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Editorial

(0424) 737.04.55 revistasigno@gmail.com signomagazine@yahoo.com

Carnaval con color a béisbol, es la mezcla maravillosa que hoy llena nuestros especiales de ésta, la edición número 26 de Signo Magazine, mezcla que se produce debido a la importancia que tiene el carnaval, pues en él hay un enorme derroche de cultura autóctona que varios pueblos del mundo muestran con mucho colorido. La trascendencia que el carnaval tiene en la sociedad actual se debe a un hecho psicológico, ya que la vida cotidiana impone a cada uno diferentes deberes, lo que puede considerarse una circunstancia represiva, mientras que el caranaval permite manifestar la energía vital que suele quedar reprimida, mediante las máscaras y el derroche de alegría. Junto a esta alegría del carnaval realizamos un especial sobre el Próximo Clasico Mundial de Béisbol donde se reunirán un grupo de excelentes peloteros de los paises con gran tradición en este deporte, donde por supuesto contaremos con todas las grandes figuras de nuestro deporte nacional, esperando que dejen el nombre de Venezuela en los más alto del mundo beisbolero. Además encontrarán en estas páginas nuestras secciones fijas llenas de la mejor información con la que pretendemos serles útiles a nuestros amigos lectores y llenarles el mejor espacio en sus ratos de lectura. Como es costumbre no podemos despedirnos sin agradecer la receptividad y colaboración de lectores, anunciantes, colaboradores que nos permiten seguir mes a mes llegando a esta hermosa tierra del Sur del Lago. Hasta el próximo mes.

Signo Magazine es una publicación de distribución gratuita con periodicidad mensual. Enviar información a signomagazine@yahoo.com. Signo Magazine no se responsabiliza por las opiniones emitidas por sus colaboradores. Tel. (0424) 737.04.55 Directores: Levy Apolinar y Franly Apolinar. Coordinación General Andrea Carriero Diseño Gráfico: Levy Apolinar M. Redactores: Lic. Corrado C. Pacheco, CNP 9734. Lic. Juan Bautista Sánchez, CNP 11.267 Andrea Carriero Administración: Carmen Márquez. Comercialización: Andrea Carriero (0424) 737.04.55 María de Los Angeles Yepez (0416) 559.21.54 Cobranza: Juan Carlos Méndez Impresión: Litorama C.A. Colaboradores: Hugo Apolinar, Miguel A. Boneti, Lic. María G. Sequera, Hernán Casciari, Lic. Monica Pacheco, Ing. José G. Manrique. Ter. Gleidys Flores, Ing. Agr. Melissa Hernández, Eleazar Montiel, Ter. Esmeralda Luzardo. “HECHO EL DEPÓSITO DE LEY” Depósito Legal: PP200602ME2401 Una producción de Canadian • Febrero 2009

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Lcdo. Juan Bautista Sánchez. jbsproducciones@yahoo.com

oy les invito a conocer la labor que desempeñamos los educadores en toda nuestra vida, donde dedicamos parte de nuestra juventud por una noble causa, como es la de educar. Como educadora y directora jubilada del Ministerio de Educación quiero que este relato sirva para las personas que quieren saber cómo y cuándo nació la hoy Unidad Educativa “General Carlos Soublette” de la Urbanización “El Paraíso“ de la Parroquia Rómulo Gallegos del Municipio Alberto Adriani, en El Vigía del Estado Mérida.”

del Estado (OPE), acompañada de los representantes y comunidad a solicitar una R-3. Pasos para su contrucción Al inicio del año escolar 79-80 es necesaria la presencia de otra docente y es así como dirigiéndole oficio a la Jefe de Zona Educativa Profesora Débora de Maldonado, asigna a Lesbia de Pérez como otra docente con la cual se abre la sección de 4to grado, ella trabajó muy poco tiempo y fue sustituida por Cecilia de Méndez en febrero del 80. A la espera de dicha construcción a inicios del 80-81 es asignada otra docente, Cecilia de Durán y así se inicia el 5to grado; la docente Isabel y sus demás colegas continúan insistiendo ante el gobierno regional y logran el 30 de octubre de 1980 que (MINDUR), Ministerio del Desarrollo Urbano les done la estructura para la R-3, se siguen las visitas a la Gobernación del Estado y es cuando el Gobernador Dr Rubén Avendaño Monzón incluyó en el presupuesto del año 81 la construcción y en junio del mismo año se realizó la remoción del terreno. Así fue construida la Escuela Concentrada Mixta “El Raicero” ya en local nuevo se iniciaron las actividades escolares 81-82 y fue inaugurada en Consejo de Maestros el 26 de marzo del 82 con la asistencia del Gobernador y representantes de OPE, comunidad, alumnos y representantes. Para los años 81-82 ingresan Cecilia Márquez y Miriam de Amaya como docentes así llegamos al 6to grado con matrícula de 135 niños, en vista del crecimiento poblacional en el año 84 se solicita a (MINDUR) y la Gobernación la construcción de otra R-3 ya que teníamos terreno y se logra la edificación en el año 86 y así fundamos el primer pre-escolar y se colocaron 2 turnos. Se plantea entonces el cambio de nombre ante el Ministerio de Educación y se presentan varios nombre, siendo elegido el de “Gral Carlos Soublette” y de inmediato se retira del NER 126 y pasó a Escuela Graduada y fui ascendida a Directora por

el (M E) en diciembre del 86. Es asi que la comunidad dejó de ser rural para integrarse como urbanización con todos sus servicios públicos y se planteó el cambio de nombre, aprobandose la de urbanización “El Paraíso”.’’ Escuela nueva con sede nueva En mi condición de Directora empecé a despertar la necesidad de una Escuela más grande y con bachillerato completo y junto a la Asociación de vecinos planteamos la necesidad en reuniones con la comunidad y representantes y logramos que él señor Félido Pérez y Erasmo Rosales donaran un lote de terreno el 28-04-1992 de 4514 Mts2 con documento registrado a nombre del ME. Aquí empiezan las peticiones para la nueva sede. En diciembre de 1999 se le dirige un oficio al Presidente Hugo Chávez en su visita a El Vigía y el 14 de marzo del 2002, se reciben los primeros 500 millones para

