Nº5 - SEPTIEMBRE 2014 COYHAIQUE - PATAGONIA CHILENA.
NUTRICIÓN
CARMEN GLORIA CUYUL Pag. 8
MUJERES QUE INSPIRAN
MARLENE PEREIRA Pag. 9
SERCOTEC
APOYANDO NUEVOS EMPRENDIMIENTOS Pag. 10-11
SOCIALES
MUESTRA GASTRONÓMICA INACAP Pag. 14
EN LA CARTERA
JOANNE DUNN GARCIA Pag. 15
ZUMBA
NOS MUEVE, NOS UNE Pag. 4-5
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También cumpleaños cocinando
Bienvenida } Editorial
Ya comienzan a florecer los primeros brotes de flores y colores en esta primavera, el cambio de hora nos beneficia y tenemos más tiempo para disfrutar con la familia y amigos al aire libre. Ya vemos como más personas practican running por las calles y alrededores de Coyhaique y como esa bicicleta olvidada sale de la leñera para recorrer las rutas de Aysén. Esto es la primavera en nuestra Patagonia: deporte, naturaleza y familia, así nos encanta y se la mostramos a usted a través de estas páginas de nuestra revista: “Mujer Patagona” En nuestra Entrevista Central, conversamos con tres bellas instructoras de Zumba de nuestra región, ellas son: Kenita Zin, Evelyn Medina y Cathy Valdivia que nos cuentan su experiencia tras haber participado en el Zumba Instructor Convention 2014 realizado en la ciudad de Orlando en Estados Unidos y nos invitan a mover el cuerpo y prepararnos para el verano con sus entretenidos consejos. En Sin Rodeos, el “Manu” González, Locutor de Radio Patagonia chilena, nos conquista a través de sus secretos más íntimos sobre mujeres.
En Mujeres que Inspiran, conocimos a Marlene Pereira, una exponente de la Cueca Chora, quien confiesa cómo este tradicional baile le cambió la vida. En Emprendimento, el Servicio de Cooperación Técnica, Sercotec, nos muestra dos casos de emprendedoras de la Patagonia, María Dolores Altamirano de “Café de Mayo” y Karen Millallanca Martínez de “Patagonia Bikers”, ambas ganadoras del Programa Capital Semilla Emprendimientos Turísticos FNDR. En La Cartera, Johanne Dunn, reconocida por niños y niñas como “Miss Jo”, Educadora Bilingüe del Colegio Alianza Austral, nos muestra los secretos que esconde en su cartera. En nuestras páginas sociales, les mostramos fotografías de lo que fue la Gala Gastronómica realizada por Inacap Coyhaique. Y finalmente, no te pierdas el horóscopo primaveral de Alfonsina Sanguinetti, que te permitirá tomar las mejores decisiones en esta primavera.
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Todo esto y mucho más, en tu revista favorita: ”Mujer Patagona”
En nuestro espacio de Salud, la nutricionista Carmen Gloria Cuyul, nos orienta en cómo conseguir un peso salubable y combatir esos kilitos de más. Publicado por:
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Reportaje } Actualidad
Zumba Fitness
llegó para quedarse
Por Claudia Molina
¡Únete a la fiesta y olvídate del ejercicio!
