Sensa 171 by Sensa magazin

ožujak 2022. • BROJ 171 • XVI. godina

ž iv o t k a k a v vri j edi ž iv j eti

ožujak 2022. Br. 171 3/2022.

Buđenje

100% reciklirani papir

a u t e n t i č n o g

35 KN • BIH 9,7 KM

Utječe li majčina rana na vaše 'j a '

odnose

U FOKUSU: Problematična

ŽIVOT KAKAV VRIJEDI ŽIVJETI

KOŽA

u zreloj dobi

poletni kao proljeće holistički s avj e t i z a se zonu be z umora dođite na sensa yoga r e t r e at n a lošinj

www.sensa.hr

Životni detoks

veliko pospremanje nepotrebnog e m ot i v n o g t e r e ta

razvod i roditeljstvo: Kako zaštititi djecu bez obzira na povrijeđeni ego

sadržaj

38 24

fotografija naslovnice: pexels/cottonbro

Uvijek u Sensi

3 Uvodnik 6 Detalji života 16 Tomica Šćavina savjetuje

Inspiracija: Nova era življenja

88 112 113 114

Mjesečev horoskop Pretplata Impresum Najava Sretne misli

30 34

Moj put

Sadašnji trenutak Odahnuti, zrelo se odmaknuti od stvari, ljudi i događaja kako bismo proniknuli u našu istinsku stvarnost – zadaća je svakoga od nas Kolumna Elene Srzentić Frlete: Vrijeme je za veliko pospremanje nepotrebnog emotivnog i poslovnog tereta Moj Sensa život: Karmen Fordek

Majčina rana: Jeste li ikada osvijestili kako traume i emocionalne rane naših predaka utječu na nas?

Mudrost za život: Dodir

46 50 54 58

Bijes kao pokretač? Razlozi za bijesne ispade mogu biti vrlo različiti - nezadovoljstva sobom, drugom osobom, određenom situacijom, ishodom... Kolumna Vesne Hercigonje Novković: Kako djetetu olakšati iskustvo razvoda roditelja Kolumna Aleksandre Drezge Tanka linija između ljubavi i mržnje Psihološka astrologija: Bijele laži

‘Možda baš sve snažne žene moraju proći neki dio svog puta potpuno same, kroz potpuni mrak i nepoznato, kako bi pronašle to svjetlo za koje su oduvijek osjećale da postoji u njima’

Kolumna Elene Srzentić, str. 30

Vitalnost

Problematična koža: Naizgled je bezbroj mogućnosti, no na što se koncentrirati i kako početi rješavati problem?

Lijepe vijesti: Što usrećuje našu ljepotu

Procvjetajte poput lotosa: Otkrijte duboko simboličko značenje joga položaja lotosa koje nas hrabri na putu osobnog razvoja

Prepustite se: Ono što nas umiruje i revitalizira

Proljetni umor: Kako prilagoditi prehrambene navike, koje dodatke prehrani savjetuju stručnjaci te kakav životni ritam uvesti u prve dane proljeća

Sensa Yoga Retreat: Posvetite vikend sebi i svojim potrebama - u svibnju putujemo na prekrasni Lošinj!

Buđenje: Vrijeme je za osvještavanje i buđenje, vrijeme je za život bez straha i zadrški koje nam se predugo postavljaju na put

Dobar život

Drugačiji pristup roditeljstvu: Obiteljski put oko svijeta australskoj blogerici Courtney Adamo bio je prijelomnica u odgoju djece

100

Fina kuhinja Matejke Buče: Nešto novo, nešto proljetno omiljene gastro blogerice

108

Kolumna Dunje Gulin: Detoks s iznimkama

110

66 100

Kultura: Zvuk, slika, riječ

napisala: Nataša Nikolić

moj put

Fotografije: pexels/Ksenia Chernaya

Sadašnji trenutak

Odahnuti, zrelo se odmaknuti od stvari, ljudi i događaja kako bismo proniknuli u našu istinsku stvarnost – zadaća je svakoga od nas. Tek ćemo tada shvatiti kamo su nas doveli zadani okviri, a kamo nas može dovesti naša unutarnja istina

