Sanolabor Svet zdravja - marec 2022

Svet zdravja Marec 2022

Mednarodni dan žensk Poskrbimo za svoje zdravje!

Zanositev in plodnost Intervju z doc. dr. Nino Jančar Menopavza Lajšanje težav, ki jih prinaša www.sanolabor.si

Veljavnost kataloga od 1. 3. do 31. 3. 2022.

Uvodnik

Ženski mesec Pozdravljen, marec!

V Sanolaborju smo se odločili, da bo naš marčevski katalog Svet zdravja obarvan v teme ženskega zdravja. Poskusili smo zaobjeti celotno življenjsko pot ženske in različna obdobja, skozi katera prehaja:

odraščanje, zanositev, nosečnost, materinstvo in nazadnje menopavza. Vsako obdobje lahko spremljajo različni izzivi, med drugim hormonska nihanja, PMS, (ne) plodnost, vaginalna vnetja ali inkontinenca.

Da bi izvedeli več o ženskem reproduktivnem zdravju, nosečnosti in plodnosti, smo se pogovarjali z doc. dr. Nino Jančar iz ljubljanske Ginekološke klinike. Intervju si lahko preberete med listanjem naslednjih strani. Čeprav bo marec v Sanolaborju potekal v znamenju žensk in to odslikavajo tudi akcijski artikli v naših prodajalnah, brez skrbi – tudi za predstavnike moškega spola se bo kaj našlo. Marec je sicer prvi pomladni mesec, a to še ne pomeni, da je prehladov in drugih obolenj kar tako konec. Med ponudbo smo

23,96€ 29,95 €

zato vključili prehranska dopolnila za pomoč imunskemu sistemu in naravni odpornosti, pa tudi dopolnila, ki podpirajo delovanje možganov in prebavil. Še vedno aktualna je tudi ekskluzivna ponudba priljubljenih izdelkov, ki so za imetnike naše kartice ugodnosti na voljo po ugodnejši ceni. Še nimate svoje kartice? Obiščite najbližjo prodajalno Sanolabor ali v brskalnik vtipkajte www.sanolabor.si/kartica-ugodnosti in si jo zagotovite čim prej. Želimo vam lep in s soncem obsijan mesec!

Vse dobro,

4,64€

vaš Sanolabor

-20%

5,81 €

-20% Silicea Kollagen Plus* 30 enoodmernih vrečk po 15 ml

Grether's*

• posebno zasnovana kombinacija visokokakovostnih kolagenskih peptidov (Verisol®), hialuronske kisline Haplex® Plus, edinstvenega silicijevega gela Silicea, izvlečka lotusovih cvetov, vitamina C in bakra v sledovih • kolagenski peptidi Verisol lahko izboljšajo čvrstost kože, elastičnost in vlažnost kože ter pripomorejo k zmanjšanju gub • odličnega sadnega okusa (mango)

• delujejo na glas in grlo • priporočamo pri raskavem glasu, hripavosti in suhih ustih • brez sladkorja • 20 % popust velja na vse pastile Grether's

2

pastile z okusom borovnice, 60 g

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Tretji mesec v letu je v znamenju prihajajoče pomladi in vsega, kar ta letni čas prinaša: zvončkov in marjetic, prvih češnjevih cvetov, toplih sončnih žarkov in vedno daljših popoldnevov. Obenem marca obeležujemo materinski dan in mednarodni dan žensk. Slednji je pred več kot 100 leti nastal kot oblika praznovanja dosežkov in enakopravnosti žensk, a nam v praksi dandanes 8. marec pogosto predstavlja priložnost, da z drobno pozornostjo ali šopkom rož presenetimo svoje boljše polovice, sorodnice ali prijateljice ter jim na tak način polepšamo dan.

