EXPERTOS EN COLOR Y CUIDADO DEL CABELLO
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DE LUNES A SÁBADO DE 7:30 A.M. A 8 P.M. • DOMINGOS DE 10 A.M. A 5 P.M. CALLE FRANCISCO MORENO # 3, BELLA VISTA • 809 508.3832 | 809 508.2686 SHAMPOOBR@HOTMAIL.ES
CARTA DE LA DIRECTORA
UNA REVISTA, DOS MUNDOS Comenzamos a trabajar en esta edición unas semanas antes del confinamiento. Como equipo, habíamos iniciado el 2020 con mucha ilusión, deseosos de explorar nuevas posibilidades. Hicimos planes, diseñamos contenido para nuestra revista y ya teníamos fechas para eventos especiales… pero llegó la pandemia y el mundo cambió. Así que nos tocó entender, hacer ajustes y comenzar de nuevo en todo el sentido de la palabra. Y en eso estamos: entendiendo, ajustando y comenzando nuestro camino en el mundo digital, un proceso que teníamos en planes y que tuvimos que acelerar, como tantos otros, para seguir escribiendo esta historia juntos. También cambiamos un poco de nuestro contenido para adaptarlo a todo lo que ha estado pasando mientras hemos estado en casa (y mira que han pasado cosas). Han sido meses de muchas emociones, pero nos hemos mantenido apegados a la esperanza de que este cambio nos llevará a un futuro mejor. Estamos caminando hacia la “nueva normalidad” que se está gestando en este mundo nuevo, el mismo que nos tocará redescubrir y al que tendremos que adaptarnos. Y, así, paso a paso, seguimos avanzando, haciendo ajustes y probando de nuevo, con nuevos ojos, más empáticos, más humanos. A ti, que nos acompañas, te ofrezco mi abrazo con todo el cariño del mundo. Orgullosa de ti, que cada día lo intentas. Estamos más cerca… Con el cariño de siempre,
Evelyn Betancourt Holt-Seeland Fundadora y Directora General News Group @EveBetancourt @Evelynbetancourths 6
S H I N E • #ShineBabyShine
EDITORIAL
¡REINVENCIÓN! Ni las crisis personales a las que sobreviví me prepararon para transitar por este largo camino de incertidumbre que nos ha traído esta pandemia. Un tiempo que me ha servido para poner los aspectos personales y profesionales en perspectiva para apreciar lo que de verdad importa. Y siento que me voy preparando para caminar con, valentía y optimismo, por la nueva normalidad. Empezamos a trabajar esta edición justo antes de entrar a este periodo especial de cuarentena, recuerdo que planificábamos el contenido, las producciones y las experiencias súper divertidas que empezaríamos a ejecutar, pero el mundo nos recordó que no podemos dar nada por sentado y que los planes, el día menos pensado, siempre pueden cambiar… y también nosotras. Estrenamos una portada diferente y conceptual, apostamos a nuestra creatividad y al trabajo en equipo para poder presentar un producto acorde a este tiempo retador que nos impulsa a reinventarnos y a participar en las nuevas reglas del juego. Sé que esto pasará y que seremos más fuertes, apuesto a que ya tenemos claro el tipo de mujer que queremos ser en el mundo. Deseo que tú y los tuyos tengan salud, que te permitas encontrar la belleza dentro del caos. Te invito a conectar con este contenido pensado para informar, educar y entretener. Enjoy!
Aura Rosa Editora de Shine Magazine @aurarosa2 8
S H I N E • #ShineBabyShine
Estilo dice coupé. Aventura dice SUV. Yo digo Nuevo SEAT Arona. Avelino Abreu, SAS Av. John F. Kennedy esq. Ortega y Gasset, Santo Domingo. Tel: 809-562-0020 Correo electrónico: Seat@avelinoabreu.com
COLABORADORES ANNY ABATE
CLAUDIA MARTÍNEZ
Diseñadora de moda Curadora, crítica y profesora de moda. Graduada de La Escuela de Diseño de Altos de Chavón, Promoción 1986 @annyabate
Psicóloga clínica Nutricionista holística y fundadora de @mindfuleatingrd KIRSHE PIÑEIRO
Doctora en Medicina, egresada de UNIBE, Máster en Medicina Estética y Antienvejecimiento, Miembro de SOMED (Sociedad de Medicina Estética Dominincana) @drakiki
NANCY ÁLVAREZ
Terapeuta familiar, sexual y de pareja Tiene un doctorado en Psicología Clínica y maestría en Terapia Familiar, de Pareja y Sexual. Postgrado en Sexualidad Humana y maestría en Programación Lingüística. @dranancyalvarez
LAURA POSADA
Madre, abogada, autora Master life coach certificada, entrenadora personal certificada y conferencista motivacional internacional. @lauraposadalifecoach
ESTRELLA FLORES-CARRETERO
Doctora en Psicología Lleva 30 años dirigiendo empresas y es miembro del board de Cala Enterprises. @estrellafloresc
CAROLINA SOCÍAS
Diseñadora de modas CEO de Carolina Socías Beachwear. Egresada de la Escuela de Altos de Chavón, La Romana, y LCI, Bogotá. Diseñadora de profesión, storyteller por pasión. @carolinasocias
WANDA CÁCERES
Colorista profesional Especialista en técnicas de balayage, ombré y babylights. @wandacaceres YOLANDA HERNÁNDEZ
Chef repostera Apasionada de la repostería y certificada en la Wilton Cake School, Chicago, IL. @cocinabiertard ALEJANDRO KEPP
Máster en Psicología Clínica Psicólogo clínico, egresado de la Universidad Iberoamericana (UNIBE). Proveé información, basada en evidencia, relacionada con la salud mental para educar a la población. @simplepsych
ERIKA ORTIZ DE VÁZQUEZ
Educadora Arquitecta de profesión y maestra por vocación con una maestría en Nuevas Tecnologías Aplicadas a la Educación, con más de 15 años de experiencia como docente y coordinadora en centros educativos y universidades QueHacerConMisHijos
DANIELLE VON BARKHAOUSEN JENNIFER LOIS
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Health coach Especializada en Salud Intestinal y Nutrición Deportiva, integrante del equipo del Dr. Jorge García Vincitore, de Santo Domingo Wellness Center. @healthcoachjlo S H I N E • #ShineBabyShine
Digital Entrepeneur Emprendedora dominicana, con sangre americana, alemana y española. Viajera, apasionada de la moda y el estilo de vida saludable. @daniellevbarkhausen
CONTENIDO
Presidente
Carlos Rodríguez Seliman
BELLEZA
Directora
16 TENDENCIAS
Evelyn Betancourt Holt-Seeland
#BeautyTrends
18 CONSEJOS
EDITORIAL
Mascarillas faciales naturales
Aura Rosa
20 CABELLO
Elyoenay Tejada
EDITORA
DISEÑO DE PORTADA
Keratina y Bótox capilar
BIENESTAR
22 ESTÉTICA
17 Lecciones aprendidas del live de Luz María Doria en @shinemagazinerd
¡Colágeno, vuelve a mí!
44 #SHINYWELLNESSWEEK
MODA
26 TENDENCIAS #FashionTrends
28 ACTUALIDAD
Covid, la mascarilla
30 TRIBUTO
Jenny Polanco
34 TENDENCIAS
#Quarantrends
36 #FASHIONTALK María José Ulloa
38 25 MINUTOS CON
Ximena Kavalekas
DISEÑO EDITORIAL
Andrea Santana FOTOGRAFÍAS
Andrea Santana Eduardo Cordero Jochy Fersobe Simón Espinal Warren Torres
VENTAS
46 FAMILIA
Son los padres actuales más nerviosos y sobreprotectores
48 #SHINYWELLNESSWEEK
Autoestima y cuarentena
50 CONSEJOS
GERENTE DE VENTAS Y PUBLICIDAD
Rita García
EJECUTIVA DE VENTAS
Ana Patricia Adames
ASISTENTE ADMINISTRATIVA
Laura Vargas
Publicidad y Distribución
News Group, S.R.L.
Cómo balancear tus hormonas
52 #SHINYWELLNESSWEEK
Mindful Eating
S H I N E por Santo Domingo Times es una publicación de News Group, S.R.L., registrada en la Secretaría de Estado de Interior y Policía en fecha 13/8/2003. News Group no se hace responsable de las opiniones vertidas por los colaboradores en sus artículos. GUSTAVO MEJÍA RICART # 69, TORRE WASHINGTON, 6TO PISO. T.: 809 412.2852 | F: 809 540.0466
@SHINEMAGAZINERD #MADRES
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CONTENIDO TU VIDA
56 PROFESIÓN
Marketing y comunicación en tiempos de coronavirus. Desafíos y oportunidades
58 #MUJERESQUEBRILLAN
Montserrat Bordas
62 PROFESIÓN
Liderazgo en tiempos de crisis
64 FAMILIA
Construye una relación estrecha con tus hijos
66 FAMILIA
Mi viejo, mi querido viejo
ESTILOS DE VIDA
70 RECETA
Galletas de azúcar y especias con glaseado de naranja
72 #DRINKS
Mocktails y cóctel
74 DECORACIÓN
¡Tu oficina en casa!
78 SHINY GUIDE
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S H I N E • #ShineBabyShine
PORTADA XXXXXXX • N o. 37 MAYO 2020 • EDICIÓN MADRES
80 HOGAR
Cuentas que debes seguir para lograr una casa a prueba de cuarentena
SHINE
Consume local: Allegra, Mitre, Nipaurd, Laurel. To watch: Mrs. America. To shop: Chinola, Ilumel.
B E L L E Z A
BREVES
LI M PI E ZA
MÁS PROFU N DA
La ventaja de los cepillos de limpieza de silicona es que son más fáciles de limpiar y tienen menos probabilidades de albergar bacterias. Aprovecha para darte un mini facial con la ayuda del PMD's Clean, un dispositivo elegante y portátil, que presenta la tecnología SonicGlow con más de 7,000 vibraciones por minuto, que limpia y tonifica profundamente la piel para una tez más juvenil. DERMSTORE.COM
DYSON CORRALE FLATIRON Con sus herramientas de secado, la marca Dyson ha demostrado que está a la vanguardia de las innovaciones del mercado. Su más reciente lanzamiento es la plancha Corrale, que tiene placas de flexión que recoge todos los mechones de cabello para aplicar el calor de manera uniforme. Lo mejor es que puedes usar esta herramienta con o sin cable, pues cuenta con batería recargable.
@dysonhair
¡LUCE UNOS ESPECTACULARES RIZOS! La nueva línea de cosmética capilar MOISTURE MIRACLE, introducida al país por Doctores Mallén Guerra S. A., es especial para el cabello rizado. Tiene una mezcla de ingredientes tradicionales y únicos que favorecen a la cabellera rizada en sus diferentes texturas. Con ingredientes como la manteca de carité, chocolate, miel, agua de coco, arcilla roja marroquí, aceite de baobab y semilla de uva, que aportan suavidad, brillo, hidratación y definición, lograrás una cabellera espectacular y saludable.
CABELLO ABUNDANTE Y SALUDABLE Por si no lo sabías el jengibre funciona como antídoto natural para el crecimiento del cabello y para promover un cuero cabelludo saludable. Dicho esto, te compartimos este remedio casero con este poderoso ingrediente. Mezcla partes iguales de jengibre rallado y aceite de jojoba o de coco. Usa esta mezcla para masajear el cuero cabelludo y el cabello. Déja actuar durante 30 minutos, luego lava el cabello con tu champú de siempre.
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S H I N E • #ShineBabyShine
PIEL DESINTOXICADA, RENOVADA Y FRESCA Renueva y protege la piel mientras duermes con el Caudalie Vine Activ Organic Overnight Detox Oil, un aceite 100 % natural, que ayuda a revitalizar la piel para que luzcas radiante por la mañana. Aplica seis gotas de aceite en las mejillas, la frente y el cuello, puedes usarlo solo o antes de colocarte la crema hidratante.
@caudalie
CEPILLADO
SUAVE El Tangle Teezer es el cepillo perfecto para crear espectaculares colas
BRILLANTE Y MÁS FIRME
de caballo y peinados recogidos, en cabello
Somos fanáticas del Gua Sha, la herramienta
natural y extensiones.
plana y redondeada, generalmente hecha de jade
Proporciona un cepillado
(proviene de la medicina tradicional china) para
suave para alisar el cabello
raspar la piel, relajar los músculos, aumentar la
y también para aumentar
circulación, eliminar las toxinas y aportar oxígeno y
el volumen en las raíces.
nutrientes. Una combinación práctica de masaje y
El cepillo es un best-seller
entrenamiento, que ayuda a liberar la tensión y deja
en Amazon.
al instante un rostro más brillante, y saludable.
