Grafarholtsbla i
2. tbl. 14. ·rg. 2025 febr˙ar FrÈttabla Ìb˙a Ì Grafarholti og ⁄lfars·rdal
HildurMarÌatilFram
Knattspyrnudeild Fram hefur gengi fr· samningi vi mi jukonuna Hildi MarÌu JÛnasdÛttur. H˙n kemur til fÈlagsins fr· FH og ger i tveggja ·ra samning vi Fram. Hildur, sem er 23 ·ra gˆmul, er uppalin hj· Brei abliki. Me ˛vÌ a semja vi Fram fetar Hildur Ì fÛtspor fˆ ur sÌns, JÛnasar Grana Gar arssonar, sem var markakÛngur Ì efstu deild me Fram ·ri 2007 er hann ger i 13 mˆrk Ì 18 leikjum.
Fr·bÊr gjˆf fyrir vei imenn og konur
Grˆfum nˆfn vei imanna · boxin Uppl. · www.Krafla.is (698-2844)
Allar almennar bílaviðgerðir
Gylfaflöt 24 - 30 • 112 Reykjavík Sími 577 4477 www.bilavidgerdir.is
Bifreiðaverkstæði Grafarvogs Þjónustuaðili
VELKOMIN Í URÐARAPÓTEK
Okkar metnaður er að veita ávallt faglega og góða þjónustu
Opið virka daga kl. 09.00-18.30 og laugardaga kl. 12.00-16.00 Hlökkum til að sjá þig!
Vínlandsleið 16 Grafarholti urdarapotek.is Sími 577 1770
Grafarholtsbla i Grafarholtsbla i
⁄tgefandi: Skraut·s ehf. Netfang: gv@skrautas.is
RitstjÛri og ·bm.: Stef·n Kristj·nsson.
RitstjÛrn: SÌmar 698ñ2844 og 699-1322.
Netfang Grafarholtsbla sins: gv@skrautas.is / abl@skrautas.is
⁄tlit og hˆnnun: Skraut·s ehf. Augl˝singar: 698-2844 og 699-1322 - Stef·n Kristj·nssongv@skrautas.is
Prentun: Landsprent ehf.
LjÛsmyndari: KatrÌn J. BjˆrgvinsdÛttir.
Dreifing: PÛstdreifing.
Grafarholtsbla inu er dreift Ûkeypis Ì ˆll Ìb˙ arh˙s Ì Grafarholti, ⁄lfars·rdal og Reynisvatns·s.
Gu blessi ReykjavÌk
VÊntanlegaeruflestirsamm·lauma stjÛrnm·lsn˙ista mestuleytium ·kvar anatˆkuvar andipeninga.Miki hefurbori ·˛vÌundanfarin·ra ÌslenskirstjÛrnm·lamennvir astveraeinkarlÊgnirvi a sÛapeningum. fietta er vitanlega mjˆg alvarlegt m·l og skiptir okkur Ìb˙ana vitanlega miklum·li.
N˝jasta dÊmi er yfirl˝sing fr· ReykjavÌkurborg ˛ess efnis a trj·fellinginÌNauthÛlsvÌkmunikosta360til380milljÛnir.N˙hefura ilisem vinnurvi trj·fellingarogersta settur·Eskifir il˝st˛vÌyfira hannsÈ tilb˙inna takaa sÈra fella1400trÈ·svÊ inuvi flugvˆllinnfyrir20 til30milljÛnir.Flottm·l.Gallinnerbaras·a ˛eirsemeigaa sj·uma fellatrÈnhafaekkirÊttvi ˛ennana ilafyriraustanoggeralÌklegaekki. Ni ursta anver ur˛·lÌklegasts˙a borginmuntapaum350milljÛnum · trj·fellingunum. Og ofan Ì kaupi ˛· hefur ˛etta flotta fyrirtÊki · Eskifir il˝st˛vÌyfira ˆlltrÈnver ifluttausturogafur irnarn˝ttar˛ar. Innifali Ì,,tilbo inuî.
