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Votre swing manque de puissance? Vous recherchez plus de force de frappe? Sur son site internet, le Ladies European Tour propose un programme de fitness pour golfeuses qui est extrêmement bien fait. Les explications sont en anglais mais, grâce aux nombreuses vidéos et illustrations, les exercices sont faciles à suivre pour tous. Sur www.ladieseuropeantour.com, dans la rubrique Health & Fitness, à droite, on trouve une multitude de petits exercices divisés en trois rubriques: «Strength & Endurance» (force et endurance), «Flexibility» (mobilité) et «Balance & Control» (équilibre & maîtrise corporelle). On découvre également des articles complets consacrés à une alimentation optimale. Les vidéos montrent les démonstrations d’une joueuse professionnelle dans les détails. Par chance, dans tous les exercices, on a renoncé aux grands appareils. On peut donc s’entraîner chez soi, sur un tapis, avec de petits haltères ou une grande balle.