PNLAplicada a La SaludEn Niñ@s y Adolescentes

Larry José Navas Bolívar - Delida Pulido de Navas

PNL

Aplicada a La Salud En Niñ@s y Adolescentes

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PNL: Es la ciencia de la mente.

PNL: Es una poderosa herramienta terapéutica.

PNL: Es una manera de optimizar nuestro abordaje del paciente.

PNL: Emplea sus estrategias para instalar programas mentales que ayudan a las personas a lograr sus metas con mayor rapidez y éxito.

PNL: Integra lo científico con lo creativo “cerebro izquierdo” y “cerebro derecho” como una forma de combinar nuestros recursos internos con la medicina moderna para alcanzar la salud y el bienestar.

DEDICATORIA A Dios por la vida Al maestro Jesús por su inmenso amor A nuestros padres, hijos, familiares y Amigos A los Hermanos Rosacruces A nuestros pequeños y jóvenes Pacientes A nuestros profesores y compañeros de estudios A los colegas médicos y educadores del todo el mundo Al Papa Juan Pablo II, Madre Teresa de Calcuta y Dr. H. Spencer Lewis Este libro fue escrito por AMOR a todos los niñ@s y adolescentes, Ellos con sus vidas nos enseñan que siempre hay una esperanza por la cual vivir.

AGRADECIMIENTOS Deseamos hacer especial mención a la Lic. Ana María Dommar por su destacada contribución al tema.

Queremos agradecer a muchas personas por su inspiración y ayuda en la realización de este libro. Al Servicio de Pediatría II del Hospital Universitario Ruíz y Páez de Ciudad Bolívar, Pediatras: Dra. Carmen Ruíz, Dr. Alfredo Martínez Lic. Eucaris Marcano, Sra. Naudy Rojas, y al Departamento de Salud Mental Dra. María Eugenia de Rodney, y Damas Voluntarias.

Al Personal Directivos, Empleados y Obreros del Hospital de Niños J.M. de los Ríos, de Caracas. Pediatras – Nutrólogos y Enfermeras del Servicio de Nutrición Crecimiento y Desarrollo: Dra. Ingrid Soto de Sanabria, Dra. Olga Figueroa, Dra. Ana López, Dra. Carmen Correa, Dra. Liliana vera, Sra. Luz Marina Mogollón, Sra. Egris Allen. Directora, Psicólogos y Docentes de la Escuelita Hospitalaria.

Servicio de Psicología y Logopedia del Centro Internacional Médico Quirúrgico CIMEQ de la Habana Cuba.

Al Lic. Carlos Mastropietro, Lic. Anna Nevi y Dr. Carlos Rodríguez.

A los esposos: Rafael Vásquez y Dilma de Vásquez, por su ayuda incondicional A todas las personas que de alguna manera nos ayudaron a que este libro sea una realidad.

Gracias de todo corazón a las personas que queremos y están cerca de nosotros.

Larry José Navas Bolívar - Delida Pulido de Navas Agosto - 2008

Prólogo

Con el surgimiento de nuevos avances en el desarrollo personal, nace la Programación Neurolingüística (PNL) como una nueva disciplina para estudiar la conducta humana. Esta disciplina ha penetrado en muchos medios científicos, como por ejemplo la medicina. Nuestro aporte está dirigido específicamente al área de la pediatría y la adolescencia.

La PNL enseña a programar el cerebro, mediante pensamientos, imágenes, emociones y palabras. Quienes la aplican a sus vidas se dan cuenta, en corto tiempo, del gran poder que todos llevan dentro, para utilizarlo en beneficio propio, en el beneficio de los pacientes y en beneficio de toda la humanidad.

PNL Su nombre tiene tres componentes: Programación: Se refiere a nuestra organización interior para lograr una meta.

Neuro: Se remite a la neurología. Señala, cómo mente y cuerpo están vinculados a través del sistema nervioso. Se refiere a que todos nuestros comportamientos se apoyan sobre una base de procesos neurofisiológicos, tales como ver, escuchar, sentir, oler y gustar: “El poder del pensamiento”.

