Vormingplus Winteraanbod 2009

België – Belgique PB – PP BC 30586 3500 Hasselt

Driemaandelijks tijdschrift | Aanbod januari – februari – maart 2010

nbod a a r e t Win 2009

Vormingplus Limburg vzw, Cellebroedersstraat 13-15, 3500 Hasselt Driemaandelijks tijdschrift, jaargang 7, nr 17, januari - februari- maart 2010 Afgiftekantoor Hasselt 1 - P708857

Voorwoord Beste deelnemer, Voor de vormingsactiviteit van jouw keuze vragen we je tijdig in te schrijven en te betalen.

Dit is in jouw belang!

Even verduidelijken: 14 dagen voor de start van een activiteit gaan we na hoeveel betalende deelnemers ingeschreven zijn. Op basis van dit aantal beslissen we of een activiteit doorgaat of geannuleerd wordt. Dan is het jammer vast te stellen dat we een activiteit annuleren omdat er op dat moment maar enkele mensen ingeschreven zijn, terwijl er de laatste week nog 3 mensen bijkomend inschrijven. Als we dat geweten hadden ‌ Een activiteit later annuleren, bijvoorbeeld 1 week voor de start, is geen oplossing. Niemand houdt er van om zo laat verwittigd te worden dat een activiteit niet doorgaat.

Tijdig inschrijven is de boodschap!

Van harte dank,

Johny Wijnants

Colofon Dit tijdschrift is een uitgave van Vormingplus Limburg vzw Cellebroedersstraat 13-15 3500 Hasselt t f e w

011 560 100 011 560 119 info@vormingpluslimburg.be www.vormingpluslimburg.be

Redactie: Sarah De Ceuster Foto’s en afbeeldingen: Sarah De Ceuster Verantwoordelijke uitgever: Johny Wijnants Cellebroedersstraat 13-15 3500 Hasselt Druk: Concentra Grafic, Hasselt Oplage: 12 500 Dit tijdschrift is gedrukt op chloorvrij papier met het PEFC label van verantwoord bosbeheer We gebruiken je contactgegevens enkel om je regelmatig op de hoogte te brengen van onze eigen activiteiten. We geven je gegevens nooit door aan derden.

Indien je geen nieuws meer van ons wil ontvangen, geef ons dan een seintje.

Inhoud 01

Actualiteit en samenleving p.7

02

Creativiteit en expressie p.17

03

Gezond lichaam en gezonde geest p.31

04

Handigheid p.53

05

Kunst en cultuur p.57

06

Natuur en milieu p.69

07

Persoon en relatie p.75

08

Digitale geletterdheid p.85

09

Kleurrijk samenleven p.91

Meer weten over Vormingplus?

Last-Minutes

p. 98

Vormingplus doet meer!

p. 100

Vitaminen voor je vereniging

p. 100

Vormingplus en zijn partners

p. 102

Wij werken samen met

p. 102

Wie is wie bij Vormingplus Limburg?

p. 107

Praktische informatie

p. 108

Hoe inschrijven?

p. 108

Opleidingscheques

p. 109

Sport&Culture Pass

p. 110

Inschrijvingsformulier

p. 111

Cursuskalender

p. 112

Contactinformatie

p. 120

W ie is V o r mingpl u s ?

4

Wat is Vormingplus?

Bij Vormingplus Limburg kan jij terecht voor een brede waaier aan vormingsactiviteiten in je vrije tijd: lezingen, cursussen, workshops, uitstappen, gespreksgroepen, projecten, …

Vormingplus Limburg komt zelf ook naar jou toe, in je buurthuis, cultuur- of dienstencentrum, van Lommel tot Tongeren, van Halen tot Maaseik.

Kijk snel op pagina 168 als je wil weten welke activiteiten doorgaan in jouw gemeente of buurgemeente.

Surf ook eens naar www.vormingplus.be als je nieuwsgierig bent naar de andere 12 Vormingplus-centra.

Vormingplus Limburg – partner in vorming Naast het organiseren van een vormingsaanbod is het ook de taak van Vormingplus Limburg om sociaal-culturele organisaties en verenigingen te ondersteunen.

Wil je méér weten over onze werking? Wil je een vorming organiseren en ben je op zoek naar een boeiende spreker of een ervaren begeleider voor je activiteit? Heb je ondersteuning nodig voor jouw vereniging? Wij staan voor je klaar!

Het team van Vormingplus Limburg

5

W ie is V o r mingpl u s ?

Tip voor organisaties: UiTinVlaanderen!

Wil jij méér bekendheid geven aan jouw eigen vormingsinitiatieven? Breng ze dan in in de UiTdatabank - www.UiTdatabank.be. Deze databank bundelt het cultuuraanbod (dus ook vorming) in heel Vlaanderen en maakt het vlot toegankelijk voor een breed publiek

1 Jouw mening is voor ons belangrijk Een deel van ons aanbod krijgt het symbool van een speelse kat. Dit betekent dat de activiteit een echte aanrader is voor mensen – vrouwen én mannen - voor wie de stap zetten naar een cursus niet zo vanzelfsprekend is, om welke reden dan ook.

Voortaan schuiven we een aantal activiteiten naar voor als echte ‘aanraders’. Je herkent ze aan dit symbool …

Knip jouw favoriete aanrader uit en hou het bij om zeker niet te vergeten je in te schrijven!

De begeleid(st)er zorgt voor een warm onthaal.

2 www.vormingpluslimburg.be -- de snelste weg naar ons vormingsaanbod.

Sommige van onze activiteiten zijn bijzonder snel volzet, soms zelfs vóór dat ons tijdschrift verschijnt. Dit komt omdat de programmaboekjes van onze partnerorganisaties soms eerder verschijnen dan ons eigen tijdschrift.

Activiteiten die we samen met anderen opzetten staan daardoor vóór dat het tijdschrift in jouw brievenbus valt, al op onze website.

We raden iedereen aan regelmatig onze website te bezoeken. Zo heb je de kans om je snel online in te schrijven

W ie is V o r mingpl u s ?

6

Op zoek naar mĂŠĂŠr vorming?

Je vindt niet onmiddellijk je gading in het aanbod van Vormingplus Limburg? Wij helpen je graag op weg bij je zoektocht! Kom eens langs in de Cellebroedersstraat in Hasselt om te snuisteren in onze folderrekken. Je vindt er een schat aan informatie over andere aanbieders van vorming.

Het behoort tot de taak van Vormingplus Limburg naast het eigen aanbod ook dat van andere organisaties in Limburg bekend te maken.

Daarom vind je in dit tijdschrift en op onze website ook een selectie van activiteiten van anderen.

Je herkent ze door het logo

Daarnaast vind je op de volgende websites een uitgebreid aanbod aan educatieve initiatieven.

www.cultuurweb.be

www.prettiggeleerd.be

www.educatievewegwijzer.be

www.wordwatjewil.be

Actualiteit en samenleving

01

Mars en venus ‘Een popje voor Mars, een geweertje voor Venus’ p.9 • Venster op de wereld ‘Yes we can!’ p.10 • Venster op de wereld ‘Arm Wallonïe’ p.11 • Venster op de wereld ‘Iemand’ p.11 • Orgaandonaties p.12 • Achter de schermen van het Virga Jesseziekenhuis p.12 • Wat zit er in uw bloed? p.13 • Het Europlanetarium pakt uit met 3D sterrenhemel p.13 • Wat In het spoor van de asielzoeker p.14 • Ziel op zondag p.15 • Vier miljard jaar aarde p.16

A ct u aliteit en samenleving

8

Er leven nog heel wat traditionele beelden en verwachtingen over hoe meisjes en jongens zich “horen� te gedragen

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

9

A ct u aliteit en samenleving

Een popje voor Mars, een geweertje voor Venus?

—— Training I.s.m. GC Lanaken

Een popje …

Deze vorming is een absolute aanrader voor al wie van ver of dichtbij met opvoeden bezig is: ouders, grootouders, leerkrachten, opvoeders in de buitenschoolse opvang, … Elke opvoeder weet dat jongens en meisjes verschillend zijn.

Er zijn uiteraard de aangeboren verschillen.

Maar meisjes en jongens “leren” ook om zich als meisje of als jongen te gedragen. De invloed van ouders en andere opvoeders is hierin cruciaal.

De rolpatronen van mannen en vrouwen zijn de voorbije vijftig jaar sterk geëvolueerd. Toch leven er nog heel wat traditionele beelden en verwachtingen over hoe meisjes en jongens zich “horen” te gedragen, te denken of te voelen.

Gert De Clerck geeft aan dat we ons als ouder of opvoeder bewust moeten zijn van deze beelden.

Ze legt bovendien uit hoe we jongens en meisjes maximale kansen geven om te worden wie ze écht zijn. Er zal meer nodig zijn ‘in de schoen’ dan een pop voor kleine Mars en een geweer voor kleine Venus. Zoveel is zeker.

Woensdagavond (19u30-22u30): 10/03/2009 GC Lanaken, Aan de Engelse Hof 10, 3620 Lanaken Gerd De Clerck, medewerkster HIG € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1000/1013/083

Aanraders van Mars en Venus

A ct u aliteit en samenleving

10

'Venster op de wereld' In deze lezingreeks gaat de spreker met ons mee naar een ander land/streek of werelddeel.

Yes we can?

—— Lezin door Björn Soenens I.s.m. CC Maasmechelen Een jaar geleden legde Barack Obama de eed af als eerste zwarte president van Amerika. De euforie is enorm: eindelijk een nieuw Amerika!

De verwachtingen zijn zo hoog gespannen dat Obama ze onmogelijk kan inlossen. Al snel ontvouwt de nieuwe president zijn plannen: meer dan 600 miljard dollar wordt in de Amerikaanse gezondheidszorg gepompt, de allerhoogste inkomens worden zwaarder belast.

Er wordt werk gemaakt van het inperken van de CO2-uitstoot. Guantanamo Bay moet gesloten worden, enz. Het lijkt indrukwekkend.

Yes we can?

Ondertussen zijn we een jaar verder. Björn Soenens, Amerikakenner bij VRT Nieuws, analyseert deze korte maar belangrijke beleidsperiode van Obama. Voldoet hij aan de verwachtingen?

Ziet het er inderdaad naar uit dat er een nieuw Amerika ontstaat? Of moeten we toch ook kritisch durven kijken naar dit beleid?

Dinsdagavond (20u-22u): 12/01/2010 CC Maasmechelen, Koninginnelaan 42, 3630 Maasmechelen Björn Soenens € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1000/1012/650C

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

11

A ct u aliteit en samenleving

Arm Wallonië

Iemand

—— Lezing voor Pascal Verbeken

—— Lezing door Annemie Struyf

I.s.m. CC Maasmechelen

I.s.m. CC Maasmechelen

In 1903 trok de Franstalige journalist Auguste de Winne door Vlaanderen. Hij beschreef in zijn boek ‘Door arm Vlaanderen’ de armoede, de corruptie en het analfabetisme van toen.

Annemie Struyf trok in 2004 samen met Lieve Blancquaert naar Kenia. Daar verloor ze haar hart, maakte ze kennis met haar latere adoptiedochter Hope en beloofde ze steun te zoeken voor een weeshuis in Hopes geboortedorp Kabondo.

Meer dan 100 jaar later deed Pascal Verbeken, Humo-journalist dezelfde tocht over, maar dan in omgekeerde richting: hij maakte een tocht door Wallonië.

Aan de hand van diverse gesprekken. En schetst hij een genuanceerd beeld van Wallonië.

Het resultaat van deze reis was het boek ‘Arm Wallonië’, waarvoor hij bekroond werd met de tweejaarlijkse M.J. Brusseprijs voor het beste journalistieke boek. Het boek kent veel succes en een televisiereeks kon daarom ook niet uitblijven. Canvas zendt eind december de reportage van Verbeken uit.

Dinsdagavond (20u-22u): 2/02/2010

Annemie Struyf: “Ja, dat sprak mij aan.

Meteen. Omdat Afrika ongewild in mijn bloed is gekropen. In mijn hoofd en in mijn huis, in mijn denken en mijn praten. Al ben ik zo gewend de wereld rond te trekken, het is alweer een onvergetelijke reis geworden. Omdat de beelden, verhalen en gezichten die zich voor mij geopend hebben, mij helemaal overhoop hebben gehaald.”

Het werd een hectische, aangrijpende zoektocht naar al die simpele dingen die voor de ene zo evident, maar voor de andere zo onbereikbaar zijn: een huis, een bed, water, eten, gezondheid, respect. Al die dingen die van niemand Iemand maken.

CC Maasmechelen, Koninginnelaan 42, 3630 Maasmechelen Pascal Verbeken € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1000/1012/650D

De Filippijnen…

Yes we can?

Nu is het tijd om met Pascal Verbeken in gesprek te gaan. Hij vertelt over zijn ervaringen met Wallonië. Een boeiende spreker met een intrigerend verhaal!

Vier jaar later vroeg het Vlaams Agentschap voor Internationale Samenwerking aan Annemie en Lieve Blancquaert om een boek te maken over Zuid-Afrika.

Donderdagavond 25/03/2010 (20u-22u) CC Maasmechelen, Koninginnelaan 42, 3630 Maasmechelen Annemie Struyf € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1000/1012/650E

A ct u aliteit en samenleving

12

2

Orgaandonaties —— Lezing I.s.m. UPV – Uitstraling Permanente Vorming vzw Orgaandonatie is leven geven! Veel mensen zijn ernstig ziek omdat één van hun organen niet of maar beperkt functioneert. Orgaandonatie kan in veel gevallen levens redden en de levenskwaliteit ingrijpend verbeteren. Een verhoging van het aantal donoren is noodzakelijk omdat er jaarlijks een grote stijging is op de wachtlijsten.

Orgaandonaties

Deze lezing brengt je op de hoogte van de huidige situatie omtrent dit actuele thema: hoe verloopt de donatieprocedure, wat met levende donoren, dieren als orgaandonor, enz.

Donderdagavond 21/01/2010 (19u3022u00) Vormingplus Limburg Professor Lamote, freelance medewerker UPV € 8 standaard via overschrijving € 8 met opleidingscheques € 4 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1950/1012/167

Achter de schermen van het Virga Jesseziekenhuis —— Rondleiding I.s.m. Virga Jesseziekenhuis Je wil altijd al eens een kijkje achter de ziekenhuisschermen nemen? Dan is dit avondvullend programma, met o.m. een rondleiding op een aantal belangrijke afdelingen, zeker iets voor jou.

We starten met de vertoning van een kort filmpje over het ziekenhuis. Daarna volgt een inleiding over de palliatieve afdeling, met aansluitend een bezoek aan deze afdeling. We krijgen verder een rondleiding over de afdelingen radiologie, (onderzoek bloedvaten van de hartspier), urologie (niersteenverbrijzelaar), de kraamafdeling en de afdeling kinder- en jeugdgeneeskunde. Tot slot brengen we een bezoek aan het Limburg Oncologisch Centrum (radiotherapie en daghospitaal hematologie).

Achter de…

1

Dinsdagavond (19u-22u30): 2/03/2010 Virga Jesseziekenhuis, Stadsomvaart 11, 3500 Hasselt (samenkomst aan de hoofdingang) Medewerker Virga Jesseziekenhuis Gratis (incl. gratis parkeren op de bezoekersparking) 1950/1013/147 Inschrijven verplicht

De avond ronden we af bij een tas koffie met een stukje

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

13

3

A ct u aliteit en samenleving

In het kader van de wereldmeteodag

Wat zit er in uw bloed?

—— Lezing

Het Europlanetarium pakt uit met 3D sterrenhemel

I.s.m. UPV – Uitstraling Permanente Vorming vzw

—— Bezoek

Dinsdagavond 23/03/2010 (19u30-22u00) Vormingplus Limburg Dr. Rik Schots, internist hematoloog in het Universitair Ziekenhuis VUB Brussel € 8 standaard via overschrijving € 8 met opleidingscheques € 4 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1950/1013/163

I.s.m. Europlanetarium Genk In het Europlanetarium zie je de nachtelijke sterrenhemel op natuurgetrouwe wijze weergegeven op de grote planetariumkoepel. Tot nu toe gebeurde dit via projectie van de sterren en planeten door een analoog planetariumtoestel.

Het planetariumtoestel werd hierbij bijgestaan door verschillende diaprojectoren en een videoprojector.

Met de allernieuwste 3D-technologie wordt vanaf maart 2010 met behulp van twee Full High Definition videoprojectoren de hele koepel gevuld met een pracht aan beelden! Overal rondom zie je bewegend beeld in een verbluffende resolutie. Je bevindt je letterlijk in het middelpunt van de actie! Dankzij de fantastische software is het mogelijk om live door het heelal te vliegen of een bezoekje te brengen aan het ISS. Full dome techniek is over de hele wereld aan een sterke opmars bezig. Het Europlanetarium te Genk is een van de eerste planetaria in België om deze techniek in huis te halen.

Schrijf je in om als één van de eersten de nieuwe mogelijkheden en spectaculaire effecten te ervaren. Na de planetariumshow brengen we een bezoek aan de sterrenwacht.

Het Europlanetarium

Wat zit er…

Een volwassen mens heeft tussen de 5 en 6 liter bloed in zijn lichaam. Het bloed bestaat uit bloedcellen en vloeistof (plasma) en vormt het transportsysteem van ons lichaam. Je komt meer te weten over welke essentiële functies deze stof vervult om ons in leven te houden. Ook de verschillende bloedgroepen, bloedziekten en nog veel meer passeren de revue. Boeiende materie dus!

Dinsdagavond (20u-21u30): 23/03/2010 Europlanetarium, Planetariumweg 19, 3600 Genk Medewerker Europlanetarium Genk €5 1950/1013/149

A ct u aliteit en samenleving

14

In het spoor van een asielzoeker —— Uitstap

In het spoor…

Volg de weg die asielzoekers afleggen

Hoe zou het zijn om hier als asielzoeker te arriveren en je weg te moeten vinden in procedures en instanties? Je kan het nu zelf een beetje meemaken. We volgen (letterlijk) de weg die asielzoekers afleggen, van hun aankomst in België tot het bekomen van het statuut van erkend vluchteling, terugkeer naar het land van herkomst of verder verblijf in de illegaliteit. Tijdens een wandeling door de Brusselse Noord- en Kaaienwijk krijg je inzicht in de asielprocedure, de rol van Dienst voor Vreemdelingenzaken, het CommissariaatGeneraal, enz. Na een uitgebreide lunch in een sociaal restaurant brengen we een bezoek aan het oudste en grootste opvangcentrum voor asielzoekers in ons land: het Klein Kasteeltje.

Als afsluiter trekken we richting Begijnhofkerk, waar het verhaal van mensen zonder papieren centraal staat. Ook de acties voor regularisaties in deze kerk komen aan bod. Een uitzonderlijk leerrijke dag staat je te wachten.

Vrijdag (8u15-18u): 26/03/2010 Samenkomst om 8u15 stipt in de hal van het station in Hasselt Dirk De Caluwé In de prijs zijn de rondleiding en lunch inbegrepen. Treinticket en drank zijn niet inbegrepen. € 17 standaard via overschrijving € 17 met opleidingscheques € 14 voor mensen met een klein budget € 9 omniostatuut (attest nodig) 1000/1012/123

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

Ziel op Zondag —— Lezingen

Maart

15

A ct u aliteit en samenleving

Zondag (10u30-12u30): 7/03/2010 Vroeger bezinningscentrum van de Jezuïeten Godsheide–Hasselt, Brugbemdenstraat 1, 3500 Hasselt

I.s.m. OGL-Bethanië

Bruno Smeets

Ook in 2010 nodigen we weer enkele boeiende sprekers uit die vertellen over hun leven, hun bezieling en inzet voor de samenleving. Na de lezing bieden de bewoners van het begeleidingscentrum een receptie aan.

Vrije bijdrage

Linda Delva is voorzitter van het Limburgs Platform Vluchtelingen en vrijwillig medewerkster van het Genks Comité Vluchtelingen. Al jaren zet zij zich met tal van andere vrijwilligers in voor vluchtelingen en ijvert ze voor een menswaardige opvang en begeleiding van deze mensen. Als voorzitter van het platform wil ze ook anderen sensibiliseren en de problematiek bespreekbaar maken. Tijdens Ziel op Zondag vertelt Linda over haar inzet en het lot van tal van vluchtelingen. Zij brengt ook een getuige mee.

Maart Bruno Smeets heeft als oogarts een bloeiende praktijk in Hasselt. Zijn kennis als arts gebruikt hij ook als vrijwilliger in Congo, waar hij samen met andere enthousiaste Belgische oogartsen, verpleegsters en specialisten werkt in Kinshasa.

Daar bestrijdt hij met zijn collega’s mensen van blindheid en slechtzienheid en geeft onderricht aan de lokale oogartsen en verplegend personeel.

Februari

Februari

1610/1012/168

Zondag (10u30-12u30): 7/02/2010 Vroeger bezinningscentrum van de Jezuïeten Godsheide–Hasselt, Brugbemdenstraat 1, 3500 Godsheide Linda Delva Vrije bijdrage 1610/1012/124

A ct u aliteit en samenleving

16

Vier miljard jaar aarde —— Reeks over continenten, klimaten en het leven Meer dan vier miljard jaar geleden ontstond de planeet aarde. Een gigantisch systeem, waarin alles samenhangt. Onze wetenschappelijke kennis reikt nu zo ver dat we heel wat van de werking van onze aardbol begrijpen.

Maar toch zorgt de natuur vaak voor verrassingen en staan we amper stil bij de impact van het menselijk handelen op het systeem aarde... ++ Wanneer: dinsdag 9, 16, 23 en 30 maart van 14 - 16 u. ++ Waar: Cultuurcentrum zaal 4, Stadsplein 1, 3600 Genk ++ Prijs: € 46, €43 (lerarenkaart), € 40 (davidsfondsleden) ++ Informatie en inschrijven: 089/654480

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

Creativiteit en expressie

02

Kindergrime p.18 • Het leukste kinderfeestje p.18 • Creatief fotograferen p.19 • Cursiefjes en colums schrijven p.19 • Kortverhalen schrijven p.20 • Proeven van poëzie schrijven p.20 • Woorden wakker schrijven p. 21 • Godinnemandala’s ontwerpen p. 21 • Mandala p.22 • Creatief verstillen p.22 • De Sophia Regenboogmeditatie p.23 • Beelden maken in papier-maché p.23 • Maak je eigen wenskaarten met de ‘Iris vouwen’ techniek p.24 • Maak je eigen paasversiering p.24 • Djembé voor beginners p.25 • Dansdag p.25 • Proeven van werelddans p.26 • Natuurlijke dans p.26 • Juwelen maken in zilverklei p.27 • Maak je eigen feestjuweel p.27 • Stokhaken p.28 • Van textielverharder tot kunstwerk p.28 • tafeldecoraties p.29 • Vilt jezelf warm p.29

C r eativiteit en e x p r essie

18

Kindergrime —— Basiscursus

Het leukste kinderfeestje

Kindergrime blijft een toffe troef op ieder feest!

—— Workshopreeks

Je dochtertje fladdert rond als sierlijke vlinder en je zoon is spiderman van top tot teen!

I.s.m. CC ‘t Poorthuis

Wil je het grimeren echt in de vingers krijgen, dan is deze basiscursus een unieke kans.

Je krijgt uitleg over de materialen en het correcte gebruik ervan i.v.m. hygiëne. Je oefent de basistechnieken zoals basislaag, kleurgebruik, lijnen en krullen. Je past dit toe in verschillende ontwerpen, bv. vlinder, tijger, prinses, … Ook jouw eigen creatieve design mag zeker niet ontbreken.

Tussendoor krijg je tips over het omgaan met kinderen tijdens het grimeren.

Kindergrime

Alle benodigde materiaal is aanwezig. Je werkt met professionele schmink op waterbasis.

3 woensdagavonden (19u30-22u): 27/01 + 03/02 + 10/02/2010 Vormingplus Limburg Face Paint Irma Materiaal inclusief € 24 standaard via overschrijving € 24 met opleidingscheques € 12 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig)

Je zoontje droomt al weken over zíjn verjaardagsfeestje! Of, je kleindochter, die aan iedereen vertelt dat de feestjes bij oma het leukste zijn!

En jij, jij ligt nu wakker omdat je inspiratie uitgeput is en je er toch wel iets van wilt maken.

Niet te ingewikkeld en niet te duur. Maar weet … dat je zelf over genoeg talent beschikt om wel tien surprise-kinderfeestjes te bouwen.

In deze workshops herontdek je je eigen fantasie en leer je hoe je op creatieve ideeën kunt komen. Een ervaren begeleidster leidt ons langs volgende paden: ++ ervaringswereld en interesses per leeftijdsgroep ++ spelen we binnen of buiten? hebben we veel of weinig plaats? ++ creatief met waardeloos materiaal

++ spel- en werkvormen: vertellen, liedjes en versjes, een dansje, een stukje toneel, speurtocht, grabbelton …

Het leukste kinderfeestje: speels, huiselijk en geborgen! voor ouders, grootouders en opvoeders!

Het leukste…

6100/1061/138 2 woensdagavonden (19u30-22u): 3/02 + 10/02/2010 ’t Poorthuis, Zuidervest 2a, 3990 Peer Nele Stockx, Iets anders Cie € 18 standaard via overschrijving € 18 met opleidingscheques € 12 voor mensen met een klein budget € 2 omniostatuut (attest nodig) 6100/1061/001

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

19

—— Workshopreeks I.s.m. Cultuurdienst As De cursus richt zich tot iedereen die creatief wil omgaan met fotografie. Of het nu om reisfotografie, pure creatieve fotografie of vakantiekiekjes gaat, iedereen zal iets kunnen opsteken van de tips die in de cursus aan bod komen.

Zowel bezitters van een uitgebreid toestel als van een compacte camera komen aan hun trekken. Aangezien de cursus vooral naar beeldvorming en -opbouw gericht is, zal er slechts in kleine mate aandacht besteed worden aan de technische aspecten van het fotograferen of aan het gebruik van beeldbewerkingsprogramma's.

Er is geen voorkennis vereist en de cursus is zowel geschikt voor de digitale als de analoge fotograaf. Het theoretische deel van de cursus zal geïllustreerd worden met talrijke voorbeelden.

Creatief…

Eigen foto's kunnen besproken en getoetst worden aan wat er in de cursus wordt uitgelegd.

Met soms enkele aanpassingen valt er van een gewone foto vaak een boeiend beeld te maken.

6 woensdagavonden (19u30-22u30): 10/02 + 17/02 + 24/02 + 3/03 + 10/03 + 17/03/2010 Gemeenschapscentrum De Drieschaar (groot vergaderlokaal), Schuttenbergstraat 2/3, 3665 As Stefan Migalski, fotografisch-digitaal beeldmaker en Multi-mediaontwikkelaar € 48 standaard via overschrijving € 48 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 6 omnio-statuut (attest nodig) 1930/1011/150

Cursiefjes en columns schrijven —— Workshopreeks I.s.m. GC Meeuwen-Gruitrode en Creatief schrijven Droom je van een eigen column? Of hou je meer van lichtvoetige cursiefjes? Wil je pittiger en verrassender schrijven voor jezelf of op je weblog? Dan is deze cursus iets voor jou.

Gaat je voorkeur naar Tom Naegels of Luc De Vos in de Standaard, Bernard Dewulf of Hugo Camps in de Morgen, Jan Houtekiet in Milo? Elke columnist en cursiefjesschrijver heeft zijn eigen stijl.

In deze cursus ga je op zoek naar jouw eigen stem. Je leert hoe je jouw ideeën en meningen kan neerschrijven zodat ze ook interessant zijn voor anderen. We buigen ons over vragen als: “hoe ver mag je gaan als columnist?”, “Ben je gehouden aan regels of mag je bijvoorbeeld ministers en BV’s ongestraft beledigen? Bestaat er zoiets als structuur in een column? Waarin onderscheidt een column zich van een cursiefje?

Waar haal je als columnist of cursiefjesschrijver je onderwerpen vandaan? Gaat het vooral om het neerzetten van een mening of gaat het om een mooie schrijfstijl? Tijdens deze cursus schrijf je jouw eigen column of cursiefje.

Cursiefjes…

Creatief fotograferen

C r eativiteit en e x p r essie

4 donderdagavonden (19u30-22u): 18/02 + 25/02 + 11/03 + 25/03/2010 GC Meeuwen-Gruitrode, Royerplein 1, 3670 Meeuwen-Gruitrode Leen van den Berg, schrijfdocente € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1930/1012/075

C r eativiteit en e x p r essie

20

Kortverhalen schrijven

Proeven van poëzie schrijven

—— Cursus

In het kader van gedichtendag

Je bent al enkele keren begonnen aan een verhaal maar het is je nooit gelukt het af te werken? Je vraagt je af hoe dat komt en je droomt ervan eens een kort verhaal van A tot Z op papier te krijgen? Dan is deze cursus kortverhalen schrijven iets voor jou.