Sur del Lago

Historia de una escuela Mi nombre es: Ana Isabel Morán de Sánchez, mejor conocida como la Profesora “Isabel” . Para el año 1962 nace “la Escuela El Raicero”, en categoría municipal por colaboración e iniciativa de los señores Erasmo Rosales y Amable Mora, contó con una asistencia de 20 alumnos, con la primera maestra Justiniana Pérez y funcionó en la casa del señor Moisés Molina, luego fue mudada al frente, a la casa del señor Silvestre Contreras donde el Concejo Municipal cancelaba 50 Bolívares de alquiler mensual, aquí trabajó la Profesora Alba Rosa por sólo 6 meses, luego entró Marlene Mora que después de su trabajo me entregó a mi (Prof. Isabel) a inicios del año 1976 con la diferencia que a partir de ese momento la escuela se convierte en “Escuela Nacional Unitaria El Rubí”, adscrita al Núcleo Escolar Rural 126 para esta fecha ya habían 38 alumnos repartidos en 3 grados (1ero, 2do y 3ero), los cuales atendía sola como docente. Al año de su creación se plantea la necesidad de un terreno para construir una escuela y dicha solicitud se le hace al señor Félido Pérez, la cual es aceptada y dicho señor dona una parcela de su propiedad de 40 x 40 Mts2. Ya Pedestalen con estos documentos registrados el año 1979, me dirijo a Obras Públicas

Unidad Educativa “General Carlos Soublette”

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iniciar la obra de la sede nueva, para el 30 de marzo del 2002 salgo jubilada por el ME y queda la obra iniciada durante mi gestión, es aquí donde dejo un patrimonio para la educación como producto de mi dedicación al trabajo educativo que realicé y dejo una página escrita para la historia de esta comunidad (Urbanización el Paraíso). Después de mi jubilación llegó como directora encargada la Prof. Mireya de Ramírez que en poco tiempo también fue jubilada, luego la Prof Nelsa Molina recientemente nombrada directora encargada. Gracias a Dios y a las diligencias de la comunidad, los consejos comunales a la gobernación del Estado Mérida y al gobierno Nacional la obra fue concluida y los alumnos ya disfrutan desde este año 2008-09 de una escuela nueva en sede nueva y conservando el nombre de “General Carlos Soublette”


Sr. Nicanor Garcia, encargado general de D´`Classe Export

Emprendedores Andrea Carriero

legir un vestuario es similar a escribir una carta. Tienen un símil bastante impresionante. Una carta tiene una cabecera, un cuerpo y una despedida, y se redacta en función de a quién va dirigida, y con qué motivo. Pues elegir el vestuario es parecido. Cuando usted se levanta de la cama debe pensar dónde va a ir ese día, a quién va a ver, qué compromisos tiene, entre otras cosas. La carta debe dar una buena imagen de quien la escribe. Una persona debe dar buena imagen de si misma. Ser correcto y educado, tener buenas maneras, ser atento, lucir bien…es muy importante, tener buena imagen es la mejor carta de presentación. Es por eso que nos iniciamos en la ciudad de El Vigía alrededor del año 1992 bajo el nombre de D’ Classe Boutique en el centro comercial Los Pineda; siendo una tienda exclusiva para el caballero elegante, tratando de satisfacer las necesidades que nuestra gama de clientes requerían a la hora de vestir. En el año 2002, se le cambia el nombre por D’ Classe Export, decisión de su propietario el Dr. Manuel Humberto Cárdenas; ya que se daba apertura a una sucursal en la ciudad de Mérida, ubicada en el centro comercial Galerías de Antaño la cual se quedaría con el nombre anterior. Brindando la misma calidad y atención. Para el año 2007 se da nuevamente apertura a otra sucursal en el centro comercial Vigía Plaza, ubicado en la calle 3 de El Vigía. Teniendo como propósito seguir creciendo y llevar comodidad a todos sus clientes; además de brindar trabajo y apoyo a nuevos líderes de la actividad comercial.

Emprendedores

Hoy en día después de 17 años seguimos prestando colaboración a la hora

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de vestir para cualquier ocasión especial, ya que ofrecemos un servicio de alquiler de trajes, donde destacan el flux, levita, frac, smoking, entre otros. Moda casual y de vanguardia. Gracias a Dios y al esmero de la familia Cárdenas al igual que de sus colaboradores; podemos decir que el buen vestir y la imagen expresan mucho de la personalidad de si mismo, tanto la vida profesional como cotidiana nos demuestran cada día que somos seres talentosos y llenos de seguridad a la hora de desempeñar cualquier actividad.

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Susana B. González Profesora y Licenciada en Letras

El rol de los

padres en la formación de un niño lector En la etapa preescolar son aconsejables los libros con coloridas y elocuentes ilustraciones, con textos rimados, de los que se desprenda cierta musicalidad y con frases reiteradas que estimulen la memoria del pequeño y le permitan incorporar nuevo vocabulario. Posteriormente, y en la medida en que el educando va creciendo, son apropiados los cuentos maravillosos poblados de hadas, duendes que despiertan en ellos su capacidad de asombro y su imaginación. Más adelante, entre los siete y once años, cuando el niño ya se desempeñe como lector independiente, resultan apropiados los textos narrados, en los que abunda la fantasía mezclada con elementos moralizantes y de humor, como las fábulas, mitos y leyendas. En la pubertad son recomendables las novelas de aventura, en las que el protagonista es un niño o un animal. También se sienten identificados con aquellas obras que reflejan su propia realidad. A partir de la adolescencia, además de los cuentos fantásticos y de ciencia-ficción, otros géneros despiertan el interés de los jóvenes. Artículos, revistas, fascículos referidos a distintos temas se convierten en el centro de sus lecturas. Cabe destacar que en la selección de las obras debe siempre prevalecer el gusto de los niños. La lectura tiene que resultar una actividad formativa y placentera; jamás, en el ámbito hogareño, debe ser tomada como un hecho obligado o impuesto como castigo. e) Deseo dirigir esta última reflexión a todos los padres amigos de Internet. Tengan siempre presente que la base del aprendizaje es la lectura. Hay que procurar que Internet no cambie el hábito de los niños ni tampoco el de los adultos. Son indiscutibles las ventajas que este medio puede ofrecer; pero también deben advertir que la información que se puede bajar por una computadora, sólo es provechosa si se la interpreta correctamente. Un buen lector podrá lograrlo fácilmente. Por otra parte, es conveniente que los padres controlen la información a la que puedan acceder sus hijos, ya que no todo lo que se encuentra en la red está destinado a ellos. Finalmente, y a modo de corolario, quiero expresar, en mi condición de docente, que conectar las escuelas a Internet no debe ser, por ahora, prioridad en nuestra educación, sino equiparlas de buenas bibliotecas, provistas de ejemplares suficientes como para satisfacer las necesidades de todos los educandos.