Lingüística: Señala cómo nos influimos unos a otros y a nosotros mismos a través del lenguaje, sea verbal o corporal, capaces de modificar nuestros estados emocionales: “El poder de las palabras”.

Deseamos que este libro sea una guía práctica para que los adultos lo ejerciten con los niños y los jóvenes, utilizando palabras y métodos que ellos puedan entender, memorizar y aplicar de manera fácil, con la finalidad de enseñarles a descubrir y aplicar nuestra facultad como es “EL PODER DE LA MENTE”, para activar y desarrollar los procesos naturales de sanación que existen en nuestro interior con el objetivo de estar sano.

El uso de la PNL en el campo de la salud ha tenido importantes repercusiones en los resultados del tratamiento, al promover una comunicación eficaz en la relación médico-paciente, al propiciar la adquisición de sanas creencias, y al crear cambios de actitud y conducta frente a la enfermedad. Todas las evidencias indican que la PNL puede ser utilizada como una poderosa herramienta en el arsenal terapéutico del personal de salud, y no pretender ser un sustituto de la atención médica, ni una alternativa única de tratamiento.

Este libro recoge la experiencia de varios años de práctica y estudio, en la aplicación de las diversas estrategias de PNL con nuestros pequeños y jóvenes pacientes, con excelentes resultados. Por todo esto recomendamos la utilización de estas técnicas en los diferentes centros de salud.

Cuando se trata de trabajo dirigido a niños y a jóvenes, es necesario estar consciente de las fases de su desarrollo, de sus necesidades y de sus intereses, así como de los factores que influyen en ese desenvolvimiento (percepciones, creencias y valores), incluyendo a la familia, la escuela y la sociedad como un todo, en fin un sistema completo de vida, con el objetivo de formar al hombre y a la mujer del mañana y sobre todo dar al niño y al joven ahora mismo una vida de amor, sabiduría, salud, alegría, éxito y estaremos contribuyendo a un mundo mejor, y en definitiva, con la evolución de la humanidad, que es la misión al cual por naturaleza estamos llamados a cumplir.

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Capítulo 1

¿Qué es la Programación Neurolingüística PNL?

La Programación Neurolingüística se define como un método que estudia la forma como percibimos el mundo exterior, procesamos esa información, la almacenamos y se convierte en experiencias internas por medio del sistema nervioso, generando múltiples respuestas en forma de pensamientos y emociones, que se traducen en una forma de comunicación consigo mismo y con los demás, permitiéndonos interactuar y lograr con éxito las metas trazadas. Además La práctica de la PNL facilita el logro del cambio de pensamientos, sentimientos, creencias, y conductas, mediante un conjunto de estrategias para cultivar la salud.

La PNL es el arte y la ciencia de la excelencia personal y profesional (es el pensamiento creando realidades hacia la Salud y el Éxito). Es un arte, porque cada uno le da su toque personal y de estilo a lo que esté haciendo. Es una ciencia, porque hay un método y un proceso, para obtener excelentes resultados.

La PNL nace a principios de los años setenta del siglo pasado como resultado de la cooperación entre dos expertos de la excelencia humana, John Grinder y Richard Bandler, en la Universidad de California, en Santa Cruz, EEUU. Ambos se ocupan de estudiar y observar a las personas excelentes, aquellas cuyo desempeño está teniendo éxito, y con ello elaboran un modelo de trabajo para que las otras 11

personas que quieran también ser excelentes, tengan una guía para seguir y al mismo tiempo lograr los mismos resultados. Aunque la PNL pueda parecer una disciplina nueva, sus principios han sido reconocidos y aplicados a lo largo de toda la historia de la humanidad.

Numerosas universidades en todo el mundo, ofrecen sus cursos, y la PNL sigue creciendo en diferentes campos de la vida y continua generando nuevas ideas.

