Árbæjarblaðið 3. tbl. 2025 by Skrautás Ehf.

£rbÊjarbla i £rbÊjarbla i

Ofurhetjurnar Rikki, Kristian Birnir og ﬁÛrir R˙nar skemmtu sÈr vel · ÷skudagsfÛtboltaÊfingu hj· Fylki. Str·karnir Ì Fylki gefa ekkert eftir og mÊta · Êfingar ˛egar ˛Êr fara fram ˛Û a fyrir liggi a ganga Ì h˙s og fyrirtÊki og syngja fyrir nammi eins og hef er fyrir. KatrÌn J. BjˆrgvinsdÛttir ljÛsmyndari £rbÊjarbla sins var mÊtt me myndavÈlina og hitti hressa str·ka · fÛtboltaÊfingu Ì mjˆg Ûvenjulegum b˙ningum.

Bifreiðaverkstæði Grafarvogs

Allar almennar bílaviðgerðir

Gylfaflöt 24 - 30 • 112 Reykjavík Sími 577 4477 www.bilavidgerdir.is

Þjónustuaðili

VISSIR ÞÚ? KÍKTU Í KEILU, PÍLU, KAREOKE, PIZZU, DRYKK, BOLTA OG FJÖR.

GETUR BÓKAÐ BRAUT Á KEILUHOLLIN.IS OG Í SÍMA 5 11 53 00

£rbÊjarbla i £rbÊjarbla i

t⁄tgefandi: Skraut·s ehf. Netfang: abl@skrautas.is

RitstjÛri og ·bm.: Stef·n Kristj·nsson.

RitstjÛrn: SÌmar 698ñ2844 og 699-1322.

Netfang £rbÊjarbla sins: abl@skrautas.is

⁄tlit og hˆnnun: Skraut·s ehf.

Augl˝singar: 698-2844 og 699-1322 - Stef·n Kristj·nsson - abl@skrautas.is

Prentun: Landsprent ehf.

LjÛsmyndarar: KatrÌn J. BjˆrgvinsdÛttir.

Dreifing: PÛstdreifing.

£rbÊjarbla inu er dreift Ûkeypis Ì ˆll Ìb˙ arh˙s Ì £rbÊ, £rt˙nsholti, Grafarholti og Nor lingaholti.

ﬁrj·r vikur ur u a ˛remur dˆgum

A li num vetri kemur vor. fietta eru ekki n˝ sannindi. Undanfarna daga hefurve urveri me bestamÛtiogn˙erua einsnokkrirdagar˛artilvi fˆruma heyraÌfyrstufarfuglunumsembo abetritÌ me blÛmÌhaga. Vi hˆfummikinn·huga·ve rinuÕslendingarogsp·umendalaustÌve ur ogve ursp·r.N˙vonastmargireftirgÛ uvoriogsumrieftirlei inlegatÌ undanfarinsumur.FÛlkhefurstorma til˙tlandasemaldreifyrrogflestirlagt lei sÌnatilTenerife.Enginnvir istreyndargjaldgengurlengurÌ˛jÛ fÈlaginu nemahannhafiskroppi tilTenerifenokkrumsinnum··ri. Reyndarheyrumvi mjˆgmisjafnarsˆguraffer alˆngumsemfari hafatil TenerifeÌleita ˛Êgilegheitumogslˆkun. Og rÈtt er a vara fÛlk vi sem Êtlar a leggja lei sÌna · ˛essar su rÊnu slÛ ir.Vi frÈttumaffjˆlskyldusem·kva a faratilTenerifeoghalda˛ar upp·merkisafmÊlieinsme limafjˆlskyldunnar. R· istvarÌa pantaflugfari oggekk˛a snu rulaustfyrirsig.fi·varkomi a gistingunni.Eftirmiklasko un·netinuvarsta nÊmstvi glÊsilegaÌb˙ · Booking.com GlÊsilegar myndir blˆstu vi fer a˛ystri fjˆlskyldunni og ·kve i a leggjainnpˆntunfyrir˛essariglÊsileguÌb˙ . fiegartilTenerifevarkomi var˛egarhaldi ÌÌb˙ inaen˛·fÛransilÌti fyrir ˛eirriglÊsileguÌb˙ semblastivi ·netinu. Õb˙ in reyndist hi mesta sÛ abÊli. H˙sgˆgnin rifin og sundurtÊtt og morandiÌallskonarkvikindum,litlumogstÛrum.SkÌturinnogvi bjÛ urinn uppumallaveggiogÌb˙ inÌraunÛÌb˙ arhÊf. Skemmsterfr·˛vÌa segjaa fjˆlskyldanreyndialltsemhennidattÌhugtil a komastyfiranna h˙snÊ i.Reyndist˛a hinmesta˛rautoga einsˆrf·ir mˆguleikar·gistinguogvoru˛eirfokd˝rirogekki·fÊrinemaau manna a kaupa ˛· gistingu sem Ì bo i var. Õslenska fjˆlskyldan hrˆkla ist fr· paradÌsinniTenerifeogvarkomintilÕslandsa ˛remurdˆgumli num.fiar fÛr˛riggjaviknaafmÊlisfer infyrirlÌti . Og eins og svo oft · ur ˛egar fÛlk hefur ·tt Ì vi skiptum vi Ûmerkileg fyrirtÊkivarleigusalinnekkertnemadÛnaskapurinnogbr·sthinnverstivi ˛egar yfir ,,h˙snÊ inuî var kvarta . Fer alangarnir eru enn a eiga vi Booking.comvar andiska abÊturogsÈrekkifyrirendann·˛eimdeilum. RÈtt er a vara fÛlk vi sem hyggst leggja land undir fÛt a vanda undirb˙ning sinn fyrir komandi fer alˆg og kynna sÈr ·stand gistingar og umsagnirvi skiptavina. Stef·nKristj·nsson

Skuldasˆfnun og s˝ndarl˝ rÊ i

- hva Êtlar n˝r meirihluti a gera?

N˝r meirihluti fimm flokka hefur teki vi borginni, a eins 14 m·nu um fyrir kosningar. ﬁÛ vert sÈ a Ûska honum gÛ s gengis, ver ur ˛a a teljast ·hyggjuefni a ekki liggi fyrir neinar ·Êtlanir um hvernig ˛essir flokkar Êtla a takast · vi skuldastˆ uborgarinnar.

