Run For Pride Magazine 2019

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

#RunForPrideSweden

SÄKRA DIN PLATS i årets färg­ starkaste löparfest

LINKÖPING

– En jämställd idrottskommun SID 15

SID 2

MÖT EN AV ÅRETS AMBASSADÖRER

JOHANNA LARSSON SID 17

”H o

SID 8

e människor växa och förändras” s u d r å f s s o s

READY, SET, RUN FOR PRIDE!

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

2 //

SUCCÉLOPPET ÄR TILLBAKA

RUN FOR PRIDE 2019 – MOTIONSLOPPET FÖR ALLAS LIKA VÄRDE

ANMÄL DIG TILL RUN FOR FOR PRIDE! DATUM: 30 juli PLATS: Djurgården, Stockholm LÄNGD: 5 eller 10 km ANMÄLAN: www.runforpride.se

Fira Pride på ett hälsosamt sätt samtidigt som du bidrar till Regnbågsfondens arbete för utsatt HBTQ-personer världen över.

TISDAGEN DEN 30 JULI är det äntligen dags igen för Run for Pride att gå av stapeln. Loppet äger rum för tredje året i rad på Kungliga Djur­gården i Stockholm, utanför Sjöhistoriska museet. Precis som tidigare kan du välja mellan att delta i 5 km eller 10 km och du deltar i ditt eget tempo.

– Precis som förra året går 100 kr för varje anmäld deltagare till Regnbågsfonden, en stiftelse vars mål att skapa en värld där alla människor har samma grundläggande rättigheter – oavsett sexuell läggning, könsidentitet och uttryck. Motivation går före prestation och poängen är att vi tillsammans ska stå upp för vikten av allas lika värde oavsett sexuell läggning och kön, säger Run for Prides arrangör Janne Siponen.

FOTO: MAURO LÓPEZ

MED KÄNDA ARTISTER på scen och flera överraskningar i programmet så hoppas man locka över tusen deltagare.

– I år är det 50 år sedan Stonewallupproret vilket ger oss ännu mer kraft för att kämpa vidare för en jämnlik värld för alla hbtq-personer.

Vi kan tillsammans göra skillnad och att skapa ett lopp tillsammans med Stockholm Frontrunners IF och Regnbågsfonden känns fantastiskt säger Erik Sörgren, projektledare för Run For Pride Magazine.

Janne Siponen VD, Run for Pride

Erik Sörgren projektledare, Run for Pride Magazine

RUN FOR PRIDE MAGAZINE 2019 Projektledare: Erik Sörgren, erik@strongmediagroup.se Redaktör & skribent: Jessica Johansson | Art Director: frokenfriberg.se Vill du vara med och engagera dig i Run For Pride 2020?

Kontakta erik@strongmediagroup.se Run For Pride 2019 medföljer som en tematidning i Dagens Industri.

Strong Media Group AB. Org.nummer: 559077-8535 VD: janne.siponen@strongmediagroup.se Eventproduktion: Supreme Events AB

Tryck: Bold Printing, Stockholm, Daily Print, Umeå, Bold Printing Malmö, Bold Printing Borås.

STORT TACK TILL VÅRA FANTASTISKA SPONSORER!

#RunForPrideSweden

@runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

FOTO: TORE SANDELL

// 3

”Jag kände mig välkommen från dag ett oavsett av vem jag var eller hur långsamt jag än sprang. Det är mitt sätt att vara aktivt delaktig i vår stora HBTQ-familj.”

Susanne Grigull, styrelsemedlem

LÖPNING – FÖR ALLA

Stockholm Frontrunners IF är en idrottsförening för HBTQ-personer och deras vänner.

Hos föreningen kan man välja mellan löpning och motionspromenader. För att alla ska känna sig hemma tränar Frontrunners i olika grupper, alltifrån nybörjare till mer avancerade löpare. Förutom träning och motion prioriterar föreningen social gemenskap.

Föreningen har ca 120 medlemmar och firar fem år till hösten. Den som är intresserad kan prova på att träna tre gånger innan man blir medlem.

– VI TRÄNAR ÅRET OM. På tisdagar springer vi intervaller som är anpassade efter alla, oavsett nivå. Och på lördagar står det sociala på schemat.

Vi delar in oss i grupper som springer olika snabbt och olika distanser, från cirka fyra kilometer till tolv kilometer som längst. Innan löpningen värmer vi upp, stretchar och gör övningar som hjälper oss att utveckla vår löpning (löpskolning). Just nu tränar vi på övningar som vi ska göra under Prideparaden. Vi kommer vara snyggast i paraden, berättar Conny Öhman från Stockholm Frontrunners.

Den som inte kan eller vill springa kan promenera med Frontrunners promenadgrupp. Promenaden tar från 45 minuter till en timme och går i rask takt vilket motsvarar ungefär 45 kilometer. Syftet är att förbättra deltagarnas kondition.

– Klubben är till för alla och det sociala är minst lika viktigt som att träna. På lördagarna avslutar vi alltid träningen med en gemensam fika/ brunch och på sommaren har vi after run efter intervallerna på tisdagarna, säger Conny.

STOCKHOLM FRONTRUNNERS har systerklubbar i många städer, och vi har cirka 135 medlemmar.

– Det är härligt att kunna passa på att träna med en systerklubb när man är ute och reser. Man kan också följa med oss till löpartävlingar för att tävla själv eller för att heja på.

VAR, NÄR, HUR? Tisdagar: 19.00 Lördagar: 10.30

Mötesplats: Zinkensdamms IP (entré närmast t-banan Zinkensdamm), Ringvägen 16. www.stockholmfrontrunners.com

#RunForPrideSweden

@runforpride.se

VILA * I FRID *Visste du att det under de tre senaste åren skett en ökning på 76 % av begravningsrelaterade tvister och medlingsärenden jämfört med perioden innan? Med “Enkla arkivet” kan du svara på de frågor som oftast skapar konflikt bland anhöriga, så att du kan vila i frid. www.enklaarkivet.se

Enkla arkivet Val av begravning

Val av gravplats

Kremation

Familjegraven

Kistbegravning

Ny grav

Kundtjänst:

08 - 15 16 60

Mer info:

www.ignis.se

Minneslund/annat

Val av ceremoni

Ort:

Kyrklig ceremoni Borgerlig ceremoni

Förnamn:

Ingen ceremoni

Efternamn:

VARFÖR ÄR DET SÅ SVÅRT ATT PRATA OM DÖDEN? Den frågan ställer vi oss i vår prisbelönta podcast ”Vila i Frid” Under tio avsnitt träffar programledaren Johanna Koljonen personer som på ett eller annat sätt lever nära döden för att prata om det vi ofta blundar för. Hur är det egentligen att vara dödligt sjuk och hur hanterar man sorg? Finns det teknik som potentiellt kan få oss att leva långt mycket längre och hur undviker man bråk efter döden?

Det är en podcast för dig som söker tröst, svar eller ännu fler frågor, för dig som är, eller inte är, redo att tänka på det oundvikliga. Du hittar den på ignis.se eller där poddar finns.

www.stiftelsenignis.se

Låt alla blomma ut Låt inget hindra dig från att visa vem du är innerst inne.

Vi vill att alla ska få blomma ut!

W W W. B LO M S T E R L A N D E T. S E

6 //

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

FOTO: CARL THORBORG

En app som hjälper dig att nå dina mål Det är inte ovanligt att den som vill gå ner i vikt hamnar i jojobantar-träsket – man hoppar mellan olika dieter och metoder och resultatet blir snarare förvirring än viktnedgång. Jonathan Fagerlund vill hjälpa sina klienter att bryta den onda cirkeln med hjälp av en app.

– Jag ville hjälpa fler, oavsett om de vill gå ner några

”

kilo eller har en större resa framför sig.

DET BÖRJADE MED ett uppdrag som privat PT åt en klient. Han följde med personen runtom i världen under två års tid med viktnedgång och välmående som målsättning.

– Redan innan dess hade jag insett att jag gärna ville jobba med viktnedgång. Jag satte mig och läste igenom all vetenskap jag kunde hitta för att skapa mig en bild av hur man egentligen bäst går ner i vikt. Klienten fick goda resultat och sedan dess har jag jobbat utifrån de kunskaper jag fick då, säger Jonathan.

RESULTATEN HAR VARIT HÄPNADSVÄCKANDE positiva, men har också väckt en frustration hos Jonathan, då han insett hur många som krånglar till viktnedgången helt i onödan.

– Jag ville hjälpa fler, oavsett om de vill gå ner några kilo eller har en större resa framför sig, och har därför försökt göra min app By Jonny till en personlig tränare i fickan – en app som hjälper till och förenklar viktnedgången så mycket det bara går.

ISTÄLLET FÖR GENERELLA rekommendationer ger appen tydliga recept baserat på klientens målsättningar. Klienterna får längs vägen en djup kunskap i kost och träning.

– På ett sätt förlorar jag dem när de kan tillräckligt mycket, å andra sidan älskar jag att hjälpa folk och det viktiga för mig är att de ska nå sina mål, säger Jonathan.

MÅNGA HAR LÄRT SIG grunderna i olika kosthållningar och slår ihop dem. Resultatet blir att de är livrädda för såväl kolhydrater som gluten och fett. De går runt hungriga och plockar russinen ur så många kakor att de knappt får något kvar.

– Jag jobbar istället med volym för att klienten ska känna sig mätt. Det finns gott om grönsaker och andra livsmedel som mättar och inte ger för mycket kalorier.

HUR SKA MAN DÅ TÄNKA när det gäller träning? Jo, det är förstås mycket mer effektivt att hitta en träningsform man gillar, än att tvinga sig till fem högintensiva gympass i veckan, för att sedan tröttna efter ett par månader.

– Man måste inte gå på gym, idag finns oändliga möjligheter till en hållbar och långsiktig träning! säger Jonathan.

Jonathan ’Jonny’ Fagerlund är personlig tränare och kostrådgivare. Han är tränare på Barrys Bootcamps träningsklasser. Från och med 12 augusti är han även COO på Axelsons PT Education.

Läs mer om appen By Jonny på byjonny.se eller på Instagram @byjonny.se

DERAS INNOVATIVA BOSTÄDER LÄMNAR INGEN OBERÖRD

Granithusen i Norra Djurgårdsstaden.

Bilden är en rendering.

Visionen är tydlig: De vill skapa HÄR ÄR NÅGRA stadens mest omtyckta områden. AKTUELLA PROJEKT Det prisbelönta familjeföretaget GRANITHUSEN i Norra Djurgårdsstaden är ett parhus, Åke Sundvall tar fram unika där man köper sin fastighet – så kallade äganderätter. här är första gången sedan 1929 som det ges bostadshus, som ofta överraskar Det möjlighet att köpa en bit mark av Stockholms innerstad. såväl de boende som förbipasser­ Husen har parkeringsplats, tre våningsplan och en takterrass. ande besökare.

