完全醫療手冊 2018

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醫療 手冊

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版：美國舊金山世界日報 (Printed in Taiwan) 印 刷：秋雨印刷股份有限公司 出版年月：2018年1月 Copyright@2018 by World Journal SF LLC All Rights Reserved 版權所有 翻印必究

訂價：US15 元 ISBN：978-1-943554-39-3 本書如有缺頁、破損、 裝訂錯誤，請寄回本公司更換。

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完全

手冊 醫療

目 錄

醫師的話 Doctor Talks....................8 老年人「風濕病」多是骨關節炎 與勞損有關 患者應避免 爬樓梯及背重物..........................................9

白內障手術可矯正視力 一舉兩得 白內障、深近視、糖尿病及 青光眼是導致失明主因...........................21

心血管疾病 有「計算器」可預測 預防心血管疾病，良好的生活習慣 與規律運動是很重要................................10

年齡增長 糖尿病風險升高 攝入的熱量大於消耗 長者運動要適量........................................22

睡眠品質不佳 健康大障礙 通過檢查有助發現睡眠問題 防止睡眠窒息症........................................11

新營養標籤 更適合現代人 標示維他命D及鉀成分 提醒增加攝取量........................................23

防肝炎傳染 食物生吃要當心 注意環境衛生 要避免共用 剃刀、牙刷等器具.....................................12

慢性腎病病人 慎喝老火湯 保護腎臟須注意日常飲食 及生活習慣.................................................24

接受乙型肝炎疫苗注射是最有效預防方法 父母須依醫生指示定期帶 嬰兒接受疫苗注射....................................13

肩膀疼痛 可能是筋骨受損 日常生活壞習慣可 導致肩膀疼痛............................................25

良性子宮肌瘤無需怕 堅持每年婦檢 肉類、豆類食品及蜂王漿 可引起腫瘤增長........................................14

肥胖症是糖尿病的重要誘因 膳食減肥，合理營養的 關鍵在於「適度」.....................................26

HPV疫苗 最好於未有性行為前接種 男女也有感染HPV病毒的風險 男性也可接種疫苗....................................15

多曬太陽 促進身體合成維生素D 患腹瀉和腸炎可影響 維生素D吸收..............................................27

青光眼會令視野收窄 跟青色光無關 尼古丁加速眼晴退化 吸煙人士須定期驗眼...............................16

哮喘病的分類、症狀及應急救治 小兒患者 併發機率較大.........................28

斜視患者 視野缺乏立體感 1歲起應接受視力檢查 常用手機會引致近視................................17 根治過敏症最佳方法是避免過敏源 與感冒最大的分別是花粉症 不會引起發燒.............................................18 女性被切除卵巢後有機會性情大變 激素過多可導致內分泌器官出現腫瘤 可透過手術切除........................................19 陰陽失調 並非指缺乏愛情滋潤 體質虛實寒熱失衡中醫 一針二灸三用藥可治療............................20

長期吸二手煙 也可導致肺癌 聲音嘶啞、發熱、咳血及 咳嗽是肺癌早期4大信號.........................29 很多疾病是可預防 預防勝於治療 接受HPV測試及柏氏抹片檢查 可防子宮頸癌.............................................30 預防勝於治療 結腸鏡提早發現瘜肉 瘜肉恐變癌症 檢查時可除瘜肉 麻醉可減輕疼痛........................................31 嬰兒嘔吐 喝米水可補充身體水分............32 護理牙齒習慣 應從小培養 牙痛影響發育與學習 讓孩子不願意展露笑容...........................33

目 錄

完全

手冊 醫療

7

美國醫療保險. ..........................................34

中英對照 常用醫療名詞. ...............78

美國醫療保險簡介.........................................35

心臟與循環系統.............................................79

紅藍卡保險的投保期及罰款規定................40

血管與血液循環.........................................82 肌肉骨骼系統..................................................85

開放選購 投保加州明年繳多少..................41 Part D年度開放登記期.................................42 Part D的重要..................................................43 2017聯邦貧困標準....................................... 44 高風險醫療保險緊急援助............................46 PPO和HMO的差異.......................................47 AIM孕婦及嬰兒保險 助低收入家庭 獲得懷孕產檢和生產等保障........................48

頭顱與軀幹骨.............................................86 脊椎與關節..................................................88 肌肉...............................................................90 牙齒、口腔與皮膚...........................................92 牙齒與口腔..................................................92 皮膚..............................................................95 消化系統..........................................................98 胃和腸..........................................................99 肝、膽和胰臟.............................................101 呼吸系統....................................................... 104 泌尿系統....................................................... 108

吃出健康........................................................50 多喝綠茶可降低老年失智............................51 6個技巧讓長輩有食欲..................................52 銀髮族營養不夠 比想像更嚴重.................54 肉蛋奶 都是優質蛋白質...............................56 吃巧克力可減少腸胃炎.................................57 選購優酪乳別只追求口感............................58 優酪乳飯後半小時喝 好菌更活躍.............60 懷孕時服泰諾(Tylenol)胎兒恐異常...........63

神經系統........................................................111 眼.....................................................................115 耳.....................................................................118 內分泌系統和免疫系統...............................121 內分泌系統................................................122 免疫系統................................................... 124 男性保健問題............................................... 126 女性保健問題............................................... 129 懷孕與生育....................................................132 幼兒保健問題................................................135 兒童預防疫苗...........................................138

預防出生缺陷 備孕就補葉酸......................64

幼兒預防接種時間...................................139

嬰兒奶粉 挑選看成分...................................66 卵磷脂通乳？醫師：不如飲食均衡..............67

心理衛生........................................................140 重要健康檢查................................................144

排出色素 吃火龍果誤認血尿......................68

傳染病............................................................145

補鐵、少喝茶防貧血找上身.........................69 隱藏版高鈉食物10種要小心........................70 皮膚乾燥 10種食物吃回美肌.....................72 保健食品護血管 選購有3重點...................74 人體大小組織 不能缺蛋白質......................76

專輯..................................................................147 太平洋廚藝生活............................................148 卵子冷凍計畫給女性更多的機會............. 150 聯邦醫療保健計劃(Medicare) 罰款和額外費用的基本資訊......................152

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完全

手冊 醫療

醫師的話

D o c t o r

T a l k s

Doctor Talks 醫師的話

吳鴻恩 醫師

說

完全

老年人「風濕病」多是骨關節炎

手冊 醫療

9

文：黃少華

與勞損有關 患者應避免 爬樓梯及背重物

最 常 見 的 關 節 炎 有 兩 種，分別 是 骨 關 節 炎(O s t e o a r t h r i t i s)及 風 濕性 關 節 炎 (Rheumatoid arthritis)。翡翠東華醫師協會 內科醫生吳鴻恩醫學博士表示，長者常有的 關節炎九成屬於骨關節炎，而風濕性關節炎 的發生率則不足一成。 吳醫生稱，骨關節炎(又稱退化性關節炎 Degenerative Joint Disease)因長年累月的 關節勞損而引致。關節不僅是骨頭與骨頭交 界處，並包括骨頭旁邊的韌帶、肌肉、神經這 四個部分。

平時多，並沉澱到腳趾關節。 腳趾軟性組織吸收尿酸後便變得又紅又 腫，而且走路時會感到痛楚。不過，這情況很 少出現於膝蓋、手臂及手腕。同時，長者在旅 途時也喝了橙汁。吳醫生解釋，看起來很健康 的橙汁雖然不會產生尿酸，但酸性飲料與尿 酸結合可能造成腎臟排泄通道堵塞，令痛風 加劇。 有關舒緩痛症，吳醫生表示，患者可購買 非處方止痛藥，例如泰諾(Tylenol)。不過，這 是治標

長者走路時出現的痛楚是很難用眼或X光 來判斷；有時候醫生只能看到輕微的病症，並 根據病歷和臨床表現來診斷。很多長者常常 稱關節炎為風濕病，有時醫生為了遷就長者 而使用同樣說法。吳醫生強調，骨關節炎多數

治 本 的。有 時 醫 生 也 會 處 方 布 洛 芬 (Ibuprofen)這類非淄體類抗炎(Nsaid)藥物 給患者，除了止痛，它還可以把患處的發炎程 度降低；這是一種有效治療的關節炎的抗炎 症藥物。

關節勞損有關。可惜，很多人卻不懂如何 護理關節，例如如何攜帶過重的物件或運動 後的護理等。

不過，尿酸過高的人，也不一定會成為痛 風症患者。疑似痛風的患者應經醫生診斷及 接受抗尿酸治療，而抗尿酸藥物也必須由醫 生處方，及由醫生判斷患者的需要。

非風濕性關節炎則多數跟飲食習慣及尿 酸過多有關。吳醫生舉了一個例子。一位長者 的腳趾於乘海上遊輪回來後變得又紅又種， 這是痛風的症狀。由於長者於遊輪上喝多了 紅酒及吃多了牛肉，所以體內產生的尿酸比

醫師小檔案

吳鴻恩 (John Wu, MD)

● 翡翠東華醫師協會內科醫生 學經歷：● 曾於美國東部馬里蘭州的 Baltimore市立醫院訓練 語 言：國語、粵語、潮州語、台語及英語

此外，骨關節炎患者應盡量避免爬樓梯 及背 重物。如 果情 況 嚴 重，患者可能要 接 受的關節置換手術(Joint Replacement Surgery)。

完全

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手冊 醫療

黃彩綾 醫師

說

醫師的話 Doctor Talks

心血管疾病 有「計算器」可預測

文：李晗

預防心血管疾病，良好的生活 習慣與規律運動是很重要

血管遍佈全身，對我們的身體非常重 要。身體 重要部位 如 腦部及心臟也有血 管。血液能輸送人體所需的物質至各 細 胞，以幫助身體機能運轉。 翡翠東華醫師協會黃彩綾醫師表示，如 果患者發現某部分的血管發炎，他就應注 意整個身體的狀況，尤其是心臟。黃醫師 解釋，如果皮膚受損發炎，發炎位置只會 集中在一個地方。可是血管卻不一樣，黃 醫師說：「如果身體某部分的血管有問題， 心臟血管也有可能會有問題。」 動脈硬化(Atherosclerosis)是一種 心血管疾病。黃醫師說明，動脈硬化有兩 個成因。第一個膽固醇過高。患有高膽固 醇的人，他們 的 膽 固 醇會 於血 液中慢 慢 沉積，最後造成血管堵塞。第二是血管發 炎。 黃醫師表示醫學界一直在研究血管炎 的問題。目前已知的可能性是慢性疾病患 者，並且有高血壓及高膽固醇的問題。此

醫師小檔案

黃彩綾 (Judi Wong, DO)

外，糖尿病患者及吸煙人士也有較高風險 患上血管炎。 一般血管發炎沒法感覺到的，但體內 血管卻一直有發炎的狀況。而心血管疾病 最終可引致心臟病或中風。假如糖尿病患 者血壓於200以上及感到胸疼，他就該留 意自己是否患有血管炎。心血管疾病亦可 引起左胸痛。 黃醫師提到，目前醫學界有一個能預 測患者患有心血管疾病的機率計算器。此 計算器(Pooled Cohort)綜合多項心血管 疾病病例彙整而成。通過輸入年齡、總膽 固醇、血壓、糖尿病及心臟病等綜合指標 數據，便能計算出個人患上心血管疾病的 風險。醫生亦能藉著計算器的結果，提醒 高風險患者及早服用藥物。 黃醫師表示要預防心血管疾病，良好 的生活習慣 與 規律的運動是很 重要，例 如減少進食高鹽或高膽固醇食物及切勿 吸煙。

● 翡翠東華醫師協會家庭科醫生 ● 並於華康醫務中心工作 學經歷：● 伯克萊加大化學學士 ● 密蘇里ATSU醫學院博士 ● 曾於Natividad醫療中心擔任住院醫師 語 言：國語、英語、西班牙語

Doctor Talks 醫師的話

孟史慧 醫師

說

睡眠品質不佳 健康大障礙

完全

手冊 醫療

11

文：李晗

通過檢查有助發現睡眠問題 防止睡眠窒息症

睡 眠 有 多重 要 已 不 需 過 多 解 釋。此 外，我們亦需重視因睡眠質素欠佳而引 致 的 健 康 問 題。三 藩 市 神 經 睡 眠 中 心 (San Francisco Neurology and Sleep Center) 暨翡翠東華醫師協會醫生孟史慧 表示，睡眠質素欠佳可導致一些問題，例 如，白天欠缺精神、情緒不穩、免疫力降低 及工作效率下降等。因此，我們應多加了 解睡眠與健康的關係。 睡眠問題包括難以入睡、入睡輕及容易 醒等。難以入睡是一種精神性失眠症。孟 醫生提醒，睡覺時不要去想任何事情。如 果大腦於入睡回顧今天或其他事情，這樣 會令大腦處於興奮狀態。另外，壓力大、精 神緊張、焦慮及抑鬱也會導致難以入睡。 如果躺了20分鐘還睡不著，大腦便會開始 活動。 孟醫生說：「您此時該起床，做一些自 己不感興趣的事情。」很多人於無法入睡 時會進行「深呼吸」或「數綿羊」。孟醫生 解釋，這些活動只會令注意力集中，結果 讓自己更難入睡。孟醫生亦解釋，「數綿 羊」並沒有科學根據表明可以幫助入睡。

醫師小檔案

孟史慧 (Joy Shihui Meng, MD)

● 翡翠東華醫師協會神經內科醫生 學經歷：● 中國天津醫科大學博士 ● 紐約Albany Medical Center博士 ● 史丹福大學睡眠醫學研究員 語 言：國語、粵語、英語

很多華埠長者會使用「電子安眠藥」，它 並不是一種藥物，而是透過觀看自己聽不 懂的英語頻道，讓自己感到無聊及產生睡 意，繼而入睡。 有些人沒有入睡的問題，但半夜卻會醒 來及不容易再度入睡。孟醫生解釋，這種 情況有三種成因。第一，因為身體疼痛，所 以半夜會痛醒。第二，夜尿問題。第三，患 有睡眠窒息症。 睡眠窒息症可引致嚴重的鼻鼾，不過打 鼻鼾不等於患上睡眠窒息症。孟醫生說， 有些人不會察覺自己睡覺時呼吸會停止， 所以患者應接受睡眠檢查。睡眠檢查需要 到診所睡一個晚上，檢查及測試包括：口 鼻氣流檢查、血氧飽和度、腦電波及心電 圖等。透過以上的檢查及測試能獲得數 據，醫生便可以為患者分析在睡眠時的狀 況及問題。 要預防睡眠窒息症，生活要有規律。精 神壓力緊張、睡眠規律混亂及經常捱夜都 會影響睡眠質素。孟醫生亦補充，年紀大 的人肌肉亦較鬆弛，所以患上睡眠窒息症 的風險亦較高。

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手冊 醫療

何錦賢 醫師

說

醫師的話 Doctor Talks

防肝炎傳染 食物生吃要當心

文：李晗

注意環境衛生 要避免共用 剃刀、牙刷等器具

肝炎有不同的類型、症狀及傳播途徑。 五種主要肝炎病毒，稱為甲、乙、丙、丁和 戊型，亦以甲、乙、丙型較為常見。甲型肝 炎為較輕的疾病；乙型及丙型肝炎則具較 大殺傷力。 甲型肝炎是經由腸道傳染，由於進食生 的海鮮、未經煮熟或不潔的食物或食水而 受感染。甲型肝炎的症狀並不明顯，患者 可能出現嘔吐、腹瀉或咳嗽等症狀。患者 一般會自己痊癒。 翡翠東華醫師協會的何錦賢醫生表示， 要預防甲型肝炎，平時應注意個人、飲食 及環境衛生，及 避 免 進食未 經煮 熟的食 物。何醫生說，墨西哥曾經發生過案例，餐 廳員工患有肝炎，但他製作沙拉時沒有戴 上手套，結果導致多名食客受到感染。 何醫生亦提醒市民進食生的食物時要 多加注意，因為市民很難確保食物的來源 地是否受到污染。何醫生說他從不吃生的 魚類，因為他無法知道該魚類是否受到水 污染，而且搭配的芥末醬亦沒什麼殺菌功 效。此外，亞洲人患肝炎疾病較高。何醫生

醫師小檔案

何錦賢 (Dominic Kam-Yin Ho, MD) ● 翡翠東華醫師協會內科醫生 ● 學經歷： 麻省理工學院學士 ● 哈佛大學醫學院博士 ● UCSF住院醫生 語 言：粵語、國語、英語

解釋，因為亞洲人口密度較高及其飲食習 慣所致。相比於外國家庭，亞洲人於家庭 聚餐時很少使用公筷，所以經由唾液傳播 的機會亦較高。 乙型肝炎主要是由血液或體液傳播，症 狀亦較明顯。患者會出現發燒、嘔吐、眼白 變黃、小便深色及大便呈泥土色或變淺色 等症狀。接種乙型肝炎疫苗是最有效的預 防方法。目前亦有若干款治療乙型肝炎的 藥物。 而丙型肝炎的傳播途徑大致上跟乙型 肝炎一樣，但丙型肝炎目前還沒有預防疫 苗。不過，患者可接受藥物治療。要預防乙 型及丙型肝炎，市民要避免與他人共用剃 刀、牙刷、指甲鉗、針筒等容易令皮膚受 損的器具；有傷口時要小心清潔及包紮妥 當。 此外，何醫生亦建議已接受治療的乙型 肝炎患者應繼續讓醫生定期為您驗血以 監察肝炎的情況，因為身體可能還存有未 能清除的病毒。

Doctor Talks 醫師的話

沈嶸 醫師

說

完全

手冊 醫療

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接受乙型肝炎疫苗注射是最有效預防方法文：李晗

父母須依醫生指示 定期帶嬰兒接受疫苗注射

肝炎常見於亞洲。翡翠東華醫師協會的 沈嶸醫師表示，許多亞洲發展中國家衛生 條件較差，所以當地人很容易感染肝炎。 在美國，亞裔人士感染乙型肝炎的人數目 亦較西方人多。因此，很多華人都注意到 肝炎問題，亦漸漸開始學習西方人，在小孩 剛出生的時就接種疫苗，以降低患上肝炎 的風險。 乙型肝炎主要經由血液或體液傳播。沈 醫師說，母嬰接觸是主要的傳播途徑。感 染乙型肝炎的母親會在分娩時或分娩期間 把病毒傳給嬰兒。若母親是乙型肝炎帶菌 者，她可以先諮詢醫生及考慮在懷孕最後 三個月用藥物來降低體內的病毒數量。 當 嬰 兒 出 世 後，醫 生 會 為 嬰 兒 注 射乙 型 肝 炎 免 疫 球 蛋白( H e p a t i t i s B immunoglobulin, HBiG)，以防止病毒經 母親傳染。此外，嬰兒亦要接受一般的乙 型肝炎疫苗(Hepatitis B vaccine)。 乙型肝炎疫苗一共需要注射三次。第一 次是在剛出生時注射，然後在第一個月和

醫師小檔案

沈 嶸 (Rong Shen, MD)

第六個月完成第二次和第三次注射。沈醫 師提醒，父母必須依照醫生指示定期帶嬰 兒去接受疫苗注射。 免疫能力方面，隨著年齡增長，免疫系 統變得成熟，成為乙型肝炎帶菌者的機會 會愈來愈少。沈醫師表示，零到一歲嬰兒 成為乙型肝炎帶菌者的機會比初中生高。 很多人受到乙型肝炎感染也沒有任何 症 狀，而急性乙型 肝炎常見症 狀 包括 發 燒、噁心、嘔吐；嚴重時眼白會變黃及導 致肝癌。接受乙型肝炎驗血可讓你知道是 否已受感染。如果受到感染，患者需要接 受進一步檢查，以找出病毒數量及肝癌指 數。患者亦可接受超聲波掃描以檢查肝臟 是否出現腫瘤或硬化。 要預防乙型肝炎，市民要避免與他人共 用針筒、剃刀、牙刷及指甲鉗等可能受血 液污染的物品；受傷時需妥善清洗及包紥 傷口；接觸血液及體液時須戴上手套等。 沈醫師補充，接受乙型肝炎疫苗注射是最 有效的預防方法。

● 翡翠東華醫師協會家庭科醫生 ● 學經歷： 德州大學Medical Branch醫學博士 ● 德州San Jacinto Methodist Hospital 住院實習 語 言：粵語、國語、英語

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手冊 醫療

周纓 醫師

說

醫師的話 Doctor Talks

良性子宮肌瘤無需怕 堅持每年婦檢

文：李晗

肉類、豆類食品及蜂王漿 可引起腫瘤增長

子宮肌 瘤是常見的婦 科疾病。翡翠東華醫師協 會婦產科醫師周纓表示， 許多女性子宮長有肌瘤， 但大多是良性的，而且不 會 有 任 何 發 病 症 狀。因 此，一般子宮肌瘤是不需 要接受治療的，患者只需 要每 年接 受 定 期 婦 科 檢 查。 周醫師表示，女士想知 道自己有沒有子宮肌瘤， 可以留意自己的身體狀況。女士可觀察自 己是否出現以下症狀：腰痛、便秘、尿頻、 腹部凸出、經痛、經血增加、經期日子拖長 而週期縮短、貧血等。 周醫師補充，因為其他疾病也可能引致 上述的症狀，所以上述症狀未必由子宮肌 瘤所引起。如出現上述症狀，應接受婦科 檢查。因患有子宮肌瘤而造成不孕則跟子 宮肌瘤的位置或大小有關。

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對於婦科檢查，許多華人操之過急，她 們聽到自己有子宮肌瘤便會變得過份緊 張，並不斷接受超聲波檢查。周醫師說： 「假如發現有子宮肌瘤，但沒引起相關症 狀，患者也無需太過擔心，亦無需接受治 療。一般每年接受一次婦科檢查，以確保 子宮肌瘤並沒有快速生長就足夠了，無須

重覆進行超聲波檢查。」 肌瘤是因為身體激素失調及對荷爾蒙 敏感所致，所以周醫師提醒婦女應避免過 度進食高雌激素的食物或營養補充品，例 如肉類、豆類食品及蜂王漿等，它們都有 可能引起腫瘤的增長。 治療方面，子宮肌瘤可透過藥物及手術 治療。周醫師表示，醫生會根據患者的症 狀、年齡、家族病史及腫瘤的大小及位置 來制定最佳的治療方案。藥物治療可幫助 患者減輕病症，例如服用避孕藥以調節身 體雌激素的分泌；而手術治療的方式包括 子宮肌瘤切除術及子宮切除術等。 周醫師補充，子宮肌腺症常被誤會為子 宮肌瘤，但相比於子宮肌瘤，子宮肌腺症 是遍佈子宮的疾病，亦較難醫治。

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周纓 醫師

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HPV疫苗 最好於未有性行為前接種

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文：李晗

男女也有感染HPV病毒的 風險 男性也可接種疫苗

近來HPV子宮頸癌疫苗成為了熱門話 題，翠東華醫師協會 婦產科醫生 周醫師 說，現代人聽到「癌症」這兩個字就會被嚇 到，因為癌症很難根治。 正正因為HPV疫苗對子宮頸癌提供預 防作用，所以大眾才開始關注這種疫苗。 人乳頭瘤病毒(Human Papillomavirus, HPV) 是美國最常見的性傳播疾病。 周 醫 師 表 示，H P V 病 毒 和 子宮 頸 癌 (Cervical Cancer)有密切的關係。高危 型HPV可導致子宮頸出現不正常的細胞 病變而導致癌症；而低危型HPV則會引起 生殖道尖銳濕疣或其他性病。 不過自從有了柏氏抹片檢查(Pap test) 及HPV指標後，子宮頸癌的發病率已降低 了50%。HPV測試與柏氏抹片檢查是相輔 相承的，兩者同時進行可更有效預防子宮 頸癌。

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周 纓 (Ying Zhou, MD)

周醫師建議9至26歲的女性可以接種 HPV疫苗，而且最好於未有性行為前接 種，因為大部分HPV病毒是經由性接觸 傳染的。周醫師說：「現代人的性生活比 較複雜，第一次發生性行為的年齡較早及 有較多的性伴侶，所以應盡早接種HPV疫 苗。」 此外，HPV病毒有百多種，但現時的疫 苗只能預防其中9種，所以接種疫苗後亦 並非高枕無憂。此外，雖然安全性行為未 能百分百防止HPV感染，但周醫師還是建 議發生性行為時佩戴安全套。 男性和女性都有機會感染HPV病毒。 HPV病毒可引致肛門癌、陰莖癌、口咽癌 等。周醫師表示男性也可以接種HPV疫 苗。周醫師補充，男性較容易察覺因感染 HPV病毒而在性器官上出現的症狀，而女 性的子宮頸癌是很難察覺的。因此，女性 應每年接受身體檢查。

● 翡翠東華醫師協會婦產科醫生 ● 美國婦產科協會(ABOG)認證 學經歷：● 北京首都醫科大學博士 ● 於Bethesda North Hospital接受住院醫師培訓 ● 2010年被評為加州前100名優秀醫師 語 言：國語、英語

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阮飛翔 醫師

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醫師的話 Doctor Talks

青光眼會令視野收窄 跟青色光無關

文：梁慧珊

尼古丁加速眼晴退化 吸煙人士須定期驗眼

白內障通常與年齡有關。眼球晶體原本 是清澈透明的，但它隨著年齡增長會老化 而變得混濁，並造成視力模糊。因此，一 般人五十歲後患上白內障的機會會增加。 此外，因為煙草內的尼古丁會加速眼晴退 化，所以吸煙人士患上白內障的機會亦較 大。阮醫生提醒吸煙人士必需定期驗眼及 應該盡早戒煙。 從前的人常說患青光眼的人眼晴會發 青光。阮醫生說，這些都是坊間的誤解，青 光眼(Glaucoma)是常見眼疾之一，但跟青 色的光並沒有關係。青光眼的成因與眼球 結構有關。眼房水會循環交替，以維持眼 壓正常。若房水循環 正常便會令眼壓升高，繼而慢性傷害 視神經，最終導致視力受損。慢性青光眼 早期沒有明顯徵兆，而急性青光眼的症狀 包括眼紅、眼痛、頭痛、看燈光時出現彩

虹圈等。亞裔人仕的眼球結構較其他種族 細及窄，眼球前方容易淤塞而令眼壓突然 飆升。因此，他們亦較容易患上急性青光 眼。 很多來自香港的移民覺得美國的眼睛 檢查比較詳細及花時間；相反香港眼鏡商 店的驗眼服務則較簡單及快捷。曾在香港 理工大學任教的阮醫生解釋香港大部份的 驗眼服務主要是為配眼鏡而設，而美國的 眼科檢查服務則較全面。檢查包括視全面 眼科視光檢查、雙眼協調檢查、外眼及視 網膜檢查等。 即使您的近視沒有加深，但鏡片塗層 (Coating)也有機會因眼鏡老化而脫落，並 會影響眼鏡性能及視力。用者應養成護理 鏡片的良好習慣，盡量避免使用紙巾、襯 衫或其他物料來抹鏡片，以避免磨花鏡片 表面及影響眼鏡功能。

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因為紫外光會傷害眼睛，所以佩戴品質 良好的太陽眼鏡對保持眼睛健康也很重 要。阮醫生提醒市民，不論在猛烈陽光下 抑或陰天密雲的日子，大家在戶外活動時 最好也戴上太陽眼鏡。另外，室內燈光的 照射可能令長者的眼睛感到不適，他們在 室內也可以佩戴淺色太陽眼鏡。此外，選 購一副具備遮擋紫外光功能的太陽眼鏡十 分重要，而非單看價格。

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阮飛翔 醫師

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斜視患者 視野缺乏立體感

完全

手冊 醫療

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文：梁慧珊

1歲起應接受視力檢查 常用手機會引致近視

斜視 (Strabismus) 一般可分為內斜 視 (Esotropia，俗稱「鬥雞眼」)及外斜視 (Exotropia)。翡翠東華醫師協會阮飛翔醫 生表示斜視患者的視野觸覺會缺乏立體感 及深度知覺 (Depth perception)。例如， 小朋友看不清楚樓梯的高低便容易踏錯腳 步而跌倒。 但家長對小朋友經常跌到的問題可能 也不以為然，及小朋友本身也未必能夠清 楚表達出來。因此為了小朋友的視力健康， 即使眼睛沒有明顯的異常，亦應於1歲時應 要接受視力檢查，如此才可以及早發現不 易察覺的斜視。另外，部分斜視患者兩隻 眼晴的度數不一樣，以致接收到的視覺影 像會被扭曲。

視覺中系統大約在7、8歲成熟。在8歲 前，腦部如果未能接收清晰影像便會影響 日後的視力發展。小朋友的近視度數變化 較成年人大，每年平均增加25至50度。 阮醫生建議他們每年接受眼睛健康檢查， 待25歲後度數便會穩定下來。 近年許多人常使用電子產品令近視問題 更受關注。阮醫生表示，根據調查輕微近 視的人也經常閱讀，但他們卻讓眼睛有適 當的時間放鬆及休息。此後，休息不一定 是睡覺。 許多年長一輩教導年輕人說：「多看綠 色東西對眼睛有好處，如山或樹」。阮醫生 補充其益處並非來自顏色，而是物件的距 離。多看綠色主要目的就是看遠，如果看 太近的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒 有益處。 雖然眼睛健康與膳食沒有很大關係，但 阮醫生表示多吃魚可以滋潤眼睛及避免眼 乾症，因為魚含有Omega-3脂肪酸。不過 多吃魚不會強化眼睛的功能。

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阮飛翔 (Jenny Yuen, OD, FAAO)

● 翡翠東華醫師協會眼科視光師 ● 美國視光學會合格專科醫生 學經歷：● UC Berkeley Doctor of Optometry畢業 ● 曾於香港理工大學執教， 並取得香港視光學專業牌照 語 言：粵語、國語、英語

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黃昱儒 醫師

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醫師的話 Doctor Talks

根治過敏症最佳方法是避免過敏源

文：梁慧珊

與感冒最大的分別是 花粉症不會引起發燒

過敏症(Allergy)是個廣義的名詞，可 以 由 花 粉，塵 蟎 等 不 同 物 質 引 起。花 粉 症 (HayFever)是過敏症的一種，是免疫 系統對花粉等物質所產生的強烈反應，又 名Allergic rhinitis。源頭主要是來自花 卉，樹木或一般植物，兩者共同症狀包括 打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、喉嚨痕癢、 眼睛痕癢等。而鼻塞也有機會導致鼻竇炎 (Sinusitis)。 黃昱儒醫師表示，花粉症的症狀和一般 傷風感冒非常相似。即使患者本身也未必能 肯定是什麼病症正困擾著自己。但兩者最大 的分別是，花粉症不會引起發燒，因為此病 症沒有涉及感染。 即使家中沒有擺放植物，花粉也會在空 氣中傳播，因此不論住家是否接近大自然， 依然有機會患有花粉過敏症。 市 場 上很 多 抗 花 粉 過 敏 藥 無 需 醫 生 處方便可以購買到，常見的有Claritin及 Allegra，一般是每12小時服用一次。如果 嘗試上述藥物後依然無效，患者應該求醫， 醫師或者會開解充血藥Decongestant，或 者含有類固醇的噴鼻劑，提高效力。

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黃昱儒 (Scott Huang, DO)

● 翡翠東華醫師協會家庭科醫生 學經歷：● 加州College of Osteopathic Medicine of the Pacific畢業 ● 現時為華康醫務中心醫務主任 語 言：國語、英語

黃昱儒表示，患者在服用Claritin後，即 使症狀立即停止出現，但也不能確定患者所 患的就是花粉症。其他過敏症來源的可能性 依然存在，因為一種藥可以同時醫治很多不 同的病症。 要確定患者對哪種物質過敏，最佳方法 是接受詳細檢查。醫生會在病人手上點上多 種不同但經常引起過敏的物質，例如毛毯或 動物皮屑等，等待一段時間後，再觀察患者 手部的反應，從而找出引起過敏的源頭。而 這個過程通常可在即日完成。 在 服 用過 敏 藥 後，最常見 的 副作用是 會產生睡意，因為部分藥物含有抗組織胺 (Antihistamine)成分，但患者也可以選擇 無睡意的藥物。另一種治療方法是聯絡專 治過敏的專家，接受抗過敏注射。 在金山灣區，一年四季也會有花粉症的 問題存在。要根治過敏，最理想的方法是避 免接觸過敏源。黃昱儒醫師表示，有些患者 在移民後，花粉症便再沒有再發作。而在北 加州居住的患者，假如搬到南加州的話，也 有機會避免到花粉，因為南加州較接近沙 漠地帶，而植物稀少的地方對杜絕花粉症 發作會有幫助。

