Up/Down Mountainbike magazine #5 2016 preview

Mountainbike Magazine

Nummer 5 / Jaargang 7 / 2016 / â‚Ź 5,95

Up/Down

30 Inhoud

38 Op bezoek bij:

Voorwoord

6

Wood 15

22

Up/Dates

8

Up/Grades

26

Column:

Travelstory:

Koning Winter

12

Klussen met kijkers:

Je eigen fiets, deel 1

Paden van Ooit

30

Klussen met kijkers:

16

Je eigen fiets, deel 2 38

Koken met kijkers:

Muesli repen maken 44 De ultieme en betaalbare trailbike?

Merida's nieuwe Plus-hardtail getest op pagina 74.

4

Mountainbike Magazine

50 Getest:

I Love Hardtails:

Trailschoenen

48

Merida Big Trail 800

Pumptracks voor dummies

50

Op bezoek bij:

Gallery

60

De prijs van ons plezier

66

Tien vragen aan Dokter Geert

68

Mountainbike Museum

78

Down/Time

82

Keuzes, keuzes...

Vier trailschoenen met elkaar vergeleken op pagina 46.

5

74

Inhoud

44

Up/Down

Binnen/Buiten

Voorwoord

Wat ik me onlangs realiseerde, is dat ik in de winter eigenlijk vaker 's avonds fiets dan in de zomer. Terwijl in de zomer prachtige lange avonden vol fietsplezier kunnen worden gereden, biedt zo’n lange avond ook een hoop andere opties, zoals een terrasje pakken, surfen of barbecueën.

Met vrienden in de avond een rondje rijden gebeurt eigenlijk ook met name in de donkere wintermaanden. Waar het in de zomer een hele opgave is om op dezelfde avond een clubje van vier man bij elkaar te krijgen en bij voorkeur ook nog eens op hetzelfde tijdstip, kan ik nu rond vijf uur nog een appje sturen en staan we zo twee uur later met zes man klaar voor een rondje.

Logisch ook, want waar die zomer keuzes uit verschillende leuke opties geeft, zijn in de winter mijn opties na zes uur 's avonds beperkt. Dat wil zeggen: de opties die ik leuk vind. Natuurlijk zou ik 's avonds ook eens de klusjes die al bijna anderhalf jaar op mijn to-dolijst staan aan kunnen pakken.

Zoals eindelijk eens die plinten verven. Mijn trouwfoto's inplakken. Dat zou ik kunnen doen. Maar ik ga liever naar buiten om een frisse neus te halen op mijn bike.

Oké, het vergt wat extra moeite. Lange broek, laagjes, heel belangrijk, vooral laagjes. Handschoenen, eventueel een muts onder mijn helm. Lampjes, waren die nu opgeladen of niet? Regent het? Of is de kans aanwezig dat het gaat regenen? Wat neem ik mee, wat doe ik aan? Allemaal keuzes die ik in de zomer in elk geval niet (vaak) maak.

Maar het moment dat ik in vol ornaat naar buiten stap, de verlichte, warme ruimte achterlaat en de verlaten straten op rijd, onderweg naar het bos... wauw. Ondanks dat ik mijn vaste rondje inmiddels wel kan dromen, geven de duisternis en de kou dit ritje wat bijzonders. Terwijl half Nederland (of wellicht zelfs driekwart) thuis op de bank naar de nieuwste talentenshow kijkt, voel ik me onoverwinnelijk. Dit is mountainbiken, een mini-avontuurtje voor anderhalf uur, gewoon in mijn eigen achtertuin. Het blijft toch de beste optie, die plinten kunnen best nog even wachten.

Hop, naar buiten jij.

Harm Spoelstra tekst: Harm Spoelstra / foto: Bruno Long

6

Voorwoord

Mountainbike Magazine

7

Up/Down

Column

Omarm Koning Winter, trotseer de kou

12

Mountainbike Magazine

foto: Bruno Long

Een modern mensenleven is weinig anders dan een haat-liefdeverhouding met comfort.

Vergeleken met dat van onze voorouders is ons leven zo belachelijk comfortabel dat we het avontuur zelf moeten opzoeken om überhaupt te voelen dat we leven.