Chicos

uchas veces los padres solicitan de nosotros, los docentes, consejos para incentivar en sus hijos el gusto por la lectura, y otros, simplemente, se resignan a decir que a los niños no les interesa leer. Es innegable que en esta época de video-juegos e Internet resulta bastante difícil suponer que los alumnos, en especial siendo adolescentes, se refugien en los libros para buscar fuentes de entretenimiento o placer. El hábito de la lectura, como todo hábito, no se adquiere por arte de magia, sino que es el resultado de una serie de factores que interactúan en la creación de un ambiente propicio para la formación del niño lector. Y estos factores o condiciones determinantes, que enumeraré a continuación, deben nacer del seno familiar: a) La presencia de libros en los hogares, como así también su valoración y uso cotidiano contribuye a establecer en el niño vínculos intrínsecos con el hábito de leer. Es natural que el niño empiece por imitar a sus padres, aunque tome el texto al revés, cuando estos están leyendo. Los adultos, que dedican poco tiempo a la lectura, se encuentran en desventaja a la hora de exigir a sus hijos que se aboquen a ella. Por lo tanto el primer paso para los padres es concientizarse sobre el valor del hábito de leer y, una vez logrado, tratar de servir de modelo a sus propios hijos. b) Aunque resulte difícil debido al ritmo vertiginoso en que actualmente se vive, es imprescindible que los padres dediquen parte de su tiempo a compartir los momentos de lectura con sus niños. En la infancia es necesario leerles con la mayor expresividad y elocuencia posible para que el pequeño, al escuchar, desarrolle su imaginación; más adelante cuando el niño ya se haya convertido en un lector independiente bastará con participar o intervenir en comentarios que permitan corroborar si ha comprendido lo leído. Hay que tener siempre presente que la lectura, además de un hábito, es una actividad intelectual que se manifiesta claramente al interpretar el texto y reconstruir su significado. c) Es conveniente, además, destinar en la casa un espacio apropiado para los libros. Este puede variar desde una valiosa biblioteca a una simple repisa. Lo importante es que los pequeños adviertan que estos huéspedes ilustres tienen su propio sitio en el hogar. d) Seleccionar los libros de acuerdo con el gusto y la maduración del niño es otro de los requisitos a tener en cuenta.

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Carnaval de Grecia y del Medio Oriente, y que fueron a su vez asimiladas por el Imperio romano, y diseminadas por los territorios bajo su dominio. Hoy por hoy, el carnaval constituye una de las festividades de mayor arraigo entre los pueblos marcados por la cultura del mundo occidental, presentando una amplia diversidad según la región y gentilicio que lo celebra, pero conservando ciertos rasgos esenciales. Entre las características más resaltantes del carnaval, está el desbordamiento emocional de sus participantes, que en una especie de catarsis colec-

tiva liberan y dan rienda suelta a inhibiciones y recatos de su vida cotidiana. Este ambiente carnavalesco está potenciado por el uso de máscaras, disfraces, comparsas, música, baile y juegos. En la actualidad, en Europa, son famosos los carnavales de Venecia; Niza, en Francia; Baviera, en Alemania y los de Santa Cruz de Tenerife en las Islas Canarias. En América tienen gran renombre los de Nueva Orleans, en Estados Unidos; los de Río de Janeiro, Brasil y los de Aruba, Antillas Holandesas. La celebración del carnaval

Especial

l carnaval es una celebración anual que se desarrolla durante los tres días que preceden al Miércoles de Ceniza, y por lo tanto, a la Cuaresma. Llamada también carnestolendas, es esta una fiesta movible entre los meses de febrero y marzo. La etimología de la palabra viene del latín carnen levare, que significa «quitar la carne». La tradición del carnaval se remonta a ancestrales ritos y prácticas que según los especialistas pueden ser ubicados en las antiguas civilizaciones

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en Venezuela está presente desde los tiempos de la colonia, tal como fue reseñado por distintos cronistas, que señalaban el abundante uso de agua, huevos, azulillo y otras sustancias, en un desbocado y a veces agresivo juego. En la segunda mitad del siglo XIX, específicamente durante el mandato de Antonio Guzmán Blanco, se promovió el carnaval de comparsas y bailes de salón al estilo europeo, particularmente entre las clases pudientes.


Carnaval de Venecia El gran carnaval de Venecia es una galería de imágenes deslumbrantes de color y máscaras. Las más típicas y los atuendos más usados son: el arlichino, el policinella, mattacino, brighella, di dottore y las típicas bautas, especie de túnicas y sombreros en negro, unidos a una máscara blanca que cubre el rostro (es el disfraz más abundante). Las fiestas son públicas y privadas y se realizan en los palacios que rodean la ciudad.

