KARIN BJÖRKEGREN JONES Genom att träna upp din bäckenbotten kan du både slippa och motverka inkontinens, foglossning, framfall och hemorrojder. Knipträning är inte bara något för kvinnor som fött barn, utan alla kvinnor vinner på att bygga upp en stark bäckenbotten. På köpet får du en massa trevliga biverkningar, som en stoltare kroppshållning, mindre ont i ryggen, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv. Att lära sig knipträning och sedan fortsätta med den hela livet kommer att ge dig fler hälsofördelar än du kanske trott.
Med erfarenhet från sina fulltecknade knipworkshoppar har hälsoprofilen, författaren och yogaläraren Karin Björkegren Jones uppdaterat sin populära bok Knip för bättre hälsa med flera nya kapitel och ännu mer knipfakta. Förutom knipträningskapitlet kan du läsa om yonimassage, hormoner och hur du gör din egen snippolja, samt få viktiga råd om hur du tar hand om ditt underliv. Bokens inspirerande bilder är tagna av Anneli Hildonen.
FOTO ANNE L I HILDONEN
– FÖR BÄT T RE SEXL I V, STOLTARE HÅLLNING OCH STARKARE KROPP
LÄR KÄNNA DITT UNDERLIV
ISBN 978-91-552-6541-0
9 789155 265410
Nya_Knip_cover_tb.indd 1
2018-06-14 13:29