– VI VILL SKAPA KVARTER med vackra, funktionella och hållbara hus där människor trivs och utvecklas. Det handlar om att tillföra något extra till området som husen befinner sig i.

Det säger Hanna Lindskog på Åke Sundvall. Hon berättar att de ganska ofta möter folk som är skeptiska till att det ska byggas – alla inser behovet av fler bostäder, men vill helst inte ha dem inpå knuten. När husen så småningom står klara har de flesta ändrat uppfattning.

– Folk upplever att resultatet blev så mycket bättre än de förväntat sig när de inser att våra hus bidragit till ett mer levande område, berättar Hanna.

Ett exempel är Skagershuset i Årsta, ett trähus insprängt i en dunge bland gamla tegelbyggnader från 1950-talet.

– Det blev ramaskri! De boende runtomkring blev upprörda över att vi skulle bygga igen dungen. Den finns dock fortfarande kvar, nu intill ett vackert hus som bryter av mot den övriga bebyggelsen. Huset utsågs till Årets Stockholmsbyggnad 2014.

#RunForPrideSweden

Bostadshuset AGNES ligger fint på en kulle precis invid tunnelbanan i Fruängen. Det här är ett område på frammarsch, vars gator – precis som byggnaden – har fått sina namn efter starka kvinnliga förebilder. Ännu finns några lägenheter kvar och tillträde ges i januari 2020. Det höga läget gör att man får en fin utsikt redan från andra våningen.

Snart kommer studenter ges möjlighet att bo i de helt Svanen-märkta husen KNEKTEN och MAJA i Gubbängen. Där bygger Åke Sundvall nämligen två hus avsedda för studentbostäder. Märkningen är ett stabilt intyg på hållbarhet hela vägen.

Svanen-märkta student­lägen­ heter i Gubbängen, Knekten och Maja. Bilden är en rendering.

KNÄCKEPILEN i Uppsala är precis färdigbyggt med

ståtlig zinkplåtsfasad och 95 bostadsrätter. Den unika formen med en avhuggen triangel och spetsar åt varje hörn har uppkommit för att bevara sikten mellan två viktiga platser i staden. Huset har en takterrass inredd av Ikea.

Familjeföretaget Åke Sundvall grundades 1942.

De utvecklar, bygger och förvaltar bostäder i Stockholm och Uppsala. Läs mer på akesundvall.se

@runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

// 7

TAXEN HUGOS TRÄNINGSTIPS INFÖR RUN FOR PRIDE så sträcker jag på mig och tränar olika yoga poser. Bäst är jag förstås på yogaställningen hunden. Men jag är också ganska bra på katten och gräshoppan och så har jag hittat på några egna som heter bollen och fladdermusen. Efter avslutat pass brukar jag ta en toapappersrulle och använda så där som en foamrullare. Den är grymt bra för att massera lårmuskler med. Efteråt kan man dessutom rulla ut toapappersrullen och strimla pappret i massor, massor små, små bitar så att det ser ut som om det snöat i badrummet. Garanterat uppskattat av era Tvåbentingar. Min brukar stå och hoppa upp och ner utbrista ”herregud hund vad har du nu igen hittat på”.

Då är jag stolt. Lite extra träning för henne dessutom, det där med att hoppa upp och ner. Brukar försöka ge mitt koppel åt henne så att hon kan hoppa hopprep.

Roligaste hämnden för att hon skolkade från vår egen träning och hundpromenad var ändå att höra i efterhand hur arg hon blivit då hon rullade ut sin yogamatta i basturummet på SATS och upptäckte alla mina snygga svarta tassmärken och att jag tuggat av lite av det ena hörnet på mattan. Hon googlade ”yoga matta som smakar illa” hela söndagskvällen.

Välkomna in i min värld! Jag heter Hugo och jag försöker träna upp min matte till att bli världens bästa matte. Ibland går det bättre ibland sämre. Tyvärr är hon väldigt dålig på all form av träning. Här kommer ett utdrag ur min tränings­hand­ bok, hoppas det hjälper er med träning in för Run For Pride.

Härom­dagen blev hon lockad att gå på nåt pass på SATS.

Alltså här ställer jag mig två frågor: 1) Gå på pass? Heter det inte att stå på pass?

I mina jaktkretsar så får man inte gå på passet, man måste sitta blixtstilla och vänta på att den tvåbenta skjuter på nåt och missar och jag sen får leta upp det. Men de här två tvåbenta glädjeförstörarna gick på pass.

2) SATS? vad är det? man kan ta sats, inte gå till sats.

Man tar sats när man ser grannens katt helt intet ont anande spatsera förbi trädgården, då tar man sats och rusar ut och skäller så att katten får panik och klättrar upp i ett träd. Lika roligt varje gång.

Jag har tidigare försökt övertyga min Persoonliga Taxtränare om fördelarna med yoga i värme, men hon har inte nappat. Själv gör jag det varje dag i badrummet. Kör upp golvvärmen på full värme och

Sommarflirt På semestern är det lätt hänt att man byter ut sina gamla invanda mot något mer exotiskt som sitter lätt på foten. Men vi förlåter dig och hjälper gärna till att hitta rätt när du är tillbaka.

Instruktioner för mina egna yogaställningar: Bollen - kryp ihop i en liten boll och ligg sedan så avslappnat du bara kan i cirka 8 timmar, görs med fördel nattetid Fladdermusen - ligg på rygg och se ut som om du skäms, denna ställning görs bäst efter stretchövningen med toapappersrullen (se bild).

Och glöm inte att äta min och min syster Celines fantastiska ekologiska svenska hundmat från Hugo & Celine AB. Den och alla våra mumsiga hundglassar finns hos Mathem, ArkenZoo, Hemglass och en mängd trevliga hundvänliga cafeer och restauranger.

FÖLJ OSS: hugoandceline.com Instagram: @hugoandceline | Facebook: hugoandceline

runnersstore.se

Regeringsgatan 26, 111 53 Stockholm, tel 08 22 25 50 / Baltzarsgatan 31, 211 36 Malmö, tel 040 12 96 70 #RunForPrideSweden RS_Sommarflirt_248x186.indd 1

@runforpride.se 2019-07-10 11:04

8 //

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

”HOS OSS FÅR DU SE MÄNNISKOR VÄXA OCH FÖRÄNDRAS” Kriminalvårdens uppgift är viktig – de ska inte bara förvara människor som begått brott. De ska också ge en möjlighet till förändring och utveckling – och nu har du en möjlighet att vara en del av det arbetet.

– VI KOMMER ATT HA ett stort behov av kompetenta medarbetare nu och i framtiden. Att jobba statligt innebär att ha en trygg arbetsplats, säger Martin Klaar som är chef för Kompetensförsörjningsenheten i Kriminalvården.

RENT FORMELLT har du som gått gymnasiet möjlighet att söka dig till det här jobbet, men mycket handlar om hur du är som person och vilka värderingar du har. Du ska stå bakom tron på människans förmåga till förändring, och inte döma någon. Hos Kriminalvården finns fler än 70 yrken – från kock till jurist, psykolog och snickare.

– Det kan vara ett hårt klimat eftersom vi jobbar med dömda människor och våra klienter befinner sig i olika situationer i livet. Men det som är en viktig del för att göra arbetsplatsen trygg är kollegorna. Du jobbar aldrig ensam utan är en del av ett team som stöttar varandra. Vi jobbar stenhårt tillsammans med att bryta den onda cirkeln för klienterna, fortsätter Martin.

NÄR DU VÄL BÖRJAR JOBBA kommer du att få en betald utbildning på 1,5 år, där du växlar mellan teoriförlagd utbildning och utbildning ute i verksamheten. Du kommer att få de förutsättningar som behövs för att du ska känna dig trygg i din yrkesroll. Men vad innebär arbetet?

– Arbetsuppgifterna kan variera mellan säkerhetsrelaterat och kontaktmannaskapande arbete. Du hjälper klienten inför frigivningen genom samtal och stöd.

Kriminal­vården i Sverige jobbar inte med förvaring. Vi ger vård och aktiva insatser. Du följer klientens dag från morgon till kväll men ingen dag är den andra lik eftersom vi jobbar med människor, berättar Martin vidare.

FÖRUTOM MÖJLIGHETEN ATT påverka enskilda människor positivt, vill Martin lyfta fram tryggheten i att jobba på en statlig myndighet som Kriminalvården. Det är stabilt, finns över hela landet och ger en möjlighet att utvecklas.

– Vi erbjuder fort- och vidareutbildningar av olika slag för att våra anställda ska kunna växa.

Martin Klaar, chef för Kompetensförsörjnings­ enheten i Kriminalvården.

HBTQ-CERTIFIERADE UTBILDNINGAR Kriminalvården har jobbat aktivt för att bli mer inkluder­ande och öka representationen bland sina anställda. Ett steg i den rikt­ningen är att de HBTQ-certifierat myndighetens Kompetens­ försörjningsenhet. Martin berättar: – Det är jätteviktigt för oss som myndighet att agera medvetet i HBTQ frågor, både för våra klienter och anställda. Vi vill vara en öppen och inkluderande plats där man får vara den man är, oavsett sexuell läggning eller könstillhörighet.

I praktiken kan det märkas genom att man inte förutsätter att någon har fru och barn, utan istället kanske frågar om någon har en partner eller hur familje­situationen ser ut.

”Med över 30 000 engagerade förtroendevalda på olika arbetsplatser har vi stor påverkan i både små och stora frågor.”

UNIONEN

JOBBAR FÖR ETT ÖPPET OCH INKLUDERANDE SAMHÄLLE

”

Unionen anser att det är viktigt att aktivt arbeta för ett inkluderande och öppet samhälle. Som fackförbund börjar det arbetet på arbetsplatsen. Vi frågade hur det går till.

JEANETTE FORSS ÄR REGIONCHEF för Unionens kontor i Stockholm, och leder verksamheten där de möter medlemmar dagligen. Precis som Unionens värdegrund, genomsyras verksamheten av en sann tro på alla människors lika värde. Det kan låta som stora ord, men Jeanette berättar att det märks i allt deras arbete.

– Är du förtroendevald i vårt fackförbund så är du det dygnet runt. Av samma anledning är det självklart att alla som företräder Unionen delar våra gemensamma värder­ ingar i sitt uppdrag likväl som privat. Märker vi att en förtroendevald på fritiden exempelvis uttrycker något som motsäger allas lika värde så agerar vi på det, säger hon.

HUR GÖR DÅ UNIONEN för att inspirera medlemmarna till mer inkluderande arbetsplatser? Jo, dels i dialog med medlemmarna och dels ute i samhället. Maria Nilsson, ordförande i regionen, pratar om vikten av att våga säga ifrån. #RunForPrideSweden

Så som samhället ser ut idag, behövs varje röst. Vi måste tillsammans stå upp mot orättvisor, exkluderande normer och rasism.