Nedavno sam bila na putovanju na kojemu me nekoliko puta obuzela želja da uklopim što više sadržaja u što manje vremena. Nešto bi me prenulo iz spokojnog sna: želja da od ranog jutra hodam ulicama usnuloga grada, da ga osluhnem dok su vlažne avenije još prazne, slobodne od stega potrošačkog društva, da mu se približim iz druge perspektive, srca uprtog u Dunav, da zavirim na brojna skrivena mjesta… Kada sam te unutarnje im pulse izgovorila naglas, partnerov pogled i nježna tišina između mojih planova su me podsjetili: činjenje je često precijenjeno, a dokolica – neobično podcijenjena. Ma koliko se ljepote može smjestiti u razgledavanje impozantnih zdanja, reklo bi se da je ipak rijetko što vrijedno kao dostojanstveno uživanje u jednostavnosti postojanja.

Paradigma zauzetosti

Od privatnih planova, poslovnih zadataka do mjesta koja želimo posjetiti – većina nas susrela se s barem imaginarnom listom ciljeva za godinu u koju smo nedavno zakoračili. Konkretizacija osobnih htijenja usmjerava pozornost i jasno vodi smislenom kretanju. Međutim, zagovarajući vječiti upitnik nad sljedećim korakom i novom „planinom koju treba osvojiti”, dominantni društveni trendovi navode nas da propuštamo ono što se trenutačno događa zbog pretpostavljenog dobitka budućeg ispunjenja. Tako primamljiv adrenalin uporne žurbe u sklopu paradigme neprestane i, reklo bi se, visoko vrednovane obuzetosti aktivnostima, narušava prirodnu ravnotežu mirovanja i kretanja, činjenja i okrepljenja. Među ostalim, to može poslužiti kao zgodno objašnjenje zašto tako velik broj iznimno uspješnih ljudi svakodnevno osjeća pritajeni nemir – bez očitog povoda. Drugim riječima, bespogovorno praćenje ideala rada, vrijednosti i života konkretne kulture, promatrano kroz prizmu duhovnosti, oblikuje naša stremljenja, ali i pospješuje egzistencijalne strepnje – čak i kada za to zaista nema osnove. Suprotno kulturnom narativu koji naglašava prekomjernu orijentiranost na mjerljive rezultate ljudskog djelovanja, u procesu svjesnosti (psihološkog odgajanja sebe) pozvani smo da, njegovanjem nježnosti i strpljenja, uvažimo naše cjelokupno iskustvo ovdje i sada.

moj put

napisala: magda dežđek

ilustracije: shutterstock

S a b o t i r a l i m a j č i n a r a n a v a š e o d n o s e ? Jeste li ikada osvijestili kako traume i emocionalne r a n e n a š i h p r e da k a u tj e č u n a n a š e o d n o s e i samosvijest? Snažno se to očituje po ženskoj liniji, PONA J PRI J E i z o k r i l j a m a j k e , č i j i n a s j e u n u t a r n j i svemir oblikovao i pruž ao nam prve informacije o ž i v o t u . Š t o s e d o g a đ a k a d a o n n i j e d o v o l j n o z r e o i LI u r av n ot e ž e n, k a ko m a j č i n a r a n a u tj e č e n a n a š ž i vot?

moj put

jerujem da sam snažna, samostalna i neovisna žena, ali u posljednje se vrijeme, kada uđem u vezu, pretvaram u potrebitu, nesigurnu i ovisnu osobu. Korak po korak pokušavam rasplesti klupko svojih problema i shvatiti što se nalazi u srži, a nedavno je članak o tzv. majčinoj rani, na koji sam slučajno naišla na internetu, pobudio moje zanimanje. Sudeći po njemu, ova se emocionalna, neiscijeljena bol, rana ili trauma prenosi nesvjesnim psihološkim obrascima po ženskoj liniji. To je rana moje majke usađena u mene kroz ranu njezine majke te ranu majke njezine majke i majke njezine majke.

