Insiktens energi Att bli befriad från det som tynger
Ingalill Roos
Författaren bakom storsäljarna Energitjuvar & Kärlekens energi
I NSI K T E NS E N E RG I
I N G A L I L L RO O S I NSI K T E NS E N E RG I —
Att bli befriad från det som tynger
Förlag: BoD - Books on Demand, Stockholm, Sverige Tryck : BoD - Books on Demand, Norderstedt, Tyskland © Text:Ingalill Roos 2020 © Bild: Ingalill Roos där inget annat anges Grafisk formgivning: Eva Maria Brandt Omslagsfoto: Joakim Roos Kontakt med författaren: ingalillroos031@gmail.com
I N N E H Å L L SFÖ RT ECK N I N G Förord
Del 1
Psykologi – Filosofi –Jesu lära –kärleken
11
Jag vill öppna ett fönster till min själ
31
Ett gudomligt ingripande
73
2
Mina upplevelser och min fortsatta väg i livet
121
3
Mammas död – en synkronistisk händelse
149
4
En tillbakablick - reflektioner
165
5
Att bli bemött av ögon som ser – psykologi
199
6
Makt är viktigare än en god relation
249
7
Skuld- och skamkänslor, ångest och avund
269
8
Drivkrafter i mitt liv
295
9
En motkraft till det mätbara
321
10
Den energifyllda gnistan – filosofi
341
11
Det gudomliga finns i personliga erfarenheter
353
12
Att bli bemött i sin känsla är lösenordet till att känna sig levande – kärlek
371
13
Kärleksbudskapet och kristusattityden
381
14
Paradiset är ett liv i balans – ett tillstånd och en närvaro
441
Sammanfattning
457
Källor och inspiration
465
Till frihet är du född, ett gudabarn. Låt ingen ta din frihet ifrån dig! Ett gudabarn, du är ett gudabarn. Låt ingen ta din frihet ifrån dig!
Margareta Melin Författare och poet
Boken handlar om flickans liv. Om hennes inre liv. Mitt liv. Bild : Privat
Vackra blommor skänker mig glädje och energi. Bilderna är tagna i mitt hem.
Allting kan förändras i vår demoraliserade värld utom hjärtat, människans kärlek och hennes strävan efter kontakt med det gudomliga.
Marc Chagall Rysk konstnär (1887-1985)
FÖ RO R D
Psykologi, filosofi, Jesu lära och kärleken På min väg till självinsikt har jag kommit i kontakt med psykologi, filosofi och Jesu lära, där jag har upplevt ett samband – de har samma rötter. Essensen i de tre disciplinerna är att hela. Det jag upplever sammanbinder dem är sökandet efter min egen sanning och kärleken. Mina reflektioner över Jesu kärleksbudskap började tidigt, eftersom jag har fått omvälvande erfarenheter av hans närvaro i mina tydliga nattliga drömmar. När mina ensamhetskänslor, min utsatthet och förtvivlan som barn var som starkast, har en ljusgestalt visat sig i drömmen. Den har genomströmmat mig och givit mig hopp och tröst och har bidragit till min överlevnad – ett ingripande som har givit mig en bergfast tro. Jag har blivit upplyft när jag har förstått vilken stark kraft jag fått ta del av och vad den har velat säga mig. ”Var inte rädd – jag finns här.” Drömbilderna står i förbindelse med mitt innersta rum – det omedvetna – det som är osynligt. Vi skall därför ta våra drömmar på allvar, där vi sätter ord på det omedvetna. Genom dem får vi bilder av vårt inre som kommer upp till ytan. Själen kan
11
bara beskrivas i bilder. Jag har velat utforska min själ och få insikter om min väg i livet. Att finna min väg, få självinsikt och förståelse, är ovärderligt för att komma i samklang med mig själv – en känsloupplevelse och en utvecklingshistoria. Insiktsprocessen är en längtan efter livsenergi och livsmening – jag vill bli helare inom mig och friare i det yttre för att få förmågan till äkta möten, där jag kan känna in andras känslovärld. Det mest livgivande är att få verkliga möten, där vi känner gemenskap, ömsesidighet och kärlek. Kärleken – det är det som är livet!Vi är många som är intresserade av de stora existentiella frågorna om Livet och Kärleken och det komplexa i att vara människa. Om min önskan skall uppfyllas måste jag veta ”Vem är jag?” för att inte vara styrd av ett negativt upprepningsmönster som står emellan mig, mitt sanna liv och kärleken. Jag har sökt finna roten till problemen genom terapisamtal. Jag vill få självkännedom där jag söker svar på frågorna: ”Vad är meningen med mig? Hur skall jag finna min väg i livet och lösa mina problem?” Som ensamt sladdbarn i en stor familj där jag var mycket yngre, kände jag en förödande sorg, utanförskap och separationsångest. Ingen fanns till för mig, jag var utlämnad, jag var oälskad – jag var utsatt för likgiltighet och min familjs godtycke. Min undran var: Hur kan jag överleva i en värld där ingen tycker om mig – där jag inte får vara med? Jag var liten, hjälplös och älskvärd men det fanns ingen tillhörighet för mig. Hur ska jag hantera min förtvivlan? Jag skrev därför denna bok, ursprungligen för mig själv för att beskriva mitt sanningssökande. Jag sätter ord på mitt liv –
