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Chamo-me João Mourinho, sou treinador de remo da Associação Naval de Lisboa.

Tanto eu como o Miguel Lopes, somos veteranos da modalidade e estamos à frente de um projeto há cerca de dois anos, que se chama ADNA Remo.

A ADNA Remo situa-se na margem sul do rio tejo, concretamente em Alhos Vedros.

Aqui, desenvolvemos, dinamizamos e divulgamos a modalidade desportiva que tanto nos é cara, o remo.

Nós aqui estamos sempre dependentes da maré. Por exemplo chegamos aqui, até temos água às cinco da tarde para treinar, mas não temos luz. A partir do pôr do sol estes barcos não podem navegar, não têm condições de segurança para andar na água.

Quando não podemos andar na água, nós temos estipulado treinos de força, treinos de máquina durante a semana.

Este treino é a parte complementar da tarefa do remo, que é trabalhar a força, continuar a trabalhar a técnica, trabalhar a parte aeróbia. Todo o trabalho de apoio à modalidade, ou à disciplina, ou à competição.

Fazemos durante a semana. No fim de semana, como a malta tem disponibilidade e estamos sempre com a maré, ou treinamos de manhã ou treinamos à tarde, no rio.

Neste momento, temos três miúdos certos nesta modalidade.

A época do remo começou agora em outubro e vai até outubro do ano que vem.

Até janeiro, temos a fase de ergómetro. Do nacional de ergómetro. Que é sempre no fim de janeiro.

No nacional de ergómetro praticam-se várias etapas. Corridas de 500 metros, 1000 metros, 2000 metros. Fazem-se estafetas, fazem-se tabatas, fazem-se uma série de coisas. Isto é o campeonato nacional de remo indoor. Nós optámos por não participar, porque ainda não temos as melhores condições e estrutura.

Qualquer pessoa que queira praticar esta modalidade, tem de ser sócio da Associação de Desportos Náuticos Alhosvedrense Amigos do Mar e pagar uma mensalidade de quinze euros. Eu e o Miguel preparamos os treinos. Já temos os treinos todos da época programados. Em termos de saídas para a água e treinos em terra.

A Câmara Municipal da Moita disponibilizou-nos a piscina de Alhos Vedros aos sábados, das 17h00 às 19h30. Quando não for possível andarmos aqui a treinar, havemos de ir para lá. E havemos de fazer treinos de piscina também.

Na piscina de Alhos Vedras fazemos Skiff, porque temos condições para isso. Entrar para dentro do barco, virá-lo e aprender a ir lá para cima outra vez.