mogu li biti drugačija? Moja je majka odrasla s majkom koju je odgojila baka. Ona nije imala majku da joj pruži ljubav kakvu djeca traže. Svoju je kćer, odnosno moju majku, odgojila jednako, u hladnom i emocionalno nedostupnom stilu. Ono malo ljubavi koju je imala pružila je prvorođenoj kćeri pa se moja majka, mlađe dijete, uvijek morala boriti za njezinu naklonost. Zbog toga je odrasla u uvjerenju da nije dovoljno lijepa, pametna, sposobna ni vrijedna ljubavi. „Ta su me limitirajuća uvjerenja obilježila za cijeli život“, rekla mi je mama. „Zbog toga sam cijeli život bila željna ljubavi, pažnje, nastojala svima ugoditi, u partnerskim odnosima pristajala na kompromise na koje nisam trebala.“ Moja je majka obećala sama sebi da tako neće odgojiti svoju kćer jedinicu, ali koliko god se trudila ne slijediti stope svoje majke i koliko god su nas ljudi izvana vidjeli kao Gilmorice, njezini nesvjesni psihološki obrasci uradili su to „umjesto“ nje. Možda zbog odsutnosti oca, ja sam od malih nogu preuzela svojevrsnu ulogu „majke“. Zbog toga sam vrlo teško otvoreno progovarala o svojim osjećajima, nisam otkrivala svoje potrebe i želje, kao ni autentično „ja“. Nisam je htjela opterećivati svojim problemima jer sam

Dugo sam mijenjala svoje obrasce i duboko ukorijenjena iskrivljena uvjerenja da je ‘voljeti muškarca tuga’ - prisjeća se terapeutkinja znala da već ima dovoljno svojih. To je bilo „vrlo odraslo“ od mene, ali ne bez reperkusija. Tapšala sam samu sebe jer sam mislila da sam se uspjela „preodgojiti“ i da sam izrasla u ženu potpuno drugačiju od moje majke. A onda sam u kasnim 30-ima shvatila da sam se prema svom bivšem partneru ponašala

kao prema njoj – majčinski. Prekidom te desetogodišnje veze pretvorila sam se u potrebitu ženu koja ne može živjeti bez partnera. Ni ja nisam mogla pobjeći od matrilinearnih, nesvjesno utisnutih obrazaca ponašanja, posebno kada su u pitanju odnosi s partnerima. Čitajući članak o majčinoj rani sa savjetima psihologa Timothyja J.

print pretplata

Vrijednost dara

263 kn S E N S A

R o t t ens c h l a g er

DARUJU VAM

4711 Acqua Colonia Starfruit & White Flowers miris 50 ml i 4711 Acqua Colonia Starfruit & White Flowers gel za tuširanje

vaj izvanredni miris okrepljuje voćnom svježinom i budi osjećaje sreće! Citrusne arome egzotičnog zvjezdastog voća u kombinaciji s prozračnim notama frezije i voćnim naznakama osmantusa otkrivaju bijelo cvjetno srce. Dinamična je to kreacija koja će sigurno izmamiti osmijeh na lice osobe koja je nosi - opisuje parfumerka Dora Baghriche novu kreaciju 4711 Acqua Colonia Starfruit & White Flowers. Ova vesela i bogata mirisna kombinaciju na tržištu najavljuje sjajne dane i osjećaje. Miris 4711 Acqua Colonia Starfruit & White Flowers efektom cvjetne svježine pruža pozitivnu energiju osobama koje ga nose. Parfemom 4711 Acqua Colonia Starfruit & White Flowers struč-

njakinja Dora Baghriche stvorila je miris koji naglašava prirodni sjaj žena cijele godine. U njemu se spajaju dva posebna, kontrastna glavna sastojka: poznate nijanse bijelog cvijeća povezuju se s iznimno svježim voćnim notama zvjezdastog voća. Ususret proljeću i toplim danima, ovomjesečni dar uz pretplatu donosi dobru energiju i miris po kojem ćete biti zapamćeni! Cijela linija 4711 Acqua Colonia ističe se ciljanom primjenom prirodnih sirovina. Mirisi linije 4711 Acqua Colonia su bez parabena, silikona, aluminija, boja, mineralnih ulja, plastike i nisu testirani na životinjama. Sklopive kutije isporučuju tvrtke s FSC certifikatom i od papira održivog porijekla.

Kontaktirajte nas na +385 1 6300 817 ili na pretplata@adriamediazg.hr Ponuda pretplate traje od 4. 3. 2022. do 1. 5. 2022. Količina darova uz pretplatu je ograničena. Darovi se šalju preporučenom poštom odvojeno od časopisa.

Styria medijski servisi d.o.o. Ovlašteni distributer pretplate Oreškovićeva 6H/1, HR – 10010 Zagreb

Tromjesečna pretplata

95 kn

pretplata se odnosi na brojeve za svibanj, lipanj i srpanj 2022.