12
ETT LIV. Att söka sanningen om sitt liv är det mest kraftfulla verktyg vi har. När vi talar om sanningen uppfylls vi med ny kraft. Det är viktigt att vi så ärligt vi kan, berättar för att förstå vad som ligger bakom olika beteenden. Själv upplever jag att min överlevnad är ett mirakel. Berättar jag om det inifrån mig själv, kan det vara till hjälp för många. Detta är min livshistoria. Jag kan bara bygga min erfarenhet och övertygelse på det jag själv har upplevt. Mina inre upplevelser av att det finns en stark andlig kraft jag kan få hjälp av, har varit utgångspunkten. En insikt – jag öppnar mig för insidan som ger mig upplysning – den lyses upp för att jag inte skall leva i blindo – bli öppen, mer vidsynt och få kontakt med min andlighet på djupet. Känna efter vad jag verkligen ser och känner och lita på det. Varje insikt ger en otrolig lättnad i sinnet. Uppgiften är att lära sig se. Den utvecklingsprocess som jag har gått igenom för att inte bära på känslor som tynger har varit befriande, och det är detta jag ingående beskriver i denna bok. I dag vet jag att det som har legat emellan mig själv och ett liv i frihet är att jag blev använd för att bära andras projektioner. Projektion är när en person avreagerar sig och lägger över de egna olustkänslorna på andra. Jag har känt mig skyldig när andra har gjort mig illa och har skämts för mig själv, helt obefogat. Eftersom jag inte blev sedd utan likgiltigt bemött kände jag mig värdelös – jag trodde att skulden var min. Skammen och skulden har styrt mig och har haft en förödande inverkan på mitt liv i en osynlig, destruktiv och självbestraffande riktning. Skulden är ett fördömande utifrån och skammen inifrån. Det var tungt för mig att bära på både skammens och skuldens bördor – det tog mycket energi.
13
Dessa falska obefogade bördor har stått emellan mig och mitt sanna liv och kärleken. Jag försöker förstå varför jag blev projektionsskärm för vissa i min familj. Jag har längtat efter äkta kärlek – den mest åtråvärda kraft som finns, men också den mest svårfångade. På grund av att mitt ursprungsmönster var destruktivt, där jag blev felbedömd och sedd som en annan person än den jag var, söker jag min autentiska personlighet. En livsviktig resa för att känna mig levande fullt ut och utstråla kraft och energi. ”Du drog mig upp ur djupet och lät inte mina fiender triumfera.”
För att mogna i kärlek tillhör det vår ofrånkomliga inre tillväxtprocess att man under livets gång allt mer försöker finna sin egen identitet och inte bär på smärtsamma känslor som skymmer den jag är i grunden. Om man som jag är uppväxt med brister, vill jag få tillgång till min egen sanning. Man vet inte vem man är, bara vad man fått höra vem man är. Behovet av att bli sedd, älskad och bekräftad för den man är i sin personliga kärna är oändlig. Får vi inte dessa behov tillgodosedda uppstår obefogad skam då man tror att man själv är den skyldige. Skam- och skuldbördor hindrar oss från att känna frihet i vårt inre och handlings frihet i det yttre. Det handlar om att bli avlastade det vi har burit på som tyngt ner oss och hitta vägen till inre och yttre frihet. Om vi strävar efter att se verkligheten lever vi inte i illusioner eller förnekanden. Vi tränar vårt seende. De flesta av oss bär på en längtan att få leva fullt ut, vara närvarande i tillvaron – vara nära andra människor. Vara insikts-
14
