UŽIVANCIJA NA LEDU Klizalište na Sokolu nikada nije prazno. Po prvi su puta na led i ove godine stali brojni osječki mališani koji strah od klizanja lakše prebrode uz pomagala – simpatične pingvine. Uz njih se klizači početnici sigurnije osjećaju, a i klizati je zabavnije.
KRIŽAL JKA
Mala pomoć za početnike
Vikend 10-20h
Cijeli tjedan 7-21h
Od ponedjeljka do petka klizanje na Sokolu odvija se u pet smjena, a vikendom se kliže od jutarnjih sati, u šest smjena.
Srednjoškolsko igralište i zimi je dostupno rekreativcima. Temperature su iznadprosječne, pa se i na otvorenom igra košarka. veljača 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 1
PAMPAS, SOKOL I SREDNJIKA
športski objekti Osijek, VELJAČA 2015. - broj 15.
KLIZANJE ZA ZALJUBLJENE
info
VALENTINOVO NA KLIZALIŠTU odličan je provod za sve zaljubljene parove, mlađe ili starije. I ove će godine klizalište na Sokolu posjetitelje na Dan zaljubljenih dočekati prigodno ukrašeno.
IZLOŽBA ŽIVOTINJA
Na prostoru strelišta Pampas, od 13. do 15. veljače održat će se Izložba malih životinja. Očekuje se oko 40 izlagača. Bit će izloženo 200 do 250 golubova, 50 primjeraka ukrasne peradi, oko 20 kunića te 50 do 100 ptica. Ocjenjivanje je u petak, a za posjetitelje je izložba otvorena u subotu (od 8 do 20) i nedjelju (od 8 do 13,30 sati).
0
kuna cijena je ulaznice i najma klizaljki za djevojke na Valentinovo
10
kuna cijena je ulaznice za dečke na Valentinovo, plus najam klizaljki
ŠKOLA KLIZANJA Treneri ih uče različitim elementima klizanja
U ekipi na ledu za bolje samopouzdanje Svake zime djeca iz vrtića ovdje uče klizati
PAMPAS, SOKOL I SREDNJIKA
ODRŽAVANJE KLIZALJKI
Oko 70 posto klizača koristi uslugu najma klizaljki. Oni su dužni po povratku ih očistiti i zakopčati, jer je važno da se ukloni led kako se ne bi topio i cijedio po drugim klizaljkama na policama u garderobi. Sve se klizaljke bruse prije početka sezone, a onda i tijekom sezone klizanja, najmanje jednom mjesečno, ovisno o tome koje su veličine najčešće korištene.
Predškolci koji će već ove jeseni u školu nakon pet dana poduke suvereno vladaju tehnikama klizanja. Od 9 do 10 sati na klizalištu su djeca iz dva gradska vrtića. Često puta uz njih na led stanu i njihove odgajateljice. - Djeca vidno uživaju kližući, ali i u cjelokupnom pripremnom procesu jer uzbuđenje započinje još kod kuće pripremom nepromočivog odijela, rukavica i kapa bez kojih ne izlaze na led. Iako su školi klizanja pristupili s različitim predznanjem, u pet dana zna se primijetiti izniman napredak za koji je prvenstveno zaslužan stručni trenerski
Pod budnim okom tete
Rad u grupi je stimulativan
tim koji predano radi s djecom i na tome im beskrajno hvala - kaže teta Ivana Hazenauer, odgajateljica DV Nevičica s Juga 2.
Ovdje se sklapaju nova prijateljstva i razvijaju socijalne kompetencije. Bilo bi dobro nastaviti posjećivati klizalište. 2 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.
GRUPA SREDNJOŠKOLACA zimsko vrijeme radije krati na Srednjoškolskom igralištu, nego pred računalom. Pod svjetlima reflektora često zaigraju mali nogomet. DEČKI I DJEVOJKE ondje su se slučajno našli, spontano ekipirali i zaigrali mali nogomet. Na igralištu su gotovo svaki dan, bez obzira na hladno vrijeme. Najbolje za rješavanje stresa.
