PROGRAMA DO RETIRO DE REIKI E MEDITAÇÃO Setembro 2011

RETIRO DE REIKI E MEDITAÇÃO Quinta das Águias – Paredes de Coura

09, 10 e 1 11 de Setembro o 2011

“Todos os seres vivos procuram a felicidade; direcionemos ionemos a nossa compaixão para todos.”

PROGRAMA:

SEXTA FEIRA (9 DE SETEMBRO) 19.00h – Recepção / Acomodação 20.15h – Jantar Vegetariano 21.30h – INTRODUÇÃO: REIKI: Qual o seu significado e importância nas nossas vidas?

22.00h – MEDITAÇÃO – Técnicas de Respiração e Meditação As Técnicas de Meditação e Respiração ajudam a equilibrar os sete pontos de energia do corpo equilibrando, os centros energéticos (chakras) e influenciam na Espiritualidade, Intuição, Inteligência, Comunicação, Saúde, Equilíbrio emocional, Sexualidade e Criatividade.

SÁBADO (10 SETEMBRO) 08.00H – MEDITAÇÃO EM SILÊNCIO 09.00H – Pequeno-almoço 10.00H – LIMPEZA ENERGÉTICA 11.00H – PARTILHA DE REIKI A troca de experiência e de Energia Reiki, também de prática ou tratamento para pessoas que queiram experimentar esta forma de terapia energética.

12.30H – Circulo Aberto de partilha - Sessão aberta para perguntas e respostas 13.00h – Almoço Vegetariano 14.30H – PASSEIO LIVRE PELA QUINTA 15.30H – EXERCICIOS PRÁTICOS DE ENERGIZAÇÃO DE CHAKRAS Teremos exercícios activos na natureza, com o intuito de energizar os Chakras em contacto directo com a natureza e a energia da mãe terra.

17.00H – “A CRIANÇA INTERIOR” A criança interior é um dos três principais níveis funcionais de cada indivíduo. Entre outros, é responsável pelas recordações, pelos sentimentos, pela força vital, pela percepção subtil, pela corporalidade, pelo amor á vida, pela capacidade de nos relacionarmos e pelo potencial de acção subtil. A criança interior é o nosso verdadeiro eu, o que corresponde à nossa verdadeira essência, ao nosso estado interno natural e harmonioso.

18.30H – MEDITAÇÃO NADABRAHMA A Meditação “Nadabrahma” é uma celebração ao "Divino", através da entoação de um som, de um conjunto de movimentos para incorporação e dádiva partilhada das bênçãos divinas e de um saborear dessas bênçãos e dos seus efeitos. Esta meditação baseia-se na antiga técnica tibetana do humming.

20.00H - Jantar Vegetariano 21.30H – RECITAÇÃO DE MANTRAS MANTRAS são palavras de poder que tem a capacidade de mobilizar energia MANTRAS que vamos recitar: RA MA DA SA - A vibração de RA MA DA SA atravessa o tempo e espaço e traz cura. Mantém, fortalece e melhora a saúde. Este Mantra será feito com uma técnica de visualização criativa.

Também serão cantados outros Mantras à escolha do grupo.

DOMINGO (11 de Setembro) 08.00 H – MEDITAÇÃO EM SILÊNCIO 09.00 H – Pequeno-almoço 10.00 H- PRÁTICA DE TÉCNICAS JAPONESAS DE REIKI 11.30h – PARTILHA DE REIKI 13.00H – Almoço 14.30h – MEDITAÇÃO “INSIGHT ” COM VISUALIZAÇÃO CRIATIVA O objectivo desta meditação é tornar claro para nós próprios as nossas emoções e relações, bem como ultrapassar os “limites” impostos pela nossa “razão”. Utilizaremos a técnica de visualização criativa para a libertação e perdão do passado. Escutar o meu corpo – sentir as minhas emoções…

15.30H – RELAXAMENTO Como a meditação anterior será intensa, teremos um período de relaxamento para podermos analisar em silêncio, interiorizar tudo o que sentimos e deixarmos a nossa energia fluir e assentar no nosso corpo.

16.00H – Circulo de Partilha aberto para perguntas e respostas 17.00H – CHÁ - ENCERRAMENTO

PREÇO POR PESSOA: 120 EUROS Inclui alojamento e pensão completa na Quinta das Águias, não inclui transporte.

Inscrições: 226 099 723 ou actividades@spasozen.com Número limitado a 20 participantes.