fietta er dÊmigert fyrir stjÛrns˝sluna Ì hˆfu borginni og frammistˆ u stjÛrnm·lamannayfirleitt.Vi Êtluma ey a10milljˆr umÌn˝jabr˙yfir Fossvoginn˛arsemhÊgtera byggjabr˙fyrir3-4milljar a.fiessibr˙er a einsÊtlu gangandioghjÛlandifÛlkiognokkrumhrÊ umsem munu nota BorgarlÌnuna ef h˙n ver ur a veruleika. Br˙ yfir ÷lfus· ofan vi Selfoss·a kosta18milljar a˛arsemfrÛ irmennsegjaa 10milljar a kosti a smÌ a slÌka br˙. Hva kosta i BraggaÊvint˝ri mˆrg hundru milljÛnir? StÊrsta og d˝rasta bulli af ˆllu bullinu er BorgarlÌnan. H˙n · a kosta 300 milljar a og mun aldrei skila hagna i. Vonandi ver ur h˙n aldrei a veruleika ˛Û b˙i sÈ a taka fyrstu skÛflustunguna. BorgarlÌnan mun˛rengjaverulegaa umfer ÌReykjavÌkogtakamiki pl·ss˛arsem umfer armiklarakreinarerufyrir.TildÊmis·Su urlandsbraut. Skipulagsm·l Ì ReykjavÌk eru ˆll Ì uppn·mi.A ilar sem hata einkabÌlinn hafa veri vi vˆld. Borgarb˙ar kjÛsa einkabÌlinn.VÌ a um borgina hafa gˆtur me mikla umfer veri ˛rengdar. DÊmi Grens·svegur. ÷ll ·hersla hefur veri lˆg · a byggja n˝tt h˙snÊ i · ˛Èttingarreitum sem flyturmunmeiriumfer ·˛ausvÊ ienfyrirer. BorgarstjÛrinn sem fÈkk 16 milljar a falda skuld Ì andliti sem arf fr· stjÛrnartÌ Dags B. Eggertssonar a eigin sˆgn er horfinn · braut og ReykjavÌkurdÊturnar˙r5vinstriflokkumtakalÌklegavi . Gu blessiReykjavÌk. Stef·n Kristj·nsson
GrÊna gÌmaldi vi £lfabakka
- tillaga fr· Birni GÌslasyni lˆg fram · fundi borgarstjÛrnar
,,NÊstkomandi ˛ri judag er fyrirhuga ur fundur borgarstjÛrnar Ì ReykjavÌk og mun Èg fyrir hˆnd
Sj·lfstÊ isflokksins leggja fram tillˆgu um kostna armat · mˆgulegum svi smyndum var andi st·lgrindah˙si vi £lfabakka. fiessi tillaga sn˝st um a fela fj·rm·la- og ·hÊttust˝ringarsvi i borgarinnar, Ì samr· i vi umhverfis- og skipulagssvi , a kostna armeta allar raunhÊfar svi smyndir tengdar ˛essu m·li,î sag i Bjˆrn GÌslason, borgarfulltr˙i Sj·lfstÊ isflokksins Ì samtali vi bla i vegna £lfabakkam·lsins sem miki hefur veri Ì umrÊ unni Ì ˛jÛ fÈlaginu undanfarnar vikur.
Õtillˆgunnierlagttila eftirfarandi svi smyndir ver i sko a ar:
1. Flutningurh˙snÊ isins·a rahentuga lÛ sem ekki er Ì mi ri Ìb˙ abygg ·samt ˆllum tilheyrandi kostna i s.s. bÛtagrei slum, byggingarÈttargjˆldum, flutnings- og lˆgfrÊ ikostna i.
2. Finna vˆruh˙snÊ inu nÊst Ìb˙ ablokkinni £rskÛgum 7, annan sta .
3. ”breytt ·stand, ˛ar sem h˙si stendur ·fram · n˙verandi sta , me tilliti til m·laferla og lˆgfrÊ ikostna ar tengdan ˛eim, hugsanlegra bÛtagrei slna og ·hrifa · umhverfi og n·grenni.
4. Breytingar · h˙snÊ inu, sem mi a a ˛vÌ a l·gmarka ·hrif ˛ess · umhverfi oglÌfsgÊ iÌb˙aÌn·grenn-
inu.
5. A rar svi smyndir sem unnt er a leggja fram til lausnar m·linu.
Bjˆrn GÌslason er borgarfulltr˙i Sj·lfstÊ isflokksins.