PARA LAS OBSESIONADAS CON LA BELLEZA Conocida por sus tratamientos de belleza de vanguardia y productos de alta gama, la famosa esteticista Joanna Vargas nos presenta su libro Glow from within para enseñarnos a crear la mejor rutina de belleza de acuerdo al tipo de piel, a la vez que explica la ciencia detrás de las etiquetas de varios productos y herramientas y la mejor manera de incorporarlos en tu rutina. También comparte su visión de las rutinas de autocuidado que no conectamos con la piel (como la nutrición, el sueño y el manejo del estrés) que afectan la apariencia. DISPONIBLE EN AMAZON
NEW NORMAL
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B E L L E Z A TENDENCIAS Por AURA ROSA
Cinco tendencias de belleza que vimos en varias semanas de la moda, algunas te harán salir de esa zona de confort para arriesgarte y empezar a divertirte. DULCE COMO LA MIEL El tono de cabello ganador de esta temporada es el rubio miel (ni demasiado claro, ni demasiado oscuro). Atrévete a lucir una cabellera hermosa y cálida, al mismo tiempo que creas un estilo divertido y que requiere menos mantenimiento.
FUERA DE LA NORMA Los maquilladores encontraron diferentes formas de aplicar el lápiz labial con tonos que están muy fuera de la norma, como el dorado, para un estilo audaz y lujoso, o colores pasteles, para algo más divertido. Más allá del nude,
NEÓN Los 80 están muy presentes en las tendencias de maquillaje primavera 2020, a través de sombras neón en tonos rosa, verde y amarillo brillante. Agrega una línea naranja en la esquina exterior del párpado y lucirás fenonemal.
hay un mundo mejor. NATURALES, REDONDAS Y CORTAS Es el momento de lucir las uñas fabulosamente cortas y cubiertas de esmalte brillante, o si prefieres la clásica manicura francesa, un estilo que amarán las mujeres más ocupadas.
INSPIRADAS EN CLEOPATRA El delineado negro en los ojos es una de las tendencias que afortunadamente se mantiene este año ¡que alivio! Combina este look con unos labios rosados y una piel súper radiante.
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S H I N E • #ShineBabyShine
shine
B E L L E Z A CONSEJOS
(Y A PRUEBA DE CUARENTENA) Por AURA ROSA
Logra una piel sana y brillante con estas mascarillas hechas en casa con ingredientes naturales. Son súper fáciles y prácticas, y estamos seguras que estos ingredientes ya están en tu cocina.
AVENA Y MIEL 1 cucharada de avena
AGUACATE Y MIEL 1
1 cucharadita de miel
/2 aguacate
1 cucharadita de miel Mezcla todos los ingredientes en un tazón y proceder a colocar. Es perfecta para humectar la piel.
1
/2 cucharadita de agua
La avena tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a calmar la piel seca y a eliminar las células muertas. Mezcla todos los ingredientes en un tazón y aplícatela en la cara.
GUINEO, BICARBONATO DE SODIO Y MIEL 1
/2 guineo
1 cucharadita de miel 1 cucharada de bicarbonato de sodio
CAFÉ, LECHE, MIEL Y LIMÓN 1 taza de leche entera 1
/2 taza de café molido 1 cucharada de miel
Ideal para hidratar y exfoliar
1 cucharada de jugo de limón
la piel, además, se siente riquísima.
Esta combinación es perfecta para exfoliar, eliminar la inflamación y reducir el enrojecimiento.
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S H I N E • #ShineBabyShine
YOGUR Y LIMÓN 1 cucharadita de yogur natural 1 cucharadita de zumo de limón o naranja Ideal para limpiar la piel y cerrar los poros.
Bonus: Exfoliante labios: AZÚCAR MORENA + ACEITE COCO Este es un excelente exfoliante, y nosotras somos fanáticas, pues no solo sirve para retirar la piel muerta, también la hidrata.
Importante • Estas mascarillas faciales son perfectas para limpiar, humectar, exfoliar y suavizar la piel. Lo ideal es aplicarlas una o dos veces por semana. • Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y coloca en el rostro. • Deja actuar durante diez minutos para lograr grandes resultados. Y siempre retira la mascarilla lavando la cara con agua.
shine
NEW NORMAL
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B E L L E Z A CABELLO
KERATINA
CAPILAR
LACEADORES CAPILARES Y SU INFLUENCIA SOBRE EL CABELLO TEÑIDO O DECOLORADO. Por WANDA CÁCERES
¿Es posible utilizar laceadores capilares en el cabello decolorado o teñido? La respuesta es sí, aunque debes tomar en cuenta varios factores para saber cuál es el indicado para ti. Aquí te explico:
LA CONDICIÓN DEL CABELLO De esto dependerá el tipo de laceador que debes aplicarte. Es bueno que visites a un profesional que evalúe tu cabello y determine cuál es el más conveniente para ti.
CABELLO
DECOLORADO
Si el compuesto químico aplicado para teñir es muy agresivo, puede lacerar la cutícula del cabello. Si es el adecuado, la sellará dándole un aspecto de brillo y salud.
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S H I N E • #ShineBabyShine
CABELLO TEÑIDO Si te tiñes, el químico laceador alterará el color del tinte, pero esto puede ser reparado con una corrección de color, con un menor riesgo en la integridad de la fibra capilar.
Por nuestra experiencia en el mundo de la coloración,
porque consta de elementos químicos que al ser aplicados
preferimos usar laceadores como la keratina, que elimina
en cabellos decolorados o procesados generan efectos
cualquier tipo de ondulación, aportando brillo, suavidad
adversos que permiten la rotura del cabello.
y reestructurando el cabello. El bótox capilar, que como hemos explicado en ocasiones anteriores, el nombre no
En conclusión, es posible llevar una cabellera saludable
guarda relación con la toxina botulínica utilizada para
y sin frizz, si los químicos empleados en ella, son utilizados
inyectarse en la piel, el bótox capilar hidrata, aporta
de la manera correcta. Así que no tengas miedo, disfruta
brillo a la vez que deja el cabello liso y sin frizz. Ambos
de tu cabello con un hermoso color y una textura soñada.
shine
procedimientos son compatibles con los químicos usados para la decoloración. No recomendamos la cirugía capilar,
NEW NORMAL
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B E L L E Z A ESTÉTICA
Por KIRSHE PIÑEIRO
El colágeno, la preciada proteína que se encarga de darnos elasticidad y firmeza a nuestra piel, es la misma que desafortunadamente va decayendo un 1 % cada año, a partir de los 20 años. La buena noticia es que la industria va proponiendo soluciones y aquí te comparto una de mis favoritas.
La nueva tendencia
en un mes, para obtener
Personalmente, persigo
en la industria de la estética
resultados reafirmantes
el canon de belleza donde
es la bioestimulación
y naturales que duran
predomina la naturalidad,
de colágeno, tecnología
hasta cinco años. Ya que
por esto, este es uno de
anti-aging que llegó
el proceso de envejecimiento
mis tratamientos favoritos
a revolucionar el mundo,
continúa, es importante
a la hora de prevenir
y donde se utilizan
realizar una sesión al año
y personalizar los planes
varias sustancias como
para mantener los resultados
de rejuvenecimiento.
la hidroxiapatita cálcica
de manera óptima.
y el ácido poliláctico, ambas aprobadas por la FDA,
¿Lo mejor? Se puede
toda paciente que desea
que tienen la capacidad
trabajar cualquier zona
envejecer con gracia.
de estimular y crear nuevas
del cuerpo, siendo las más
fibras colágenas.
comunes: rostro, cuello, escote, brazos, abdomen,
El procedimiento es
muslos, rodillas, manos
rápido, sencillo e indoloro.
y pies.
Mediante una técnica de abanico y microcánula
La bioestimulación es una
se deposita el material,
excelente herramienta como
creando vectores de
tratamiento preventivo de
levantamiento que
rejuvenecimiento y para
mejoran significativamente
quienes desean una opción
los surcos, el aspecto
no quirúrgica.
de cansancio y la flacidez del rostro. Son necesarias tres sesiones, espaciadas
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Por su resultado natural, duradero, y es un must para
S H I N E • #ShineBabyShine
shine
M O D A
B BREVES CHRISTIAN LOUBOUTIN
THE EXHIBITION(IST) Se trata del autorretrato del diseñador de calzados de lujo más influyente de nuestros tiempos: Christian Louboutin, y sus innumerables inspiraciones. Un vistazo a la mente y el alma del hombre detrás de los zapatos durante un viaje de casi treinta años por el mundo del diseño de calzado. En este libro descubrirás el universo creativo del artista, a través de su diálogo con el escritor, Éric Reinhardt, junto a las deslumbrantes fotografías de Jean-Vincent Simonet. Un libro perfecto para agregar a tu colección DISPONIBLE EN AMAZON
¿CABELLO O CUELLO? El pañuelo es un accesorio tan elegante que puedes utilizarlo para envolver tu cola de caballo o como una pieza statement para realzar tu cuello.
THAT 70 SHOW a la época de Studio 74, y la casa SAINT LAURENT
SACA TU LADO MÁS BOHEMIO
lo hace posible a través de estas plataformas retro,
Los estampados bohemios, atemporales,
La moda nuevamente nos transporta a los 70,
de piel y con tacón grueso. Lucen perfectas con un mini vestido o pantalones cortos.
elegantes y despreocupados, que recuerdan los coloridos bazares y pañuelos opulentos, se coronan como los reyes de la temporada.
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S H I N E • #ShineBabyShine
LA PIEZA El anillo Effie, de Ejing Zhang, es un ejemplo perfecto del amor de la diseñadora china, con base en Londres, por las formas orgánicas y las técnicas innovadoras. Está hecho a mano, con plata dorada ondulada y tiene montada en una piedra de resina con destellos de color verde bosque y naranja.
TRANSPARENTES
COMO EL AGUA Las sandalias de vinilo de Zara, las que una vez nos atrevimos a juzgar, pero luego de probarlas somos incapaces de soltar, son cómodas, económicas y súper bellas (pregúntale a nuestra editora). Lo mejor de este tipo de calzado es que tus piernas lucirán mucho más largas al instante.
S U E LTO Y FRESCO El Rosalita Sheer Maxi Dress, es un vestido perfecto para citas nocturnas y escapadas románticas por la ciudad (soñando con poder hacerlo), inspirado en el estilo californiano. Nos encanta porque es fresco, suelto y favorecedor para todas las tallas. DISPONIBLE EN ANTHROPOLOGIE.COM
LA CARTERA
MIDI
Olvídate de las micro
carteras que estuvieron muy de moda la pasada temporada. Ahora el tamaño crece, y hace su entrada la cartera midi (mediana), proporcionando utilidad para cargar todo lo que quieras llevar.
NEW NORMAL
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M O D A TENDENCIAS
#FashionTrends Por AURA ROSA
Estos son los must have de temporada, piezas claves que te ayudarán a elevar tu espíritu cuando entres a la nueva normalidad. VAQUEROS A
LA VISTA
Ponemos en pausa los skinny jeans (la cuarentena nos regala unas libras de más) para enamorarnos de la tendencia de jeans de estilo recto y de cintura alta, que puedes usar con camisetas o tops simples y crear un estilo relajado.
ATEMPORAL Y DE GRANDES TAMAÑOS Las gafas de sol estilo aviador (inserta a Tom Cruise aquí) regresan. Un diseño unisex y atemporal perfecto para las más aventureras. Si eres un estilo diferente, otra de las tendencias que nos llegan son los lentes extravagantes, porque más, es más. FIESTA NEÓN El ruido de los tonos neones, inspirados el punk de los años ochenta, se hacen sentir como parte de las tendencias de color primavera / verano 2020. Y cada pieza tiene su encanto: chaquetas, vestidos, pantalones y monos.
NATURAL AIRES TROPICALES Para complementar tu brillo veraniego apuesta por piezas frescas y sueltas de estampado colorido, con las que puedas gritar que estás en modo paraíso tropical. PUNTA CUADRADA Esta temporada, el zapato de punta cuadrada es un favorito que aporta un toque contemporáneo a tu estilo. Son tan cómodos que puedes usarlos todos los días.