– Så som samhället ser ut idag, behövs varje röst. Vi måste tillsammans stå upp mot orättvisor, exkluderande normer och rasism. Vi måste säga ifrån när vi möter fördomar och okunskap, om det så är i lunchrummet, vid kaffemaskinen eller på fotbollsplanen. Vi är 660 000 medlemmar i hela Sverige och tillsammans kan vi förändra.

Det börjar i varje litet samtal, säger Maria.

Unionen arbetar även med att sprida och lyfta fram posi­ tiva exempel från verkligheten, bland annat genom sitt pris för HBTQ-vänliga arbetsplatser som delats ut sedan 2011 i samband med Stockholm Pride.

lar om att göra inkluderingsarbetet till en integrerad del av verksamheten, säger Jeanette.

– Förra året tog vi dessutom fram en bok, Arbetsplatser i regnbågsfärgens alla färger, där vi lyfte fram företrädare från inkluderande arbetsplatser och gav en checklista med förutsättningar för att själv nå dit. Checklistan hand-

Unionen uppmuntrar alla medlemmar, som har möjlighet, att delta i Run For Pride. Ta ställning och spring för ett öppet och inkluderande samhälle!

BÅDE JEANETTE OCH MARIA ÄR ENIGA OM ATT engagemang betyder mycket och de här frågorna är prioriterade för Unionen.

– Med över 30 000 engagerade förtroendevalda på olika arbetsplatser har vi stor påverkan i både små och stora frågor. Vårt hjärta vilar i den svenska modellen, som gjort att vi idag har en stabil arbetsmarknad med schyssta villkor som regleras genom kollektivavtal, säger Maria.

@runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

// 9

HEMVÄRNET – REDO NÄR KRISEN KOMMER Hemvärnet är en del av Försvars­maktens insats­organisation, som utgör nästan hälften av myndig­hetens totala personalstyrka.

Det är en nationell, territoriell basplatta som finns över hela landet och består av 40 olika bataljoner. Men vem får bli en del av Hemvärnet och hur jobbar de?

Hemvärns­förvaltaren Peter Estman berättar mer.

OM PETER

Peter Estman började sin militära bana som jägargruppchef på K 4 i Arvidsjaur, numera Arméns jägarbataljon. Därefter jobbade han på Norrlands jägarpluton och var vapenofficer pansarvärn på K 4, innan han utbildade sig till eldledare och sedan forward air controller (FAC). Han har även utbildat blivande officerare på Militärhögskolan Karlberg (MHS K), innan han befordrades till regementsförvaltare på Hemvärnets stridsskola. Idag är han Hemvärnsförvaltare och arbetar med Rikshemvärns­chefen och har ett fokus mot utveckling av utbildningar och funktioner som rör Hemvärnet.

– Hemvärnets uppgifter är att skydda, bevaka och ytövervaka i kris och krig. I de fall då Försvarsmakten, i fredstid, lämnar stöd till samhället, t ex vid skogsbränder, är det vanligt att Hemvärnssoldater frivilligt ställer upp, säger Peter.

Peter jobbar med Rikshemvärnschefen och har ett fokus mot utveckling av utbildningar och funktioner som rör Hemvärnet.

Hemvärnet är redan nu grupperat, utrustat och organiserat för att i kunna vara på plats i sin helhet inom ett dygn, om en kris uppstår. Första person ska vara på plats inom några timmar. Varje soldat har en specifik befattning och uppgift att lösa. Beroende på befattningen övar man mellan 4 till 15 dagar per år för att uppfylla sitt kontrakt. Vem får vara med i Hemvärnet?

– Grundkravet är att den sökande är svensk medborgare mellan 18-70 år, att han eller hon klarar myndighetens säkerhetsprövning och får ett positivt yttrande från socialtjänsten i sin hemkommun. Att vara hemvärnssoldat innebär ett stort ansvar, eftersom vi bland annat är beväpnade. Därför är det viktigt att alla delar av samhället känner förtroende för Hemvärnets soldater.

Peter säger att en av de största fördelarna med hans yrke är att han får träffa väldigt många olika personer.

Det har fått honom att inse att vi alla är olika men att vi behövs i lika stor omfattning. Då Hemvärnet utgör nästan hälften av Försvarsmakten representerar de en stor bredd av den svenska befolkningen.

– Vissa är duktiga på matematik, begåvade i språk el-

ler skickliga på att läsa av olika beteenden, andra är fenor på motorer. Somliga vill läsa sig till kunskap och andra vill få dem inövade. Våra soldater har en enorm spännvidd i sina civila kunskaper.

I Hemvärnet finns alltifrån biologer, forskare och yrkesförare, till egenföretagare, sjuksystrar och kamrerer. Idag är drygt 21 000 hemvärnssoldater frivilligt engagerade.

Den som har genomfört militär grundutbildning eller värnplikt kan antas till alla befattningar i Hemvärnet. Den som inte har någon militär utbildning behöver genomföra en drygt två veckor lång grundläggande soldatutbildning för frivillig personal, även kallad GU-F. Med den utbildningen kan man söka olika former av specialistbefattningar, t ex motorcykelordonnans, kock eller sjukvårdare.

– När du klarat säkerhetsprövningen och har militär grundutbildning får du gå en kort introduktionsutbildning över en helg för att lära dig mer om Hemvärnet. Det går även att vidareutbilda sig från instruktör till bataljonchef, fortsätter Peter.

Försvarsmakten jobbar aktivt med mångfalden och att alla ska känna sig välkomna – de följer värdegrunden som t ex inte gör skillnad på sexuell läggning, könstillhörighet eller religion. Alla är soldater och försvarar Sverige och alla har samma rätt att tycka och tänka.

– Rikshemvärnsrådet har dragit igång värdegrundsprojekt som vi kallar Operation soldatvärde. Syftet är att öka kunskap och förståelse då vi ser att en jämställd organisation kommer ge en bättre verksamhet och ett

mer tolerant arbetsklimat, säger Peter.

Till skillnad från de flesta andra militära förband så har kvinnor varit en naturlig del av Hemvärnet, ända sedan det grundades 1940. Vid den tiden var kvinnorna bl a hemvärnslottor via Lottakåren eller sjukvårdare via Röda korset. Dessutom var Hemvärnet den första enheten att utbilda kvinnor på stridande befattningar.

– Det finns ingen begränsning för vilken befattning en kvinna kan uppnå. Vi vill verkligen uppmuntra våra tjejer att gå vidare till chefsbefattningar inom Hemvärnet. Därför är jag särskilt stolt över att vi nu också har en kvinna som bataljonschef.

ANSÖK TILL HEMVÄRNET REDAN IDAG PÅ HEMVARNET.SE

TRÄNA SOM FÖRSVARSMAKTEN

Försvarsmakten använder termen Krigets krav för att avgöra vilka fysiska krav som ska ställas på olika befattningshavare. Peter förklarar: – Det vi kan utsättas för i krig ska vi öva för i fred.

För att klara det här har Försvarsmakten beordrat tre timmars fysisk träning per vecka.

Peter brukar fördela sin träning i en cykel på tre veckor.

Upplägget varierar men kan se ut ungefär såhär:

VECKA 1:

Tre pass på gymmet för att köra igenom hela kroppen.

VECKA 2:

Tre pass i löpspåret (långdistans, intervall och backe).

VECKA 3:

FMTK-pass för ökad rörlighet och spänst.

FMTK är en kostnadsfri app som vemsomhelst kan ladda ner. Den innehåller träningsprogram som går att göra utan redskap och programmen är 15-90 minuter långa.

– Jag och min fru använder appen väldigt ofta.

Periodvis alternerar jag med orientering och snabbmarsch, alltså löpning med packning och kängor, samt försöker cykla till och från jobbet så ofta som möjligt, säger Peter.

#RunForPrideSweden

@runforpride.se

Psykolog online •100 kr/besök •Frikort gäller •Ingen väntetid www.mindler.se

Ända sedan starten har Brygghuset Finn vurmat för ett öppet samhälle som värnar om allas lika värde. Därför kändes det självklart för dem att i samarbete med artisten Mariette brygga ett hantverksöl i kärlekens tecken lagom till Pride 2019.

Hantverksöl i regnbågens tecken – Vi träffade Mariette på ett event på NK-galan i Stockholm förra året och började prata om hantverksöl. Samtalet ledde till att bägge parter kände att vi ville samarbeta och där någonstans väcktes idén om att göra något för Pride, säger Joacim Larsen, VD på Brygghuset Finn.

Bryggeriet har alltid haft ambitionen att stötta frågor de tycker är viktiga, och ser det som en grundbult att vara ett schysst företag. Joacim säger att de är glada för samarbetet med Mariette.

– Det är lätt att sitta på sin kammare och tycka saker, nu fick vi möjlighet att faktiskt göra något bra på riktigt. Vi har kommit långt i Sverige när det gäller öppenhet och inkludering men så ser ju inte situationen ut i större delen av världen tyvärr.

Utifrån tanken om att ingen kan göra allt men alla kan göra något tar bryggeriet och Mariette tillsammans parti för kärleken. Även som litet oberoende hantverksbryggeri – Brygghuset Finn består av nio personer i Skåne – går det att påverka, även om man inte har samma muskler och ekonomiska resurser som de stora

jättarna. För varje såld flaska donerar bryggeriet en krona till Regnbågsfondens internationella arbete för HBTQ-personers frihet och rättigheter.

– Vi ser Pride-festivalerna som ett forum där alla får vara sig själva och som en plats där alla ska kunna känna sig trygga, välkomna och inkluderade. HBTQ-rörelsen kämpar sedan länge mot fördomar och diskriminering i stora delar av världen. Vi vill göra vad vi kan för att bidra och ge styrka och kraft åt rörelsen genom att stödja Regnbågsfonden. Deras viktiga arbete ligger i linje med våra värderingar i företaget, fortsätter Joacim.

Flaskans design är framtagen i samarbete med Mariette, som även varit med i bryggeriet och hjälpt till under bryggningen. Hon menar att det känns viktigt att de stöttar Regnbågsfonden. – Alla som köper Lovebeats är med i kampen och kanske känner man sig inspirerad att göra en egen donation, säger Mariette.

MER OM FÖRETAGET det uppfanns det som idag är Brygghuset Finn. Det tog lite tid, då det är svårt att köpa dyr utrustning och betala hyran på CSN, men via crowdfunding och att sälja andelar i företaget har de växt långsamt. Alla tre grundarna är kvar i det snabbväxande företaget. Drygt 800 engagerade aktieägare (tillika ivriga ambassadörer) har klivit ombord längs vägen. Brygghuset Finn startades 2013.