Õb˙ar Ì n·grenni vˆruskemmunnar hafa l˝st yfir a vˆruskemman valdi ˛eimmiklumÛ˛Êgindumme alannars me verulegum takmˆrkunum · birtuskilyr um og sker ingu · ˙ts˝ni. H˙snÊ issamvinnufÈlagi B˙seti sem · nokkrar Ìb˙ ir Ì £rskÛgum, hefur lagt fram stjÛrns˝slukÊru til ˙rskur anefndar umhverfis- og au lindam·la vegna vˆruskemmunnar og ˛ar er ˛ess krafist a framkvÊmdir vi hana ver i stˆ va ar og ·kvˆr un byggingafulltr˙a felld ˙r gildi.
Me tillˆgunni fylgir greinarger sem segir a kostna armati sÈ Êtla a tryggja faglegt og heilsteypt mat · mˆgulegum lausnum var andi vˆruskemmuna.
fietta m·l hefur valdi gÌfurlegri Û·nÊgju Ìb˙a og dregi fram mikilvÊgi ˛ess a borgaryfirvˆld taki ·byrg · vanda sem upp hefur komi vegna skipulags·kvar ana.
Õ greinarger inni kemur jafnframt fram a kostna armat sÈ lykilforsenda uppl˝strar ·kvar anatˆku sem taki mi af hagsmunum borgarb˙a og fj·rhagslegri ·byrg ReykjavÌkurborgar. Fj·rm·la- og ·hÊttust˝ringarsvi Ìsamr· ivi umhverfis-og skipulagssvi ver i fali a allar hli ar m·lsins sÈu metnar me tilliti til kostna ar og skammtÌma- og langtÌma·hrifa · borgina, Ìb˙a og eigenda h˙ssins. Me ˛vÌ a kanna kostna vi ˛Êrsvi smyndirsemfela me al annars Ì sÈr flutning h˙snÊ isins, Ûbreytt ·stand e a hugsanlegar breytingar · h˙snÊ inu, ·samt ˆ rum raunhÊfum lausnum, ver ur hÊgt a leggja traustan grunn a uppl˝stri ·kvar anatˆku sem tryggir rÈttl·ta ni urstˆ u fyrir Ìb˙a og vi komandi haga ila. £me ansvi smyndirerusko a ar og unni er a farsÊlli lausn telja borgarfulltr˙ar flokksins mikilvÊgt a stÛrarframkvÊmdirvi £lfabakka sÈu settar · bi . Me sam˛ykkt ˛essarar tillˆgu er skrefteki Ì·tta ·byrgristjÛrns˝slu, uppl˝stri ·kvar anatˆku og mˆgulegum lausnum sem mÊta ˛ˆrfum Ìb˙a og eigenda h˙ssins.
Stíftífluþluþjónónusta usta
Röraramyndyndir
Dælubíll
VALUR HELGASON
stifla.is | 896 1100
Fjˆlgun ˙rrÊ a fyrirheimilislausa
- eftir fiÛrdÌsi LÛu fiÛrhallsdÛttur, forseta borgarstjÛrnar og oddvita Vi reisnar Ì ReykjavÌk
Õ borgarstjÛrn · dˆgunum endurn˝ju um vi stefnu ReykjavÌkur Ì m·lefnum heimilislausra me flÛknar ˛jÛnustu˛arfir.
Okkur Ì Vi reisn eru velfer arm·l hugleikin og hˆfum vi ·vallt lagt ·herslu · ˆfluga velfer ar˛jÛnustu, uppbyggingu hennar og ˛rÛun. Velfer arm·l flj˙ga oft undir radar og rata ekki · forsÌ ur net- e a prentmi la nema ˛egar skÛinn kreppir miki a . fia hefur ekki bori miki · velfer arm·lum borgarinnar undanfarin ·r vegna ˛ess a unni hefur veri fr·bÊrt starf Ì m·laflokknum og hef Èg · ur sÈrstaklega dregi fram ˛akklÊti mitt til okkar gÛ a starfsfÛlks sem vinnur af heilum hug a ˛vÌ a veita fram˙rskarandi ˛jÛnustu Ì ˛·gu Ìb˙a borgarinnar. Einnig vil Èg hrÛsa Velfer arr· iborgarinnarfyrirˆflugtog metna arfullt starf ˛ar sem unni er af ·strÌ uogheilindum. ReykjavÌkurborg ein sinnir m·lefnumheimilislausra EittaffyrstuverkefnumsemVi reisn stÛ a me n˝jum meirihluta Ì
ReykjavÌk sumari 2018 var a standa a stefnumÛtun Ì m·lefnum heimilislausra me miklar og flÛknar ˛jÛnustu˛arfir, ˛ar sem n˝jar ·herslur og hugmyndafrÊ i var kynnt til sˆgunnar. S˙ stefna er enn sem komi ers˙einasemtiler·landinuenhvorki rÌki nÈ ˆnnur sveitarfÈlˆg hafa sett sÈr stefnu Ì m·lefnum heimilislausra me flÛknar˛jÛnustu˛arfir.