In deze cursus kietelen we je inspiratie en leer je de hindernissen te nemen die je ontmoet als je werkt aan een afgerond verhaal. Je krijgt antwoord op vragen als: Hoe bouw ik een verhaal op? Waar begin ik mijn verhaal en wat is een geschikte openingszin? Hoe krijgt mijn verhaal een spanningsboog? Hoe kan ik spelen met vertelritme en tijdssprongen?

Kortverhalen schrijven

Tijdens de cursus werk je een kortverhaal uit.

Je krijgt feedback op je teksten en je leert ook gerichte feedback te geven op teksten van anderen. En dat allemaal in een ontspannen sfeer.

3 zaterdagen (10u-16u): 16/01 + 23/01 + 27/02/2010 Bibliotheek Maaseik, Bleumerstraat 68, 3680 Maaseik San Van de Voorde / schrijfdocente € 54 standaard via overschrijving € 54 met opleidingscheques € 36 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig)

—— Workshop I.s.m. Creatief schrijven en CC HouthalenHelchteren Ook jij komt wel eens poëzie tegen, als een toevallige ontmoeting, als verrassing waar je even deugd aan beleeft. Er is weinig waar geen poëzie over bestaat. En dus heb je weinig nodig om zelf een paar verzen of een heus gedicht op papier te zetten. ‘t Is vaak een kwestie van durven kijken, luisteren en dan aan het spelen gaan met taal en lettertekens tot er iets gevonden wordt dat naar poëzie ruikt.

We vertrekken in deze workshop van een alledaags voorwerp. We geven mekaar ook kort feedback op de schrijfresultaten. Laat je verrassen door je woordkunst.

Proeven van…

I.s.m. CC Achterolmen en Creatief Schrijven

Donderdag (14u-16u30): 28/01/2010 CC Casino, Varenstraat 22a, 3530 Houthalen-Helchteren Christina Vanderhaege, schrijfdocente € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1930/1012/072

1930/1011/010

Mandala's vormen een weg naar innerlijke rust en inzichten Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

21

C r eativiteit en e x p r essie

Woorden wakker schrijven

Godinnenmandala's ontwerpen

—— Schrijfcursus

—— Workshop

I.s.m. CC Houthalen-Helchteren en Creatief Schrijven

Het woord Mandala, Sanskriet voor cirkel, heeft meerdere betekenissen. Mandala’s vormen een weg naar innerlijke rust en inzichten. Zo een 25.000 jaar geleden werden al mandala’s getekend op de rotsen. Later werden goden en godinnen vaak afgebeeld met hun nakomelingen in een mandala.

Tijdens deze basiscursus scherpen we onze zintuigen aan en voeren ze mee in het spel van de taal. We zoeken troost of blijheid in gedichten. We zeggen wat niet zegbaar is. We bouwen rondelen, elfen, sonnetten en haiku's.

Kortom, we wegen en weven onze woorden tot ‘gedicht’. Iedereen die taal wil laten klinken als muziek, die ritme en klank uit de pen wil laten stromen, die beelden op papier wil krijgen is van harte welkom.

Woorden wakker…

Schrijfervaring is niet nodig. De eerste avond moet je je top 3 van je lievelingsgedichten meebrengen.

4 woensdagavonden (19u30-22u): 3/02 + 10/02 + 24/02 + 3/03/2010 CC Casino, Varenstraat 22a, 3530 Houthalen-Helchteren Christina Vanderhaege, schrijfdocente € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1930/1011/074

In godinnenmandala’s komt de kracht van de mandala en de godinnen samen.

Godinnenmandala's kan je inzetten om de hereniging van het vrouwelijke en het mannelijk in onszelf vorm te geven, tegenstellingen te overwinnen, Jin en Jang verenigen. Een mandala helpt ons om dichter te komen bij wie we werkelijk zijn.

Het inkleuren van de mandala’s is zowel een meditatieve handeling als een ervaring van schoonheid. Door te mediteren maken we contact met de vergeten Godinnen-energie in jezelf. Daarna drukken we deze energie tekenend en kleurend uit in een artistiek oervorm : de mandala.

Als bronmateriaal worden voornamelijk twee boeken gebruikt: "Venus is geen vamp" van prof.

Annine Vandermeer en “Godinnenmandala’s" van Koen Fossey/YESSOF. Meebrengen: kleurpotloden, passer, goed tekenpapier 30 x 40 cm, losse kleding, zachte pantoffels, matje, dekentje (Een lijst voor andere materialen: kalkpapier, etc.. wordt de eerste sessie bezorgd).

Godinnenmandala's…

Je ziet, je hoort, je ruikt, je voelt, je proeft. De zintuigen zijn je eerste taal, je eerste contact met de wereld. Ook in poëzie spelen zintuigen een hoofdrol.

5 maandagavonden (19u-22u): 1/03 + 8/03 + 15/03 + 22/03 + 29/03/2010 Vormingplus Limburg Koen Fossey, geschoold in creatieve en intuïtieve werkvormen, illustrator, schrijver € 60 standaard via overschrijving € 60 met opleidingscheques € 30 voor mensen met een klein budget € 5 omnio-statuut (attest nodig) 1930/1012/153

22

Mandala —— Workshopreeks I.s.m. GC De Kroon ‘Mandala’ is Sanskriet en betekent cirkel of centrum. Een mandala is een voorstelling binnen een cirkel. Het is een symbolische voorstelling van wat er diep in een mens leeft. Deze wordt gemaakt om een harmonie of tegenstelling van krachten uit te drukken. Bij het tekenen van een mandala kan men vrij associëren over gedachten, gevoelens, verlangens, drijfveren en behoeften.

Zo kan men daar meer inzicht in krijgen. Men onderscheidt chakra-mandala’s, geboorte-mandala’s, mandala’s die rond een bepaald thema worden gemaakt en mandala’s die intuïtief ontstaan.

De lesgeefster brengt wat informatie mee over Mandala’s. Geïnteresseerden kunnen die kopies kopen voor een paar Euro.

Mandala

Meebrengen: stevige passer, liniaal, kleurpotloden in verschillende kleuren, papier, zowel oefenpapier als stevig 200 gr tekenpapier, eventueel kwast en stift, want er zijn hiermee vele variaties mogelijk.

2 maandagavonden (19u30-22u30): 22/02 + 1/03/2010 GC De Kroon, Nevenplein 1, 3950 BocheltKaulille Rose van Seymortier, geschoold in creatieve en intuïtieve werkvormen € 24 standaard via overschrijving € 24 met opleidingscheques € 16 voor mensen met een klein budget € 2 omniostatuut (attest nodig) 1930/1012/068

Creatief verstillen… van labyrint tot mandala —— Workshopreeks ter kennismaking I.s.m. Cross Mundos vzw Net zoals je op diverse manieren kunt reizen, kun je op verschillende wijzen verstillen. Verstillen doet de ene door stil te zitten in kleermakerszit, een ander door te joggen met een walkman, nog een ander door te tekenen. Deze reeks laat je proeven van speelse, creatieve en diepgaande technieken om meer innerlijke stilte in je dagelijkse leven te brengen. Het pad naar innerlijke stilte laat je op adem komen, en geeft je inzicht in je denken en voelen.

Elke avond staat er een andere techniek centraal: werken met labyrint, meditatief boetseren, intuïtief schilderen, mandala tekenen, droedelen en als afsluiter vision board. Je maakt hierbij je eigen art journal of creatief dagboek. Tijdens de workshops wordt er frequent gewerkt met: meditaties, Tao oefeningen, schrijven en reflectie momenten. Geen voorkennis vereist, wel openstaan voor diverse invalshoeken.

Meebrengen: Na inschrijving ontvang je een benodigdhedenlijst per thema avond. Voor sommige bijeenkomsten brengt de docent zelf materiaal mee. Syllabus wordt voorzien.

Creatief

C r eativiteit en e x p r essie

6 donderdagavonden (20u-22u30): 28/01 + 11/02 + 18/02 + 11/03 + 18/03 + 25/03/2010 Cross Mundos vzw, Hasseltsesteenweg 532, 3700 Tongeren (Overrepen) Eliane Kunnen, Tai Chi Chuan trainer en kunstzinnig dynamisch coach Meer info: www.bronkracht.be Incl. materiaalkosten € 73 standaard via overschrijving € 73 met opleidingscheques € 37 voor mensen met een klein budget € 7 omniostatuut 1930/1011/132

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

23

C r eativiteit en e x p r essie

De Sophia Regenboogmeditatie

Beelden in papiermaché

De Sophia Regenboogmeditatie is een middel om contact te maken met de vergeten Godinnenkracht. Via een reeks bewegingen uit de Qigong-traditie wordt de kracht van kleuren gekoppeld aan de verschillende energetische centra in het lichaam. Het lichaam wordt gescand om de eigenschappen van elke kleur te laten inwerken met als doel een krachtig evenwicht te creëren tussen de vrouwelijke en mannelijke energie in elke deelnemer. Zachte muziek begeleidt de meditatieve handelingen.

—— Workshopreeks

Er wordt ook tijd en ruimte gemaakt om verschillende aspecten van de Godinnenenergie te bespreken. De cursus is voedend voor zowel vrouwen als mannen.

Inhoud: Als bronmateriaal worden voornamelijk twee boeken gebruikt: "VENUS IS GEEN VAMP" van prof. Annine vandermeer "GODINNENMANDALA'S" van Koen Fossey / YESSOF

I.s.m. Cultuurdienst Ham De lettelijke vertaling van papier-maché is eigenlijk “gekouwd papier”.

Het is misschien geleden van in je kindertijd geleden dat je gewerkt hebt met deze materie.

Het is een materie die ons heel wat mogelijkheden biedt.

We starten de cursus met het maken van papiermaché om nadien te verwerken tot beelden, figuren, gebruiksvoorwerpen of siervoorwerpen.

We bouwen een beeld met kippendraad en we bekleden het met de papierpasta.

Meebrengen: 1ste les: zeshoekige kippendraad (hoeveelheid afhankelijk van de grootte van figuur die je wil maken), soepele metalen binddraad, kniptang / 2de les: halve emmer verscheurd krantenpapier of eierdoosjes (geweekt en gekookt), 4 lepels behangerslijm, 2 lepels houtlijm, oude mixer, krijtpoeder / 3de les: verf.

5 woensdagavonden (19u30 tot 22u): 13/01, 20/01, 27/01, 3/02 en 10/02/2010 Ontmoetingscentrum Het Park Kastanjestraat, 7 3530 Houthalen Koen Fossey, geschoold in creatieve en intuïtieve werkvormen, illustrator, schrijver €65 - €35 (klein budget) - €10 (omnio)

Beelden in…

Creatief

Meebrengen: losse kleding en zachte pantoffels, matje en dekentje en materiaal om te schrijven.

3 donderdagnamiddagen (13u-16u): 11/03 + 18/03 + 25/03/2010 Annex ‘Oude Pastorie’, Pastoriestraat z/n, 3945 Ham Marleen Reumers, beeldhouwster en keramiste € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1930/1011/089

1930/1012/177

Maak contact met de vergeten Godinnenkracht

C r eativiteit en e x p r essie

24

Maak je eigen Maak je eigen wenskaarten met de paasversiering techniek ‘iris-vouwen’ Pasen doet denken aan de eerste lentekriebels, Iris-vouwen is een gemakkelijke techniek waarbij met stroken papier in een passepartout (of patroon) wordt gewerkt. Je kan er op een goedkope manier zelf allerlei soorten wenskaarten mee maken: verjaardagskaarten, kerstkaarten, geboortekaarten, enz.

De eerste sessie zullen we werken met bestaande patronen uit boeken of van het internet (de lesgeefster brengt deze patronen mee).

Tijdens de tweede sessie leren we zelf een patroon te maken.

Maak je eigen…

Meebrengen: enkele of dubbele kaarten OF gekleurd papier waarmee je kaarten kan maken; allerlei soorten papier met mooie kleuren en patronen, niet te dik (vb. tijdschriften, inpakpapier, binnenkant van een enveloppe met een mooie print, …), plakband, schaar, cuttermes en een snijmatje of –plankje, potlood en lat .

2 woensdagavonden (19u30-22u30): 24/03 + 31/03/2010 Vormingplus Limburg Annelies Braeken, educatief medewerkster Vormingplus Limburg € 24 standaard via overschrijving € 24 met opleidingscheques € 12 voor mensen met een klein budget € 2 omnio-statuut (attest nodig) 1930/1012/164

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

de Paashaas, chocolade eitjes, gele kuikentjes en brunchen met de familie aan een mooi versierde tafel. Die paasversiering maken we zelf in deze workshop.

Met verse bloemen en natuurlijke materialen gaan we op zoek naar onze creativiteit. Iedere deelnemer gaat naar huis met zijn eigen paascreatie en heel wat inspiratie.

Na inschrijving ontvang je een benodigdhedenlijst.

Maak je eigen…

—— Workshopreeks

Maandagavond (19u30 tot 22u30): 22/03/2010 Vormingplus Limburg Cellebroederstraat, 13-15 3500 Hasselt An Vanstraelen €12 - €6 (klein budget) - €1 (omnio)

25

Djembé voor beginners

Dansdag —— Workshop

—— Workshopreeks

I.s.m. Cross Mundos

Voor al wie gebeten is door het Afrikaanse ritme en zich wil uitleven op de djembé-trommel, is dit een aanrader. Een professionele muzikant neemt je mee naar de boeiende wereld van percussie, en legt de nadruk op tempo, ritme en samenspel.

Djembé voor…

Een programma voor jong én oud.

9 donderdagavonden (19u30-21u): 4/02 + 11/02 + 18/02 + 25/02 + 4/03+ 11/03 + 18/03 + 25/03 + 1/04/2010 Gemeenschapscentrum MeeuwenGruitrode, Royerplein 1, 3670 Gruitrode Patrick Thijs, van vzw Culturen in Beweging € 45 standaard via overschrijving € 45 met opleidingscheques € 27 voor mensen met een klein budget € 9 omniostatuut (attest nodig)

Alles gebeurt in het lichaam. We denken, voelen, bewegen, spreken, luisteren EN dansen in ons lichaam. Je staat er misschien niet bij stil maar dansen is zeer natuurlijk voor je lichaam.

Deze natuurlijkheid schuilt niet alleen in de eenvoudige bewegingen en ritmes, maar ook in de beweeglijkheid. En niet te vergeten, in de beleving en de passie.

Het (her)ontdekken van deze natuurlijkheid vraagt oefening, geduld, tijd, durf en ontvankelijkheid voor de dans in elk van ons. Tijdens deze dansdag ontdekken we de natuurlijke danser in onszelf.

Dansdag

I.s.m. GC Meeuwen-Gruitrode

1930/1011/158

C r eativiteit en e x p r essie

Zaterdag 16/01/2010 (10u30-12u30 en 14u-16u) Cross Mundos, Hasseltsesteenweg 532, 3700 Tongeren Ludo Glorie, dansdocent € 16 standaard via overschrijving € 16 met opleidingscheques € 8 voor mensen met een klein budget € 2 omniostatuut (attest nodig) 1930/1012/146

ZIn in tempo, ritme en samenspel?

26

Proeven van werelddans —— Workshops I.s.m. CC De Kimpel Altijd al willen leren hoe je kunt dansen op Afrikaanse ritmes? Of is buikdans misschien meer iets voor jou? Je maakt tijdens deze cursus kennis met twee werelddansen: Afrikaanse dans en Oriëntaalse dans.

Proef van de Afrikaanse ritmes. We dansen alles los: lichaam en geest. De bewegingen zijn eenvoudig, “primitief”, maar daarom niet minder intens! Al dansend baden we ons in het zweet en wanen we ons onder de Afrikaanse zon!

Of laat je meeslepen door de mooie, oosterse muziek. Typisch voor deze dans zijn de vloeiende, ronde bewegingen en de bewustwording van je houding. Spieren die we in het dagelijkse leven nauwelijks oefenen gaan dansen van kop tot teen. Met de welbekende hoofd-, schouders-, arm-, borst-, buik- en heupbewegingen.

Na het volgen van deze cursus heb je van elke dans de basistechnieken onder de knie.

Proeven van…

Kom en ontdek welke werelddans jou het meeste aanspreekt !

10 dinsdagavonden (19u-20u30): 2/03 + 9/03 + 16/03 + 23/03 + 30/03 + 20/04 + 27/04 + 4/05 + 11/05 + 18/05/2010

Natuurlijke dans —— Workshops Het lichaam is met zijn emoties, gedachten en energie een belangrijk instrument voor elke danser. Dansen gebeurt immers ‘in’ ons lichaam.

Door geduld en oefening leert de danser zijn lichaam aanspreken, gewaar worden en vooral natuurlijk bewegen.

In deze cursus gaan we geen technische pasjes oefenen. Wel worden ritmes en bewegingen aangegeven waarbinnen ieder zijn lichaam kan ontdekken. Op die manier word je bewuster van jezelf en kom je meer en meer in het ritme van jouw lichaam.

We werken in een veilige, niet prestatiegerichte sfeer. Iedereen, man of vrouw, met of zonder danservaring, is welkom.

Natuurlijke dans

C r eativiteit en e x p r essie

10 vrijdagavonden (20u-22u): 15/01 + 22/01 + 29/01 + 5/02+ 26/02 + 5/03 + 12/03 + 19/03 + 26/03 + 2/04/2010 Cultureel Centrum Hasselt, Kunstlaan 5, 3500 Hasselt Ludo Glorie, dansdocent € 80 standaard via overschrijving € 80 met opleidingscheques € 40 voor mensen met een klein budget € 10 omniostatuut (attest nodig) 1930/1011/140

CC De Kimpel, Eikenlaan 25, 3740 Bilzen Annick Thijs € 50 standaard via overschrijving € 50 met opleidingscheques € 30 voor mensen met een klein budget € 10 omniostatuut (attest nodig) 1930/1012/034

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

Leer natuurlijk bewegen…

27

C r eativiteit en e x p r essie

Juwelen maken in zilverklei

Maak je eigen feestjuweel

Een reden om eens te ontsnappen aan de Een reden om eens te ontsnappen aan de dagelijkse sleur!

—— Workshopreeks

Samen met vriendinnen of nieuwe mensen op een toffe locatie, met een glaasje wijn, een hapje of een lekker vers soepje een mooi juweel (ring, hanger of oorbellen) maken. Wie staat daar niet voor open? En.... natuurlijk, het allerbelangrijkste, jullie gaan met een eigen gemaakt juweel naar huis!

Voorkennis: geen Meebrengen: je boterhammen voor ’s middags en een goede dosis plezier!!! Het materiaal is in de prijs inbegrepen!

Juwelen maken…

Genk Dinsdag (10u tot 15u): 23/03/2010 Buurthuis ’t Kliniekske Noordlaan, 6a 3600 Genk (Winterslag) Chantal Vanbilsen, geeft op zelfstandige basis workshops, kinderfeesten, … (zie www.boxforadults.be of www.boxforkids. be ) € 65 standaardtarief € 65 met opleidingscheques € 55 voor mensen met een klein budget € 45 omniostatuut (attest nodig)

I.s.m. CC Casino Beringen Mooie juwelen moeten niet duur zijn. In deze cursus leer je hoe je zelf je feestjuwelen maakt, volledig naar jouw smaak. We werken met verschillende materialen: persparels en nietstiften.

We starten de cursus met het aanleren van de lusknooptechniek, waarna we ook de haaktechniek en de ketteltechniek leren. Aan de hand van deze technieken maak je jouw eigen juweel.

Meebrengen: Kniptang, platbektang en rondbektang (deze tangetjes kunnen uit "de gereedschapskist van meneer" gehaald worden of kan je tijdens de cursus bij de lesgeefster kopen aan € 5 per tangetje). Je hebt ook aangepast basismateriaal nodig: 10m acculondraad, 10 persparels, 100 nietstiften, 3 slotjes, 20m nylondraad (ook dit materiaal kan je zelf meebrengen ofwel rechtstreeks bij de cursusstart met de lesgeefster afrekenen (kostprijs € 10,05); haaknaald (maat 2 à 3).

De prijs van de kralen komt hier nog bij, maar is uiteraard volledig afhankelijk van de gekozen soort.

Juwelen maken…

Hasselt - Voor deze 2 avonden is er geen soep of een hapje voorzien.

2 vrijdagavonden (19u30-22u): 5/02 + 12/02/2010 Vormingplus Limburg, Cellebroederstraat 13-15 in Hasselt Chantal Vanbilsen, geeft op zelfstandige basis workshops, kinderfeesten, … (zie www.boxforadults.be of www.boxforkids. be ) € 65 standaardtarief € 65 met opleidingscheques € 50 voor mensen met een klein budget € 40 omniostatuut (attest nodig) 1930/1012/155

Maak je eigen…

1930/1012/154 3 maandagavonden (19u30-22u30): 1/03 + 15/03 + 29/03/2010 Cultureel Centrum Casino, Kioskplein 25, 3582 Beringen Anja Leinders, vormingswerkster creativiteit € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1930/1011/030

C r eativiteit en e x p r essie

28

Stokhaken —— Workshop Stokhaken doe je met een gewone haaknaald en een dikke stok of breinaald. Het resultaat is een zacht en open weefsel.

Stokhaken

Meebrengen: haaknaald nr. 4 of 4,5 / 1 dikke breipriem nr.20 (of een houten bezemsteel waarvan de punt scherp gemaakt is) / 3 bolletjes breigaren: met een gladde structuur en niet te dik (aangepast aan de haaknaald nr. 4 of 4,5)

Dinsdagavond (19u30-22u30): 2/02/2010 Vormingplus Limburg Gertie Debacker € 12 standaard via overschrijving € 12 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omnio-statuut (attest nodig)

Je moet helemaal geen kunstenaar zijn om mooiste kunstwerken te maken. We gaan op deze twee avonden aan de slag met Powertex ofwel Textielverharder. Dit materiaal is zeer geschikt om decoratieve kunstvoorwerpen te maken, die zowel binnen als buiten een pracht zullen zijn.

In deze twee lessen maken we een borstbeeld voor buiten. Verschillende technieken komen aan bod. De begeleidster zorgt voor de materialen en deze worden ook meegerekend in de totaalprijs van de cursus. Geen voorkennis vereist.

Meebrengen:Plastiek tafelbeschermer, schort, enkele latex handschoenen, oude handdoek, keukenpapier, Plastiek kommetjes, boterdoos of roomijsdoos, een doos om je werkstuk mee naar huis te nemen, schrijfgerief, schaar, aardappelmesje, middelmatig verfpenseel, Oude katoenen lakens of t-shirts.

Schilderen…

1930/1012/174

Van textielverharder tot kunstwerk

2 woensdagavonden (19u30-22u30): 13/01 + 27/01/2010 Vormingplus Limburg Nadia Vanhamel, vormingswerkster creativiteit € 79 standaard via overschrijving € 79 met opmeidingscheques € 71 voor mensen met een klein budget € 57 omniostatuut (attest nodig) 1930/1011/061

Je moet helemaal geen kunstenaar zijn om mooiste kunstwerken te maken Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

29

Tafeldecoraties: kommen en schalen in natuurlijke materialen —— Workshops I.s.m. GC Tentakel en GC De Kimpel Tijdens 2 avonden leer je prachtige kommetjes en schalen maken met natuurlijk materiaal. Je gaat aan de slag met wol en plantaardige vezels, die je verwerkt tot een harmonieus geheel. Deze techniek kan je ook toepassen op placematjes, servetringen en bestekzakjes. Zo tover je een complete set aan landelijk tafeldecoratiemateriaal bij elkaar, voor je communie- of feesttafel.

Het plantaardig materiaal waarmee je werkt kan je tijdens de les bij de lesgeefster aanschaffen (prijs is tussen de € 0.50 en € 5 afhankelijk van het gekozen materiaal).

Na je betaling ontvang je een lijstje met benodigde materialen, die je best meebrengt naar deze workshops.

C r eativiteit en e x p r essie

Vilt jezelf warm —— Workshopreeks Vilten, een eeuwenoude textieltechniek op basis van merinowol, is vandaag de dag weer in. Zowel kunstenaars, modeontwerpers als interieurdesigners gebruiken vilt om mooie creaties te maken.

In deze workshop ben jij de kunstenaar. Met gekleurde Merinowol, water, zeep en je eigen creativiteit maken we een vilten sjaal met zijden en assortie een handtas. We gaan dus van platte vilt (sjaal) naar holle vilt (handtas). Eventueel kunnen er nog bijkomend dingen gevilt worden.

Je ontvangt 2 weken op voorhand de benodigdhedenlijst.

De lesgeefster brengt voor elke deelnemer een pakketje mee (met zijde en 2 bollen gekleurde Merinowol) dat je rechtstreeks bij de start van de cursus met de lesgeefster zelf afrekent (± €20). Verder brengt de lesgeefster mee: Marseillevlokken en platte plastiek.

2 donderdagavonden (19u30-22u30): 14/01 + 28/01/2010 GC Tentakel, Kneuterweg 2, 3520 Zonhoven Anja Leinders, vormingswerkster creativiteit € 24 standaard met overschrijving € 24 via opleidingscheques € 16 voor mensen met een klein budget € 2 omniostatuut (attest nodig) 1930/1011/005

Tafeldecoraties…

Bilzen 2 woensdagavonden(19u30-22u30): 10/02 + 17/02/2010 CC De Kimpel, Eikenlaan 25, 3740 Bilzen Anja Leinders, vormingswerkster creativiteit € 24 standaard via overschrijving € 24 met opleidingscheques € 16 voor mensen met een klein budget € 2 omniostatuut (attest nodig) 1930/1011/032

Tafeldecoraties…

Tafeldecoraties…

Zonhoven 5 woensdagavonden (19u-22u): 20/01 + 27/01 + 3/02 + 10/02 + 24/2/2010 Ontmoetingscentrum Itterdal, Opitterkiezel 240, 3960 Bree Gertie Debacker € 65 standaard via overschrijving € 65 met opleidingscheques € 35 voor mensen met een klein budget € 10 omnio-statuut (attest nodig) 1930/1011/175

C r eativiteit en e x p r essie

30

W W W

e j f j i r Sch e z n o p in o e s k j i l e maand ef i r b s w nieu .be imburg

lusl rmingp o v . www

vormingpluslimburg.be

03

Gezond lichaam & gezonde geest Weerbaar op straat! Voorkom geweld! p.32 • Feng Shui p.32 • Plezierig bewegen met Nia p.33 • 10 tips voor een gelukkiger leven p.33 • Bachbloesems p.34 • Dru Yoga p.34 • Harmonie en evenwicht door Sofrologie p.35 • Mijn persoonlijk gezondheidsplan p.35 • Ontspannen met Hopi-kaarsen p.36 • Slaapstoornissen en slaaptraining p.36 • Train je hersens p.37 • Van relaxatie tot meditatie p.37 • Je uitstraling op peil met kleur en stijl p.38 • Leer je voeten lezen p.39 • Shantala-babymassage p.39 • Hoofd-, nek- en schoudermassage p.40 • Massage van rug en benen p.40 • Massage kwartiertjes p.41 • Kennismaking met Holistic pulsing p.41 • Voetreflexologie p.42 • Zelfreflexologie op handen p.43 • Emotioneel fit en in balans p.43 • Als ik ooit eens 5 minuten tijd had p.44 • Fit in je hoofd p.44 • De snelle keuken p.45 • Gerechten uit 1 pan p.45 • Koken op het ritme van de seizoenen p.46 | Koken met vergeten wintergroenten p.47 • Koken voor mannen p.47 • Kruidenkennis uit de Kosmos p.48 • Lunch eens anders p.48 • Workshop chocolade p.50 • Vegetarisch koken p. 50 • Vegetarisch koken p. 51 • Vegetarisch koken met een feesttoets p.51 • Proef en ontdek fair trade en andere wereldwijnen p.52 • Wanneer alcohol een probleem is p.52

G ezond lichaam & gezonde geest

32

Weerbaar op straat!

Voorkom geweld!

—— workshop

Feng Shui —— Cursus

Wat komt aan bod ?

Ons huis weerspiegelt onze interesses, voorliefdes en passies. Aan ons huis kan je aflezen hoe we denken over onszelf en de wereld om ons heen. Door de bestaande energie in onze leefomgeving in balans te brengen, door deze te zuiveren en met Feng Shui te versterken, kunnen we voor onszelf een plek creëren die een oase van rust of een bron van inspiratie kan zijn.

++ onveiligheidsgevoel, terecht of niet ?

In deze cursus komen aan bod:

I.s.m. DC Perron - Oost Aan de hand van anekdotes krijgen we tips voor een weerbare houding op straat. We leren vooral hoe we geweld kunnen voorkomen.

++ lichaamshouding, veiligheidsafstand ++ angst en intuïtie

++ uiterlijk en vooroordelen

++ wanneer jezelf verdedigen en wanneer niet ? ++ hulp geven en/of krijgen van omstanders ?

Weerbaar op…

We oefenen (nog) geen verdedigingstechnieken; de workshop geeft vooral inzicht en tips.