Läs mer på brygghuset.nn.se och följ dem på Instagram samt Facebook @BrygghusetFinn.

MARIETTE Melodifestivalen, med hits som Don’t Stop Believing och A Million Years. Hon har synts frekvent i tv och andra stora produktioner, senast i TV4:s Stjärnornas Stjärna, där hon knep andraplatsen. I sommar ger hon sig för andra året i rad ut på Sveriges största sommarturné – Diggiloo.

#lovebeats #finnxmariette

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

12 //

75 cl, 12%, 99kr Art.nr. 78045

Alkohol i samband med arbete ökar risken för olyckor. #RunForPrideSweden

@runforpride.se

Det är egentligen inte klokt… … att man trots att det är år 2019 skall behöva slåss för och kräva sin lika rätt bara för att man tillhör en minoritet. Att genom demonstrationer behöva motivera att alla människor skall behandlas med lika rättigheter oavsett kön, etnicitet, sexualitet, religon och så vidare. Visst har vi kommit en bit på vägen men många i den generation som idag är medelålders, men även yngre, har upplevt att få sparken från sitt arbete, bli bortsorterad från en befordran, bortvald eller nekad i vad som helst, bara för att man älskar en annan människa. Och de allra flesta av oss har någon gång under våra liv upplevt skam och rädsla, eller rent av blivit trakasserade, bara för att man är den man är. Nu står vi upp ännu en gång tillsammans och gläds under en härlig PRIDE. Och visar att vi bara är i början och aldrig kommer att ge vika!

Skriv kortfattat ner din egen berättelse på hemsidan WeTooSweden.se eller publicera med hashtaggen #wetoosweden på Instagram så publiceras ditt inlägg i vårt forum. Din berättelse kan vara helt anonym.

Bee kök & bar, Stora, Saluhallen Göteborg, Boka bord på www.beebar.se Tel. 031 - 13 38 39

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

14 //

ÄR ER VERKSAMHET HBTQ-CERTIFERAD? Inkludering anses som en självklarhet för många av oss, men vad innebär det egentligen? Samkrafter arbetar för att nå företag inom alla branscher, med visionen att sprida kunskap och medvetenhet som i sin tur ska påverka hela samhället.

GENOM ATT GENOMGÅ en HBTQ-certifiering ökar man möjligheten till mångfald på arbetsplatsen vilket i sin tur ökar kreativitet, trivsel, trygghet och gemenskap. Detta gör verksamheten mer attraktiva att söka sig till, och också bli kvar inom. Dessutom signalerar certifieringen något utåt, då företagets värdegrund blir väldigt tydlig, något som både formar den externa bilden av verksamheten och samtidigt aktivt bidrar till en mer positiv situation för HBTQ-personer i samhället.

– Vår ambition är att vara en kraft för inkludering i alla sorters verksamheter, vilket handlar både om jämlikhet och HBTQ+ såväl som bemötande och förhållningssätt inom både offentlig och privat verksamhet, berättar Christoffer Smitz på Samkrafter. Dessutom är vi ett kostnadseffektivt alternativ till våra konkurrenter.

En HBTQ-certifiering ger kunskap om normer och hur en verksamhet bäst kan bemöta människor såväl internt som externt. Samkrafter vill med sin HBTQ-certifiering erbjuda en kostnads- och resurseffektiv utbildningsprocess där deltagarna får vända blicken mot den egna personen och arbetsplatsen, med målet att skapa en ökad förståelse för människors olika situation och livsvillkor och därigenom ge alla möjligheten att nå sin fulla potential.

– Vi är övertygade om att varje enskild individ i grunden vill bidra till ett positivt klimat, vilket är den grund vi bygger alla våra utbildningsinsatser på, avslutar Christoffer.

Läs mer på hbtqcertifiering.se

#RunForPrideSweden

@runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

// 15

”I kollektivtrafiken möjlig­görs mångfald på riktigt” Kollektivtrafiken är kanske den plats där mångfalden i samhället blir som mest påtaglig.

Därför är tryggheten extra viktig just där – alla ska känna sig lika välkomna, oavsett ålder, sexuell läggning, könstillhörighet eller etnicitet.

David Erixon på Nobina berättar om hur de jobbar med värderingsfrågor.

”

Tolerans och mångfald gör oss till ett starkare bolag.

DET SPELAR ROLL NÄR företag engagerar sig för mångfald och öppenhet – särskilt stora företag. Det menar David Erixon på Nobina. Arbetet skapar en öppen kultur i företaget, som sedan sprids vidare ut i samhället, säger han.

– Kollektivtrafiken är en möjliggörare för att träffa andra människor och det måste vara en trygg och välkomn­ande plats. Vi jobbar med det både internt med våra med­arbetare, och externt, till exempel i vårt samarbete med Pride.

SAMARBETET MED PRIDE-ORGANISATIONEN har pågått i sju år och består bland annat av att Nobina kör volontärer och besökare till och från Pride-festivalerna, men också att de närvarar i parken. I år har de ökat antalet regnbågsflaggor på sina bussar för att verkligen synas och ta ställning. De samarbetar även med HBTQ-organisationer runtom i landet.

– Vi är väldigt verksamma även på mindre orter, där det kanske spelar ännu större roll att ett bolag som vårt står upp för sunda värderingar. Öppenheten är ofta stör-

re i en storstad. För oss är det lika viktigt att en anställd på en verkstad på mindre ort ska känna sig bekväm med att vara sig själv, fortsätter David.

VÄRDERINGSARBETET UNDER PRIDE-VECKAN I ALL ÄRA. Men David poängterar också att det inte räcker att jobba med det här någon vecka här och där.

– Det viktigaste är att jobba med det även de övriga 51 veckorna på året. Vi gör inte det här för att det är rätt i tiden, utan för att tolerans och mångfald gör oss till ett starkare bolag.

DET KOMMER MÅNGA PERSONLIGA berättelser från anställda som uppskattar bolagets arbete och som tack vare den inkluderande företagskulturen vågar stå upp för sig själva på arbetsplatsen.

– Den stoltheten och tryggheten är ovärderlig och vi hoppas att fler företag av vår storlek ska inspireras till att arbeta såhär!

• Nobina är Nordens största kollektivtrafikföretag.

De kör bussar för SL, Skånetrafiken, UL, Västtrafik, med flera. Samtrans, som kör särskild kollektivtrafik, är också en del av Nobina.

• Företaget har 11 000 medarbetare i de nordiska länderna, och ca 7 000 i Sverige.

• Nobina har i många år varit partners och samarbetat med Pride-rörelsen på olika sätt, och är i dag silversponsorer.

LINKÖPING – EN JÄMSTÄLLD IDROTTSKOMMUN Linköpings kommun har bestämt sig. De ska bli en jämställd och inkluderande idrottskommun. Alla ska känna sig välkomna till stadens idrotts- och simhallar och flickor ska ha samma förutsättningar som pojkar. Genom en rad satsningar visar de att de menar allvar med målsättningen, och har av Sport & Affärer utsetts till årets mest jämställda idrottskommun.

KOMMUNENS IDROTTSPOLITISKA PROGRAM antogs 2018. Andreas Hagström, idrottsutvecklingschef, säger att det unika med programmet är att det omfamnar jämställdhet på flera sätt.

– Vi ifrågasätter strukturer samtidigt som vi styr resurser och jobbar praktiskt. Vi vill skapa lika möjligheter för alla att forma och utveckla sin idrott och sitt idrottande, säger han.

FÖR ATT KOMPENSERA att flickidrott är eftersatt har kommunen gjort enorma satsningar på idrottsanläggningar. De har byggt Smedstad ridsportcenter, en stor fotbollsarena inför dam-EM i fotboll 2013 och nu en idrottshall anpassad för truppgymnastik.

– Vi har även byggt en anläggning för friidrott, samt att vi bygger en helt ny simhall med särskilda anpassningar för att inkludera fler, fortsätter Andreas. #RunForPrideSweden

KOMMUNEN HAR LÅTIT DET INKLUDERANDE tankesättet genomsyra alltmer av arbetet. Karin Olanders, kultur- och fritidsdirektör i kommunen, beskriver det som en stor matta som rullas ut.

– Vi är inte framme än men genom HBTQ-glasögonen blir alla nya satsningar inkluderande och genomtänkta. Vid byggandet av den nya simhallen har vi t ex tagit hänsyn till att också transpersoner ska känna sig bekväma med att klä om. Ingen ska känna sig hindrad från att besöka simhallen på grund av rädsla för diskriminering, säger Karin.

MEN OM MAN FOKUSERAR på att inkludera flickidrotten, hur blir det då med pojkidrotten? Andreas Hagström förklarar att om flickor trivs och idrottar på en plats, så är det en gynnsam miljö även för pojkars idrottande – men inte tvärtom.

– Vår kommun är hyfsat jämställd, i bemärkelsen att ungefär lika många flickor som pojkar idrottar. Men som i de flesta kommuner får pojkarna ungefär 60 procent av kommunens resurser, och flickorna bara 40 procent.

Därför har vi tillfört 1,2 miljoner enbart för flickors idrott­ ande, vilket delas ut bl a i form av stöd till föreningar som arbetar med dessa frågor.

ETT SISTA EXEMPEL är den egenorganiserade idrotten, då många flickor väljer att idrotta utanför det organiserade föreningslivet.

– De kanske går på gym eller promenerar i motionsspår. Därför rustar vi upp motionsspår och märker upp urbana motionsspår med belysning och annat som skapar trygghet i den miljön, säger Andreas.

Andreas Hagström, Idrottsutvecklingschef andreas.hagstrom@linkoping.se 013-20 74 60 | www.linkoping.se/aktivhelalivet @runforpride.se

Älska den du vill.

Det är med bostäder som det är med människor - ingen enskild variant passar alla. Du kan behöva pröva dig fram för att veta vilken som passar just dig. För vissa tar det tid, andra hittar rätt direkt. Alla ser olika ut och har olika egenskaper. Du har rätt att älska den du vill.

Från norr till söder finns vi på plats för att hjälpa dig på vägen till den perfekta (bostaden).

Läs mer om oss på www.lansfast.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

// 17

– En framgång ger ny energi inför nästa utmaning. Ibland får man en dipp som man skakar av sig. Det är lite av en bergochdalbana men väldigt roligt också!

JOHANNA LARSSON:

”ATT KOMMA UT ÄR EN PROCESS SOM PÅGÅR HELA TIDEN” JOHANNAS BÄSTA TRÄNINGSTIPS

Tennisspelaren Johanna Larsson tog sin första singel-WTA-titel 2015, då hon vann Swedish Open i Båstad. Hon lever också som öppet homosexuell, men menar att begreppet ’komma ut’ är missvisande.