Een goede manier is bijvoorbeeld om je mtb’tje van een steile afdaling te duwen of met surfboard en vlieger de Noordzee te trotseren. De hormonen die dan loskomen (adrenaline en cortisol) geven je direct het gevoel dat je leeft.

Biken en (kite)surfen doe ik allebei graag. Ook fiets ik om de zoveel tijd een nieuwe route naar huis en boek ik elke paar maanden een vakantie naar een plek waar ik nooit geweest ben. Dit novelty seeking-gedrag, zoals psychologen dat noemen, geven je brein een dopamine-douche.

Af en toe het avontuur opzoeken is verfrissend voor geest en lichaam.

Jij (als lezer van een avontuurlijk mtb-magazine) herkent mijn bescheiden hang naar spanning en gevaar vast. En jij en ik zijn niet uniek, want elk mens is door de evolutie geprogrammeerd om zowel veiligheid als vooruitgang na te streven, en daarmee af en toe risico te nemen en het avontuur op te zoeken. Dat is de motor van alle evolutie.

Het is die spanning tussen tegenstrijdige neigingen die het universum voortdrijft. Jouw ademhaling, hartritme en bloedsomloop bijvoorbeeld worden ook door twee tegenstrijdige systemen in gang gehouden: het sympathisch en parasympathisch zenuwstelsel. Het eerste is bedoeld om je lichaam voor te bereiden op actie (vechten of vluchten), het tweede is gemaakt om jou weer te kalmeren.

Psychologisch gezien is jouw gedrag ook door twee tegenstrijdige systemen te verklaren: jij herkent ze als verlangen en weerzin. Het ene motiveert jou om actief je doelen na te jagen (wat positieve gevoelens en verlangens in je losmaakt)en het andere probeert jou voor gevaar te behoeden met behulp van negatieve emoties en terugtrekkende reflexen.

We zijn ‘geprogrammeerd’ heftig te verlangen naar intimiteit, erkenning, status, veiligheid en seks en tegelijk bang te zijn voor falen, afwijzing, pijn, ziekte en onzekerheid. Als slechts een van jouw ontelbare voorouders hier geen last van had gehad – en in een staat van constante gelukzaligheid of onverschillige apathie achterover had geleund – dan was jij hier nooit geweest. Nuttig om te weten is dat de angst krachtiger is dan het verlangen, omdat het zo jouw overleving beter kan garanderen.

Vroeger móest de mens die angsten en weerstanden regelmatig overwinnen.

13

Hongerwinters, rivaliserende bendes, roofdieren, overstromingen. Ons lichaam is ‘gemaakt’ om op elk moment van de dag instant in krijgersmodus te komen als er gevaar dreigt.

Deze oeroude neiging is in de moderne mensen vooral slapend aanwezig. veelal verborgen onder een laag frikandel- en bierbuikvet. De grootste bedreiging voor de mens is nu vooral abstract (in de vorm van nieuwsberichten over klimaatverandering of economische crises) of het resultaat van veel comfort en luxe, zoals hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes enzovoorts.

Meer mensen sterven tegenwoordig aan de gevolgen van overeten dan te weinig voedsel; eerder door ouderdom dan aan virussen en vaker door zelfmoord dan de agressie van alle soldaten, criminelen en terroristen bij elkaar.

McDonald's is gevaarlijker dan ISIS, Al Qaeda en aids tezamen.

Het grootste nadeel van al dat comfort is dat er weinig reden is om jezelf echt uit te dagen.

De gemiddelde mens kan twee, nee, wel drie keer nadenken voor het zijn lamlendige, maar gemakkelijke leventje op het spel zet. Daarom veranderen de meeste mensen pas als de situatie hen dwingt. Tot die tijd fantaseren ze erover, klagen ze er bij hun coach over of kijken ze tv.

Er is dus veel wilskracht en doorzettingsvermogen nodig als je – zonder dat de situatie erom vraagt – jezelf een niveau verder wilt pushen.

En dat brengt me langzamerhand bij de Grote Uitdaging waartoe ik je deze winter wil overhalen. Maar eerst nog een persoonlijk verhaaltje om je te motiveren.