Dinsdagvoormiddag (9u30-11u30): 23/02/2010 DC Perron-Oost, Kastanjestraat 7A, 3530 Houthalen-Helchteren Vzw ASMA, Alain De Preter € € € €

8 standaard via overschrijving 8 met opleidingscheques 4 voor mensen met een klein budget 1 omniostatuut (attest nodig)

++ algemene principes van Feng Shui,

++ invloeden van negatieve energiestromen, het zuiveren en versterken van energieën, ++ yin- en yangverhouding, ++ de 5 elementen,

++ het bagua-grondplan en het toepassen op het grondplan van je woning, ++ leidraadvoor het doeltreffend toepassen van de FS-principes.

We zoeken een evenwicht tussen verschillende werkmethodes: theorie, praktijkoefeningen; zowel in de cursus als 'huiswerk', voelen van energieën, ...

Meebrengen: schrijfgerief, lat, kleurpotloden, potlood en gom, het grondplan van je woning, alle deuren en ramen moeten duidelijk aangeduid zijn (A4), een voorwerp dat veel voor je betekent.

Feng Shui

6100/1061/139 3 vrijdagvoormiddagen(9u30-12u30): 29/01 + 5/02 + 12/02/2010 Vormingplus Hasselt Pina Barilla, opgeleid in woninginrichting en essentiële Feng Shui € 25 standaard via overschrijving € 25 via opleidingscheques € 12 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest vereist) 1810/1012/151

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

33

G ezond lichaam & gezonde geest

Plezierig bewegen met Nia

10 tips voor een gelukkiger leven

—— Workshopreeks

—— Cursus

I.s.m. Dienstencentrum Perron-Oost

I.s.m. GC Tentakel

‘Nia’ is een uniek wellnessprogramma op muziek voor lichaam en geest. Nia is een bruisende mix van oosterse en westerse bewegingsvormen waarbij het plezier van bewegen centraal staat. De les begint met rustige Tai Chi-achtige bewegingen en bouwt langzaam op. Het ene moment doe je pasjes, het volgende moment nodigen we je uit om je creativiteit de vrije loop te laten gaan. Nia volgt het plezier-principe: als het goed voelt, ga je door; als het pijn doet, stop je en pas je de beweging aan zodat je opnieuw het plezier ervan ervaart. Met Nia leer je weer luisteren naar je lichaam. Nia vereist geen enkele voorkennis en is er voor iedereen, zowel voor mensen die superfit zijn als voor diegenen die jarenlang niets deden aan hun conditie.

Wat betekent geluk voor jou?

Meebrengen: matje en kussentje; makkelijke kledij aandoen.

Geluk is relatief gezien verschillend voor ieder van ons en is in essentie gelijk voor iedereen…

Het koortsachtig zoeken naar geluk is wellicht één van de grootste oorzaken van ongeluk. Er bestaat geen succesformule voor geluk: geluk is een ervaring, een vaardigheid en een levenshouding die je kan ontwikkelen.

In deze cursus word je stap voor stap begeleid op weg naar je eigen geluk.

Iedere sessie gaan we telkens dieper in op een andere grondhouding die je helpt om het geluk toe te laten in je leven. Een bezielende, inspirerende en ervaringsgerichte cursus waar je op weg gaat met jezelf en met de wereld en je je leert openstellen voor de wonderen en de magie van het leven!

4 dinsdagvoormiddagen (10u-11u30): 2/02 + 9/02 + 23/02 + 2/03/2010 DC Perron-Oost, Kastanjelaan 7A, 3530 Houthalen-Helchteren Gitta Weytjens, Nia Blue Belt Teacher € 25 standaard via overschrijving € 25 met opleidingscheques € 12 voor mensen met een klein budget € 2 omnio-statuut (attest nodig) 1810/1011/166

10 tips voor…

Plezierig bewegen…

“Geluk betekent dat het leven lukt !”

10 maandagvonden (19u30-22u): 18/01 + 25/01 + 1/02 + 8/02 + 22/02 + 1/03 + 8/03 + 15/03 + 22/03 + 29/03/2010 Gemeenschapscentrum Tentakel, Kneuterweg 2, 3520 Zonhoven Katty Desquenes, mental coach € 90 standaard via overschrijving € 90 via opleidingscheques € 60 voor mensen met een klein budget € 10 omniostatuut (attest vereist) 1810/1011/007

Laat het geluk toe in je leven

G ezond lichaam & gezonde geest

34

Bachbloesems

Dru Yoga

—— Initiatiecursus

—— Workshopreeks

I.s.m. GC De Kroon

I.s. m Cross Mundos vzw

Deze initiatiecursus laat je kennis maken met de unieke geneeswijze, ontwikkeld door Dr. Edward Bach. De Bachbloesem-therapie is oorspronkelijk bedoeld voor zelfhulp en daarom vrij eenvoudig toe te passen in je eigen leven. Met deze therapie leer je beter omgaan met gevoelens van angst, onzekerheid, depressie, wantrouwen, eenzaamheid en verdriet. Je leert omgaan met de beperkingen van je eigen talenten en persoonlijkheid.

Yoga streeft naar harmonie tussen lichaam en geest door o.a. lichaamsoefeningen, ademhaling, relaxatie. Dru Yoga is een actieve vorm van yoga, gebaseerd op bewegingen en reeksen houdingen die het lichaam soepel en actief houden. Door het beoefenen van Dru yoga worden blokkades in ons lichaam opgelost en kan energie vrij stromen. Dit heeft eveneens een helend effect op het geestelijk welzijn. Dru Yoga versterkt het lichaam, ontspant de geest, opent het hart.

Volgende onderwerpen komen aan bod:

Er is geen voorkennis vereist. Het is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of beperkingen.

++ leven en werk van Dr. Bach

++ gebruik- en toepassingsmogelijkheden: doseringen

Voormiddag

4 dinsdagavonden (19u-22u): 2/03 + 9/03 + 16/03 + 23/03/2010 GC De Kroon, Nevenplein 1, 3950 Bocholt-Kaulille

Dru Yoga

Meebrengen/praktisch: gemakkelijke (sport) kleding, yogamatje of dekentje

Bachbloesems

++ korte voorstelling van de 38 remedies en de rescue remedie

10 vrijdagvoormiddagen (9u30-11u45): 22/01 + 29/01 + 5/02 + 12/02 + 26/02 + 5/03 + 12/03 + 19/03 + 26/03 + 2/04/2010 Cross Mundos vzw, Hasseltsesteenweg 532, 3700 Tongeren

Anita Luys, energetisch therapeute

Nicole Vanherle, Dru Yogateacher

€ 48 standaard via overschrijving € 48 met opleidingscheques € 32 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig)

€ 120 standaard via overschrijving € 120 met opleidingscheques € 60 voor mensen met een klein budget € 10 omniostatuut (attest nodig)

1810/1011/046

1810/1011/130

Dru Yoga

Avond 10 donderdagavonden (19u45-22u): 21/01 + 28/01 + 4/02 + 11/02 + 25/02 + 4/03 + 11/03 + 18/03 + 25/03 + 1/04/2010 Cross Mundos vzw, Hasseltsesteenweg 532, 3700 Tongeren Nicole Vanherle, Dru Yogateacher € 120 standaard via overschrijving € 120 met opleidingscheques € 60 voor mensen met een klein budget € 10 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/134

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

35

Harmonie en evenwicht door sofrologie —— Introductiecursus Ons lichaam is een bron van plezier, maar ook van pijn. Ons lichaam heeft een geheugen. Het slaat al onze ervaringen op. Het slaat ook alle emoties en gewaarwordingen op die daarmee gepaard gaan. Het zijn deze emoties en deze terugkerende ervaringen of patronen, die ons soms beperken.

Sofrologie leert je loskomen van oude beperkingen. Je wordt je beter bewust van wie je zelf bent en van de wereld rondom je.

3 dinsdagavonden (19u30-22u30): 26/01 + 2/02 + 9/02/2010 Vormingplus Limburg

Mijn persoonlijk gezondheidsplan —— Cursus I.s.m. Dienstencentrum Den Dries Wellen We weten het allemaal, gezond eten en regelmatig bewegen zijn de bouwstenen voor een gezond en gelukkig leven. Maar hoe begin ik hier aan en vooral hoe hou ik het vol en herval ik niet steeds in mijn oude, slechte eet- en beweegpatronen?

In deze cursus tasten we onder de deskundige begeleiding van een ervaren diëtiste de barrières af die we op onze weg tegen komen. We gaan dieper in op de 3 pijlers van gedragsverandering, meten onze BMI en buikomtrek en gaan actief werken met de voedingsdriehoek.

We houden een eetdagboek bij dat we iedere bijeenkomst onder de loep nemen en zoeken waar de innerlijke saboteurs zitten die ons belemmeren.

Na deze 3 sessies heb je een beter inzicht in je gedrag en kan je thuis aan de slag met je persoonlijk gezondheidsplan. We voorzien ook nog een praktische kookles: Budgetvriendelijk en gezond koken.

Data wordt later meegedeeld

Lies Coppens , vormingswerkster € 27 standaardprijs via overschrijving € 27 met opleidingscheques € 18 voor mensen met een beperkt budget € 3 Omniostatutuut (attest nodig) 1810/1011/097

Mijn persoonlijk…

Harmonie…

Sofrologie is een methode die je in contact brengt met je eigen lichaam. Dat gebeurt door middel van ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen. Tijdens de oefeningen wisselen spanning en ontspanning in het lichaam elkaar af. Oefenen kan staand of zittend.

Sofrologie is praktisch en eenvoudig in te bouwen in het leven van elke dag.

G ezond lichaam & gezonde geest

3 dinsdagnamiddagen (13u30-16u30): Dienstencentrum Den Dries Dorpsstraat 26 A, 3830 Wellen Mieke Mommen, diëtiste Inclusief het succesdagboek € 32 standaard via overschrijving € 32 met opleidingscheques € 23 voor mensen met een klein budget € 8 omniostatuut (attest nodig) 1810/1013/189

G ezond lichaam & gezonde geest

36

Ontspannen met Hopi-oorkaarsen

Slaapstoornissen en slaaptraining

—— Workshops

—— Lezing

i.s.m. GC Tentakel

I.s.m. Evenementenhal Zonhoven

Een zachte Indiaanse warmteceremonie voor een diepe ontspanning, verlichtend voor hoofd, oren en geest. Je leert Hopi-oorkaarsen plaatsen en leert de achtergrond, mogelijkheden en begrenzingen van dit oeroude Indiaanse ritueel kennen.

Tijdens deze sessie mag je oorkaarsen plaatsen bij een medecursist en deze plaatst oorkaarsen bij jou. Je ervaart dan zelf het heerlijk gevoel van ontspanning.

Slapeloosheid? Inslaapklachten? Nachten wakker liggen? Niet uitgerust wakker worden!

Beter slapen, kan je leren! Haal jezelf uit de vicieuze cirkel van chronisch slecht slapen.

Corrigeer je gedrag, gedachten en houding rond slaap om zo beter te slapen en weer vertrouwen in je slaap te krijgen.

Meebrengen: matje, dekentje, hoofdkussen, badhanddoek, gastendoekje, bekertje, € 8 voor de aankoop van de 2 oorkaarsen.

Bachbloesems

De oorkaarsen betaal je in de cursus rechtstreeks aan de lesgeefster aan € 8.

2 donderdagvoormiddagen (9u30-12u30): 4/02 + 11/02/2010 Gemeenschapscentrum Tentakel, Kneuterweg 2, 3520 Zonhoven

Slaapstoornissen…

Geen voorkennis vereist.

Woensdagavond (19u30-21u30): 24/02/2010 Evenementenhal Zonhoven (in de polyvalente zaal), Rozenkransweg 4, 3520 Zonhoven Annelies Smolders, psychologepsychotherapeute. Geeft o.a. slaaptraining. € 8 standaard via overschrijving € 8 met opleidingscheques € 4 voor mensen met een klein budget € 1 omnio-statuut (attest nodig) 1810/1012/152

Anita Luys, energetisch therapeute € 24 standaard via overschrijving € 24 via opleidingscheques € 16 voor mensen met een klein budget € 2 omniostatuut (attest vereist) 1810/1011/080

Mediteren?

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

37

Train je hersens —— Cursus I.s.m. CC Achterolmen De afgelopen jaren is de hoeveelheid informatie sterk toegenomen. Via de krant, TV, email, boeken en tijdschriften worden we dagelijks bijna overspoeld met informatie. “Hoe kom ik door al die stapels leesvoer heen? Hoe onthoud ik dat allemaal? Het zijn vragen waarmee ieder van ons wel eens te maken heeft.

Door je hersens te trainen kan je je leessnelheid aanzienlijk vergroten. Ook leer je de informatie die je nodig hebt uit de tekst te halen.

Vervolgens laten wij zien hoe je die informatie op een efficiënte manier opslaat in je hersens door middel van mind-mapping. Tenslotte vertellen wij hoe je die informatie terug kunt halen uit je geheugen en hoe je die kunt gebruiken tijdens je presentatie zonder notities nodig te hebben.

Meebrengen: kleurtjes (4 à 5-tal kleuren).

G ezond lichaam & gezonde geest

Van relaxatie tot meditatie —— Workshops I.s.m. CC De Adelberg en JC De Lommert Mediteren?

Heb jij altijd al eens zin gehad om het uit te proberen maar wist je niet hoe er aan te beginnen?

Kom dan zeker naar deze workshops waar je de relaxatietechniek aanleert.

Meditatie is gebaseerd op 3 peilers: de totale ontspanning, de éénpuntige concentratie en een sterk voorstellingsvermogen. Via oefeningen leer je jezelf elk van deze elementen eigen te maken en zo kan je geleidelijk overgaan tot meditatie.

Gedurende de meditatie kom je in contact met je eigen kern, ontwikkel je innerlijke rust en kan je je welzijn en inzichten vergroten.

Deze workshops richten zich naar beginners.

1810/1011/040

Van relaxatie tot…

Train je…

Meebrengen: matje, dekentje en flesje water 3 donderdagavonden (19u30-22u30): 21/01 + 28/01 + 04/02/2010 CC Achterolmen, Van Eycklaan 72, 3680 Maaseik Boudie Rijkschroeff, achtergrond in de sociale en psychologische wetenschappen. € 27 standaard met overschrijving € 27 met opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig)

4 maandagavonden (19u30-22u): 1/02 + 8/02 + 22/02 + 1/03/2010 Jeugdcentrum De Lommert, N. Neeckxlaan 50, 3920 Lommel Hariette Schadé, vormingswerkster met opleidingen in chakratherapie, kinesiologie en mystieke scholing € 36 standaard € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/002

38

—— Cursus I.s.m. CC De Bogaard,CC Houthalen-Helchteren, CC De Kimpel en GC De Kroon Deze 5-delige cursus geeft je de sleutels in handen waarmee je je uitstraling positief kan ondersteunen. Hierbij maken we gebruik van kleurkennis, make-up en stylingtips. Nadat we ons verdiept hebben in de kleurenleer en het eigen kleurtype kennen, kunnen we dit ook toepassen op onze kleding en make-up.

Daarnaast maken we kennis met zowel algemene als specifieke stijlregels en leren we deze op het eigen figuurtype toepassen.

Deze cursus, geschikt voor alle leeftijden,laat je achteraf moeiteloos de eigen “voor en na” realiseren

Houthalen-Helchteren Je uitstraling…

Je uitstraling op peil met kleur en stijl

€ 60 standaard via overschrijving € 60 standaard met opleidingscheques € 40 voor mensen met een klein budget € 5 omniostatuut (attest nodig) 1110/1011/066

€ 60 standaard via overschrijving € 60 standaard met opleidingscheques € 40 voor mensen met een klein budget € 5 omniostatuut (attest nodig)

5 donderdagavonden (19u30-22u30): 25/02 + 4/03 + 11/03 + 18/03 + 25/03/2010 GC De Kroon, Nevenplein 1, 3950 Bocholt-Kaulille Sonja Gielen, imageconsultant € 60 standaard via overschrijving € 60 standaard met opleidingscheques € 40 voor mensen met een klein budget € 5 Omniostatuut (attest nodig) 1110/1011/043

Kaulille namiddag Je uitstraling…

Je uitstraling…

Sonja Gielen, imageconsultant

Sonja Gielen, imageconsultant

Kaulille avond

Sint-Truiden 5 donderdagnamiddagen (14u-17u): 7/01 + 14/01 + 21/01 + 28/01 + 4/02/2010 Cultuurcentrum De Bogaard, Capucienessenstraat 8, 3800 Sint-Truiden

5 vrijdagnamiddagen (14u-17u): 5/02 + 12/02 + 26/02 + 5/03 + 12/03/2010 Cultureel Centrum Casino, Varenstraat 22a, 3530 Houthalen-Helchteren

1110/1011/078

Je uitstraling…

G ezond lichaam & gezonde geest

5 donderdagnamiddagen (14u-17u): 25/02 + 4/03 + 11/03 + 18/03 + 25/03/2010 GC De Kroon, Nevenplein 1, 3950 Bocholt-Kaulille Sonja Gielen, imageconsultant € 60 standaard via overschrijving € 60 standaard met opleidingscheques € 40 voor mensen met een klein budget € 5 Omniostatuut (attest nodig) 1110/1011/042

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

39

—— Cursus I.s.m. CC Houthalen-Helchteren In deze lessenreeks lichten we de geschiedenis en werking van voetreflexologie toe. We bekijken samen de reflexzone-kaarten en maken er kennis met het “voetenlezen”. Bovendien gaan we ook aan de slag met de praktijk. Op elkaars voeten leren we je immers hoe een ontspannende voetreflexmassage te geven aan vrienden en familie.

Leer je…

Meebrengen: eyeliner-potlood, twee badhanddoeken en eventueel een dekentje.

8 dinsdagavonden (19u30-22u30): 26/01 + 2/02 + 9/02 + 23/02 + 2/03 + 9/03 + 16/03 + 23/03/2010 CC Casino, Varenstraat 22a, 3530 Houthalen-Helchteren Saskia Vermeiren, opgeleid in diverse natuurgeneeskundige therapieën (van Anders gezond) Inclusief syllabus, gelamineerde voetreflexkaart en flesje massage-olie: € 91 standaard via overschrijving € 91 via opleidingscheques € 67 voor mensen met een klein budget € 27 omniostatuut (attest nodig) 1810/1012/076

Shantalababymassage —— Training I.s.m. CC het LOO De Shantala-babymassage is een vorm van totale lichaamsmassage voor baby's, die in India wordt gebruikt tijdens de dagelijkse verzorging. Deze massagetechniek heeft een positieve uitwerking bij onrustige, gevoelige baby's die veel huilen, baby's met veel darmkrampjes, baby’s met slaapproblemen,... Deze babymassage wordt aangevuld met enkele voetreflextechnieken die erg efficiënt zijn bij deze klachten.

Met deze training leer je als mama en/of papa zelf de Shantala-babymassage aan en door met aandacht en respect je baby te masseren, vergroot je het vertrouwen, de intimiteit en het contact tussen jou en je kindje op een hele rustige en prettige manier. Het maakt dat je kindje opgroeit tot een stevige, onafhankelijke persoonlijkheid.

Meebrengen: verzorgingskussen, grote badhanddoek, dikke deken of yogamatje.

Shantala-…

Leer je voeten lezen

G ezond lichaam & gezonde geest

3 vrijdagnamiddagen (13u30–15u30u): 29/01 + 26/02 + 26/03/2010 CC het LOO, Vismarkt z/n , 3980 Tessenderlo Saskia Vermeiren, opgeleid in diverse natuurgeneeskundige therapieën (van Anders gezond) Inclusief syllabus en flesje baby-massageolie. € 48 standaard via overschrijving € 48 met opleidingscheques € 36 voor mensen met een klein budget € 15 omniostatuut (attest nodig) 1810/1012/065

G ezond lichaam & gezonde geest

40

Massage van rug en benen

I.s.m. GC Ter Kommen Hoofd-, nek- of schouderklachten... wie kent het niet? De nek kan beschouwd worden als een soort bemiddelaar tussen het hoofd en de rest van het lichaam, tussen denken en voelen. Als je deze doorgang overbelast, ontstaat er chronische spanning. Deze spanning belemmert niet alleen de beweeglijkheid, maar verhindert ook het stromen van impulsen en gevoelens.

In deze reeks reiken we ontspannende massagetechnieken aan, waarmee je op een eenvoudige manier jezelf en anderen verlichting kan bieden. Ook voor mensen die in de hulpverlening werken, kan het een welkome aanvulling zijn om patiënten tot rust te laten komen.

We ontspannen via stretching, massage met en zonder olie en relaxatieoefeningen.

Hoofd-…

Meebrengen: gemakkelijke kledij, badhanddoek, camping- of turnmatje, massage-olie. Voor vrouwen: een topje met spaghettibandjes..

4 woensdagavonden (19u30-22u): 3/03 + 10/03 + 17/03 + 24/03/2010 GC Ter Kommen, Europalaan 2, 3730 Hoeselt Anieta Klingeleers, opgeleid in massage, lichaamswerk en dans € 36 via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1810/0913/106

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

De rug is het krachtgebied van het lichaam. Door een slechte houding, spanning, stress en een gebrek aan regelmatige oefening overbelasten we vaak onze rug. Rugkwalen hebben daarbij vaak te maken met de krampachtige manier waarop we in de wereld staan. Massage kan dit ongemak verzachten.

Losse, veerkrachtige benen zorgen ervoor dat alle druk, zowel fysische als psychische, soepel opgevangen wordt. Als de knieën echter stijf en op slot zijn, worden alle lasten opgevangen in de onderrug, waardoor lage rugpijn kan ontstaan.

In deze reeks leren we eenvoudige massagetechnieken aan voor rug, benen en voeten. Daarnaast besteden we aandacht aan oefeningen om meer lichaamsbewustzijn te krijgen.

Meebrengen: makkelijke kledij, massageolie, campingmatje of -matrasje, badhanddoek, flesje water.

Zonhoven Massage…

—— Workshopreeks

I.s.m. GC Tentakel en CC het LOO

4 dinsdagnamiddagen (13u-15u30): 23/02 + 2/03 + 9/03 + 16/03/2010 Gemeenschapscentrum Tentakel, Kneuterweg 2, 3520 Zonhoven Anita Klingeleers, opgeleid in massage, lichaamswerk en dans € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/021

Tessenderlo Massage…

Hoofd-, nek- en schoudermassage

—— Workshopreeks

4 maandagavonden (19u30-22u): 1/03 + 8/03 + 15/03 + 22/03/ 2010 CC het LOO, Vismarkt z/n, 3980 Tessenderlo Anita Klingeleers, opgeleid in massage, lichaamswerk en dans € 36 standaard met overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/054

41

G ezond lichaam & gezonde geest

Massage-kwartiertjes Kennismaking met holistic pulsing —— Workshop —— Cursus

In een kwartier tijd iemand helpen ontspannen?

Het kan! Eigenlijk hoort massage thuis in iedere huisapotheek. In deze reeks worden verschillende technieken aangeboden, zowel uit de dynamische-, polariteits-, drukpunt-, als intuïtieve massage. We werken mét en zonder olie. Massages voeren we uit boven op de kleren zowel zittend, staand als liggend. Onze handen, voeten en schouders behandelen we met olie.

Holistic Pulsing is een zachte behandelwijze, waarbij je lichaam op een speelse, natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Het lichaam wordt gepulst in een op jou afgestemd ritme.

Kleine en grotere pulsen stromen als golfjes door het hele lichaam. De pulsen kunnen gecombineerd worden met wiegende, rollende en strekkende bewegingen. Je ligt hierbij gekleed op een massagetafel.

Meebrengen: makkelijke kledij, campingmatje of -matrasje of een lange tuinzetel, kussen, badhanddoek, eventueel zacht dekentje, massageolie, flesje water.

Door de ritmische bewegingen kom je al snel tot rust. Er ontstaat ruimte om te gaan luisteren naar wat het lichaam te vertellen heeft. Het is alsof je jezelf op een nieuwe manier leert kennen; het genieten, de grenzen én de mogelijkheden.

Massage-…

Lanaken 4 dinsdagavonden (19u30–22u): 19/01 + 26/01 + 02/02 + 09/02/2010 CC Lanaken, Aan de Engelse Hof 10, 3620 Lanaken Anieta Klingeleers, opgeleid in massage, lichaamswerk en dans € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/041

Kennismaking met…

I.s.m. CC Lanaken en CC Maasmechelen

4 maandagnamiddagen (13u -16u): 18/01 +25/01 +8/02 +22/02/2010 ‘Zonnehuis’, Stationsplein 4, 3840 Borgloon Josiane Coenegrachts, opgeleid in diverse massagetechnieken € 48 standaard via overschrijving € 48 via opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/187

In een kwartier tijd iemand helpen ontspannen?

42

—— Kennismakingscursus I.s.m. CC Achterolmen en GC Tentakel Het gehele lichaam reflecteert zich in reflexpunten op de handen en de voeten. Het is alsof er een energetisch draadje loopt van elk orgaan, elke spier en elk bot in het lichaam naar het betreffende reflexpunt op de handen en de voeten. Stroomt de energie niet optimaal in een orgaan, dan zal het overeenkomstige reflexpunt pijnlijk aanvoelen. Ook kan de huid een andere kleur hebben of kunnen voeten een specifieke geur verspreiden.

In deze kennismakingscursus leren we: ++ waar je welke reflexpunten vindt en hoe deze aanvoelen ++ de behandeltechnieken

++ hoe een behandeling opgebouwd wordt zodat binnen familiale kring diverse klachten zoals verkoudheid, pms, sinusitis, oorpijn en keelpijn kunnen behandeld worden.

Maaseik Voetreflexologie

Voetreflexologie

Anita Luys, reflexologe € 96 standaard via overschrijving € 96 met opleidingscheques € 64 voor mensen met een klein budget € 8 omniostatuut (attest nodig)

Zonhoven

In deze cursus leer je niet alleen anderen behandelen, je wordt ook elke les zelf behandeld. Al lerend genieten, beter kan niet!

5 donderdagnamiddagen (13u30-16u): 4/03 + 11/03 + 18/03 + 25/03/ + 1/04/2010 Gemeenschapscentrum Tentakel, Kneuterweg 2, 3520 Zonhoven Lydie Schoenmakers, voetreflexologe € 60 standaard via overschrijving € 60 met opleidingscheques € 40 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/008

Hasselt Voetreflexologie

Meebrengen: schrijfgerief, matje, kussen, dekentje, badhanddoek en crème of massage-olie.

8 maandagnamiddagen (13u-16u): 11/01 + 18/01 + 25/01 + 1/02 + 8/02 + 22/02 + 1/03 + 8/03/2010 CC Achterolmen, Van Eycklaan 72, 3680 Maaseik

1810/1011/037

Voetreflexologie

G ezond lichaam & gezonde geest

8 woensdagvoormiddagen(9u30-12u30): 20/01 + 27/01 + 3/02 + 10/02 + 24/02 + 3/03 + 10/03 + 17/03/2010 Vormingplus Limburg, Cellebroedersstraat 13-15,3500 Hasselt Anita Luys, reflexologe € 96 standaard via overschrijving € 96 met opleidingscheques € 64 voor mensen met een klein budget € 8 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/182

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

43

G ezond lichaam & gezonde geest

Zelfhulpreflexologie op handen

Emotioneel fit en in balans.

—— Cursus

—— Cursus

I.s.m. CC Lanaken

Deze cursus is geïnspireerd op de oeroude kennis van de energiebanen. Stagnatie in deze banen leidt tot emotioneel onevenwicht, energieverlies, zelfsabotage en ziekte.

Door op deze gebieden op specifieke wijze te drukken wordt de energiestroom in evenwicht gebracht. Zodoende beschikt elk menselijk lichaam over mogelijkheden om de eigen helende kracht te sensibiliseren.

In deze kennismakingscursus leren we: via eenvoudige oefeningen diverse klachten te behandelen zoals verkoudheid, hoofdpijn, nekklachten, gespannen schouders, rugpijn, oorpijn, keelpijn, stress …..

Naast de theorie is er voldoende ruimte voor praktijk. Op een ontspannende manier leren we ons eigen lichaam kennen.

Zelfhulpreflexologie…

Meebrengen: schrijfgerief, 3 badhanddoeken (geen badlakens), massage-olie, kussentje.

3 woensdagavonden (19u-22u): 27/01 + 3/02 + 10/02/2010 CC Lanaken, Aan de Engelse Hof 10, 3620 Lanaken Anita Luys, reflexologe € 36 standaard via overschrijving € 36 via overschrijvingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/062

Met behulp van de spiertest (kinesiologie), het activeren van acupressuurpunten, het gebruik van gerichte affirmaties en bewuste ademhaling gaat de energie in de meridianen weer optimaal stromen zodanig dat je je emoties vóór je kan laten werken i.p.v. tegen je.

Deze techniek is eenvoudig om aan te leren en toe te passen.

