Piccoli consigli
Per la salute dei vostri occhi OCCHIO A COME LI CURI Per la salute degli occhi è importante prestare attenzione ad una serie di aspetti della nostra vita quotidiana, come lavorare in un luogo sufficientemente illuminato e di notte dormire le ore necessarie.
OCCHIO A COME LI ALLENI
Hai mai provato a fare la ginnastica oculare? La si può praticare in uno studio di ortottica e lungo la giornata in piÚ momenti. Consiste nel compiere esercizi; qui di seguito ne riportiamo uno molto semplice. Sfregati le mani per riscaldare i palmi, chiudi gli occhi e appoggiaci sopra i palmi, senza sfiorare le palpebre pratica un lento massaggio intorno agli occhi.
OCCHIO A COME TI SVEGLI Se al mattino ti alzi frequentemente con gli occhi leggermente gonfi, rivolgiti al tuo oculista di fiducia ed esponi il tuo problema.
OCCHIO A COSA MANGI Per mantenere la salute degli occhi sono particolarmente indicati ortaggi come sedano, carota, spinaci, indivia e prezzemolo. Le vitamine che fanno bene ai tuoi occhi sono: la A, la B e la C. Utilissimi alla salute degli occhi sono anche i minerali e gli oligoelementi. > 84 >