SVAKI DAN NA SOKOLU: ROBIN BAKŠA
Ne prestaje klizati od svoje pete godine Na klizanje ga je prvi puta dovela majka me mama prvi puta dovela na klizanje i od tada ne prestajem - kaže Robin. Kliže uglavnom u večernjim terminima. - Volim provoditi vrijeme vani, na čistom zraku, a ovdje je i jako zabavno. Najviše volim kad nije prevelika gužva. Nekad idem s prijateljima. Zna se dogoditi da ostanem i drugu smjenu, ali najčešće budem preumoran - objašnjava Robin.
Nekada otkliže i dvije smijene
Učenik Ugostiteljsko-turističke škole, Robin Bakša svaki je dan na klizalištu. Dolazi čim mu prilike i školske obaveze dopuste, a nekada kliže i po dvije smjene. - Imao sam pet godina kada
ZADOVOLJAN
Jako je zadovoljan klizalištem. Led je, kaže, vrlo kvalitetan i samo se povremeno osjeti da je tvrđi nego obično.
Mnogi su me prijatelji zamolili mogu li ih učiti klizanju. To rado činim.
ZA OSJEĆAJ SIGURNOSTI
Omiljena pomagala Mališani na klizalištu puno se slobodnije i sigurnije osjećaju ne samo kad su uz roditelje nego i kada se mogu osloniti na pingvina, pomagalo uz koje se mogu držati dok kližu. Pingvini su stabilni i zabavni, i često su u opticaju. Mnoga djeca upravo uz po-
magala nauče klizati. Jako je važno da dok se drže za njega, njihove noge budu u V položaju kako bi bolje držali ravnotežu.
15 25
kuna cijena je najma pingvina za pola sata kuna cijena je najma za sat vremena
Stabilno i zabavno
veljača 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 3
PAMPAS, SOKOL I SREDNJIKA
REDOVITO NA SREDNJIKI
PAMPAS, SOKOL I SREDNJIKA
Mješavina strategije, zabave i dobrog ciljanja
PAINTBALL NA PAMPASU
Hladnoća nije prepreka za dobru adrenalinsku zabavu
Tereni se mogu koristiti svim danima u tjednu, čak i noću Iako je zimi interes za paintball na terenu na Pampasu nešto manji, ipak ima igrača kojima ne smeta hladno vrijeme, blato ili snijeg, pa to igru čini još zanimljivijom. Teren za paintball trenutno ima 40 strateških punktova
na igralištu čija je površina 100 x 50 metara. Opremu za igru zainteresirani mogu unajmiti u nekom od gradskih paintbal klubova - Raptor, Slavonija ili Mursa, a na
125 terena
4 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.
kuna iznosi sat vremena najma
raspolaganju su im svlačionice, tuševi te drvena koliba u kojoj se mogu okrijepiti tijekom i nakon igre.
KONTAKTI KLUBOVA
Slavonija - 091 511 49 69 Raptor - 098 682 508 Mursa - 097 666 78 92
veljača 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 5
6 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.
Vježbanjem do odlične forme
Pon/sri/pet 17-18h Tri dana u tjednu u aerobic dvorani Fitness centra Ritam pulsa provodi se grupni trening naziva „After work“. Idealno.
Cijeli tjedan 7-23h Termin za tenis pod grijanim balonom u Perivoju kralja Tomislava možete rezervirati pozivom na broj: 031 211 035. Izvolite. veljača 2015. veljača ▪ ŠPORTSKI 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪OBJEKTI 7 ▪ 7
TENIS I FITNESS
DOBRA ODLUKA U Fitness centru Ritam pulsa možete se odlučiti za grupne treninge, ili pak samostalno, uz nadzor trenera, vježbati u teretani. Odvojite po sat vremena barem dva puta na tjedan i dočekajte proljeće puni energije.
TENIS POD BALONOM
info
PROGRAMI
TENIS I FITNESS
U Fitness centru Ritam pulsa provodi se devet programa – body workout, basic pilates, dynamic workout, basic step, bootcamp, body shape, crazy step, te fitness treninzi F1 i F2 različitih intenziteta. Cijene programa su povoljne, pa tako jedan dolazak na mjesec stoji 100 kuna, dva dolaska 140, tri dolaska 160, a četiri i više dolazaka na mjesec 180 kuna. Sat vježbanja je 30 kuna.
13
70
110
teniska terena natkrivena su balonom
POPUNJENOST 80% Balon nad teniskim terenima Osječanima i svim zaljubljenicima u bijeli sport omogućava igru i zimi. Unutrašnjost balona je grijana što omogućava ugodnu igru. Korisnici su zadovoljni ovakvim uvjetima, a potvrda tome je i da je popunjenost terena ispod balona do 80 posto. Ostatak termina ostaje slobodan za one koji u posljednji čas žele rezervirati teren za igru.
