Za lep okras okoli hiše

® Simona Trčak Zdolšek, univ. dipl. inž. kmetijstva

Jesen je čas za še zadnje opravke okoli hiše, kjer želimo svoja okolja olepšati ali pa jim vdahniti nov pogled. Pri tistih, ki imajo parcelo v ravnini, je oblikovanje zunanje krajine seveda lažje in tudi finančno bolj ugodno, saj jim ni treba delati nobenih škarp in drenaž, kar je seveda nujna stvar pri parcelah na pobočju.

Kadar je teren manj strm, se odločimo za brežino, ki jo bomo v celoti pokrili z rastlinjem, vendar moramo prej urediti še odvodnjavanje. Če gre za obstoječo škarpo, ki je samo poraščena s travo, sedaj pa jo želimo posaditi, moramo vanjo najprej položiti cevi, ki nam bodo vodo speljale stran od hiše. To meteorno vodo se splača nato na najnižji točki prestreči v zbiralnik za deževnico, v katerega speljemo tudi deževnico s strehe, saj nam bo potem koristila za zalivanje zelenice in zelenjave ter ostalega trajnega zelenja.

Nato brežino prekrijemo s protiplevelno mrežo, seveda obvezno tisto, ki prepušča vodo, saj bodo drugače rastline zelo trpele pomanjkanje vlage. Protiplevelna mreža

Poznamo dva tipa mrež. Prvi je polipropilenska protiplevelna mreža v rjavi in črni barvi z zelenimi črtami. Glavne značilnosti obeh (ki sta iz umetnih materialov) so, da preprečujeta rast plevela, padavine prepuščata v tla, sta UV stabilni, obarvani trakovi (zelene črte) pa so za lažje sajenje rastlin. Ta tip tkanine se uporablja na manj strmih pobočjih.

Drugi tip mreže pa je kokosova tkanina za brežine, ki ščiti strma pobočja proti plevelom in erozijo tal, daje naraven videz pokrajine (tudi ko kokos začne propadati, je spodaj rjava tkanina, ki obdrži barvo). Kokosovih vlaken močno deževje ne more odplaviti, saj so trdno zavezana na protiplevelno tkanino; ta tudi preprečuje stik rastlin s tlemi in je tudi brez kemikalij in razgradljiva v okolju. Ta tip tkanine se uporablja pri zelo strmih pobočjih.

Pri načrtovanju, kaj saditi, pa je potreben tehten premislek. Ko je brežina enkrat zaraščena, je naša skrb samo rezanje robov, pa tudi rastline za brežino ne rastejo tako zelo hitro.

Poglejmo si nekaj najpogostejših primerov, kako se lotiti sajenja. Nikakršne možnosti nimamo za mehansko obdelavo tal, ampak samo založno pognojimo z organskimi ali mineralnimi gnojili ter pokrijemo s pokrivko, ki jo moramo obvezno pritrditi s klini ali zabiti z dolgimi žeblji. Na bolj položni brežini lahko pokrivko prekrijemo z lubjem ali kamenjem. Rastlinski izbor

Manjše brežine: blazinaste trajnice: nageljčki (Dianthus), repnjak (Arabis), plamenka (Phlox), grenik (Iberis) … ali nizke trajnice s šopasto rastjo in koreninskim sistemom: mačja meta (Nepeta), maslenice (Hemerocallis), misurski svetlin (Oenothera), okrasne trave (Carex, Pennisetum, Festuca)

Zelo strme brežine: rastlinski tepih iz homulic (različni sedumi)

Večje brežine: nizke pokrovne rastline: panešpljica (Cotoneaster), kosteničevje (Lonicera), medvejka (Spiraea), stefanandra (Stephanandra), petoprstnik (Potentilla), ruševje (Pinus), brinje (Juniperus); vzpenjalke: bršljan (Hedera), plezava hortenzija (Hydrangea petiolaris); višji grmi: javor (Acer), leska (Corylus), brogovite (Viburnum); skupinska višja zasaditev: dren (Cornus), metuljnik (Buddleja), mešičkar (Physocarpus), lovorikovec (Prunus).

Juniperus horizontalis »Blue Chip«

3–4 rastlin na m2

Pritlikav, nizek, gost zimzelen iglavec, grm (višina do 0,2 m, širina 1–2 m). Veje polegle, goste. Iglice (do 1 cm) koničaste, večinoma tesno stisnjene k poganjkom, sivo-modre, pozimi delno temno vijolične.

Rosa »The Fairy«, Rosa »Perle Rose«

2–3 rastlin na m2

Majhna, široko rastoča listopadna grmovnica, pokrovna vrtnica, polianta (višina 0,5–1,2 m, širina 0,8–1,5 m). Veje široko razprte, lokasto upognjene. Listi široko ovalni (10 cm), pernati, 5-krpi, gladki, bleščeči, temno zeleni. Cvetovi v bogatih socvetjih, skledasti (3–4 cm), delno vrstnati, svetlo roza. Cvetenje: maj–oktober, bogato cvetenje. Zelo kvalitetna, dobro rastoča, trpežna, zelo priljubljena sorta. Dobro odporna na bole-

zni. Uporabna kot pokrovna ali samostojna grmasta vrtnica.

Cotoneaster nanshan »Boer«

2–4 rastlin na m2

Majhna, gosto in hitro rastoča pokrovna zimzelena grmovnica (višina do 0,5 m, širina do 1 m). Veje lokasto upognjene, delno polegle. Listi okrogli do široko jajčasti (1 cm), temno zeleni, bleščeči, spodaj sivo-zeleni. jeseni rdeči do rožnato rdeči. Cvetovi številni, enostavni (1 cm), beli. Cvetenje: maj. Plod okrogel (4–5 mm), mesnat, rdeč do rožnato rdeč. Privablja metulje, čebele in ptice.

Lonicera pileata

2–3 rastlin na m2

Majhna, kompaktna, široko rastoča zimzelena grmovnica (V 0,5–0,8 m, širina 1–1,5 m). Veje nekoliko toge, ravne, gosto razraščene. Listi podolgovato suličasti (1–2,4 cm), gladki, bleščeči, temno zeleni, spodaj svetlo zeleni. Cvetovi majhni (1 cm), svetlo do bledo rumeni, rahlo dišeči. Cvetenje: maj. Plodovi okrogli (5–8 mm), mesnati, bleščeče vijolični. Zorenje: september–oktober. Zelo dobro prenaša obrezovanje, mestno okolje, senco, vročino in sušo.

Euonymus fortunei »Minimus«

8–12 rastlin na m2

Nizka, polegla, gosto razrasla zimzelena grmovnica (višina 10–15 cm). Mladi poganjki se ukoreninjajo. Listi široko ovalni (1–1,5 cm), mladi svetlo zeleni, starejši temno zeleni. Cvetovi in plodovi neopazni ali jih ni.

Hedera helix »Glacier«

4–6 rastlin na m2

Hitro rastoča zimzelena vzpenjavka (višina 2–4 m). Listi trikotni (4–6 cm), 3- do 5-krpi, gladki, pisani, temno zeleni do sivo-zeleni z ozkim belim robom; spodaj svetlejši, bleščeči. Cvetovi drobni, rumeno-zeleni, v okroglih kobulastih socvetjih, razvijejo se samo na ovršnih poganjkih. Cvetenje: september–oktober. Nezahtevna vzpenjavka in pokrovna rastlina, uspeva tudi pod drevjem in v polni senci.

V prispevku je opisanih nekaj preprostih nasvetov, kako se lotiti individualnih brežin. Za res strokovno urejeno brežino, ki je trajnostno naravnana, pa je potreben posvet s strokovnjakom.

Našemu prijatelju in sodelavcu Alojzu Rudolfu v slovo in spomin

Alojz se je rodil 11. septembra leta 1967 v Postojni materi Mariji – Veroniki in očetu Alojzu. Otroška leta je preživel na domači kmetiji v Ivanjem selu. Prve štiri razrede osnovne šole je obiskoval na podružnični šoli na (1967–2021) Uncu, višje razrede pa na osnovni šoli na Rakeku. Vpisal se je na srednjo ekonomsko šolo v Postojni, jo uspešno dokončal in se zaposlil v podjetju Kovind na Uncu. Ob delu je svoje znanje dopolnjeval s študijem ekonomije – financ na Ekonomski fakulteti Ljubljana. V Kovindu je opravljal različna dela ter na koncu postal vodja gospodarsko-finančnega sektorja. S svojim znanjem in prizadevnostjo je pustil globok pečat v vseh gospodarskih organizacijah, v katerih se je zaposlil: Allimex Ljubljana, M Design Ljubljana, G.T.C. Ljubljana, Studio Macarol Ljubljana in SALUS Ljubljana. Ves čas je delal kot računovodja – finančnik oziroma direktor in izvršni direktor. Da je lahko te zadolžitve opravljal uspešno, se je vsa leta dodatno strokovno izobraževal in usposabljal.

S sladkorno boleznijo se je Alojz srečal jeseni leta 1980. Nadobudnemu trinajstletniku so po opravljenih preiskavah na Pediatrični kliniki v Ljubljani ugotovili sladkorno bolezen tipa 1, kar je pomenilo, da si bo moral vsak dan vse življenje dodajati inzulin. Na začetku mu je pomagala mati Marija, zatem pa je kmalu za svojo bolezen pričel skrbeti sam.

Alojz je prišel na svet z glasbo v srcu, tako da ni čudno, da je svojo bodočo ženo Špelco spoznal na vaški veselici: leta 1995 sta se poročila na gradu Snežnik. Kmalu sta se jima pridružila sin Jurij (leta 1997) in hči Angelika (leta 1999).

Leta 1994 se je včlanil v Društvo diabetikov Ljubljana, kjer je kmalu postal blagajnik. Takratni predsednik Zveze društev diabetikov Slovenije (ZDDS), gospod Jože Snoj, ga je povabil na zvezo, ga vpeljal v delo in pregovoril, da je sprejel zadolžitev blagajnika.

Junija nas je razžalostila novica, da nas je nepričakovano in mnogo prezgodaj za vedno zapustil naš dolgoletni član in prijatelj Alojz Rudolf.

Alojz je bil eden od pobudnikov ustanovitve Društva diabetikov tipa 1 Slovenije. S svojo dobroto, požrtvovalnostjo in nesebičnostjo je pri delovanju društva pustil ogromen in nepozaben pečat.

Dragi Alojz, hvala ti za vse.

Posebni ljudje živijo v naših srcih tudi, ko niso več z nami. Pogrešali te bomo.

Izvršni odbor Društva diabetikov tipa 1 Slovenije

Preko dela v društvu in na zvezi ter z novo pridobljenim znanjem je ugotovil, kako pomembno je delo društev diabetikov za posameznega člana in za osebe s sladkorno boleznijo nasploh. Na ZDDS je bil leta 1996 in 2000 izvoljen za finančnika, večkrat za člana izvršnega odbora in zadnja leta za podpredsednika zveze. Po odstopu takratnega predsednika gospoda Sama Fakina je sedem mesecev samostojno vodil zvezo.

Že v začetku svojega dela na ZDDS je obiskal vsa takratna društva diabetikov v Sloveniji in jim pomagal z nasveti na področju financ. Veliko energije je vlagal v projekt sprejetja Nacionalnega programa za obvladovanje sladkorna bolezni 2010–2020. Leta 2004 je aktivno pomagal pri organizaciji Generalne skupščine IDF/Evropa v Sloveniji na Otočcu. Leta 2011 se je udeležil srečanja DEPAC na Cipru, kjer je z vidika pacienta predstavil nacionalni program za obvladovanje sladkorne bolezni.

Leta 2008 je postal član upravnega odbora IDF/Evropa, leta 2009 pa je bil izvoljen za blagajnika – zakladnika odbora IDF/Evropa, in sicer do leta 2015. Ob zaključku mandata je prejel osebno priznanje za izjemen prispevek in pomoč pri delovanju IDF/Evropa. Leta 2019 je bil ponovno izvoljen na isto funkcijo.

Spoštovani član našega društva in prijatelj Alojz!

Poln življenja in idej si preteklo zimo in pomlad delal v raznih programih na zvezi, pa okroglih mizah v medijih, tudi na državni ravni, o načinu ukrepanj in o življenju občanov, še posebej diabetikov v obvladovanju korone virusa.

Zato nas je zelo prizadela vest, da si zbolel tudi ti, in to v tako hudi obliki, da si moral v bolnico in se boril za življenje. Še hujša vest je bila, da si omagal.

Družina je izgubila očeta in moža, sorodniki in prijatelji Lojzeta, Zveza društev diabetikov Slovenije pa podpredsednika, sicer pa dolgo let vodstvenega sodelavca.

Bil si uspešen finančnik in skupaj z Špelco in drugimi sodelavci koordinator dela na zvezi in v društvih po Sloveniji.

Zelo uspešno si deloval v mednarodnih krogih diabetikov, vrsto let kot aktivni član vodstva mednarodnega združenja diabetikov IDF/Evropa in upravnega odbora finančne FIHO.

Spoznali smo se pred 14 leti ob ustanovitvi Društva diabetikov Metlika. Veliko si nam svetoval in dejansko pomagal v našem razvoju, da smo se razvili v kar veliko društvo. Skupaj z Špelco sta se tudi včlanila v naše društvo in se udeležila veliko naših občnih zborov, predavanj, tudi izletov in športnih tekmovanj in piknikov. S plačano članarino in še kakšnimi prispevki. Vedno si z nasveti usmerjal naše aktivnosti in tudi aktivno nastopal v naših kulturnih programih.

Zelo te bo pogrešala tvoja družina, sorodniki in prijatelji.

Našega člana Lojzeta pa bomo pogrešali tudi belokranjski diabetiki.

Hvala za vse in počivaj v miru!

Društvo diabetikov Metlika

Strokovno pomoč je nudil Latvijski diabetični zvezi in predstavil pravice oseb s sladkorno boleznijo v Sloveniji v Litovskem parlamentu. Leta 2020 mu je Slovaška zveza diabetikov za pomoč in sodelovanje podelila naziv častnega člana.

Na ravni IDF/Evropa je organiziral tudi prva dva evropska kampa mladih oseb s sladkorno boleznijo tipa 1 v Sloveniji, z namenom, da postanejo dobri zagovorniki pravic oseb s sladkorno boleznijo v svojih državah.

Bil je med ustanovitelji Društva diabetikov tipa 1 in hkrati zagovornik ideje, da se društvo poveže z ZDDS.

Pri zaščiti in uveljavljanju pravic oseb s sladkorno boleznijo je bil nasproti Zavodu za zdravstveno zavarovanje Slovenije izjemno trd in nepopustljiv pogajalec. Uspelo mu je, skupaj s strokovnjaki in sodelavci, pridobiti kar nekaj dodatnih pravic za osebe s sladkorno boleznijo (senzorje za neprekinjeno odčitavanje glukoze v krvi, pravico do nove inzulinske črpalke itd.).