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S H I N E • #ShineBabyShine
De todos los materiales que vimos en las pasarelas, pocos fueron tan sobresalientes como la rafia, un material natural y sostenible, que se ha utilizado para crear bolsos hermosos y versátiles.
Por AURA ROSA
Quién iba a imaginar que las pijamas marcarían una tendencia casi obligatoria en tiempos de confinamiento. Aquí varias de nuestras #Shinygirls nos dicen cómo lucir esta pieza para estar cómodas sin perder el estilo.
DESMONF & DEMPSEY BROMLEY PARROT PRINTED ORGANIC COTTON-VOILE PAJAMA SET
MARÍA CONCHITA ARCALÁ
PILY FILPO
NICOLE MARIE
EBERJEY FRIDA WHIPSTITCHED STRETCH-MODAL JERSEY PAJAMA SET
HELEN BLANDINO
SLEEPER OFF-THE-SHOULDER RUFFLED SILK-SATIN MIDI DRESS
JANNEL CASTILLO HANRO ULTRALIGHT MERCERIZED COTTON CHEMISE
NEW NORMAL
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M O D A ACTUALIDAD
COVID Por ANNY ABATE
Una palabra de cuatro sílabas que vino para quedarse en este lado del mundo... y las imágenes no mienten. La mascarilla ha estado presente en otros episodios de la historia mundial, y en otros países donde la contaminación ambiental es el pan de cada día. La industria textil cuenta con un nuevo ingrediente: la mascarilla, una necesidad más allá del sector médico que se ha vuelto de uso genérico. Este componente nos conduce a un proceso creativo que anteriormente había estado militando en las pasarelas de fama mundial, basándose en la necesidad de una parte del mundo, los asiáticos, quienes hicieron de esta pieza un accesorio del día a día, que formará parte del atuendo cotidiano del futuro inmediato. En la medida que conocemos este virus que nos acecha y comprobamos su transmisión y propagación, se hace inminente su uso. Nos expresamos a tráves de los rostros, y con esta pieza dejamos claros si nos cuidamos o desafiamos a nuestro enemigo más inmediato. La mascarilla no es la solución, pero sin duda, es parte de ella. Vamos a darle la cara a nuestro adversario con una estética acorde a la creatividad que impera en los artistas y creativos de este tiempo. Esto no quiere decir que no estamos en medio de una crisis, más bien animo a los diseñadores de moda a buscar su inspiración dejando en sus libros de bocetos los trazos que reflejarán el momento histórico que estamos viviendo. La moda es la vocera de nuestras realidades más arraigadas.
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shine
S H I N E • #ShineBabyShine
M O D A TRIBUTO
MENTORA, MADRE Y AMIGA Por CAROLINA SOCÍAS Fotografías CAROLINA SOCÍAS Y JOCHY FERSOBE PARA SANTO DOMINGO TIMES
Para unos, Jenny Polanco era sinónimo de éxito y de grandes pasarelas... para otros, Jenny simplemente era madre, amiga, familia, soporte y estabilidad.
Fue una mujer con mucha vitalidad, de carácter fuerte, sin tabúes ni secretos, vivía a su propio ritmo. En los días alegres arropaba a todos con su energía, en los días grises podíamos sentir que algo andaba mal, pues era una mujer muy transparente y fiel a sus sentimientos. Jenny siempre fue de agenda llena, por lo que sus momentos de ocio los disfrutaba con su gente, siempre presente a plenitud. Disfrutaba mucho bailar. Recuerdo la primera vez que la conocí en una entrevista de trabajo (2012). La segunda vez que la vi, fue la noche siguiente bailando son en
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S H I N E • #ShineBabyShine
el Bar Lucía 203 de la Ciudad Colonial, allí coincidimos
su lino con un toque de ámbar y no fue hasta que pudo
en la pista cada una bailando su tumba’o, sin pensar
conectar con artesanos que trabajaban el ámbar y el textil
que juntas bailaríamos muchas fiestas.
que pudo lograr la icónica blusa que tanto la representa.
Muchas veces me preguntaba cómo Jenny había logrado
De ella aprendí a estar delante de las tendencias, a crear
ser tan exitosa en su carrera, siendo simultáneamente madre,
diseños atemporales, apostar a la intuición, entender
la mayor de tres hermanas y madrina de tantos artistas
al cliente y el mercado a tal punto que te permita ofrecer
y artesanos. Luego, con los años a su lado, entendí que
lo que se necesita en el momento que se necesita. Siempre
cuando se trabaja desde el corazón y con constancia,
me decía que yo tenía el ADN de la marca más impregnado
todo es posible.
que ella, y que lo defendía como nadie.
Jenny abrió su primera tienda en el hotel Sheraton en 1979,
Por décadas, Jenny Polanco construyó lo que ahora se
y me contó que en ese entonces había tomado un préstamo
denomina “Moda Sostenible”, hecha con conciencia por
de sus padres para poder dar el salto y en tan solo un año
manos dominicanas nobles, a quienes ella llamaba su familia,
había recuperado la inversión y saldado el préstamo.
una familia en la que todos eran importantes. Pues para ella cada uno era el mejor en lo que hacía. Sus opiniones
El lino fue su lienzo y el blanco su color inspirador.
importaban, la calidad humana y la sensibilidad de todos
En 1995, nace la primera blusa de blusa de lino y ámbar.
permitían que los procesos fluyeran. Como en muchas
Ella siempre contaba que por 10 años tenía la idea de
ocasiones ella nos decía: “No trabajo con mediocres”,
NEW NORMAL
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M O D A TRIBUTO
JENNY POLANCO Y SU EQUIPO EN EL ATELIER
siempre empujándonos a ser perfeccionistas como ella. Su patronista, su encargado de taller, la costurera de mano, su chófer y el contable eran los mayores de la familia, pues tenían más de 25 años trabajando junto a ella, construyendo e interpretando todos sus sueños. En lo personal, se me hace difícil pensar en Jenny en pasado, para mi seguirá presente entre las hojas de filodendron combinadas con aves del paraíso y una que otra heliconia, en el aroma del lemon grass diseñado para sus tiendas, entre las telas, entre la gente que la quiere, en cada mujer que viste con orgullo una pieza de lino con ámbar y baila al ritmo de su filosofía... esa que tanto hablaba de gozar, de estar vivos, de ser auténticos. En resumen, esa esencia CAROLINA SOCÍAS JUNTO A JENNY POLANCO
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S H I N E • #ShineBabyShine
de la elegancia con alma tropical que siempre vivirá en mí.
shine
Nunca soñé con ser diseñadora, creo que el diseño era y es parte de mí. La culpable de aquella primera creación fue mi madre
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#Quarantrends Facetime photoshoot
M O D A TENDENCIAS
Por DANIELLE BARKHAUSEN Fotografías SIMÓN ESPINAL
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S H I N E • #ShineBabyShine
Cuando dos grandes talentos se unen, cosas súper chulas suceden. Danielle Barkhausen, emprendedora y fashionista, junto al reconocido fotógrafo editorial y de street style, Simón Espinal, nos presentan esta divertida sesión fotográfica realizada a través de FaceTime, muy acorde a los nuevos tiempos. CRÉDITOS VESTUARIO: WWW.THEVONSITE.COM
- ANNE KLEIN
M O D A #FASHIONTALK
MARÍA JOSÉ ULLOA Por AURA ROSA Fotografías EDUARDO CORDERO Y WARREN TORRES
Esta apasionada de la moda se hizo de un espacio en el negocio familiar con el plan de crear su propia marca de denim. Así nace STILO by MJ, reinventando el clásico tejido a través de piezas modernas, cómodas y súper chic. ¿QUÉ ES LA MODA PARA TI?
a involucrarme en la fábrica
Para mí, la moda es un
sabía que quería innovar,
medio de expresión
darle un toque personal
y una forma de arte que
a las marcas ya existentes.
permite expresar la esencia
En ese proceso, me di
de cada persona.
cuenta de la necesidad que había en el mercado
¿CÓMO TE INICIASTE EN LA MODA Y QUÉ TE MOTIVÓ A INCURSIONAR EN ELLA?
Desde pequeña me
ha apasionado el mundo de la moda. Crecí influenciada por mi padre y mi abuelo, quienes fundaron Industria del Yaque hace 39 años,
en denim para la mujer, así surgió mi marca: STILO by MJ. ¿DE QUÉ MANERA COMPLEMENTAS LA PSICOLOGÍA, TU CARRERA, CON LA MODA?
la empresa familiar de
Me ha ayudado bastante
fabricación de jeans.
en la parte organizacional
Además de la oportunidad que tengo de continuar con su legado en el sector textil, la experiencia de vivir un año en Nueva York, una de las capitales de la moda, fue lo que aumentó mi amor por este mundo, motivándome a incursionar formalmente en él. ¿DE QUÉ FORMA DECIDISTE
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de diseños elaborados
de la fábrica, más que nada implementándola en la filosofía de mi marca. Quiero que sea símbolo de inclusión, diversidad y empoderamiento femenino. ¿CÓMO DEFINES TU MARCA?
STILO by MJ busca darle un twist a los jeans, una pieza tan atemporal y básica
¿CUÁNTAS COLECCIONES HAS
Como psicóloga
LANZADO HASTA LA FECHA
y educadora de profesión,
Y QUÉ PIEZAS LA COMPONEN?
Hemos lanzado una colección y estamos en proceso de lanzar la segunda, las piezas incluyen jeans, faldas, blusas, chaquetas y vestidos.
mis días estan llenos de retos y aprendizajes en el taller de diseño. ¿PARA QUÉ TIPO DE MUJER SON TUS PIEZAS?
Para todas, es
una marca inclusiva donde cada mujer puede recrear
DARLE UN GIRO AL NEGOCIO
que no falta en ningún
¿CÓMO DESCRIBES EL PROCESO
su propio estilo y potenciar
FAMILIAR Y CREAR TU PROPIA
closet. Nuestras prendas
CREATIVO DE TU MARCA?
lo mejor de sí misma.
LÍNEA? Desde
son versátiles y elegantes.
Emocionante y retador.
que empecé
S H I N E • #ShineBabyShine
¿QUÉ ASPECTOS DE TU VIDA SIENTES SE REFLEJAN EN TUS
de todos. Es un recordatorio
¿CÓMO EVALÚAS EL ÉXITO DE
Mediante la
positivo a través de mi
constante de que las cosas
TU NEGOCIO?
que surgen de manera
satisfacción de nuestros
a través de mi persona,
que le doy a los detalles
espontánea y sin planificar,
clientes y la acogida que
que no importa lo que
y la creatividad. Al trabajar
tienen su valor.
hemos tenido. Gracias a
hayas estudiado ni cuantos
DISEÑOS?
La importancia
únicamente con el textil
Dios, ha sido muy buena.
denim, constantemente
¿HAY ALGÚN DETALLE QUE
estoy ideando detalles que
NUNCA FALTA EN TUS
se destaquen y marquen
COLECCIONES?
la diferencia en cada diseño.
marca y demostrándoles,
trabajamos tengas (en mi caso tres trabajos), siempre
¿QUÉ ES EL ÉXITO PARA TI?
hay espacio para seguir
Consiste en estar feliz
soñando y creciendo
Mi equipo y yo ponemos
y en paz conmigo
en otras áreas.
mucho amor y empeño para
misma, esforzándome
¿ERES INCLUSIVA CON
que las mujeres se sientan
constantemente para
¿DÓNDE PODEMOS ADQUIRIR
LAS TALLAS FEMENINAS?
conformes con sus piezas.
vivir al máximo mi potencial,
TUS PIEZAS?
aprovechando cada
nuestras piezas a través
El amor.
Sí, tenemos tallas para todas las mujeres.
¿CUÁL ES EL MEJOR CONSEJO
oportunidad para crear
de nuestro Instagram,
QUE TE HAN DADO EN EL MUNDO
un impacto positivo en
@stilobymj. Ofrecemos
mi vida y en los demás.
servicios de envíos
¿CUÁL HA SIDO LA PIEZA
DE LA MODA?
FAVORITA CREADA POR TI
son importantes, pero, sobre
Y QUÉ LA HACE TAN ESPECIAL?
