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ENERO 2014 — Número 5

Llegamos a los 15.000 profes en nuestro grupo de Facebook. En sólo 3 años Somos Profes se convirtió en la red mas grande de profes de Latinoamérica. Se viene un 2014 lleno de proyectos y novedades


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SOMOS PROFES, La Revista

INDICE 3 4 8 11 13

Editorial de Somos Profes 15.000 Profes, un nuevo desafío.

Ejercicio Físico y Rendimiento Escolar Porque el ejercicio físico ayuda a tener mejores notas

16 mejores apps para correr Deporte y Tecnología, una revisión practica y actual

Tips para la Presentación de un CV Sos profe?, conocé como armar tu CV

Nuevas tendencias del Fitness en el 2014 Enterate que es lo que se viene en este nuevo año

Dirección Editorial:

Tute Castaño (tute@somosprofes.com)

Diseño y Diagramación:

Martin Araund

Gerente Comercial:

Diego García (diego@somosprofes.com)

Producción Integral de Somos Profes Somos Profes, La revista. Edición numero 5 Copyright 2014 Somos Profes www.somosprofes.com hola@somosprofes.com

Esta revista puede incluir enlaces a páginas web de terceras partes que son controladas y mantenidas por otras personas. Somos Profes declina cualquier responsabilidad por los servicios y/o información que se preste en estos sitios web. Salvo autorización previa, expresa y por escrito se prohíbe cualquier transmisión, cesión, venta, alquiler y/o exposición pública de esta publicación o cualquier parte de la misma. Todas las marcas comerciales, marcas registradas y otros derechos de propiedad intelectual y su contenido (incluyendo y no limitándose al diseño de la página web, el texto, los gráficos y pertenecen a sus respectivos propietarios. La responsabilidad por los contenidos y por las opiniones será de los autores de las mismas y de las fuentes de las que proviene la información.


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SOMOS PROFES, La Revista

en febrero del 2011 3, tenemos la mis-

brindar a los profes, mas y mejores

ma pasión y, energía.

herramientas para desenvolverse en el campo profesional.

Tuvimos 3 años de crecimiento exponencial, lo cual nos posicionó en la

Estas herramientas no impli-

red mas extensa de profes de Latino-

can solamente “tomar un curso” y salir

américa, y hemos evolucionado

en

a trabajar, sino aprender; leemos a dia-

cuanto a cantidad de profes y a calidad

rio en el grupo de Facebook o en foros

de servicio, hemos podido ofrecer a los

de debate sobre “jerarquizar la profe-

profes un espacio interactivo con múlti-

sión”, probablemente ir a escuchar una

ples vías de comunicación y difusión,

charla de entrenamiento de básquet o

Máster en Alto Rendimiento Deportivo

Facebook en sus plataformas de grupo

participar de una webinar de nutrición

y fan page, Twitter que nos permite

no me de una salida laboral inmediata

Biomecánico en CeNARD y Discovery Channel

promocionar las suplencias al instante,

ni consiga un trabajo en el corto plazo.

Google + para aquellos que la interfaz

Pero capacitarse es eso, me-

MSc. Matías Castaño Profesor y Licenciado en educación física

del poderoso Google les resulta atracti-

jorar, aprender, evolucionar, no sola-

Arrancamos este 2014

va; Linkedin, la red profesional mas

mente hacer un curso de pilates para

con todo, y aprovecho a saludar y dese-

grande del mundo también cuenta con

YA trabajar en pilates, es válido tam-

ar un muy feliz año a todos los profes

nuestra presencia y por supuesto nues-

bién, pero nosotros vamos mas allá.

que componen este grupo y en especial

tro website con un diseño renovado

a Diego García, motor indispensable en

donde se encuentran todas las ofertas

esta estructura.

laborales, cursos, capacitaciones y de-

A poco de haber comenzado el

más.

