9789153435785

Page 1

Yoga ger dig en starkare och smidigare kropp, ökad psykisk vitalitet och ett mer harmoniskt inre. Den här kompletta illustrerade vägvisaren till yoga är skriven av lärare från den internationellt kända yogaskolan Sivananda Yoga Vedanta School och innehåller:

YOGA

Klassiska yogapositioner för alla kunskapsnivåer med tydliga steg för steg-illustrationer och lättlästa anvisningar • De fysiska och mentala fördelarna med varje position och oumbärliga tips på hur man inte ska göra • Noggrant utformade program som är 20, 40 eller 60 minuter långa • Viktiga meditations- och andningsövningar som ökar koncentrationsförmågan • Goda råd som hjälper dig på vägen mot en sundare diet, samt mer än 40 lättlagade recept

YOGA TRÄNA PÅ EGEN HAND

Sivananda Yoga Vedanta Centre

asanas • avslappningsövningar sövningar • koncentrationsteknik centrationsteknik www.icabokforlag.se

3578-omslag Yoga.indd 1

Sivananda Yoga Vedanta Centre

2010-09-03 08.19


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.
9789153435785 by Smakprov Media AB - Issuu