Evelyn Medina (38), María Eugenia Durán (33) más conocida como Kenita Zin y Catherine Valdivia (32), son las principales exponentes de la Zumba en la región de Aysén. Hace poco más de un mes participaron en el Zumba Instructor Convention 2014 realizado en la ciudad de Orlando en Estados Unidos entre el 14 y 17 de agosto de 2014, donde compartieron con los mejores presentadores de esta disciplina de todo el mundo aprendiendo diversos ritmos que hoy traen a la Patagonia. Pero, ¿Qué es la Zumba? y ¿Por qué cada día genera más adherentes en todo el mundo?, es lo que desciframos en las próximas líneas en tu revista “Mujer Patagona”. Desde sus orígenes (década de los 90) hasta el día de hoy, su creador Alberto “Beto” Pérez (Colombiano) desarrolla Zumba como un programa de acondicionamiento físico, enfocado en mantener un cuerpo saludable y tonificado a través de la combinación de diferentes ritmos y estilos de baile con ejercicios fitness, pero sin que la gente se dé cuenta de que se está ejercitando. Desde el año 2001 se ha posicionado como marca, siendo hoy líder mundial, generando adherencia en cerca de 185 países donde la practican preferentemente mujeres, quienes ejercitan al ritmo de la Bachata, Salsa, Reggaetón, Merengue, Hip Hop, entre otros. Tanto así ha cautivado, que incluso existe una línea de ropa del estilo caracterizada por el color, diseño, calidad y elasticidad. Así es que si quieres ser una “zumbera” deberás dejar atrás los colores opacos y renovar
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tu closet por ropa colorida y alegre y ponerte a disfrutar de cada uno de los ritmos de esta entretenida forma de hacer ejercicios. Así lo han hecho Evelyn, Kenita y Catthy, las zumberas de la Patagonia, quienes desde sus diferentes plataformas donde realizan clases han llegado a convocar cerca de 200 seguidores (as) activos (as) que siguen esta particular forma de moverse. Hoy
a un
Reportaje } Actualidad mes de la participación que tuvieron en la Convención Internacional de Zumba realizada en Orlando, dicen sentirse más motivadas que nunca con este programa que solo trae beneficios para la salud y el ánimo. “El tema del viaje siempre estuvo en nuestra mente, pero la decisión final surge a principios de abril cuando fuimos motivadas por dos exitosos instructores de Zumba Chile (Claudio Reyes y Cristian Antivil) que en su paso por Coyhaique, nos hablaron de su maravillosa experiencia en la Convención del año 2013. Las tres nos conocíamos a través de diferentes vías ligadas a la zumba y decidimos partir en esta aventura”, señala Kenita Zin, agregando: “Ahorros, prestamos y tomar la decisión de apretarnos el cinturón bastó para que nos motiváramos y participáramos de una de las experiencias más emocionantes que hemos vivido”. Durante cuatro días tomaron clases con los mejores instructores a nivel mundial, aprendiendo sobre los más variados estilos a través de clases y clínicas que duraban todo el día, entre ellas: Burlesque, Caribbean
Heat, Flamenco Fever, Ballroom, Swing, Dancehall, Bachata Extreme, Hip Hop, etc. En tanto para Catthy, lo más importante de la participación en este evento se dio a través del intercambio cultural. “La experiencia fue increíble aprender de los mejores del mundo fue lo mejor que nos pasó, sin duda algo para no olvidarlo nunca. Siento que esto que vivimos nos permitirá ser mejores instructoras y perfeccionarnos más cada día”, comenta. Por su parte, la energía de Zumba ha ganado diferentes espacios en eventos deportivos regionales, gimnasios e incluso plazas ciudadanas, generando una gran convocatoria atrayendo a niños, jóvenes y adultos que hoy no paran de moverse con este particular forma de ejercitarse, quienes no solo han reconocido en la disciplina la facilidad de quemar calorías sino también mejorar el ánimo y finalmente, transformar su estilo de vida en uno saludable y positivo. Así lo menciona la instructora Evelyn Medina: “Me encanta porque es como un ejercicio encubierto, un estilo de vida, que genera alegría y motivación, yo siempre fui al gimnasio, pero esto me atrapó, y definitivamente me encanta”, enfatiza. Así queda demostrado en los diversos espacios donde cada una de estas exponentes realiza sus clases, las cuales son reconocidas por sus innumerables beneficios, desde mejorar la condición física pudiendo llegar a quemar entre 800 y 1000 calorías por clase, obtener mejor resistencia cardiovascular, coordinación y hasta mejorar el ánimo, entre otros. Así es que si tú eres una de las que aún no se atreve a moverse al ritmo de Zumba, ¡atrévete! sacude tus zapatillas, saca tu calza del closet, la polera más colorida que tengas y anímate a disfrutar de los beneficios de Zumba.
