Page 1


sadržaj

40

34

40

66 fotografija naslovnice: stocksy

Uvijek u Sensi

3 Uvodnik 6 Detalji života 21 Tomica Šćavina savjetuje

24 Inspiracija 30 Životna škola 4

74

Mjesečev horoskop

104 Pretplata 128 Impresum 129 Najava 130 Sretne misli

46

48 52

58

Moj put

Dublja povezanost: U današnje vrijeme teško je održati povezanost. Kada ste posljednji put intenzivno razmišljali o prijateljskim odnosima? Vrijeme je za svjesno njegovanje i povezivanje na dubljoj razini Užitak: Sposobnost da u svakodnevnoj rutini života pronađemo i dopustimo si užitke sugerira da smo uravnoteženi Dobri razlozi: Bolji svijet je u našim rukama Moj Sensa život: Dubravka Manola Umijeće komunikacije: Čovjek nikad nije bio toliko okružen informacijama, a one mu nikad nisu bile dostupnije i nekorisnije kao danas Povratak u nevinost: Kad ste se posljednji put usiljeno smješkali samo da biste djelovali ljubazno? Jeste li bili svjesni prikrivenog straha iza tog osmijeha?

62

Kolumna dr. Kenana Crnkića: Naučeno bespomoćni

65

Mudrost za život: Nada

66

Astrologija: Snaga Marsa


76

Vitalnost

Uspavajte svoje nemire U psihologiji i fiziologiji poznat je utjecaj mirisa na čovjekovo psihičko i fizičko zdravlje. Fitoterapeutkinja Ana Pavković predlaže kojim uljima i njihovim kombinacijama možemo ublažiti svoje nemire

82 Prepustite se: Odabiri koji nas smiruju 84 Joga u paru: Neovisno o tome s kime prakticiramo partner jogu, ona otkriva tisuće metafora o životu

76

58

‘Kad smo shvatili koliko je odlazak iz grada

snažno utjecao na našu djecu, htjeli smo isto

iskustvo podijeliti sa širom zajednicom - i tako je rođena Farma’

‘Farma Byron Bay: Snaga zajednice’ str. 106

88 Zdrave vijesti: Novi proizvodi i vijesti 92 Upoznajte dobitnike Sensa Loves 2019. Ono što volimo, ono u čemu uživamo, ono u što vjerujemo

100 Lijepe vijesti: Sve što nas čini lijepima

106

114 120 124

Dobar život

Snaga zajednice : Na Farmi Byron Bay poljoprivrednici, uzgajivači, poduzetnici, kulinarski stručnjaci, pekari, pčelari i edukatori složno rade ujedinjeni oko istih vrijednosti – jednostavnosti, održivosti i strasti za organskim uzgojem Bolji život u gradu: Barcelona Ovaj španjolski grad ističe se načinom gradnje koji u fokusu ima dobrobit čovjeka, ali i prirode Kolumna Dunje Gulin: Ljuti začini za zimu Kultura: Zvuk, slika, riječ

106

5


Dobitnici priznanja Sensa Loves 2019.

d e ta l j i

Fotografije: robert gašpert i dražen kokorić

Mateja Bošnjak, Skinfinity

Dodjela Sensa Loves 2019.

Miroslav Luketić, chief enthusiast hotela Canopy by Hilton, i Tea Jelavić, cluster Groups & events manager za Hilton hotele

proslava dobrih osjećaja i zdravih navika Ela Splivalo, art direktorica Sense, i Izabela Vrtar, glavna urednica

16

Igor Crnogaj, country manager Oriflamea za Hrvatsku i Sloveniju

Prvu Sensa Loves dodjelu nagrada obilježili su proizvodi, usluge i osobe koji su u 2019. godini učinili razliku. Tom prilikom u hotelu Canopy by Hilton u Zagrebu proslavili smo i Sensin 12. rođendan Nika Ujević Beusan, manager za Leonor Greyl

Biovega, Sanja Bosančić, voditeljica marketinga

Izabela Vrtar, glavna urednica Sense, Vanja Ljubić, glavna urednica Storybooka, i Željka Suvajac, voditeljica marketinga Farmacije

Osnivačica PBS Centra Ana-Marija Jagodić Rukavina i Izabela Vrtar


Pripremila: Anita Marić

egida

Fotografije: Anita Marić

Zrinka Jelić Belinić i Jasna Mohor iz Miva galerije vina, Andrea Bolješić, voditeljica eventa AMZ-a, i Izabela Vrtar, glavna urednica Sense

Ana Gržinčić i Mikela Vlahov, hotel Korinjak, Iž

N Cyrille Telinge, tvorac brenda NOVEXPERT, i Sonja Glumbić iz Ro.Ra NATURE

aša različitost ono je što nas od­ vaja od drugih, a ono što spaja Sensine čitatelje su briga o zdrav­ lju, ljepoti i životu na što nježni­ ji način. Zato je i pokrenut #SensaLoves izbor u kojem su objedinjeni najbolji pro­ izvodi i usluge prema odabiru magazina Sensa za 2019. On objedinjuje kategorije koje su magazinu Sensi iznimno važne, a predstavljaju rastući trend na tržištu i u sr­ cima Sensinih čitatelja. To su NATURAL, CLEAN, HEALTH i WELLBEING. U izboru #SensaLoves odabrani pro­ izvodi i usluge unutar segmenta su ravno­ pravni, oni su odabir u koji Sensa vjeruje i koji podržava. To je odabir koji korisniku donosi dobrobiti, s naglaskom na brigu o okolišu i zdravlje pojedinca, te potiče ra­ znolikost, prirodni način života i novi, kva­ litetniji lifestyle. Baš takve proizvode, usluge i osobe na­ gradili smo prošlog mjeseca u povodu Sen­ sina 12. rođendana na velikoj proslavi u za­ grebačkom hotelu Canopy by Hilton. Ovaj jedinstveni hotel u centru Zagreba bio je savršena kulisa lijepog druženja s dragim prijateljima i partnerima magazina Sensa.

Spisateljica Nastja Kulović s prijateljicom Ivanom Jonjić Paučinac

Operna pjevačica Antonella Malis

Dragana Đumišić, dermokozmetika Alma K.

