SoWhat? Τεύχος 57ο

Εκδότρια Διευθύντρια

Αναστασία Γαβριελάτου

Δημιουργικό

Στέφανος Αθανασόπουλος

& Τάσος Μπαμπανάσιος

Αρθρογράφοι

Αργύρης Κωστάκης

www.facebook.com/ sowhatmagazine/

Επικοινωνία:

6940 501 518

E: sowhat@melisani.gr

Συνδρομή:

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΕΥΧΟΥΣ

ΣΕΛ.04 - EDITORIAL

ΣΕΛ.06 - ΗUMAN STORY

ΣΕΛ.08 - ΤΟΠΙΚΗ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ

ΣΕΛ.12 - ΜΥΣΤΗΡΙΏΔΗ ΚΑΣΤΡΑ

ΣΕΛ.14 - ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ - ΕΒΙΤΑ ΨΏΝΗ

ΣΕ.16 - ΕΚΛΕΚΤΟ ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΖΏΑ

ΣΕΛ.20 - ΣΤΕΓΗ ΜΑΓΕΙΑΣ... ΣΕΛ.24 - HALLOWEEN ΣΤΗ Ν.ΥΟΡΚΗ

- ΕΦΚΑ ΡΑΦΗΝΑΣ!

ΣΕΛ.28 - Η ΦΙΛΗ ΜΑΣ Η ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ

ΣΕΛ.30 - ΕΚΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΑΓΧΟΣ

*Τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν απόλυτα τον υπογράφοντα και όχι απαραίτητα την άποψη του περιοδικού. ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική, περιληπτική του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια της εκδότριας. Νόμος 2121/1993.

Γράφει

η Αναστασία Γαβριελάτου

Αγαπητοί αναγνώστες, σας καλωσορίζω στο νέο τεύχος SoWhat?

Ένα τεύχος σε προεκλογικό κλίμα, με νέα

πρόσωπα, υποψήφιους και πολλά ενδιαφέρο-

ντα θέματα. Στις 8 Οκτωβρίου μας δίνεται η

ευκαιρία να επιλέξουμε. Οι

υποσχέσεις πολλές, οι δε-

σμεύσεις ακόμη περισσότε-

ρες και η ελπίδα παρέα με

το όνειρο κρυφοκοιτάζουν

πίσω από τον τοίχο…

Και οι δύο είναι εκεί. Ούτε

έχουν «πεθάνει» όπως

πολλοί υποστηρίζουν, ούτε

αγνοούνται. Σε μία κοινωνία

που διαρκώς δοκιμάζε-

ται και όπου καθημερινά

η επικαιρότητα «σερβίρει»

θλιβερές ειδήσεις γεμάτες

πόνο και αποτροπιασμό, οι

πολίτες έχουν την ελευθε-

ρία να επιλέξουν. Ελεύ-

θερα! Σιωπηλοί και μόνοι,

πίσω από το παραβάν θα

ενεργοποιήσουν τη δύναμη

της επιλογής τους που θα καθορίσει το αποτέλεσμα. Εκεί την ίδια στιγμή καθορίζονται και άλλα σημεία της συνείδησης

του ανθρώπου ανεξάρτητα από το αν αντιλαμβανόμαστε ή όχι.

Ποτέ δεν πρέπει να πάψουμε να ελπίζουμε

στον άνθρωπο. Όχι δεν είναι όλοι ίδιοι. Όχι

δεν θέλουν «όλοι να τα φάνε». Όχι δεν εξυπηρετούνται μόνο τα συμφέροντα των επω-

φελημένων. Όχι δεν είναι «αυτή η χώρα» το πρόβλημα. Είναι οι επιλογές των ανθρώπων, που έχουν λάβει μέρος σε αυτή την εξαθλίωση. Είναι η απογοήτευση, η αίσθηση της

ήττας που σε τραβάει στον πάτο, η καταιγιστική ταπείνωση και ο ανελέητος ξυλοδαρμός της

καθημερινότητας.

Φταίει η καλημέρα που δε

λες στον γνωστό – άγνωστο παρόλο που τον βλέπεις μπροστά σου κάθε

μέρα. Και δεν ντρέπεσαι.

Νομίζεις ότι πράττεις

ορθά.

Φταίει ότι δεν ενδιαφέ-

ρεσαι να βοηθήσεις τον

ανήμπορο που στέκεται

μπροστά σου και ελπίζει

στην κατανόησή σου. Και

δεν ντρέπεσαι, νομίζεις

ότι παραμένεις ασφαλής.

Μας εγκατέλειψε, η ανθρωπιά. Κριτές του καναπέ, οι ίδιοι οι άνθρωποι

διασύρουν τους συνανθρώπους τους δίχως δισταγμό. Ο Άνθρωπος είναι υπό εξαφάνιση. Αυτό ίσως μας δίνει το έναυσμα να σκεφτούμε την «επόμενη μέρα». Να φέρουμε την ανθρωπιά ξανά στη ζωή μας. Αρκεί να το θέλουμε, αρκεί να το επιλέξουμε, αρκεί να το αποφασίσουμε. Κάπως έτσι.. σαν μία ζωγραφιά!

Κυριακή, ζωγραφίζουμε την Άνοιξη!

ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ.& ΕΠΙΛΕΓΏ!!.!

Human Story

Είμαι βαθιά ευγνώμων στον Θεό που πρόλαβα να ζήσω σαν κανονικός άνθρωπος. Σαν φυσιολογικός άνθρωπος. Κι έχω ακόμη αντοχές να ζω και σήμερα κανονικά, ακριβώς γιατί η μνήμη έχει καταγράψει και η καρδιά έχει νιώσει. Έπαιξα μπάλα στο δρόμο και τις αλάνες. Μάζεψα καπάκια coca cola στις ταβέρνες για να κερδίσω

μια πλαστική μπάλα. Μάζεψα χαρτάκια της Panini και συμπλήρωσα το

μυθικό άλμπουμ των Μουντιάλ. Έπαιξα φυσοκάλαμο. Ήπια νερό τα καλοκαίρια από το λάστιχο της οικοδομής. Είδα τα ζώα στον Εθνικό Κήπο

και τάισα κουλουράκια τις πάπιες. Κυνήγησα τα περιστέρια στον Άγνωστο Στρατιώτη. Έμαθα ποδήλατο στο παρκάκι της Λ. Αλεξάνδρας με τον πατέρα μου. Πήγα και πήρα το ψητό κοτόπουλο από τον φούρνο του Γκύζη με τη μητέρα μου. Έπαιξα κουκουναροπόλεμο στο δασάκι της Ευελπίδων. Σκαρφάλωσα στη μάντρα του θερινού σινεμά

''Δήμητρα'' για να δω ταινία ''ακατάλληλη κάτω των 13 ετών''. Έκανα σκέιντ μπορντ στο Πεδίον του Άρεως. Αγόρασα ''Μίκι μάους'', ''Λούκι Λουκ'', ''Όμπραξ'', ''Μπλεκ'', Μαύρο Φτερό''. Έπαιξα μπουγελώματα στην παραλία. Άναψα κεράκια σε ξωκλήσια. Γνώρισα το πρώτο μου κορίτσι φλερτάροντας επί μέρες στο λύκειο. Πέταξα χαρταετό στου Φιλοπάππου. έκανα συγκρουόμενα στο λούνα παρκ. Γεύτηκα παγωτό χωνάκι από το καροτσάκι με τις ρόδες του παγωτατζή με τη λευκή ποδιά. Ήπια φραπέ από

ποτήρι σε θήκη με χερούλι στην καφετέρια. Μέθυσα με φρουίτ παντς με αλκοόλ στο πρώτο μου πάρτι. Είδα τον Σουγκλάκο και τον Ντιμπέστια να παλεύουν στο κατς. Πήρα τηλέφωνο από τα ''κόκκινα'' με δίφραγκο στο περίπτερο. Έπαιξα πάκμαν στα ''ουφάδικα''. Είπα τα κάλαντα με τους φίλους μου σε όλη την Αθήνα. Κράτησα εξαπτέρυγο στον Επιτάφιο. Έπαιξα βόλους και ''μακριά γαιδούρα'' στο χώμα. Πήρα αυτόγραφο από τον αγαπημένο μου παίκτη Σπύρο Λιβαθινό περιμένοντας έξω από τα αποδυτήρια του Παναθηναικού. Έγραψα με κιμωλία στον μαυροπίνακα του δημοτικού. Πότισα τον βασιλικό στην αυλή στο πατρικό μου σπίτι. Έκλεψα σύκα και μούρα από τα δέντρα του γείτονα. Έπαιξα ''χαλασμένο τηλέφωνο'' και ''μπιζ''. Φίλησα το χέρι του παπά της ενορίας. 'Εγραψα στα λευκώματα του σχολείου απαντώντας στις ερωτήσεις. Δυσκολεύτηκα να βάλω υπογραφή στην πρώτη μου αστυνομική ταυτότητα. Χόρεψα στις ντισκοτέκ της Πατησίων και της Συγγρού. Γελούσα ώρες όταν ο πατέρας μου αγόρασε το πρώτο μηχανάκι, ένα ''Γκαρελάκι''. Έβγαλα χιλιάδες φωτογραφίες με τη φωτογραφική μηχανή μου με φιλμ. Έπαιξα ποδοσφαιράκι με παικτάκια σε ελατήρια. Έγραψα κασέτες με λίστα στο δισκάδικο. Έκανα αφιέρωση στο κορίτσι μου από πειρατικό ραδιοσταθμό. Έφαγα σουβλάκι με το ψωμάκι ''καρφωμένο'' στο καλαμάκι. Έκανα ''σκονάκια'' και ''πήρα μάτι'' από τον μπροστινό μου στις εξετάσεις του σχολείου. Χάραξα με σουγιαδάκι στο ξύλινο παγκάκι Α+Μ = love. Σπούδασα στη Σχολή Δημοσιογραφίας και δεν ''έβγαζα αναπνοή'' όταν παρέδιδε ο καθηγητής. Διασκέδασα στα ''σκυλάδικα'' της νύχτας. Αφόρασα τρικ και αμπούλες βρώμας από το θρυλικό υπόγειο της Ακαδημίας. Εργάστηκα ως κομπάρσος σε μια κωμω-

δία για το χαρτζιλίκι χορεύοντας για ένα πλάνο δίπλα στον Λάμπρο Κωνσταντάρα. Έτρεμαν τα πόδια μου όταν μπήκα για πρώτη φορά σε μεγάλο γήπεδο στην αρχική εντεκάδα του Γκυζιακού στο επίσημο ερασιτεχνικό πρωτάθλημα. Πήρα τον πρώτο μου μισθό 30.000 δραχμές από το λογιστήριο της εφημερίδας με τον ταμία να μετράει ένα ένα τα χιλιάρικα σαλιώνοντας τα δάχτυλα. Μου διάβασε παραμύθια η γιαγιά μου. Ζέστανα στη σόμπα τα γάντια μου πριν πάω σχολείο κρατώντας σάκα με χερούλι. Διάβασα εκατοντάδες βιβλία. Άκουσα μουσική από τρανζιστοράκι. Έφαγα ''γκοντζίλα'' στον στρατό. Είδα στην ΥΕΝΕΔ ''Χαβάη 5-0'' με τον Στιβ Μαγκάρετ σε ασπρόμαυρη τηλεόραση. Έψαχνα δρόμους ρωτώντας περαστικούς με ανθρώπινο Gps. Ενημερώθηκα από τις εφημερίδες. Έστειλα Χριστουγεννιάτικη κάρτα φάκελο και γραμματόσημο μέσω του ταχυδρομείου. Είδα άπειρες ταινίες σε σινεμά. Έφαγα στα πανηγύρια ''γριάς μαλλί'' και ''ζαχαρωτό μηλαράκι''. Έγραψα εκατομμύρια λέξεις με στιλό. Σκόρπιες εικόνες χωρίς χρονολογική σειρά από το μουσείο του παρελθόντος. Τι να πρωτοθυμηθώ... Τι να χωρέσει σε μια σελίδα περιοδικού...Το αντιλαμβάνομαι ότι αν διαβάσει αυτό το κείμενο ένας 18χρονος (δεν συζητάμε για μικρότερο παιδί) θα με περάσει είτε για εξωγήινο είτε για τρελό. Πολύ απλά γιατί δεν έχει ούτε έναμα ούτε ένα από αυτά τα βιώματα. Εάν λοιπόν μπορούσα να στείλω σήμερα, εγώ ο 60άρης, μια επιστολή που με έναν μαγικό τρόπο θα μπορούσαν να τη διαβάσουν τα παιδιά του μέλλοντος θα τους έστελνα

αυτό το άρθρο και κάποιες φωτογραφίες. Από αυτές με το φιλμ που σας έλεγα παραπάνω. Για να ξέρουν ότι κάποτε υπήρχε ένας άλλος κόσμος. Ένας άλλος πλανήτης. Μία άλλη Γη. Κάποιοι κανονικοί άνθρωποι. Και θα τους έλεγα με πάθος αυτό που εμπνεύστηκε το 1964 η Αμερικανίδα συγγραφέας και φιλόσοφος ''το ερώτημα δεν είναι ποιός θα μου

ΤΟΠΙΚΗ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ... ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!