Zo’n tien jaar geleden alweer vernachelde ik mijn kruisbanden met één lullige kitesurfactie.

Lullig omdat ik daarna minstens een jaar uitgeschakeld was. Maar, zoals het Cruijffiaanse gezegde gaat ‘elk nadeel heb natuurlijk zijn voordeel’. Door mijn kitesurfongeluk kwam ik in de gelegenheid twee nieuwe skills te leren en daar maak ik nu – inmiddels blessurevrij – nog steeds dankbaar gebruik van.

De eerste was fietsen. Om die knieën weer sterk te maken, moest ik heel veel fietsen van mijn fysio. Met fietsen had ik toen helemaal niks. Ik zag de fiets als een gebrekkig transportmiddel. Waarom fietsen als je ook de tram of auto kunt pakken. Vooral in Amsterdam, waar je vooral tussen vloekende fietsers en scooters je weg moet zien te vinden. Maar goed, zoals met veel dingen die je vaker doet: gaandeweg begon ik het te waarderen en kreeg ik er een nieuwe hobby bij. Mijn knie vaart er bovendien nog steeds wel bij.

Column

tekst: Marcelino Lopez

WOOD15 Wood15

Up/Down

WOOD15 is een van weinige indoor mtb-parken die ons landje rijk is. Nu rijden we allemaal natuurlijk liever buiten dan binnen, maar Koning Winter doet wel enorm z'n best om ons te demotiveren. Dus terwijl thuis de regen en zelfs hagel tegen de ramen aan slaat stoppen wij onze bike in de wagen voor een bezoek aan WOOD15.

22

Wood15

Mountainbike Magazine

Gesitueerd in een voormalige Philips-fabriek op een industrieterrein vinden we het indoorpark. Vanaf het grimmige terrein stap je direct binnen in een andere wereld. We worden bijna voor onze sokken gereden door een heel bataljon aan kids op BMXbikes, die joelend de houten constructie op rijden voor hun volgende rondje. Je staat bij binnenkomst in de hal, rechts vind je de verhuur van bikes, waar driftig gesleuteld wordt. Iets verder naar achter bevindt zich de extra verwarmde lunchroom, waar we eerst even aankloppen voor een kop koffie. idee Jaap, een van twee eigenaren van WOOD15 vertelt dat we nu in de voormalige chemische ruimte van de fabriek zijn. Het was in 2013 dat hij samen met zijn zakenpartner Marc fantaseerde over een indoorplek om te mountainbiken. En niet enkel om de winterse omstandigheden te ontvluchten, maar ook als een plek om kennis te maken met deze sport. Waar je je skills kunt

23

aanscherpen, andere rijders kunt leren kennen of gewoon even lekker kunt spelen op je fiets. En wat begon met een idee werd al snel werkelijkheid, een uitgebreid plan werd geschreven en toen ze eenmaal een geschikte locatie hadden gevonden stond hun niets meer in de weg.

Duurzaam Het park, dat voor bijna 99 procent uit hout bestaat (vandaar de naam) is zo duurzaam mogelijk opgebouwd. Waar mogelijk wordt er gebruik gemaakt van gebruikte spullen, de gehele keuken is bijvoorbeeld gewoon afkomstig van Marktplaats. Al het hout bevat het FSC-keurmerk en ze gebruiken alleen producten met fair trade grondstoffen. Het bouwen van het park gebeurt met behulp van veel vrijwilligers, in samenwerking met de gemeente Sittard.

Lijnen Na de koffie is het tijd te gaan rijden. We starten op de grote constructie die het

grootste deel van de eerste hal in beslag neemt. Er valt daar te kiezen uit een aantal lijnen, te weten een flow-lijn met veel sprongen en drie mountainbikelijnen, elk met een ander niveau. Terwijl we bij binnenkomst nog enigszins sceptisch zijn over hoe lang we het hier naar ons zin zouden hebben, worden we nu steeds enthousiaster. De flow-lijn bevat vier echt lekkere sprongen en een retestrakke kombocht waarop je je sprongskills echt goed kunt oefenen, of je nu net begint met springen of al wat ervaring hebt.