Ä

nda sedan barndomen har Johanna levt och andats tennis. Den bedrift hon själv är mest nöjd med hittills är WTA-slutspelets dubbel i Singapore.

– Jag och Kiki Bertens gick till final 2017. Men det finns många matcher jag minns med värme, även om det är svårslaget att vinna en titel, säger hon.

En del av att vara elitidrottare är dock att se framåt och inte stanna upp vid det som varit. Johanna beskriver det som ett ekorrhjul.

– En framgång ger ny energi inför nästa utmaning.

Ibland får man en dipp som man skakar av sig. Det är lite av en bergochdalbana men väldigt roligt också!

Nyligen medverkade Johanna Larsson i Regnbågshjältar, ett SVT-program som lyfter fram människor inom idrotten som lever som öppet homosexuella.

#RunForPrideSweden

Även om det generellt sett är helt accepterat att inte vara heterosexuell på damsidan inom de flesta idrotter, ser det fortfarande annorlunda ut på herrsidan.

– Därför behövs fortfarande representanter för att stärka dem som ännu inte vågat och det var därför jag valde att medverka i programmet, säger hon.

Hon menar dock att begreppet ’komma ut’ är missvisande, och att det handlar om en pågående process snarare än något som händer vid ett specifikt tillfälle.

– Min omgivning och mina sponsorer vet ju sedan länge att jag är homosexuell. Men att leva som homosexuell är en daglig process som följer med en hela livet. Häromveckan lämnade jag in bilen på reparation och bilfirman blev förvirrad över att bilen står i en annan kvinnas namn.

Heteronormen gör fortfarande att folk instinktivt tänker att ens partner är en person av motsatt kön, säger hon.

Ska du springa Run For Pride i år eller drömmer du om att göra det nästa år? Oavsett hur dina mål ser ut kan du garanterat inspireras av Johanna Larssons bästa träningstips – lika enkla som effektiva.

I VARDAGEN: RÖR DIG VARJE DAG ”Det spelar inte så stor roll vad du gör när du rör på dig. Är du en glad motionär kan du lika gärna spela fotboll i 30-60 minuter, som att springa i spåret eller gå på Bodypump.

Det viktiga är att man rör på sig och får upp pulsen.”

I LÄNGDEN: HITTA NÅGOT SOM GÖR DIG GLAD ”Det är väl ett klassiskt tips att hitta en träningsform man gillar, men det är så viktigt för att orka i längden. Att gå på spinning två gånger i veckan blir enformigt efter ett tag.

Det blir garanterat roligare att blanda upp det med styrketräning och några kilometer i spåret!”

PÅ TALLRIKEN: LAGOM ÄR BÄST ”Även jag, som tränar på elitnivå, äter all sorts mat men inte hela tiden. Jag försöker att välja rena råvaror – fisk, grönsaker, ris och ekologiskt. Jag tror på att hålla det basic och inte krångla till kosten. Man får energi och självförtroende av att äta mat som kroppen mår bra av!”

INFÖR IDROTTSPRESTATIONEN: FÖRBERED DIG I GOD TID ”Börja inte träna inför en stor idrottsprestation helgen innan. Gör en långsiktig planering – åtminstone en månad i förväg. Börja med någon kilometer här och där och öka successivt.”

@runforpride.se

VI TROR PÅ TALANG PÅ LIKA VILLKOR! Anställning på lika villkor borde vara en självklarhet 2019.

Trots det har ålder, kön och namn fortfarande en stor betydelse för dagens arbetsmarknad.

DET HÄR VILL JUREK ÄNDR A PÅ Därför driver vi projektet Jurekbarometern där vi samlar lönestatistik från intervjuer som sedan analyseras i förhållande till ålder, ort, namn och kön. Genom att dela insikter och kunskap hoppas Jurek kunna bidra till en arbetsmarknad som baseras på allas lika värde.

Ta del av våra viktiga rapporter på WWW.JUREKBAROMETERN.SE. Söker du jobb eller är på jakt efter en ny kollega? Kontakta oss så säkrar vi Talang på lika villkor!

2019

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

// 19

DETTA ÄR EMS-TRÄNING FOTO: TOBIAS FISCHER

• EMS står för elektrisk muskelstimulering.

• Med hjälp av elektriska impulser kan musklerna spännas upp till 18 gånger mer än vad kroppen själv kan åstadkomma under ett traditionellt träningspass.

• Upp till 90 procent av kroppens muskler aktiveras samtidigt med vår EMS-träning, därför räcker det med endast 20 minuter för att uppnå samma resultat som annars tar flera timmar att uppnå på ett traditionellt gym.

• EMS kan användas som rehabilitering då de elektriska impulserna arbetar direkt med musklerna så att lederna slipper överbelastas. Då det också finns inbyggda elektroder längs ryggraden i våra träningsdräkter så går det att bygga muskler som man sällan kommer åt med traditionell styrketräning. Det gör att ryggproblem kan lindras. Även blodcirkulationen i muskler och bindväv ökar med EMS.

OM X–SHAPE FITNESS X–shape Fitness AB ägs av Linda Sandkvist, vd, och Annika Holtet, operativ chef. De äger även X–shape Vasastan där de båda är operativa i verksamheten.

X-shape finns även på Östermalm och i höst öppnar en studio i Solna. Företaget söker franchisetagare i hela Sverige. X–shape Fitness AB är generalagentur för den ungerska EMS-utrustningstillverkaren XBody.

NY TRÄNINGSFORM FÖR DIG SOM HAR ONT OM TID Vill du ha muskler men tycker det är tradigt att spendera timmar varje vecka på gymmet? EMS är träningsformen som gör att dina muskler kan spänna sig upp till arton gånger mer än vad som är möjligt under ett vanligt träningspass. Linda Sandkvist och Annika Holtet driver X-shape Fitness, Sveriges första gymkedja som erbjuder just EMS-träning.

DET HELA BÖRJADE 2015 när Linda Sandkvist inte kunde bli av med sina diskbråckbesvär. Hon hade avverkat timmar hos både sjukgymnast och läkare, men ingenting hjälpte. Av en slump fick hon höra talas om EMS-träning.

– Jag testade träningsmetoden och fick en aha-upplevelse. Samtidigt som jag byggde muskler så rehabiliterade jag ryggen. Helt plötsligt kom jag åt de djupa musklerna runt bålen som jag så väl behövde, berättar Linda.

EMS-TRÄNING ÄR VÄLDIGT STORT utanför Sverige och Skandinavien, den utrustning som X-shape använder sig av finns i 56 olika länder. Ett träningspass innebär att du gör enkla övningar iklädd något som kan liknas vid en våtdräkt. Dräkten ger din kropp elektriska impulser som regleras via en maskin. De elektriska impulserna gör så att dina muskler kan spänna sig på ett sätt som du aldrig annars skulle kunna. Istället för att behöva spendera timmar på ett traditionellt gym tar ett träningspass med EMS endast 20 minuter.

– Tjusningen med EMS-träning är att det är en trän­ #RunForPrideSweden

ings­form som passar för de allra flesta. X-shape Fitness kunder består av allt ifrån vältränade PT:s som behöver boosta sin styrka hos oss, till de som kommer hit och har svårt att överhuvudtaget röra sig.

ETT FULLSERVICE-GYM Linda och Annika har utvecklat ett eget gymkoncept, X–shape Fitness, som erbjuder full service till kunderna.

I ett gym­- medlemskap ingår kläder, handduk, dusch­ artiklar och funktionsdryck.

– Hos oss är alla VIP-kunder! Att vi adderat fullservice som betyder att kunderna inte behöver ha med sig något när de tränar, att de slipper trängsel i fullsatta omklädningsrum och att de har sina egna inställningar i våra maskiner gör att de verkligen nyttjar sitt medlemskap, säger Linda.

X-SHAPE FITNESS STARTADE med en studio i Vasa­ stan. Men studion blev snabbt väldigt populär och de båda kompanjonerna började fundera på hur de skulle hantera expansionen.

– Vi bestämde oss för franchise. Det är ett väldigt bra sätt för oss att kunna behålla och kontrollera kvalitén i våra studios. Vi har stränga krav som varje franchise­ tagare behöver leva upp till och det säkrar vår ställning på marknaden. Vi äger generalagenturen för XBody i Sverige och ansvarar för att våra studios är certifierade enligt konstens alla regler. X–shape Fitness koncept är väl dokumenterat så att kunderna ska känna sig hemma oavsett vilken studio de besöker.

TRÄNING PÅ REMISS Att EMS-träning är effektivt under en rehabiliterings­ process är Linda ett bevis på. Idag kan bolaget även ta emot patienter på remiss, något som blir alltmer populärt.

– Vi ser ett enormt intresse kring träningen som rehabiliteringsform. Det vore fantastiskt om träningen kunde bli subventionerad så att vi i framtiden skulle kunna hjälpa fler människor än vi gör i dag. Vi ser att det finns ett enormt behov av detta. Ibland räcker inte traditionell sjukgymnastik till och då finns vi här, säger Linda.

LADDA INFÖR LOPPET MED X-SHAPE FITNESS Träningskonceptet EMS passar särskilt bra för den som springer eftersom det ger väldigt bra resultat för just core och rumpa.

– Även om du kanske inte hinner komma helt i form inför årets Run for Pride så rekommenderar jag alla att komma och testa för att se skillnaden. 20 minuter ett par gånger i veckan kan göra underverk, säger Linda. @runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

20 //

GLASHUSET – Strandvägens nya oas 18 juni 2018 kl 18 invigdes Glashuset på Kajplats 18 i Stockholm. En ny restaurang som kombinerar svenskt brasseri med smaker från hela världen. Här avnjuter du en somrig rödtunga meunière eller en rabarbercocktail mitt i blomsterprakten, bara ett par meter från hav och skärgårdsdoft.

– När jag såg läget så kändes det bara helt rätt. Det var ungefär som när du hittar en glasbit som egentligen är en diamant men där de flesta andra trodde att det var en glasbit. Glashuset är min diamant, säger Christos Neo som är entreprenören bakom Glashuset, Strandvägens sprillans nya restaurang.

GLASHUSET BJUDER PÅ inte mindre än två lummiga uteserveringar med utsikt åt två olika håll. Här varvas maritimt tema med parisisk bakgård. En blomstrande och personlig storstadsoas där tanken är att du ska känna dig som hemma även om du befinner dig precis på kajkanten, vid Strandvägen, bara ett stenkast ifrån Stureplan.

– Vi vill inte vara en turistfälla här på kajen, utan en plats dit även Östermalmarna och stockholmarna själva vill komma. Till skillnad från många av våra grannar kommer vi till exempel att ha öppet året runt. Vi vill att man ska

kunna glida ned hit och njuta av utsikten även mitt i vintern, berättar Christos.