Godišnja pretplata

Godišnja pretplata za članove Sensa kluba

godišnja pretplata uz jedan broj gratis 12 brojeva + dar

godišnja pretplata uz dva broja gratis 12 brojeva + dar

385 kn

350 kn

OIB: 29005509482 PDV Reg. br.: HR29005509482 Trgovački sud u Zagrebu, MBS: 080511333 IBAN: HR7824840081104330753, otvoren kod Raiffeisen bank Austria d.d., Zagreb, Petrinjska 59 Temeljni kapital društva iznosi 20.000,00HRK, uplaćen u cijelosti

e goi jd p m au t

Pripremila: napisala: senka Anitaljubić Marić Fotografije: Fotografije:pexels Anita Marić

Bijele laži su prešutno prihvaćen mehanizam društvenog ophođenja kao sredstvo kojim u neugodnim situacijama štitimo tuđe osjećaje ili vlastite nesigurnosti. Nastaju spontano i nisu zlonamjerne. Nema gotovo nikoga tko ih barem ponekad ne koristi, no uvijek je važno zapitati se koliko im često pribjegavamo i zašto posežemo za njihovom prividnom sigurnošću. Koliko su korisne, a koliko su opasne? I što nam o bijelim lažima može sugerirati naš natalni Merkur 58

m Bijele

l a ž i

p s i h o l o š k a

Mi ljudi smo društvena bića, većina nas živi u većim ili manjim zajednicama. Dijelimo misli i osjećaje, tjelesnu bliskost, dijelimo svoje vrijednosti, vrijeme i život. Društvo bliskih ljudi daje nam osjećaj pripadnosti i sigurnosti, tu možemo dobiti pohvale i podršku, tu postoje oni koji svjedoče našem životu. Međuljudski su odnosi vrlo kompleksni jer se u njima odigrava sva drama pojedinačnih i kolektivnih emocija. U interakciji s drugima susrećemo mnogo izazova. Nisu sve zajednice u kojima se nađemo

a s t r o l o g i j a

prijateljski nastrojene. Ponekad je to prava džungla u kojoj moramo preživjeti. Prijateljska ili ne, zajednica ima hijerarhiju i dinamiku u kojoj se moramo izboriti za svoje mjesto. Razvijamo različite oblike ponašanja i različite strategije kako bismo zadržali sigurno i ugodno mjesto u zajednici, a jedna od njih su i bijele laži. Bijele laži prvi se put spominju 1741. u britanskom časopisu za muškarce The Gentleman’s Magazine. Članak prenosi riječi dame koja objašnjava kako ona sama razli-

v i ta l n o s t

napisala: ivana vodogažec Fotografije: pexels/ Ron Lach, cottonbro

Problematična koža: 66

Pripremila: Anita Marić

egida

Fotografije: Anita Marić

Zbog užurbanog načina života koža je sve osjetljivija i problematičnija pa se postavlja pitanje kako pronaći najbolje rješenje u moru proizvoda i savjeta o njezi. Naizgled je bezbroj mogućnosti, no na što se koncentrirati i kako početi rješavati problem?

Što se krije ispod površine? 67

v i ta l n o s t

napisala: senka ljubić

Fotografije: pexels/KoolShooters, shutterstock

k a k o

Lotos

p r o c v j e tat i

Padmasana ili lotos jedan je od temeljnih sjedećih položaja u jogi. Izgleda vrlo jednostavno, no nije ga lako izvesti, osim ako imate posebno gipke kukove i zdrava koljena. Uz vježbe kojima možete pripremati svoje tijelo za padmasanu, otkrijte i njezino duboko simboličko značenje koje nas hrabri na putu osobnog razvoja, na putu joge

Lotos je vodena biljka čiji cvijet ljupko počiva na oblom i širokom zelenom listu plutajući na površini jezera, močvara ili odvodnih kanala. Lotosovi cvjetovi zadivljuju bojama, od nježne bijele, preko ružičastih i žutih nijansi do plavog lotosa koji je obilno cvjetao na obalama Nila pa su ga štovali već drevni Egipćani. Uz neporecivu ljepotu cvjetova, ova biljka ima vrlo skromne početke. Njezin korijen smješten je u blatnjavom mulju jezerskog dna. Duboko ispod površine vode mladice lotosa probijaju se prizvane sunčanim zrakama kroz mulj i zamućenu vodu, potom kroz sve bistriju vodu, sve dok se ne probiju do površine. Na površini će se rascvjetati u svoj svojoj ljepoti.