ReykjavÌkhefurlagtsÈrstaka·herslu · berskjalda a hÛpa og unni ˙t fr· ska aminnkandi n·lgun. HugmyndafrÊ i ska aminnkunar felur Ì sÈr a draga skal ˙r ska legum ·hrifum vÌmuefnaneyslu · notendur vÌmuefna, fjˆlskyldur ˛eirra, nÊrsamfÈlagi og samfÈlagi Ì heild. fia semeinkennir˛essalei ervi leitni til a l·gmarka ska ann sem neyslan
veldur fremur en a fyrirbyggja sj·lfa notkunina. fiannig hefur ska aminnkun sterka skÌrskotun til mannrÈttinda og l˝ heilsu.
Anna sem dregi var fram Ì n˝rri stefnu er hugmyndafrÊ i sem kˆllu er
fiÛrdÌs LÛa fiÛrhallsdÛttir, forseti borgarstjÛrnar og oddviti Vi reisnar Ì ReykjavÌk.
ìH˙snÊ i fyrstî og mi ar a ˛vÌ a ˛jÛnusta einstaklinga svo sem vegna ge rÊnna vandam·la og/e a vÌmuefnavanda. Gengi er ˙t fr· ˛vÌ a h˙snÊ i sÈ grunn˛ˆrf hvers einstaklings og ˛a er mikilvÊgt a henni sÈ mÊtt til a einstaklingurinn r· i vi a rar·skoranir.Heimilier˛vÌ forsenda fyrir ·rangri. Einnig er lˆg mikil·hersla·gagnkvÊmavir inguog skilningÌsamskiptumvi heimilislausa og a ·vallt sÈ haft samr· vi einstaklinganaÌ˛eirram·lum.
StÛrskrefÌm·lefnumheimilislausra Mikil fram˛rÛun hefur ·tt sÈr sta innan borgarinnar sÌ an stefnan var sam˛ykkt2019.Tila myndavoru101
r˝mi Ì ˙rrÊ um borgarinnar fyrir hÛpinn ·ri sem stefnan var sam˛ykkt en ˛au eru 187 Ì dag. BÊ i hefur veri bÊttvi tÌmabundnuney arh˙snÊ iog varanlegum h˙snÊ is˙rrÊ um sem hefur fÊkka ˛eim sem ˛urfa a n˝ta gistisk˝li. N˙ viljum vi bÊta um 100 r˝mum. £ri 2022 var n˝tt ·fangaheimili fyrir 14 konur teki Ì notkun og ˛· var tÌmabundi ney arh˙snÊ i fyrir karlmenn teki Ì notkun Ì lok ·rs 2023. Õ ·rslok 2023 haf i veri ˙thluta Ì ˆll sm·h˙sin 20 sem eru vÌtt og dreift um borgina og Ì fyrravetur var gengi til samstarfsvi Samhj·lpumvetraropnun ·KaffistofuSamhj·lpar.
A ger ir Ì ˛·gu heimilislausra Õ borgarstjÛrn Ì vikunni sam˛ykktum vi uppfÊr a a ger a·Êtlun me ·herslu·:
ïfijÛnustueftir˛ˆrfum ïNey arsk˝lifyrirkonur ïSÛlarhrings˛jÛnustu ïSam˛Êtta˛jÛnustu ïOpnarivirkni˙rrÊ i
Nokkur markmi eru dregin fram og m· ˛ar helst nefna a ·hersla er lˆg · ˆfluga ˛jÛnustuke ju og ˛repaskipta n·lgun. Vi ÌVi reisn vitum a heimilisleysi er fjˆl˛Êttur og flÛkinn vandi sem og a stÊ ur sem kalla · sam˛Êttingu ÛlÌkra ˛jÛnustukerfa. fiessi sam˛Êtting er ein s˙ helsta ·skorun sem vi tˆkumst · vi Ì m·lefnum heimilislausra. fia eru mˆrg kerfi sem vinnaˆlla velfer borgarb˙aogsnerta mismunandifleti˛eirrar˛jÛnustu.Õdag eru ˛au kerfi ekki nÊgilega samrÊmd og mikilvÊgt a r· ast Ì ˙rbÊtur ˛ar ·. £vinninguraf˛eirrivinnuver urˆllum ˛eim til bÛta sem sty jast vi velfer ar˛jÛnustu.
