Datum ......................................
Dag 1
Dagens övning Sätt dig en stund i stillhet och tänk på det som känns gott i ditt liv. Koncentrera dig på en sak – det kan vara vilken liten sak som helst – eller sitt bara och känn dig allmänt tacksam för att du finns. Det är en effektiv övning i den uppmärksamhet som är en viktig utgångspunkt för tacksamhet. R eflektion ..................................................................................................................................... ..................................................................................................................................... ..................................................................................................................................... ..................................................................................................................................... ..................................................................................................................................... ..................................................................................................................................... .....................................................................................................................................
F em sak er jag är tacksam för 1
.....................................................................................................................................
2
.....................................................................................................................................
3
.....................................................................................................................................
4
.....................................................................................................................................
5
.....................................................................................................................................