In memoriam - Terry Todd

treeneissä voi keskittyä olennaiseen, niin hommassa säilyy sopiva rentous.

Jonna kertoo, että Tanja on valmentajana kuunteleva ja osaa katsoa isompaa kuvaa kuin vain harjoittelua ja harjoitte luohjelmien noudattamista. Valmennuksen sujumista var mistaa se, että Jonna raportoi Tanjalle ahkerasti ”kaikesta mahdollisesta”, jotta Tanjalla on mahdollisimman paljon tietoa valmennettavansa jaksamisesta ja tilanteesta yleensä. Tanjalla on myös taito käyttää tarpeen mukaan kaasua ja jarrua treenien osalta. Jonna on myös tyytyväinen siihen, että Tanja hallitsee treenien rakentamisen hyvin ja testaa myös rohkeasti uusia asioita.

Tanja kuvaa Jonnan olevan ahkera treenaaja, joka keskittyy tekemiseen täysillä. Tärkeää on myös se, että Jonna osaa kuulostella omaa kroppaansa ja tuntemuksiaan. Urheilijana

Jonna on määrätietoinen ja tekee aina parhaansa. Tällä hetkellä treenien tavoite on molemmilla tähdätty vuoden 2019 klassisen voimanoston SM-kisoihin. Treenien runko on pääliikkeissä molemmilla pääosin sama. Apuliikkeissä on jonkin verran variaatiota naisten välillä. Yleensä Tanja testaa etukäteen apuliikkeet omis sa treeneissään ja lisää niitä Jonnan ohjelmaan, jos niistä on Jonnalle hyötyä. Treeneissä haetaan monipuolisuutta ja treenaaminen tapahtuu korke alla volyymilla ja kohtalaisella intensiteetillä. Jalkakyykkyä ja penkkipunnerrusta on viikkoohjelmassa reippaasti. Välillä naiset ottavat muutamia kovia sarjoja, jotta niihin pysyy tuntuma, mutta muuten työsarjoissa edetään nyt maltillisilla painoilla. Syksy on hyvää aikaa höntsäillä, pumppailla ja fiilis tellä sekä vahvistaa heikkouksia, jotta ensi kevään SM-kisoissa kunto on kohdallaan.

Jonnan sanoin – homma toimii ja hauskaa on! Ja sitä voimanos to tietysti parhaimmillaan onkin.

In Memoriam Tom Wrange 1937-2018

Teksti: Heikki Orasmaa, kuva: Wrangen kotialbumista

Voimanoston alkupäivien vahva vaikuttaja Tom Wrange kuoli 31. heinäkuuta Sipoossa vapaa-ajan asunnollaan. Hän oli 80-vuoti as, syntynyt 2.10.1937 Helsingissä.

Tom Wrange on jäänyt vähälle huomiolle ja kunnioitukselle voimanoston puolella maassamme, vaikka hänen aloittees taan alkoi virallinen voimanostotoiminta Suomessa. Tarkalleen 31. tammikuuta 1971 pidettiin perustava kokous, jonka eräänä kokoonkutsujana oli Tom Wrange. Hänen lisäkseen mukana oli 10 muu ta henkilöä viidestä eri seurasta. Tom Wrange, silloin sukunimeltään Lillqvist, edusti seuraa IK-32, jonka kerhohuoneis tossa tämä perustava kokous pidettiin Helsingissä. Silloin perustettiin Suomen Kehonrakennus- ja Voimanostoliitto, jonka ensimmäinen puheenjohtaja oli Heikki Salonen ja taloudenhoitajana Wrange (silloin vielä Lillqvist), joka hoiti myös uuden liiton kansainväliset asiat. Liiton ensimmäiset voimanoston SM-kisat pidettiin 18. huhtikuu ta 1972 Ratinan painin salilla Tampereella. Voimanostajat erosivat yhteisestä liitosta ja perustivat oman liittonsa 1976, ehkä se oli silloisen Opetusministeriön tahto.

Tom Wrange keskitti ajatuksiaan enemmän kehonrakennus puolella, unohtamatta kuiten kaan voimanostajia tai voimailijoita yleensä. Hän lahjoitti mm. palkintoja menestyneille voimailijoille, joita esiintyi usein hänen

järjestämien kehonrakennusnäytöksien yhteydessä. Hän loi itselleen elinkeinon voimailuun ja kehonrakennukseen liittyvil lä tarvikkeilla ja ravinteilla. Ensimmäisiä ja suosittuja tuotemerkkejä oli Twister-telineet ja Super 90 Proten ravintolisä. Hän aloitti ensimmäisinä Suomessa nykyisin hyvinkin suositun postimyynnin ja sen yhteydessä laajan mainonnan laajalevikkisissä aikakau silehdissä. Näin Wrange Oy:n edustamat Weiderin tuotteet tulivat tutuiksi voima kuntolijoille ja miksei muillekin kunnostaan huolehtiville. Tom oli hyvin arvostettu ja suosittu henkilö järjestötehtävissä niin kan sallisesti ja kansainvälisesti. Hänen ystäväpiirinsä, etenkin kehonrakentajien kesken, oli maailmanlaajuinen. Tuula-vaimonsa kanssa hän kävi melkein 50 maassa. Hän toi omalla kustannuksellaan Suomeen sen ajan maail man huippubodareita, joista kuuluisimpana Arnold Schwarzeneggerin.

Tom Wrange oli todellinen herrasmies, joka oli monessa mukana. Niin voimanoston kuin kehonrakennuksen alkuvuosina hän oli yhteenvetävä voima ja hän auttoi niin tietämyksellään kuin taloudellisestikin. Hän oli henkävä keskustelija, joka innosti niin kentällä kuin kokouspöydän äärellä ja joka loi kaikkialle yhteishenkeä. Uudessa muistel makirjassaan ”Optimal Body” hän kirjoittaa lopussa: ”Minua voi hyvin kutsua amerik kalaiseen tapaan ”family maniksi”. Puoliso, lapset, lapsenlapset ja sukulaiset ovat aina olleet minulle tärkeitä. Olen pahoillani siitä, ettei aikaa kovimpien työvuosien aikana aina riittänyt kaikille”. Hänelle erityisen rakkaita henkilöitä olivat Tuula-vaimo, kaksi lasta ja heidän viisi lastenlasta.

Suomen voimanostaväki kunnioittaa liittom me alkupäivien aktivistia Tom Wrangea siitä työstä, mitä hän on tehnyt elämänsä aikana lajimme eteen.

Ahkeran ja toimeliaan Tom Wrangen muisto elää.