Sensin tim i suradnici: Neda Džakula, Amra Milivojević, Ivana Vodogažec, Ela Splivalo, Senka Ljubić, Izabela Vrtar i Magda Dežđek Oktal pharma, Mihaela Vidiček, voditeljica grupe proizvoda

17


d e ta l j i

napisala: irena zrinski Fotografije: profimedia

Jesen inspiracija:


Pripremila: patricia lucija tomasović Fotografije: profimedia

Nađete li ovih dana koju praznu stranicu u rokovniku (ili je, još bolje, takvom namjerno učinite), posvetite je nekom od rituala koji će jesenskim danima donijeti više smisla, topline i povezanosti s prirodom

25


d e ta l j i

K

Kakav je blagoslov živjeti u dijelu zemaljske kugle u kojemu se izmjenjuju godišnja doba! Svatko od nas ima svoje omilje­ no razdoblje u godini - netko bi, da može, poželio vječno lje­ to, drugi bi zauvijek uživali u svježini zime, snijegu i oštrome zraku, no za mene je promatranje promjena u prirodi i dina­ mika izmjenjivanja vremenskih uvjeta, ugođaja i sezonskih rituala dobrodošla i uzbudljiva. Prijelaz iz ljeta u jesen može se po intenzitetu mjeriti samo s onim zanosom koji donosi početak proljeća, no nju dočekujem i živim s puno više ra­ dosti, mira, opuštenosti i topline. Punina i dubina doživljaja kojima jesen dariva one koji je s ljubavlju prigrljuju otvara predivnu mogućnost da se stopimo s prirodom, zamijetimo je, čujemo, omirišemo, taktilno iskusimo kraj i početak jed­ nog novog ciklusa. Jesen nas tako očito zavodi, šuška nam u uši, mrsi nam kosu nježnim povjetarcem, kiti frizuru šarenim lišćem, puni nam nosnice slasnim mirisima kestenja, kuku­ ruza i šumskog tla urešenog gljivama, prekriva nam oči velo­ vima jutarnjih maglica... Možda to sve čini kako bi nas uto­ plila i raznježila te ulazak u zimu učinila što nježnijim. Naši gradski životi možda će preko divota jeseni pretrčati žustrim korakom, zamijetiti samo sivilo, bježeći od kiše, ljuteći se na povećane obaveze i gužvu u prometu, no dopustimo li sebi trenutke mirnoće, osvještavanja cijelog spektra promjena, dubokog disanja i pogleda barem na neko predivno stablo u obližnjemu parku, jesen će nam uzvratiti dvostruko.

Harmonija prirode

Jesenski ekvinocij, kad vrijeme svjetlosti i vrijeme mraka jednako traju, podsjeća nas na važnost ravnoteže. Tog datu­ ma i Sunce ulazi u znak Vage, koja je također simbol uravno­ teženosti, pravde i harmonije. Nastojimo li stvoriti što bolju ravnotežu u sebi, možemo očekivati da će se jednaka energija proširiti i u okolini. U svojim meditacijama ili vođenjima dnevnika sada se možemo zapitati u kojem nam dijelu života treba više harmonije te na koji ju je način moguće ostvari­ ti. Ponekad će biti nužno kratko isključivanje dostupnosti,

26

mobitela, društvenih mreža... Ako to vrijeme iskoristimo za šetnju u prirodi, učinak će biti snažniji. Nakon vremena provedenog samo sa svojim mislima i osjetilnim podražaji­ ma prirode, za ravnotežu uvedite element druženja: pozovite prijateljicu na čaj, kod kuće skuhani ručak ili kolač te po­ dijelite toplinu doma, misli kojima se bavite, preporuku za izložbu, putovanje ili literaturu te s jednakim zanimanjem saslušajte prijateljicu. Možda će kolač koji ćete podijeliti imati u sebi i jabuke, voće jeseni koje simbolizira zdravlje, ljubav, besmrtnost i savršenstvo, a vlastoručno branje sada zrelih plodova dat će im i energiju zabave, avanture i kreta­ nja u prirodi. Volite li lagan, kiselkasto-sladak miris jabuka, narežite jednu na ploške, dodajte štapić cimeta i nekoliko klinčića pa sve prelijte vodom i stavite na štednjak na najni­ žu temperaturu. Kućom će se proširiti miris pite od jabuka, nostalgičan i ugodan. Osim prirode i nas samih, i naši domovi prolaze kroz pre­ obrazbu. Počnemo li već od ulaznih vrata, vjenčić ispleten od lišća i bobica, velika bundeva ili dvije te novi otirač s jesen­ skim motivom učinit će svaki dolazak kući još slađim. Neko­ liko kapi eteričnog ulja kadulje, cedra ili naranče osvježit će ulazni prostor i stvoriti mirisnu prepoznatljivost vašeg doma. Ako imate naviku pročišćavanja zraka kađenjem, suhe biljke koje su pogodne za ovo doba godine su kadulja, ružmarin i metvica. Iz šetnje šumom ponesite komadić prirode sa so­ bom u obliku suhog lišća, otpalih žirova ili kestena, grančica koje je polomio vjetar te ih s pažnjom aranžirajte u vaze i ukrasne zdjele.


d e ta l j i

Jesenski ritual zahvalnosti i postavljanja ciljeva: Pripremite lijepu bilježnicu s motivima koji vas inspiriraju te olovkom ili nalivperom upisujte odgovore na sljedeća pitanja:

Njoki s pestom od špinata

Comfort food u zdravoj varijanti, sa zelenim super food povrćem i mrvicom ljutine da utopli dušu i tijelo

• 500 g njoka • 350 g brokule narezane na cvjetiće • 2 žlice maslinova ulja • 1/2 očišćene čili papričice • 200 g špinata Za pesto: • 1 češanj češnjaka • 30 g parmezana • svežnjić svježeg peršina • 2 žlice maslinova ulja • sok od 1 limuna

Zagrijte pećnicu na 220 °C. Njoke kratko prokuhajte i ocijedite. U posudu za pečenje stavite brokulu i njoke, prelijte maslinovim uljem i pospite nasjeckanom čili papričicom. Promiješajte rukama pa stavite u pećnicu na 15 minuta. Dodajte 150 g nasjeckanog špinata i vratite u pećnicu na 2 minute, promiješajte. Ostatak špinata i ostale sastojke za pesto izmiksajte u multipraktiku, po potrebi začinite i nakapajte po njokima s brokulom.

1. Kad pogledam unatrag godinu dana, koji su me događaji, navike i ljudi činili sretnom pa ih želim i dalje zadržati u životu? 2. Postoji li nešto (ili netko) s čime sam uglavnom zadovoljna, ali bi moglo biti i bolje? 3. Postoji li nešto što sam željela ostvariti, a nisam? 4. Što bih novo voljela imati u životu? Prikupite simbole onoga što biste željeli prizvati u svoj život (npr. novčić kao simbol obilja, kristal ružičasti kvarc ili srce kao simbol ljubavi, jabuku kao simbol zdravlja i ljepote) te ih složite uz svijeću koju ćete potom zapaliti. Nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite pa otvorite svoje odgovore i izrecite naglas ili u sebi: 1. Zahvalna sam za… 2. S ljubavlju želim popraviti odnos s…/poslovnu situaciju/zdravlje itd. 3. Molim da mi novi partner/poslovna prilika/novi dom… uđu u život 4. Molim za pomoć, energiju, znanje i intuiciju da u svoj život privučem obilje/zdravlje/ljubav... Potom ugasite svijeću, zaklopite bilježnicu i pustite da se stvari odvijaju svojim tijekom.