María Eugenia Durán más conocida como Kenita Zin Profesora de Educación Física, certificada en el año 2010 por Laura Caria (Zes Venezolana). Realiza clases en el Gimnasio Power Fitness los días lunes, miércoles y viernes entre las 18:00 y 19:00 horas. Y a partir de Octubre en Escuela Altamira (Las Quintas) martes a las 18:30 hrs. Especialidades: Zumba Fitness, Sentao, Toning y Zumba Gold. Contacto: www.mduran.zumba.com www.facebook.com/Kenita.Zin.Zumba. Coyhaique
Evelyn Medina García
Funcionaria Pública, certificada el año 2013 por Rodrigo Díaz (ZES Chileno). Distribuidora oficial de la marca de Ropa Zumba en la región de Aysén. Realiza clases Discotheque Piel Roja los días martes y jueves a las 20:00 horas. Especialidad: Zumba Fitness. Contacto: www.evelynmedina.zumba.com www.facebook.com/Evelyn.Medina. Zumba.Chile
Catherine Valdivia BENEFICIOS DE PRACTICAR ZUMBA • Quema entre 800 y 1000 calorías en una clase. • Tonifica tus músculos. • No te aburres. • Hace feliz a la gente. • Libera tensiones. • Funciona para todas las edades.
Ex militar, certificada el año 2013 por Berni Allen (ZES chilena). Realiza Clases en el Gimnasio Power Fitness los días lunes, miércoles y viernes entre las 21:00 y 22:00 horas, y en el Centro de entrenamiento Asher Patagonia Vital los días lunes, miércoles y viernes de 09:00 a 10:00 horas. Especialidad: Zumba Fitness,Toning, Sentao y Zumba Kids. Contacto: www.catherinevaldivia.zumba.com www.facebook.com/ CatthyZinZumbaCoyhaique
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Cada Jueves Fecha Viernes 03 Octubre
Sonoterapia Actividad Taller de Chakras
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Cuestionario } Sin Rodeos
SIN RODEOS
HOMBRES EN LA PATAGONIA •¿Qué es lo que más te gusta de •¿La mujer que más admiras? ellas? Por supuesto que Mi Madre. Es Su feminidad. quien me acompañado siempre y me dio la vida. •¿Qué te mata las pasiones? Las discusiones. •¿Tu cita ideal?
Nombre: Manuel”Manu” González Reyes. Edad: 19 Ocupación: Productor - Locutor Radio Patagonia Chilena Nacido en Coyhaique
•¿El regalo perfecto que has recibido?
Las cartas para mí son una deTodas las citas tienen algo espe- bilidad. cial, pero si es con la mujer que •¿Qué locura has hecho por amas, es tu cita ideal. amor? •¿Qué es lo que no toleras de Prefiero no recordar… ellas? •¿Qué canción le dedicarías? Cuando son manipuladoras
ESPACIO PÚBLICO análisis y debate regional
Defeater - I Don’t Mind.
Conduce Hugo Araya Leiva Canal 49 Telefónica de Coyhaique
Todos los miércoles a las 20:00 hrs. en vivo. Retransmitido todos los: miércoles 22:00 hrs. y jueves 12:30 hrs. domingos12:30 hrs.
Arriendo de disfraces y trajes típicos para niños y adultos
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Nutrición } Consejos
¿CÓMO MANTENER UN PESO SALUDABLE? Carmen Gloria Cuyul Soto
Nutricionista Encargada de Programa de Salud Cardiovascular y de Programas Alimentarios Departamento de Salud Pública, Seremi de Salud Aysén Nutricionista Centro Médico Chelenko
El que mantengamos un peso adecuado, es decir, en el adulto con un Índice de Masa Corporal que fluctúe entre 18,5 y 24,9(IMC= Peso/Talla2), nos ayuda de sobremanera a prevenir la hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. La obesidad en cambio, es el resultado de un consumo de calorías superior al gasto energético durante períodos prolongados de tiempo, siendo el exceso de calorías ingeridas las que se depositan en forma de grasa. Lamentablemente la vida actual y la tecnología nos fomentan el sedentarismo, tanto a los niños como a los adultos.