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徐晨羽 醫師

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女性被切除卵巢後有機會性情大變

手冊 醫療

19

文：梁慧珊

激素過多可導致內分泌器官 出現腫瘤 可透過手術切除

內分泌系統大致上可分為腦下垂體、腎上 腺、甲狀腺、性腺及副甲狀腺。此系統的功能 是調節人體各種活動，包括心跳、血壓及情 緒；同時也會維持新陳代謝率及生殖器官的功 能。內分泌失調的主要原因是因為體內激素過 多或過少。翡翠東華醫師協會內分泌科專家徐 晨羽醫生表示，激素過多可導致內分泌器官出 現腫瘤，但大多數屬於良性腫瘤，並可透過手 術切除。 內分泌失調基本上跟個人膳食無關，主要 是因為年齡、遺傳及壓力等因素。壓力可以影 響心臟、腎臟、肝臟及內分泌系統的功能。體 內壓力的來源包括嚴重疾病、感染、敏感反 應、手術過程及強烈溫差等。 此外，個人心理或經濟問題也可能形成壓 力，但這些壓力卻不需要身體製造大量皮質 醇去應付。皮質醇是一種荷爾蒙，它可間接增 加血液中的葡萄糖含量，讓大腦有更多葡萄糖 可使用，繼而去修補身體組織。 如果腎上腺未能對壓力作出適當反應，便 會可能出現生命危險，例如患者可能心跳加速 及血壓下降，出現休克及昏迷等症狀，嚴重時 可導致死亡。 糖尿病是最普遍由內分泌失調而引起的疾 病。另外，如果甲狀腺激素過多，患者會出現 大脖子，令脖子局部突出來。如遇上這情況，

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徐晨羽 (Chengyu Xu, MD)

患者應立即求醫及接受超聲波檢查。 多囊性卵巢綜合症 (Polycystic Ovarian Syndrome) 是因卵巢產生過多激素而造成。 因為患者體內的黃體酮 (影響生育能力及性方 面的荷爾蒙) 及雌激素失衡，導致卵巢漲大及 周邊有囊腫，所以影響其生育能力。 人年 紀 大了，新 陳 代 謝 會 減 慢、器官 功 能 會下 降及 激 素 也會 減 少。女 性 在 更年 期 (Menopause) 後，卵巢停止產生激素，並出現 潮熱、陰道乾澀及情緒不穩等徵狀。這是衰老 過程中不可避免的一部分。 女士如於手術切掉卵巢，也會提前進入更 年期及出現情緒不穩，甚至性情大變，判若兩 人。徐醫生表示，患者身邊的人對這種情況應 多加體諒。女性停經後的五至十年較容易患上 骨質疏鬆，所以女士多加注意鈣質的攝取量。 此 外，男 士 也 有 可 能 出 現 更 年 期 (Hypogonadism) 症狀。患者不能產生足夠 的睪丸素及製造精子的能力減弱，導致性功 能減退及體力大不如前。 體內激素混亂可導致失眠。經常失眠的人， 脾氣便會變差，形成一個惡性循環。不過徐醫 生並不鼓勵患者服用安眠藥，因為這樣可能造 成安眠藥依賴，藥越吃越重，甚至上癮或令藥 物失效。

● 翡翠東華醫師協會內科及內分泌科醫生 學經歷：● 中國廣州中山大學藥物學學士 ● 新加坡全國大學藥物學碩士 ● 曾於中國深圳第二人民醫院實習 ● 曾於加州Salinas Valley紀念醫院工作 語 言：國語、粵語、英語

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曹美華 醫師

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醫師的話 Doctor Talks

陰陽失調 並非指缺乏愛情滋潤

文：梁慧珊

體質虛實寒熱失衡 中醫一針二灸三用藥可治療

一個人的身體狀況，需講求體內的平衡 對照，絕非客觀及絕對的數據能評定。體 內的實體屬陰，如血、水、心臟等；而動態 則屬陽，例如心臟的跳動。心跳過快或過 慢就屬失調。 有些人誤以為陰陽失調的意思是指缺 乏愛情滋潤，或以為男女之間的性行為有 助促進陰陽調和。翡翠東華醫師協會醫 師的註冊針灸師許曹美華表示，陰陽失調 的意思很廣泛，但通常指體質虛實寒熱失 去平衡。體內如有多餘的成分就要排出體 外，如缺乏的便要進補一下。 陰陽跟強弱沒有關係，只是相對及有不 同的分類。陰陽失衡，身體便會出現問題。 例如，陽虛的人通常面色會比較蒼白及身 體也較為冰冷。 血氣不足的人，從西醫角度來看，可能 是血糖偏低；嚴重的可能是貧血；但從中 醫角度來說，就是血虛 — 是陰陽不調的 一種症狀。很多人有陰陽失調的問題，因 為保持體內每個元素的分量恰到好處並不 容易。

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曹美華 (Sabine Huey, LAC)

● 翡翠東華醫師協會針灸師 ● 獲NCCAOM認可的中草藥醫師及 持有加州針灸師執照 學經歷：● 台灣輔仁大學法文學士 ● 美國美洲中醫學院中醫碩士 語 言：國語、台語、英語、粵語

中 醫 的 療 法 一 般 是「一 針二 灸 三 用 藥」。針是加針，除了一般的金屬針外，還 有電針。加針的方式是斜斜的插進體內， 而並非直插，也不會插得太深，以避免傷 及內臟。灸是用火治療，作用是培養身體 的抵抗力。 灸 通常 指艾 灸，即 點 燃 用艾 草、艾 絨 （用艾草磨成的）制成的艾條。另外，拔火 罐是另一個選擇，原理是先用火令罐進入 真空狀態，然後用罐把患處的皮膚吸起， 從而疏通經絡及促進血液循環。 中醫藥經過了數千年的研究及印證，至 今在醫學界已經奠定了地位。

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郭兆源 醫師

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白內障手術可矯正視力 一舉兩得

手冊 醫療

21

文：梁慧珊

白內障、深近視、糖尿病及 青光眼是導致失明主因

眼睛不但是靈魂之窗，而且是腦部的接收 器。兩者之間會互相影響。 如果眼睛健康，但 腦部有問題，接收到的訊息便無法得到適當 的處理；相反，如果眼睛有問題，即使腦部正 常，也只會不斷接收錯誤或被扭曲了的訊息。 翡翠東華醫師協會郭兆源醫生表示白內 障、深近視、糖尿病及青光眼是導致一般人失 明的原因。嚴重的白內障可導致青光眼，當眼 睛前房受到壓迫，房水循環失常，眼壓便會升 高。糖尿病亦可引起白內障及青光眼。當糖尿 病患者的身體長期未能消耗和儲存糖份，視 網膜內的血管及眼球背的神經細胞層便會受 到影響。 白內障通常與年齡有關。一般人五十歲後 患上白內障的機會會增加。此外，因為煙草內 的尼古丁會加速眼晴退化，所以吸煙人士患 上白內障的機會亦較大。郭醫生解釋眼球像 皮球般有兩層表皮，分別是角膜及水晶體。 角膜會受眼淚水沖洗，從而保持潔淨，但 水晶體則未能受到沖洗。隨著年齡增長，水晶 體會變得混濁，並造成視力模糊，繼而導致白 內障。 白內障可以透過手術矯正。白內障手術是 利用超音波震動將其乳化及移除，並植入人

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郭兆源 (Shiu Yuen Kwok, MD)

工的水晶體。大部份人對於眼部手術有強烈 的恐懼，擔心萬一手術失敗，世界便會變得 漆黑一片。不過，數字顯示，美國一年有大約 二百萬人接受白內障手術，其成功率非常高。 但也由於成功率偏高，令醫學界缺乏足夠數 據和病例去研究失敗的起因。郭醫生表示，感 染是其中一個導致手術失敗的原因，但確實 原因則未明。 此外，白內障手術亦會令患者因禍得福。 在白內障手術中植入人工的水晶體可把視力 還原至正常，讓患者無需再依賴眼鏡。雖然目 前也流行矯正視力手術，但這種手術是屬於 美容方面，一般保險不會承保開支；而白內障 手術是基於病症而進行，一般保險也會支付 費用。郭兆源表示，眼睛健康的推廣教育工作 十分重要，好讓大家知道問題的嚴重性，及盡 早求醫。 和其他醫生相比，郭兆源最獨特之處是， 他同時也擁有律師資格和科學家所需的學 歷：分子生物學博士學位。 他說，三種專業資 格中，律師是最難做的，因為要提供多角度分 析；而科學家則不會假定事理的必然性，也喜 歡創造一些規則；而醫生這份工作，郭兆源說 是最容易做，因為只需要依循規例便可。

● 翡翠東華醫師協會眼科醫生 學經歷：● UCLA分子生物學博士 ● 紐約市Albert Einstein醫學院博士 ● University of San Francisco法律博士 語 言：粵語、國語、英語

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22

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楊嘉琪 營養師

說

醫師的話 Doctor Talks

年齡增長 糖尿病風險升高

攝入的熱量大於消耗 長者運動要適量 文：梁慧珊

普遍來說，在45歲後，每個人患糖尿 病的風險也會增加。因為隨著年紀增長， 體內許多器官功能也會減 弱，包括製 造 胰島素的胰 臟；它可影響處 理葡萄糖方 面的機能。 營養師楊嘉琪表示糖尿病亦可影響血 液循環，造成傷口難於癒合等問題，病情 嚴重的可導致截肢。

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孕 婦 由 於 在 懷 孕 期 間 體 重 暴 增，在 血糖控制方面容 易出現問題，也有機會 患上糖尿病，此類 型被稱為妊娠糖尿病 (Gestational Diabetes Mellitus)。 糖尿病不會完全「斷尾」，亦不可單靠 服藥就可自然康復。但好消息是，只要願

意適當控制飲食，患者基本上能掌握自己 的病情。而不良的飲食 習慣 會促使糖尿 病隨時復發。 其實，當身體攝入的熱量大於消耗的 熱量時，便會增加患上糖尿病的風險。為 了健康著想，長者可以根據自己的病情而 做適量運動，例如散步、水上帶氧運動或 在座上跳舞。 但切記不要過量或過於激烈，避免令 關節承受太大壓力，例如，長者不適合打 籃球因為運動過於激烈。 營養師楊嘉琪表示，驟眼看上去不算肥 胖的人也不代表一定免疫，因為一個人是否 過重，也要精確地計算身高，骨架等比例。

Doctor Talks 醫師的話

楊嘉琪 營養師

說

新營養標籤 更適合現代人

完全

手冊 醫療

23

文：梁慧珊

標示維他命D及鉀成分 提醒增加攝取量

舊有的食物營養標籤是根據七、八十年 代人們的飲食習慣及數據而定。舊標籤已 經沿用超過二十年，未能配合現代人的需 要。因此，食品藥品管理局於去年五月宣布 營養標籤的新規定。 其中改革包括新標籤需增加列明維他 命D及鉀(Potassium)的成份，而舊標籤中 的維他命A及C之成份則不再硬性規定需 要列明。原因是有調查顯示現代人已經不 再缺乏維他命A及C的攝取量，但對維他命 D及鉀則有攝取不足的問題。 營養師楊嘉琪表示維他命D可以增加鈣 吸收，多做戶外活動來增加陽光的接觸也 可以提高維他命D的攝取量。另外，含有鉀 成分的食物包括香蕉、牛油果、番薯等。另 一重要改革是新營養標籤上的卡路里含量 需以更大及加粗的字體標示。 新標籤亦更新了每次食用份量的標示， 它需根據實際食用情況而列明，有別於舊 標籤只顯示八安士份量的成分，然後要靠

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楊嘉琪 (Stephanie Yang, RD, CDE)

消費者自行計算自己所攝取的份量是標籤 上列明的多少倍。 營 養 師 楊 嘉 琪 表 示 新 標 籤 還 增 加了 「添加糖分(Added sugars)」的資料。 所謂添加糖分即是非天然的糖，包括果糖 (Fructose)、玉米糖漿(Corn syrup)、蜜糖 (Honey)及紅糖(Brown sugar)等。 如果有些人認為每餐一定要有一點甜 才覺得飽，或者覺得不甜就是淡的話，營 養師楊嘉琪建議大家應該慢慢讓味蕾和身 體其他部分習慣轉變，並嘗試以正餐的穀 類例如麵食，或者低脂肪蛋白質食物代替 來增加飽足感。 事實上，吃甜食太多也會影響胃口及造 成胃脹，繼而影響攝取其他營養豐富的食 物。新標籤原定在明年夏季開始生效，但 有關方面最近又宣布延遲日期生效，讓規 模較小的商戶有更多的寬限期。不過，市面 上某些食品已經開始使用新標籤。

● 東華醫院糖尿病中心註冊營養師 學經歷：● 柏克萊加州大學營養科學學士 ● 於營養及食物療法學院獲得成年人體重管理訓練證書 ● 曾於Merced County Community Action Agency WIC Program擔任註冊營養師 語 言：粵語、國語、英語

完全

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葉脈安 醫師

說

醫師的話 Doctor Talks

慢性腎病病人 慎喝老火湯

文：李晗

保護腎臟須注意 日常飲食及生活習慣

中國人的飲食習慣、飲食文化及食品 類別都可能都對腎臟有不良影響。中國人 喜愛吃高鹽或醃製食物，例如鹹魚及醃菜 等，這些食物都會加重腎臟的負擔。此外， 廣東人愛喝老火湯的習慣也可能會增加患 上腎臟疾病的風險。翡翠東華醫師協會的 葉脈安醫生表示，須注意日常飲食及生活 習慣，才可以保護好您的腎臟。 廣東人特別喜歡喝老火湯，但葉醫生表 示腎功能不佳的人應該少喝老火湯。雖然 它營養豐富，但肉類經長時間熬制後，嘌 呤(Purine)會被大量釋放於湯中。長期飲 用容易產生高尿酸血症，導致痛風及損害 腎臟。 經常服用中藥的腎臟病人也需注意中 藥 之 成份。有 研 究 指出中藥 材「馬 兜 鈴 酸」對腎臟會造成傷害。葉醫生表示因為 台灣人經常過量服用中藥，所以台灣人的 洗腎率也很高。

中藥也會危害身體，但葉醫生建議病人在 服用中藥前，應先諮詢家庭或專科醫生， 切勿胡亂自行服藥。 有些慢性腎病病人會有水腫，並服用利 尿劑，俗稱去水丸。葉醫生解釋不會對腎 臟產生毒性。但若身體缺水及腎臟的供血 不足時，便會加重腎臟負擔。有病人還表 示，服用去水丸後的抽血結果顯示病情加 重了。 葉醫 生說，這 只 是 暫時 性的，並 無需 驚慌，停服去水丸一陣子就沒有問題了。 此外，腎病病人在服用止痛藥及降血壓藥 前，也應先諮詢家庭或專科醫生。 總括而言，預防腎臟疾病需注意以下事 項，包括良好控制血壓、血糖及尿酸；切勿 胡亂服用止痛藥、降血壓藥及中藥；以及 少喝老火湯。葉醫生還補充，男士如果前 列腺肥大及晚上夜尿頻繁，也應盡早看腎 科醫生。

很多中藥也有它的價值及功效，非全部

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葉脈安 (Maian Ye, DO)

● 翡翠東華醫師協會內科及腎臟科醫生 學經歷：● 德州大學醫學部腎專科畢業 ● 曾於東北醫療中心擔任內科及腎臟科專家 語 言：粵語、國語、英語

Doctor Talks 醫師的話

羅友迪 醫師

說

肩膀疼痛 可能是筋骨受損

完全

手冊 醫療

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文：李晗

日常生活壞習慣 可導致肩膀疼痛

肩膀是身體最靈活的關節，而肩膀疼痛 也是常見的痛症。雖然它不是大病，但卻 會影響日常生活。翡翠東華醫師協會的骨 科醫生羅友迪說，肩膀疼痛可分為外側疼 痛及內側疼痛。 一般肩膀疼痛是由於勞損或過度使用 肩膀引致，例如做家務。雖然做家務未必 會因過度用力而拉傷肩膀肌肉，但卻會構 成日積月累的勞損。日常生活的壞習慣亦 有機會導致肩膀疼痛，例如提舉及搬運物 件的姿勢不正確或過度用力、睡姿不當及 長時間使用手機及電腦等。這些壞習慣均 會對肩膀造成壓力及引起疼痛。 此外，肩膀痛也與 年 齡有關。四十至 五十歲的人容易出現肩膀痛，也是俗稱的 「五十肩」。五十肩的成因有可能是因為 患者於運動創傷或工作勞損後沒有接受適 當的治療所致，但實際原因會因人而異。 五十肩患者的關節活動會受到限制，不 論是患者自己或在旁人幫助下都無法做抬 高的動作。肩膀也會出現陣發性疼痛，故

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羅友迪 (Eddie Lo, MD)

又稱「冰凍肩(Frozen Shoulder)」。 由於肩膀疼痛的成因有很多也很複雜， 所以醫生於診斷前會先細心聆聽病人的情 況才決定使用什麼治療方法。例如患者是 因為壞習慣而導致肩膀疼痛抑或是拉傷筋 骨。羅醫師表示服用止痛藥或冰敷可暫時 紓緩肩膀疼痛。 但若是與骨關節有關的問題，醫生就需 進一步了解患者的病歷；患者亦需要接受 超聲波、X光或磁力共振檢查以找出痛症 的根源，以便對症下藥。此外，患者亦可能 要接受物理治療。 要預防及改善肩膀疼痛問題，羅醫師建 議，提舉重物時應將物件靠近身體及借助 大腿的力量將物件提起，以減少肩膀的負 擔；如有需要可借助手推車以減低肩膀的 壓力。 做家務時，雙手應輪流交替。睡眠時要 保持良好的睡姿及注意枕頭的承托力及高 度。羅醫師提醒，出現肩膀疼痛時就應盡 早求醫及接受專業的診斷及治療。

● 翡翠東華醫師協會骨科醫生 學經歷：● 哥倫比亞大學醫學博士 ● 曾任UC Davis骨科住院醫師 ● 於南加州骨科中心專修運動損傷關節鏡手術 ● 於Texas的Baylor University進修肩膀損傷外科手術 語 言：國語、英語

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凌潔 醫師

說

醫師的話 Doctor Talks

肥胖症是糖尿病的重要誘因

文：李晗

膳食減肥，合理營養的 關鍵在於「適度」

肥胖症和糖尿病有密切的關係。翡翠東 華醫師協會的凌潔醫師表示，肥胖症患者 不一定患有糖尿病，但肥胖程度越高，患 上糖尿病的風險也會增加。中度肥胖症患 者患上糖尿病的的風險高於正常人4倍；而 嚴重肥胖症患者患上糖尿病的的風險更高 於正常人30倍。 凌醫師表示，肥胖有遺傳和環境兩方面 的因素。體重會受基因影響；如果父母肥 胖，小孩也容易肥胖。而環境因素方面，多 吃少運動是元凶；而年齡、性別和種族也 會有影響。簡單的說，肥胖的主要成因是攝 取的熱量比消耗的多，以致失衡。 糖尿病普遍分為1型和2型。凌潔醫師解 釋，上文所提及與肥胖症有關的糖尿病是 屬於2型糖尿病，由於體重過重或缺乏運動 所致。患者多是肥胖而且對胰島素出現抗 拒，使身體組織對胰島素不能作出反應。 患者本身胰臟可能沒有任何問題，但於 後期也會出現胰島素分泌不足。1型糖尿病

目前成因不明，患者可能本身免疫系統出 現問題，體內產生胰島素抗體而導致胰島 素分泌嚴重不足；與肥胖無關。 凌醫師表示，大部份糖尿病患者沒有明 顯的症狀，但可以留意以下數方面。糖尿 病患者的血糖會比正常人高。高血糖會造 成俗稱「三多一少」症狀：多吃、多喝、多尿 (頻尿)和體重下降。此外，糖尿病可能會引 起許多併發症。如果出現視力模糊、頭痛、 肌肉無力、傷口癒合緩慢和皮膚痕癢等症 狀，也可能是糖尿病的併發症。 凌醫師強調，有些輕度糖尿病患者可通 過控制飲食、加強運動和減輕體重來控制 血糖水平，而無須服用降糖藥。中度及嚴 重的患者需要以減肥來提高降糖藥的療 效，從而減少藥物的劑量及可能帶來的副 作用。

醫師小檔案

飲食治療主要是通過均衡飲食和控制 熱量攝取來進行。凌醫師說：「合理營養的 關鍵在於『適度』。食物多樣亦很重要，要 多吃蔬菜和低糖水果；進食適量的穀物、 魚、禽、蛋、瘦肉、奶製品、豆類和堅果。避 免或少吃甜食、油炸食物和加工或醃製食 品。」 凌醫師補充，部分抗糖尿病的的藥物， 包括胰島素會阻礙體重下降甚至令體重上 升，醫生和患者應多加注意。因此，肥胖症 和糖尿病的患者應該在醫生指導下才可用 藥。

Doctor Talks 醫師的話

凌潔 醫師

說

多曬太陽 促進身體合成維生素D

完全

手冊 醫療

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文：李晗

患腹瀉和腸炎 可影響維生素D吸收

維生素是人體所需的營養素，對新陳 代謝起調節作用。翡翠東華醫師協會的 凌潔醫師表示，缺 乏維生素會導致 嚴重 的健康問題。

而人體所需的活性維生素D則需要依靠 陽光轉化而成。不過，活性維生素D的生 產數 量會因人而異，而且製 造能力會隨 著年齡增長而下降。

在眾多維生素中，維生素D是經常被 談論的一個。攝取維生素D不足也是常見 的疾病。維生素D的主要功能是保持鈣質 平 衡。它可以增強小腸 對 鈣的 吸收 及維 持血中鈣磷的濃度。此外，它還可以維護 肌肉健康和功能、調節神經肌肉和免疫 功能等。

食物來源方面，凌醫師說，自然界很少 食物本身含有維生素D。油脂較高的魚類 (例如三文魚、吞拿魚、鯖魚），它們的維 生素D含量較高；奶製品和蛋黃含也有少 量維生素D。此外，在美國飲食中，大部 分 維生素D來源是來自額外添加在食物 中的維生素D。

缺乏維生素D會影響腸道對鈣和磷的 吸收；嚴重缺乏維生素D會導致低鈣血症 和軟骨症，它的症狀包括骨痛、骨壓痛、 肌肉無 力、骨 折 和 行 走 困 難。凌 醫 師 表 示，評估患者是否缺乏維生素D可取決於 其嚴 重性和持續 時間。大部分輕度和中 度缺乏維生素D的人是沒有症狀的。

凌醫師補充，以下的原因和行為會容 易導致維生素D缺乏：經常以衣服覆蓋臉 和身體的人；經常足不出戶的人，例如居 住在療養院的人；膚色較深的人；肥胖或 過重的人。

食物中的天然維生素D須經陽光照射 皮 膚 後轉化 為活 性 維 生 素 D。凌醫 師解 釋，食物中的天然維生素D是非活性的，

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凌 潔 (Jie Ling, MD, PhD)

● 翡翠東華醫師協會內科醫生 學經歷：● 中國華西醫科大學醫學博士 ● 休仕敦大學藥學博士 ● 曾於北京協和醫院工作 ● 曾於紐約Montefiore醫院住院實習 語 言：國語、英語

此外，患有某些疾病的人，例如腹瀉和 腸炎患者可能會影響維生素D的吸收。凌 醫師提醒，如有上述情況，就需注意維生 素D吸收的問題。

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手冊 醫療

醫師的話 Doctor Talks

鄭衛文

哮喘病的分類、症狀及應急救治

文：黃少華

醫師

小兒患者 併發機率較大

說

哮喘是呼吸系統的一種常見疾病，因為 發作頻繁，所以讓不少患者感到痛苦。一 般哮喘臨床症狀有持續或反覆咳嗽、呼吸 困難、氣喘、氣促及胸悶；部分患者有咳痰 症狀。哮喘發作時的嚴重程度及持續時間 因年齡、體格和性別而異，輕微患者胸口 會有壓迫感，症狀可持續數分鐘；而嚴重 的患者會感到呼吸困難，症狀可持續數周 或可能更久。 成人哮喘與兒童哮喘的併發症也有所 不同。兒童因哮喘而患併發肺炎的機會較 高，年齡越小，發病率越高。成年人的免疫 力較強，常見的併發症為支氣管炎。此外， 兒童哮喘患者在急性發作時，比成年人更 容易發生哮喘持續狀態及呼吸衰竭。

醫師小檔案

鄭衛文醫生表示，成人與兒童哮喘的基 本臨床症狀較為類似，但病因區別較大。 她介紹，兒童哮喘主要是由感染引起，引 發呼吸道疾病之後，可能引發哮喘，小兒腸 道發育尚未完全時，也有可能因食物過敏 引發過敏性哮喘。成人則是吸入性過敏原 機會較多而引發過敏性反應，從而患上哮 喘機率增大。 哮喘病在以往被區分為慢性哮喘和急 性哮喘，但近年來，部分學者認為哮喘病 均為慢性病，應該分為緩解期和急性發作 期，然後根據不同特點進行病情的嚴重程 度分類。最新的分類有四種類型：輕度間

歇性哮喘、輕度持續性哮喘、中度持續性 哮喘、重度持續性哮喘。 如果哮喘嚴重，並有嚴重的呼吸道阻塞 病症時，會有生命危險。哮喘病發作時，如 果不及時給予藥物治療而導致氣道高度痙 攣，會引發窒息死亡。 由於哮喘病發病的原因跟過敏有著非 常密切的關係，那些對過敏原過度敏感的 易感者尤其容易發生哮喘。從這種關係可 以知道，家長可以通過讓小孩避免過敏原 的接觸或者使用來預防患上哮喘病。 有3至4成支氣管哮喘病患者可以查出 過敏 原。哮喘的慢性氣道炎症的發病機 制主要與過敏反應和免疫調節的異常有 關，也就是氣道過敏或者敏感，從而出現 反复發作的咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶 等症狀。 在沒有醫務人員的情況下，如果病患者 的家人或者照顧者掌握一些基本的處理方 法，出現哮喘發作的患者也能得到一定程 度的緩解。 鄭衛文醫生介紹，首先，讓患者保持坐 姿，保持環境通風良好，有條件的話開始 吸氧，重複吸入擴張支氣管藥物，在第一 小時，每２０分鐘要吸２至４下。如果病症 較重或得不到緩解的中重度發作患者，應 該盡快送醫搶救。

Doctor Talks 醫師的話

鄭衛文 醫師

說

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手冊 醫療

長期吸二手煙 也可導致肺癌

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文：李晗

聲音嘶啞、發熱、咳血及 咳嗽是肺癌早期4大信號

為何愈來愈多非吸煙人士患肺癌？翡翠 東華醫師協會家庭科醫生鄭衛文表示，長 期吸入二手煙會增加患上肺癌的風險。近 十年肺癌的類型也發生了變化。吸煙人士 一般所患的肺鱗癌有下降趨勢，但非吸煙 人士所患的肺腺癌則有上升趨勢。 鄭醫師解釋，這就是二手煙所引致的問 題。吸煙人士所患的肺癌一般屬肺鱗癌， 非吸煙人士所患的肺癌則為肺腺癌。吸煙 人士所患的肺癌一般屬肺鱗癌，非吸煙人 士所患的肺癌則為肺腺癌。 空氣污染、吸煙及職業因素與肺癌的 病因有密切關係。如果工作中有機會接觸 或吸入有害物質，如石棉、鎳、鈾、鉻、氡 氣及輻射等，便會增加患肺癌的風險。此 外，空氣污染也會引致肺癌，最常見的有 汽車廢氣，工廠、食肆排出的廢氣等，均對 我們的肺部做成傷害。 肺癌的早期症狀包括聲音嘶啞、發熱、

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鄭衛文 (Weiwen Zheng, MD)

● 翡翠東華醫師協會家庭科醫生 學經歷：● 畢業於中山大學中山醫學院 ● 曾為UCSF的訪問學者 ● 內華達州醫學院臨床助理教授 語 言：國語、粵語、英語

咳血及咳嗽。三分一的肺癌患者於早期並 沒有任何症狀，所以必須依靠定期的檢查 來判斷。鄭醫師說，聲音嘶啞是一個重要 的早期症狀。根據統計，兩至三成的肺癌 患者會因為腫瘤壓迫聲帶神經而出現聲音 嘶啞。這種情況可以突然發生，而大部分 有此症狀的患者亦會出現胸痛。 此外，因為腫瘤多出現於大支氣管上及 刺激性強，所以容易出現咳嗽；而且腫瘤 上佈滿微細血管，故容易做成咳血。鄭醫 師補充說：「長者如果有長期咳嗽，服用藥 物後也沒有明顯改善，就應盡早求醫。如 果患者出現咳血，就應立即求醫。 預防方面，很多西方發達國家推行控煙 及環境保護法案後，肺癌的發病率及死亡 率已明顯下降。鄭醫師強調，戒煙可大幅 度降低肺癌的死亡風險，而且愈早戒煙， 肺癌的發生機率就越低。此外，多進食粗 糧、新鮮蔬菜及水果對預防肺癌都有一定 作用。

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手冊 醫療

黃校成 醫師

說

醫師的話 Doctor Talks

很多疾病是可預防 預防勝於治療

文：李晗

接受HPV測試及柏氏抹片檢查 可防子宮頸癌

「預防勝於治療」這句話大家都耳熟 能詳，但很多人對「預防醫學(Preventive Medicine)」的概念仍一知半解，他們不了 解很多疾病是可預防的。翡翠東華醫師協 會家庭科醫生黃校成表示，不同年齡的人 患上各種疾病的風險都不一樣。因此，現 代醫學也作出相應的檢查方案。 在「可負擔健保法案(Affordable Care Act, ACA)」下，所有預防性檢查都是免費 的，包括預防性身體檢查、柏氏抹片檢查 (Pap test) 及HPV疫苗等。不過，黃醫師 表示，很多免費預防性檢查都必須在指定 年齡階段內進行。 檢查子宮頸癌(Cervical Cancer)的方 法之一是透過柏氏抹片檢查。一般計劃只

向21歲或以上的女性提供免費柏氏抹片 檢查。不過，21歲以下的女性只要獲得醫 生許可，她們同樣可以免費接受檢查。 黃醫師說，醫生通常也會詢問年滿21 歲的女性有關上次接受柏氏抹片檢查的時 間。黃醫師補充，一般子宮頸癌並沒有明 顯症狀，而且現代人性生活比較複雜及有 較多的性伴侶，所以患上子宮頸癌的風險 正逐漸上升。黃醫師建議，女性應每三年 進行一次柏氏抹片檢查，另外，進行安全 性行為是預防子宮頸癌的有效方法之一。 此 外 ，人 乳 頭 瘤 病 毒 ( H u m a n Papillomavirus, HPV)也是美國最常見的 性傳播疾病，它和子宮頸癌有密切的關係。 接受HPV測試及柏氏抹片檢查可有效預防 子宮頸癌。除了接受檢 查，9至25歲的女性還 可以接種HPV疫苗。

醫師小檔案

黃 醫 師 提 醒，H P V 疫苗的保障跟柏氏抹片 檢查的保障不一樣，一 般 計劃只向 25歲 以下 女性提 供 免 費H PV 疫 苗；25歲或以上的女性 需事先獲得您的保險授 權，您才可以接受免費 HPV疫苗。

Doctor Talks 醫師的話

黃校成 醫師

說

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手冊 醫療

預防勝於治療 結腸鏡提早發現瘜肉

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文：李晗

瘜肉恐變癌症 檢查時可除 瘜肉 麻醉可減輕疼痛

華人聞癌色變，但了解癌症檢查及預防 方法卻有助預防癌症。「預防勝於治療」， 透過進行定期身體檢查有助醫生及早發現 疾病或身體潛在危機，以便及時治療及發 揮預防作用。翡翠東華醫師協會家庭科醫 師黃校成表示，不同年齡的人患上各種癌 症的風險都不一樣。因此，現代醫學也作 出相應的檢查方案。 腸道癌症是人們較少提起的疾病。黃 醫師表示，結腸癌(Colon Cancer) 是大 腸壁的細 胞 異常增生，而且 大多數由細 小的瘜肉開始。瘜肉通常為良性，卻有機 會演變為癌症。大 腸癌早 期可能 沒有明 顯病徵。 為進一步確診結腸癌，醫生可為病人進 行結腸癌檢查(Colonoscopy)。結腸鏡檢 查是常見的檢查方法之一。醫生進行檢查 時，他會把一條附有攝錄鏡頭的儀器從肛 門放入大腸內，以檢查大腸壁。

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黃校成 (Thanh H. Huynh, MD)

● 翡翠東華醫師協會家庭科醫生 學經歷：● 多米尼加Ross大學醫學博士 ● 明尼蘇達州Bethel學院生物學學士 ● 明尼蘇達州住院實習 語 言：英語、越南語、粵語

