Slovenska prirodna lječilišta

24

Odaberite omiljeno

prirodno lječilište

ili terme

16 _ Terme 3000 – Moravske Toplice

20 _ Zdravilišče Radenci

26_ Terme Ptuj

30 _ Terme Olimia

36 _ Terme Zreče

40 _ Terme Čatež

46 _ Thermana Laško

50 _ Terme Dobrna

56 _ Terme Šmarješke Toplice

60 _ Terme Dolenjske Toplice

kralježnice?

66 _ Talaso Strunjan

70 _ Terme Portorož

Zdrave vode.

Među najdragocjenijim specifičnostima zelene, aktivne i zdrave Slovenije je čak 87 izvora zdravih voda. Uz njih se nalaze slovenska prirodna lječilišta i terme. Tu, uz pomoć poznatih prirodnih ljekovitih čimbenika, o zdravlju i dobrom raspoloženju brinu iskusni stručnjaci.

Uztermalno-mineralne vode idu ljekovito blato i treset, morska voda i slanica, blato iz solana i morska ili sredogorska klima s aerosolima te poznate pitke mineralne vode. Prirodna lječilišta i terme kategorizirani su u 9 indikacijskih područja za koja imaju i zdravstveno osoblje i specijaliste medicine.

Termalno-mineralne vode i drugi ljekoviti čimbenici u Sloveniji su izvor zdravlja i dobrog raspoloženja još od antike. Mnoga prirodna lječilišta i terme mogu se pohvaliti poviješću koja seže do Rimljana, srednjovjekovne gospode, do vremena alkemista i doba procvata europskih dvorova.

Slavna prirodna lječilišta i terme danas su suvremeni centri s privlačnim bazenskim kompleksima i vrhunskom ponudom za opuštanje. Tu ćete obnoviti svoju vitalnost i uspostaviti ravnotežu tijela, uma i duha. Pouzdajte se u cjelovit pristup zdravlju i dobrom raspoloženju te istovremeno u vrlo individualan tretman vaših potreba i želja.

Odmor u prirodnim lječilištima i termama te drugim termalnim centrima za dobro raspoloženje spojite s aktivnostima u zelenoj prirodi i istraživanjem raznolikosti Slovenije. S obzirom da je Slovenija jedna od zemalja najsnažnije orijentiranih na održivost u svijetu, zasigurno možete imati povjerenje u naše pristupe jačanja održivog načina života. U odabranim termama pronaći ćete put k sebi i boljem životu za sebe i za planet.

Odgovorna Slovenija

OBVEZALI SMO SE NA ODRŽIVOST.

Slovenija je zelena boutique destinacija za odgovorne ljude koji cijene prirodu i zdravlje, lokalnu kulturu i originalne doživljaje.

Zeleni program slovenskog turizma uzor je za održivi razvoj turizma u Europi. Već više od 200 pružatelja usluga, destinacija, parkova, znamenitosti, agencija, plaža i restorana ima certifikat Slovenia Green. Među njima nalaze se i prirodna lječilišta i terme, termalni wellness centri i ljekovite destinacije.

SIGURNOST JE TEMELJ ODMORA.

Slovenija se već godinama svrstava među deset najsigurnijih država u svijetu. Sigurnost i zdravlje povezujemo i s međunarodnim standardima putovanja. U Sloveniji oni nose oznake Green&Safe i Safe Travels. U prirodnim lječilištima, termama i termalnim wellness centrima obratite pažnju i na znakove zaštite zdravlja. Postupajmo odgovorno!

RAZNOLIKOST POVEZUJE SVE ZNAČAJKE EUROPE.

Slovenija je esencija svega što nudi Europa. Jedina je država koja povezuje Alpe, Mediteran, Kras i Panonsku nizinu. Prirodna lječilišta, terme i termalni wellness centri izvrsna su polazišta za istraživanje svih slovenskih regija.

PRIRODA JE INSPIRACIJA ZA TURIZAM.

Prirodna lječilišta, terme i druge termalne wellness centre povezujemo s aktivnostima u prirodi, s vrhunskom gastronomijom, sezonskim i kvalitetnim lokalnim sastojcima, doživljajima gradova i kulture te originalnim prilikama za poslovne događaje.

ORIGINALNOST JE BIT JEDINSTVENIH DOŽIVLJAJA.

Najoriginalniji lokalni doživljaji kojih nema nigdje drugdje na svijetu, nose oznaku Slovenia Unique Experiences. Za njihovu kvalitetu jamči Slovenska turistička organizacija.

Zürich

500km

München

Prag

Bratislava 250km

Beč

Budimpešta

Venecija

Zagreb

Milano

Beograd

Kranj

LJUBLJANA

Talaso Strunjan

Toplice

Koper

Terme Šmarješke

Sarajevo

Maribor

Celje

Novo mesto

Odaberite omiljeno

prirodno lječilište ili terme!

U nastavku su njihove rezentacije poredane od istoka prema zapadu.

Murska Sobota

Velenje Kamnik

Terme Čatež

Terme Portorož

Terme Zreče

Terme Ptuj

Terme Dobrna

ermana Laško

Terme Olimia

Terme Dolenjske

Zdravilišče Radenci

Terme 3000 – Moravske Toplice

Toplice

7 razloga

za odmor među zdravim vodama Slovenije

Uživajte u raskošnoj prirodi.

Opustite se uz vodene doživljaje.

Osjećajte se dobro! Pobrinite se za svoje zdravlje.

Prirodni ljekoviti čimbenici

Termalno-mineralne vode, mineralne pitke vode, mineralni peloidi, treset, talasoterapija s morskom vodom, slanicom i ljekovitim blatom iz solana te blagotvorna klima s aerosolima prirodni su ljekoviti čimbenici koji dokazano djeluju na zdravlje.

Stoljeća tradicije

Izvori termalno-mineralnih voda u Sloveniji poznati su još od početka naše ere. Među prirodnim lječilištima i termama te termalnim wellness centrima nalaze se i oni s više od 600 godina tradicije!

Svjetski poznate pitke vode

Ljekovite mineralne pitke vode Radenska i Donat Mg već su stoljećima poznate daleko izvan granica Slovenije. Donat Mg mineralna je voda s najvećim sadržajem magnezija u svijetu!

Na spoju 4 svijeta

Termalni izvori žubore u točki gdje se dodiruju Alpe i Mediteran, Panonska nizina i Kras. Slovenija je jedina država u Europi koja na dostupnim udaljenostima objedinjuje tako raznolike regije. Terme se nalaze među vinorodnim padinama, u zagrljaju zelenih šuma, uz čiste rijeke, u sredogorju, uz more.

U svim godišnjim dobima

1 7 2 3 4 5

Termalni odmor možete si priuštiti bilo kada. 365 dana u godini! Prirodna lječilišta, terme i drugi termalni centri izvrsno su polazište za istraživanje raznolikosti Slovenije.

Za sve generacije

Možete odabrati neki od živahnih lječilišno-turističkih centara i prirodnih lječilišta ili termi i termalnih wellness centara u zagrljaju prirode. Programi su prilagođeni pojedincima, parovima i obiteljima. Smještaj

za različite želje

Dostupni su različiti oblici smještaja – od luksuznih hotela s pet zvjezdica, ugodnih manjih hotela, apartmanskih naselja, vila, kampova i glampinga.

Stručno. Prirodno. Cjelovito!

Lječilišni centri, poznati specijalisti i dokazano učinkoviti prirodni ljekoviti čimbenici.

U prirodnim lječilištima i termama rade specijalističke ambulante i savjetovališta te centri za različite bolesti.

Zdravlje i preventiva

Holistički pristupi suvremene i tradicionalne medicine

Zdrav životni stil najbolja je preventiva za različite bolesti. Ako se one pojave, temelj za odgovarajuće liječenje su kvalitetna dijagnostika i najsuvremenije medicinske spoznaje. U slovenskim prirodnim lječilištima i termama povezuju se s iskustvima različitih tradicionalnih medicina te s balneologijom. Balneologija objedinjuje metode liječenja i rehabilitacije pomoću termalnih, mineralnih i akratotermalnih voda s odgovarajućim dijetama, rekreacijom i relaksacijom.

Indikacije i liječenja

Pravo lječilište za sebe možete odabrati ovisno o indikacijama. Prirodni ljekoviti čimbenici, koji se razlikuju od lječilišta do lječilišta, dokazano djeluju kod bolesti srca i krvnih žila, reumatskih, ginekoloških, neuroloških, kožnih bolesti, bolesti dišnih, probavnih organa, metabolizma, bolesti bubrega i mokraćnih organa.

Medicinski wellness i dijagnostika

Na odmoru u slovenskim termama priuštite si individualno savjetovanje sa stručnjakom i eventualnu ranu dijagnostiku kritičnih stanja. Posljedice stresa i drugih civilizacijskih tegoba spriječite opuštajućim aktivnostima u prirodi, medicinskim i terapeutskim masažama, konzumiranjem vitalne hrane i drugim zdravstvenim i alternativnim pristupima. Među preventivnim programima su, primjerice, programi za menadžere i antistresni programi, škole mršavljenja, programi za zdravu kralježnicu i slično.

Medicina i balneologija

O preventivi, dijagnostici, liječenju, rehabilitaciji i njezi brinu timovi liječnika, poznatih specijalista, fizioterapeuta i drugih stručnjaka. Cjelovit pristup uključuje spoznaje iz područja balneologije i drugih komplementarnih znanosti. Tretman je uvijek individualan.

Ugodno. Blagotvorno. Za sebe!

Opuštanja i rituali, lokalne priče i zdrava gastronomija

Programi za selfness pomoći će vam da u središte svojega života postavite vlastito tjelesno i duševno zdravlje.

Wellness i dobro raspoloženje

Vrlo osobni putevi povratka sebi

Drevni rituali i promišljene masažne tehnike iz dalekih zemalja, svjetovi različitih sauna, obredno vrtloženje zraka, zvuci tibetanskih zdjela, dodiri biljnih jastučića i iznenađujući različiti lokalni sastojci kao što su med, bobice grožđa, pivo ili livadno cvijeće, popločavaju put ka osjećanju i svijesti o samome sebi.

Priče wellness centara

U slovenskih prirodnim lječilištima i termama izvrsno uređeni wellness centri iznenađuju lokalnim pričama koje obogaćuju suvremeno uređene ambijente. U mnogima od njih su u njege, rituale i druge tretmane upleteni blagotvorni lokalni sastojci, a istovremeno možete odabrati tradicionalne pristupe iz cijeloga svijeta – od iskustava po uzoru na turske hamame do orijentalnih masaža ili cjelovitog ajurvedskog tretmana. Programi za selfness pomoći će vam da u središte svojega života postavite vlastito tjelesno i duševno zdravlje.

Vitalno tijelo, opušten duh

Na lokacijama sa snagom prirodnih ljekovitih čimbenika opustit ćete se i smiriti.

Priuštit ćete si aktivnosti u termalnoj vodi i na otvorenom, različite saune i masaže, njegujuće, relaksacijske i terapeutske programe, njege i druge usluge za ljepotu i dobro raspoloženje. Kada pronađete put do sebe, lakše ćete se pobrinuti za sebe i u svakodnevnom životnom ritmu.

Dođite obnoviti

energiju

Energetske jutarnje vježbe, vježbe disanja, bosonogo hodanje, kupke u šumi, različiti kućni rituali i mnogobrojna druga iskustva napunit će vas pozitivnom energijom. Programi detoksikacije postom, imunološke ravnoteže, mršavljenja te zdrav način prehrane sa svježim sastojcima i ponudom lokalnih jela očistit će vaše tijelo i nahraniti vašu dušu.

Medeno opuštanje u termama

U zemlji pčela i pčelara u mnogim termama možete odabrati tretmane opuštanja s medom: medeni oblozi i masaže, medenu kupku ili saunu s medom.

Opušteno. Aktivno. Zabavno!

Različiti tematski vodeni parkovi i tobogani za hrabre

Djeci su namijenjeni posebni bazeni i tematski parkovi, igraonice, animacije, zabave i različite avanture.

