Syv av ti nordmenn er overvektige. Lenge har norske kostholdsråd basert seg på en enkel teori: spis mindre og mosjoner mer. Men hvorfor fungerer det så dårlig i praksis? I denne boka forklarer lege Øyvind Torp hvordan du effektivt kan gå ned i vekt og få bedre helse ved å spise riktig med hormonmetoden. Nyere internasjonal forskning viser at hormoner har en langt større innvirkning på vektregulering enn vi tidligere har antatt. Når du kjenner vekthormonenes hemmeligheter, kan du enkelt gi kroppen din riktige signaler med rett mat slik at fettforbrenningen øker og vekten blir normal igjen.
SELVFORSVAR MOT OVERVEKT
– Dr. Sofie Hexeberg
FRISK OG SLANK MED HORMONMETODEN
”
«Denne boken anbefales til alle som er opptatt av helse.»
Torp deler både sine egne og pasientenes erfaringer med metoden. Ved å følge legens ti enkle grep kan du bli frisk og slank – én gang for alle. Hormonmetoden er særlig nyttig mot overvekt, diabetes type 2, høyt blodtrykk, kroniske smerter, PCOS, irritabel tarm, betennelser og hjerte- og karsykdommer.
Foto: Tor Simen Ulstein
isbn 978-82-430-1302-5
9 788243 013025
www.spartacus.no
2020
Øyvind Torp
Øyvind Torp, f.1977, er spesialist i allmennmedisin med sideutdanning i psykiatri og kognitiv terapi. Han er særlig opptatt av effektene av kosthold og fysisk aktivitet. Torp har tidligere utgitt Selvforsvar mot kreft (Spartacus 2019).
SELVFORSVAR
MOT OVERVEKT FRISK OG SLANK MED HORMONMETODEN TI ENKLE GREP SOM VIRKER Av lege Øyvind Torp