fiÛrdÌs LÛa fiÛrhallsdÛttir Forseti borgarstjÛrnar og oddviti Vi reisnar.
Heilsu˛·ttur Grafarholtsbla sins Ì samstarfi vi lÌkamsrÊktarstˆ ina
Hreinn matur er lykilatri i
Til gamans og ekki sÌ ur gagns hˆldum vi n˙ ·fram me fasta umfjˆllun Ì bla inu ˛ar sem vi lei beinum lesendum sem hafa hug · a bÊta heilsu sÌna og auka vellÌ an.
Vi leitu um til lÌkamsrÊktarstˆ varinnar Ultraform sem er n˝lega flutt Ì Gylfaflˆt 10 Ì Grafarvogi.
Betra matarÊ i, bÊtt lÌ an!
fiegar kemur a matarÊ i ˛· · fÛlk ˛a oft til a flÊkja hlutina fullmiki og ˛vÌ langar okkur a koma me nokkra punkta sem geta hj·lpa til vi a au velda og · sama tÌma (vonandi) bÊta matarÊ i sem lei ir oftar en ekki til bÊttrar heilsu og skarpari efnaskipta.
Hreinn matur er lykilatri i og skal ·vallt vera fremst · lista ”unninn matur me hva mesta tengingu vi n·tturuna Êtti ·vallt a vera fremst · lista hj· okkur, matur · bor vi fisk, kjˆt, egg, hreinar mjÛlkurvˆrur, hnetur og frÊ. £vextir og grÊnmeti er gÛ ur grunnur sem fÛlk m· leggja hva mesta ·herslu ·. fiegar ˛essi matvÊli eru hˆf Ì forgangi nÊrum vi lÌkamann rÈtt og tryggjum · sama tÌma nau synleg nÊringarefni til uppbyggingar og brennslu samhli a ˛vÌ a f· helstu vÌtamÌn og trefjar inn.
Skipulag Ì nÊringu og tÌmi Ì eldh˙sinu skilar alltaf bestum ·rangri Õ okkar n˙tÌma samfÈlagi er sÌfellt
algengara a lÌtill tÌmi gefst til a undirb˙a og setja saman gÛ ar m·ltÌ ir jafnt sem nesti, en ˛egar ˆllu er · botninn hvolft ˛· er s˙ vinna einfaldlega nau synleg til a n· ·rangri Ì matarÊ i. Til a einfalda ˛etta ferli er gott a eiga til ˛essi matvÊli sem vi nefndum a ofan Ì Ìsk·pnum e a frystinum og minnka unninn mat og skyndibitamat og ˛·
orku/blÛ sykur Ì daginn.
2. Bor a u matinn Ì rÈttri rˆ ˛egar kemur a blÛ sykri/orku = Trefjar fyrst, nÊst prÛtein og fita og enda · kolvetnum.
3. Bor a sÊmilega stÛrar m·ltÌ ir, 2-3 yfir daginn og slepptu Û˛arfa snarli milli m·ltÌ a.
4. Lesta aftan · matvÊli og lÊr u a for ast matvÊli sem innihalda
Endurvinnslum eropinallad móttakan agahjá
er opin alla d p káíH skátunum í Hr dreru
gjhjá b raunbæ in fyrir eininguna 20 k eidda Greiddarining eru
Við tökum vel á mót
Grænir skátar styðja við ungmenna
Móttaka Endurvinnslunnar er opin . r20k
Munið eftir nýja endurvinn
nsluappinu astarf í samfélaginu. i þér. alla daga vikunnar.