fulla och seende för att inte fångas in i en skenvärld där någon får energi av att förnedra oss, där någon vill vara i överläge genom att få oss att känna oss i underläge. Vi tänker på olika sätt. Därför är det mycket som inte går att tala om. Vi kan inte ensamma skapa en god relation. Om något skall hända måste båda beröras på ett positivt sätt. Jag önskar utveckla en ömsesidighet med andra. Min längtan efter tillhörighet och gemenskap, där jag kan skapa kontakt och dialog i en växelverkan, är stor. Därför har mitt sökande inåt efter min sanna självbild och autentiska kärna varit viktig. Jag har önskat mod för att kunna gå emot motståndet i arbetet med mig själv. Min rädsla får inte styra mig. Det har funnits många undanträngda sidor och delar inom mig som har varit svåra att upptäcka – djupet som ligger i skikt inom mig – men även andra sidor där glädjen utåt har fått finnas och där jag har använt mina sinnen fullt ut. Genom att ständigt ställa frågor och försöka förstå mig själv vill jag finna det som ligger gömt inom mig för att kunna försonas med det som har varit svårt i mitt liv. Ibland måste vi ompröva och bearbeta för att komma vidare efter besvikelser och söka nya möjligheter. Vi vill finna något bestående och få balans mellan ut- och insidan. Jag vill känna lättnad och energi, känna värdighet och stolthet. Jag har själv valet att leva i kunskap eller okunskap om mitt liv. Vi är många som vill förstå vår egen verklighet. Vi är inte ensamma om att ha svårigheter i livet – lidandet har många av oss gemensamt. En sak som vi alla vet är att livet är orättvist. Kan vi finna vår egen väg och mening med vårt liv, utan att
15
jämföra oss med andra, är mycket vunnet. Om man jämför sig med andra blir man aldrig nöjd. Då finns det en avund i botten. Det sticker i ögonen – man ger inget erkännande till någon annan. Det som har fascinerat mig är att jag kommit i kontakt med Jesu lära, filosofi och psykologi, där jag har upplevt ett samband – de har samma rötter. Essensen i de tre disciplinerna är att hela. Det som sammanbinder dem är mitt eget sanningssökande – längtan efter inre befrielse från negativa mönster som påverkar vår yttre befrielse. Else-Britt Kjellqvist, författare och psykoanalytiker, menar att hon ser en knutpunkt mellan psyke och ande. Tillsammans utgör de själen. Jesu lära tillför en dimension som gör vårt liv meningsfullt. Varför vill jag lyfta fram Jesu budskap? Det beror på att när jag var som mest oskyddad som barn och inte visste hur jag skulle klara mig, hade jag starka nattliga drömmar om förnimmelser av att Jesus stod livs levande bredvid mig och sa: ”Var inte rädd.” För mig har Jesu lära varit en överlevnadsfråga – en osynlig närvaro. Vid flera tillfällen har jag upplevt att en stark andlig kraft har genomströmmat mig. En räddande ängel. Jag kan bara förundras över hur Jesus befriade alla. ”Res dig upp – ta din säng och gå”, sa han. Mina tankar är att Jesus alltid ställde sig på den utsattes sida. Det var detta som var läkande och befriande, då som nu. Det känns som en lättnad att läsa om hur Jesus lyfte av oförtjänt skuld och skam från människors axlar. Ett föredöme om hur viktigt vårt arbete är att lyfta av oss det vi helt oförtjänt blivit pålagda. Jesus hjälper oss nu som då – om vi ber om det. ”Låt ditt ansikte lysa över oss”.
16
Insiktens Energi ger hopp och tröst till alla som har blivit svikna i olika situationer. Boken förmedlar förståelse så att vi inte vänder skulden mot oss själva utan befriar oss från det som tynger och kan känna äkta kärlek. Ingalill Roos är auktoriserad socionom, psykodynamisk samtalsterapeut och författare. Hon är bosatt i Göteborg och har tidigare skrivit böckerna Energitjuvar, Kärlekens energi, Upptäck och skydda dig mot energitjuvar och Närhet och svek. Insiktens Energi handlar om författarens utvecklingsprocess och befrielse från oro, rädsla, svek, orättvisa och destruktiva mönster. Hon har sökt efter vad som står i vägen för att bli sann och äkta för att kunna känna lättnad och glädje. Hennes utanförskap, oberättigade och orättvisa skam- och skuldkänslor samt separationsångest har varit utgångspunkten. Hon har funnit ett samband mellan psykologi, filosofi och Jesu lära – de har samma rötter – sanningssökande och kärlek. I den här boken fortsätter hon att utforska sina inre rum. ”Jag har sökt min väg till helhet inom mig och frihet i det yttre. Ju friare jag är desto friare val kan jag göra – en drivkraft och stark längtan efter den svårfångade kärleken. Alla har vi ett behov av att bli och vara älskade. Mänsklig värme är den främsta energikällan.”
Omslagsbild: Joakim Roos