Hobbies 60+ Die Freizeit neu gestalten

Wann haben Sie zuletzt etwas Neues gelernt? Oft tendiert man dazu, nur die Dinge regelmäßig zu machen, die man kann, und bei denen man sich sicher fühlt. Umso schöner ist das Gefühl, etwas Neues auszuprobieren und Fortschritte darin zu erzielen.

TREND-SPORTART: PADEL-TENNIS

Padel-Tennis ist eine optimale Möglichkeit, etwas Neues auszuprobieren, egal, wie alt oder sportlich Sie sind. Einzige Voraussetzung ist lediglich das Beherrschen der Regeln und der Zählweise. Diese unterscheidet sich übrigens nicht vom Tennis und auch die ein oder andere Regel könnte Ihnen aus dem Tennissport bekannt sein. Der wohl größte Unterschied: Auch die das Spielfeld umrahmenden Glaswände dürfen mit ein bezogen werden. Gespielt wird immer im Doppel, also zwei gegen zwei. Bevor es auf das Padelfeld geht, hier ein kurzer Blick auf ein paar Regeln:

➤ Das Spiel beginnt mit einem Aufschlag von unten. Der Ball darf dabei maximal einmal auf dem Boden aufsetzen.

➤ Ein Punkt ist verloren bei zwei fehlerhaften Aufschlägen oder z. B. wenn der Ball so retourniert wird, dass er im gegnerischen Spielfeld nicht zuerst den Boden, sondern zuerst die Rück- oder Seitenwand oder den Metallzaun berührt.

➤ Ein Match wird je nach Turnierform durch zwei oder drei gewonnene Sätze entschieden.

Und jetzt? Ausprobieren! Schnappen Sie sich drei Mitspieler:innen und gehen das Projekt Padel-Tennis gemeinsam an. Besonders in Großstädten gibt es zahlreiche Padelplätze, aber auch in abgelegenen Regionen kommt die Sportart immer mehr an.

Sportlich sind Sie ausgelastet, suchen aber noch nach weiteren Freizeitbeschäftigungen? Vielleicht sind die folgenden Aktivitäten einen Versuch wert.

Models sind jung und haben eine perfekte Figur? Heute nicht mehr. Immer mehr Marken sind auf der Suche nach authentischen und echten Gesichtern. Wenn Sie es lieben, vor der Kamera und im Mittelpunkt zu stehen, dann probieren Sie das Modeln aus. Am einfachsten geht das, indem Sie sich bei einer auf Best-Ager-Models spezialisierte Modelagentur bewerben. Ein Portrait- und Ganzkörperfoto, das Sie mitschicken können, ist von Vorteil.

Best-Ager-Modelagentur: zum Beispiel Hans und Helga mit Standorten in Berlin und Köln

Journaling Als Selbstfürsorge

Journaling ist wie Tagebuchschreiben mit dem Ziel, die persönliche Entwicklung zu fördern. Wenn Sie Tagebuch schreiben, dann bringen Sie Geschehenes chronologisch auf Papier. Beim Journaling hingegen wird ein Blick ins Innere geworfen, um mehr Klarheit über sich und die Gefühle, Werte und Ziele zu bekommen. Selbst in der Therapiepraxis werden abgewandelte Formen des Journalings verwendet. Einen leichten Einstieg finden Sie durch geführte Journal-Bücher. Schauen Sie selbst, welche Aufteilung, Gestaltung und Zielsetzung Ihnen da am besten gefällt. Eine Journal-Auswahl finden Sie z. B. in Buchläden oder online.

MAKRAMEE –KNÜPFTECHNIK AUS DEM ORIENT

Vielleicht erinnern Sie sich daran, dass Makramee bereits in den 1970er-Jahren einen echten Boom hatte. Die im Orient entstandene Technik hat damals ihren Weg über Spanien nach Europa gemacht. Makramee ist Handarbeit aus Baumwollgarn und damit ist jedes Teil ein Einzelstück. Das Besondere: Man kann fast alles knüpfen! Von Untersetzern über Blumenampeln bis hin zu Rucksäcken. Ein bisschen Übung ist dabei natürlich gefragt. Am besten ist, Sie fangen klein an, beispielsweise mit Schlüsselanhängern, die Sie an Ihre Kinder und Enkelkinder verschenken können. Do-ityourself-Makramee-Sets können Sie in verschiedenen Schwierigkeitsgraden im Internet bestellen.