Doživljaji na vodi

Za ljubitelje opuštenog odmora uz vodu

Jeste li za opuštanje? Ili za vodenu zabavu u termalnim bazenskim kompleksima prepunim različitih aktivnosti? Biste li ljeti skočili na bicikl, krenuli u otkrivanje lokalnih priča, a zimi možda na skije? Ne morate birati – termalni odmor u slovenskim prirodnim lječilištima i termama nudi vam sve to.

Zabava na vodi

U prirodnim lječilištima i termama na raspolaganju je više od 10 tisuća m² različitih vodenih površina s raznim tematskim vodenim parkovima i toboganima za najhrabrije. Pokriveni i vanjski bazeni svih vrsta nude različitu temperaturu blagotvorne termalne vode.

Tu ćete uvijek pronaći vodeni kutak po svojoj mjeri. I zaista se pobrinuti za sebe!

Termalna voda iz masažnih mlaznica i slapova, u bazenima s učinkom divljih voda i valova opustit će vas, a plivanje u olimpijskim bazenima ojačati.

Doživljaje obogaćuju aerobika u vodi i drugi oblici animacije.

Aktivno

Okolica slovenskih prirodnih lječilišta i terma prepletena je uređenim pješačkim stazama i putovima za hodače i bicikliste.

Centri i okolica pružaju mogućnost igranja golfa, tenisa, igara s loptom, jahanja, zimskih sportova.

Mnogobrojna prirodna lječilišta i terme nude programe namijenjene obiteljima. Posebno ljeti oživljavaju dječji kutci u prirodi – sa šatorima, kućicama na vodi, blagom skrivenim u okolici i drugim iznenađenjima.

Posebne prilike

Mnogo slovenskih prirodnih lječilišta i terma izvrstan je izbor i za posebne događaje – od poslovnih susreta do vjenčanja.

Za djecu

Terme 3000–Moravske Toplice Obilje

Kupke s jedinstvenom nefiltriranom crnom termalno-mineralnom vodom; najtoplijom termalno-mineralnom vodom u Sloveniji, koje su posebno blagotvorne za zglobove, lokomotorni sustav i kožu.

Preporodit će vas vrhunski wellness programi u Wellness Thermalium u prekomurskom stilu.

U hotelskim restoranima možete kušati više od 50 originalnih prekomurskih jela pripremljenih od svježih i sezonskih sastojaka, koja prekomurski majstori kuhinje pripremaju prema receptima naših baka.

Termalni park Terme 3000 već godinama prima najviša priznanja u akciji Naj kupalište po izboru posjetitelja.

Igralište za golf Livada s najdužom rupom u Sloveniji otvoreno je tijekom cijele godine.

Prirodni ljekoviti čimbenik

Crna termalno-mineralna voda, čija temperatura na izvoru iznosi čak 72 °C, u nefiltriranom kao i u filtriranom obliku blagotvorno utječe na različite zdravstvene tegobe, ali je nefiltrirana voda znatno učinkovitija.

U Termama 3000 – Moravske Toplice već se 60 godina upotrebljava ponajprije za liječenje tegoba lokomotornog sustava i reumatskih bolesti. Inače ta jedinstvena crna termalno-mineralna voda također tonizira i osvježava organizam, smiruje i smanjuje napetost živaca, poboljšava cirkulaciju i pozitivno utječe na kronične upalne procese, ima analgetski učinak te revitalizira i osvježava tijelo.

Crno zlato Panonskog mora

Tamo gdje su danas plodne ravnice, nekada je bilo Panonsko more. Za sobom je ostavilo izuzetne termalne izvore. U svjetskom mjerilu jedinstvena crna termalno-mineralna voda poziva u današnje Prekmurje – područje između rijeke Mure i vinorodnih padina regije Goričko. Ovamo se svako proljeće vraćaju rode, a svako ljeto ljubitelji adrenalina i tijekom cijele godine ljudi koji cijene odmor za zdravlje, ljepotu i dobro raspoloženje.

Njega i opuštanje

S daškom Prekmurja

U Wellness centru Thermalium posjetitelji mogu odabrati wellness, relaksacijske, njegujuće i kozmetičke tretmane. Posebnost njihove wellness ponude jest uključivanje jedinstvenih i autentičnih značajki Prekmurja kao što je ljekovito livadsko bilje ili bučno ulje. Osim terapeutskih učinaka i opuštanja uz jedinstvene tretmane možete se prepustiti i ljenčarenju uz 15 milijuna godina star mineral – septariju. Neki ga zovu i Zmajevim kamenom te smatraju da emitira posebnu, vitalnu energiju.

Doživljaji na vodi i zabava

U Termama 3000 kupanje postaje zabava!

Čak 32 unutarnja i vanjska bazena termalnog vodenog parka Terme 3000 obogaćuju nezaboravne adrenalinske avanture. Popnite se na kulu od 22 m i isprobajte AquaLoop, prvi europski tobogan s punim luping okretom, koji je s brzinom od 80 km na sat četvrti najbrži tobogan u Europi i gdje su ubrzanja veća od onih u trkaćem automobilu te Kamikaze sa slobodnim padom. Obitelji su oduševljene toboganima sa zvučnim i vizualnim efektima, a ljubitelji mirnijih doživljaja na vodi najbolje se osjećaju na tematskim hotelskim kupalištima.

„Kod nas možete kušati više od 50 tradicionalnih prekomurskih jela. Naši gosti vrlo brzo shvaćaju da za stolom ne moraju brojiti kalorije jer Terme 3000 –Moravske Toplice nude toliko sportskih kapaciteta za aktivan odmor da im se ljubav prema izvrsnim jelima nigdje neće vidjeti”

Andrej Regoršek, direktor ugostiteljstva, Terme 3000 – Moravske Toplice

Zdravlje i preventiva

Za pokretne zglobove i zdravu kožu

Prirodne značajke, vrhunska stručnost i obrazovanje zdravstvenog osoblja te okruženje u kojem svatko može pronaći ponešto za svoju dušu, čimbenici su koji zaokružuju usluge Zdravstvenog centra Terme 3000 – Moravske Toplice. Temelj liječenja je jedinstvena crna termalno-mineralna voda. Tu se liječe reumatske bolesti, degenerativni izvanzglobni reumatizam, stanje nakon ozljeda i operacija na lokomotornom sustavu sa zahvaćenim funkcijama i kožne bolesti.

Zanimljivi izleti

Otkrijte tajne Pomurja na biciklu ili pješice! Posjetite pomurske obrtnike, europsko selo roda, rijeku Muru, paviljon Expano ili se popnite na kulu Vinarium, najvišu panoramsku kulu u Sloveniji, i uživajte u pogledu na područje u 4 države.

Zdravilišče Radenci

Srce kaže Da!

Terme Radenci dom je suvremenih zdravstvenih i preventivnih programa koji se temelje na tradiciji učinkovitog liječenja bolesti srca i krvnih žila duljoj od 140 godina.

Blagotvorna mineralna voda bogata s CO2 iz mjesta Radenci bila je temelj za jedini mineralni wellness u Sloveniji koji možete isprobati samo u Termama Radenci.

Osim mineralne vode mogu se pohvaliti još trima drugim prirodnim ljekovitim čimbenicima, i to termalnom vodom, ljekovitim blatom fangom i više od 250 sunčanih dana u godini.

Prepustite se obilju zabave na vodi u termalnoj oazi s 10 bazena.

Ovdje i majstori kuhinje brinu o vašem zdravlju programom „Odaberimo zdravo” koji sadržava recepte pripremljene u suradnji s poznatom nutricionisticom.

Prirodni ljekoviti čimbenik

Prepustite se blagotvornim učincima čak četiriju prirodnih ljekovitih čimbenika koji liječe, njeguju, jačaju te revitaliziraju tijelo, i to mineralne vode bogate s CO2, blagotvorne termalne vode, ljekovitog blata i povoljne klime s više od 250 sunčanih dana u godini. Sve spomenuto doprinosi i preventivno djeluje i na smanjenje razvoja i napredovanja krvožilnih i moždano-krvožilnih bolesti te komplikacija kod dijabetesa.

Recept za odmor za zdravlje

U Termama Radenci koje ima 140-godišnju tradiciju, dobit ćete tretman sa četiri prirodna ljekovita čimbenika, među kojima je najveća zvijezda nesumnjivo mineralna voda bogata s CO2 iz Radenaca. Ako tome dodate i termalnu oazu, gastronomiju s lokalnom notom u službi zdravlja, istraživanje okolnih vinograda i nasmijane

zaposlenike koji će vam se posvetiti svim srcem, dobit ćete recept za odmor za zdravlje! Dobro raspoloženje možete dočarati i svakodnevnom čašicom mineralne vode iz izvora, koja vas čeka u samom središtu lječilišta – Salonu zdravlja.

Njega i opuštanje

Preporod ljepote i dobrog raspoloženja

Opustite se klasičnim mineralnim kupkama i kupkama s dodatkom ljekovitog bilja, šampanjca ili grožđa, zagrijte se u svijetu sauni s tematskim programima ili se prepustite revitalizirajućem knajpanju. Opustite se na analgetskim i relaksacijskim masažama te jedinstvenoj masaži s toplim kamenjem. Ne smijete propustiti ni termoterapiju ljekovitim blatom fangom i različite ajurvedske masaže s vulkanskim kamenjem.

Doživljaji na vodi i zabava

Na put od izvora do izvora

10 vanjskih i unutarnjih bazena svakome omogućuje zabavan i opuštajući doživljaj plivanja. Zaplivajte u zatvorenom olimpijskom bazenu, poboljšajte cirkulaciju u bazenu za knajpanje, uživajte uz mlaznice za masažu, na brzoj rijeci ili ispod slapova. Blagotvorna klima poziva vas na izlete u okolici i šetnje među mnogobrojnim izvorima mineralnih voda.

„Kada mineralne vode, koja ima više mjehurića od one iz boce, proširuje krvne žile, prodire kroz kožu i čini stijenke krvnih žila mekšim i elastičnijim. Već i kupka od samo 15 minuta pomoći će vam regulirati tlak, što ćete odmah osjetiti kao trenutačno bolje raspoloženje. Kupke dopunite pijenjem mineralne vode izravno iz izvora.”

dr. Andrej Vugrinec, dr. med., spec. int. med., spec. kardiologije i vaskularne medicine, stručni voditelj u Termama Radenci

Zdravlje i preventiva

Iskusni specijalisti i vrhunska dijagnostika

Terme Radenci ugledan je centar za rehabilitaciju kardiovaskularnih bolesnika te poznati dijagnostički centar u kojem će vam pomoći da prepoznate i otklonite posljedice dugotrajnog stresa na razvoj srčanih bolesti. Medicinski programi dopunjavaju se blagotvornim učincima termalne i mineralne vode. Posebno je mineralna voda vrlo korisna pri inhalacijama, kurama pijenja vode i kupkama.

Zanimljivi izleti

Otkrijte regiju uz Muru ispod obronaka prekrasnih vinograda Radgonsko-Kapelskih gorica različitim stazama na biciklu ili pješice! Posjetite Gornju Radgonu s najstarijim podrumom s pjenušcima u Sloveniji, doživite lokalnu baštinu na okolnim turističkim farmama ili prošećite jeruzalemskom vinskom cestom.

Bolovi u donjem dijelu kralježnice?

Vježbajte. Plivajte!

Slovenska prirodna lječilišta odlikuju se suvremenim zdravstvenim centrima i specijalističkim ambulantama te medicinskim i preventivnim programima. Iskusni

stručnjaci za uspješnu rehabilitaciju znaju kako obnoviti pokretnost, spriječiti pogoršanje određenih stanja te ublažiti ili otkloniti bolove. Među specijalistima, koji u slovenskim termama brinu o rehabilitaciji i fizikalnoj medicini, je i Tanja Rauter

Pungartnik. Što savjetuje u slučaju jedne od najčešćih bolova?

Čak 8 od 10 ljudi neka tijekom svojega života osjetilo je bolove u donjem dijelu kralježnice, a svakog trenutka navodno se s tim bolovima suočava do 20 posto ljudi. Zašto su to tako česte tegobe?