Bases neurológicas de la PNL Se apoya en los avances más recientes de la neurofisiología

Corteza Neocerebral

Sistema Límbico

Tallo El cerebro es consideraCerebral do el órgano más esencial y misterioso del cuerpo.

Pesa sólo el 2% de su peso total, consume el 20% de toda su energía y funciona con una red de billones de conexiones interneuronales. El cerebro es el órgano encargado de descifrar el mundo en forma de imágenes, voces, olores, sensaciones táctiles y sabores.

Es el centro de la conciencia, y las emociones, también controla los movimientos y vela por el correcto funcionamiento del organismo, garantizando la respiración, el equilibrio hormonal, la sucesión de los períodos de vigilia y de sueño, y la regulación del apetito, entre muchas otras importantes funciones.

A lo largo de la evolución, el cerebro humano ha experimentado un desarrollo extraordinario. Desde este sentido, Paul Mac Lean (1978) desarrolló un modelo de la estructura cerebral, conocida como “cerebro triuno”. Sus investigaciones consideran que el cerebro está formado por tres capas superpuestas, cada una de ellas correspondiente a un estado diferente en la evolución humana, responsables de diferentes formas y funciones de procesamiento mental. Las tres capas, de las que está conformado el cerebro “Triuno” son: la corteza

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cerebral, el sistema límbico, y el tallo cerebral, las cuales interaccionan permanentemente para la creación de la conducta.

El tallo cerebral, ubicado en la parte superior de la médula espinal, es la estructura más primitiva del cerebro y entre sus funciones podemos mencionar, la de integrar e interconectar la parte cerebral superior con las funciones nerviosas periféricas, y es el responsable de mantener las funciones vitales del organismo como son: la respiración, la regulación de la temperatura, la frecuencia cardíaca, entre otras. En la parte superior del tallo cerebral, se encuentra el sistema límbico, en el se asientan funciones complejas como son: regular las respuestas metabólicas y las emociones. Por arriba y alrededor de éste, está ubicada la corteza cerebral siendo el área donde se interpretan los estímulos, se elaboran los pensamientos y las conductas voluntarias, está formada por dos hemisferios cerebrales, izquierdo y derecho. Cada uno de ellos se especializa en una forma distinta de procesar la información. Es la integración de ambos hemisferios lo que le da a la mente su asombroso poder y flexibilidad, generadora del pensamiento efectivo.

El hemisferio izquierdo: procesa la información usando el análisis, que es el método de resolver un problema descomponiéndolo en piezas y analizando estas una por una. El hemisferio izquierdo se especializa en el lenguaje articulado, manejo de información lógica, pensamiento proporcional, procesamiento de información en series de uno en uno, manejo de información matemática, memoria verbal, aspectos lógicos gramaticales del lenguaje, atención focalizada, control del tiempo, planificación, ejecución, toma de decisiones y memoria a largo plazo. Muchas de las actividades atribuidas al consciente le son propias.

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El hemisferio derecho: su forma de elaborar y procesar la información es distinta del hemisferio izquierdo. No utiliza los mecanismos convencionales para el análisis de los pensamientos que utiliza el hemisferio izquierdo. Es un hemisferio integrador, centro de las facultades viso-espaciales no verbales, especializado en sensaciones, imaginación, creatividad y habilidades espaciales visuales y sonoras como las artísticas y musicales. Concibe las situaciones y las estrategias del pensamiento de una forma total. Integra varios tipos de información (sonidos, imágenes, olores, sensaciones) y los transmite como un todo. Ve un sentido de la nada. El hemisferio derecho es la puerta hacia el inconsciente, donde existe el poder para el logro de nuestras metas. El mayor poder de la mente está en el inconsciente. (Extraer poder y conocimiento del inconsciente parece algo mágico).