La mayor parte de las fiestas públicas se realizan en la Plaza de San Marcos, aunque en las calles y canales de toda la ciudad se pueden ver espectáculos y escuchar música. Es un gran espectáculo las 24 horas del día, llena de artistas, músicos, acróbatas con tambores y antorchas incitando la alegría del carnaval. Carnaval de Río de Janeiro Otro de los carnavales famosos en el mundo es el Carnaval de Río de Janeiro, en Brasil, donde se celebra con desfiles de carrozas, comparsas formadas por grupos de máscaras y bailarines vestidos con un mismo estilo de atuendo que caracteriza a cada una de ellas, máscaras representando a distintos personajes reales o alegóricos, así como bailes de samba y diversión con cotillón, típico de esta fecha. En algunos lugares es típico el uso de serpentinas, papel picado, espuma y hasta juegos con agua, en pomos, globos y recipientes. En ciertos países en que el Carnaval está muy arraigado como celebración popular, y ya alejado de su significado religioso, alargan los festejos a los fines de semana del mes de febrero y a veces el primer fin de semana de marzo.

Especial

Los carnavales actuales presentan mayor o menor vistosidad, dependiendo de los recursos y niveles de organización que los respalda, valga decir, juntas locales, alcaldías y gobernaciones, de la proyección turística que se les quiera imprimir, y de la tradición propia de cada región. Los carnavales del oriente venezolano y de Guayana, gozan de amplia popularidad y proyección a nivel nacional, particularmente los de la población de El Callao en el estado Bolívar. Allí las comparsas, sus personajes emblemáticos, la música del calipso y su batería de tambores, reflejan la fusión cultural entre los nativos de la región, con la inmigración que desde la segunda mitad del siglo XIX llegó desde las Antillas Menores.

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C A L E N D A R I O RONDA 1 GRUPO A • Tokyo Dome • Tokyo, Japón Equipos: China, China Taipei, Japón, Corea del Sur Juego 1 Juego 2 Juego 3 Juego 4 Juego 5 Juego 6

Jue., Marzo 5 Vie., Marzo 6 Sab., Marzo 7 Sab., Marzo 7 Dom. Marzo 8 Lun. Marzo 9

China vs. Japón China Taipei vs. Corea del Sur Juego 1 perdedor vs. Juego 2 perdedor Juego 1 ganador vs. Juego 2 ganador Juego 3 ganador vs. Juego 4 perdedor Juego 4 ganador vs. Juego 5 ganador

GRUPO B • Estadio Foro Sol • Ciudad de Mexico, Mexico Equipos: Australia, Cuba, Mexico, Sudáfrica Juego 1 Juego 2 Juego 3 Juego 4 Juego 5 Juego 6

Dom., Marzo 8 Dom., Marzo 8 Lun., Marzo 9 Mar., Marzo 10 Mie. Marzo 11 Jue. Marzo 12

Sudáfrica vs. Cuba Australia vs. Mexico Juego 1 perdedor vs. Juego 2 perdedor Juego 1 ganador vs. Juego 2 ganador Juego 3 ganador vs. Juego 4 perdedor Juego 4 ganador vs. Juego 5 ganador

GRUPO C • Rogers Centre • Toronto, Canada Equipos: Canada, Italia, Estados Unidos, Venezuela Juego 1 Juego 2 Juego 3 Juego 4 Juego 5 Juego 6

Grupo A China China Taipei Corea del Sur Japón

Sab., Marzo 7 Sab., Marzo 7 Dom., Marzo 8 Lun., Marzo 9 Mar., Marzo 10 Mie. Marzo 11

Estados Unidos vs. Canadá Italia vs. Venezuela Juego 1 ganador vs. Juego 2 ganador Juego 1 perdedor vs. Juego 2 perdedor Juego 3 perdedor vs. Juego 4 ganador Juego 3 ganador vs. Juego 5 ganador

GRUPO D • Hiram Bithorn Stadium • San Juan, Puerto Rico Equipos: República Dominicana, Paises Bajos, Panamá, Puerto Rico

Grupo B Sudáfrica Cuba

Juego 1 Juego 2 Juego 3 Juego 4 Juego 5 Juego 6

México Australia

Sab., Marzo 7 Sab., Marzo 7 Dom., Marzo 8 Lun., Marzo 9 Mar., Marzo 10 Mie., Marzo 11

Paises Bajos vs. República Dominicana Panamá vs. Puerto Rico Juego 1 perdedor vs. Juego 2 perdedor Juego 1 ganador vs. Juego 2 ganador Juego 3 ganador vs. Juego 4 perdedor Juego 4 ganador vs. Juego 5 ganador

RONDA 2 GRUPO 1 • PETCO Park • San Diego, California Equipos: GRUPO A ganador y runner-up, GRUPO B ganador y runner-up

Grupo C Venezuela Estados Unidos

Juego 1 Juego 2 Juego 3 Juego 4 Juego 5 Juego 6

Italia Canadá

Dom., Marzo 15 Dom., Marzo 15 Lun., Marzo 16 Mar., Marzo 17 Mie., Marzo 18 Jue., Marzo 19

GRUPO A ganador vs. GRUPO B runner-up GRUPO A runner-up vs. GRUPO B ganador Juego 1 perdedor vs. Juego 2 perdedor Juego 1 ganador vs. Juego 2 ganador Juego 3 ganador vs. Juego 4 perdedor Juego 4 ganador vs. Juego 5 ganador

GRUPO 2 • Dolphin Stadium • Miami, Florida Equipos: GRUPO C ganador y runner-up, GRUPO D ganador y runner-up

Especial

Grupo D Países Bajos Puerto Rico

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Panamá República Dominicana

Juego 1 Juego 2 Juego 3 Juego 4 Juego 5 Juego 6

Sab., Marzo 14 Sab., Marzo 14 Dom., Marzo 15 Lun., Marzo 16 Mar., Marzo 17 Mie., Marzo 18

GRUPO C ganador vs. GRUPO D runner-up GRUPO C runner-up vs. GRUPO D ganador Juego 1 perdedor vs. Juego 2 perdedor Juego 1 ganador vs. Juego 2 ganador Juego 3 ganador vs. Juego 4 perdedor Juego 4 ganador vs. Juego 5 ganador

FINALES Finals • Dodger Stadium • Los Angeles, California Equipos: GRUPO 1 ganador y runner-up, GRUPO 2 ganador y runner-up Semifinal 1 Sab., Marzo 21 Semifinal 2 Dom., Marzo 22