Žensko zdravje V mesecu marcu, ko obeležujemo mednarodni dan žensk, veliko govorimo o zdravju žensk. Kako lahko same najbolje poskrbimo za svoje reproduktivno zdravje? Ženske lahko same zelo veliko naredimo za svoje reproduktivno zdravje. Predvsem so pomembni zdrav način življenja z uravnoteženo prehrano, izogibanje razvadam, kot so kajenje, pitje alkohola in jemanje poživil ter veliko gibanja na svežem zraku. Pomembno je tudi vzdrževanje telesne teže v normalnem območju, saj imajo tako prekomerno prehranjene kot tudi presuhe ženske lahko težave z delovanjem jajčnikov in posledično nezmožnost zanositve. Pri spolnosti moramo dosledno upoštevati pravila varne spolnosti, kar pomeni, da se zaščitimo pred možnostjo okužbe s spolno prenosljivimi virusi in bakterijami. To storimo tako, da uporabljamo kondom pri vsakem spolnem odnosu, dokler ne najdemo stalnega spolnega partnerja, s katerim si želimo ustvariti družino. Ženske moramo redno hoditi na preventivne ginekološke preglede, pri katerih z brisom materničnega vratu (tako imenovani PAP-bris) odkrivamo spremembe na materničnem vratu, ki bi lahko vodile v razvoj raka materničnega vratu. S presejalnimi pregledi po državnem programu Zora v Sloveniji začnemo pri 20 letih oziroma po začetku spolne aktivnosti, če pri 20 letih ženska še ni spolno aktivna. Najprej napravimo dva brisa v razmiku enega leta, po dveh normalnih brisih opravljamo brise na tri leta. Izjema so ženske s patološkimi brisi, pri katerih preglede opravljamo pogosteje, na šest ali 12 mesecev. Državni program Zora je organiziran tako, da pisno povabi na pregled žensko, pri kateri tri leta ni zabeleženega brisa materničnega vratu. Slovenija je na dobri poti k eliminaciji

raka materničnega vratu. Trenutno že dosegamo dva od treh ciljev; 70 % žensk hodi na presejalne preglede z odvzemom brisa materničnega vratu in 90 % žensk s predrakavimi spremembami materničnega vratu in rakom materničnega vratu je pravočasno in ustrezno zdravljenih. Truditi se moramo doseči še tretji cilj za eliminacijo raka materničnega vratu, to je 90-odstotna precepljenost proti okužbi s HPV za deklice v šestem razredu osnovne šole oziroma pred začetkom spolne aktivnosti.

Proti okužbi s HPV se je v Sloveniji mogoče cepiti od leta 2009 dalje. Zakaj je pomembno, da se pred okužbo zaščitimo?

Okužba s HPV je najpogostejša spolno prenosljiva okužba. Večina spolno aktivnih žensk in moških se vsaj enkrat v življenju okuži z vsaj enim od številnih genotipov HPV. Poznamo več kot 200 genotipov HPV in okoli 45 jih lahko okuži kožo in sluznice anogenitalnega predela.

Visokorizični genotipi, od katerih sta najpogostejša HPV 16 in HPV 18, povzročajo predrakave spremembe in rak materničnega vratu, nožnice in zunanjega spolovila žensk, zadnjika pri moških in ženskah, rak moškega spolnega uda ter nekatere rake v ustni votlini in grlu. Nizkorizični genotipi, od katerih sta najpogostejša HPV 6 in HPV 11, povzročajo genitalne bradavice in papilome grla, ki se enako pogosto pojavljajo pri moških in ženskah.

V Sloveniji že 12 let cepimo proti HPV deklice v šestem razredu osnovne šole.

Od letošnjega šolskega leta nam je uspelo program cepljenja razširiti, tako da cepimo cele generacije mladostnikov v šestem razredu, deklice in dečke. Cepljenje je najučinkovitejše pred prvim spolnim odnosom in nas ščiti pred okužbo z devetimi

doc. dr. Nina Jančar, dr. med., vodja Oddelka za OBMP Ginekološka klinika, UKC Ljubljana genotipi HPV. To so tisti HPV, ki najpogosteje povzročajo omenjene bolezni. Cepljenje priporočamo tudi kasneje, tako ženskam kot moškim, vendar zaščita ni tako učinkovita.