Samstarfsyfirl˝singin fjallar nÊr eingˆngu um aukin ˙tgjˆld en skortir alveg ·Êtlanir um bÊttan fj·rhag. Skuldir borgarinnar n·lgast n˙ 600 milljar a, sem er mikil byr i · skattgrei endur.

Õb˙ar· og PÌratar Eitt af fyrstu skrefum meirihlutans vir ist vera a fresta ˛vÌ a skipa Ì Ìb˙ar· , e a jafnvel leggja ˛au ni ur. ﬁa vekur fur u, sÈrstaklega Ì ljÛsi ˛ess a PÌratar hafa lengi tala fyrir auknu Ìb˙asamr· i og vir ingu fyrir l˝ rÊ islegum ferlum. A gera Ìb˙ar· in Ûvirk gengur ˛vert · ˛essi markmi og sendir rˆng skilabo um ˛·tttˆku borgarb˙a Ì stefnumÛtun borgarinnar. ﬁessi stefna afhj˙par s˝ndarl˝ rÊ is stjÛrnm·l PÌrata, ˛ar sem miki er tala um Ìb˙al˝ rÊ i, en ˛egar til kastanna kemur, er virkt samr· setttilhli ar.

Og ˛a ˛egar upp koma deilum·l, eins og grÊna gÌmaldi og ˛Ètting bygg ar Ì Grafarvogi, er virkt samr· setttilhli ar.

Uppbygging n˝rra hverfa £form eru um a stofna fÈlag me

verkal˝ sfÈlˆgum til a ˛rÛa n˝ Ìb˙ asvÊ i, sem er svo sem vel, Ì einhverjum skilningi, en engar ˙tfÊr ar tillˆgur liggja fyrir Ì ˛eim efnum. Õ ˛vÌ sambandi er mikilvÊgt

Bjˆrn GÌslason er borgarfulltr˙i Sj·lfstÊ isflokksins.

a sker a ekki frumkvÊ i einkaa ila, enda gÊti ˛a dregi ˙r frambo i og hÊkka ver . Mjˆg br˝nt er a hra a uppbyggingu eins og kostur er, sÈrstaklega · svÊ um eins og Geldinganesi og Kjalarnesi, Ì tengslumvi lagninguSunda-brautar.

FÈlagslegt h˙snÊ i og eignamyndun Lˆg er ·hersla · auki fÈlagslegt

leiguh˙snÊ i, en lausnin vi h˙snÊ isvandanum felst Ì auknu frambo i lÛ a og Ìb˙ a. NÊrtÊkara vÊri a gera fÛlki Ì fÈlagslegu h˙snÊ i keift a eignast h˙snÊ i sem ˛a b˝r Ì sm·m saman, me svokalla ri kaupleigu. ﬁannig spara istÛhemjuvi haldskostna ur. Me slÌkri stefnu yr i fÛlk gert a eignarfÛlki, sem gÊti hj·lpa sÈr og sÌnum bˆrnum til framtÌ ar me ˛vÌ t.d. a l·na ˛eim ve til a kaupa sÈr sÌna fyrstu fasteign. ﬁannig ˝tum vi undir sÈreignarstefnuna og spˆrum skattgrei endum Ì ReykjavÌk tˆluver afj·rmunitilframtÌ ar.FÛlki Êtti a standa til bo a a eignast Ìb˙ ir sÌnar sm·m saman, Ì takt vi vilja 89% leigjenda samkvÊmt kˆnnunHMS.

Marka slausnire a fÈlagslegarlausnir £hersla er · fÈlagslegar lausnir Ì sta marka slausna, en opinber afskipti geta leitt til sÛunar. SveitarfÈlˆg Êttu a n˝ta einkaa ila ˛ar sem ˛a · vi , t.d. Ì sorphir u og heima˛jÛnustu, til a auka skilvirkni oghagkvÊmni.

Samstarfsyfirl˝singuna skortir raunhÊfar ·Êtlanir og lausnir og vekur spurningar um hvort meirihlutinn sÈ yfirleitt fÊr um a takast·vi br˝nverkefniborgarinnar.

Bjˆrn GÌslason, borgarfulltr˙i Sj·lfstÊ isflokksins

Eirhˆf i

-GlÊsilegtheimilime sˆguogframtÌ ars˝n

£rt˙nshˆf i hefur lˆngum veri eitt af lykilsvÊ um ReykjavÌkur, ˛ar sem i na ur og verslun hafa mÛta svÊ i Ì ·ratugi. En n˙ stendur hverfi · tÌmamÛtum, ˛ar sem ˛a tekur · sig n˝ja mynd ñ Ìb˙ ahverfi me einstaka sta setningu, umvafi n·tt˙ru, borgarlÌfi og framtÌ armˆguleikum. Fyrsta skrefi Ì ˛essari umbreytingu er Eirhˆf i 7, fjˆlb˝lish˙s sem sameinar gÊ i, ˛Êgindi og Ûvi jafnanlega sta setningu. HÈr er · fer inni ·n nokkurs vafa flaggskip hverfisins me Ûhindru u ˙ts˝ni Ì vestur og sta sett vi bÌlastÊ ah˙s sem hefur r˙mlega 300 stÊ i til afnota fyrir Ìb˙a hverfisins.

ﬁeir sem eru a minnka vi sig en vilja halda Ì lÌfsgÊ i og ˛Êgindi Êttu a sko a Eirhˆf a 7 sÈrstaklega. HÈr er allt sem gÛ ur lÌfsstÌll krefst: vel hanna ar Ìb˙ ir, stÛrkostlegt ˙ts˝ni,

nÊgbÌlastÊ i,n·lÊg vi n·tt˙ruperlur og gÛ ˛jÛnusta innan seilingar. ﬁa sem setur Eirhˆf a 7 enn frekar Ì sÈrstˆ u er hversu vel h˙sinu hefur veri valinn sta ur · hˆf anum sj·lfum ñ ˛annig a ˛r·tt fyrir frekari uppbyggingu Ì hverfinu mun ˙ts˝ni , r˝mi og n·lÊg in vi grÊn svÊ i halda gildi sÌnu um Ûkomin ·r.