2
kuna je cijena zakupa terena po satu u prvoj smjeni (od 7 do 15 sati)
TERETANA U RITMU PULSA
stupnjeva je temperatura u unutrašnjosti balona kuna je cijena zakupa terena po satu u drugoj smjeni (od 15 do 23 sata) Najviše se koristi bench press
Dolaze vježbati jer žele brže smršavjeti Važan je individualan pristup svakom polazniku U teretani ima 14 različitih sprava - lat machine, pulley, cross over cables, pectoral, leg curl, leg extension, scott bench, bench press, bicikl, orbitrek, traka za trčanje, veslački ergometar, hyperextension bench te abdominal bench. Najviše se koristi bench press jer muškarci žele imati lijepo oblikovana i jaka prsa. Koristi se
OPREZNO
Korisnici koji u Ritam pulsa dođu s problemima vezanim uz kralježnicu, koljena, lakat, rame..., trenerima trebaju reći što su im liječnici savjetovali. Pomaže im se da ojačaju mišiće, ali s velikim oprezom.
i traka za trčanje jer je ona važna u svim vrstama programima - od mršavljenja, postizanja bolje kardiovaskularne kondicije do pripreme sportaša. - Klijenti najčešće žele smršavjeti. Tada radimo početno mjerenje. Važemo ih na posebnoj vagi koja nam ne kaže samo koliko su teški, nego i koji postotak potkožnog masnog tkiva imaju, koliki postotak mišića, količinu visceralne masti, kolik im je BMI, koliko iznosi bazalni metabolizam - kaže instruktorica Kristinka Marković. Temeljem rezultata mjerenja klijente se savjetuje kakav trening bi trebali raditi i kako se hraniti.
Ovdje vježbaju i sportaši (tenisači, nogometaši, odbojkaši), kao i nogometni suci. 8 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.
TRX je jedan od trenutno najpopularnijih rekvizita za vježbanje u svijetu. Trening suspenzije, viseći trening ili TRX bazira se na vježbama jednostavnog tipa. VJEŽBE uključuju niz položaja i pokreta što nisu specifični u svakodnevnom životu, ali su vrlo jednostavni za izvedbu. Trening poboljšava fleksibilnost, ravnotežu i osnovnu stabilnost.
37 GODINA IGRA TENIS: VALENTINA GRGIĆ SMOLJO
Tenis mi je ljubav i hobi Dva do tri puta tjedno Valentina je na teniskim terenima Od svoje šeste godine Valentina Grgić Smoljo vjerna je tenisu. I tako već punih 37 godina! Od malih nogu ga je trenirala, a kasnije je tenis ostao ljubav i hobi kojega ne propušta. - Dva do tri puta tjedno sam na tenisu, ljeti malo češće. Volim igrati dublove s muškarciVoli igrati dublove s muškarcima
Tereni su kvalitetni, temperatura u balonu je ugodna i općenito jako je kvalitetno održavan.
ma jer volim malo grublji tenis. Sviđa mi se dinamika koju imaju muškarci. Moj par Saša Zekić i ja smo na prvom mjestu lige parova - kaže Valentina. Valentinin sin krenuo je njezinim stopama pa sa 7 godina također igra tenis, a već se natječe i na turnirima. - Još je mali, ali je dobar. Očekujemo da će vremenom biti sve bolji. Ljeti zaigramo zajedno tenis što zna biti jako zabavno - zaključuje Valentina.
veljača 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 9
TENIS I FITNESS
NAJPOPULARNIJE U SVIJETU
SKLEK Tijelo vam je u sklek položaju. Privlačite noge tako da podižete gornji dio tijela.
1
TRBUŠNI MIŠIĆI Postavite tijelo bočno, tako da se pridržavate položenom podlakticom na jednoj strani dok su vaše noge ispravljene i postavljene na TRX traku.
2
TRX TRAKA: PRIJEDLOG VJEŽBA
Za jačanje cijeloga tijela Treninzi uz pomoć TRX trake razvijaju odličan osjećaj za ravnotežu, balans i koordinaciju pokreta uz veliki angažman stabilizatora trupa.