Ο θεσμός της τοπικής αυτοδιοίκησης εισήχθη

στη χώρα μας από τη βαυαρική αντιβασιλεία,

με το Βασιλικό Διάταγμα της 27ης Δεκεμβρίου

του 1833. Η μικρή τότε Ελλάδα διαιρέθηκε σε

δήμους, επαρχίες και νομούς..Ο θεσμός της το-

πικής αυτοδιίκησης, δηλαδή της διοίκησης των

τοπικών υποθέσεων από όργανα ανεξάρτητα

από την κρατική εξουσία, εισήχθη στη χώρα μας

από τη βαυαρική αντιβασιλεία, με το Βασιλι-

κό Διάταγμα της 27ης Δεκεμβρίου του 1833.

Η μικρή τότε Ελλάδα διαιρέθηκε σε δήμους, επαρχίες και νομούς. Μέχρι τότε τις τοπικές

υποθέσεις διαχειρίζονταν οι δημογεροντίες, τις

οποίες είχε αναγνωρίσει η Α' Εθνοσυνέλευση

της Επιδαύρου (1822) και τις κατάργησε για

μικρό διάστημα ο Ιωάννης Καποδίστριας (1

Ιανουαρίου 1830).Οι πρώτες δημοτικές εκλογές

διεξάχθηκαν το 1834 στο νομό Αργολιδοκοριν-

θίας, με την εκλογή του δημάρχου να γίνεται με

έμμεσο τρόπο. Οι πολίτες (μόνο άνδρες και με

εισοδηματικά κριτήρια) ψήφιζαν για την εκλογή

δημοτικών συμβούλων και η κυβέρνηση διόριζε

ίσο αριθμό δημοτικών συμβούλων. Από τους

τρεις πρώτους πλειοψηφήσαντες, η κεντρική

διοίκηση επέλεγε έναν, ο οποίος αναλάμβανε

καθήκοντα δημάρχου. Είναι φανερό ότι η τοπική

χώρας. Με τον νόμο ΔΝΖ' «Περί συστάσεως

Δήμων και Κοινοτήτων» κατακερματίστηκαν οι δήμοι και δημιουργήθηκαν χιλιάδες κοινότητες

σε ολόκληρη την επικράτεια. Οι κοινότητες

αυτές, μικρές και χωρίς πόρους, κατέληξαν να λειτουργούν ως τοπικά παραρτήματα της κρατικής γραφειοκρατίας (έκδοση πιστοποιητικών

και ληξιαρχικών πράξεων) αντί να αποτελούν ζωντανά κύτταρα οικονομικής και πολιτιστικής ανάπτυξης και προόδου. Δεκατρία χρόνια μετά την ενσωμάτωσή της στον εθνικό κορμό, η Θεσσαλονίκη ψήφισε πρώτη φορά για δήμαρχο. Στις εκλογές της 25ης Οκτωβρίου του 1925 εξελέγη ο πρόσφυγας δικηγόρος Μηνάς Πατρίκιος. Οι δημοτικές εκλογές της 11ης Φεβρουαρίου 1934

έμειναν στην ιστορία, διότι για πρώτη φορά ψήφισαν οι γυναίκες και για πρώτη φορά εξελέγησαν κομμουνιστές δήμαρχοι (Μήτσος Παρτσαλίδης στην Καβάλα και Διονύσης Μενύχτας στις Σέρρες). Οι εκλογές αυτές ήταν και οι τελευταίες μέχρι το 1951, εξαιτίας της μεσολάβησης της δικτατορίας Μεταξά, της Κατοχής και του Εμφυλίου Πολέμου.Οι πρώτες μεταπολεμικές

εκλογές έγιναν στις 15 Απριλίου του 1951, με το σύστημα της έμμεσης εκλογής του δημάρχου από τους δημοτικούς συμβούλους. Το σύστημα αυτό εφαρμόστηκε μέχρι και τις δημοτικές

αυτοδιοίκηση μόνο ανεξάρτητη δεν ήταν από

την κεντρική εξουσία, μία κατάσταση που συνε-

χίζεται με παραλλαγές έως σήμερα.Στην Αθήνα

οι πρώτες δημοτικές έγιναν από τις 15 έως τις 20 Μαρτίου του 1835 και δήμαρχος αναδείχθηκε

ο φιλοκυβερνητικός Ανάργυρος Πετράκης, γόνος οικογένειας γαιοκτημόνων από την Αρκαδία.

Στον Πειραιά οι εκλογές έγιναν αργότερα (14

Δεκεμβρίου 1835) και δήμαρχος αναδείχθηκε ο Υδραίος αγωνιστής του '21 και έμπορος Κυριάκος Σερφιώτης. Όσον αφορά στους επάρχους

και τους νομάρχες, αυτοί διορίζονταν από την

κεντρική εξουσία. Μετά την έξωση του Όθωνα το 1862, ψηφίστηκε νέος νόμος (19 Νοεμβρίου 1864), με τον οποίο καθιερώθηκε η άμεση εκλογή του δημάρχου από τους πολίτες (άνδρες).

Το 1912 ο Ελευθέριος Βενιζέλος επιχείρησε να αναμορφώσει το αυτοδιοικητικό σύστημα της

εκλογές του 1964, με εξαίρεση αυτές του 1954, οπότε οι δήμαρχοι εξελέγησαν άμεσα από τον λαό. Κατά τη διάρκεια της επτάχρονης δικτατορίας των συνταγματαρχών (1967-1974), οι δήμαρχοι διορίζονταν από τη χούντα, ενώ μετά την μεταπολίτευση του 1974 επιστρέψαμε στην άμεση εκλογή του δημάρχου από τον λαό με το σύστημα των δύο γύρων. Το 1994 αποτελεί τομή στην εκλογική ιστορία της τοπικής αυτοδιοίκησης, καθώς για πρώτη φορά οι νομάρχες εξελέγησαν απευθείας από τον λαό (16 και 23 Νοεμβρίου), με πρωτοβουλία της κυβέρνησης του Ανδρέα Παπανδρέου.

Το 1997 με το σχέδιο «Καποδίστριας» (Νόμος 2539/97) πραγματοποιήθηκε η μεγαλύτερη αυτοδιοικητική μεταρρύθμιση από την εποχή του Ελευθερίου Βενιζέλου. Η χώρα διαιρέθηκε σε 13 περιφέρειες, 51 νομούς, 910 δήμους και 124 κοινότητες. Σύμφωνα με τις εξαγγελίες της κυβέρνησης του Κώστα Σημίτη, που είχε τη νομοθετική πρωτοβουλία, η συνένωση κοινοτήτων σε μεγαλύτερους δήμους έγινε με σκοπό τη βελτιστοποίηση της δημόσιας διοίκησης στο επίπεδο της τοπικής αυτοδιοίκησης. Νομάρχες, κοινοτάρχες και δήμαρχοι ήσαν αιρετοί, ενώ οι περιφερειάρχες διορισμένοι από την κυβέρνηση.

Πηγή: sansimera.gr

Γεώργιος Χριστόπουλος

Υποψήφιος Περιφερειακός Σύμβουλος

Ανατολικής Αττικής

Η υποψηφιότητα μου με τον Νίκο Χαρδαλιά

προέκυψε μετά από ώριμη σκέψη για να συνε-

χίσω το έργο μου με πολύ αγάπη γι αυτό τον τόπο. Υπηρετώ τα κοινά τής περιοχής μας από

το 1994 με την εκλογή μου ως Αντινομάρχης

Υγείας, Πρόνοιας και Κοινωνιών Ασφαλίσεων

στην τότε Νομαρχία Ανατολικής Αττικής, ενώ

διάστημα 2011-2014 διετέλεσα Δήμαρχος

Ραφήνας-Πικερμίου.

Γνωρίζοντας τα προβλήματα στην Ανατολική Αττική, σήμερα ενώνω τις δυνάμεις μου με τον Ν.Χαρδαλιά και

τον Συνδυασμό "Αττική Μπροστά" γιατί είναι ένας αυτοδιοικητικός πού έχει αποδείξει στην πράξη ότι μπορεί να φέρει

αποτέλεσμα προς όφελος τών πολιτών και του τόπου...

Με αυτή την σκέψη λοιπόν καί την εμπειρία από τις θέσεις που πέρασα, είμαι και πάλι κοντά σας,με αγάπη, εμπειρία καί πάθος

για τον τόπο που γνωρίζω πολύ καλά.

Με γνώση καί ισχυρό λόγο, για παρεμβάσεις που βελτιώνουν την καθημερινότητα καί φέρνουν την βιώσιμη ανάπτυξη στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος μας. Για πρωτοβουλίες και ανα-

γκαία εργα υποδομών όπως ο χωροταξικός σχεδιασμός καί η αντιπλημμυρική προστασία του τόπου μας.

Με βιώσιμες λύσεις στα προβλήματα Υγείας και Πρόνοιας. Με

αυτό το σκεπτικό λοιπόν ζητώ την ψήφο σας, για να πάμε όλοι μαζί, την Ανατολική Αττική Μπροστά διεκδικώντας την εμπιστοσύνη σας ώστε

να γινω η φωνή σας στο επόμενο Περιφερειακό Συμβούλιο της Αττικής.

4

Είτε πρόκειται να γιορτάσεις το Halloween

στις 31 Οκτωβρίου, είτε όχι, οι τρομακτικές

ιστορίες είναι πάντα ενδιαφέρουσες και τα

παρακάτω κάστρα κρύβουν αρκετές.

Θρύλοι και τρομακτικές ιστορίες ακέφαλων

φαντασμάτων που περιφέρονται και πνευμάτων που αναζητούν εκδίκηση συνδέονται με μερικά από τα πιο φημισμένα κάστρα της Ευρώπης.Τον πύργο του Λονδίνου στοιχειώνει το φάντασμα της Anna Bolena που αποκεφαλίστηκε μέσα σε αυτό, ενώ στην Τρανσυλβάνια, το Κάστρο του Κόμη Δράκουλα αποτελεί πόλο έλξης για τους ατρόμητους επισκέπτες.

Είτε πρόκειται να γιορτάσεις το Halloween στις 31 Οκτωβρίου, είτε όχι, οι τρομακτικές ιστορίες είναι πάντα ενδιαφέρουσες και τα παρακάτω τέσσερα κάστρα κρύβουν αρκετές.

Ο ΠΎΡΓΟΣ ΤΟΎ ΛΟΝΔΊΝΟΎ

Δίπλα στον Τάμεση βρίσκεται ένα από τα πιο διάσημα αξιοθέατα της Αγγλίας. Ο Πύργος

του Λονδίνου, τον οποίο επιθυμούσε έντονα

ο Γουλιέλμος Α’, άλλαξε διάφορες χρήσεις

ανά τα χρόνια. Λειτούργησε ως φυλακή, βασιλική κατοικία, οπλοστάσιο και θησαυροφυλάκιο για τα κοσμήματα του στέμματος.

Αυτό το μέρος είναι τόσο πλούσιο σε ιστορία

που δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι περιβάλλεται από θρύλους και ιστορίες φαντασμάτων. Από όλα, το πιο διάσημο φάντασμα είναι αυτό της Anna Bolena. Η δεύτερη σύζυγος του Ερρίκου Η’, αποκεφαλίστηκε

στον Πύργο του Λονδίνου και πλέον ο θρύλος τη θέλει να περιφέρεται μέσα στα τείχη του με τη μορφή ενός ακέφαλου πνεύματος.