Vel skipulagt fyrir n˝jan lÌfsstÌl Eirhˆf i 7 er kjˆrinn kostur fyrir ˛· sem vilja minnka vi sig ·n ˛ess a sker a lÌfsgÊ in. ﬁeir sem · ur hafa b˙i Ì einb˝li e a stÊrri eignum kunna vel a meta r˙mgÛ ar svalir, fallega hanna ar sameignir og nÊgt geymslupl·ss ñ mikilvÊg atri i ˛egar breytingar eru Ì vÊndum.

ﬁeir sem eru vanir ˛vÌ a hafa gar e a nÊ i Ì kringum sig munu einnig njÛta ˛ess a hverfi er hanna me

˙tivist Ì huga. Gˆngu- og hjÛlrei astÌgar liggja beint fr· h˙sinu og tengja ˛a vi Elli a·rdalinn, einn fegursta n·tt˙ruvin hˆfu borgarinnar. Hvort sem fÛlk vill njÛta rÛlegra gˆngut˙ra, sinna ˙tivist e a hjÛla ni ur Ì mi bÊ, er ˛a allt mˆgulegt hÈ an.

Sl·um··hyggjurumuppbyggingu Margir sem sko a Eirhˆf a 7 velta fyrir sÈr hversu miki · eftir a gerast Ì hverfinu nÊstu ·rin. ﬁa er vissulega rÈtt a £rt˙nshˆf i er Ì umbreytingu ñ en ˛a er lÌka styrkleiki. Õ sta inn fyrir a vera einangra ur byggingarsta ur, ver ur Eirhˆf i 7 mi punktur Ì n˝ju lifandi hverfi ˛ar sem ˆll helsta ˛jÛnustaver urÌseilingarfjarlÊg .ﬁeir semtryggjasÈreignhÈrn˙naeruÌraun a tryggja sÈr forskot · einu ver mÊtasta svÊ i borgarinnar til framtÌ ar.

ﬁar a auki er sta setning h˙ssins ·

LeiktÊkin fr· LeiktÊki og Sport ehf. eru fjˆlbreytt og endingargÛ .

Starfsemi LeiktÊki og Sport ehf hÛfst ·ri 2019, fyrst me ·herslu · leiktÊki fyrir skÛlalÛ ir og lagningu gervigrass, en fyrirtÊki b˝ ur upp · gervigras sem fallvˆrn · skÛla- og leikskÛlalÛ ir.

LeiktÊki og Sport ehf hefur lagt fjˆlda sparkvalla um allt land bÊ i sandfyllta og ·n fylliefnis. Õ dag b˝ ur fyrirtÊki einnig keppnisvelli FIFA me korkfyllingu og 100% endurvinnanlegum fja urp˙ a. ﬁar er fylgt fordÊmi FÊreyinga sem hafa vali ˛ennan kost · fjˆlda gervigrasvalla. Ekki m· gleyma gervigrasi · heimagar inn en ˛a er ˆrt vaxandi valkostur og ˛· jafnvel me sm· p˙tt a stˆ u.

FyrirtÊki flytur inn fjˆlda yfirbor sefna, s.s. g˙mmÌmottur, g˙mmÌhellur, tartan plasthellur fyrir kˆrfuboltavelli utandyra og · pallinn, steinteppi · svalirnar og innkeyrsluna og sÌ astenekkisÌster˛a korkursem vi blˆndum og drˆgum ˙t · sta num. Gar h˙sin

hˆf anum ˛annig a byggingar Ì kring munu ekki r˝ra ˙ts˝ni e a birtuna.

a gengi sem fylgdi fyrri eign, ˛· er bÌlastÊ aa sta an hÈr mjˆg gÛ ñ

ﬁeir sem velja sÈr Ìb˙ Ì Eirhˆf a 7 njÛta ·fram ˛ess r˝mis, ˛eirrar birtu og ˛eirra ˙ts˝nisskilyr a sem gera eignina einstaka og munu lÌti finna fyrir rÌsandi bygg austur af h˙sinu.

Allt innan seilingar

ﬁÊgindin sem fylgja b˙setu Ì Eirhˆf a 7 eru mˆrg. Verslanir, veitingasta ir og ˛jÛnusta ver a · svÊ inu, en jafnframt er stutt Ì stÊrri verslunarkjarnaogmi bÊReykjavÌkur. Fyrir ˛· sem vilja halda Ì bÌlastÊ i og

hvort sem ˛a er Ì bÌlageymslu e a · ˙tisvÊ i. ﬁetta er h˙s ˛ar sem hÊgt er a lifa vel, njÛta ˙ts˝nis og r˝mis, halda Ì ˛Êgindin en minnka umstangi sem fylgir stÊrri eignum. HÈr eru gÊ i, ˛Êgindi og framtÌ argildi Ì fyrirr˙mi. Eirhˆf i 7 er ekki bara heimili ñ ˛a er tÊkifÊri til a hefja n˝jan kafla Ì lÌfinu, ˛ar sem einfaldleiki og ˛Êgindi fara saman vi fr·bÊra sta setningu og framtÌ armˆguleika.

Kaup · Ìb˙ Ì Eirhˆf a 7 er trygging fyrir notalegheitum.

Nýt SMYRJUN ÁGÆTIS

túni til 21. mars. aup a K oyot já T h

20% af

tur af olíu, síum, rúðuþurrkum, perum og f slát

tur af vinnu vi slát 15% af leiru.*

ð smurningu.

KAKAUPTÚNUPTÚN GarðabærGarðabær ðð

áolíuornasíum, bensín- og hrsíum, T

aðnuttu á sdir eingöngu með þjónusiltur

ai 6 GnútpuaiKnútpuaaKtoyo

usíum, þurrkublöðum, þurrk r andamáinvEng

ue dbli,Aegtlosa,fri, perum, rúðuvökvugúmmí usnir a lauarál – b

070057æ5bað um.