TENIS I FITNESS
5 TRBUH I LEĐA Ruke su potpuno ispravljene u širini ramena, noge su paralelne u manjem raskoračnom stavu u širini ramena. Tijelo treba formirati pravu liniju, pogled je usmjeren prema naprijed.
10 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.
ČUČANJ Tijelo je potpuno ispravljeno. Noge razmaknute u širini ramena i paralelne. Izvodite čučanj dok ispravljate svoje ruke držeći trake a potom se vratite u početnu poziciju.
6
3
PODLAKTICE Noge su u širini ramena s ispravljenim rukama ispred glave držeći TRX trake. Savijate i ispravljate podlaktice iza i ispred glave.
4
BICEPS Tijelo je ispravljeno i čini ravnu liniju. Ruke su ispravljene u širini ramena i drže TRX trake. Izvodite biceps pregib, savijajući podlaktice.
DVORANE ODBOJKAŠICE Odbojkaški akademski klub Osijek natječe se u 1B odbojkaškoj ligi za žene. Treninge održavaju u dvorani Gradski vrt. Klub je osnovan 2009., a od 2010. je u sustavu natjecanja. Preporuka!
Djevojke vole odbojku
14.2. Gradski vrt Popularni Zdravko Čolić će na Valentinovo održati koncert „Osijeku s ljubavlju“ u dvorani Gradski vrt s početkom u 20 sati.
Vikendom 15-20h Subota i nedjelja poslijepodne na Zrinjevcu su rezervirane za službene i prijateljske utakmice brojnih sportskih klubova. veljača 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 11
info PRVENSTVO U PLESU
Športsko-plesna udruga Feniks organizator je državnog prvenstva u sportskim latinoameričkim plesovima, a natjecanje će se održati 21. ožujka u sportskoj dvorani Jug. Osječanima će se predstaviti najbolji hrvatski sportski plesači, a natjecanje će predvoditi poznati plesač Ištvan Varga. Među sucima će biti i sudionici showa „Ples sa zvijezdama“, Nicolas Quesniot, Davor Bilman i Robert Schubert.
DVORANA GRADSKI VRT U 2014.
8.500
418
488
60
sati treninga klubova i prvenstvenih utakmica sati Tjelesnog odgoja za studente svih osječkih fakulteta
sati Tjelesnog odgoja učenika Ekonomske škole i Isusovačke gimnazije
sati rekreacije za različite skupine rekreativaca
ODBOJKAŠKI AKADEMSKI KLUB OSIJEK
Svako natjecanje je važno Klub igra u 1B odbojkaškoj ligi za žene
Bilježe kontinuitet sve boljih rezultata
PUNČKE, DJEČACI I BRKOVI
DVORANE
U dvorani Zrinjevac je za 28. ožujka planiran četverosatni zajednički koncert grupa Punčke (ženski indie rock trio iz Vinkovaca), Dječaci (splitsko-zagrebački hiphop trio) i Brkovi (hrvatski turbofolk-punkrock sastav). Koncert organizira koncertni brend Tulum koji se po prvi puta predstavlja u Osijeku. Ulaznice se mogu nabaviti na Eventim.hr, a cijena im je 40 kuna.
- OAK Osijek osnovan je krajem 2009., a s radom smo započeli 2010. Krajem te godine počeli smo se natjecati u trećoj, slavonskoj ligi. Iste smo ju sezone osvojili te ostvarili pravo natjecanja u 2. hrvatskoj odbojkaškoj ligi istok u kojoj smo sudjelovali dvije sezone. Ostvarili smo dobre rezultate U prvoj sezoni natjecanja odmah su osvojili ligu. Velik je interes djece za odbojkom, posebno djevojčica.
12 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.
i sada se natječemo u 1B ligi. Važno nam je svako natjecanje i svaka sezona kao i to da budemo što bolji te da što više napredujemo. Većim i boljim radom dolaze i bolji rezultati - kaže Marko Pavičić, tajnik kluba. Muče ih problemi s financijama i nedostatkom termina u dvorani Gradski vrt. - Vjerujem da će Grad Osijek, sportska zajednica i odbojkaški savez riješiti naše probleme pravilnom podjelom financija, ali i termina kako bismo svi mogli raditi, a sport napredovati te donositi rezultate - zaključio je Pavičić.