Pueden adquirir
Las tendencias
nacionales, o visitándonos
todo: sé tú. La moda es una
Definitivamente la Ruffled
¿DE QUÉ FORMA TE GUSTARÍA
en nuestro showroom
industria, pero también es
Statement Skirt. La ideé
INSPIRAR A OTRAS MUJERES?
en Santiago.
una expresión de quién eres.
Compartiendo un mensaje
de una manera, pero al salir
shine
de lavandería, el lavado de prueba no resultó como lo esperaba. Se la mostré a mis amigas y a gente cercana e increíblemente se convirtió en la favorita
NEW NORMAL
37
M O D A
A propósito de su visita al país, conversamos con la diseñadora Ximena Kavalekas, la creadora de la marca de bolsos que lleva su nombre. Con sede en Miami, y reconocida por sus impecables carteras de pitón elaboradas a mano en Italia, no es casualidad que sus piezas las lleven con orgullo reconocidas socialités y famosas del mundo de la moda, el cine y el entretenimiento.
INICIOS Soy 100 % ecuatoriana. Hice mis estudios en
Por AURA ROSA
y mis dos hijos. La moda la llevo en mi sangre, es
Los bolsos se confeccionan
algo que me fascinó desde
en Italia, como estudié allá,
niña. Por cuestiones del
se me hizo fácil conectar
destino, empecé mi marca
con la artesanía italiana,
en el 2015. Elegí diseñar
y el resultado son diseños
carteras porque es la pieza
de lujo. Yo soy quien
donde la mujer lleva
pinto las pieles de las
sus objetos más preciados.
culebras, utilizo la técnica
Mis colecciones tienen
de inyectar la piel para
nombre de mujer, como
evitar que cuando se
un tributo a las grandes
moje, el color manche.
amigas y mujeres que han impactado mi vida.
Son carteras timeless, están hechas para durar toda la
MI ADN
vida, son resistentes al agua
Polimoda, en la maravillosa
Mi ADN es Pitón-Ecuador.
y no pesan. Las pieles están
ciudad de Florencia, Italia.
Soy 100 % latina, y ese
especialmente inyectadas
Vivo en Miami desde
toque de color y sabor
con una combinación de
el 2000 con mi esposo
siempre va a estar
vitaminas patentada que
reflejado en mis carteras.
las hace increíblemente
Este año empecé una gira
suaves y livianas, destinadas
por Latinoamérica para dar
a durar toda la vida.
a conocer mi marca porque el mercado donde primero se dio a conocer fue el anglosajón y es importante para mí que la mujer latina conozca mis diseños.
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MANO DE OBRA
S H I N E • #ShineBabyShine
MARGHERITA NUEVOS MATERIALES
MISSONI
La conocí a través de una
Recientemente integre otros
amiga en común, hicimos
materiales como el cuero,
clic de inmediato y de ahí
telas y ratán, hecho todo
surgió la colaboración para
100 % en Italia.
crear el bolso Mandolin.
CELEBRIDADES
MEDIO AMBIENTE
Cuando veo a una celebridad
Tuvo que llegar este virus tan
usar mis carteras, se siente
espantoso para que nos diéramos
maravilloso. Todas estas
cuenta de que solo somos
celebridades tienen millones
huéspedes de este planeta,
de marcas para escoger,
y como tal, debemos conservarlo
y que ellas decidan usar
más que nunca. Mis carteras
mi bolso es un gran honor.
son 100 % hechas a mano, no
Me emociono cuando veo que
necesitamos maquinaria industrial...
la usan Priyanka, Gwen Stefani,
la pintura es vegetal y se seca
Gigi Hadid, Sofía Vergara.
a la luz del sol. Además, dono
Es una gran satisfacción y la
una parte de las ventas a la
gasolina para salir adelante.
Fundación Fish & Wildlife de Florida, contribuyendo a la conservación y restauranción de uno de los ecosistemas más diversos y significativos del mundo.
BOLSO MANDOLIN
NEW NORMAL
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M O D A 25 MINUTOS CON
SU APORTE A LA MUJER La marca lleva mi nombre y soy una feminista al máximo. En mi compañía solo trabajamos mujeres, y todas podemos hacer de todo. Pienso que como lleva mi nombre, es un legado de mujer a mujer. En cada una de mis piezas estoy yo.
COMPRAS Pueden conseguir mis carteras en tiendas de lujo como Net-a- Porter, Moda Operandi, Bergdorf Goodman, entre otras. Están disponibles online a través del sitio de internet: ximenakavalekas.com.
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S H I N E • #ShineBabyShine
shine
B I E N E S TA R
BREVES CURIOSIDAD INSACIABLE La curiosidad es una cualidad inmensamente útil que la mayoría de nosotras podemos utilizar para nuestra ventaja. Varios estudios revelan
RASTREA TU FERTILIDAD Utiliza la aplicación Ovia, que incorpora múltiples indicadores claves de fertilidad y de
que las personas curiosas
salud, como los hábitos de alimentación y
tienen mejores relaciones
sueño, para poder predecir la ovulación.
y conectan mejor con los demás.
El genio detrás de esta app es un CEO educado en Harvard, que desarrolló los algoritmos patentados de la aplicación para ayudarlo a él y a su esposa a concebir. PARA IOS Y ANDROID, GRATIS.
AUMENTA LA EXCITACIÓN SEXUAL Si quieres ponerte de “buen humor”, el aceite de excitación Bloomi te ayuda a mejorar la sensibilidad, aumentar la lubricación natural e intensificar los orgasmos. Perfecto para pasar de 0 a dragona en segundos.
EL "RUIDO ROSA" PARA DORMIR MEJOR La mayoría de las personas están familiarizadas con el ruido blanco (el silbido constante de la televisión o la radio estática). Pero ahora se trata del ruido rosa, una mezcla más natural de las frecuencias altas y bajas que está en auge porque la investigación sugiere que ayuda a promover el sueño profundo y mejorar la memoria en los adultos mayores.
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S H I N E • #ShineBabyShine
REGÁLATE ALGO QUE DISFRUTES A DIARIO Muchos de nuestros rituales de autocuidado se llevan a cabo los fines de semana, por el tiempo tan escaso que tenemos, pero los especialistas nos invitan a que hagamos el mejor esfuerzo para programar al menos 30 minutos
RECUERDA LA LUZ
diarios, de tu elección, como una
La luz es un regulador clave de los
de tus prácticas permanentes de
relojes corporales. Intenta salir al
autocompasión. Puedes hacer algo
balcón o terraza por la mañana y
tan pequeño como ver una hora de tu serie favorita, darte un baño
siéntate cerca de una ventana. Una hora antes de acostarte, no
caliente o tomar una taza de té
uses tus dispositivos, por la luz.
cuando termines tu jornada de
Las investigaciones muestran que
trabajo en casa.
dormirás 46 minutos más en comparación con las personas que
EL DIÁLOGO INTERNO, DE NEGATIVO A POSITIVO
no reciben la luz de la ventana.
Si olvidaste el monedero en casa, recuérdate que estabas corriendo en una línea de tiempo apretada o que tenías que llevar alrededor de un millón de cosas para trabajar y simplemente se te olvidó. Cuando respondes de esta manera a las preguntas negativas de diálogo interno, puedes darte una mejor comprensión y aceptación, eliminando las duras críticas. Considéralo como una victoria que fomenta la autocompasión.
TRABAJO MANUAL CONTRA EL ESTRÉS Las actividades creativas tienen un propósito más allá de rellenar tu CV. Un estudio publicado en la revista Art Therapy descubrió que 45 minutos de trabajo manual pueden reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que aplasta la serotonina, mientras que tejer reduce las frecuencias cardíacas a 11 bpm.
NEW NORMAL
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B I E N E S T A R #SHINYWELLNESSWEEK
LECCIONES APRENDIDAS DEL LIVE DE LUZ MARÍA DORIA EN @SHINEMAGAZINERD Por AURA ROSA
Te comparto las lecciones que nos dejó esta admirable y exitosa mujer, Luz María Doria, la célebre autora de La mujer de mis sueños y Tu momento estelar, y productora ejecutiva de Despierta América.
La clave es la
1
reinvención, aprende, crea cosas nuevas y
arriésgate.
6
Haz más actos de bondad y sé autocompasiva.
10
Empieza a ser agradecida. Cuando practicas la gratitud, la vida te trae grandes bendiciones.
Sé positiva en los momentos difíciles.
3
adaptarte.
Entrena tu mente para callar esa voz que nos daña la vida y nos produce miedo.
5 S H I N E • #ShineBabyShine
desempolva esos
8
Conviértete en una persona optimista y entrénate a ser valiente.
El valor es contagioso, rodéate te inspiren a ser valiente.
Lee cosas que te llenen
sueños engavetados, aprovecha ahora y saca todo eso que el trabajo no te dejaba hacer. Ya no tienes la excusa del tiempo.
de personas valientes y que
de positivismo.
44
Reinvéntate:
Aprende a
Que el valor se convierta en un hábito en tu vida.
9
12
Es tiempo de aprender a cultivar tus talentos.
para ti, y crea finales felices,
No pienses en “cuando esto pase”, vive el día a día.
14
Ármate el mejor personaje
13
sé protagonista, no víctima.
15
Sé generosa, permite que la gente
No alimentes el miedo.
te enseñe y rodéate de personas admirables.
Todos tenemos momentos de inseguridad, lo bonito es superarlo y compartirlo. shine
NEW NORMAL
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B I E N E S T A R FAMILIA
¿SON LOS PADRES ACTUALES Por LAURA POSADA
La crianza de los hijos está llena de sutilezas. Una de ellas es la protección; por supuesto que debemos proteger a nuestros hijos, sobre todo si son pequeños, de cualquier peligro o situación que pueda dañarlos. Pero la línea muy borrosa a la que me refiero en este artículo es la que cruzamos cuando los protegemos de tal manera que impedimos que crezcan y desarrollen la madurez, la autonomía y la capacidad de exploración que necesitan para convertirse en personas seguras, independientes y con alta autoestima. ¿Sabías que la conclusión de una encuesta que hizo la revista Slate entre 6,000 lectores fue que los niños de hoy tienen mucha menos libertad para hacer cosas que hacían usualmente sus padres en su niñez? ¿Se han vuelto los padres actuales más nerviosos y sobreprotectores? ¿Qué podemos hacer para evitarlo? EVITA TRANSFERIRLES TUS MIEDOS A TUS HIJOS. La realidad es que la mayor parte de las veces en que los sobreprotegemos lo hacemos inconscientemente y con buena intención (“no quiero que le pase nada
lo ayudes a la primera dificultad que tenga en una tarea. No le hagas sus deberes escolares, puedes orientarlo y responder dudas, pero déjalo que resuelva por sí mismo.
malo a mi hijo”), basados en profundos miedos que
NO HAGAS UN ESCÁNDALO NI LO REGAÑES SI RESULTA ARAÑADO O GOLPEADO LEVEMENTE EN ALGUNA
tenemos a partir de nuestra propia infancia o traumas
ACTIVIDAD. Basta con curarlo y pasar la página. Así el niño
que vivimos. Eres tú quien tiene ese temor adentro,
entenderá que esas pequeñas heridas son una parte normal
no tu hijo. Busca en tu interior esos miedos, concientízalos
de la vida, se olvidará de ellas, seguirá adelante y lo volverá
y combátelos, aunque tengas que ir a terapia. Cuando hayas
a intentar sin trauma hasta lograr su objetivo.
superado ese miedo, no podrás transmitirlo a tu chiquillo. En realidad, los padres triunfamos cuando nuestros hijos FOMENTA SUS CAPACIDADES Y LUEGO DALE ALAS
ya no nos necesitan; es decir, cuando se rompe la relación
PARA VOLAR. Promueve el desarrollo de sus habilidades,
de necesidad y dependencia, y solo queda el vínculo
enséñalo, elógialo con frecuencia, hazle saber que es
del amor; no te preocupes, que ese nunca desaparece.
lo suficientemente capaz de hacer algo para que se
¿Quieres triunfar como madre/padre? Entonces protege
sienta seguro y luego dale la libertad de decidir y de
a tu hijo, eso sí, sin sobreprotegerlo.
hacer. Mantente siempre pendiente de él/ella en caso de ue haya que intervenir rápidamente, pero no
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S H I N E • #ShineBabyShine
shine
B I E N E S T A R #SHINYWELLNESSWEEK
CUARENTENA Por ALEJANDRO KEPP TERMINI
La autoestima es la valoración global que hacemos sobre nosotros mismos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, a veces, esta valoración la hacemos según los estándares sociales. ¿Qué nos dice la sociedad sobre ser una persona valiosa
Entonces, ¿qué podemos hacer? ¡Cambiemos
y/o exitosa? Lo más común es que nos transmita el mensaje
el enfoque! Nuestro sentido de autoestima se vuelve
de que mientras más productiva o mejor eres en algún área,
más fácil cuando la sostenemos como un valor, no
más valor tienes como persona. Esta mentalidad claro que
como el resultado de algo condicional.
es dañina y contraproducente, pues hace que la autoestima sea inestable; claro que nos sentimos excelentes cada vez
Tenemos que entender que no merecemos ser aceptados
que alcanzamos un logro, sin embargo, cuando no lo
y amados por nuestros logros, sino porque intentamos
hacemos, entramos en un estado de autocrítica.
lo mejor que pudimos en base a nuestras herramientas. Eres valioso como ser humano, seas productivo o no.