27


j s t l v e t o a : j du rP i

z e a v n o o p s t a j bl

‘Moji su prijatelji sva moja imovina’ Emily Dickinson


V

napisala: magda dežđek

Većina nas ima prijatelje ili barem jed­ nog prijatelja – nekoga s kim volimo provoditi vrijeme, na koga se možemo osloniti u trenucima potrebe i tko nas poznaje bolje od drugih. Prijatelj je kao dar koji poklanjamo samom sebi. Dok je obitelj izuzetno važna, prija­ telji su drugačija vrsta podrške koju sami odabiremo. Kao što izreka kaže da prijatelje biramo, a rodbinu dobi­ vamo. Ipak, koliko uistinu razmišlja­ mo o ljudima koji nam u životu znače više od svih drugih koje susrećemo i s kojima smo u interakciji, ponekad uključujući i obitelj?

Oni su obitelj koju biramo i podrška kojoj vjerujemo. Prijatelji poznaju strane naše osobnosti koje ne dijelimo s partnerima, koje ne možemo pokazati u poslovnom okruženju... No, u današnje vrijeme teško je održati povezanost. Kada ste posljednji put intenzivno razmišljali o prijateljskim odnosima? Vrijeme je za svjesno njegovanje prijateljstva i povezivanje na dubljoj razini

Dobar, bolji, najbolji...

m o j pu t

Fotografije: shutterstock

nemamo svi istu predodžbu o prija­ teljstvu. Dok generacija naših rodi­ telja svjedoči o uskom krugu bliskih prijatelja koji ih i nakon pola stoljeća druženja ohrabruju u najtežim život­ nim situacijama, mlađi naraštaji, uz pojavu interneta i društvenih mreža, imaju drugačiju viziju prijateljstva, pa mnogi od njih mogu misliti da imaju na desetke prijatelja. Bez obzira na suvremena tehno­ loška dostignuća, definicija dobrih kompanjona (latinski: companion doslovno znači: onaj s kojim dije­ lim kruh) nepromijenjena je još od doba Aristotela. Taj je starogrčki fi­ lozof prije 25 stoljeća kategorizirao tri vrste prijateljstava koja svi barem jednom u životu iskusimo. To su: prijatelji radi interesa, prijatelji radi zabave i prijatelji radi prijateljstva. Prva kategorija ljudi nešto od nas želi ili se družimo zbog obostrane koristi, drugom vrstom prijatelja naj­ češće smo okruženi u adolescentskoj dobi - to su oni koji nas traže samo da bismo dijelili trenutke zabave. U oba slučaja, čim netko zatreba iskre­ nu podršku ili kad se pojavi pro­ blem, takvo prijateljstvo nestaje kao pahulja snijega na jutarnjem suncu. Posljednja vrsta atribuira se kao sa­ vršeno prijateljstvo, zasnovano na

Nema dileme, prijateljstvo oboga­ ćuje i ispunjava naš život. Mudrim odabirom i dugogodišnjim njegova­ njem prijateljstva život će nam biti zdraviji, sretniji, ispunjeniji, inspira­ tivniji. I sami ste zasigurno primijetili da se tijekom života prijateljski od­ nosi mijenjaju. Iz prve ruke osjećam kako je to kad prijateljstvo gubi ne­ kadašnju bliskost jer moje prijateljice u 30-ima i 40-ima, razumljivo, posve­ ćuju više pažnje djeci, braku ili ostar­ jelim roditeljima. Kad se u naš život upletu odgovornosti i dužnosti, za naše vjerne pratioce često nam ostaje najmanje vremena. Ali, isto tako, iz prve ruke svjedočim o važnosti održavanja pri­ ‘Pri odabiru prijatelja budi spor, a pri jateljstava i u takvim iza­ promjeni još sporiji’ zovnim, slojevitim trenu­ cima. Kad se moja mama Benjamin Franklin razvela i, poslije, kad je međusobnom poticanju, savezništvu izgubila oca, njezine su joj osnovnoš­ u trenucima suza i smijeha te ravno­ kolske drugarice pomogle da zalije­ pravnom partnerstvu. U srži takvog či slomljeno srce. Unatoč vjerovanju prijateljstva jest da prijatelji jedno kako su naši prijatelji „eksperti“ za drugom žele samo ono najbolje. naš život i da su nam katkada važniji Većina ljudi, stoga, razlikuje naj­ od životnih partnera, mnoge teškoće bolje prijatelje od dobrih prijatelja u odnosima nastaju upravo zato što

35


egida

Pripremila: Anita Marić

40

Fotografije: Anita Marić


m o j pu t

napisala: senka ljubić Fotografije: shutterstock

Užitak

Užitak je dubok unutarnji osjećaj sreće i zadovoljstva. Često se taj pojam povezuje isključivo sa senzualnošću ili požudom, no užitak ima mnoge oblike. Sposobnost da u svakodnevnoj rutini života pronađemo i dopustimo si užitke sugerira da smo uravnoteženi. U dubljem smislu, užitak nam daje mogućnost da prepoznamo svoje istinsko, najdublje biće 41


S m o j pu t

Svi tražimo materijalnu sigurnost i sreću, što god ona za nas značila. Naša duša, srce i duh teže ipak ne­ čemu dubljem. Težimo razvoju ne samo u smislu preživljavanja, nego razvoju koji će ponuditi svrhu, lju­ bav, samoostvarenje. I potreba za užitkom nalazi se u samoj jezgri našega bića. U emotivnom smislu, užitak osnažuje osjećaj životnosti i pomaže u održavanju pozitivnih stavova prema životu. On je snažna motivacijska sila koja nas pokreće na djelovanje. Užitak bi u određenoj mjeri trebao biti prisutan u svemu što radimo jer kako inače izdržati rutinu života?