Skratka, kjer koli pogledamo v program ali načrtovane aktivnosti zveze, vidimo nenadomestljiv prispevek Alojza Rudolfa. Naj jih nekaj naštejem: • širjenje tekmovanja osnovnih šol v poznavanju sladkorne bolezni v evropski prostor, • kampanja #Darujem kilometre, • kampanja ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni in osvetljevanje objektov v modro v znak podpore, • bil je promotor širjenje znanja o sladkorni bolezni v javnosti, • promoviral je modri krog, to je svetovni znak, ki predstavlja osebe s sladkorno boleznijo po vsem svetu, • pomoč pri pripravi in izhajanju glasila Sladkorna bolezen, • s pomočjo podjetja Novo Nordisk je v Slovenijo pred dvema letoma pripeljal profesionalno kolesarsko ekipo Team Novo

Nordisk, ki jo sestavljajo samo kolesarji s sladkorno boleznijo tipa 1 in so se udeležili dirke po Sloveniji.

Bil je dolgoletni član sveta Fundacije za financiranje invalidskih in humanitarnih organizacij ter v nadzornem svetu Loterije Slovenije.

Dragi Alojz, radi smo bili s teboj in skupaj snovali projekte v dobro posameznika in uresničevanja pravic, tako zdravstvenih kot drugih. Rad si rekel, da moramo delovati kot družina, saj bomo le tako uspešni. Ponosni smo, da smo lahko užili del tvoje življenjske modrosti in del poti prehodili skupaj s teboj.

Spoznala sva se pred leti na skupščini ZDDS. Ti kot del zveze, jaz kot član skupščine. Ugotovila sva, da je najino razmišljanje glede dela in poslanstva, tako društev kot zveze, zelo blizu. Z leti, ko sem tudi sam postal vedno bolj aktiven pri delu zveze, sva to najino razmišljanje še poglobila, hkrati pa sva nezavedno vedno bolj sodelovala. Pri delu sva se dopolnjevala, včasih je bil dovolj pogled, pa sva že vedela, da razmišljava enako. Ta najin odnos mi je v teh letih veliko pomenil in ga bom v prihodnje zelo pogrešal. Bil si opora in spodbuda vseh nas na zvezi.

V svojem imenu in v imenu sodelavcev na ZDDS kot tudi v imenu vseh slovenskih društev diabetikov izrekam sožalje ženi Špelci, sinu Juriju, hčeri Angeliki, materi Mariji, bratu Marku in vsem, ki so te spoštovali in imeli radi.

DNI

ø 35

mm

n Društvo diabetikov Gornja Radgona

Srečanje vseh štirih pomurskih društev diabetikov

Člani Društva diabetikov Gornja Radgona, na čelu s predsednikom Francem Golinarjem, so pripravili tradicionalno, že 23. srečanje diabetikov iz vseh štirih pomurskih društev. Omenjeno srečanje članov pomurskih društev diabetikov (Gornja Radgona, Lendava, Ljutomer in Murska Sobota) bi moralo potekati že lani, a je iz znanih vzrokov, povezanih s pandemijo, odpadlo.

Tokrat se je srečanja, ki je potekalo v ribiškem domu Ribiškega društva Radgona v Lisjakovi strugi, iz štirih društev, v katera je včlanjenih okoli 600 sladkornih bolnikov, udeležila dobra desetina članov (okoli 70). Na prisrčnem večurnem srečanju so prisotni spregovorili predvsem o svojih težavah. Ob prijetnem druženju, klepetu in izmenjavi izkušenj pa so prisotni spremljali tudi kulturni program, za kar so poskrbeli tamburaši Kulturnega društva Peter Dajnko iz Črešnjevcev, pozneje pa so imeli tudi možnost, da se malo zavrtijo ob zvokih harmonikarja Teodorja Bratuša. Prisotne je sicer že uvodoma pozdravil predsednik Društva diabetikov Gornja Radgona Franc Golinar, po minuti molka za vse preminule člane in tudi za podpredsednika Zveze društev diabetikov Slovenije Alojza Rudolfa pa je imela strokovno predavanje Slavica Mencinger, dipl. med. sestra, iz Zdravstvenega doma Gornja Radgona. Predvsem je predstavila delovanje Centra za krepitev zdravja, spregovorila pa je tudi o diabetesu v času koronavirusa in o še nekaterih aktualnih zadevah, povezanih s sladkornimi bolniki. Na mizah ni manjkalo sladkih dobrot, ki so jih spekle članice domačega društva, in napitkov. Za odlično jutranjo »župo« in poznejše kulinarično razvajanje pa sta poskrbela kuharja Zoran in Zvonko. Tako poleg prijetnega druženja Lisjakove struge ni nihče zapustil lačen ali žejen. Udeleženci srečanja so si druženje popestrili tudi s športnim tekmovanjem, in sicer v metu škornja in ruskem kegljanju. »Vse skupaj je bilo odlično. Splošno vzdušje je bilo čudovito in vsi so nam povedali, da so bili zelo zadovoljni. Tako smo se poslovili do prihodnjega leta, ko upamo, da nam kakšna nova pandemija ne bo spet preprečila našega naslednjega druženja, « nam je povedal prizadevni domači predsednik Franc Golinar in dodal: »Pomen našega druženja je, da se med seboj spoznavamo in si izmenjujemo izkušnje pri obvladovanju naše sladkorne bolezni. Tudi srečanje, kot je današnje, veliko pripomore k temu, da bo sladkor nižji.

Na edukativnem okrevanju

Čeprav jim je v Društvu diabetikov Gornja Radgona v minulem obdobju močno ponagajala epidemija koronavirusa, niso povsem počivali. V okviru svojih zdravstvenih zmožnosti in z upoštevanjem navodil NIJZ so namreč v društvu izvedeli kar nekaj aktivnosti, ki so pomembne za lažje prenašanje njihove bolezni.

Med seboj smo se odlično razumeli, saj smo se družili tudi v prostem času in kakšno rekli.

Res je sicer, da je v tem času odpadlo kar nekaj njihovih vsakoletnih dejavnosti, kot so strokovna predavanja, telovadba, pohodi, merjenja krvnega sladkorja in ne nazadnje tudi druženje z izmenjavo izkušenj in prijateljskim klepetom, ki sladkornim bolnikom prav tako zelo koristi. So se pa radgonski diabetiki tudi letos odločili za enotedensko edukativno zdravljenje oziroma okrevanje v Termah Dobrna. Kot nam je povedal predsednik Društva diabetikov Gornja Radgona Franc Golinar, se je tokratnega oddiha udeležilo 13 članic in članov društva. In vsi so bili zelo zadovoljni z vsem, kar so jim ponudili in kar so doživeli. »Prevoz so organizirale terme, kar nas je vse razveselilo. Kljub koroni smo imeli letos kar tri organizirana predavanja. Izvajala se je jutranja telovadba v parku, bila sta tudi dva pohoda po okolici Dobrne, seveda pa se je našlo za vsakega nekaj. V glavnem je bilo zelo pestro, razgibano in zanimivo. Kopali smo se lahko po želji, saj ni bilo nič omejeno. Vsi smo imeli pregled pri zdravniku, ki nam je na podlagi naših težav določil dve terapiji. Merjenja krvnega sladkorja so se izvajala vsako jutro v medicinskem centru in tja je lahko šel vsak izmed nas. Med seboj smo se odlično razumeli, saj smo se družili tudi v prostem času in kakšno rekli. Kot je bilo videti iz pogovorov, se bomo v Terme Dobrna še vračali. Moram povedati, da je hrana zelo dobra, osebje pa zelo prijazno, « nam je po vrnitvi iz Dobrne

povedal predsednik Golinar, ki je dodal, da se v društvu zdaj pospešeno pripravljajo na regijsko pomursko srečanje diabetikov, ki ga organizirajo ravno radgonski diabetiki. Upajo tudi, da jim bo letos uspelo, ker je bilo prestavljeno od lani. Sladkorna bolezen sicer prizadene veliko ljudi vseh starosti in zbolevajo čedalje mlajši. Z ukrepi za zdrav način življenja, z zgodnjim odkrivanjem ter z zagotavljanjem dostopne in kakovostne zdravstvene obravnave lahko pomembno prispevamo k preprečevanju te bolezni oziroma odložimo njen pojav na kasnejše življenjsko obdobje, in tako pripomoremo tudi k boljšim izidom zdravljenja in k večji kakovosti življenja bolnikov s sladkorno boleznijo. Tekst in foto: Oste Bakal

Izlet društva na Kope

31. avgusta smo se z avtobusne postaje Gornja Radgona odpravili na izlet na Kope. Izleta se je udeležilo 16 članov in

Ves dan smo bili vsi dobro razpoloženi, saj je bilo druženje čudovito.

članic društva. Vsi smo bili veseli in dobro razpoloženi. Predsednik društva je nabavil rogljičke in pijačo. Na Kope smo prispeli okrog pol enajstih in smo se najprej okrepčali z rogljički ter s kavo ali čajem. Gospod Vrlič nas je pospremil v dvorano, kjer smo imeli zelo zanimivo predavanje. Tako smo izvedeli, da je bilo Pohorje sprva poraslo z bukvijo, po goloseku pa so zasadili smreke. Po predavanju smo imeli delavnico, kjer so nam pokazali obdelavo lesa z zelo starimi orodji. Pri tem smo se marsikaj naučili. Nato smo imeli igre, kjer smo tekmovali za medaljo za najboljšega holcerja. Tekmovali smo v parih. Zmagal je ženski par in si tako prislužil medalji, na katerih piše Kope – pohorski as. Zatem smo odšli na zasluženo kosilo. Postrežba in hrana je bila dobra, zato bi se na tem mestu zahvalila gospodu Vrliču in njegovi ekipi za lepo preživet dan. Po kosilu in klepetu smo si nekateri, ki lažje hodimo, ogledali še Petelinje jezero, od koder je čudovit razgled. Na poti domov smo si ogledali tudi Bistriški jarek, ki leži ob reki Bistrici v bližini Mute. To je zelo ozka kotanja, dolga 6 kilometrov. Tam je tudi lep Sedelnikov slap, ki smo si ga nekateri tudi ogledali. Začelo je deževati, zato smo odpeljali proti Gornji Radgoni. Ves dan smo bili vsi dobro razpoloženi, saj je bilo druženje čudovito. Člani so predlagali, da kaj takega ponovimo še večkrat. Zahvaljujemo se tudi podjetju Avtobusni prevozi Dvoršak, ki nas je varno pripeljalo na cilj in nazaj. Tekst in foto: Jolanda Golinar n Društvo diabetikov Slovenj Gradec

Izlet v neznano

Ker nas je epidemija skoraj ustavila in je poleg družabnega življenja okrnila tudi delo v društvu, smo končno uspeli izvesti izlet v neznano.

Prijetno razpoloženi smo se nekega torka zjutraj z avtobusom odpravili proti neznanim ciljem. Potniki so imeli izziv, da ugotovijo, kam smo namenjeni. V avtobusu je postalo živahno, saj so se kar veselo lotili ugibanja, kam smo sploh namenjeni. Ves čas se je predvajala domača glasba. »In lejga zlomka, « je rekla gospa Čoderl, »kaj pa, če gremo k Lojzetu Slaku?« Uganka je bila seveda rešena in gospa si je prislužila lepo nagrado. Pot nas je vodila proti Laškemu, Sevnici in Krškemu. Nekaj kilometrov naprej smo se ustavili v Kartuziji Pleterje, kjer smo si ogledali muzej na prostem in si privoščili malico. Vožnjo smo nadaljevali ob reki Krki mimo Novega mesta do domačije, kjer je veliki godec Lojze Slak preživel mladost. Zelo se nam je vtisnil v spomin muzej Lojzeta Slaka, kjer so shranjene vse njegove harmonike, zlate plošče, vse viže in pesmi, ki jih je napisal. Trije naši člani pa so imeli čast stopiti na oder in ob spremljavi harmonike so zapeli Slakovo pesem. Za nagrado so poželi bučen aplavz in dobili video posnetek nastopa. Lojze Slak je naša legenda in slovenski narodni junak. Iz nič je ustvaril cesarstvo glasbe, pred njim ničesar, za njim pa skladovnica plošč in nesmrtnih viž. Polni lepih vtisov smo se napotili s Slakove domačije mimo Mirne, Mokronoga in Sevnice proti domu. Dolenjska in njeni ljudje nam bodo še dolgo ostali v spominu.

Črnivec–Volovljek–Velika Planina

V hladnem in meglenem jutru smo se pohodniki Društva diabetikov Slovenj Gradec odpeljali izpred postajališča Marčič

proti Mozirju čez Črnivec in Volovljek do Ušivca. Ko smo se pripravljali za pohod, nas je že pozdravljalo sonce, ki se je počasi prebijalo izza oblakov. Pot se je zmerno vzpenjala čez prostrane pašnike planote Velike planine. Pogled se nam je ustavljal na prelepem planinskem cvetju, ves čas pa nas je spremljala melodija zvoncev, ki krasijo vratove krav, ki se pasejo po vsej planoti. Prispeli smo do kapele Marije Snežne, kjer smo se ustavili, pomalicali in izkoristili priložnost za fotografiranje z osončeno Veliko planino, po kateri se bohotijo pastirske koče. Pot smo nadaljevali do koče Zlatorog mimo Domžalskega doma in nazaj do parkirišča Ušivec. Kljub temu da ni bil vikend, smo srečali veliko domačih in tujih pohodnikov in vsi so bili navdušeni nad lepotami naše Slovenije. Polni lepih vtisov smo se srečno vrnili domov. Tekst in foto: Fanika Slemnik

Okrevanje v Strunjanu

Tudi letos smo se člani Društva diabetikov Slovenj Gradec odpravili na edukativno okrevanje v Strunjan. V meglenem jutru smo vstopali na avtobus z nasmejanimi obrazi, smo pa končno dočakali zaslužen oddih, da nam epidemija še ni zaprla vrata.

n Društvo diabetikov Posavje – Brežice

Uresničili so veliko zastavljenih ciljev

Sončnega sobotnega dopoldneva so se člani društva diabetikov Posavje – Brežice zbrali na svojem letnem zboru v znani gostilni Cetin na Mostecu pri Brežicah.