N˝ og glÊsileg fundara sta a EignaumsjÛnar·Su urlandsbraut30 hefur fengi afar j·kvÊ ar vi tˆkur me al vi skiptavina, a sˆgn forstˆ umanns ˛jÛnustusvi s fyrirtÊkisins. SÈrstˆk ·hersla var lˆg · ˛Êgindi og a stˆ u fundargesta, sem endurspeglast Ì r˙mgÛ u skipulagi, fullkomnum tÊknib˙na i og faglegri umgjˆr fundarsalanna. A gengi er til fyrirmyndar me nÊgum bÌlastÊ um.

ÑVi tˆkurnar hafa fari fram ˙r okkar bjˆrtustu vonum. Fr· ·ramÛtum erum vi b˙in a halda h·tt Ì helming ˛eirra rÌflega ˛˙sund h˙s- og a alfunda sem eru · dˆfinni fram · vor og hafa ˛eir almennt gengi mjˆg vel,ì segir Gunn˛Ûr S. JÛnsson, forstˆ uma ur ˛jÛnustusvi s.

Aukin ˛jÛnusta til a mÊta ˛ˆrfum h˙sfÈlaga FundartÌmabili fr· jan˙ar til maÌ kallar · gott skipulag, fagleg vinnubrˆg og vanda a framkvÊmd. Sterkt teymi sÈrfrÊ inga og 25 ·ra ˛ekking og reynsl Ì ˛jÛnustu vi h˙sfÈlˆg gerir fyrirtÊkinu kleift a takast · vi verkefni · farsÊlan og ·rangursrÌkan h·tt. RÌk ·hersla er lˆg · a a alfundir h˙sfÈlaga fari fram · skilvirkan og ·rangursrÌkan h·tt, me ·herslu · undirb˙ning, framkvÊmd og fyrirkomulag funda, ·samt vˆndu um fr·gangi fundarger aogfylgigagna.

ÑS˙ n˝jung a vera almennt ekki me prentu fundargˆgn til a draga ˙r pappÌrsnotkun er a mÊlast vel fyrir en hÊgt er a kynna sÈr fundargˆgnin·H˙sbÛkinnifyrirfund og eins eru gˆgnin kynnt vel · fundunum. ﬁ· eru fundarger ir alla jafnan a gengilegar · H˙sbÛkinni nokkrum dˆgum eftir a alfund og

mˆrg h˙sfÈlˆg eru lÌka a n˝ta sÈr ˛a a halda a alfundi · laugardˆgum. ÑLaugardagsfundir eru n˝jung hj· okkur sem er a skapa eigendum meiri sveigjanleika og au veldar mˆrgum a mÊta · a alfund,ì segir Gunn˛Ûr. Hann ·rÈttar jafnframt mikilvÊgi ˛ess a stjÛrnir yfirfari me gÛ um fyrirvara ˛au gˆgn sem leggja · fram · a alfundi og gleymi ekki a hengja upp a alfundarbo Ì sameign h˙sfÈlagsins. ÑA eins ˛annig er bo un a alfundar lˆglega framkvÊmd og ˛vÌ m· alls ekki gleymast a hengja fundarbo upp Ì sameign!ì

- ﬁa er augljÛslega mikil ·hersla hj· ykkur · a bÊta ˛jÛnustuna. Hvernig eru ˛i a safna ·bendingumfr·vi skiptavinum?

ÑVi viljum alltaf bÊta okkur og tˆkum fagnandi · mÛti ˆllum ·bendingum, hvort sem er Ì tˆlvupÛsti, sÌma e a · netspjalli. ﬁ· erumvi n˙a gera˛jÛnustukˆnnun me al stjÛrna h˙sfÈlaga eftir a alfundi til a heyra hvernig ˛eim lÌ ur. Vi hlˆkkum til a sj· ni urstˆ urnar og n˝ta ˛Êr til a bÊta˛jÛnustuokkarennfrekar.ì

÷flug teymisvinna og fagmennska Ì fyrirr˙mi

÷ll ˛jÛnusta EignaumsjÛnar mi ar a ˛vÌ a mÊta auknum Ûskum vi skiptavina, lÈtta stˆrf stjÛrna h˙sfÈlaga og veita ˛eim sem vÌ tÊkastan stu ning Ì sÌnum stˆrfum. Lykil˛·ttur Ì gÛ ri ˛jÛnustu eru skilvirk samskipti og gÛ uppl˝singagjˆf og ˛ar spilar H˙sbÛkin ñ mÌnar sÌ ur eigenda sÌfelltstÊrrahlutverk.

ÑVi hvetjum alla okkar vi skiptavini til a skr· sig Ì H˙sbÛkina, ekki bara til a f· fundarbo sendrafrÊntheldurlÌkatil

a geta fylgst me ˆllu sem sn˝r a starfsemi h˙sfÈlagsins og hafa · hverjumtÌmayfirs˝nyfirstˆ usinna m·la,segirGunn˛Ûr.ì

ÑA baki˛jÛnustunnistendurreynt og sÈrhÊft starfsfÛlk okkar. FundarstjÛrar, fj·rm·lar· gjafar, bÛkarar, gjaldkerar og ˆflugt ˛jÛnustuver vinna saman a ˛vÌ a tryggja trausta og faglega ˛jÛnustu, svostjÛrnirh˙sfÈlagannagetieinbeitt sÈr a stefnumÛtandi ·kvˆr unum · me an vi sj·um um daglegan rekstur og hˆldum utan um

Gunn˛Ûr S. JÛnsson, forstˆ uma ur ˛jÛnustusvi s EignaumsjÛnar.

starfsemina,ì segir forstˆ uma ur ˛jÛnustusvi s EignaumsjÛnar og horfirbjˆrtumaugumtilframtÌ ar. ÑMe ˛vÌ a sameina fram˙rskarandi ˛jÛnustu, n˝ja fundara stˆ u og aukinn stu ning vi h˙sfÈlˆgerEignaumsjÛnsterkari en nokkru sinni fyrr til a mÊta ˛ˆrfumvi skiptavina.ì

Eigum fjölda húsa á lager. Bjóðum 12 mánaða vaxtalausar greiðslur . Sími 454-0077

credoinvest@lts.is WWW.LTS.IS

Leiktæki & Sport

Buglo 9103 klifurnet 4,5m kr. 1.290.000

Buglo 5103 gormatæki kr. 99.000

Buglo 00802

Kastali með rólu kr. 780.000

Buglo 00114

Kastali ungbarna kr. 549.000

Gervigras á sparkvelli, leiksvæði og á garðinn þinn. Gúmmígrasmottur og gúmmíhellur undir leiktæki. Korkur og gúmmíy昀rborð, á leiksvæði og hlaupabrautir. Plast körfuboltavellir. Körfur, mörk, girðingar, hjólabogar og hlaupahjólastandar.