De twee eenvoudigere mountainbikebanen zijn duidelijk geĂŤnt op de wat minder gevorderde fietser, de rode is echter niet voor de poes. We hebben dan ook best wat rondjes nodig om deze fatsoenlijk te kunnen rijden.

Een hoek verder bevindt zich een pumptrack-oefenparcours, waarbij je op een makkelijke manier steeds beter kunt leren rijden, met sprongen variĂŤrend van klein tot groot.

2 UP/DOWN — Mountainbike Magazine

UP/DOWN

tainb

ike

Maga

zine 4 Magazine Mountainbike UP/D OWN —

H

Mo unt ain bik e Ma gaz ine

o

ANgst /

g

o

Moun

GST

iD D

HEI

/ LUI

/ JaaR

gang

€ 5,95 6 /

agazin

Foto: ERic MuldER

nR.2 2015 / JaaRgang 6 / € 5,95

2015

All Pages

05/06/15 14:34

2015

2015

UP-DOWN_mountainbike-magazine_#02.2015_Cover.indd All Pages

2015

indd

nR.3 2015 / JaaRgang

UP-DOWN_mo

untainbike-mag

_Cover.indd

nR.4

5

All Pages

201

azine_#03.2015

2015

/ JaaR

gang

6 / € 5,95 / Foto: Sam Flanagan

6 / € 5,95 Foto

: Mich

iel

Rotg

ans

LU IH

11/08/15

ED

12:25

I

5 x Up/Down + Crankbrothers multi-17 tool

5 x Up/Down + Knog Milkman slot

5x Up/Down + Lezyne Cauge Drive

*winkelwaarde € 27,90

*winkelwaarde €21,90

*winkelwaarde €44,95

5x Up/Down + Duursport waardebon

*winkelwaarde 25,-

Vul ingevoegde antwoordkaart in om gebruik te maken van de kortingsactie, of ontvang een van de welkomstacties bij een nieuw abonnement.

Om abonnee te worden surf je naar updown.soulonline.nl

Extra verhalen, foto’s en informatie via onze Soul Kiosk!

Prijzen zijn inclusief verzendkosten.

Voor dergelijke acties zijn de algemene voorwaarden van Soul Media altijd van toepassing. Als je al abonnee bent dan kun je deze producten ook met korting bestellen in de Soul Webshop.

5 x Up/Down + Pedro's pro brush kit

*winkelwaarde €23,90

5 x Up/Down + Lizzard skin handvatten

*winkelwaarde €24,90

5 x Up/Down + Camelbak Podium bidon

NR. 5 201 5

/

JAA RGA

01/10/

NG

15

6

*winkelwaarde € 42,70

5 x Up/Down + Muc-Off Bike Care Essentials Kit

*winkelwaarde €57,70

WAS IEMAND JE VOOR? Geen probleem, surf naar onze website voor alle aanbiedingen!

e

ntai

nb

ike M

ag

ountain bike-m

- Cover.

gazin

Mou

HT

UC

/ HEBZ

2015

WN_m

.2015

ike Ma

MO ED

/ LUiHe

t / LUi UcH

nR.1

UP-DO

e_#04

tainb

/ HO OG

UcHt

Hebz

/ TRO TS

/ Hebz

Heb zuc Ht

AN

MOeD

/ LUiHeiD

eD / gMO s / HOO

m o e d

s / HOOg

trOt

/ HebzUcHt

t / trOt

ANgs

trOts / HOOgMOeD

st / ANg

ANgst / trOts / HOOgMOeD / HebzUcHt / LUi

azine Mag

UP /DO WN

Mountainbik 5 e Magazine

Maga zine

bike ntain — Mou

— Mou ntain bike

— Mountainbi ke Magazine

5x Up/Down + welkomstcadeaus!

3

Moun

OWN UP/D

Word abonnee van Up/Down Mountainbike Magazine & kies uit één van onderstaande welkomstacties!

1

/

€ 5,9

5

/

FOT

O:

STE

RLI

NG

LOR

ENC

E

22:07

az

ine