Άλλα διάσημα φαντάσματα που κατοικούν

στον πύργο είναι επίσης ο βασιλιάς Ερρίκος

ΣΤ’, ο οποίος πέθανε μαχαιρωμένος στο πα-

ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΑ ΚΑΙ ΓΕΜΑΤΑ ΜΥΣΤΉΡΙΟ.... ΚΑΣΤΡΑ ΤΉΣ ΕΥΡΏΠΉΣ

ρεκκλήσι του πύργου του Γουέικφιλντ και ο

Πρίγκιπας Εδουάρδος Ε’, με τον αδερφό του, δούκα της Υόρκης, γιοι του Εδουάρδου Δ’. Ο

θείος τους, Ριχάρδος Γ’ εξαφανίστηκε επίσης

χωρίς να αφήσει πίσω του κανένα ίχνος. Για

το Halloween, διοργανώνεται μια περιήγηση

με ειδικά εφέ που ακολουθεί τα χνάρια των

διαβόητων κρατουμένων.

ΤΟ ΚΆΣΤΡΟ ΤΟΎ ΔΡΆΚΟΎΛΆ ΣΤΗ

ΡΟΎΜΆΝΊΆ

Το Κάστρο Μπραν, γνωστό στους περισσότερους ως Κάστρο του Κόμη Δράκουλα, είναι το πιο διάσημο και επισκέψιμο φρού-

ριο στην Τρανσυλβανία και βρίσκεται στο

Μπραν, λίγα χιλιόμετρα μακριά από την

πόλη Μπρασόβ. Η αρχιτεκτονική του κτιρίου

Mystery

Κάστρο Muiderslot μοιάζει βγαλμένο από παραμύθι. Αλλά όπως κάθε κάστρο που σέβεται τον εαυτό του, αυτό το μαγεμένο μεσαιωνικό φρούριο κρύβει και μια σκοτεινή πλευρά. Ο θρύλος λέει ότι το φάντασμα του κόμη Floris V, που διέταξε την κατασκευή

του Muiderslot στα τέλη του 13ου αιώνα, εξακολουθεί να στοιχειώνει το κάστρο.

Φαίνεται ότι κατά τη διάρκεια ενός κυνηγετικού ταξιδιού, ο κόμης συνελήφθη από τους υποτιθέμενους φίλους και συντρόφους του, οι οποίοι τον φυλάκισαν στο ίδιο του το κάστρο και στη συνέχεια πέθανε. Όσοι έχουν θάρρος θα μπορέσουν να ανακαλύψουν την πιο μακάβρια πλευρά του κάστρου κατά τις νυχτερινές επισκέψεις που πραγματοποιούνται το Σαββατοκύριακο του Halloween. Κατά τη διάρκεια της απόκοσμης νυχτερινής περιήγησης, οι επισκέπτες οδηγούνται στα σκοτεινά μπουντρούμια και στις σοφίτες που τρίζουν, πραγματοποιώντας μια κατάδυση στο παρελθόν.

ΤΟ ΚΆΣΤΡΟ PREDJAMA ΣΤΗ ΣΛΟΒΕ-

ΝΊΆ

Το Κάστρο

εξελίχθηκε στο πέρασμα των αιώνων, αλλά

είναι οι γοτθικοί χαρακτήρες, οι στενές και

ελικοειδείς σκάλες, τα ημιξύλινα δωμάτια, τα υπόγεια περάσματα και οι πυργίσκοι που

του δίνουν μια μυστηριώδη αίσθηση.

Φτιαγμένο σε μεσαιωνικό και γοτθικό στυλ, αναγνωρίζεται ως το πραγματικό κάστρο

του Δράκουλα, επειδή εδώ ζούσε ο Βλαντ Γ’ της Βλαχίας, ο πρίγκιπας που ενέπνευσε τον

Ιρλανδό συγγραφέα τρόμου, Bram Stoker

να δημιουργήσει τον χαρακτήρα του Κόμη

Δράκουλα, του πρωταγωνιστή του γοτθικού μυθιστορήματος του. Κάθε χρόνο την ημέρα του Halloween, διοργανώνεται στο κάστρο ένα πάρτι που περιλαμβάνει μια νυχτερινή ξενάγηση στο πολύ γεμάτο αδρεναλίνη κτήριο.

ΤΟ ΚΆΣΤΡΟ MUIDERSLOT

ΣΤΗΝ ΟΛΛΆΝΔΊΆ

Όχι πολύ μακριά από το Άμστερνταμ, το

Predjama βρίσκεται κτισμένο σε ένα σπήλαιο εδώ και 800 χρόνια και έχει καταγραφεί στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες ως το μεγαλύτερο κάστρο σε σπηλιά στον κόσμο.

Με αυτό συνδέεται ο θρύλος του ιππότη και ληστή Erasmus του Predjama που αντιστάθηκε στην πολιορκία των στρατευμάτων της Αυστριακής Αυτοκρατορίας για έναν ολόκληρο χρόνο. Η θέση του κάστρου το έκανε απόρθητο και, χάρη στο δίκτυο των σηράγγων πίσω από το φρούριο, ο Erasmus μπορούσε να ξεφεύγει απαρατήρητος.

Το σχέδιο ήταν αλάθητο όμως ο αυστριακός στρατός κατάφερε να τον νικήσει αφού τον πρόδωσε ένας από τους υπηρέτες του. Από τότε, το φάντασμά του φημολογείται ότι περιφέρεται στο κάστρο, αναζητώντας εκδίκηση.

Το 2008, το Ghost Hunters International επισκέφτηκε το κάστρο και φαίνεται ότι βρέθηκαν ίχνη μεταφυσικής δραστηριότητας

τόσο μέσα στο κάστρο όσο και στις σπηλιές

πίσω από αυτό, όπως ο ήχος βημάτων και οι τρομακτικές φωνές.

Ποιο ήταν το έναυσμα να ασχολη-

θείτε με τα κοινά;

Ασχολούμαι υποσυνείδητα με τα

κοινά από την ηλικία των 7 ετών

όταν διοργάνωσα για τους συμμαθη-

τές μου την πρώτη εκδήλωση στην

τάξη μας, έχοντας φροντίσει ακόμη

και για την χρηματοδότηση της εκ-

δήλωσης αυτής! Ασχολούμενη πάντα

με εθελοντικές δράσεις ξεκίνησα πιο

συστηματικά στην πολιτική σκηνή

ως Πρόεδρος ΟΝΝΕΔ Παλλήνης και

συνέχισα ως Γραμματέας Οργανωτικού Ανατολικής Αττικής της ΟΝΝΕΔ. Όταν μου έγινε πρόταση για

την Περιφέρεια, δεν μπορούσα παρά να αποδεχθώ, αφού η αγάπη μου για τον άνθρωπο και τα κοινά είναι δεδομένη.

Που θα επικεντρωθείτε, την

«επόμενη ημέρα» ;

Η επόμενη μέρα θα μας βρει μαζί με τον Νίκο Χαρδαλιά κοντά στους πολίτες για να επιλύσουμε προβλήματα που ταλανίζουν τον τόπο μας, πολλά χρόνια. Επιδιώκουμε να ολοκληρώσουμε ή να ξεκινήσουμε έργα όπως αντιπλημμυρικά και το αποχετευτικό αλλά και έργα οδοποιίας, που θα έπρεπε να θεωρούνται αυτονόητα για το 2023. Έργα τα οποία θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής μας αισθητά αλλά και θα εξασφαλίσουν ασφαλή διαβίωση για εμάς και τα παιδιά μας.

Έχετε ένα αξιοθαύμαστο βιογρα-

φικό, παρά το νεαρό της ηλικίας

σας. Ποιο είναι το μυστικό της

επιτυχίας;

Δεν ξέρω αν θεωρείται επιτυχία το να ασχολείται κάποιος με πολλά

αντικείμενα και να τα αναπτύσσει

παράλληλα σε μεγάλο βαθμό, σίγουρα όμως η αγάπη για μάθηση, δράση και προσφορά είναι τα στοιχεία

που με έχουν οδηγήσει στο να έχω ακολουθήσει αυτό το πολυποίκιλο μονοπάτι στη ζωή μου. Οι άνθρωποι θεωρώ ότι οφείλουμε να είμαστε φιλοπερίεργοι ώστε να οδηγούμαστε στην αλήθεια και στην πραγματική γνώση, χωρίς στεγανά και προκαταλήψεις. Αυτή η αρχή άλλωστε θεωρώ ότι είναι χρήσιμη και σημαντική για κάθε ενεργό πολίτη που θέλει να αποφασίζει υπεύθυνα για το μέλλον του.

Σε πολλούς νέους, η πολιτική πλέον προκαλεί αποτροπιασμό.

Ως ακαδημαϊκός – εκπαιδευτικός

ποιο είναι το βασικό κίνητρο που θα ωθήσει τους νέους να ασχοληθούν ενεργά με την πολιτική; Όντως δυστυχώς πολλοί νέοι αλλά και πολίτες κάθε ηλικίας αποστρέφονται την πολιτική και όσους ασχολούνται με αυτήν στις μέρες μας. Αυτό πρέπει να μας προβληματίσει. Σίγουρα η εκπαίδευση και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην υγιή πολιτικοποίηση των νέων. Το ίδιο οφείλουν να επιδιώξουν και οι γονείς. Εμείς ως νέοι πολιτικοί της γενιάς

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ - ΕΒΙΤΑ ΨΩΝΗ

ΥΠΟΨΗΦΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ

Με την παράταξη "Αττική Μπροστά" του Νίκου Χαρδαλιά

μας θα προσπαθήσουμε

αποδείξουμε ότι με

ανιδιοτέλεια και

αλληλεγγύη είμαστε

εδώ για να ακού-

σουμε τις ανάγκες

των συμπολιτών μας

και να επιδιώξουμε

να επιλύσουμε όσα

μας ταλαιπωρούν

εδώ και χρόνια.

Έχετε ιδρύσει την

πρώτη ελληνική

ομάδα διαστημι-

κού οχήματος

rover, με μεγάλη

επιτυχία. Θα μας

πείτε λίγα λόγια-

για αυτό;

Συνίδρυσα το 2021

την πρώτη ελληνική

φοιτητική ομάδα δι-

αστημικού οχήμα-

τος, rover όπως ονο-

μάζεται, την Beyond

Robotics, η οποία

μας εκπροσώπησε

για πρώτη φορά

στον παγκόσμιο

διαγωνισμό rover

στην Πολωνία, το

European Rover Challenge. Με την πρώτη μας συμμετοχή κατακτήσαμε

την 1η θέση στην επιστημονική

δοκιμασία του οχήματος και 7η

θέση στη συνολική κατάταξη παγκο-

σμίως. Είμαστε πολύ περήφανοι για

τη νίκη αυτή καθώς οι δυσκολίες

που αντιμετωπίσαμε ήταν αρχικά

μεγάλες, με την ελληνική κοινωνία

να μην είναι αρκετά εξοικειωμένη

με τη στήριξη τέτοιων εγχειρημάτων.

Η νίκη αυτή όμως μας εξόπλισε με

αισιοδοξία ότι θα τα καταφέρουμε

ακόμη καλύτερα στον παγκόσμιο

διαγωνισμό του 2024. Οφείλουμε

και ένα μεγάλο ευχαριστώ στο Ίδρυμα Μποδοσάκη για τη στήριξη τους.

ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΗ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΚΎΛΟ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ

ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΟ ΠΙΑΤΟ ΤΟΥ

Η κτηνίατρος – διατροφολόγος ζώων συντροφιάς, Σταυριάννα Μανωλάκου., εξηγεί: «Η σωστή διατροφή είναι »το Α και το Ώ» για την καλή υγεία του

σκύλου μας. Ο όρος »σωστή» παραπέμπει σε μία

πλήρη διατροφή, που καλύπτει τις θρεπτικές απαιτήσεις του οργανισμού, και στα 37 θρεπτικά συστατικά, δηλαδή σε όλα τα αμινοξέα, τα λιπαρά οξέα, τα μέταλλα και τις βιταμίνες. Τα προϊόντα ξηράς

τροφής που κυκλοφορούν στην αγορά, αποτελούν

πλήρεις τροφές, εγκεκριμένες για καθημερινή και

μακροχρόνια χορήγηση».