Por otra parte, los malos hábitos que caracterizan la alimentación de hoy, compuesta de galletas, papas fritas, bebidas azucaradas, entre otros, facilitan el aumento de peso. En el adulto, para mantener un peso saludable sin poner en riesgo la salud, se recomienda consumir lácteos descremados, carnes sin grasa, pescados, frutas, poco aceite y consumo adecuado de agua (6 a 8 vasos al día), con lo cual nuestro organismo puede funcionar normalmente. En dietas hipocalóricas, lo que se hace es reducir la cantidad de grasas, pan, cereales, pastas y eliminar el azúcar y alimentos que lo contienen.
Antes de iniciar un plan de tratamiento, debemos estar convencidos y fijar metas que el médico y nutricionista establezcan. En el caso de la obesidad infantil, el objetivo principal del tratamiento no es centrarse en la baja de peso, sino en promover en el niño/a y su familia hábitos nutricionales y estilos de vida saludables. El logro de este objetivo requiere de apoyo médico, nutricional, psicológico e intervenir con actividad física adecuada. Por este motivo, los padres y familias deben estimular a sus hijos a tomar decisiones sanas a la hora de comer y mantenerse activos.
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PASTAS Y TORTAS PARA LLEVAR BANQUETERÍA demayocafe 21 de mayo Nº 543
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Marlene Pereira “La Cueca Chora me cambió la vida” Vende seguros obligatorios a las afueras del Departamento de Transito de Coyhaique, entrena dos veces a la semana basquetball, es Presidenta del Comité las Piedras de la Población almirante Simpson, y por si fuera poco fue la ganadora del Campeonato Regional de Cueca Chora, además de obtener el quinto lugar en el Nacional el pasado 17 de mayo en la ciudad de Talcahuano, ella es Marlene: “La dama de la cueca chora”. Elegante y coqueta por naturaleza, nos recibe en dependencias de la peluquería de su amigo y compañero de baile Pablo Reyes, con quien ya lleva dos triunfos en el cuerpo gracias a este típico baile nacional. Esta exponente regional de Cueca Chora, separada y con una hija de 22 años, nos comenta que partió tomando clases en el Salón de Baile Quilantal y que desde ese entonces no ha parado de bailar. “Mi padre desde siempre fue muy bailarín, creo que por eso traigo esto en la sangre, incluso bailo hasta los comerciales (ríe). La verdad por mi personalidad, me da lo mismo bailar sola o acompañada,”, comenta. Llegó a la cueca por casualidad, escuchó un tema en la radio y no dudó
Tachas - Flúor - Animal Print
en bailarlo de inmediato. Posterior a eso, fue a una presentación del grupo “3 x 7 Veintiuna” y no escatimó en sacar a bailar al mismísimo Daniel Muñoz. “No tenía idea como bailar, simplemente me dejé llevar y entregué todo de mí en la pista, fue una muy linda experiencia que me motivó a seguir desarrollando este tipo de baile”, recuerda emocionada. Para Marlene la cueca ha tenido un significado mayor al simple hecho de bailar. Superó una discopatía a la columna, reafirmó su personalidad, lo que hoy se traduce a una actitud “más chora” ante la vida. “Me gusta la cueca chora porque uno muestra su sensualidad. Yo estoy feliz que a mis años pueda sentir eso, me ha llenado de vitalidad, me mantiene activa, es una bendición que haya llegado a mi vida, definitivamente llegó como un regalo que me gustaría compartir con la mayor cantidad de ayseninos, por eso, me gustaría seguir mostrando este baile en todas las localidades”. Enfatiza. Sin duda, la alegría y el entusiasmo de Marlene cautivan a cualquiera. Sus ganas de vivir le brotan por los poros y la impulsan a seguir trabajando en uno de sus próximos desafíos que es preparar a la próxima pareja que representará a la región en el Nacional de Cueca Chora.
PRAT 319 COYHAIQUE - FACEBOOK:EL PERCHERO
María Dolores Altamirano, de Café de Mayo.