GRUPO 1 runner-up vs. GRUPO 2 ganador GRUPO 1 ganador vs. GRUPO 2 runner-up

Final

Semifinal 1 ganador vs. Semifinal 2 ganador

Lun. Marzo 23,

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Clásico Mundial l Clásico Mundial de Béisbol, es un torneo que ofrece como atracción principal la participación de un grupo significativo de jugadores de las Grandes Ligas de Béisbol (GL) y los mejores jugadores profesionales y amateurs que se destacan en las diferentes ligas de las potencias beisboleras. El primer evento tuvo lugar en marzo de 2006. Es el primer torneo internacional de béisbol que cuenta con la participación de jugadores de las GL estadounidenses; a diferencia de los Juegos Olímpicos, la Copa Mundial de Béisbol (World Cup of Baseball), Copas Intercontinentales o Juegos Regionales de este deporte, en donde han participado sobre todo jugadores universitarios, amateurs y profesionales de ligas menores estadounidenses y de las ligas asiáticas, considerados por los especialistas de un nivel inferior. El primer torneo fue organizado por WBC Inc., una entidad creada para este campeonato formada por directivos de las Grandes Ligas, la Asociación de Jugadores de las Ligas Mayores, y cuenta con el respaldo de la Federación Internacional de Béisbol. Según los organizadores, este nuevo campeonato servirá para fomentar la práctica del béisbol que fue recientemente excluido junto al sóftbol de los Juegos Olímpicos de 2012. Esta edición del Clásico comienza el 5 de marzo con la participación de 16 equipos, incluyendo Venezuela, Cuba, República Dominicana, México, Puerto Rico, Panamá, Japón y Estados Unidos, entre otros y terminará el 23 del mismo mes en el Dodger Stadium de Los Ángeles. Ciudad de México, San Juan, Toronto y Tokio serán sedes de la primera ronda. La mayor lección aprendida de la primera versión del Clásico Mundial de Béisbol fue que hubo que esperar lo inesperado, en cuanto a los resultados, pero se espera que este Clásico de 2009 no será así, pues para este torneo se tiene una mejor idea de lo que traerá cada uno de los 16 equipos participantes, de sus jugadores y de sus fans. En cuanto a la acción en el terreno, no se debe considerar automáticamente a Estados Unidos y República Dominicana como favoritos para ganar el evento, pues se debe considerar que Japón ganó el primero campeonato y que Corea del Sur contó con un equipo tan bueno como el japonés, además del buen nivel de Cuba, Puerto Rico, Venezuela, Canadá y México. Cualquier selección puede ganar en el 2009, así que no se sorprendan con nada. Este clásico Mundial de Béisbol es una verdadera demostración de la globalización de este deporte y más que eso, es un vistazo a lo que será la pelota en el futuro, nadie se debe sorprender con un buen nivel de juego en el Clásico del 2009. Cualquier equipo que no tome en serio la competencia será eliminado. No son juegos de exhibición. Significa este evento algo personal y profesional. Se tratará, estamos seguros de ello, de un orgullo para nuestra nación.

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Especial

de Béisbol

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José Manuel Vecino

Administración del tiempo,

¿es esto posible? Otro tema tiene que ver con el manejo de las agendas y la autonomía que sobre ellas tenemos, me refiero específicamente cuando somos controlados por situaciones que no podemos administrar, tal como las reuniones, visitas de negocios y demás eventos que son programados y donde somos incluidos sin avisar. Quizá esta situación sea justificable por el cargo que desempeñamos, pero aún así es nuestra responsabilidad entender el alcance del tiempo que estamos dedicando a estas actividades y su impacto en los resultados que se esperan de nuestra gestión. Este punto merece especial reflexión cuando somos nosotros, como jefes, los que disponemos del tiempo de otros y no evaluamos el impacto en la productividad que tiene mantener un grupo de ejecutivos en una sala de juntas sin avanzar significativamente en los temas propuestos o simplemente haciendo que sus tareas y obligaciones se retrasen. El tiempo, como se menciona antes, es un recurso no renovable, no es posible acumularlo ni guardarlo para utilizarlo después, por tanto su importancia radica en el uso que hacemos de él en los diferentes escenarios en los cuales transcurre nuestra vida y aquí vale la pena mencionar que la productividad en el manejo de nuestro tiempo no se refiere únicamente al ámbito laboral, implica también valorar las actividades que realizamos como parte de la familia y de la comunidad. Permanentemente escuchamos que no importa la cantidad de tiempo sino la calidad del mismo que dedicamos a lo que hacemos, esto es, a mi modo de ver, parcialmente cierto ya que la calidad va asociada a la cantidad de tiempo que dediquemos a: 1. Planear nuestras acciones y tareas laborales y personales. 2. Escuchar a las personas que nos rodean y nos interesan. 3. Acompañar a nuestra familia. 4. Crear vínculos de unión y respeto con nuestros compañeros. 5. Evaluar los resultados de nuestro trabajo y comportamiento. 6. Descansar y relajar nuestro cuerpo y espíritu. 7. Leer y actualizarnos profesionalmente. Finalmente, sabiendo que son muchos los temas que se quedan sin abordar, quiero invitarlos para que reconozcamos que son muchas las razones que tenemos para detenernos en nuestra rutina diaria y establecer un modelo de gestión sobre la mejor manera de administrarnos en el tiempo.