Estamos convencidos que para mejorar la profesión, se debe empezar por mejorar uno, el cambio siempre empieza por uno. Nosotros desde Somos Pro-

2014, llegamos a los 15.000 profes en

La capacitación es la deuda

fes, trabajamos día a día poniendo un

nuestro grupo de Facebook, sin dudas

que tenemos actualmente, Somos Pro-

granito de arena para que todo, siem-

una gran responsabilidad para todos

fes ha publicado mas de 2400 ofertas

pre...sea mejor.

aquellos que hacemos Somos Profes,

laborales y 600 suplencias, eso nos brin-

pero esta responsabilidad es la misma

da la posibilidad de evaluar cuales son

que cuando éramos solamente 3 profes,

las demandas del mercado y tenemos que obrar en consecuencia, para poder

Buen comienzo de año para todos y GRACIAS ! Tute Castaño


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¿Porque el ejercicio físico ayuda a los escolares a obtener mejores notas?? a que utilizaban un pequeño número de participantes, medidas subjetivas o se trataba de estudios transversales, que sólo tenían en cuenta un momento concreto del desarrollo de los chavales que intervenía. Ahora un estudio que acaba de publicarse en “British Journal of Sports Medicine”, subsana todos esos descuidos y demuestran de forma convincente que la práctica regular entre los escolares de ejercicio entre moderado a intenso aumenta el rendimiento acadéEl sedentarismo es una de las

trasa o previene muchas de las enfer-

mico. Los investigadores han partido de

principales causas de obesidad entre

medades asociadas con la edad, como

una muestra de casi 5.000 niños que

niños y adolescentes, con el riesgo de

la diabetes y la enfermedad cardiaca y

participaron en el Estudio Longitudinal

desarrollar diabetes de tipo 2 o hiper-

también mejoran la capacidad cogniti-

Avon de Padres y Niños (ALSPAC),

tensión, patologías al alza entre los más

va, sobre todo en personas mayores y

también conocido como “Niños de los

jóvenes. Sin embargo, no es el único

en aquellas con patologías como depre-

90. Este estudio recogió datos de unos

perjuicio que puede causarles. La falta

sión, epilepsia, ictus, alzhéimer oe

14.000 niños nacidos en el Reino Unido

de actividad física repercute también en

párkinson.

entre 1991 y 1992, a los que se sigue

el funcionamiento y desarrollo de su

actividad física favorece la formación

cerebro. Por el contrario, cada vez más

de neuronas nuevas en el hipocampo.

estudios resaltan la relación positiva entre la actividad física y un mejor fun-

Además,

la

periódicamente. Uno de los muchos datos reco-

Más ejercicio, mejores notas

gidos fue la actividad física de los esco-

cionamiento cerebral, una creencia que

Sin embargo, hay menos estu-

lares a los once años, que se midió con

surgió en la antigua Grecia y que ahora

dios sobre el efecto de la actividad física

un acelerómetro. Así quedó reflejado

la neurociencia corrobora. En los adul-

en los más pequeños. Algunos han su-

que los chicos hicieron ejercicio entre

tos los efectos del ejercicio sobre la

gerido una relación directa ejercicio y

moderado e intenso unos 29 minutos

salud física y mental son indudables

buenos resultados académicos. Sin em-

de media al día, mientras que las chicas

están bien estudiados. Se sabe que re-

bargo, no podían generalizarse debido

se quedaban en 18 minutos.


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Un estudio con 5.000 escolares confirma una relación directa entre los minutos dedicados al ejercicio y la mejora de las calificaciones académicas En ambos casos, estaban muy

cuanto más intenso era el ejercicio rea-

practique, cualquier número multiplica-

lejos de los 60 minutos diarios reco-

lizado, mayor era el incremento de las

do por cero -horas de estudio- sigue

mendados en esta etapa de la vida.

calificaciones. En concreto, a los 16

siendo cero.

Además constaban también sus califi-

años, para los chicos por cada 17 minu-

caciones en lengua, matemáticas y

tos adicionales realizados al día a los 11

ciencias a los 11, 13 y 16 años.

años sobre la media (29 minutos) mejor

Según el estudio, la práctica de ejercicio

Resultados duraderos

era su puntuación; mientras que las

parece aumentar la concentración de

Efectos sobre el cerebro

chicas lograban lo mismo con cada 12

los chavales, lo que permite que dedi-

Relacionando actividad física y resulta-

minutos extra sobre los 18 minutos que

quen durante las clases más tiempo a

dos académicos, los investigadores

como media dedicaban a la ejercicio

las explicaciones del profesor, y se re-

concluyen que hay una relación positiva

moderado o intento a esa edad.