Jogijski pogled na užitak

Bolji poznavatelji mudrosti joge znaju da užitak nipošto nije isklju­ čen ili smatran nečim lošim na na­ šem životnom putu. Drevni mudraci rišiji bili su pravi znanstvenici svog doba. Premda nisu imali na raspo­ laganju tehnička dostignuća kojima znanost danas otkriva fantastične stvari o životu, imali su nešto jed­ nako moćno: tehnike rada s umom i tehnike razvoja svjesnosti. Znanost joge podučava cijelom nizu tih so­ fisticiranih tehnika, poput disanja, meditacije, asana. Kad čitamo drev­ ne tekstove poput Veda i Upanišada, mnogo puta nam se čini kao da su

42

već onda znali sve! Danas kvantna fizika donosi spoznaje o naravi sve­ mira o kojima su rišiji, naravno svo­ jim specifičnim rječnikom, već raz­ mišljali prije mnogo tisuća godina. Duša je božanska iskra koja gori u našem biću, neuništiva je i bez­ vremenska. Odvojivši se od svog izvora - stvoritelja, dživa, ili pojedi­ načna duša, dolazi na svijet i kreće na putovanje s posebnom svrhom koju teži ispuniti. Svaka pojedinač­ na duša ima jedinstvene potencijale i svrhu. Kako bi tu svrhu ispunila, pojedinačna duša ima četiri posebna načina. Dharma je životni put koji

treba slijediti - poriv da se ispuni jedinstvena životna svrha. Artha je poriv za stvaranjem i osiguravanjem svih materijalnih aspekata života potrebnih da se ispuni životna svrha. Drugim riječima, nema ništa loše u zarađivanju novca i stjecanju mate­ rijalne sigurnosti. Kama je potreba za užitkom. Mokša je težnja za slo­ bodom, nastojanje da se duša oboga­ ćena iskustvima pojedinačnog živo­ ta, zrela i mudra, vrati svom izvoru - stvoritelju. Tantra, jedan od važnih i specifič­ nih pravaca joge, smatra da je fizička razina postojanja, sav vidljivi svijet


Pripremila: Anita Marić

egida

Fotografije: Anita Marić

Tantrički pogled na život uključuje užitak koji se proživljava svjesno i disciplinirano, kao način štovanja božanskog. Sposobnost uživanja i spremnost da mu se prepustimo važan je način stjecanja iskustava jer je užitak odraz zaigranosti božanskih energija u nama

i naše tijelo, manifestacija Šakti božanske stvaralačke energije. Sav manifestirani svijet zapravo je ples Šive, kozmičke svjesnosti, i Šakti, stvaralačke energije - ples inteli­ gencije i kreativnosti. Tijelo je hram duše, sredstvo kroz koje duša stje­ če iskustva i uživa u prepoznavanju vlastite svjesnosti. Tantrički pogled na život uključuje užitak koji se pro­ življava svjesno i disciplinirano, kao način štovanja božanskog. Sposob­ nost uživanja i spremnost da mu se prepustimo važan je način stjecanja iskustava jer je užitak odraz zaigra­ nosti božanskih energija u nama.

Hormoni sreće

Znanstvenici James Olds i Pe­ ter Milner s kanadskog sveučilišta McGill još su 1954. godine u moz­ gu locirali centre za užitak. Daljnja istraživanja mnogih znanstvenika, među ostalim i dobitnika Nobelove nagrade Juliusa Axelroda i Arvida Carlssona, omogućila su razumije­ vanje biokemijskih procesa u moz­ gu. Otkriveni su i posebni kemijski prijenosnici - neurotransmiteri, koji transmitiraju impulse između živ­ čanih stanica mozga. Podražaji koji dolaze kroz tjelesne užitke, poput hrane ili seksa, putem posebnih hor­ mona aktiviraju centre za užitak, a mozak takve podražaje prepoznaje kao nešto ugodno, nešto što treba

što dulje zadržati i što češće ponav­ ljati! Ti su specifični neurotransmi­ teri serotonin i dopamin, popularno nazvani hormoni sreće. Kad su svi naši užici umjereni, u mozgu se stva­ ra zdravi ciklus: mozak odabire užit­ ke koji podupiru opstanak ne samo pojedinca nego i zajednice. Problem nastaje ako postanemo neumjereni i ako se previše vežemo za stanje užit­ ka. Znanstvena istraživanja mozga pokazala su da tzv. hormone sreće mogu aktivirati razne vrste aktivno­ sti - drugim riječima, postoje različi­ te vrste užitaka. Dopamin, koji naš mozak doživ­ ljava ugodnim i nagrađujućim, traje dulje i ima snažniji učinak ako do­ lazi uz mirniju vrstu iskustava: misli i djelovanje na smiren, velikodušan način, pun poštovanja, suosjećanja i ljubavi. To su dublje razine užitaka za koje je potreban svjestan napor. A drevni mudraci različitih tradici­ ja to su dobro znali i točno opisali kao napor da vježbamo um, razvija­ mo svjesnost, naučimo biti prisutni u trenutku, nadrastemo strahove, vezanost i isključivu usmjerenost na ego. Zapis Katha Upanišad po­ dučava da će mudra osoba radije odabrati ono što je dobro, nego ono što je ugodno. Dobrim se smatraju svjesnost i trud koje ulažemo u svoj osobni razvoj, umjesto površnosti i lijenosti kojom dobivamo brze,

ali kratkotrajne užitke, jer dobrim odabirima možemo postići dublje i trajnije razine užitaka u vlastitom postojanju.

Vrste užitaka

Najjednostavniji užitak je senzu­ alni užitak, onaj koji doživljavamo nekim od naših pet osjetila: vidom, sluhom, njuhom, okusom i opipom. Tko od nas ne poznaje užitak koji nam daje toplina sunca na koži, okus čokolade koja se topi u ustima ili miris omiljenog parfema?! Senzu­ alnim užicima pripada i intimnost dodira, seksualnost. Sally Kempton, autorica knjiga Meditacija: Uživanje u ljepoti najdubljeg doživljaja vlastitog bića (Planetopija) i Awakening Shakti, odlična je poznavateljica tantre, te iz drevnog tantričkog spi­ sa Vijnana Bhairava prenosi vježbu: „Dok jedete zrelu krušku ili proma­ trate zalazak sunca, kad vas uzbudi dodir voljenog, usmjerite pozornost na unutarnji doživljaj užitka, a ne na ono što ga je izazvalo. Dopustite da se taj unutarnji doživljaj proši­ ri. Kad se uspijete usmjeriti na ono što se događa u vama i uspijete biti potpuno prisutni u bilo kojem obli­ ku senzualnog užitka, otvarate vrata samadhiju, stanju blaženstva, nekoj vrsti radosne fizičke zanesenosti.“ Užitak intimnosti doživljavamo kad dijelimo svoju emotivnu energi­