Povezovala ga je Branka Jenžur. Otvoritev in pozdrav je pripadel predsednici društva Darji Mandžuka. Zatem je bil na vrsti krajši kulturni program, ki sta ga s pevskim nastopom izvedla zakonca Zdenka in Andrej Pinterič, dva pesmi pa je prebrala Stanka Pernišek, ki ji je društvo pred kratkim izdalo pesniško zbirko. Sledilo je predavanje zeliščarke Tatjane Bajc pod naslovom Rastlina je sveta od korenine do cveta. Po tako bogatem uvodu so prisotni člani izvolili delovno predsedstvo. Zbor so vodile Ivana Vatovec ter članici Mira Mihev in Darinka Ogorevc. Sledila so poročila predsednika, blagajnika, nadzornega odbora in verifikacijske komisije. Iz govora predsednice Darje Mandžuka samo dve krajši misli: »Najpomembnejše je, da z drobnimi dejanji, s pozornostjo osrečimo drug drugega in si pomagamo, ko je potrebno. Poudariti moram, da društvo uspešno sodeluje z zdravstvenimi zavodi v Posavju, ki nam zagotavljajo ustrezno zdravljenje in izobraževanje članov, za kar smo jim neizmerno hvaležni. Hvaležni smo tudi občinam Brežice, Krško, Sevnica, Fihu, Zvezi društev diabetikov Slovenije ter posameznim podjetjem in privatnikom, ki nam zagotavljajo finančno podporo. Vsem naštetim torej še enkrat iskrena hvala. « Predsednica je v poročilu poudarila še, da smo bili v društvu kljub znanim zdravstvenim razmeram ob pojavu koronavirusa uspešni in da smo uresničili veliko zastavljenih ciljev iz programa ter na ta način upravičili obstoj društva kot povezovalnega organa za vse člane, tako v zdravstvenem in izobraževalnem kakor tudi v kulturnem smislu. Vsa poročila so prisotni člani soglasno potrdili. Tudi predlagani program dela ter finančni načrt za naslednje obdobje in višina članarine, ki ostaja enaka lanski, so bili sprejeti soglasno. Zbor članov je na predlog predsednice društva za člana upravnega odbora namesto Olge Kelnerič, ki je zaprosila za razrešitev, izvolil Vincenca Škerla iz Sevnice. Z majhnim darilcem širokega pomena zahvale se je predsednica na koncu zbora simbolično oddolžila nekaterim članom in vse pozvala k še boljšemu sodelovanju z željo, da bi v prihodnjem letu pridobili čim več novih članov. Sladkorna bolezen je žal v porastu in čedalje več bolnikov že v mladosti zboli za to zahrbtno, a obvladljivo boleznijo. Je pa za življenje z njo potrebno imeti veliko poguma, potrpežljivosti in znanja; slednjega dobijo člani v društvu, kar poudarja glavna misel predsednice: Združeni smo močnejši. Sledilo je kosilo in prijetno druženje v čas, ko je sonce že prešlo najvišjo točko na nebu.

Člani Društva diabetikov Slovenj Gradec na edukativnem okrevanju v Strunjanu.

Pričakala nas je Klavdija Moškon in nam prijazno dodelila sobe v vilah. Sončen dan nas je vabil na obalo in že te je objel tisti sproščeni trenutek, ko zaplavaš po morski gladini. Seveda smo se osvežili v morju in se brezskrbno nastavili nežnim sončnim žarkom. Jutranje telovadbe so nas pošteno razgibale in jutranje dihalne vaje so nam dale elan, da smo nadaljevali dopoldanske dneve s pohodi v Izolo, Piran, Fieso, Portorož in okolico Strunjana, popoldne pa smo krepili naša telesa s plavanjem in raznimi športnimi igrami, ki so se nam ponujale na plaži. Ker morje ni bilo tako zelo toplo, so nekateri koristili bazen in vodno aerobiko. Večeri pa so bili rezervirani za druženje vseh in na terasi hotela smo tudi kakšno zapeli.

Tekst: Fanika Slemnik, foto: Olga Repotočnik

Predavanje o koronavirusu

Epidemija nam je korenito spremenila naša življenja, zato nikoli ni odveč pridobivanje informacij iz zanesljivih virov. 6. septembra smo se člani društva zbrali v prostorih MKC Slovenj Gradec in prisluhnili predavanju dr. Tine Virtič in psihologinje Nataše Barl na temo koronavirusa. Kako pomembno je, da se cepimo, saj je to odgovornost do tistih, ki so krhkega zdravja in kako si krajšamo čas med epidemijo, da se zamotimo , da nas ne načenjajo neprijetni psihični trenutki. Kljub temu, da smo dnevno obdani z raznimi informacijami na to temo, smo izvedeli še veliko novih nasvetov.

Drobtinice mojega vesolja

Pod tem naslovom je društvo Diabetikov Posavje – Brežice 21. junija na terasi Posavskega muzeja Brežice predstavilo pesniško zbirko članice Stanke Pernišek. Številne obiskovalce predstavitve je uvodoma nagovorila predsednica društva Darja Mandžuka. Poudarila je, da ji je v veliko zadovoljstvo, da v društvu, ki je prvenstveno namenjeno krepitvi zdravega načina življenja sladkornih bolnikov, skrbimo tudi za kulturno življenje članov, saj je to v kratkem času predstavitev že druge pesniške zbirke, ki ji je društvo pomagalo pri izidu. Pogovor z avtorico je vodila Ivana Vatovec, kulturni program pa sta izvedla priznana brežiška kulturnika Elizabeta in Dragutin Križanić, ki sta ob zaključku zapela pesem Duši, delo Stanke Pernišek, ki jo je prav za predstavitev uglasbila Elizabeta Križanić. Bil je lep kulturni dogodek, tak, kot si jih lahko samo želimo. Zbirka je izšla pri KD Franc Bogovič Dobova, pri Literarni sekciji Beseda, oblikovanje in tisk

Stanka Pernišek Mrgb, Brežice. Finančno so

Duši izid zbirke podprle Zveza štev diabetikov Slovenije, druFun-

Pesem. dacija za financiranje invalid-

Vrelec glasbe nih in humanitarnih organizacij neusahljive žlahtnosti. Republike Slovenije in Občina

Srečen je, Brežice.Tekst in foto: Rudi Mlinar ki čaša ta ga z njo napaja.

Srk za srkom nje sladkost mu duha poživlja.

Je kot roža cvetnih gred, ki s svežim vonjem nas opaja. Avtorica Stanka Pernišek in vodite-

ljica večera Ivana Vatovec Zeliščarka Tatjana Bajc je predstavila svoje izkušnje pri krepitvi imunskega sistema z zelišči.

Prisluhnili smo predavanju o koronavirusu.

Tekst in foto: Fanika Slemnik

Okrepimo imunski sistem z zelišči in s čaji

Predsednica društva diabetikov Posavje Brežice Darja Mandžuka, je v okviru jesenskega izobraževanja povabila zeliščarko Tatjano Bajc, da članom društva predstavi svoje izkušnje pri krepitvi imunskega sistema z zelišči. Delavnica je potekala 14. oktobra v večnamenski dvorani Mladinskega centra v Brežicah. Poleg medicinske in zdravstvene skrbi za obvladovanje sladkorne bolezni je pomembno, da okrepimo svoj imunski sistem na naraven način, s pomočjo zdravilnih zelišč. Prisotni člani društva smo na tem predavanju (delavnici) izvedeli mnogo koristnega: kako izbrati pravo zelišče, kako uživati zdravilne čaje, kje je največ vitamina C, kako pripraviti dober čaj, kako sestaviti čajne mešanice, mere za pripravo čajev, pravi čas za nabiranje zelišč, lastnosti posameznih zelišč, kot so ameriški slamnik, šipek, aronija, bezeg ... Za jesensko krepitev imunskega sistema se priporočajo naslednja zelišča: ameriški slamnik, šipek, aronija, česen, ingver, materina dušica, timijan, melisa, smrekovi vršički, pegasti badelj, limonska trava, lučnik. Kot je v zaključku povzela ena od udeleženk, si takih delavnic, v katerih izvemo toliko koristnega, želimo čim več. Tokratno druženje na tak način je bilo vsekakor prijetno in poučno za vse udeležence in čas je bil koristno porabljen, saj smo se resno lotili skrbi za naše zdravje s priporočenimi čaji in mešanicami ter seveda tudi z nabiranjem šipka, ki se trenutno še rdeči na mnogih grmih in ga še ni omehčala pozeba ... Tekst in foto: Rudi Mlinar

n Društvo diabetikov Koper

Korčula – Vela Luka: z eno besedo –navdušeni

V letošnjem letu smo v naš program aktivnosti vključili še eno edukativno zdravljenje ob morju. Znano je, da morska voda blagodejno vpliva na nas in stimulira telo k samo ozdravitvi, vsebuje jod in druge minerale. Evropski teden mobilnosti

Veseli smo, da so se epidemiološke razmere toliko umirile, da smo julija lahko odpotovali na otok Korčula. To je šesti največji otok v Jadranskem morju. Zbralo se nas je za dva avtobusa, ki sta sredi noči odpeljala proti Splitu. »Dolga pot« boste rekli, res je, toda ob dobri družbi hitro mine. Čakalo nas je še nekaj ur vožnje s trajektom in končno cilj, Vela Luka, rojstni kraj znanega pevca zabavne glasbe, pred tremi leti preminulega Oliverja Dragojevića. Ves čas smo sledili ukrepom za zaščito pred covidom-19 in jih upoštevali. Prvi dan smo počivali in lenarili, ostale dni pa pričenjali z razgibavanjem na terasi hotela in s sprehodi ob obali. Izvajali smo meritve krvnega sladkorja ter poslušali zelo poučna predavanja o pomenu prehrane, vadbe ter zapletih pri sladkorni bolezni. Vodič je poskrbel tudi za malo zgodovinskega izobraževanja. Odpeljali smo se na oglede znamenitosti, ki so letos potekali brez

tradicionalne gneče. Očaralo nas je srednjeveško mesto Korčula, obdano z obzidjem, stolpi, ozkimi uličicami, katedralo iz 13. stoletja, ki hrani dela Tintoretta – to je pravo mesto muzej. Korčulani se radi pohvalijo z hišo, kjer naj bi živela oče ter stric svetovnega popotnika in raziskovalca Marka Pola. Obiskali smo družinsko vinsko klet, kjer smo poskušali zelo dobra lokalna vina ter odličen pršut in sir. Z vsemi potrebnimi ukrepi za varno izpostavljanje sončnim žarkom in zoper covid-19 smo uživali v prelepem, smaragdnem morju in lepih plažah, ob tem pa nismo pozabili na ustrezen vnos tekočin. Obljubili smo si, da se še vrnemo. Tekst in foto: Lučka Magdić Mi vsi, posebno osebe z sladkorno boleznijo, se zavedamo pomena gibanja in zdravega načina življenja. Za vsakega posameznika in za celotno družbo je zelo pomembno, da spremenimo način razmišljanja o telesni aktivnosti kot o nečem nepotrebnem. Telesna dejavnost je za človeka zelo pomembna. Za zdravje je poleg nje pomembno, da skrajšamo čas sedenja

Na stojnici smo merili krvni sladkor ter predstavili delovanje in aktivnosti našega društva.

na najmanjšo možno mero in da se povsod podamo peš. Mobilna aktivnost je eden izmed načinov, ki prispeva k povečanju krepitve zdravja. Naše društvo se aktivno vsako leto pridruži Evropskemu tednu mobilnosti. Redno celo leto organiziramo pohode, plavanje, kegljanje in druge telesne aktivnosti. V ta namen smo v soboto postavili stojnico, na kateri smo merili krvni sladkor in predstavili delovanje in aktivnosti našega društvo. Izmerili smo krvni sladkor 160 obiskovalcev. Akcija je potekala od 9. do 13. ure.

Tekst in foto: Andrijana Lasič

n Društvo diabetikov Mežiške doline

Utrinki iz našega programa aktivnosti

Ker se je zdravstveno stanje v naši državi izboljšalo, smo lahko poleti izpeljali zbor članov in piknik, vseslovensko srečanje pod Najevsko lipo nad Črno na Koroškem in pohod v Krajinski park Bistra.

Volilni zbor članov smo izvedli na kmetiji Kajžar nad Mežico. Pred začetkom zbora smo se z minuto molka poklonili podpredsedniku zveze Adolfu Rudolfu. Vodstvo je ostalo enako kot prej, prišlo pa je do spremembe v izvršnem odboru društva in v disciplinski komisiji. Člani so potrdili načrt dela za leto 2021 in finančni načrt. Načrt dela uspešno izvajamo, saj nam je uspelo organizirati dve edukativni okrevanji, s čimer smo zelo zadovoljni. Po zboru smo začeli naše druženje s piknikom. Na pikniku smo se zabavali ob različnih igrah in se veliko smejali. Šli smo na krajši pohod do kmetije Pratnekar; vodila nas je Marija Šalamun. Piknik ne bi uspel brez dobre hrane, zanjo pa so poskrbeli lastniki kmetije Kajžar, ki nas že pet let razvajajo s svojimi specialitetami. Na koncu smo vsem, ki so sodelovali pri igrah, podelili diplome in nagrade, za katere je poskrbela naša članica, ki že leta vodi učne delavnice, Dragomira Cizerl. Ob tej priložnosti se ji ponovno najlepše zahvaljujem. Igrali smo tudi tarok, zelo priljubljeno igro, in vse je premagala ženska roka, Neva Koren. Še enkrat ji čestitamo. Pozno popoldne smo se zadovoljno razšli in si rekli na svidenje na prihodnjem pikniku.

Merjenja pod Najevsko lipo

Že deseto leto sodelujemo na največji prireditvi v občini Črna – pod Najevsko lipo, kjer merimo krvni sladkor in holesterol, po potrebi pa tudi krvni tlak. Na prireditvi je naša stojnica ena najbolj obiskanih, saj meritve izvajamo brezplačno. Obiskal jo je tudi predsednik države, gospod Borut Pahor. Nekaj poslancev je izkoristilo to možnost in si izmerilo sladkor in holesterol. Za našo prizadevnost in humanitarnost se nam je predsednik prav lepo zahvalil in dejal, naj tako nadaljujemo tudi v bodoče. Društvo je pomagalo izpeljati tombolo, ki jo vsako leto na prireditvi organizira občina Črna. Letos je bila glavna nagrada atraktivna vozovnica za olimpline, in to za dve osebi. Za našo pomoč se nam je občina najlepše zahvalila in nas obenem zaprosila za nadaljnje sodelovanje.

Že sedmo leto smo organizirali pohod v krajinski park Bistra. Že sedmič v Bistro

V sklopu turističnega tedna smo že sedmo leto organizirali pohod v krajinski park Bistra. Udeležilo se ga je zadovoljivo število članov in nečlanov. Vsem smo zmerili krvni sladkor in jim postregli s skromno malico, ki jo je podarila Pekarna Rednak iz Mežice, Občina Črna pa je za vsakega udeleženca prispevala darilo in napitek.