Fallar es parte natural de la vida, si nos criticamos cada
La productividad no es una herramienta para demostrar
vez que no logramos algo, tendremos una valoración de
tu valía, es una herramienta para ayudarte a vivir una
nosotros mismos bastante pobre. Hablemos del caso
vida significativa.
contrario, digamos que fallamos poco: cuando vemos la autoestima como una condición (hacemos X o Y) para
No siempre podemos triunfar en todo, ni ser el hijo,
sentirnos dignos, como si estuviéramos en una carrera
el empleado o la pareja perfecta, pero podemos controlar
donde la meta siempre se alarga, entonces siempre habrá
cómo elegimos responder a este tipo de obstáculos,
un nuevo proyecto o algo nuevo por hacer para sentirnos
y ahí es donde reside el verdadero propósito y significado
dignos. Asociar la autoestima con la productividad es un
de nosotros. Como dice la escritora Elizabeth Gilbert:
ciclo sin fin, una lista de tareas pendientes que crece tan rápido como se desvanece.
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S H I N E • #ShineBabyShine
"Mide tu valía por tu dedicación a tu camino, no por tus éxitos y fracasos".
hine
- LUZ MARÍA DORIA
B I E N E S T A R CONSEJOS
Por JENNIFER LOIS
Las necesidades hormonales de cada mujer son únicas. La edad, embarazo, uso de medicamentos, niveles de estrés, ejercicios físicos, alimentos y las toxinas son factores que pueden desestabilizarlas. Sin embargo, hay algunos consejos que toda mujer debe saber para lograr optimizar el balance de sus hormonas en cualquier etapa de su vida.
Recientemente estuve viendo la serie Cheers en Netflix, que trata de los altibajos que pasan las porristas profesionales preparándose para ganar el título de campeonas nacionales. No soy porrista ni fanática de la televisión, pero confieso que me mantuvo bien entretenida con la cantidad de coordinación, precisión y sincronicidad que cada una de las porristas debe de mantener durante dos minutos y medio de rutina para
2 • MANTÉN EL PESO IDEAL
que todo salga bien.
Nuestras células de grasa están llenas de hormonas.
Una de ellas es la aromatasa, que se encarga de fabricar Me imaginé que de esta manera funcionan nuestras hormonas, estrógeno. Mientas más sobrepeso hay, más aromatasa pues para tener buena salud todas las hormonas del cuerpo circula en el cuerpo, aumentando el riesgo de dearrollar deben de mantener el balance correcto porque ellas están
alguna patología asociada al predominio de estrógenos.
diseñadas para trabajar juntas, como porristas, y si existe una deficiencia o alteración en una, afectará la acción de las demás. Estas son algunas maneras de balancear tus hormonas, naturalmente:
3 • HIGIENE DEL SUEÑO Durante el sueño se aumenta la secreción de la hormona de crecimiento, que es importante para reducir grasa corporal, pues mejora la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de los carbohidratos. Además aumenta la fuerza muscular y evita la sarcopenia (pérdida de
1 • HAZTE AMANTE DE LAS BUENAS GRASAS Se necesita colesterol para fabricar hormonas sexuales.
es importante apagar los campos electromagnéticos
Una disminución excesiva en la ingesta de grasas puede
(celulares, wifi) y consumir alimentos ricos en triptófano
provocar una disminución en la libido sexual. Alimentos
y magnesio, como pavo, huevo, semillas de calabaza,
como pescados capturados en su estado salvaje, carnes
chocolate negro, carnes, vegetales y piña.
alimentadas en pasto, huevos libres de jaulas, aguacate, nueces, aceite de oliva y mantequilla clarificada, son ejemplos de alimentos que proporcionan grasas esenciales y otros nutrientes importantes para el organismo de una mujer.
50
hueso y músculo). Para promover la higiene del sueño
S H I N E • #ShineBabyShine
7 • CUIDA TU
INTESTINO
El intestino es el órgano endocrino más grande. Muchas veces la causa del desbalance hormonal es un desbalance en la flora intestinal. Es recomendable consumir probióticos en pastillas y alimentos fermentados (sauerkraut, kéfir, kambucha), prebióticos (espárragos, cebolla, ajo, plátano), leguminosas, hojas verdes amargas (espinaca, rúcula, acelga) y vegetales crucíferos (brócoli, coliflor) que ayudan a nutrir la flora intestinal. Al mismo tiempo, es importante
4 • SUSTITUYE EL PLÁSTICO POR ENVASES DE VIDRIO El plástico y los productos enlatados contienen bisfenol A (BP, por sus siglas en inglés), un producto industrial utilizado para endurecerlos. Este componente químico es un disruptor endocrino y posible cancerígeno capaz de filtrarse en las bebidas y alimentos y afectar el delicado balance hormonal. Nunca se debe introducir alimentos calientes en recipientes plásticos.
5 • EXAMINA LOS PRODUCTOS DE BELLEZA
E HIGIENE PERSONAL
evitar azúcar, anti nutrientes como el gluten y soya, medicamentos innecesarios y aceites trans-saturados que favorecen las malas bacterias intestinales.
8 • EJERCÍTATE Una combinación de ejercicios de resistencia y ejercicios cardiovasculares reduce el estrés y la ansiedad, mejora la digestión, la calidad del sueño, libido y la memoria por las hormonas que se liberan. No es exagerado decir que el ejercicio mejora todas las funciones fisiológicas del cuerpo.
shine
Verifica si contienen xeno-estrógenos, químicos que imitan las hormonas del cuerpo y causan un desbalance. Los sulfatos, parabenos, ftalatos, aluminio, flúor, siliconas y petróleo son algunos xeno-estrógenos comunes que el cuerpo absorbe por la piel. Utiliza productos menos abrasivos.
6 • CONSUME “SÚPER ALIMENTOS” Y ADAPTÓGENOS La maca es un tubérculo peruano con propiedades medicinales para aliviar síntomas femeninos y equilibrar las hormonas. Se puede comprar en polvo. Agrega de una a tres cucharadas en cualquier bebida. También la ashwagandha, una hierba ayurvédica que ayuda al cuerpo a manejar el estrés, utiliza una dosis de cucharadita todos los días.
NEW NORMAL
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B I E N E S T A R #SHINYWELLNESSWEEK
MINDFUL
E AT I N G Por CLAUDIA MARTÍNEZ
Seguramente has escuchado hablar del concepto de mindfulness o conciencia plena, pero quizás no sabías que esta práctica se extiende al momento de comer (no se trata de contemplar una lechuga por 20 minutos). A continuación, te explico por qué lo que comemos nos afecta interna y externamente.
Mindful eating es la práctica
respetando nuestra
de cultivar la consciencia
propia sabiduría interna.
sobre cómo lo que comemos afecta nuestro
Es utilizar todos nuestros
cuerpo, sentimientos,
sentidos para elegir
mente y lo que nos rodea.
los alimentos que nos
Una manera de unir
satisfacen, y además,
el mindfulness, de prestar
que sean nutritivos
atención plena, al momento
para el cuerpo.
de comer sin emitir juicios. Es tomar conciencia Es prestar atención a los
de las señales de hambre
alimentos que tomamos
física y saciedad para
y descubrir que contienen
guiar nuestras decisiones
la tierra, el aire, la lluvia,
de comenzar y terminar
el sol y el duro trabajo de
de comer.
las personas que hicieron posible la llegada de estos
Cuando practicas
alimentos a tu plato.
mindful eating, empiezas
Es estar conscientes
de beneficios, aquí te
a las oportunidades
comparto varios:
a experimentar una serie
positivas y enriquecedoras que se presentan a través de nuestra selección y preparación de alimentos,
52
S H I N E • #ShineBabyShine
Cuando estamos, relajados, al comer absorbemos mejor los nutrientes.
T U
V I D A
BREVES
SÉ UNA MEJOR OYENTE Tómate el tiempo para escuchar el punto de vista del otro. Incluso si no estás de acuerdo con lo que él/ella está diciendo, trata de ponerte en su lugar y comprender de dónde proviene su argumento.
COMUNICANDO LA IRA Si estás demasiado enojada para hablar con tu pareja intenta explicárselo de la manera más clara posible. Si no estás lista para hablar de tus emociones, simplemente dile que necesitas tiempo para organizar tus ideas y pensamientos. Puedes decir cosas como: “Necesito algo de tiempo para procesar esto”. “No estoy lista para hablar ahora” o “estoy demasiado enojada para conversar”. Tu pareja lo apreciará.
ESTAR PRESENTE PARA TUS HIJOS Un consejo para criar hijos exitosos es estar presente para ellos. Los niños quieren a sus padres y prefieren tener tiempo y atención de ellos que juguetes y cosas. Los padres deben asegurarse de que la vida personal y la vida laboral estén equilibradas, para darle tiempo de calidad. Un estudio encontró que los niños que tenían cuidado materno en la primera infancia tenían más probabilidades de tener niveles educativos más altos y eran socialmente más competentes de adultos.
RECONÉCTATE CON TU PAREJA Si deseas cultivar una relación feliz y duradera, es crucial volver a reconectarte con tu pareja durante el día. Puedes hacer algo tan simple como ponerle una nota con alguna frase o palabra amorosa durante el almuerzo o junto al café de la mañana. Ya verás lo bien que ambos se sentirán.
54
S H I N E • #ShineBabyShine
LECCIONES QUE FORMAN LÍDERES Puedes aprender de todo lo que hace tu equipo. Busca oportunidades de aprendizaje en revisiones posteriores a un proyecto, reuniones con clientes, conflictos con otros departamentos, cambios de prioridades, errores de comunicación. Aprovecha todas estas experiencias de entrenamiento y conjunto de habilidades para construir tu liderazgo. Si la experiencia es realmente el mejor maestro, entonces es prudente aprender de las lecciones de la vida laboral.
ORGANIZACIONES SALUDABLES Las normas y prácticas positivas, donde el comportamiento de las personas es generalmente respetuoso, civil e inclusivo, son ampliamente reconocidas por los empleados como una organización saludable. Las organizaciones poco saludables tienen un vacío de normas y prácticas, lo que proporciona una oportunidad para que la toxicidad ingrese al lugar de trabajo.
GANAR DINERO NO ES LO ÚNICO IMPORTANTE El mercado laboral moderno se aleja del paradigma laboral tradicional. Los jóvenes aspiran a un trabajo que no solo sea una fuente de seguridad financiera, porque el dinero ya no lo es todo. Los millennials no quieren buscar riqueza a cualquier precio, valoran más la idea que hay detrás del trabajo: si la labor que realizan a diario hace una diferencia en el mundo, es útil y cambia algo para mejor, entonces tiene sentido que dediquen su tiempo y energía a lo que hacen.
IMITA EL COMPORTAMIENTO DE LOS DEMÁS De acuerdo con el Programa de Negociación de la Escuela de Derecho de Harvard, la imitación es una señal de que ambas partes están tratando de conectarse y establecer una buena relación encontrando puntos en común. Cuando alguien imita nuestros movimientos, creemos que son más honestos y persuasivos.
NEW NORMAL
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T U
V I D A PROFESIÓN
MARKETING Y COMUNICACIÓN EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS Por SHINE MAGAZINE
La experta internacional en mercadeo, publicidad y redes sociales, Gaby Castellanos, compartió un interesante Live con nuestra directora, Evelyn Betancourt Holt-Seeland, por la cuenta de nuestra revista hermana @stodgotimes. Una conversación repleta de información práctica y valiosa (que puedes disfrutar en su canal de youtube StoDgoTimes) para poner en práctica durante la crisis. Aquí te compartimos algunos datos que debes tomar en cuenta para mantener tu negocio activo en tiempo de social-distancing.