Cepljenje je najboljša zaščita, saj za okužbo s HPV ni zdravila, zdravimo lahko samo bolezni, ki so posledica okužbe s HPV. Ženske se včasih sprašujejo, ali ima lahko dolgotrajno jemanje kontracepcijskih tablet kakršne koli vplive na plodnost in kako dolgo po prenehanju jemanja lahko poskusijo z načrtovanjem nosečnosti. Kaj bi jim odgovorili?

Kontracepcijske tabletke imajo, poleg zaščite pred neželeno nosečnostjo, tudi druge ugodne učinke in prednosti. Pri jemanju kontracepcijskih tablet so ciklusi urejeni, odtegnitvena krvavitev je praviloma blažja in manj boleča kot menstruacija. Nekatere kontracepcijske tablete imajo ugoden učinek na kožo, zmanjšajo pojavljanje aken in ublažijo prekomerno poraščenost.

Kontracepcijske tablete ščitijo pred razvojem raka maternične sluznice in jajčnikov, saj pod njihovim vplivom ti organi »mirujejo«.

3

mesece jemljejo vsaj 400 mikrogramov folne kisline dnevno kot dodatek prehrani.

Z jemanjem nadaljujejo vsaj prve tri mesece nosečnosti, lahko tudi celo nosečnost.

Pri nekaterih nosečnicah, na primer tistih, ki imajo epilepsijo in se zdravijo z zdravili proti krčem, svetujemo, da je dodatek folne kisline še višji. Te naj jemljejo 5 mg folne kisline tri mesece pred zanositvijo in nato celo nosečnost.

Kontracepcijske tablete ne vplivajo na plodnost. Ob jemanju kontracepcijskih tablet so jajčniki manjši in maternica ima tanko sluznico. Po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet se jajčniki in maternica praviloma kmalu povrnejo v normalno stanje.

Težava je lahko le pri starejših ženskah (proti koncu reproduktivne dobe) ali pri ženskah z grozečo prezgodnjo odpovedjo jajčnikov. Te ženske imajo ob jemanju kontracepcijskih tablet redne krvavitve in se tako lahko spregleda, da je njihova zaloga jajčnikov že zelo zmanjšana. Ženske lahko takoj po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet poskušajo zanositi. Svetujemo, da takoj oziroma po možnosti že tri mesece prej začnejo tudi z jemanjem folne kisline. Vendar je res, da pri nekaterih lahko traja tudi nekaj mesecev, da se menstrualni ciklus uredi.

Povečan vnos folne kisline se torej priporoča med nosečnostjo, pa tudi že v času pred njo. Zakaj je folna kislina pomembna?

Folna kislina in njeni metaboliti folati sodelujejo v številnih procesih v človeškem telesu. Kot koencim sodelujejo pri sintezi DNK in RNK, pri popravljanju napak med delitvijo celic, pri sintezi nukleotidov in aminokislin, pri izgradnji krvnih celic, pomembni so tudi za normalno delovanje imunskega sistema.

Folne kisline naše telo ne zna napraviti, zato je pomembno, da jo dobimo s hrano. S folno kislino so bogati: zelena zelenjava, jetra, kvas, nekatere stročnice in sadje.

V nosečnosti se povišajo potrebe po folatih zaradi povečane sinteze rdečih krvnih telesc in zaradi razvoja ploda. Pomanjkanje folne kisline lahko vodi v različne razvojne nepravilnosti pri plodu, kasneje v nosečnosti lahko povzroči slabokrvnost pri nosečnici in prezgodnjo ločitev posteljice. Najpogostejše razvojne nepravilnosti so motnje v zapiranju nevralne cevi (npr. spina bifida). Sledijo srčne napake, razcepi ustnic in trdega neba ter motnje v razvoju udov. Ker so v nosečnosti potrebe po folni kislini povečane, svetujemo, da ženske, ki načrtujejo nosečnost, tri 4

V Evropi naj bi se z neplodnostjo spoprijemal vsak sedmi par, pri čemer razlikujemo med žensko in moško neplodnostjo. Kateri so najpogostejši vzroki ženske neplodnosti? Jih je možno vsaj delno odpraviti oziroma omiliti?