„Bolovi u donjem dijelu kralježnice povezani su sa sagibanjem, rotacijskim opterećenjima, podizanjem tereta i dugotrajnijim prisilnim držanjem. Čimbenici rizika su i prekomjerna masa i pušenje. Bolovima u donjem dijelu kralježnice doprinose psihosocijalni čimbenici: emocionalna napetost, nezadovoljstvo na radnom mjestu, anksioznost i depresija. Mogućnost bolova u donjem dijelu kralježnice povećava i trudnoća. Iako je riječ uglavnom o kratkotrajnim i umjerenim bolovima koji vremenom prestaju, kod otprilike 5 posto ljudi razviju se kronični bolovi koji onemogućuju svakodnevne aktivnosti. Bolovi u donjem dijelu kralježnice drugi su najčešći simptom – odmah iz glavobolje, a inače su tegobe s križima odnosno kralježnicom najčešći razlog bolovanja u populaciji mlađoj od 45 godina.”

Ako te bolove poznaju preaktički svi i, ako smo navikli da dođu i prođu, ima li ih smisla dijagnosticirati?

„Da. Bolovi u donjem dijelu kralježnice mogu se pojaviti zbog različitih osnovnih uzroka. Poznajemo mehaničke bolove, bolove zbog suženja živčanih struktura, bolove

u slučaju ozljeda, odnosno kod patoloških, najčešće osteoporotskih lomova kralježaka. Bolovi mogu nastati zbog bakterijske upale ili kod tumorskih procesa. Na križa se mogu prenijeti iz unutarnjih organa. Najčešće je uzrok mehanički – povezan s kretnjama tijela i fizičkim aktivnostima. To obično osjećamo kao oštar, čak pekući bol koji se može širiti u donje ekstremitete, do koljena. Uzrok bola može biti i nestabilnosti kralježnice. Tup i dubok bol nastaje zbog degeneracije pločica između kralježaka i najizrazitiji je pri sagibanju unaprijed. Ako je bol oštar i najjači pri sagibanju unatrag, u pozadini mogu biti nestabilnosti među kralješcima. Kod hernije pločice između kralježaka i spinalne stenoze dolazi do stiskanja, pa se bolovima u donjem dijelu kralježnice pridružuju i bolovi u nozi, koji su intenzivniji pri zatezanju ili jačaju pri hodanju. Sagibanje unaprijed može donekle olakšati bolove. Bolovi u donjem dijelu kralježnice mogu biti i znak upalne bolesti, npr. ako su jači ujutro i smiruju se nakon fizičke aktivnosti. Na temelju anamneze svakako je dobro obaviti dijagnostiku.

U slovenskim prirodnim lječilištima i termama imamo izvrsno znanje, suvremena dijagnostička pomagala te puno iskustva s uspješnim rehabilitacijama.”

Dr. Tanja Rauter Pungartnik, voditeljica zdravstva, Terme Ptuj, Sava Hotels & Resorts

Odgovarajuća dijagnoza temelj je odgovarajućeg liječenja. Kako se za kralježnicu i križa možemo pobrinuti još prije ozbiljnijih bolesti i bolova?

„Pravilnim držanjem i vježbama za kralježnicu.

Naše se držanje kvari zbog svakodnevnog stresa, neredovitog kretanja, nepravilnog nošenja tereta i neravnomjerne aktivacije tijela. Zbog lošeg držanja stanje kralježnice više nije optimalno i nastaju razne deformacije. Posljedično se odgovarajuća kinematika ruši i na drugim zglobovima – na ramenima, koljenima, kukovima, što može dovesti do ograničenog kretanja, kao i do smetnji cirkulacije i disanja. Zato je zaista važna briga o uspravnom držanju, pravilnom sjedenju, ležanju i pažljivom podizanju tereta.

Važna je i redovita fizička aktivnost. Preporučujem vježbe za povećanje pokretnosti, snage i izdržljivosti te vježbe za jačanje trbušnih i leđnih mišića, jačanje mišića stražnjice, istezanje ligamenata kuka i mišića donjeg dijela leđa. Umjereno vježbanje povećava i čvrstoću kostiju. Pritom pomažu i hodanje, trčanje i ostali sportovi pri kojima tijelo pobjeđuje vlastitu masu. Korisno je i vježbanje u vodi jer vode podupire tijelo, a umjerena temperatura vode ga grije i time opušta kralježnicu. Sila uzgona podupire masu tijela, zato je pritisak na donji dio leđa manji. Plivanje aktivira gotovo sve mišiće kralježnice, a istovremeno održava opću izdržljivost i pokretnost.”

Natrag na sportske terene

Specijalist fizikalne i rehabilitacijske medicine, fizioterapeuti, maseri i drugi članovi stručnih timova pobrinut će se da nakon ozljeda ili različitih medicinskih postupaka povratak na sportske terene bude brži i sigurniji. Vrhunski i rekreativni sportaši se u slučaju ozljeda mogu pouzdati u individualno osmišljenu rehabilitaciju. Nakon kliničke i funkcionalne ocjene stanja slijede dijagnoza fizioterapeuta, prognoza i plan rehabilitacije, koji uključuje najsuvremenija pomagala, odgovarajuće odabrane postupke i terapije te uporabu prirodnih ljekovitih čimbenika. Slovenska prirodna lječilišta i terme mogu se pohvaliti izvrsnim rezultatima rehabilitacije.

Za zdravlje pijte zdrave vode

Vrijeme boravka u prirodnim lječilištima i termama iskoristite za kure pijenja. Nakon savjetovanja s balneologom pijte dokazano učinkovite prirodne mineralne i termalno-mineralne vode prema preporučenom rasporedu. U Rogaškoj Slatini pijte vodu najbogatiju magnezijem u svijetu u znamenitoj staklenoj pivnici mineralnih voda. U Radencima pijte znamenitu vodu sa znakom tri srca iz najstarijeg izvora. U drugim lječilištima također vas očekuje pijenje termalno-mineralnih voda koje vaše tijelo neće samo rehidrirati, već će mu pomoći i sadržajem različitih minerala. Tijekom odmora usvojite naviku pijenja zdravih voda. Nakon povratka kući održavajte je odabranim mineralnim vodama.

Terme Ptuj

Aktivna regeneracija

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |

Terme u kojima ćete pronaći sve potrebno za aktivnu regeneraciju u kombinaciji s opuštanjem u stilu staroga Rima.

Budite se uz kulisu najstarijeg slovenskog grada Ptuja!

Termalni vodeni park s najvećim sustavom tobogana u Sloveniji.

Wellness centar Valens Augusta smatra se jednim od najnagrađivanijih wellness centara.

U njemu se kale svjetski poznati sportaši i plivaju najbolji plivači.

Prirodni ljekoviti čimbenik

Izvori u Termama Ptuj iz dubine od 1100 m donose blagotvornu prirodnu termalnu vodu temperature 56 °C. Topla termalna voda blaga je po svojem sastavu, ali je jaka kada je riječ o revitalizaciji organizma. Posebno povoljno utječe na otklanjanje poteškoća lokomotornog sustava. Uz nju i ponajprije zbog nje u Termama Ptuj razvijeni su mnogobrojni zdravstveni i wellness programi koji se usredotočuju upravo na ublažavanje lokomotornih tegoba.

Pomlađeni u najstarijem gradu

Opuštanje ili aktivna briga o tjelesnoj spremi? U Termama Ptuj kažu: i jedno i drugo! Brojenje zamaha tijekom plivanja u vodenom parku i blagotvornost ptujskih termalnih izvora. Golf i sauna. Jutarnje trčanje i opuštajuća masaža. Joga i pomlađujući tretman. Biciklizam i revitalizirajuće kupke. u Termama Ptuj znaju da poput junaka iz staroga Rima, i vi, junaci suvremenog svijeta, navikli na brz životni tempo, također obožavate aktivnu regeneraciju!

Njega i opuštanje

Zakoračite u drugačije svjetove

Tematske sobe u stilu antičkog Rima, Orijenta, Japana i Egipta samo su jedna od posebnosti wellness centra Valens Augusta. Termalni bazen careva i svijet sauna Flavia oživljavaju tradiciju antičkih kupališta. U centru s najsuvremenijim uređajima za oblikovanje tijela i pomlađivanje iskusni stručnjaci brinu o učincima liftinga bez invazivnih zahvata. Programi opuštanja pozivaju i u svijet grožđa i vinove loze.

Doživljaji na vodi i zabava

Tobogani za najhrabrije i kupalište u stilu staroga Rima

Termalni park s 4200 m2 vodenih površina osim bazena s valovima, olimpijskog bazena i spore rijeke, skriva i najveći sustav tobogana u Sloveniji, koji će oduševiti sve članove obitelji!

Ljubitelje mirnijih vodenih užitaka očekuje hotelsko kupalište u Vespasianus u rimskom stilu, u kojem se možete opustiti u velikom bazenu s prelaskom u vanjski dio bazena ili uživati u radostima mjehurića u dvama bazenima s masažom.

„Oni koji vole plivanje odabrat će olimpijski bazen, a za ostale vodene doživljaje očekuje vas 19 bazena, tobogan

Tajfun sa spustom od gotovo 170 metara i 6 drugih tobogana, bazen s valovima, sporom rijekom i najveći sustav vodenih vlaka (drča) u Sloveniji. Pretvorit ćemo vas u adrenalinskog ovisnika – ako to već niste!”

Milena Mojzeš, izvršna direktorica destinacije

Terme Ptuj

Zdravlje i preventiva

Svladajte bolove kao junaci antičkog Rima

U Zdravstvenom centru Terme Ptuj profesionalna zdravstvena skrb i opsežni programi opuštanja idu ruku pod ruku. Vrhunski stručnjaci brinu o rehabilitaciji nakon sportskih ozljeda, kod reumatskih i degenerativnih bolesti kralježnice i zglobova te u svrhu pravovremenog sprječavanja različitih bolesti. Medicinske terapije, preventivne i regenerativne programe dopunjavaju učinci blagotvorne termalne vode.

Zanimljivi izleti

Upoznajte prošlost najstarijeg slovenskog grada i vinorodne okolice! U Ptuju se bogata povijest prepleće s plemenitom vinarskom tradicijom, bogatim kulturnim događajima i jedinstvenim energijama rijeke Drave, a grad u svojem zagrljaju skriva doživljaje kao što su Kurentovanje (Fašnik s plesom Kurenta) i Rimske igre, koje možete vidjeti samo u Ptuju.

Terme Olimia

Prijestolnica termalnih užitaka

Prva destinacija za selfness u Sloveniji.

Prestižni Wellness Orhidelia, najčešće biran kao „naj slovenski wellness”.

Family Wellness Termalija, prvi slovenski obiteljski wellness.

Termalni park Aqualuna – naj kupalište u Sloveniji 2012., 2013., 2019., 2020., 2021., 2022.

Specijalizirani za rehabilitaciju kralježnice, otklanjanje bolova u vratu i križima.

Maribor

Celje

Novo mesto

Kranj Koper

LJUBLJANA

Murska Sobota

Velenje Kamnik

Prirodni ljekoviti čimbenik

Biopolje olimske vode je stabilno, skladno, povezujuće i revitalizirajuće, na čovjeka utječe pozitivno i poticajno. Sadržaj silicija značajno utječe na zdravlje svih vezivnih tkiva, kostiju i hrskavice. Nizak sadržaj minerala potiče čišćenje tijela te revitalizira i jača obrambeni mehanizam organizma.

Tu ćete pronaći ključ do svoje prave prirode

Terme Olimia usred vinorodnih brežuljaka regije Kozjansko oduševljavaju iznimnom arhitektonskom usklađenošću s prirodnim okolišem. Učinci vode, stare mudrosti, suvremene medicinske spoznaje i raskoš zelenog ruralnog krajolika inspiracija su za život u novootkrivenom dodiru sa samim sobom.

Njega i opuštanje

Natrag k sebi i svojim najmilijim

U prvim slovenskim termama, koje su selfness pretvorile u holistički odmor za uspostavljanje ravnoteže pojedinca, Wellness Orhidelia iznenađuje zvukom podvodne glazbe, sporom rijekom i svjetlosnim jamama. Mnogobrojne saune imaju izlaz i na nudističku terasu. Family Wellness

Termalija pobrinut će se za zabavu u Termaliji

Family Fun, za mir u Termaliji Relax, za drugačiji doživljaj saune u Svijetu sauna s Teatrom vjetra. Tu su i igraonica, 7D kino te prostori za dojenje i previjanje beba. Spa Armonia nudi masaže i druge tretmane s inspiracijom iz cijeloga cvijeta.