CONSEJOS POR SECTORES Gaby nos contó que en sus redes sociales (@gabycastellanos en Instagram) está compartiendo consejos por sectores, porque “en el mundo de la publicidad y el marketing, los consejos genéricos no sirven”. Así que, si lo tuyo tiene que ver con uno de estos, toma nota y ponte en acción. GIMNASIOS Una solución podría ser rentar las máquinas para que la gente se ejercite desde casa. De esta manera, podrían generar algún dinero con sus equipos inactivos. SALONES DE BELLEZA Recomiendo que les envíen a sus clientas un kit con la mezcla exacta de su tinte para que se lo apliquen en casa.
56
S H I N E • #ShineBabyShine
GABY CASTELLANOS
Además, le pueden enviar
por ejemplo, a esos
los tratamientos que
ejecutivos o personas
necesitan y venderles
que viajan mucho para
sus productos preferidos.
sus posibles viajes con
EMPRESAS QUE SE DEDICAN AL DISEÑO O CREACIÓN DE ESPACIOS, O A LA VENTA
desde julio hasta finales
una fecha aproximada
DE MUEBLES DE OFICINA Es un momento ideal para que estas empresas creen una oferta cerrada que nos permita armar nuestras oficinas en casa. El que primero diseñe el mobiliario donde poner las mascarillas, los guantes y las toallas desinfectantes, se va “a forrar”. FOTÓGRAFOS En el caso de los fotógrafos, una opción que puede funcionarles es subir las fotografías que no estén usando a las webs que venden fotos. Tener presencia en esas plataformas podría generarles ingresos. Lo otro que pueden hacer es recopilar material que hayan trabajado para así generar nuevos recuerdos para sus clientes, o tomar fotos de este momento y luego venderlas, pues serán piezas únicas. AGENCIAS DE VIAJES Las que tengan una base de datos segmentada y con las necesidades de sus clientes claras, pueden ofrecer pasajes,
de año porque los pasajes han bajado mucho de precio y los clientes podrán sacarle mucho provecho a esos paquetes o ventajas específicas. CINE Y TELEVISIÓN Los profesionales que se dedican al cine y la televisión pueden generar cortos, obras o reportajes especializados sobre
Estos son momentos duros, momentos de incertidumbre, pero también son momentos de oportunidades para quienes apuesten al cambio que se está gestando
lo que estamos viviendo. Cuando todo esto pase, ese contenido servirá de muestra de lo que se creó durante este período y esas • LA NUEVA NORMALIDAD
grandes obras van a valer
Ahora bien, si no te
mucho en ese momento,
has preocupado por
Poco a poco se está
generar engagement
reestableciendo la
y en un año, mucho más.
DOS FACTORES A TOMAR EN CUENTA
con tu consumidor, con
“nueva normalidad”, que
tu comunidad, y los has
es totalmente diferente
tomado por sentado,
a la de antes, y debemos
el caso es muy diferente,
de estar abiertos a aceptar,
pues a la hora en que se
adaptarnos y movilizarnos
Esto es lo más importante
les presente una necesidad,
hacia esa nueva realidad.
para las marcas y empresas.
ellos podrían optar por
La mentalidad del
Si tienes engagement
otra marca. Si has generado
consumidor ha cambiado,
con tu comunidad
engagement, el negocio
nuestra vida ha cambiado,
y lo has sabido manejar,
va a salir adelante. Y si
y todos tenemos que
los negocios y el dinero
has logrado generar ideas
adaptarnos a este cambio.
• EL ENGAGEMENT
vendrán solos porque
creativas o estrategias
esa comunidad siempre
inteligentes, podrás
te seguirá necesitando.
mantenerte en el mercado.
shine
NEW NORMAL
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T U
V I D A #MUJERESQUEBRILLAN
¿CUÁLES SERVICIOS OFRECES?
Ofrezco visitas post parto a nuevas madres, consejería en lactancia materna, asesoría en sueño infantil, EDUCADORA, CONSEJERA FAMILIAR,
desde la mirada del apego,
DOULA POSTPARTO, ESPECIALISTA
y consejería en crianza
EN SUEÑO INFANTIL Y CRIANZA
durante la primera infancia.
CON APEGO
¿QUÉ TE MOTIVÓ A CREAR TU
Por AURA ROSA
COMUNIDAD EN LAS REDES SOCIALES Y CUÁL ES TU MISIÓN?
Conversamos con la educadora, coach de padres y experta en temas de maternidad, Montserrat Bordas, sobre las herramientas que ha aprendido para acompañar con efectividad a madres y padres en el camino hacia una crianza respetuosa y consciente.
¡Ser una voz de lo que nadie expresa y muchos sienten! Me motivó compartir contenido con el que las madres se pudieran identificar y que aporte a la educación en los
EMPEZASTE TU CARRERA
distintos temas de la
COMO EDUCADORA Y MAESTRA,
crianza y etapas de
¿QUÉ TE HIZO DAR EL PASO
desarrollo de los niños
PARA CONVERTIRTE EN
desde su nacimiento.
CONSEJERA FAMILIAR,
Mi misión es brindar
ESPECIALISTA EN SUEÑO
herramientas de auto
INFANTIL, DOULA POST PARTO
reflexión y conocimiento
Y BIENESTAR MATERNO?
pensé que la maternidad,
personal para poder criar
integral, conociendo todas
me despertaría la manera
con conciencia y desde
de mi carrera profesional,
las fases de la maternidad
en el que lo hizo, las
la plenitud. Fomentando
al darme cuenta de que
y la crianza, alineados con
experiencias vividas durante
la importancia del apego
las madres tienen
las necesidades físicas
y después del nacimiento de
seguro, los límites sanos
expectativas irreales de su
y emocionales tanto
mi primer hijo me revelaron
y, sobre todo, motivar
nuevo rol, sumándole a esto
de la madre como de
muchas cosas sobre mí
a las madres a confiar
que inconscientemente
los bebés y niños.
y de mi propia crianza,
Mi entrada a la maternidad me hizo cambiar el trayecto
brindan de una manera
y lo importante que es
la sociedad y el mercado
58
en sus propios instintos y habilidades.
se han encargado de
¿SIEMPRE IMAGINASTE QUE
para el futuro y el bienestar
hacerlas sentir incapaces.
TE DEDICARÍAS A ESTO?
emocional de nuestros
En mi búsqueda de apoyo
¡No! Jamás me imaginé que
hijos y también para
CONSIDERAS TU MENTOR/A?
y validación encontré que
mi mundo cambiaría de
nuestra sociedad.
Esta pregunta es difícil…
pocos profesionales lo
manera tan radical. Nunca
S H I N E • #ShineBabyShine
ERES MENTORA Y GUÍA PARA MUCHAS MADRES, ¿A QUIÉN
la verdad es que mi camino
ha sido muy solitario y de puros encontronazos. Diría que mi mentora ha sido la vida y las experiencias,pues en ellas y en mi búsqueda de aprender y adquirir respuestas he tenido la dicha de conocer grandes
Mi misión es brindar herramientas de auto reflexión y conocimiento personal para poder criar con consciencia y desde la plenitud
profesionales en el área,
Para esto es vital que el cuidador esté tranquilo, que confíe en lo que está haciendo para que el bebé y/o niño pueda sentirse seguro. ¿QUÉ TIPO DE TALLERES OFRECES Y CÓMO ES LA DINÁMICA? Ofrezco
talleres
presenciales y online de
con quienes me he
los distintos temas que
entrenado y motivado
trabajo, enfocados en la
a seguir este trayecto.
primera infancia. Mis talleres
Entre ellos, Laura Gutman,
presenciales son de pocas
Dr. Carlos González,
personas, pues son muy
Dr. Shefali Tsabary,
personalizados y dinámicos.
y Dr. Neufeld.
¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS
¿DE QUÉ SE TRATA LA CRIANZA
A LAS MADRES QUE BUSCAN
CONSCIENTE Y RESPETUOSA?
EL BALANCE ENTRE SER UNA
Se trata de estar conscientes
#WORKINGMOM Y DEDICARLE
y presentes con relación a
TIEMPO A SUS HIJOS?
todas las interacciones que
Lo principal es formar
tenemos con nuestros hijos.
y fomentar una red de apoyo
Es poder identificar cuáles
y tener expectativas realistas
son las cosas que nuestros
de lo que significa criar hoy
hijos detonan en nosotros,
en día y lo que nuestros
buscando cambiar nuestra
hijos necesitan. Pienso
perspectiva, en vez de
amados, escuchados
El apego seguro es el vínculo
que las expectativas
querer cambiarlos a ellos
y valorados como individuos.
y la relación afectiva que se
y nuestra presión auto
forma durante los primeros
infligida influye mucho
y su esencia. La crianza respetuosa se basa en
¿CUÁLES SON LAS HERRAMIENTAS MÁS IMPORTANTES PARA
años de vida, cuando
para sentirnos abatidas
el bebé es dependiente,
y culpables. Empieza aceptando que no lo vas
la idea de que los niños
FOMENTAR EL APEGO SEGURO?
también son personas
Existe la idea en nuestra
y se basa en responder
y merecen ser tratados
sociedad de que los niños
a todas sus necesidades
a poder hacer todo, todo
como tal. Se trata del
pueden estar demasiado
físicas y emocionales con
el tiempo, y estando
amor incondicional para
apegados o que si se cargan
eficacia, aceptando sus
presente cuando tienes
interactuar con ellos de
mucho se “mal crían” o “mal
sentimientos, brindando
la oportunidad de estar.
manera que se sientan
acostumbran” y no hay nada
consuelo y transmitiendo
Es ser mindful y conscientes,
seguridad día y noche.
primero nosotras mismas.
respetados, apoyados,
más lejos de la realidad.
NEW NORMAL
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T U
V I D A #MUJERESQUEBRILLAN
DENTRO DEL TEMA DE LAS
es muy perceptible y real
RELACIONES FAMILIARES
para el bebé. Razones
EN EL PAÍS, ¿CUÁL CREES NECESITA MAYOR ENFOQUE?
La crianza respetuosa, el aceptar y tratar a los bebés y niños como personas. Se ha normalizado mucho el maltratar, humillar, pegarle y desconsiderar a los niños, y esto tiene consecuencias a largo plazo en la vida emocional
que hacen necesario tener una red de apoyo (no vas a poder sola). pues tener y criar un bebé no está diseñado para hacerse en soledad. Lo aprendí, a puros encontronazos, con un estrés post traumático severo, y literalmente, tocando
que tengo la oportunidad
fondo en muchos sentidos.
de apoyar e influenciar.
de ese niño y es evidente
mujeres en su maternidad, y poder ser luz.
en nuestra sociedad con
¿CUÁL HA SIDO EL MAYOR
¿CUÁLES SON TUS ACTIVIDADES
la violencia normalizada
DESAFÍO Y LA MAYOR
FAVORITAS PARA HACER EN
RECOMPENSA COMO MADRE?
¿QUÉ TE HACE BRILLAR?
FAMILIA? Me
Mi mayor desafío ha sido
Creo que lo que me hace
de fin de semana, cambiar
no seguir la corriente
brillar es mi voz. ¡No nací
de ambiente, aprender
en la manera que nuestra
para callar! Y pienso que
de la naturaleza y de
sociedad entiende se debe
con ella comparto una
las experiencias.
interesante mezcla de
que vemos en todos los ámbitos. Pienso que debemos enfocarnos más en quiénes son, cómo se sienten y qué piensan, versus cómo
encanta irme
criar y tratar a los niños.
coherencia, sensibilidad
Hacer lo que siento, tomar
¿QUÉ HACES PARA DEDICARTE
decisiones, cambiar de
TIEMPO A TI?
parecer, seguir mis instintos,
estudiar mucho, me encanta
¿QUÉ TE HUBIESE GUSTADO
sin miedo a equivocarme
seguir aprendiendo.
SABER DE LA MATERNIDAD ANTES
o al juicio. Es difícil este
son, qué hacen y cómo corregirlos.
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mixtos que atraviesan las
Ir al salón, leer y
y franqueza, esas son cosas que me caracterizan.