Gerencia

ucho se ha escrito sobre este tema, sin embargo quiero abordar una breve reflexión orientada a la importancia que cada gerente debe dar al manejo de este recurso no renovable, especialmente en estas épocas de cambio y transformación. Como sabemos, el tiempo como tal no es administrable, es una categoría del conocimiento como dice E. Kant, y en su estructura es igual para todos; los años, meses, semanas, días, horas, etc… de suerte que todos disponemos del mismo recurso y en las mismas condiciones, la diferencia está en la manera como nos organizamos para aprovechar al máximo, y con los mejores resultados, las acciones que realizamos en ese tiempo. La gestión gerencial implica la capacidad de planear adecuadamente las diferentes actividades que realizamos y definir los recursos y personas que dedicaremos para que su resultado sea positivo y de impacto. En este sentido, el tiempo es uno de esos recursos y la capacidad de administrarnos en él determinará la efectividad frente a las tareas encomendadas. No son pocas las ocasiones en que al finalizar el día nos sorprendemos con una sensación de insatisfacción e incluso frustración porque no alcanzamos a terminar, y en ocasiones iniciar, los diferentes compromisos que teníamos en nuestra agenda. Al hacer una revisión de lo realizado nos encontramos seguramente con algunos o varios de los siguientes elementos: 1. Atendemos cosas de poca importancia para el negocio. 2. Atendemos o realizamos llamadas que no terminaron en nada. 3. Resolvemos problemas ajenos a nuestra competencia. 4. Repetimos tareas que ya otro hizo. 5. Asistimos a reuniones donde nuestra participación no era necesaria o no se manejo adecuadamente la agenda. 6. Hubo interrupciones que no eran de importancia. Otra evidencia de una mala administración en el tiempo, es cuando reconocemos que lo urgente le roba tiempo a lo importante y es casi seguro que lo importante tiene más impacto, ya que por lo general (a menos que sea un acontecimiento repentino e inesperado) las urgencias son producto de la falta de planeación o de una adecuada delegación de responsabilidades.

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Eleazar Montiel Gerente Élite Protocolos (0424) 767.38.18

El fundamento de un buen

Negocio

os buenos negociantes basan

Mi definición de un buen negocio es: Aquel donde

sus relaciones de negocios en

sirvo a mi prójimo beneficiándolo con algo que

los valores del amor, la justicia,la

necesita, por lo cual yo obtengo la justa retribución,

integridad y la generosidad,

que me benefician a mi y a mi familia y a los que me

edifican

rodean a la vez y a la dignifico a Dios, quien me dio la

sus

negocios

con

principios de excelencia, calidad,

habilidad para negociar.

genialidad, evolución y cambios permanentes

Nadie puede realizarse en la vida cuando su negocio

para adecuarse a las nuevas necesidades de

pisotea a otro para obtener beneficios personales y

sus clientes, para ellos lo más importante

menos cuando no dignifican a Dios.

es el cliente, saben que la mejor política es

Por favor no sea uno de esos.

el buen servicio y la mejor publicidad, un

No basta tener habilidad para negociar es necesario usarla bien a favor de todas las partes.

De interés

cliente satisfecho.

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Ácido fólico, una vitamina esencial. ¿En qué alimentos encontrarla? Francesc J. Fossas Nutricionista

Salud

l ácido fólico interviene en procesos capitales, como la formación de los ácidos nucleicos ADN y ARN, el metabolismo de determinados aminoácidos, la formación del grupo hemo de la hemoglobina y la síntesis de neurotransmisores y elementos propios de las células nerviosas. Las investigaciones permitieron conocer que tomar suplementos de ácido fólico antes de la concepción y durante los primeros meses del embarazo reducía de forma significativa el riesgo de recién nacidos con defectos de cierre del tubo neural. Más tarde, los estudios se centraron en la relación entre la suplementación con ácido fólico y la disminución de los niveles de homocisteína en plasma, un importante hallazgo teniendo en cuenta que este es un factor de riesgo en las enfermedades cardiovasculares. Estudios posteriores han señalado que un bajo nivel de folatos está asociado también con los cánceres de cérvix, colon y recto, pulmón, esófago, cerebro, páncreas y mama. De todos ellos destaca, por su relación directa con la dieta, el cáncer colorrectal. • ¿Cuánto hay que tomar al día? Es aún un tema a debatir. Lo habitual es recomendar 200 mcg/día para hombres y mujeres adultos. • Es una de las vitaminas más importantes antes y durante el embarazo ya que en dosis adecuadas disminuye el riesgo de que el bebé sufra deficiencias del tubo neural, estructura que da origen al cerebro y la médula espinal. • ¿Dónde se encuentra en mayores dosis? Entre los alimentos que contienen más folatos se encuentran muchas verduras de hojas verde, como las espinacas y las acelgas; otras verduras como el brócoli y las coles de Bruselas; legumbres (garbanzos y soja); frutos secos (cacahuetes y almendras), los cereales integrales y la yema del huevo.

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• ¿Las frutas son grandes fuentes de esta vitamina? Sí. Frutas como la naranja, el mango, el kiwi, el plátano o el melón contienen entre 20 y 40 mcg de ácido fólico por 100 g. No son cantidades notables, pero un consumo de 300 o 400 g diarios de estas frutas (pocas calorías) termina por representar una parte muy significativa del ácido fólico que se recomienda al día. • ¿Quién puede sufrir su deficiencia? Mujeres embarazadas, personas de edad avanzada y recién nacidos son, por diferentes motivos, grupos que pueden sufrir su deficiencia. Existen también otras situaciones de riesgo: determinados problemas intestinales, deficiencia de vitamina B12 o tratamientos con medicamentos como antibióticos y anticonceptivos orales. • ¿Es muy sensible a la cocción? Sí. Una cocción de más de 15 minutos puede destruir entre el 60 y 90% de los folatos de los alimentos. Para minimizar estas pérdidas lo mejor es cocinar al vapor o al horno y cocer las hojas enteras.


Cristina Llagostera Psicóloga / CuerpoMente

¿Te preocupas demasiado? pensando en posibles peligros o problemas… Para algunas personas la preocupación constituye una compañera permanente que les impide vivir de manera relajada. Se sienten nerviosas con facilidad, llegando en ocasiones a tener dificultad para conciliar el sueño o concentrarse. Sus mentes están siempre alertas, dando vueltas alrededor de los temas que les inquietan en ese momento. La palabra preocupación significa, justamente, ocuparse de algo antes de que suceda, lo que causa desasosiego o temor. ¿Tiene sentido angustiarse por lo que no ha ocurrido? Probablemente no, pero con esa actividad mental algunas personas intentan hacer la vida más predecible. La ilusión del control La persona a menudo considera que esta estrategia mental le permite estar preparada para cualquier contrariedad o revés del destino. No obstante, preocuparse anticipadamente no sólo no mejora la capacidad para afrontar dificultades, sino que genera estrés a través de la imaginación, lo cual tiene idénticas repercusiones físicas, mentales y emocionales como si ocurrieran en una situación real. Nuestro cerebro es una máquina de anticipación. A lo largo del proceso evolutivo ha incrementado