Buglo 2901

Rennibraut með göngum, tilboð kr. 440.000

Buglo 2007

Klifurko昀, tilboð kr. 420.000

Buglo 00302

Róla, tilboð kr. 310.000

Buglo 5016

Gormatæki kr.177.000

Hinfullkomna

r˙tÌnatil·rangurs

ﬁessi titilll n· i eflaust a fanga athyglioghefjalestur·pistlinum,ena sj·lfsˆg u er fÛlk Ì mismunandi a stÊ um og ˛arf ˛vÌ a hafa mismunandi r˙tÌnu/skipulag Ì sÌnu lÌfi. Vi erum ˛Û ˆll me sˆmu ˛arfir og kerfi ˛egar kemur a ˛vÌ a n· ·rangri og lÌ a vel yfir daginn og hafa orku Ì ˆll ˛au verkefni sem · vegi okkar ver a og hÈr mun Èg renna yfir ˛au atri i sem Èg tel mig ansi vissan um a virki fyrir langflesta ef ekki alla.

1. Svefn/hvÌld

ﬁa mikilvÊgasta sem vi gerum fyrirokkarheilsuera veitalÌkamanum ˛· hvÌld sem hann ˛arf upp· lÌkamlega endurheimt og vi ger ir sem eiga sÈr sta Ì svefni. HvÌldar˛ˆrf getur veri a eins mismunandi ˙t fr· aldri en oft er

tala um a fullor nir einstaklingar ˛urfi 7-8 klst og sj·lfur r· legg Èg fÛlki a vera sem nÊst 8 klst. ﬁa er svo margt sem getur auki hvÌldar˛ˆrf lÌkt og erfi lÌkamleg vinna, veikindi, mei sli og miklar Êfingar. ﬁegar kemur a svefni og svefnr˙tÌnu er mikilvÊgast a takafr·tÌmafyrirsvefn,hj·mÈrers· tÌmi 21:00-05:00 alla virka daga og ca. 22:30-07:30 um helgar (…g veit alveg gali ) en ˛i ˛urfi ekki a hafa sama svefnglugga og Èg en sem dÊmi getur gluggginn veri 23:00-07:00 en margt bendirtil˛essa ˛vÌfyrrsemvi fˆrum a sofa ˛vÌ betri gÊ um n·um vi Ì svefninum en ˛etta getur eflaust veri a eins mismunandi milli einstaklinga. Anna sem vert er a nefna eru lagnir, en lagnir hafa veri vinsÊlar og margir nota ˛Êr daglega til a f· gott orkuskot, en ˛ar legg Èg til a hafa ˛Êr Ì styttri kanntinum 15-25 mÌn˙tur og hafa ˛Êr helst ekki seinna en klukkan 13:30 upp · a hafa ekki of mikil ·hrif · nÊtursvefninn (sj·lfur legg Èg mig n·nast alla daga Ì 20 mÌn˙tur).

Endurvinnslum eropinallad móttakan agahjá

Móttaka Endurvinnslunnar er opin .r20k er opin alla d p káíH skátunum í Hr dreru nsluappinu astarf í samfélaginu. i þér. alla daga vikunnar. agagjhjá b raunbæ in fyrir eininguna 20 k eidda Greiddarining eru

Grænir skátar styðja við ungmenna Við tökum vel á mót

Munið eftir nýja endurvinn

Opnunartíminn okkar er:

Vikrir dagar kl. 9-18

Helgar kl. 12-16:30

Endurvinnslumóttakan Hraunbæ 123 . 110 Reykjavík

Ì slÌka r˙tÌnu a ˛a gefst lÌti andr˝mi til a sinna sj·lfum sÈr jafnt sem ·hugam·lum og hva ˛· hreyfingu. …g hef aldrei hitt fyrir ˛ann mann sem sag i mÈr a besta r· i sem hann gÊti gefi mÈr vÊri a vinna eins miki og hÊgt er ... Ì raun endar ˛a yfirleitt ·

2. Hreyfingu · a stunda alla daga, alltaf!

ﬁetta hljÛmar rosalega en vi erum hˆnnu til a hreyfa okkur og me hreyfingunni neitum vi hormÛnum sem auka vellÌ an, hj·lpa til vi svefn ogl·taokkurlÌ abeturogtillengritÌma me ˛vÌ a bÊta skilvirkni orkustˆ va og orkulevel hj· okkur. Hreyfing ˛arf ˛Û alls ekki alltaf a vera af mikilli ·kef til lengri tÌma en oft getur gÛ ur gˆngut˙r gert heilmiki og m· gera ˛a me allri fjˆlskylduni (til a sl· tvÊr flugur Ì einu hˆggi).

ﬁegar vi horfum hinsvegar · stÛru myndina ˛· er mjˆg mikilvÊgt fyrir lÌkamanna notavˆ vana·fjˆlbreyttan h·tt og f· p˙lsinn upp til a ˛j·lfa hjarta og Ê akerfi og slÌkar Êfingar Êttu a l·gmarki vera stunda ar 3-4 sinnum Ì viku og · mÛti ˛eim getur rÛleg hreyfing veri flott vi bÛt (gˆngut˙r, hjÛlat˙r, golf o.fl.)

P.S. UltraForm gÊti jafnvel hitt Ì mark fyrir fyrri Êfingarnar.