Tako je, vzroki za neplodnost so nekako enakomerno porazdeljeni med ženske in moške. Eno tretjino vzrokov najdemo pri ženskah, eno tretjino pri moških, v eni tretjini gre za kombinacijo vzrokov pri obeh. Pri ženskah je neplodnost najbolj povezana s staranjem. Plodnost se začne zmanjševati že pri 32 letih, drastično nato pri ženskah, ki dopolnijo 37 let. Dejavnik starosti lahko najučinkoviteje omilimo sami, z zanositvijo, preden dopolnimo 30 let oziroma vsaj pred 35. letom.

Pri ženskah so kot vzrok neplodnosti v Sloveniji približno enakomerno zastopani: motnje ovulacije, motnje v prehodnosti jajcevodov in endometrioza. Kot sem že povedala,, so z motnjami ovulacije povezani ekstremi v telesni teži. Prekomerno prehranjene ženske imajo tako imenovan metabolni sindrom, katerega sestavni del je tudi motnja ovulacije zaradi policističnih jajčnikov. Že 5–10-odstotno znižanje prekomerne telesne teže lahko vodi v ponovno vzpostavitev rednih menstrualnih ciklusov z normalno ovulacijo. Presuhe ženske in dejavne športnice imajo lahko tudi motnje ovulacije in izgubo menstruacije, ki ima drugačen mehanizem, gre namreč za motnjo na ravni hipotalamusa in hipofize. Jajcevodi postanejo neprehodni najpogosteje zaradi vnetja v predelu jajcevodov in jajčnikov.

Najpogostejši povzročitelji so spolno prenosljivi, in sicer: Chlamydia Trachomatis, Neisseria gonorrhoeae, mikoplazme in ureaplazme. Pred temi okužbami se učinkovito zaščitimo z varno spolnostjo in uporabo kondoma. Endometrioza je bolezen, ki je hormonsko odvisna. Najboljše zdravilo zanjo je nosečnost. Če ženske prvič zanosijo mlade, dolgo dojijo otroka in nato ponovno zanosijo, je to najboljša preventiva, da ne zbolijo za endometriozo. Tudi jemanje kontracepcijskih tablet preprečuje nastanek in zavira napredovanje endometrioze.

Kdaj naj se pari, ki imajo težave z zanositvijo, obrnejo po zdravniško pomoč? Kakšne so njihove možnosti, če se odločijo za pot oploditve z biomedicinsko pomočjo?

Načeloma naj par poišče pomoč ginekologa, subspecialista za neplodnost, če ne pride do zanositve po enem letu rednih, vaginalnih spolnih odnosov. Redni spolni odnosi so na dva do tri dni. Če je ženska starejša od 35 let, naj pomoč poišče že po šestih mesecih neuspešnega poskušanja.

Par je treba napotiti k subspecialistu za zdravljenje neplodnosti takoj, če obstaja absoluten vzrok za neplodnost. Za primer naj navedem mladega moškega, ki je bil pri 20 letih zdravljen zaradi raka testisa, ima shranjeno zamrznjeno seme in sedaj nima semenčic v izlivu. Ali primer mlade ženske, ki je bila v otroštvu operirana zaradi hudega vnetja slepiča z razlitjem po trebušni votlini. V takem primeru lahko upravičeno posumimo na zaporo jajcevodov zaradi peritonitisa.

Kadar nam z drugimi načini zdravljenja, z zdravili ali operativnimi postopki, ni uspelo priti do zanositve, oziroma drugi načini niso možni, par napotimo na oploditev z biomedicinsko pomočjo (OBMP). V Sloveniji je to področje zelo dobro urejeno. Par je na stroške zdravstvenega zavarovanja upravičen do šestih postopkov OBMP za prvega otroka in štirih postopkov za vsakega naslednjega otroka. Ti postopki so uspešni v okoli tretjini primerov. Najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na uspešnost postopkov OBMP, je ponovno starost ženske.