Je krijgt de handvaten aangereikt die je helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden voor een leven vanuit je eigen kracht. Wat zou het voor jou betekenen om in balans te zijn met je emoties, een sterker gevoel van eigenwaarde te ervaren?

Je kan er voor kiezen je minder belemmerd te voelen door innerlijke spanningen, angsten, stress en andere emoties die je weerhouden om te doen wat je werkelijk wilt.

Meebrengen; matje,dekentje,kussen en flesje water

Emotioneel fit…

Het gehele lichaam reflecteert zich in reflexpunten op handen en voeten. Het is alsof er een energetisch draadje loopt van elk orgaan, elke spier en elk bot naar het betreffende reflexpunt op handen en voeten.

Dinsdagen (10u- 16u): 12/01 + 26/01 + 9/02/2010 Vormingplus Limburg Katty Desquenes, life coach € 54 standaard met overschrijving € 54 standaard met opleidingscheques € 36 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut 1810/1011/186

G ezond lichaam & gezonde geest

44

Als ik ooit eens 5 minuten tijd heb

Op weg naar éénheid met jezelf.

—— Cursus

Ieder van ons leeft met innerlijke man- en vrouwbeelden.

Als ik ooit…

In onze huidige maatschappij komt iedereen wel eens tijd te kort. Je leert 10 gewoontes om je tijd optimaal te besteden. Het is de oplossing voor iedereen die een gelukkig, gezond en zinvol leven wil leiden. Onze tijd op deze aarde is beperkt, besteed hem verstandig…

3 donderdagavonden (19u30-22u): 11/02/ + 25/02 + 4/03/2010 Vormingplus Limburg Wouter Goris, Improve coach € 25 standaard met overschrijving € 25 met opleidingscheques € 12 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1810/1011/185

Fit in je hoofd —— Cursus I.s.m. Ready2improve

Fit in je …

Geluk en gezondheid gaan hand in hand. Hoe je deze levensfactoren zelf kan ontwikkelen leer je in 3 bijeenkomsten . Door de werking van je lichaam en geest te doorgronden beschik je over wetenschappelijke oplossingen waarmee je anderen en jezelf kan helpen om een nog gelukkiger, gezonder en zinvoller leven te leiden. Leer hoe je meer kwaliteit aan je leven toevoegt en schrijf je in.

3 dinsdagavonden (19u30-22u): 2/03/ + 9/03 + 16/03/2010 Vormingplus Limburg Wouter Goris, Improve coach € 25 standaard met overschrijving € 25 met opleidingscheques € 12 (voor mensen met een klein budget) € 3 omniostatuut (attest nodig) 1810/1012/184

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

We gaan deze beelden grondig analyseren .

De opgedane kennis en inzichten stellen ons in staat om uit het man-vrouw-machtsspel te stappen. Zo bevrijden we ons van de ballast die ze ons bezorgen. We leren in vrede komen met het mannelijke en vrouwelijke in onszelf.

We ontdekken en verankeren EIGEN-waarde, ZELF-respect en EIGEN-liefde. Door terug in onze eigen innerlijke kracht te komen, verlossen we ons van elk gevoel van afhankelijkheid. Bevrijd van angsten en ingebeelde zwakte hebben we geen muurtjes of verdedigingssystemen meer nodig. Zo komen we los van de rollen die we als man of als vrouw denken te moeten spelen (of denken nodig te hebben). We herinneren ons terug wie we werkelijk zijn en komen zo in éénheid met onszelf en in onze relaties. Ga je mee op zoek naar de prachtmens die je bent?

Op weg naar…

I.s.m. Ready2improve

10 donderdagnamiddagen (13u-15u): 21/01 +28/01 +4/02 +11/02 +25/02 + 4/03 +11/03 +18/03 +25/03 +1/04/2010 Vormingplus Limburg, Cellebroedersstraat 13-15,3500 Hasselt Cindy Kessels, sociaal verpleegkundige en mental coach € 120 standaard via overschrijving € 120 via opleidingscheques € 80 voor mensen met een klein budget € 10 omniostatuut (attest vereist) 1810/1012/183

45

G ezond lichaam & gezonde geest

De snelle keuken

Gerechten uit 1 pan

—— Workshopreeks

—— Workshop

I.s.m. CC Maasmechelen

I.s.m. CC Houthalen-Helchteren

Wie snel een gezonde, lekkere en evenwichtige maaltijd klaar wil maken moet zeker inschrijven voor deze workshops.

In ons drukbezette bestaan is het soms een hele klus om na de dagtaak nog een verantwoorde warme hap op tafel te brengen.

Het kiezen en combineren van de juiste ingrediënten is hier belangrijk.

Na het volgen van deze workshop slaag je alvast beter in deze opdracht.

De lesgeefster geeft ook de nodige uitleg bij de gebruikte materialen en technieken.

Je leert onder deskundige begeleiding de knepen van het vak om op een relatief korte tijd toch enkel lekkere, snelle en evenwichtige schotels klaar ter maken.

De snelle…

Meebrengen: aardappelmesje, houten plank, keukenhanddoek en schort.

3 woensdagavonden (19u30-22u30): 13/01 - 20/01 + 27/01/2010 CC Maasmechelen, Koninginnelaan 44, 3630 Maasmechelen Myriam Lachapelle, culinair en creatief geschoold € 42 standaard met overschrijving € 42 met opleidingscheques € 33 voor mensen met een klein budget € 18 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/039

Er wordt een ovengerecht, een gerecht uit de pan en een wokgerecht klaargemaakt.

Gerechten…

Een aanrader.

Donderdagavond (19u30-22u30): 4/02/2010 CC Casino, Varenstraat 22 a, 3530 Houthalen-Helchteren Myriam Lachapelle, creatief en culinair geschoold Inclusief ingrediënten. € 14 standaard via overschrijving € 14 met opleidingscheques € 11 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig) 1820/1012/077

Snel een gezonde, lekkere en evenwichtige maaltijd klaarmaken

46

Koken op het ritme van de seizoenen —— Workshopreeks I.s.m. Cultuurdienst Ham, CC MUZE en CC Houthalen-Helchteren

Ham Koken op het…

G ezond lichaam & gezonde geest

Een workshopreeks waarin we samen koken op het ritme van de seizoenen.

In de winter en de herfst gaan we verwarmend koken, in de herfst en de lente zuiverend.

Een combinatie van seizoensgroenten en seizoensbereiding.

Meebrengen: aardappelmesje, keukenplank, schort, keukenhanddoek.

Zaal De Zille, Dorpsstraat 15, 3945 Ham Annemie Rubens, kooklesgeefster Inclusief ingrediënten voor alle avonden: € 60 standaard via overschrijving € 60 met opleidingscheques € 48 voor mensen met een klein budget € 28 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/103

Heusden-Zolder Koken op het…

We gebruiken niet alleen de groenten van het seizoen, maar we maken ze ook klaar volgens de regels van het seizoen.

4 dinsdagavonden (19u30-22u30): 12/01 + 9/02 + 9/03 + 13/04/2010

6 dinsdagavonden (19u30-22u30): 26/01 + 23/02 + 30/03 + 27/04 + 25/05 + 29/06/2010 Cultuurcentrum MUZE, Dekenstraat 40, 3550 Heusden-Zolder Annemie Rubens, kooklesgeefster Inclusief ingrediënten voor alle avonden: € 90 standaard via overschrijving € 90 met opleidingscheques € 72 voor mensen met een klein budget € 42 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/056

Koken op het…

Houthalen-Helchteren 6 woensdagavonden (19u30-22u30): 27/01 + 24/02 + 31/03 + 28/04 + 26/05 + 23/06/2010 CC Casino, Varenstraat 2a, 3530 Houthalen-Helchteren Annemie Rubens, kooklesgeefster Inclusief ingrediënten voor alle avonden: € 90 standaard via overschrijving € 90 met opleidingscheques € 72 voor mensen met een klein budget € 42 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/070

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

47

—— Workshop I.s.m. CC De Kimpel Ieder seizoen zijn er wel een aantal groenten waar wij niet direct veel mee weten te doen.

Met één groente als rode draad maken we soepen, tempura's, quiches, groenteschotels, stoofpotjes, pasta's, eenpansgerechten, enz....

Zeker in tijden van schaarste zal deze workshop een inspiratie zijn om met een kleine verscheidenheid aan groenten toch veel variatie in het menu te brengen.

Groenten waar we (afhankelijk van het seizoen) rond kunnen werken: pompoen, pastinaak, courgette, rode biet, koolrabi, broccoli, …

Koken met…

Meebrengen: aardappelmesje, keukenplank, schort, keukenhanddoek.

Dinsdagavond (19u30-22u30): 19/01/2010 Zaal Hartenberg, Hartenberg 12, 3740 Eigenbilzen Annemie Rubens, kooklesgeefster Inclusief ingrediënten. € 15 standaard via overschrijving € 15 met opleidingscheques € 12 voor mensen met een klein budget € 7 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/086

Koken voor mannen —— Kookcursus I.s.m. GC Tentakel Deze korte cursus richt zich zowel tot lekkerbekken die houden van gezellig kokkerellen in de keuken, als tot keukenklunzen die de kneepjes van het vak willen leren kennen.

We bereiden niet-alledaagse recepten, met ingrediënten van het seizoen, en we proberen op een creatieve manier te koken, wat maakt dat de lessen voor mannen met kookervaring ook een bron van inspiratie kunnen zijn. In deze cursus word je op weg geholpen om zowel enkele volwaardige maaltijden als snelle gerechten klaar te maken. We werken met vlees, vis, pasta en gevogelte.

Meebrengen: aardappelmesje, keukenplank, schort, keukenhanddoek.

Koken voor mannen

Koken met vergeten wintergroenten

G ezond lichaam & gezonde geest

5 dinsdagavonden (19u30-22u30): 12/01 + 26/01 + 9/02 + 23/02 + 9/03/2010 Gemeenschapscentrum Tentakel, Kneuterweg 2, 3520 Zonhoven Gianmario Monachesi, kok Inclusief ingrediënten en aangepaste wijnen voor alle avonden: € 100 standaard via overschrijving € 100 euro met opleidingscheques € 85 voor mensen met een klein budget € 60 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/018

G ezond lichaam & gezonde geest

48

Kruidenkennis uit de kosmos —— Lezing I.s.m. CC De Adelberg Hildegarde von Bingen leefde eeuwen geleden, maar is tegelijk brandend actueel. Bijvoorbeeld als we het hebben over ‘kruiden’. Hildegarde von Bingen is één van de idolen van de hedendaagse Limburgse ‘superkruidenvrouw’ Daniëlle Houbrechts. “Ze is een lichtend voorbeeld, een baken waarnaar ik mijn koers altijd kan richten, een zekerheid in twijfelperiodes. Ik heb haar naam en haar kruidenwijsheid al tientallen keren in mijn kookboeken vermeld. Ze is mijn bevoorrechte getuige.” Jaarlijks trekt Daniëlle met groepen naar Bingen en duikt er in het leven, de cultuur, de mystiek en de recepten van Hildegarde.

Daniëlle vertelt tijdens deze lezing honderduit over haar ‘idool’. Ze laat ons ook proeven van haar eigen kruidenpassie: recepten, tochten en wandelingen, reizen, … .

Lunch eens anders 5 verrassende lunchboxen —— Workshop I.s.m. erfgoedcel Mijn-Erfgoed Genk, CC Genk, CC Beringen, CC MUZE, CC Houthalen-Helchteren Hoe dikwijls per week stellen we ons niet zuchtend de vraag, wat neem of geef ik mee als boterhammen of lunch?

Het is geen eenvoudige taak om gevarieerd en gezond iedere dag een lunchbox samen te stellen voor jezelf of één van de andere gezinsleden.

Wij helpen je alvast met deze moeilijke keuze door onze 5 themadozen aan jullie voor te stellen.

Wat dacht je van een kidsbox, een veggielunchbox, een fair-trade box, een multiculturele doos en ook een echte retrodoos.

Per thema krijgen jullie 5 originele recepten aangeboden waarvan de lesgeefster er telkens één bereidt en waarbij jullie mee helpen alles klaar te maken

Kruidenkennis…

Uiteraard ontbreekt de ultieme smaakproef niet.

Maandagnamiddag (13u30-16u30): 15/02/2010 Raadhuis, Dorp z/n, 3920 Lommel Daniëlle Houbrechts, herboriste € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 Omniostatuut (attest vereist) 1810/1011/013

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

Deze vorming wordt georganiseerd naar aanleiding van het erfgoedproject “Wat zit er tussen onze boterham”, waarvan je in onderstaande gemeenten een kleine tentoonstelling kan bekijken. Meer info via www.erfgoedcelmijnerfgoed.be/boterhammen.

Voor de cursus in GENK kan je enkel inschrijven en betalen via ‘UiT in Genk’ Europalaan 34, 3600 Genk - 089 65.44.80 of per mail: uitingenk@genk.be

49

Houthalen Donderdagavond (19u30-22u30): 14/01/2010 Heempark, Hoogzij 7, 3600 Genk Myriam Lachapelle, creatief en culinair geschoold Inschrijven en betalen kan enkel via UiT in Genk Inclusief ingrediënten. € 14 standaard via overschrijving € 14 met opleidingscheques € 11 vor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/108

Lunch eens…

Paal-Beringen Donderdagavond (19u30-22u30): 18/02/2010 OC De Buiting, Tessenderlose Steenweg 18, 3583 Paal-Beringen Myriam Lachapelle, creatief en culinair geschoold Inclusief ingrediënten. € 14 standaard via overschrijving € 14 met opleidingscheques € 11 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/110

Lunch eens…

Heusden-Zolder Vrijdagvond (19u30-22u30): 19/03/2010 Cultuurcentrum MUZE, Dekenstraat 40, 3550 Heusden-Zolder Myriam Lachapelle, creatief en culinair geschoold Inclusief ingrediënten. € 14 standaard via overschrijving € 14 met opleidingscheques € 11 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/111

Lunch eens…

Lunch eens…

Genk

G ezond lichaam & gezonde geest

Woensdagvond (19u30-22u30): 21/04/2010 CC Casino, Varenstraat 22 a, 3530 Houthalen-Helchteren Myriam Lachapelle, creatief en culinair geschoold Inclusief ingrediënten. € 14 standaard via overschrijving € 14 met opleidingscheques € 11 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/112

G ezond lichaam & gezonde geest

50

Workshop chocolade

Vegetarisch koken

—— Workshop

—— Workshopreeks

I.s.m. CC Achterolmen

I.s.m. CC Mozaiëk

Iedereen lust wel een lekker stuk chocolade.

En er zijn ook heel wat heerlijke gerechten met chocolade. In deze workshop leer je, onder deskundige begeleiding, hoe je enkele zinnenstrelende bereidingen met chocolade kan klaarmaken. Zo kan je nadien thuis zelf aan de slag met de lekkere chocoladerecepten.

Tijdens deze workshops staat gezonde voeding in de kijker.

Donderdagavond (19u30-22u30): 11/03/2010 CC Achterolmen, Van Eycklaan 72, 3680 Maaseik Myriam Lachapelle, creatief en culinair geschoold Prijs is inclusief ingrediënten. € 14 standaard via overschrijving € 14 met opleidingscheques € 11 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/047

Door deze producten te gebruiken nemen we minder pesticiden, kunstmest en artificiële geur-, kleur- en smaakstoffen op. De juiste bereiding zorgt voor een betere opname van mineralen en vitamines door ons lichaam. De keuze voor vegetarisme hangt samen met het feit dat we daarmee de spijsvertering activeren. Veel vlees consumeren maakt onze spijsvertering lui. Een gezondheidsboost voor iedereen.

Meebrengen: schort, keukensnijplankje, aardappelmesje, keukenhanddoek.

Vegetarisch koken

Workshop chocolade

Chocoladeliefhebbers en fijnproevers kunnen tijdens deze avond zeker hun hartje ophalen.

Eerlijk, vers en vegetarisch: vanuit die filosofie leren we smakelijke bereidingen te maken. Eerlijk betekent dat we zorg dragen voor moeder aarde en dus kiezen voor zoveel mogelijk biologische seizoensgroenten en levensmiddelen.

6 avonden (19u30-22u30): wo. 20/01 + do. 25/02 + wo. 7/04 + wo. 12/05 + wo.

2/06 + wo. 16/6/2010 CC Mozaiëk, Kerkplein 14, 3720 Kortessem Annemie Rubens, kooklesgeefster Inclusief ingrediënten. € 102 standaard met overschrijving € 102 standaard met opleidingscheques € 72 voor mensen met een klein budget € 54 omniostatuut (attest nodig) 1820/1013/115

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

51

—— Kookworkshops I.s.m. CC Lanaken Het opzet is om op een leuke en ongedwongen manier volwaardig te leren koken zonder vlees, zuivel en geraffineerde suikers .We doen dit door eenvoudige , lekkere en niet-alledaagse recepten, met ingrediënten van het seizoen te bereiden.

We proberen op een creatieve manier te koken, zodat de lessen voor mensen met kookervaring ook een bron van inspiratie kunnen zijn. We besteden ruim aandacht aan andere eiwitbronnen als vervangers.

Vegetarisch koken

Meebrengen: aardappelmesje, snijplank, handdoek, eventueel een schort.

2 woensdagavonden (19u30–22u30): 17/03 + 24/03/2010 Buurthuis Berenhof, Berenhofstraat 12, 3620 Veldwezelt Annemie Rubens, kooklesgeefster Inclusief alle ingrediënten: € 30 standaard met overschrijving € 30 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 14 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/049

Vegetarisch koken met een feesttoets —— Workshopreeks I.s.m. CC Casino Beringen In deze mini-cursus bereiden we niet-alledaagse recepten, met ingrediënten van het seizoen. We proberen op een creatieve manier te koken We helpen je op weg om volwaardige maaltijden klaar te maken, zonder vis en vlees en besteden ruim aandacht aan andere eiwitbronnen als vervangers. Je krijgt meer inzicht in hoe je met recepten kan spelen zodat er veel ruimte vrijkomt voor plezierig koken.

De laatste les bereiden we een heuse vegetarische paasmaaltijd die iedereen zal doen watertanden.

Meebrengen: schort, keukensnijplankje, aardappelmesje, keukenhanddoek.

Vegetarisch koken…

Vegetarisch koken

G ezond lichaam & gezonde geest

3 woensdagavonden (19u30-22u30): 3/02 + 3/03 + 14/04/2010 OC De Buiting, Tessenderlose Steenweg 18, 3583 Paal-Beringen Annemie Rubens, kooklesgeefster € 45 standaard met overschrijving € 45 standaard met opleidingscheques € 36 voor mensen met een klein budget € 21 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/109

Leer koken op een creatieve manier

G ezond lichaam & gezonde geest

52

Proef en ontdek Fair trade- en andere wereldwijnen —— Cursus I.s.m. GC Ter Kommen

Proef en ontdek…

Het aankopen van wijnen uit ontwikkelingslanden verbetert de ontwikkeling van dat land.

Zuid-Afrika, Chili en Argentinië zijn hier schoolvoorbeelden van. Oxfam (Fair Trade) betaalt lokale wijnbouwers uit deze landen een eerlijke prijs voor hun wijnen en zorgt ook voor de verdeling ervan. Deze wijnen veroveren stilaan hun plek naast de andere wijnen uit deze landen die verdeeld worden door de grote internationale wijnproducenten die het wijngebeuren in deze landen domineren. Tijdens deze cursus lichten we de wijnbouw (ontstaan, evolutie, ..) van deze landen toe en proeven we elke sessie wijnen van Oxfam en van het commerciële circuit.

3 donderdagavonden (19u30-22u30): 4/02 + 11/02 + 25/02/2010 GC Ter Kommen, Europalaan 2, 3730 Hoeselt Marc Van Seghbroeck, wijnadviseur Inclusief alle wijnproeverij. € 45 standaard via overschrijving € 45 met opleidingscheques € 36 voor mensen met een klein budget € 21 omniostatuut (attest nodig) 1820/1012/107

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

Wanneer alcohol een probleem is De Centra voor Alcohol- en andere Drugproblemen organiseren 4 sessies over alcohol voor iedereen die hier meer wil over weten of zich zorgen maakt. De cursus wordt verzorgd door twee professionele hulpverleners van de CAD. INHOUD De vraag ‘Wanneer is alcohol een probleem?’ vormt de rode draad doorheen de sessies.

Deze vraag wordt vanuit verschillende invalshoeken gesteld : lichamelijk, psychisch, sociaal, financieel,…en dit ondersteund door verschillend didactisch materiaal, gaande van folders tot videoreportages. Meer info en inschrijvingen 011 27 42 98 ++ Wanneer: 22 februari, 1, 8 en 15 maart 2010 ++ Waar: Virga Jesse Ziekenhuis, Hasselt ++ Info en inschrijvingen 011 27 42 98

04

Handigheid Eerste hulp bij auto-ongemakken p.54 • Klussen voor klunzen p.55

54

Eerste hulp bij auto-ongemakken —— Workshopreeks

Lanaken Eerste hulp…

H andigheid

I.s.m. CC Lanaken en GC Dilsen-Stokkem Het lijkt zo simpel, maar als plots een lampje gaat branden, weet je niet altijd waar het probleem vandaan komt. Soms is het wel duidelijk: het is het oliekannetje dat oplicht, alleen: waar onder je motorkap zit de plaats waar je olie kan bijvullen??

Al dit soort kleine ongemakken leer je tijdens twee sessies zelf oplossen: oliepeil en waterpeil controleren en bijvullen, banden vervangen en hun spanning controleren, lampjes van je lichten vervangen, zekeringen van het elektrisch circuit lokaliseren…

Tijdens de eerste les pakken we dit meer theoretisch aan, breng dan zeker je auto-boekje mee.

De tweede les wordt erg praktisch, vergeet dan niet je auto mee te brengen, want iedere auto heeft zo zijn eigen geheimen!

Meebrengen: 1ste les: auto-boekje; 2de les: je auto.

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

1920/1011/096

Dilsen-Stokkem Eerste hulp…

Een platte band krijgen onderweg hoeft ook geen angstvisioen meer te zijn, als je maar weet waar de krik zit en hoe je ze moet gebruiken.

2 woensdagavonden (19u30-22u30): 13/01 + 20/01/2010 CC Lanaken, Aan de Engelse Hof 10, 3620 Lanaken (1ste sessie: lokaal CC Lanaken / 2de sessie: ondergrondse garage CC Lanaken) Hilde Goovaerts, lerares technisch onderwijs € 24 standaard via overschrijving € 24 met opleidingscheques € 16 voor mensen met een klein budget) € 2 Omniostatuut (attest nodig)

2 dinsdagavonden (19u30-22u30): 23/02 + 2/03/2010 * 1ste sessie: Gemeenschapscentrum, Rijksweg 458, 3650 Dilzen-Stokkem; * 2de sessie: Stedelijke werkplaatsen, Pannenhuisstraat 43, 3650 DilsenStokkem Hilde Goovaerts, lerares technisch onderwijs € 24 standaard via overschrijving € 24 met opleidingscheques € 16 voor mensen met een klein budget) € 2 Omniostatuut (attest nodig) 1920/1011/100

55

—— Workshopreeks I.s.m. CC Achterolmen, GC De Markthallen en GC Troempeelke

Maaseik Eerste hulp…

Klussen voor klunzen

Je toilet blijft lopen en de kraan drupt. Eigenlijk zou je een schakelaar op je lamp willen, maar daar kan je toch geen dure elektricien voor laten komen! Ook dat schilderij op de grond wacht nog steeds op een haakje en je wil niet weer een familielid optrommelen. Herken je dit soort toestanden en ben je ze beu?

Herk-de-Stad Klussen voor…

Je hebt geen eigen gereedschap nodig.

6 donderdagavonden (19u30-22u30): 7/01 + 14/01 + 21/01 + 28/01 + 4/02 + 11/02/2010 CC Achterolmen, Van Eycklaan 72, 3680 Maaseik Hilde Goovaerts, lerares technisch onderwijs € 72 standaard via overschrijving € 72 met opleidingscheques € 48 voor mensen met een klein budget) € 6 omniostatuut (attest nodig) 1920/1011/063

5 maandagavonden; 1/03 + 8/03 + 15/03 + 22/03 en 29/03/2010 + 1 dinsdagavond 6/04/2010 (19u30 tot 22u30) GC De Markthallen, Markt 2, 3540 Herk-de-Stad Hilde Goovaerts, lerares technisch onderwijs € 72 standaard via overschrijving € 72 met opleidingscheques € 48 voor mensen met een klein budget € 6 Omniostatuut (attest nodig) 1920/1011/094

Opglabbeek Klussen voor…

Zo ja, dan is deze cursus echt iets voor jou.

Tijdens deze bijeenkomsten leer je de basisbeginselen om kleine klussen op het gebied van elektriciteit, sanitair, boren en houtwerk zelf aan te pakken.

H andigheid

6 dinsdagavonden (19u30-22u30): 9/03 + 16/03 + 23/03 + 30/03 + 20/04 + 27/04/2010 Gemeenschapscentrum Troempeelke, Kapelstraat 10, 3660 Opglabbeek Hilde Goovaerts, lerares technisch onderwijs € 72 standaard via overschrijving € 72 met opleidingscheques € 36 voor mensen met een klein budget € 6 Omnio-statuut (attest nodig) 1920/1011/156

56

I.s.m. CC De Kimpel, CC Lanaken en CC Achterolmen Ondertussen heb je thuis al wat kunnen oefenen met boren, druipende kranen en verlengsnoeren.

In de vervolgcursus gaan we een stap verder. Het praktische gedeelte van sanitair komt aan bod.

We verkennen de wondere wereld van de sifons en het innerlijke van een toilet. Ook gaan we verder met elektriciteit. Na de verlengkabel en de schakelaar rukken we op naar loshangende stopcontacten. Ten laatste wordt het boorwerk onder de loep genomen.

Deze cursus is enkel voor diegenen die de basiscursus gevolgd hebben.

Je hebt geen eigen gereedschap nodig.

Bilzen Klussen voor…

Klussen voor klunzen - Vervolgreeks

6 maandagavonden (19u30-22u30): 4/01 + 11/01 + 18/01 + 25/01 + 1/02 + 8/02/2010 CC De Kimpel Bilzen, Eikenlaan 25, 3740 Bilzen Hilde Goovaerts, lerares technisch onderwijs € 72 standaard € 72 standaard met opleidingscheques € 48 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig) 1920/1011/028

Lanaken Klussen voor…

H andigheid

6 woensdagavonden (19u30-22u30): 3/02 + 10/02 + 24/2 + 3/03 + 10/03 + 17/03/2010 CC Lanaken, Aan de Engelse Hof 10, 3620 Lanaken Hilde Goovaerts, lerares technisch onderwijs € 72 standaard € 72 standaard met opleidingscheques € 48 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig) 1920/1011/033

Klussen voor…

Maaseik 6 donderdagavonden (19u30-22u30): 25/02 + 4/03 + 11/03 + 18/03 + 25/03 + 1/04/2010 CC Achterolmen, Van Eycklaan 72, 3680 Maaseik Hilde Goovaerts, lerares technisch onderwijs € 72 standaard € 72 standaard met opleidingscheques € 48 voor mensen met een klein budget € 6 omniostatuut (attest nodig) 1920/1011/064

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

Kunst en cultuur

05

De boodschap van de film p.58 • Een verassende kijk op de tentoonstelling ‘Ambiorix’ p.58 • Ken je klassiekers p.59 • Poëzie en klassieke muziek p.59 • Kunst uit het verleden p.60 • Ligt er antiek, kunst of kitsch op jouw zolder p.60 • René Magritte p.61 • Winterse verhalenwandeling p.61 • Uitstap naar Maastricht p.62 • Populaire cultuur ‘Op bezoek bij een ambachtelijke koffiebranderij’ p.62 • Populaire cultuur ‘Belang van kleur in je interieur’ p.63 • Populaire cultuur ‘Make-up tips voor iedereen’ p.64 • Populaire cultuur ‘Wijn leren ruiken en proeven’ p.64 • Populaire cultuur ‘Champagnes en schuimwijnen proeven’ p.64 • Populaire cultuur ‘Italiaanse wijnen’ p.66 • Populaire cultuur ‘Zuid-Afrikaanse fair trade wijn proeven’ p.67 • DOC’Z p.67

K u nst en c u lt u u r

58

De boodschap van de film Een verrassende kijk op de tentoonstelling —— Cursus en filmvoorstellingen ‘Ambiorix, koning van I.s.m. CC Maasmechelen de Eburonen’ In deze cursus leer je ECHT naar een film kijken In de programmering van CC Maasmechelen wordt zorgvuldig gezocht naar films die beklijven; films die de kijker aanzetten wat kritischer naar de wereld en zichzelf te kijken.

In de maand maart willen we jou aan de hand van een drietal recente Franstalige films meenemen op een ontdekkingstocht die leidt naar een beter inzicht in de boodschappen die films in zich dragen. De opbouw van het filmverhaal wordt onder de loep genomen, de manier waarop regisseurs manipuleren en de toeschouwer op het verkeerde been zetten, of bewust de mening van het publiek sturen.