43


m o j pu t

tekst: uroš ristanović

Fotografije: shutterstock

umijeće komunikacije Čovjek nikad nije bio toliko okružen informacijama, a one mu nikad nisu bile dostupnije i nekorisnije kao danas. S druge strane, zatrpan tim mnoštvom raznih podataka, učahuren u membrani društvenih mreža putem kojih je oslobođen razmišljanja o vlastitoj ontološkoj prirodi i poziciji, čovjek biva sve udaljeniji od sebe i od svijeta. Naposljetku, čini se da je istovremeno točna i apsurdna tvrdnja o tome da živimo u doba kad je komunikacija na najrazvijenijem nivou, a istovremeno sve manje sudjelujemo u pravoj interpersonalnoj komunikaciji. I dok smo okruženi tako glasnim i mnogobrojnim izvorima priča i poruka, sve rjeđe smo u situaciji dijaloga i razgovora


53


m o j pu t

napisala: gordana ivetić

Fotografije: shutterstock

Povratak u nevinost

K

ad počnemo preis­ pitivati sebe i svoje postupke, zapažamo kako mnoge stvari u životu radimo jer smo naučili da tako treba, ne zato što mi to stvarno želimo. Pretva­ ramo se u neku masku koju nam je društvo nametnulo i poneki od nas zapravo zaborave svoju suštinu. Že­ nimo se i udajemo jer je došlo vrije­ me za to, rađamo djecu jer svi oko nas imaju djecu, zato što, eto, tako to ide u životu. Slavimo blagdane jer je red i bojimo se što će drugi reći ako to ne učinimo, radimo poslove koje ne volimo, ali opet ostajemo tu jer to je nešto sigurno i poznato. Pokušajte na jednu stranu papira popisati sve stvari koje radite iz stra­ ha, a na drugu stranu napišite sve što radite iz ljubavi i od srca. Budite de­ taljni, ne propustite čak ni mali lažni osmijeh jer, iako ćete možda nastaviti lažno se osmjehivati, barem ćete biti malo svjesniji dok to činite. Ako, po završetku popisa, strana sa strahom uvelike nadmašuje onu drugu, vrije­ me je da malo razmotrite svoj život i upitate se želite li stvarno tako živjeti!

Autentično jastvo

Kad se beba rodi, ona nije svje­ sna ni da postoji. U njenom tijelu

58

Sjetite se kad ste se posljednji put usiljeno smješkali samo da biste djelovali ljubazno i dobro. Kako ste se osjećali u tom trenutku? Jeste li bili svjesni prikrivenog straha iza tog osmijeha? Sjetite se kad ste platili piće, odnijeli dar – ne od srca, nego zato što je to u redu i zato što tako treba, iako ste u sebi osjećali nelagodu. Zašto niste bili vjerni sebi i svom osjećaju? Zbog čega ste davali preko svoje mjere? Koju ste dublju istinu o sebi time prikrivali?

sve se senzacije slobodno pojavljuju i nestaju, ne postoji otpor ni prema čemu, nema podjele između bebe i svijeta koji je okružuje. To je čisto postojanje, čista svijest koja uključu­ je sve, ali bez komentatora - „uma“ koji bi iskustvo dijelio na dobro i loše, na poželjno i nepoželjno, na ono što treba izbjegavati i ono čemu treba težiti. Bebin pogled još nije zamagljen idejama dobra i zla, ide­ jama o tome kako svijet treba izgle­ dati, ni prošlim teretom i strepnjama

za budućnost. Beba nema ego koji bi se branio i zatvorio pred životom i iskustvima koje on donosi, ona jed­ nostavno i spontano jest u svakom trenutku. Beba izražava čisti tok ži­ vota. Međutim, negdje oko druge godi­ ne, postajemo svjesni svoga „ja“ te da je svijet oko nas odvojen i podijeljen na bezbroj objekata naše percepcije: tu je drvo, kuća, mama, tata, brat i sav taj sanjani svijet u koji nehotice upadnemo. Stavljajući riječi uz na­ izgled razdvojene objekte, mi vjeru­ jemo da ih „znamo“, ali riječ nikad ne može izraziti samu stvarnost, ona zauvijek ostaje neuhvatljiva i nespoznatljiva jer - možete nečemu dati tisuće imena, možete doći čak do onoga što nazivamo atom, ali ta riječ nije i sama stvarnost. To je, jednostavno, površna oznaka koju „lijepimo“ na stvarnost. U tim ranim godinama djetinjstva, taj mentalni konstrukt koji dolazi od svijeta još nije toliko izražen te je, stoga, i osje­ ćaj odvojenosti relativno blag, a mi smo time oslobođeni patnje koja do­ lazi s odvojenošću. Zato to razdoblje života većina nas pamti kao sretno doba kad smo se igrali bez briga i problema, kad je vrijeme uvijek bilo sadašnji trenutak. Događaji koje bo­ lje pamtimo uglavnom su oni koji su


emgoi jd a pu t

Pripremila: napisala: senka Anitaljubić Marić Fotografije: Fotografije:shutterstock Anita Marić

66


Planet Mars simbolizira strast koju ulažemo u sve što nam je važno i vrijedno. Kad osvijestimo i upoznamo njegovu energiju, možemo probuditi vitalnost, uzbuđenje i hrabrost kojom ćemo posegnuti za svojim snovima. Osvježite dodir s vlastitim unutarnjim ratnikom. Pozovite ga da vam pomogne u životu i ljubavi

Mars

povjerenje u vlastite snage


m o j pu t

Ta unutarnja snaga koja se svom silinom probudi kad je potrebno krenuti u važne životne bitke, a koja nas u uhodanom ritmu života hrabri i bodri naš je unutarnji ratnik. U astrologiji ga simbolizira planet Mars

P

risjetite se neke jako važne i vrlo izazovne situacije koju ste imali u životu. Pokušajte se sjetiti kako ste je uspjeli riješiti. Neka to bude ona situacija kad sami sebi odajete priznanje na snazi i hrabrosti. Ona situacija za koju vam sad nije posve jasno kako ste je uspjeli preživjeti, riješiti, postići svoj cilj! Bilo da je riječ o emotivnoj ili poslovnoj si­ tuaciji, bilo da ste rješavali neku osob­ nu temu ili ste pomagali članu obitelji ili bliskoj osobi, pokretala vas je nevje­ rojatna unutarnja snaga za koju niste ni znali da postoji u vama. Prisjetite se svake situacije u kojoj ste zakoračili u nepoznato, riskirali, otvorili se promje­ ni unatoč nedoumicama i strahovima te postigli važan uspjeh, zakoračili u sretniju i uspješniju fazu svog života! Ta unutarnja snaga koja se svom sili­ nom probudi kad je potrebno krenu­ ti u važne životne bitke, a koja nas u uhodanom ritmu života hrabri i bodri naš je unutarnji ratnik. U astrologiji ga simbolizira planet Mars. Mars simbolizira fizičko-instinktiv­ nu narav, energiju kojom se borimo za sebe. On je strast koju ulažemo u sve što nam je važno i vrijedno, naša je unutarnja snaga i izvor vitalnosti. Sunce i Mjesec određuju naš životni

68

put i definiraju ciljeve za koje se želi­ mo boriti. Mars će raditi na njihovom ostvarenju. Sunce i Mjesec možemo zamisliti kao kralja i kraljicu - no Mars je njihov vojskovođa - naš unutarnji ratnik! Svom unutarnjem ratniku tre­ bamo omogućiti prostor djelovanja, treninge i izazove u kojima će održa­ vati svoju budnost i snagu. Ratnik u nama svaki put oživi kad se zauzme­ mo za sebe i za ono u što vjerujemo. Pozivamo ga u pomoć kako ne bismo dopustili strahovima da nas zarobe.

