Uvođenje aktivnosti u svakodnevni život kroz planinarenje

Jednu stvar koju možete primijeniti kada se osvrnete svuda oko sebe su brda i planine koje nas okružuju. Neke najpristupačnije od njih su planine: Velež, Čvrsnica, Prenj, Čabulja i brda Hum, Planinica, Brkanovo Brdo, Jastrebinka i Goranci podno Jastrebinke. Na svakoj od ovih planina i brda nalaze se označene planinske staze. One su označene markacijom crveno-bijelog kruga, koje su stavljene na lako vidljiva mjesta kao kamenje i drveće. Ove markacije omogućavaju svima nama koji nismo najbolje upoznati sa planinama da ih posjetimo i uživamo u prirodi koja nas okružuje. Planinarenje je za svakoga i ima mnogobrojne beni te.

Tjelesno i mentalno zdravlje

Kada planinarimo otkucaji srca se povećavaju, što dovodi do bolje cirkulacije i ujedno osnažuje srce. Snagom koju koristimo pri penjanju ojačavamo naše mišiće i sagorijevamo masti što naše tijelo dovodi do ljepšeg izgleda. Boravak u prirodi i aktivnost u vidu planinarenja pozitivno utječe na naše mentalno zdravlje i oslobađa stres koji je glavni pokretač većine bolesti.

Odlazak u planinu

Iako na oko lijepe, planine zahtijevaju ogromnu dozu poštovanja. Vremenske i tempereturne promjene su lako promjenjljive pogotovo pri samom vrhu te stoga trebate imati obaveznu opremu. Udobnu obuću te nekoliko slojeva gardarobe u zavisnosti od godišnjeg doba koju lako skidate ili oblačite tokom planinarenja, regulišući tjelesnu temperaturu. Pri polasku u ruksak obavezno spakovati dovoljnu količinu tečnosti, hrane, voća i nešto slatko za dodatnu energiju. Preporučljivo je da sa sobom nosite napunjen mobilni uređaj u slučaju nezgode.

Planinarenje nije samo šetnja u parku. Zahtijeva malo truda, motivacije i znoja. Međutim ništa, ama baš ništa, ne može zamijeniti osjećaj uspjeha na vrhu. Istrajnost, upornost, trud, spremnost na naporan rad da bismo došli do vrha su vrline i sposobnosti koje potom možemo prenijeti na svakodnevne aspekte života, koji nas uče da je malim koracima moguće doći do zacrtanog cijla.

Dakle lijepo vrijeme je pred nama, spakujte stvari i krenite u avanturu. Planine nas zovu!!! Mala napomena: poštujte planinarski bonton- U prirodi ostavite samo otiske stopala, a otpatke vratite sa sobom.

Stela Čučak