3. NÊring sem kemur ˛Èr alla lei ! LÌktogÈgnefndihÈra ofan˛·erum vi j˙ me sˆmu kerfin og eigum Ì grunnin a bor a ˛a sama lÌkt og ˆll ˆnnur frj·ls d˝r gera. Okkar matur · a koma fr· n·tturuni og Ì okkar nÊrumhverfi er ˛a j˙ fiskur, kjˆt, egg, fugl, innmatur, hnetur og frÊ og eitthva af grÊnmeti og ·vˆxtum sem Êtttia veraefst·lista.ﬁessarmatvˆrur veita lÌkamanum ˛a sem er honum lÌfsnau synlegt og einnig ˛a sem vi hˆfum bor a lengst af · ˛essari blessa ri eyju okkar. Õ dag er Ûtr˙legt ˙rval af mat Ì nÊstu matvˆrub˙ sem er oft ekki a fÊ a okkur · sem bestan m·ta svo Èg r· legg ˆllum a huga a ˛eirri ˛umalputtareglu a ef innihaldsefnin eru fleiri en 2-4 Êttir ˛˙ virkilega a hugsa hvort ˛a hafi bestu ·hrifin · ˛Ìna heilsu.

4. Brj·la a gera ma ur.... ﬁa eru alltof margir sem eru komnir

˛· vegu hj· mˆrgum a vinnan fer a stela tÌma fr· fjˆlskyldu, vinum og a lokum heilsunni me ˛eim aflei ingum a fÛlki fer jafnvel a lÌ a Ìlla, sofa Ìlla, bor a Ìlla og endar oft Ì einhverskonar kulnun vegna a stÊ na. Me ˛vÌ a leggja ·herslu og FORGANGSRA–A punktum 1-3 hÈr a ofan kemstu ansi langt me a fyrirbyggja ˛etta vandam·l og mun lÌfa mun innihaldsrÌkara lÌfi en vinnualkinn.

5. Skipulag kemur ˛Èr ekki bara langt Ì vinnu

ﬁa er mÌn s˝n a skipulag ver i alltaf a vera fyrir hendi ef vi viljum n· langt og ˛· skiptir ekki m·li hvort ˛a sÈ tengt vinnu, matarÊ i, hreyfingu e a sambandinu vi makann og fjˆlskyldu. Grasi sem ˛˙ vˆkvar mest blÛmstrar j˙ yfirleitt mest og ˛a · vi um alla ˛essa ˛Êtti. ﬁ˙ ˛arft a vera skipulˆg /skipula ur og hugsa fram Ì tÌmann me svefn, hreyfinu, mat, vinnu og fjˆlskyldu (jafnt sem ˛Ìn ·hugam·l) svo a ˛˙ f·ir ˛Ìna fullkomnu r˙tÌnu sem besta. SamfÈlagsmi lar, netflix˛Êttir, bÌÛmyndir og d˝r lifna arh·ttur (h˙si , bÌllinn, h˙sgˆgnin heima o.fl.) skiptir okkur Ì raun ekki mestu e a jafnvelmiklum·li˛egar·reynirogˆllu er · botninn hvolft. Forgangsra a u fremur tÌma me fjˆlskyldu, tÌma til a sinna ˛inni heilsu, svefninum og matnum og l·ttu anna mÊta afgangi. 6. Vertu ·kve in(n) og ger u hlutina almennilega!!!

Ef ˛˙ vilt n· ·rangir Ì rÊktinni e a matarÊ inu ˛· ˛arftu a hafa ·huga · verkefninu, leggja tÌma og vinnu Ì ˛a og vera tilb˙in(n) a takast · vi allar ˛Êr hra ahindranir sem ver a · ˛Ìnum vegi.EkkibÌ aeftira hlutirnirgeristaf sj·lfum sÈr e a a einhver annar geri ˛etta fyrir ˛ig, settu ˛Èr markmi , legg u inn vinnuna, haf u j·kvÊtt hugarfar og far u alla lei !!!

GÛ um ·rangri fagna . MikilvÊgt er a huga vel a svefni, matarÊ i og gÛ u skipulagi ef gÛ ur ·rangur · a n·st.

Fylkisstr·karnir n· u fr·bÊrum ·rangri · NettÛmÛtinu Ì kˆrfubolta.

Framfarirhj·Fylki

Fylkir tÛk Ì anna skipti ˛·tt Ì NettÛmÛtinu Ì kˆrfubolta, stÊrsta minniboltamÛti landsins sem haldi er · Su urnesjunum·rhvert.Li allssta ara ·landinuvoru˛ar saman komin og r˙mlega 1200 kˆrfuboltakrakkar spilu u 700leikiÌ244li um. ﬁa er skemmtileg sta reynd a allir leikmenn Ìslenska landsli sins Ì kˆrfubolta, sem vann fr·bÊran sigur · Tyrklandi·dˆgunum,hˆf uteki ˛·ttÌNettÛmÛtinu!! Dagarnirbyrju umjˆgsnemmaogvorulangirenfr·bÊrar

Uppl. Ì sÌma 698-2844 og · Krafla.is

minningar skapa ar ˛essa helgi. Li in nutu ˛ess a spila kˆrfubolta, fara Ì sund og fr·bÊra wipeout braut, hoppukastala, pizzaveislu, 88 h˙si og kvˆldvˆku. Allir leikmenn stÛ u sig vel, mjˆg gÛ ar framfarir hj· ˆllum og alltafbros·vˆr.

Vi ˛ˆkkum sÈrstaklega ˆllum foreldrum Ì kˆrfuboltafjˆlskyldu Fylkis fyrir ˛eirra a komu a mÛtinu, £n˛eirravÊriekkihÊgta taka˛·ttÌsvonavi bur i! £framFylkir!

FramtÌ arleikmenn Fylkis Ì kˆrfuboltanum.

Viðstækkum

fijöﬁ

feermingargjöﬁna

Fermingarbörnogjafnaldrarfáallt

32.000 króna að

mótframlag

ogglaðningefþausparahjáokkur.

iðerumbetri samanV

Fimmti flokkurFylkis 1984

mla myndin a ˛essu sinni pr˝ ir forsÌ u leikskr·r knattspyrnudeildar fr· ·rinu 1984. Myndin er af 5. flokki karla ˛ar semlÈkudrengirfÊddir1973og1974ogm·finnaleikmennsemsÌ arlÈtutilsÌntakaeinsogKristinTÛmasson,Gunnar ﬁÛr PÈtursson og ﬁÛrhall Dan JÛhannsson sem og fyrrum borgarstjÛra ReykjavÌkur Dag Berg˛Ûruson Eggertsson. KGG

FrÈttamolar fr· kirkjustarfinu

Helgihald Ì £rbÊjarkirkju

Sunnudaginn16.marsÌ£rbÊjarkirkju

Gu s˛jÛnustakl.11:00. KirkjukÛr£rbÊjarkirkjulei iralmennan

safna arsˆngundirstjÛrnogundirleikKristÌnarJÛhannsdÛttur. Sr.DagurFannarMagn˙sson˛jÛnarfyriraltariogprÈdikar. SunnudagaskÛlinnkl.13.00ÌumsjÛnsr.DagsFannars, ÷nnuSigguogBjarma.

