Tekst og foto af Mathilde Louise Stenild Brejner
Testpanel
»Kroppen taler til mig« Hvis kroppen får lov, kan den tale til dig. Det har Kenneth Marsh og Peer Hansen konstateret på Tai-chi holdet på Sclerosehospital Haslev. Her fortæller de om deres erfaringer med den ældgamle kinesiske disciplin Kenneth Marsh (tv) og Peer Hansen (th) er denne måneds testpersoner.
Se en video med Tai-chi: s cleroseforeningen.dk/testpanel
Med øvelser som »Duen« og fokuseret vejrtrækning guider fysioterapeut Anna Fonnesbo Tai-chi holdet hen til et sted, hvor der er mulighed for at spænde af i et roligt tempo. Det betyder blandt andet, at Kenneth Marsh kan mærke, hvor i kroppen han har overbelastede muskler og behov for at træne. Peer Hansen kan mærke, at han normalt trækker vejret for overfladisk, og at han arbejder med sin balance til Tai-chi. Hvad er det Tai-chi kan, som anden sport ikke kan tilbyde? »Tai-chi er meget nænsomt. Fornemmelse for kroppen og bedre balance sniger sig ind ad bagvejen, hvor eksempelvis boksning er meget aggressivt og hårdt for kroppen,« siger Kenneth Marsh, som til daglig bor på Bornholm, men er på et fire-ugers ophold i Haslev for første gang. »Til Tai-chi får vi lært at sætte fokus på åndedrættet. Jeg lærer at trække vejret på den rigtige måde – helt ned i maven – normalt trækker jeg vejret alt for overfladisk,« siger Peer Hansen, som bor ved Næstved og er i Haslev for 11. gang. Anna Fonnesbo, instruktør på holdet, fortæller, at hun slutter af med, at holdet laver taknemmelighedsmeditation, hvor hun blandt andet hjælper patienterne med at vende negative tanker og få fokus på de ting, som faktisk fungerer.
»Det sætter tingene i perspektiv for dem på holdet,« siger Anna Fonnesbo. Hvad har I fået ud af Tai-chi? »Jeg føler mig rigtig tilpas og afslappet, og så er jeg meget bevidst om, hvor kroppen befinder sig i rummet, når jeg har været til Tai-chi,« siger Kenneth Marsh. »Jeg ved ikke helt, om det kan bruges alene. Det er et rigtig godt supplement til anden motion, men afspænding er ikke lige mig. Der må godt ske lidt mere,« siger Peer Hansen. Begge er enige om, at balancen bliver udfordret, når man skal følge med i øvelserne, samtidig med at det går meget langsomt. Kenneth synes også, at han får plads til tankerne og bliver bevidst om sine daglige vaner. Blandt andet kan han mærke, at kroppen ofte har for travlt. Vil I holde fast i Tai-chi, når I kommer hjem? »Jeg vil håbe, at jeg kan lære nok udenad til, at jeg kan lave nogle øvelser derhjemme, men jeg skal ikke ligefrem gå på Tai-chi kursus,« siger Peer Hansen. »Jeg kunne godt tænke mig at blive ved med at dyrke Tai-chi, men man kan ikke gå til det på Bornholm. Måske skal jeg lave Tai-chi hjemme på stuegulvet, hvis jeg kan få plads til det for familien,« siger Kenneth Marsh. Peer og Kenneth giver Tai-chi 4,5 stjerne med pil opad ud af 6 stjerner. 27