Imperativ opstanka Svatko od nas ima urođen instinkt za opstankom. U davnim vremenima opstanak je značio prepoznati grabež­

Civilizacija nam na mnogim razinama omogućava opušteniji život - ne moramo u svakom trenutku biti na oprezu i štititi se od neprijatelja. No, istovremeno, uz pravila koja nas štite naši će se instinkti lako uspavati

ljive životinje i mnogobrojne prirodne opasnosti. Danas se suočavamo s posve drugačijim vrstama opasnosti, no one su podjednako stvarne. Danas opsta­ nak može značiti zadržati posao, izbo­ riti se za bolje plaćeno radno mjesto ili opstati u samostalnom poslu. Opsta­ nak danas znači i držati korak s teh­ ničkim inovacijama ili se dobro snaći u društvenim okolnostima. Grabežljivci postoje i danas, u naizgled uljuđenom obliku, no to nas ne bi trebalo zavara­ ti. U svim vrstama društvenih odnosa i dalje vrebaju priliku da na naš račun ostvare vlastite ciljeve. Civilizacija nam na mnogim razinama omogućava opu­ šteniji život - ne moramo u svakom trenutku biti na oprezu i štititi se od neprijatelja. No, istovremeno, uz pra­ vila koja nas štite naši će se instinkti lako uspavati. Stoga je važno osvijestiti svoju unutarnju snagu i naučiti što bo­ lje koristiti energiju koju simbolizira Mars.

Dokazivanje i razvoj samosvijesti Mars simbolizira našu sposobnost da zadržimo urođen, zdrav oblik agre­ sivnosti. Ta borbena energija neop­ hodna je za svladavanje izazova, da znamo što želimo i kako to dobiti, a da pritom ne povrijedimo druge ljude.


godišnja pretplata Vrijednost dara

300 kn

AROMATICA I SENSA DARUJU VAM

kremu i serum Ruža s dragocjenim uljem bugarske ruže i 100 posto aktivnim prirodnim biljnim sastojcima

Foto: Sara Bekavac

Hladnije razdoblje sa sobom donosi dvostruki izazov za kožu – vaše je lice svakodnevno izloženo utjecaju hladnog zraka, a potom onog suhog u zagrijanim prostorima. Srećom, priroda ima odgovor na ove ekstreme, a prirodna kozmetika Aromatica pretvorila ih je u kremu i serum Ruža. Bogate formulacije sadrže posebno odabrana hladno prešana biljna ulja te različite biljne ekstrakte blagotvornih sjemenki i vitamina, posve izbjegavajući mineralna ulja, sintetične mirise i druge potencijalne iritanse za kožu. Korištenjem oba proizvoda svoju ćete kožu nahraniti i hidratizirati, čak i ako je osjetljiva i sklona crvenilu. Uvođenjem kreme Ruža u beauty rutinu i u hladnim ćete danima zadržati sjaj i elastičnost kože lica, a serum ružu možete koristiti čak i kao podlogu za make up.

Za pretplatu nas nazovite na +385 1 6300 817 ili kontaktirajte putem maila pretplata@adriamediazg.hr Tromjesečna pretplata Ponuda pretplate traje od 2. 11. do 6. 12. 2019. Količina darova uz pretplatu je ograničena. Darovi se šalju preporučenom poštom odvojeno od časopisa.

Styria medijski servisi d.o.o. Ovlašteni distributer pretplate Oreškovićeva 6H/1, HR – 10010 Zagreb

Godišnja pretplata uključuje 12 brojeva

70 kn 324 kn 270 kn

pretplata se odnosi na brojeve za siječanj, veljaču i ožujak 2020.

godišnja pretplata u iznosu od 324 kn, 12 brojeva + dar

godišnja pretplata samo 270 kn za članove SENSA KLUBA 12 brojeva + dar

OIB: 29005509482 PDV Reg. br.: HR29005509482 Trgovački sud u Zagrebu, MBS: 080511333 IBAN: HR7824840081104330753, otvoren kod Raiffeisen bank Austria d.d., Zagreb, Petrinjska 59 Temeljni kapital društva iznosi 20.000,00HRK, uplaćen u cijelosti


v i ta l n o s t

napisala: ana pavković, holistiÄ?ka akademija maya Fotografije: shutterstock

Aromaterapija

Uspavajmo svoje nemire

76


Pripremila: Anita Marić

egida

Fotografije: Anita Marić

77


v i ta l n o s t

Aromaterapija predstavlja primjenu eteričnih ulja u terapijske svrhe. U psihologiji i fiziologiji odavno je poznat utjecaj mirisa na čovjekovo psihičko i fizičko zdravlje. Fitoterapeutkinja Ana Pavković predlaže kojim uljima i njihovim kombinacijama možemo ublažiti svoje nemire

vorac modernog naziva aromaterapija francuski je kemičar René-Mauri­ ce Gattefossé koji se bavio ispitivanjem eteričnih ulja kao potencijalnih sastojaka kozmetičkih preparata. Uslijed eksplozije u njegovom laboratoriju dobio je opekline po rukama, pa ih je instinktivno uronio u posudu s lavandinim uljem. Tom je prili­ kom ustanovio da ovo ulje djeluje antiseptički te ubrzava liječenje opeklina i zarastanje rana. Nastavivši dalje istraživati, dokazao je da su eterična ulja djelotvornija od kemijskih anti­ septika. Aromaterapiju na sam vrh terapijskih teh­ nika današnjice uzdiže činjenica što je ovo potpuno prirodna metoda ublažavanja ili ot­ klanjanja tegoba te da je kao terapija lako pri­ mjenjiva. Riječ je o čistoj metodi koja se zasni­ va na uvođenju visokokvalitetnih biljnih ulja u ljudski organizam, bez upotrebe kemijskih supstancija ili dodataka. Aromaterapijskim metodama eterična ulja izuzetno brzo prodiru u krvotok koji te ljekovite čestice raznosi po ci­ jelom organizmu. Dospjevši u organizam, ete­ rična ulja vraćaju mu harmoniju, pospješujući homeostazu. Eterična ulja posjeduju sljedeća svojstva: antibakterijsko, antivirusno, antipara­ zitsko ‒ pri čemu napadaju klice, a ne ošteću­

T 78

ju organizam. Djeluju na upale i hipertenziju, jačaju imunitet, poboljšavaju venski krvotok, ubrzavaju metabolizam i detoksiciraju organi­ zam. Njihovo djelovanje ne zadržava se samo na fizičkoj razini jer imaju izuzetno povoljan učinak i na mentalno i emotivni zdravlje. Već sam miris eteričnih ulja utječe na stanje uma. Sitne molekule mirisa djeluju na centre živča­ nog sustava, izazivajući psihičku reakciju.

