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Retiro de Meditação

“MEDITAR ENVOLVE DEIXAR SER” As coisas mudam e esperamos que elas apenas não mudem. Temos uma tendência inconsciente de querer que tudo dure sempre. Na verdade, é no ato de sentar que nos desprendemos das certezas e dos múltiplos quereres. E a meditação vai além desse sentar-se...

07, 08 e 09 DE SETEMBRO 2018 QUINTA DAS ÁGUIAS PAREDES DE COURA Facilitadora: Sónia Gomes

Nome: _______________________________________________________________________


PROGRAMA : Sexta feira – 07 Setembro 17.00 Chegada e acolhimento 19.00 Jantar 20.00 Orientação – Impermanência: Mudanças e Transições 21.00 Instruções de Meditação Sábado - 08 Setembro 08.00 Meditação 08.30 Pequeno Almoço 10.00 - Sorrir, respirar e caminhar lentamente – O que é a zona de conforto? 12.00 Meditação 13.00 Almoço 15.00 – Organizar pensamentos e lidar com emoções negativas 17.30 Meditação 19.00 Jantar 20.00 Meditação

Domingo - 09 Setembro 08.00 Meditação 08.30 Pequeno almoço 10.00 – Como preparar uma mudança positiva? 11.45- Meditação 13.00 Almoço 14.00 Meditação escrita 16.00 Meditação 17.00 Partida Este retiro será realizado praticamente em silêncio e introspeção. Livro recomendado para a prática: “Mente Zen, Mente de Principiante” - Shunryu Suzuki PREÇO POR PESSOA: 130 EUROS Inscrição: 30 Euros (valor deduzido no total do preço a pagar) Inclui alojamento e pensão completa na Quinta das Águias. Não inclui transporte. Inscrições: 226 099 723 ou actividades@spasozen.com Inscrições abertas até dia 30 de Agosto 2018 Número limitado a 20 participantes

Programa retiro de meditação setembro 2018  

“MEDITAR ENVOLVE DEIXAR SER”

Programa retiro de meditação setembro 2018  

“MEDITAR ENVOLVE DEIXAR SER”

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