paulatinamente su capacidad para predecir, utilizando analogías con el conocimiento acumulado de experiencias anteriores, tanto propias como de los ancestros. Por un lado, esta facultad para ser previsores supone una ayuda inestimable para la supervivencia, dado que permite evitar el peligro incluso antes de que se manifieste. También es un recurso para aprender, así como para planear proyectos y crear medios con que lograr metas futuras. Pero esta habilidad puede presentar contrapartidas notables. Precisamente la capacidad de anticipar es lo que atrapa a muchas personas en círculos viciosos de preocupación. ¿Una cuestión de carácter? Hay personas que se definen a sí mismas como seres de sufrimiento. Consideran la preocupación como un rasgo de su carácter y, por tanto, como algo difícilmente modificable. No sólo se atormentan a sí mismas con esa aprensión exagerada, sino que también suelen desplazar este temor a las personas de su entorno. Piden o exigen recibir noticias constantes para estar tranquilas y, sin darse cuenta, pueden hacer sentir a los demás responsables de su sufrimiento. Si se intenta eliminar de la mente una preocupación, a menudo se obtiene el resultado

Información y entretenimiento a tu alcance

contrario: el pensamiento está todavía más presente o aparece de manera más intensa. Se debe al efecto paradójico de tratar de evitarlo, pues cuando se pretende no pensar en algo, en ese mismo momento ya ocupa la mente. Adiestrar el pensamiento Quizá no se puede evitar que aparezcan preocupaciones, pero sí decidir qué hacer con ellas. De ese modo, en vez de crecer e invadir gran parte del espacio mental, pueden definirse de manera más concreta y dar pie a acciones productivas. Para empezar, conviene ser cuidadosos con los calificativos que se utilizan al hablar de nosotros mismos, especialmente si se trata de etiquetas limitantes que cierran posibilidades de cambio. Las personas tenemos ciertas tendencias de carácter, pero lo valioso es utilizar esa materia prima –sea una predisposición ansiosa, perfeccionista, extrovertida...– para sacarle el máximo partido en vez de que se transforme en algo problemático. Es preciso aprender a tratar las preocupaciones como lo que son: ideas sobre el futuro pero no el futuro en sí. De hecho, en cuanto aparece una inquietud se puede decidir entre alimentar el temor o ponerle límites.

Bienestar

onfiar en la vida abre posibilidades y la aligera de cargas. Pero muchas personas, en su intento de prever y controlar las situaciones, tienen su mente ocupada imaginando el peor escenario posible. Siempre sufriendo por lo que pueda pasar, siempre

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Santiago Avalos Chef

El cacao, un

sano placer

sta semilla y su derivado: el chocolate, aportan energía, minerales, antioxidantes y sustancias que pueden influir en el ánimo. El cacao, como todas las semillas, contiene abundantes nutrientes para que el embrión de la planta pueda desarrollarse. Esto le confiere un gran valor nutritivo. Es, en primer lugar, un alimento energético y reconstituyente, pues contiene abundantes azúcares (más del 20%) y grasas (un 13%). Estos porcentajes aumentan considerablemente en el chocolate, que suele llevar azúcares añadidos y tener hasta tres veces más grasas. Se sabe que casi el 40% de las grasas de la semilla del cacao son mono y poliinsaturadas, y que del 60% restante -las temidas grasas saturadas-, más de la mitad está formada por un ácido graso especial: el ácido esteárico. Este ácido, una vez ingerido, se transforma en su equivalente insaturado: el ácido oleico. Este, conocido por formar parte del aceite de oliva, no sólo reduce la tasa de LDL o colesterol perjudicial, sino que incrementa el HDL o «colesterol bueno». Por otra parte, recientes investigaciones han demostrado que diversos componentes del cacao contribuyen por sinergia a reducir la presión arterial. Podría por tanto ejercer un efecto preventivo sobre los trastornos cardiovasculares. El problema es que la mayoría de los chocolates, la forma habitual de consumir el cacao, contiene añadidos como azúcares simples o aceites vegetales, a veces hidrogenados, que multiplican su aporte calórico y graso. Y al ser un alimento muy calórico y potencialmente adictivo puede desequilibrar la dieta.

Saboores

RIF: V-15783502-1

Efecto antioxidante Los sólidos del cacao son muy ricos en taninos y compuestos fenólicos de acción antioxidante. Algunos centros de belleza ofrecen incluso masajes con aceite de chocolate para relajar y revitalizar la piel, que queda suave y ligeramente perfumada. La riqueza antioxidante del cacao puede extenderse al chocolate negro con un porcentaje alto de cacao (más del 70%), pero queda muy reducida en chocolates más procesados. La leche, por otro lado, no sólo reduce el contenido de cacao y aumenta el de grasas saturadas sino que impide aprovechar algunos antioxidantes, pues sus proteínas se unen a ellos.

1616

Información y entretenimiento a tu alcance

Pese a sus virtudes, el cacao es bastante calórico (unas 300 cal/100 g), lo que lo hace poco aconsejable para personas con tendencia a la obesidad o sedentarias, sobre todo en forma de chocolate o bombones, en los que las calorías se disparan (más de 500 cal/100 g). También hay que tener en cuenta que sus hidratos de carbono son básicamente azúcares simples, que pasan rápido a la sangre. Esto crea subidas de glucemia importantes, por lo que deben restringirse en la dieta de los diabéticos, incluso en su versión “sin azúcar añadido”. El magnesio se considera tranquilizante y antidepresivo, y probablemente tenga que ver con el alivio que algunas mujeres sienten al tomar chocolate en la fase premenstrual. Como otros alimentos grasos, el cacao aporta vitamina E, de efecto antioxidante, que beneficia al sistema circulatorio. Aporta asimismo vitaminas del grupo B, como tiamina (B1) y riboflavina (B2). Compra y conservación El cacao puro no suele comercializarse para uso doméstico; la mayor parte se destina a la industria de la alimentación, que lo procesa y vende en forma de tabletas de chocolate, cacao en polvo azucarado o chocolate de taza.