Sabores del mundo con atención casera…
Dos mujeres apasionadas por lo que hacen se convirtieron en verdaderas emprendedoras que apuntan a mejorar y posicionar la oferta turística de la zona, mediante el apoyo de Sercotec a través del programa Capital Semilla Emprendimientos Turísticos, financiando por el Gobierno Regional de Aysén y su Consejo. Barcelona y Coyhaique, son ciudades que unen el recorrido que es parte de la historia de Café de Mayo, uno de los emprendimientos apoyados por Sercotec Región de Aysén en el ámbito del Fondo Capital Semilla Emprendimientos Turísticos financiado junto al Gobierno Regional de Aysén. Y es que María Dolores Altamirano, española y avecindada en la Patagonia Aysén, es quien está hoy al frente de 10
esta idea de negocio con aroma a café y que suma diversos manjares, chocolates, sándwiches y preparaciones dulces que buscan ser reconocidas en Coyhaique por su sello de recetas caseras. “Pretendemos ofrecer un buen producto al cliente, un muy buen café, una buena repostería ‘hecha en casa’”, recalca María Dolores al hablar de la calidad de servicio que se han esmerado en brindar a los patagones y patagonas asiduos a su local.
Dirección: Ubicado en 21 de mayo 543 - Coyhaique Email: demayocafe@gmail.com Facebook: Café de Mayo Teléfonos de Contacto: 6217 4897 – 9709 8632
AYSÉN BIKERS Recorriendo las rutas de Aysén
Arriendo de bicicletas y realización de tours por distintos lugares cercanos a la comuna de Aysén, es el objetivo de esta iniciativa que busca promover la práctica de este ejercicio como un incentivo al desarrollo turístico en la comuna de Aysén. Así lo menciona Karin Millallanca Martínez, impulsora de este emprendimiento: “Por una parte, siento que este proyecto me ha fortalecido en términos personales, significando un real aporte al ingreso familiar y por otro lado ha sido importante reconocer que estamos promoviendo la vida saldable y el deporte, algo que sin duda, nos alegra al sentir que estamos colaborando con la salud de los usuarios y con el medio ambiente” señala.
El Presidente del Consejo Regional de Aysén, Miguel Ángel Calisto; María Dolores Altamirano, de Café de Mayo, y el Director Regional de Sercotec, Felipe Klein. Reconoce que hay oferentes similares sobre todo en repostería, pero por ello mismo es que Café de Mayo se ocupó de concretar un proyecto en que Sercotec apoyó con implementación de maquinaria, equipos y publicidad.
Tanto así, que han tomado contacto con la Agrupación Patacletas, impulsores de cicletadas ciudadanas a fin de suministrar bicicletas para eventos masivos y entregar asistencia en ruta.
“TE AYUDAN A ABRIRTE MERCADO”
Por su parte, Aysén Bikers que contó con el aporte de un co-financiamiento de Sercotec para impulsar esta iniciativa ya está diseñando nuevos programas ruteros, incluyendo algunas bicicletas con motor, con el objetivo de aumentar el grupo etario y ofrecer tramos y circuitos más largos y apropiados para toda edad, con el objetivo de que nadie se quede debajo de la bicicleta y desconozca el mundo de las dos ruedas.
María Dolores valora que en esta etapa el aporte de Sercotec “significó una ayuda para poder invertir en lo que nos faltaba por hacer, en maquinarias fundamentalmente, ya que habíamos empezado un tiempo antes”. En la misma línea comenta que en Sercotec “hay asesorías a las que además uno se puede dirigir, te ayudan como para abrirte mercado, te ayudan con consejos y en ese sentido te asesoran”. Ya al referirse a las proyecciones, esta barcelonesa radicada en Coyhaique apunta a la necesidad de renovar la carta con nuevos productos y concluye que es necesario “seguir profundizando la publicidad un trabajo que comenzamos con Sercotec, es uno de los puntos que tenemos que continuar, además de temas de infraestructura, y por ello pienso en el futuro en otros fondos”. De hecho, revela que en ello están trabajando para presentarse también en Internet con un sitio web que actualmente está en construcción y que estará pronto disponible en www.cafedemayo.cl
E-mail: aysenbikers@gmail.com Teléfono Contacto: 87056772 ¡También puedes encontrarnos en Facebook!