Tekst in foto: Branko Lepičnik

Bistriški jarek in Sveti Jernej nad Muto

V prelepo sončno jutro smo se odpeljali v soboto, sedmega avgusta. Namenjeni smo bili na izlet skozi Bistriški jarek do Svetega Jerneja nad Muto, naselja na skrajnem zahodnem delu hribovja Kozjak. Prvi postanek na poti smo namenili jutranji kavi. Popili smo jo na bencinski črpalki na Muti. Nato smo se peljali naprej proti Bistriškemu jarku. Želeli smo si ogledati Sedelnikov slap. Zadnji del poti smo šli peš po ozki stezici, ki se je ves čas vzpenjala. Nagradil nas je pogled na slap, ki je visok 23 metrov in s tem najvišji na Kozjaku. Vmes, na poti, je našo pozornost pritegnila ekološka kapelica sv. Frančiška, priljubljena turistična točka v občini Muta. Opozarja na nepremišljenost človekovega poseganja v naravo in je edina te vrste v Sloveniji. Pot smo nadaljevali naprej z avtobusom do naselja Sveti Jernej nad Muto. Zadnji del poti smo šli peš. Sonce je že močno pripekalo, vendar nas je božal hladen vetrič. Ko smo prispeli na vrh, nam je višja medicinska sestra Berta Jež izmerila sladkor. H kosilu smo sedli na kmetiji Preglav, na 1023 metrih nadmorske višine. Teknila nam je kisla juha z ajdovimi žganci in grumpi. Odžejal nas je mošt. Prilegla se je kava. Za konec smo si ogledali še župnijsko cerkev sv. Jerneja. Polni vtisov in rahlo utrujeni od sonca smo se Nagradil nas je pogled na Sedelnikov slap, ki je s 23 metri zadovoljni odpravili domov. najvišji slap na Kozjaku. Tekst in foto: Dragica Cizerl

n Društvo diabetikov Hrastnik

Aktivno od maja do septembra

Člani Društva diabetikov Hrastnik in Društva za preprečevanje osteoporoze Hrastnik, smo se od maja do septembra vsak torek ob 8. uri zjutraj zbrale na tržnici in odpravile na 2- do 3-urne pohode v okolico občine, nekajkrat pa smo odšle z javnim prevozom do Radeč, kjer smo obiskale Ribiški dom, v Celju ob Savinji do Špice in v Sevnici na Grad.

bazenih, vsak dan smo z našim Branetom odšli na pohode po okolici Šmarjeških Toplic, obiskali Otočec, Šmarjeto, imeli piknik z glasbo, bili na otvoritvi Dvorca Gregorčič v Šmarjeti, skratka – lepo nam je bilo ob gostoljubju zaposlenih v hotelu. 9. septembra smo se člani društva odpeljali do Gradiškega jezera, ki se nahaja blizu Lukovice. V lepem sončnem vremenu smo dobro uro hodili okrog jezera, nato pa smo se odpeljali do gostišča Pri Čebelici, ki se nahaja v osrčju narave v Čebelarskem domu na Brdu pri Lukovici, kjer smo se okrepčale in si ogledale sam dom in njegovo prelepo okolico. 14. septembra smo skupaj s članicami društva osteoporoze opravili pohod na Limbarsko goro. Pot ni bila ravno lahka, saj smo potrebovale približno 2 uri, da smo prišle do cilja, a je bilo

Ogledale smo si Čebelarski dom na Brdu pri Lukovici in njegovo prelepo okolico.

V mesecu maju smo imeli predavanje o aroniji, v sklopu projekta Prenova tržnice v Hrastniku, in sicer po zoomu. Predavanje je spremljalo 9 udeležencev, 9 pa se nas je zbralo v pisarni društva. Predavateljica je bila Boža Herek. 11. junija smo uspeli organizirati piknik pri Koreninah na Pleskem v Hrastniku in na njem opravili tudi občni zbor, ki ga v marcu nismo uspeli. Udeleženih je bilo 24 članov, ki so se po dolgem času prav veselili srečanja. Po občnem zboru in po dobrem kosilu, ki so ga pripravili v društvu Korenine, smo začeli s tekmovanjem v pikadu, prstometu in balinanju. Od 13. do 20. junija smo bili na okrevanju v Šmarjeških Toplicah. Udeležilo se ga je 31 članov društva. Imeli smo čudovito vreme z visokimi temperaturami, tako da smo se kopali tudi v zunanjih

Septembra smo bili v Strunjanu.

toliko večje veselje, ko nam je uspelo priti do te prelepe razgledne točke v osrednji Sloveniji. To je najbolj priljubljena pohodniška točka Moravške doline, na njej pa znamenita baročna cerkev sv. Valentina, zgrajena leta 1735. Od 24. do 29. septembra nas je bilo 18 članov na okrevanju na slovenski obali, v hotelu Salinera v Strunjanu. Imeli smo čudovit edukativni program, z veliko pohodi, merjenjem in predavanji ter z jutranjimi vajami. Imeli smo lepo vreme, tudi morje je bilo vredno kopanja, sicer pa smo imeli v hotelu tudi notranji bazen z morsko vodo, ki smo ga z veseljem uporabljali. Tekst: Vojka Železnik, foto: arhiv društva

Andreju Logarju v slovo

(1950–2021)

Pravijo, da nas smrt dragih prijateljev vedno preseneti, čeprav vemo, da je neizbežno in končno dejanje vsakega človeka. V juliju smo se poslovili od našega podpredsednika Andreja Logarja, nenadoma in mnogo prezgodaj. Zadnje slovo je boleče zavedanje in še bolj praznina izgube, ki je ostala za njim, oživeli pa so spomini na skupna doživetja, izkušnje, premagane težave in uspehe. Andrej je bil aktiven v več društvih v občini Hrastnik. V Društvo diabetikov Hrastnik se je vključil leta 2008, leta 2012 pa je bil izvoljen za podpredsednika društva in je to funkcijo opravljal vse do svojega odhoda. Njegova domiselnost, iznajdljivost ter dobra volja in humor so odstranili marsikatero oviro na njegovi poti. Tudi srečanja, izleti, pohodi in okrevanja so bili veseli in družabno pestri. Zato ga bomo zelo pogrešali – ali kot je rekel pesnik: »Brez tebe svet bo drug!« Dragi Andrej, žalostni smo, ker si odšel, a hvaležni, da si bil z nami. Bil si dober tovariš, plemenit človek in iskreno naš. Izvršilni odbor in člani Društva diabetikov Hrastnik

n Društvo diabetikov Ptuj

Delovanje društva v času korone v letu 2021

Vsi smo z veseljem pričakovali novo leto in ob tem upali, da nam bo prineslo življenje pred kovidom, vendar ni bilo tako. Ostale so iste težave kot v preteklem letu.

Pohodi

Do meseca junija nismo mogli izvesti začrtanih aktivnosti, ni bilo druženj, razen tedenskih dežurstev v društveni pisarni pod strogimi ukrepi NIJZ in bili so pohodi članov vsak prvi četrtek v mesecu v okolici Ptuja, kolikor so nam dopuščali ukrepi. Po sprostitvi ukrepov smo izvedli občni zbor, pregledali delo minulega leta in se seznanili z aktivnostmi v letošnjem letu.

Veselili smo se druženja po Dolenjski. Z avtobusom smo se odpeljali do Otočca, se sprehodili okrog jezera in pot nadaljevali do Novega mesta.

Zdravstveni predavanji

Druženje

Junija smo se veselili na druženju po Dolenjski. Po dolgem času smo se zbrali na železniški postaji Ptuj in se z avtobusom odpeljali do Otočca, se sprehodili okrog jezera in nadaljevali pot do Novega mesta. Z vodičem smo si ogledali zanimivosti mesta in se po okrepčilu odpeljali v Mirno Peč, na ogled muzeja Lojzeta Slaka in Toneta Pavčka, ki še je v nastajanju. Zanimiva je bila predstavitev življenjske poti Lojzeta Slaka, na koncu pa smo pogumni izletniki s petjem Slakove v Dolini tihi ustvarili svoj video. Proti večeru smo pot nadaljevali do samostana Stična in se po ogledu rahlo utrujeni vračali domov. V mesecu juliju smo izvedli edukativni program v Termah 3000. Zdravstveni program je vseboval merjenja in predavanja, druženja članov s pohodi in kopanjem v bazenu in ob zajtrku in kosilu. Bilo je lepo in sedem dni je hitro minilo. Ob vrnitvi domov so nam misli uhajale na druženje in pohod na Roglo, ki smo ga izvedli v mesecu avgustu. Na dan odhoda nas je pričakalo neprijazno vreme. Ni nas spravilo v slabo voljo. Z vedrimi in optimističnimi pričakovanji smo se podali na pot in na razgledni stolp na Rogli, imenovan Pot med

krošnjami . Vreme nam ni nudilo lepega razgleda, je pa bilo kljub temu lepo doživetje. V močnem dežju smo se napotili na ogled cerkvice. Po ogledu smo se odpeljali v dolino na kosilo. Po kosilu v Zrečah je posijalo prijetno toplo sonce, ki nam je delalo družbo pri ogledu železničarskega muzeja in sprehodu okrog jezera. Na poti domov smo si v Oplotnici ogledali park in spomenik znanega narodnega zabavljača Tineta Lesjaka. Z lepimi spomini na druženje smo se razšli na Ptuju. V juniju smo izvedli zdravstveno predavanje Sladkorni bolnik v času okužb. Predavala nam je dr. Tončka Trop. Septembra smo izvedli zdravstveno predavanje. Ni se nam izšlo s predavanjem s strani podjetja Flegis, saj je predavateljica zbolela. V zadnjem trenutku nam je prišla naproti dr. Tončka Trop, ki je vedno pripravljena pomagati, tokrat s predavanjem »Dobil sem sladkorno bolezen, kaj pa zdaj?« . V društvu smo ji zelo hvaležni, saj bi v nasprotnem primeru morali predavanje odpovedati. Po predavanju smo V juliju smo izvedli edukativni program v Termah 3000. Bilo je lepo in sedem dni je hitro minilo. član letu e sezna 2022. nili z osnutkom programa dela v Aktivnosti in veselih druženj v letošnjem letu imamo še veliko. Upam, da nam jih uspe uresničiti. Tekst: Sonja Korošak, foto: Ida Fric

Prisluhnili smo dvema zdravstvenima predavanjema.

n Društvo diabetikov Trbovlje

Hura, počitnice!

Tako smo rekli včasih, ko so se zaprla šolska vrata in smo se prepustili brezdelju. A tudi v našem društvu lahko z veseljem rečemo tako. Naša napoved, da bo društvo v času počitnic mirovalo, se na naše veliko veselje ni uresničila. Želja po gibanju, doživetjih in druženju je prevladala, glavna pa je bila možnost, da spet potujemo in se družimo.

Naši pohodi so zelo raznoliki, a vsi so bili do poletja le v naši okolici. Že nekaj časa smo načrtovali tudi daljši pohod in končno nam je v juliju in še v septembru uspelo priti na Kum, 1219 metrov visoko. Do Lontovža smo se peljali, sicer bi bila pot prezahtevna, nato pa peš do koče, kjer smo balinčkali, metali podkev v gumo in pikado ter se družili.

Gremo v neznano

Sredi junija nas je 52 doživelo Roglo z zanimivo Potjo med krošnjami. Mogočen stolp sredi pohorskih gozdov se zdi nedosegljiv. Ko smo začeli hoditi po široki poti, ki pelje na vrh 37 metrov visokega stolpa, se je zdelo nemogoče, da bi nanj prišli z lahkoto in da smo res med krošnjami. Na vrhu še doživetje za pogumne – tudi med nami so bile punce, ki se niso prestrašile spusta z zgornje ploščadi po 62-metrskem vijugastem toboganu v notranjosti stolpa. Njihovi glasni vriski so pričali o užitku (ali pa o strahu?). Pot nas je nato vodila do koče na Pesku, kjer nas je čakalo okusno kosilo – od pohorskega lonca do štrukljev in palačink … Tudi muzike ni manjkalo – z nami je bil šofer Boštjan, ki zna raztegniti harmoniko in – bilo je kot včasih. Seveda, domov smo šli navdušeni. Naš načrt s kopanjem do julija se ni uresničil. Topli dnevi so nas končno kar dvakrat zvabili v Terme Paradiso, kamor smo se peljali z vlakom, nato pa še enkrat v Dolenjske Toplice. Tja smo šli z avtobusom, kar smo izkoristili še za postanek in ogled Otočca in za kosilo v gostilni Pri dediju v Šmarjeških Toplicah. Tudi tu ni šlo brez prijetnega druženja ob hrani in glasbi. Dobro, da imamo v društvu člane, ki nam to uredijo – tokrat je bil to naš Lado! Lado, hvala!

Le kaj bi še lahko počeli, da bi bilo nekaj posebnega? Nekoč smo že razmišljali o izletu v neznano in zdaj je ideja dozorela. Res je bilo v neznano, ker nihče razen mene ni vedel, kam nas bo peljala pot. Člani so se prijavljali in vztrajno spraševali kam, a odgovora do odcepa iz Ljubljane proti Primorski niso dobili. Podajala sem jim kratke informacije in vprašanja in končno je naš član Janez, ki je doma z Rakeka, rekel, da gremo na Notranjsko. To je bil pravi odgovor. Naš cilj je bilo Cerkniško jezero. Idejo za ogled je dal Drago Frlan, predsednik diabetikov iz Cerknice. Sam nas je tudi vodil in nam poučno, zanimivo in slikovito predstavil jezero in okolico z vsemi posebnostmi. Pospremil nas je v Muzej Cerkniškega jezera Jezerski hram, kjer smo na maketi jezera in okolice opazovali neverjetno nastajanje in presihanje jezera, ki je kraški fenomen. Posebni občutki so nas obdajali ob mul-

Na poti na Kum smo tudi mi šteli kilometre.

tiviziji prikaza jezera in življenja ob njem v vseh letnih časih. Po tem ogledu se je ena skupina članov peljala z lojtrnikom okrog jezera in so ga doživeli ob zabavnem pripovedovanju voznika Frenka in prepevanju. Drugo skupino je Drago pospremil po učni poti Drvošec, ki ji pravijo pot izjemnih razgledov na Cerkniško jezero. Res smo uživali v razgledih z opazovalnic, hoji po gozdni poti, ob poučnih tablah in pogledih na prostrane zelene površine, ki jih prekriva jezero, ko voda poplavi Cerkniško polje. Tokrat vode ni bilo, čeprav bi tudi to radi doživeli. Po kosilu je bil čas za vrnitev domov.

Težko je izraziti naše zadovoljstvo, a največ pove mnenje članov, da tako lepega in zanimivega izleta še nismo imeli. Drago, hvala za vse.

Okrevanje v Baški

Ali nam bo uspelo tudi okrevanje kljub covidu-19? Čakali smo in upali in želja se je uresničila. 38 članov društva je konec septembra preživelo v hotelu Corinthia v Baški na otoku Krku. Na poti smo se ustavili v Vrbniku, enem najstarejših mest na Krku z znamenito ulico Klančić, najožjo ulico na svetu. Tam smo tudi zaužili težko pričakovano malico s pršutom in sirom. Baška nam je z morjem, peščeno plažo, mestom z novim in starejšim delom, okoliškimi pohodnimi potmi ter z našim zdravstvenim in športnim programom dala možnost za zanimive in aktivne počitnice. Vsako jutro smo začeli s telovadbo ob morju in nadaljevali z meritvami sladkorja in tlaka, dvakrat smo tudi čez dan merili tlak in kisik v krvi. Imeli smo tri predavanja za zdravo življenje, ki smo jih posvetili zdravi prehrani, pomenu telesne aktivnosti za zdravje in sprostitev ter premagovanju stresa. Kljub poznemu septembru smo imeli toplo in sončno vreme, doživeli smo burjo, ki je razburkala morje, a nismo se dali motiti. Morje ni bilo prav toplo, a mnogi so se kopali v njem, drugi pa v toplejšem, notranjem bazenu. Baška nam je nudila

Utrinek pred odhodom z okrevanja v Baški

Zbrani na ogledu okolice Cerkniškega jezera

lepe sprehode ob peščeni obali in v starem delu mesta z ozkimi ulicami, na vodenih pohodih smo hodili po okoliških poteh in spoznavali posebnosti in lepote kraja. Privabil nas je tudi izlet z barko na Goli otok in Grgur, kjer bi zapore in hude dogodke raje pozabili, a to je, žal, del zgodovine. Morje z otoki in svetilniki, mimo katerih smo se peljali, številnimi zalivi in čisto vodo pa so nas čisto prevzeli. Veseli smo, da smo bili na okrevanju kljub epidemiološkim omejitvam, a upoštevali smo jih in se naužili morja, sonca in prijetne družbe. Vrnili smo se zdravi in zadovoljni. Programa za leto 2021 še nismo zaključili. Poleg rednih aktivnosti se srečamo v večjem številu še ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni in na druženju pred novim letom. Vabljeni.

