IS NO TRABALHO #1

Outro hábito saudável é fazer exercícios físicos regularmente, seja antes ou depois do trabalho. Isso ajuda a aliviar o estresse e a aumentar a disposição e a concentração no trabalho. Por fim, dormir bem e estabelecer limites claros entre vida pessoal e profissional são outras medidas importantes para manter um equilíbrio saudável no ambiente de trabalho.

Nas próximas edições, abordaremos de forma mais completa os hábitos que contribuem para uma maior longevidade, qualidade de vida e melhor desempenho nas atividades diárias, que também melhoram o humor, a disposição e contribuem para a prevenção da saúde física e mental.