黃醫師補充，正常健康的大腸壁是光 滑的，沒有腫瘤及瘜肉。如果檢查時發現 腫瘤及瘜肉，醫生可即時抽取組織作化驗 及切除瘜肉。在這情況下，患者需接受麻 醉。 黃醫師補充，結腸鏡檢查的確會為患 者帶來少許不適。不過，患者可選擇接受 麻醉來減輕可能的疼痛。此外，雖然結腸 和肛門相近，但是結腸癌和肛門癌卻有所 不同。肛門癌是發生在肛門的癌症，而結 腸癌則發生在大腸內。因為大腸的面積較 大，所以發生癌症的風險也較肛門高。 黃醫師表示，家族患有結腸癌的人會有 較大風險患上結腸癌。此外，部分風險因 素與生活習慣有關，包括飲酒及吸煙。黃 醫師指出，一般計劃只向50歲或以上人士 提供結腸鏡檢查，因為年輕人患結腸癌的 風險較低。50歲或以下人士接受結腸鏡檢 查前，請先諮詢醫生及保險公司。

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手冊 醫療

王國勝 醫師

說

醫師的話 Doctor Talks

嬰兒嘔吐 喝米水 可補充身體水分

嬰兒消化系統尚未發育完全，所以容易 有腸胃不適的症狀，如嘔吐。翡翠東華醫 師協會兒科醫生王國勝表示，嬰兒嘔吐的 原因有很多，父母需根據其原因及情況而 採取相應的措施。 由於嚴重嘔吐容易導致身體脫水，所以 嬰兒出現嚴重嘔吐，甚至嘔出胃液（俗稱 黃疸水），應立即前往急診室。相反，如果 嬰兒只吐一次，父母則無須過分擔心。此 外，父母也可觀察嬰兒的氣色來判斷其身 體狀況。如果嬰兒氣色佳且反應靈敏，嘔 吐一次並不會造成大礙。 嬰兒嘔吐的成因有很多。其中原因包括 腸胃型感冒、吃了不清潔的食物、身體感 到不適等。王醫師強調，父母必須帶嬰兒 去看醫生，以便找出原因及對症下藥。醫 生很難光聽父母在電話裡形容的情況來斷 症。 另外，父母必須要有一個24小時均可 聯絡的家庭醫生。一旦深夜或周末遇到緊

急情況，父母也可聯絡該家庭醫生。 此外，止吐藥也有一定程度的副作用。 王醫師說，往時的止吐藥容易導致肌肉張 力異常（Dystonia），使隨意肌不正常收 縮，常見於頭部及頸部肌肉，這對嬰兒而 言是很危險的。 雖然現時的止吐藥已有改善，但仍有機 會導致上述的副作用。因此，父母應依從 醫生指引給嬰兒服藥，切勿自行向嬰兒餵 服藥物。 嚴重嘔吐容易導致嬰兒身體脫水，父 母要留意如何補充嬰兒的水分。王醫師表 示，喝水是可以解決脫水問題，但須避開 茶、咖啡等飲料；可以清湯粥水來補充水 分。 王醫師說：「世界衛生組織也建議嬰兒 喝米水(Rice water）。米水，就是白稀飯 的水。不過嬰兒腸胃不適時，就應避免吃 飯，只喝米水就好了。」

醫師小檔案

王國勝 (Kelly K. Wong, MD）

● 翡翠東華醫師協會兒科醫生

學經歷：● 戴維斯加大微生物學學士 ● 紐約Albert Einstein醫學院醫學博士 ● 洛杉磯兒童醫院住院實習 語

言：粵語、英語

文：李晗

Doctor Talks 醫師的話

伍韻琴 醫師

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護理牙齒習慣 應從小培養

手冊 醫療

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文：梁慧珊

牙痛影響發育與學習 讓孩子不願意展露笑容

年長一輩常有錯誤想法，他們以為兒童在六 至七歲時便會更換恆齒，因而無需擔心該如何 護理乳齒。但牙齒功能包括咀嚼食物及吸收營 養，一旦牙齒出現問題，便會直接影響小朋友的 成長。 不同位置的牙齒有不同功能，前排牙齒用來 切斷食物；而後排牙齒則可磨碎食物。因為乳齒 沒有恆齒般強壯，所以乳齒比較容易出現蛀牙。 孩子一歲後便可以開始到牙醫診所接受檢查， 同時家長也應節制小朋友吃甜的零食和飲品的 習慣。護理牙齒應該從自小培養，否則長大後便 很難戒除壞習慣。此外，有些蔬果的皮需要經過 徹底咀嚼，當中的纖維才可被吸收，小朋友缺乏 纖維會產生便秘問題。

家長也可要求牙醫為小朋友在牙齒上塗上 氟化物，這樣可令牙齒變得強壯。氟化物牙齒治 療過程是安全快捷，而且無痛楚的。最有效是 每年塗兩至三次，在接受氟化物牙齒治療當天， 小朋友是不可以進食過硬、鬆脆或軟而黏的食 物。伍韻琴醫生鼓勵家長平日讓小朋友喝開水 或熱水，而不要只喝瓶裝水，因為瓶裝水內缺乏 了氟化物的成分。 伍韻琴醫生表示，在2014年，三藩市有調查 顯示，指出有一半小朋友在入讀幼稚園的時候 已經出現了蛀牙問題。而牙痛會影響小朋友學 習的心情和表現。牙齒不好看，也會令小朋友不 願意展露笑容，從而影響他們健康快樂的成長 過程。

家長可用乾淨的濕毛巾為孩子清理牙齒，及 用含氟化物(Fluoride)的牙膏為他們刷牙。兒科 醫生伍韻琴表示，刷牙最少需時兩分鐘。有些 小朋友在刷牙時會哼著傳統的兒歌《刷牙歌》： 「向上刷，向下刷…」，伍醫生表示，這首歌最 少要哼兩次才代表有足夠時間讓小朋友徹底清 潔牙齒。

此外，根據美國睡眠藥物學院的資料顯示， 擁有足夠睡眠對改善兒童的集中能力、行為、 學習、記憶，以及全面精神及身體健康等也有關 係。伍韻琴醫生表示，在小朋友生病時，家長應 該關掉他們所有電器，包括電視、電腦屏幕及手 提電話等，讓他們得到充分的休息，否則會拖延 他們康復的時間。

她更鼓勵家長從旁協助小朋友刷牙至九歲， 以確保他們把牙齒徹底潔淨，並且用牙線幫助他 們清理於牙縫裏的不潔物。伍韻琴醫生表示，兒 童刷牙的最佳時間是在小朋友洗澡後，別等到他 們有睡意之後再動手，否則他們會抗拒。

在患病時，口腔裏會出現很多細菌。病菌 (Germs)是一個意義廣泛的名詞，而細胞菌 (Bacteria)是需要服抗生素(Antibiotics)來治理 的。一般來說，兒童是不需要服用具消炎功效的 抗生素。如果服用了，反而會引起副作用，例如 胃痛，嘔吐等，而且還會殺害體內有益的細菌。

醫師小檔案

伍韻琴 (Lyra W. Ng, MD, MPH)

● 翡翠東華醫師協會兒科醫生 學經歷：● UCLA公共衛生碩士 ● 紐約州Albany Medical College醫學博士 ● 於南加州的Loma Linda University深造 語 言：粵語、英語

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完全

手冊 醫療

美國醫療保險

美國醫療保險

完全

手冊 醫療

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美國醫療保險簡介 每個人都必須擁有醫療保險，否則可能 面臨稅務罰款。醫療保險屬法律強制投保 的，但最重要的投保理由是保險給予您的 財務保障，能令您倍感安心。 投保美國醫療保險很複雜，而且費用可 以非常昂貴。不幸的事情發生時，如您或 您心愛的人患病或患有慢性健康問題，您 想有能力支付所需的醫療費用。費用包括 家庭醫生或專科醫生的診金、化驗服務或 其他檢驗設施的費用；X光、電腦掃瞄（CT scans）、磁力共振（MRI）、外科手術、住 院及其他服務的費用等。 保險可幫助您支付突發事情的費用及保 護您及您心愛的人免受破產之苦。因此， 美國的醫療保險能給予您安心。若可怕的 事件發生時，您知道您是受到保護及「保 障」。在這情況下，醫療保險與其他保險很

相似，但卻有其獨特之處。 汽車保險是一個好例子。您只需繳交每 月的保費。如果發生車禍時，保險公司會為 您支付修理費用，而您亦無需自行支付龐大 的汽車修理或購買新車之費用。 因此，您的財務會受到保護。在某種意 義上，您購買保險，您卻不希望使用它。雖 然您支付了多年的保費，但您可能從不提出 索償或發生意外。有些人認為這是浪費金 錢。不過，當您要使用它時，您便慶幸自己 已購買保險。 醫療保險與汽車保險相似，卻又有所不 同。不同之處是醫療保險不僅於重大醫療 需要時給予您及您心愛的人「保障」，而且 它同時提供維持您身心健康的保障，例如 定期約見醫生做年度預防檢查、到化驗室

華人保健計劃（Chinese Community Health Plan, CCHP） 華人保健計劃（CCHP）是一個 由東華醫院於1986年創立的社區保健 計劃。我們的使命是為個人、家庭、各 種規模的公司團體及聯邦保健的處方 藥計劃提供優質的醫療保健。自2014 年起，CCHP獲投保加州 （Covered California）選入為醫療保險交易市場

的醫療保健公司之一。 截至2017年，CCHP綜合各種計 劃的會員人數已超過23,000名，其中 投保加州計劃會員人數超過12,000 名。每10人中差不多有9人獲得財務補 助，從而令保障變得可以負擔。很多人 甚至不費分毫。

如欲了解更多CCHP計劃詳情，請聯絡： 免費電話：1-888-681-3888 或 本地電話：1-415-955-8838 電 郵：sales@cchphealthplan.com 網 址：www.cchphealthplan.com

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美國醫療保險

抽血及可能要接受X光檢查來確定身體狀 況良好。

養的費用。當然，您的汽車保險不會為您支 付任何「保養」的費用。

它也可以協助您及您的醫生及早發現任 何潛在的嚴重疾病，以增加您復原的機會； 又或許您要帶您患感冒的孩子去約見醫生 以便確診。當您有醫療保險的保障時，您無 需支付全額的診金或處方藥物費用，而只 需支付小額的自付費，您便可以讓您的孩子 盡早康復。

所以，現在我們了解醫療保險如何像其 他保險一樣，以保障您免受破產之苦；而不 同之處是醫療保險同時支付日常維持身心 健康的費用。

這些就是醫療保險每天會發生的事情。 如果再次與汽車保險相比，那就好像您的 汽車保險公司為您支付更換機油及定期保

醫療補助計劃 (加州醫療補助計劃) 醫療補助計劃（Medicaid），在加州亦 稱為加州醫療補助計劃（Medi-Cal），是為 低收入群體提供的醫療保險，包括有兒童 的家庭、長者、殘障人士、寄養、孕婦、患有 特殊疾病的低收入人士，如結核病、乳癌或 愛滋病。Medi-Cal是由州政府與聯邦政府 共同支付的。 對大部分人而言，Medi- Cal的資格是 根據家庭人數及收入來決定。如果不符合 Medi-Cal資格的人士，他們可能有資格透過 「投保加州（Covered California）」來獲 得可負擔的私營醫療保險（請參閱「投保加 州」章節）。不過，家庭中兒童有可能符合

市面上提供很多不同類型的醫療保險， 它們根據投保者的年齡、工作歷史、支付保 費的經濟能力及其他狀況而定。本文章只 提供一般概述。讀者應聯絡本文中列出的 組織或CCHP的代表，以因應每個人的情 況提供協助。 免費的Medi-Cal。 很多加入Medi-Cal的人士都無需付保 費、自付費及自行支付費用。有些家庭可能 要支付部分可負擔的費用，例如小額的每 月保費。有些參加Medi-Cal的兒童，他們的 保費為每人每月13元或最高每個家庭39元 （適用於2017年）。大致上，加入Medi-Cal 的人之醫療福利跟投保加州一樣，但保費 則較低。 自從「可負擔健保法 案（Affordable Care Act, ACA）」，亦稱為奧巴馬健保 （Obama Care）於 2014年生效以來， Medi-Cal到 2017年為止已為大約270萬 新投保人士提供醫療保障。

加州醫療補助計劃（Medi-Cal）聯絡方法： 舊金山市/縣 San Francisco City / County Human Services Agency

聖馬刁縣 San Mateo County Human Services Agency

免費電話：1-855-355-5757 網 址：www.sfhsa.org

免費電話：1-800-223-8383 網 址：www.co.sanmateo.ca.us/ portal/site/humanservices

美國醫療保險 聯邦保健（Medicare） 聯邦保健（Medicare）提供醫療保險給 65歲以上人士、65歲以下的殘障人士及腎 臟病末期（ESRD）患者（需要透析或腎移 植的永久性腎功能衰竭）。 聯邦保健有不同部分幫助支付各種 服 務。前兩部分（A部分及B部分）也稱為「原 始聯邦保健（Original Medicare）」是由 政府的聯邦保健與醫療補助計劃服務中心 （Centers for Medicare and Medicaid Services, CMS）直接管理。

聯邦保健A部分（醫院保險） A部分承保醫院的住院護理及專業護理 機構護理、安寧護理及部分家庭醫療護理。 如果本人或配偶工作時已支付「聯邦保 健」稅超過40工作季點以上，一般人是無 需支付聯邦保健A部分保障的每月保費；這 亦稱為「免保費A部分計劃」。

聯邦保健B部分（醫療保險) B部分承保部分醫生服務、門診護理、醫 療設備及預防性服務。 有些人可自動獲得聯邦保健A部分（醫 院保險）及B部分（醫療保險），有些人則需 要申請加入；大多數情況下，它是根據您有 沒有領取社會安全福利金而定。2017年B 部分的每月標準保費為134元或以上（根據 您的收入而定）。不過，大部分領取社會安 全福利金的人士將支付較低的保費（平均為 109元）。

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療費用，但不包括處方藥。如需要幫助支付 昂貴的處方藥費用，可供考慮其他部分的保 險，如像聯邦保健C部分、聯邦保健D部分 及聯邦保健補充計劃。

聯邦保健C部分（聯邦保健優惠計劃） 聯 邦 保 健 優 惠 計 劃（ M e d i c a r e Advantage Plans, MA）或聯邦保健優 惠處方藥計劃（Medicare Advantage Prescription Drug Plans, MA-PD）， 是由 聯 邦保健 認可的 私營 保 險 公司提 供 給擁有A部分、B部分 保障的人士自願參 與。它們提供像健身會藉及針灸服務等保 健 項 目 的 額 外保 障。大 部 分 此 類 受 歡 迎 的計劃是由健 康醫 療 保健 機 構（H ealth Maintenance Organizations, HMO）所 營運。 聯邦保健支付這類授權合約公司，以提 供聯邦保健的保障。除了B部分的保費，大 部分聯邦保健優惠計劃或聯邦保健優惠處 方藥計劃會徵收小額的每月保費，包括處方 藥計劃（亦稱為聯邦健保D部分，請參閱接 著的「D部分」章節）。 您必須持有聯邦保健A部分及B部分，並 居住在計劃的服務範圍內，您才合資格加 入這類計劃。腎臟病末期患者（永久性腎功 能衰竭）一般不能加入聯邦保健優惠計劃。

當您首次符合B部分的資格而您未有及 時申請加入時，您可能要面臨延遲投保罰 款。

聯邦保健優惠雙重特殊需要計劃 （Medicare Advantage Dual-Eligible Special Needs Plans, D-SNP或SNP） 是 另 一 類 聯 邦保 健 優 惠 計 劃（ 大 部 分 是 HMO）。參加此計劃的人士同時擁有聯邦 保健及Medi-Cal，他們可以合併兩個計劃 使用並加強保障。大部分投保人不需要支付 任何費用。

原始聯邦保健（A部分及B部分）一般只 會支付八成因使用醫療服務時而引致的醫

除了有資格獲得財務援助外，SNP計劃 會為患有特 殊疾 病 或特 殊 情 況的投保人

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美國醫療保險

提供特別服務。SNP計劃會為他們量身訂 做適切的保障、醫療提供者及處方藥選擇， 以配合這類投保者的特別需要。

聯邦保健D部分（處方藥保障） 聯邦保健D部分，亦稱為聯邦保健處方 藥保障，是一個補貼處方藥及處方藥保險 費的聯邦政府計劃。

惠處方藥計劃（Medicare Advantage Prescription Drug plan, MAPD）以綜合 聯邦保健A部分及B部分、基本費用，及處 方藥計劃中所有醫院及醫療服務之保障。 因為這項計劃可替長者節省開支及增加保 障，所以它很受歡迎。

如果參加者已加入聯邦保健A部分及／ 或B部分，持有Original Medicare的人便 合資格加入聯邦保健D部分。兩類D部分的 處方藥保障均由私營保險公司管理。

聯邦保健（Medicare）聯絡方法：

投 保 人可 加 入 獨 立 的 處 方 藥 計 劃 (Prescription Drug Plan, PDP)以補 助 O r i gi n al M e di c a re；或 聯 邦保健優

免費電話：1-800-633-4227 網 址：www.medicare.gov

聯邦保健與醫療補助計劃服務中心 Center for Medicare & Medicaid Services, CMS

投保加州（可負擔健保法案／ 奧巴馬健保） 投保加州（Covered California）於 2014年開始在加州醫療保險交易市場開 放給合資格的居民投保。它是「病患保護 及可負擔健保法案（Patient Protection Affordable and Care Act）」（亦稱為 ACA或奧巴馬健保）的一部分。這項法律於 2010年獲得通過。 這醫療保險交易市場使個人及小型企業 可購買符合ACA健保法的保險。有關合資 格人士，這是唯一您能夠得到保費，甚至自 付費及扣除額財務援助的地方。 參加者可能合資格獲得 私營保險的折 扣，或從Medi-Cal計劃獲得醫療保險。投保 加州是由加州政府管理的獨立機構。

投保加州（Covered California） 聯絡方法： 免費電話：1-800-300-1506 網 址：www.coveredca.com

美國醫療保險 開放登記期 投保或轉換醫療保險的時間是根據投保 人的年齡及保障類型而定。請向專業人士 諮詢具體情況。下面圖表顯示個人可在何時 加入或轉換計劃。

完全

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很多人也符合資格於官方開放登記期以 外的時間加入醫療保險，這些特殊情況包 括家庭出現新成員、最近離婚、搬家及失去 工作等等。 請向專業人士諮詢具體情況。

開放登記期 (一般)

情況

生效時間

聯邦保健 優惠計劃 (Medicare Advantage)

聯邦保健優惠處方 藥計劃(MA-PD) 10月15日 或返回原始聯邦 65+ 至12月7日 保健(Original Medicare)

正常

明年的 1月1日

聯邦保健 優惠計劃 (Medicare Advantage)

原始聯邦保 健(Original Medicare)或 聯邦保健優惠處方 藥計劃(MA-PD)

滿65歲前 3個月至 65歲後 3個月

年滿65歲

下個月

不適用

持有原始聯邦 保健(Original Medicare)及加 州醫療補助計 劃(Medi-Cal)

下個月

正常

明年的 1月1日、2月1 日或3月1日 (根據申請 日期而定)

不適用

特殊情況(例如 懷孕、搬家、失 去工作等等)

下個月

不適用

12個曆月 (12 calendar months)

保障生效日 (First of contract year)

醫療保險類型

醫療保險計劃

年齡

65

雙重特殊需要計劃 聯邦保健 (Dual Eligible or 特殊需要計劃 65+ Special Needs (Medicare Special Needs) Plan, D-SNP/SNP)

個人及家庭

11月1日 投保加州或直接向 0-64 至1月31日 保險公司購買

個人及家庭

投保加州或直接向 0-64 保險公司購買

雇主團體 (1-99僱員)

投保加州或直接向 0-64 保險公司購買

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完全

手冊 醫療

美國醫療保險

紅藍卡保險的 投保期及罰款規定 Medicare聯邦醫療保險是給滿65歲，工 作報稅至少10年，具綠卡5年或公民資格。 加州全保是給65歲以下者投保。Medicare 紅藍卡並不是Covered California加州全 保的一部分，並且如果您已經申請了紅藍 卡便無法購買加州全保的健康記劃。加州 全保並不提供聯邦醫療保險的補充保險或 Part D藥品計劃。 如是低收入者也符合了其他要求，或可 申請通過白卡來獲得額外的保險福利，加 州全保是以家庭年收入額定白卡資格。紅 藍卡階段持有的白卡式依資產多少而定。 白卡可提供額外福利，幫助支付某些費用 及降低藥費。 初始投保期 Initial Enrollment Period 當您第一次有了資格申請聯邦紅藍卡， 您有7個月的初始投保期來申請Part A和 Part B。當您滿65歲的時候您會符合紅藍 卡的資格。可以在生日月份的前3個月，滿 65歲的生日當月，及滿65歲後的3個月內 的一共7個月的時間段內可以申請。 一般投保期 General Enrollment Period 當第一次符合資格的時候沒有申請Part A或者Part B，並且不符合特殊投保期的資 格，可以在毎年的1月1日至3月31日的一般 投保期來申請。 保險計劃將會從7月1日開始。加保計劃 必須在6月30日前申請，或需要為延期投保

Part A或Part B來支付更高的保費。 特殊投保期 Special Enrollment Periods 當您的初始投保期結束，或有機會在特 殊投保期申請紅藍卡。如果您還在當前員 工的團體保險下，或面臨殘障的情況，也可 以在配偶的雇主團體健康計劃來覆蓋。 於工作結束後或當前的團體健康保險計 畫截樹的月份，有2個月的特殊投保期來註 冊Part A和Part B。如果通過特殊投保期 註冊，不需要支付延遲投保罰款。末期腎病 者及當COBRA結束時，不符合特殊投保期 的投保資格。 年度開放期 Open Enrollment Periods (每年10月15日至12月7日) 每一年，都有機會來改變下一年的聯邦 醫療保險優勢MA計畫或聯邦醫療的處方 藥計劃。

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開放選購 投保加州 明年繳多少 2018年度加州全民健保計畫「投保加 州」 （Covered California）由11月1日起接 受加州居民選購或轉換醫療保險。該計畫 行政總裁李彼德（Peter Lee）指出，明年度 保費比2017年度便宜，以不合資格領取政 府補助的個人投保者為例，明年每月保費平 均減少115元。 2018年度經由「投保加州」而購買醫療 保險的投保人，必須於11月1日至12月15日 期間完成選購、續期或轉換醫保的手續，才 可由2018年元旦日起繼續享有醫療保險服 務。但選購、續期或轉換醫保的最後截止期 為明年元月底。未能趕上於12月15日前完 成有關手續的投保人，將要延後至2月或以 後才能使用有關的醫療服務。 明年將是州府執行「投保加州」計畫的 第五年。該計畫行政總裁李彼德指出，「投 保加州」將如同過去四年，加強在全加州各 地推出宣傳計畫，包括以六種語言（英語、 西班牙語、廣東話、國語、韓語及越語）推 出電視廣告，以及其他多媒體的宣傳活動。 也一如過往，李彼德將由開放選購醫保 的首天（11月1日），搭乘「投保加州」遊覽 車，在南北加州22個地點巡迴宣傳新年度 健保計畫，鼓勵加州居民不要放棄購買醫 保，以保健康。 李彼德指出，由於總統川普政府新上任 及其不明朗的健保 政策，「投保加州」更 要加強宣傳。民眾可到他們的網站（www.

CoveredCA.com）查閱各健保計畫的資 料，也可上網選購或轉換健保計畫，且該網

完全

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文：李秀蘭

站可提供12種不同語文，包括中文。 自2014年首度推出「投保加州」計畫至 今，全加州共有300多萬人透過計畫選購醫 療保險。2017年度共有130萬名受保人是參 加「投保加州」，其中110萬人是根據其收入 而獲得政府補助。 李彼德指出，2018年度的保費不但不比 2017年的保費貴，反而更便宜。以11萬名獲 得政府補助的受保人為例，平均每名受保者 可少付15%保費，每月可少付9元、每年少 付118元。 即使不符合收入規定而要繳付全額保費 的15%受保人，李彼德說，這是沒有獲得補 助者以單身人士為主，他們的保費2018年 也減少了，平均每人每月少付115元、每年少 付1380元。保費獲得減少的主要原因，是參 加「投保加州」的投保人眾多，因此得以減 少成本。 經由「投保加州」挑選加入計畫的健保 計畫共有11家，2017年與2018年度相同， 包括專為華裔投保人而設立的「華人保健計 畫」 （簡稱CCHP），他們的特色是提供全 面中文雙語服務，受保範圍只限舊金山市及 聖馬刁縣北面城市。

2018年度「投保加州」與11家公司合作，供 受 保 人 挑 選 健 保 計 畫，包 括 華人保 健 計 畫 (CCHP)。（「投保加州」提供）

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Part D年度開放登記期 加州讀者來函問：我 今年6 9歲，滿6 5 歲時參加了Medicare Part A、Part B和 Part D，此後我從來沒有轉換過我的Part D處方藥物保險計畫，原因是怕麻煩及不知 道應該怎樣做，但是我注意到它的月費每 年都在加價，估計明年會更貴，而且有時藥 房會告訴我，有些種藥物配不到，因為保險 計畫不承保。我想，我可能沒有資格申請低 收入補助。現有以下問題想請教你們：

NAPCA全國免費國／粵語輔助熱線可 以協助你審查你目前的計畫於2018年有何 變更，以及是否有一個對你更好的計畫並 幫助你登記該計畫。假如你符合資格，我們 也隨時可以幫助你申請Part D的低收入補 助，以節省你更多的藥物費用。享有低收入 補助的人假如有需要的話，任何時間均可 以轉換保險計畫，而不需要等待至年底的 AOEP。

1. 我是否可以轉換一個更好的藥物保險 計畫？何時可以轉換？

2. 假如你錯過了於AOEP轉換保險計畫 的機會而藥物不獲承保，你可以聯絡你的 醫生，查詢是否可以更改處方，轉服其他承 保而適合你的藥物。假如不可行，你的醫生 可以幫助你向你的保險計畫提出正式要求 承保你的藥物。

2. 假如我不可以轉換保險計畫，我可以 怎樣做而取得保險計畫拒絕承保的藥物？ 答：謝謝你來信詢問關於轉換Medicare Part D藥物保險計畫的問題，現在我們回 答你的問題如下： 1. 根據你的情況，你可以於10月15日 至12月7日的「年度開放登記期」 （Annual Open Enrollment Period，簡稱AOEP） 內更換你的Part D處方藥物保險計畫。假 如你於AOEP期內更換一個新的保險計畫， 它會於2018年1月1日生效。 Part D藥物保險計畫每年都可能會調整 來年的月費、自付額、共付保險額和承保的 藥物名單（Formulary），而且保險計畫本 身有可能在來年也有變動，所以即使你對 於你目前的保險計畫很滿意，你也應該於 每年的AOEP內重新審視，以免錯過轉換 一個比較便宜而承保較好的保險計畫，或 者可以節省更多金錢的機會。 當你審視保險計畫和考慮更換時，除了 月費外，你亦應考慮承保的藥物和藥房、藥 物承保限制以及所需付的藥物費用。

意 思 是 申 請 例 外 處 理（ F i l i n g a n Exception），假如申請獲得批准，你在整 年內便可以領取該藥物。除此之外，你也 可以詢問藥房是否有特別的計畫可以適合 你。 假如你仍有疑問，請致電NAPCA全國 免費國／粵語輔助熱線1-800-582-4218 或再來信。 註：很多Medicare受益人都可能符合申 請低收入補助（Low Income Subsidy，簡 稱LIS或稱Extra Help）的資格，而得以享 受節省許多藥費以及月費和共付額。欲知 詳情或假如你有任何疑問，歡迎致電以上 輔助熱線。 如欲獲得更多有關Medicare、社安福 利及其他資料，請瀏覽本中心網站www. napca.org。 （本專欄由NAPCA主答）

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Part D的重要 加州讀者來函問：最近我常常聽到有人 在談論聯邦醫療保險處方藥物福利和它的 登記期。請問為何聯邦醫療保險處方藥物 福利對亞裔長者來說，真是那麼重要？ 答：謝謝你來信詢問有關聯邦醫療保險 處方藥物福利計畫的問題。現我們回答你 的問題如下： 聯邦醫療保險處方藥物福利計畫，又稱 為Medicare Part D。它是一個重要資源 並確保老齡美國人可以以可負擔的價格獲 得他們所需的治療和藥物。2018年計畫的 年度開放登記期（10月15日至12月7日）已 開始，我們鼓勵亞裔和太平洋島民的長者 瀏覽網站Medicare.gov和聯絡我們的熱線 服務電話，尋求更多資料和協助。

Administration，簡稱SSA）計算你應得 的社會安全退休福利（Social Security Retirement Benefits，簡稱SSRB）時是 根據你最高收入的35年工齡的平均指數月 收入和你申請福利時的年齡來計算。由於 你在你的完全退休年齡（65歲6個月）之後 66歲時申請社會安全退休福利，你所得的 福利金額就是你當時符合資格領取的高於 全額的金額。 每年社會安全局都會審查領取社會安 全退休福利並且同時工作的人的紀錄，這 應每年發生在你過去工作的11年裡。假如 你最後的年份收入是最高收入工齡中的一 年，社會安全局會重新計算你的福利並且 付給你增加的部分。這是一個自動的過程， 增加的福利會在翌年12月支付。

無論民族、種族或收入水平如何，保證 所有美國人都可以通過Medicare Part D 獲得救命的藥物；因此該計畫應該被保留 和保護以免其改變會影響到包括老年人和 少數族裔在內的弱勢群體的照護。

關於你個人應得的社會安全退休福利詳 細資料，只有社會安全局可以提供。所以我 們建議你聯絡你住區附近的社會安全局以 確定他們是否會增加你的社會安全退休福 利金額。

華盛頓州讀者來函問：我是美國公民， 今年77歲。我在66歲時申請了社會安全退 休福利，然後我重回學校工作，至今已有11 年。我有以下問題想請教你們：

假如您仍有疑問，請致電NAPCA全國 免費國／粵語輔助熱線1-800-582-4218。

如果我今年再次退休，那麼我可以領取 的社會安全退休福利會比現在所領取的更 多嗎？我可以領取多少？ 答：謝 謝你 來信 詢 問有 關 社會 安 全 退 休福利（Social Security Retirement Benefits，簡稱SSRB）如何受到繼續工作 的影響的問題。現我們回答你的問題如下： 社 會 安 全 局（ S o c i a l S e c u r i t y

註﹕很多Medicare受益人都可能符合申 請低收入補助（Low Income Subsidy，簡 稱LIS或稱Extra Help）的資格，而得以享 受節省許多藥費以及月費和共付額。欲知 詳情或假如您有任何疑問，歡迎您致電以 上輔助熱線。 如欲獲得更多有關Medicare、社安福 利及其他資料，請瀏覽本中心網站www. napca.org。 （本專欄由NAPCA主答）

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2017聯邦貧困標準 PROGRAM ELIGIBILITY BY FEDERAL POVERTY LEVEL PROGRAM ELIGIBILITY BY2017 FEDERAL POVERTY LEVEL PLAN YEAR PLAN YEAR 2017

You may qualify for a Covered California plan with financial assistance, or free or You may qualify for a depending Covered California plan with financial or free or low-cost Medi-Cal, on your household income assistance, and family size. low-cost Medi-Cal, depending on your household income and family size.

PREMIUM ASSISTANCE PREMIUM ASSISTANCE

AMERICAN INDIAN / ALASKA NATIVE PLANS

HOUS EHO HOUS EHO L DL D SISI ZEZE

% OF FPL % OF FPL 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 each additional each additional person, add person, add

100% 100% $11,880 $11,880 $16,020 $16,020 $20,160 $20,160 $24,300 $24,300 $28,440 $28,440 $32,580 $32,580 $36,730 $36,730 $40,890 $40,890 $4,160 $4,160

AMERICAN INDIAN / ALASKA PLANS ENHANCED SILVER PLANSNATIVE (100%-250%) ENHANCED SILVER PLANS SILVER (100%-250%) SILVER 94 87 (100%-150%) (>150%-200%) SILVER 94 SILVER 87 (100%-150%) (>150%-200%) ≤ 138% > 138% 150% 200% ≤ 138% > 138% 150% 200% $16,643 $16,644 $17,820 $23,760 $16,643 $16,644 $17,820 $23,760 $22,412 $22,413 $24,030 $32,040 $22,412 $22,413 $24,030 $32,040 $28,180 $28,181 $30,240 $40,320 $28,180 $28,181 $30,240 $40,320 $33,948 $33,949 $36,450 $48,600 $33,948 $33,949 $36,450 $48,600 $39,717 $39,718 $42,660 $56,880 $39,717 $39,718 $42,660 $56,880 $45,485 $45,486 $48,870 $65,160 $45,485 $45,486 $48,870 $65,160 $51,254 $51,255 $55,095 $73,460 $51,254 $51,255 $55,095 $73,460 $57,022 $57,023 $61,335 $81,780 $57,022 $57,023 $61,335 $81,780 $5,769 $5,770 $6,240 $8,320 $5,769 $5,770 $6,240 $8,320

MEDI-CAL FOR ADULTS MEDI-CAL FOR ADULTS

MEDI-CAL FOR KIDS (0-18 yrs.)