Tekst in foto: Cvetka Kozmus

Radioamaterji ponovno na delu

Zveza društev diabetikov Slovenije (SLODA) in slovenski radioamaterji bomo s posebnima pozivnima znakoma S55T in S50G že triindvajseto leto zapored proslavili 14. november, svetovni dan sladkorne bolezni, z namenom izboljšanja življenja ljudi z diabetesom in povečanjem zanimanja javnosti za ta problem. Postaji S55T in S50G bosta s povečano aktivnostjo opravljali prenos po celem svetu v četrtek, 11., ter v soboto, 13. in v nedeljo, 14. novembra, na večini radioamaterskih frekvenc. Tako kot v zadnjih nekaj letih se sodelujoči radioamaterji v okviru svetovnega dneva diabetesa udeležujemo svetovnih tekmovanj CQ WW DX in CQ WPX CONTEST na kratkem valu in tudi večine tekmovanj na UKV, UHF in SHF valovih. Za naše delo so predvidene običajne vsakoletne delovne frekvence. Interesenti za vzpostavitev zvez in sprejem aktualnih sporočil in letošnjih gesel na temo diabetesa lahko njuno aktivnost zasledujejo po objavah na DX-clustrih in na skimmerju; aktivni bosta tudi z različnimi oblikami digitalnih komunikacij. V preteklih 22 letih smo skupno vzpostavili skoraj 150.000 kontaktov z večino »radioamatersko aktivnih« držav sveta in preko radijskih valov prenesli več deset tisoč sporočil o nevarnosti diabetesa.

Vitomir Kregar, S56M

n Društvo diabetikov Jesenice

Poleti rekreacija in izobraževanje, jeseni okrevanje

V juniju smo za rekreacijo poskrbeli s pohodom iz Kranjske Gore na Srnjak in z rednimi treningi balinarjev, izobraževali pa smo se na dvodelni delavnici o nordijski hoji in na predavanjih o novih priporočilih o prehrani in telesni aktivnosti diabetikov ter o pomenu dobrega spanja za zdravje in dobro počutje. Obe predavanji sta bili zanimivi in dobro obiskani. Vsako leto pripravimo piknik s prostovoljci, da se jim zahvalimo za njihovo delo. Letošnji je bil nekaj posebnega, saj smo imeli štiri slavljence, ki so praznovali skupaj kar 285 let.

Avgust je bil kljub počitnicam pester: organizirali smo vsakoletni balinarski turnir, na katerem so sodelovale štiri ekipe, in sicer ena Društva diabetikov Jesenice, dve ekipi Društva upokojencev Žirovnica in ekipa s Hrušice. Prvo mesto je osvojila ekipa Balinarskega kluba Hrušica, drugo mesto ženska ekipa Albina, tretje mesto pa mešana ekipa Čazim, obe iz Društva diabetikov Jesenice. Na pohodu po Lambergovi poti iz Begunj v Drago smo darovali kilometre na poti, ki smo jo izbrali za darovanje kilometrov jeseniški diabetiki. Nova znanja in veščine pa smo pridobili na predavanju o temeljnih postopkih oživljanja in uporabi defibrilatorja.

Po tako aktivnih počitnicah smo si v septembru privoščili najprej že v juniju načrtovano okrevanje v Rogaški Slatini, ob koncu meseca pa še v Strunjanu. Vmes smo sodelovali na Paradi učenja, kjer smo opravljali merjenja krvnega sladkorja in tlaka ter obiskovalce naše stojnice poučili o pomenu zdrave prehrane in gibanja za preprečevanje sladkorne bolezni. Tekst: Lilijana Kos, foto: Anuša Ferjan

Nismo bili prvi, a važno je sodelovati. V Rogaški Slatini smo se dobro počutili.

Jutranja telovadba ob morju

Na pohodu po Lambergovi poti iz Begunj v Drago smo darovali kilometre na poti, ki smo jo izbrali za darovanje kilometrov jeseniški diabetiki. Z najlepšimi vtisi iz Strunjana

Včasih je potrebnih le malo stvari, predvsem dobre volje, discipline, prilagajanja in ob

Udeleženci edukativnega okrevanja v Strunjanu

upoštevanju veljavnih ukrepov brez večjih nevšečnosti lahko preživimo nekaj koristnih dni za krepitev zdravja in sproščenega druženja. Skupaj z ženo Boženo sva se po nekajletnem članstvu in vključevanju v različne aktivnosti Društva diabetikov Jesenice odločila za teden dni edukativnega okrevanja v Strunjanu. Da ne bi preveč ponavljal že znanih vtisov predhodnikov s podobnih okrevanj, le na kratko o izvedbi programa, ki ga je skrbno pripravilo društvo pod vodstvom predsednice Sonje Ravnik. Že kar utečene aktivnosti so se ponovno izkazale za zelo primerne in k izvedbi ni bilo kaj dodati. Vsakodnevna telovadba pod vodstvom Anuše Ferjan ob morju, pohodi do Pirana, Portoroža, do Belvedera nad Izolo in okolico Strunjana, za povrh pa še plavanje v morju drugi krajši sprehodi. Skratka, bilo je kup aktivnosti, da skorajda ni bilo časa za lenarjenje in počitek. Za povrh pa še ravno prav koristnih nasvetov o oskrbi ran na predavanju Danice Ostanek iz družbe Zaloker & Zaloker ter večkratna merjenja krvnega sladkorja. Ta so bila dobrodošla, za spodbudo ob dobrih rezultatih in tudi za opozorilo ob vseh sladkih in drugih dobrotah, ki jih je vsak dan ponujala kuhinja hotela Salinera. Sončno vreme s kar poletnimi temperaturami je vsem doživetjem dalo še poseben čar.

Tekst: Janko Rabič, foto: Anuša Ferjan

n Društvo diabetikov Lenart

Aktivnosti v letu 2021

Kljub strogim ukrepom in priporočilu NIJZ smo v našem društvu opravljali pohode v okoliške kraje naše občine.

Tako smo se 3. maja sprehodili po našem lepem Lenartu in si ogledovali, kako nastaja naše mesto z gradnjo novih trgovin vedno večje in lepše. Med pohodom smo si privoščili malo okrepčila, da smo lažje nadaljevali pot, se družili in se imeli lepo. 7. junija se nas je 30 članov društva podalo na Trojiško jezero pri Sveti Trojici. Bili smo zelo veseli, da lahko opravljamo te aktivnosti, saj so pohodi za sladkorne bolnike najboljše zdravilo. Ker se radi družimo in poklepetamo, nam dan kar hitro mine in prinese dobro voljo. Od 11. do 18. julija smo se udeležili edukativnega okrevanja v Moravskih toplicah 3000. Imeli smo zelo lepo vreme, se kopali, sproščali, družili in opravili vse obveznosti, ki nam jih nalaga FIHO. Spomladi nismo mogli opraviti občnega zbora, zato smo se dogovorili, da ga bomo v juliju združili s pohodom in piknikom. Organizirali smo ga v športnem centru Polena; občina nam je dala na razpolago prostor, klopi in mize. Na zbor nas je prišlo 72 članov društva. Najprej smo v kulturnem programu prisluhnili pevkam ljudskih pesmi Društva upokojencev Lenart, nato nadaljevali z občnim zborom, prisluhnili vsem poročilom in ugotovili, da smo kar dobro poslovali. Po zboru je sledila manjša zakuska, ki se je nadaljevala še popoldne. Bili smo zelo veseli, da smo uspeli privabiti toliko članov, se z njimi družiti in poklepetati o vsakdanjih tegobah, ki nas pestijo v tem času. Tudi v mesecu avgustu smo opravili pohod. Odšli smo do naše krajevne skupnosti Voličina in do razglednega stolpa na Zavrh, od koder se vidi na vse strani naših občin. Tukaj stoji tudi znana Maistrova hiša, na katero so Voličani zelo ponosni. Do konca leta nas čaka še kar nekaj pohodov in nalog, ki jih bomo lahko, upam, uspešno opravili. Vsem članom pa želim veliko zdravja in uspešno izogibanje kovidu. Ostanite zdravi! Tekst in foto: Ingrid Belšak

V juliju smo se sprostili na edukativnem okrevanju v Moravskih Toplicah.

n Društvo diabetikov Maribor

Edukativno zdravstveno okrevanje v zdravilišču Radenci

Športne igre invalidov v Mariboru 2021

Tako kot vsa pretekla leta smo tudi letos tekmovali v različnih športnih panogah, le da so tokrat zaradi koronskih ukrepov športne igre potekale v treh zaporednih dnevih, in sicer 22., 23. in 24. junija 2021. Tekmovanja se je udeležilo 180 tekmovalcev iz različnih društev. Vsi tekmovalci so prejeli spominske majice.

Prvi dan so se naši člani pomerili v namiznem tenisu, v katerem je Marija Šebjanič osvojila 3. mesto in pikadu, drugi dan v steznem kegljanju, kjer je Toni Kotaršek osvojil 3. mesto, in tretji dan v ruskem kegljanju: 3. mesto je osvojil Jozo Karapetrič in 1. mesto Društvo diabetikov Maribor –ekipno. Posamezniki so prejeli medalje, najboljše ekipe pa pokale. Kljub omejitvam in izpolnjevanju PCT pogoja so bile športne igre uspešno izvedene. Čestitke zmagovalcem in vsem tekmovalcem.

Tekst: Lidija Salamon, foto: arhiv društva

Člani Društva diabetikov Maribor so se pomerili tudi v ruskem kegljanju.

Junija smo se odpravili v zdravilišče Radenci, kjer smo že kar dolgoletni uporabniki te destinacije, ki našim diabetikom v veliki meri zdravstveno ustreza. Kljub vsem strogim ukrepom in navodilom NIJZ v času koronavirusa naši člani niso kolebali ob odločanju o odhodu v zdravilišče. V lepem petkovem jutru je odpotovala velika skupina članov. Po namestitvah po sobah in toplem obroku so nam predstavili celoten program. Ta je bil zelo pester in aktiven in vsak je našel kaj zase. Poleg organiziranih predavanj smo imeli še jutranjo telovadbo, telovadbo v vodi, plavanje, pohode, kopanje v CO2 kopeli, pitje mineralne vode in drugo. Mineralna voda, ki smo jo pili trikrat dnevno, se ponaša z visoko vsebnostjo rudnin, ki jih telo zlahka absorbira in s pridom izkoristi, saj izboljšujejo prebavo, pozitivno vpliva na razstrupljanje telesa, pomaga pri obolenju ledvic in sečnih poti ter bolezni presnove. Vsi uporabniki edukativnega zdravstvenega okrevanja so bili zelo zadovoljni in izrazili željo po ponovnem snidenju v jesenskem času. Vsem članom želim obilo zdravja. Tekst: Majda Navršnik, foto: arhiv društva

Vsi udeleženci edukativnega zdravstvenega okrevanja so bili zelo zadovoljni.

n Društvo diabetikov Ivančna Gorica

Prvo edukativno okrevanje v Radencih

V začetku septembra smo v zadnjem hipu še ujeli prost termin in po programu društvu organizirali prvo edukativno okrevanje v zdravilišču Radenci. Po potrditvi termina smo pripravili okvirni program in nato z zaskrbljenostjo spremljali naraščanje korona številk. Vsak dan smo se spraševali, ali nam bo uspelo ali ne. Uspelo nam je!

Prvo nedeljo v septembru smo se odpravili na pot. Skupaj nas je bilo 24. Zavidljiva udeležba za prvič. Z velikim angažiranjem organizacijske in zdraviliške ekipe smo oblikovali program aktivnosti v času bivanja. Ker je bilo za nas prvič, smo se aktivno posvetili sladkorni bolezni, pravilnemu merjenju sladkorja v krvi, pomenu zdrave prehrane in telesne aktivnosti ter vplivu le te na sladkor. Poslušali smo predavanja o zdravi prehrani, vplivu stročnic in vitaminov na naše telo ter predavanje o pomenu gibanja in padcih v starosti. Redno smo merili sladkor v krvi in telovadili.

n Društvo diabetikov Dravograd Polžki

V Simonovem zalivu

V času od 12. do 19. septembra smo se člani Društva diabetikov Dravograd Polžki udeležili edukativnega okrevanja v Simonovem zalivu v Izoli.

Ob upoštevanju vseh kovidnih ukrepov smo opravili vse aktivnosti in v tednu dni lepega vremena tudi daljše in krajše pohode po Izoli in v sami okolici, merjenja krvnega sladkorja, športna tekmovanja in predavanja. Predavale so nam dvakrat medicinske sestre iz Zdravstvenega doma Izola in enkrat pedikerka Marijana Kresnik iz Slovenj Gradca.

V času letovanja sta dva člana praznovala tudi rojstna dneva, tako da smo druženje povezali s praznovanjem in zapeli ob ubranih notah našega člana – harmonikarja Jankota. Ker je bilo vreme zelo lepo in morje še zelo toplo, smo se tudi vsak dan kopali v morju. Teden dni okrevanja je prehitro minil in v letu 2022 se bomo po vsej verjetnosti v Simonov zaliv vrnili.

Ponovno smo se spomnili dolgoletnega predsednika DDD Polžki Ivana Pavliča.

Septembra smo se člani Društva diabetikov Dravograd Polžki udeležili edukativnega okrevanja v Simonovem zalivu v Izoli. Pavličev memorial

14. avgusta smo se ponovno spomnili dolgoletnega predsednika DDD Polžki Ivana Pavliča. V dopoldanskem času smo obiskali njegov grob na Barbari, v popoldanskem času pa smo imeli krajšo spominsko slovesnost, nato pa turnir v petanki – balinanju. Tekmovanja so se udeležile vse povabljene ekipe, in sicer Krajevna skupnost Dravograd, Društvo invalidov Dravograd, Turistično društvo Dravograd, Društvo upokojencev Dravograd in organizatorji DDD Polžki. Sodelovalo je vsega skupaj devet ekip. Tekmovanje je potekalo v prijateljskem duhu. Tretje mesto je dosegla ekipa Polžki II, drugo mesto ekipa Društvo invalidov Dravograd I, največ sreče pa so imeli tekmovalci Polžki I (Kodrun, Krajnc, Markovič). Po tekmovanju je sledila podelitev pokalov in medalj, nato pa druženje do poznega popoldneva. Vse ekipe so obljubile sodelovanje tudi v letu 2022. Tekst: Ervin Kodrun, foto: Jože Kolednik

Program je bil kar pester. Jutranja telovadba, zajtrk, telovadba v vodi, kosilo, sprehod, fitnes v vodi, razne kopeli, masaže in nato večerja. Po večerji pa veselo druženje, sprehodi, kartanje, ženski čvek in še kaj bi se našlo. Kljub številnim aktivnostim nam ni zmanjkalo časa za obisk znanega vinarja in za ogled vinske kleti. Preživeli smo teden v odličnem vzdušju, pridobili nekaj novega znanja, sklenili nova poznanstva in prijateljstva, napolnili baterije in vse skupaj na poti domov zaokrožili s prijetnim kosilom v Trnovski vasi v gostišču Siva čaplja. Ko smo se zadovoljni razšli, smo si obljubili, da se kmalu spet srečamo, da nadaljujemo z aktivnostmi in da vsak pripelje v društvo še enega novega člana. Tekst in foto: Nikolaj Erjavec

n Društvo diabetikov Ljubljana

Izlet po Krasu

Člani Društva diabetikov Ljubljana smo se 14. junija podali na izlet po Krasu.