Opnunartíminn okkar er:
Vikrir dagar kl. 9-18
Helgar kl. 12-16:30
Endurvinnslumóttakan Hraunbæ 123 . 110 Reykjavík
ver ur strax lÌklegara a ˛˙ veljir rÈtta kostinn og bor ar nÊringarÌkari fÊ u. Eitt skref Ì einu er betra en mikil/stÛr breyting yfir stuttan tÌma fiegar kemur a ˛vÌ a byggja upp lÌfstÌl til lengri tÌma ˛· er mikilvÊgt a gefa sÈr nÊgan tÌma og skr· ni ur hva · a kaupa, hva · a hafa Ì matinn og hva er gott a hafa Ì nesti. Taktu ˛Èr tÌma Ì ˛essa vinnu og ˛essi tÌmi mun marg borga sig til lengri tÌma liti . Nokkrar reglur sem Èg (SigurjÛn Ernir) nota fyrir mÌna r˙tÌnu: 1. Legg u ·herlsu · a byrja daginn (morgunmatur) og enda daginn (kvˆldmatur) · m·ltÌ sem er rÌk Ì prÛteini og fitu og gefur jafna og gÛ a
miki af Û˛arfa innihaldsefnum. 5. Ekki flÊkja hlutina of miki , gÛ og nÊringarÌk m·ltÌ ˛arf ekki a vera mjˆg flÛkin Ì framkvÊmd. fia m· leyfa sÈr en hafi grunninn Ì lagi.
fiÛ vi leyfum okkur annars lagi ˛· skiptir mestu m·li a hafa 85-90 % af nÊringuni Ì takt vi matinn sem vi rÊddum hÈr a ofan. Allt Ì gÛ u a leyfa sÈr inn · milli en vertu ·kve in(n) Ì ˛inni vegfer og far u strax aftur · beinu brautina eftir a ˛˙ leyfir ˛Èr.
- VefsÌ a: Ultraform.is
- Mail: ultraform@ultraform.is
- SÌmi: 662-1352 (SigurjÛn) og 846-7657 (SÌmona)
MikilvÊgt er a bor a hollan mat og for ast eins og hÊgt er unninn mat.
Hunangs-og engiferglj· urlax
- fr·bÊrrÈttursem vert era prÛfa
Vi bjÛ um lesendum upp · fr·bÊrar uppskriftir fr· Kristjˆnu SteingrÌmsdÛttur, Jˆnu.
N˙er˛a hunangs-og engiferglj· urlax.
4-5laxastykki-ca150gr.stykki (fr·fiskb˙ inniHafi )
Sm· sj·varsalt og n˝mala ur svartur pipar. Safi˙r1/3ferskrisÌtrÛnu.
Hunangsogengiferglj·inn: 1/3bolliÛlÌfuolÌa. ºbollihunang.
Sm·b˙tur(2-3cm)fersktengifersemer b˙i a saxaÌmjˆglitlabita. 5hvÌtlauksrifkreiste asˆxu sm·tt. ºbollisojasÛsae aTamarisÛsa (gl˙teinlausvalkostur).
Tila toppaglj·ann 1/2box(10gr.steinselja). 2msk.sesamfrÊ.
Hita u ofninn Ì 210 gr· ur. Sker u laxastykkk ÌhÊfilegstykki,e aum150gr. Taki eldfast mÛt og ra i laxastykkjunum ˛ar ofan Ì, kryddi me salti, piparogferskumsÌtrÛnusafa. Blandi saman ÛlÌfuolÌu, hunangi, sojasÛsu/ tamarisÛsu, engiferbitum og hvÌtlauk Ì lÌtinn pott yfir mi lungsh·um hita. HrÊri Ì og l·ti malla Ì 3 mÌn˙tur ñ sÛsan mun ˛ykkna a eins. KÊli svo glj·ann.
Helli ˛vÌ nÊst glj·anum yfir laxastykkin, dreifi steinseljunni og sesamfrÊjum ˛ar ofan · og setji inn Ì heitanofn.Baki Ì12-15 mÌn˙tur,e a˛ar til laxinn er elda ur Ì gegn og flagnar au veldlega.Beri framstraxognjÛti !
KristjanaSteingrÌmsdÛttir(Jana) jana.is-www.instagram.com/janast
- Gæðin skipta máli -
˙r Hafinu er sÈrlega gÛmsÊtur og hunangs- og engiferglj·inn gerir gÛ an rÈtt bara enn betri.
Laxinn