Οι επιπτώσεις της μη ισορροπημένης διατροφής

δεν γίνονται έγκαιρα αντιληπτές μέσω εργαστηρια-

κών εξετάσεων. Τι γίνεται, όμως, στην περίπτωση

που θα θέλαμε να μαγειρεύουμε στον σκύλο μας;

«Εάν επιθυμούμε, αντί για μία έτοιμη ξηρά τροφή, να μαγειρεύουμε εμείς την τροφή του σκύλου

μας, θα πρέπει η τροφή αυτή να πληροί τις ίδιες

προδιαγραφές. Έχουμε, συχνά, την εντύπωση ότι

μία διατροφή με βραστό κοτόπουλο και ρύζι είναι

αρκετή, ώστε να καλύψουμε τις θρεπτικές ανάγκες

του οργανισμού του. Άλλωστε, πρόκειται για ένα

γεύμα που μας προτείνει συχνά και ο/η κτηνίατρος

μας, για λίγες μέρες, στην περίπτωση που ο σκύλος μας εμφανίζει εμετό ή διάρροια. Όμως, το ότι

είναι ελαφρύ, νόστιμο και υγιεινό, σημαίνει ότι είναι κατάλληλο και ως αποκλειστική διατροφή;», θέτει το ερώτημα η κτηνίατρος – διατροφολόγος ζώων συντροφιάς.Εξηγεί ότι ένα γεύμα που περιέχει μόνο κοτόπουλο και ρύζι, είναι ελλιπές σε 17 θρεπτικά συστατικά. Ενδεικτικά, περιέχει ελάχιστο ασβέστιο και σχεδόν καθόλου απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Επίσης, προσφέρει χαμηλό ποσοστό θερμίδων στον

οργανισμό, με αποτέλεσμα να είναι απαραίτητη η

κατανάλωση μεγάλης ποσότητας, προκειμένου να

καλυφθούν οι ενεργειακές του απαιτήσεις.

Στις περιπτώσεις ασθενών ζώων, που η όρεξη

για φαγητό είναι μειωμένη, όπως διευκρινίζει η κα

Μανωλάκου, χρειαζόμαστε υψιθερμιδικά γεύματα, ώστε ο οργανισμός να καλυφθεί θρεπτικά με μικρή ποσότητα φαγητού. «Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει πως η σύσταση του/της κτηνιάτρου μας, στις

περιπτώσεις εμετού ή διάρροιας, είναι λανθασμένη. Η διατροφική διαχείριση των γαστρεντερικών

διαταραχών απαιτεί γεύματα με πρωτεΐνες υψηλής

βιοδιαθεσιμότητας, χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος

και υψηλή ευπεπτότητα, προδιαγραφές που διαθέτει

ένα γεύμα με βραστό κοτόπουλο και ρύζι. Η

φράση – κλειδί στη σύσταση είναι »για λίγες μέρες».

Ακόμη και στις περιπτώσεις διαρροιών, η μακροχρόνια χορήγηση του συγκεκριμένου γεύματος δεν

προτείνεται, λόγω παντελούς έλλειψης βιταμίνης

Σταυριάννα Μανωλάκου κτηνίατρος–διατροφολόγος Ιδικοτήτρια της ιστοσελίδας

www.petfoodologist.gr

Β12, ηλεκτρολυτών και πρεβιοτικών ουσιών, τα οποία αποτελούν σημεία κλειδιά στην εξισορρόπηση της εντερικής χλωρίδας», επισημαίνει η κα Μανωλάκου.

Η ισορροπημένη σπιτική διατροφή

Σε μία ισορροπημένη σπιτική διατροφή, όπως λέει η κυρία Μανωλάκου, το κοτόπουλο και το ρύζι είναι μόνο δύο από τα πολλά υλικά που πρέπει να περιλαμβάνονται.Για παράδειγμα, η προσθήκη λαχανικών είναι απαραίτητη, ώστε το γεύμα να είναι επαρκές σε γλυκόζη, μέταλλα και φυτικές ίνες. Η ποικιλία λαχανικών, αναφέρει, είναι απαραίτητη

λόγω του διαφορετικού θρεπτικού προφίλ του καθενός. Η αναλογία των διαφορετικών τύπων λαχανικών (πχ. φυλλωδών και αμυλούχων) παίζει επίσης ρόλο, μιας και επηρεάζουν διαφορετικά

τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.«Εξίσου σημαντική σε μία ισορροπημένη σπιτική διατροφή είναι η ισορροπία κόκκινου και λευκού κρέατος. Το κόκκινο κρέας είναι πιο θρεπτικό από το λευκό, μιας και περιέχει περισσότερα αμινοξέα, μέταλλα και υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Από την άλλη πλευρά, το λευκό κρέας είναι χαμηλότερο σε λίπος, επομένως το χρειαζόμαστε ώστε το γεύμα να μην είναι πολύ λιπαρό.

Τα ψάρια -συνήθως σολομός, σαρδέλα, μπακαλιάρος-, είναι ωφέλιμα για την προσθήκη Ώ3 λιπαρών οξέων και κάποιων βιταμινών. Προτείνεται, όμως, η συχνότητα κατανάλωσης τους ως γεύμα να μην ξεπερνάει την μία φορά τη βδομάδα. Εκτός της θρεπτικής ισορροπίας, η μακροχρόνια κατανάλωση αποκλειστικά ενός είδους πρωτεΐνης (πχ, μόνο

κοτόπουλο) δεν προτείνεται, διότι συχνά η υπερβολική έκθεση του οργανισμού σε αυτή μπορεί να

οδηγήσει σε εκδήλωση αλλεργικών συμπτωμάτων», τονίζει η κυρία Μανωλάκου.

Πόσο κακό κάνουμε στα αδέσποτα ζωάκια δίνο-

ντάς τους τα αποφάγια μας;

Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, δυστυχώς, όπως

αναφέρει η κ. Μανωλάκου, θεωρεί υπερβολική

την αναγκαιότητα μίας ισορροπημένης μαγειρευτής

τροφής, σκεπτόμενοι ότι πολλά ζώα (πχ, αδέσποτα)

ζουν με πιο απλά φαγητά, ακόμα και με αποφάγια

ή κόκκαλα, χωρίς κανένα πρόβλημα.Όμως, στις

περιπτώσεις των αδέσποτων ζώων, η κτηνίατρος

– διατροφολόγος ζώων συντροφιάς, τονίζει ότι δεν

έχουμε ακριβή εικόνα αν είναι όντως υγιή ή αν

κάτι που τους δώσαμε τελικά τα έβλαψε.

Σε μία γάτα της γειτονιάς που της δώσαμε για

παράδειγμα, αποφάγια ή/και κόκκαλα, δεν έχουμε

εικόνα αν της προκάλεσαν εμετό, διάρροια ή κάτι

πιο σοβαρό. Δυστυχώς, η έκτακτη προσκόμιση σκύ-

λων ή γατών με διάτρηση στομάχου από κόκκαλο

ή πνιγμό από ψαροκόκκαλο, αντίστοιχα, είναι συχνό

φαινόμενο στην καθημερινή κλινική πράξη.

Αντίθετα, στα κατοικίδια μας, επειδή τα έχουμε μόνι-

μα στο σπίτι, μόλις τους δώσουμε κάποιο τρόφιμο,

και μετά δούμε εμετό ή διάρροια, καταλαβαίνουμε

άμεσα ότι ο οργανισμός τους δεν το δέχτηκε.

Τέλος, η κ. Μανωλάκου ενημερώνει ότι: «οι επιπτώσεις της μη ισορροπημένης διατροφής δεν γίνονται έγκαιρα αντιληπτές μέσω εργαστηριακών

εξετάσεων. Ο οργανισμός του σκύλου διαθέτει εξαιρετική

ικανότητα «αυτορρύθμισης», που σημαίνει

ότι για να εκδηλώσει τις τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά, πρώτα θα εξαντλήσει όλα τα αποθέματα του σε αυτά. Έτσι, οι διατροφικές

ανεπάρκειες

γίνονται αντιληπτές σε προχωρημένη κατάσταση, κατόπιν εκδήλωσης κλινικών συμπτωμάτων (πχ, καχεξία, μυϊκός τρόμος, κατάγματα), και, συχνά, είναι μη αναστρέψιμες. Επειδή η κατάρτιση ενός ισορροπημένου σπιτικού διαιτολογίου για τον σκύλο μας

δεν είναι απλή διαδικασία, πρέπει να γίνεται με την καθοδήγηση ειδικού, προκειμένου να αποφευχθούν οι διατροφικές ανεπάρκειες και, κατ’ επέκταση, οι καταστροφικές συνέπειες τους».

Όπως αναφέρεται στο in.gr, η κ. Σταυριάννα Μανωλάκου είναι κτηνίατρος με ειδικό ενδιαφέρον στη διατροφή των ζώων συντροφιάς. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Κτηνιατρικής της Στρατιωτικής Σχολής Αξιωματικών Σωμάτων, πτυχιούχος της Κτηνιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και κάτοχος δύο μεταπτυχιακών τίτλων, στα αντικείμενα της Δημόσιας Υγείας (Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας) και της Επιστήμης & Τεχνολογίας Τροφίμων (Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών). Κατόπιν ολοκλήρωσης ειδικής κτηνιατρικής μετεκπαίδευσης στο αντικείμενο της διατροφής των ζώων συντροφιάς, ασχολείται πλέον αποκλειστικά με την καθοδήγηση και εκπαίδευση επί θεμάτων διατροφής σε ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς και επαγγελματίες της βιομηχανίας ζωοτροφών, αντίστοιχα.Υπηρετεί

στο Πολεμικό Ναυτικό ως Αξιωματικός κτηνίατρος

και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Αθήνα, όπου αναλαμβάνει τη διατροφική διαχείριση υγιών και ασθενών ζώων που ακολουθούν πάσης φύσεως δίαιτες (βιομηχανοποιημένες, ωμές, μαγειρευτές).

πράξης 2024-2028

Αγαπητές και αγαπητοί μου συμπολίτες, Η επόμενη δημοτική περίοδος θα είναι πενταετής και ξεκινάει το 2024. Καλούμαστε στις 8 Οκτωβρίου 2023 να ψηφίσουμε ποιοι θα μας εκπροσωπήσουν και ποια θα είναι η δημοτική αρχή στο Δήμο Μαραθώνος για τα επόμενα κρίσιμα 5 χρόνια. Η ΠΟΡΕΙΑ ΠΡΑΞΗΣ ιδρύθηκε το 2019 ως μια δημοτική παράταξη με ξεκάθαρους στόχους. Αναλάβαμε

μια σειρά από δεσμεύσεις, για να αντιμετωπίσουμε χρονίζοντα προβλήματα στο Δήμο Μαραθώνος ώστε να μπει σε νέα πορεία ανάκαμψης και δημιουργίας, ειδικά μετά τα τραύματα που άφησε η τραγωδία στο Μάτι.

Αντιμετωπίσαμε ζητήματα όπως ο ΧΥΤΑ/ΧΥΤΥ Γραμματικού, το Κολυμβητήριο που ήταν κλειστό, οι ανάγκες σχολικής στέγης, η επέκταση του έργου της αποχέτευσης στους μικρότερους οικισμούς, οι πράξεις εφαρμογής, οι υποδομές

που είχαν μείνει πίσω (διανοίξεις οδών, αστικές αναπλάσεις, δίκτυα ύδρευσης, ασφαλτοστρώσεις). Βασική μας δέσμευση ήταν η αναγέννηση των πυρόπληκτων περιοχών, καθώς και το ξεμπλοκάρισμα έργων όπως το Πολιτιστικό

Κέντρο του Μαραθώνα. Το όραμά μας ήταν και παραμένει

η ανάπτυξη και πρόοδος του Δήμου μας, με ανθρώπινο πρόσωπο και σεβασμό στο περιβάλλον και στην ιστορία του τόπου.

Σε αυτή την προσπάθεια ενώσαμε την εμπειρία με τη

γνώση εξ’ αρχής και συνεχίζουμε τη δημιουργική μας

πορεία φέρνοντας κοντά ανθρώπους κάθε ηλικίας, με πλούσιες εμπειρίες και γνώσεις, με όρεξη για δουλειά και προσφορά που συμμερίζονται το όραμά μας. Με ομαδική και μεθοδική δουλειά, χωρίς διχόνοιες και ανούσιες αντιπαραθέσεις, επιδιώκουμε τη συνεργασία για το καλό του τόπου μας.

Έτσι, καταφέραμε να υλοποιήσουμε σημαντικά έργα και

δεσμεύσεις, όπως μπορείτε να δείτε αναλυτικά στον απο-

λογισμό του έργου μας και ταυτόχρονα, με σκληρή και κα-

θημερινή δουλειά, υπομονή και επιμονή, προωθήσαμε την

ωρίμανση εμβληματικών έργων για το Δήμο, είτε παλαιών

που είχαν βαλτώσει όπως το Πολιτιστικό Κέντρο του Μαρα-

θώνα (ολοκληρώνονται νέες μελέτες) και το Κολυμβητήριο

που ξαναλειτούργησε, είτε νέων όπως οι αστικές αναπλάσεις (κέντρο Νέας Μάκρης, πλατείες Μαραθώνα), οι υποδομές σε

ύδρευση και η επέκταση της αποχέτευσης, σε μια δύσκολη

περίοδο λόγω της πανδημίας.