We kijken naar de manier waarop filmbeelden gesneden, aaneengezet of opzettelijk weggelaten worden. We ontdekken hoe ons eigen gevoel een rol gaat spelen en hoe er een bijzonder samenspel gaat ontstaan tussen kijker en beeld. De rol van de filmmuziek, die de gevoelsrichting stuurt, komt eveneens aan bod.

Volgende films staan geprogrammeerd: ++ La tourneuse de pages - Denis Dercourt - 2006 ++ Il y a longtemps que je t’aime - Philippe Claudel - 2008

De Boodschap…

++ Flandres - Bruno Dumont - 2008 6 avonden (19u30-22u): 3 woensdagavonden 10/03 + 24/03 + 31/03 + 3 filmavonden op maandag 15/03 + 22/03 + 29/03/2010 Cultuurcentrum Maasmechelen, Koninginnelaan 42, 3630 Maasmechelen Willem Versteeg Prijs is inclusief filmtickets. € 27 standaard via overschrijving € 27 met opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1355/1012/102 Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

—— Uitstap I.s.m. Provinciaal Gallo-Romeins Museum Het totaal vernieuwde Gallo-Romeins Museum opende in mei 2009 de deuren. Sinds enkele maanden loopt er bovendien een nieuwe, tijdelijke tentoonstelling over Ambiorix, de koning van de Eburonen. Het is dé gelegenheid om het museum te (her)ontdekken en je dag op een originele en verrassende manier af te sluiten.

Eerst geeft de tentoonstellingscoördinator van het museum een woordje uitleg over hoe tentoonstellingen worden gemaakt en wat daar allemaal bij komt kijken. Luister aandachtig maar stel vooral ook vragen. Dan loop je met de gids naar de Tongerse Grote Markt. Daar staat het standbeeld van Ambiorix en ontdek je of de koning van de Eburonen er zo werkelijk heeft uitgezien. Daarna bezoek je de tentoonstelling. Je komt alles te weten over het leven van onze voorouders in de laatste eeuwen voor de geboorte van Christus. En uiteraard ook over Ambiorix, de mysterieuze held.

Na deze boeiende rondleiding heeft de fascinerende wereld van de Eburonen voor jou geen geheimen meer!

Een verrassende kijk…

en ontdek je de boodschap van een film.

Woensdagavond (19u30- 21u30): 17/03/2010 Gallo Romeinsmuseum, Kielenstraat 17, 3700 Tongeren (Samenkomst om 19u25 stipt aan de ingang van het museum) Medewerkers en gidsen van het museum Prijs is incl. inkomticket. € 5 standaard via overschrijving € 5 met opleidinscheques € 3 voor mensen met een klein budget € 2 omnio-statuut (attest nodig) 1315/1013/160

59

—— Cursus I.s.m. CC De Kimpel, Stedelijke Bibliotheek Hasselt Jawel, het bestaat: hits in klassieke muziek!

Deze ‘klassiekers’ zijn melodieën of deuntjes, die iedereen kent. Je hoort ze in reclamefilmpjes, tv-programma’s, films, als gsm-tune of zelfs als ‘het liedje van de ijskar’. Aan de hand van een 20-tal klassieke hits maken we kennis met enkele grote meesters van de klassieke muziek.

Het is een boeiende ervaring iets meer te weten te komen over de klassiekers, die iedereen probleemloos kan meezingen of meefluiten.

Geen voorkennis vereist. Deze cursus is dus een ideale eerste kennismaking met klassieke muziek.

Ken je klassiekers

Bilzen 3 woensdagavonden (19u30-22u): 27/01 + 3/02 + 10/02/2010 Cultuurcentrum De Kimpel, Eikenlaan 25, 3740 Bilzen David Lodewyckx, musicoloog € 27 standaard via overschrijving € 27 met opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1350/1011/091

Poëzie en klassieke muziek —— Luisterlezing I.s.m. CC Maasmechelen Wie kent Heinrich Heine, Hermann Hesse of Johann Wolfgang von Goethe niet? Deze auteurs schreven prachtig boeken en gedichten. Denk maar aan het beroemde Die Leiden des jungen Werthers van Goethe. Maar wist je dat in de Romantiek gedichten van deze schrijvers ook als liedtekst gebruikt werden?

In deze luisterlezing kunt u zich verrijken met de hooggevoelige en immens populaire orkestliederen van Gustav Mahler, Richard Strauss en Edward Elgar. Eerst lezen we samen het gedicht.

Daarna beluisteren we hoe de componist dat in klank heeft omgezet.

Poëzie en…

Ken je klassiekers

K u nst en c u lt u u r

Woensdagavond (20u-22u): 3/03/2010 CC Maasmechelen, Koninginnelaan 42, 3630 Maasmechelen Maurice Wiche, dirigent en boeiend verteller € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 7 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1310/1012/023

Ken je klassiekers

Hasselt-Kuringen 3 donderdagavonden (19u30-22u): 28/01 + 4/02 + 11/02/2010 Stedelijke Bibliotheek Hasselt, J. Van Oostenrijkstraat 55, 3500 KuringenHasselt David Lodewyckx, musicoloog € 27 standaard via overschrijving € 27 met opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1350/1011/141

60

Kunst uit het verleden —— Cursus I.s.m. GC Troempeelke Deze cursus wil de deelnemers kennis laten maken met verschillende stromingen uit de Westerse kunstgeschiedenis. Aan de hand van enkele meesterwerken starten we onze tocht in de middeleeuwen en eindigen in de negentiende eeuw.

Naast een overzicht van deze periodes, leren we de kunstuitingen van die tijd interpreteren.

Kunst uit…

Om te genieten van oude kunst is het belangrijk dat je leert kijken, gericht kijken naar verschillen en gelijkenissen. Deze kennismaking is een eerste stap naar het genieten en begrijpen van oude kunst voor een hedendaags publiek.

4 donderdagavonden (19u30-22u): 25/02 + 4/03 + 11/03 + 18/03/2010 GC Troempeelke, Kapelstraat 10, 3660 Opglabbeek Sabrina Polus, medewerkster Vormingplus Limburg € 32 standaard via overschrijving € 32 met opleidingcheques € 16 voor mensen met een klein budget € 4 omnio-statuut (attest nodig) 1310/1011/159

Ligt er antiek, kunst of kitsch op jouw zolder —— Cursus I.s.m. DC Perron - Oost Heb jij je zolder al eens opgeruimd? Wie weet ligt er ergens een bijzonder voorwerp met een mysterieuze herkomst verborgen.

Een stoffige vaas die ergens ligt, een oude kandelaar gekregen van een familielid, een kast van je grootmoeder... Iedereen bezit wel een oud voorwerp. Maar wanneer weet je of iets antiek is? Wat is het verschil tussen antiek en brocante?

Hoe herken je of een voorwerp enige waarde heeft?

Samen met antiekexpert Tonny Dangis proberen we een antwoord te vinden op deze vragen. Je komt alles te weten over antiek en leert hoe je een antiek voorwerp kan herkennen. De docent brengt zelf enkele oude voorwerpen mee, maar ook de cursisten worden uitgenodigd om voorwerpen mee te brengen.

Ligt er antiek…

K u nst en c u lt u u r

1 woensdagnamiddag (13u-16u): 3/02/2010 Dienstencentrum Perron-Oost, Kastanjestraat 7A, 3550 HouthalenHelchteren Tony-Jean Dangis, antiekexpert € 8 standaard via overschrijving € 8 met opleidingscheques € 4 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1310/1012/143

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

61

René Magritte —— Cursus I.s.m. CC Genk In juni 2009 opende eindelijk het Magrittemuseum in Brussel. In dit nieuwe museum kunnen bezoekers de grootste Magritte-collectie ter wereld bewonderen.

Archief- en beeldmateriaal helpen de bezoeker om zicht te krijgen op alle facetten van de creativiteit van deze kunstenaar.

Een goede reden om het werk van deze Belgische surrealist eens nader te bekijken.

Deze avond vormt een goede voorbereiding voor een bezoek aan het Magrittemuseum.

Maandagavond 18/01/2010 (19u-21u30)

Winterse verhalenwandeling —— Wandeling Deze winterse stadswandeling door het centrum van Sint-Truiden voert je mee naar de tot de verbeelding sprekende wereld van dwaallichtjes, duivels, weerwolven, terugkerende doden, vrijmetselaars, heksen, tovenaars, tempeliers, en andere bloedstollende wezens die de traditionele sage bevolken. Of wist jij al waar de heksen in Sint-Truiden vergaderden en op welke weggetjes het ’s nachts spookte? Als je dacht dat al die angstige verhalen tot het verleden behoren, vergis je je. Ook moderne sagen doen ons vandaag nog huiveren.

Om van onze ergste angsten te bekomen, sluiten we de wandeling af met een drankje bij het haardvuur in de Gebrande Winning. Tenzij de geesten van de twee brandstichters die deze winning ooit in lichterlaaie zetten, na de vuurdood geen rust konden vinden …

Cultuurcentrum Genk, Stadsplein 1, 3600 Genk Philip Symons Inschrijven en betalen kan enkel via UiT in Genk € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig)

Winterse …

René Magritte

Inschrijven en betalen kan enkel via ‘UiT in Genk’ Europalaan 34, 3600 Genk - 089 65.44.80 of per mail: uitingenk@genk.be

K u nst en c u lt u u r

zondagnamiddag (14u-17u): 7/02/2010 Wij komen om 13u45 stipt samen aan de abdijtoren (Trudoplein) Katrien Van Effelterre € 10 standaard via overschrijving € 10 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1320/1012/145

K u nst en c u lt u u r

62

Populaire cultuur

Uitstap naar Maastricht

Op bezoek bij een ambachtelijke koffiebranderij

—— Uitstap

—— Uitstap

Maastricht is niet alleen een bruisende stad met talrijke winkels en gezellige terrasjes. Deze historische stad aan de Maas kent ook een rijk verleden.

Uitstap naar…

Tijdens dit bezoek maken we kennis met het heden en verleden van deze Zuid-Limburgse stad. In de voormiddag staat er een stadswandeling op het programma: een gids leidt je langs de oude stadswallen, het stokstraatkwartier en het overbekende vrijthof. Na een lekkere middagmaal trekken we naar het Bonnefantenmuseum. Dit prachtige museum is een ontwerp van Aldo Rossi, een echte plek om van kunst te genieten. We maken zowel kennis met de collectie oude kunst als met de allernieuwste ontwikkelingen in de hedendaagse kunst.

zaterdag (9u30u-17u): 27/03/2010 Opstapplaats: stipt om 9u30 Kerkplein, 3945 kwaadmechelen (Ham), Sabrina Polus en gidsen van de Stad Maastricht € 35 standaard via overschrijving, (exclusief busreis, gids, inkom en maaltijd)

Kan je je dag niet beginnen zonder een lekker kopje koffie? Sla je geen enkele koffiepauze over?

Dan is dit bezoek aan koffiebranderij de Gulden Tas een aanrader. Onder begeleiding van Brecht ontdekken we de wondere wereld van de koffie.

Hij vertelt ons niet alleen hoe de koffieboon in koffie verandert maar toont ons ook hoe koffie gebrand wordt. Ook leer je het verschil kennen tussen de verschillende soorten koffie.

Het degusteren van een lekker kopje koffie mag uiteraard niet ontbreken !

Uitstap naar…

I.s.m. Cultuurdienst Ham

Donderdagavond 25/02/2010 (19u-22u) Koffiebranderij ‘De Gulden Tas’, Nieuwstadstraat 9, 3960 Bree Brecht van ‘De Gulden Tas’ € 8 standaard via overschrijving € 8 met opleidingscheques € 4 voor mensen met een klein € 1 omnio-statuut (attest nodig) 1820/1012/157

1315/1011/176

kopje koffie?

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

63

Je bent het grauwe behang in de woonkamer een beetje moe. Ook de slaapkamer kan wel een opknapbeurt gebruiken. Maar welke kleuren passen bij elkaar? Ga je dit najaar voor gele verf of moet je je meubels dit seizoen in het paars kopen?

Tijdens deze cursus nemen we kleuren en vormen onder de loep. Kleur is immers een belangrijk iets. We komen er iedere dag mee in contact. Ook bij de inrichting van de woning speelt kleur een belangrijke rol. Wat is de werking van kleur en wat doet ze met de ruimte?

Welk effect of emotie wekt ze op?

Een cursus die je wegwijs maakt in de wereld van binnenhuisarchitectuur.

Belang van kleur…

I.s.m. GC Tentakel, GC Meeuwen-Gruitrode en CC Achterolmen

3 dinsdagavonden (19u-22u): 2/03 + 9/03 + 16/03/2010 Gemeenschapscentrum Tentakel, Kneuterweg 2, 3520 Zonhoven Neven Gwendolyn € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1930/1011/004

Dilsen-Stokkem Belang van kleur…

—— Cursus

Zonhoven

3 dinsdagavonden (19u-22u): 9/03 + 16/03 + 23/03/2010 GC Dilsen-Stokkem, Rijksweg 458, 3650 Dilsen-Stokkem Silvy Lipkens € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig)) 1930/1011/073

Maaseik Belang van kleur…

Belang van kleur in je interieur

K u nst en c u lt u u r

3 woensdagavonden (19u-22u): 17/03 + 24/03 + 31/03/2010 CC Achterolmen, Van Eycklaan 72, 3680 Maaseik Silvy Lipkens € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig)) 1930/1011/003

K u nst en c u lt u u r

64

Make-up tips voor iedereen

Wijn leren ruiken en proeven

—— Workshops

—— Cursus

I.s.m. CC Casino Beringen

I.s.m. GC De Kroon en CC De Kimpel

Zie je de bomen niet meer door het bos in de wereld van make-up? Ben je benieuwd voor wat die groene crème nu eigenlijk dient? Wil je weten hoe je nu juist oogschaduw aanbrengt?

Wijn proeven is vooral analyseren. Tijdens het proeven worden alle zintuigen aangesproken, met in het bijzonder de reukzin. Deze geurtraining helpt je ook om specifieke witteen rode wijngeuren te ontdekken. We zorgen ervoor dat we tijdens het proeven een bepaalde volgorde van handelingen hanteren, waardoor je een blijvende herinnering aan de geproefde wijn overhoudt.

Make-up tips…

Al het materiaal is aanwezig en er wordt gewerkt met professionele producten.

2 dinsdagavonden (19u30-22u): 23/02 + 02/03/2010 CC Casino Beringen, Kioskplein 25, 3582 Beringen

We verkennen allerhande indrukken en gevoelens, ontdekken de kwaliteitseigenschappen van wijn en wisselen ervaringen uit.

Kaulille Wijn leren…

Tijdens deze workshop gaan we vooral experimenteren met make-up. De eerste avond gaan we kijken welke producten er op de markt zijn en waarvoor ze juist dienen. Je krijgt theoretische uitleg en je kunt alles eens bekijken. De tweede avond gaan we aan de slag! We gaan de theorie omzetten in de praktijk met natuurlijk veel tips en trucs zodat iedereen mooi naar buiten gaat.

Marc Van Seghbroeck, wijnadviseur Inclusief wijnproeverij € 64 standaard via overschrijving € 64 met opleidingscheques € 52 voor mensen met een klein budget € 32 omniostatuut (attest nodig)

Jessica Vandecraen € 34 standaard via overschrijving € 34 met opleidingscheques € 22 voor mensen met een klein budget € 12 omniostatuut (attest nodig)

1820/1011/114

Eigenbilzen Wijn leren…

1930/1011/144

4 vrijdagavonden (19u30-22u30): 15/01 + 22/01 + 29/01 + 5/02/2010 Gemeenschapscentrum De Kroon, Nevenplein 1, 3590 Kaulille-Bocholt

5 dinsdagavonden (19u30-22u30): 23/02 + 2/03 + 9/03 + 16/03 + 23/03/2009 Zaal Hartenberg, Hartenberg 12, 3740 Eigenbilzen Marc Van Seghbroeck, wijnadviseur Inclusief wijnproeverij € 80 standaard via overschrijving € 80 met opleidingscheques € 65 voor mensen met een klein budget € 40 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/095

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

65

—— Cursus

Meeuwen-Gruitrode Champagnes en…

Champagnes en schuimwijnen proeven I.s.m. GC Meeuwen-Gruitrode en Cultuurdienst As

2 dinsdagavonden (19u30-22u30): 2/02 + 9/02/2010 GC Meeuwen-Gruitrode, Royerplein 1, 3670 Meeuwen-Gruitrode Marc Van Seghbroek, wijnadviseur Inclusief wijnproeverij € 38 standaard met overschrijving € 38 met opleidingscheques € 32 voor mensen met een klein budget € 22 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/051

As Champagnes en…

Bij feestelijke gelegenheden ontkurken we vaak een fles champagne of drinken we schuimwijn.

In deze cursus wordt je ondergedompeld in de wereld van champagne. Waar wordt het gemaakt? Welke soorten en smaken zijn er?

Hoe best drinken en hoe bewaren? Naast de champagne zelf, nemen we ook de verschillende schuimwijnen onder de loep. We zorgen ervoor dat we tijdens het proeven een bepaalde volgorde van handelingen hanteren, waardoor je een blijvende herinnering aan de geproefde drank overhoudt. We verkennen verschillende indrukken en gevoelens, ontdekken de kwaliteitseigenschappen en wisselen ervaringen uit.

Natuurlijk is dit geen puur theoretische cursus.

Elke les heffen we het glas en proeven we verschillende champagnes en schuimwijnen.

K u nst en c u lt u u r

2 vrijdagavonden (19u30-22u30): 5/03 + 12/03/2010 GC De Drieschaar, Schuttenbergstraat 2/3, 3665 As Marc Van Seghbroek, wijnadviseur Inclusief wijnproeverij € 38 standaard met overschrijving € 38 met opleidingscheques € 32 voor mensen met een klein budget € 22 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/161

Dompel jezelf onder in de wereld van champagne

66

—— Cursus I.s.m. CC De Breughel, GC De Kroon, CC Maasmechelen Italië beschikt over meer dan 2.000 druivenrassen en meer dan 1 miljoen wijnbouwers zijn er actief. In Toscane is rond 1970 de renaissance in de Italiaanse wijn gestart. Barolo wijn behoort al honderden jaren tot de topwijnen van de wereld. Maar er worden ook heel wat “zogenaamd mindere” en toch goede wijnen geproduceerd. Tijd om in dit geheel wat houvast te vinden.

In 3 sessies trachten we in dit uitgebreid en divers wijnlandschap wat structuur te brengen (uiteraard mits het proeven van de betrokken wijnen). ++ Sessie 1: Verkenning van de Zuid-Italiaanse wijnen ++ Sessie 2: verkenning van de Midden-Italiaanse wijnen (hoofdzakelijk Toscane)

Bree Italiaanse wijnen

Italiaanse wijnen

3 donderdagavonden (19u30-22u30): 7/01 + 14/01 + 21/01/2010 Cultuurcentrum De Breughel, Kloosterstraat 13, 3690 Bree Marc Van Seghbroeck, wijnadviseur Inclusief alle wijnproeverij € 51 standaard via overschrijving € 51 met opleidingscheques € 42 voor mensen met een klein budget € 27 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/084

Kaulille Italiaanse wijnen

K u nst en c u lt u u r

++ Sessie 3: Verkenning van de Noord-Italiaanse wijnen (Piemonte, Alto Adige, …)

3 dinsdagavonden (19u30-22u30): 12/01 + 19/01 + 26/01/2010 GC De Kroon, Nevenplein 1, 3950 Bocholt-Kaulille Mark Van Seghbroeck, wijnadviseur Inclusief alle wijnproeverij € 51 standaard via overschrijving € 51 met opleidingscheques € 42 voor mensen met een klein budget € 27 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/038

Italiaanse wijnen

Maasmechelen 3 vrijdagavonden (19u30-22u30): 19/03 + 26/03 + 2/04/2010 Cultuurcentrum Maasmechelen, Koninginnelaan 42, 3630 Maasmechelen Mark Van Seghbroeck, wijnadviseur Inclusief alle wijnproeverij € 51 standaard via overschrijving € 51 met opleidingscheques € 42 voor mensen met een klein budget € 27 omniostatuut (attest nodig) 1820/1011/085

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

67

Zuid-Afrikaanse fair-trade wijn proeven

K u nst en c u lt u u r

DOC'Z

—— Cursus

Met DOC’Z serveren Z33 en Zebracinema u een uniek initiatief in Vlaanderen!

I.s.m. GC De Kroon

Wekelijks wordt een kwaliteitsdocumentaire vertoond in de Zebrazaal van Z33 in Hasselt.

Zuid-Afrika is in volle evolutie. Sinds de afschaffing van de apartheid bouwt het land aan een nieuwe toekomst. Toch is de armoede nog groot en bestaat er een scherpe inkomensongelijkheid. Honderden jaren apartheid laten zich niet zomaar uitwissen…

Oxfam Wereldwinkels voert wijn, thee en rozijnen van niet-blanke producentengroepen uit Zuid-Afrika in en stimuleert zo enkele plaatselijke bedrijven. Koopmanskloof is één van Zuid-Afrika’s grootste fairtradewijnproducenten.

Zuid-Afrikaanse…

Op deze avond laten we je kennismaken met de Zuid-Afrikaanse fairtradeproducten van de Wereldwinkel. Zo gaan we de wijnen van Koopmanskloof proeven en we voorzien ook nog enkele verrassende fairtradeproevertjes.

Woensdagavond (20u-22u30): 10/02/2010 GC De Kroon, Nevenplein 1, 3950 Bocholt-Kaulille Steven Schepers van Oxfam Wereldwinkel Inclusief wijnproeverij € 6 standaard via overschrijving € 4 voor mensen met een klein budget 1820/1012/067

Beginnen doen we elke maand met een HOT’DOC: wervelende documentaires die binnen het filmcircuit al op heel wat bijval mochten rekenen van publiek en pers.

Inspelend op de actualiteit focussen we elke tweede week van de maand op een centraal thema.

Elke derde week van de maand zet DOC’Z zijn deuren open voor een uniek samengesteld programma i.s.m. een gastorganisatie. In de KEUZE VAN Z33 staan elke maand ludieke, bijzondere filmparels centraal die complementair zijn bij de lopende tentoonstellingen in Z33.

DOC’Z is een initiatief van Zebracinema i.s.m. kunstencentrum Z33. Van september tot juni wordt een uitgelezen selectie vertoond van nieuwe toegankelijke producties, documentaires die inspelen op actuele thema’s, uniek samengestelde programma’s en eigenzinnige keuzes door hedendaagse kunstenaars. ++ Voor meer informatie en een overzicht van de documentaires : www.zebracinema.be 011 / 29 59 85 info@zebracinema.be

K u nst en c u lt u u r

68

e j f j i r Sch e z n o p in o e s k j i l e maand ef i r b s w nieu .be imburg

lusl rmingp o v . www

vormingpluslimburg.be

Natuur en milieu

06

Fietskuren p.70 • Elektrisch rijden is de toekomst p.71 • Donderdag veggiedag p.71 • Natuurgids p.72 • Natuur-inzicht p.73 • Ontwerp je eigen ecologische tuin p.74

70

—— Workshopreeks I.s.m. DC Binnenhof, CC Leopoldsburg en Cultuurdienst Ham Fietsen, een alledaagse kunst die de meesten onder ons beheersen. Toch kunnen we nog heel wat tips gebruiken om echt goed en comfortabel te fietsen. Want wanneer je met de fiets onderweg bent kan er altijd een panne optreden.

Je kan je hierop voorbereiden door het nodige materiaal mee te nemen.

Een ervaren fietsenhandelaar geeft tips, zodat je binnen de kortste keren zelf die lekke band kan herstellen, een fietsketting opleggen,…

Tijdens de eerste bijeenkomst gaan we dieper in op de vereisten van een “aangepaste fiets”.

Hoe bepaal je de juiste maat van een fiets, hoe zitten we correct op een fiets, hoe schakelen we of rijden we een helling op? De lesgever bepaalt samen met de aanwezigen de inhoud van de tweede namiddag. Zo kies je zelf welke kleine fietsherstellingen dan aan bod komen.

3 maandagnamiddagen (13u30-16u): 1/03 + 8/03 + 15/03/2010 Dienstencentrum Binnenhof, Norbertinessenlaan 5, 3910 Neerpelt Michel Bammens € 27 standaard via overschrijving € 27 via opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1920/1011/090

Leopoldsburg 3 dinsdagavonden (19u30-22u): 2/03 + 9/03 + 16/03/2010 Cultureel Centrum Leopoldsburg, Kastanjedreef 1, 3970 Leopoldsburg Michel Bammens € 27 standaard via overschrijving € 27 via opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1920/1011/015

Ham Fietskuren

Voor de 3de bijeenkomst brengt iedereen zijn eigen fiets mee zodat deze ook op de juiste manier kan afgesteld worden.

Neerpelt Fietskuren

Fietskuren

Fietskuren

N at u u r en milie u

3 dinsdagavonden (19u30-22u): 23/03 + 30/03 + 6/04/2010 Buurthuis Genendijk, Genendijkstraat z/n, 3945 Ham Michel Bammens € 27 standaard via overschrijving € 27 via opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1920/1011/020

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

71

N at u u r en milie u

Elektrisch rijden is de toekomst!

Donderdag Veggiedag

—— Lezing

—— Infoavond

In januari vindt in Brussel opnieuw het Autosalon plaats. Elektrische wagens zullen prominent aanwezig zijn. In de autowereld wordt immers het laatste jaar over weinig anders gepraat. Wat is een elektrische wagen? Wat zijn de voor- en nadelen tegenover traditionele wagens?

I.s.m. Werkgroep ISIS, VELT Aardpeer, EVA

Elektrisch rijden…

Elektrisch rijden is de toekomst! wordt gepresenteerd door Arthur Vijghen. Hij begeleidde twee jaar een studentenproject dat zich ten doel stelt om een elektrische wagen voor de Indische en Chinese markt te ontwikkelen. Door zijn passie voor de E-auto volgt hij alle nieuws op de voet en is hij volledig op de hoogte van het onderwerp.

Kortom: goed voor alles en iedereen.

Maar kan één dag per week vegetarisch eten echt het verschil maken?

Om te weten hoe de vork in de steel zit, organiseren we een infoavond waarop iedereen welkom is. EVA (Ethisch Vegetarisch Alternatief) legt die avond uit waarom zij oproepen tot ‘Donderdag Veggiedag’ en geeft ook de mogelijkheid tot discussie.

Met behulp van een quiz, korte stukjes film en illustraties wordt de link tussen onze voeding en het milieu verduidelijkt. Onderwerpen zoals het broeikaseffect, de verdroging, de ontbossing ten gevolge van de veeteelt en de vermesting komen aan bod.

Opdat je alles zou kunnen verteren, laten we je die avond genieten van vegetarische hapjes.

Donderdag…

De lezing biedt een volledig overzicht van de elektrische wagen: van de basics tot de laatste nieuwtjes. We bespreken de kenmerken van een elektrische wagen; hoe werken ze; de kosten die ermee verbonden zijn; de verschillen met hybride wagens; de link met de smart grid. We beantwoorden ook veelgestelde vragen: wat is de actieradius van een E-auto? Hoe milieuvriendelijk is deze? Welke wagens zijn er in België op de markt? Waar moet ik specifiek op letten bij de aankoop? Wat kost elektrisch rijden en zijn er fiscale voordelen? Met deze lezing bent u volledig op de hoogte van alles dat met elektrische wagens te maken heeft.

Lekker vegetarisch eten is goed voor jezelf, voor het milieu, de dieren en het zorgt voor een betere mondiale voedselverdeling.

21/01/2010 vanaf 20u De Schans, Rode Kruisplein 10, 3940 Hechtel-Eksel Lesgever van EVA

19/01/2010 (19u30-22u)

€ 5 (incl. vegetarische hapjes)

Vormingplus Limburg

1700/1013/180

Arthur Vijghen € 8 standaard via overschrijving € 8 met opleidingscheques € 4 voor mensen met een klein budget € 1 omnio-statuut (attest nodig) 1700/1012/171

72

Natuurgids —— Cursus I.s.m. CVN en Limburgse Natuurgidsen

Zaterdag Natuurgids

N at u u r en milie u

De cursus Natuurgids leert je de natuur herkennen, begrijpen en vertalen.

Gespecialiseerde kennis of vaardigheden komen niet aan bod, wel verwerf je een ruime algemene kennis van natuur en milieu. Van deelnemers wordt een minimale voorkennis verwacht.

De cursus omvat 33 bijeenkomsten, waarvan zowat de helft excursies, en wordt gespreid over één jaar. Wie deelneemt en een opdracht volbrengt kan bovendien het attest natuurgids behalen. Na deze cursus heb je voldoende algemene natuurkennis en vaardigheden om alleen of met een groep de natuur in te trekken.