Doživljaji na vodi i zabava

Ljeto smijeha i adrenalina

Ljeti u neposrednoj blizini termalnog kompleksa

svoja vrata otvara Termalni park Aqualuna sa čak 3000 m2 zabave na vodi na otvorenom za sve dobne skupine. Tu vas očekuju tematski bazeni, adrenalinska kula s toboganima, na primjer iznenađujuća King Kobra, bazen s gusarskim brodom Aqua Jungle i valovima, a među svima njima druže se afričke životinje u prirodnoj veličini.

„Odvajanje otpada, zalijevanje otpadnom bazenskom vodom i savjeti za očuvanje prirode samo su dio naših napora u području održivosti, za koje smo dobili i vodeći ekocertifikat Zeleni ključ (Green Key). Ispunjavamo obećanje da ćemo i dalje čuvati zdrav i čist okoliš.”

Vasja Čretnik, prokurist, voditelj prodaje i marketinga

Zdravlje i preventiva

Olimski pristup za vitalnost

Liječnici i fizioterapeuti u Centru zdravlja Olimia spajaju modernu medicinu i tehnologiju, prirodne ljekovite čimbenike i tradiciju istočnjačkog liječenja. Olimski pristup temelji se na idealnim uzorcima kretanja iz djetinjstva, na spoznajama manualne medicine i dinamičnoj neuromuskularnoj stabilizaciji. Uključuje terapije za prirodno poticanje regeneracije.

Zanimljivi izleti

Otkrijte posebnosti Podčetrteka, UNESCO-ovog rezervata biosfere

Kozjansko i Obsotelje te regionalni park

Kozjansko. U Olimju, jednom od najljepših europskih sela, posjetite samostan sa starom ljekarnom.

Trenuci za sebe od početka do kraja dana

Osjećaj mira u sebi čuvat ćete ritualima koje ćete naučiti tijekom odmora i zatim provoditi i uobičajenim danima. Odabrane vježbe mijenjaju početak dana. Pijenje mineralne vode pomaže očuvati zdravlje. Večernjom meditacijom odagnat ćemo brige prije spavanja. Neka odmor u termama bude i vrijeme za usvajanje omiljenog osobnog rituala!

U prirodnim lječilištima i termama dostupni su različiti programi i škole zdravoga života usmjerene u rituale različitih tradicionalnih medicina, kretanje pod nadzorom stručnjaka te zdravu prehranu. Kada je riječ o smirenju duha, možete početi s vježbanjem u vodi ili u prirodnom okolišu na otvorenom. Naučite meditirati. Opustite se ritualima i masažama, koje inspiriraju indijska, japanska, tajlandska, kineska ili neka druga stara mudrost.

Kada je riječ o prehrani, upoznajte svoje tijelo i svoju prirodu i dobijte savjete o načinu prehrane koji će vam najbolje odgovarati. Možete odabrati programe mršavljenja ili posta. Stručnjaci nutricionisti dat će vam savjete o unosu različitih tvari koji vam najbolje odgovara ovisno o vašem stanju. Stručnjaci ajurvede naučit će vas kako odabrati prehranu s obzirom na vaše osobne značajke i godišnje doba. Iskoristite vrijeme odmora za uspostavljanje zdravog načina života koji ćete moći primjenjivati i kod kuće. Uspostavite svoje rituale i pronađite pravi način smirenja za sebe.

Asane za svaki dan

Ratnik 1

Položaj jača snagu mišića nogu, gležnjeva i koljena; opušta i jača leđne mišiće, stimulira grlo. Redovito vježbanje povećava unutarnju snagu i volju, razvijaju se otvorenost i radost.

Ratnik 2

Položaj jača mišiće ruku i leđa te isteže cijelu kralježnicu i stražnji dio nogu; poboljšava cirkulaciju i ima pozitivan učinak na mozak. Tijelu donosi svježu energiju i istovremeno ga smiruje.

Drugačije jutro

Počnimo od jutra. Čaša tople vode, u koju možete staviti malo meda, pomaže ponovno hidrirati tijelo koje je tijekom sna izgubilo puno vode. Tijelu pomozite isplahnuti otrove koji su se nakupili preko noći. Probudite tijelo rastezanjem i zatim odaberite vježbe joge koje povoljno utječu na rad unutarnjih organa, na vašu snagu i samopouzdanje. Indijski majstor joge Pratheep Barnabas predlaže vježbe, odnosno položaje joge: ratnik, pas prema dolje, dijete i svijeća.

Plitko disanje odvija se u gornjem dijelu prsnog koša, a u opuštenom stanju produbljeno dišemo iz trbušne membrane.

Položaj psa prema dolje

Ovaj položaj omogućuje duboko opuštanje, posebno leđa, bubrežno-križnog dijela i ramena.

Dijete

Položaj omogućuje duboko opuštanje, posebno leđa, bubrežno-križnog dijela i ramena. Pozornost usmjerava prema unutra, smiruje um.

Svijeća

Položaj poboljšava cirkulaciju te rasterećuje i opušta noge i organe, oslobađa dišne putove i potiče hormonsku ravnotežu, pruža novu snagu, povjerenje i čvrstoću. Budući da potiče cirkulaciju, povoljno utječe na otklanjanje glavobolja i migrena.

Pratheep Barnabas, majstor joge, Thermana Laško

Večer za disanje

Nakon dana prepunog obveza, prije spavanja odvojite vrijeme za večernji ritual jednostavnom tehnikom disanja. Suvremeni čovjek diše preplitko, zato organi ne dobivaju kisik potreban za najbolji rad. Plitko disanje odvija se u gornjem dijelu prsnog koša, a u opuštenom stanju produbljeno dišemo iz trbušne membrane. Odvojite vrijeme za vježbe disanja!

Udah i izdah.

Sjedite i uspravite se. Zatim najprije nekoliko puta duboko udahnite. Desnim palcem zatvorite desnu nosnicu. Polako i duboko udahnite kroz lijevu nosnicu. Zatim malim prstom desne ruke zatvorite lijevu nosnicu, maknite palac s desne nosnice i izdahnite. Sljedeći udah napravite kroz lijevu nosnicu. Slijedite dinamiku izmjeničnog zatvaranja i otvaranja nosnica, što treba odgovarati udasima i izdasima.

„Temelj dobrog psihičkog i fizičkog raspoloženja je shvaćanje da je za to odgovoran svatko za sebe. Samo ako smo u harmoniji sa samim sobom, možemo biti i zdravi. Tu harmoniju čini više slojeva brige o sebi. Pobrinite se za kretanje, zdravu prehranu i rituale za svladavanje stresa.” Selfness,

Terme Zreče

Pronađi svoj osmijeh

Kombinacija jedinstvenog pohorskog treseta i drugih prirodnih ljekovitih čimbenika.

Međunarodna zdravstvena akreditacija AACI za sigurnu i stručnu zdravstvenu skrb.

Uska povezanost Terma Zreče sa sredogorskim sportsko-klimatskim centrom Rogla.

Prvi izbor mnogih trenera i stručnog osoblja za pripreme i rehabilitaciju vrhunskih sportaša.

Omiljeno polazište za aktivnosti na otvorenom, posebno za hodanje, biciklizam i zimske sportove.

Prirodni ljekoviti čimbenik

Akratotermalna voda, pohorski treset i ljekovita sredogorska klima prirodni su ljekoviti čimbenici s dokazanim učincima. Uz njihovu prirodnu snagu liječenja te uz pomoć zdravstvenog tima u medicinskorehabilitacijskom centru vratit će vam zdravlje, snagu i vitalnost.

Uz aktivnost u prirodi opušteni smo i zdravi

U šumama kupastog Pohorja sa starim tresetnim močvarama Terme Zreče pružaju ruku sredogorskom sportskom centru Rogli. Termalni užitci i briga o zdravlju isprepliću se s aktivnostima u prirodi: ljeti s hodanjem i vožnjom bicikla od jedne do druge zelene poznate pohorske točke, a zimi sa skijanjem, bordanjem, sanjkanjem i zabavom na snijegu. Zato su Terme Zreče i Rogla zaista izvrstan odabir za one koji slobodno vrijeme najradije provode na otvorenom.

Njega i opuštanje

Vrijeme za sebe i za dobro raspoloženje

Svjetovi romantike, prirode, ljepote i Orijenta očekuju vas u wellness i spa centru Idila. Jedinstveno opremljena sauna odlikuje se toplinom, aromama i bojama. Prilikom posjeta finskim, parnim i infracrvenim saunama ne propustite programe s vrtloženjem zraka. Za odmor odaberite grijane keramičke ležajeve ili kutak na tradicionalnom pohorskom sjeniku.

Doživljaji na vodi i zabava

Iz termalnih izvora u zelenu šumu

1600 m2 unutarnjih i vanjskih vodenih površina s ljekovitom akrotermalnom vodom temperature od 27 °C do 35 °C nudi termalne užitke tijekom cijele godine. Bazene dopunjavaju zimski vrt s dvama bazenima za masažu i terasa za sunčanje. Ljeti je posebno privlačan Šumski vodeni park koji omogućuje opuštanje i dubokoj prirodnoj sjeni uz pogled na pohorske šume, a istovremeno pruža i zabavu na brzoj vodenoj vlaci (drči), toboganu i dječjem bazenčiću.

„10 tisuća godina star pohorski treset sa sadržajem dušika, amonija, joda i fosfora izuzetno je učinkovit u liječenju lokomotornog sustava, ginekoloških, uroloških, internističkih i psihosomatskih bolesti. Budući da obnavlja čvrstoću kože, sve se češće upotrebljava i u kozmetičkim i relaksacijskim tretmanima.”

Neža Strniša, dr. med, specijalistica fizikalne i rehabilitacijske medicine

Zdravlje i preventiva

Za bolju kvalitetu života

Medicinsko-rehabilitacijski centar Terma Zreče poznat je i po uspješnoj rehabilitaciji vrhunskih i rekreativnih sportaša. Liječenje se odvija pomoću prirodnih ljekovitih čimbenika i fizioterapeutskih postupaka kao što su kinezioterapija, hidroterapija, elektroterapija, mehanoterapija i termoterapija. U posebne tretmane uključeni su Tecar, Bobath, neuromuskularni taping, Bownova terapija, terapija s udarnim valovima i druge.

Zanimljivi izleti

Lovrenška jezera, Staza među krošnjama Pohorje, Virtualizirana staza patuljaka, Jezernikova vodena staza, adrenalinsko sanjkalište Zlodejevo, Brinjeva gora, Srčkova poučna staza, Igralište za golf Škalce, Konjiški dvorac, Vinski podrum Zlati grič, Žička kartuzija, Centar svemirskih tehnologija Noordung, kurija Oplotnica s nekadašnjim perištem …

Terme Čatež

Najveći vodeni park u Središnjoj Europi

Termalna rivijera: ljetna i zimska – više od 12.000 m2 termalnih površina.

Vrhunski Zdravstveni centar s medicinskom ekipom i Centar za kralježnicu.

Poslovni centar za događaje, društvene susrete i team-buildinge.

Sportski tereni za vrhunske sportaše: nogomet, odbojka, golf.

Već više od jednog desetljeća uvijek najbolji slovenski kamp (međunarodno priznanje ADAC-a).

Prirodni ljekoviti čimbenik

Temperatura termalne vode na izvoru iznosi i do 63 stupnja Celzijusa! Njezini izvori na ušću Krke i Save otkriveni su prije više od 220 godina. Lokalno stanovništvo već je tada zaključilo da voda iz čateških izvora blagotvorno utječe na dušu i tijelo. Izbijanje dobrih voda na svjetlo dana navodno je sa stijena iznad Save promatrao patuljak Čatež koji sada pozdravlja goste na ulazu u zimsku Termalnu rivijeru.

