Ja, Ty, On, czyli My - Grudzień 2023 - wydanie świąteczne

Ja, Ty, On, czyli My GRUDZIEŃ Nr.11/2023

Wydanie świąteczne

Ja, Ty, On, czyli My Od redakcji ..................................................................1 Grudniowi solenizanci ...............................................2 XI Przegląd Jasełek Bożonarodzeniowych “Nieśmy dobrą nowinę” ............................................................3 Fotorelacja ..................................................................4 Coraz bliżej święta ......................................................5 Świąteczne tradycje ...................................................6 Piernikowy zawrót głowy ..........................................8 Warsztaty krawieckie w świątecznej odsłonie ........10 Ważne grudniowe daty .............................................11 Wigilie w naszych domach .......................................12 Z dziennika psychologa ............................................14 Zimowe zadania logopedyczne ................................16 Okienko pedagoga .....................................................17 Pani Zdrówko ............................................................18 Rusz głową .................................................................21 Adresy naszych palcówek ........................................ 22

Od redakcji Szanowni Czytelnicy, Przedstawiamy najnowsze wydanie naszego miesięcznika. Grudzień to czas radosnego oczekiwania na święta Bożego Narodzenia. Na kolejnych stronach znajdziecie nasze ośrodki w świątecznej odsłonie, nowości w terapii zajęciowej, a także przepis na wyśmienite pierniczki!

Niech magiczna moc wigilijnego wieczoru przyniesie Wam wiarę, nadzieję i miłość. Niech każda chwila świąt Bożego Narodzenia będzie wyjątkowa, a nowy rok obdaruje Was zdrowiem, pomyślnością i szczęściem.

Najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia życzy:

Redakcja

1

Grudniowi solenizanci Osoby urodzone w grudniu są towarzyskie i lubią się uczyć nowych rzeczy.

Naszym solenizantom, życzymy wszystkiego co najlepsze i najpiękniejsze, zdrowia, uśmiechu oraz realizacji planów i marzeń!

2

fot. Jacek Pozorski

XI Przegląd Jasełek Bożonarodzeniowych "Nieśmy dobrą nowinę" XI Przegląd Jasełek Bożonarodzeniowych "Nieśmy dobrą nowinę" już za nami! Wydarzenie jak co roku uświetniło obchody Międzynarodowego Dnia Osób Niepełnosprawnych, a patronat honorowy nad imprezą objął Prezydent miasta Tczewa Mirosław Pobłocki. Święta to nie tylko czas otwierania prezentów, ale przede wszystkim czas otwierania naszych serc.

Jasełka niewątpliwie wprowadziły nas w ten piękny, świąteczny klimat. Dziękujemy za Waszą obecność!

fot. Wojciech Pielich 3

Fotorelacja

fot. Krzysztof Łabędzki

4

Coraz bliżej święta... Święta już tuż, tuż.. widać to także w naszych domach.

Kolorowe choinki, piękne stroiki, wyszywane dziadki do orzechów, a w tle dźwięki świątecznych piosenek.

Zobaczcie sami jak u nas świątecznie:

5

fot. Karolina Osowska

Świąteczne tradycje Dlaczego ubieramy choinkę na święta i co symbolizują bombki?

Często na choinkę trafiają dekoracje przygotowane przez dzieci. Według ludowych wierzeń drzewo, szczególnie iglaste, jest uważane za symbol życia, trwanie w płodności i odradzania się.

Dzwoneczki – symbolizują dobrą nowinę Orzechy – dobrobyt Jabłka-urodę i zdrowie Światełka -są symbolem nadejścia Chrystusa Co ciekawe bombki swój okrągły, kulisty kształt czerpią z wyglądu jabłek. Okrągłe ozdoby na naszych choinkach symbolizują harmonię.

Na kolejnej stronie zobaczcie jak stroiliśmy nasze drzewka

6

Świąteczne tradycje

fot. Ewa Gierszewska 7

Piernikowy zawrót głowy Przedstawiamy Wam absolutnie genialny, prosty i niezawodny przepis na pierniczki. Robimy je co roku, bo przecież co to za święta bez pierniczków! Ciastka wychodzą przepyszne i znikają błyskawicznie.

Składniki 2 szklanki mąki pszennej 1 łyżeczka sody 3 łyżki miodu 5 łyżek miękkiego masła 1/2 szklanki brązowego cukru 1 jajko 3 łyżeczki przyprawy do piernika 2 łyżeczki kakao Sposób przygotowania Mąkę przesiewamy i dodajemy resztę składników, pamiętajmy by masło było miękkie. Lepiej wyjąć je wcześniej. Zagniatamy ciasto, formujemy kule i wkładamy na pół godziny do lodówki.

Rozwałkowujemy je na grubość ok 4-5 mm, podsypujemy wałek i blat mąką, by ciasto się nie kleiło. Wycinamy kształty i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawiamy do nagrzanego na 180 stopni piekarnika i pieczemy ok. 10 minut, uważając by się nie przypaliły.