Όλη αυτή η δουλειά δεν μπορεί και δεν πρέπει να πάει χαμένη. Υποστηρίζουμε έμπρακτα τις αρχές της ήπιας ανά-

πτυξης, της αειφορίας και της προστασίας του τόπου μας, του περιβάλλοντος και της ιστορίας του και προωθούμε

λύσεις σε πραγματικές ανάγκες και προβλήματα για όλο

το Δήμο. Η πορεία δημιουργίας στην οποία έχει μπει ο Δήμος

Μαραθώνος δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί, ούτε να γίνει

αντικείμενο στείρας αντιπαράθεσης, πολύ περισσότερο

να υπάρξει στασιμότητα και πισωγύρισμα. Η κριτική ήταν

και είναι παράγοντας δημοκρατίας, μαζί με τη διαβούλευση

και την ενεργό συμμετοχή. Ταυτόχρονα, ο τόπος μας αξίζει

να διοικείται από ανθρώπους που έχουν γνώσεις, εμπειρίες

και εφαρμόσιμες ιδέες που έχουν αποδεδειγμένα θετικό

πρόσημο.

Το διακύβευμα των δημοτικών εκλογών είναι ακριβώς αυτό.

Θα συνεχίσουμε την πορεία δημιουργίας του Δήμου Μαραθώ-

νος, ή θα διακινδυνεύσουμε πάλι το πισωγύρισμα κάνοντας

πειράματα; Θα δούμε να ολοκληρώνονται μεγάλα, εμβλη-

ματικά και ουσιαστικά έργα όπως η βιοκλιματική ανάπλαση

του κέντρου της Νέας Μάκρης και το Πολιτιστικό Κέντρο στο

Μαραθώνα, ή θα τα αφήσουμε στην τύχη τους;

Σήμερα, από άκρη σε άκρη του Δήμου Μαραθώνος, από το Ν. Βουτζά και το Μάτι, έως το Βαρνάβα και το Γραμματικό, εκτελούνται μεγαλύτερα ή μικρότερα έργα και έχουν δρομολογηθεί ακόμα περισσότερα. Επιδιώκουμε όχι απλώς να ολοκληρωθούν, αλλά να επεκτείνουμε τις παρεμβάσεις μας

σε συμφωνία με την τοπική κοινωνία και να διεκδικήσουμε

με βάση την τεχνογνωσία και εμπειρία που έχουμε, αλλά και τις φρέσκες ιδέες, ακόμη περισσότερα. Σκοπός μας είναι η διαρκής βελτίωση του Δήμου Μαραθώνος.

Για όλους εμάς στην ΠΟΡΕΙΑ ΠΡΑΞΗΣ ζητούμενο ήταν και παραμένει να προοδεύουμε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ διαμορφώνοντας τις κατάλληλες συνθήκες για μια πρόοδο βασισμένη στις αρχές της αειφορίας και της ανθεκτικότητας, της συμπερίληψης και της δημοκρατικής συμμετοχής. Τα προβλήματα είναι κοινά και οφείλουμε να δίνουμε ρεαλιστικές και εφαρμόσιμες λύσεις. Έτσι, υπηρετώντας αυτό το σκοπό, οι υποψήφιοί μας έρχονται από όλο το φάσμα της κοινωνικής και οικονομικής ζωής και από όλες τις ηλικιακές ομάδες, ως άξιοι εκπρόσωποι των συμπολιτών μας. Πιστεύουμε στη σύνθεση, μέσα από το διάλογο, ώστε να διασφαλίσουμε όχι απλώς τη συμμετοχή, αλλά κυρίως ότι ο κοινός μας σκοπός – το καλό και η πρόοδος του τόπου μας – επιτυγχάνεται μέσα από την ενότητα και τη συνεργασία.

Η ΠΟΡΕΙΑ ΠΡΑΞΗΣ εγγυάται την πορεία δημιουργίας για το Δήμο Μαραθώνος. Σε αυτή την πορεία είμαστε όλοι μαζί.

Χωρίς μεγάλα λόγια και ευχολόγια. Χωρίς «αντιγραφές»

και γενικόλογες υποσχέσεις. Πορευόμαστε συνθέτοντας

τις εμπειρίες, τις γνώσεις, τις φρέσκες ιδέες με τις ανάγκες

και τις προσδοκίες των συμπολιτών μας, για ένα Δήμο που διαρκώς βελτιώνεται, σε κάθε επίπεδο και υπηρεσία, για το καλό του τόπου, για τα παιδιά μας, για όλους μαζί. Με αυτούς τους όρους ζητάω την ψήφο σας στις 8 Οκτωβρίου 2023.

Ο Δήμαρχος Μαραθώνος

Στέργιος Τσίρκας

Θα συνεχίσουμε την πορεία δημιουργίας του Δήμου Μαραθώνος, ή θα διακινδυνεύσουμε πάλι το πισωγύρισμα κάνοντας πειράματα;

ONASSIS CULTURE 2023-24: «Η ΣΤΈΓΗ ΦΈΤΟΣ ΔΈΝ ΚΆΝΈΙ ΠΆΡΤΥ, ΦΈΡΝΈΙ ΤΙΛΝΤΆ ΣΟΥΙΝΤΟΝ, ΆΓΓΈΛΆΚΆ, ΤΈΡΖΟΠΟΥΛΟ ΚΆΙ

«ΦΡΟΝΤΙΖΈΙ» ΤΟΝ ΚΆΒΆΦΗ ΚΆΙ ΤΗΝ ΚΆΡΔΙΆ ΜΆΣ»...

«Όλα είναι πολιτισμός» για το Ίδρυμα Ωνάση, από τους ανθρώπους που από τη θέση του ταξιθέτη καλείται να μας βάλουν στη θέση μας πριν

ανάψουν τα φώτα της θεατρικής σκηνής έως την

Υγεία «χτίζοντας γέφυρες» με όχημα τη Στέγη του Ιδρύματος. Αυτή τη φορά, στην παρουσίαση του προγράμματος του Onassis Culture 2023-24

ήμασταν πάνω στη σκηνή της Στέγης, στην οποία είχε στηθεί ή καλύτερα, μεταφερθεί ένα μέρος

του γραφείου της Αφροδίτης Παναγιωτάκου, Διευθύντριας Πολιτισμού του Ιδρύματος Ωνάση, εκεί όπου έγιναν οι συζητήσεις, πάρθηκαν οι αποφάσεις μαζί με τους καλλιτέχνες και την ομάδα

της Στέγης για το φετινό πρόγραμμα. Γύρω από

έργα τέχνης Ελλήνων καλλιτεχνών, τα οποία αποτελούν μέρος της μεγάλης «ιδιοσυγκρασιακής» Συλλογής που διαθέτει το Ίδρυμα και που

όπως μας αποκάλυψε θα βρουν σπίτι στο πρώην

Μουσείο Φρυσίρα στην Πλάκα δια χειρός Εύας

Μανιδάκη.

Ξεκινώντας από τα πολύ σοβαρά η Αφροδίτη

Παναγιωτάκου μας έκανε ξεκάθαρο, ότι δυστυχώς έχουμε σοβαρές επετείους για την ελληνική

κοινωνία μας, για τις οποίες «δεν είναι για να

παρτάρει κανείς», αφού φέτος συμπληρώνονται

50 χρόνια από το Πολυτεχνείο, 10 χρόνια από τη

δολοφονία του Παύλου Φύσσα, 15 χρόνια από τη

δολοφονία του Αλέξανδρου Γρηγορόπουλου και 5

χρόνια από τη δολοφονία του Ζακ Κωστόπουλου.

Οπότε το γνωστό Block party της Στέγης δεν θα γίνει φέτος, γιατί όπως ανέφερε χαρακτηριστι-

Κείμενο: Kατερίνα Παρρή elculture.gr

κά η Αφροδίτη Παναγιωτάκου «δεν μας πάει η καρδιά»: «Και τώρα, τι κάνουμε; Δεν περιμένουμε. Ούτε συνεχίζουμε αμέριμνοι. Μιλάμε και φωνάζουμε για τις πληγές, που πρέπει να τις νιώθουμε όλες και δικές μας. Και εκεί που λες “τι να σου κάνει και η τέχνη”, έρχεται η στιγμή που τη χρειαζόμαστε, για να βρούμε τις λέξεις, για να δώσουμε όνομα σε ό,τι σκληρό και ακατανόητο σαρώνει τις ζωές μας, για να βρει διέξοδο το συναίσθημα

και να μη γίνει σιωπή ούτε βία. Και η χαρά; Αυτή η αναγκαία, η αβίαστη χαρά, που κάπως μας έλειψε, πού θα χωρέσει; Όσο και όπως μπορούμε, της ανοίγουμε δρόμο. Για να μη συνηθίσουμε το σκοτάδι. Για να μας υψώσει. Δύσκολο να σκέφτεσαι και να χαίρεσαι μαζί. Γι’ αυτό παίρνουμε τα βουνά, όλοι μαζί, στήνουμε παγανιστικές γιορτές

και χορεύουμε μέχρι το πρωί. Γιατί, στο τέλος, πρέπει να νικάει η ζωή»

Στα μεγάλα νέα του Onassis Culture και «στοιχήματα της χρονιάς» είναι η ανάθεση στον καλλιτέχνη Γιάννη Βαρελά, να δημιουργήσει ένα έργο για το Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, για

το οποίο ο καλλιτέχνης επισκέφθηκε δούλεψε

πολύ και βίωσε τους χώρους του νοσοκομείου ώστε να αντιληφθεί και τις ιδιαίτερες ανάγκες

του κτηρίου, από το πού στρίβει ένα φορείο μέχρι τι υλικά πρέπει να χρησιμοποιείς για να μην απορροφούν μικρόβια (ενώ ήδη έφτιαξε στο πάτωμα του 6ου ορόφου ένα ιδιαίτερο μωσαϊκό) και μέσα στη χρονιά, όπως αναφέρει η Αφροδίτη Παναγιωτάκου «θα βρεθούμε και στο Νοσοκομείο, γιατί αν θέλουμε να μιλάμε για τέχνη στον

δημόσιο χώρο και το νοσοκομείο είναι δημόσιος χώρος».Τα άλλα μεγάλα νέα αφορούν την Οικία

του Καβάφη στην Αλεξάνδρεια, αφού το Ίδρυμα Ωνάση ολοκληρώνει την αποκατάσταση και την ανάδειξη του σπιτιού όπου έζησε ο Κ. Π. Καβάφης και η δημιουργία ενός νέου χώρου για τον

Ποιητή στην Αθήνα, αφού η νέα στέγη του Αρχείου Καβάφη θα είναι στην οδό Φρυνίχου στην

Πλάκα. Στους νέους χώρους

εκτός Στέγης δρομολογείται

η παράδοση μέχρι το τέλος

της σεζόν ενός αποκλειστικά

μουσικού χώρου στη Στοά

Ματάλα. Περνώντας τώρα

στον προγραμματισμό των

εκδηλώσεων έχουμε επιστρο-

φές ονομάτων που έγραψαν

ιστορία με τις παραστάσεις

τους στη Στέγη: Ο Δημήτρης

Καραντζάς επιστρέφει μετά

από 10 χρόνια και τον καθορι-

στικό για εκείνον «Κυκλισμό

του Τετραγώνου» σε ένα σιω-

πηλό «ΣΠΙΤΙ», την παράστα-

ση – ανάγκη του, όπως είπε

ο ίδιος κατά την παρουσίαση

«ένας συναγερμός εξόδου από

την απάθεια».