Simbol osobnog razvoja

nost osobnog razvoja u kojem će se naš um i srce rascvjetati u sklad, mir i ljepotu. Padmasana ili jogički položaj lotosa istodobno je uzemljujući, idealan za meditaciju, ali i duboko ekspanzivan. Sjediti prekriženih nogu u padmasani važno je kako bismo što učinkovitije usmjerili energiju prema središnjem energetskom kanalu - sushumna nadiju, koji se u tijelu proteže uzduž kralježnice. Noge i ruke su izduženi ekstremiteti pa je energija koja kola rukama i nogama jako udaljena od središnjeg energetskog kanala. Stoga prekriženim nogama u položaju padmasane, pa i u nekim lakšim sjedećim položajima poput sukasane, stvaramo čvrst temelj i pomažemo energiji da učinkovitije kruži tijelom te ostaje bliže središnjem kanalu. To je razlog zašto i dlanove stavljamo na koljena te posebno postavljenim prstima, najčešće u chin mudru zatvaramo energetske tokove tijela kako bi se što učinkovitije usmjerili prema središtu. Zato se u tradici-

Lako je simboliku ovog cvijeta, koji je svet u mnogim civilizacijama i religijama, povezati s našim životnim putovanjem. I mi smo ukorijenjeni u materijalni svijet u beskrajnom krugu početaka i završePonekad nam se čini da smo poput lotosa koji se tek probija taka, savladavanja izazova svakodnevice u kojima doživljavamo i radosti i tuge. kroz mulj i zamućene vode jezerskog dna zapeli u različitim Ponekad nam se čini da smo, poput lotosa koji se tek probija kroz mulj i zateškim okolnostima života. No prije ili kasnije krećemo na mućene vode jezerskog dna, zapeli u različitim teškim okolnostima života. svoje razvojno putovanje, na svoje duhovno putovanje No prije ili kasnije krećemo na svoje razvojno putovanje, na svoje duhovno onalnom načinu meditiranja obavezno sjedi prekriženih nogu. putovanje. Mnogo je načina i puteva kojima možemo krenuti, Padmasana nam daje mogućnost da probudimo onu moćnu a joga je jedan od njih. Dok se probijamo kroz ograničeno raživotnu energiju koju zovemo kundalini, kako bi se iz uspazumijevanje života, poput lotosa koji se probija kroz vodu koja vane na dnu zdjelice probudila te počela podizati središnjim iskrivljava svjetlost sunčanih zraka koje prolaze kroz nju, ipak energetskim kanalom podupirući naš put spoznaje. Padmasastremimo svjetlosti spoznaje. Sunce je simbol prosvijećenosti i na može transformirati svjesnost pa će vaša meditacijska prakznanja, gdje se prekrasan cvijet spoznaje može rascvjetati. sa dobiti golem uzlet ako meditirate iz položaja padmasane. I Sav taj napor biljke lotosa, kao i naš osobni napor na putu dok smo uzemljeni u ovom položaju, naša se svjesnost podiže osobnog razvoja dio je procesa, a nagrada je ljepota! Ljepodok se i sama ne rascvjeta na svjetlosti spoznaje poput najljepta spoznaje, čistoća duše i srca, prekrasne latice cvijeta koji šeg lotosova cvijeta. je simbol hinduističke božice Lakšmi. Božica Lakšmi, simbol blagostanja i obilja na svim razinama života, od materijalnog bogatstva do onog duhovnog, uvijek se prikazuje kako sjedi tijelo ili stoji na velikom cvijetu lopoča te u dvije od svojih četiri Uzemljujući učinak padmasane važan je i zato što budimo ruku drži lotosov cvijet. Lotos je simbol čistoće, prosvjetljenja, energiju prve čakre koja nam daje elementarni osjećaj sigurregeneracije i preporoda. Tu su i dobra volja, mir, prosperinosti. U užurbanoj svakodnevici mnogi od nas su „odvojeni” tet i sreća. Lotosov cvijet naći ćemo i pored Buddhe i drugih od svojeg tijela i postaju svjesni njegovih potreba tek kad nešto hinduističkih božanstava, a često ga susrećemo i u egipatskoj zaboli ili neka druga snažna potreba poput gladi ili žeđi ili umjetnosti. seksualnog nagona ne skrene pozornost na tijelo. Uzemljujući učinak padmasane povezat će nas s tijelom, probuditi obnavljajuće energije te nam pomoći da se koncentriramo na disanje meditacija i promatranje svega što se događa u našem umu. Kad nam je Lotosov cvijet kao ni snažni zeleni listovi ne apsorbiraju zdjelica uzemljena, aktiviraju se živci u području zdjelice, a kišu i vodu, sve će kapi vode samo skliznuti s latica i listova. time i parasimpatički živčani sustav koji ima smirujući učinak Podsjećaju nas da kultiviranjem svojih misli u praksi meditai na tijelo i na um. cije i naš um može ostati neokrznut ničime što dolazi izvana. Padmasana pojačava cirkulaciju u području zdjelice, saDrugim riječima, lotos je simbol mirnog uma, snažnog i čikralne i lumbalne kralježnice, hrani i jača unutarnje organe stog. Lotos je stoga podsjetnik da svatko od nas ima moguć-