Kad je odmor prepun termalne zabave

Između rijeke Save i padina bajkovitih brda Gorjanci sa šumama i prirodnim rezervatima topli su izvori otkriveni još 1797. godine, a lječilište se uz njih razvija od početka 20. stoljeća.

Termalna voda iz 11 izvora dubine od 300 do 600 metara tu napaja najviše zbijenih bazena u Sloveniji. Svojim posebnostima 365 dana u godini oduševljavaju sve generacije!

Njega i opuštanje

Odaberite svoj put do dobrog raspoloženja

U Centru zdravlja i ljepote priuštite si indijske masaže i jedinstvene rimsko-irske kupke. Zakoračite u svijet sauni koje imaju i nudističku terasu. Osim masaža i sauni, u spa&wellness centru možete odabrati kozmetičke tretmane s odabranim kozmetičkim linijama. Sauna park u sklopu zimske Termalne rivijere nudi čak osam tematski različitih sauna, ugodno kupanje u dvama hlađenim i dvama relaksacijskim bazenima te odmor na terasi. Dostupni su i solariji i nudistička terasa.

Zdravlje i preventiva

Obnovite svoju pokretljivost

U Čatež dolaze pojedinci nakon sportskih ozljeda i zahvata na lokomotornom sustavu, ljudi s reumatskim, neurološkim i ginekološkim bolestima. Tu djeluje i izvrstan Terapeutski centar za kralježnicu. Specijalistima fizijatrije, ortopedije, neurokirurgije, reumatologije, ultrazvučne dijagnostike i izokinetike pri postavljanju dijagnoze pomaže najsuvremenija aparatura. Možete odabrati i različite preventivne i revitalizacijske programe. Pobrinite se za sebe tamo gdje pravu pomoć pronalaze i profesionalni i olimpijski sportaši!

Doživljaji na vodi i zabava

Na gusarski otok do stabla doživljaja

Termalna formula, spora i brza rijeka, bazen s valovima, tobogan Boomerang, tris tobogana, tobogan Kamikaza, vodene vlake, Gusarski otok, gusarski brod, stablo doživljaja te bazeni nepravilnih oblika, ležišta za masažu i whirlpooli pozivaju na jedinstvenu Termalnu rivijeru koja obuhvaća i nekoliko dječjih bazena i olimpijski plivački bazen. Raskoš atrakcija na vodi privlače sve generacije 365 dana u godini.

Zanimljivi izleti

Prepustite se zavođenju bajkovitog dvorca Mokrice i dvoraca u dolini Save. Gradski doživljaji očekuju vas u obližnjim Brežicama, ljepote prirode u parku Jovsi, a tajnovitost vinove loze i neobičnih podruma – repnica, otkrijte i posjetite u regiji Bizeljsko.

Zabava za djecu, opuštanje za roditelje

Odmor u termama izvrstan je izbor za obitelji s manjom i većom djecom ili za djedove i bake, tete i stričeve koji odmor iskorištavaju za povezivanje s mlađim članovima obitelji. Djeca su oduševljena zabavom na vodi i toboganima, a njihovi skrbnici prilikama da dijete dio dana provede s odličnim animatorima.

U društvu ljubaznih maskota i animatora

Zabavni sati plitke bazenčiće pretvaraju u mjesta za nezaboravne dječje doživljaje. Kreativne radionice, jutarnje vježbanje za najmlađe i različite društvene igre osigurat će da djeci ni na kopnu ne bude dosadno. Većina slovenskih terma nudi obiteljski odmor s animacijom. Djecu u slovenskim prirodnim lječilištima i termama pozdravljaju razigrani lavić, medo, čvorak, vodomar i druge maskote. Ljupki likovi, često povezani s pričama iz lokalne okolice, druže se s iskusnim animatorima koji organiziraju sigurne i zanimljive dječje avanture.

Za nova obiteljska iskustva

U nekim termama posebna pažnja posvećuje se boravku po mjeri obitelji. Osim hotela možete odabrati apartmane ili kampove. Ponegdje se možete odlučiti za čuvanje djece. Gotovo posvuda pronaći ćete sprave za igru i igraonice, a često i posebna mjesta za prikaz bajki i kina omiljena među tinejdžerima. Obiteljima su prilagođeni i neki wellness centri i saune.

„Kod nas smijeh i posebne avanture organizira naš nestašni patuljak Čatež. Djecu odvodi na pravi gusarski brod i polijeva ih golemom vjedrom vode na Gusarskom otoku. Navija za njih dok se spuštaju po Termalnoj formuli, razigran je na surfu na valovima ili pospan na golemim obručima spore rijeke. Poziva na natjecanja u olimpijskom bazenu i radi još štošta što zabavlja male i mlade, ali i velike i malo starije.”

Terme Čatež

„Najljepše je kada kroz vrata našeg Family Wellnessa uđe cijela obitelj. Starije dijete odmah otrči na tobogan, a tata s mlađim krene na stijenu za penjanje sa slapovima i na mreže za penjanje. Mama se s bebom povlači u prostoriju za dojenje, a kad se vrati, pridružuje se baki na vodenoj masaži. Kasnije djeca odlaze u igraonicu, gdje ih čekaju animatori, a mama i tata na plaži za mališane najmlađem djetetu pomažu raditi kolačiće od pijeska.”

Terme Olimia

Odaberite obiteljski odmor koji djeca neće brzo zaboraviti.

Thermana Laško

Ispod čarobne staklene kupole.

Jedinstvena termalna voda Laško detoksicira, potiče, revitalizira.

Vrhunski programi rehabilitacije s izvrsnim rezultatima. Preventivni zdravstveni programi.

Iznimne tradicije pivarstva i pčelarstva kumovale su nastanku jedinstvenih wellness i gastronomskih doživljaja.

Terme, koje u središte stavljaju dostupnost usluga za sve i održivost.

Cjelovit pristup zdravlju i dobrom raspoloženju – preventivni ajurvedski programi u centru Thermana & Veda Ayurveda.

Prirodni ljekoviti čimbenik

Istraživanja Instituta Bion pokazala su da laška termalna voda ima vrlo kvalitetno biopolje, a njezina ljekovita svojstva desetljećima su se dokazivala u terapeutske svrhe u balneoterapiji. Zahvaljujući pozitivnim i poticajnim svojstvima preporučuje se i za piće.

U gradu vode i piva

Na ušću rijeke Savinje i Rečice dobro raspoloženje ljudi već više od 165 godina osigurava jedinstvena termalno-mineralna voda. Njezini izuzetni kristali pravilnih oblika dokazuju da je puna pozitivnih informacija. Slikovito Laško odlikuje se i tradicijom pivarstva, a na originalan način uključuje se u programe za zdravlje i dobro raspoloženje. U Europskoj destinaciji izvrsnosti za dostupni turizam dani će vam uvijek biti bogati sadržajima! Obnovljenom pokretljivošću i izletima u prirodu.

Njega i opuštanje

Mondenost s lokalnim pričama

Wellness&Spa centar razmazit će vas masažama, ritualima, tematskim kupkama i njegama povezanim s posebnostima Laškog. Doživite wellness s pivom i medom! Pričama će vas oduševiti i Centar sauna: finska sauna ima oblik kuće iz kozjanske regije, parna sauna je poput kotla za kuhanje piva, a infracrvena u obliku vagona. Centar Thermana & Veda Ayurveda osigurat će dobro raspoloženje ajurvedskim masažama i programima joge. Tu možete odabrati i ajurvedsku prehranu.

Doživljaji na vodi i zabava

Ugodno za sve članove obitelji

Vanjski bazeni (plivački bazen s vodenim vlakom (drčom), dječji kristalni bazen) nalaze se tik uz ušće dviju rijeka. Ispod jedinstvene staklene kupole očekuju vas bazeni na različitim razinama. Oduševljavaju valovima, slapovima, izvorima, brzom rijekom, toboganom i whirlpoolima. Termalni centar osvojio je već sedam titula „naj kupališta” u Sloveniji. Doživljaje na vodi obogaćuje bazenska animacija, a organizirano je i čuvanje djece tijekom odmora. U zanimljivom lječilišnom parku za njih su uređene ekološke sprave za igru.

„Pivski wellness najoriginalnije ćete isprobati u Laškom, pivarskom gradiću koji se može pohvaliti pivarskom tradicijom duljom od 190 godina. U

Thermani Laško razvili smo svoju priču o pivu. Onu koja hrani i opušta kožu, puni je vitaminima i čuva njezinu vitalnost. Dostupne su pivske masaže i kupke prilagođene vašem tipu kože.”

Thermana Laško

Zdravlje i preventiva

Individualno i cjelovito

Laška voda korisna je kod blago povišenog krvnog tlaka, kroničnih upala zglobova i kralježnice te u slučaju težih oštećenja lokomotornog sustava. U Centru medicine specijalisti različitih medicinskih struka surađuju u programima protiv bolova u donjem dijelu kralježnice, nakon moždanog udara i kod mnogih drugih stanja. Potpunu skrb omogućuje Odjel za rehabilitacijsku zdravstvenu njegu. U Centru zdravlja i dobrog raspoloženja dostupan je jedinstven bazen s pomičnim dnom i uređajima koji omogućuju vježbanje mnogima koje ograničavaju bolesti i ozljede.

Zanimljivi izleti

Od lječilišta do centra srednjovjekovnog trgovišta Laško vodi kratka kružna staza uz rijeku Savinju. Staze za hodanje i biciklizam pozivaju vas među posebnosti zelenog ruralnog kraja. Blizu je kneževski grad, Celje.

Terme Dobrna

Sanum per Aquam – kroz vodu je put do zdravlja

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |

Terme s najduljom lječilišnom tradicijom u Sloveniji. Duljom od 610 godina!

Vrhunski dijagnostičko-rehabilitacijski centar i čak tri prirodna ljekovita čimbenika.

Lječilište s međunarodnom AACI akreditacijom izvrsnosti i sigurnosti pacijenata.

Energija 200 godina starog lječilišnog parka s novim centrom za pijenje termalne vode.

Netaknut i miran prirodni okoliš s bioklimatskim učinkom.

Prirodni ljekoviti čimbenik

Termalna voda u Dobrni prvi put je upotrijebljena u zdravstvene svrhe 1403. godine, a već od 1542. godine smatra se idealnim sredstvom za liječenje ginekoloških i uroloških bolesti, reumatskih bolesti, liječenje bolesti i ozljeda lokomotornog sustava. Ljekovite učinke dopunjavaju fango i treset.

Tamo gdje se ostvaruju snovi

Najstarije aktivno lječilište u Sloveniji prvi se put spominje u pisanim dokumentima još daleke 1403. godine, a vodu iz Dobrne poznavali su još Kelti i Rimljani. Na vodu, koja na površinu stiže iz dubine od čak 1200 metra, po zelenu inspiraciju je došao Karl May, a slavu termalnih kupki tu je isprobala i Sophia Loren. Poštivanje prošlosti i poznavanje sadašnjosti temelj su boutique ponude za zdravlje i dobro raspoloženje.

Njega i opuštanje

Odaberite svoj put do dobrog raspoloženja

Kupanje u termalnoj vodi iz Dobrne ima relaksacijski učinak na tijelo i duh s naglaskom na ljekovitim učincima termalne vode. Arbora Spa nudi opuštanje u parnim, finskim i infracrvenoj sauni te relaksaciju ispod krošnja stabala.

Doživljaji na vodi i zabava

Smireno u vodi, aktivno u prirodi

Termalna voda temperature od 28 do 36 °C opustit će vas u unutarnjim i vanjskim bazenima. Mirni bazenski kompleks dopunjava terasa za sunčanje. Osim igrališta za tenis, u sportskom parku pronaći ćete šumsku trim stazu i staze za nordijsko hodanje. U Lječilišnom parku, koji je davne 1820. godine osmislio grof Franc K. K. od Dienersberga i za koji je inspiraciju dobio iz tradicije drugih lječilišnih parkova u Europi, nalazi se i centar za pijenje termalne vode.

Zdravlje i preventiva

Uz izvore ženskog zdravlja

Centar zdravlja Dobrna Medical spada među vodeće srednjoeuropske centre za pomoć kod tegoba s reprodukcijskim organima, inkontinencijom.