V dobri družbi in ob odlični vodički Nini smo se iz Tivolija zapeljali proti Krasu. Naša prva postaja je bil ogled pršutarne Ščuka v Kobjeglavem. Prijazni lastniki so nam razkazali celoten postopek izdelave pršuta in pancete, na koncu pa smo te dobrote ob kapljici vina tudi preizkusili. Pot se je nadaljevala proti Štanjelu, ki je biser kraške arhitekture in kulture. Na griču Turn se razprostira terasasto grajena vas, skozi katero smo se sprehodili kljub zelo vročem dnevu. Ogledali smo si tudi Ferrarijev vrt z inovativnimi vodnimi sistemi. Po končanem ogledu smo se odpravili proti domačiji Renčelj. Na poti k nasadom sivke nas je vodička Nina presenetila z obiskom vinarne Vina Koper v Sežani, kjer smo preizkusili njihova odlična vina, nato pa nadaljevali proti domačiji Renčelj, kjer smo si ogledali nasade sivke. Seznanili so nas z proizvodnjo naravne kozmetike, hidratov in eteričnih olj. V poznih urah smo se prijetno utrujeni in zadovoljni odpeljali proti Ljubljani. Tekst: Slavica Ivnik, foto: Karmen Maričič

Tokrat smo raziskovali Koroško.

Ogledali smo si Štanjel, ki je biser kraške arhitekture in kulture. Ljubljančani se potepamo po Koroškem

Za zaključek pa nam je gospodar Marko razkazal kmečki muzej. Pot nas je potem vodila do Rotunde svetega Janeza Krstnika na Spodnji Muti. Ogledali smo si krasno ekološko kapelico, grajeno iz naravnih materialov iz okolice, ki prebivalcem Bistriškega jarka služi kot božje varstvo pred pretečo katastrofo v primeru popustitve akumulacijskega jezera na avstrijski strani. Sledil pa je žur na flosu. Na flosu oziroma splavu so poskrbeli za animacijo. Skozi skeče so nam predstavili življenje flosarjev, tisti, ki so jih srbele pete, pa so se lahko zavrteli ob živi glasbi. Lačnih nas tudi niso pustili, saj so nam postregli s pravo flosarsko malico na žlico. Dan je res hitro minil in tako smo se v poznih večernih urah vrnili v Ljubljano – in minil je še en nepozabni izlet. Tekst in foto: Karmen Maričič

Tokrat nas je raziskovalna žilica popeljala na sever naše prelepe deželice, natančneje na Muto na Koroškem. Sobotno jutro 11. septembra je bilo čudovito, ko smo se zbrali na Dolgem mostu in se podali na pot. Pot je bila zanimiva, saj je za to poskrbela naša vodička Nina Tenko, ki nas je seznanjala z zanimivostmi krajev, mimo katerih smo se vozili. Ob 11 uri smo prispeli na turistično kmetijo Klančnik, ki se nahaja ob sotočju treh dolin – Dravske, Mežiške in Mislinjske. Tam smo pokušali domače dobrote, si ogledali obokane kleti, spoznali življenje in delo na kmetiji ter se s turističnim vlakcem odpeljali po posestvu. Ustavili smo se v biološki učilnici, kjer smo si ogledali živali, ki so tam razstavljane. Videli smo tudi gojene srne in jelene, ki so tekali po gozdu.

Predstavitev na stojnici ob dnevu srca

Društvo diabetikov Ljubljana se je 25. septembra na Prešernovem trgu pridružilo stojnicam Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije. Obiskovalci na naši stojnici so dobili veliko tiskanega gradiva, med drugim tudi revijo Sladkorna bolezen, izvedeli pa so tudi veliko novega o sladkorni bolezni. Marsikdo ni vedel, da vzrok za sladkorno bolezen ni samo to, da ješ preveč sladkarij, ampak je lahko tudi drugje. Tisti s sladkorno boleznijo pa so predvsem radi spregovorili o svojih težavah. Poskušali smo jim razložiti, kako naj se vedejo preventivno, da ne bi prišlo do sladkorne bolezni: prehranjujejo naj se čim

bolj zdravo, se čim več gibljejo in se, če so že zboleli, držijo vseh navodil, ki jih prejmejo od svojih zdravnikov in sester edukatork. Obiskovalci so se na naši stojnici radi zadržali, večina njih pa je pogrešala, da nismo merili krvnega sladkorja. Žal to letos zaradi vseh omejitev ni bilo možno. Povabili pa smo jih, da se oglasijo v prostorih društva, kjer jim bomo z veseljem izmerili sladkor, poleg tega pa še krvni tlak, lahko se bodo tudi stehtali, si izmerili količino kisika v krvi ... in jim obenem predstavili delovanje našega društva. Obvestilo o stojnici smo posredovali tudi preko Facebooka in odziv je bil zelo velik. Eden od odzivov pa nam je bil še posebej ljub: »Ponosna na mojo mami. Ne le, ker je bolezen sprejela z dvignjeno glavo, temveč tudi zato, ker v Društvu diabetikov Ljubljana pomaga, kolikor zmore in zna, seveda z vsemi ostalimi, ki so pri njih aktivni. Sama jih, zaenkrat, ne potrebujem, vem pa, da so strašno dejavni in povezani. Obiščite jih na stojnici oziroma se jim pridružite. Vedno je lažje v skupini, solistična pot je mnogo težja. « Veseli smo, da smo se odzvali vabilu Društva za srce in ožilje in predstavljali ne samo naše društvo, temveč tudi Zvezo društev diabetikov Slovenije.

Obiskovalci naše stojnice so izvedeli veliko novega o sladkorni bolezni.

Tekst: Neli Marjeta Kapus, foto: Karmen Maričič

n Društvo diabetikov Kamnik

Izlet v Notranjski park

18. septembra smo se odpeljali na izlet v Cerknico, kjer smo si ogledali razne znamenitosti. Vodič nas je peljal po gozdni poti, ob kateri stojijo ostanki cerkve sv. Kancijana iz leta 1616; domačini so kamen uporabili za svoje domove. Ogledali smo si dva mostova z vstopne točke Dolenje jezero, ki je dolgo 3,7 kilometra, Veliki naravni most, Tkalca jamo in Mali naravni most.

Cerkniško jezero obsega napolnjeno 26 kvadratnih kilometrov. Gladina jezera se dvigne do 553 metrov nadmorske višina. Mi tega jezera nismo videli, ker ni bilo dežja in je bilo sušno obdobje, le nekaj kotanj je ostalo. Na jezeru obstaja veliko ogroženih rastlinskih vrst, 15 vrst dvoživk, 255 vrst ptic in 126 vrst metuljev. V gozdovih Javornikov in Menišije se pojavljajo volk, ris in divja mačka, pa tudi medveda lahko srečate. Jezero je pozimi polno vode in velikih rib. Poleti, ko voda presahne, ribe izginejo in na jezeru posejejo pšenico, ki dozori, in jo požanjejo. Pred zimo ponovno priteče voda iz okoliških rek in s seboj prinese ribe in napolni jezero. Po kosilu sta nas konja popeljala z lojtrnikom po okolici do poti Drvošec, kjer smo si ogledali znamenitosti čudovitega Notranjskega parZnamenitosti čudovitega Notranjskega parka smo ka. si ogledali tudi z lojtrnika. Savica Juntez

Pohod po Domžalah

28. avgusta smo imeli meddruštveni pohod, ki ga je organiziralo društvo Domžale. Pohod je potekal v dveh etapah, po daljši od Domžal do Doba in po krajši po Domžalah. Pol članov se je odločilo za pot po Domžalah, kjer smo spoznali 300 let slamnikarstva na Domžalskem. Sprehodili smo se med tovarnami slamnikov, si ogledovali slamnikarske hiše in obrate, ki jih je bilo 25 večjih in nekaj manjših. Zaposlovali so tisoč delavk. Z domžalskimi slamniki so bile pokrite vse potrebe avstro-ogrske monarhije, izvažali pa so jih tudi v druge evropske države. Domžalske podružnice so bile na Dunaju v Pragi, Linzu, Budimpešti, Bratislavi, Brnu, Gradcu, Kronstadtu, v Firencah in New Yorku. Naredili so več kot milijon slamnikov na leto. Zaton slamnikarstva je bil po prvi svetovni vojni, saj so tovarne začele propadati in tudi nošenje slamnikov ni bilo več modno. Po drugi svetovni vojni je proizvodnja nadaljevala le v tovarni Univerzale Domžale, ki so jo zaprli leta 2003, tako da se je slamnikarstvo v Domžalah obdržalo več kot 130 let. Pletenje kit in slamnikarstvo je bilo stoletja del življenja tukajšnjih prebivalcev. Pripomoglo je k njihovemu blagostanju in k razvoju vasi Domžale v mesto.

Ogledali smo si slamnikarski muzej, ki hrani, zbira, raziskuje in predstavlja javnosti slamnikarsko dediščino. V muzeju smo spoznali postopek izdelave slamnikarskih kit in slamnikov ter orodja in pripomočke, ki so jih potrebovale šivalke klobukov. Tekst: Savica Juntez, foto: Sašo Hribar

Meddruštveni pohod od Domžal do Doba

n Društvo diabetikov Litija in Šmartno pri

Litiji Edukativno okrevanje na Korčuli

Slovo poletju in pozdrav jeseni

Po poletju in po dopustih smo bili septembra v društvu spet aktivni.

Izvedli smo dve predavanji o prehranski podpori za dober imunski sistem in optimalno delovanje črevesja in predavanje o periferni arterijski bolezni in gleženjskem indeksu ter po predavanju izvedli meritve gleženjskega indeksa. Opravili smo tudi pohode na Mirno–Debenec, v Velike Lašče in na Kras–Lokvice. Prav tako pa smo začeli z vodenimi telovadbami v Športni dvorani Litija, plavanjem v bazenu Pungrt in z ustvarjanjem na ustvarjalnih delavnicah.

Udeleženci edukativnega okrevanja na Korčuli

Septembra smo se odpravili tudi na edukativno okrevanje na Korčulo. Ko se je pri nas vreme že malo ohladilo, smo se odpravili na edukativno okrevanje na Korčulo, v Velo Luko. Pot do Vele Luke je bila dolga, vendar je kljub temu hitro minila. Spremljala nas je vodička Andreja Hartner iz agencije Gerčar, ki nam je opisovala in pripovedovala zgodovino krajev, skozi katere smo se vozili. Na Korčuli nas je pričakalo pravo dalmatinsko poletje. Vreme je bilo sončno in ravno prav toplo, prav tako tudi morje, da smo lahko uživali in hkrati opravili vse načrtovane aktivnosti. Vsako jutro smo telovadili, opravljali smo meritve krvnega sladkorja, krvnega tlaka in kisika v krvi, izobraževali smo se na predavanjih o zdravi prehrani, o oblikah naravne samopomoči ter o pomenu in vplivu barv na človeško telo, odšli pa smo tudi na ogled mesta Vela Luka, kjer smo obiskali grob Oliverja Dragojevića in njegovo hišo ter odšli na pohod do jame Vela spila. Ogledali smo si mesto Korčula in bili na folklorni prireditvi lokalnega društva Kumpanija, ki je bila organizirana za slovenske turiste. Časa pa smo imeli dovolj tudi za kopanje v morju in za lenarjenje na plaži. Ob večerih smo se družili ob živi glasbi, zaplesali in tudi kakšno zapeli. Čas nam je še prehitro minil, saj ni manjkalo smeha in dobre volje. Pomahali smo v slovo poletju in se vrnili domov, kjer pa ni bilo tako toplo. Oliver je v pesmi zapisal Velu Luku ne zaboravi. In res je ne bomo pozabili, v naših srcih in mislih bo ostala v najlepšem spominu. Tekst: Mihaela Amršek in Urša Trentelj, foto: Urša Trentelj

n Društvo diabetikov Zagorje ob Savi

Ekskurzija na Most na Soči, Tolmin ...

Malo nam je zmanjkovalo časa, še bolj pa se kažejo naša leta ... Vreme je bilo čudovito, mir, tišina, svež zrak, da bi ga kar »jedel« . Po poznem kosilu smo se preko Kanala na Soči, Anhovega, elektrarne Plave, Solkana, čudovitega mostu in Nove Gorice srečno pripeljali nazaj v našo še vedno s soncem obsijano dolino, v Zagorje.

Društvo diabetikov Zagorje ob Savi

Petek, večer – dež pada, jutri pa na ekskurzijo ... Tako je bilo: jutro 18. septembra ni kazalo na sonce, toda članice in člani Društva diabetikov Zagorje ob Savi smo bili ob 9. uri že pri ladjici z imenom Lucija, ki nas je pričakala na obrežju v Mostu na Soči. Tu so nas pričakali tudi predstavniki Društva diabetikov Tolmin – gospa Kenda ter gospod in gospa Rustja – in se popeljali z nami. Prijetno je bilo, posebno ob kapitanu Deanu. Peljali smo se mimo sotočja z Idrijco do hidroelektrarne Doblar. Gospod Rustja nam je o vodni elektrarni povedal veliko zanimivega. Potem pa smo se zapeljali še do Tolminskih korit in se sprehodili le do Hudičevega mostu.

SB2 SLADKORNA BOLEZEN TIPA 2

pridružene bolezni in nadzor bolezni

Sladkornabolezenprizadene zmožnosttelesa,danemore proizvestidovoljinsulinaali uporabljatilastnegainsulina vzadostnimeri.Toprivede do povečanih količin sladkorja v krvi. 1 Sladkornabolezentipa2je najpogostejšaoblikasladkorne bolezniinpredstavljakar90% vsehljudissladkorno boleznijo.

1

Sladkornabolezenjepovezana zresnimizapleti,kotso

boleznisrcainžilja

terbolezenledvic. 5 Sladkornabolezenprizadene 1od11ljudi(20-79let), karpredstavlja463milijon ljudinasvetu.Pričakujese, dabotaštevilkanaraslakar za51%,na700milijonov doleta2045,zaradi1: •nezdraveprehrane •telesneneaktivnosti •debelosti.

4X

Priljudehssladkornoboleznijo tipa2,obstaja4xvečja verjetnostrazvojaboleznisrca inžilja,vprimerjavizljudmi brezsladkornebolezni. 6 Približno50%ljudissladkorno boleznijotipa2imadoločeno stopnjobolezniledvic.