MEDI-CAL FOR KIDS (0-18 yrs.)

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SILVER 73

(>200%-250%)

> 213%

250%

≤ 266%

> 266%

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400%

$25,688

$29,700

$32,080

$32,081

$35,640

$38,834

$47,520

$34,592

$40,050

$43,199

$43,200

$48,060

$52,293

$64,080

$43,495

$50,400

$54,318

$54,319

$60,480

$65,753

$80,640

$52,398

$60,750

$65,436

$65,437

$72,900

$79,212

$97,200

$61,302

$71,100

$76,555

$76,556

$85,320

$92,672

$113,760

$70,205

$81,450

$87,674

$87,675

$97,740

$106,132

$130,320

$79,109

$91,825

$98,793

$98,794

$110,190

$119,591

$146,920

$88,012

$102,225

$10,9912

$109,913

$122,670

$133,051

$163,560

$8,904

$10,400

$11,119

$11,120

$12,480

$13,460

$16,640

MEDI-CAL ACCESS PROGRAM (FOR PREGNANT WOMEN) COUNTY CHILDREN’S HEALTH INITIATIVE PROGRAM 3/2017

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高風險醫療保險緊急援助 不 少 新 移 民 因「既 存 病 例 」（ p r e -existing condition），慘遭保險公司拒 保。事實上，州政府替急需醫療援助的居 民，提供「高風險醫療保險計畫」 （ Major Risk Medical Insurance Plan ），簡稱 「MRMIP」，擁有健保的醫療照護。

比HMO昂貴。

不少華裔中年失業者、或提前被迫退休 的年長員工，常因年紀大、患有慢性疾病 者，無法購買坊間一般的醫療保險，其中 也包括初來乍到的新移民年長父母，有的 短期居住，有的則剛拿綠卡卻不滿65歲， 還無法享有聯邦醫療保險（Medicare）保 障。

此外，「高風險醫療保險計畫」每年保 險額度為7萬5000元，每人終身為75萬 元，超過則不給付，而每戶家庭年自付額 （deductible）為500元，個人醫療最高支 付額（Maximum Payment）為2500元、 家庭為4000元。

有病史或長期罹患疾病者包括心臟病、 中風，或過去一年內曾有急診入院者等等， 均不易購買個人醫 療 保險。而慢性病患 者，如高血壓、糖尿病、膽固醇偏高等，即 便保險公司核准，保費也是居高不下。 目前全美共有34州提供「高風險醫療 保險計畫」，與加州合作的保險公司包括 Anthem Blue Cross PPO和凱撒醫療 網HMO等。凡加州合法居民、過去12個 月曾被保險公司拒保，又無聯邦醫療保險 （Medicare）和其他醫療單位補助計畫 者，均可申請。不過，該計畫有配額限制， 倘若名額已滿，將列於等候名單之中。 但是，「高風險醫療保險計畫」雖解決 民眾買不到保險的窘境，但保費一點也不 便宜，按照「年齡」、「居住地」和「保險公 司」區分，年紀越大，保費越高，PPO也會

例如選擇 H M O、年齡6 0歲的洛杉磯 縣居民，每月保費就要70 4.33元，若選 PPO，保費更是高達1177.3元，令人不敢 恭維。

共付額（copayment）則依照服務性質 不同，價格不一，如持有HMO進行X光醫 療檢驗，每次共付額為五元，但若前往藥 局索取處方藥，共付額介於20至35元間， 端看藥品廠牌決定。 民眾可上w w w.mr mib.ca.gov網站 下 載 申 請 表 格，填 妥 後 連 同 被 保 險 公 司拒保的 信件、欲 選 擇 的月保 費 支 票， 寄至「California Major Risk Medical Insurance Program 」，P.O.Box 9044, Oxnard, CA93031，詳情可電：1-800289-6574。

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PPO和HMO的差異 醫 療 網 路 計 畫 全 名 為「 P r e f e r r e d Provider Organization」，簡稱「PPO」， 由第三方管理者以降低利率和開銷的方式， 提供美國民眾醫療保險服務。除了基本醫療 計畫，還可自行看專科醫師，無需初級保健 醫師轉介。「PPO」和「HMO」最大的不同 是，「PPO」受保者可自選醫院和醫師，不論 網路內外與否，遇到狀況可直接找醫師。 不 過，由 於 團 體 醫 療 保 險 費 用 較 高， 一 般公司會 提 供「H M O」醫 療 保險，再讓 員工 選 擇是否要自付10%至15%保費，改 換「P P O」，而 部分公司則 採 納「P P O」 和「H M O」的 結 合 獨 家 計畫（exc l u s i ve provider organization, EPO）。 PPO醫療保險是由保險公司、醫院和醫師 相互協商後，以彼此認同的互惠價格支付，有 時醫療人員能爭取更多利潤，常發生不必要的 檢查和醫療器材使用項目，造成醫療浪費。 此外，PPO受保者需於第一次門診繳納 共付額（copayment），而多數提供PPO 服務 的 醫 療 網，也 分內外 網 路，若 非 網 路 內醫師，還得額外支付10%至20%的自付 額（deductible）。知名醫療保險公司有： Beech Street PPO、Blue Cross Blue Shield PPO。 40歲以下身體健康的青年、孕婦和幼童， 建議購買共付額較高的PPO保險，不僅選擇 醫師上有較高的自由度，還可任意更換其他 醫院和專科醫師。 為能結合HMO和PPO長處，目前「定點 服務計畫」(Point of Service, POS)也十 分受到民眾歡迎。只要投保者願意支付10% 至15%保費和30%醫療費，仍可自由選擇醫 師。 「管 理 式 醫 療 保 險 」全 名為「 H e a l t h

M a i n t e n a n c e O r g a n i z a t i o n」，簡 稱 「HMO」，為美國醫療保險管理形式之一， 以合約的模式簽署醫院、醫師、保健組織和 供應商，形成內部網絡。 H M O提供受保病患基 本的醫療計畫， 包括門診看病、急診室、拿藥、疾病治療、 檢驗 等，並要求門診需先看初級保健醫師 （primary care physician, PCP），如家庭 科、內科、小兒科或全科醫師，才能轉介其他 專科醫師。 若企業提供HMO醫療保險，員工僅能選 擇網絡內醫師，多半醫療項目可獲得100% 給付，沒有自付額（deductible）。由於團體 醫療保險費較低，較受中小型企業青睞，但 醫療計畫中，往往不包含預防性服務，如預 防注射、健康嬰兒檢查、乳房X光攝影或體 檢。 話 雖 如 此，H M O 醫 療 保 險 十 分 適 合 罹 患糖尿 病、哮 喘、心血管 疾 病 等 慢 性 病 者，因為門診次數較多，可省下不少共付額 （copayment）和自付額。 民眾可挑選品質較優的醫師，再來找尋其 服務的網路醫療保險公司，或請醫療保險經 紀人推薦。 此外，醫院和醫師則是依照病人拜訪次 數計費，而非以醫師工作量和醫院實際支出 支付，以便監管。優點是，接受HMO的醫院 和開業醫師較會控制醫療預算、設備和藥品 使用，節省成本，以獲得利潤。 缺點則是服務品質可能不如其他醫療網 路計畫，但可減少不必要的醫療浪費，更直 接影響政府保險支出。 知 名 醫 療 保 險 公 司 有：凱 撒 醫 療 網 （Kaiser Permanent）、Aetna等。

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AIM孕婦及嬰兒保險 助低收入家庭獲得 懷孕產檢和生產等保障

經濟不景氣，不少懷孕婦女面臨失業 窘境，隨即失去僱主過去所提供的醫療保 險，雪上加霜。還有部分無醫療保險、卻發 現已懷有身孕的新移民婦女，也因「既存 病歷」，多數醫療保險機構拒保，或需支 付龐大的共付額（copayment）和自付額 （deductible），導致家庭財務困難。 不少低薪、卻又不達聯邦低收入標準的 華裔家庭，常常面臨這類困境，雖州政府 有提供加州醫療救助計畫（Medicaid），

但審核十分嚴謹，往往不符合資格。 事實上，州政府還有「母親及嬰兒保險 計畫」 （AIM），可幫助低收入家庭支付較 低的保費，以獲得懷 孕產檢和生 產等保 障。 聖蓋博市華裔Sherry完成學業後，和 多數人一樣，以工作簽證身分留美，等候公 司辦理綠卡。由於Sherry服務於一家小型 華資企業，並未提供員工醫療保險，必須 自己掏腰包投保，在薪水微薄、房租高昂

美國醫療保險 的情形下，她生病便自行買藥，從不踏入 醫院。 數年後，Sherry不小心懷孕，才發現根 本買不到物美價廉的醫療保險，不僅薪水 無法支付產檢、生產和新生兒照顧醫療費 用，「既存病歷」的事實，也讓自付額超過 500元以上，相當頭疼。 Sherry說：「透過醫療保險經紀人協 助，才得知AIM計畫，由於自己什麼都不 懂，還額外支付250元代辦費申請，實在很 無奈。」 天普市的Christine也不輕鬆，她懷孕 後才加入先生公司的醫療保險，不僅每月 支付400多元，剖腹生子時，光醫院自付額 就達2000多元，還不含其它產檢等等的醫 療費。 AIM是州政府提供給不符合Medicaid 卻又低 薪的家庭 保險 計畫，英 文 全名為 「Access for Infants and Mothers」。 申請者需為年滿18歲加州永久居民、懷 孕30周以內的婦女，且無任何醫療保險計 畫和其他機構的資助。若承保機構的醫療 服務超過500元自付額或共付費，也符合 申請資格，但仍有家庭收入限制。 兩人家庭月收入須介於2430至3644 元、三人3053至4579 元、四人3676至 5514元等等，平均每增加一人，薪資限制 可多625至935元不等。 「嬰兒與母親保險計畫」並非全額支 付，只是降低民眾醫療保險費用，解決家 庭財務困境。申請合格者，僅需繳納一次 保險費，約家庭年收入1.5%，州政府便會 支付懷孕產檢、生產和新生兒照顧整體開 銷，並於該婦女產後60天結束。

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舉例說明，若家庭年收入為3萬8000 元，乘以1.5%後，AIM保險費為570元，加 上50元AIM 申請手續費，620元便可解決 昂貴的懷孕生產醫療帳單。 民眾可上w w w.aim.ca.gov網站，下 載中文 版申請表格，並附上醫 院 懷 孕證 明、去年聯邦所得 稅申報單、4 5天內的 工資單和50元「銀行現金支票」（cash check），抬頭寫上「Access for Infant and Mothers Program」，寄往P.O.Box 15559 Sacramento, CA 95852-0559 即可。 若民眾領取失業救濟金、殘障金、職業 補償金或贍養費等為收入來源，還得附上 銀行匯款證明、支票存根或收據，詳情可 電：1-800-433-2611，洽詢協助。 此 外，州 政 府 收 到 申 請 表 格 後，會 於 十 天內寄 發 通 知 信，審 核 通 過 者，便 會收到醫療卡和說明書（Evidence of Coverage, EOC）；不符合資格者，也會 給予拒絕信件，並於六至八個工作天退還 50元申請費。 話雖如此，近年州政府財務赤字，AIM 計畫補助縮減，加上申請者日益增加，導 致基金告罄，即便申請者符合資格，一旦 名額已滿，也會慘遭拒絕。

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多喝綠茶 可降低老年失智 文：顏世蓮

阿茲海默症會逐漸發生神經性退化， 特徵是患者記憶力和思考能力逐漸下降， 也同時出現行動障礙。目前全世界估計有 5000萬患者，估計到了西元2050年，人 數將增加到1億3000萬人。 阿茲海默症的原因仍然不清楚，但是科 研專家一致相信是一種澱粉樣蛋白作祟。 這種澱粉樣蛋白有黏著性，會聚合在一起 在神經元上形成斑塊，影響大腦中神經細 胞的交流互動。 對阿茲海默症，目前也並沒有什麼特 別有效治療的方法。所以醫學界建議，如 果不能治癒的話，應該要早期注意避免發 生。過去10年以來，對減少老人痴呆症的 方法眾說紛紜，認為咖啡、咖哩、椰子油、 茶葉都有幫助。 為什麼會有幫助，一般認為是因這些物

質含有抗炎和抗氧化功能，能夠保護腦部 不出現神經退化以及血管受傷的現象。 最近在美國化學學會期刊上發表的研 究，宣布綠茶可以防止老人痴呆症。原來 茶葉中含有多酚兒茶素、茶黃素、茶紅素 和茶氨酸，都能保護神經細胞不受傷害。 綠茶中的多酚兒茶素和兒茶素酸脂，能 夠破壞澱粉樣蛋白的形成，換句話說，會 干擾澱粉樣蛋白凝聚功能，而不致形成對 神經細胞有毒害作用的斑塊。 新加坡國立醫學院研究展示，在一項對 55歲以上，一共957人所做的臨床追踪調 查，當參與者在連續喝茶兩年以後，以後 六年內發生記憶力衰退和判斷力降低的機 率減少86%，其中以喝綠茶者降低57%， 而喝紅茶和烏龍茶者降低47%。總結起來 綠茶的功能要比其他種茶，效果更好。

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6個技巧讓長輩有食欲

如果遇到長輩食不下嚥，可以利用以下 技巧，就能勾起長輩食欲。

★ 口味太淡、太乾不想吃 【技巧1】使用香氣濃郁的食材 台灣桃園醫院營養師藍元駿說，如果遇 到長輩因為食物沒味道而吃不下，可以在 烹飪時，添加一些本身有濃郁味道的食材 拌炒，比如韭菜、洋蔥、蝦米、九層塔、八角 或香菇等食材，再加上少許的鹽巴，不用 加任何調味料。

文：李京昇

【技巧2】湯或醬汁增加潤滑度 除了嫌食物沒味道，長輩也可能認為清 淡的食物不夠油、不順口，或吃起來太乾 硬，這時又該如何處理呢？ 藍元駿表示，如果吃東西覺得太乾、不 順口，可利用清湯或少許醬汁增加食物潤 滑度，或是補充足夠水分，保持口腔濕潤， 幫助進食。一旦上了年紀，往往活動力會變 差、身體代謝能力也會下降，如果攝取過 量油脂，長久下來造成肥胖，身體負擔更 大。

吃出健康 ★ 蔬菜、肉類太硬咬不動 然而，有的長輩想吃，卻因牙齒無力吃 不了，肉類咬不動、葉菜類沒法吃，應該用 什麼方式處理？是不是有什麼食物可以替 代呢？ 【技巧3】豆腐、蛋、魚替代肉類 以老人家多愛吃的焢肉為例，建議不要 只吃肥肉部分，若因為咀嚼能力不佳，可 將焢肉再熬煮久一點，煮爛、切丁，讓長輩 比較好進食，肥瘦都吃。 藍元駿指出，肉類攝取是蛋白質主要來 源之一，對老人家相當重要，尤其老了之 後常常缺乏蛋白質，面臨肌少症、骨質疏 鬆等問題，因此可選擇像是豆腐、蛋類、魚 肉、豆漿或牛奶等口感較軟的食物，即便 沒吃肉，也可以補充足夠的蛋白質。 【技巧4】嫩葉或瓜類易入口 至於吃不下葉菜類，藍元駿建議，先挑 嫩葉蔬菜吃，如地瓜葉，避免挑芹菜、青椒 等粗梗蔬菜類，或者食用絲瓜、冬瓜、瓠瓜 等軟瓜類，來取代咬不動的蔬菜。 另外，假如長輩是因咀嚼能力問題，吃 不下青菜，可以把葉菜煮久、煮爛，也可煮 完之後稍微用果汁機打碎，或是在烹飪前 先把蔬菜切細，如果還是沒辦法吃，就切 碎再打成泥狀。

★ 食物泥看起來不可口 但打成泥狀或是流質食物，看起來不是 那麼好吃，要如何讓餐點看起來美味？ 【技巧5】不同顏色別混打 「不同顏色別混在一起打！」藍元駿表

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示，要將食物打碎時，顏色搭配要注意，同 色系的南瓜、胡蘿蔔就可一起處理；顏色 不一樣的食材，盡可能分開打泥狀，避免 看起來讓人沒食欲。 而肉類、蔬菜等各類食物分開處理也有 個好處，一道道各自打碎給長輩吃，也能 幫助了解長輩進食情況，知道他們哪一方 面的營養攝取較少，再給予適當食物補充 營養。 如長輩想吃水果，可選一些果肉較軟的 吃，如木瓜、香蕉和奇異果等水果；而想吃 芭樂、蘋果比較硬的水果怎麼辦？藍元駿 說，可以將水果打成汁，記得果渣不要濾 掉，因為果渣富含纖維，對身體有益處。

★ 擔心吃太少營養不夠 有的阿公阿嬤，則是因為吃不下飯、麵 改吃粥或半流質的東西當主餐，但可能因 此營養攝取不夠。藍元駿建議，吃粥當主 餐，基本要有菜、肉類均衡營養，可搭配水 果、果汁、牛奶、蒸蛋或蛋花湯，補充不足 的部分。 【技巧6】少量多餐增加點心 長者也可能因沒食欲、咬不動，經常有 一餐沒一餐的。他表示，可以採少量多餐 進食方式，並額外增加2至3次點心，選擇 布丁、蒸蛋、豆花、優格等含有蛋白質的食 物，來彌補正餐攝取量的不足。 最後，飲食以天然食物為主，加工品類 食品、過鹹、太辣或太油的東西都要忌口。 坊間生菜做成的精力湯、生魚片，也都盡 量不要碰，老人家免疫力較差，可能因為 生食裡有不好的菌而禍從口入，所以任何 餐點都要煮熟了再吃。

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銀髮族營養不夠 比想像更嚴重

年紀漸長、齒牙動搖，父母也似乎愈吃 愈少。台北榮民總醫院高齡醫學科主任彭 莉甯證實，長輩因牙口及吞嚥功能變差， 減少進食導致營養變少。曾有調查發現， 社區長者約5%到10%營養不良或營養不 均；住機構的老年人因功能更差，加上統 一配餐，無法選擇自己愛吃的食物，營養 不良比率可達50%。 彭莉甯解釋，以北榮高齡醫學中心住院 老人為例，患者平均85歲，因生病本就胃

文：鄧桂芬

口不好，若容易嗆咳，東西就吃得更少，導 致營養不均風險達五成。 彭莉甯感嘆，她雖身為高齡醫學科醫 師，但自己爸爸也有不好的飲食習慣，例 如愛煮食方便的白米飯、麵條、燒餅油條、 水餃、饅頭、包子等精製澱粉，蔬菜吃太 少，蛋白質又不夠，身材偏瘦也不愛運動。 她雖曾苦口婆心勸說，也難動搖脾氣固執 的爸爸。

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★ 蛋白質缺乏 增骨折和失能 風險 彭莉甯說，老年人營養缺 乏比我們想像得更嚴重，有 些長輩蛋白質攝取不夠會造 成老年人肌肉量下降，而肌肉 量變少了，老年人容易沒力、 走路易跌倒，因而增加骨折 及失能風險。 「想讓老爸老媽吃得營養 均衡，可以諮詢醫師或營養 師。」研究證實，乳清蛋白是 肌肉適能必需胺基酸的豐富 來源，補充乳清蛋白並搭配 簡單的阻力訓練，能有效改 善骨骼肌質量，提升老年人 的生活品質。 此外，彭莉甯表示，女性比男性更易有 骨鬆問題，若又不愛出門活動曬太陽，會 減少體內維生素D的生成，進而影響鈣質 吸收，因此補充鈣質及多曬曬太陽對女性 非常重要。 長輩食欲衰退有許多原因，包括牙口不 佳、吞嚥功能不彰、心情不好、食物質地不 適合等，都會影響老年人進食的狀況。彭 莉甯指出，畢竟老年人不只有牙齒鬆動，隨 著年紀增加，味蕾數量也會隨之減少，對 食物味道的感受也會不同於年輕人。 有時為了長輩身體健康，家人煮了清淡 的食物，長輩又會因為不夠美味而影響食 欲。有一名病人特別愛吃重口味的紅燒牛 肉麵，當家人幫他準備牛肉麵時他才會把 餐食吃光光，其餘沒胃口吃。對照顧者而 言，要準備長輩覺得「好吃」的食物其實不 簡單。

★ 備餐多用心 像給孩子做便當 彭莉甯建議，照顧者或長輩自己備餐 時，可以透過食物的香味來增加進食的欲 望，如利用九層塔、薑黃、咖哩等辛香料來 代替鹽巴或醬油提味。若只能吃泥狀餐食 的長輩，備餐若可色彩繽紛、擺盤漂亮， 而非混攪所有食材，也有助提升長輩胃口， 「就像是準備給孩子的可愛便當或副食品 一樣，多一點用心，長輩也能吃得開心。」 若胃口仍然不好的銀髮族，目前市售也 有含高吸收率的薑黃素及乳清蛋白的營養 補充品，彭莉甯建議可用少量多餐方式來 增加進食量，或把鮮奶、水果、營養補充品 等當作三餐之間的點心，多多補充營養， 以達每天的足夠熱量。 不過消夜仍應盡量避免，不然容易起床 上廁所而影響睡眠或導致胃食道逆流。

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肉蛋奶 都是優質蛋白質 蛋白質是人類不可或缺三大營養素之一，包括豆類及米飯、 蛋類、奶類、魚類、肉類，這些都是優質蛋白質食物來源。 ★ 豆類及米飯 這兩種食物常同時出現在家常菜中是 有原因的。豆類本身就是很好的蛋白質來 源，尤其搭配上米飯一起食用的時候，更 可以攝取到完整的蛋白質。兩類食品不一 定需要同時吃，在幾個小時內攝取這兩樣 食品，一樣是以低廉的方式提升蛋白質的 吸收量。 ★ 蛋類 蛋類食品近年在擔心膽固醇過高的人 中，名聲雖然不佳，但是炒蛋、煎蛋捲及其 他以蛋為主的食物，確實能提供高蛋白質 的補充，且不會花費過高，只要沒有高膽 固醇的顧慮，蛋類是便宜就能攝取優良蛋 白質的來源。有健康顧慮的人則可以只食 用蛋白。 ★ 奶類（乳製品） 像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬於牲畜 的奶，這些奶中都含有大量的蛋白質，其 中以牛奶中所含有的蛋白質含量最為豐 富。牛奶不僅可以補充足夠的蛋白質，同 時還含有豐富的鈣質，經常飲用可有效預 防缺鈣。 ★ 魚類 魚含有高蛋白質，是人體的重要必須 營養素。魚肉的蛋白質容易被吸收，也是 孩童發育階段 重要的營養素，提供生長

文：林麒瑋

所需營養。且人體有傷口時，如開刀後， 也可藉由蛋白質成分，幫助加速傷口的癒 合。還有，魚肉的脂肪屬於不飽和脂肪酸 Omega-3，含有DHA和EPA，對於視力保 健也有幫助。 ★ 肉類 牲畜的肉類範圍很廣，像牛、羊、豬、 雞、鴨等，這些肉類食物都屬於牲畜肉類。 這類肉中含有人體所需的胺基酸，這種胺 基酸的種類與動物蛋白內的胺基酸最為吻 合，因此動物性蛋白質的營養價值要高於 植物性的蛋白質。

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吃巧克力可 減少腸胃炎 文：顏世蓮

在2015年的時候，英國心臟科學會發 表了一篇有關巧克力有助於人體健康的研 究。這項報告中指出，巧克力含有300種 以上有助於身體健康的化學物質。若是一 天吃100公克巧克力，可以降低心臟病和 腦溢血的發生。 主要是巧克力充滿了黃酮和黃烷醇，如 花青素和表兒茶素，這些是長期以來已知 能夠對抗破壞身體中細胞自由基的抗氧化 劑。自由基是一種可能對DNA和其他細胞 成分造成傷害的化學物質，會加速老化、 促成心臟病、癌症和其他疾病。 最近的科研報導還認為，巧克力除了香 濃軟滑、精緻可口之外，還有助於人體的 益生菌和降低腸胃發炎症狀。 事實上，在人體的腸胃中存在著上億 的細菌，這些細菌與我們的免疫系統、新 陳代謝和身體基本健康的過程息息相關。 若是腸胃中的細菌受到干擾失去了平衡之 後，就會有嚴重的後果。舉例來說，像過敏 性腸綜合症、慢性疲勞綜合症、自閉症譜 系障礙、哮喘和癌症等等，都與腸胃中的 病菌有關。 許多對身體的好處都應歸功於可可成

分中抗氧化劑的功能。最近的報導認為， 實驗參與者還可以減少血脂膽固醇、減緩 老人癡呆症的發生以及維持心臟的健康， 同時降低25%心律不規的症狀。 食用可可巧克力奶四個星期之後，就可 以增加大腸中有益的細菌，例如乳酸菌、 雙歧桿菌等，同時可以降低引起慢性腸炎 的組梭菌。 雖然可可對身體有許多的好處，可是可 可並不等於巧克力。一般的巧克力含有高 糖和高脂，真正有益於身體的是不含糖分 的黑巧克力。

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選購優酪乳 別只追求口感

業者為了讓優酪乳產品增加風味及口 感，會再添加果汁、果肉、香料或膠體等。 台灣乳酸菌協會理事、台大食品科研所博 士徐志安指出，優酪乳產品在製程中本來 就禁止摻用防腐劑，所以若市售優酪乳產 品包裝標示「不含防腐劑」，只是行銷手法 罷了。 ★ 追求濃醇香，吃進一堆添加物 徐志安說，由於台灣消費者對優酪乳的 口感需求是「濃醇香」，但乳酸菌在發酵過 程中所產生的天然胞外多醣體，常在工業 化生產過程中被破壞，所以許多業者會額

文：鄧桂芬

外添加果膠、明膠（動物膠）、羥丙基磷酸 二澱粉（變性澱粉）等膠體或增稠劑，來維 持產品的黏稠口感。 另外，天然食材往往在調理後，顏色與 香氣大幅減少，草莓就是最好例子。所以 業者為了讓產品顏色好看，或具濃郁水果 香氣，此時就會添加色素及香料來維持。 徐志安表示，前述這些添加物，雖都是 合法使用，食品業者也必定依循各添加物 的用量標準來製造生產，但現代人多為外 食族，常在不自覺的狀態下吃進過多添加 物，無形中造成身體負擔。

吃出健康 1. 成分盡量簡單 不過，徐志安說，透過乳酸菌種的篩選 或生產製程設備的改變，留住或產生更多 胞外多醣體，製作出的優酪乳，其口感本身 就能很濃稠，不見得要再多添加果膠、凝 膠、藻礁、鹿角菜膠等膠體來調整口感風 味。所以如何減少添加物使用，考驗食品 業者的腦袋。 台灣振興醫院營養師林孟瑜表示，依營 養師專業立場建議，應盡量挑選成分簡單 的產品，避免香料、色素及添加物複雜的優 酪乳。 2. 比對原料標示 林孟瑜強調，消費者不能只看產品廣告 即全部相信，一定要學會怎麼看產品包裝 上的原料成分及營養標示。依食品藥物管 理署規定，包裝產品必須要原料全成分展 開揭露，所以只要廣告強調「無添加物」， 消費者其實透過標示比對，就能找出廣告 宣稱是否屬實，不怕被騙。 重要的是，包裝產品的原料成分，會依

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含量多寡由高排至低。林孟瑜舉例，若某 優酪乳產品的原料成分排列依序為「水、 脫脂乳粉、蔗糖、生乳、全脂乳粉、異麥芽 寡糖、柑橘果膠」，代表該產品原料含量最 多的是水，其次依序就是水、脫脂乳粉、蔗 糖、生乳等。 3. 看清糖分標示 林孟瑜說，若要避免喝下太多糖，就應 看清楚產品包裝上的營養標示。通常標榜 「無加糖」的產品，大多是用寡糖替代蔗 糖等甜味劑，寡糖在營養標示上屬於膳食 纖維的範疇而非精緻糖，所以才可宣稱無 糖。 此外，包裝上標註有「每日建議用量」， 應遵循不喝超過。糖分攝取不得超過每天 25公克。 台灣食藥署食品組科長周珮如表示，精 緻糖攝取過多，易造成肥胖且引發慢性疾 病，她呼籲民眾選購前一定要看清楚標示 及建議用量，不要把含糖量多的發酵乳當 飲料喝，長期下來恐發胖。

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優酪乳 飯後半小時喝 好菌更活躍 文：賴香珊

優酪乳在日常飲食中十分常見，甚至被 部分民眾當成「減重聖品」，而由牛奶加工 而成的優酪乳，不僅富含優良的奶蛋白質， 還有鈣、磷、鉀等，更是維生素A、B1、B2、 B6、B12、葉酸及菸鹼酸等理想來源。 台灣南投南基醫院營養師周孟穎說， 優酪乳營養豐富，是身體保健一大幫手， 但須正確且適度飲用，對健康才真的有所 助益。 ★ 一天喝多少份量較恰當？ 過去曾有民眾為減肥，而將優酪乳當正 餐，最後卻招致營養不良。台灣衛福部南投 醫院營養師蔡玉思表示，減重飲食的不二 法門就是「營養均衡」，優酪乳只能搭配飲 用，同時建議挑無添加糖優酪乳，每日飲 用量約在300至400毫升為宜。 南基醫院肝膽腸胃科醫師黃漢章則說， 根據國健署建議，成人每天乳品攝取約1.5 至2杯，而每杯是240毫升，因此每日240

至500毫升優酪乳是建議可接受的分量， 若怕優酪乳含糖量太高，可喝一杯牛奶、一 杯優酪乳，做不同的搭配。 ★ 什麼時候喝好，空腹還是飯後？ 優酪乳什麼時候喝，時機上也有些訣 竅，蔡玉思說，不少民眾會在早上將優酪乳 當早餐，但建議別空腹飲用，避免過度刺 激腸胃道排空。而餐後喝能幫助消化，當然 也能隨時飲用，補充營養。 周孟穎表示，飯後30分鐘到2個小時之 間飲用優酪乳效果最佳，但受冷易腹痛者 就別喝剛從冰箱拿出的優酪乳，放室溫下 約半小時，飲用後就不會感到不適。 ★ 不喜歡喝冰冰的優酪乳怎麼辦？ 由於優酪乳多採冷藏保存，但太冰冷且 空腹喝恐對腸胃不好。蔡玉思建議，可將 優酪乳放置室溫，使其回溫，回温後最好在 半小時左右馬上喝完，以保持優酪乳的新

吃出健康 鮮。周孟穎也說，飯後半小時等待回溫，也 因胃酸降低，好菌更能發揮作用。 但有時礙於時間緊迫，無法久候就須飲 用，黃漢章表示，優酪乳其實也可隔水加 熱，或用微波爐略微加溫，但以不超過40 度為宜，避免乳酸菌因加熱被殺死，且加熱 後應立即飲用，避免乳酸菌過度繁殖。 ★ 哪些人不適合飲用優酪乳？ 1. 一歲以下嬰幼兒 優酪乳雖好，但並非所有人都適合飲 用。黃漢章說，一歲以下的嬰幼兒不宜喝 優酪乳。有動脈粥樣硬化、膽囊炎、胰腺 炎 等患者，想 喝 優 酪乳都 要 特別 謹 慎， 以免病情加重。

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2. 糖尿病患、痛風病人 黃漢章指出，市面上優酪乳多添加大量 糖分，在標示不夠明確的狀況下，糖尿病患 者不宜多喝，甚至應避免喝含糖的全脂優 酪乳；且因菌類都是高核酸物質，會在體內 形成普林，因此不適合痛風病人。 3. 胃疾患者 胃大部切除手術者短期內不宜喝優酪 乳，避免流質或半流質食物迅速進入小腸， 致空腸膨脹，引起嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈 和極度虛弱等情況。乳酸也會讓胃潰瘍、 胃酸過多等胃病患者的胃酸分泌增多，造 成胃黏膜受創，須特別注意。 ★ 和優酪乳速配的食物？ 優酪乳很適合與澱粉類食物搭配食用， 周孟穎說，優酪乳和米飯、麵條、包子、饅 頭、麵包等五穀根莖類相當速配，但糖尿 病患者得注意主食類替換，以免過量食用 影響血糖，而地瓜和優酪乳配合食用，對腸 道健康維護確實有加分效果。 蔡玉思也提到，地瓜擁有許多膳食纖 維，升糖指數低，能增加飽足感，且增加膳 食纖維的攝取，也有助於益生菌增生，抑制 腸道內有害物質；而優酪乳也可以強化好 菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功 能，順暢排便。 ★ 靠喝優酪乳減肥，這樣的方式正確嗎？ 靠優酪乳減肥觀念其來有自，但卻不完 全正確，蔡玉思說，優酪乳含有一定熱量， 過量飲 用等同增加熱 量，長 期下來恐發 胖。建議以優酪乳取代部分肉類，搭配蔬 果、全穀類等獲取蛋白質、膳食纖維和碳水 化合物，有助體重控制。