Producción Periodística: EPD Comunicaciones
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¡Bienvenida Primavera!
TELÉFONOS: 067- 2233330 - 067- 2231066 DIRECCIÓN: Arturo Prat 515 - Coyhaique 12
HORARIOS Lunes a Viernes: 10:00 a 13:00 - 15:30 a 20:00 hrs. Sábados: 10:30 a 14:00 hrs. - 16:00 a 20:00 hrs.
SURGRAF
Notas plásticas
Cuando las buenas ideas se transforman en éxito
Dr. Claudio Vallejos O.
Especialista en Cirugía PUC Director Médico de Servicios Clínicos Río Tranquilo
Las mamas son el elemento anatómico que sin discusión tiene la mayor relevancia dentro de los caracteres sexuales secundarios. Pero en ellas, las mamas las mujeres configuran y consolidan su autoimagen, así, su correcto volumen forma, posición y simetría sellan definitivamente su belleza sublimando su femineidad. Un tamaño mayor de lo deseado y la posibilidad de cirugía reductiva es en la actualidad un motivo de consulta muy frecuente. ¿Cómo puedo saber si necesito reducción mamaria? Cambiarle la cara a la publicidad de la Región de Aysén, fue y será el objetivo de Surgraf, empresa que año a año continúa creciendo y desarrollándose en diversos ámbitos referidos a la creatividad e ideas frescas que en definitiva, se diferencian en el medio local. Contar historias de emprendimientos exitosos puede sonar sencillo, pero la verdad es que la historia que marca el desarrollo de esta empresa, es tan vertiginosa que difícilmente podría tener cabida en una sola página. Surgraf nació hace 7 años, bajo el concepto de una agencia de diseño, donde Javiera Galilea y David Mansilla, dieron vida a una empresa que hoy se ha desarrollado también hacia el área de las comunicaciones. Por Surgraf, como agencia de publicidad y diseño, han pasado quizás, las ideas y trabajos más llamativos de la región de Aysén, con una alta cuota de creatividad y a la vez siendo pioneros, y visionarios, no sólo en materia de tecnología, sino que también en como han ido interpretando el desarrollo del diseño como arte aplicado. Aquí se conjugan diseñadores, creatividad y tecnología de punta, lo que culmina con la entrega de un trabajo de calidad innegable.
hacia el campo de las comunicaciones, así nació Revista Patagonia Datos, con 3 sólidos años de trayectoria indiscutida y recientemente han sumado también Revista Mujer Patagona, que nos entrega una fresca mirada de las féminas patagonas del 2014.No solo eso, sino que también el ámbito radial, es otra de las áreas de la comunicación que han desarrollado, sumando a sus medios, Radio Arcoiris 99.3 Fm “Lo que debes escuchar”, medio radial de éxito y trayectoria indiscutida. Sin embargo, las ganas de estar más cerca de la gente de Aysén, motivó a estos empresarios a contar también con Radio Patagonia Chilena 970 AM, propuesta radial, donde tienen cabida, las noticias, la idiosincrasia patagónica, nuestras costumbres y una cuota de evolución hacia las tendencias actuales.Surgraf, se perfila hoy, como una agencia de diseño gráfico y medios masivos realmente potente y con efectividad garantizada, con visión de futuro y siempre poniendo énfasis en que la calidad es intransable. Lo importante es que las ganas de soñar son las que no se detienen y cumplir un año más es sin duda un factor motivante para todos quienes hoy componen Surgraf.