650 kulture
800
natjecanja
sati različitih sportskih
sati Tjelesne i zdravstvene
2.150
sati treninga sportskih klubova
130
sati rekreacije i drugih sportskih aktivnosti
RUKOMETNI KLUB FENIKS
ZIMKO FINALE
Rukomet je vrlo popularan
Pobjednici u kategoriji seniora
Seniori prvi puta nakon sedam godina u 3. ligi Đavo Tapu Mlađi kadeti igraju 1. državnu ligu Klub broji oko 50 članova natjecatelja, a uz to mini rukomet treniraju djeca u četiri osječke osnovne škole: OŠ Mladost, OŠ A. Mihanović, OŠ F. Krežme i OŠ Sv. Ane. - Naši se seniori natječu u 3. hrvatskoj rukometnoj ligi Istok i to prvi puta nakon sedam godina. Bilježili bismo puno bolje uspjehe kada bismo imali više večernjih termina u dvorani Zrinjevac. A ne možemo jer nismo nosioci kvalitete, a to ne možemo biti jer ne treniramo dovoljno - kaže sportski direktor Slavko Stojković. Direktor zaključuje kako klub ne bi mogao opstati da nema pomoći Rukometnog saveza, te Grada Osijeka. Posebno ističe važnost ljetnih kampova koji se svake godine održavaju u Dugom Ratu.
8
godina klub redovito vodi 20 do 25 djece na pripreme u Dugi rat
PLANOVI
Plan kluba je da za 3 do 5 godina uđu u 2. ligu, odnosno da mlađe skupine zadrže stabilna mjesta na ljestvicama.
najbolji!
Natjecanje je ove godine okupilo 96 ekipa u svim kategorijama: U14, U16, U18, seniori i veterani. Seniorska momčad Đavo Tapu Rockatiki treću je godinu zaredom osvojila naslov prvaka i to u finalnoj utakmici protiv ekipe Mursa VBK Folding. Prva ekipa seniora osvojila je 17.000 kuna, druga ekipa osam tisuća, treća četiri, a četvrta tisuću kuna. U kategoriji veterana, ekipa na prvom mjestu osvojila je 5 tisuća kuna, ekipa drugog mjesta tri tisuće kuna, trećeg 2, a četvrtog tisuću kuna. Pehare i nagrade dobili su najbolji pojedinci u svim kategorijama.
41.000 800 siječnja
kuna iznosio je nagradni fond
gledatelja bilo je na tribinama u finalu, 6.
veljača 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 13
DVORANE
DVORANA ZRINJEVAC U 2014.
Uvijek koncentrirane na treninzima
ŽENSKI KOŠARKAŠKI KLUB MURSA
Imaju kandidatkinju za reprezentaciju
DVORANE
Nositelji natjecanja za djevojčice do 12 godina u istočnoj Hrvatskoj Košarkašice KK Mursa svakodnevno treniraju u dvorani Jug. Seniorke koje trenira Dražen Nikšić nastupaju u A-2 ženskoj košarkaškoj ligi. Ekipu koja nastupa u B-1 regionalnoj ligi vodi Silva Greganović, a tu su kadetkinje i juniorke, ekipe koje vode Jelena Novak i Luka Kivela. - Začetnici smo i nositelji sustava natjecanja U-12 istočne Hrvatske, za djevojčice do 12 godina, i održavamo ga već drugu sezonu.
14 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.
Novost u klubu je to što je naša mlada igračica Matilda Sorić (rođena 2000.) bila na treningu reprezentativnih kandidatkinja za godište 1999./2000. - ističe Zvonko Milas, sportski direktor kluba dodavši kako planiraju pokušati završiti natjecateljsku sezonu bez financijskog sloma. U siječnju je održan i tradicionalni zimski kamp koji je završio i natjecanjima, a najbolje u dobnim skupinama osvojile su nagrade.
DODATNI IZVORI
Za slijedeću sezonu moramo pronaći dodatni izvor financiranja tijekom ljeta, u suprotnom nećemo moći pratiti neke od sustava natjecanja u kojima sudjelujemo.
Sve sudionice zimskog kampa dobile su dresove KK Mursa Osijek.
prosinac 2014. / siječanj 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 15
16 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.
BAZENI
Jacuzzi, jako umirujući mjehurići
VODENE RADOSTI
Svakodnevno plivanje, opuštanje u jacuzziju ili sauni, vodene atrakcije za najmlađe - tobogan, vodene gljive, divlje rijeke i gejziri. To je tek dio ponude kompleksa Gradskih bazena. Dobrodošli!