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黃漢章則說，有些民眾吃早餐會配奶茶 或含糖紅茶，但這些飲料熱量都不低，因 此會建議將每天早餐所喝的飲料替換成優 酪乳。而孩童飲食重點有別於成人，營養需 求高於熱量需求，而可將優酪乳當點心，補 充成長所需的營養。 ★ 柿子加優酪乳一起吃會中毒，真的嗎？ 網傳柿子加優酪乳食用會引發中毒，甚 至造成死亡，腸胃科醫師和營養師均認為， 在學理上都是無法理解及成立的，應只是 腸胃不適。 黃漢章指出，柿子雖富含單寧酸，但一 般 適量攝 取 應不至於有太 大問題。只不 過，要是搭配高蛋白質食物過量食用，像是 乳製品或海鮮等，就可能會產生凝塊，引發 腸胃不舒服。

蔡玉思也認為，柿子搭配優酪乳並不會 引起中毒，如果一次太大量攝取可能因水 果纖維造成腹脹不適，並非中毒現象。但 仍建議腸胃道較敏感者，對含高量單寧酸 的水果和高蛋白質食物，分開食用為宜。 ★ 自製優格、優酪乳，是否有衛生疑慮？ 部分民眾因市售優酪乳熱量高或價格貴 等問題，索性自行製作。但黃漢章表示，自 製優酪乳或優格並不簡單，因器皿消毒、發 酵菌種和牛奶溫差等問題，在DIY過程易 被雜菌感染，喝了之後恐致腹瀉或危害健 康。 周孟穎建議，若非得要自製，就選用冷 凍菌種或菌粉製作，降低衛生上疑慮。蔡 玉思則說，自製後3天內是最佳賞味期，放 置越久會越酸，出現發霉或變色絕不可再 食用。

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懷孕時服泰諾 (Tylenol) 胎兒恐異常 文：顏世蓮

根據美國疾病防治中心的調查，注意 力缺陷多動症的孩童與日俱增，由2003 到 2 0 11年間每年 增加 5%。許 多動 物實 驗發現若是母鼠在懷孕期間服用了泰諾 （Tylenol），會增加腦中神經細胞不平衡， 造成子代行為改變。 另外也會干擾母體的荷爾蒙如甲狀腺 和性激素，影響胎兒腦發育。此外，還發 現因為氧化激應效用，造成大腦神經元死 亡。都明顯影響子代大腦發育和功能。 最近小兒科學會會刊上發表的研究，認 為懷孕前後父母親服用泰諾可能造成孩童 注意力缺陷多動症。在美國70%的孕婦都 曾用過泰諾，在北歐有50%到60%的孕婦 也服用泰諾。 早在2013年挪威的科研報導認為，孕

婦若是在懷孕期間服用超過28天以上的 泰諾，那麼孩童在三歲左右就會出現行動 和認知能力的缺陷。在2014年丹麥針對11 歲的孩童所做的追蹤調查，發現懷孕期間 使用泰諾與孩童多動症有關，即使是母親 本身若是服用了泰諾也會造成有衝動的行 為。 最近又有針對男性服用泰諾的副作用， 認為此藥會影響睾丸的內分泌效用，可能 影響未來孩童大腦的發育。 這項研究包括11萬名孩童，9萬5000萬 名母親和7萬5000名父親，結果發現若是 懷孕期間服用泰諾少於七天者，對母親和 胎兒日後沒有影響。若是服用泰諾超過29 天，胎兒日後產生注意力缺陷多動症者的 機率增加兩倍。

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預防出生缺陷 備孕就補葉酸

目前臨床醫學認為，造成出生缺陷的 影響因素主要集中於遺傳因素、環境因素 （包括物理、化學、母體營養、疾病、生活 習慣等）及其綜合作用。 其中，孕期營養狀況、慢性疾病、致畸 藥物、生活習慣、職業等均屬可控因素， 此類因素是進行一級預防開展針對性干

文：新快報

預的重點，而孕期營養狀況的可干預性在 這類因素中是最強的。 大量臨床研究證實，孕期缺乏營養素 與胎兒出生缺陷密切相關，如葉酸的缺乏 可以導致多系統的畸形（如神經管缺陷、 先天性心臟病等）。

吃出健康 廣東中山大學附屬第三醫院婦科副教 授古健指出，備孕就是要營造一個好的母 體生殖環境。母體的生殖環境可以分為大 環境和小環境。 大環境是母體健康，包括有沒有感冒、 甲亢、貧血等；局部環境即小環境應是與 卵巢、子宮等與生殖直接相關的環境，就 是有利於懷孕的環境，包括子宮的營養要 好、內膜要夠厚、卵子質量要好等。 廈門市婦幼保健院產科主任張雪芹表 示，某些蔬菜如芥藍、菠菜，所含的葉酸 相對豐富。 但是，食物中的葉酸難以滿足預防神 經管缺陷所需要的量，而高危人群（孕婦 本身就有神經管缺陷、曾經生過有神經管 缺陷的孩子、正在吃抗病菌藥物的人）則 建議在準備懷孕的頭三個月到懷孕後的 頭三個月，每日補充4至5毫克的葉酸；懷 孕12周後到哺乳期或到產後4至5周，建 議每日補充0.4至0.8毫克葉酸，來預防神 經管缺陷兒的發生。 「我懷孕再吃吧！」不少人對葉酸等營 養素的補充，都認為從懷孕時吃就夠了。 古健認為，達到預防效果是要有一定濃度 要求的，如果每天吃葉酸0.4毫克，達到有 預防效果的濃度起碼要6至8周（每天0.8 毫克需要4周），但是神經管的發育在4至 6周已經開始了，知道懷孕時才補已經遲 了。 因此，婦產科醫師一般建議，應孕前三 個月開始吃，從備孕就開始吃。根據臨床

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研究顯示，備孕婦女服用含有0.8mg葉酸 的複合維生素比服用單一葉酸片更有效 預防神經管畸形（NTD），有效降低神經 管畸形92%；同時孕婦複合維生素裡所 含的維生素B12除了有效提高葉酸的利用 率，還參與維持正常神經功能和紅細胞形 成。 由於神經管閉合發生在懷孕的早期階 段，因此，育齡女性一旦有懷孕計畫就要 服用含有葉酸的孕婦複合維生素。 ★ 專家：沒必要迷信保健品 不少孕婦懷孕後就迷信各種保健品， 總覺得補補沒錯。古健表示，在吃保健品 之前，先要知道為什麼要補、補這個是否 有效等。目前證明肯定有效的就是補充葉 酸，而且是補充0.4至0.8毫克才有預防神 經管缺陷的效果。而其他營養品，從醫學 的角度來說，這些營養品若沒有「循證醫 學證據」證明能有效預防的，就不可信。

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嬰兒奶粉 挑選看成分 根據美國小兒科學會，建議在1歲以前 的幼兒應該要避免喝牛奶，主要的原因是 牛奶中缺乏鐵礦物質。鐵質是嬰兒生長發 育必須要的營養成分，大部分的嬰兒都會 有點失血，有的時候會因為隱匿性胃腸道 失血變得貧血，而且微量的失血也不易從 尿布中看出來。另外最重要的是貧血會影 響到嬰兒腦部正常認知功能的發育。 所有市面上的嬰兒奶粉都是經過美國 食物暨藥品管局理檢驗通過的，目前有三 種不同成分的奶粉： 一、由牛奶提煉出來，略為改變成與母 乳極為相似，除了對牛奶蛋白質過敏的嬰 兒之外，都能食用。 二、由大豆提煉出來的，相當於植物性 的奶粉。適用於不能喝牛奶的嬰兒。

文：顏世蓮

三、蛋白水解產物製成，專門適用於不 能夠喝牛奶或者是豆奶的嬰兒。 不論名牌或者是通用牌奶粉，都應該含 有美國食物藥品管制規定的營養成分，但 在品質管制方面，名牌奶粉比較可以信賴， 通用牌奶粉可能加有果糖和糖精來增加甜 味。 許多奶粉中還另外加入了花生四烯酸和 卵磷脂，有助於嬰兒視力和腦的發育；另外 一些奶粉則加入了益生菌，促進大腸中的 有益菌生長，模仿母乳的免疫效果。 嬰兒奶粉應該一直用到1歲左右，然後 用全脂牛奶到2歲。脫脂奶或者是低脂奶 對2歲以前的嬰兒來說，可能會因卡路里 量及脂肪含量不足，而影響了早期腦部發 育。

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卵磷脂通乳？ 醫師：不如飲食均衡 很多產婦在產後哺乳期，都會有乳腺阻 塞的困擾，除了靠熱敷、按摩之外，網路還 盛傳吃卵磷脂可以「通乳」，讓乳腺暢通， 不再因阻塞而又硬又腫。 產科醫師觀察發現，近來不少產婦的床 頭都擺了一罐卵磷脂，比率高達六至七成， 一問之下才發現，原來很多產婦因看了網 路文章，深信卵磷脂可以「通乳」而奉為產 後進補聖品。卵磷脂是否真能通乳，在醫 界其實沒有實證研究，呼籲產婦均衡飲食 更重要。 開業婦產科醫師吳瑞文指出，許多哺乳 媽媽非常害怕遇到乳腺管阻塞的情況，而 且常常因為乳房硬塊及異常疼痛，使得相 當比率的人因此放棄哺乳，而乳腺管阻塞 起因通常是奶水阻塞。 之所以出現「卵磷脂通乳」的說法，是 因為加拿大著名的母乳哺餵專家Dr.Jack Newman所撰寫「卵磷脂可預防乳腺阻 塞」，文中提到，卵磷脂對乳腺阻塞的作用 來自於「卵磷脂可用來降低母乳中乳汁的 黏性（脂肪結塊或過濃)，增加在母奶中不 飽和脂肪酸的比例」。 此 外，美 國 兒 科 醫 生 R u t h A .

Lawrence在其著作、知名哺乳教科書中 也曾經提到，由於卵磷脂具有乳化作用， 因此哺乳期服用能減少乳汁過度濃稠，有 效預防乳腺管阻塞。 吳瑞文表示，卵磷脂被推薦用來對抗 復發 性乳管堵塞，常用推 薦 劑量 是每天

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文：劉嘉韻

3600-4800毫克，或每天3-4次、每次服 用1粒1200毫克，約莫一兩個星期後如果 阻塞情 況改善即可逐步 減少服 用量；然 而，即使卵磷脂是食物的正常成分，並不 意味著卵磷脂補充劑對於母乳哺餵是絕對 安全，過度補充可能會導致問題。 部分網站宣稱補充卵磷脂可治療和預 防乳腺管堵塞或乳腺炎，但沒有科學證據 表明這是安全或有效。 吳瑞文建議，很多食物都是卵磷脂的來 源，例如雞蛋、豆漿等都富含卵磷脂，況且 卵磷脂是否有助通乳，目前均無大規模研 究實證卵磷脂對與哺乳婦女是否安全，在 沒有科學根據狀態下，補充「卵磷脂」營養 品，是否真能有助通乳、分泌乳汁，或是產 婦吃下肚後的心理作用，目前還莫衷一是。

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排出色素 吃火龍果 誤認血尿 文：趙容萱

很多第一次吃火龍果的民眾都被「血 便」、「血尿」嚇到，以為是大腸癌求診，也 有愛美、養生一族吃多了芒果、柳丁、胡蘿 蔔皮膚變黃，誤以為肝出了問題；吃豬血、 鴨血會解黑便造成困擾。台灣台中榮民總 醫院肝膽腸胃科醫師張崇信建議，若有新 產生腸胃道症狀，請務必回想前一天是否 吃這類食物，以利臨床判斷。 陳姓男子說，火龍果是老少咸宜水果， 但頭一次吃，隔天剛起床如廁後，被「血 便」嚇醒了，以為是罹患大腸癌，連他的 兒子也因尿尿顏色變紅求救，「上過一次 當」，第二次就心裡有數，放膽的吃。 張崇信醫師說，紅龍果因為有大量色 素，身體沒法吸收代謝，就會透過尿液、糞 便排出，讓民眾誤解，這種現象約一天內 就代謝完；也有病患因食用胡蘿蔔皮膚黃， 親友擔心他是猛爆性肝炎就診；也有病患 吃豬血、鴨血會解黑便，擔心是消化性潰

瘍就診。 台灣光田綜合醫院肝膽腸胃科副主任 何建興說，門診曾遇見民眾因為吃芒果導 致皮膚變黃，也有因為愛美或養生而喝胡 蘿蔔、芒果、柳丁等蔬果打汁導致皮膚變 黃求診。另外，也有民眾吃鐵劑也會導致糞 便變黑、用含成分鉍類的藥物會解灰色便， 造成誤解。 何建興指出，胡蘿蔔、芒果、柳丁因富含 β胡蘿蔔素，民眾若常吃，無法在短時間代 謝就會「顯色」，只要不吃後，身體就會慢 慢代謝，對身體是沒有害的，最常見、明顯 的是皮膚和手掌手心變黃，但小便、眼白不 會變黃。 如何鑑別是吃紅龍果，或是腸胃出血？ 何建興說明，單純吃火龍果者通常沒有貧 血、頭昏、體力衰弱或腹脹、腹痛等症狀； 腸胃出血造成的血便，通常腥臭、顏色比墨 汁、柏油還黑，另外血便照光會反光。

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補鐵、少喝茶 防貧血找上身 文：顏世蓮

當我們感到疲倦、頭暈、呼吸不暢或者 心跳加速的時候，常常會想，是不是因為 血壓低或者是血糖低才引起的，很少人會 聯想到也許跟貧血有關。 根據CDC調查報告，美國有5.6%的人 貧血，或許因為月經周期性失血，婦女中 有10%是貧血。貧血是指血液中的血球量 減少，鐵質是最常見引起貧血的因素。身體 用鐵來製造紅血球中貯藏氧氣的血紅素。 沒有鐵質，這些紅血球會死亡，自然也不能 夠將氧氣運送到需要的組織和器官。

要避免貧血首先就要選擇鐵質豐富的 食物，例如貝類、淡菜、扁豆、牡蠣、干貝、 牛肉、豆腐、雞肝、菠菜等。維他命B12在 製造新的血球和維持腦的功能上面非常重 要，缺乏了維他命B12，干擾紅血球的發育 和成熟，變成不健全的紅血球稱做「巨噬 細胞」，最後形成鉅細胞性貧血。 除了補充紅血球需要的營養之外，也要 避免攝取太多干擾紅血球發育生長的食 物。另外丹寧會和鐵質結合而不能被利用 造血，貧血的人平日要注意減少咖啡、紅 茶、紅酒、綠茶的用量。

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隱藏版高鈉食物 10種要小心

文：陳雨鑫

高鈉飲食是高血壓的重要成因，但你可 能掉入高鈉陷阱而不自知。麵條、白吐司 又不鹹，怎麼會是高鈉食品？麥片很健康， 沖泡式更 方便，但 別忘了看看營養 成分 表，它也可能是高鈉的來源。

可以維持正常的彈性，若血壓提高，血管 必須要增加其強度，血管一增加強度，心 臟就得更加壓將血液輸出到遠方。惡性循 環下，血管變得更硬，血壓就會變得愈高， 直到哪天血管或心臟受不了為止。

高血壓可能沒什麼明顯症狀，但你知道 它對身體的危害嗎？正常成年人的血壓為 收縮壓小於120毫米汞柱（mmHg）、舒張 壓小於80毫米汞柱（mmHg）。隨著飲食 西化、生活習慣不佳等因素，讓許多人暴露 在高血壓的高風險群中，一旦被高血壓找 上門，不只可能引發中風，長期下來可能損 害器官，像是心臟衰竭等。

血壓增加有幾種原因，肥胖、抽菸、高 鹽、高油的飲食習慣。蕭成儀說，肥胖主要 是體表面積大，心臟本來就需要高壓運輸 血液，根據統計，平均每減1公斤體重，可 下降1毫米汞柱（mmHg）的血壓。

台北醫學大學附設醫院心臟內科主治 醫 師 蕭 成儀 表 示，高 血 壓平 時「無 聲 無 息」，症狀表現非常容易與其他疾病搞混， 如頭暈、頭痛、視力模糊、水腫、排尿變 少、肩頸僵硬等，一般民眾面對上述症狀， 常主觀認為是「太累了」，絲毫不會與高血 壓掛鉤。 等到血管已被高壓長時間侵蝕，造成血 管硬化，出現心肌梗塞、心臟衰竭、中風等 情形時，才發現是高血壓引起，卻為時已 晚。 ★ 血管提高強度 心臟更得加壓 高血壓為什麼會造成血管硬化？蕭成儀 解釋，血管像是一條水管，在正常血壓下，

★ 高鹽高油高糖 都是血管殺手 抽菸則是菸中有導致血管的發炎物質， 同樣會使心臟加壓；高鹽則是因為鹽分攝 取愈高，體內的水分也會愈高，人體會維 持鹽水平衡，為了代謝血液中多餘的水分， 心臟同樣需要加壓；油脂則是會影響內分 泌，最終也會影響血壓。 除了高鹽與高油以外，糖分也會影響血 壓。台北國泰醫院心臟內科主治醫師張嘉 修表示，糖分會改變人體的電解質，使腎 臟分泌出一種激素，導致血管收縮，血管 一旦收縮，血壓就會增高，另外一種「醣」 也會增加血壓。 10種隱藏版的高鈉食物： 1. 麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添

吃出健康 加鹽，特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈 多。乾麵條每100公克就有569毫克的鈉 含量。

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6. 巧克力飲品 市售牛奶巧克力會添加鈉增加風味，曾 有報導顯示，熱可可的鈉含量比洋芋片還 高，若以100公克的牛奶巧克力來看，含有 101毫克的鈉。 7. 火鍋湯頭

2. 白吐司 白吐司看似沒有味道， 但白吐司都會添加奶油，奶 油中的鈉含量極高，也連帶 增加白吐司的鈉含量。若 是1次吃2片，大約含有近 600毫克的鈉。 3. 運動飲料 運動時會流失體內的鈉，因此運動飲料 會添加鈉作為補充，雖然喝起來甜甜的， 但每100毫升約有41毫克的鈉，每瓶運動 飲料大約是600毫升，等於喝下246毫克 的鈉。 4. 蔬果汁 為了增加風味，部分業者會添加鈉，提 升口感，每瓶600毫升的蔬果汁約有160 毫克左右的鈉。

火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更顯美味， 這時若額外再添加鹽分，肯定會讓 鈉含量破表。尚未添加鹽巴前，光 是添加海鮮的湯頭，每100毫升就 可能含有500多毫克的鈉。 8. 麥片 市售許多麥片是沖泡式，只要加熱 水就可以直接食用，這類型的麥片鈉 含量往往高得嚇人，每100公克大約有 313毫克的鈉。 9. 果凍 果凍吃起來甜滋滋，實際也是有添加鹽 巴，每100公克大約有30毫克的鈉，每1顆 果凍大約是30毫克的鈉，若是不小心吃太 多，都可能超過每日標準。 10. 餅乾 部分夾心餅乾嘗起來也是甜的，但是夾 的餡料往往藏匿危機，以草莓夾心餅乾為 例，每100公克，大約有303毫克的鈉。

5. 酸梅湯、楊桃汁 酸梅、楊桃在製成飲品時，會使用兩種 成分的醃漬物，本來就會添加鹽分，以楊 桃汁為例，每100毫升就有149毫克的鈉， 若是購買一般手搖飲料店的楊桃汁，喝下 一杯500毫升的楊桃汁，等於喝下745毫 克的鈉。

（資料來源╱董氏基金會食品營養組主 任許惠玉、台灣衛福部食品藥物管理署）

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皮膚乾燥 10種食物 吃回美肌 乾燥、龜裂、刺激、發炎，冬天的皮膚問 題特別多。冷風和乾燥的空氣，是皮膚殺 手。還好，吃對食物可以解決冬季皮膚問 題，皮膚科醫師說：「食物提供人體必需維 生素、礦物質和皮膚細胞再生所需要的營 養物質。」

1.石榴種子 冬天因為氣溫的關係，一般人的蔬果攝 取量會減少，因而減少攝入抗氧化成分。石 榴富含多酚類物質等強抗氧化劑，能保護 身體避免陽光紫外線傷害、減少身體發炎， 促進血液循環。這種強力種子還含有鞣花酸 （一種抗氧化劑），已被證實可減少膠原蛋 白分解，避免皺紋產生。

2.紅薯 這個根莖類蔬菜，包含保護皮膚的雙重 營養物質，維生素A和β-胡蘿蔔素。維生素 A有助皮膚修護，β-胡蘿蔔素則能增強皮膚

輯譯：王郁婷

保護屏障，有助皮膚保濕與細胞豐滿。紅薯 和優質脂肪（例如橄欖油）一起吃，可以增 加營養吸收。

3.全蛋 完整的雞蛋含維生素A和E以及維生素 B5（也稱作泛酸）。泛酸有助作為皮膚屏障 的角質細胞生成。雞蛋也提供抗發炎的維 生素Ｄ和幫助膠原蛋白合成的硫化物。可選 擇Omega-3強化雞蛋。

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4.羽衣甘藍

7.牡蠣

羽衣甘藍是近年在歐美掀起熱潮的健康 食物，看起來皺巴巴的，但這綠葉蔬菜卻能 提供皮膚充分的維生素A和C。美國臨床營 養雜誌發表的一項研究發現，吃富含維生 素C的飲食，可減少皮膚皺紋和乾燥。做成 羽衣甘藍脆片（chips），加點橄欖油，進烤 箱以350度烘烤至酥脆，可加入煎蛋捲、義 大利麵、奶昔、沙拉中。

這種黏糊糊的食物，是鋅的最佳來源， 也是促進細胞繁殖、加速傷口癒合的營養 物質。鋅有助於吸收滋養皮膚的必需脂肪 酸，並排除多餘的銅（可能引發微血管破 裂）。鋅缺乏與面皰、濕疹和牛皮疹有關。

5.柑橘類 柑橘類水果不僅能為食物增味，也能讓 膚色充滿活力。柑橘、檸檬、葡萄柚富含維 生素C，它是一種強大的抗氧化物，能幫助 肌膚散發明亮光澤。專家說，維生素C是合 成膠原蛋白的重要元素，也能幫助皮膚黑 色素（斑點）代謝、修復紫外線的傷害。

8.葵花子 葵花子是維生素E的超級來源，它能保 持皮膚柔順、有良好的保濕功能，並防止自 由基與紫外線損傷。吃一把種子，它還提供 刺激皮膚生長的ω-6脂肪酸、能抵抗皮膚 感染的硒。

9.鮭魚 鮭魚有相當出色的皮膚保養成分：ω-3 脂肪酸。它能平衡脂質膜，讓皮膚保有更多 水分。鮭魚這類冷水魚也是維生素D的來源 之一，可以對抗面皰、濕疹、發炎。

10.小麥胚芽油 6.核桃 核桃含有α-亞麻酸（ALA），這種ω-3多 元不飽和脂肪酸，能幫助肌膚鎖水保濕、護 皮膚細胞。

從食物中攝取好的脂肪，可以幫助皮膚 抵抗輻射。潤滑的脂肪為磷脂細胞膜提供 保護，免於毒素與自由基侵害。小麥胚芽油 是豐富維生素E的來源之一，其中也含神經 醯胺，有助改善皮膚水合作用。（資料來源 ╱美國「預防」雜誌）

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保健食品護血管 選購有3重點 文：張益華

除了改變飲食，許多人也想藉由保健食 品保護血管。其中最常被提到的產品就是 富含多元不飽和脂肪酸omega-3的魚油。 但你知道魚油是如何有益血管健康？又該 如何挑選？ ★ 煎、炸烹調 Omega-3易流失 魚 油 富 含 多元 不 飽 和 脂 肪 酸 omega- 3，omega- 3的主要成分D H A 和 E PA，對心血管具有保健 作用。近 年 研究顯示，身體慢性發炎與Omega-3、 Omega-6攝取比例失衡有關，若長期食 用葵花油、玉米油、大豆油等以Omega-6 為 主 的 飲 食，鮮少 攝 取 到 O m e g a - 3， 兩者比例失 衡導 致身體發 炎，罹患心血 管疾病的風險也增加，因此攝取足夠的 Omega-3成為抗發炎關鍵。 台北微笑藥局藥師廖偉呈表示，根據 美國FDA建議，每周吃2份魚類，每份100

公克的量，有助補充Omega-3。但現在外 食族居多，難以按照FDA建議飲食指南食 用到足夠的魚肉，加上若用煎、炸的烹調 方式，會導致食物中Omega-3流失，所以 Omega-3的補充可以靠額外食用魚油補 充品。 ★ Omega-3減緩身體慢性發炎 眾所皆知，魚油對於心血管有益處，若 針 對保健 用途，坊間的魚 油補 充品有分 Omega-3濃度30%至80%以上。廖偉呈 表示，每天補充適量保健等級的魚油，可 以減緩身體的慢性發炎，降低心血管疾病 發生。但若想降低三酸甘油酯，則需聽從 醫師的建議。 廖偉呈表示，每個人的需求不同，有些 人想保護心血管，有些人想要改善眼睛乾 澀，有些人則因自體免疫疾病，想藉由補 充魚油減緩症狀。

吃出健康 挑選食用魚油補充Omega-3，掌握以下三 大原則： 1. 根據需求挑選濃度 市面常見魚油Omega-3的有效濃度為 30%，每天建議攝取量1000毫克，至少要 吃3顆，有效濃度50%到70%的產品，則吃 1到2顆即可。想要改善身體發炎狀況，每 天建議攝取量為2000到3000毫克，選擇 高濃度的產品較適合。 2. 劑型影響吸收度 魚 油 製 成 的 形 式 主 要 分 成 兩 種：三 酸甘油脂型（TG -form）和酯化型（EEform），主要在於工序的多寡。TG型魚油 分子結構和人體三酸甘油脂相似，更容易 為人體所用。在挑選高劑量的魚油時，建 議食用TG型，吸收度較EE型態高。 3. 產品是否通過檢驗 DHA和EPA屬於長鏈高度不飽和脂肪 酸，容易酸敗、氧化，因此產品的穩定性 要高，保健的效果才不致打折扣。消費者 可根據產品驗證報告，判斷其安全、穩定 性。

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例如IFOS（International Fish Oil Standards，國際魚油標準機構）是全球 唯一魚油認證的第三方公正單位，分四大 檢測項目，包括Omega-3（DHA+EPA） 的有效濃度；總多氯聯苯、戴奧辛、類戴奧 辛物質與輻射等汙染物；汞、鉛、砷、鎘等 重金屬及產品安定性等，檢測嚴謹度高， 通過其五星認證，代表產品成分含量、汙 染物低於規範之下。 若產品瓶身印有IFOS，代表原料、產品 均通過認證，消費者可至官網下載產品檢 驗報告。 此外，消費者還可以參考魚油是否擁 有海洋之友標章、GOED非營利公會等認 證，前者代表製程重視環保，使用採用野 生捕撈可循環魚源，避免破壞海洋生態， 後者則是國際業者自主管控品質，均可作 為購買時的參考。 心血管疾病盛行，不少人每天需服用抗 凝血劑，廖偉呈提醒，此類病患食用魚油 之前，需詢問專業醫師，並且監測凝血功 能。

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人體大小組織 不能缺蛋白質 文：林麒瑋

的酵素和激素以及荷爾蒙，同時蛋白質也 能製造病毒和細菌抗體，並維持血液滲透 壓的平衡。 台灣新北市恩主公醫院營養師王偉勳 說，蛋白質是構成體內的基本原料，包含體 內組織、生長發育和修補的功能，也能調 節生理機能，同時是構成酵素、荷爾蒙和 抗體的元素，還能合成神經傳導物質。

蛋白質是人類不可或缺三大營養素之 一，長者缺乏蛋白質，可能導致肌少症、 加速失能；年輕人或中壯年也因攝取非優 質蛋白，而造成雖不肥胖卻體脂肪居高不 下。蛋白質躲在哪裡？怎麼吃？吃多少才 夠？專業營養師指出，現代人飲食習慣改 變，食品精緻化，都可能導致蛋白質攝取不 足或過量情形。 ★ 肌肉、骨骼、毛髮 少不了它 台灣新北市亞東醫院營養師蔡淑敏表 示，蛋白質是構成人體大、小組織所必需的 元素，從肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、角質 甚至在細胞中都有，蛋白質在人類體內涵 蓋範圍很廣，同時也能製造調節身體功能

蔡淑敏指出，蛋白質在人體感受飢餓的 時候，能產生能量，協助肝醣轉變成葡萄 糖供應人體能量，若蛋白質攝取過量，經 過人體代謝，會轉變成脂肪儲存在體內。 ★ 種類多元 占人體重量的16%-20% 王偉勳表示，蛋白質是與生命及與各種 形式的生命活動緊密聯繫在一起的物質。 機體中的每一個細胞和所有重要組成部 分都有蛋白質參與，蛋白質占人體重量的 16%至20%，即一個60公斤重的成年人， 其體內約有蛋白質9.6至12kg。 蔡淑敏說，人體內蛋白質的種類很多， 性質、功能各異，但都是由20多種胺基酸 按不同比例組合而成的，並在體內不斷進 行代謝與更新。人體每天需要攝取蛋白質 的量約每公斤體重1公克，但如果攝取之熱 量愈低，則所需的蛋白質量就愈多，如在使

吃出健康 用極低卡路里餐減肥時，蛋白質的攝取量 要增加。 ★ 完全蛋白質 對身體好處最多 蛋白質是維持生命的要素，缺乏蛋白質 會表現出肌肉無力、免疫力下降等症狀。王 偉勳說，食物蛋白質的營養價值取決於所 含胺基酸的種類和數量，所以由於胺基酸 種類、數目、排列不同，也就有了不同的蛋 白質類型，一般分為完全蛋白質、半完全蛋 白質、不完全蛋白質。 王偉勳表示，完全蛋白質所含必需胺基 酸種類齊全、數量充足、比例適當，對身體 的好處最大，不但能維持成人的健康，並能 促進兒童生長發育。比如雞蛋裡的卵白蛋

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白、肉裡的肌蛋白、大豆裡的大豆蛋白等。 ★ 完全蛋白質 主要為動物性蛋白 食物裡面所含的蛋白質胺基酸種類有 相當多種。蔡淑敏表示，不同的蛋白質影響 人體消化吸收率，有些食物不能完全供應 蛋白質，稱為不完全蛋白質食物，對人體消 化吸收率較差；完全蛋白質食物所含胺基 酸較齊全。 王偉勳表示，完全性蛋白質主要是動物 性蛋白，包含蛋、牛奶、肉類和海鮮等；不 完全蛋白質是植物性蛋白質，主要為五穀 雜糧等。建議吃素者在飲食多攝取黃豆類 製品，包含豆漿、豆腐、豆乾和豆皮等，都 是良好的蛋白質來源。

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中英對照 常用醫 療名詞

中英對照 常用醫療名詞

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心臟與循環系統 The Heart and The Circulatory System ★心 臟分為左心和右心，左心由左心房和 左心室組成，左心房連接四條血管，左 心室與主動脈相連。右心分為右心房和 右心室，右心房上接上腔靜脈，下連下 腔靜脈，右心室則通向肺動脈。 ★循 環 系 統 分為 肺 循 環 系 統 和 體 循 環 系統。

★血 管分動脈、靜脈和微血管，動脈血液 含氧充足，顏色鮮紅，靜脈血液顏色較 深，微血管是連接動脈和靜脈的微細輸 血管道。 ★血 管裡流動的血液分為血漿和血細胞 兩大成分，血漿中主要有凝血因子和抗 體，血細胞有紅血球、白血球和血小板 三大類。

心臟 ◎心 臟能運輸血液，右心接收回流 的血液，然後運送到肺臟重新氧 化，同時排出二氧化碳。從肺臟返 回的血液經左心供向全身。 ◎在 心臟排除廢物的過程中，含氧 血液經過動脈，然後到達微血管， 氧 氣 和 其它 營 養 物 質 即穿過 微 血管壁和二氧化碳及代謝廢物交 換，二氧化碳和身體廢物再由靜 脈運送回心臟，經由肺臟排出。

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主動脈 Aorta 上腔靜脈 Superior Vena Cava 右心房 Right Atrium 右心室 Right Ventricle 左心室 Left Ventricle 左心房 Left Atrium 左肺靜脈 Left Pulmonary Vein 左肺動脈 Left Pulmonary Artery