ekiosk.adriamedia.hr

balancing

rezervacije i Informacije

www.sensa.hr

sensa@adriamedia.hr

091 6500 724

u čemu ćemo uživati na lošinju? • • • • • •

• • •

satovi joge satovi disanja i relaksacije face yoga hiking izlet na Osoršćicu dva puna pansiona (doručak, ručak, večera) wellness + 10 posto popusta na cijene masaža te neograničeno korištenje finske i turske saune grijani unutarnji bazen (vodena masaža, slap, dječji bazen) neograničeno korištenje hotelskog fitness centra besplatan parking u sklopu hotela i besplatno korištenje mountain bikea

Ostavite iza sebe stres i svakodnevicu, uronite u jogu i relaksaciju na jednom od najljepših hrvatskih otoka - Lošinju. Sensa YOGA BALANCING RETREAT u hotelu Menora u Nerezinama nudi prekrasno okruženje, satove okrepljujuće joge pod vodstvom Senke Ljubić, satove relaksacije i face yoge, ali i mogućnost istraživanja otoka na biciklima koje hotel besplatno nudi na korištenje polaznicima našeg retreata. Uz vježbanje joge, ovog puta imamo i vođenu hiking turu na planinu Osorčica s koje puca prekrasan pogled na lošinjski arhipelag. Veselimo se novom druženju!

vikend dobre energije

Joga, relaksacija i hiking na Lošinju Hotel Menora****, Nerezine, Lošinj 13. – 15. 5. 2022.

FIRST MINUTE do 1. 4.

1520 kn

FIRST MINUTE za članove Sensa kluba

1365 kn

cijena aranžmana nakon 1. 4.

1600 kn

Organizator prati razvoj okolnosti i epidemiološke situacije s obzirom na pandemiju bolesti COVID-19 te će se strogo pridržavati mjera i preporuka Stožera civilne zaštite RH koje se odnose na javna okupljanja. S obzirom na to, organizator zadržava pravo promjene termina događanja

Cijena se odnosi na dijeljenje dvokrevetne sobe. Nadoplata za jednokrevetnu sobu iznosi 300 kn. Boravišna pristojba i prijevoz nisu uključeni u cijenu.

moj put

Piše: Renata Debeljak

Fotografije: Courtney Adamo

'Djecu treba znati slušati' Courtney Adamo

Obiteljski put oko svijeta za australsku blogericu Courtney Adamo bio je prijelomnica u načinu na koji odgaja svoju djecu. Zbog njezine otvorenosti i posvećenosti otkrivanju njihovih osobnosti i afiniteta, njezinih petero djece, svatko na svoj način, svijetu donosi čaroliju