Sistemas de representación Es la forma como la persona configura, codifica o programa información, proveniente de la realidad externa, ingresando estas piezas de información a través de los sentidos. Los sistemas de representación son: Visual (V), Auditivo (A) y Kinestésico (K), o Digital. El estilo de aprendizaje está orientado de acuerdo al sistema de representación dominante. Hay que destacar, que no existe un sistema más importante que otro. Esta información nos permite conocernos mejor y así poder estimular aquellos sistemas que se empleen con menos frecuencia, para que dispongamos de mayores recursos de aprender, reconocer y comunicarnos mejor con nosotros mismos y con las demás personas.

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Método práctico para reconocer en los niños y los adolescentes su sistema preferencial de representación.

a. Visual: Los niños cuyo sistema de representación predominante es visual.

Hablan más rápido.

El movimiento de los ojos es hacia arriba o al centro.

La respiración es superficial y alta.

b. Auditivo: Los niños cuyo sistema de representación predominante es auditivo.

El tono de la voz es claro, expresivo y resonante.

El movimiento de los ojos es horizontal.

La respiración es uniforme.

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c. Kinestésico: Los niños cuyo sistema de representación predominante es Kinestésico.

Hablan de una manera más lenta y con pausas largas, el tono de la voz es bajo y profundo.

El movimiento de los ojos es hacia abajo.

La respiración es profunda

Submodalidades Son las cualidades de los sistemas de representación. Las submodalidades nos pueden ser de gran utilidad para alejarnos mentalmente de una situación difícil o desagradable y acercarnos a experiencias placenteras. Desde el punto de vista terapéutico, las submodalidades nos pueden ayudar a potenciar las sensaciones de bienestar físico y mental y atenuar las sensaciones debidas a los síntomas de una enfermedad.

Submodalidad Visual Color: Distancia: Profundidad: Duración: Claridad:

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Intensidad y brillo.

Cerca o lejos.

Imagen plana, bidimensional o tridimensional.

Lenta, rápida, instantánea, permanente.

Transparente o borrosa.

Contraste:

Ajuste de diferencia entre claro y oscuro, fuerte o débil.

Relación con la imagen: Asociado o disociado.

Submodalidad Auditiva

Estéreo o mono: Percepción del sonido por un oído o por

sincronización.

Palabras y Sonido: Son conocidas, relacionadas a una persona, evento o experiencia.

Volumen: Bajo, mediano o alto.

Tono: Nasal, pectoral o abdominal.

Timbre: Agudo o grave.

Localiza sonido: Lejos o cerca.

Duración: Continuo o intermitente.

Submodalidad Kinestésica Localización: Presión: Textura: Peso: Temperatura: Forma: Tamaño: Contextura: Movimiento: Sensibilidad: Energía:

Lugar de la sensación en el cuerpo.

Fuerte o débil Lisa, rugosa, suave.

Liviano o pesado Caliente o fría Delimitada o no.

Grande, mediano o pequeño Gruesa o delgada Rápido o lento Poca, mucha o nada Fuerte o débil

Submodalidad Olfativa y Gustativa Intensidad del sabor o del aroma.

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Submodalidad Emocional Más alegre, menos triste, enojado etc.

Canales de Comunicación Es nuestra orientación sensorial predominante para expresar nuestro mundo interior.

Se pueden distinguir tres canales de comunicación: Visual (V), Auditivo (A) y Kinestésico (K).

Señales de Acceso Son los indicadores de la conducta de una persona, que nos permite saber, que sistema de representación está usando en una situación determinada.

Estas señales pueden ser verbales y no verbales.

Señales Verbales Se trata de las palabras más frecuentes que las personas utilizan al hablar. Tienen que ver con el sistema de representación que emplean las personas para recordar y almacenar información.