Pon/pet 6,30-7,30h
Pon/čet 10-10,45h
Ranojutarnji rekreativci plivački bazen mogu koristiti već od 6,30 sati. Sat vremena plivanja stoji samo 10 kuna. Izvolite.
Aqua aerobic je idealan za sve generacije – od djece do umirovljenika. Treninzi ponedjeljkom i četvrtkom traju 45 minuta. veljača 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 17
VALENTINOVO NA BAZENIMA
info
KREATIVNO Ako još niste odlučili o izlasku na Valentinovo, ne ustručavajte se bolju polovicu iznenaditi prijedlogom za odlazak na kupanje.
VJEŽBANJE U DVORANI
Od ponedjeljka do petka u dvorani se na Gradskim bazenima u poslijepodnevnim, ali i jutarnjim terminima, održavaju programi vježbanja. Cijena pojedinog programa ovisi o broju dolazaka. Tako ćete dva dolaska tjedno platiti 130 kuna mjesečno. Tri dolaska tjedno stoje 150 kuna na mjesec, a četiri 170 kuna. Ukoliko se odlučite na svakodnevno vježbanje, to ćete platiti 200 kuna na mjesec.
GRADSKI BAZENI za 14. veljače pripremaju valentinovsku ponudu. Ulaz će za djevojke i žene biti besplatan, a čitav će kompleks biti prigodno ukrašen.
RONILAČKI CENTAR OSIJEK
Ove godine nastupit će na utrkama kupa Hrvatske u daljinskom plivanju perajama
KARNET ULAZNICE
BAZENI
Popuste na Gradskim bazenima ostvariti možete kupnjom karnet ulaznica. Budući da dnevna ulaznica za odrasle stoji 25 kuna, karnet od 5 ulaznica po cijeni od 95 kuna svakako je isplativ. A još je isplativije kupiti karnet od 10 ulaznica (170 kuna), 50 ulaznica (800 kuna) i 100 ulaznica (1200 kuna), te uživati u plivanju kad god poželite. Za djecu do 15 godina karnet od 10 ulaznica plaća se 100 kuna.
Ponovo prvaci u podvodnom hokeju 10. prvenstvo Hrvatske održano je na Gradskim bazenima U organizaciji Hrvatskog ronilačkog saveza i Ronilačkog centra Osijek, na Gradskim je bazenima 20. prosinca prošle godine održano 10. prvenstvo Hrvatske u podvodnom hokeju. Riječ je o tradicionalnom Božićnom turniru, a nastupili su klubovi iz Mađarske, Hrvatske, Srbije. Najbolji je bio tim Ronilačkog centra Osijek. - Naslov prvaka ponovo pripada Gradu na Dravi, odnosno Ronilačkom Centru Osijek. Na do sada
18 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.
RAVNOPRAVNO
Podvodni hokej je jedini sport gdje se ravnopravno mogu natjecati oba spola jer su dozvoljeni mješoviti timovi. A moguće je da ženski tim potpuno ravnopravno nastupa na natjecanjima i igra utakmice protiv muških timova.
HVALA
Članovi Ronilačkog centra Osijek prošle su godine sudjelovali u zahtjevnim intervencijama spašavanja i evakuacije stanovnika s područja pogođenih poplavama.
najvećem odazivu u povijesti organizacije i domaćinstvo Ronilačkog Centra Osijek sa ukupno 100 natjecatelja uistinu se moglo uživati i pratiti napete trenutke pod vodom - sa zadovoljstvom priča Andrej Slivka iz RC Osijek koji je začetnik ovog dinamičnog 3D sporta u Hrvatskoj.
RASPORED Osim u plivanju, na Gradskim bazenima možete uživati i u vježbanju.