Dijagnostiku ginekološko-uroloških bolesti povezuje s onkologijom i neurologijom. Rehabilitacije, specijalni tretmani i programi, usmjereni na poremećaje spavanja, menopauzu, osteoporozu, lajmsku boreliozu i druga stanja uključuju učinke prirodnih ljekovitih čimbenika.

Zanimljivi izleti

Do vrhova Paškog Kozjaka vode staze za hodanje i biciklizam, a do zgodnih točaka u okolici možete krenuti i električnim vozilima Terma Dobrna. Kada se u vama probudi želja za gradom, blizu su Celje, Velenje i Žalec.

„Vjerujte, dragi prijatelj, puno sam svijeta obišao, ali ovo ovdje je mjesto o kojem sam sanjao. Te čudesno korisne toplice pružaju mi snagu i mir za razmišljanje. Ostanite zdravi i nadam se da ćete me uskoro posjetiti.”

Franc Ks. Kajetan pl. Dienersberg

Raznovrsnost zdrave prehrane

Jelo koje pripremi jedan kuhar može imati potpuno drugačiji okus od jela drugog kuhara, iako su obojica kuhala po istom receptu. Isto je i sa savjetima: učinak istog savjeta na dvije osobe može biti različit, iako su ga se obje pridržavale. Zato je važno da za savjetovanje u vezi s prehranom odvojimo dovoljno vremena za dubinski osobni pristup.

Janja Strašek, dipl. ing. prehrambene tehnologije, savjetnica za prehranu u Termama Krka

U našim programima zdravog mršavljenja i detoksikacije u osobnom i cjelovitom tretmanu sudjeluje cijeli tim stručnjaka, koju čine liječnici, fizioterapeuti i iskusni terapeuti, profesori sporta i kineziolozi, obrazovani nutricionisti i kuhari s dugogodišnjom praksom. Budući da se zaista posvećujemo gostima, slušamo, ali i čujemo, dostupni smo za dodatna objašnjenja i mjerenja, u slučaju da osoba nešto ne može, originalni program na odgovarajući način prilagođavamo. Razgovaramo, surađujemo, motiviramo. To je naša pobjednička kombinacija.

Osobno je učinkovito

Tijekom prehrambenog savjetovanja primjećujem da ljudi danas imaju mnogo informacija i iskustava s brzim dijetama. Za neke od njih čak nisam niti čula! Međutim, problem je to što se ne znaju hraniti. Kada dođu k nama, žele praktično iskustvo koje će biti učinkovito. I nakon tjedan dana već primjećuju prve prave rezultate: bolje se osjećaju, manje su naduti, imaju više energije, manje glavobolja, bolje spavaju, kod dijabetičara se regulira razina šećera u krvi, a kod hipertoničara krvni tlak. Posebno se radujem gostima koji se nakon prehrambenog

savjetovanja u našim termama i usvajanja dobrih navika nakon godinu dana vrate k nama na odmor, pa zajedno s njima mogu uživati u njihovoj manjoj tjelesnoj masi, manjem opsegu, manjoj količini visceralne masnoće, boljoj hidraciji, većoj mišićnoj masi, boljoj kondiciji i pokretljivosti. Najviše me oduševljava zadovoljstvo koje isijava iz njih! Kada se netko vrati k nama zdraviji i u boljoj kondiciji, to me zaista ispunjava ponosom.

Prehrana je prvorazredna

U termama brinemo o zdravlju i dobrom raspoloženju, a prehrana je – uz kretanje, opuštanje i ugodno druženje – među temeljnim nitima od kojih pletemo uže zadovoljnog i potpunog života. Zato u termama posvećujemo puno pozornosti namirnicama, jelima, obrocima i okusima. Poštujemo inspiraciju temeljenu na domaćoj tradiciji, kao i znanje i inovativnost, koji tradicionalne pristupe pretvaraju u laganija jela koja više odgovaraju suvremenom čovjeku. Mi, prehrambeni stručnjaci, pripremamo različite dijetalne jelovnike, ali uvijek uključujemo prvorazredne sastojke: lokalne, svježe, sezonske namirnice sa što kraćim lancem nabave. Većina voća i povrća na tanjure naših gostiju stiže od

Europskoj gastronomskoj regiji iznenađujemo vas lokalnim specijalitetima.

provjerenih lokalnih proizvođača. Važan dio namirnica proizvodimo na ekološki način, u vrtu naših terma. Kuhinje dvaju naših hotela ljeti se gotovo u potpunosti opskrbljuju vlastitim povrćem. Povrće koje raste do zrelosti za pripremu jela i koje ne treba dulji transport, bogatije je hranjivim tvarima i antioksidansima te je ukusnije i, u prvom redu, uvijek svježe. Kada gosti pitaju zašto je povrće kod nas nekako drugačije, aromatičnije, odvedemo ih u vrt. Pogled izbliza govori sve.

Rasteretite svoj organizam

Kada dulje vrijeme konzumiramo previše kaloričnih i nezdravih jela i pića, vrijeme je da se pobrinemo za rasterećenje organizma. Barem na nekoliko dana treba smanjiti količinu hrane, a određene namirnice potpuno izbaciti ili barem ograničiti.

Trodnevni program rasterećenja može biti i uvod u post sa sokovima i juhama koji traje 5 dana. Ako planirate dulji post, povećajte i broj dana rasterećenja organizma.

Za početak izbacite kavu i alkoholna pića. Ne pušite. Osigurajte veći unos tekućina.

Svakog dana rasterećenja popijte dvije do tri litre vode i čajeva bez šećera. Tijekom tri do pet dana prije posta navikavajte se na tekuću hranu. Ne jedite meso, proizvode od mesa i ribe. Dva dana prije posta ne konzumirajte više jaja, mahunarke i jela od integralnih žitarica. Jedan dan prije posta ne konzumirajte više jogurt, kefir ni svježi sir. Tijekom svih dana jedite ponajprije puno svježeg i kuhanog povrća, svježeg voća i manje količine orašastih plodova i sjemenki.

Primjeri jelovnika za dane kada rasterećujete organizam

3 do 5 dana prije posta

Doručak: jogurt, muesli, voće

Ručak: povrtna juha, sarmice od kelja

s heljdinom kašom i povrćem, pire od mrkve, salata

Večera: nabujak od prosa s porilukom, salata

2 dana prije posta

Doručak: sirovo povrće, žlica nemasnog svježeg sira, jedna kriška crnog kruha (5 dag), čaj (može dvije šalice)

Ručak: povrtna juha, miješano kuhano povrće (pripremljeno na pari, s aromatičnim biljem), salata s maslinovim uljem, sokom od limuna i sjemenkama

Večera: miješano kuhano povrće (pripremljeno na pari, s aromatičnim biljem), salata s maslinovim uljem, sokom od limuna i sjemenkama

1 dan prije posta

Doručak: voćna plata – sirovo voće, sjemenke, orašasti plodovi (vrlo malo), čaj

Ručak: čista povrtna juha, sirova salata sa sjemenkama lana, maslinovim uljem i sokom od limuna

Večera: čista povrtna juha, sirova salata s maslinovim uljem, octom i sjemenkama lana

Terme Šmarješke Toplice

Vitalni. Zdravi. Ponosni na sebe.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |

Cjelovit program za ravnotežu imuniteta (ImmunoRebalance) primio je europsku nagradu za inovativnost (ESPA – European Spas Association Award 2021).

Medicinski wellness centar oduševljava programima zdravog mršavljenja (SlimFit) i detoksikacije (VitaDetox).

Učinkoviti zdravstveni programi za kardiovaskularne bolesti.

Šmarješke Toplice smiruju i liječe već i jedinstvenom prirodom, daleko od naselja. Tu je i prvi centar nordijskog hodanja u Sloveniji s označenim stazama.

Među bazenima s ljekovitom termalnom vodom iznenađuje jedinstven drveni bazen s kraja 18. stoljeća neposredno iznad termalnih izvora.

Prirodni ljekoviti čimbenik

Ljekovita voda iz termalnih izvora, bogata ugljičnim dioksidom, magnezijem i kalijem blagotvorno i preventivno utječe na tijelo. Temperatura termalne vode niža je, što odgovara i osobama koje pate od srčanih i kardiovaskularnih bolesti.

Po nove ideje za dobar život

Terme okružene zelenim šumama među najsuvremenijim su slovenskim lječilištima. Tu, gdje vrhunska medicinska ekipa u suradnji s prirodnim čimbenicima brine o zdravlju srca, sve je prilagođeno potrebama pojedinca. Terme, koje su poznate po medicinskom wellnessu, nalaze se u parku s ribnjakom, drvenim bazenom i izvorom potoka, blizu su znamenitosti koju vrijedi posjetiti.

Njega i opuštanje

Antistresno i detoksicirano

U svijetu termalnih bazena, sauna i kupki Vitarium Spa & Clinique s različitim masažama i stručno vođenim wellness programima otklanjaju posljedice loših životnih navika i stresa. Inovativni tretmani pomažu u detoksikaciji, reguliranju mase i jačanju otpornosti, a vrhunske kozmetičke njege dodatno pridonose dobrom raspoloženju.

Doživljaji na vodi i zabava

Kada vas oduševi mir u zelenoj prirodi

Uživajte u drvenom bazenu tik iznad termalnog izvora! Plivajte u dvama unutarnjim bazenima i u privlačnim vanjskim bazenima u zelenom okruženju. Među njima je i dječji bazen. U bazenima možete uživati u aerobiku na vodi, a blizu vode su izvori novih doživljaja – senzorno hodanje u prirodi uz vodstvo i istraživanje označenih staza za nordijsko hodanje.

Zdravlje i preventiva

Za zdravo srce i dobro raspoloženje

U Centru za dijagnostiku i rehabilitaciju specijalisti iz različitih grana medicine liječe ponajprije kardiovaskularne bolesti, ozljede lokomotornog aparata te neurološke bolesti. Tu je i rehabilitacijski centar za sportaše. U specijalističkim ambulantama nude se preventivni pregledi srca, krvnih žila i lokomotornog sustava.

Zanimljivi izleti

Obližnji Otočec oduševljava dvorcem u kojem se nalazi hotel s pet zvjezdica i izvrstan restoran, igralište za golf, avanturistički park. Do mnogih znamenitosti u okolici vode označene staze za pješačenje i biciklizam te staze za nordijsko hodanje.

„Po prirodi sam hedonistica i volim živjeti ispunjen život. Kada se prepustim masaži i terapijama u Šmarješkim Toplicama, rasteretim se od masnoća i otrova, a istovremeno je to za mene i određena meditacija jer mi se tu uvijek rađaju nove ideje.”

Iva Krajnc Bagola, glumica

Savršen wellness odmor

Terme Dolenjske Toplice

Hotel Balnea****Superior svrstao se među najboljih sedam wellness hotela u Europi (ocjena Trivago i TripAdvisor).

U Centru za medicinsku rehabilitaciju rade poznati liječnici specijalisti.

Wellness centar Vitarium Spa & Beauty oaza je osvježavajućih kupki, revitalizirajućih masaža, sauna koje jačaju organizam i opuštanja u vodi.

Vodeni park s toboganima Balnea Fun povučen je od središnjeg dijela termalnog kupališta, a nudi opuštanje i uživanje u intimnom okruženju.

Zelena okolica poziva na aktivnosti na otvorenom i na izlete do obližnjih znamenitosti.

Prirodni ljekoviti čimbenik

Pozitivni učinci termalne vode u Dolenjskim Toplicama poznati su već stoljećima. Dva od triju termalnih izvora nalaze se neposredno ispod unutarnjih bazena – kneževe i špiljske kupke. Voda stiže iz dubine od gotovo tisuću metara. To je izoakratoterma (ima temperaturu ljudskog tijela) i blago je mineralizirana. U njoj je najviše kalcija, magnezija i hidrokarbonata.

Jer svijet treba zdrave i sretne ljude

Temelj sreće oduvijek su zdravlje i dobro raspoloženje. Zato je uz izvore ljekovite vode u Dolenjskim Toplicama već prije nekoliko stoljeća bilo jedno od najslavnijih lječilišta u Europi. U termama s uglednom tradicijom opuštenost i zadovoljstvo, uz različite zdravstvene, preventivne i wellness programe te zabavu na vodi, sada vraća i iskustvo svjesnosti i pažljivosti.