Hace ya algunos años la visión ¡Felices 7 años! empresarial de esta dupla (Galilea-Mansilla), ha ido creciendo
La hipertrofia mamaria en la mayoría de los casos, es de causa genética e inician su desarrollo en la pubertad . Se considera que una mama normal en promedio no debiera sobrepasar los 300 cc, sin embargo no basta el volumen para pensar en una cirugía reductiva. La consideración mas importante es si agregado al volumen elevado existe disconfort físico y/o psíquico Muchas pacientes sobre la 5ta década de la vida tal vez estuvieron contentas con sus mamas sin embargo el peso ya causa disconfort físico dolor dorsal y vicios posturales. Por otro lado tenemos muchas mujeres jóvenes post adolescentes que el tamaño mamario es motivo de complejos y trauma social no encuentran ropa adecuada y en no pocos casos lamentablemente son victimas de bullying. muchos de estos pacientes no se atreven a consultar y no en raras ocasiones los padres no reconocen la enfermedad. ¿En qué consiste la cirugía? En la región de Aysén tenemos una gran experiencia hemos intervenido pacientes desde los 17 a 65 años con buenos resultados . Es una cirugía mayor ,con anestesia general que requiere además de los exámenes rutinarios estudio de imágenes ECO y/o mamografía según la edad. Habitualmente es de hospitalización por 24 hrs. rápida recuperación y baja frecuencia de complicaciones. Algunas consideraciones Lactancia: las pacientes sometidas a reducción mamaria pueden ver comprometida su posibilidad de lactancia, la mayoría queda indemne sin embargo no se puede garantizar su normal función en el futuro. Sensibilidad del Pezón: cuando las mamas son muy grandes la movilización del pezón es mayor, de tal manera que la sensibilidad futura puede afectarse . Cicatrices : Como lo he mencionado en otras notas , no existe cirugía sin cicatriz, en la cirugía reductiva habitualmente es una en forma de T invertida, su notoriedad dependerá del tipo de respuesta cicatricial de cada mujer. Las mamas hipertróficas siempre aparecen como caídas, la cirugía reductiva no solo las reduce sino que también las proyecta .Las mamas caídas sin hipertrofia (Ptosis mamaria ) será motivo de la próxima nota.
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UN DEPORTE DIFERENTE PARA MUJERES DIFERENTES Si buscas algo entretenido y diferente , Aktiva-t tiene para ti una nueva disciplina “Pole Sport” a partir del 20 de octubre de 2014 se abren las puertas para que comiences a experimentar una sensación nueva
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Muestra gastronómica Alumnos Inacap Coyhaique en Casino Dreams
Roberto Brautigam, Bernardita Ojeda, Viviana Soto Luís Ortiz.
Alejandra Hernáez, Mauricio Muñoz, Roberto Lineros, Paola Torres, Matias Varela, María Isabel Chible
Pedro Sepúlveda, María José Henríquez, Carolina Bascur, Joaquin Aguayo, Julio Mancilla
Sandra Navarro, Marks Buscaglia, Lorena Arcos, Ángelo Palazzi, Adriana Hidalgo, Ángel Lara 14
Vanesa Mansilla, Juan Muñoz, Macarena Morales, Hector Flores, Maite Elorz
Patricia Klappm Jorge Buttckovich, Paula Gonzalez, Lucy Puchi, Rodrigo Ordenes, Ninón Neira
Cuestionario } En la Cartera
todo lo que guardamos las mujeres…
EN LA CARTERA ¿Cuál es mi cartera regalona?
Los colores que no puedo dejar de usar
Me encantan las carteras grandes, donde puedo encontrar todo lo que necesito en el momento. La que mas uso es una cartera que me regalo mi hermana en Concepción para mi cumpleaños, donde puedo llevar varios de mis materiales al colegio y mi taller.
Verde y rojo, me encantan.
¿La app que más me gusta?
Mi placer culpable Cocinar todo los fines de semana, de preferencia pastas. El último perfume que compré Siempre me han gustado los de hombre, “Armani Code”.
El que más utilizo es Pinterest, ya que Mi actividad favorita hay muchas ideas entretenidas para mis alumnos, whats app sería el segundo, Al aire libre pescar , en mi casa cocinar . para los amigos e Instagram. Mi secreto de belleza ¿La canción que necesito para empezar Me cuido mucho el rostro con o terminar el día? bloqueador todo los días, opte No tengo una preferida, pero última- por las cremas Kiehl’s para las mente escucho harto Kingston town, de manchas de sol e hidratación. UB40. Intento tomar mucha agua y comer frutas. Creo que uno ¿Qué no puede faltar en mi cosmetiquede los secretos importantes ro? es andar alegre y sonreírle a Un maquillaje y encrespador. la vida, para mí es muy necesario, ya que trabajo con pe¿Nunca salgo de mi casa sin…? queñitos. Mi teléfono y cargador.