33 zaterdagvoormiddagen (9u-12u15): 6/02 + 13/02 + 20/02 + 27/02 + 6/03 + 13/03 + 20/03 + 27/03 + 17/04 + 24/04 + 1/05 + 8/05 + 22/05 + 29/05, + 5/06 + 12/06 + 19/06 + 26/06 + 3/07 + 28/08 + 4/09 + 11/09 + 18/09 + 25/09 + 2/10 + 9/10 + 16/10 + 23/10 + 30/10 + 6/11 + 13/11 + 27/11 + 4/12/2010 Het Groene Huis (arboretum), Domein Bokrijk, 3600 Genk Gaby Lormans Incl. handboek en busexcursie € 220 standaard via overschrijving € 220 met opleidingscheques € 180 voor mensen met een klein budget 1700/1011/133

Natuurgids

Donderdag 33 donderdagvoormiddag (9u-12u15): 4/02 + 11/02 + 18/02 + 25/02 + 4/03 + 11/03 + 18/03 + 25/03 + 1/04 + 15/04 + 22/04 + 29/04 + 6/05 + 20/05 + 27/05 + 3/06 + 10/06 + 17/06 + 24/06 + 1/07 + 26/08 + 2/09 + 9/09 + 16/09 + 23/09 + 30/09 + 7/10 + 14/10 + 21/10 + 28/10 + 4/11 + 25/11 + 4/12010 Het Groene Huis (arboretum), Domein Bokrijk, 3600 Genk Gaby Lormans Incl. handboek en busexcursie € 220 standaard via overschrijving € 220 met opleidingscheques € 180 voor mensen met een klein budget 1700/1011/131

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

Natuur-in-zicht —— Cursus I.s.m. Werkgroep Limburgse Natuurgidsen vzw, Natuurpunt vzw, Agentschap voor Natuur en Bos, Vlaamse Overheid Wil je samen met anderen de natuur beleven en er wat meer over te weten komen? Dan is de cursus natuur-in-zicht iets voor jou!

Deze groene basiscursus richt zich tot iedereen die de eerste stappen zet in de natuur. Hij is de eerste schakel in het CVN-cursustraject Natuurgids.

Van deelnemers wordt geen enkele voorkennis vereist. Tijdens een tiental activiteiten maak je kennis met planten, dieren, ecologie, landschappen en biodiversiteit. Natuurkennis en natuurbeleving vullen elkaar aan tijdens binnenactiviteiten en excursies in de nabije omgeving.

Na deze cursus heb je een basisinzicht in de natuur om u heen. Je weet ook waar je terecht kunt om meer van de natuur te genieten of om de natuur een helpende hand toe te steken.

Wie de smaak te pakken heeft, beschikt over de nodige voorkennis om aan de cursus natuurgids deel te nemen. In het voorjaar van 2010 zal ook een cursus ‘Natuur-in-zicht’ starten in Tongeren.

Meer info vind je op: www.limburgsenatuurgidsen.be

Wil je samen met anderen de natuur beleven?

Natuur-in-zicht

73

N at u u r en milie u

5 theoretische lessen op donderdagavond en 5 excursies op zondagvoormiddag (van 18/03 tot 18/04): donderdagavonden (19u-20u): 18/03 + 25/03 + 1/04 + 8/04 + 15/04/2010 zondagvoormiddag (9u-12u): 21/03 + 28/03 + 4/04 + 11/04 + 18/04/2010 Smeetshof, Smeetshofweg 1, 3950 Bocholt Begeleider van CVN € 60 inclusief handboek 1700/1012/119

N at u u r en milie u

74

Ontwerp je eigen ecologische tuin —— Cursus I.s.m. CC Houthalen-Helchteren Een tuin inrichten tot een aangename plek om in te verblijven, dat is het opzet voor deze lessenreeks. Elke tuineigenaar heeft zijn specifieke wensen en eisen voor zijn tuin. Maar zo kunnen een duiventil, een hoge haag, een carport enz. gewenst zijn maar niet toegestaan. In de eerste les zal je daarom kennismaken met een aantal basis principes.

De mogelijkheden die voor handen zijn om ecologisch verantwoorde paden,terrassen, enz. te maken komen in les 2 aan bod.

Ontwerp je …

In de 3de les worden de planten behandeld. Als uit het enorme plantenaanbod een ecologische beplanting wordt gekozen, dan kan zelfs de kleinste tuin bijdragen aan een beter milieu en een natuurvriendelijke omgeving. Een ecologisch goed ingerichte stadstuin kan al snel een plaats worden waar ook jij kan meedoen aan de Natuurpunt actie ‘vogels voeren en beloeren’. In de laatste les wordt alles samengevoegd om van je stadstuintje een ecologische tuin te maken.

3 donderdagavonden (19u30-22u): 18/03 + 25/03 + 1/04 CC Casino Houthalen, Varenstraat 22a, 3530 Houthalen-Helchteren Peter Vandijck € 27 standaard via overschrijving € 27 met opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1700/1013/045

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

07

Persoon en relatie Communicatie in de relatie p.76 • Van je familie kan je ‘t hebben p.76 • De kracht van familieopstellingen p.77 • Constructief omgaan met wat moeilijk is p.77 • Workshop DAnsen, LAchen en Mediteren p.78 • De kunst van het alleen zijn p.78 • De passie van mijn leven p.79 • Hooggevoeligheid p.79 • Ik heb geen tijd meer p.80 • Ik plan…dus ik blijf dynamisch en jong p.80 • Intuïtieve intelligentie p.81 • Je dromen begrijpen p.81 • Je innerlijke drive ontdekken p.82 • Op zoek naar je levensopdracht p.82 • Opvoeden met een positieve blik p.83 • Zeker van mezelf p.83 • Het enneagram p.84

P e r soon en r elatie

76

Communicatie in de relatie

Van je familie kan je ‘t hebben

—— Workshop

—— Cursus

Begrijpen en begrepen worden is één van de 6 kenmerken van een goede relatie.

I.s.m.De OASE

We staan stil bij 6 kenmerken van een goede relatie. We zoeken vervolgens uit wat hinderlijke patronen in de relatie en/of communicatie zijn.

En tenslotte gaan we op zoek naar uitwegen.

Ook mensen die geen relatie hebben mogen de workshop volgen.

De workshop bestaat uit korte theoretische kaders en vooral veel oefeningen (individueel en in 2-tallen) met creatieve werkvormen.

Communicatie in…

Meebrengen: kleurpotloodjes, tekenpapier A3-formaat, oude tijdschriften, schaar, lijm.

4 zaterdagvoormiddagen (14u-17u): 16/01 + 23/01 + 30/01 + 6/02/2010 Vormingplus Limburg Carina Thomis, seksuoloog en creatief evolutiecoach € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1120/1011/104

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

Iedereen neemt vanuit zijn familie positieve en negatieve ervaringen mee. Dit noemen we het familiale erfgoed. Via dit familiaal erfgoed erven wij bepaalde waarden en gedragspatronen. Ook deze kunnen positief of negatief zijn. Negatieve gedragspatronen die je hebt overgenomen, zoals té perfectionistisch willen zijn of altijd jezelf wegcijferen, kunnen ons hinderen in het leven als volwassene.

In deze cursus staan we stil bij onze plaats in het gezin van herkomst. We gaan na hoe die plaats de persoonlijke ontwikkeling heeft beïnvloed.

Hierbij baseren we ons op de ideeën van dr. Nagy.

Ook ontdekken we dat anderen vergelijkbare ervaringen hebben. Dit kan verhelderend zijn, waardoor we met meer voldoening en mildheid kunnen kijken naar wie we geworden zijn.

Van je familie…

Wil jij ook beter communiceren met je partner?

Meer begrip hebben voor elkaar? Meer uit een relatie halen? Misschien wil je wel uitzoeken waarom je alleen staat?

4 dinsdagvoormiddagen (09u00-12u00): 02/02 + 09/02 + 16/02 + 23/02 De OASE, Hospitaalstraat 15/3, 3740 Bilzen Marianne Hermans, educatief medewerkster Vormingplus Limburg € 32 standaard via overschrijving € 32 met opleidingscheques € 16 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 3300/1011/128

77

P e r soon en r elatie

De kracht van familieopstellingen

Constructief omgaan met wat moeilijk is

—— Dagworkshop

—— Cursus

Hoe vaak valt het je op dat je niet de dingen doet die je zou willen doen? Of dat je steeds weer die dingen doet die je helemaal niet wilt doen? De manier waarop jij je leven inricht wordt vaak bepaald door je familie van herkomst.

I.s.m. PRH

De kracht van…

We vertellen je hoe een familiesysteem precies in elkaar zit en welke gevolgen dit heeft voor elk familielid. Ook geven we een demonstratie.

Daarnaast werken we met oefeningen en is er ruimte voor echte opstellingen.

Vrijdag (9u30-13u30) 19/03/2010 Vormingplus Limburg Andy Curinckx, erkend begeleider Familieopstellingen € 16 standaard via overschrijving € 8 met opleidingscheques € 2 voor mensen met een klein budget 6100/1011/129

In deze cursus leer je beter te begrijpen wat voor jou moeilijk is. Je vindt de weg naar je eigen kracht. Je ontdekt hoe je moeilijkheden anders kan aanpakken. Het wordt duidelijker hoe je meer evenwicht kan brengen tussen je draagkracht en je draaglast.

En er is voldoende tijd om vragen te stellen.

Constructief omgaan…

Familieopstellingen kunnen aan het licht brengen welke patronen door generaties heen worden overgedragen. Door je bewust te worden van de functie van je gedrag binnen jouw familie, blijk je vaak in staat je gedrag te veranderen.

We komen allemaal geregeld moeilijkheden tegen. Deze kunnen van jezelf komen of van buiten uit. Hiermee omgaan is niet altijd makkelijk.

3 donderdagavonden (19u-22u15): 18/03 + 25/03 + 1/04/2010 Cultuurcentrum Genk, Stadsplein 1, 3600 Genk Jos Van Gorp, medewerker van PRH € 24 standaard via overschrijving € 24 met opleidingscheques € 12 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1110/1011/127

P e r soon en r elatie

78

DAnsen, LAchen en MEditeren (Dalame)

De kunst van het alleen zijn

—— Workshopreeks

—— Cursus

I.s.m. CC Houthalen-Helchteren

Vanaf het moment dat je geboren wordt tot het moment dat je sterft, ontmoet je mensen. Soms verlopen onze contacten niet zoals we wensen en voelen we ons eenzaam. Je kunt je eenzaam voelen omdat je geen relatie hebt, maar je kan je ook eenzaam voelen in een relatie.

++ aarden;

++ onze adem voelen;

++ accepteren wat er is;

++ glimlachen en aan-lachen;

++ aandacht geven aan het moment.

Natuurlijke dans, lachoefeningen en eenvoudige meditaties (mindfulness) zijn de werkvormen.

DAnsen, LAchen…

Ervaring is niet nodig.

3 dinsdagavonden (20u-22u): 16/03 + 23/03 + 30/03/2010 CC Casino Houthalen, Varenstraat 22a, 3530 Houthalen-Helchteren Trudie Appermans € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig) 1110/1011/137

Vanuit de verschillende achtergrond die ieder van ons in deze cursus meebrengt, gaan we op ontdekkingstocht naar de kracht in onszelf.

Want wie de kracht in zichzelf vindt, ontdekt de vriendschap met zichzelf. Wie goeie vriendjes is met zichzelf, is niet eenzaam, of hij nu alleen is of met twee. Dat is de kunst van het alleen zijn.

Zowel mensen zonder als mensen met een relatie zijn welkom.

De kunst van…

Dalame is een workshop voor vrouwen waarin we op een plezierige, rustige manier oefenen met:

5 dinsdagavonden (19u30-22u30): 23/02 + 2/03 + 9/03 + 16/03 + 23/03/2010 Vormingplus Limburg Lies Coppens € 40 standaard via overschrijving € 40 met opleidingscheques € 20 voor mensen met een klein budget € 5 omniostatuut (attest nodig) 1110/1011/136

De ontdekkingstocht naar de kracht in onszelf

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

79

—— Cursus I.s.m. GC De Markthallen Je leven is grotendeels het resultaat van de films in je hoofd. De film die je draait, bepaalt je gemoedstoestand, je emoties, je gevoelens, je gedrag, je wereldbeeld, je manier van kijken, je gezondheid, je leven. Het bepaalt letterlijk alles ‘wat er speelt’.

In deze workshop werken we heel concreet aan de hand van jouw levensvragen. We doen een stap achteruit en bekijken jouw films van op een afstand. We onderzoeken wat voor jou echt telt. We gaan op zoek naar wat jouw passie is en wat je nodig hebt om je rol als regisseur meer en meer op te nemen. De workshop is doorspekt met creatieve werkvormen (tekenopdrachten, verhalen, visualisaties, …) en ervaringsuitwisseling.

Om de nieuwe inzichten ook handen en voeten te geven in het dagelijkse leven krijgen jullie kleine opdrachtjes mee naar huis.

De passie van…

Meebrengen: een tekenblok A3 formaat, kleurpotloodjes of krijtjes, oude tijdschriften, schaar en lijm.

4 woensdagavonden (20u-22u30): 3/03 + 10/03 + 17/03 + 24/03/2010 Gemeenschapscentrum De Markthallen, Markt 2, 3540 Herk-de-Stad Carina Thomis € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1110/1011/088

Hooggevoeligheid —— Lezing I.s.m. CC Genk en Vlaamse vereniging voor hooggevoelige personen 15 tot 20 % van de bevolking is hooggevoelig.

Deze personen hebben een extra gevoelig centraal zenuwstelsel, waarbij de zintuigen veel fijngevoeliger zijn ontwikkeld. Elk ogenblik van de dag staat élke mens bloot aan allerlei prikkels, die hij of zij waarneemt met alle zintuigen: smaken, geuren, geluiden, bewegingen, kleuren, vormen, sferen... Hooggevoelige personen hebben meer dan gemiddeld tijd nodig om deze prikkels te verwerken. Daarom hebben ze het nodig zich regelmatig terug te trekken of af te kunnen sluiten. Dikwijls zijn ze zich daarvan niet bewust of krijgen ze er de kans niet toe.

Daardoor raken ze over hun toeren, geïrriteerd en/of oververmoeid.

Deze infosessie behandelt vragen als: Hoe herken je een hooggevoelig persoon? Hoe ga je ermee om? Je krijgt praktische tips en er is voldoende tijd om vragen te stellen.

De passie van…

De passie van mijn leven

P e r soon en r elatie

Woensdagavond 24/02/2010 (19u30-22u) Cultuurcentrum Genk, Stadsplein 1, 3600 Genk Reinhilde Vermeulen Inschrijven en betalen kan enkel via UiT in Genk € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig)

Inschrijven en betalen kan enkel via ‘UiT in Genk’ - Europalaan 34, 3600 Genk - 089 65.44.80 - uitingenk@genk.be

P e r soon en r elatie

80

Ik heb geen tijd meer —— Lezing I.s.m. GC Tentakel en Timotheus Vele mensen klagen dat ze amper nog tijd hebben voor zichzelf of dat ze te weinig tijd hebben om te doen wat ze echt willen doen. Ze putten zich uit, lopen stressvol rond…

We bespreken een nieuwe benadering van tijd benadering: de uiterlijke klok en een innerlijke meer ‘intuïtieve’ klok. Philippe Vandevorst vertelt vanuit het onderzoek binnen Timotheus over tijd en de nieuwe benadering van dit gegeven.

Ik plan… dus ik blijf dynamisch en jong —— Een reeks voor 50-plussers Je bent de vijftig voorbij, maar werkelijk alles is nog mogelijk. Wie je gaat zijn, wat je gaat worden en wat je nog kunt bereiken hangt immers af van je mogelijkheden, je levensomstandigheden, maar vooral van de keuzes die je zelf maakt. Daarbij werken zeer concrete doelen als magneten.

Een stukje theorie, praktische oefeningen, ervaringsuitwisseling, een fijne groep… een leuke start voor je nieuwe levensplan!

Woensdagavond (19u30-22u): 17/03/2010 Gemeenschapscentrum Tentakel, Kneuterweg 2, 3520 Zonhoven Philippe Vandevorst € 9 standaard via overschrijving € 9 met opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1110/1011/006

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

Ik plan…

We gaan dan ook wat concreter aan de slag met oefeningen, geïnspireerd vanuit intuïtief oogpunt.

Ik heb geen tijd…

De avond wordt praktisch toegelicht aan de hand van concrete voorbeelden en het toelichten van vaardigheden om op een nieuwe manier met tijd om te gaan.

In deze cursus ontwerp je stap voor stap een nieuw levensplan dat beantwoordt aan je mogelijkheden en verwachtingen. Ook werk je aan de realisatie van de basisvoorwaarden om je plan te kunnen realiseren. We reiken je daartoe de gepaste technieken aan.

5 donderdagavonden (19u30-22u): 25/02 + 04/03 + 11/03 + 18/03 + 25/03/2010 Vormingplus Limburg, Cellebroedersstraat 13-15, 3500 Hasselt Fernand Rochette € 60 standaard met overschrijving € 60 met opleidingscheques € 30 voor mensen met een klein budget € 5 omniostatuut (attest nodig) 1110/1012/165

81

P e r soon en r elatie

Intuïtieve intelligentie Je dromen (be)grijpen —— Lezing

—— Cursus

I.s.m. Timotheus vzw

I.s.m CC Houthalen-Helchteren

Dat er zoiets als emotionele intelligentie bestaat, zullen we met het gelijknamige boek van Daniel Goleman geweten hebben! Zijn boodschap is helder en duidelijk: het is mogelijk om zowel thuis als op het werk en in het dagelijkse leven ‘intelligent’ met emoties om te gaan. Maar hoe zit het met onze intuïtie? Is intuïtie iets dat je kan ontwikkelen en hoe doe je dat?

De taal van je dromen kan je vergelijken met een vreemde taal. In het begin snap je er niets van. Maar wanneer je een aantal woorden leert kennen en iets meer weet over de zinsbouw, ontdek je langzamerhand de betekenis. In deze cursus proberen we onze droomtaal te doorgronden.

Maandagavond (19u30-22u): 22/02/2010 Vormingplus Limburg Philippe Vandevorst, medewerker van Timotheus vzw € 8 via overschrijving € 8 met opleidingscheques € 4 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1110/1011/126

We bespreken de volgende onderwerpen: Hoe dromen we? Welke soort dromen bestaan er?

Welke symbolen komen voor in dromen en wat betekenen ze? Welke personen komen voor in je dromen?...

Naderhand kan er in groep over dromen gesproken worden. Zo krijg je meer inzicht en kan je zelf met dromen aan de slag. Je krijgt ook gelegenheid om dromen die je gehad hebt, te bespreken.

Je dromen…

Intuïtieve intelligentie

Tijdens deze avond gaan we dieper in op de essentie van onze intuïtie: het verhaal van onze ziel, onze oorsprong en onze bestemming. We staan stil bij welke vaardigheden er bestaan om de uitdagingen en moeilijkheden in ons leven op een nieuwe manier aan te pakken en waarom dat intuïtie daarin zo een centrale rol speelt. Een voordracht met voorbeelden en toepassingen, voor wie wil kennismaken met de inzichten en werkwijze van ‘intuïtieve ontwikkeling’. De avond wordt ingeleid met een multimediavoorstelling.

4 dinsdagavonden (19u30-22u30): 9/03 + 16/03 + 23/03 + 30/03/2010 CC Casino, Varenstraat 22 a ,3530 Houthalen-Helchteren Elly Dons, natuurgeneeskundige € 36 standaard met overschrijving € 36 met opleidingscheques € 24 voor mensen met een klein budget € 4 omniostatuut (attest nodig) 1140/1011/048

P e r soon en r elatie

82

Je innerlijke drive ontdekken

Op zoek naar je levensopdracht

—— Cursus

—— Workshopreeks

I.s.m. CC Casino Beringen en PRH

I.s.m. GC De Kroon en Ignoramus Academie vzw

In deze cursus ga je op zoek naar je diepe innerlijke ‘drive’ om te leven.

Ieder van ons heeft een levensopdracht. Deze laat zich zien in je dagelijkse probleemsituaties of moeilijkheden. Tijdens deze korte en krachtige workshop leer je inzicht verwerven in je eigen levensopdracht. Door aanleiding en symptomen van bepaalde situaties met elkaar te verbinden, proberen we de achterliggende oorsprong of levensopdracht te vinden. Moeilijkheden of problemen zijn immers altijd verbonden met ons eigen groeiproces.

3 donderdagavonden (19u30-22u30): 14/01 + 21/01 + 28/01/2009 Vormingplus Limburg, Hasselt Hilde Simons, medewerkster PRH € 27 standaard via overschrijving € 27 met opeidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig!)

1110/1011/082

Een cursus voor beginners, die met verwondering willen kijken naar hun eigen leven en eindelijk de puzzelstukjes willen samenvoegen tot een groot beeld. Zo proberen we ‘De Weg’ te vinden naar concrete oplossingen.

Op zoek naar…

Je innerlijke…

In voeling komen met deze kracht zet je op een andere manier in het leven. Hoe meer je je met die drive verbindt, hoe meer je je leven kunt sturen in de richting van “waar maken” wie je bent en je aan mogelijkheden in je draagt. Deze cursus leert je dat te doen. Er wordt o.a. gewerkt met inspirerende teksten.

7 maandagavonden (19u-22u): 18/01 + 25/01 + 1/02 + 8/02 + 22/02 + 1/03 + 8/03/2010 GC De Kroon, Nevenplein 1, 3950 Bocholt-Kaulille Bert Cools € 84 standaard via overschrijving € 84 standaard met opleidingscheques € 56 voor mensen met een klein budget € 7 omniostatuut (attest nodig) 1140/1011/069

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

83

—— Cursus Opvoeden is kinderen begeleiden in een uniek proces. Wat heeft jouw kind nodig om zijn eigenheid te kunnen ontplooien? Hoe vind je een goed evenwicht tussen zorg dragen voor jezelf en voor je kinderen? Hoe geef je je kinderen kansen op geluk, nu… maar ook voor later?

Opvoeden met…

Deze cursus helpt je daar meer zicht op te krijgen en maakt je als opvoeder bewuster en steviger.

3 zaterdagvoormiddagen (9u30-12u45): 13/03 + 20/03 + 27/03 Vormingplus Limburg PRH, Jos Van Gorp € € € €

24 standaard via overschrijving 24 met opleidingscheques 12 voor mensen met een klein budget 2 omniostatuut (attest nodig)

6100/1012/125

Zeker van mezelf —— Cursus Er zijn situaties waarin we ons machteloos voelen en weinig van tel zijn. Bovendien beseffen we dat we daar zelf een rol in spelen. Soms worden we bijvoorbeeld kwaad en kunnen we alleen weglopen of met de deur gooien. Andere keren staan we met de mond vol tanden als we kritiek krijgen, of kunnen we niet duidelijk maken wat we nu echt willen. Nadien weten we dan vaak -te laat- wat we hadden willen zeggen.

In deze training werken we met theoretische inzichten en praktische oefeningen. We zoeken naar mogelijkheden om zowel sterker als effectiever te kunnen optreden, zonder de rechten en verlangens van anderen te miskennen; we leren met andere woorden 'assertief' te zijn.

Enkele voorbeelden: ++ Leren uiten van positieve en negatieve gevoelens ++ Leren een verzoek weigeren zonder overspoeld te worden door schuldgevoelens ++ Leren van mening verschillen

++ Leren kritiek geven en ontvangen.

Zeker van…

Opvoeden met een positieve blik

P e r soon en r elatie

8 woensdagavonden (19u30-22u30): 10/03 + 17/03 + 24/03 + 31/03 + 21/04 + 28/04 + 5/05 + 12/05/2010 Vormingplus Limburg Trudie Appermans € 64 standaard via overschrijving € 64 met opleidingscheques € 32 voor mensen met een klein budget € 8 omniostatuut (attest nodig) 1130/1011/135

P e r soon en r elatie

84

Het Enneagram —— Cursus I.s.m. CC De Adelberg Het enneagram is een zeer oude maar verrassend krachtige methode om onszelf ‘eerlijk’ te verkennen.

In het enneagram zijn negen ideaalbeelden beschreven. Ieder van ons identificeert zich onbewust met één van deze ideaalbeelden.

Door dit te beseffen, kan je uit het “hokje” van je beperkend zelfbeeld komen. Op die manier kan je jezelf bevrijden van alle overtuigingen waarmee je jezelf tekort doet. Zo kan je komen tot een open relatie met de wereld om je heen.

Het Enneagram

Het enneagram kan toegepast worden op alle gebieden waar menselijke wisselwerking een rol speelt, van bedrijfsmanagement tot persoonlijke ontwikkeling.

7 maandagavonden (19u-22u): 18/01 + 25/01 + 1/02 + 8/02 + 22/02 + 1/03 + 8/03/2010 GC De Kroon, Nevenplein 1, 3950 Bocholt-Kaulille Bert Cools € 84 standaard via overschrijving € 84 standaard met opleidingscheques € 56 voor mensen met een klein budget € 7 omniostatuut (attest nodig) 1140/1011/069

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

08

Digitale geletterdheid Instapcursus digitale fotografie p.86 • Creatief met digitale kiekjes p.86 • Digitale vernieuwing, ben je nog mee? p.88 • Een heldere kijk op digitale televisie p.88 • Onze kinderen veilig op het internet p.89

D igitale gelette r dheid

86

Instapcursus digitale fotografie

Creatief met digitale kiekjes

—— Cursus

—— Cursus

I.s.m. GC Ter Kommen Hoeselt

I.s.m. GC Troempeelke en Digiplus

Heb jij ook een digitaal fototoestel gekocht of als cadeau gekregen? Ligt het ding al in de schuif, omdat de handleiding eerder chinees voor je is?

Of wil je een digitaal fototoestel aanschaffen, maar weet je niet goed welk? Hoe zit dat met pixels en wat is nu juist ‘witbalans’? Krijg je de foto’s niet op je computer of staan ze al meer dan vijf keer op de harde schijf en kan je ze niet meer verwijderen? Wil je de kinderen en kleinkinderen verrassen met een mooie fotopresentatie? …

Heb jij ook een digitaal fototoestel en is je geheugenkaartje vol? En nu weet je niet echt hoe het verder moet?

Herken je jezelf? Dan is de instapcursus digitale fotografie iets voor jou!

Instapcursus digitale…

Mensen met een laptop mogen deze de laatste sessie meebrengen, maar ook zonder zal je heel wat kunnen opsteken!

3 donderdagavonden (19u30-22u30): 4/3 + 11/3 + 18/3/2009 Gemeenschapscentrum Ter Kommen, Europalaan 2, 3730 Hoeselt Joke Aerts € 27 standaard via overschrijving € 27 met opleidingscheques € 18 voor mensen met een klein budget € 3 omniostatuut (attest nodig)

In deze cursus leer je creatief zijn met je digitale kiekjes. In een lessenreeks van vier leer je: ++ Foto’s op je computer zetten.

++ Foto’s beveiligd bewaren door ze te branden op een cd- of dvd-schijf. ++ Het gratis fotobewerkings- en archiveringsprogramma Picasa installeren op je computer. ++ De voornaamste fotobewerkingen uitvoeren, zoals bijsnijden, automatisch rode ogen verwijderen, kleur en belichting bijstellen en kleine krassen verwijderen. ++ Een fotoalbum samenstellen met toevoeging van tekst en titels en het vervolgens laten afdrukken via het internet. ++ Fotocollages maken, diashows tonen op een PC of TV-toestel, foto’s mailen naar vrienden, enz.

De reeks richt zich naar mensen die reeds een digitaal fototoestel bezitten en gebruiken en vertrouwd zijn met het gebruik van een PC: kennis van Windows, internet en e-mail hebben.

Creatief met…

1500/1011/113 4 woensdagavonden (19u-22u): 3/02 + 10/02 + 17/02 + 24/02/2010 Gemeenschapscentrum Troempeelke, Kapelstraat 10, 3660 Opglabbeek Frans Motmans van Digiplus Prijs is inclusief CD met syllabus en 3 oefen-CD’s. € 36 standaard via overschrijving € 36 met opleidingscheques € 20 voor mensen met een klein budget € 8 omniostatuut (attest nodig) 1500/1012/148

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

87

D igitale gelette r dheid

Hoe zit dat met pixels en wat is nu juist ‘witbalans’?

D igitale gelette r dheid

88

Digitale vernieuwing, Een heldere kijk op ben je nog mee? digitale televisie —— Cursus

—— Infosessie

I.s.m. CC Maasmechelen

I.s.m. CC Maasmechelen

Blue ray, twitter, face book, linkedin, I-phone, blueberry ….

Digitale televisie, High Definition (HD), interactieve televisie, 3D televisie,… We staan aan de vooravond van diverse nieuwe ontwikkelingen op televisiegebied. Eentje misschien wel groter is dan de overgang van zwart-wit naar kleuren televisie!

++ Wat is er op de markt? ++ Waarvoor dient het?