Njega i opuštanje

Naučite biti svjesni i pozorni

U wellness centru Vitarium Spa & Beauty briga o vitalnosti povezuje se s različitim programima svjesnosti i pozornosti. Individualni i grupni programi omogućuju da se lakše usredotočite, smirite i obnovite svoju energiju. To vraćaju i masaže koje možete povezati u cjelovit program njege, kupke i saune. Posebne su japanska kupka za znojenje te finska sauna na otvorenom s terasom za nudiste. U centru je i ambulanta za neinvazivne estetske zahvate.

Doživljaji na vodi i zabava

S jedne strane mir, s druge adrenalin

Mirni kutci uz vodene površine obećavaju dobar odmor, a Balnea FUN, podalje od glavnog bazena kombinacija je tobogana za one željne adrenalina, uzbuđenje gusarskog broda za najmlađe, stijenu za penjanje u bazenu i druge atrakcije.

Zdravlje i preventiva

Pomozite svojim organima kretanja

Zdravstveni centar usredotočuje se na liječenje i rehabilitaciju bolesti i stanja nakon operacija lokomotornog sustava, reumatskih bolesti i stanja nakon nekih malignih operacija. Dostupne su i specijalističke ambulante za kurativne i preventivne preglede. Objedinite odmor i preventivne preglede te programe zdravog života (i za dijabetičare).

„Dopustite sebi samo biti, čak i kad ne ostvarujete velike ciljeve. Učite da vaše misli nisu vaša istina i da se ne morate sliti sa svim što vam se događa. I ne zaboravite mudro načelo da je naš najvažniji zadatak usrećiti sebe jer su ovome svijetu potrebni sretni ljudi.”

Katja Žugman, terapeutkinja svjesnosti i pozornosti

Zanimljivi izleti

Posjetite obližnje Novo mesto i uz tirkizne izvore otkrivajte ljepote rijeke Krke. Zelene staze pozivaju vas u dvorce, na igralište za golf i u adrenalinski park. Posjetite vinograde u kojima raste grožđe za vino pod nazivom cviček.

Kultura dobrog života

Kad odaberete svoje omiljeno slovensko prirodno lječilište ili terme, možete biti uvjereni da ste odabrali i destinaciju koja je vrijedna posjeta. Istražite lokalne znamenitosti, upoznajte tradicije regije, posjetite društvene i kulturne priredbe u samom lječilištu i okolici. Otkrivajte jedinstvene doživljaje Slovenije! Odlučite se i za vođene obilaske i izlete koji će vam približiti svu raznovrsnost slovenskih regija.

Otkrijte sva 4 svijeta Slovenije. U jedinoj europskoj državi, koja objedinjuje Panonsku nizinu, Mediteran, Kras i Alpe, sve je blizu!

Većina prirodnih lječilišta i terma nalazi se u termalnoj panonskoj Sloveniji. Pitke mineralne vode spajaju se s odličnim vinima koja dozrijevaju u poznatim podrumima. U posjete vas pozivaju sela s ljubaznim domaćinima, povijesna mjesta i trgovi nad kojima bdiju dvorci s pričama iz prošlosti i inspiracijom za nove doživljaje. Dva su lječilišta na rubu alpske Slovenije, na obroncima kupastog Pohorja s planinskim sportskim centrima i zanimljivom kulturnom baštinom. Dva se lječilišta nalaze uz more. Osim talasoterapije, u mediteransku i kršku Sloveniju pozivaju vas svjetski poznate krške špilje i najstarija aktivna tradicionalna solana Jadranskog mora. Posjetite gradove na obali i ruralno područje s maslinicima, vinogradima i voćnjacima.

Svim tim regijama blizu su i glavni grad i središnja Slovenija. Ljubljana, koju obilježava Plečnikova arhitektura, neodvojivo je povezana s prirodom. Samo na sat vremena od slovenske prijestolnice su prašume!

Istražujte različitost baštine u Ljubljani pogledajte dvorac iznad grada i gradsku jezgru s posebnom arhitektonskom baštinom Jože Plečnika. Pod alpskim vrhovima posjetite Bled sa svjetski poznatim otokom usred jezera ispod dvorca na stijeni. Špiljskim vlakom krenite u poznatu Postojnsku špilju. Blizu najposjećenije krške špilje u Europi, na prevjesnoj stijeni nalazi se Predjamski dvorac, najveći špiljski dvorac u svijetu. U Lipici s najstarijom ergelom lipicanera u Europi divite se bijelim konjima. Osim Muzeja lipicanera, u Galeriji

„Tko dođe u Sloveniju, među svoje ciljeve zasigurno će uvrstiti Piran. Iako ga gosti unaprijed poznaju, posjet ih jednostavno očara! Iznenađuju ih seoca u zaleđu grada te šetnje piranskim pješačkim stazama s novim panoramama i skrivenim kutcima. Mnoge oduševljava lov na tartufe. To je jedna od najstarijih seoskih tradicija kod nas. Gastronomija s takvim specifičnostima dio je zdrave mediteranske prehrane. Oni koji za svoje polazište odaberu

obalu, upoznat će i druga mjesta uz Jadransko more, otići na izlet na Kras i u Ljubljanu, do Goričkih Brda i Julijskih Alpa. Slovenija je tako raznolika da u relativno kratkom vremenu možete posjetiti i more i planine, jezera, rijeke, podzemne špilje. Inspiracije nikada dosta!“

Lea Šuligoj, Turistička zajednica Portorož

Avgusta Černigoja pogledajte djela umjetnika slovenske avangarde. Istražite blaga naše obale. U Piranu, gradu violinista Tartinija, očekuju vas solana i veličanstvene srednjovjekovne zidine. U Ptuju, najstarijem slovenskom gradu, upoznajte kurente i posjetite podrum u kojem se čuva najstarije slovensko vino. U Celju, gradu najveličanstvenije srednjovjekovne obitelji s područja Slovenije, posjetite Stari dvorac i izložbu o antičkoj Celeji. Na istoku Slovenije napravite stanku u Mariboru i pogledajte najstariju lozu u svijetu. U Expanu u Murskoj Soboti upoznajte Prekmurje. Posjetite planinske centre na Pohorju. Sa staze među krošnjama na Rogli osvrnite se prema Slovenskim Konjicama sa Žičkom kartuzijom i Vitanju s kulturnim centrom europskih svemirskih tehnologija Noordung.

Jedinstveni boutique doživljaji

Najoriginalnija lokalna iskustva, koja možete doživjeti samo u Sloveniji, prepoznat ćete po znaku Slovenia Unique Experiences. U termalnoj panonskoj Sloveniji posjetite dvorce u dolini Save. Goleme sobe i parkovi sedam veličanstvenih dvoraca oduševit će vas starim vještinama, umjetnošću i vrhunskom gastronomijom te susretom s groficom. U Velenju se spustite u podzemlje rudnika i otplovite među potopljena sela, u Prlekiji prespavajte na sjeniku, u Prekmurju kušajte meso koje je drugačije sazrelo. Boutique doživljaji očekuju vas i u svim drugim regijama Slovenije.

Svjetski važne znamenitosti

Najveća blaga Slovenije pod zaštitom su UNESCO-a. Posjetite barem jedno!

• Škocjanske špilje

• Idrija

ručne izrade čipki

• Ptuj

i poznatim kurentovanjem

• Škofja Loka

na gradskim ulicama – Škofjeloškom pasijom

• Ljubljana

• Ljubljansko barje

stupovima

• Kras i Istra

tehnikom suhozida

• Prašumski rezervati

(rezervati nisu namijenjeni za posjete! Blizu je kočevska regija s veličanstvenim šumama i domom smeđeg medvjeda)

Raskoš gastronomije

S više od 400 karakterističnih jela iz 24 gastronomske regije Slovenija je gastronomsko raskošna zemlja. U prirodnim lječilištima i termama te wellness centrima možete kušati lokalne specijalitete.

Kad se odlučite za izlete po Sloveniji, svoje ciljeve možete birati i tako da posjetite restorane prestižnim Michelinovim zvjezdicama (čak 10!), tradicionalne slovenske gostionice, turistička poljoprivredna gospodarstva, gastronomske priredbe i događaje.

Talaso Strunjan Ljekovita

snaga mora

Jedino slovensko lječilište i talasoterapeutski centar uz more – u zaštićenom parku prirode s tisućljetnom starom solanom.

Izuzetna ljekovita snaga mora i više od 2300 sati sunca godišnje.

3

Opuštanje u wellness centru s talasoterapijama.

Aktivan odmor na Mediteranu, 365 dana u godini.

Izvrsno uređena plaža s plavom zastavom, koja se može pohvaliti jednom od najčišćih voda na Mediteranu.

Talaso Strunjan Strunjan 148 6320 Portorož

Tel.: +386 (0)8 205 03 00 booking@terme-krka.eu www.terme-krka.eu

Smještaj

• Hotel Svoboda****

• Apartmani Laguna****

• Depandansa Vila Park****

• Vile***

• Seaview Pool Villa*****

Maribor

Celje

Novo mesto

Kranj Koper

LJUBLJANA

Murska Sobota

Velenje Kamnik

Prirodni ljekoviti čimbenik

Strunjan je poznat po vrhunskoj talasoterapiji koju omogućuju prirodne značajke s morskom klimom. U neposrednoj blizini mora možete osjetiti učinkovitost ljekovite morske klime s aerosolima iz obližnje solane, grijane morske vode u bazenima te ljekovitog morskog blata i morske soli.

U zaljevu zdrave prirode

U srcu parka prirode Strunjan sa zaštićenom lagunom, drvoredom pinija i strunjanskom solanom tik uz more nalazi se klimatsko lječilište i talasoterapeutski centar Talaso Strunjan. Najzeleniji komadić slovenske obale ima čak 2300 sati sunca godišnje! Osim ljekovitog morskog odmora, izvrsnih zdravstvenih usluga i aktivnosti u prirodi, tu možete uživati u odabranoj istarskoj kuhinji.

Njega i opuštanje

Talasoterapija s pogledom

Centar Vitarium Spa & Thalasso razmazit će vas talasoterapeutskim njegama, morskim kupkama, oblogama s morskim blatom, pilingom od soli, masažama s mediteranskim uljima i cjelovitim programima za pomlađivanje, opuštanje i ublažavanje bolova. Dio velikog svijeta sauna centra je terasa s pogledom na mediteranski vrt.

Doživljaji na vodi i zabava

Morska voda u bazenima ili na plaži

U dva unutarnja bazena, dječji i vanjski bazen poziva vas grijana morska voda. Uz more je plaža s prirodnom sjenom borova, koja se svrstava među najbolje uređene slovenske plaže. U blizini se možete okupati u Mjesečevom zaljevu, najljepšem zaljevu slovenske obale.

Zdravlje i preventiva

Do zdravlja s poznavateljima morskih aktivnih tvari

Vrhunski medicinski stručnjaci i poznavatelji ljekovitih aktivnih tvari iz mora ovdje se posvećuju bolestima kralježnice i zglobova, stanjem nakon operacija na lokomotornom sustavu, bolestima dišnih organa i kožnim tegobama. U ambulantama zdravstvenog centra gostuju poznati specijalisti fizikalne medicine i rehabilitacije, ortopedije, kardiologije, pulmologije i ginekologije.

„U strunjanskom zaljevu toliko je ljekovitih značajki da je odmor tu jednostavno ljekovit. Darove prirode upotrebljavamo za liječenje, njegu i prehranu – i to u što izvornijem obliku! Dodajemo im stručno znanje, suvremene zdravstvene metode, veliko srce i široke osmijehe.”

Dragica Kozina, spec. fizikalne i rehabilitacijske medicine, voditeljica zdravstvenog centra

Zanimljivi izleti

Kad istražite specifičnosti Parka prirode

Strunjan sa čarobnim Mjesečevim zaljevom, zasigurno ćete krenuti do srednjovjekovnog Pirana sa zidinama, do ribarske Izole i mondenog Portoroža.

Terme Portorož

Jedinstvene terme uz more

Ovo lječilište među solanama i parkovima prirode najstariji je slovenski centar talasoterapije.