Runner’s World Magazine

Combustible Para Mantenerte Corriendo ESTIMULANTE DE ENERGIA Un flujo constante de energía te ayudará a superar el día a día y a mantenerte al tope de tu rendimiento cuando entrenes.

Felicitamos a la Srta. Emily Torres Quintero quien celebra su cumpleaños el 19 de febrero. Emily es miembro de la familia de Éxito de Resguardo Vial, Agencia El Vigía

Felicidades

Desayuno: Unas cuantas rebanadas de pan integral con miel. La glucosa de la miel te da energía instantánea mientras que el pan es digerido lentamente para una sensación de llenura más duradera. Media Mañana: Pasitas de uva recubiertas de chocolate negro. El antioxidante flavanol, en el chocolate, ayudan a mejorar el flujo sanguíneo de los músculos que ejercitas así como el de tu cerebro. Justo el empujón que necesitas. Almuerzo: Ensalada de atún y espinaca con pasta integral. La pasta integral te brinda el mismo efecto que el pan en la mañana, y es rica en vitamina B, crucial para producir energía. La espinaca contiene hierro y magnesio y te ayuda a vencer la fatiga. Media Tarde: Una rebanada de pan de malta. Con bajo índice en glucosa es mucho más saludable que un bizcocho o un trozo de dulce y dejará a un lado tus antojos por algo dulce.

Felicitamos a Élite Protocolos, por la excelente conferencia organizada con el Sr. Miguel Angel León, exitoso hombre de negocios, Teólogo, con Diplomado en Gerencia. Actualmente trabaja para varias empresas a nivel nacional e internacional. Educando a hombres y mujeres para el éxito a través del crecimiento personal y ha escrito más de veinte libros. Su visita al Vigía estuvo colmada de conocimiento, ánimo y muchas herramientas para empezar este año 2009 con el mayor entusiasmo para el logro de nuestras metas.

De interés

Cena: Croquetas de bacalao y camarones con batatas y tomates picados. El bacalao y los camarones son excelentes fuentes de yodo, un mineral crucial para las funciones de las tiroides y prevenir el cansancio. La batata aumentará el nivel de magnesio de tu cuerpo, vital para el funcionamiento saludable y desempeño de los músculos.

El Sr. Miguel Angel León, hace entrega del certificado a la Sra. María Yepez, Ejecutiva de Ventas de Signo Magazine

Información y entretenimiento a tu alcance

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Presoterapia Esmeralda Luzardo Esculturista

Qué es la

trata distintas patologías como

de una compresión externa

circulación de la linfa,

presoterapia?

los síndromes varicosos o

que origina un aumento del

estimulando el sistema

las alteraciones circulatorias

paso del líquido intersticial

inmunológico.

periféricas; por ejemplo:

al interior de los capilares y

La presoterapia es una técnica

vasos linfáticos, favoreciéndose

estimula y tonifica músculos

nuevos usos científicos para

la reabsorción de edemas. A

y articulaciones, al tiempo

luchar contra la celulitis, no

la par, el masaje de presión

que refuerza los tejidos de

obstante hay que empezar

conformado facilita el

unión. Ayuda a la relajación,

glúteos. Esta funda se llena y

con un tratamiento adecuado

deslizamiento fisiológico

alivia la fatiga y los espasmos

se vacía de aire, generando

cuanto antes para conseguir

del flujo venoso y linfático,

musculares. Estimula los

presión desde los pies hacia

combatirla; ahora el

activándose así la circulación

puntos nerviosos motores,

el resto del cuerpo. Con

tratamiento de la presoterapia

de retorno.

aliviando la tensión y el estrés.

esta técnica se bombean

ha avanzado para favorecer el

los líquidos y la sangre,

retorno venoso, masajeando

Beneficios

produciendo un efecto de

tanto el sistema linfático como

de la presoterapia

el suministro de sangre a la

el circulatorio, realizando un

En el sistema circulatorio:

piel, nutriendo los tejidos y

de fisioterapia y embellecimiento que consiste en la puesta de una funda hinchable sobre los

drenaje linfático, que provoca

Cada día aparecen

la reducción de la celulitis al

drenaje linfático que elimina

el masaje mejora la circulación

eliminar las toxinas y grasas

volumen de grasa y celulitis.

sanguínea, haciendo que

facilitando la regeneración celular.

también se usa en post-

Objetivo de la

cuerpo. Ayuda a eliminar los

Aplicaciones sugeridas

mastectomía.

presoterapia

residuos metabólicos.

de la presoterapia

La presoterapia es una tecnología con sólidas bases

El objetivo de la presoterapia es resolver varios

• Evita el desarrollo de la En el sistema digestivo:

celulitis.

de los problemas médicos y de

ayuda a relajar los músculos

• Interrumpe la acumulación

por distintas especialidades

embellecimiento que afectan

abdominales e intestinales y

de celulitis y/o hidro-lipo-

médicas, y también por centros

en un número elevado de

mejora su funcionamiento.

distrofia.

de belleza, que buscan no

casos, a hombres y mujeres.

sólo un cuerpo físicamente

La presoterapia basa su

perfecto, sino que también

acción en la consecución

científicas usada eficazmente

Estetica

Tonifica la piel: aumenta

aumente el oxígeno en el

acumuladas en la zona tratada,

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En el sistema muscular:

• Evita y trata las En el sistema linfático: ayuda a aumentar la

RIF: J-31263635-1

Información y entretenimiento a tu alcance

venas varicosas y de teleangeactasias.


• Reduce edemas y fleboebemas con insuficiencia venosa crónica. • Moldea piernas, brazos, nalgas y vientre. • Mejorar y refuerza los tejidos de la piel. • Alivia el dolor en los miembros inferiores, ocasionados por el embarazo, la obesidad, la retención de líquidos y la celulitis. •En el embellecimiento y spas. • Tratamiento de linfoedemas. • Prevención de trombosis del círculo venoso profundo post-cirugía. • Medicina deportiva.

Estética

RIF: J-31263635-1

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