ducen los problemas de conducta en las

entre el rendimiento académico y la

aulas. Pero la neurociencia aporta datos

actividad física, que se mantiene a largo

A la vista de este incremento

plazo (entre los 11 y los 16 años valora-

en las calificaciones, los investigadores

dos). Además han observado que las

se preguntan que ocurriría si los escola-

Los estudios de neuroimagen han de-

chicas, con la ayuda del ejercicio, obtie-

res llegaran a los 60 minutos diarios de

mostrado que la práctica de ejercicio

nen mejores calificaciones en las asig-

ejercicio recomendados por la Comisión

conlleva un aumento de sustancia gris

naturas de ciencias. Un dato interesan-

Europea, que no se cumplen en casi

en la cortezas prefrontal, sede de las

te para conducir las recomendaciones

ningún país, incluido el nuestro.

funciones ejecutivas que nos permiten

de la Comisión Europea de alentarlas

Eso, sí, hay que tener en cuen-

para que se matriculen en ese tipo de

ta

carreras universitarias.

“multiplicador” de los resultados acadé-

que

el

ejercicio

es

sólo

un

En ambos sexos, el ejercicio

micos. El otro factor de la multiplica-

tenía un efecto dosis/respuesta en las

ción son las horas de estudio, y como es

calificaciones académicas. Es decir,

bien sabido, por mucho ejercicio que se

más concretos.

planificar acciones, y temporal, relacionada con el aprendizaje y la memoria. También hay un incremento de la sustancia blanca, encargada de establecer conexiones entre distintas zonas de cerebro.


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Tanto la corteza prefrontal como el hipocampo se han asociado con la consecución de objetivos a largo plazo, dejando de lado las recompensas inmediatas, como ver la tele en lugar de estudiar para el examen de la próxima semana. La corteza cingulada anterior también parece “ponerse en forma” con el ejercicio, como revelan los estudios de neuroimagen. Esta región del cerebro, situada en la corteza prefrontal, tiene conexiones con múltiples estructuras cerebrales que procesan información sensorial, emocional, cognitiva y motora y está implicada en el control ejecutivo que ayuda a trabajar conforme a metas determinadas de antemano, realizar predicciones de resultados, creación de expectativas, y la capacidad para inhibir comportamientos impulsivos.

varias regiones del cerebro cuando se hace ejercicio, y en especial en el hipocampo, implicado en el aprendizaje y la memoria, como demostró una investigación de la Universidad de California. Este Factor Neurotrófico es importante

Una proteína llamada irisina, recientemente descubierta, que se produce en el músculo durante el ejercicio de resistencia, parece tener un doble papel: por un lado ayuda a quemar la grasa perjudicial para la salud y por otro favorece la producción del BDNF en el cerebro, responsable de los efectos beneficiosos de la actividad física.

En

definitiva,

mover

los

músculos no sólo ayuda a mantener la salud física, sino

Efectos neuroprotectores

para la supervivencia de las neuronas,

El mediador de todos estos

así como para la formación de dendritas

efectos beneficiosos en el cerebro es el

y sinapsis. Es fundamental también en

Factor Neurotrófico Derivado del Cere-

la plasticidad sináptica, es decir, en la

bro (BDNF), que tiene probados efectos

capacidad de modificar la comunicación

neuroprotectores, que se produce en

entre las neuronas en respuesta a las demandas del entorno.

la mental. Y esta práctica debe promoverse desde la infancia, cuando los circuitos cerebrales están en formación. Fuente: Pilar Quijada, Madrid. ABC.es


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REPRESENTANTE EN ARGENTINA: JUAN MONTIEL 11.6786.6167 Juanmontiel29@hotmail.com


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Las 16 mejores apps para

correr Personal trainers, entrenadores de atletas o simplemente sean corredores ocasionales cuentan con herramientas accesibles y simples para monitorear su trabajo, aquí, les presentamos algunas de ellas

existente en la aplicación, que se plantea retos y te motivan a seguir mejorando. Endomondo se puede usar también para otros deportes, se integra con monitores de frecuencia cardiaca, detecta automáticamente tus pausas al