Επόμενη επιστροφή αυτή του

Ανέστη Αζά και του Πρόδρομου Τσινικόρη με το «Α ROMÁLAND – Μια φορά

κι έναν καιρό ήταν και δεν ήταν», όπως ξεκινούν

πολλά από τα τσιγγάνικα παραμύθια και η ιδέα

του έργου βρίσκεται στα χνάρια της «Καθαρής

Πόλης» του 2016, αυτή τη φορά έχει ως θέμα τη

ζωή των Ελλήνων Ρομά με πρωταγωνιστές και

πρωταγωνίστριες που έχουν καταγωγή Ρομά

μιλώντας για τους διάφορους αποκλεισμούς και

τα σύνορα που υπάρχουν και δεν θα ‘πρεπε να

μας χωρίζουν, όπως ανέφερε ο Ανέστης Αζάς. Στα

απίστευτα όμως νέα του προγραμματισμού το

όνομα είναι Τίλντα Σουίντον, δεν γνωρίζω πώς

ακριβώς θα βιώσουμε αυτή την καλλιτέχνιδα

πόσο κοντά και πόσο μακριά της θα είμαστε, όμως έρχεται στο -1 της Στέγης με μία όπως χαρακτηρίζεται τελετουργική περφόρμανς, αυτό

δηλαδή για το οποίο είναι γεννημένη αυτή η performer και τιτλοφορείται ΕΝΣΑΡΚΩΝΟΝΤΑΣ

ΤΟΝ ΠΑΖΟΛΙΝΙ βάζοντας και βγάζοντας κοστούμια από τις εμβληματικές ταινίες του Παζολίνι: από τη Μήδεια και τις Χίλιες και μία νύχτες ώς

Culture

το Σαλό, 120 μέρες στα Σόδομα. Δεκεμβρίου. Από την Τίλντα Σουίντον έτσι κάπως περίεργα αλλά συνδεδεμένα στο κάπως απόκοσμο της υπόθεσης

είναι ότι θα δούμε και Γιάννη Αγγελάκα στη Στέγη που μάλιστα ήταν εκεί στην παρουσίαση και είπε και δύο κουβέντες -γι’ αυτό κρατήστε δύο πράγματα έρχεται με το ΝΕΚΥΙΑ, τη μεγαλύτερη μέρα του χρόνου στις 21 Δεκεμβρίου και όπως

είπε μιλάμε για «Χριστούγεννα στον Άδη». Στα μουσικά απόκοσμα η Κεντρική Σκηνή της Στέγης θα φέρει τη Λένα Πλάτωνος όχι παραδοσιακά, αλλά «ΠΑΡΑΔΟΞΙΑΚΑ» επιστρέφοντας με νέο μουσικό εγχείρημα που συνδυάζει την παράδοση με τα συνθεσάιζερ και τον σύγχρονο ηλεκτρονικό ήχο. Παραμένοντας στην Κεντρική Σκηνή της Στέγης ο μεγάλος διεθνής σκηνοθέτης του θεάτρου Θεόδωρος Τερζόπουλος έρχεται για πρώτη φορά στην Στέγη με Μπέκετ και «ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ

ΓΚΟΝΤΟ» κατευθύνοντας ένα ιταλικό καστ σε μια μεγάλη συμπαραγωγή του Emillia Romagna Teatro

που βρίσκεται σε παγκόσμια

περιοδεία. Στα διεθνή ονόματα

θα δούμε το δυστοπικό θεατρικό

έργο του καλλιτεχνικού διευθυ-

ντή του Φεστιβάλ της Αβινιόν Tiago Rodriguez «Η ΚΑΤΑΡΙΝΑ

ΚΑΙ Η ΟΜΟΡΦΙΑ ΝΑ ΣΚΟΤΩΝΕΙΣ

ΦΑΣΙΣΤΕΣ» θίγοντας το φλέγον

θέμα της εποχής: Τι σημαίνει

φασισμός; Την Patti Smith που θα

‘ρθει στη Στέγη με τα ποιήματά της

για να συμμετάσχει στα ηχοτοπία

της Soundwalk Collective. Και τη μεγάλη επανάληψη του ROHTKO

αφού ο σκηνοθέτης Λούκας

Ταρκόβσκι «το νέο αστέρι του

Πολωνικού θεάτρου» επανέρχεται στη Στέγη. Το πρόγραμμα έχει

πολύ σινεμά αφού μιλάμε για τις

τρεις μεγάλου μήκους ταινίες, πρώτες για τον Βασίλη Κεκάτο (Ονειρεύομαι σαν φάντασμα) και

την Εύη Καλογηροπούλου (Cora) και την επόμενη νέα ταινία του Γιάννη Οικονομίδη. Πολύ ενδιαφέρουσα φαίνεται να είναι και η ταινία της Βάνια Τέρνερ (TACK), κατά την οποία παρακολουθεί την Ολυμπιονίκη Σοφία Μπεκατώρου και την Αμαλία, νεαρή πρωταθλήτρια της ιστιοπλοΐας, σε μια από κοινού αναζήτηση δικαιοσύνης, αφού η Αμαλία απευθύνεται στη Σοφία, καθώς κι εκείνη έχει πέσει θύμα βιασμού, από τον προπονητή της, από την ηλικία των 11 έως και τα 13 της.

Φέτος το πρόγραμμα του Onassis Culture θέτει ζητήματα πολιτικής πάνω στη σκηνή του, έχει μεγάλες επιστροφές, διεθνή ονόματα, πολύ μεγάλο σινεμά, Καβάφη στο κέντρο του με έμπνευση από τις λέξεις του και νέους δρόμους εκτός Στέγης, εκεί που χτυπάει η καρδιά της κοινωνίας.

• Αναλαμβάνουμε αναπαλαίωση επίπλων, διακόσμηση χώρου & επιλογή

χρωματικών συνδυασμών

• Σεμινάρια και workshops

• Διαθέτουμε όλα τα προϊόντα Chalk Paint της Annie Sloan

Σαράφη 36 - Νέα Μάκρη

Τ: 2294304248 - 6944586068

Ε: artionproject@yahoo.com

artion.project Artion Project

Θέλεις Ανανέωση στο σπίτι; Μη ψάχνεις άλλο!

Είσαι στο σωστό σημείο!

Έλα στο Artion Project!

HALLOWEEN: ΤΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΤΗΣ

Ν. ΥΟΡΚΗΣ ΠΟΥ ΓΙΟΡΤΑΖΕΙ ΟΛΟ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ...!

Halloween: Το ξενοδοχείο της Νέας Υόρκης που

γιορτάζει όλο το χρόνο. Οι θεματικές σουίτες, γνωστές ως Tower Cottages, χτίστηκαν το 2014 και

έχουν ντεκόρ από μια κλασική σκηνή κακών χαρα-

κτήρων θρίλερ έως ένα φανταστικό παραμύθι.Στο

αποκορύφωμα της «τρομακτικής» σεζόν κυρίως για

τον δυτικό κόσμο, δεν είναι περίεργο να βλέπει

κάποιος ξενοδοχεία στολισμένα με αποκριάτικη

ή διακόσμηση του Halloween, αλλά τι θα γινόταν

αν έμεναν στολισμένα όλο το χρόνο; Οι θεματικές

σουίτες, γνωστές ως Tower Cottages, χτίστηκαν

το 2014 και έχουν ντεκόρ από μια κλασική σκηνή

κακών χαρακτήρων θρίλερ έως ένα φανταστικό

παραμύθι.

«Το ακίνητο είναι ο απόλυτος θαυμαστής του Halloween και αυτός ο φανταστικός κόσμος βρίσκεται στο επίκεντρο της εμπειρίας The Roxbury», δήλωσε ο ιδιοκτήτης Γκρέγκορι Χέντερσον στο Travel + Leisure. «Οι καλεσμένοι φορούν κοστούμια σε

καθημερινή βάση —

ακόμα κι όταν δεν είναι Απόκριες!

Τα Tower Cottages, αν και μια μοναδική

εμπειρία μεμονωμένα, είναι όλα διώροφα – με μια σπειροειδή ή μεγάλη

ελικοειδή σκάλα – και διαθέτουν δύο υπνοδωμάτια

και τα δικά τους μπάνια. Όλοι οι χώροι της κουζί-

νας διαθέτουν ψυγείο πλήρους μεγέθους, φούρνο

μικροκυμάτων και νεροχύτη με wet bar, ενώ οι κοινόχρηστοι χώροι διαθέτουν καναπέ-κρεβάτι, με χώρο για 6 άτομα σε μια εξοχική κατοικία.

Δωμάτια εμπνευσμένα από τον Μπέλα Λουγκόσι...

Και παρόλο που η εορταστική ατμόσφαιρα είναι

σε ισχύ για όλο το χρόνο, ο Χέντερσον είπε στο

T+L ότι, όταν έρχεται η ώρα του Halloween, οι

κρατήσεις

αυξάνονται

αισθητά —

γιατί φυσικά, η διαμονή

σε ένα

δωμάτιο

εμπνευ-

σμένο από

την ταινία “Dracula”

φαίνεται να είναι ό,τι πιο σωστό αυτόν τον μήνα.

«Θέλαμε να κάνουμε ένα δωμάτιο βαμπίρ για

πάντα», είπε ο Χέντερσον, ο οποίος είναι ιδιοκτήτης του ξενοδοχείου με τον σύζυγό του, Τζόζεφ

Μάσα. «Λατρεύουμε τις ιστορίες με βαμπίρ – Μια τεράστια κολοκύθα ως μπάνιο Αντίθετα, για τους λάτρεις του παραμυθιού, το εξοχικό σπίτι Cinderella’s Gown διαθέτει μια τεράστια κολοκύθα που μεταμορφώθηκε σε ένα μπάνιο σε στυλ χρυσής άμαξας και μια ρόμπα 18 ποδιών που διπλασιάζεται ως κουβούκλιο κρεβατοκάμαρας.

«Η Σταχτοπούτα» ήταν το αγαπημένο μου βιβλίο ως παιδί», είπε ο Χέντερσον στο T+L. «Στην πραγματικότητα, έχω ακόμα το βιβλίο που διάβαζα – που ήταν ένα παλιό ξύσιμο και αίσθηση – στο γραφείο μου. Μεγαλώνοντας, ντρεπόμουν να πω ότι ήμουν ένα αγόρι που του άρεσε η ιστορία “Σταχτοπούτα”.

Κατά κάποιο τρόπο , η δημιουργία ενός δωματίου «Σταχτοπούτα» είναι ο τρόπος μου να πω ότι είμαι αυτός που είμαι και το λατρεύω».

Mansion Cottage του 1848

το Mansion Cottage του 1848 έρχεται με το δικό

του φάντασμα που έχει μια ειδική σύνδεση με τις εγκαταστάσεις. Θεωρείται ότι είναι συγγενής της κυρίας Χικς, της συζύγου εκείνου που έχτισε αρχικά την έπαυλη, όπου βρίσκεται τώρα το μοτέλ.

«Μετά από δύο χρόνια ιδιοκτησίας της έπαυλης

πριν από την κατασκευή, συνέβησαν τόσα πολλά μικρά πράγματα που σε έκαναν να πιστέψεις σε αυτήν. Δεν είναι κακή, τρομακτική ή επικίνδυνη, πιστεύουμε πραγματικά ότι είναι μια ωραία γυναίκα που ζούσε στην έπαυλη στο Δεκαετία 1860» και τώρα είναι ένα ωραίο φάντασμα που είναι πολύ φιλόξενο. Απλώς της αρέσει να κάνει πράγματα που και που για να σου υπενθυμίζει ότι είναι εκεί!» Άλλα δωμάτια μεγέθους στούντιο στο Roxbury όπως “I Dream of Genie”, “The Flintstones”, “Bewitched” κ.α..

«Τα αρχικά μας σχέδια ήταν να δημιουργήσουμε δωμάτια εμπνευσμένα από την τηλεόραση και τις ταινίες των δεκαετιών του ’60 και του ’70, καθώς και να αποτίσουμε φόρο τιμής στο κλασικό μοτέλ στην άκρη του δρόμου και στην περιοχή Catskills», είπε ο Χέντερσον.

Πολλά «στοιχειωμένα» αξιοθέατα, συνήθως μια οικονομικά προσοδοφόρα επιχείρηση, καταστράφηκαν από τη σεζόν του 2020 λόγω της πανδημίας. Φέτος, ελπίζουν να ανακάμψουν μέσα από τον «τρόμο και τις κραυγές των επισκεπτών»...

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙ ΕΣΑΣ Ο ΨΗΦΟΦΟΡΟΣ;

Γιατί θέλει να αλλάξει την καθημερινότητά του, να αναβαθμίσει τον τόπο που ζει και μεγαλώνει τα παιδιά του.

Γιατί έχει βαρεθεί τη διαμάχη μεταξύ Ραφη-

νιωτών και Πικερμιωτών. Γιατί θέλει έναν

νέο έμπειρο άνθρωπο, με σωστή ομάδα, σωστές βάσεις και ικανότητα να διοικήσει με προδιαγραφές.

Γιατί είδαν τον Ανδρέα Βασιλόπουλο να

ασκεί

υπεύθυνη αντιπολίτευση, να υλοποιεί δράσεις ουσίας, να είναι δίπλα σε όσους έχουν ανάγκη και δείχνει με την γε-

νικότερη παρουσία του, ότι αξίζει να είναι Δήμαρχος.

ΠΡΟΤΥΠΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ & ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗΣ

Ο ΕΦΚΑ ΑΝ. ΑΤΤΙΚΗΣ ΣΤΗ ΡΑΦΗΝΑ

Ένας νευραλγικός τομέας, ο οποίος εξυπηρετεί καθημερινά δεκάδες πολίτες είναι ο

ηλεκτρονικός Εθνικός Φορέας Κοινωνικής

Ασφάλισης (e-ΕΦΚΑ), της Τοπικής Διεύθυνσης Γ΄ Ανατολικής Αττικής, με έδρα τη Ραφήνα. Η συντριπτική πλειονότητα των πολιτών

τις ημέρες του ρεπορτάζ, εκφράστηκε με θετικά σχόλια. Οι ασφαλισμένοι σε ερώτησή

μας αν έχει βελτιωθεί η εξυπηρέτησή τους, μετά την ενοποίηση όλων των προϋπαρχόντων φορέων κοινωνικής ασφάλισης (όπως

ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, ΟΓΑ κ.ά.), αλλά και της ψηφιοποίησης πολλών υπηρεσιών, εκφράστηκαν

με ικανοποίηση, λόγω του περιορισμού της

άσκοπης μετακίνησης και ταλαιπωρίας τους, καθώς και του περιορισμού της γραφειοκρατίας.

Σε συζήτηση με την Διευθύντρια Ευαγγελία

Δράκου διαπιστώσαμε και την εύρυθμη

λειτουργία από τα πλέον επίσημα χείλη. Η

κ. Δράκου ανταποκρινόμενη αμέσως με

ευγένεια στο δημοσιογραφικό αιτημά μας

- κάτι που την τιμά - μας εξήγησε ότι έχει

συντελεστεί σημαντική πρόοδος, μέσω του

ψηφιακού μετασχηματισμού του ίδιου του

ΕΦΚΑ, αλλά και της οργανωτικής δομής που

επέβαλε η ίδια (για παράδειγμα μοιράζοντας

δίκαια και ισόποσα τα αντικείμενα μεταξύ

των υπαλλήλων και σύμφωνα με τις ικανότητές τους), επιτυγχάνοντας τη συλλογική

συνεργασία των υπαλλήλων, αλλά και επιταχύνοντας έτσι τον ρυθμό εξυπηρέτησης των πολιτών.

Είναι χαρακτηριστικό ότι καθ΄ όλη τη διάρκεια του ρεπορτάζ που παραμείναμε στο χώρο, η ίδια η Διευθύντρια εξυπηρετούσε

πρόθυμα και κατατόπιζε τους ασφαλισμένους, όπως με την ίδια ευγένεια εξυπηρετούσαν το κοινό και όλοι οι υπάλληλοι της Τοπικής Διεύθυνσης. Ένα πρόσωπο του δημοσίου

τομέα που όλοι αναζητούμε και φυσικά

αποτελεί πρότυπο εύρυθμης λειτουργίας.

Όπως μας εξήγησε μάλιστα η κ. Δράκου, η αναβάθμιση των υλικοτεχνικών υποδομών (σύγχρονοι υπολογιστές, εκτυπωτές), που αναμένεται σύντομα να υλοποιηθεί σε όλες τις Τοπικές Διευθύνσεις του ΕΦΚΑ, η ανεπάρκεια των οποίων μέχρι σήμερα έχει ταλαιπωρήσει αφάνταστα τους υπαλλήλους, θα συμβάλλει περαιτέρω τα βέλτιστα, τόσο

σε επίπεδο οργάνωσης και επιτάχυνσης των διαδικασιών, όσο και στον συνολικό εκσυγχρονισμό του Φορέα. Με αυτόν τον τρόπο, εξασφαλίζεται και η στοχοθεσία που έχει οριστεί να υλοποιηθεί εντός του 2023, η οποία θα καθορίσει τα bonus και την αξιολόγηση των υπαλλήλων.

Το ρεπορτάζ της iselida.gr κατέδειξε με

τον πιο εμφατικό τρόπο, ότι στη Ραφήνα η Τοπική Διεύθυνση Γ΄ Ανατολικής Αττικής του e-ΕΦΚΑ, με τους έμπειρους υπαλλήλους της, εξυπηρετεί το σύνολο των περιοχών χωρικής της αρμοδιότητας (Μαραθώνα, Νέα Μάκρη, Γραμματικό, Ραφήνα, Πικέρμι, Αρτέμιδα, Σπάτα, Παλλήνη, Γέρακα, Ανθούσα και Άνδρο), με υποδειγματικό τρόπο που προσιδιάζει σε Ευρωπαικά μοντέλα.

Σημαντικό είναι ότι η κ. Δράκου μας διευκρίνισε ότι στην επίτευξη της συνολικής

και αποτελεσματικής προσπάθειας, καταλυτικό ρόλο έχουν και όλοι οι υπάλληλοι

του Αποκεντρωμένου Τμήματος Κοινωνικής

Ασφάλισης Σπάτων, καθώς και του Γραφείου Κοινωνικής Ασφάλισης Άνδρου.

Τέλος, η περαιτέρω υλοποίηση των νέων ηλεκτρονικών υπηρεσιών και η ψηφιοποίηση του ασφαλιστικού βίου και πριν το 2002, όλων των πολιτών (μισθωτών, ελεύθερων επαγγελματιών, αυτοαπασχολούμενων, αγροτών, εργοδοτών κ.λπ.), θα συντελέσει στην ταχύτερη διεκπεραίωση των ασφαλιστικών και συνταξιοδοτικών υποθέσεων.

Ρεπορτάζ Ηλ.Εφημερίδας www.iselida.gr

Αφόρητος

πόνος, ζάλη, διαταραχές στην όρα-

ση ή στην ομιλία, ναυτία, έμετος, κόπωση, συχνοουρία, δυσκολία στην συγκέντρωση

και στην προσοχή, ευαισθησία σε ήχους, φώς, μυρωδιές …είναι μερικά μόνο από τα

συμπτώματα που βιώνει κατά την διάρ-

κεια μιας κρίσης το 10% του παγκόσμιου

πληθυσμού που πάσχει από ημικρανία.

600.000 περίπου υπολογίζεται ότι είναι

οι πάσχοντες από υψηλής συχνότητας

ημικρανία στην Ελλαδα, κυρίως γυναίκες

νεαρής και μέσης ηλικίας, αλλά και άνδρες

και μικρά παιδιά.

Ο πόνος εντοπίζεται συχνά στο μισό του

κεφαλιού, πίσω από μάτι και στον κρότα-

φο, αλλά και σε άλλα σημεία όπως η κορυ-

φή , ο αυχένας, ή και ολόκληρο το κεφάλι.

Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί ακόμη και

να αλλάζει πλευρά από κρίση σε κρίση στο

ίδιο άτομο.

Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει ένας

τύπος ημικρανίας αλλά ένα σύνολο

συμπτωμάτων που εκδηλώνονται στον

καθένα με ιδιαίτερο τρόπο.

Η ημικρανία δεν είναι απλά ένας πονοκέ-

φαλος αλλά μια χρόνια νευρολογική νόσος που προκαλεί επεισόδια εξουθενωτικού

πόνου που επαναλαμβάνονται από λίγες

φορές το μήνα (επεισοδιακή μορφή) έως

και σχεδόν καθημερινά (χρόνια μορφή).

Το καθένα από τα επεισόδια αυτά , μπορεί

να διαρκέσει από λίγες ώρες ως και 2-3

μέρες, δυσχεραίνοντας την καθημερινότητα στο σπίτι και στην εργασία, επηρεάζο-

ντας αρνητικά τις διαπροσωπικές σχέσεις

και μειώνοντας σε γενικές γραμμές την

ποιότητα ζωής. Οι κρίσης ημικρανίας εμφανίζονται συχνότερα όταν διακόπτεται η καθημερινή ρουτίνα, τα σαββατοκύριακα, τις γιορτές, τις αργίες.

Μπορεί να προειδοποιούν για την εμφάνισή τους , με συμπτώματα που προηγούνται

του πόνου, όπως ευερεθιστότητα, χασμουρητά, υπερδραστηριότητα, δίψα… μπορεκαι όχι. Ακόμη, όμως, και όταν

Γράφει η Παπαχρήστου Πηνελόπη, Νευρολόγος, με εξειδίκευση

στις

Κεφαλαλγίες

(MSc in Headache Medicine)

@migraine_greece - www.happybrain.gr

προειδοποιούν, οι ασθενείς δεν γνωρίζουν

την ενδεχόμενη ένταση και διάρκεια του επεισοδίου.

Πολύ συχνά, αφού παρέλθει η βασανιστική κεφαλαλγία παραμένουν εξαντλημένοι για μέρες μετά.

Τον υπόλοιπο καιρό ζουν με την αγωνία του πότε θα εμφανιστεί ξανά. Ο επαγγελματικός αλλά και οικογενειακός περίγυρος συνήθως αδυνατεί να κατανοήσει την σοβαρότητα της κατάστασης, οι πάσχοντες αντιμετωπίζονται ως «γκρινιάρηδες», «ανίκανοι» , «υστερικοί», ότι το «κάνουν επίτηδες», γεγονός που επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την ψυχολογία τους.

Για όλους αυτούς τους λόγους, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) έχει κατατάξει την ημικρανία στις κορυφαίες αιτίες μακροχρόνιας ανικανότητας γιαάνδρες και γυναίκες. Παρά την σοβαρότητα του πόνου, υπάρχουν πάσχοντες που

«H ημικρανία δεν είναι ένας ... απλός πονοκέφαλος!»

περνούν χρόνια χωρίς να αναζητήσουν

ιατρική βοήθεια είτε γιατί θεωρούν ότι οι

ημικρανίες οφείλονται αποκλειστικά στην

κληρονομικότητα οπότε δεν υπάρχει λύση

πέρα από τα παυσίπονα, είτε επειδή απλά

δεν γνωρίζουν ότι πλέον υπάρχουν αρκετά

που ο εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να

συστήσει για να τους βοηθήσει.Καταρχήν,

ο νευρολόγος με βάση το ιστορικό , την

κλινική εξέταση και σε ορισμένες περι-

πτώσεις κάποιες συγκεκριμένες εξετάσεις

είναι σε θέση να διαγνώσει την ημικρανία

και να την ξεχωρίσει από άλλες μορφές

πονοκεφάλων, δυνητικά επικίνδυνων για

την ζωή.Επειτα , θα προτείνει τρόπους

αντιμετώπισης των κρίσεων με την χρήση

συγκεκριμένων αναλγητικών / αντιφλεγ-

μωνωδών αλλά και ειδικών αντιημικρα-

νιακών φαρμάκων (τριπτάνες), ανάλογα

με την περίσταση. Θα προτείνει, επίσης, αλλαγές του τρόπου ζωής ώστε να μειω-

θούν οι λόγοι εκείνοι, οι λεγόμενοι εκλυτικοί παράγοντες, που προκαλούν ημικρα-

νίες στα άτομα που έχουν την προδιάθεση

και θα ενημερώσει για το αν υπάρχουν

εναλλακτικές μορφές θεραπείας ( άθληση, διαλογισμός, συμπληρώματα διατροφής, μασάζ….) και κατά πόσο θα μπορούσαν

να βοηθήσουν στην κάθε περίπτωση.

Κάποιοι ασθενείς , ενδεχομένως να έχουν

ανάγκη ειδικής προφυλακτικής αγωγής, δηλαδή λήψης φαρμάκων σε καθημερινή βάση, για τουλάχιστον έξι μήνες ώστε να

προλάβουν την εμφάνιση του πόνου ή να μειώσουν την ένταση και την συχνότητα της κρίσης.

Τα τελευταία χρόνια κυκλοφορούν και στην ελληνική αγορά νέα, ειδικά σχεδιασμένα σκευάσματα για την στοχευμένη

προφυλακτική θεραπεία της ημικρανίας, τα οποία ανήκουν στην κατηγορία των μονοκλωνικών αντισώματων σε ενέσιμη μορφή και οι πάσχοντες μπορούν να λάβουν δωρεάν υπο προυποθέσεις.

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που πιστεύουν ότι έχουν δοκιμάσει τα πάντα χωρίς αποτέλεσμα μην απογοητεύεστε, ίσως να μην έχετε απευθυνθεί στον κατάλληλο γιατρό .

