1 Livsteman
• Dras du ofta in i relationer med människor som behandlar dig okänsligt? Känner du att inte ens de som står dig närmast bryr sig tillräckligt mycket om dig eller förstår dig tillräckligt väl? • Känner du att det innerst inne är något fel på dig, att ingen som verkligen lär känna dig skulle kunna tycka om och acceptera dig? • Sätter du andras behov före dina egna, så att dina behov aldrig blir tillfredsställda – och så att du inte ens vet vilka dina riktiga behov är? • Är du orolig för att något hemskt ska hända dig, så att till och med en vanlig förkylning utlöser skräck för allvarligare sjukdomar? • Känner du dig innerst inne olycklig, otillfredsställd och värdelös hur mycket beröm och uppskattning du än får? Vi kallar sådana mönster livsteman. I den här boken beskriver vi de elva vanligaste av dem och visar dig hur du kan identifiera dem, hur du kan förstå deras ursprung och hur du kan förändra dem. Ett livstema är ett mönster som börjar i barndomen och sedan återupprepas genom hela livet. Det börjar med något som vi utsatts för av våra familjer eller av andra barn. Vi kan ha blivit övergivna, kritiserade, överbeskyddade, kränkta, avvisade eller försummade – vi har blivit skadade på olika sätt. Efter hand blir livstemat en del av oss. Lång tid efter att vi lämnat vårt barndomshem fortsätter vi att skapa situationer där vi blir illa behandlade, nonchalerade, nedtryckta eller kontrollerade och där vi går miste om möjligheten att förverkliga det som vi själva allra helst vill i livet. Våra livsteman avgör hur vi tänker, känner, handlar och förhåller oss till andra människor. De utlöser starka känslor som ilska, sorg och ångest. Till och med när vi tycks ha uppnått allt – social status, ett perfekt äktenskap, respekt från våra närmaste, framgång i jobbet – känner vi oss ofta oförmögna att uppskatta livet och våga tro på det vi faktiskt åstadkommer. 1. livsteman 19
100701 Lev som du vill ORI.indd 19
10-03-24 15.36.23