++ Heb ik het echt nodig? ++ Wat kost het? ++ …

De eerste avond ligt de klemtoon op toepassingen die gelinkt zijn aan je computer. De tweede avond hebben we het vooral over de randapparatuur.

Digitale vernieuwing: wil je mee zijn? Dan is deze reeks voor jou een unieke kans!

Digitale vernieuwing…

In het kader van deze reeks raden we je ook de info ‘Een heldere kijk op digitale televisie’ aan.

2 woensdagavonden (19u30-22u): 20/01 + 27/01/2010 Cultuurcentrum Maasmechelen Koninginnelaan 42, 3630 Maasmechelen Guy Storms, Online Communicatie Consultant € 18 standaard via overschrijving € 18 via oplmeidingscheques € 12 voor mensen met een klein budget € 2 omniostatuut (attest nodig) 1500/1012/058

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

Maar wat houdt het allemaal in? Ken je de betekenis van HD Ready en Full HD en Blue Ray en weet je wat een decoder is? Weet je dat er naast Belgacom en Telenet ook nog andere spelers op het veld van de digitale televisie zijn?

Tijdens deze info dompelen we jullie in de wereld van de digitale televisie. We schetsen de evolutie van de klassieke analoge naar de digitale televisie en staan stil bij de voor- en nadelen ervan. We geven je een overzicht van de verschillende aanbieders van digitale televisie in Vlaanderen. Tenslotte tonen we je hoe digitale televisie kan werken.

Kortom een boeiende info voor mensen die mee willen zijn!

Een heldere kijk…

Kan jij het nog allemaal volgen? De technologie staat niet stil. De ene dag wordt iets nieuws voorgesteld en de andere dag is het bij wijze van spreken al verouderd. Guy Storms zal ons twee avonden meevoeren naar de digitale wereld en de nieuwe toepassingen op technologisch vlak.

woensdagavond (19u30–22u): 3/2/2010 Cultuurcentrum Maasmechelen, Koninginnelaan 42, 3630 Maasmechelen Kris Niesen € 9 standaard via overschrijving € 9 via opleidingscheques € 6 voor mensen met een klein budget € 1 omniostatuut (attest nodig) 1500/1011/060

89

Onze kinderen veilig op het internet Jongeren maken uitgebreid gebruik van nieuwe media en vertoeven geruime tijd op internet. Omgaan met nieuwe communicatiemiddelen vraagt juiste informatie, opvoeding en ervaring. Kinderen zijn zich vaak niet bewust van de risico’s die ze lopen of weten niet hoe te reageren op ongewenste berichten. Ouders zijn vaak niet voldoende op de hoogte van wat hun kinderen allemaal uitvoeren op de computer.

Het Centrum Morele Dienstverlening Maasland presenteert daarom een avond met: Een theatervoorstelling: bad_girlz_rule een stuk over pesterij via internet, gebracht door L.R.V.-producties Na de voorstelling volgt een uiteenzetting over de mogelijke gevaren voor kinderen op het Internet, verzorgd door Katleen Keulers, medewerker van ‘Action Innocence’.

De avond wordt afgerond met een aantal tips voor het begeleiden van ( jonge) internetgebruikers. ++ Wanneer: Dinsdag 9 maart 2010 (Aanvang: 19u 15) ++ Waar: Zaal Vita Humana, Prinsenhoflaan 29, 3680 Maaseik ++ Meer Informatie en inschrijving: CMD Maasland, Pauwengraaf 63, 3630 EisdenMaasmechelel, Tel. 089/77.74.21 E-mail: cmd.maasmechelen@uvv.be

D igitale gelette r dheid

Kleurrijk samenleven Afghanistan in geuren en kleuren p.92 • Een dagje India verkennen met muziek en Yoga p.92 • De wereld op je bord p.93 • Istanbul echt ontdekken p.94 • Kennismaking met de Grieken in Limburg p.96 • Emigreren van Griekenland naar Belgïe p.96 • Tentoonstelling ‘Grieken in Limburg’ p. 97

9

91

K le u r r ijk samenleven

Schuif mee aan tafel tijdens de ramadan

S

amen met de vzw Via Dialoog organiseerde Vormingplus Limburg ‘Schuif mee aan tafel tijdens de ramadan’. Geïnteresseerden konden zich inschrijven en werden dan tijdens de ramadan uitgenodigd bij een Turkse familie om samen een iftar maaltijd mee te maken. Vanaf zonsondergang worden de vasten gebroken en gaat iedereen samen aan tafel. Deze maaltijden zijn steeds een feestelijk gebeuren. We kregen na deze activiteit zoveel spontane reacties van onze deelnemers. Allemaal kunnen we ze niet afdrukken, maar enkele ervan willen we je toch niet onthouden: Het lijkt toch hard voor ons. De hele dag niet eten en niet drinken. Soms ook een beetje onbegrijpelijk. Daarom wou ik eens graag van moslims weten hoe zij er mee omgaan. Via Vormingplus Limburg schreef ik me in om samen met enkele vrienden een iftharavond mee te maken. We werden uitgenodigd bij een Turkse familie in Genk. Nu had ik al veel gehoord over de gastvrijheid van de Turken, maar als je het dan zelf kan ervaren, begrijp je weer helemaal wat het woord gastvrijheid betekent. We werden ontvangen alsof we al jaren bevriend waren met mekaar, terwijl we deze mensen nog nooit gezien hadden. Gastvrouw Mehtap en gastheer Mithat Solak, misschien voor jullie bekend van

hun kapperszaak in de Stalenstraat, hadden ook nog enkele Turkse vrienden uitgenodigd en zo kwamen we in een fijn gezelschap terecht.

Op de menu: een lekkere soep, een bord met allemaal kleine Turkse gerechtjes zodat we echt van alles en nog wat konden proeven, Turkse thee, zoetigheden (die echt wel zoet waren!) en daarna nog fruit à volonté. Voeg daarbij nog eens toe dat we heel wat gelachen hebben en gebabbeld hebben, en je begrijpt dat we een onvergetelijke avond achter de rug hebben.

Bedankt Vormingplus Limburg en vzw Via Dialoog voor deze mooie ervaring.

Lies

I

k kom net terug van een gezellige avond bij de Turkse familie Aydin in Hasselt. Het was een heel geslaagde, boeiende avond met lekker eten, fijne gesprekken en supervriendelijke mensen. De gastheer van Via Dialoog heeft ons met veel enthousiasme uitleg gegeven over de ramadam, de cultuur,... Kortom, wij hopen dat dit volgend jaar opnieuw georganiseerd wordt want dan zijn we zeker terug van de partij.

Sophie

92

Afghanistan in geuren en kleuren —— Lezing met proeverij I.s.m. Bibliotheek Bree Afghanistan is een land dat wij vooral kennen van de Taliban en de boerka. Maar er is zoveel meer te ontdekken over dit immense land en haar cultuur. Tijdens deze lezing krijg je een levensechte getuigenis, met heel wat beeldmateriaal, van Maryam Jamshid. Zij woont al 10 jaar in België en studeert nu rechten aan de KUL. Aan de hand van een presentatie en enkele typische voorwerpen vertelt ze over de geschiedenis en cultuur van haar land. Ook de politieke situatie komt aan bod. Maryam vertelt over de moeilijkheden die zij en haar familie ondervonden, over hun vlucht naar België en hun leven hier.

Dinsdagavond (20u-22u30): 9/02/2010

—— Workshopdag I.s.m. opvangcentrum Ter Dennen in Lanaken Leen Minten vertelt aan de hand van haar muzikale reis die 20 jaar geleden begon over India. ’s Morgens bespreken we met Leen het programma. We starten met wat yoga-oefeningen, en proberen enkele yog asanas (posities) uit. Dan gaan we samen eten. Leen bereidt na het eten met de groep een heerlijke Indische tchaï (thee met melk, suiker en kruiden). Nadien maken we kennis met de Indische muziek. We beluisteren de muziek en leren een ritme aan.

Woensdag

Bibliotheek Bree, Kloosterpoort 1, 3960 Bree Maryam Jamshid Inclusief rijstschotel. € 13 standaard via overschrijving € 13 met opleidingscheques € 11 voor mensen met een klein budget € 5 omniostatuut (attest nodig) 1000/1012/675C

Woensdag (10u-17u): 24/02/2010 Opvangcentrum Ter Dennen, Molenbergstraat 101, 3620 Lanaken Leen Minten In deze prijs is een eenvoudige warme maaltijd inbegrepen. € 24 standaard via overschrijving € 24 met opleidingscheques € 16 voor mensen met een klein budget € 10 ominiostatuut (attest nodig) 1410/1012/169

Donderdag Een dagje India…

Afghanistan in…

Na de lezing kan je vragen stellen en genieten van een lekkere Afghaanse rijstschotel.

Een dagje India verkennen met muziek en yoga

Een dagje India…

K le u r r ijk samenleven

Donderdag (10u-17u): 25/02/2010 Vormingplus Limburg Leen Minten In deze prijs is een broodjesmaaltijd inbegrepen. € 24 standaard via overschrijving € 24 met opleidingscheques € 16 voor mensen met een klein budget € 10 ominiostatuut (attest nodig) 1410/1012/170

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

93

K le u r r ijk samenleven

De wereld op je bord —— Cursus Meesterkok en antropologe Rie Vermeren heeft de halve wereld rondgereisd. Ze werkt regelmatig in landen in ontwikkeling met plattelandsvrouwen. Van haar vele reizen bracht ze heerlijke recepten en typisch kookgerei mee.

De wereld op…

Een kookles van Rie Vermeren betekent automatisch een inleefreis naar een land aan de andere kant van de wereld. Ze start met traditionele muziek, dia’s, een bespreking van typische attributen en gebruiksvoorwerpen. Dan wordt het tijd om zelf de keukenschorten aan te trekken en de gerechten te bereiden. In elke les staat een ander land centraal. Volgende landen of werelddelen komen aan bod: Brazilië, Senegal, Indonesië, Kaap-Verdië en India.

5 maandagavonden (20u-22u30): 22/02 + 1/03 + 8/03 + 15/03 + 22/03/2010 Cross Mundos vzw, Hasseltsesteenweg 532, 3700 Tongeren Rie Vermeren, meesterkok en antropologe Inclusief ingrediënten € 75 standaard via overschrijving € 75 met opleidingscheques € 55 voor mensen met een klein budget € 40 omniostatuut (attest nodig) 1410/1012/122

In elke les staat een ander land centraal

K le u r r ijk samenleven

94

TIP

ul b n a t Is

Istanbul ĂŠcht ontdekken met Vormingplus Limburg vzw

95

Istanbul écht ontdekken met Vormingplus Limburg vzw —— Reis met workshops en lezing

K le u r r ijk samenleven

Praktische informatie Wa n n e e r ? ++ Vertrek op zaterdag 22 mei 2010 ++ Terug op woensdag 26 mei 2010

Lic A 1679 i.s.m. Joker Hasselt

Begeleiding?

Istanbul is de enigste stad ter wereld die op twee continenten ligt. Je vindt er dus zowel Europese als Aziatische invloeden. Dat alleen al zorgt voor een enorm rijke mix van culturen en gewoontes.

Bahattin Koçak en Ellen Frissaer

Vormingplus organiseert in mei een citytrip naar deze bruisende stad, culturele hoofdstad in 2010. Toch wordt het geen typische reis.

Naast de traditionele hoogtepunten bezoeken we ook enkele minder bekende pareltjes in deze stad. We proberen het leven te begrijpen van de inwoners van Istanbul. Ook de culinaire geneugten laten we niet aan ons voorbijgaan.

We nemen deel aan een kookworkshop, snuisteren op de lokale markt en gaan nadien samen aan tafel. We ontmoeten er enkele inwoners die ons meenemen naar hun favoriete plekjes.

Bahattin Koçak woont al bijna heel zijn leven in Beringen. Toch heeft hij zijn hart verloren in Istanbul. Hij begeleidt ons op deze vijfdaagse citytrip. Door zijn contacten in deze stad neemt hij ons mee naar unieke plaatsjes en brengt hij ons in contact met bewoners van Istanbul.

Op het programma staan zeker: het Topkapi Paleis, Blauwe Moskee, Aya Sofya museum, Basilica Cistern, Süleymaniye moskee, Grand Bazaar en Egyptische Bazaar, Taksim.

Bezoek aan de plaatselijke markt, kookworkshop, ontdekken van kleine, gezellige restaurantjes, Bosphorustour met diner op de boot, bezoek aan een hammam, themawandeltocht in de stad, enz.

Bij het ter druk gaan van deze brochure was het volledige programma nog niet bekend. Dat kan u wel vanaf 15 januari 2010 opvragen bij Ellen Frissaer, ellen.frissaer@vormingplus.be of op 011/560.117

Prijs? € 750 In deze prijs is heel veel inbegrepen: ++ Vlucht met Turkish Airlines h/t

++ Luchthaventaksen in Brussel en Turkije ++ Transfer van de luchthaven naar het hotel en terug ++ Kbc Annulerings- en reisbijstandsverzekering ++ Verblijf in centraal gelegen ***hotel in een tweepersoonskamer met ontbijt ++ Diensten van 2 begeleiders van Vormingplus Limburg ++ Vervoer ter plaatse

++ Bosphorustour met diner op de boot ++ Alle inkomgelden

++ Gidsen in de moskee en museum en begeleide tocht in de stad ++ Workshop of bezoek aan de hammam In deze prijs is niet inbegrepen: ++ M iddagmaaltijden en 2 avondmaaltijden (budget van zo’n € 50 voorzien) ++ Toeslag eenpersoonskamer: € 80 Inlichtingen bij Vormingplus Limburg Inschrijven kan enkel bij Joker Hasselt, Leopoldplein 4, 3500 Hasselt (reiscode: TREV)

K le u r r ijk samenleven

96

Kennismaking met de Grieken in Limburg —— Cursus I.s.m. Erfgoedcel Mijn-Erfgoed en CC Genk De Griekse gemeenschap in België telt vandaag een 25.000-tal mensen. Velen van hen wonen in Limburg.

We bezoeken in de voormiddag de tentoonstelling ‘Grieken in Limburg’. Een gids vertelt aan de hand van foto’s, documenten en persoonlijke souvenirs het verhaal van de Griekse gemeenschap in Limburg. Het wordt een warm, persoonlijk en herkenbaar relaas. ’s Middags gaan we samen aan tafel…uiteraard in een Grieks restaurant. De kok schotelt ons een typisch Griekse maaltijd voor.

In de namiddag brengen we een bezoek aan de Grieks orthodoxe kerk. Normaal gezien is deze kerk niet zo gemakkelijk te bezoeken, maar voor Vormingplus Limburg wordt deze keer een uitzondering gemaakt.

Kennismaking…

Inschrijven en betalen kan enkel via ‘UiT in Genk’, Europalaan 34, 3600 Genk – 089 65.44.80 of per mail: uitingenk@genk.be Woensdag (10 u – 16u):10/03/2010 Samenkomst om 10 u in de foyer van het stadhuis, Stadsplein 1 in Genk.

In de prijs is een Griekse maaltijd, met voorgerecht en hoofdgerecht inbegrepen.

Drank is niet inbegrepen. €20 standaard via overschrijving €20 met opleidingscheques € 17 voor mensen met een klein budget € 15 omniostatuut (attest nodig) 1410/1012/190

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

Grieken in Limburg —— Tentoonstelling Een drietal jaren geleden startte Maria Dermitzaki (een van oorsprong Griekse die intussen zelf in België woont) een onderzoek naar de verhalen, het leven en beleven, de familiefoto’s en bijhorende anekdotes, … van de verschillende generaties Grieken in Limburg. Vanaf 21 februari 2010 tot en met 11 april 2010 kan u kennismaken met het resultaat van dit intensieve onderzoek in de tentoonstelling “Grieken in Limburg”.

De tentoonstelling vormt een fascinerende verzameling van de foto’s, documenten, persoonlijke souvenirs én de verhalen van een greep mensen uit Griekse gemeenschap in Limburg. Typisch menselijke verhalen en de fotografische getuigen ervan staan centraal in de tentoonstelling. Een verzameling herkenbare verhalen, niet alleen voor mensen met een Griekse roots, maar ook voor mensen die vanuit een ander land naar Limburg reisden, én zelfs voor zij die al generaties lang in Limburg, Vlaanderen of België wonen…

De verhalen en foto’s worden ook vastgelegd in een boek, dat tevens in het voorjaar van 2010 verschijnt.

Een project van vzw Tirasila, Cultuurcentrum Genk, Dienst Cultuur Genk, Erfgoedcel Mijn-Erfgoed. Met de steun van de Vlaamse Gemeenschap en de provincie Limburg. ++ Wanneer: Van 21 februari 2010 tot 11 april 2010 ++ Waar: tentoonstelling in de Foyer van het Stadhuis van Genk

—— Getuigenis Despina Pachis woont al bijna vijftig jaar in België. Omdat haar vader kon werken in de Limburgse steenkoolmijnen, verhuisde ze als zesjarige samen met haar ouders van Kreta naar Genk. Na hun pensioen gingen Despina’s ouders terug naar hun geboorteland. De kinderen, allemaal opgegroeid in Genk, bleven hier.

Jaarlijks gaan ze wel op vakantie en familiebezoek naar Kreta.

Despina vertelt ons die avond haar verhaal: wat zij zich nog herinnert van deze verhuis, hoe zij haar leven opbouwde in Genk, welke Griekse gewoontes zij blijft koesteren. Hoe zij de typische Griekse feestdagen nog in ere houdt.

Nadien gaan we samen aan tafel. Despina bereidt voor ons een heerlijke ‘moussaka’, een typisch Grieks gerecht.

Inschrijven en betalen kan enkel via ‘UiT in Genk’ Europalaan 34, 3600 Genk - 089 65.44.80 of per mail: uitingenk@genk.be

K le u r r ijk samenleven

Maandagavond 1/03/2010 (20u-22u) Cultuurcentrum Genk, Stadsplein 1, 3600 Genk Despina Pachis Inschrijven en betalen kan enkel via UiT in Genk € 12 standaard via overschrijving € 12 met opleidingscheques € 8 voor mensen met een klein budget € 5 omniostatuut (attest nodig) 1410/1012/172

Emigreren van…

Van Griekenland naar België: een getuigenis

Emigreren van…

97

Maandagavond 15/03/2010 (20u-22u) Cultuurcentrum Genk, Stadsplein 1, 3600 Genk Despina Pachis Inschrijven en betalen kan enkel via UiT in Genk € 12 standaard via overschrijving € 12 met opleidingscheques € 8 voor mensen met een klein budget € 5 omniostatuut (attest nodig) 1410/1011/173

last - min u tes

98

Last-M Opening van de tentoonstelling “Afrika's laatste kolonie”

Volgende activiteiten vinden nog plaats in het najaar van 2009.

Snel inschrijven is de boodschap!

Ten oosten van de toeristische stranden van de Canarische Eilanden leven 165.000 vluchtelingen in de Algerijnse woestijn. De temperaturen in het gebied variëren van verschroeiend in de zomer tot vriezend in de winter, water is er schaars, toegang tot de buitenwereld is moeilijk. Toch worden deze mensen, de Sahrawi, al meer dan 30 jaar gedwongen om hier te leven.

De Solidariteitsgroep Westelijke Sahara wil de problematiek van het Sahrawi-volk niet doodzwijgen en ijvert voor een internationale kreet die de onmenselijkheden STOP toeschreeuwt.

De Solidariteitsgroep Westelijke Sahara stelt tentoon: ‘Vergeten volk, verzand conflict”.

Opening van de…

Je krijgt de kans om via foto’s kennis te maken met het Sahrawi-volk. Een spreker neemt jou mee naar de Westelijke Sahara en vertelt je verhalen over het volk en zijn pijnlijke realiteit.

Je wordt ontvangen met een nog-nooit-meegemaakt traditionele Saharaanse theeceremonie in combinatie met Belgische zoetigheden.

Vrijdagavond (19u30-22u30): 27/11/2009 Vormingplus Limburg Solidariteitsgroep Westelijke Sahara €5 1410/0913/787

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

99

last - min u tes

Minutes -Documentaire: Seksueel geweld in oorlogssituaties treft niet alleen vrouwen Stel je voor dat je in een situatie terechtkomt waarbij de politie niet achter de daders aangaat, maar jou als mannelijk slachtoffer van verkrachting van homoseksueel gedrag beschuldigt: terwijl het in veel landen verboden is homoseksueel te zijn.

Oorlog treft niet alleen vrouwen! In tijden van oorlog zal gender geen extra veiligheid betekenen.

Uit onderzoek in Liberia is gebleken dat 30 procent van de mannelijke strijders slachtoffer is geweest van seksueel geweld.

De Film ‘Gender against Men’ van het Refugee Law Project heeft als doelstelling het weerleggen van een incompleet beeld: “alleen vrouwen zijn slachtoffers van seksueel geweld, huiselijk geweld, misbruik van vrouwenrechten,…” of “mannen zijn steeds dader en vrouwen alleen maar slachtoffer”.

Gender Against…

Na de documentaire daagt Roger Huisman, journalist redactie buitenland – Het Belang van Limburg, maar vooral Congo-expert, jou uit even stil te staan bij de documentaire.

Donderdag (20u-22u30): 3/12/2009 Het Nieuwe Huis, Kuringersteenweg 179, 3500 Hasselt Roger Huisman, journalist redactie buitenland – Het Belang van Limburg € 5 standaard 1355/0913/788

Mali, klinkt als water in de mond Als je dacht dat Mali een ‘ver van jouw bed show’ is, dan heb je je vergist. vzw Kattendans brengt Mali dichter bij je thuis.

Marie Jeanne Vantuykom, actief lid van vzw Kattendans en tevens onze Mali-expert in Limburg zal aan de hand van prachtige foto’s en verhalen Mali als land tot de werkelijkheid roepen. Marie Jeanne laat ons ook kennismaken met de projecten van vzw Kattendans in Mali.

Want, ken je Nalou? Wat roept Planet Equitable bij je op?

Een avond vol sprekende foto’s en verhalen.

Een avond waar je kennis maakt met prachtige projecten en waarbij Lut Ulburghs, bezieler van vzw Kattendans jou met een Malinees soepje en Frans brood warm houdt.

De € 5 ingang gaat integraal naar de projecten van vzw Kattendans en tevens krijg je de kans om prachtige Malinese spulletjes te kopen (waaronder prachtige kettingen, gemaakt van uitzonderlijke Malinese steensoorten).

Gender Against…

'Gender Against Men'

Woensdagavond (19u30-22u30): 09/12/2009 Vormingplus Limburg Marie Jeanne Vantuykom, vzw Kattendans €5

vo r mingpl u s doet mee r

100

Vormingplus doet meer!

Vitaminen voor je vereniging g!

tie voor je werkin

Energie en inspira

hoven

Zon | Evenementenhal 10 oktober 2009 Meer informatie + +

en inschrijvingen

via 011 s.be ı telefonisch erg@vormingplu : mario.knippenb Vormingplus Limburg partners de meewerkende ofwel bij één van

IS EEN ORGANISATIE VAN 6ITAMINEN VOOR JE VERENIGING

560109

ig Vollaetdis! gr

Vitaminen voor je vereniging Zaterdag 10 oktober vond in evenementenhal Den Dijk in zonhoven ‘Vitaminen voor je vereniging’ plaats, een inspiratie- en ontmoetingsnamiddag voor het Limburgse verenigingsleven. ‘Vitaminen voor je vereniging’ kaderde in het L.ove-project van de Verenigde Verenigingen. Bedoeling van dit project is om de vriendschapsbanden aan te halen tussen verenigingen en organisaties, over koepels en zuilen heen.

De Limburgse editie met om en bij de 100 deelnemers was alvast een schot in de roos!

Het unieke aan ‘Vitaminen voor je vereniging’ is dat maar liefst 15 Limburgse verenigingen of organisaties de koppen bij elkaar staken om het evenement inhoudelijk voor te bereiden, en nadien praktisch uit te werken. De provincie Limburg zorgde voor de nodige financiële middelen om de grootse plannen van het Limburgs verenigingsleven waar te kunnen maken.

De deelnemers aan ‘Vitaminen voor je Vereniging’ werden getrakteerd op een heel aantal inhoudelijke workshops zoals ‘werken aan verjonging’ werken aan een positief imago’, ‘werven van vrijwilligers’, en bereiken van kansengroepen om er enkele te noemen.

Deelnemers die liever de actieve toer opgingen

konden deelnemen aan een natuurwandeling of een workshop Piñata’s maken.

De dag werd afgesloten met een boeiend panelgesprek, waar experts hun visie kwamen geven op de onderwerpen die tijdens de workshops aan bod kwamen. Kers op de taart was de gezellige receptie waar met een hapje en een frisse pint nog wat kon nagebabbeld worden over de opgedane ervaringen.