Στην Ευρωπαϊκή Εταιρεία Κεφαλαλγίας

έχουμε ένα σύνθημα:

Ο σύγχρονος νευρολόγος είναι πλέον σε

θέση να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας και να ξαναπάρετε

τη ζωή στα χέρια σας. “

Οι ημικρανίες δεν σου

παίρνουν τη ζωή, μην αφήσεις να σου

πάρουν τις μέρες”

Τι είναι το στρες;

ο στρες αναφέρεται σε ό,τι θέτει μια πρόκληση

ή απειλή και προκαλεί σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Όταν το στρες διαρκεί ένα μικρό

χρονικό διάστημα λειτουργεί θετικά, γιατί μας κινητοποιεί. Όταν όμως έχει μακρά διάρκεια

και σημαντική ένταση τότε έχει αρνητικές συνέπειες στην ψυχική και σωματική μας υγεία.

Όταν αντιμετωπίζουμε μια στρεσογόνο κατάσταση ενεργοποιείται ένας βιολογικός μηχανισμός

μέσω του οποίου εκκρίνονται ορμόνες, όπως η

αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, η οποία θεωρείται

και η κατεξοχήν ορμόνη του στρες. Οι ορμόνες

αυτές με την σειρά τους προκαλούν σωματικές

και ψυχικές αντιδράσεις οι οποίες μας προετοιμάζουν να αντιδράσουμε. Ο μηχανισμός αυτός

είναι μια αυτόματη αντίδραση η οποία εξελικτικά

εξυπηρετούσε την προστασία και την επιβίωση του ανθρώπου. Σήμερα το στρες δεν συνδέε-

ται συνήθως με την ύπαρξη κάποιου φυσικού

κινδύνου, αλλά με κίνδυνους ψυχολογικούς, κοινωνικούς, οικονομικούς.Σε έρευνες οι οποίες μελετούσαν το στρες που μπορεί να προκαλούν

οι εκλογές βρέθηκε ότι τα επίπεδα της κορτιζό-

λης, της «ορμόνης του στρες», ήταν αυξημένα στους πολίτες οι οποίοι πήγαιναν να ασκήσουν το εκλογικό τους δικαίωμα.

Σε συνθήκες στρες οι άνθρωποι μπορεί να

παρουσιάσουν σωματικά συμπτώματα όπως

πόνοι στο σώμα, ζαλάδα, ταχυκαρδία, αίσθημα κόπωσης, δύσπνοια και ψυχολογικά συμπτώματα, όπως νευρικότητα, θυμό, δυσκολία συγκέντρωσης, αποδιοργάνωση, υπερένταση, κρίσεις πανικού. Συχνά σε συνθήκες στρες πολλοί αντιδρούν με όχι βοηθητικούς τρόπους, όπως κατανάλωση αλκοόλ, λήψη αγχολυτικών χαπιών, αυξημένη συχνότητα καπνίσματος, συναισθηματικό φαγητό. Συχνά συμπεριφέρονται παρορμητικά και επιθετι-

κά. Οι εκλογές φαίνεται να προκαλούν αυξημένο στρες. Η λήψη αποφάσεων είναι μια στρεσογόνος διαδικασία και κατά την διάρκεια των εκλογών καλούμαστε να αποφασίσουμε και να επιλέξουμε τον υποψήφιο και το κόμμα που πιστεύουμε ότι μας αντιπροσωπεύει καλύτερα και θα συμβάλλει θετικά στην διαχείριση της χώρας. Η προεκλογική περίοδος και η αναμονή του εκλογικού αποτελέσματος προκαλούν έντονο συναισθηματικό στρες, ιδιαίτερα όταν οι πολιτικοοικονομικές συνθήκες είναι δυσμενείς. Σε μια εκλογική αναμέτρηση

κάποιοι θα κερδίσουν και κάποιοι θα χάσουν και σίγουρα κανείς δεν θέλει να χάνει, πόσο μάλλον όταν έχει συνδέσει με το αποτέλεσμα αυτό το παρόν και το μέλλον του.Σε έρευνες οι οποίες μελετούσαν το στρες που μπορεί να προκαλούν οι εκλογές βρέθηκε ότι τα επίπεδα της κορτιζόλης, της «ορμόνης του στρες», ήταν αυξημένα στους πολίτες οι οποίοι πήγαιναν να ασκήσουν το εκλογικό τους δικαίωμα. Στις έρευνες αυτές ζητήθηκε οι συμμετέχοντες να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο για το πώς αισθάνονταν και να δώσουν δείγμα σάλιου λίγο πριν ψηφίσουν. Βρέθηκε ότι τα επίπεδα της κορτιζόλης ήταν υψηλότερα σε άτομα στα οποία μετρήθηκε λίγο πριν ασκήσουν το εκλογικό τους δικαίωμα από ότι σε άτομα τα οποία δεν βρίσκονταν στις ίδιες συνθήκες. Σε μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν μήνες μετά τις εκλογές βρέθηκε ότι τα άτομα αυτά την ημέρα των εκλογών είχαν δύο φορές αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης από τα φυσιολογικά τους επίπεδα. Επίσης βρέθηκε ότι τα άτομα τα οποία σκόπευαν να ψηφίσουν μια παράταξη την οποία οι δημοσκοπήσεις έδειχναν να χάνει παρουσίασαν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης σε σχέση με αυτούς που θα ψήφιζαν ένα κόμμα το οποίο οι προβλέψεις έδειχναν ότι θα κέρδιζε την αναμέτρηση. Τέλος βρέθηκε ότι τα άτομα βίωναν

συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το

στρες των εκλογών!

μια συναισθηματική διέγερση τόσο θετική όσο και αρνητική.

Πώς να διαχειριστείτε το στρες των εκλογών και

τις συνέπειες αυτού -Πάρτε τον έλεγχο στο στρες.

Αν το αφήσετε, θα σας κατακλύσει. Μείνετε ενημε-

ρωμένοι, ώστε να παρακολουθείτε τα νέα και να

διαμορφώσετε την άποψη σας, αλλά κάντε το με

μέτρο. Δεν είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τα

πάντα συνεχώς, αν αυτό αυξάνει το άγχος σας.

-Προσπαθήστε να μην προσωποποιείτε τις πεποι-

θήσεις και τις απόψεις των άλλων. Πολλές φορές

όταν βρισκόμαστε σε καταστάσεις στρες τείνουμε

να βλέπουμε τα πράγματα λίγο διαστρεβλωμένα,

να «προσωποποιούμε», να παίρνουμε δηλαδή

προσωπικά τα πράγματα και να τα βλέπουμε πιο

μεγεθυμένα από ότι είναι. Οι πολιτικές απόψεις

των άλλων δεν σημαίνει ότι απευθύνονται προς

εμάς. Κάποιοι θα είναι χαρούμενοι με το αποτέλε-

σμα των εκλογών, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα

ότι είναι εναντίον αυτών των οποίων η επιλογή

δεν κέρδισε.-Πολιτικές συζητήσεις μπορεί να

ξεκινήσουν οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Να είστε

προετοιμασμένοι για αυτό, όπως και να κρατήσετε

την ψυχραιμία σας ώστε να κάνετε εποικοδομητι-

κές συζητήσεις με επιχειρήματα και όχι εντάσεις.

Δεχθείτε ότι κάποιοι θα έχουν διαφορετική άποψη

από εσάς και πιθανά δεν μπορείτε να τους την

αλλάξετε. Ο κάθε ένας για τους δικούς του λόγους

έχει διαμορφώσει μια πολιτική άποψη και για τους

δικούς του λόγους επίσης την υποστηρίζει. Μην

εκφραστείτε με τρόπους που αργότερα μπορεί να μετανιώσετε.

-Προσπαθήστε να μην «καταστροφοποιείτε». Μην προβλέπετε αρνητικά και περιμένετε πάντα την χειρότερη εξέλιξη. Έτσι ζείτε την καταστροφή πριν αυτή έρθει μένοντας χωρίς ψυχικά αποθέματα.

Ώστόσο αν η «καταστροφή» αυτή δε συμβεί, εσείς

θα την έχετε ήδη με κάποιο τρόπο ζήσει, νοητικά, συναισθηματικά και σωματικά. Κανείς δεν μπορεί

να προβλέψει το πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα.

-Παρατηρήστε το σώμα και τα συναισθήματα σας. Αν παρατηρήσετε ότι έχετε αρχίσει να βιώνετε αρνητι-

κή ένταση στα σημεία του σώματος που συνήθως

επηρεάζονται όταν στρεσάρεστε ή παρατηρήσετε

ότι έχετε αρχίσει να βιώνετε δυσάρεστα συναισθήματα που πιθανόν να σας επηρεάσουν αρνητικά,

προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Απομακρυνθείτε από περιβάλλοντα που αυξάνουν το άγχος σας, σταματήστε συζητήσεις που προκαλούν ένταση, κλείστε τα μέσα ενημέρωσης και κοινωνικής δικτυώσεις

και πάτε μια βόλτα, ετοιμάστε ένα γεύμα για εσάς και τους αγαπημένους σας, δείτε μια ταινία, κάντε ότι σας χαλαρώνει και σας ευχαριστεί. Βάλτε το χιούμορ στη ζωή σας. Το γέλιο υποστηρίζεται ότι μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης. Ακόμη και αν δεν συμβαίνει αυτό, το γέλιο πάντα έχει θετικές σωματικές και ψυχικές επιδράσεις. Μετατρέψτε την αρνητική διάθεση σε θετική ενέργεια. Προσφέρετε σε κάποιον που βρίσκεται σε ανάγκη.

-Αν υπάρχουν παιδιά, δώστε λίγο προσοχή σε αυτά που λέτε και στον τρόπο που συμπεριφέρεστε και αντιδράτε («θα καταστραφούμε», «δεν θα ξανασηκωθούμε ως χώρα», «το μέλλον των παιδιών εγώ φοβάμαι»). Τα παιδιά δεν μπορούν να αντιληφθούν

και να διαχειριστούν τα πράγματα όπως οι ενήλικες και αυτές οι εκφράσεις μπορεί να τα αγχώσουν και να τα τρομάξουν. Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει το μέλλον. Τώρα βρισκόμαστε στο παρόν, το μέλλον θα έρθει αργότερα και μπορεί να αλλάξει.

-Δεν μπορούμε να έχουμε έλεγχο σε όλα. Εστιάστε σε αυτά που έχετε τον έλεγχο. Οι εκλογές είναι πολύ σημαντικές και επηρεάζουν την οικονομική κατάσταση της χώρας και αυτό μπορεί να προκαλεί φόβο και ανασφάλεια. Σε αυτό μπορεί να μην έχετε απόλυτο έλεγχο πέρα από την επιλογή των προσώπων τα οποία επιλέγετε και εμπιστεύεστε να τα διαχειριστούν με τον καλύτερο τρόπο. Έχετε όμως απόλυτο έλεγχο στην διαχείριση των δικών σας οικονομικών. Δείτε τις υποχρεώσεις σας, οργανώστε τα οικονομικά σας, θέστε προτεραιότητες και αναλάβετε πρωτοβουλίες προς όφελός σας. -Αν το εκλογικό αποτέλεσμα δεν είναι το επιθυμητό, είναι φυσιολογικό να νιώθετε απογοήτευση, πιθανά θυμό, άγχος. Δώστε λίγο προσοχή στις αντιδράσεις σας ώστε να μην προσβάλετε ανθρώπους γύρω σας, να χαλάσετε σχέσεις, να δημιουργήσετε εντάσεις, οι οποίες πρώτα από όλα θα έχουν αρνητικές συνέπειες στην δική σας σωματική και ψυχική υγεία.Φροντίστε τον εαυτό σας και ψηφίστε με ηρεμία.

huffingtonpost.gr

ADR - ATP

Οι κτιριακές εγκαταστάσεις του ΙΚΤΕΟ

Παλλήνης βρίσκονται σε χώρο 6.500 m2. Πρόκειται για ένα συγχρονο κτίριο

600m2

ΦΟΡΤΗΓΩΝ

ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ ΥΓΡΑΕΡΙΟΥ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟΥ ΑΕΡΙΟΥ

Κλιματιζόμενη αίθουσα αναμονής απ'όπου

μπορείτε να έχετε οπτική επαφή με το όχημά

σας, τη στιγμή που διενεργείται ο έλεγχος!

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΑΣ

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ: 7:00 - 20:00

ΣΑΒΒΑΤΟ: 7:00 - 16:00

210 66.66.66.8

www.ikteopallinis.gr

info@kteopallinis.gr