Palabras que describen los diferentes sistemas de representación Modalidad Visual Ver

Perspectiva

Brillante Visualizo

Imagínate

Iluminar

Claro

Leer

Observar

Visible

Pintar

Paisaje

Panorama

Retrato

Sueño

Color

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Modalidad Auditivo Escuchar

Llamaron

Silencio

Nota

Sonido

Decir

Informar

Oratoria

Ruido

Cuento

Cantar

Volumen

Melodía

Voz

Discurso

Hablar

Modalidad Kinestésico (Tacto, Olfato y Gusto) Sentir

Olor

Sabor

Correr

Atrapar

Escalofrío

Subir

Saltar

Dulce

Bajar

Calor

Tragar

Tropezar

Diestro

Áspero

Caminar

Modadlidad Neutro (Digital) Consciente

Meditar

Pensar

Teoría

Sincero

Cierto

Deducir

Justo

Decidir

Conclusión

Falso

Creer

Analizar

Sintetizar

Saber

Ignorar

Modalidad Emocional Sentimiento

Alegría

Ternura

Motivo

Enojo

Miedo

Pasión

Felicidad

Susto

Malo

Euforia

Sorprendido

Depresión

Triste

Bueno

Maravillosos 19

Señales no Verbales Son indicadores que también nos permiten identificar el sistema de representación que una persona está usando en un momento determinado. Los patrones a observar y escuchar tienen que ver con la capacidad para distinguir principalmente: Los movimientos de los ojos, el tono y ritmo de la voz, la respiración y los gestos.

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Índice Dedicatoria.............................................................................................. 5 Agradecimientos..................................................................................... 7 Prólogo.................................................................................................... 9 Capítulo 1 ¿Qué es la Programación Neurolingüistica PNL?................................ 11 Bases neurológicos de la PNL........................................................... 12 Sistemas de representación............................................................. 14 Submodalidades............................................................................... 16 Submodalidad Visual........................................................................ 16 Submodalidad Auditiva.................................................................... 17 Submodalidad Kinestésica................................................................ 17 Submodalidad Olfativa y Gustativa.................................................. 17 Submodalidad Emocional................................................................. 18 Canales de Comunicación................................................................ 18 Señales de Acceso............................................................................ 18 Señales Verbales.............................................................................. 18 Palabras que describen los diferentes sistemas de representación............................................................................ 18 Modalidad Visual.............................................................................. 18 Modalidad Auditivo.......................................................................... 19 Modalidad Kinestésico: (Tacto, Olfato y Gusto)............................... 19 Modalidad Neutro (Digital).............................................................. 19 Modalidad Emocional...................................................................... 19 Señales no Verbales......................................................................... 20 Capítulo 2 Método de aplicar las estrategias de PNL Para influir en la salud de los niñ@s y adolescentes........................ 21

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Creencias y salud.............................................................................. 25 Cambiar de creencias....................................................................... 26 Afirmaciones sanadoras para programar a los niñ@s y adolescentes................................................................. 28 Pasos para crear y utilizar las afirmaciones sanadoras.................... 28 La relajación y sus beneficios para la salud .......................................... 31 Ejercicios de relajación..................................................................... 32 Visualización curativa............................................................................ 37 Creación mental: La clave para incrementar la salud...................... 37 Entrenamiento de la visión mental.................................................. 37 Pasos para realizar estos ejercicios.................................................. 38 Ejercicios de Vizualización................................................................ 40 La meditación como hábito de vida saludable...................................... 43 Efectos de la meditación sobre la salud........................................... 43 Guía para la meditación................................................................... 45 Ejercicios de meditación.................................................................. 46 Capítulo 3 Diversas aplicaciones de la PNL............................................................ 49 Mi árbol............................................................................................ 49 Para desarrollar la autoestima......................................................... 49 Para desarrollar la excelencia.......................................................... 50 Visualización para adelgazar........................................................... 51 La técnica del anclaje para controlar el peso................................... 52 Anclaje.............................................................................................. 52 Botones automáticos....................................................................... 53 Test para identificar su sistema de representación......................... 55 Test para determinar su hemiferio cerebral predominante.................................................................... 57 Interpretación.................................................................................. 60 Glosario de términos de la PNL............................................................. 62 PNL y recursos de salud......................................................................... 65 Bibliografía............................................................................................ 68

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