8

Piernikowy zawrót głowy

fot. Piotr Saks 9

Warsztaty krawieckie w świątecznej odsłonie Rozwijamy się w nowych technikach, nadszedł czas na świąteczne ozdoby. W naszej pracowni krawieckiej powstały worki na prezenty oraz skrzaty. Wszystko ręcznie wykonane przez panią Hanię takie akcenty dodają uroku w tym pięknym świątecznym dla nas czasie.

fot. Magdalena Wojciechowska

10

Ważne grudniowe daty Grudzień, to nie tylko Święta Bożego Narodzenia. W tym miesiącu obchodzimy inne równie ważne wydarzenia.

3 grudnia - Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami 5 grudnia - Międzynarodowy Dzień Wolontariusza Warto zapamiętać te daty!

Z okazji tych wyjątkowych świąt wszystkim osobom borykającym się z niepełnosprawnością, ich bliskim, a także wolontariuszom składamy najserdeczniejsze życzenia. Niech każdy dzień dostarcza Wam niezapomnianych wrażeń i pozwoli zapomnieć o Waszych troskach. Życzymy dużo zdrowia oraz sił w przezwyciężaniu życiowych trudności, aby otaczający świat był przyjazny i bliski.

11

Wigilie w naszych domach ŚDS przy ul. Nowowiejskiej 18

fot. Danuta Bojarska

ŚDS przy ul. Armii Krajowej 55A/1

fot. Sebastian Szlagowski

ŚDS przy ul. Chopina 33

fot. Wiesław Filipczyk

12

Wigilie w naszych domach ŚDS przy ul. Niepodległości 10

fot. Genowefa Piktus

ŚDS przy ul. Elżbiety 19A

fot. Ewa Gierszewska

13

Z dziennika psychologa Jak stworzyć atmosferę świąteczną? Święta Bożego Narodzenia to szczególny czas w roku.

To okres ,który kojarzy się nie tylko z choinką i pysznym jedzeniem na stole , ale tez spotkaniami rodzinnymi.

Wtedy właśnie mamy więcej czasu nas spotkanie z krewnymi i przyjaciółmi, dla których w codziennej krzątaninie nie mamy czasu. Warto wykorzystać ten czas aby nikt w święta nie poczuł się samotny i odrzucony.

Jak to osiągnąć?

Piękny wystrój ,wysprzątane mieszkanie oraz prezenty i wspólnie śpiewane kolędy pomagają nam stworzyć odświętny nastrój. Jednak ważniejsze jest jak siebie wzajemnie traktujemy. Nic bardziej nie może zrujnować świąt jak kłótnie i wzajemne pretensje.

14

Z dziennika psychologa Dobrze jest przestrzegać kilku reguł: Najważniejsze w tym czasie jest przebaczanie.

Postarajmy się wybaczyć naszym bliskim.

Pamiętajmy, że nikt nie jest idealny Pamiętajmy o dobrym słowie! To nie tylko życzenia ,ale też docenienie wysiłku i starań. Jeśli nam smakuje ,mówmy o tym. Każdy potrzebuje docenienia.

Przymknijmy oko na niedociągnięcia .Nawet gdy coś nam nie smakuje ,coś się nie udało –nie komentujmy tego! Szczególnie jeśli jesteśmy gośćmi.

Oczywiście jak nam się podoba chwalmy gorąco!

Unikajmy tematów, które nas dzielą. Jeśli ktoś ma odmienne poglądy, to nie starajmy się go przekonać. Nie zawsze trzeba mieć rację Gdy rozmawiamy z bliskimi ,postarajmy się aby każdy mógł się wypowiedzieć. Nie przerywajmy czyjejś wypowiedzi. Słuchajmy innych ,zadajmy im pytania, postarajmy się zrozumieć a nie oceniać.

15

16

Okienko pedagoga Pamiętajmy o tym, co ważne Przed nami szczególny czas – czas Świąt Bożego Narodzenia. W przedświątecznej gorączce czasem trudno nam jest pamiętać o tym, co tak naprawdę jest ważne. Skupiamy się na porządkach domowych, na obliczaniu pieniędzy w portfelach i na tym co i za ile kupić. Ale czy na pewno to jest najistotniejsze w tym czasie?

Pewnie dla każdego słowo „Święta” będzie kojarzyło się z czymś innym. Warto jednak uzmysłowić sobie, że oprócz kupowania prezentów, to bliskość drugiego człowieka i dobre słowo jest najważniejsze. Owszem, obdarowanie rodziny czy przyjaciół upominkiem jest miłe, ale umówmy się – nic tak nie ucieszy jak pamięć o kimś i obecność przy stole. Bo co nam po pieniądzach i drogich prezentach, kiedy nie mamy do kogo się uśmiechnąć i przytulić?

Skupmy się zatem na celebrowaniu spokoju, odpoczynku, miłości i magii świątecznej tradycji.

17

Pani Zdrówko Świąteczne przejedzenie, jak sobie z nim radzić?

Nareszcie nadszedł grudzień, w powietrzu czuć już zapach kapusty z grochem i grzybami, barszczu z uszkami i słodkich, lukrowanych pierniczków.