En un momento en el que mu-

1. ENDOMONDO. En la encuesta que

chos corredores no parecemos enten-

organicé entre mis amigos de FB, esta

der una carrera sin un elemento tec-

aplicación fue la que recibió más co-

nológico que la mida, grafique y exami-

mentarios positivos de todas. Endo-

ne cada pequeño detalle de ella, las

mondo existe de forma gratuita para

aplicaciones para celulares se han vuel-

Iphone, Android, Blackberry, Windows

to una gran herramienta para obtener

Phone y Symbian (Nokia), haciendo

mucha información de nuestro ejercicio

posible que casi cualquier teléfono con

a cada momento y tras haberlo conclui-

GPS integrado se convierta en un dispo-

do. Si las usamos de forma inteligente,

sitivo medidor de distancia, ritmo, ca-

las apps nos pueden apoyar en el logro

lorías, rutas y altimetría para corredo-

de nuestros objetivos deportivos. Hice

res. Endomondo te permite también

una encuesta en mi Facebook, esta res-

compartir tus avances a través de FB y

puesta resultó la más cómica y gustada.

Twitter y con una amplia comunidad

correr, te permite ingresar manualmente rutinas hechas en caminadora o no registradas e incluso te notifica tus necesidades de hidratación.

Su

versión gratuita ofrece mucho y la PRO

más.

Altamente recomendable.


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SOMOS PROFES, La Revista 2. NIKE+. La pionera entre estas aplica-

el recorrido. Dentro de ella puedes, por

entrar, puedes descargar tus rutas, en-

ciones, cuyo gran éxito reside en permi-

ejemplo, conocer las rutas populares en

contrar y seguir planes de entrenamien-

tirte compartir a través de FB y TW tus

el área en la que vas a correr (yo la uso

to de acuerdo a tus objetivos específi-

logros, avances, retar a tus amigos y

para descubrir buenas rutas cuando

cos. Lo malo es que para usarlo en una

participar en sus desafíos. También es

salgo de viaje). Igual que las demás, a

máquina, debes tener instalado ahí en

través del GPS de tu teléfono registra

Larmin Communicator Plugin. Te per-

tiempo, distancia, calorías, ritmo y alti-

mite llevar registro de carreras con su

metría de tus recorridos corriendo (pero

altimetría, calorías, tiempo, ritmo y

también funciona para recorridos en

distancia y compartirlas a través de FB y

bici u otros deportes). Tiene una amplia

TW.

comunidad con la que compartir, se conecta con FB y TW y tiene una parte

6. SPORTS TRACKER. Esta aplicación

en la que puedes registrar también tus

mapea tus entrenamientos por medio

comidas y llevar un registro de cuán

del GPS de tu teléfono, permitiéndote

saludable es tu alimentación.

llevar un registro de ritmo, distancia,

de muy simple uso, bonita gráficamen-

4. RUNTASTIC. Registra ritmo, distan-

te y está disponible gratuitamente para

cia, calorías, altimetría y tiempo de tu

iPhone y Android. Junto con el GPS de

carrera o recorridos en bicicleta. Está

tu teléfono, registra la distancia, ritmo,

disponible para iPhone, Android, Black-

tiempo y calorías. Mientras corres te da

berry y Windws Phone. Te permite

retroalimentación de tus progresos y, al

compartir tus entrenamientos en TW y

elegir publicar en FB, cada “me gusta” de tus amigos te suena como una cascada de aplausos mientras corres (eso

velocidad, calorías y altimetría, así co-

de verdad motiva). Carga automática-

mo de fotos de cada entrenamiento. Se

mente en nikeplus.com para guardar

puede sincronizar con una banda de

tus carreras con ruta y la elevación.

frecuencia cardiaca que la misma pági-

También te puede poner en los mo-

na vende. Es bonita y simple visualmen-

mentos pesados de la carrera una

te.

“powersong” que elegiste previamente.

