Gesundheit
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Alles dreht sich, alles bewegt sich – Bewegungsqualität verbessern mit Gyrotonic
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lles dreht sich, alles bewegt sich – und zwar flüssig und wohltuend, und der Atem fließt mit. Rittlings sitzt Kerstin Hecking auf dem Trainingsgerät, die Hände liegen auf glatten hölzernen Knäufen. Wie in einer Schwimmbewegung schiebt die Frau die Knäufe in horizontaler Ebene auseinander, atmet dabei aus. Kaum Widerstand ist zu überwinden. Die Knäufe sind beweglich gelagert, nichts knirscht, nichts rattert. Der Oberkörper folgt natürlich der Vorwärtsbewegung der Hände. Sind die Arme ganz ausgebreitet, schließt sich die Einatmung an. Der Rücken wölbt sich. Der Körper richtet sich auf, die Hände vollenden die Kreisbewegung. Kerstin Hecking, Inhaberin des Bad Nenndorfer Bewegungsstudios „Spirit and Sport“ arbeitet mit einem Gerät, konzipiert für Gyrotonic, einer ganzheitlichen Fitness-, Trainings- und Therapiemethode, in der sich fernöstliches Wissen mit moderner Bewegungslehre verbindet. Der Name stammt aus dem Griechischen (Gyros=Kreis) und steht für den gemeinsamen Anfangsund Endpunkt eines Bewegungsablaufs. Entwickler von Gyrotonic ist der rumänische Sportler und spätere Tänzer in den USA, Juliu Horvath. Bewegung aus der Körpermitte Kerstin Hecking hat sich im badenwürrtembergischen Bad Krozingen zum Personal-Trainer für Gyrotonic ausbilden und zertifizieren lassen. Von der Bewegungslehre Horvarths ist Kerstin Hecking überzeugt: „Die Methode erbringt eine Verbesserung der Bewegungsqualität.“ Ein Umdenken gegenüber herkömmlichen Gerätetraining ist notwenig. Beim Gyrotonic
Kerstin Hecking zeigt einen harmonischen Bewegungszyklus am Gyrotonic-Gerät. Foto: sk.
kommt es laut Hecking nicht darauf an, gegen möglichst viel Gewicht zu arbeiten, sondern „wie ich die Bewegung ausführe“. In jedem Fall gilt: „Die Bewegung muss aus der Körpermitte kommen.“ Die Kombination fernöstlicher Bewegungs- und Lebensphilosophie mit herkömmlichen Sportgenres zeigt sich bei „Spirit and Sport“, vor einem Jahr an der Kramerstraße 1 eröffnet, nicht nur in Gyrotonic. Kerstin Hecking ist unter anderem diplomierte Chi Yoga Lehrerin, Mastertrainerin Aerobic und Step Aerobic sowie Ausbilderin und Inhaberin der Marke TriloChi.