Sunnudaginn23.marsÌ£rbÊjarkirkju

Gu s˛jÛnustakl.11:00. KirkjukÛr£rbÊjarkirkjulei iralmennan safna arsˆngundirstjÛrnogundirleikKristÌnarJÛhannsdÛttur. Sr.ﬁÛrHauksson˛jÛnarfyriraltariogprÈdikar. SunnudagaskÛlinnkl.13:00ÌumsjÛnsr.ﬁÛrs,÷nnuSiggu ogBjarma.

Sunnudaginn30.marsÌ£rbÊjarkirkju

Gu s˛jÛnustakl.11:00. KirkjukÛr£rbÊjarkirkjulei iralmennan safna arsˆngundirstjÛrnogundirleikKristÌnarJÛhannsdÛttur. Prestarnir˛jÛnafyriraltari. Eftirgu ˛jÛnustunaver urfundurme foreldrumfermingarbarna. SunnudagaskÛlinnkl.13:00ÌumsjÛn sr.ﬁÛrs,÷nnuSigguogBjarma.

Sunnudaginn6.aprÌlÌ£rbÊjarkirkju (Fermingarmessur) kl.11:00og13:00

Laugardaginn 12.aprÌlÌ£rbÊjarkirkju (Fermingarmessur) kl.11:00og13:00

Sunnudaginn13aprÌlÌ£rbÊjarkirkju (Fermingarmessur)kl.11:00og13:00

SkÌrdagÌ£rbÊjarkirkjukl.11.00 (Fermingarmessa)kl.11:00

FˆstudaginnlangiÌ£rbÊjarkirkju

Gu ˛jÛnustakl.11:00LithanÌansunginnn.KirkjukÛr£rbÊjarkirkju lei iralmennansafna arsˆngundirstjÛrnogundirleikKristineKallÛ Szklen·r.Sr.ﬁÛrHauksson˛jÛnarfyriraltariogprÈdikar. P·skadagsmorgunnÌ£rbÊjarkirkju

H·tÌ argu s˛jÛnustakl.9:00·rdegisKirkjukÛr£rbÊjarkirkjulei ir almennansafna arsˆngundirstjÛrnogundirleikKristineKallÛSzklen·r. Sr.DagurFannarMagn˙ssonar ˛jÛnarfyriraltariogprÈdikar.

Sorgarrˆnd

…g byrja ˛ennan pistil ˛ar sem Èg enda i ˛ann sÌ asta sem bar yfirskriftina ,,Or laus.î …g vitna i ˛ar Ì or Einars Benediktsson sk·lds ˛ar sem hann segir me al annars: ,,…g skildi a or · Õslandi er til/um allt sem hugsa er · jˆr u.î Vi hˆfum ekki fari varhluta af a fjˆldisvokalla ra,,n˝b˙aîhefursesta · eyjunni okkar hÈr nor ur Ì hˆfum · mˆrkum ˛ess Ûbyggilega a ·liti okkar semhˆfumlifa hÈrogstarfa um·rabil, ˛· me vÌsan til ve urs og myrkurs. £ ur hef Èg haft or · ˛vÌ · ˛essum vettvangi a sagt er um okkur Õslendinga a vi kunnum ekki a klÊ a okkur eftir ve ri. ﬁa ˛arfekkilangadvˆl·landinu til a komast a ˛eirri ni urstˆ u a ˛a er ekki hÊgt a klÊ a sig samkvÊmt ve ri a morgni ˛vÌ ˛a breytistÖ svona · pari vi Ragnar Reyk·s heilkenni . …g Êtla a dvelja vi Ì ˛essum pistli ,,ˆrîtungum·li okkar. ﬁvÌver urekki· mÛti mÊlt · veraldarvÌsu a mÛ ur-m·l okkar tala ekki margir. Ef vi Ì alvˆru hugsum ˛etta a eins. Ef ˆll tungum·l heims teldu tÌu fingur vÊrum vi ekki einnputti,neiÌmestalagilÌtilsorgarrˆnd · nˆgl. Haldi er a okkur mikilvÊgi ˛ess a nema ˆnnur tungum·l og Êtlum ˛ess sama af ˛eim sem ·kve a e a eru tilneydd a setjast hÈr a til framtÌ ar a lÊra okkar ylh˝ra. A tala og dreyma · ˛vÌ tungum·li sem vi dveljum Ì er mikilvÊgt hvar sem vi erum og ˛· sÈrstaklega ef hugsunin er a dvelja til langframa · Õslandi. Hva okkur var ar er ˛a augljÛst ef vi Êtlum a eiga samskipti ˙t fyrir gar hli hversdagstilveru okkar ver um vi a nema ˆnnur tungum·l ef bara er horft til smÊ ar samfÈlags okkar sem eiga Ìslensku sem mÛ urm·l. Vi erum varla farin a n· tˆkum · okkar eigin mÛ urm·li ˛egar okkur er settfyrira lÊraenskuogdˆnskusemer