vako dijete posjeduje dozu kreativnosti i strasti da iskaže ono najbolje što nosi u sebi. No kako to nisu uvijek urođeni talenti, nego vještine koje se mogu i trebaju razvijati od najranijeg djetinjstva, jako je važno da djeca imaju poticajnu okolinu i podršku roditelja ili bliskih osoba s kojima odrastaju kako bi iskazala ono najbolje od svojih osobnosti. Svako je dijete različita individua i ima različite interese, sposobnosti i vještine, stoga je nerealno očekivati da budu u svemu dobri i nadareni. Njihove individualne sposobnosti i vještine treba poticati i usmjeravati jer buđenje individualnih sposobnosti kod djece i tinejdžera budi intelektualne, emocionalne i zdravstvene prednosti. Treba im dati slobodu da sami istraže svoje ideje i odluče što vole i žele raditi. Iako mnoga djeca i tinejdžeri danas više žive u virtualnoj nego u realnoj stvarnosti, gadgeti i digitalno okruženje mogu imati i pozitivne strane. Mnoga djeca i tinejdžeri uočili su u digitalnom okruženju prednosti za dodatno razvijanje vlastitih kreativnosti i talenata a

da pritom rade zaista nešto korisno. Neki u tinejdžerskoj dobi već zarađuju od svojih talenata i vještina. Za sve je to iznimno važno pozitivno i poticajno okruženje u kojemu svako dijete odrasta te da ga se neprestano potiče na kreativnost i slobodu u raznim aspektima življenja.

Netipično odrastanje

U bespućima Instagrama, točnije na profilu australske blogerice Courtney Adamo (@courtneyadamo) pronašli smo pozitivne primjere u odgoju djece i tinejdžera različite dobi za poticanje njihovih kreativnosti na zaista impresivan način. Courtney (40) i njezin suprug Michael imaju petero djece u dobi od 4 do 16 godina. Potkraj siječnja Courtney je na svom IG profilu objavila fotografiju 14-godišnjeg sina Quina kako sjedi za šivaćom mašinom, s velikim zanimanjem šiva i izrađuje setove jastučnica, suknje i kratke hlače od lana i pamuka u vedrim bojama koje potom prodaje u vlastitom virtualnom dućanu pod nazivom @ corner_room_cuts, a neke je sašio i svojoj mlađoj se-

dobar život

napisala: magda dežđek

Fotografije: iz knjige ‘svaki dan nešto novo’ matejke Buče

Nešto novo, nešto proljetno omiljena gastro blogerica matejka buča u svojoj novoj knjizi ‘nešto novo svaki dan’ predstavlja slatka i slana jela pripremljena od jednostavnih namirnica, a donose pregršt okusa koje će voljeti i veliki i mali

ožda ste na Like Chocolate, gastroblog s dugim stažem, naletjeli tražeći recepte za slastice. Bilo da vas je njegova autorica očarala originalnim receptima za torte, kuglofe, pite, kekse i brownie ili već svakodnevno svojoj obitelji kuhate inspirirani njezinim prvijencem Svaki dan, veseli vijest da je Matejka Buča nedavno objavila svoju drugu kuharicu Svaki dan nešto novo s čijih vam prekrasno ilustriranih stranica donosimo četiri jela, slatka i slana, inspirirana buđenjem proljeća. „Premda preferiram hranu koju kuhamo u jesen i zimu, proljeće je za mene zaista kulinarski inspirativno“, kaže 39-godišnja blogerica i autorica dodajući da se trenutačno jako veseli pr-

100

vim šparogama. „Najčešće ih spremam na dvatri prokušana načina: quiche, grilane s pršutom ili s jajima. Obožavam i lagani proljetni rižoto s limunom i šparogama.“

životni preokret

Ljubav prema kuhanju Matejki su prenijele baka i mama. „Moja mama uživa u pripremi kolača i mislim da sam puno naučila i preuzela od nje. Počela sam kuhati i peći kolače već sa sedam godina, a sada tu ljubav nastojim prenijeti i na svoju djecu, Nevu i Dina.“ Interesantno je da je Matejka Buča po struci ekonomistica te da je svoj hobi – pripremu hrane, stiliziranje i fotografiranje – prije tri godine, odnosno nakon 15 godina radnog staža u medijskoj kući i prehrambenoj kompaniji kao

egida

R I Ž O T O

S A

Š P I N A T O M

egida

Pripremila: Anita Marić

Fotografije: Anita Marić

u idućem broju - na kioscima od 1. travnja

Strah od greške

K a k o i h p r i h vat i t i k a o p r o c e s r a s ta

fokus na FOkus Svakodnevica bez autopilota

drugačija blagdanska gozba Svježe, cjelovito i fino

113

Pravi put živite li svoju svrhu ili smisao