Na klimu s visokim sadržajem aerosola utječe i solana u Sečovlju, najsjevernija solana Jadranskog mora s očuvanom tradicionalnom proizvodnjom soli.

Osim morske vode, u zdravstvene i preventivne programe uključena su četiri lokalna prirodna ljekovita čimbenika.

Terme se odlikuju cjelovitom ponudom različitih programa i čak sedam centara za njegu i dobro raspoloženje.

Prvi hotel za ljubitelje sporta s najvišom kategorijom biciklističkog smještaja na slovenskoj obali.

Prirodni ljekoviti čimbenici

Terme Portorož jedine su terme u Sloveniji koje rade sa čak pet prirodnih ljekovitih čimbenika. Učinke jedinstvene termalno-mineralne vode s visokim sadržajem minerala i sulfata jačaju blato iz solane, slanica iz solane i nerafinirana morska sol. Morski zrak bogat je aerosolima. U bazenima su termalno-mineralna i morska voda.

Mondeno, mediteransko, termalno

Na more ili u terme? Na slovenskoj obali ne morate birati! Termalna voda tu stiže iz dubina tik uz Jadransko more. Još u 13. stoljeću tu su liječila samostanska braća, a u 19. stoljeću slava ljekovite snage blata i slanice iz obližnje solane proširila se Europom. Terme Portorož danas su mondeni wellness centar s izvrsnim hotelima, sjajnom gastronomijom i jedinstvenim doživljajima.

Njega i opuštanje

Lijepo je brinuti o sebi

Čak 7 wellness centara brine o novoj energiji tijekom svih godišnjih doba! Sauna park poziva u bazene s termalnom vodom, Sea Spa u bazene s grijanom morskom vodom. Thalasso centar s morskim pilingom, oblogama, kupkama njeguje kožu, a u sobi sa solju ojačat ćete svoju otpornost. U ShaktiAyurveda centru isprobajte učinke indijskih masaža, joge, vježbi disanja, meditacije te tradicionalne tajlandske masaže i njege. U kozmetičkom centru pomladit ćete se i preoblikovati tijelo. U Portorožu wellness možete predstaviti i djeci – putem kupke s mjehurićima sapunice i nježnom masažom.

Doživljaji na vodi i zabava

U dodiru s morem 365 dana godišnje

Različite doživljaje blagotvorne vode omogućuje 2000 m2 bazena s termalnomineralnom vodom, a 1500 m2 bazena s grijanom morskom vodom pruža doživljaj mora tijekom svih dana u godini. Posjetite i fitnes LifeFit i uživajte u raznoraznim mogućnostima kretanja koje nudi sportski hotel Act-ION. Dio ponude terma je i jedna od najekskluzivnijih plaža na Jadranskom moru.

„Otkrivajte slovensku Istru na biciklu i s vodičem. Krenite na put po slavnoj Parenzani. Vozite bicikl po solani. Otkrivajte točke za promatranje zalaska sunca. Kod nas lako možete spremiti svoj bicikl ili ga unajmiti. Ponesite i naš ručak za bicikliste.”

Nika Filipič, stručnjakinja za odnose s javnošću, LifeClass Hotels & Spa Portorož

Zdravlje i preventiva

Od dijagnoze do terapija i prehrane

U najstarijem slovenskom centru talasoterapije svaka osoba dobiva holistički tretman. U Medicinskom centru specijalisti udružuju suvremene medicinske spoznaje i tradicionalne talasoterapeutske pristupe. Prirodni ljekoviti čimbenici povoljno utječu na promjene na koži i dišne organe. U preventivne programe uključena je mediteranska zaštitna prehrana.

Zanimljivi izleti

Obližnji Piran, najljepši grad slovenske obale, solana Sečovlje i Park prirode Strunjan nadohvat su ruke i do njih možete prošetati. Obiđite i sela slovenske Istre. Krenite na izlet na Kras i u Veneciju.

Aktivno u prirodi

Slovenija je zemlja sporta, izuzetnih sportaša i nebrojenih mogućnosti za rekreaciju u prirodi. Plivanje u bazenima s termalnim vodama, vježbanje u lječilišnim fitness centrima i teretanama, rekreaciju na različitim sportskim igralištima u lječilištu dopunite upoznavanjem staza za pješačenje, putova za hodanje i vožnju bicikla u neposrednoj blizini svojeg omiljenog prirodnog lječilišta ili terma. Strast prema kretanju u prirodi odvest će vas u različite krajeve Slovenije!

Voda za sve sezone. Blizu. A ipak drugačije!

Slovenija je tijekom sva četiri godišnja doba izvrstan izbor za sportaše i rekreativce. Svakog dana u godini pronaći ćete pravi oblik kretanja za sebe: zimska sezona nudi skijanje i druge sportove na snijegu, a ljetna sezona oduševljava aktivnostima u vodi i zraku te na zemlji. U jednoj od država Europe najbogatijih vodama očekuju vas prirodna kupališta s centrima za sportove na vodi za ugodnu rekreaciju, divlji brzaci za adrenalinske doživljaje na vodi, mirnije rijeke i jezera za vožnju čamcem i supanje, more za iskustvo ronjenja, jedrenja, let zmajem.

Privlačnost neba i zemlje

Neki Sloveniju biraju zbog padobranskog jedrenja i letova zmajem te zip-linea. Zabavno je i u mnogobrojnim adrenalinskim parkovima. U zemlji specifičnosti svoju tjelesno spremu možete provjeriti i vožnjom bicikla ili čamca u napuštenim rovovima rudnika ili istraživanjem krških špilja uz vodiča. Najviše ljubitelja kretanja u prirodi dolazi u Sloveniju zbog hodanja i vožnje bicikla. Privlači ih 10 tisuća kilometara označenih staza za hodanje te najmanje 5 tisuća kilometara tematskih pješačkih staza prikladnih za sve tjelesne spreme. Među biciklističkim stazama posebno su zanimljive brdske i dulje cestovne ture te parkovi za brdski biciklizam.

U blizini čak sedam prirodnih lječilišta u Sloveniji možete uživati u igranju golfa. Često u blizini lječilišta postoji i mogućnost jahanja konja. Lječilišni centri nude mnoge tematske pješačke staze koje će vam za nekoliko sati približiti i predstaviti posebnosti lokalnog kraja. Neki su povezani i s etapama duljih pješačkih staza. Lječilište možete odabrati i kao polazište za vožnju bicikla. U više slovenskih lječilišta pronaći ćete i specijalizirane smještaje za pješake i bicikliste. Lječilišta su uključena u posebne održive biciklističke ture koje povezuju zelene destinacije Slovenije. Posebno su zanimljive Slovenia Green Gourmet Route s gastronomskim postajama i Slovenia Green Wellness Route koja na kraju svakog dana vožnje uključuje opuštanje u lječilištu.

Prirodna lječilišta i terme izvrsne su sportske polazišne točke. U blizini njih tijekom svih godišnjih doba možete otkrivati različite oblike rekreacije za sve generacije. Tu u pojedinačnim sportovima uživaju kako početnici tako i iskusni ljubitelji aktivnosti u prirodi.

Slovenia Green Wellness Route

„Biciklističko putovanje Slovenia Green Wellness Route izuzetan je oblik upoznavanja Slovenije. Cijeli dan možete lagano voziti bicikl mirnim cestama, upoznavati različita mjesta i sela, uživati u svježe pripremljenoj lokalnoj hrani, a zatim se nagraditi njegom i opuštanjem u nekom od prirodnih lječilišta ili terma zemlje koja vas poziva na održiv i odgovoran način putovanja biciklom. Mislim da je svaki biciklist sebi dužan to iskustvo!”

Alex Crevar, novinar Lonely Planet i savjetnik za

odgovorni turizam

Celje

Put objedinjuje certificirane zelene destinacije Slovenia Green i slovenska prirodna lječilišta i terme, prirodu, lokalnu gastronomiju, vina i piva te susrete s gostoljubivim domaćinima. U prosjeku obuhvaća 40 kilometara umjerene vožnje bicikla dnevno po različitim površinama, a više od dvije trećine puta je asfaltirano. Glavnina puta s pravim visinskim profilom vodi podalje od glavnih prometnica. Etape su osmišljene tako da popodne ostaje dovoljno vremena za opuštanje u lječilištu.

Broj etapa 16 Prosječna duljina etape 40 km Ukupna duljina 680 km

Najniža nadmorska visina 140 m

Najviša nadmorska visina 940 m

Ukupno penjanja i spuštanja 6700 m

Zanimljivosti uz put 500 Besplatni navigacijski paket Biciklom na vlakputovanje i istraživanje pomoću besplatnog navigacijskog paketa

Snaga prirode Prirodni ljekoviti čimbenici

Državno verificirano lječilište

SLOVENSKA PRIRODNA LJEČILIŠTA I TERME U BROJKAMA

12 prirodnih lječilišta i terma u četiri različite regije, objedinjenih u Zajednicu slovenskih prirodnih lječilišta.

Tradicija dulja od 600 godina, obogaćena suvremenom ponudom.

87 prirodnih termalnih izvora.

Termalna voda izlazi na površinu na temperaturi od 24 do 73 °C.

Svjetski poznate termalne pitke ljekovite vode.

Više od 47.000 m2 unutarnjih i vanjskih termalnih vodenih površina.

Ukupno više od 14.500 ležajeva, u hotelima, apartmanima i kampovima.

Indikacije

Kardiovaskularne bolesti

Reumatske bolesti

Ozljede lokomotornih organa

Ginekološke bolesti

Bolesti bubrega i mokraćnih organa

Neurološke bolesti

Kožne bolesti

Neurološke smetnje

Bolesti dišnih organa

Sada je pravo vrijeme da posjetite slovenske terme!

Slovenska turistična organizacija

Dimičeva ulica 13, SI-1000 Ljubljana

t +386 (0)1 589 85 50

e info@slovenia.info

www.slovenia.info

Zajednica slovenskih prirodnih lječilišta

Teharska cesta 40, 3000 Celje

t +386 (0)3 544 21 11

e ssnz@ssnz.si

www.slovenia-terme.si

Urednici: Miha Renko, Iztok Altbauer

Kreativni koncept: kf – grafično oblikovanje

Tekst: Ines Drame

DTP: Leemeta d.o.o. Jezični pregled: Leemeta d.o.o.

Naslovna fotografija: Šmarješke Toplice, Arhiv Zajednica slovenskih prirodnih lječilišta, Ciril Jazbec

Fotografije: Arhiv Slovenske turističke organizacije: Ciril Jazbec, Dean Dubokovič, Invida d.o.o. – Alex Štokelj, Jošt Gantar, Sidarta d.o.o. – Alan Kosmač, Terme Krka d.o.o. – Riccardo Lavezzo in Fiorenzo Calosso, Thermana Laško d.d., Tomo Jeseničnik, Unitur d.o.o. – Iztok Medja • Arhiv Zajednica slovenskih prirodnih lječilišta: Ciril Jazbec • Arhiv Sava Hotels & Resorts: Bor Dobrin, Dean Dubokovič, Dinamik • Arhiv Terme Čatež: Artistic d.o.o./HR, Ciril Jazbec, Vid Rotar • Arhiv Terme Dobrna: Boris Klavžar, Tibor Golob • Arhiv Terme Krka: Borut Peterlin, Danilo Kesić, David Potočar, Lovro Rozina, Miran Kambič, Primož Bregar • Arhiv Terme Olimia:

Ciril Jazbec • Arhiv Terme Portorož: Jaka Ivančič, Mitja Božič • Arhiv Terme Zreče: Andraž Korošec, Miha Matavž, Peter Marinšek • Arhiv Thermana Laško: Ciril Jazbec, Maja Skrbinek, Mitja Železnikar - Diatonica studio, Žiga Koren • Arhiv Postojnska jama: Unitur

d.o.o. – Iztok Medja

• Arhiv Goriška Brda: D. Simčič • iStock

Tisak: Tisk Žnidarič d.o.o.

Naklada: 2.000, 1. izdaja • Siječnj 2023

FeelSlovenia

Izdavač: Slovenska turistička organizacija i Zajednica slovenskih prirodnih lječilišta