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中英對照 常用醫療名詞 心臟與循環系統

常見疾病 心臟雜音 心律不整 心跳停止 心臟病突發 心臟衰竭 先天性心臟缺陷 先天性心臟病 風濕性心臟病 高血壓性心臟病 冠心病 心房撲動 心肌梗塞 狹心症/心絞痛 心包炎 心肌症 心內膜炎 主動脈心瓣狹窄 肺動脈心瓣狹窄 二尖瓣狹窄 冠狀動脈血栓形成 心肺症 心漏症/心室中隔缺損

Heart Murmur Arrhythmia / Abnormal Heart Rhythm Cardiac Arrest Heart Attack Heart Failure Congenital Heart Defect Congenital Heart Disease Rheumatic Heart Disease Hypertensive Heart Disease Coronary Artery Disease Atrial Flutter Myocardial Infarction Angina Pectoris Pericarditis Cardiomyopathy Endocarditis Aortic Stenosis Pulmonary Valve Stenosis Mitral Stenosis Coronary Thrombosis Corpulmonale Septal Defects

常見症狀及病因 臉色蒼白 臉色青紫 呼吸淺促 心雜音 眩暈 心悸 咯血

Pallor / Paleness Purplish Coloration / Cyanosis Shallow Breathing Heart Murmur Vertigo / Spinning Sensation Palpitation Cough up Blood

心臟與循環系統 中英對照 常用醫療名詞 耳鳴 休克 缺乏運動 劇烈運動 高脂飲食 胸口疼痛

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Tinnitus Shock Physical Inactivity Vigorous Exercise High-fat Diet Chest Pain

保健醫療 ★ 戒菸節酒、避免吃高脂飲食，定期做身體檢查，是預防心臟疾病之道。 ★ 低鹽、低熱量、低動物脂肪、低膽固醇飲食，防止身體發胖及血脂升高。 ★ 多吃含鉀豐富的食品，勿暴飲暴食，忌饑飽無度。 心臟病科 心臟外科 心臟重症室 抗心律不整藥 心電圖 核子醫學攝影 心臟超音波 心導管檢查 心臟手術 外科繞道手術 局部麻醉 電擊 心肺復甦術 心律調節器 植入式心臟去顫器 心臟移植手術 心臟復健

Cardiology Cardiac Surgery Coronary Care Unit (CCU) Antiarrhythmic Drug Electrocardiography (EKG) Radionuclide Imaging Ultrasonography / Computed Tomography (CT) Cardiac Catheterization Open-heart Surgery Coronary Artery Bypass Surgery Regional Anesthetic Cardioversion / Electrical Shock Cardiopulmonary Resuscitation(CPR) Pacemaker Implantable Defibrillator Heart Transplantation Cardiac Rehabilitation

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完全

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中英對照 常用醫療名詞 心臟與循環系統

血管與血液循環 ◎ 紅血球運送氧氣到身體組織，並將二氧化碳運到肺部，排出體外。 ◎ 血小板和血漿有凝血作用，受傷時形成血塊以止血。 ◎ 血液裡的荷爾蒙可協調促進人體組織各種功能活動。 ◎白 血球和血漿是人體免疫系統的一部分，對抗腫瘤細胞、壞死細胞、 以及入侵的微生物。

1 微血管 Capillaries 2 心臟

Heart

3 動脈

Artery

4 靜脈

Vein

2

3 4 1

心臟與循環系統 中英對照 常用醫療名詞

常見疾病 貧血 惡性貧血 缺鐵性貧血 鐮狀紅血球貧血 高血壓 低血壓 白血病/血癌 血小板減少 血栓 動脈硬化 血友病 動脈瘤 靜脈曲張 肺血管栓塞 周邊動脈梗阻病變

手腳末端發紫 雷諾氏症/肢端血管痙攣症

Anemia Pernicious Anemia Iron-deficiency Anemia Sickle Cell Anemia Hypertension Hypotension Leukemia Thrombocytopenia Thrombosis/ Blood Clot Arteriosclerosis Hemophilia Aneurysm Varicose Veins Pulmonary Embolism Peripheral Arterial Occlusive Disease(PAOD) Acrocyanosis Raynaud's Disease

常見症狀及病因 慵懶 呼吸困難 呼吸急促 鼻血不止 外出血 內出血 不省人事 敗血性休克 膽固醇過高 惡性膽固醇過高 良性膽固醇過低

Sluggishness Shortness of Breath Rapid Breathing Prolonged Nosebleed External Hemorrhage Internal Hemorrhage Coma Septic Shock High Cholesterol Levels High LDL Cholesterol Low HDL Cholesterol

完全

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中英對照 常用醫療名詞 心臟與循環系統

保健醫療 ★ 預 防血液系統疾病要避免接觸有害化學 物品和不必要的放射性輻射。 ★ 飲 食方面要注意保持均衡和充足，若有 容易出血的傾向時應及早就醫。 低鹽飲食 低脂飲食 維他命B12 血栓溶解藥物 血庫 聽診器 血壓計

抗凝血藥物 抗貧血藥物 抗高血壓藥 降血脂藥 抗血小板藥物 驗血 血球計算 冠狀動脈氣球擴張術/球囊打通

Low-sodium Diet Low-fat Diet Vitamin B-12 Thrombolytic Drug Blood Bank Stethoscope Sphygmomanometer / Blood Pressure Meter Anticoagulant Antianemic Drug Antihypertensive Drug Lipid-lowering Drug Antiplatelet Agent Blood Test Complete Blood Count (CBC) Percutaneous Transluminal Coronary Angioplasty(PTCA)

中英對照 常用醫療名詞

完全

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肌肉骨骼系統 The Musculoskeletal System ★骨 骼系統包括：頭顱、肋骨、髖部、四 肢、脊椎、關節等。

★脊 椎分為頸椎、胸椎、腰椎、薦椎和尾 椎五段，由椎體(ver tebra)和椎間盤 (disk)相接而成。

★骨 骼有四類形態：長骨、短骨、扁骨和 不規則骨。

★肌 肉系統包括：四肢、軀幹、頭頸和腔 壁的橫紋肌，內臟器官的平滑肌，以及 心臟腔室內的心肌。

★關 節是骨與骨之間的連接，鄰近接有韌 帶、肌肉和肌腱。

1 2 3 4

頭顱 Skull 脊椎 Spine 鎖骨 Collarbone / Clavicle 肩胛骨 Shoulder Blade / Scapula

5 6 7 8 9

胸骨 肋骨 肱骨 橈骨 尺骨

10 腕骨

Breastbone/ Sternum Ribs Humerus Radius Ulna Wrist / Carpals

Metacarpals / knuckles 指骨 Fingers / Phalanges 骨盆 Pelvis 薦骨 Sacrum 股骨 Femus 膝蓋骨/髕骨 Kneecap / Patella 脛骨 Tibia 腓骨 Fibula 跗骨 Tarsals

11 掌骨 12 13 14 15 16 17 18 19

20 趾骨 Toes / Phalanges

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20

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中英對照 常用醫療名詞 肌肉骨骼系統

頭顱與軀幹骨 ◎ 頭蓋骨的主要功能在保護大腦、小腦和腦幹。 ◎ 骨骼的主要功能在負擔人體重量，為人體提供結構性的支撐框架。 ◎ 腔室周圍的肋骨可以保護心、肺等精細複雜的內部器官組織。 ◎ 骨頭內的骨髓有造血功能，可製造紅血球及白血球。 ◎ 骨骼是肌肉的附著點，由肌肉操縱而運動。

常見疾病 骨折 肋骨骨折 脛骨骨折 手肘骨折 手肘脫臼 骨質疏鬆症 軟骨病/佝僂症 骨髓炎 骨盆畸型 骨癌 兒童骨肉瘤 扭傷 趾囊腫脹 拇趾外翻 槌狀趾 爪形趾 扁平足 弓形腿 網球肘

Fracture / Broken Bone Rib Fracture Tibia Fracture Elbow Fracture Elbow Dislocation Osteoporosis / Porous Bone Osteomalacia/ Rickets / Bone Softening Osteomyelitis Pelvic Deformity Bone Cancer / Malignant Bone Tumor Osteosarcoma Sprain Bunion Hallux Valgu Hammer Toe Clawed Toe Flatfeet Bowleg Tennis Elbow

肌肉骨骼系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

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常見症狀及病因 骨裂 開口骨折 劇痛 僵硬 飲食失衡 鈣缺乏 骨感染 骨質流失

Hairline Fracture Open Fracture Sharp Pain/ Severe Pain Stiffness Poor Diet Calcium Deficiency Bone Infection Bone Loss

保健醫療 ★ 經常運動，但要量力而為。運動前先熱身，以防止運動骨骼創傷。 ★ 肌骨受傷時應立刻停止所作運動，穩定受傷部位，用冰袋冷敷。 ★ 多吃鈣質和維他命D豐富的食物，如牛奶、芥蘭和橘子汁等。 骨科 足科 放射線科 鈣質豐富的食物 鈣質補充品 維他命D 經常運動 骨X光檢查 金屬骨釘 骨折上石膏 輪椅 物理治療 骨質密度檢查 骨骼掃描 骨髓切片

Orthopedics Podiatry Radiology Calcium-rich Food Calcium Supplement Vitamin D Regular Exercise Bone X-ray Metal Pin Casts Wheelchair Physical Therapy Bone Density Test Bone Scan Bone Marrow Biopsy

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中英對照 常用醫療名詞 肌肉骨骼系統

常見疾病 Fractured Neck of Femur Herniated Disk / 椎間盤突出症

Slipped Disk Spinal Stenosis 脊椎狹窄症 Spinal Deformity 脊椎畸形 Sciatica 坐骨神經痛 閃腰/急性腰背痛 Lower Back Sprain /

Lumbosacral Sprain

Syndrome Ankylosing Spondylitis 僵直性脊椎炎 頸骨骨折

1

2

3

4 5

脊椎與關節 1 頸椎

Cervical Vertebrae

2 胸椎

Thoracic Vertebrae

3 腰椎

Lumbar Vertebrae

4 薦椎

Sacrum Vertebrae

5 尾椎

Coccyx

Scoliosis Ligament Injury Torn Cartilage/ Spasm Gout Pseudogout Arthritis Rheumatoid Arthritis Osteoarthritis Hemarthrosis Spina Bifida Hyperkyphosis / Round Shoulder Hyperlordosis 腰椎前凸 頸椎揮鞭症候群 Whiplash Injury Backache 背痛 脊椎側彎 韌帶受傷 軟骨撕裂 痛風 假性痛風 關節炎 類風濕關節炎 骨關節炎 關節血腫 脊柱分裂 駝背

肌肉骨骼系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

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常見症狀及病因 刺痛 麻木 痙攣背痛

腰痛 腳軟 背僵硬

Tingling Numbness Cramping Back Pain Loin Pain Leg Weakness Back Stiffness

骨刺 尾椎受傷 關節腫脹 關節卡住 關節疼痛 關節積水

Bone Spurs Tailbone Injury Swollen Joints Locking Joint Pain Effusion

保健醫療 ★ 姿 勢正確，站立時不要緊鎖膝蓋， 坐姿應維持上身端正、頸部正直， 女鞋後跟不宜太高，睡姿以仰臥或 側臥為宜。 ★ 運動前要熱身，運動時頭頸關節要

有保護，搬運重物時應需採蹲姿， 不可彎腰。 ★ 充 分休息，適度運動，可保持肌腱 良好彈性，減少脊椎移位或傷害的 機會。

Rheumatology 風濕科 Rheumatologist 風濕專科醫師 Good Posture 良好姿勢 Cervical Collar 頸套 Crutch 拐杖 Relieve Pain 止痛 Ice Pack 冰袋 Muscle Relaxant 肌肉鬆弛劑 Chiropractic Treatment 整脊治療 Chiropractor 整脊師 Massage Therapy 按摩治療 Rehabilitation 復健 Backboard 脊椎矯正板 脊柱核磁共振檢查 MRI (Magnetic Resonance Imaging) Joint Replacement Surgery 關節置換手術 髖關節置換手術 Hip Joint Replacement

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完全

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中英對照 常用醫療名詞 肌肉骨骼系統

肌肉 ◎ 橫紋肌附著於骨骼，能接受到腦的指令

而進行各種姿態和運動。 ◎平 滑肌構成體內器官的內層，隨身體的 需要而收縮，不受意志操縱。

◎ 構成心臟的心肌也不受意志控制，在人

體器官中屬於循環系統，而非肌肉骨骼 系統。

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額肌 斜方肌 三角肌 胸大肌 肱三頭肌 肱二頭肌 背闊肌

Frontalis Trapezius Deltoid Pectoralis Major Triceps Brachii Biceps Brachii Latissimus Dorsi

8 腹肌 9 臀大肌

Abdominal Muscles Gluteus Maximus

10 縫匠肌

Sartorius

11 股二頭肌 Biceps Femoris 12 股直肌

Rectus Femoris

13 腓腸肌

Gastrocnemius

14 跟腱

Achilles Tendon

肌肉骨骼系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

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常見疾病 Muscle Injury 肌肉受傷 Muscle Strain 肌肉拉傷 Muscle Cramp 肌肉痙攣 Muscle Spasm 肌肉抽筋 Twisting 扭傷 Muscle Tear 肌肉斷裂 Tendon Inflammation 肌腱發炎 Torn Achilles Tendon 跟腱斷裂 Tendonitis 肌腱炎 旋轉肌邊創傷/投手肩 Rotator Cuff Tendonitis / Pitcher's Shoulder

Tendon Tear 肌腱斷裂 手指肌腱斷裂 Torn Finger Tendon 肌肉萎縮症 Muscular Dystrophy 重肌無力症 Myasthenia Gravis Jammed Finger 手指擠傷 周期性癱瘓 Periodic Paralysis 多發性肌炎 Polymyositis 纖維肌痛症 Fibromyalgia

Syndrome 肩周炎/五十肩 Frozen Shoulder /

Adhesive Capsulitis

常見症狀及病因 肌肉疼痛 肌肉衰弱 肌肉疲勞 肌肉緊張 爬階梯困難

Muscle Tenderness Muscle Weakness Muscle Fatigue Tight Muscle Difficulty Climbing Stairs

鉀含量不正常

胸痛 劇烈抽筋 複視 眼皮無力

Abnormal Potassium Level Chest Pain Painful Spasm Double Vision Dropping Eyelids

保健醫療 ★ 經常運動鍛煉可以增強肌肉。 ★ 長 時間重複進行同一個動作，如打電腦、玩電動玩具、 練網球等，易引起肌肉損傷。 ★ 做劇烈運動前若未熱身，易使肌肉拉傷。 Warm Up 熱身 Stretching the 伸展肌肉

Muscles 肌肉病理切片 Muscle Biopsy Physical Exam 身體檢查 Physical Therapy 物理治療

皮質類固醇藥 Corticosteroid 免疫抑制劑 Immunosuppressant

Drug Rehabilitation 復健計畫

Program

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完全

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中英對照 常用醫療名詞

牙齒、口腔與皮膚 Teeth, Mouth & Skin ★ 牙齒是人體中最堅硬的器官，總共 約32顆，分為門牙、犬齒、前臼齒 和臼齒。 ★牙 齒構造部分包括牙本質、牙釉 質、牙骨質和牙髓腔。牙髓腔內有 血管和神經，牙齒周圍是牙槽骨和 牙周膜。 ★口 腔是消化系統和呼吸系統的入 口處，口腔內複雜的生態環境遭 破壞就會生病。 ★口 腔器官包括牙齒、上顎、下顎、上 唇、下唇、舌頭、唾液腺等。 ★皮 膚是人體最大的器官，分為表皮 和真皮，附屬器官包括毛髮、皮脂 腺、汗腺、微細血管、神經末梢、 指甲和趾甲等。

牙齒與口腔 ◎牙 齒的主要功能是咀嚼食物，以 助吞咽和消化。 ◎牙 齒有儀容功能，整齊潔白是牙 齒美觀的標準。 ◎牙 齒與語言正常運作有關，牙齒 脫落會影響正常發音。 ◎口 腔具有味覺和其他感覺功能， 參與消化過程，並輔助呼吸。

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門牙 Incisors 犬齒 Canine 前臼齒 Bicuspids 臼齒 Molars 扁桃腺 Palatine Tonsil 牙齦 Gum/Gingiva 舌頭 Tongue 小舌 Uvula 軟顎 Soft Patate 10 硬顎 Hard Palate

牙齒、口腔與皮膚 中英對照 常用醫療名詞

完全

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常見疾病 蛀牙 牙痛 牙周病 齒髓炎 牙齦炎 奶瓶蛀齒 咬合不正 橫生智慧齒 磨牙症 口角脣炎 口腔潰瘍 口腔癌症 口腔乾燥/口乾 口腔單純皰疹/脣瘡 顎骨脫臼/下巴脫臼 顎骨骨折

Cavity Toothache/ Dental Pain Gum Diseases/ Periodontal Disease Pulpitis Gingivitis Milk Teeth Bad Bite/ Dental Mal-occlusion Impacted Wisdom Teeth Grinding Teeth/ Bruxism Angular Cheilitis Canker Sores/ Mouth Ulcer Oral Cancer Xerostomia/ Dry Mouth Oral Herpes Simplex Jaw Dislocation/ Dislocated Mandible Jaw Fracture

常見症狀及病因 牙疼 口臭 牙齦腫脹 牙齒鬆動 牙結石 牙囊 牙齦流血 牙齦發炎 牙齦萎縮 嘴脣腫脹 唾液腺腫脹 缺少維他命B

Toothache Bad Breath Swelling Gum Loose Teeth Plaque Gum Pocket Gum Bleeding Inflamed Gum Receding Gum Lip Swelling Salivary Gland Swelling Deficiency of Vitamin B

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中英對照 常用醫療名詞 牙齒、口腔與皮膚

保健醫療 ★ 牙 痛時可用冰袋冷敷，或服食止痛藥。如果疼痛持續， 應立刻去看牙醫。 ★ 少吃零食，尤須避免黏附牙齒的甜食。 ★ 保持口腔清潔，勤於刷牙和嗽口，養成使用牙線的習慣。 ★ 維持正確而均衡的飲食習慣，避免養成偏側咀嚼習慣。 ★ 定期檢查，預防口腔疾病。 牙醫 牙科 牙科衛生 刷牙 牙線 拔牙 鑲牙/牙套 牙齒美白 補牙 牙橋 矯形牙套 假牙 植牙 牙結石消除 深部洗牙 根管治療/抽神經 牙周手術治療 抗生素/消炎藥 皮質類固醇藥膏 止痛藥 冰袋冷敷 顎骨矯正手術

Dentist Dentistry Dental Hygiene Brush Teeth Dental Floss Extract Teeth Dental Crown / Tooth Cap Teeth Whitening Dental Filling Dental Bridge Dental Braces Denture Dental Implant Scaling Deep Cleaning Root Canal Periodontal Surgery Antibiotic Corticosteroid Ointment Pain Killer Ice Pack Orthognathic Surgery

牙齒、口腔與皮膚 中英對照 常用醫療名詞

完全

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皮膚 ◎皮 膚形成人體第一道防線，能夠保護機體，抵禦外界侵害， 還能感受刺激，調節體溫，維持水鹽代謝，修復及排泄廢物。 ◎皮 膚有再生能力，受損傷後的再生過程和恢復時間，因受損 面積和深度而不同。 ◎ 皮膚氣色會隨情緒和一般健康狀況而改變，許多病變可以從

皮膚看出跡象。

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1

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2

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Epidermis 表皮層 Dermis 真皮層 Subcutaneous Layer 皮下層 Corneum 角質層 基底細胞層 Stratum Basale Sebaceous Gland 皮質腺

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Arrector Pill Muscle 毛肌 神經纖維 Nerve Fibers Hair Follicle 毛囊

10 脂肪

Adipose Tissue

11 汗腺

Sweat Gland

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中英對照 常用醫療名詞 牙齒、口腔與皮膚

常見疾病 割傷 擦傷 瘀傷 灼傷 凍傷 暗瘡/粉刺 頭皮屑 疥瘡 疔 胎記 黑痣 狐臭 雀斑 肝斑

曬斑

老人斑 白斑

Cut Abrasion Bruise Burn Frostbite Acne/ Pimple Dandruff Scabies Carbuncle Birthmark Mole Armpit Odor Freckle Melasma / Liver Spot Solar Lentigines / Sun Spot Age Spot Vitiligo

濕疹 熱疹 乾癬/牛皮癬 狼瘡 刺傷 圓禿/鬼剃頭 皮膚癌 贅瘤/雞眼 骨痂 足癬/香港腳 麻疹 德國麻疹 水痘 硬皮病 指甲瘀血

Eczema Heat Rash Psoriasis Lupus Puncture Wound Alopecia Areata Skin Cancer Warts / Corn Callus Athlete's Foot Measle German Measle Chickenpox Scleroderma Subungual Hematoma / Bleeding under Nail

禿髮 落髮 皮膚發疹 皮膚發炎 皮膚感染 皮膚乾燥

Bald Hair Loss Skin Rash Skin Inflammation Skin Infection Dry Skin

常見症狀及病因 皮膚發腫

奇癢 腳臭 對皮膚的刺激 黴菌感染 曝曬 水泡

Skin Swelling / Puffiness Severe Itching Smelly Feet/ Stink Skin Irritation Fungus Infection Sun Exposure Blister

牙齒、口腔與皮膚 中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

保健醫療 ★ 清洗是皮膚保健最基本、最重要的方法，經常洗手尤其重要。 ★ 洗臉洗澡應用溫水，並使用溫和的肥皂和清潔劑。 ★ 不要搔抓皮膚上發癢的水泡。 ★ 防 止皮膚乾燥或發癢的皮膚滋潤乳液，最好註明有「不會促生粉刺」 (non-comedogenic)。 皮膚科 皮膚科醫師 足科 皮膚保養 冷凍手術(贅瘤) 鐳射治療(皮膚) 殺菌肥皂 塗抹藥膏 防黴菌粉 潤膚油 植髮 洗髮劑 護膚霜 個人衛生 身體衛生 不促生粉刺的滋潤乳液

Dermatology Dermatologist Podiatrist Skin Care Cryosurgery Laser Treatment Antibacterial Soap Ointment Antifungal Powder Skin Oil Hair Transplant Shampoo Skin Cream Personal Hygiene Body Hygiene Non-comedogenic Moisturizer

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中英對照 常用醫療名詞 消化系統

消化系統 The Digestive System ★消 化系統包括從口腔到肛門之間的腸 胃和其他的附屬消化器官。口腔通過咽 喉，進入食道，然後穿過橫膈膜連接胃 部。胃和十二指腸相連，然後進入蜷曲 迴旋的小腸。小腸接於大腸，大腸末端 是直腸和肛門。

★ 附屬於消化道的消化器官包括肝臟、膽

囊和胰臟。它們通過總膽管開口於十二 指腸。

1 2

1 2 3 4 5 6 7 8 9

咽 唾液腺 食道 肝 胃 膽 胰臟 小腸 直腸

Pharynx Salivary Glands Esophagus Liver Stomach Gall Bladder Pancreas Small Intestine Rectum

10 肛門

Anus

11 闌尾

Appendix

12 大腸

Large Intestine

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9 10

消化系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

胃和腸 ◎ 胃部主要功能為暫存食物，分泌出胃酸和消化，將食物攪勻

成食糜。 ◎ 小腸分泌大量消化，為吸收養分的主要器官。未吸收部分進

入大腸，排出體外。

常見疾病 厭食症 消化性潰瘍 慢性胃炎 神經性胃炎 胃潰瘍 十二指腸潰瘍 胃下垂 胃癌 胃出血 闌尾炎 食道癌 腹膜炎 橫隔膜疝氣 腸炎 大腸癌 大腸贅肉 直腸贅肉 痔瘡 內痔 外痔 脫肛 肛門發癢症 肛門周圍炎

Anorexia Peptic Ulcer Chronic Gastritis Neurogenic Gastritis Gastric Ulcer Duodenal Ulcer Gastric Ptosis Stomach Cancer / Gastric Cancer Gastric Bleeding Appendicitis Esophagus Cancer Peritonitis Hiatal Hernia Enteritis Colon Cancer Colon Polyp Rectal Polyp Hemorrhoid Internal Hemorrhoid External Hemorrhoid Prolapse of the Anus Pruitus Ani Perianal Inflammation

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手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 消化系統

常見症狀及病因 噁心 胃灼熱 食慾不振 嘔吐 腹瀉 胃酸倒流 便秘 大便失禁 黑糞 胃痛 腹痛 腹部痙攣 絞痛 腸內積氣 嘔血

Nausea Heart Burn Loss of Appetite Vomiting Diarrhea Acid Reflux Constipation Faecal Incontinence Tarry Stool Stomach Ache Abdominal Pain Abdominal Cramp Colic Flatulence Hematemesis

保健醫療 ★ 健康和良好的飲食習慣，是防止一般消化系統問題的最佳辦法。 ★ 維持情緒輕鬆和修正不良飲食習慣，如戒絕菸酒，是預防胃腸病的雙重保障。 ★ 常吃芥蘭等富含纖維質的蔬菜。 內科 胃腸科 直腸/肛門科 健康飲食 抗酸劑 瀉劑 灌腸 驗尿 肛門檢查 肛門栓塞劑 胃切除術 結腸部分切除術 結腸癌前位切除術

Internal Medicine Gastroenterology Proctology Healthy Diet Antacid Laxative Enema Urinalysis Rectal Examination Suppository Gastrectomy Partial Colectomy Anterior Resection

完全

消化系統 中英對照 常用醫療名詞

手冊 醫療

肝、膽和胰臟 ◎ 肝臟呈三角椎形，位於腹腔右上角，橫膈膜下方，有

消除毒素、促進消化、合成營養素及造血等功能。 ◎ 膽囊是小袋形器官，位於肝臟右葉接近中線。膽囊儲

存的膽汁，能幫助消化的進行。 ◎ 胰臟橫於胃部背面，居脾和十二指腸之間，呈葡萄串

狀。主要為分泌消化，及製造胰島素以調節血糖。

1 2 3 8 5

6

4 7

1 2 3 4

肝 肝管 膽囊管 胰臟

Liver Hepatic Duct Cystic Duct Pancreas

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總膽囊管 胰管 十二指腸 膽囊

Common Bile Duct Pancreatic Duct Duodenum Gallbladder

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手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 消化系統

常見疾病 肝腫大 肝硬化 肝囊腫 藥物性肝損害 甲型肝炎 乙型肝炎 丙型肝炎 肝癌 脂肪肝 急性肝衰竭 膽結石 膽囊炎 膽固醇過高 膽管結石 膽管癌 胰臟炎 糖尿病

Hepatomegaly Cirrhosis Liver Abscess Drug Induced Liver Damage Hepatitis A Hepatitis B Hepatitis C Liver Cancer Fatty Liver Acute Liver Failure Gallstone Cholecystitis High Cholesterol Choledocholithiasis Cholangiocarcinoma Pancreatitis Diabetes Mellitus(DM)

常見症狀及病因 頭痛 水腫 腹水 疲倦 發燒 肌肉酸痛 黃膽 鼻出血 掌心發紅 體重減輕 脫水

Headache Edema Ascites Fatigue Fever Sore Muscles Jaundice Nosebleeding Red Palm Weight Loss Dehydration

消化系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

保健醫療 ★ 肝膽疾病預防主要是節制飲酒，不吃不潔的食物和水。 ★ 三餐不定時定量、飲食不均衡、喝水量不足，易使肝臟出現問題。 ★ 避免使用不明療效的藥物和補品。 ★ 保 護肝膽和胰臟應限制高脂肪、高膽固醇類飲食，選擇清淡、 低脂肪食物，忌食油炸食品。 戒酒 控制飲食 肝臟移植 放射治療 化療 胰島素 腹腔內視鏡手術 腹部超音波掃描 肝膽道掃描 腹部X光檢查 完全血球計數 注射甲型肝炎疫苗 腹腔鏡膽囊切除術 電腦斷層掃描 內鏡逆行胰膽管造影

磁共振膽胰管造影

Quit Drinking Balanced Diet Liver Transplant Radiation Therapy Chemotherapy Insulin Laparoscopic Surgery Abdominal Ultrasound Hepatobiliary Scan Abdominal X-ray Complete Blood Count Hepatitis A Vaccine Laparoscopic Cholecystectomy CT Scan(Computed Tomography Scan) ERCP (Endoscopic Retrograde Cholangiopancreatography) Magnetic Resonance Cholangiography

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手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞

呼吸系統 The Respiratory System ★呼 吸系統包括鼻腔、咽喉、氣管、支氣 管和肺。

★胸 腔和腹腔之間是橫膈膜，能幫助呼吸 運動，所以又稱呼吸肌。

★肺 在胸腔內，雙肺由左右支氣管連接氣 管。

★ 呼吸系統吸入氧氣，進入肺部血液後運 送到身體各部分使用；肺部血液中的二 氧化碳透到肺泡，排出體外。

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額竇 Frontal Sinuses 鼻腔 Nasal Cavity 蝶竇 Sphenoid Sinus 氣管 Trachea 支氣管 Bronchi 左肺 Left Lung 1 胸膜 Pleural Membrane

8 右肺 Right Lung 9 橫膈膜 Diaphragm

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3

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9

呼吸系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

常見疾病 普通感冒/傷風 流行性感冒 花粉熱 哮喘/氣喘 敏感 呼吸衰竭 鼻竇炎 鼻黏膜炎 扁桃腺炎 咽炎 喉炎 肋膜炎 哮吼 會厭炎 喉痛 喉嚨鏈球菌感染 肺炎 石綿沉著病 退伍軍人症 塵肺症 煤工塵肺

肺膿腫 肺膨脹不全 氣胸 肺氣腫 肺結核 肺癌 肺積水 矽肺 急性支氣管炎 慢性支氣管炎

Common Cold Flu/ Influenza Hayfever Asthma Allergy Respiratory Failure Sinusitis Catarrh Tonsillitis Pharyngitis Laryngitis Pleurisy Croup Epiglottitis Sore Throat Strep Throat/ Streptococcus Pneumonia Asbestosis Legionnaire's Disease Pneumoconiosis Coal Miners' Pneumoconiosis / Black Lung Lung Abscess Atelectasis Pneumothorax Emphysema Tuberculosis Lung Cancer Pleural Effusion Silicosis Acute Bronchitis Chronic Bronchitis / Smoker's Cough

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手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 呼吸系統

常見症狀及病因 噴嚏 呼吸有雜聲 呼吸淺促 喘息 呼吸困難 咳嗽不止 發冷 黏痰 吐痰 咳痰 流鼻涕 流口水 耳痛 臉皮疼痛 肌肉痛 脣部發紫 膚色發青 臉腫 反胃 流鼻血 聲音沙啞 喪失味覺 喉嚨發癢 眼睛發癢 眼淚不止 鼻水倒流 腹瀉 鼻塞頭痛 疲累 疲勞 脫水 貧血

Sneezing Noisy Breathing Shallow Breathing Wheezing Breathlessness Persistent Cough Chills / Shivering Mucus Spit Cough up Phlegm Runny Nose/ Stuffy Nose Drool Earache Facial Pain Muscle Ache Cyanosed Lips Bluish Skin / Cyanosis Puffy Face Stomach Upset Nosebleed / Nose Bleeding Hoarse Voice Loss of Taste Itchy Throat Itchy Eyes Watery Eyes Post Nasal Drip Diarrhea Sinus Headache Tiredness Fatigue Dehydration Anemia

呼吸系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

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保健醫療 ★ 預 防呼吸道疾病必須戒菸，保持空氣新鮮和流通，避免接觸對肺臟有毒性 作用的化學物質，避免與有傳染性肺病的病人接觸。 ★ 發現有特異症狀時應及早就醫，以免耽擱病情。 ★ 經常做深呼吸運動。 ★ 患 哮喘者須保持呼吸道通暢，醫生處方藥物可減少呼吸道內分泌物，抗哮 喘藥物則可舒緩呼吸道肌肉，使狹窄部分舒張。 內科 一般科

Internal Medicine General Practice / G.P.