Unutarnje borbe

Nekad su se čovjekovi problemi svodili na prevladavanje fizičkih teškoća, kao što su usklađivanje s nepredvidljivom okolinom i su­ sjednim okruženjem. U naše doba, pak, čovjek se suočava s neosvojenim područjima svoga duha. Umjesto da bude pod našom vlašću, ne­ rijetko je um onaj koji nas kontrolira. Svijet se potpuno izmijenio, od nekadašnjeg sklada čovjeka s prirodom do sadašnjeg robovanja ži­ votu i navikama. Brojni su razlozi za pojavu duhovnog nemira, mnogo je iskušenja i stran­ putica. Njih nazivamo stres. Patiti od stresa znači nalaziti se u stanju velike napetosti. Ovi­ sno o sklopu ličnosti, stresne pojave izazvat će i različite odgovore. Tako nastaju depresija, anksioznost, panični napadaji, bipolarni pore­ mećaj, razne vrste strahova, trema i teškoće pri javnom nastupu ili, jednostavno, nezadovolj­ stvo, ravnodušnost i slično. Poražavajući je podatak da sve veći broj mla­ dih pati od ovih poremećaja. Prema nekim procjenama, od šezdeset do sedamdeset posto današnjih bolesti psihičkog je podrijetla. Do­ datnu težinu toj činjenici daje i način liječenja koji ponekad više odmaže nego što pomaže. Nažalost, nerijetko neki pribjegavaju samo­ stalnom odabiru antidepresiva kako bi samo pregrmjeli težak dan, tjedan, mjesec... Poslje­ dice takvog pristupa veoma su teške, a pone­ kad i nerješive. Osobi koja se bori s unutarnjim nemirom prije svega je potrebno dati snagu kako bi pronašla put natrag, do onog zdravog sebe, i povratila svom tijelu moć samoiscjelje­ nja. U tom smislu, aromaterapija odabranim eteričnim uljima i njihovim kombinacijama pruža izuzetno veliku podršku. U Francuskoj i Švicarskoj liječnici, specijalisti za aromatera­ piju, odavno propisuju eterična ulja za liječenje raznih vrsta psihičkih tegoba.


egida

Pripremila: Anita Marić

Fotografije: Anita Marić

zahvalnost za ono što imamo širom otvara vrata novome pred nama

kupke za vitalnost

Prirodna i zdrava ugoda

zimski solsticij

Energetski snažan period za povezivanje s intuicijom 129

idući broj je na kioscima

od 6. prosinca


partner joga otvaranje tijela i srca


napisala: jelena janković

v i ta l n o s t

Fotografije: privatna arhiva

Neovisno o tome s kime prakticiramo partner jogu, ona nam otkriva tisuće metafora o životu, opisuje učiteljica joge Jelena Janković. U svojem tekstu daje nam uvide kako se otvoriti povjerenju, na jedinstven, nježan i ohrabrujuć način

I

Iako je partner joga relativno nova vrsta jogijske prakse, svoje drevne ko­ rijene vuče iz tantre, čija je temeljna filozofija osobno eksperimentiranje i iskustvo u svim aspektima s kojima se na neki način možemo povezati kao dijelom našeg razvojnog putova­ nja. Partner joga njeguje istraživanje međusobnih odnosa kao alata za bu­ đenje naše istinske svrhe. Kao i kod drugih spiritualnih praksa, postoje brojne dobrobiti koje možemo ostva­ riti prakticirajući partner jogu. Uz produbljivanje vlastite svijesti, isto­ vremeno kultiviramo vlastitu spo­ sobnost stvaranja i održavamo zdrave odnose, čime ostvarujemo zajednič­ ke dobrobiti.

Učimo o povezivanju

U odnosima s ljudima koji nas okružuju najčešće i najlakše osjeća­ mo radikalnu dualnost koju, ovisno o situaciji ili periodu, možemo nazva­ ti harmonijom ili patnjom. Kad su naši odnosi s drugima u harmoniji, naš život dobiva poseban sjaj te smo skloni percipirati sve oko sebe kroz prizmu ljubavi. Nasuprot tome, kad smo u zategnutim odnosima, često osjećamo bolne emocije kojima je

teško upravljati. Ovu dualnost naj­ češće doživljavamo u intimnim od­ nosima, no jednako vrijedi i za sve odnose koje imamo s ljudima oko sebe – s roditeljima, djecom, rodbi­ nom, prijateljima, kolegama na poslu, u društvu kao cjelini... Iako od samog rođenja tijekom cijelog života učimo o povezivanju s drugima, alati koje pritom koristimo i koje smo usvoji­ li tijekom života vrlo su ograničeni. Ipak, unatoč nedostatku vještina u ovom području našeg života, i dalje u svakoj osobi ostaje dubinska čežnja da doživi ljubav i prihvaćanje u svim

Ovo je užitak, ali i izazov partner joge jer smo direktno svjesni tih trenutaka kad se ne želimo otvoriti i povezati s drugima

85


egida

Pripremila: Anita Marić

Emmi i Tomu Lane djeca pomažu u obavljanju svakodnevnih poslova na Farmi Byron Bay

Fotografije: Anita Marić


d o b a r ež g i vi d oa t

napisala: Pripremila: magdaAnita dežđek Marić Fotografije: Fotografije: privatni Anitaalbum Marić

Farma Byron Bay

snaga zajednice Supružnici Emma i Tom Lane promijenili su svoj, ali i život zajednice u kojoj žive i stvaraju. Na Farmi Byron Bay poljoprivrednici, uzgajivači, poduzetnici, kulinarski stručnjaci, pekari, pčelari i edukatori složno rade ujedinjeni oko istih vrijednosti – jednostavnosti, održivosti i strasti za organskim uzgojem

