E-book - Juntos Estratégia - Inteligência Emocional

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL FERRAMENTAS E DICAS PARA TRABALHAR A SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E APLICÁ-LA NO DIA-A-DIA

Inteligência Emocional FERRAMENTAS E DICAS PARA TRABALHAR A SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E APLICÁ-LA NO DIA-A-DIA

CONHECIMENTO

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL FERRAMENTAS E DICAS PARA TRABALHAR A SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E APLICÁ-LA NO DIA-A-DIA

AUTOCONHECIMENTO

CONSCIÊNCIA SOCIAL

Reconhecer seus padrões e suas emoções

Exercitar empatia

⦿ Pensamentos e atitudes sobre suas emoções. ⦿ Sensações corporais que acompanham os diferentes estados emocionais.

⦿ Reconhecer, respeitar e valorizar o espaço do outro. ⦿ Estar a serviço do outro. ⦿ Consciência organizacional. ⦿ Identificar oportunidades de contribuição.

01 01 01

03 03 03

05 AUTOGERENCIAMENTO AÇÃO

Exercer autocontrole emocional

⦿ Canalizar as emoções de maneira construtiva e transparente. ⦿ Separar Fato X Julgamento. ⦿ Evitar agir impulsivamente. ⦿ Identificar oportunidades de aprendizado.

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04 04 04

GESTÃO DE RELACIONAMENTOS Inspirar e se deixar ser inspirado

⦿ Reconhecer e potencializar os talentos do outro. ⦿ Entender a influência como uma ponte. ⦿ Administrar conflitos de forma produtiva. ⦿ Estabelecer limites.

VOCÊS MESMO

OS OUTROS

CONSCIÊNCIA DA ORGANIZAÇÃO MENU

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01.

AUTOCONHECIMENTO

LIVROS:

PODCAST:

FILMES:

TED TALKS:

OUTROS:

AMY CUDY SUA LINGUAGEM CORPORAL MOLDA QUEM VOCÊ É

SUSAN DAVID O DOM E O PODER DA CORAGEM EMOCIONAL

TERAPIA

OUVIR MÚSICA

PEDIR/DAR FEEDBACK

DIÁRIO: ANÁLISE DAS SITUAÇÕES/ EMOÇÕES

MEDITAÇÃO VIAGEM A SANTIAGO CORRER/ TRANSCEDENTAL COMPOSTELA EXERCÍCIO FÍSICO

MENU

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02.

AUTOGERENCIAMENTO

LIVROS:

ENTREVISTA:

APLICATIVOS:

OUTROS:

CONTARDO CALLIGARIS TERAPIA

DIÁRIO: ANÁLISE DAS SITUAÇÕES/ EMOÇÕES

CORRER/ EXERCÍCIO FÍSICO

YOGA

TER UM HOBBY

ANÁLISE SWOT/ CAVAS PESSOAL

CANAL YOUTUBE:

BRAIN POWER

MOVA: MONJA COEN

TED TALKS: KELLY MCGONIGAL COMO FAZER DO ESTRESSE UM AMIGO

FILMES:

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03.

CONSCIÊNCIA SOCIAL

LIVROS:

INSTAGRAM:

APLICATIVOS:

TED TALKS:

BRENÉ BROWN O PODER DA VULNERABILIDADE

OUTROS:

VOLUNTARIADO (SOMOS TODOS)

OUVIR PESSOAS

DIVERSIFICAR FONTES DE INFORMAÇÃO

TRANSITAR ENTRE DIFERENTES ESFERAS SOCIAIS

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04.

GESTÃO DE RELACIONAMENTOS

LIVROS:

FILME:

TED TALKS:

SIMON SINEK THE GOLDEN CIRCLE

MARGARET HEFFERNAN OUSE DISCORDAR

BRENÉ BROWN O PODER DA VULNERABILIDADE

BLOG:

MENU

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05.

CONSCIÊNCIA DA ORGANIZAÇÃO

LIVROS:

FILME:

LINKEDIN:

DR. TRAVIS BRADBERRY

APLICATIVO:

OUTROS:

KANBAN

COMUNICAÇÃO INTERNA

MENU

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