FB. En su versión PRO, se sincroniza

Se sincroniza con bandas de frecuencia

con la banda de tu monitor de frecuen-

cardiaca y no requiere sensor para el

cia cardiaca, te da motivación en audio

pie. Solo funciona para correr, no para

mientras te ejercitas, te da datos del

bici u otras actividades.

clima y ofrece planes de entrenamiento para corredores de todos los niveles (un

3. MAPMYRUN. Esta es de mis favori-

buen plus).

tas desde hace varios años. Con una interfaz fácil y práctica, te permite

5. MY GARMIN. Esta página le ofrece

“mapear” tus carreras antes y durante

un plus a tu reloj pulsómetro GPS. Al


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SOMOS PROFES, La Revista

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8. ZOMBIES, RUN! Esta aplicación me

rar también con los récords mundiales,

encanta, punto. Con Walking Dead al

pausar automáticamente el conteo

aire, los zombies están súper de moda.

cuando te detienes, registrar todas tus

Este juego para corredores se vale de

rutinas desde una clase de yoga hasta

eso para hacer muy entretenido tu en-

un maratón, integrarse con la música

trenamiento con un grabaciones que se

que escuchas para entrenar, darte re-

mezclan con tu música para correr. Si

troalimentación en voz sobre tu distan-

quieres meterle intensidad a tu entre-

cia, tiempo, velocidad y calorías e inte-

namiento, puedes poner a los zombies

grarse con Facebook. Funciona solo con

a perseguirte, lo que te motivará mucho

Android.

para terminar como nunca un buen entrenamiento de intervalos.

11. RUNKEEPER Disponible para Android y iP-

9. COUCH TO 5K Esta app me encan-

hone,

esta

ta, pues ofrece un sencillo programa de

app funciona

entrenamiento para que cualquier prin-

con el GPS

cipiante salté “del sofá a un 5K” en solo

de tu teléfo-

10 semanas. Disponible para iPhone y

no dándote

Android.

los datos de

calorias y demás datos con gente como tú que está buscando mantenerse en forma o mejorar sus tiempos. También funciona para usarlo con el celular aunque no tengas un reloj Suunto.

distancia, 10. CARDIOTRAINER A través del GPS

ritmo, tiem-

de tu teléfono, esta aplicación te permi-

po, calorías y

te contar tus pasos si solo caminas o

altimetría en

kilómetros si corres. Te puedes compa-

una interfaz visualmente amigable y sencilla de usar.

15. STRAVARUN Esta aplicación se sincroniza con tu Garmin, iPhone o Android para llevar registro de tu velocidad, distancia, ruta, altimetría, calorías y frecuencia cardiaca. Eso lo puedes compartir con amigos y también te puedes unir a sus desafíos en la app.

13. SMARTRUNNER Esta es otra aplicación que te permite registrar y compartir con otros usuarios a través del GPS de tu celular las rutas en las que corres y los detalles de estas. Es buena para cuando vas de viaje a algún lugar nuevo y quieres encontrar rutas preferidas por los corredores locales.

16. MY ASICS El año pasado probé MyAsics para generar entrenamientos personalizados de acuerdo a mis características y objetivos específicos, me encantó pues se va ajustando de acuerdo a mi desempeño, me envía recordatorios de entrenamientos y me pregunta cómo va todo. Es 100% gratuita.

14. MOVECOUNT Esta comunidad online para usuarios de relojes Suunto te permite registrar y compartir tus entrenamientos, su velocidad, ritmo,

Fuente: Arraiz Corre


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SOMOS

n u r a t n e s e r p a r a p Tips e d s e f o r P a r a p V C a c i s í F n ó i c a c Edu

Lic. Diego García Profesor y Licenciado en educación física MBA en Administración de Empresas Gerente Comercial de Sport Club

ración física de alto rendimiento no es una buena carta de presentación. Presentar el CV es ante un aviso laboral tiene muchas aristas comunes. El objetivo es siempre el mismo: llamar la atención del reclutador para que nos convoque a una entrevista y a partir de allí tener la posibilidad de demostrar nuestra aptitud para el trabajo. Particularmente la educación física nos propone un desafío puntual: es frecuente encontrar a un profe que trabaje a la mañana en un colegio, a la tarde en un gimnasio y los fines de semana en recreación en un country. Es decir, desempeña múltiples actividades debido a su amplitud profesional. Por lo tanto, ¿es posible integrar nuestros distintos perfiles en un solo CV?

Desde Somos Profes daré mi punto de

Para casos en que los rubros sean tan

vista al respecto.

diferentes, sugiero armar un CV especí-

¿Es mejor tener un solo CV o armar un

fico para cada uno de ellos.