肺科 體溫計 尖峰呼氣流速計 吸入氣霧劑 空氣離子機 空氣淨化機 濕度調節機 咳嗽藥 普通感冒藥 通鼻塞噴劑

Pulmonology Thermometer Peak Flow Meter Inhalers Air Ionizer Air Purifier Air Humidifier Cough Medication Cold Medication Decongestant Nasal Spray Nose Drop Expectorant Flu Vaccine Stop Smoking Deep-breathing Exercise Drugstore/ Pharmacy Throat Lozenge Bed Rest

感冒滴鼻水 去痰藥 感冒疫苗 戒菸 深呼吸運動

藥房

潤喉糖 臥床休養

Cough Suppressant Medicine Antihistamine 抗組織胺劑

Tablet Lobectomy 肺葉切除 支氣管鏡檢查 Bronchoscopy 胸部物理治療 Chest Physical

Therapy Oxygen Therapy 高壓氧治療 Eye Drop 滴眼液 Pastille 藥用錠劑 Aspirin 阿斯匹靈 Vitamin C 維他命C 胸腔X光線檢查 Chest X-ray 止咳藥

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手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞

泌尿系統 The Urinary System ★泌 尿系統包括腎臟、輸尿管、膀胱、尿 道和男性的攝護腺(前列腺)。 ★腎 臟左右各一，由腎小體、腎小管和血 管等組成，與輸尿管交接於腎盂。主要 功能為過濾血液，排泄廢物和多餘的化 學物質，產生活性維他命D和造紅血球 的荷爾蒙，維持體內正常水分和酸鹼濃 度平衡。

1 左腎 Left Kidney 2 右腎 Right Kidney 3 下腔靜脈 Inferior

Vena Cava

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主動脈 輸尿管 膀胱 尿道 腎上腺

Aorta Ureter Bladder Urethra Adrenal Gland

★ 輸尿管開口於膀胱兩側，是含有平滑肌 的細長管道。輸尿管將尿液由腎臟輸向 膀胱，再由尿道排出去。 ★ 膀胱在恥骨交接處後面，底部有一個三 角區域，是結石和腫瘤最初發展之處。 ★男 性尿道在膀胱底部有攝護腺體包圍， 攝護腺的排泄管和兩側的輸精管都開 口於此。女性的尿道開口在陰道口上 方，周圍有可隨意志控制的括約肌環 繞。

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6 7

泌尿系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

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常見疾病 腎臟炎 腎結石 腎絞痛 多囊腎 腎盂腎炎 腎水腫 腎靜脈栓塞 腎衰竭/腎閉症 惡性腎硬化 腎癌 攝護腺增生 攝護腺炎 血尿 膀胱結石 輸尿管結石 尿道炎 蛋白尿 膿尿 尿逆流 尿毒症 膀胱炎 尿道阻塞 膀胱癌 尿道感染

Nephritis Renal Stone / Kidney Stone Renal Colic Polycystic Kidney Pyelonephritis Hydronephrosis / Distended Kidney Renal Vein Thrombosis / Renal Vein Blockage Renal Failure/ Renal Shutdown Malignant Nephrosclerosis Kidney Cancer Prostatic Hypertrophy Prostatitis Hematuria/ Red Urine Bladder Stone Ureteric Calculi Urethritis Proteinuria Pyuria Urinary Reflux Uremia Cystitis Urinary Obstruction Bladder Cancer Urinary Tract Infection

常見症狀及病因 排尿減少 小便混濁 暗色小便 腰痛 抽痛 酸中毒 遺尿 水腫

Reduced Urine Cloudy Urine / Milky Urine Darkened Urine Loin Pain Cramp Acidosis/ Acidic Blood Enuresis/ Bed Wetting Fluid Retention/ Edema

110

完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 泌尿系統

少尿 多尿 排尿疼痛困難 尿失禁 尿頻 便秘

Oliguria Polyuria Dysuria Urinary Incontinence Frequent Urination Constipation

保健醫療 ★ 多 喝水少憋尿是最重要的腎臟日常 保健。 ★ 避 免服用和接觸對腎有害的藥物， 儘量少吃內容不明的止痛藥、感冒 藥和外用藥。 ★ 冬 季注意保暖，以免血管收縮，血 壓竄升，尿量減少，容易損害腎臟 功能。 腎臟專科 腎臟專科醫師 生物無菌室 驗尿 尿液標本 驗血 輸血 腎臟檢驗 洗腎 膀胱灌洗 換腎 膀胱導管 攝護腺切除術 膀胱內視鏡檢查 超音波掃描 利尿劑 肝制凝素 鈣鹽

★ 不 可暴飲暴食，高蛋白質和高鹽分 飲食 會 加重腎臟 負 擔，損害腎功 能。 ★ 注 意觀察尿量和顏色的改變，若有 腰痛、尿量突然減少、尿頻、尿急、 尿痛等現象，應立刻就醫檢查。

Nephrology Nephrologist Bio-clean Room Urinalysis / Urine Test Urine Specimen Blood Test Blood Transfusion Renal Test Kidney Dialysis Bladder Irrigation Kidney Transplant Bladder Catheterization Prostatectomy Cystoscopy Ultrasonic Scan Diuretic Heparin Calcium Salt

完全

中英對照 常用醫療名詞

手冊 醫療

111

神經系統 The Nervous System ★神 經系統分為中樞神經系統及周邊神 經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓。

★小 腦連接腦幹背部，能協調肢體活動， 控制身體平衡。

★腦 分為大腦、腦幹和小腦三部分。大腦 由左 右兩個 腦半球 組 成，是 意 識、思 維、運動和感覺的中樞，進行全身調節 機能。

★ 周邊神經系統是指腦和脊髓以外的所

有神經結構，包括與腦聯繫的12對腦 神經，與腦直接聯繫的周圍神經，以及 31對脊椎神經，經過椎間孔穿出椎管， 分布於頸背、胸腹和四肢，控制四肢運 動、感覺、大小便和身體平衡等。

★ 腦幹分間腦、中腦、腦橋和延腦。間腦

上接大腦，延腦下接脊髓。腦幹調節呼 吸、心血管、消化等功能，是感覺活動 和調節內臟活動的中樞。

1

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2

3 4

1 2 3 4 5 6

Cerebrum 大腦 Cerebellum / Small Brain 小腦 Pons 腦橋 Meddula Oblangata 延腦 Spinal Marrow 脊髓 腦下垂體 Pituitary

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112

完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 神經系統

常見疾病 失智症 癡呆症 手足徐動症 顏面抽筋 舞蹈症 辨距不良 半面痙攣 柏金森症 緊張性頭痛 偏頭痛 叢發性頭痛 異動症 腦膜炎 半身癱瘓 下半身癱瘓 全身癱瘓 顏面神經痲痺 大腦性麻痺 震顫 自發性震顫 肌張力不全 肌肉抽搐 痙攣性斜頸 動暈症/暈車/暈船 神經痛 三叉神經痛 顏面神經痛 肋骨神經痛 腦震盪 昏厥 昏迷 腦溢血 癲癇/羊癲瘋 腦脊髓多發性硬化

Alzheimer's Diease Dementia Athetosis Facial Spasm Chorea Dysmetria Hemifacial Spasm Parkinson's Disease Tension Headache / Stress Headache Migraine Cluster Headache Dyskinesia Meningitis Hemiplegia / One-sided Paralysis Paraplegia / Lower Body Paralysis Quadriplegia/ Whole Body Paralysis Facial Palsy Cerebral Palsy Tremor Essential Tremor Dystonia Muscle Tics Spasmodic Torticollis Motion Sickness / Car Sickness / Sea Sickness Neuralgia Trigeminal Neuralgia Facial Neuralgia Intercostal Neuralgia Concussion Fainting Attack Coma Cerebral Bleeding Epilepsy / Seizure Multiple Sclerosis/ MS

神經系統 中英對照 常用醫療名詞

常見症狀及病因 腦腫瘤

Brain Tumor

抽搐

Convulsion

焦慮

Anxiety

作嘔

Nausea

昏沉

Drowsiness

口乾

Dry Mouth

迷失

Disorientation

腦部損傷

Brain Damage

肌肉麻痺

Muscle Weakness

眨眼頻繁

Excessive Blinking

活動過度

Overactive

失憶

Loss of Memory

衰老

Senile

失眠

Insomnia / Sleeplessness

電解質不平衡

Chemical Imbalance

畸形姿勢

Abnormal Posture

不自主動作

Involuntary Movement

扭曲動作

Twitching Movement

肌肉收縮

Muscle Contraction

肌肉僵硬

Muscle Rigidity

身體前屈

Stooped Posture

腿腳不寧

Restless Leg

動作遲緩

Bradykinesia / Slow Movement

情緒不穩

Mood Swing

嘴饞

Food Craving

說話不清

Slurred Speech

幻想

Delusion

幻覺

Hallucination

動作笨拙

Clumsiness

視線模糊

Blurred Vision

完全

手冊 醫療

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114

完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 神經系統

保健醫療 ★ 神 經 系 統 疾 病 的預 防 因 病 而異，主 要 為注 意 飲 食、運 動 與 休息，戒用煙酒、少吃高脂食物，定期測量血壓，控制糖尿病 等。 ★ 神 經系統疾病的醫護重在保護患者，減緩病情惡化，提供安靜、 舒適、通風良好的環境，避免和減少外在刺激，進行適當物理 治療，並幫助病者日常生活上的護理。 神經科 神經專科醫師 神經外科 老人科 社工 類固醇製劑 物理治療 肌肉鬆弛劑 電療 按摩 冷敷袋 熱敷袋 皮膚貼片測驗 神經系統檢查 超聲波掃描 帶輪助行器 精神治療 基因檢測 癲癇用藥 抗膽鹼藥

Neurology Neurologist Neurosurgery Geriatrics Social Worker Corticosteroid Drug Physical Therapy Muscle Relaxant Electrical Stimulation Massage Cold Pack Hot Pack Skin Patch Test Neurological Examination Ultrasonography Wheeled Walker Psychiatric Treatment Genetic Testing Anticonvulsants Anticholinergic Drug

中英對照 常用醫療名詞

完全

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115

眼 Eye ★ 眼 部包括眉毛、眼眶、眼球、眼瞼和睫 毛。其中最主要的眼球結構包括外層的 眼球壁、瞳孔、水晶體和玻璃體。 ★眼 球壁分外、中、內三重膜，正面的外 膜有保護眼部的結膜，和讓光線折射 進入的角膜，背面外膜是保護眼球的鞏 膜。正面的中膜是控制瞳孔的虹膜、和 控制水晶體厚薄的睫狀肌。背面中膜 有佈滿微血管的脈絡膜，供應養料給眼 球。眼球壁內膜是視網膜，含有感光細 胞和神經聯結細胞。

★瞳 孔位於虹膜正中，控制光線進入水 晶體；水晶體再將光線聚焦在視網膜 上。視網膜的感受器官細胞將外界圖 像訊號經視神經傳入大腦。外面和眼 瞼內面都被覆有纖薄的結膜，眼球的 外部連結著細小的肌肉。眼球後面是 視神經，裡面含有供血給眼球的血管。 ★水 晶體後面的玻璃狀液，有保持眼球形 狀的功能。

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睫狀肌 Ciliary Muscle 透明液 Aqueous Humor 虹膜 Iris 瞳孔 Pupil

5 6 7 8

結膜 Conjunctiva 角膜 Cornea 水晶體 Lens 鞏膜 Sclera

9 脈絡膜 Choroid 10 血管

Blood Vessels

11 玻璃液 Vitreous Humor 12 視網膜 Retina

116

完全

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中英對照 常用醫療名詞 眼

常見疾病 眼盲 針眼/麥粒腫 眼瞼炎 淚囊炎 老花 散光/亂視 近視 遠視 青光眼 先天性青光眼 結膜炎 沙眼 視網膜脫落 角膜炎 網膜炎 視覺神經炎 角膜潰瘍 飛蚊症 白內障 夜盲症 色盲 斜視 視網膜退化 乾眼症

Blind Sty / Hordeolum Blepharitis / Inflammed Eyelid Dacryocystitis Presbyopia Astigmatism Myopia / Nearsightedness Hyperopia / Farsightedness Glaucoma Congenital Glaucoma Conjunctivitis / Pinkeye Trachoma Detached Retina Keratitis Retinitis Optic Neuritis Corneal Ulcer Floaters Cataract Night Blindness Color Blindness Strabismus / Crossed Eyes / Squint Retina Degeneration Dry Eye

常見症狀及病因 眼睛刺痛 紅眼 畏光 眼睛酸痛 眼睛刺激 淚水過多 結膜下出血

Eye Pain Red Eye Photophobia Eye Tenderness Eye Irritation Excessive Watering Subconjunctival Hemorrhage

眼 中英對照 常用醫療名詞 異物入眼 化學燒傷眼睛 對光敏感 眼分泌物 視力惡化 隱形眼鏡刺激 眼瞼紅腫 視力模糊 眼壓高 倒睫

完全

Foreign Objects in the Eye Chemical Eye Burn Sensitivity to Light Eye Discharge Visual Deterioration Contact Lens Irritation Red Swollen Eyelid Blurred Vision High Eye Pressure Trichiasis / Ingrowing Eyelashes

保健醫療 ★ 預 防眼病最重要的是養成良好眼睛衛生習慣，不使眼睛過度疲 勞，在光線充足的地方閱讀，在強光下工作要戴防護眼鏡，不要 隨意用紗布覆眼或亂用眼藥水。 ★ 勤於洗手，避免用手揉擦眼睛，並且定期檢查眼睛。 眼科 眼科醫生 驗光師 眼睛檢查 裂隙燈檢查 視野檢查 色覺檢查 眼壓計 眼藥水 人工淚液 眼膏 隱形眼鏡 透氣式隱形眼鏡 硬式隱形眼鏡 軟式隱形眼鏡 冷敷 防護眼鏡

Ophthalmology Ophthalmologist Optometrist Eye Examination Slit Lamp Examination Visual Field Testing Color Vision Testing Tonometry Eye Drops Artificial Tears Eye Ointment Contact Lens Gas Permeable lens Hard Lens Soft Lens Cold Compress Protective Eyewear / Safety Glasses

手冊 醫療

117

118

完全

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中英對照 常用醫療名詞 耳

耳 Ear ★ 耳部分為外耳、中耳和內耳三部分。 ★外 耳可收集聲波，使聲波到達鼓膜時引 起鼓膜震動。 ★中 耳有錘骨、砧骨和鐙骨三塊聽覺小 骨，位於鼓膜和內耳之間。鼓膜震動時 會帶動中耳三個聽覺小骨，將聲波震動 傳入內耳耳蝸。

★內 耳有耳蝸和半規管。耳蝸將聲波訊號 傳到聽神經，進入大腦的聽覺功能區。 ★半 規管可感受身體體位變化，將變化訊 息輸送到大腦中樞，以控制身體平衡。

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耳殼 外耳道 錘骨 砧骨 顳骨 鐙骨

Pinna Outer Ear Canal Malleus Incus Temporal Bone Stapes

7 耳蝸 Cochlea 8 耳蝸神經 Cochlear Nerve 9 前庭耳蝸神經 Vestibular Nerve 10 半規管

Semicircular Canal

11 鼓膜

Eardrum

耳 中英對照 常用醫療名詞

完全

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常見疾病 耳中疼痛 耳聾/失聰 耳鳴 耳漏 中耳炎 急性中耳炎 慢性中耳炎 漿液性中耳炎 外耳炎/游泳耳 內耳炎 耳硬化症 顳頜功能障礙 耳垢阻塞 梅尼爾氏症/耳水不平衡 中耳膽脂瘤病 鼓膜炎 耳膜穿孔 軟骨膜炎 黴菌感染 乳突炎 耳氣壓傷 聽覺神經瘤 耳廓軟骨膜炎

Earache Deafness Tinnitus / Ringing in the Ear Otorrhea Otitis Media / Middle Ear Infection Acute Otitis Media Chronic Otitis Media Serous Otitis Media External Otitis / Swimmer's Ear Labyrinthitis Otosclerosis TMJ Syndrome Earwax Blockage Meniere's Disease / Inner Ear Disorder Cholesteatoma Myringitis Eardrum Perforation Perichondritis Fungal Infection Mastoiditis Ear Barotrauma Auditory Nerve Tumor Auricular Perichondritis

常見症狀及病因 耳痛 隱隱脹痛 尖銳扎痛 耳膜發炎 暈眩 耳中塞擠感

Ear Pain Dull Throbbing Pain Sharp Stabbing Pain Inflamed Eardrum Vertigo / Spinning Sensation A Sense of Fullness in the Ear

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完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 耳

耳朵分泌物 分泌膿液 暈眩不穩 發熱發冷 異物入耳 聽力模糊 響亮噪音 聽力減退

Discharge from the Ear Discharge of Pus Dizziness and Unsteadiness Fever and Chills Foreign Body in the Ear Muffled Hearing Loud Noise Hearing Loss

保健醫療 ★ 不要自行挖耳朵，尤其不可用把細小的東西探入耳朵。 ★ 避免受噪音刺激，使用會發出響聲的工具時應戴上耳罩。 ★ 耳朵進水應側耳將水輕輕拍出。 ★ 不要隨意用滴耳藥物。 ★ 採取低鹽飲食，戒菸節酒。 耳鼻喉科 聽力測驗 顯微手術 耳乳突鑿開術 耳膜切開術 鼓膜整型術 中耳壓力測驗 人工電子耳植入術 耳鏡 耳道沖洗 耳鳴遮蔽器 抗生素 麻醉止痛劑 隔音耳塞 助聽器 棉花棒

Otolaryngology / E.N.T. (Ear, Nose, Throat) Hearing Test Microsurgery Mastoidectomy / Surgical Drainage Myringotomy Tympanoplasty / Eardrum Repair Tympanogram Cochlear Implant Otoscope Ear Irrigation Tinnitus Masker Antibiotic Analgesic Earplug Hearing Aid Cotton Swab

中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

內分泌系統和免疫系統 The Endocrine & Immune Systems 2

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松果腺 下視丘 腦垂體 甲狀腺 副甲狀腺

Pineal Gland Hypothalamus Pituitary Gland Thyroid Gland Parathyroid Glands

6 7 8 9

腎上腺 腎臟 胰臟 睾丸

10 卵巢

10

Adrenal Gland Kidney Pancreas Testis Ovary

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完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 內分泌系統和免疫系統

內分泌系統 ◎內 分泌系統由腺體和散佈在身體組織 器官的內分泌細胞所組成。內分泌系 統的腺體、組織和細胞包括：下視丘、 腦垂體、松果體、腎上腺、甲狀腺、副 甲狀腺、胰臟、卵巢、睪丸。

◎內 分泌系統透過無導管腺體分泌的激 素(荷爾蒙)，調控人體各種生理功能正 常運作，包括新陳代謝、生長、發育和 生殖等持續而緩慢的生理過程，維持體 內的平衡，並適應外在環境的變化。

常見疾病 Hyperthyroidism 甲狀腺機能亢進症 Hypothyroidism 甲狀腺機能減退 Hyperparathyroidism 副甲狀腺機能亢進症 Goiter 甲狀腺腫 Thyroid Carcinoma 甲狀腺癌 Thyroiditis 甲狀腺炎 Acromegaly 肢端肥大症 Hyperpituitarism 垂體機能亢進 Hypopituitarism 垂體機能減退 Cretinism 克汀病/ 呆小症 Diabetes Mellitus 糖尿病 Diabetes Insipidus 尿崩症 Dwarfism 侏儒症 Gigantism 巨人症 Moon Face 滿月臉 Virilization / Masculinization 男性化 Delayed Puberty 青春期延遲 Precocious Puberty 早熟 腎上腺皮質機能減退症/愛迪生氏病 Hypocorticalism/ Addison's Disease 腎上腺皮質機能亢進症/庫辛氏症候群 Hypercorticalism/ Cushing's Syndrome

內分泌系統和免疫系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

常見症狀及病因 怕熱 怕冷 顫抖 近端肌肉無力 月經減少 眼瞼退縮 眼皮遲動 血糖過高 血糖過低

Heat Intolerance Cold Sensitivity Tremor Proximal Muscle Weakness Decreased Menstrual Flow Eyelid Retraction Lid Lag Hyperglycemia / High Blood Sugar Hypoglycemia / Low Blood Sugar

保健醫療 抗甲狀腺激素劑 放射性碘療法 放射性免疫分析 甲狀腺切除術 甲狀腺掃描 激素治療 卵巢切除術 睪丸切除術

Antithyroid Drug Radioactive Iodine Therapy Radio-immunoassay Thyroidectomy Thyroid Scan Hormone Therapy Oophorectomy Orchidectomy

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完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 內分泌系統和免疫系統

免疫系統 ◎免 疫系統在體內呈擴散狀，密佈全身， 亦可稱為淋巴系統，由淋巴免疫器官、 組織和淋巴免疫細胞組成。

◎免 疫細胞以淋巴細胞為主，構成免疫器 官的基本單位，分泌免疫抗體，產生免 疫功能。

◎免 疫器官分為中樞免疫器官和周邊免 疫器官，中樞免疫器官包括骨髓和胸 腺。周邊免疫器官主要包括淋巴結和最 大的免疫淋巴器官脾臟。

◎除 了免疫功能之外，免疫系統尚有淋巴 管進行周邊組織液再回收功能，使其重 回循環系統。

常見疾病 淋巴腺炎 淋巴水腫 淋巴瘤 白血病/血癌 毛細管擴張失調症 慢性肉芽腫病 人類免疫缺乏病毒/愛滋病毒 後天免疫缺乏症候群/愛滋病

過敏休克反應 過敏反應

慢性皮膚粘膜念珠菌病 常見多樣性免疫缺乏症 嚴重複合免疫不全症

Lymphadenitis Lymphoedema Lymphoma Leukemia Ataxia-telangiectasia / AT Chronic Granulomatous Disease Human Immunodeficiency Virus/ HIV Acquired Immunodeficiency Syndrome / AIDS Anaphylactic Reactions Allergic Reactions / Hypersensitivity Reactions Chronic Mucocutaneous Candidiasis Common Variable Immunodeficiency / CVID Severe Combined Immunodeficiency Disease / SCID

內分泌系統和免疫系統 中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

常見疾病 常見症狀及病因 白血球增多 白血球減少 口腔感染 皮膚感染 重複感染 慢性咳嗽 慢性腹瀉 肝和胰臟腫大 癱瘓

Leucocytosis Leucopenia Mouth Infection Skin Infection Recurring Infections Chronic Cough Chronic Diarrhea Enlarged Liver and Spleen Paralysis

保健醫療 過敏免疫風濕科 過敏原免疫療法 過敏針 淋巴管造影術 血細胞數量檢查 免疫抑制劑療法 基因療法 放射過敏原吸附試驗 抗組織胺 脾臟切除術

Allergy, Immunology & Rheumatology Allergen Immunotherapy Allergy Shot Lymphangiography Complete Blood Count Immunosuppressant Therapy Gene Therapy Radioallergosorbent Test/ RAST Antihistamine Splenectomy

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完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞

男性保健問題 Men's Health Issues ★男 性生殖系統分為內外兩部分，內生殖 系統的結構包括輸精管、尿道、攝護腺 (前列腺)和貯精囊，外生殖系統包括陰 莖、陰囊和睪丸。

的通道，開口於陰莖頭的前端，陰莖頭 的底部稱為冠狀溝，被包皮覆蓋。陰囊 包圍著睪丸，是薄薄的皮膚囊。睪丸， 呈卵形，上方有附睪。

★ 陰 莖包括根部、體部和頭部，陰莖體內 由海綿體組成，當海綿體充滿血液時， 陰莖就會勃起。尿道是排出尿液和精液

★ 輸精管與血管、神經等形成索狀結構， 稱為精索。攝護腺位於膀胱下，包圍後 尿道，形狀如核桃大小，隨年齡而增大。

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1 2 3 4 5

攝護腺 尿道 陰莖 睾丸 膀胱

10

Prostate Gland Urethra Penis Testis Bladder

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精囊 直腸 射精管 肛門

10 附睪

Seminal Vesicle Rectum Ejaculatory Duct Anus Epididymis

男性保健問題 中英對照 常用醫療名詞

完全

常見疾病 非淋病尿道炎 陽痿/不舉 包皮炎 陰莖頭炎 攝護腺炎 攝護腺肥大症 睪丸炎 硬化性包皮炎 攝護腺癌 睪丸癌 紅斑增生病 腹股溝疝氣 畸胎瘤 陰囊積水 精索靜脈曲張 包莖/包皮過長 嵌頓性包莖 陰莖折斷 陰莖異常勃起 陰莖硬結症/陰莖彎曲 腮腺炎/痄腮 淋巴水腫 睪丸扭轉 尿道狹窄

Non-Gonococcal Urethritis Impotence / Erectile Dysfunction (ED) Posthitis Balanitis Posthitis Prostatitis Enlarged Prostate Gland Orchitis Balanitis Xerotica Obliterans/ BXO Prostate Cancer Testicular Cancer Erythroplasia of Queyrat Inguinal Hernia Teratomas Hydrocele Spermatic Varicocele Phimosis Paraphimosis Fracture of the Penis Priapism / Persistent Erection Peyronie's Disease Mumps Lymphedema Testicular Torsion Urethral Stricture

常見症狀及病因 睪丸腫痛 精液帶血 睾丸發腫 溢漏性尿失禁/餘尿過多 絞扼阻塞 性慾減退 精力衰退 夜尿 排尿困難 尿液滯留 潮湧式燥熱

Testicular Pain Bloody Semen Swelling of the Testes Overflow Incontinence Strangulation Reduced Libido Loss of Energy Nocturia Difficulty Urinating Urinary Retention Hot Flash

手冊 醫療

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完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 男性保健問題

盜汗 體液增加 不正常射精 女乳化

Night Sweat Fluid Weight Gain Ejaculation Disorder Gynecomastia / Breast Enlargement

保健醫療 ★ 保持包皮清潔並定期檢查，進行性行為時應有安全措施。 ★ 40歲以下男性，為及早發現睪丸癌，應每月按時自行檢查睪丸。自我檢查時， 以拇指與其他指頭握轉睪丸，若發現硬塊，或左右不對稱時，應立即就醫。 Urology 泌尿科 Rectal Examination 肛門指檢觸診 Urine Sample 尿樣 Transillumination / Transilluminator 透照/透照儀 Ultrasound Examination 超音波診斷 Laser Therapy 雷射療法 Prostate Specific Antigen Test / PSA Test 攝護腺特異抗原診斷 Antibacterial Cream 抗菌乳膏 Anti-inflammatory Cream 消炎乳膏 Cystoscope/ Flexible Viewing Tube 膀胱內窺鏡 Screening 篩檢 Prostatectomy 攝護腺切除術 Hormonal Therapy 荷爾蒙療法 Truss 疝氣帶 Grading Prostate Cancer 攝護腺癌分級 Radiation Therapy 放射線治療 Transrectal Ultrasound 直腸超音波檢查 Circumcision 包皮割除 Curative Treatment 徹底治癒的療法 Palliative Therapy 減輕症狀療法 Testosterone Treatment 睪酮療法 Transurethral Balloon Dilation 尿道氣囊擴張術 Radiation Oncologist 放射腫瘤專科醫師 Medical Oncologist 醫藥腫瘤專科醫師 Incontinence Clinic 泌尿科失禁門診 Male Infertility Clinic 男性不孕症門診 Sexual Dysfunction Clinic 性功能障礙門診 男性良性攝護腺增生症治療劑 Finasteride

中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

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女性保健問題 Women's Health Issues ★女 性生殖系統分為內外兩部分，外生 殖系統包括大陰脣、小陰脣、陰道和陰 蒂。內生殖系統指陰道內室、子宮、卵 巢、輸卵管以及附屬的盆腔膜和韌帶。 ★子 宮的子宮體位於上方，子宮頸向下伸 入陰道腔內。子宮體上角分別通向左右

兩條輸卵管。 ★輸 卵管最外端開口於腹膜腔，接近卵 巢。卵巢 呈 扁長卵形，附著 於 子宮 體 的側面。子宮壁有三層結構，分別為內 膜、肌層和外膜。

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輸卵管 子宮底 卵巢 子宮 子宮頸 陰道

Fallopian Tube Uterine Fundus Ovary Uterus Cervix Vagina

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完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 女性保健問題

常見疾病 白帶 子宮內膜異位 子宮頸癌 經痛 經血過多 月經過少 閉經 陰道炎 外陰炎 子宮頸口炎 子宮肌肉瘤 輸卵管炎 卵巢腫瘤 經前症候群 陰道黴菌感染 盆腔炎 乳癌 乳腺症 乳腺炎 子宮肌瘤 子宮後屈 外陰癌 更年期/停經 更年期綜合症 乳腺乳頭樣瘤 不正常經期流血 子宮脫垂 骨質疏鬆 念珠菌陰道炎/陰道鵝口瘡

Whitish Discharge Endometriosis Cervical Cancer Dysmenorrhea / Period Pain Menorrhagia / Heavy Period Oligomenorrhea Amenorrhea Vaginitis Vulvitis Cervicitis Uterine Myoma / Fibroid Salpingitis Ovarian Tumor Pre Menstrual Syndrome / P.M.S. Vaginal Yeast Infection Pelvic Inflammatory Disease Breast Cancer Mastopathy Mastitis Uterine Fibroids Retroversion of Uterus Cancer of Vulva Menopause Postmenopausal Syndrome Papilloma of Breast Dysfunctional Uterine Bleeding / D.U.B. Prolaps of Uterus Osteoporosis Vaginal Thrush

常見症狀及病因 月經痛 乳房腫塊 乳房脹痛

Menstrual Cramps / Menstrual Pain Breast Lump Breast Tenderness

女性保健問題 中英對照 常用醫療名詞 乳房腫脹 下腹抽痛 月經失常 失禁 盜汗 陰道乾燥 抑鬱 情緒紊亂 焦慮 陰道發癢 突發哭泣 易怒 潮熱

完全

手冊 醫療

Breast Swelling Lower Abdomen Cramp Irregular Menstrual Cycles Incontinence Night Sweats Vaginal Dryness Depression Mood Swings Anxiety Vaginal Itching Bouts of Crying / Crying Spells Short Temper Hot Flash

保健醫療 婦產科 月經 荷爾蒙補充療法 骨盆腔檢查 子宮頸抹片檢查 陰道超音波檢查 內置式衛生棉條 衛生棉 抗黴菌軟膏 抗憂鬱症藥 子宮切除術 止痛藥 動情激素 黃體激素 水性潤滑劑 荷爾蒙療法 乳房自我檢查 乳房X光檢查

Obstetrics and Gynecology Menses / Period Hormone Replacement Therapy / HRT Pelvic Examination Papanicolaou(Pap)Test / Pap Smear Transvaginal Ultrasonography Tampon Sanitary Towel Anti-fungal Cream Antidepressant Hysterectomy Painkiller Estrogen Progesterone Water-based Lubricant Hormone Therapy / HT The Breast Self-examination Mammogram

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完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞

懷孕與生育 Pregnancy and Birth ★檢 查是否懷孕最普通的方法是驗尿，以 檢驗荷爾蒙變化。超聲波檢驗可以觀察 子宮情況和胎兒發育。

20星期後有胎動。第三期現象：有時會 有輕微陣痛、卵巢壓迫膀胱而失禁、疲 倦、背痛、胃灼熱和呼吸急促。

★ 產前懷孕階段分為三期(Trimesters)， 每期三個月。孕婦在第一期的現象包 括：乳 房疼 痛和增大、陰 道 分泌 物增 加、體重上升、乳頭變黑、噁心嘔吐。 第二期現象有：腹部隆起、心跳加快、

★分 娩也有三個階段，產婦第一階段有劇 烈而規律的產前陣痛，第二階段是把胎 兒擠出產道。第三階段是娩出胎兒與胎 盤的過程，有些孕婦選擇剖腹生產。

1 2

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1 2 3 4

胎盤 Placenta 子宮 Uterus 子宮底 Uterine Fundus 胎兒 Fetus 5 直腸 Rectum 6 陰道 Vagina 7 尿道 Urethra

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懷孕與生育 中英對照 常用醫療名詞

完全

手冊 醫療

常見疾病 懷孕 妊娠嘔吐 妊娠水腫 流產 墮胎 早產 過期妊娠/遲產 難產 肩部難產 橫位 胎兒臀位 前置胎盤 胎盤早剝 骨盆狹窄 妊娠膀胱炎 子宮外孕 不孕症 受孕 子癇前症/妊娠毒血病 毒血症 孕斑 蕁麻疹 妊娠皰疹 子宮出血 胎兒窘迫

Pregnancy Hyperemesis Edema of Pregnancy Miscarriage / Spontaneous Abortion / Stillbirth Induced Abortion Premature Labor Postterm Pregnancy / Postmaturity Dystocia Shoulder Dystocia Transverse Breech Placenta Previa Placental Abruption Pelvic Contraction Cystitis of Pregnancy Ectopic Pregnancy Infertility Fertilization Preeclampsia Toxemia Melasma / Skin Mask Urticaria Herpes Gestationis Uterine Bleeding Fetal Distress

常見症狀及病因 乳房腫痛 異常疲倦 胃口改變 晨起嘔吐/害喜 陣痛 陰道流血

Enlarged and Tender Breasts Unusual Fatigue Changes in Appetite Morning Sickness Labor Pain Vaginal Bleeding