BYTTE FINE MOT FUN Många restauranger stoltserar med att kunna erbjuda fine dining. Christos ville ha det enklare och mer familjärt.

Därför kallar han det kort och gott fun dining.

– Vi vill ha det mer folkligt och festligt. Hos oss hittar du inte de traditionella köttbullarna och räkmackan. Istället skruvar vi till dem lite och gör en ny variant. Vi vill sticka ut på ett roligare sätt och även skilja oss prismässigt mot övriga i området.

På Glashuset njuter du av färsk fisk och skaldjur utifrån säsong. Biodynamiska grönsaker från både små och stora gårdar som Christos har ett nära samarbete med. Menyn är inte uppdelad utifrån förrätt och varmrätt utan istället utifrån storlek. Där hittar du till exempel rätter indelade

efter något ”litet”, ”lite större”, ”större” och ”störst”.

– Det ska kännas okej att bara komma förbi och ta någonting litet att stilla hungern med, eller sitta länge i solen och njuta av en lunch, förklarar Christos.

ALLA SKA KÄNNA SIG VÄLKOMNA Christos är en välrenommerad både restaurangägare och festfixare. Han har bland annat varit med och drivit kända krogar som Hasselbacken, Hamngatan 1, Riche, Stallmästare­gården, och Gildas, Han omvandlade restaurangen Zesty till en av Stockholms mest designade krogar som sedan även fick fem stjärnor, och har varit med under återuppbyggnaden av Sturecompagniet som nu blivit ett av Stockholms hetaste inneställen.

– Jag har varit med och drivit ganska många olika restauranger och nattklubbar, och ibland går jag bara på mag­känsla när jag drar igång nya projekt. Så var det med Glashuset. Det bara kändes helt rätt. Jag vill ha hög kvalitet på maten och en familjär stämning som även ska spridas till gästerna och ge dem en varm och skön känsla. Jag är helt övertygad om att det är ett vinnande koncept i längden!

Planerna framöver är många. Christos sprudlar av idéer. En av dem handlar om att bygga en takterrass.

– Vi kommer att bygga en takterrass ovanpå Glashuset så att man får en ännu bättre utsikt över havet. Det ska glittra med lampor mellan blombladen på långt håll. Alla ska känna sig välkomna, både turister och stockholmarna själva. Hit ska man vilja komma för att äta gott, njuta av havet, bli omhändertagen, och njuta av blomsterprakten även om man befinner sig mitt i stan.

ADRESS: Kajplats 18, Strandvägen, Stockholm ÖPPETTIDER:

Mån-Tis 11.30 - 23.00 Onsd-Torsd 11.30 - 24.00 Fred-Lörd 11.30 - 01.00 Sönd 11.30 - 22.00

BOKA BORD: Tel: +46 (0)8 666 02 02 Mail: boka@glashuset.com

FÖLJ GLASHUSET: www.glashuset.com Instagram: @glashuset | Facebook: glashus1

#RunForPrideSweden

@runforpride.se

Namnlรถst-22 1

2019-07-03 11:52:58

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

22 //

URINKOLLEN HJÄLPER KVINNOR MED URINVÄGSINFEKTION

Tio procent av alla kvinnor över 18 år drabbas varje år av en behandlings­krävande urinvägsinfektion. I över 90% av fallen där kvinnor misstänker urinvägsinfektion har de rätt.

Urinkollen gör så att du kan få diagnos och recept direkt i mobilen. Tjänsten sparar tid och pengar för både patienterna och vårdapparaten, och minskar onödig förskrivning av antibiotika.

URINKOLLEN.SE RIKTAR SIG TILL kvinnor som miss­ tänker att de har urinvägsinfektion. Genom tjänstens medi­cinska algoritmer hjälper den dig att hitta rätt vårdnivå direkt. Med vetskapen om att Urinkollen finns som en enkel lösning kan många tryggt avvakta något med att uppsöka vårdcentral och därmed undvika onödig behandling.

– Patienter får samma hjälp av Urinkollen som på vårdcentralen, fast mer systematiserat och strukturerat.

Vår tjänst kan både lugna patienter och gallra fram ”rätt” fall till läkare. Tjänsten kostar pengar för patienten endast när diagnosen leder fram till ett recept, berättar Matilda Lundblad, som är specialistläkare och medgrundare av företaget.

TJÄNSTEN URINKOLLEN har tagits fram av Frida och Matilda Lundblad. Frida är byggnadsingenjör och även futsalspelare. Efter fjorton säsonger i damallsvenskan har hon nu axlat rollen som landslagskapten för svenska damlandslaget i futsal. Frida berättar om många problem med urinvägsinfektioner som yngre, och matcher som spelades ändå eftersom det inte fanns tid att springa på läkarbesök.

– Ofta handlar det just om att det inte finns tid. Har man haft urinvägsinfektion förut så vet man när man har fått det igen. Då känns det onödigt att behöva uppsöka en läkare för att få sitt recept varje gång.

Hon berättar om ett SM-slutspel som hon spelade med urinvägsinfektion.

– Det var hemskt, men som fotbollsspelare kan man inte vara flexibel med sin arbetstid då det gäller matcher så det var bara att köra. Urinkollen är en tjänst jag själv har saknat!

HAR VÄNT PÅ BEGREPPEN Tjänsten har funnits i två år och har snabbt fått stort gensvar. Den hjälper i snitt 150 kvinnor om dagen som misstänker att de har urinvägsinfektion. De flesta får rådgivning och ett 50-tal får hjälp med behandling. Hittills har i snitt en patient fått hjälp fem minuter efter att hen landat på sajten. Patienten kan alltså få diagnos och e-recept på väg till apoteket och behöver inte ta ledigt från jobbet utan kan lösa alltsammans på lunchen eller på vägen hem.

– Många kvinnor blir väldigt engagerade och är bra ambassadörer för oss vilket är väldigt kul. Vår support har dagligen en tät kommunikation med våra användare på Facebooksidan, säger Matilda som betonar att man inte är en virtuell vårdcentral utan en nischaktör som vänt på begreppen.

– Vi har mycket på gång i företaget just nu. Det är spännande att få vara en del i digitaliseringen av sjuk­ vården. Det vi ser nu är bara början.

Sist men inte minst: som fotbollsproffs, har du något tips till de som ska springa Run for Pride?

– Spring för livet! Drick ordentligt. Och var stolt.

SÅ FUNKAR URINKOLLEN 1. Börja med att gå in på Urinkollen.se och svara på en rad

medicinska frågor som sedan en legitimerad specialistläkare använder som underlag för diagnos.

2. Signera med ditt BankID.

3. Om läkaren bedömer att du lider av urinvägsinfektion

skickas ett recept med behandling till apoteket inom 1 timme.

4. Du betalar endast när du får diagnos som leder till ett

recept. Receptet kan hämtas på valfritt apotek i hela Sverige.

VAD ÄR URINVÄGSINFEKTION?

Orsaken till urinvägsinfektion är bakterier i urinröret och urinblåsan. Nedre urinvägsinfektion hos kvinnor är vanligt och kan behandlas snabbt med medicin vid typiska symptom. Vanliga symtom är sveda och smärta när man kissar och en känsla av att man ständigt är kissnödig. Man kan även känna sig frusen.

Urinkollen är som vårdgivare godkänd av socialstyrelsen och IVO.

#RunForPrideSweden

@runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

// 23

Självmord berör oss alla

Varje år tar ungefär 1500 människor sitt liv.

I statistiken döljer sig föräldrar, syskon, barn, grannar, kollegor och vänner. Tiotusentals får varje år beskedet att någon de känner har tagit sitt liv. Vi på Suicide Zero gör allt vi kan för att lyfta frågan, identifiera samhällsbrister och sprida kunskap.

Hjälp oss att förbygga självmord swisha din gåva till 90 03 989.

Tillsammans kan vi göra skillnad.

haugen-gruppen.se SJÄLVMORD UPPHÖR INTE FÖR ATT VI BLUNDAR OCH TIGER.

#RunForPrideSweden

@runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

24 //

Kombinera studier och hästliv

Vreta Utbildningscentrum erbjuder gymnasieutbildning, yrkesutbildning samt Komvux vuxenutbildning.

GYMNASIEUTBILDNINGAR Här kan du kombinera högskoleförberedande studier med ridning. Hos oss kan du bli behörig till högskole­studier samtidigt som du läser Naturbruksprogrammet med inriktning Ridning eller trav samt NIU – Ridsport.

Vill du ha möjligheten att kunna gå vidare till högskolestudier och samtidigt få en yrkes­utbildning?

Då är högskoleprofilen ditt val. Många av studievägarna innehåller de kurser som ger grundläggande och särskild behörighet till de fl esta av högskolans utbildningar. Du får en yrkesexamen och möjligheten att gå direkt ut i arbetslivet, samtidigt som du får behörighet att studera vidare.

Hästskötare ridning eller trav?

Drömmer du om att arbeta med hästar?

Vår hästutbildning är en bred utbildning där teori varvas med praktik. Eleverna har tillgång till 55 välutbildade hästar i en toppmodern hästanläggning. Specialiseringen på Ridning innehåller lektioner i ridning (både dressyr och hoppning.) Väljer du Trav inriktning har du chansen att fördjupa dina kunskaper inom hantering, skötsel och träning av travhästar.

NATIONELL IDROTTSUTBILDNING RIDSPORT – NIU Vretagymnasiets specialidrottsutbildning ger dig med egen tävlingshäst och tävlingsmeriter möjlighet att under skoltid träna din tävlingshäst tre gånger i veckan. Du kombinerar gymnasieexamen med många träningstimmar på din egen träningshäst, samtidigt som du får en gedigen utbildning.

VUXENUTBILDNINGAR – KOMVUX På Vreta utbildningscentrums vuxenutbildning får du en bred kompetens inom hästhållning.

KOMVUX RIDNING: I utbildningen får Du teoretiska och praktiska häst­kun­ skap­er som förberedelse för att kunna avlägga Svenska Ridsportförbundets yrkesprov till ”Diplomerad Häst­ skötare”. Efter avslutad utbildning har du möjlighet att jobba som hästskötare inom hästnäringen, t.ex. på ridskolor, stuteri, utbildningsstall, hos tävlingsryttare, inom hästturism eller med hästar inom olika andra områden.

Du får också delar av den behörighet som krävs för fortsatta studier som tex på vår Yrkeshögskola till YH-Ridlärare eller till Hippologen.

KOMVUX – TRAV Här har du chansen att utveckla och fördjupa dina kun­ skaper inom hantering, skötsel och träning av trav­hästar.

Den praktiska träningen av travhäst sker i ett professionellt travstall.

Efter utbildningen har du de kunskaper som behövs för att jobba i ett travstall. Du ges även möjlighet att avlägga Travhäst-skötarexamen som anordnas av Svensk travsport och Travtränarnas Riksförbund.