Indien u meer info wenst over ‘Vitaminen voor je Vereniging’, of misschien ook het uitgebreide informatiepakket wil ontvangen waarmee de deelnemers naar huis gingen, dan volstaat het om een seintje te geven aan Mario Knippenberg op 011 560 109, of via mario.knippenberg@vormingplus.be

101

vo r mingpl u s doet mee r

V o r mingpl u s en zijn pa r tne r s

102

Wij werken samen met…

Voor de activiteiten uit deze brochure, werkt Vormingplus Limburg samen met…

Acli vzw

Bibliotheek Overpelt

Gaston Oomslaan 150

Jeugdlaan 2

3581 Beverlo

3900 Overpelt

aclibeverlo@telenet.be

011/64 59 72

Activiteitencentrum De Oase – Bilzen

Bibliotheek Tongeren

Hospitaalstraat 15 bus 3/2

Dijk 111 bus 1

3740 Bilzen

3700 Tongeren

089/50 36 73

012/39 37 88

AIF vzw

tongeren@bibliotheek.be

Vennestraat 98

Buurtwerking Achel 'De Kasteeldreef'

3600 Genk

Kasteeldreef 15 bus 1

089/62 15 77

3930 Hamont-Achel

Art. 27

Cultuurcentrum Casino Beringen

Bergstraat 49

Kioskplein 25

3500 Hasselt

3580 Beringen

BBL - Bond Beter Leefmilieu

011/45 03 10

Tweekerkenstraat 47

www.beringen.be

1000 Brussel

Cultuurcentrum De Breughel Bree

02/ 282 17 32

Kloosterstraat 13

Bibliotheek Bree

3960 Bree

Kloosterpoort 1

089/84 85 65

3960 Bree

Cultuurcentrum De Kimpel Bilzen

089/46 33 84

Eikenlaan 25

Bibliotheek Hasselt

3740 Bilzen

J. Van Oostenrijkstraat 3511 Kuringen

089/51 95 30 www.dekimpel.be

011/25 09 50

Cultuurcentrum Genk

bibliotheek@hasselt.be

Stadsplein 1

Bibliotheek Maasmechelen

3600 Genk

Deken Bernardstraat 5

089/65 38 00

3630 Maasmechelen

Cultuurcentrum Hasselt

089/76 97 20

Kunstlaan 5

maasmechelen@bibliotheek.be

3500 Hasselt

103

V o r mingpl u s en zijn pa r tne r s

011/22.99.31

3900 Overpelt

www.ccha.be

011/64 59 52

Cultuurcentrum het LOO

www.palethe.be

Vismarkt z/n

Cultuurcentrum De Bogaard

3980 Tessenderlo

Capucienessenstraat 8

013/35 53 20

3800 Sint-Truiden

www.cchetloo.be

011/69 39 90

Cultuurcentrum Lanaken

www.debogaard.be

Aan de Engelse Hof 10

Cultuurcentrum 't Poorthuis Peer

3620 Lanaken

Zuidervest 2a

089/73 98 51

3990 Peer

Cultuurcentrum Leopoldsburg

011/61 07 20

Kastanjedreef 1

Citizenne

3970 Leopoldsburg

Liedtsstraat 27-29

011/34 65 48

1030 Schaarbeek

www.ccleopoldsburg.be

02/240 95 22

Cultuurcentrum De Adelberg Lommel

info@citizenne.be

Adelbergpark 1

Cross Mundos vzw

3920 Lommel

Hasseltsesteeweg 532

Tel: 011/55 35 11

3700 Tongeren

www.ccdeadelberg.be

www.crossmundos.info

Cultuurcentrum Achterolmen Maaseik

Cultureel Centrum Casino Houthalen-Helchteren

Van Eycklaan 72

Varenstraat 22 A

3680 Maaseik

3530 Houthalen-Helchteren

089/56 99 56

http://www.houthalen-helchteren.be/casino

www.achterolmen.be

Cultuurdienst Ham

Cultuurcentrum Maasmechelen

Dorpsstraat 19

Koninginnelaan 42

3945 Ham

3630 Maasmechelen

013/61 10 12

089/76 97 97

cultuur@ham.be

www.ccmaasmechelen.be

Dienstencentrum Binnenhof Neerpelt

Cultuurcentrum MUZE Heusden-Zolder

Norbertinessenlaan 5

Dekenstraat 40

3910 Neerpelt

3550 Heusden-Zolder

011/64 07 58

011/80 80 98

binnenhof@ocmwneerpelt.be

www.muze.be

Dienstencentrum Perron-Oost

Cultuurcentrum Palethe Overpelt Jeugdlaan 2

Kastanjestraat 7A 3530 Houthalen-Helchteren

V o r mingpl u s en zijn pa r tne r s

104

089/46 04 80

Gemeenschapscentrum De Kroon

www.houthalen-helchteren.be/ocmw

Nevenplein 1

Dienstencentrum 't Trefpunt Lommel

3950 Kaulille

Jan Davindlaan 11

089/ 20 19 60 dekroon@vgc.be

3920 Lommel 011/55 01 70

Gemeenschapscentrum De Markthallen

Erfgoedcel Mijn-Erfgoed

Markt 2 3540 Herk-de-Stad

E CoppĂŠelaan 9,

013/55 41 63

3600 Genk

Gemeenschapscentrum Dilsen-Stokkem

Verenigde Verenigingen

Rijksweg 458

Postbus 20

3550 Dilsen-Stokkem

1031 Brussel www.deverenigdeverenigingen.be

Gemeenschapscentrum 't Poorthuis

Vzw Dialoog

Zuidervest 2 a

Martelarenlaan 46

3990 Peer

3500 Hasselt

011/610 720

Dienst cultuur As

Gemeenschapscentrum Ter Kommen Hoeselt

Dorpstraat 1

Europalaan 2

3665 As Dienst Welzijn Heusden-Zolder Heldenplein 1 3550 Heusden-Zolder

089/79 08 60

3730 Hoeselt 089/41 63 58 gcterkommen@hoeselt.be

011/80 80 80

Gemeenschapscentrum Meeuwen-Gruitrode

Dynamo Limburg vzw

3670 Meeuwen-Gruitrode

Royerplein 1

Marktplein 9/21

089/85 59 46

3550 Heusden-Zolder

cultuur@meeuwen-gruitrode.be

011/57 19 21 vzw-dynamo@skynet.be

Gemeenschapscentrum Troempeelke

Galerie de Mijlpaal

3660 Opglabbeek

Brugstraat 45a 3550 Heusden-Zolder 011/43 52 02 demijlpaal@skynet.be Gemeentebestuur Zonhoven Kerkplein 1 3520 Zonhoven 011/81 05 85

Kapelstraat 10 089/ 81 09 10 Gemeenschapscentrum Tentakel Zonhoven Kneuterweg 2 3520 Zonhoven 011/81 50 61 tentakel@zonhoven.be Het Engelenhofke vzw Schansstraat 15

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

105

V o r mingpl u s en zijn pa r tne r s

3690 Zutendaal

3500 Hasselt

Ignoramus Academie vzw

011/23 22 05

Orgelwinningstraat 19

limburg@kvg.be

3582 Koersel

KWB Limburg

011/74 07 03

Mgr. Broekxplein 6

Integratiedienst Beringen

3500 Hasselt

Eeuwfeestplein 33 3580 Beringen

011/29 08 17 kwb.limburg@kwb.be

011/21 46 90

LBG

integratie.beringen@telenet.be

Geraetsstraat 20

Internationaal ComitĂŠ vzw

3500 Hasselt

Mgr. Broekxplein 6 3500 Hasselt

011/29 10 24 lbv@lml.be

011/29 09 25

Leesweb

info@internationaalcomite.be

L. Frarynlaan 75/3

Jeugdcentrum De Lommert

2050 Antwerpen

N. Neeckxlaan 50

03/272 21 46

3920 Lommel

Limburgse Milieukoepel

011/51 01 50

Geraetsstraat 25

John Selbach Museum

3500 Hasselt

Boomgaardstraat 20 3680 Maaseik Kairos Rue de Vivier 447 4870 Fraipont 0473/630 627 KAJ Mgr. Broekxplein 6 3500 Hasselt 011/29 08 93 limburg@kaj.be KMS Bisdom Limburg Hoog Kattenbos 15 3920 Lommel 011/80 75 77 KVG Limburg Rederijkersstraat 53

011/22 50 73 info@limburgsemilieukoepel.be Limburgse Natuurgidsen p/a Het Groene Huis Domein Bokrijk 3600 Genk 011/26 54 82 Linc vzw Maria-Theresiastraat 20 3000 Leuven 016/31 66 00 Liberale Mutualiteit Limburg Geraetsstraat 20 3500 Hasselt 011/29 10 00 MIVAL Geraetsstraat 20 3500 Hasselt

V o r mingpl u s en zijn pa r tne r s

106

011/29 10 24

info@timotheus.org

lbv@lml.be

Turkse Unie

Natuurpunt Educatie

Stationsstraat 96

Graatakker 11

3582 Koersel

2300 Turnhout

011/45 38 38

014/47 29 50

turkseunie@pandora.be

educatie@natuurpunt.be

VELT

Orthopedagogische groep Limburg (BethaniĂŤ)

Uitbreidingsstraat 392 C

Brugmbenderstraat 1

2600 Berchem

3500 Hasselt

03/281 74 76

089/32 95 55

Vlaams Mijnmuseum

PRH

Koolmijnlaan 201

Otto Veniusstraat 15

3580 Beringen

2000 Antwerpen

Vlaams Steunpunt Vrijwilligers

03/226 53 25

Amerikalei 164

info@prh.be

2000 Antwerpen

Provincie Limburg

03/218 59 01

Universiteitslaan 1

info@vcvw.be

3500 Hasselt

Vlaamse Diabetisvereniging

RIMO

Ottergemsesteenweg 456

Marktplein 9/21

9000 Gent

3550 Heusden-Zolder

09/220.05.20

011/22 21 96

vdv@diabetes-vdv.be

info@rimo.be

vzw Lach

Regionaal Landschap Kempen en Maasland vzw

Kuringersteenweg 179

Winterslagstraat 87

3500 Hasselt

3600 Genk

011/74.06.01

089/32 28 10

www.lachvzw.be

info@rlkm.be

Werkgroep ISIS vzw

Stichting Lodewijk de Raet

Dorpsstraat 8/1

Koningin Maria-Hendrikaplein 64A

3990 Overpelt

9000 Gent

Yin-Yang Aacademie

09/382 75 70 info@de-raet.be Timotheus vzw

Salviastraat 52 3590 Diepenbeek 011/26.17.34

Jaak De Boeckstraat 73/2 2170 Merksem 03/644 53 01

Schrijf je in via www.vormingpluslimburg.be. Snel en makkelijk!

107

V o r mingpl u s en zijn pa r tne r s

Wie is wie bij Vormingplus?

Het Vormingplus-team

Bestuursleden

Annelies Braeken, educatief medewerkster Mieke Burggraeve, secretariaat educatie Sarah De Ceuster, communicatieverantwoordelijke Lily de Renet, educatief medewerkster Ellen Frissaer, educatief medewerkster Hilde Heleven, administratief medewerkster Marianne Hermans, educatief medewerkster Marleen Klerkx, onthaal en inschrijvingen Mario Knippenberg, educatief medewerker Carine Lenaers, financiÍn, personeelsadministratie Lieve Maes, educatief medewerkster Greta Nijst, informatie en logistiek Brigitte Nouwen, educatief medewerkster Sabrina Polus, educatief medewerkster Zita Rommelaere, educatief medewerkster Inge Schops, inhoudelijk administratief verantwoordelijke Kristien Smets, educatief medewerkster Sam Stefani, educatief medewerker Marylène Vrolix, educatief medewerkster Johny Wijnants, directeur

Lut Ulburghs, voorzitter Melouda Ait Aadi Clem Cartuyvels Guido De Corte Jan Hoogaars Mahbooba Jamsihd-Abawi Militza Kuipers Frans Luys Hatice Murat Stef Vandebroek Adrien Verbiest Marc Waerebeke

P r aktische info r matie

108

Praktische informatie Hoe inschrijven?

Cursus volzet?

Om je in te schrijven heb je verschillende mogelijkheden:

Voor de meeste activiteiten werken we met een beperkt aantal deelnemers. Wanneer een activiteit volzet is, kom je op een wachtlijst.

1

Surf naar de website www.vormingpluslimburg.be en schrijf je online in

2

Bel naar 011 560 100

3

Kom langs in de Cellebroedersstraat 13-15, Hasselt

4

Vul de inschrijvingsstrook op p. 111 in en stuur deze naar: Vormingplus Limburg - inschrijving, Cellebroedersstraat 13-15, 3500 Hasselt.

Je wordt dan verwittigd wanneer er een plaats vrijkomt of een extra activiteit georganiseerd wordt.

Je schrijft je NIET in via overschrijving of e-mail!

Hoe betalen?

Ga eerst na of je kunt betalen met opleidingscheques of cultuurcheques. Meer informatie hierover vind je op p. 109.

Opgelet: je kan slechts betalen per cursus.

Dit omdat we de cheques bij annulatie moeten kunnen terugsturen.

Na inschrijving verwachten wij je betaling binnen de 14 dagen. Het betalen gebeurt steeds via overschrijving. ++

Banknummer 735-0076638-93

++

IBAN: BE98-7350-0766-3893 | BIC: KRED BEBB

++

Op naam van Vormingplus Limburg vzw, 3500 Hasselt

++

Vermelding: code / naam en voornaam deelnemer / woonplaats deelnemer

++

Voorbeeld: Als je wil inschrijven voor de cursus ‘Wellness cuisine’ op p. 11, dan is je vermelding: 1000/1012/650D - Arm Wallonië/ Sarah De Ceuster / Hasselt

++

Zorg ervoor dat je bij de overschrijving steeds de juiste vermelding gebruikt. Enkel op die manier kunnen wij jouw betaling koppelen aan jouw inschrijving.

++

Let op! Je inschrijving is pas definitief als we je inschrijvingsgeld ontvangen hebben. Zo lang dit niet gebeurd is, kan een andere deelnemer jouw plaats innemen. Wij vragen € 5 administratiekosten indien je een factuur wenst

Te weinig inschrijvingen Wanneer er voor een bepaalde activiteit te weinig inschrijvingen zijn, is het mogelijk dat de activiteit geannuleerd wordt.

De reeds ingeschreven deelnemers worden tijdig verwittigd. We storten het betaalde cursusgeld of de opleidingscheques terug.

Annuleren?

Indien je niet kunt deelnemen aan een activiteit, laat het ons zo snel mogelijk weten. Zo kunnen we aan iemand anders nog de kans geven. ++

Meer dan 2 weken voor de start: je annulering is kosteloos

++

Minder dan 2 weken voor de start: je verliest 20% van het inschrijvingsgeld

++

Na de start: je inschrijvingsgeld wordt niet terugbetaald

Prijs Vormingplus Limburg wil aan iedereen betaalbare vormingskansen bieden. Daarom hanteren we 3 prijzen: de standaardprijs, de minimumprijs en het uitzonderingstarief.

Is de standaardprijs echt te hoog voor jou en heb je een beperkt budget, dan mag je de minimumprijs betalen.

Heb je een heel laag inkomen en heb je recht op een verhoogde tegemoetkoming van de ziekenkas, dan mag je het uitzonderingstarief ‘omniostatuut’ betalen.

Breng ons dan wel een verklaring van jouw ziekenkas waar op staat dat je recht hebt op die verhoogde tegemoetkoming en voor welke periode. Voor meer informatie over het omniostatuut surf naar www.riziv.be.

Plaatsen zijn beperkt. Snel inschrijven is de boodschap!

109

Opleidingscheques

P r aktische info r matie

Ben je een werknemer of interimkracht?

Wil je een Vormingplus-activiteit betalen met opleidingscheques? Hou dan rekening met de volgende afspraken:

Woon je in Vlaanderen of in het Brussels gewest?

++

Wil je met een opleidingscheque betalen, dan hanteren we de standaardprijs

++

Vermeld bij je inschrijving dat je met opleidingscheques wilt betalen. Betaal niet vooraf

++

We kunnen niet terugbetalen op opleidingscheques.

De totale waarde van je cheques mag dus niet hoger zijn dan de standaardprijs. Het eventuele verschil tussen de waarde van de opleidingscheques en de standaardprijs, stort je op 735-0076638-93, met de vermelding:

++

saldo opleidingscheques / codenummer activiteit / naam en voornaam / deelnemer / woonplaats deelnemer / korte titel van de activiteit

++

Zowel de cheques als het resterende bedrag moeten uiterlijk 1 maand voor de cursusstart bij Vormingplus Limburg toekomen

++

Vul niets in op de cheques. Ook niet je handtekening.

Zo kunnen wij je, bij annulering, de cheques terug bezorgen en kan je ze opnieuw gebruiken

++

Wanneer je de cheques naar ons opstuurt, vermeld dan ook de volgende gegevens op een apart blad: codenummer van de activiteit / naam en voornaam deelnemer / woonplaats deelnemer / korte titel van de activiteit

++

De cheques moeten een geldige vervaldatum hebben, nl. uiterlijk vervallen 4 weken na de startdatum van de cursus

Dan kan je gebruik maken van de opleidingscheques van de Vlaamse overheid. Dankzij de opleidingscheques kost je opleiding maar 50% van de oorspronkelijke prijs.

Je komt niet in aanmerking als zelfstandige, of als 16 tot 25-jarige tewerkgesteld met een studentenovereenkomst of een arbeidsovereenkomst van minder dan 80 uren per maand.

Opleidingscheques in de praktijk Hoe werkt dit precies?

Hierbij een voorbeeld: ++

Je wilt een cursus volgen die € 100 kost

++

Je surft of belt naar de VDAB en bestelt opleidingscheques voor € 100

++

Je ontvangt van de VDAB een overschrijving voor € 50 (de helft van het gevraagde bedrag)

++

Eenmaal je betaald hebt, stuurt de VDAB je opleidingscheques met een waarde van € 100. Voor deze cheques heb je maar € 50 moeten betalen. Je hebt dus 50% korting gekregen. De andere helft betaalt de VDAB immers voor jou.

++

Je betaalt de cursus met de opleidingcheques

++

Opgelet: de VDAB rondt de cheques altijd af op 5 €.

Wil je een cursus volgen van vb. €67, dan bestel je voor € 65 opleidingscheques (hiervoor betaal je dan aan de VDAB € 32,5). Je bezorgt de opleidingcheques aan ons en stort zelf nog € 2 bij. Indien je opleidingscheques meer bedragen dan het inschrijvingsgeld wordt de overschot niet terugbetaald. Zorg dus dat het totaal van je opleidingscheques lager is dan het inschrijvingsgeld.

Hoe bestel je opleidingscheques? ++

Surf naar www.vdab.be/opleidingscheques

++

Bel 0800 30 700 (elke werkdag van 8 tot 20 uur) Bij telefonische bestellingen dien je duidelijk mee te delen hoeveel cheques van welk bedrag je wenst.

Bv. 10 cheques van € 5 en 2 cheques van € 10.

P r aktische info r matie

110

Sport & culture pass Betaal met de Sport & Culture Pass - vraag er naar bij je werkgever!

Elke onderneming kan de Sport & Culture Pass aanbieden aan haar werknemers. Ze zijn voor de werkgever fiscaal voordelig en vormen voor de werknemer een aantrekkelijk extralegaal voordeel. Dus trek op culturele ontdekkingstocht met Vormingplus Limburg en de Sport & Culture Pass.

Wil je betalen met de Sport & Culture Pass, vergeet dit dan niet te vermelden bij je inschrijving en bezorg ons de Pass zo snel mogelijk.

We aanvaarden de Sport & Culture Pass als betaalmiddel als deze op jouw naam staat. enkel wanneer het bedrag gelijk of lager is dan de bijdrage.

Je kan dus een deel van het bedrag betalen met de Sport & Culture Pass en het tekort contant bij betalen of overschrijven op onze rekening.

Voor meer informatie kan je terecht op: www.sportandculturebysodexho.be www.sportcultuur.be

Inschrijvingsformulier Vul dit formulier in en stuur het naar: Vormingplus Limburg – Inschrijving, Cellebroedersstraat 13-15, 3500 Hasselt

Voornaam

Naam

Straat & huisnummer

Postcode

Gemeente

Tel

GSM

E-mail

Geboortedatum

Schrijft in voor de volgende activiteiten van Vormingplus Limburg: 1. Titel + code 2. Titel + code 3. Titel + code En stort binnen de 14 dagen € cursusgeld op rekening 735-0076638-93 van Vormingplus Limburg vzw, 3500 Hasselt met de volgende vermelding: code / naam en voornaam deelnemer / woonplaats deelnemer

Opgelet: je dient voor elke cursus apart te betalen

Laat je vrienden ook kennismaken met Vormingplus Limburg!

Wil je vrienden, familie of geïnteresseerden een plezier doen met het gratis tijdschrift van Vormingplus Limburg? Bezorg ons dan onderstaand formulier ingevuld terug!

VORMINGPLUS LIMBURG MAG HAAR GRATIS TIJDSCHRIFT STUREN NAAR:

Voornaam

Naam

Straat & huisnummer Postcode

Gemeente

Vanwege: Voornaam

Naam

Straat & huisnummer Postcode

Gemeente

C u r s u skalende r

112

Cursuskalender Als je dit logo tegenkomt in het tijdschrift wil dit zeggen: Bij het in druk gaan van dit tijdschrift is deze activiteit reeds volzet. Als je je inschrijft, kom je automatisch op de wachtlijst. Bij voldoende interesse organiseren we, indien mogelijk, een extra activiteit. o = overdag x = 's avonds Startdatum

pagina

As Creatief fotograferen

10/02/10

19

Champagnes en schuimwijnen proeven

5/03/10

65

Beringen Vegetarisch koken met een feesttoets

3/02/10

51

Lunch eens anders

18/02/10

49

Make-up tips voor iedereen

23/02/10

64

Maak je eigen feestjuweel

1/03/10

27

Bilzen Klussen voor klunzen - vervolgcursus

4/01/10

56

Koken met vergeten wintergroenten

19/01/10

47

Ken je klassiekers

27/01/10

59

Tafeldecoraties

10/02/10

29

Van je familie kun je het hebben

20/02/10

76

Je uitstraling op peil met kleur en stijl (nm)

22/02/10

Wijn leren ruiken en proeven

23/02/10

64

Proeven van werelddans

2/03/10

26

Borgloon Kennismaking met Holistic Pulsing

18/01/10

41

Bree Italiaanse wijnen

7/01/10

66

Vilt jezelf warm

20/01/10

29

Op bezoek bij een ambachtelijke koffiebranderij

25/02/10

62

Afghanistan in geuren en kleuren

9/02/10

92

Di lsen-Stokkem Eerste hulp bij auto-ongemakken

23/02/10

54

Belang van kleur in je interieur

9/03/10

63

Genk Lunch eens anders

14/01/10

49

René Magritte

18/01/10

61

Natuurgids donderdag

4/02/10

73

Natuurgids zaterdag

6/02/10

73

Hooggevoeligheid, wat is dat?

24/02/10

79

Van Griekenland naar België: een getuigenis

1/03/10

96

Van Griekenland naar België: een getuigenis

15/03/10

96

Constructief omgaan met wat moeilijk is

18/03/10

77

113

C u r s u skalende r

Juwelen maken in zilverklei

23/03/10

27

Het Europlanetarium pakt uit met 3D sterrenhemel

23/03/10

13

Ham Koken op het ritme van de seizoenen

12/01/10

46

Beelden in papier-maché

11/03/10

23

Fietskuren

23/03/10

70

Uitstap naar Maastricht

27/03/10

62

H a s s e lt Emotioneel fit en in balans

12/01/10

43

Van textielverharder tot kunstwerk (buiten)

13/01/10

28

Je innerlijke drive ontdekken

14/01/10

82

Natuurlijke dans

15/01/10

26

Communicatie in de relatie

16/01/10

76

Elektrisch rijden is de toekomst

19/01/10

71

Donderdag Veggiedag

19/01/10

71

Voetreflexologie

20/01/10

42

Orgaandonaties

21/01/10

12

Harmonie en evenwicht door sofrologie

26/01/10

35

Kindergrime (basiscursus)

27/01/10

18

Ken je klassiekers

28/01/10

59

Feng Shui

29/01/10

32

Stokhaken

2/02/10

28

Juwelen maken in zilverklei

5/02/10

27

Ziel op zondag - Linda Delva

7/02/10

14

Als ik ooit eens 5 minuten tijd heb

11/02/10

44

Intuïtieve intelligentie – lezing

22/02/10

81

De kunst van het alleen zijn

23/02/10

78

Een dagje India verkennen met muziek en yoga

25/02/10

92

De Filippijnen. Vijandschap en moord in de Cordillera

25/02/10

8

Ik plan… dus ik blijf dynamisch en jong – voor 50-plussers

25/02/10

80

Een dagje India verkennen met muziek en yoga

25/02/10

92

Godinnenmandala’s ontwerpen

1/03/10

21

Achter de schermen van het Virga Jesseziekenhuis

2/03/10

12

Fit in je hoofd

2/03/10

44

Ziel op zondag – Bruno Smeets

7/03/09

14

Zeker van mezelf

10/03/10

83

Opvoeden met een positieve blik

13/03/09

83

De kracht van familieopstellingen

19/03/10

76

Maak je eigen paasversiering

22/03/10

24

Wat zit er in uw bloed?

23/03/10

13

Maak je eigen wenskaarten met de 'Iris vouwen' techniek

24/03/10

24

In het spoor van een asielzoeker

26/03/10

14

H e r k- d e - S t a d Klussen voor klunzen

1/03/10

55

De passie van mijn leven

3/03/10

79

C u r s u skalende r

114

Heusden-Zolder Koken op het ritme van de seizoenen

26/01/10

46

Lunch eens anders

19/03/10

49

H o e s e lt Instapcursus digitale fotografie

4/03/09

86

Proef en ontdek fairtrade- en andere wereldwijnen

4/02/10

52

Hoofd-, nek- en schoudermassage

3/03/10

40

Houthalen-Helchteren De Sophia regenboogmeditatie

13/01/10

23

Proeven van poĂŤzie en schrijven

28/01/10

20

Ligt er antiek, kunst of kitsch op jouw zolder?

3/02/10

60

Weerbaar op straat! Voorkom geweld!

23/02/10

32

Koken op het ritme van de seizoenen

27/01/10

46

Je dromen begrijpen

9/03/10

81

Workshop Dansen, Lachen en Mediteren

16/03/10

78

Ontwerp je eigen ecologische tuin

18/03/10

74

Leer je voeten lezen

26/01/10

39

Plezierig bewegen met Nia

2/02/10

33

Woorden wakker schrijven

3/02/10

21

Gerechten uit 1 pan

4/02/10

45

Je uitstraling op peil met kleur en stijl

5/02/10

38

Lunch eens anders

21/04/10

49

B o c h o lt - K au l i l l e Italiaanse wijnen

12/01/10

66

Wijn leren ruiken en proeven

15/01/10

64

Op zoek naar je levensopdracht

18/01/10

82

Het enneagram

18/01/10

84

Zuid-Afrikaanse fair-trade wijn proeven

10/02/10

67

Mandala

22/02/10

22

Je uitstraling op peil met kleur en stijl (av.)

25/02/10

38

Bachbloesems Initiatiecursus

2/03/10

34

Natuur-in-zicht Bocholt

18/03/10

73

Kortessem Vegetarisch koken

20/01/10

50

Lanaken Eerste hulp bij auto-ongemakken

13/01/10

54

Massage-kwartiertjes

19/01/10

41

Zelfreflexologie op handen

27/01/10

43

Klussen voor klunzen - vervolgcursus

3/02/10

56

Een dagje India verkennen met muziek en yoga

24/02/10

92

Mars en Venus: een popje voor Mars, een geweertje voor Venus

10/03/10

9

115

C u r s u skalende r

Leopoldsburg Fietskuren

2/03/10

70

Lommel Van relaxatie tot meditatie

1/02/10

37

Kruidenkennis uit de kosmos - Hildegarde von Bingen

15/02/10

48

Maaseik Klussen voor klunzen

7/01/10

55

Voetreflexologie: kennismakingscursus

11/01/10

42

Kortverhalen schrijven

16/01/10

20

Train je hersens

21/01/10

37

Klussen voor klunzen - vervolgcursus

25/02/10

56

Workshop chocolade

11/03/10

50

Belang van kleur in je interieur

17/03/10

63

Maasmechelen Venster op de wereld' - Yes we can! Björn Soenens

12/01/10

10

De snelle keuken

13/01/10

45

Digitale vernieuwing: ben je nog mee?

20/01/10

88

Venster op de wereld' - Arm Wallanoië - Pascal Verbeken

2/02/10

11

Een heldere kijk op digitale TV

3/02/10

88

Massage-kwartiertjes

6/02/10

Poëzie en klassieke muziek

3/03/10

59

De Boodschap van de film

10/03/10

58

Italiaanse wijnen

19/03/10

66

Venster op de wereld' - Iemand - Annemie Struyf

25/03/10

11

Meeuwen-Gruitrode Schilderen volgens 5 elementen: LUCHT

5/01/10

Champagnes en schuimwijnen proeven

2/02/10

65

Djembé voor beginners

4/02/10

25

Schilderen volgens 5 elementen: METAAL

9/02/10

Cursiefjes en columns schrijven

18/02/10

19

N e e r p e lt Fietskuren

1/03/10

70

Opglabbeek Creatief met digitale kiekjes

3/02/10

86

Kunst uit het verleden

25/02/10

60

Klussen voor klunzen

8/03/10

55

Peer Het leukste kinderfeestje

3/02/10

18

C u r s u skalende r

116

S t. -Tr u i d e n Je uitstraling op peil met kleur en stijl

7/01/10

Mindfulnesstraining

12/01/10

Winterse verhalenwandeling

7/02/10

61

Te s s e n d e r l o Shantala-babymassage

29/01/10

39

Massage van rug en benen

1/03/10

40

Dansdag

16/01/10

25

Dru Yoga

21/01/10

34

Dru Yoga

22/01/10

34

Creatief verstillen

28/01/10

22

De wereld op je bord

22/02/10

93

Een verrassende kijk op de tentoonstelling ‘Ambiorix’

17/03/10

58

Ve l d w e z e lt Vegetarisch koken

17/03/10

51

Zonhoven Koken voor mannen

12/01/10

47

Tafeldecoraties

14/01/10

29

10 tips voor een gelukkiger leven

18/01/10

33

Soepen

19/01/10

Ontspannen met Hopi-Kaarsen

4/02/10

36

Massage van rug en benen

23/02/10

40

Slaapstoornissen en slaaptraining - lezing

24/02/10

36

Belang van kleur in je interieur

2/03/10

63

Voetreflexologie: kennismakingscursus

4/03/10

42

Mediterane hapjes

16/03/10

Ik heb geen tijd meer

17/03/10

38

Tongeren

80

117

C u r s u skalende r

P r aktische info r matie

118

Openingsuren secretariaat Het secretariaat is elke werkdag geopend van 9u tot 12u30 en van 13u30 tot 16u30.

Wegbeschrijving Hoe bereik je de Cellebroedersstraat ? (Zie plannetje).

Fietsenstalling Er is een fietsenstalling op het Leopoldplein (niet bewaakt). Een bewaakte fietsenstalling in de buurt is gelegen aan de TT-wijk: Maastrichterstraatje door, Grote Markt over, stukje van de Havermarkt en dan aan het gerechtshof linksaf de Cellebroedersstraat in: minder dan 5 min stappen.

Met de auto Er is geen parking voorzien in de Cellebroedersstraat.

Op enkele minuutjes stappen naar de Cellebroedersstraat is er 's avonds en in het weekend gratis parking op de KBC-parking, Koningin Astridlaan. Je kan ook parkeren onder de brug aan de St-Truidersteenweg vlakbij de kleine ring; of achter het station in Runkst, vanwaar je door de voetgangerstunnel onder de spoorweg doorkan. In de buurt zijn ook betaalparkingen.

Met de bus Het station ligt slechts op enkele minuten stappen van de Cellebroedersstraat. Of je kan vanaf het station de gratis centrumpendelbus nemen die op de Grote Markt stopt. Vanaf de Grote Markt stap je even terug naar de Havermarkt waar je de eerste straat linksaf neemt. Dit is de Cellebroedersstraat.

De gratis boulevardpendel (rijdt om de 5 minuten) die ook vertrekt op het Stationsplein, heeft haar tweede halte aan het Leopoldplein, vlakbij Vormingplus Limburg.

Een wegbeschrijving van de verschillende locaties kan je vinden op www.mappy.com.

119

P r aktische info r matie

Contactinformatie Vormingplus Limburg Cellebroedersstraat 13-15 3500 Hasselt T. 011 560 100 F. 011 560 119 E. info@vormingpluslimburg.be W. www.vormingpluslimburg.be Bankrekening 735-0076638-93 IBAN BE98 7350 0766 3893 BIC KREDBEBB Openingsuren secretariaat: elke werkdag van 9u tot 12u30 en van 13u30 tot 16u30