#MOMTALK
MONTSERRAT
DE CONVERTIRTE EN MADRE?
camino de la crianza
¿DE QUÉ FORMA TE GUSTARÍA
¿CÓMO LO APRENDISTE?
con apego consciente
INSPIRAR A OTRAS MUJERES?
¡Son tantas cosas! Pero,
y respetuosa porque,
Inspirar es gran parte de mi
principalmente, me hubiese
aunque cada vez se
misión y me gustaría hacerlo
gustado saber cómo se
escucha más, va en
con el ejemplo, y mostrando
comporta verdaderamente
contra de lo que se ha
que es un estilo de vida
un bebé humano, lo que
normalizado con relación
donde más que dirigir, voy
excelencia: The Giving Tree,
necesita, cómo está
a la crianza. Mi mayor
caminando junto a cada una
diseñado, cómo duerme
recompensa ha sido
de las familias que tengo
de Shel Silverstein. Un consejo para madres
y cómo está fusionado
ver los frutos de mis
la dicha de iluminar. Inspirar
primerizas: Fomenta tu tribu,
a mamá durante los
aprendizajes, de mis
a través de la empatía y el
una que te apoye a fluir
primeros años de vida,
experiencias, tanto en mis
entusiasmo, normalizando
y confiar en tu capacidad
pues lo que siente mamá
hijos como en cada familia
todos los sentimientos
intrínseca de ser mamá.
S H I N E • #ShineBabyShine
Lo que más disfrutas de ser madre: Aprender sobre mí a través de ellos. Producto # 1 de belleza on-the-go: CC Cream. Tu libro infantil por
shine
T U
V I D A PROFESIÓN
EN TIEMPO DE CRISIS Por ESTRELLA FLORES-CARRETERO
Tratar bien a los demás en época de bonanza resulta sencillo; sin embargo, el liderazgo se pone a prueba cuando la situación es tan grave como la que ahora mismo está transformando el mundo.
Estar atentos
a las necesidades Hay personas que no tienen un buen ordenador, que su cámara es un desastre y el sonido resulta inaudible,
La forma de cuidar de nuestra gente durante la adversidad
o que poseen un terminal para toda la familia y deben
va a resultar decisiva para la supervivencia de la empresa
turnarse a la hora de hacer los deberes, teletrabajar
y, sin duda, lo bien hecho será mil veces recompensado.
o relacionarse con los seres queridos. Otras veces, son
Ahora más que nunca es cuando los líderes deben
individuos incapaces de manejarse con la tecnología.
demostrar su capacidad para motivar a los trabajadores.
Es obligado conocer todas las situaciones para proveer de recursos o colaborar en la búsqueda de soluciones.
El mundo está dividido entre los que sufren confinamiento y los que lo van a sufrir. De la noche a la mañana, las personas que tienen la suerte de poder teletrabajar se encuentran aisladas en sus casas, en una situación de incertidumbre, frustración, ansiedad y quizá también de tristeza. El miedo queda para los que salen cada día a codearse con el virus. Para liderar con éxito en estos tiempos de crisis es necesario querer a tu gente.
Brindar acompañamiento emocional La comunicación no debe limitarse a asuntos laborales, sino también enviar mensajes de apoyo, interesarnos por la situación personal y familiar de cada uno, reducir su angustia, escuchar sus temores. Además, cualquiera puede enfermar o tener personas afectadas en su entorno y, en esos casos, habrá que acompañarlos más estrechamente y conocer la evolución de su estado. La cercanía es una emoción imprescindible.
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S H I N E • #ShineBabyShine
Ejercer la compasión La angustia es igual para todos, pero los líderes deben ser capaces de pensar menos en sus propios problemas y más en los de sus colaboradores. Hay que apoyarlos en lo que necesiten, incluso financieramente si es posible, porque, en el futuro, todo bien hecho retornará en beneficio de la empresa. Querer a la gente, ayudarla y cuidarla es lo humanamente justo, pero también resulta una inversión.
Ocupar el tiempo Muchos tendrán tareas más que suficientes para su día a día, pero otros no podrán hacer nada. En situación
No olvidar el sentido
ocupada en algo más que ver series de Netflix.
del humor
Es el momento de ofrecer cursos para formarse
En estos días duros, sigue habiendo gente capaz
de confinamiento, es conveniente mantener la jornada
en un idioma, mejorar en Excel, aprender programas
de bromear y reírse; eso no significa frivolidad, sino
de contabilidad… Los equipos deben tener opciones
una valiosa capacidad para gestionar las emociones.
de formación que contribuyan no solo a gestionar mejor sus emociones durante la incertidumbre, sino a progresar en el futuro.
La risa resulta liberadora siempre, incluso en las situaciones difíciles. Como decía la filósofa María Zambrano, "Vamos a ser serios del modo más alegre". Así que, aunque no seamos graciosos por naturaleza, unámonos a la alegría, a la difusión de las buenas noticias, a la evasión. Y otra cosa, procuremos que en nuestras conversaciones tengan cabida más temas que el coronavirus. Sé que vendrá un mundo mejor, porque todos habremos aprendido a ser más humanos.
shine
NEW NORMAL
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T U
V I D A FAMILIA
Por ERIKA ORTIZ DE VÁZQUEZ
Nuestros hijos necesitan tiempo, proximidad, sentirse amados y ser abrazados por su salud emocional y hasta física. Y es nuestra responsabilidad como padres, poder ser el soporte que necesitan. Aquí te comparto unos consejos para lograrlo. Crear una buena relación con tus hijos requiere tiempo. Sin embargo el tiempo es un factor escaso hoy en día, sobre
ACTIVIDADES QUE PUEDES REALIZAR JUNTO A TUS HIJOS:
todo en aquellas madres que trabajan. Viendo estadísticas
• Cocinar
de otros países todas coinciden que el tiempo que los
• Acompañarlo a sus clases extracurriculares
padres pasan con sus hijos oscila entre una a dos horas
• Cantar en el carro
diarias. ¿Cómo puedes establecer una relación estrecha
• Jugar algún deporte o juego de mesa
con alguien a quien le dedicas tan poco tiempo?
• Acampar, explorar o aventurar • Ayudarlo con las tareas y a estudiar
Las relaciones madre - hijo se pueden definir como "estar unidos estrechamente por tradiciones comunes y actividades frecuentes". Ser intencionales es estar
• Comer juntos • Ir a la playa o la piscina • Ver películas
cerca y construir momentos juntos. ¿Tiempo de calidad? ¡Es un mito! Nuestros hijos necesitan calidad acompañada por gran cantidad de tiempo.
Me encanta esta frase de Edward M. Hallowell que dice: "Crear una buena relación es la tarea más importante en la crianza de un niño".
No necesitamos actividades muy elaboradas ni invertir una gran cantidad de dinero para lograrlo, podemos divertimos juntos en la cotidianidad y en la sencillez de la vida.
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S H I N E • #ShineBabyShine
Deja las cosas inmediatas para dedicarle tiempo a las importantes, tus hijos.
shine
- MARGARET THATCHER
T U
V I D A FAMILIA
MI VIEJO,
MI QUERIDO VIEJO Por NANCY ÁLVAREZ
Cuidamos a nuestros hijos, fuimos cuidados por nuestros padres, y ahora los cuidamos a ellos en la vejez. Esto es algo hermoso, devolverles un poco de lo que tanto nos dieron, aunque jamás podremos devolverles todo. Nos dieron vida y amor, estaban ahí para ponernos el termómetro, se quedaban a nuestro lado hasta bajarnos la fiebre, nos protegieron, nos enseñaron a vivir lo mejor que pudieron. Y hoy están al cuidado de nosotros.
Cada día vivimos más, pero no planificamos qué haremos
Nos convertimos así en padresde nuestros padres.
¿Qué es lo ideal? Todos los hijos deben repartirse el cuidado
con esos viejos llenos de sabiduría y amor. Nos enfrentamos a una socierdad donde hay que trabajar más y donde suben los costos de alguien calificado que cuide a nuestros viejos en las casas. Como siempre, lo más importante no es tomado en cuenta, y así esto no cambiará.
de sus padres, según sus posibilidades, y de forma en que Como terapeuta familiar, he vivido y trabajado con familias
cada cual ayude. Siempre podemos cooperar, todos somos
en esa situación, que pone a prueba nuestra madurez y la
hijos y tenemos responsabilidades.
verdad de nuestro amor por ellos. Cuidar de los padres trae a veces conflictos en la familia, sobre todo cuando los celos
Que siempre se proteja al envejeciente con amor.
y los problemas no han sido resueltos.
Tener a nuestros padres en la casa cuando vivir solos ya no es posible para ellos, dejarlos elegir lo que quieren
Las mujeres somos cuidadoras por excelencia. La sociedad
hacer y con quién quieren vivir. A pesar de que se
y, por ende, las familias, nos han asignado un papel: cuidar
convierten en niños, les molesta sentirse desvalidos
de todos. Los padres, los enfermos, los niños, los hijos,
y en manos de sus hijos.
los nietos y un gran etcétera. Se ve muy mal que "las hijas" no cuiden a sus maridos, padres, hijos y nietos. Es muy
Explicarles cuáles son las reglas en la casa. Si vivirán con
poco común que se les asigne a los varones. De hecho,
los nietos, deben saber que los niños necesitan tener claro
cuando un matrimonio no tiene hijas, se lamentan
a quiénes obedecer. Si los abuelos dicen una cosa y los
y preguntan quiénes los cuidarán en la vejez. Ese papel
papás otra, ¿a quién debo obedecer? ¿A quién debo ser
nunca se ve como masculino, lo cual no es justo.
leal? Este punto crea muchos conflictos. La terapia familiar ayuda a lograr que se sientan parte de la familia.
Las sociedades "civilizadas" creen haber encontrado la solución apartando a los abuelos y dejándolos en sitios donde supuestamente "los cuidan". Los estudios confirman que esos abuelos mueren antes, sufren y se sienten abandonados. También confirman que los nietos necesitan a sus abuelos, emocionalmente hablando.
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S H I N E • #ShineBabyShine
No los dejemos solos.
shine
E S T I L O S D E V I D A
BREVES ELEVANDO LA MESA DE LA SALA Elige una mesa completa de cristal, porque puede proporcionarte equilibrio no ocupa tanto espacio visual como una con diseño totalmente de madera. Y para decorarla, si la idea de mezclar objetos decorativos, flores y libros realmente no es tu estilo, opta por una pieza de declaración que refleje tu personalidad. Un elemento escultórico llamativo o un jarrón con tus flores favoritas es todo lo que se necesita para completar el diseño de una sala de estar.
LUCE TUS POSTRES Esta encantadora colección de vajillas, diseñada por Clare V. en colaboración con Anthropologie, está inspirada en la vida y las obras de arte de Pablo Picasso cuando residía en Cannes con su esposa Jacqueline Roque. Cada pieza tiene un estilo atrevido y personal, con cierto encanto francés. ¡Elevarás el momento del postre!
¡PURIFICA TUS ESPACIOS! Este potente purificador se llama Molekule, un diseño bello, que se adapta perfectamente al hogar, destruye virus, COV, alérgenos, bacterias y moho. Perfecto para habitaciones grandes, de hasta 600 m2, es ideal para dormitorios principales, salas de estar y habitaciones familiares. Molekule Air es fácil de controlar con su pantalla táctil. Para mayor comodidad, puedes conectarlo a wifi y controlarlo de forma remota a través de la aplicación disponible para iOS o Android. También tiene una versión mini, más económica. DISPONIBLE EN AMAZON
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S H I N E • #ShineBabyShine
ROPA DE CAMA ECOLÓGICA Elegir ropa de cama orgánica va más allá de querer sentirte cómoda mientras duermes, es ser responsable utilizando alternativas más seguras y limpias. Opta por sábanas sostenibles, como estas de algodón orgánico de Under the Canopy, que ayudan a evitar los sudores nocturnos gracias a sus cualidades ligeras y transpirables. Saber que no estás durmiendo con algo que daña el planeta es mejor que contar ovejitas en las noches. @underthecanopy
LIMPIADOR MULTIUSO Crea tu propio limpiador multiusos usando solo vinagre, bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, agua y aceites esenciales (la mayoría probablemente están en tu despensa). Una vez que hayas reunido tus ingredientes, toma un recipiente con atomizador y mezcla todo, usando dos partes de agua por cada parte de peróxido de hidrógeno. Comienza con cinco onzas de peróxido de hidrógeno, luego agrega el agua, seguido del vinagre y el bicarbonato de sodio. Termina tu brebaje con unas gotas de tu aceite esencial favorito y listo.