CV por cada rubro en el cual uno se

Sin embargo, si uno trabaja en área de

desempeñe?

Musculación, Fitness grupal y además

Dependiendo de cuan disímiles

tiene formación en ventas o atención al

sean las actividades a las que uno se

público, conviene tener todo junto en

postule, a veces es conveniente prepa-

una misma hoja.

rar un CV dirigido a un rubro específico

Formato

dentro de la Educación Física. Es muy probable que dentro de nuestro acervo laboral hallamos transitado por diferentes experiencias, pero lo importante es hacia donde quiero dirigir mi carrera.

Hoy en día no hace falta ser un as del diseño para tener un CV presentado como corresponde. Las últimas versiones del Word nos ofrece 3 alternativas para armarlo. Los pueden encon-

Por lo tanto, tener un CV repleto de

trar

formación, cursos y experiencias labo-

“Currículo”. Allí verán distintas opcio-

rales en recreación y animación de cum-

nes.

pleaños para luego postularse en prepa-

en

“Archivo”

+

“Nuevo”

+


Página 12 Propongo guardarlo siempre en PDF, ya que es menos pesado y se

SOMOS PROFES, La Revista Foto

suelen mostrarse en orden cronológico, En casi todas las ofertas labo-

empezando por el último trabajo reali-

rales se pide una foto para conocer un

zado y desde allí hacia atrás. Mi pro-

La extensión del CV no debe

poco más quien nos manda el CV. En

puesta es absolutamente diferente:

ser mayor a 2 carillas. Ningún recluta-

nuestro caso somos profesores de Edu-

buscar 3 o 4 rubros máximo y concen-

dor leerá un CV que supere esa longi-

cación Física, por lo que una foto 4x4 no

trar la información de acuerdo a las áre-

tud. Por lo tanto, si uno tiene muchos

nos ilustra de ninguna forma. Propongo

as que manejamos. Por ejemplo, pode-

antecedentes, muchos cursos realiza-

presentar una foto situacional, en la que

mos seleccionar “Musculación”, “Clases

dos y muchos años de carrera, propon-

pueda verse a uno en acción, dando

Grupales” y “Entrenamiento Personali-

go seleccionar la información más signi-

clases con chicos, subido a una tarima o

zado”.

ficativa desde su punto de vista.

a una bici de spinning o en la que uste-

Envío del CV

lee más fácil que un Word.

des consideren que los representa de la

Datos

Por último, el envío del CV. Lo

mejor manera Hay datos que son imprescin-

dibles y no pueden faltar en ningún CV. Ellos son: nombre y apellido completos, dirección (con localidad y código postal incluidos), número de teléfono fijo, celular, DNI, E-mail, CUIT / CUIL, estado civil, hijos.. Otros datos no son imprescindibles pero pueden aportar mucho a su presentación. Ellos son: perfil de Linke-

Segmentación del CV

recibe. Por eso en recomendable enviar

es mejor tener un CV presentado por

el PDF adjunto, pero también pegar la

orientación que tener los antecedentes

Info del CV en el cuerpo del mail.

laborales todos juntos.

Además, poner en el asunto la Refe-

Lo importante es siempre enviar el CV acorde a lo que busca la Empresa, presentándose como alguien que va a resol-

gram, Blog propio, Página Web propia,

tes educativos, se recomienda empe-

etc.

zar por los estudios de mayor rango e ir

dad propia, pasaporte internacional, Visa, etc.

bajando. Ejemplo, empezar con la licenciatura (o especializaciones), seguir con el profesorado, el secundario y así sucesivamente. Los antecedentes laborales

BENEFICIOS

rencia Específica a la cual nos postulamos. Ejemplo: REF. Reemplazo Musculación. Es muy importante también

ver las necesidades de la misma. Con respecto a los anteceden-

otros puntos como por ejemplo movili-

dijimos, facilitar el trabajo de quien lo

Como dijimos oportunamente,

din, perfil Facebook, Tweeter, Insta-

Por último, se pueden sumar

importante en este caso es, como ya

poner algunas líneas que indiquen a quien va dirigido el CV (si es que el aviso proporciona el nombre del contacto), donde vio el aviso y si es condición necesaria, poner la remuneración pretendida. Lic. Diego García Somos Profes