VRETA UTBILDNINGSCENTRUMS YRKESHÖGSKOLA Erbjuder YH-utbildning i hästhållning, ridlärare och hästföretagande. Vill du jobba med ridutbildning, blir ridlärare eller arbeta med hästföretagande, då kanske Vreta Yrkeshögskola är något för dig.

Denna utbildning vänder sig till dig som vill ha fördjup­ ade kunskaper och färdigheter inom häst­området. Utbildningen riktar sig också till dig som vill bli egen företagare eller till dig som vill få en kvalifi cerad anställning inom hästområdet.

Du får här praktiska och teoretiska kunskaper som efter avslutad utbildning ger dig möjlighet att ta Rid­lärarexamen.

FÖR MER INFORMATION SE: vreta.se Tel: 013-227910 vreta@regionostergotland.se Instagram: @vretagymnasiet_stallet

100% ÄRLIG LABEL 90% KRAV-NÖTKÖTT 10% MUMSIGA GRÖNSAKER ETC • INNEHÅLLER INGA INÄLVOR E LLER LÄSKIGA TILLSATÄMNEN • FAST KONSISTENS OCH ALLTID FÄRSKT • NÄRODLADE RÅVAROR OCH HANDGJORD KVALITÉT

RUN FOR PRIDE WITH A STRONG AND HEALTHY DOG TVÅ VECKORS RANSON I PRAKTISK FÖRPACKNING. FINNS PÅ MATHEM.SE, ARKEN ZOO OCH UTVALDA VETERINÄRKLINIKER OCH DJURAFFÄRER TALK DOGGY TO US @HUGOANDCELINE #HUGOANDCELINE #RunForPrideSweden

@runforpride.se

Vandring i liguriska landskap – CINQUE TERRE ( FEM SMÅ BYAR ) Ligurien har norra Italiens skönaste landskap. Vandra genom macchialandskap och dra in dofter från åretruntgröna buskar. Njut av spektakulära vyer och god mat. Se Portofino, Parco regionale di Portovenere samt nationalparken Cinque Terre – de fem byarna med strålande läge och skyhög charmfaktor. Hamnstaden La Spezia är ofta utgångspunkt för våra vandringar.

HÖJDPUNKTER 4 Vandring i Cinque Terre 4 Portofinos exklusiva marina 4 Vinprovning i Colli di Luni 4 Nationalparken Portovenere 4 Välsmakande picknickluncher Vandringsresa, svårighetsgrad medel. 8 resdagar. Gruppstorlek 15–22.

Avresor: 28/9, 5/10, 12/10, 4/4, 11/4, 18/4, 25/4, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5.

Pris från 15.650 kr.

temaresor.se | 0771-37 38 39

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

26 //

En piké för en bättre värld Klädmärket GANT firar Stockholm Pride genom att skänka hundra kronor för varje såld piké till Mälar­ pavil­jongens och Regnbågs­fondens arbete med att stötta utsatta HBTQ-personer i andra länder.

Personalen på Mälarpaviljongens nya jobbkostym: en GANT-piké.

CHARY WESTBERG ÄR KONCEPTDESIGNER PÅ GANT och har sedan han började jobba där för åtta år sedan märkt av den öppenhet som genomsyrar hela företaget.

– Här har jag aldrig varit tvungen att dölja min läggning. En av GANTs tidigare VDs var öppet homosexuell och satte standarden för hur folk är här. Vi har ingen strategi eller plan när det gäller de här frågorna för vi behöver inte det.

Vi har något bättre, ett företag som är genuint öppet och välkomnande, säger Chary. ÖPPENHETEN OCH NYFIKENHETEN på omvärlden kommer från Gants grundare, Bernard Gantmacher, som flydde från Ukraina till USA i början av 1900-talet. Bernard var jude och sökte efter ett bättre liv på andra sidan Atlanten. 1949 startade han GANT och la grunden för en kultur där lärande stod i centrum. Idag lever organisationen efter mottot ”Never Stop Learning”.

– Företag som vill överleva måste tänka som vi gör. Det går inte att stagnera. Att leva i ett öppet samhälle eller sammanhang gör också att man blir nytänkande, nyfiken och öppen för nya idéer. Oavsett om det handlar om nya kulturer eller koncept, berättar Chary.

GANTS PIKÉER FINNS i regnbågens alla färger och under sommaren kommer företaget att skänka 100 kronor för

varje såld piké till Regnbågsfonden vars syfte är att finansiellt stötta organisationer i andra delar av världen där HBTQ-personer blir förföljda och trakasserade. Fonden grundades av Mälarpaviljongen i Stockholm och under Prideveckan kommer även Mälarpaviljongens personal att bära GANTs pikéer för att uppmärksamma samarbetet.

– Vi som unga homosexuella i Sverige tar mycket för givet men alla har det tyvärr otroligt mycket tuffare. Det här tar Regnbågsfonden fasta på. Därför vill vi skänka en summa till dem, förklarar Chary.

FÖLJ GANT PÅ INSTAGRAM: @gant #GANT

VILL DU OCKSÅ KLÄ DIG I EN PIKÉ FÖR ETT GOTT ÄNDAMÅL? Tröjorna går att köpa i GANTs butiker samt på nätet.

PERFECTION

MADE

EASY PASSIONATED VIRGIN, 1 glas

1 msk Rose’s Lime Sprite 2 dl 2 st små passionsfrukter is och mynta

Ett aktivt Linköping Fysisk aktivitet gör oss friskare – både fysiskt och psykiskt. Men du behöver inte nödvändigtvis träna hårt.

Allting räknas; lek, promenader, simning, cykling eller gymmet. Det viktiga är att du gör något.

Just därför jobbar Linköping för att skapa arenor för allt från vardagsmotion till elitidrott. Platser där alla har möjlighet att delta, förverkliga sina drömmar och nå sina mål – allt utifrån sina egna förutsättningar.

Lägg generöst med is i ett glas.

Dela passionsfrukterna och skrapa ur dem i en skål. Häll på Rose’s Lime och 1 dl Sprite.

Rör om och sila drycken över isen i glaset.

Slå i resterande Sprite och lägg i några passionsfruktskärnor.

Toppa med några blad mynta.

Lär dig mer om Linköpings idrottspolitiska program på linkoping.se/aktivhelalivet

R

www.haugen-gruppen.se

#RunForPrideSweden

M I X ED W I T H PER F ECT I O N För fler drinkrecept, besök www.rosesmixers.com @runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

// 27

ATT BLI HBTQ-CERTIFIERADE VAR BARA ETT STEG I UTVECKLINGEN FÖR ATT BLIR MER INKLUDERANDE OCH FÖR ATT UPPMUNTRA TILL MÅNGFALD:

”HAR VUNNIT MATCHER TACK VARE DET”

Östersunds FK var 2016 den första fotbollsklubben i Sverige som blev HBTQ-certifierade, något som öppnade ögonen på både spelare och tjänstemän.

D

en jämtländska fotbollsklubben, Östersunds FK är en klubb som genom extremt hårt arbete tagit sig till den absoluta fotbollstoppen i Sverige, med bland annat spel i Europa League och stora framgångar i Allsvenskan.

I klubben är man övertygade om att man inte varit där man är idag om man inte valt att genomföra RFSL:s HBTQ-certifiering år 2016. Det har varit ett strukturerat och målmedvetet sätt att förbättra såväl arbetsmiljö, som bemötande, och att ta vara på allas kunskaper, erfarenheter och möjligheter oavsett, diskrimineringsgrund.

– Jag är säker på att vi vunnit matcher tack vare det. Det var en ögonöppnare. Vi ser spelaren som den människan man är, vi vill utveckla hela människan. Växer man som människa växer man som yrkesman, säger klubbens VD Martin Johansson.

Att bli HBTQ-certifierade var bara ett steg i utvecklingen för att blir mer inkluderande och för att uppmuntra till mångfald. Tillsammans med spelare och tjänsteman driver man flertalet andra projekt med samma mål.

– Det har blivit en naturlig grej att ta sig ann människor. Bland annat har vi besökt fotbollsskolor och flyktingläger. En spelare hjälpte även barn i området där han bodde, köpte godis och saker de behövde, det är roligt att se att vårt arbete ger resultat, säger Martin Johansson.

Han fortsätter att berätta om hur spelare och tjänstemännen har ett helt annat grundtänk och att de idag utbildar varandra.

– De som var med när vi blev certifierade har idag det där tänket naturligt och berättar gärna för nya spelare om vad man lärt sig. De nya spelarna ser det som en rolig grej, men också som något extremt viktigt.

Att en klubb blir HBTQ-certifierad innebär inte att man är färdigutbildad, snarare att det lägger grunden för det viktiga arbetet i vardagen, något som är den absolut viktigaste delen i föreningens arbete.

LÄS MER PÅ ostersundsfk.se

#RunForPrideSweden

@runforpride.se

28 //

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

EN TRYGG ARBETSPLATS FÖR ALLA – PÅ RIKTIGT Vi är många som vill skapa arbets­platser där alla kommer till sin rätt. Som arbetsgivare vill vi ha rätt kompetens på rätt plats, och som medarbetare vill vi kunna göra ett bra jobb och vara oss själva. För att åstadkomma det behöver arbets­miljön vara trygg för alla.

V

I VET ATT HBTQ-PERSONER har en sämre arbetsmiljö än andra, det visar bland annat en ny studie från Göteborgs universitet. Skämt om personers sexuella läggning, könsidentitet eller könsuttryck är vanliga företeelser, men det kan också handla om att man begränsar sig i vardagen; att jag till exempel inte säger vem jag ska resa bort med eller hela tiden behöver svara på frågor som blir fel. Om det vore din vardag: hur skulle du då kunna prestera på topp? Skulle du vilja jobba kvar?

Och med vetskapen att det är så för andra: Hur vill du vara som chef, ledare och medarbetare för att bidra till förändring?

På senare år har det kommit nya krav på förebyggande arbete mot diskriminering och kränkande särbehandling, och för en god psykosocial arbetsmiljö. Vi måste göra rätt och många vill göra rätt. Men det kan vara svårt att veta var man ska börja. RFSL har därför arbetat fram en metodik som vi vet fungerar. Vi kallar den hbtq-certifiering; en kvalitetsstämpel som arbetsplatser kan skaffa genom att jobba med sina rutiner, sitt ledarskap och kunskapen i personalen.

RFSL HAR HBTQ-CERTIFIERAT över 400 arbetsplatser i näringslivet, ideell och offentlig sektor sedan 2008. För varje arbetsplats vi möter förändrar vi världen tillsammans. Vi lär ut det vi kan om normer, fördomar och diskriminering samtidigt som arbetsplatserna diskuterar och utvecklar sin verksamhet tillsammans. Resultatet är att fler känner sig inkluderade på jobbet och välkomnade av verksamheten.