alvegaf˛vÌgÛ ami a vi a tali era 2000-3000 tungum·l sÈu tˆlu Ì heiminum. Sj·lfur minnist Èg ˛ess eftir a hafa numi danska tungu Ì ein 6 ·r ˛egar kom a ˛vÌ a nota ˛· kunn·ttu Ì landi rithˆfundanna H. C. Andersen og Leif Panduro, Karen Blixen svo einhverjir eru nefndir. …g ber minni til hva Èg var spenntur a ri ja ˙t ˙r mÈr 6 ·ra kunn·ttu minni · danskri tungu Ì sj·lfriKÛngsinsKaupmannahˆfn. …gvar vart kominn me tˆskuna mÌna Ì eftirdragi ˙t fyrir flughˆfnina a Èg ruddi ˙t ˙r mÈr skÛladˆnskunni minni. MÈr var hugsa til dˆnskukennara mÌns a hann hef i veri stoltur af nemanda sÌnum. …g spur i au vita til vegar · dˆnsku. Daninn sem var ˛ess hei urs a njÛtandia verafyrst·varpa urafy ar einlÊgum horf i · mig, sag i ekki neitt Ì fyrstu. ﬁanniga mÈrgafstsvigr˙mtila Ìmynda mÈr a hann vÊri a taka inn ˛essa fallegu tˆlu u dˆnsku af vˆrum ˙tlendings. Leyf i mÈr jafnvel a halda a vi mÊlandi minn hafi bara aldrei heyrtanna einssemgÊldivi eyruhans ˛arna vi utanvert hla Kastrup flugvallar. Sem fyrr segir horf i Daninn · mig hljÛ ur. Hann rauf ˛ˆgnina um sÌ ir og sag i: ,,D˙ j˙ spÌk englishî?

Rˆddin hans hljÛma i eins og dj˙psteiktheitfrˆnskkartaflastÊ i˛versumÌ h·lsi hans. ﬁa var komi a mÈr a standa ˛arna or laus frammi fyrir danskinumogÈghugsa iekkineitt. ﬁa var hei rikja Ì huga nema a upp Ì hugann skaust a danskan er ˆrugglega miklu meira ,,or lausî heldur en Ìslenskan sem er tˆlu · ystu rˆnd veraldar og a auki · or um allt sem hugsa er Ì verˆldinni. Rann upp fyrir mÈr ljÛs hva rithˆfundurinn Einar Ben ·tti vi for um daga og ˛a · erlendri grundu. Nei, Èg hugsa i ˛etta ekki ˛arna

frammi fyrir Dananum. …g hugsa i: ,,Hannhef ialvegeinsgeta slegi migÌ andliti me blautri og skÌtugri tusku.î …g Êtla ekki a segja a Èg hafi sta i ˛arna me t·r · hvarmi, Õslendingurinn sj·lfur · danskri grundu. Vitandi vits a fjˆlmargur landinn sem dÊmdur var til BrimarhÛlsvistar hafi svo veri fyrir

komi og ˛eirra vegna hÈlt Èg andlitinu. Eftir 6 ·ra dˆnskun·m fÈkk Èg hana, dˆnsku (van)kunn·ttu mÌna Û˛vegna framan Ì mig. ﬁegar Èg um sÌ ir kom heim fr· danska ,,heimsveldinuî sem mˆrgum ·rum seinnaTrump vill f· snei af, bar Èg mig ekki eins vel og sag i hverjum sem vildi heyra · gullaldar Ìslensku; ˛vÌ ˛a eru til or yfir allt Ì heiminum · Ìslensku. Einhverjum fannst vi hÊfi a hlÊja af ˛essari reynslu minni, reyndar flestum sem hana heyr u. Einhver ,,prjÛna iî vi fr·sˆgu mÌna

sˆgu af landa okkar, n·nar tilteki Vestmannaeyingi, sem var · fer Ì London um ·ri . Hugur hans stÛ til a skemmta sÈr a hÊtti Vestmannaeyinga Ì skemtanahverfi bogarinnar Ì Soho. Reyndar komst hann aldrei ˛anga . A spur ur hvers-vegna svara i hann ˛vÌ til ˛egar hann tÛk leigubÌl e a spur i gangandi vegfarendur til vegar Ì stÛrborginni enda i hann alltaf Ì d˝ragar inum Ì London. Hvert skipti ˛egar hann spur i til vegar sag i hann ,,where is the S˙h˙? Refilstigar erlendra tungum·la j· og Ìslenskunnar eru bÊ i brattir og h·lir og au velt er a hrasa Ì ˛eim einhverjum til ama og ˆ rum til skemmtunareinsog·gÊtkonaaferlendu bergi brotin sem Èg ˛ekki ·gÊtlega. Einhverjusinnikomh˙na m·livi mig ogsag istekkiskiljaÕslendingaogdÊsti. …g spur i, hverju sÊtir? fi· segir h˙n: ,,fiegar ˛a eru sex gr· ur ˙ti klÊ a Õslendingar sig ˙r fˆtunum.î Hafandi sj·lfur dvalist erlendis vi n·m me al annars Ì BandarÌkjunum fÈkk Èg stundum skrÌtin en kurteisisleg vi brˆg vi ˛vÌsemÈghaf itilm·lanna a leggja hj· innfÊddum ˛ann-ig a Èg nÊstum ·kva a hafa mig ekki miki Ì frammi Ì samtˆlum samstarfs-fÛlks og samnemenda minna ˛arna vesturfr·. Samnemendur mÌnir fur u u sig stÛrum · hljÛ a Õslendinginum. Eitthva hl˝t Èg a hafa haft or um e a alls ekki um eitthva ˛vÌ ein ˛eirra (ensk a uppruna) vestur Ì USA sag i mÈr fr· tungum·laˆr uleikum hennar ˛egar h˙n starfa i sem ung kona sem flugfreyja hj· PanAmericaflugfÈlaginuog˛r·ttfyrira enskan var hennar mÛ urm·l. Einhverju sinni uppi Ì h·loftunum, einhversta ar milli EvrÛpu og USA,î sag i h˙n ,,spyr bandarÌskurflugfar˛egime k·boyhatt· hˆf i: ,,Where is the Restroomî? YfirfÊrt og ˛˝tt · Ìslensku ˙r ensku ,,HvÌldar-herbergi.î H˙n horf i · hann forvi a og sag i a ˛a vÊri ekki hvÌldarherbergi Ì vÈlinni, en h˙n gÊti redda honum kodda. Engum sˆgum fÛr af vi brˆg -um far˛egans. Stuttu seinna haf i h˙n or · ˛essu Ì samtali vi bandarÌskar samstarfskonur sÌnar um bor og ˛Êr ,,Ìskru u af hl·triî. ,,Restroomî · amerÌsku ˛˝ ir salerni og h˙n haf i bo i far˛eganum kodda. fiÛr Hauksson