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SOMOS PROFES, La Revista

Nuevas tendencias del Fitness

2014 En noviembre de 2013 se han

Al igual que en todas las encuestas an-

actividades convencibles en gimnasios

publicado por octavo año consecutivo

teriores ACSM, se han identificado al-

no aparecen entre las 20 principales

los resultados de la encuesta realzada

gunas nuevas tendencias (por ejemplo

tendencias para 2014, como (Pilates,

el HIIT, entrenamiento de intervalo de

Spinning, Entrenamiento Estabilidad,

También se pidió a los encues-

alta intensidad), mientras que otras han

Embarazo/Clases postnatales, Fitness

tados que identificaran sus ocupacio-

destacado nuevamente (por ejem-

Acuático, Artes Marciales, Kickboxing,

nes, y el 24,5% indicó que estaban con-

plo, Educación, Certificación y Expe-

Entrenamiento Cuerdas Rope, Caminar

tratados a tiempo completo o a tiempo

riencias de los Profesionales del fitness,

o Correr, o Entrenamiento Hula).

parcial como entrenadores personales.

que fue nº1 en 2013). Es curioso como

por el ACSM en referencia a las Tendencias Mundiales en la industria del Fitness. Esta encuesta se envió online a 28.924 profesionales del sector de la actividad física y la salud, incluyendo todas las certificaciones posibles de la ACSM y se recibieron 3.815 respuestas. Las respuestas se recibieron de casi todos los continentes. Datos demográficos de la encuesta incluyen un 65% de mujeres y una amplia variabilidad de edades. El 34% tienen más de 10 años de experiencia en la industria. Casi el 30% de los encuestados ganan más de $50.000 al año.


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Esta tendencias actuales, cabe decir

Las 20 nuevas tendencias más

que se han definido como prácticas de

destacadas según la ACSM son:

desarrollo general que perduran en un

1. Entrenamiento de alta intensidad

período de tiempo determinado y que

en intervalos (HIIT).

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18. Entrenamiento Sport-Specific. 19. Programas de incentivos para trabajadores. 20. Boot Camp.

se mantienen (normalmente descrito

2. Entrenamiento con peso corporal.

como un cambio de comportamiento),

3. Educación, Certificación y Experien-

ta anual pueden ayudar a la industria

cias de los Profesionales del fitness.

del fitness a tomar decisiones de inver-

mientras que una moda va y viene. En las 10 principales tenden-

Los resultados de esta encues-

4. Entrenamiento de fuerza.

sión importantes para el crecimiento y

cias de fitness para el 2014, 8 han esta-

5. Ejercicio y pérdida de peso.

el desarrollo futuro.

do en la lista en años anteriores. Apare-

6. Entrenamiento Personal.

Tomemos nota de aquello que más in-

ciendo por primera vez el famoso HIIT,

7. Programas de Entrenamiento para

teresante nos resulte para innovar y

alta intensidad de entrenamiento en

Adultos y Mayores.

mejorar nuestra oferta de servicios y

intervalos. La mayor caída ha sido Zum-

8. Entrenamiento funcional.

actividades y así adaptarnos a los cam-

ba. Será muy interesante ver las dos

9. Entrenamiento personal en Grupo.

bios y evolución del mercado.

primeras tendencias (HIIT y el entrena-

10. Yoga.

Para más información consulta el estu-

miento con peso corporal) durante este

11. Niños y ejercicio para el tratamien-

dio completo en inglés:

2014 para ver si éstas son realmente tendencias o modas. Pilates, Spinning, Entrenamiento del Equilibrio, y el uso

to / prevención de la obesidad. 12. Promoción de la salud en el lugar de trabajo.

de superficies inestables siguen exis-

13. Core Training.

tiendo en la industria del fitness y el

14. Actividades al aire libre.

acondicionamiento físico, pero no con

15. Entrenamiento en circuito.

tanta popularidad según la encuesta de

16. Medidas de resultado.

tendencias ACSM.

17. Wellness Coaching.

http://journals.lww.com/acsmhealthfitness/Fulltext/2013/11000/ Now_Trending__Worldwide_Srvey_of_ Fitness_Trends.5.aspx Fuente: valgo

Somos Profes Enero 2014  

La revista digital de Somos Profes Numero 5 Enero 2014