Som Sveriges äldsta och största hbtq-organisation är en viktig del av utbildningens framgång att vi delar med oss av all den kunskap och erfarenhet som finns i vår verksamhet. Med hjälp av de pengar som hbtq-certifieringen ger kan RFSL i sin tur fortsätta

utveckla och stötta arbetet för hbtq-personers rättigheter runt om i Sverige och världen.

Under sommaren firas Pride-festivaler i hela Sverige.

Då är vi många som tillsammans tar ställning för alla människors fri- och rättigheter. Vi är väldigt stolta över att företag, organisationer och arbetsplatser från alla branscher deltar i festligheterna.

Men vi tycker att det är dags att ännu fler tar ställning för en trygg arbetsplats för alla, hela året. Så när ni dansat er igenom Pride-paraden; kolla in våra hbtq-certifieringar och öppna upp er verksamhet för fler. Tillsammans förändrar vi världen.

SANDRA EHNE

FÖLJ RFSL I SOCIALA MEDIER

INSTAGRAM: @rfsl_official | FACEBOOK: rfsl.forbundet #RFSL #HBTQ

Säg ja till den du älskar, vig er eller förnya era löften hos oss!

Välkommen till vår drop-in-vigsel under Stockholm Pride.

Var och när? 31 juli till 1 augusti kl. 16.00 till 19.00 samt 2 augusti kl. 14.00 till 19.00 i Pride Park.

Ta med hindersprövning och legitimation.

Swedavia är stolt vinnare av SGLCC Diversity Ranking 2017.

2019-329

Travel with pride* | Läs mer på swedavia.se/pride

#RunForPrideSweden

*Vill du resa både stolt och hållbart? Läs mer på swedavia.se/arlanda/klimatkompensera

@runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

// 29

”VI ÄR DIN EKONOMIAVDELNING”

Redovisnings­ konsulterna, som drivs av Fredrik Wallin och Marga­ reta Wallin, riktar in sig på ökad tillväxt.

R

edovisningskonsulterna är en auktoriserad och digitaliserad redovisningsbyrå som skräddarsyr redovisningen för ditt företag. Självklart ingår alltid regelbunden personlig feedback kring just ditt företags ekonomi.

– Vi tar rollen som er ekonomiavdelning, säger företagets grundare Margaretha Wallin. Redovisningskonsulterna, belägna på Östermalm i Stockholm, drivs av Margaretha Wallin och Fredrik Wallin och riktar in sig på ökad tillväxt. Genom att varje företag har en särskild kundansvarig kan de alltid erbjuda personlig feedback med särskilt fokus på att hjälpa varje företag att förstå hur de ska tolka sina siffror och vad de innebär för just deras verksamhet. Lönsamhet är trots allt nyckeln till ett företags överlevnad.

– Vi skriver rapporter till varje företag där vi förklarar deras resultat, vad intäkterna innebär för lönsamheten och hur den dagliga drift­en behöver justeras. Det tycker vi är

#RunForPrideSweden

helt självklart. Om det går dåligt för ett företag talar vi om det och att de måste fokusera mer på att öka sina intäkter till exempel säger Margaretha Wallin.

Redovisningskonsulterna är måna om att alltid leverera sina tjänster tillsammans med detaljerad återkoppling grundad i lång erfarenhet och ständigt aktuell kunskap om gällande regelverk för alla typer av företag.

Fredrik Wallin vill kunna ta sig an fler uppdrag men utan att förlora den person­liga känslan.

– Idag arbetar fem och en halv konsulter i byrån och planen är att inom en fem­års­ period ha vuxit till att omfatta tio konsulter. Det tror vi är en bra storlek.

Läs mer på RKO.se

@runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

30 //

RFSL:S HBTQ-CERTIFIERING Ledorden för RFSL:s certifiering är hållbarhet och långsiktighet. Genom att hbtq-certifiera er verksamhet får ni verktyg för att kunna arbeta systematiskt med likabehandling, bemötande och mänskliga rättigheter.

MÅLSÄTTNING Efter avslutad hbtq-certifiering ska > de anställda i verksamheten ha fått ökad kunskap om hbtq, normer samt konsekvenser av normer för hälsa och livsvillkor för hbtq-personer. > verksamheten ha påbörjat ett förändringsarbete för en öppen och inkluderande arbetsmiljö, samt ett välkomnande bemötande av besökare, utifrån ett hbtq-perspektiv.

SÅ GÅR CERTIFIERINGEN TILL Certifieringen leds av en utbildare från RFSL och genomförs under ungefär fem månader. Alla anställda i verksamheten genomgår utbildningen och är delaktiga i utvecklingsarbetet.

Under certifieringen bildar verksamheten en hbtqgrupp som driver arbetet med att ta fram en handlingsplan. RFSLs utbildare stöttar hbtq-gruppen i arbetet med att undersöka möjligheter, normer och risker i den egna verksamheten. Tillsammans tar man också fram en plan för det fortsatta arbetet.

Certifieringen har en tydlig start och ett avslut, men processen lägger grunden för ett arbete som kommer att fortsätta långt efter att verksamheten fått sitt certifikat.

VID FRÅGOR om utbildning, hbtq-certifiering eller för prisuppgift kontakta utbildning@rfsl.se

Rainbow-Cruise från New York Kryssningen startar i staden där Prides resa en gång började i tidlösa och pulserande New York!

Den 5 april kliver ni ombord Royal Caribbeans fartyg Anthem of the Seas och ni kryssar till Port Canaveral i Flordia och två härliga stopp i Bahamas, Coco Cay och Nassau. Fartyget är en destination i sig och ombord finns det alltid något att göra!

Pris från: 9 895:- per person I priset ingår: Del i insideshytt, helpension, coctailparty, underhållning, aktiviteter, shower, gym, midnight-rainbowparty och internationell chatgrupp.

Alla är välkomna! www.gocruising.se info@gocruising.se #RunForPrideSweden

0770-220 200

Boka din kryssning hos oss, självklart kan vi hjälpa dig att boka flyg & hotell.

Köp dina verk och konsttryck Giclée Fine Art från konstnären Max Alm-Norell på

www.maxalmnorellart.se

@runforpride.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN STRONG MEDIA GROUP

// 31

MÖT CAMILLA STENFELT LÄKARE OCH VERKSAMHETSCHEF PÅ DEN PRIVATA KLINIKEN LIVIO FERTILITETSCENTRUM GÄRDET I STOCKHOLM

”Det var hög tid för en moderniserad lagstiftning kring assisterad befruktning.”

Förra året gick regeringen ut med att de kommer att besluta om en lagråds­remiss för att ändra lagen kring assisterad befruktning och föräldraskap. Det innebär bland annat att privata kliniker ska få göra IVF-behandlingar med donerade spermier och att embryodonation blir lagligt.

Vad är din spontana reaktion på detta?

– Att det nu är fler vårdinrättningar än universitetssjukhusen som får utföra befruktning utanför kroppen med donerade könsceller är oerhört viktigt för oss. Det har vi kämpat för i flera år. Vi har sökt, fått avslag, sökt igen, fått avslag, överklagat till Förvaltningsrätten etc.

Vi har argumenterat och diskuterat. Nu hoppas vi att lagförslagen går igenom så att vi äntligen kan erbjuda IVF med donerade spermier till de patienter som behöver den hjälpen. Embryodonation är ju aktuellt för endast ett fåtal patienter, men det är fint att det behandlingsalternativen kan erbjudas i Sverige för de som är i behov av den hjälpen. Att barnens rätt till information stärks och att transpersoner får bättre villkor är ju bara av godo.

Den 1 april 2016 fick ensamstående rätt till assisterad befruktning i Sverige, men köerna för att få hjälp är långa i stora delar av landet. I Västra Götaland har kön varit fyra år lång och även storstäder som Stockholm har haft lång väntetid. Det har gjort att kvinnor som är i behov av donerade spermier varit hänvisade till utländska kliniker och en enda privat klinik i Umeå.

Vad innebär det här lagförslagen för samkönade par och ensamstående kvinnor som längtar efter att bilda familj?

– När lagen gått igenom och vi fått tillstånd kommer vi att kunna erbjuda de som behöver hjälp. Äntligen!

Hur känns det att kunna erbjuda den här hjälpen?

– Det är oerhört glädjande. Det var hög tid för en moderniserad lagstiftning kring assisterad befruktning.

Att SMERs (länk längst ner i artikeln) rapport, som utkom februari 2013, skulle påverka lagstiftningen kring assisterad befruktning var vi ganska säkra på, men det tog sin lilla tid. Men det är viktigt att förändringar blir ordentligt förankrade och det kan vi verkligen skriva under på att de blir nu. Det är utmärkta utredningar som ligger till grund för de nya grepp som regeringen nu tar.

Sedan januari 2018 så har jag förstått det som att Karolinska universitetssjukhuset skickar samkönade par till er som behöver hjälp. Stämmer det? Vilken typ av behandling kan dessa få hjälp med i så fall, bara insemination eller skickar man par som behöver hjälp med IVF till exempelvis Umeå som ligger bredvid ett universitets­sjukhus?

– Nej, från Karolinska får vi bara remisser som gäller IVF hos olikkönade par med egna könsceller. Hos oss kan par och ensamstående erbjudas privatfinansierad insemination med donerade spermier och i dagsläget har vi ingen kötid. Anledningen till att vi inte erbjuder inse-

mination med donerade spermier i landstingets regi är för att Stockholms läns landsting inte ger oss ersättning för en full psykosocial prövning (vilket är obligatoriskt vid behandling med donerade könsceller). Då skulle vi gå flera tusen kronor minus på varje par/ensamstående. Så rent ekonomiskt kan vi tyvärr inte göra behandlingar med donerade spermier när det kommer till landstingspatienterna. Det är synd eftersom kön i landstinget är drygt ett år idag.

Vad tror du kommer att hända med embryon som finns i frysen på ett universitetssjukhus idag? Kommer man att kunna ge bort dessa till någon som behöver när dessa lagförslag träder i kraft?

– Ägg kan doneras efter sedvanlig utredning, men med embryon är det fortfarande oklart. I Danmark tillåter man sedan årsskiftet embryodonation. Men där får de inte använda överblivna embryon utan måste ”nytillverka” och minst en av donatorerna måste vara öppen, det vill säga icke-anonym för barnet. I Sverige kommer ingen av donatorerna få vara anonym.

KONTAKTA LIVIO:

www.livio.se | Facebook: liviogruppen

FOTO: ERIK OLSSON

Det här är Henrik, en av våra passionerade bönder på Västgötaslätten, alldeles i närheten av vår kvarn i Lidköping.

Klimatsmart frukost – helt utan tillsatt socker!

Läs mer om våra flingor på frebaco.se #RunForPrideSweden

@runforpride.se