107


Osim dobro poznatih veduta, ovaj grad pruĹža nevjerojatne prizore arhitekture koja na

barce


dobar život

napisala: ivana vodogažec

Fotografije: pr

održivi način povezuje čovjeka s prirodom i aktivnostima koje hrane dušu

lona 115


O

dobar život

Ove godine Španjolska je na prvome mjestu među 169 država u Indeksu najzdravijih zemalja koji objavljuje američka izvje­ štajna agencija Bloomberg, procjenjujući sveukupni stupanj zdravlja u svakoj državi analizom podataka Svjetske zdrav­ stvene organizacije i Ujedinjenih naroda. Pritom se uzimaju u obzir brojni faktori koji utječu na način života, npr. prehram­ bene navike, učestalost kroničnih bolesti, stambeni uvjeti, pri­ stup čistoj vodi, zdravstveni sustav... Pokazalo se da Španjolci imaju najdulji prosječni očekivani životni vijek od gotovo 86 godina. Tome zasigurno pridonosi mediteranski način prehrane koji se temelji na ribi i plodo­ vima mora, povrću, voću, orašastim plodovima i maslinovu ulju, no Španjolci relativno često konzumiraju i crveno meso te rado ističu da je i šunka zaslužna za njihovu dugovječnost. Znanstvenici pak navode da je ključno ponajprije to što Špa­ njolci jedu svježe, cjelovite namirnice, a nisu skloni procesira­ noj (industrijski prerađenoj) hrani. Prema statistikama Europske unije, visokom zdravstvenom rejtingu Španjolaca pridonosi i njihova sklonost hodanju i bicikliranju, ali i sve uspješniji programi unapređenja zdrav­ stvene zaštite i podizanja javne svijesti o tome da se treba riješiti štetnih navika. Suprotno uvriježenom mišljenju kako se u Španjolskoj pije puno sangrije i drugih alkoholnih pića, Španjolci konzumiraju sve manje alkohola. Službenim statistikama pridružuju se teorije da na zdravlje Španjolaca povoljno utječe i njihova živahna i otvorena narav, kao i to što im je druženje s obitelji i prijateljima na samome vrhu liste životnih prioriteta. Ne zaboravimo i proslavljenu španjolsku kreativnost – od umjetničke do kulinarske – jer poznato je da je za zdravlje važan osjećaj samoispunjenja koji je osobito snažan kad se bavimo nečim kreativnim. U svemu navedenome prednjači – Barcelona, glavni grad španjolske autonomne pokrajine Katalonije. Barcelona od davnina njeguje imidž grada drugačijeg od drugih, avan­ gardne buntovnice koja se ne boji pomicati granice. Una­ toč masovnom turizmu, najveći grad na Sredozemnome moru i dalje ima ono nešto što posjetitelji često opisuju kao „cool karakter“. Ta energija svugdje je prisutna, bilo da je

to umjetnost, arhitektura, književnost, glazba, kulinarstvo, ekologija ili Kataloncima omiljeni nogomet. Barcelona kao da u svemu ima drugačiju perspektivu koja i došljacima omogućuje nove uvide. Mjesec studeni odlično je razdoblje da istinski osjetite puls ove metropole, neopterećeni ljetnim vrućinama i hor­ dama turista kojih je i sada mnogo, ali ipak znatno manje nego u jeku sezone. Manje su i cijene smještaja i lakše je nabaviti ulaznice za muzeje i obilazak drugih znamenitosti. U ovom podneblju jesen je blaga, pa su veliki izgledi da dnevna temperatura dosegne 20 °C, što je idealno za šet­ nje slavnim barcelonskim avenijama, kao što su La Rambla, Passeig de Gràcia i Portal de l’Àngel, za obilaske živopisnih starogradskih četvrti Barri Gotic, El Born i Raval ili za uspo­ ne na barcelonska brda Tibidabo i Montjuic... Nema smisla dalje nabrajati znamenitosti kao u turističkom vodiču jer vrlo lako možete doznati sve o, primjerice, muzejima posvećenim legendarnim umjetnicima Picassu i Joanu Miróu ili o tome na koje načine možete obilaziti grad, od uobičajenog javnog prijevoza (uključujući bicikl kao odličan odabir jer Barcelona ima razvijenu mrežu biciklističkih staza) do ekstravagantnijih jedrilica, helikoptera i balona. Umjesto toga, dajem prednost već spomenutoj drugačijoj perspektivi, stvarima koje mogu potaknuti na promišljanje i bogatiji doživljaj sebe i svijeta oko sebe...

Vinite se u visine

Mađarski fotograf Márton Mogyorósy nedavno je obja­ vio fascinantne slike Barcelone snimljene pomoću drona. Gledana iz ptičje perspektive, Barcelona se može usporediti s golemim finim pletivom ili s kaleidoskopom jer njezina se arhitektura doima gotovo nadrealnom; istodobno je i načič­ kana i geometrijski pravilna. Sličan doživljaj možete iskusiti u takozvanom zračnom tramvaju - žičari koja lebdi visoko iznad grada, povezujući brdo Montjuic s priobalnom četvrti Barce­ lonetom. Postoji još jedna žičara, takozvana gondola Telefèric de Montjuïc, koja prometuje duž samog Montjuica. Općenito, gdje god se nađete u Barceloni, vrijedi pogledati uvis – jer na krovovima mnogih zgrada nalaze se spektakularni restorani, kafići, apartmani, prostori za koncerte, umjetničke instalacije, Unatoč masovnom turizmu, najveći grad na vrtovi... Budući da je grad gusto naseljen, a uz to zbijen između mora i planina, više se nema kamo širiti, pa je krenuo uvis. Ugledate Sredozemnome moru i dalje ima ono nešto li na ulici dizalicu koja na zgradu postavlja već gotovu kućicu, to je najpraktičniji način nadogradnje još jedne etaže. ol karakter’ što posjetitelji često opisuju kao ‘co Barceloni je posvećena epizoda dokumen­ tarne serije Na velegradskim krovovima (On

116


Pripremila: Anita Marić

e g i d a e g i da

Fotografije: Anita Marić

Općenito, gdje god se nađete u Barce

loni, vrijedi pogledati uvis –

jer na krovovima mnogih zgrada nalaze se spektakularni restorani, kafići, apartmani,

prostori za koncerte, umjetničke instalacije, vrtovi...

117


SENSA + knjiga Birajte među 5 naslova

za samo 39,90 kn

jesen uz sensu i knjige za zdravlje i duĹ U

Profile for Sensa magazin

Sensa 143  

Sensa is a body and mind magazine for a happier life, published in Croatia.

Sensa 143  

Sensa is a body and mind magazine for a happier life, published in Croatia.

Advertisement