Neste booklet:
- Abordaremos a saúde psicológica e a importância de promover a literacia em saúde mental.
- Apresentaremos alguns sinais de alerta a que precisamos estar atentos e as práticas de autocuidado essenciais a ter no dia a dia.
- Desafiaremos, ainda, a que teste os seus conhecimentos sobre a temática e que realize alguns desafios em prol do seu bem-estar.
Complemente esta leitura com:
- Visionamento de vídeo síntese em https://youtu.be/nbBNFfkALS8
- Fact Check de conhecimentos https://forms.gle/q3SHXVgPpwHPnTqy8
- Jogo "15 desafios pela saúde mental" http://scp.uma.pt/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=147&Itemid=&lang=pt