7

Mnogodejavnikovlahkopoveča tveganjezarazvoj sladkorne bolezni tipa 2,karvključuje tudi:2,3, nezdravoprehrano, telesnoneaktivnost, debelostinstaranje. 40%

Sladkornabolezentipa2lahko vplivatudinamentalno zdravje,kar40%ljudis sladkornoboleznijoobčuti negativenvplivnapsihično počutje. 4

SB2 SB2

Kljubnapredkuvoskrbi bolnikov,ševednoobčutendelež ljudissladkornoboleznijotipa2 razvijezapletezaradisladkorne bolezni,zatosomordapotrebni noviterapevtskipristopi.

V kolikor vi ali vaši bližnji občutijo simptome sladkorne bolezni tipa 2 ali vas skrbi povezava z drugimi obolenji, se posvetujte z zdravnikom.

Literatura: 1. InternationalDiabetesFederation.IDFDiabetesAtlas,9th edition.Brussels,Belgium:InternationalDiabetesFederation;2019.Dostopnona:www.diabetesatlas.org(zadnjidostop:julij2021).2.NationalInstituteofDiabetesandDigestiveand KidneyDiseases.RiskFactorsforType2Diabetes.Dostopnona:https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/risk-factors-type-2-diabetes(zadnjidostop:julij2021).3.NationalInstituteofDiabetesandDigestiveandKidneyDiseases. Symptoms&CausesofDiabetes.Dostopnona:https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes(zadnjidostop:julij2021).4.KalraS,JenaBN,YeravdekarR.EmotionalandPsychologicalNeedsofPeoplewith Diabetes.IndianJEndocrinolMetab.2018;22(5):696-704.5.EmergingRiskFactorsCollaboration.JAMA.2015;314(1):52-60.6.LardinoisCK.NoMoreHeartDisease—AddressingMajorModifiableRiskFactorsinType2Diabetes.USEndocrinology. 2011;7(1):16-22.7.ThomasMC.NationalReviewofNephrology.2016;12(2):73-81.

Vse aktivnosti društev, navedene v preglednici, se bodo izvedle ali izvajale, če bodo to v navedenem času dovoljevali in omogočali varnostni ukrepi in omejitve NIJZ za preprečitev širjenja koronavirusa. Za točne termine aktivnosti vseeno pokličite na svoje društvo.

Datum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.

Društvo diabetikov Ajdovščine in Vipave

vsak prvi in zadnji četrtek merjenja krvnega sladkorja, holesterola in krvnega tlaka od 8.00 do 10.00, v prostorih DU Vipava v mesecu ob sredah vodena terapevtska telovadba v bazenu

Društvo diabetikov Cerknica

vsak prvi četrtek v mesecu pohod po okolici Cerknice

Društvo diabetikov Domžale

ob sredah

uradne ure

Društvo diabetikov Dravograd Polžki

ob torkih rekreativni pohod v okolici Dravograda

ob torkih uradne ure

ob sredah

rekreativni pohod v okolici Slovenj Gradca ponedeljek, 15. november svetovni dan sladkorne bolezni, osvetlitev objektov v modro, predavanje, pohodi z OŠ …

december obisk in obdaritev članov, starejših od 80 let ob 18.00, na Policah v Ajdovščini

ob 14.00, pri gostišču Šega

od 9.00 do 12.00, pisarna društva

ob 15.00, Zdravstveni dom Dravograd od 10.00 do 12.00, Trg 4. julija 29, Dravograd ob 15.00, Kulturni dom Slovenj Gradec

ob 9.00

december delavnice izdelave voščilnic Francka Krašna, 040 131 145; Janja Merljak, 041 752 124 Božidar Madić, 041 586 525

Doroteja Nared, 031 652 087

pisarna društva, 041 575 708

Julijana Sveček, 040 497 375 Milena Dobnik, 031 897 576 Metoda Herman, 040 852 704

Ervin Kodrun, 040 562 472 Ervin Kodrun, 040 562 472; Milena Dobnik, 031 897 576 Ana Rutnik

nedelja, 12. december društven zaključek leta Društvo diabetikov Gornja Radgona

vsako prvo sredo v mesecu uradne ure vsak prvi četrtek v mesecu rekreativni pohod in merjenja krvnega sladkorja

Društvo diabetikov Hrastnik

ob ponedeljkih uradne ure ob 13.00

od 10.00 do 12.00, v pisarni društva ob 17.00, v pisarni društva

od 9.00 do 11.00, v prostorih društva

ob ponedeljkih ob ponedeljkih in vsak prvi torek v mesecu informacije po telefonu

laični svetovalec vsak prvi torek v mesecu merjenje krvnega sladkorja, holesterola in tlaka od 9.00 do 11.00

od 9.00 do 11.00 od 8.00 do 10.00, v prostorih društva

Pišete nam lahko na e-naslov d.d.predsednik@kabelnet.net in diabetiki.hr@kabelnet.net

Društvo diabetikov Idrija

ob ponedeljkih vodena telovadba v bazenu od 8.00 do 9.00, Hotel Cerkno

nedelja, 14. november pohod z nordijsko hojo po Rakah ob 10.00, na avtobusni postaji v Idriji

november merjenje sladkorja v krvi v Cerknem

november pohod po želji in v dogovoru s pohodniki

december

obiski starejših

Društvo diabetikov Jesenice

kraj in datum bosta znana naknadno kraj in datum bosta znana naknadno Ervin Kodrun, 040 562 472

Ela Jančar, 031 865 551

Leopold Majes, 041 317 545; Vojka Železnik, 040 841 828 društveni telefon, 081 611 340

Leopold Majes, 041 317 545 Alenka Ostrožnik, 040 841 828; Patrick Žibert, 031 346 224

Vlasta Primožič, 040 621 865 Vlasta Primožič, 040 621 865 Vlasta Primožič, 040 621 865 Vlasta Primožič, 040 621 865 Vlasta Primožič, 040 621 865

ob ponedeljkih in četrtkih telovadba ob ponedeljkih balinanje

ob sredah ob sredah merjenje krvnega sladkorja in holesterola uradne ure

ob petkih

balinanje

Društvo diabetikov Kamnik

ob 18.00 do 19.00, TVD Partizan Ivica Režek, 051 630 498

od 9.00 do 11.00 in od 17.00 do 19.00, balinišče Log Ivana Krivca (»baza«) od 17.00 do 18.30, v pisarni društva Jelka Volarič, 041 684 723 društvo, 040 480 939

od 17.00 do 19.00, v pisarni društva

društvo, 040 480 939 od 17.00 do 19.00, balinišče Log Ivana Krivca (»baza«) Jelka Volarič, 041 684 723

torek, 9. november petek, 12. november druženje, izmenjava izkušenj pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

petek, 12. november merjenja krvnega sladkorja in krvnega tlaka

sreda, 17. november predavanje o sladkorni bolezni in njenih zapletih

torek, 7. december druženje izmenjava izkušenj

8. –10. december

obiski starejših članov sobota, 11. december prednovoletno srečanje torek, 21. december merjenja krvnega sladkorja in krvnega tlaka

Društvo diabetikov Koper

vsak dan

plavanje vsako prvo sredo v mesecu uradne ure ob petkih kegljanje ob 10.00, v društvenih prostorih ob 9.00, v društvenih prostorih, prijavite se

ob 11.00, ZD Kamnik ob 17.00, ZD Kamnik, prijavite se ob 10.00, v društvenih prostorih po dogovoru po dogovoru ob 8.30, v društvenih prostorih, prijavite se

od 17.00 do 19.00, Hotel Delfin Izola od 17.00 do 18.00, AMTK Koper, Prešernov trg 4 od 17.00 do 19.00, dvorana Bonifika Koper Savica Juntez, 041 285 341 Savica Juntez, 041 285 341; Katarina Ž. Arčon, 041 653 517 Kati Časar, dipl. med. sest. Savica Juntez, 041 285 341 Majda Sivec Savica Juntez, 041 285 341 Katarina Ž. Arčon, 041 653 517 Renata Žibert, dipl. med. sest.

Marija Podvršič, 031 708 132 Marija Podvršič, 031 708 132 Marija Podvršič, 031 708 132

od 2. do 9. novembra edukativno zdravljenje v termah Dolenjske toplice s predavanji ob 8.00, iz AP Lucija; ob 8.15, AP Izola; ob 8.30, AP Koper; ob 9.30, iz Ljubljane (Barje/Petrol) Marija Podvršič, 031 708 132

petek, 12. november petek, 17. december

svetovni dan sladkorne bolezni – pohod, merjenje kKS prednovoletno srečanje, proslava ob 50. obletnici društva, predavanje in druženje s srečelovom od nedelje, 26. decembra 2021, edukativno zdravljenje v termah Rogaška Slatina, do nedelje, 2. januarja 2022 predavanja in silvestrska večerja

Društvo diabetikov Kranj

ob ponedeljkih uradne ure

petek, 12. november pohod v okolico Kranja in merjenja krvnega sladkorja ob 9.00, Bonifika – garderobe pri teniiških igriščih Marija Podvršič, 031 708 132

ob 18.00, restavracija Emonec Koper ob 8.00, iz AP Lucija; ob 8.15, AP Izola; ob 8.30, AP Koper; ob 9.30, iz Ljubljane (Barje/Petrol) Marija Podvršič, 031 708 132

Marija Podvršič, 031 708 132

od 16.00 do 18.00, Stritarjeva ulica 8, Kranj, I. nadstropje, soba št. 6 ob 16.00, Slovenski trg v Kranju društvena pisarna, 031 485 470; 031 202 660 (Jolanda) društvena pisarna, 031 485 470; 031 202 660 (Jolanda)

četrtek, 16. december pohod po predprazničnem Kranju

Društvo diabetikov Lenart

ob 17.00, Slovenski trg v Kranju društvena pisarna, 031 485 470; 031 202 660 (Jolanda)

ob sredah

uradne ure in merjenje krvnega sladkorja ponedeljek, 8. november pohod po dogovoru sobota, 20. november predavanje o sladkorni bolezni sobota, 27. november merjenje krvnega sladkorja od 9.00 do 11.00, v društveni pisarni, Nikova 9 ob 10.00, trgovina Klasek ob 10.00, CSG Lenart od 9.00 do 12.00, Mercator Ingrid Belšak, 051 321 976 Stanko Cartl, 041 438 573 Ingrid Belšak, 051 321 976 Ingrid Belšak, 051 321 976

Datum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.

ponedeljek, 6. december pohod v okoliške kraje december obisk starejših članov

Društvo diabetikov Lendava

ob 10.00, trgovina Klasek dogovor Stanko Cartl, 041 438 573 Ingrid Belšak, 051 321 976

ob ponedeljkih

uradne ure

Društvo diabetikov Litija in Šmartno

ob ponedeljkih in sredah uradne ure od 9.00 do 11.00, pisarna društva

od 8.00 do 11.00, društvena pisarna Zsuzsi Kepe, 031 345 046

01 89 81 584 in 031 777 153

ob torkih ob sredah ob sredah vsako prvo sredo ob četrtkih ustvarjalne delavnice od 9.00 do 12.00, v društveni pisarni 01 89 81 584 in 031 777 153

telovadba plavanje od 18.30 do 19.30, športna dvorana Litija

01 89 81 584 in 031 777 153 od 16.00 do 17.00, bazen Pungart Šmartno pri Litiji 01 89 81 584 in 031 777 153 merjenje sladkorja, krvnega tlaka, trigliceridov in holesterola od 8.00 do 10.00, v društveni pisarni Organizirajo pohode v bližnji in daljni okolici. Za pohode v okolici se prijavite v društveni pisarni najkasneje tri dni pred pohodom, za daljše pohode pa se je treba prijaviti en teden pred odhodom. od 7.00 ali ob 8.00, zbor pred društveno pisarno 01 89 81 584 in 031 777 153

01 89 81 584 in 031 777 153

predvidoma novembra predavanje Vloga arterij v telesu, pomembnost kisika v ožilju predvidoma decembra zaključni jesenski pohod 01 89 81 584 in 031 777 153 01 89 81 584 in 031 777 153

predvidoma decembra nadaljevanje novembrskega predavanja Rane pri diabetikih

Društvo diabetikov Ljubljana

ob ponedeljkih

uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, tlaka in telesne teže od 14.00 do 17.00, društvena pisarna vsak prvi ponedeljek v mesecu pogovorne urice o gibanju, zdravem življenjskem slogu (predhodno se je treba naročiti), merjenje HbA1c od 14.00 do 16.00, društvena pisarna

ob torkih

ob torkih uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, krvnega tlaka, telesne teže od 9.00 do 11.00, društvena pisarna, podhod Bežigrajska vrata

vodena aerobna vadba od 17.00 do 18.00, Fakulteta za šport, Kodeljevo

ob sredah

sprehod na Ljubljanski grad vsako prvo in tretjo sredo v mes. vodena aerobna vadba v bazenu od 10.00 do 12.00, Streliška ulica 17 od 19.00 do 20.00, Inštitut za rehabilitacijo RS

ob četrtkih

ob četrtkih uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, krvnega tlaka, telesne teže od 9.00 do 11.00, društvena pisarna, podhod Bežigrajska vrata

vodena aerobna vadba v telovadnici od 17.00 do 18.00, Športno društvo Tabor 01 89 81 584 in 031 777 153

Karmen Maričič, 041 708 500 ali 01 28 22 133

Karmen Maričič, 041 708 500

Nika Hudoklin, 01 28 22 133 Neli Kapus, 041 601 421 Ana Prah, 031 637 394 Neli Kapus, 041 601 421

Darinka Kraljič, 01 28 22 133 Neli Kapus, 041 601 421

trikrat tedensko

vadba preko zooma; kdor želi, se nam lahko pridruži; vodijo nas študentje kineziologinje s Fakultete za šport sobota, 13. november martinovanje na Bizeljskem, enodnevni izlet

doma preko zooma, za povezavo pokličite ob 10.00, Hala Tivoli, prijave do 3. novembra druga polovica novembra predavanje o pnevmokokni pljučnici (kasneje dogovor o cepljenju) informacije na društvu Neli Kapus, 041 601 421; Karmen Maričič, 041 708 500 Karmen Maričič, 041 708 500 ali 01 28 22 133 Neli Kapus, 041 601 421; info@diabetiki-ljubljana.si

sobota, 27. november Rožnik – sprehod v naravi v barvah jeseni (prijave do 20. novembra) ob 10.00, zbor v centru mesta – Maximarket Karmen Maričič, 041 708 500 ali 01 28 22 133

nedelja, 5. december Miklavževo druženje v okrašeni Ljubljani

Društvo diabetikov Ljutomer

petek, 5. november predavanje Čustva vplivajo na naše bolezni in zdravje ob 16.00, zbor pred Prešernovim spomenikom

ob 16.00, Večgeneracijski center Ljutomer Karmen Maričič, 041 708 500; info@diabetiki-ljubljana.si

Bojana Meznarič, 041 859 313

sobota, 13. november udeležba na proslavi ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni v Društvu diabetikov Jesenice nedelja, 14. november merjenje sladkorja in krvnega tlaka druga polovica decembra obisk starejših in bolnih članov društva po dogovoru, avtobusna postaja Ljutomer ob 10.00, Trgovski center TUŠ Ljutomer ob 8.00, pisarni društva

Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 druga polovica decembra srečanje članov ob zaključku leta ob 13.30, Dom starejših občanov ali druga ustrezna lokacija Bojana Meznarič, 041 859 313 Vse aktivnosti društva, navedene v nadaljevanju, se bodo izvajale, če bodo to dovoljevali in omogočali ob navedenem terminu veljavni varnostni ukrepi in omejitve v boju s koronavirusom. Bojana Meznarič, 041 859 313 vsako prvo sredo v mesecu uradne ure, merjenja sladkorja v krvi, druženje od 9.00 do 11.00, pisarna društva Bojana Meznarič, 041 859 313 tretji ponedeljek ali petek v mes. pohod in druženje z merjenji sladkorja v krvi 15.30, pisarna društva Bojana Meznarič, 041 859 313 drugi četrtek v mesecu rekreativno kopanje s plavanjem v termah Banovcih 8.30, avtobusna postaja Ljutomer Bojana Meznarič, 041 859 313

Društvo diabetikov Maribor

vsak dan ob ponedeljkih

plavanje in savna v Fontani brezplačna merjenja sladkorja v krvi vsak prvi in zadnji pon. v mesecu brezplačna merjenja sladkorja v krvi ob ponedeljkih in sredah stezno kegljanje in namizni tenis ob ponedeljkih, torkih in sredo uradne ure 4 ure, s člansko izkaznico ceneje

Terme Fontana od 9.00 do 12.00, trgovina Medika (novi Mercator) Trgovina Medika ob 9.00, trgovina Diafit pri UKC Maribor od 10.00 do 11.00, Dvorana Tabor Trgovina Diafit Zdenko Babič, 040 351 919

od 9.00 do 12.00, Trubarjeva 15 Lidija Salamon, 02 228 23 10, 064 169 520

ob sredah Laično svetovanje, pomoč v stiskah in težavah – odprti telefon od 9.00 do 11.00, Trubarjeva 15 Mirko Topolovec, Lidija Salamon, 064 169 520

ob petkih pikado, namizni tenis, rusko kegljanje vsak prvi petek od 10.00 do 12.00, ostali 15.00 do 20.00, Trubarjeva 15

torek, 2. november petek, 12. november

učna delavnica s predavanjem in merjenja krvnega sladkorja od 10.00 do 12.00, obvezne prijave svetovni dan sladkorne bolezni, brezplačna merjenja KS Maribor četrtek, 18. november šola zdravega življenja ponedeljek, 22. november kulturni večer invalidov obvezna prijava ob 17.00, SNG – vstop prost Zdenko Babič, 040 351 919 Lidija Salamon, 02 228 23 10, 064 169 520 Lidija Salamon, 02 228 23 10 Lidija Salamon, 02 228 23 10 Lidija Salamon, 02 228 23 10

od 26. novembra do 1. decembra okrevanje v Zdravilišču Radenci obvezna prijava

torek, 7. december petek, 10. december učna delavnica s predavanjem in merjenja krvnega sladkorja od 10.00 do 12.00, obvezne prijave novoletno druženje športne sekcije obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 Lidija Salamon, 02 228 23 10 Zdenko Babič, 040 351 919

petek, 17. december

novoletno srečanje članov obvezna prijava Lidija Salamon, 02 228 23 10 Zaradi epidemioloških razmer si pridružujemo pravico do sprememb načrtovanih aktivnosti. Obvestila na spletni strani in oglasni deski društva www.diabetiki-mb.si

Društvo diabetikov Metlika

ob sredah

pohod

Društvo diabetikov Mežiške doline

ob ponedeljkih ob torkih ob torkih ob sredah ob sredah

pohod v okolici Leš, Prevalj pohod v okolici Raven pohod v okolici Mežice pohod v okolici Črne učne delavnice

Društvo diabetikov Murska Sobota

ob ponedeljkih dihalne vaje s petjem

ob torkih in sredah

vabljeni na kramljanje ob igranju družabnih iger vsak drugi in zadnji torek uradne ure in merjenja krvnega sladkorja vsako prvo sredo v mesecu sestanek društva, predavanje ali delavnica prijavite se Stanislava Bajuk, 041 476 307

ob 14.00, pri Lukanu ob 15.00, pri Zdravstvenem domu Ravne ob 16.00, avtobusna postaja Mežica ob 15.00, avtobusna postaja Črna od 14.00 do 18.00, Prežihovi 7, Ravne Jaroš Kodrun, 041 420 131 Dragomira Cizerl, 040 397 784 Fanika Vrhnjak, 031 454 622 Branko Lepičnik, 041 283 029 Dragomira Cizerl, 040 397 784

od 11.00 do 12.30, društveni prostori, Tomšičeva 15, Murska Sobota (dijaški dom)

Helena Copot, 041 343 630 od 8.30 do 10.00, Tomšičeva 15, Murska Sobota Helena Copot, 041 343 630 od 10.00 do 12.00, Tomšičeva 15, Murska Sobota Igor Vitez, 041 730 080 ob 17.00, v klubu PGZ, za zavarovalnico Triglav, Lendavska ul. 5, Murska Sobota Jožica Gibčar, 041 953 874

Datum Vsebina Čas in zbirno mesto Kontaktna oseba + tel. št.

ob četrtkih

brezplačna delavnica o pomenu telesne aktivnosti pri obvladovanju sladkorne bolezni ob 15.15 v telovadnica ekonomske šole Marija Barber, 031 511 816 Vse informacije o prihajajočih dogodkih lahko spremljate tudi na naši spletni strani http://www.dd-ms.lrf-pomurje.si/napovednik/

Društvo diabetikov Novo mesto

od ponedeljka do petka Na sedežu društva so na voljo celoletne karte za plavanje (najprej plačilo, nato prejmete karte), ki jih člani lahko koristijo od ponedeljka do četrtka skozi celo leto do 15. decembra v Termah Krka: Dolenjske Toplice, Šmarješke Toplice vsako drugo sredo v mesecu nekajurni pohod v okolici Novega mesta ob 13.30, OŠ Grm, zbirajo prijave tajništvo, 0590 39 855, 064 160 300 Danica Vidmar, 051 248 229; Zvone Turk, 031 612 961

ob sredah

uradne ure aktualni dogodki društva

Društvo diabetikov Postojna

ob ponedeljkih uradne ure v novih prostorih društva

ob sredah telovadba od 9.00 do 11.00, Rozmanova ulica 10, Novo mesto tajništvo, 064 160 300 spletna stran: http://ddnm.si tajništvo, 0590 39 855, 064 160 300

od 9.00 do 11.00, Zdravstveni dom Postojna ob 18.00, športni park telovadnica Ivica Bergoč, 051 233 510 pod vodstvom profesorja D. Bajca

ob četrtkih

pohod po okolici Postojne

Društvo diabetikov Ptuj

ob 16.00, pred ZD Postojna

ob sredah dežurstvo v društveni pisarni: prijave, informacije in posvetovanje od 8.00 do 10.00, pisarna društva in po telefonu pisarna društva

Sonja Korošak 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510

vsako drugo sredo v mesecu merjenje sladkorja v krvi in krvnega tlaka vsak prvi četrtek v mesecu pohod po okolici Ptuja, zbirajo prijave vsako prvo soboto v mesecu pohod po okolici Vidma sobota, 6. november zdravstveno predavanje Stres in diabetik od 8.00 do 10.00, pisarna društva, obvezna prijava Ljuba Zavec, 031 317 525; Ida Fric, 041 469 510 ob 9.00, nova trgovina LIDL Ptuj, Volkmerjeva cesta 26a Sonja Korošak 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510 ob 14.00, pred Občino Videm, zbirajo prijave Marjan Šilak, 041 563 351

vabilo prejmete po pošti Sonja Korošak 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510

torek, 16. november torek, 16. november torek, 16. november pohod ob dnevu sladkorne bolezni pohod ob dnevu sladkorne bolezni pohod ob dnevu sladkorne bolezni ob 9.00, Ptuj pred Platano ob 14.00, Videm, pred občino Videm ob 14.00, Dornava, pred občino Dornava

december

druženje članov ob zaključku leta

Društvo diabetikov Slovenj Gradec

ob torkih ob sredah kegljanje pohodi gostinski lokal

ob 11.00, kegljišče Tuš ob 15.30, nova oprema Slovenj Gradec

ob četrtkih kolesarjenje vsak dopoldan

ob petkih

kegljanje

Društvo diabetikov Škofja Loka

vsak prvi in tretji ponedeljek uradne ure ob 9.00, Mercator ob 16.00, kegljišče Tuš

od 16.00 do 18.00, v pisarni društva

ob torkih in sredah ob torkih uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, holesterola in tlaka od 9.00 do 10.00, v pisarni društva plavanje od 18.00 do 19.00, CSS Škofja Loka

Društvo diabetikov Tolmin

Ida Fric, 041 469 510 Marjan Šilak, 041 563 351 Milena Valič, 041 209 045 Sonja Korošak, 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510

Stane Oblak, 040 603 853 Olga Repotočnik, 041 945 664 Mojca Kasper, 051 381 007 Stane Oblak, 040 603 853

Tanja Oblak, 031 675 494 pisarna društva, 051 486 462 pisarna društva, 051 486 462

ob četrtkih

Svetovanje in psihološka podpora bolnikom s SBT 2 s klicem na odprti telefon

Društvo diabetikov Trbovlje

ob sredah ob četrtkih

uradne ure in merjenja krvnega sladkorja pohodi v bližnjo okolico po dogovoru četrtek, 11. november pohod in druženje na Podmeji četrtek, 25. november kopanje v Laškem december prednovoletno druženje po dogovoru

Društvo diabetikov Tržič

od 16.00 do 18.00

od 9.30 do 11.30, prostori društva zbirajo prijave zbiramo prijave zbiramo prijave informacije v društvu Marta Rustja, dipl. med. sest., 031 740 461

društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614

vsak prvi torek v mesecu uradne ure in merjenja krvnega sladkorja

Društvo diabetikov Velenje

ob ponedeljkih uradne ure dopoldne in popoldne od 17.00 do 18.00, v prostorih društva

od 9.00 do 11.00 in od 15.00 do 16.00, pisarna društva, Stantetova 16, Velenje Vika Remic, 031 404 243

Milica Vertačnik, 070 875 519; Antonija Škrbič, 041 240 496; Franc Simončič, 041 776 212

ob torkih

tedenski pohod okoli jezera v Velenju ob 15.00, Ribiška koča Velenje Franc Simončič, 041 776 212 Natančni datumi aktivnosti bodo objavljeni na plakatu na oglasnih deskah v Zdravstvenem domu Velenje in Društvu diabetikov Velenje, ter javljeni članom po e-pošti.

Društvo diabetikov Zagorje ob Savi

ob ponedeljkih kegljanje ob 16.00, kegljišče Zagorje Emilio Kos, 040 651 697

ob torkih uradne ure od 9.00 do 11.00, prostori društva Jožef Priman, 031 334 555

KDOR BERE revijo

Sladkorna bolezen, VE IN ZNA!

Podarite letno naročnino na revijo Sladkorna bolezen sorodniku, znancu ali prijatelju, ki ni včlanjen v društvo diabetikov!

Letna naročnina znaša 8 evrov (izide 5 številk), posamezna številka stane 1,60 evra. Naročilnico pošljite na naš naslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana; lahko pa se naročite tudi po telefonu: 01 430 54 44; ali po e-pošti: sloda@siol.net. ✃ NAROČILNICA (za glasilo Sladkorna bolezen)

Ime in priimek: ....................................................................................................................................... Naslov: ...................................................................................................................................................

$YWRU 9ODGLPLU 0LORYDQRYLü 1$-(72 3(52 5$=.2â1$ 0$1-â$ /$'-$ 35,6126 8675( /-(1( ',9-$', /29&8 -$3216., 3,6$7(/-

272. =$+2'12 2'3$*$ 67$1.2 /25*(5 6/$'.251$ %2/(=(1

$0(5,â., ,*5$/(& %52'(5,&.

$0(5,â.$ =9(=1$ '5ä$9$

3(5-( 35,5(3,

,='$-$7(/'(1$5-$

.(1$1 (95(1

.2â$5.$5 085,û

1$,91$ 80(71267

2%252ä(1 8325

02ý6,/$

$0(5,â.$ 2'35$9$ 1$/812 3/$67,ý1$ 6129=$ *5$02 )216.( 3/2âý( .5$-.-(5 .'2672-, 35,3/-8' 9(5,75(-,

.21-,ý(. /-8%, 7(/-6792

35(352 672 752%,/2

2ý(

6/$'.251$ %2/(=(1 62'2%1,., .(/729

=2351$ 67$5.$ 0(6729 $1$72/,-, /81,1$ 0(1$ 5(.$9 6,%,5,-,

91(7-( 6/8=1,&( ä(/-$32 863(+8

/803 6,56., 5(725,.,= 672/

26(%$., 35,.$=8-( 2%/$ý,/$

359,35( %,9$/(& ,7$/,-(

6/(3 ý/29(.

-$3216., 32/,7,. *,,ý,

0(6729 .$/,)251,-,

)55(ä, 6(5,1 ,*5$/(& -$&48(6 

7(5%,-

.252â.$ 6/29(16.$ 3(61,&$ 0$-$ 35(%,9$/&, (021( $0(5,â., ,*5$/(& 0$77+$8

.5$-35, /-8%/-$1, 721( 69(7,1$

ý53$/.$ .59, 3(3(/$67$ 3/(6(1

,56.,%2* 025-$ 0$-+(1 92/

.$56( ,=ý(â( =$-('$9.$ 93267(/- 1,1,

.5$-â( 85$'12 63252ý,/2 1(801267

=0$*2 7.$9& &23$7$  

'(/9(5,*( 63'(/ 3526725$ 

5(.$9 /,%$1218 25217(6 6(1

6(=1$0 ,0(1

Kupon za nagradno križanko št.140 (oktober 2021)

/$17$1

75'$ .29,1$,U 3,$1,67%( 5721&(/1$*/$6 328'$5(. 1

10 2 3 4 5 6 7

11 12 13 14 15 16 8

17 9 Črke iz oštevilčenih polj križanke prenesite v sosednja polja in dobili boste tokratno geslo.

%$/.$16.2 ä*$1-(

35(%,9$/(& ,675( Ime in priimek: .........................................................................................................................

Ulica: ......................................................................................................................................

Kraj in poštna številka: .............................................................................................................. (Seznanjen sem, da bosta ime in kraj nagrajenca objavljena na spletni strani zveze.)

Nagrade za križanko v reviji Sladkorna bolezen št. 140 bosta podarila podjetje VI vis Inventiv Healthed, Ljubljana in Zveza društev diabetikov Slovenije. Izpolnjen kupon za nagradno križanko z vpisanim geslom pošljite na dopisnici ali v kuverti do 30. novembra 2021 na naslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana, s pripisom »Nagradna križanka«. Geslo lahko posredujete tudi po e-pošti na e-naslov sloda@siol.net s pripisom v zadevi »Nagradna križanka 140«, v e-dopisu zapišete geslo križanke s svojimi podatki in naslovom. Geslo iz prejšnje križanke se je glasilo: Burnshiled. Nagrajenci so bili obveščeni po pošti in objavljeni na spletni strani www.diabetes-zveza.si.