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Mit gezieltem Training zur Bestform. Angebot Das Leistungsspektrum des CALLANETICS Studio Kilchberg bewegt sich im Bereich des TiefenmuskulaturTrainings mit Fokus Beckenboden. Als vor 20 Jahren auf CALLANETICS als Methode gesetzt wurde, standen Begriffe wie Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit, optimale Körperspannung und aufrechte Haltung bereits im Fokus. Dank der Weiterbildungen der drei Instruktorinnen in den Bereichen Cantienica©-Beckenbodentraining und Cantienica©-Das Powerprogramm kann das Training der Tiefenmuskulatur aus dem Beckenboden noch gezielter und sanfter angeboten werden.
Nadine Petkov, Irma Kappeler und Ursi Siegle (v.l.n.r.)
Vor 20 Jahren begann die erfolgreiche Geschichte des CALLANETICS Studio Kilchberg. Nach gut der Hälfte der Zeit übernahm Irma Kappeler das Studio und hatte die Vision, mitten in Kilchberg eine Oase von Frauen für Frauen zu schaffen. Fitness zu erleben, zu entspannen und den Alltag für wenige Stunden zu vergessen, standen dabei im Zentrum. Bis heute leisten Irma und ihr Team alles, damit die Kundinnen dieses Versprechen geniessen können. Betritt man das Studio im ersten Stock der Scheune im Hof, spürt man vom ersten Augenblick an die Wärme und Ruhe, welche die Räumlichkeiten ausstrahlen. Dampfender, wohl duftender Waldbeerentee erwartet die Kunden auf dem Tisch neben der Power Plate. Bevor das individuelle und persönlich be-
treute Training auf der vibrierenden Platte losgeht, bieten Irma, Nadine und Ursi ihren Kundinnen ein paar Augenblicke zum Entspannen an – einen Tee trinken, die Erlebnisse des Tages hinter sich lassen und ein paar Worte miteinander wechseln. Nadine ist seit diesem Jahr Instruktorin und Trainerin im Studio ihrer Mutter und freut sich, dass sie sich schon gut in die neue Aufgabe integrieren konnte. Zu Beginn der Gruppenstunde verteilen sich die Turnerinnen im hellen, mit Parkettboden und Spiegeln ausgekleideten Studio. Die Sonnenstrahlen beleuchten den Saal, eine entspannende meditative Musik ist im Hintergrund zu hören. Die Turnmatten sind am Boden bereits für jede Kundin ausgerollt. Das Training ist fordernd, aber sanft, es wird in erster Linie die Tiefenmuskulatur trainiert – eine optimale Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Nach der Stunde fühlt man sich ausgepowert, aber zugleich locker und energiegeladen. Wer noch Kraft und Lust hat, kann sich dem wöchentlich stattfindenden Lauftraining anschliessen. Irma und ihr Team laden Sie herzlich ein, dieses Gefühl in einer kostenlosen Probelektion im Studio in Kilchberg mitzuerleben.
Ebenfalls im Angebot des Studios befindet sich eine Power Plate©. Dieses Ganzkörpertrainingsgerät erzielt durch Vibrationen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper. Regelmässig findet ein Lauftraining in der Gruppe statt. Als perfekte Ergänzung und Intensivierung des Tiefenmuskulaturtrainings kommt damit die Ausdauer nicht zu kurz.
CALLANETICS-STUDIO Irma Kappeler Scheune im Hof 2 8802 Kilchberg +41 44 715 11 19 www.callanetics-kilchberg.ch