Na te wspaniałości każdy z nas czeka cały rok, nie dziwi więc, że świąteczne objadanie niemal zawsze kończy się uczuciem ciężkości. Jak uniknąć świątecznego przejedzenia, nie rezygnując z bożonarodzeniowych pyszności?

O jeden pieróg za daleko, czyli objawy przejedzenia Święta kojarzą się z przepychem i nie chodzi tylko o ilość jedzenia! Dania są o wiele tłustsze, bardziej ciężkostrawne i wzdymające niż te jedzone na co dzień!

A to ma swoją cenę! Uczucie pełności i ucisku, ból i skurcze brzucha, bolesne wzdęcia, zgaga i ospałość to wachlarz dolegliwości niemal tak charakterystycznych dla świąt, jak opłatek i choinka!

18

Pani Zdrówko Naturalne sposoby walki ze skutkami przejedzenia Domowym sposobem na przyspieszenie metabolizmu, unormowanie pracy żołądka, złagodzenie problemów trawiennych, zgagi i uczucia ciężkości jest ocet jabłkowy. Jedną łyżkę octu jabłkowego należy rozpuścić w szklance ciepłej wody (z odrobiną miodu) i wypić najlepiej na pusty żołądek. Jeśli w domowej apteczce nie znajdzie się nic na przejedzenie, sytuację może uratować filiżanka gorzkiej herbaty, która przyniesie lekką ulgę w kłopotach trawiennych lub napar z zielonej herbaty, która wspomaga trawienie tłuszczów, a tych na świątecznym stole nie brakuje.

Jak uniknąć świątecznego przejedzenia?

Złotą zasadą przy świątecznym biesiadowaniu jest umiar! Nie każdemu spodoba się taka rada, jednak najlepiej przeciwdziałać objawom przejedzenia, nie obżerając się nadmiernie! Należy degustować potrawy, w ten sposób można spróbować wszystkiego i nie czuć się ciężko.

19

Pani Zdrówko Można również „odchudzić” kilka dań, np. zamieniając majonez lub śmietanę na jogurt naturalny, można także hojnie doprawiać posiłki ziołami i przyprawami, które pobudzają produkcję enzymów trawiennych i wspierają pracę żołądka (np. koper, kminek, majeranek, bazylia, cynamon) oraz zadbać o odpowiednią porcję błonnika.

Dodatkowo każdą wolną chwilę należy wykorzystywać na ruch np. rodzinny spacer lub gry towarzyskie wymagające lekkiej aktywności fizycznej.

Niech tegoroczne Święta Bożego Narodzenia nie będą naznaczone walką ze skutkami przejedzenia! Nie oznacza to wcale, że trzeba sobie odmawiać wszelkich przysmaków, wystarczy tylko ograniczyć ich ilość!

Zamiast dokładać kolejne porcje smakowitości na talerz, zaleca się zażyć porcję ruchu. Warto także przed świętami uzupełnić domową apteczkę w zapas herbatek na trawienie, ziołowych preparatów wspierających pracę wątroby oraz leków na zgagę i biegunkę.

20

Rusz głową Gdy jest zimno i wiatr wyje, nim osłaniasz swoją szyję. .........................................................................................

Zimno Cię nie ruszy, gdy nimi osłonisz uszy. .........................................................................................

Pada z chmury puch biały, z niego dzieci bałwana zbudowały. .........................................................................................

Gdy zimno na dworze, obie na swoje dłonie włożę. .........................................................................................

Wchodzisz w nich na lodowisko i jeździsz wesoło, bo jest ślisko. .........................................................................................

21

Adresy naszych placówek ul. N o w o w i e j s k a 1 8 t e l / f a x: (5 8) 5 3 -1 0 -92 8 e-mail: n o w o w i e j s k a @ s d s . t c z e w . p l ul. A r m i i K r a j o w e j 5 5 A / 1 t e l / f a x: (5 8) 5 3 -26 -93 0 e-mail: a r m i i k r a j o w e j @ s d s . t c z e w . p l ul. N i e p o d l e g ł o ś c i 1 0 t e l / f a x: (5 8) 5 3 -35 -14 2 e-mail: n i e p o d l e g l o s c i @ s d s . t c z e w . p l ul. C h o p i n a 3 3 t e l / f a x: (5 8) 5 3- 35 -1 4 0 e-mail: c h o p i n a @ s d s . t c z e w . p l ul. E l ż b i e t y 1 9 A t e l / f a x: (5 8) 5 3 -3 5- 1 4 5 e-mail: e l z b i e t y @ s d s . t c z e w . p l Ja, Ty, On czyli My" - bezpłatny miesięcznik Środowiskowego Domu Samopomocy Gminy Miejskiej Tczew.

Redagowany przez zespół w składzie: Beata Czubacka, Adam Cebula, Wojciech Pielich, Magdalena Najda.

Jesteśmy z Wami od stycznia 2003 roku. Można nas czytać również w świecie wirtualnym, pod adresem: www.sds.tczew.pl/publikacje