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完全

手冊 醫療

中英對照 常用醫療名詞 懷孕與生育

Belching 打嗝 Bloating 腹脹 Vaginal Discharge 陰道分泌物 Cervical Discharge 子宮分泌物 Trichomoniasis 毛滴蟲陰道炎 念珠菌病/陰道黴菌感染 Candidiasis / Yeast Infection Persistent Headache 持續頭痛 Leg Swelling / Edema 腳腫/水腫 Disturbances of Eyesight 視力紊亂 Cramps in the Lower Abdomen 下腹絞痛 Contractions 產前抽縮 Leakage of Amniotic Fluid / Water Break 羊水破裂 Folic Acid Deficiency Anemia 葉酸缺乏性貧血 Postpartum Depression 產後抑鬱症

保健醫療 ★ 懷 孕期有些正常的生理改變，無須 就醫，但膀胱發炎、子癇和流產則 須立刻就醫，以免造成併發症。 ★ 懷 孕期間應注意攝取均衡營養，補 充鐵質。切忌吸菸和飲酒，應定期 生育計畫 殺精蟲劑 子宮帽 保險套 避孕貼布 避孕環 輸卵管結紮 避孕丸 植入避孕器 注射避孕藥 子宮內避孕器 盆腔檢查 剖腹生產

進行產前門診檢查，確保胎兒健康 成長。 ★ 床 邊放置蘇打餅乾，起床時吃一、 兩片，可減輕晨嘔的害喜現象。

Family planning Spermicide Cervical Cap Condom Skin Patch Vaginal Ring Tubal Ligation Birth Control Pill / Oral Contraceptive Contraceptive Implant Contraceptive Injection Intrauterine Devices/ IUD Pelvic Examination Cesarean Section

懷孕與生育 中英對照 常用醫療名詞 產前基因檢測 超音波檢查 胎兒內視鏡 臥床修養 鐵質補充物 葉酸補充物

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Prenatal Diagnostic Test Ultrasonography Fetoscope Bed Rest Iron Supplement Folic Acid Supplement

幼兒保健問題 Children's Health Issues ★新 生兒因為腦組織尚未完全發育成熟， 需有充足睡眠，才能使各種組織器官發 育和成熟。

始增強，但吞咽口水的能力尚未形成， 過多的唾液就會不自主地從口角邊流 出，二歲以後這種現象就會自然消失。

★嬰 兒在六個月左右開始長乳牙，父母應 仔細觀察嬰兒牙齒萌出是否異常，並需 耐心為嬰兒清潔牙齒。

★六 、七歲兒童肌肉迅速發展，手眼合作 逐漸完善，因而好動，父母應多帶他們 到戶外活動和遊戲，但應避免拔河、長 跑、倒立、掰手腕等運動。

★ 幼 兒約在一歲時唾液腺的分泌功能開

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中英對照 常用醫療名詞 幼兒保健問題

常見疾病 尿床症 水痘 新生兒黃疸 嬰兒下痢症 嬰兒腹絞痛 胃腸炎 腸套疊 疝氣/鼠蹊脫腸 絞窄性疝氣 幽門狹窄症 唐氏症候群 自閉症 嬰兒乳痂 哮吼 白喉 會厭炎 腮腺炎 腦膜炎 尿布疹 麻疹 嬰兒玫瑰疹 德國麻疹 猩紅熱 長牙疼痛 蟯蟲 出生缺陷 裂脣 裂顎 馬蹄內翻足 腦性麻痺 智能不足 學習障礙 百日咳 注意力缺失及過動

Bedwetting/ Enuresis Chickenpox / Varicella Neonatal Jaundice Infantile Diarrhea Infantile Colic Gastroenteritis Intussusception Inguinal Hernia Strangulated Hernia Pyloric Stenosis Down Syndrome Autism Cradle Cap Croup Diphtheria Epiglottitis Mumps Meningitis Nappy Rash Measles / Rubeola Roseola Rubella / German Measle Scarlet Fever Teething Threadworm / Pinworm Birth Defect Cleft Lip Cleft Palate Clubfoot / Talipes Equinovarus Cerebral Palsy Mental Retardation Learning Disorder Whooping Cough / Pertussis Attention Deficit Hyperativity Disorder (ADHD)

幼兒保健問題 中英對照 常用醫療名詞

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常見症狀及病因 胃口不佳 輕微發燒 沙啞 喘鳴 乾咳 流鼻水 打噴嚏 流鼻血 腹瀉 抽搐/痙攣 昏沉 頸部僵硬 痰中含血 出紅疹 急躁 耳痛 喉痛 淋巴腺腫大 流口水 肛門發癢 畏光 小兒科

Poor Appetite Mild Fever Hoarse Voice Stridor Dry Hacking Cough Runny Nose Sneezing Nosebleeding Diarrhea Convulsion / Fit Drowsiness Stiff Neck Bloody Sputum Red Rash Irritability Earache Sore Throat Swollen Lymph Node Drooling Itchy Anus Sensitivity to Light / Photophobia Pediatrics

保健醫療 小兒科醫師 初生嬰兒重症室 夜尿鬧鐘 嬰兒油 布洛芬消炎藥 抗生素 紅黴素 痱子水

Pediatrician Neonatal Intensive Care Unit(NICU) Bedwetting Alarm / Enuresis Alarm Baby Oil Ibuprofen Antibiotic Erythromycin Calamine Lotion

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中英對照 常用醫療名詞 幼兒保健問題

兒童預防疫苗 ◎幼 兒預防疫苗種類繁多，下列時間表 為美國小兒科學院的建議接種時間， 可幫助父母追蹤和記錄接種過程。 ◎有 些疫苗需多次接種，例如B型肝炎疫 苗需接種三次。

疫苗種類及簡稱

◎聯 邦疾病控制中心提供醫師「後補接種 時間表」(catch-up schedule)，讓錯過 注射疫苗的兒童可以補種。

幼兒保健問題 中英對照 常用醫療名詞

幼兒預防接種時間 出生到2個月：

● HepB

(3次中的第1次)

1個月到4個月：

● HepB

(3次中的第2次)

2個月：

● DPaT ● Hib ● IPV ● PCV

(5次中的第1次) (4次中的第1次) (4次中的第1次) (4次中的第1次)

4個月：

● DPaT ● Hib ● IPV ● PCV

(5次中的第2次) (4次中的第2次) (4次中的第2次) (4次中的2次)

6個月：

● DPaT ● Hib ● PCV

(5次中的第3次) (4次中的第3次) (4次中的3次)

6個月到18個月：

● HepB ● IPV ● Hib

(3次中的第3次) (4次中的第3次) (4次中的第4次)

12個月到15個月：

● PCV (4次中的4次) ● MMR (2次中的1次) ● Varicella (只需1次) ● DPaT (5次中的第4次)

15個月到18個月： ● DPaT

(5次中的第5次)

4歲到6歲：

● IPV ● MMR ● TDaP

(4次中的第4次) (2次中的2次)

11歲到12歲：

● MCV4

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中英對照 常用醫療名詞

心理衛生 Mental Health ★心 理與精神疾病牽涉到思想、情緒和行 為的失常。美國約有五分之一成年人曾 經有過這方面的問題，其中最普遍的是 憂鬱症。 ★心 理與精神疾病雖然普遍，但由於觀念 認識上的不足與錯誤，大約只有一半患 者尋求幫助或就醫。

★ 對精神病患的治療，傳統都以禁閉在精 神病院為主，但近數十年來，隨著「解 除機構化運動」(deinstitutionalization movement）的展開，強調病人是家庭 與社區的成員。這使州立精神醫院陸續 關閉，社區心理衛生中心成為促進心理 衛生的重鎮。

心理衛生 中英對照 常用醫療名詞

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常見疾病 憂鬱症 反應性憂鬱症 產後憂鬱症 焦慮症 飲食異常 厭食症 暴食症 藥物濫用 失憶症 妄想強迫症 恐懼症 懼曠症/懼怕廣場症 幽閉恐懼症 懼怕過橋症 懼高症 懼獸症 社交懼怕症 人格失常 創傷壓力後遺症 失眠症 慢性疲勞症候群 精神分裂症 妄想症 季節性情緒失調 自閉症 躁狂症 躁鬱症 智能不足 學習障礙 注意力缺失及過動 恐慌症

Depression Reactive Depression Postnatal Depression Anxiety Eating Disorder Anorexia Nervosa Bulimia Drug Abuse Amnesia / Dissociative Disorder Obsessive-compulsive Disorder Phobia Agoraphobia Claustrophobia Gephyrophobia Acrophobia / Fear of Heights Zoophobia Social Phobia Personality Disorder Posttraumatic Stress Disorder Insomnia Chronic Fatigue Syndrome / CFS Schizophrenia Delusional Disorder Seasonal Affective Disorder/ SAD Autism Mania Manic-depressive Illness / Bipolar Disorder Mental Retardation Learning Disorder Attention Deficit Hyperactivity Disorder Panic Disorder

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中英對照 常用醫療名詞 心理衛生

常見症狀及病因 情緒緊張 無理恐懼 感覺緊張易怒 不耐煩 感覺大禍臨頭 注意力不集中 疲倦 不安 暴躁易怒 肌肉緊張 發抖 抽動 認知障礙 自卑 暴食 自殺念頭 偏執妄想 多疑 自憐 體重增加 昏睡/倦怠

Emotional Distress Irrational Fear Feeling Edgy Impatient Feelings of Impending Doom Lack of Concentration Fatigue / Tiredness Restlessness Irritability Muscle Tension Shaking Twitching Cognitive Impairment Low Self-esteem Binge Eating Suicidal Thoughts Paranoia Suspiciousness Self-pity Weight Gain Lethargy / Excessive Tiredness

保健醫療 ★ 心 理與精神病患特別需要社會人際 網絡的支持，強有力的社會支持可 加速病患的復原。 ★ 隨 著「 解 除 機 構 化 運 動 」 (d e i n s t i t u t i o n a li z a t i o n movement）的展開，全美各地大 量湧現各種心理疾病患者的自助 團體，如戒酒匿名會(Alcoholics A n o n y m o u s )和 戒 毒 匿 名 會

(Narcotics Anonymous)。 ★ 各 種心理疾病療法大多屬於官能 療法(somatic treatments)和心 理治療法(psychotherapeutic treatments)兩大類，前者包括痙 攣性電療法和藥物療法，後者包括 行為療法、催眠療法、情境暴露療 法、人際關係療法等。

心理衛生 中英對照 常用醫療名詞 精神科 精神科醫師 幼兒精神醫師 心理諮商師 婚姻家庭諮商師 執照臨床社工 輔導 精神分析 精神分析醫師 催眠 催眠療法 抗焦慮症藥 抗憂鬱症藥 自助團體 夢魘 官能療法 心理治療 藥物療法 痙攣性電療法 行為療法 婚姻心理療法 情境暴露療法 心理動力療法 人際關係療法 認知療法

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Psychiatry Psychiatrist Child Psychiatrist Psychologist Marriage and Family Counselor Licensed Clinical Social Worker / LCSW Counselling Psychoanalysis Psychoanalyst Hypnosis Hypnotherapy Anti-anxiety Drug Antidepressant Drug Self-help Group Nightmare Somatic Treatment Psychotherapeutic Treatment / Talk Therapy Drug Therapy Electroconvulsive Therapy Behavior Therapy Marital Psychotherapy Exposure Therapy Psychodynamic Therapy Interpersonal Therapy Cognitive Therapy

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中英對照 常用醫療名詞

重要健康檢查 定期檢查 ✽定期體格檢查(Routine Physical Exam) 每年檢查一次，或依醫生指示。目的在預 防一些常見疾病和及早診治。 ✽ 血壓測量(Blood Pressure Testing and Measurement) 每年檢查一次，但如果血壓高過140/90， 應增加檢查次數。 ✽膽固醇檢驗(Cholesterol Check) 每五年檢查一次。

查一次，或依醫生指示。目的在預防和診 斷食管、胃和十二指腸疾病。 ✽視力檢查(Eye Exam) 每年檢查一次，或依醫生指示。 ✽牙齒保健(Dental Care) 每半年一次，洗牙和預防其他牙齒問題。 ✽大便潛血檢查(Fecal Occult Blood Test) 5 0歲以上者每年檢查一次。篩檢消化道 潰瘍或腸癌。

✽血糖測量(Blood Glucose Test) 4 0歲以上者每五年測量一次，60歲以上 者每年測量一次，目的是查驗糖尿病。 ✽肛門檢查(Digital Rectal Exam) 4 0歲以上者每年檢查一次，目的在查驗 痔瘡、肛裂(Anal Fissures)和糞便異常。 ✽心電圖(Electrocardiogram / EKG) 依醫生指示。目的在測量心跳規律，顯示 心臟狀態。 ✽大腸鏡檢查(Colonoscopy) 5 0歲以上者，每三年至五年檢查一次，目 的在觀察大腸的病變，預防大腸和直腸 癌。 ✽攝護腺檢查(Prostate Exam) 5 0歲以上男人每年檢查一次，目的在預 防攝護腺癌和攝護腺腫大。 ✽胃鏡檢查(Endoscopy / EGD) 5 0歲以上者每三年到五年應接受胃鏡檢

女性健康檢查 ✽乳房自行檢查(Breast Self-exam) 20歲以上者每月檢查一次。 ✽乳房醫生檢查(Clinical Breast Exam) 2 0歲到39歲每三年檢查一次，40歲以上 每年檢查一次。 ✽乳房攝影篩檢(Mammography / MMG) 4 0歲到49歲每一年到兩年檢查一次。50 歲以上每年檢查一次。 ✽子宮頸抹片及盆腔檢查(Pap Smear Test & Pelvic Exam) 開始發生性行為時或18歲到39歲者，每 一年到三年檢查一次。40歲以上每年檢 查一次。

中英對照 常用醫療名詞

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傳染病 ✽細菌傳染病 Bacterial Infectious Diseases Anthrax 炭疽病 Botulism 臘腸毒菌病 Brucellosis 布氏桿菌病 Cholera 霍亂 Diphtheria 白喉 E. Coli 大腸桿菌 Endocarditis 心內膜炎 Leprosy / Hansen's Disease 麻瘋/漢森氏病 Helicobacter Pylori 幽門螺旋桿菌 Hidradenitis Suppurativa 化膿性汗腺炎 Legionellosis 退伍軍人病 Listeriosis 李斯特菌病 Plague 鼠疫 Salmonellosis 沙門氏菌病 Scarlet Fever 猩紅熱 Shigellosis 桿菌性痢疾 Staphylococcal 葡萄球菌病 Tuberculosis 肺結核 Tularemia / Rabbit Fever 兔熱病 Typhoid Fever 傷寒 Whooping Cough 百日咳 ✽黴菌傳染病 Fungal Infectious Diseases Blastomycosis 芽生菌病/釀母菌病 Coccidioidomycosis 球孢子菌病 Cryptococcosis 隱球菌症 Tinea Infection 皮癬菌 ✽病毒傳染病 Viral Infectious Diseases Chickenpox 水痘 Common Cold 傷風/普通感冒

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中英對照 常用醫療名詞 傳染病

巨細胞病毒 登革熱 流行性出血熱 肝炎 皰疹 人類乳頭瘤 流行性感冒 腮腺炎 小兒麻痺症 狂犬病 呼吸道融合病毒 德國麻疹/風疹 麻疹 急性嚴重呼吸道症候群 天花 黃熱病 流行性腦膜炎

Cytomegalovirus Dengue Fever Hemorrhagic Fever Hepatitis Herpes Human Papilloma Virus Influenza Mumps Poliomyelitis Rabies Respiratory Syncytial Virus Rubella Rubeola SARS Smallpox Yellow Fever Epidemic Cerebrospinal Meningitis

✽寄生蟲傳染病 Parasitic Infectious Diseases Amebiasis 阿米巴病 Chagas Disease 查加斯氏病 Cryptosporidiosis 隱孢子蟲病 Lice 虱 Malaria 瘧疾 Mite 蟎類 Scabies 疥癬 Tick 扁虱 ✽性病 Sexually Transmitted Diseases Chancroid 軟下疳 Chlamydia 衣原體 Genital Herpes 生殖器皰疹 Genital Wart 生殖器疣 Gonorrhea 淋病 Granuloma Inguinale 腹股溝肉芽腫 後天免疫缺乏症候群/愛滋病 HIV / AIDS

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太平洋廚藝生活 太平洋廚藝生活給您健康美 觀的廚房 走進「太平洋廚藝生活」商店 的展示室，有品味的消費 者說：「太好了！看了 就想買。」另一位消 者補充：「如果你用 了，還 會 想 再 買、再 買。」為什麼？因為那裡的 各式廚具設計流線美觀；好用耐用， 買一個可用一生；更重要的是有利健康！因 為健康是「太平洋廚藝生活」的宗旨，他們 力求全方位幫助消費者打造健康美觀的廚 房。

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專輯 度，傳熱均溫快速，煮飯香Q美味不沾 鍋。預約定時功能，不必每天急 忙趕回家做飯。58道菜餚的專 用食譜，讓你輕鬆當大廚。按 照太平洋廚藝生活提供的 食譜，一次把食材和佐料 放入鍋中，少油不炒，只 要幾個按鍵，健康美食 就上桌。 燉湯蒸煮功能，煲湯 煮 菜 時 不 必 再留在 家 顧 火；烘烤蛋糕功能，下午茶 可在家輕鬆享用；更有香烤煲仔 飯等等功能，吃過都說讚。無論在家還是住 校或外出旅行，可以健康美食一鍋走天下。 注意：大部分的電飯鍋皆用鋁質內鍋， 再塗化學不沾塗層。為了健康，請常檢查家 中的鍋具。多項研究顯示，塗層刮花脫落， 鋁鍋容易與食材或調味料產生化學變化， 導致食用過多鋁金屬；不沾塗料一旦刮花 脫落，需立即換新，以免不沾塗層隨美食佳 餚一併入肚。這都會對人體尤其孩子造成 傷害，千萬別掉以輕心！

健 康 的 牛 頭 牌 鍋 具 及 廚 房 用 品： 烹飪出健康美食 太平洋廚藝生活的牛頭牌鍋具，幾十年 來不斷匯集智慧與科技，研發更適合烹飪 食材的多層不鏽鋼鍋具、廚房用品及 小家電，始終把優質的健康放在首 位。首 創牛頭 鋼 炒 鍋，無 塗 層、好清 洗、傳 熱快、導 熱 均勻，引起新加坡、台灣、香 港、澳洲、美加熱賣旋風。現在 中國大陸遊客也開始把目光集中 在牛頭牌。

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牛頭鋼的鍋健康，烹飪 的 美 食也健 康。例 如「 乾 煮」青菜，只要把清凈的青 菜放入鍋中，開鍋後就是一 款原汁原味、營養不流失的 美味。還有完美的太陽蛋、鍋 中游泳的豆腐、體 有完膚的 香 酥煎 魚……很 多菜只有牛 頭牌才能做到，少少的油，可不 沾鍋又健康味美。 買到好鍋得健康，牛頭鋼鍋堅 固，有終生不需換鍋之美名！且服務最 周到，每月推出免費烹飪課程，教大家快速 掌握牛頭牌炒鍋及原味鍋的妙用，深受顧 客喜愛。許多消費者參加課程後才發現，原 來牛頭牌鍋具有如此多妙用，親身跑一趟 真是十分值得。 更多產品詳情或報名參加免費課 程：w w w. b u f f a l o c o o k w a r e . c o m， w w w.2pacif ic.co m；免 費專線：8 8 8 8 3 3 - 8 8 3 3；S F 旗 艦 店：3 9 0 Ka ns a s St.（夾16th、17th街）；San Francisco： 415 - 8 9 6 - 2 8 8 8（停 車 方 便 ）；東 灣 分 店：3 8 9 12 t h S t .（ 夾Fr a n k li n 街）； Oakland,510-663-8688；南灣分店：567 E El Camino Real（夾Fair Oak Ave）； Sunnyvale：408-617-0788。

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文：李晗

科羅拉多生殖醫學中心 (CCRM)實驗室。

卵子冷凍計畫給 女性更多的機會

有許多現代女性積極爭取在事業上的突 破，婚嫁事宜則先放一邊。但是女性身體的 生育機能隨著年齡增長會逐步弱化，其中重 要的一環就是卵子的健康程度。因此，在卵 子冷凍、試管嬰兒等科技手段逐步昌明的今 天，越來越多的女性會選擇在30歲前冷凍 自己健康的卵子。 科羅拉多生殖醫學中心(CCRM)舊金山 分部的田附薩莉(Salli Tazuke)醫師建議， 若女性選擇冷凍卵子，最好是在35歲之前，

因為35歲之後，卵子的健康程度就容易出 現異樣，比如染色體的數目異常。 田附醫師介紹，目前體外授精(IVF)技術 可以和冷凍卵子技術結合，將女性的卵子在 人體外進行授精，讓其形成胚胎一周後再放 入女性的子宮內，讓女性懷孕並生產。 凍卵的第一步就是依靠藥物讓女性增加 排卵，然後再取出卵子。取出卵子的時候， 一般而言會先給女性使用麻醉，然後再用超 聲波探測儀器和用一根極其細的針管，通過 陰道探入女性的卵巢，再用抽取的方式將卵 子取出。 科羅拉多生殖醫學中心(CCRM)舊金山 分部的全晟希(Sunny Jun)醫師表示，這個 過程是非常安全的，可能會有略微的不適， 但是不會對身體、未來的懷孕產生有負面影 響。她表示取出卵子的過程約耗時20分鐘 即可完成。

全晟希(Sunny Jun)醫師(左)和 田附薩莉(Salli Tazuke)醫師(右)。

關於認定一個卵子細胞的健康程度，田 附醫師介紹除了染色體的數目正常之外，也 要看它細胞分裂能力。「平時要注意少煙少 酒，保持良好的生活作息，卵子才能健康。」

專輯 一 般 而 言，冷 凍 卵 子並 沒 有「 有 效 期 限」，即卵子一旦冷凍，則可以長期保存。 但是田附醫師表示，一般女性冷凍了卵子之 後，身體的生育機能也會下降，所以如果超 過十年未使用，自身年齡也越來越大，超過 40歲，甚至45以上，則已經不再適合懷孕生 育了。 簡而言之，冷凍卵子、體外受精和試管嬰 兒技術的不斷發展，給予了許多家庭更多的 機會，得以實現生兒育女的夢想。同時也能 讓許多女性在未有婚嫁之時，能暫時保存健 康的卵子。田附醫生強調，此舉並非是都建 議女性可以延遲自己的生育時間，因為女性 的適合生育的身體條件會逐步減弱。

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子，費用則低一些，前期取卵冷凍的費用 約為9000元，此後每一年的保存費用則為 800元左右。 欲進一步查詢有關服務，可聯絡CCRM S a n Fr a n ci s c o S ci e n c e S e r vi c e, Success，電話：650-646-7500。職員 通多種語言，包括中、韓、日、西班牙等語 言。地址：1060 Marsh Road, 1st Floor, Menlo Park, CA 94025，網址：www. ccrmivf.com/sanfrancisco。

有關 費 用方面，在 科 羅拉 多生 殖 醫 學 中 心(C C R M )舊金 山分 部，完 成 體 外 授 精(I V F )和 受 孕的 全 部 過 程，費 用 約 為1 萬5000元至2萬元，另外還有約3000至 6000元左右的藥物費用。如果是冷凍卵 科羅拉多生殖醫學中心(CCRM)舊金山分 部公司外部大樓。

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儲藏冷凍卵子和胚胎的裝置。

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聯邦醫療保健計劃(Medicare) 罰款和額外費用的基本資訊 快六十五歲了！很多人都會期待這生日， 因為這個特別的日子會帶來許多福利！根據 美國人口普查局顯示，美國每天有10,000至 12,000人會到達六十五歲！嬰兒潮包括出生 於1946年至1964年的人士。 第一代嬰兒潮在2011年到達六十五歲，直 到2029年，這人群將會繼續成為65歲！很多 退休人士喜選擇在加州聚居，這自然會有比 較多的聯邦醫療保健計劃受益人。 為什麼是六十五歲？六十五歲是合資格申 請聯邦醫療保健計劃的一個神奇數字。如果 一個人在美國工作，並支付40個工作季點或 共10年的聯邦醫療保健計劃稅金，那麼這個 人在年滿六十五歲時將有資格獲得聯邦醫療 保健計劃福利。 其他有資格獲得聯邦醫療保健計劃的人 包括永久殘障和末期腎病(ESRD)人士。這篇 文章的將集中討論那些因年滿六十五歲而合 資格的人士。

聯邦醫療保健計劃(Medicare)由A、 B、C和D四個部分組成： 聯邦醫療保健計劃A部分：涵蓋醫院住 院、專業護理機構護理服務、臨終關懷以及 一些居家照護服務。 聯邦醫療保健計劃B部分：包括某些醫 師服務、門診治療、醫療用品和預防保健服 務。

聯邦醫療保健計劃C部分：一些與聯邦醫 療保健計劃合約的私營聯邦醫療保健計劃公 司為您提供所有A部分和B部分的福利。聯邦 醫療保健優惠計劃(Medicare Advantage) 包括健康維護組織(HMO)、首選醫療服務 提供者組織(PPO)、私營按服務收費計劃 (Fee-For-Service)、特別需要計劃(Special Needs)以及聯邦醫療保健醫療儲蓄帳戶計 劃 (Medical Savings Account)。 如果您參加了一項聯邦醫療保健優惠計 劃，大部分的聯邦醫療保健計劃福利將會由 保健計劃公司提供，而非由原有的聯邦醫療 保健計劃(Original Medicare)支付。大部分 的聯邦醫療保健優惠計劃有提供處方藥涵蓋 福利。 聯邦醫療保健計劃D部分：在原有聯邦醫 療保健計劃、某些聯邦醫療保健費用計劃、 聯邦醫療保健私營按服務收費計劃和聯邦醫 療保健醫療儲蓄帳戶計劃以外向的，加上處 方藥涵蓋福利。這些計劃由保險公司和其他 聯邦醫療保健計劃批准的私營公司提供。聯 邦醫療保健優惠計劃也可以依照聯邦醫療保 健處方藥計劃的相同規則提供處方藥涵蓋福 利。(信息來源： www.Medicare.gov)

何時申請： 在通常情況下，受益人在年滿65歲的三 個月前，可以到附近的社會安全局(Social Security Office)申請聯邦醫療保健計劃福 利。該保健計劃合資格人士也可以在網上申

專輯 請。有些人自動獲得聯邦醫療保健計劃A部 分和B部分福利，其他人則需要報名申請。 在大多數情況下，這取決於您是否獲得社 會安全保障福利。無論如何，當獲得聯邦醫 療保健計劃的資格時，這是受益人的責任進 行申請。因此，在正確的時機申請聯邦醫療 保健計劃福利十分重要。 對不同的人來說，「正確時機」的含義也 有所不同。對於那些剛滿六十五歲而選擇繼 續工作，超過六十五歲的人士以及有特殊情 況的人士，都有不同的適當時機。如果受益 人錯過時機申請而可能延遲參加，有時候可 能會有罰金。

聯邦醫療保健計劃罰金： 聯邦醫療保健計劃的四個部分裡的其中 兩個部分(Ｂ部分和Ｄ部分)可能有相關罰金。 B部分延遲罰金：在大多數情況下，如果 當您符合資格而沒有報名參加B部分，您將 需要支付延遲罰金。只要您繼續享有B部分， 您必須繼續支付這罰金。但您能夠享有的B 部分而沒有報名參加，您的B部分月費在每 十二個月可能會增加10％。 另 外，您 可 能 要 等 到 一 般 開 放 登 記 期 (General Enrollment Period）(從1月1日至 3月31日)才能參加B部分。在該年的7月1日 福利涵蓋將會開始。 例如：您的初始登記期在2014年9月30日 截至。您等到2017年3月份的一般開放登記 期才報名參加B部分，您的B部分延遲罰金是 20％。(您一共等了30個月才註冊登記，其中 包括了兩個十二個月期)。只要您繼續享有B 部分，您必須繼續支付這罰金。 通常情況下，如果您能符合特定條件讓 您能在特殊登記期(Special Enrollment

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Period)報名參加B部分，您不需支付延遲罰 金。如果您的收入和資源有限，您的州份可以 幫助您支付A部分和／或B部分月費。您也可 能有資格獲得額外補助來支付您的聯邦醫療 保健處方藥計劃。 D部分延遲罰金：這是您聯邦醫療保健計 劃Ｄ部分（處方藥涵蓋福利）月費外的金額。 只要您繼續享有D部分，您必須繼續支付這 罰金。 在您初始登記期間結束後持續63天或以 上，如您沒有以下其中一項，您可能會虧欠延 遲罰金： ● 聯邦醫療保健處方藥計劃(Ｄ部分) ● 聯邦醫療保健優惠計劃(C部分)(像HMO 或PPO) ● 另一種提供聯邦醫療保健處方藥涵蓋福 利的聯邦醫療保健計劃 ● 可 替代的處方藥涵蓋福利－處方藥涵 蓋福利(例如，由僱主或工會提供)預計 會支付一般不低於聯邦醫療保健計劃的 標準處方藥涵蓋福利。當符合聯邦醫療 保健計劃資格而獲得這些涵蓋福利的人 士，如果他們決定日後報名參加聯邦醫 療保健處方藥計劃，一般可以繼續享有 該涵蓋福利而不需要支付罰金。

這裡有三種方式可以避免D部分延遲罰金： 1. 當 第一次合符資格時您便參加了聯邦醫 療保健處方藥計劃。 2. 不 要超過63天以上沒有聯邦醫療保健 處方藥計劃或其它可替代的處方藥涵 蓋福利。 3. 當保健公司查詢時，告訴他們有關您享 有的任何藥物涵蓋福利。

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D部分罰金會是多少？ ● 延遲罰金的金額是根據您多久沒有Ｄ部 分或可替代的處方藥涵蓋福利的而定。 ● 聯邦醫療保健計劃以「國家基本受益人 月費」的1％(2017年$ 35.63；2018年 $ 35.02)乘以您在多少個月的整個月份 沒有Ｄ部分或可替代的處方藥涵蓋福利 以計算罰金。月費將會以四捨五入到最 接近的$.10，並加進Ｄ部分的月費裏。 ● 國家基本受益人月費可能會每年增加， 所以罰金也可能會每年增加。 ● 如果您獲得額外補助，您不需支付延遲 罰金。

什麼是按收入每月調整金額(IRMAA)？ 大約有5％享有聯邦醫療保健計劃的人 士會受到按收入每月調整金額(IRMAA)的影 響。有些收入較高的人士可能需要為B部分和 Ｄ部分支付更高的月費。這是根據受益人於 去年的報稅額計算。2018年的按收入每月調 整費率是根據2016年的報稅額而定。 所使用的是調整後總收入(MAGI)以及 梯級費率(Sliding Scale)。梯級費率目前 由個人收入$85,000和夫妻聯合報稅額$ 170,000開始。（有關聯邦醫療保健計劃月費 的額外信息：請使用以下連接了解較高收入 受益人的規則：https://www.ssa.gov/pubs/ EN-05-10536.pdf）

以下是聯邦醫療保健計劃B部分按收入每月費調整金額(IRMAA)的完整圖表：

信 息 來 源：h t t p s : / / www.medicare.gov/ your-medicare-costs/ part-b-costs/part-bcosts.html

專輯

完全

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對於D部分而言，與按每月收入調整金額類同，並加上受益人的D部分月費。以下 是D部分按收入的每月調整金額表：

信 息 來 源：h t t p s : / / w w w.m e di c a re. g o v / p a r t- d / c o s t s / premiums/drug-planpremiums.html 剛合資格參加聯邦醫療保健計劃的人士 開始時可能會有些混亂。我們雖然在此未能 討論聯邦醫療保健計劃的所有不同方面，所 有新聞文章也不可能覆蓋每個人的情況，因 為每個人的情況可能根據各人的狀況會大有 分別。研究了解自己的情況可能需要很長的 時間。您可以向很多資源諮詢。 在網上，您可以瀏覽：www.medicare. gov。有關個別諮詢，您可以到當地健康保險 諮詢和宣導計劃(HICAP)的區域辦事處，您 也可以聯絡專營聯邦醫療保健計劃的健保服 務代理。如果您知道您即將有資格申請聯邦 醫療保健計劃，提前規劃會是關鍵。理應儘 早開始研究以避免延誤和罰金。

作者：黎淑妍小姐 黎小姐是佳信健保服務公司的總裁， 該機構專營聯邦醫療保健計劃(聯邦醫療 優惠保健計劃、聯邦醫療補充保健計劃 以及處方藥計劃)。黎小姐畢業於康乃爾 大學戴森學院的應用經濟學和工商管理 系，擁有超過22年的聯邦醫療保健計劃 保險經驗。 她 曾 就 職 於 世 界 5 0 0 強 公 司，如 Health Net和Humana保健公司，並幫 助這些公司在加州擴展其聯邦醫療保健 計劃業務。歡迎致電888-338-0546到 佳信健保服務公司預約(南加或北加辦公 室)，為您免費指引聯邦醫療保健計劃。

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