PONEDJELJAK UTORAK SRIJEDA ČETVRTAK PETAK BASIC PILATES 17:50-18:45 l. grupa 16:45-17:40 ll. grupa 17:50-18:45 l. grupa 16:45-17:40 ll. grupa DIJAGNOSTIKA 15:30-17:30 15:30-17:30 ZUMBA FITNESS 17:45-18:40 ll. grupa 17:45-18:40 ll. grupa + WORKOUT WORKOUT (kružni trening) 18.00-18.50 POWER PILATES 18:55-19:50 18:55-19:50 PILATES 19:00-19:50 EXTREME BODY 18:45-19:15 18:45-19:15 WORKOUT SUSPENZIJSKI TRENING 19:20-19:50 19:20-19:50 ZUMBA FITNESS 20:00-20:55 20:00-20:55 LEG & GLUT WORKOUT 20:00-20:40
DVORANA NA GRADSKIM BAZENIMA
Treninzi koji troše kalorije! Od 9. veljače kreću dva nova polusatna programa vježbanja
Novi termini utorkom i četvrtkom
ETREME BODY WORKOUT Kombinacija treninga sa žešćim zagrijavanjem nakon čega se izvode vježbe snage kojima se opterećuju svi glavni mišići te se koriste rekviziti veće kilaže, poput girja, utega i šipki. Radi se i manji broj ponavljanja pa je sasvim dovoljno da trening traje pola sata. Program je prikladan i za početnike i za već iskusne vježbače.
SUSPENZIJSKI (VISEĆI) TRENING Objedinjuje vježbe snage, izdržljivosti, ravnoteže, fleksibilnosti i koordinacije cijelog tijela u kojem se težina vlastitog tijela koristi s ciljem aktivacije maksimalnog broja mišićnih jedinica. Pozitivno utječe na motoričke i funkcionalne sposobnosti tijela, potiče veliku kalorijsku potrošnju, reducira potkožno masno tkivo.
Suspenzijski trening nije namijenjen početnicima.
REDOVITA NA TRENINZIMA: RENATA SOMRAK
Rekreacija mi daje novu snagu Nastavnica Glazbenog odgoja, Renata Somrak oduvijek je vježbala, ali nakon rođenja dvoje djece željela se dovesti u posebnu formu. Jako su je počela boljeti leđa pa je prije tri godine krenula na pilates. - Uz pilates sam promije-
nila i način prehrane što je dovelo do vidljivih rezultata. Jako mi se svidio rad trenerice Dunje, a vrlo brzo su me prestala boljeti i leđa. Jednom sam sasvim slučajno došla na jedan od žešćih treninga te sam se pridružila jer sam htjela probati nešto dinamič-
Protiv stresa
Radujem se treningu čak i ako sam umorna i mislim kako neću moći. Poslije se osjećam odmornijom, a puno bolje i spavam. nije. To mi odgovara i sad već duže vrijeme dva puta tjedno idem na program
Extrem Body and Stone te jednom tjedno na kružni trening - kaže Renata.
veljača 2015. ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ 19
BAZENI
BUDITE AKTIVNI
Kopika miruje
Uz doplatu od 150 kuna u zabavu se uključuje i animator
Info na 031 570 066
ROĐENDAONICA NA GRADSKIM BAZENIMA
Pozovite ekipu na proslavu rođendana u divljoj rijeci Svakodnevno se u tri trosatna termina može rezervirati rođendaonica na Gradskim bazenima, od 10, 13 i od 16 sati. Cijena je 350 kuna za skupinu do 10 djece, a po svakom sljedećom djetetu doplaćuje se dodatnih 20
kuna. Uključena je pozivnica, odvojen prostor za hranu, tortu i sokove, skupna garderoba, korištenje tobogana dva puta po 15 minuta, te korištenje divlje rijeke 15 minuta. Nije uključena hrana, piće, torta i pribor za jelo.
IMPRESSUM Izdavač: Športski objekti d.o.o. Direktor: Stjepan Čuraj Urednica: Marijana Bošković Izvršna produkcija: Kulen vizija Tisak: Grafika 031 285 500 (tajništvo) uprava@sportski-objekti.hr www.sportski-objekti.hr
BAZENI
Obavezna je prisutnost roditelja ili druge punoljetne osobe uz djecu neplivače.
Radovi na uređenju Kopike za ovogodišnju sezonu započinju u ožujku. Na istočnoj strani kupališta uređen je sportski teren za mini-golf, boćalište, kuglana te tabla za divovski šah.
Rješenje: Zabavna glazba, društvenost, N, ralo, urota, At, Alive, amorali, Vin, nit, itko, KC, velika, Rih, Oates, latini, Č, Rialto, ajoj, Olić, parodija 20 ▪ ŠPORTSKI OBJEKTI ▪ veljača 2015.