HAPPY HOUR VIRTUAL ¿Lista para organizar el próximo encuentro virtual junto a tus amigas? A estas alturas, seguro te has convertido en una profesional de los encuentros virtuales. Aquí te compartimos estos consejos que te ayudarán a brillar en tu próxima actividad virtual: • Envía una invitación digital formal que tenga un diseño especial y se vea atractiva, con los detalles de la hora y el día. • Establece la vestimenta para la ocasión, queden en verse arregladas como si fueran a una cita real. Diviértete creando un código de vestimenta especial. • No importa la bebida que cada quien elija, lo importante es que estén bien presentadas en un vaso o una copa correcta, cero plásticos. • Crea un ambiente e invita a los demás a hacer lo mismo: velas, luz divertida y alguien que ponga la música de fondo. ¡Ahora a divertirte!
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E S T I L O S D E V I D A RECETA
GALLETAS DE AZÚCAR Y ESPECIAS CON
GLASEADO DE NARANJA Por YOLANDA HERNÁNDEZ Fotografía ANDREA SANTANA
Una receta muy fácil de preparar como alternativa de las galletas tradicionales con el reconfortante sabor de las especias y la frescura de las naranjas. INGREDIENTES • 2 tazas de harina • 1 taza de azúcar • 1 barrita de mantequilla sin sal • 1 huevo • 1/4 cucharadita de sal • 1/2 cucharadita de canela molida • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida • 1/4 cucharadita de All Spice • 1 y 1/2 cucharaditas de bicarbonato de soda PREPARACIÓN Cernir juntos: harina, sal, canela, nuez moscada, All Spice y bicarbonato de soda. Reservar. Luego, en la batidora, cremar la mantequilla y el azúcar, agregar el huevo. Añadir poco a poco la mezcla de ingredientes secos hasta integrar. Con la ayuda de una cucharita, colocar las bolitas de masa sobre una bandeja cubierta con papel para hornear y llevar al horno precalentado a 350 F durante 15 minutos. Retirar del horno y dejar refrescar. INGREDIENTES PARA EL GLASEADO DE NARANJA 3/4 taza de azúcar de repostería 5 cucharaditas de jugo de naranja PREPARACIÓN PARA EL GLASEADO DE NARANJA Mezclar el jugo de naranja con el azúcar de repostería y rociar sobre las galletas con la ayuda de un tenedor.
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S H I N E • #ShineBabyShine
shine
¡BUSCA LA TUYA!
Supermercado La Placita | Tienda Orgánica Supermercados Nacional de: Arroyo Hondo • El Millón • Lope de Vega • 27 de Febrero • Sarasota (Bella Vista Mall)
Información y ventas: Oficinas Santo Domingo Times | Tel: 809 412.2852
E S T I L O S D E V I D A #DRINKS
Por SHINE MAGAZINE
Te compartimos dos recetas de mocktails con Perrier, de Casa Brugal, que puedes disfrutar en la semana para refrescarte y combatir el calor. Y si el fin de semana quieres darle un upgrade a tu happy hour en Zoom, te dejamos un cóctel con vodka. ¡Cheers!
BLOODY PERRIER Ingredientes • 1/2 oz de puré de tomate • 1/4 oz de vinagre balsámico • 1/2 oz de sirope simple o endulzante bajo en calorías • 1 rama de albahaca • 4 oz de Perrier fría Preparación En una coctelera llena de cubitos de hielo, vierte el puré de tomate, el vinagre balsámico, el jarabe simple y la albahaca fresca. Agita bien. Abre la coctelera y vierte el agua Perrier fría. Mezcla bien con la cuchara de barra. Filtra la bebida en un vaso lleno de hielo. Decora con tres tomates cherry pequeños.
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S H I N E • #ShineBabyShine
PERRIER RED RABBIT Ingredientes • 1/4 pimiento rojo dulce • 5 fresas • 3/4 oz de jugo de limón fresco • 1/2 oz de sirope simple o endulzante bajo en calorías • 54 oz de agua Perrier fría Preparación En un vaso mezclador, vierte el pimiento rojo cortado en trozos y tres fresas, mezcla bien para extraer los aromas. Llena el vaso de servicio con hielo y adórnalo con palitos de pimiento rojo y dos fresas cortadas en rodajas. Agrega el jugo de limón y el endulzante, agrega también Perrier. Revuelve bien con una cuchara y vierte colando en el vaso de servicio.
PERRIER BASILIC
Cóctel
Ingredientes • 1/4 oz de vodka • 1 oz de jugo de limón fresco • 6 hojas de albahaca fresca • 1/2 oz de endulzante bajo en calorías • 2 oz de Perrier Preparación Vierte el vodka, el jugo de limón, el jarabe simple y la albahaca fresca en una coctelera llena de hielo. Cierra la coctelera y agita bien. Abre la coctelera y agrega Perrier fría. Revuelve con la cuchara de la barra. Filtra en una copa de cóctel fría. Decora con una rama de romero y una hoja de albahaca.
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E S T I L O S D E V I D A DECORACIÓN
ABBOTT SHELF
WASHED WOOD DESK
ELOWEN SWIVEL DESK CHAIR
AGATE DESK CLOCK
Por SHINE MAGAZINE
ANTHROPOLOGIE Y ya que la cuarentena nos obligó a continuar nuestra vida laboral a través del trabajo remoto, un importante espacio cobra vida en nuestros hogares: la oficina en casa. Por eso te compartimos estas propuestas de decoración para que te inspires a crear tu espacio de trabajo soñado.
MORGAN DESK LAMP
ULA RAFFIA JOURNAL CODIFY PENCIL HOLDER KALMAR DESK CHAIR
ISADORA MAGAZINE HOLDER
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DACHSHUND CARD HOLDER S H I N E • #ShineBabyShine
DAY'S LAST LIGHT ROOM SPRAY
ODETTA DESK
CUP TABLE LAMP
MARSHALL WOBURN II BLUETOOTH SPEAKER
URBAN OUTFITTERS
PHIRST CHILL OUT VINTAGE ART PRINT
METAL TUBING DESK
Lo más importante es lograr que tu espacio de trabajo refleje tu personalidad y estilo, sin perder la funcionalidad. Nos inspiramos en la línea de hogar de Urban Outfitters y sus completos para darle a nuestros espacios una sensación de lujo y profesionalidad.
NADJA LINE ART WOMAN WITH FLOWERS IV ART PRINT
FOSTER LEATHER DESK CHAIR CORY FOLDING DESK
BOOB HEART TASSEL PLANTER
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E S T I L O S D E V I D A DECORACIÓN
RELOJ DE PARED SNAJDARE
ARCHIVO CON ALMACÉN PARA CARPETAS COLGANTES MICKE
ESCRITORIO MICKE
IKEA Si te consideras moderna y funcional, con Ikea puedes reflejar ese estilo. Diviértete jugando y combinado los complementos de decoración, como marcos y relojes de pared, para que le saques el máximo partido a tu espacio de trabajo en casa.
RELOJ DE ARENA DECORATIVO TILLSYN
TABLERO DE NOTAS CON TACHUELAS VÅGGIS
SILLA FJÄLLBERGET
SILLA GIRATORIA HATTEFJÅLL
REVISTERO TJENA LÁMPARA RANARP
ESTANTE PARA FOTOS MÅLERÅS
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S H I N E • #ShineBabyShine
ARCHIVO CON CERRADURA IDÅSEN
Nuevo servicio exclusivo para socios de Club Body Shop, incluido en tu membresía, donde puedes recibir atención médica las 24 horas, a través de audio y video, de la mano de doctores capacitados para diagnosticar, prescribir y acompañar el proceso clínico en el que te encuentres.
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RECETAS ELECTRÓNICAS
Shiny guide
ALLEGRA
#TOEAT
E S T I L O S D E V I D A
IL CAMINETTO
Il Mercato
LAUREL
LA DESSERTERIE
¡CONSUME LOCAL! Un gran número de restaurantes y mercados locales decide
#WINEBABYWINE
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S H I N E • #ShineBabyShine
enfrentar la pandemia ofreciendo lo mejor de su cocina con platos para delivery o take-out en todas las plataformas (Pedidos Ya, Uber Eats, Hugo). Aquí nuestros favoritos: Allegra, Bottega Fratelli, Carne & Co, Il Caminetto, Il Mercato de Ambrosía, La Desserterie, Laurel, Mitre, Nipau y SBG.
BAREFOOT SPRITZER Gracias a nuestra diseñadora editorial, aprendimos a disfrutar de estos vinos enlatados. Se trata de la gama de spritzers de Barefoot de los que ya hemos probado el Moscato, Rosé y el Summer Red. Puedes acompañarlo con platos fríos de pasta, ensalada de frutas y parrilladas caseras. Imagina que estás en la playa (tranquila, que pronto estaremos en una), abre una lata y refréscate. DISPONIBLES EN SUPERMERCADOS NACIONAL
#TOWATCH MRS. AMERICA Inspirada en la vida de la activista conservadora Phyllis Schlafly, quien saltó a la fama en la década de los 70 por liderar un movimiento que se opuso a la ratificación de la Enmienda de Igualdad de Derechos. Un reparto estelar conformado por las actrices: Cate Blanchett, Rose Byrne, Tracey Ullman, Uzo Aduba , Sarah Paulson y Margo Martindale.
#TOSHOP
DISPONIBLE EN HULU
TIENDA CHINOLA Una de nuestras tiendas favoritas de regalos y accesorios para el hogar nos permite comprar a través de su estrenada tienda virtual para que te sigas antojando de su preciosa mercancía. Ya puedes enviar regalos a tu madre, amigas y familiares que estén de cumpleaños, aniversario o para sorprenderlos. Y lo mejor es que tienen servicio a domicilio. WWW.CHINOLA.COM.DO
ILUMEL Ilumel nos alegra la cuarentena inaugurando su tienda virtual, donde podemos comprar y llenar nuestro carrito de todo lo que queremos para hacer de nuestros espacios, lo más bellos y confortables. ILUMEL.COM
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E S T I L O S D E V I D A HOGAR
CUENTAS QUE DEBES SEGUIR PARA LOGRAR UNA CASA A PRUEBA
DE CUARENTENA Por SHINE MAGAZINE
CASA AL DÍA Las #shinygirls Renée Rood y Montserrat Casado (nos consideramos sus fanáticas # 1) continúan aportando contenido importante para que aprendamos a lidiar con los quehaceres del hogar al mismo tiempo que intentamos mantener nuestros hogares lo más “al día” posible. Además, han creado el highlight: Cuarentena, lleno de consejos y productos eficaces para este tiempo tan complejo. @casaaldía PLATO ROTO Viviana Cabral es la responsable de esta maravillosa cuenta, quien además de invitarnos a disfrutar de nuestros hogares a través de
APARTMENT THERAPY Esta cuenta de Instagram y sitio de Internet nos invita a disfrutar de nuestros espacios y detenernos a celebrar el hogar. Lo interesante son sus consejos de todo tipo (decoración, organización, limpieza, comida). Nos encanta su cuenta de YouTube, con consejos para decorar el hogar con lo que tienes ahora mismo. @apartmenttherapy EL ARMARIO DE VANESSA
espectaculares montajes de mesa, nos comparte el arte de estar y vivir. Nos encantan sus creaciones de bandejas de quesos perfectas y sus consejos de organización, que incluyen la nevera y despensa. @platorotodr
Esta cuenta es una fuente de inagotable inspiración
LO QUE ME CONTÓ MI ABUELA
y belleza, su creadora
Nos encantan los consejos sobre
Vanessa, nos comparte
limpieza las recetas deliciosas
consejos de tendencias
y las recomendaciones para
de decoración para los
el hogar en general que nos da
distintos espacios del hogar,
la súper divertida Ana Abreu,
organización de cocina
y de cómo afrontar el temido
y trucos de limpieza. @el_armario_de_vanessa
fregao’ durante este tiempo de confinamiento. Nos transmite, además, recetas y sabiduría de las abuelas. @loquemecontomiabuela
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S H I N E • #ShineBabyShine
- ALEXANDRIA OCASIO-CORTEZ
Distribuidor Exclusivo de