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RUBRICA TECNICA
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Obiettivi tecnici
di Davide Soattini
BAGHER D’APPOGGIO MODELLO TECNICO 1. Il bagher si inizia a creare mentre mi avvicino al punto di impatto con la palla; 2. La presa deve essere salda e creare un buon piano di rimbalzo (valutare anche le caratteristiche fisiche individuali); 3. Piano di rimbalzo: ampio e angolato verso l’obiettivo; 4. Un piede leggermente avanti all’altro; 5. Gambe piegate; 6. Testa dentro le spalle; 7. Sguardo al bersaglio; 8. Angoli fra braccia-busto, busto-gambe, e gambe devono rimanere invariati; 9. La spinta è prevalentemente a carico degli arti inferiori; 10. Accompagnare la palla dopo l’uscita facendo almeno un passo avanti; 11. Le braccia seguono l’uscita della palla con un piccolo movimento verso l’obiettivo; 12. Nel bagher d’appoggio laterale occorre orientare correttamente il piano di rimbalzo con la spalla esterna più alta che scivola avanti nel momento dell’impatto con la palla.
OBIETTIVI TECNICI IN UNDER 11 Insegnare la tecnica corretta del bagher d’appoggio, facendo in particolare attenzione a: PRIMA (POSIZIONE D’ATTESA) • braccia libere e spalle sciolte. DURANTE (ESECUZIONE DELL’APPOGGIO) • richiedere la chiamata della palla; • anticipare il punto di caduta della palla per non subire la stessa; • presa salda delle mani; • portare la palla con alcuni passi nella direzione dell’appoggio, dando come riferimento il punto rete centrale
di zona 3. DOPO (SGUARDO ALL’OBIETTIVO) Lavorare sul piano di rimbalzo, soprattutto sulla sensibilità del tocco e delle spalle.
OBIETTIVI TECNICI IN UNDER 12 Consolidare la tecnica corretta insegnata in Under 11. Continuare il lavoro di sensibilizzazione delle spalle e delle braccia, diversificando gli angoli tra direzione di arrivo della palla e riferimento dell’alzata.
OBIETTIVI TECNICI IN UNDER 13 Fondamentale da utilizzare soprattutto su free ball avversaria con l’obiettivo di mandare la palla verso il centro della rete. Iniziare a cercare una traiettoria più tesa (per dare l’idea di aggredire la palla e non subirla con il peso dietro). Nel caso si utilizzasse già l’entrata del palleggiatore, mantenere una traiettoria leggermente più morbida per facilitare la penetrazione.
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