NOMBRE: Joanne Dunn Garcia PROFESION U OCUPACION: “ Miss Jo” Educadora de Párvulos Bilingüe
HOROSCOPO de la patagonia
por ALFONSINA SANGUINETTI
Aries (Marzo 21– Abril 20)
Libra (Septiembre 24 – Octubre 23)
Tauro (Abril 21 – Mayo 20)
Escorpio (Octubre 24 – Noviembre 22)
Mucho éxito en tu trabajo, tu tolerancia será el punto clave. Enriquécete con ideas distintas a las tuyas. Recomendación: Este mes prueba distintas disciplinas, en CASA CREATIVA pueden asesorarte con la mejor opción.
Mucho esfuerzo te deja agotada, date descanso,,,no eres una máquina. Separa los conflictos laborales con las cosas del amor. Recomendación: Date tiempo para hacer deporte, el estadio es un buen lugar para comenzar a trotar.
Géminis (Mayo 22 – Junio 21)
Una idea que estaba en el cajón adquiere vida, te irá fantástico. Actualiza tu pasaporte, un viaje puede aparecer cuando menos lo esperes. Recomendación: En GEOTURISMO PATAGONIA, pueden darte variadas opciones para un viaje inolvidable.
Cáncer (Junio 22 – Julio 22)
Cambio de ruta en tus planes, si te quejas, perderás oportunidades y energías. Recomendación: No te cierres a nuevas posibilidades, cuando menos lo pienses llegará eso que anhelas.
Leo (Julio 23 – Agosto 23)
Las finanzas entran en una etapa de gran cambio, déjate llevar por tu intuición. Suelta lo viejo y dale bienvenida a las cosas nuevas… Recomendación: Comienzan a alargarse los días en la Patagonia, aprovecha tu tiempo y haz cosas nuevas.
Virgo (Agosto 24 – Septiembre 23)
Con amor y mucha firmeza, vas a poder ayudar a alguien muy querido. Descubres áreas no exploradas antes. Recomendación: Tu energía está en un buen momento para aventurarte a nuevas experiencias, correr una maratón, lanzarte en bungee o recorrer la carretera austral en bicicleta, inténtalo.
Discrepancias con socios te obligan a tomar una decisión. Mucha comprensión en un mes en donde la tensión está flor de piel Recomendación: Acepta que somos todos distintos, invita a tus compañeros a disfrutar de un chocolate caliente en MONTANA CAFÉ.
Dale curso a tu creatividad, mil posibilidades a la vista. Una nueva información cambia tu mirada hacia la vida. Recomendación: Renueva tus espacios, dale un estilo Patagón al lugar que habitas.
Sagitario (Noviembre 23 – Diciembre 22)
Una experiencia espiritual nunca es olvidable. No intentes entenderla: capitalizala. Recomendación: Mantente al margen de los problemas ajenos, ye sentirás aliviada.
Capricornio (Diciembre 23 – Enero 20)
Te liberas de miedos viejos y descubres un talento escondido. Aparecen propuestas decentes e indecentes que deberás analizar con atención. . Recomendación: Prueba los karaokes del DREAMS,,,te sentirás toda una rockstar.
Acuario (Enero21- Febrero 18)
Actividades e ideas nuevas en un equipo de trabajo que crece más de lo esperado. ¡Premio para tus esfuerzos, amiga! Recomendación: Sal con tu equipo o amigas a celebrar, una buena alternativa…el Dalí.
Piscis (Febrero 19 – Marzo 20)
Tu participación en una organización de ayuda social resuena: hay grandes propuestas para ti. Recomendación: Disfruta de las cosas simples de la vida, un buen mate con tus amigas serán la instancia perfecta para organizar.
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