Povprečna starost ženske ob odločitvi za prvega otroka je z vsakim letom višja. Kako starost vpliva na zmožnost zanositve po naravni poti in postopke OBMP? Ženska plodnost se s starostjo pomembno zmanjšuje. Pri starejših ženskah težko govorimo o neplodnosti, saj gre pri njih za zmanjšano plodnost, ki je posledica starosti in je pričakovana. Pri starejših ženskah je možnost za zanositev po naravni poti zmanjšana in temu se ne da zoperstaviti niti s postopki OBMP. To velja za ženske, pri katerih je seme partnerja normalno in ni drugih vzrokov za neplodnost, razen starosti. Po starosti 40 let so postopki OBMP uspešni le v kakšnih 10 %. Tudi če so uspešni, obstaja večja verjetnost za spontani splav zaradi kromosomskih napak zarodka, ki so posledica »stare« jajčne celice. Stopnja spontanih splavov se pri starosti 43 let približuje 80–90 %, pri starosti 45 let je skoraj 100-odstotna.

Materinstvo

10 mitov o nosečnosti

Prvi mit: uživanje arašidov in mlečnih izdelkov lahko pri otrocih sproži nastanek alergije za ta živila.

Trenutno ne poznamo nobenih dokazov, ki bi potrdili, da izogibanje določenim živilom prepreči nastanek alergije pri otrocih.

Nasprotno je izogibanje živilom (razen nekaterih, ki niso priporočljiva v času nosečnosti in tistih, na katere smo morda alergični) lahko celo nevarno, saj obstaja možnost, da taka prehrana ne bo vsebovala dovolj hranil. Živila, ki se jih mora nosečnica izogibati, so: surova ali nepopolno kuhana jajca, surovo meso in ribe, nekateri mehki siri in siri s plesnijo, vnaprej pakirane solate, alkohol, kofein v večjih količinah (zaužije lahko do 200 mg kofeina dnevno, kar pomeni največ dve skodelici kave), nepasterilizirano mleko ...

Drugi mit: doma lahko prek različnih metod napovemo spol otroka.

Ugibanje spola in domači poskusi določevanja so sicer lahko zelo zabavni, vendar z njimi ne moremo dobiti zanesljivih rezultatov.

11,93€ 14,92 €

20%

Premama Duo*

Tretji mit: v nosečnosti moram jesti za dva.

Ni dokazov, da bi zgolj zaradi nosečnosti morali jesti dvakratno količino hrane. Potreba po hrani v nosečnosti sicer res naraste, a za koliko, je odvisno od vaše višine, teže, dejavnosti in od tega, v katerem mesecu nosečnosti ste. V povprečju mora večina žensk med nosečnostjo zaužiti od 350 do 450 dodatnih kalorij na dan. Četrti mit: ženska med nosečnostjo ne sme telovaditi.

Za večino žensk se v primeru, da nosečnost poteka brez težav, zmerna vadba celo priporoča. Varno lahko nadaljujete večino dejavnosti, ki ste jih počeli že pred nosečnostjo, vendar se izogibajte tistim, pri katerih obstaja možnost padca (smučanje, jahanje, kolesarjenje ...). Prav tako ni priporočljivo, da v času nosečnosti začenjate z novimi oblikami vadbe, ki jih prej niste izvajali (npr. dvigovanje uteži).

Peti mit: jutranja slabost se v nosečnosti pojavlja le zjutraj.

Kljub imenu lahko slabost nosečnice prizidane tekom celega dne. Pravzaprav se izključno jutranja slabost pojavi pri manj kot 2 % nosečnic. Šesti mit: med nosečnostjo se mora ženska izogibati spolnim odnosom.

Spolni odnosi v nosečnosti so popolnoma varni in se jim ni treba izogibati, razen v primeru, da vam jih je zaradi zapletov v nosečnosti odsvetoval zdravnik. Raziskave kažejo, da spolni odnosi v nosečnosti ne povečajo možnosti za prezgodnji porod ali

druge zaplete.

Sedmi mit: v času nosečnosti doma ni priporočljivo imeti mačke.

Mačke so res prenašalke bolezni toksoplazmoze, ki lahko škodi nosečnici in plodu. Ker se okužba prenaša samo z mačjimi izločki, mačke seveda ni treba oddati, vendar se priporoča, da mačje stranišče namesto vas čisti nekdo drug ali da uporabljate rokavice. Prav tako je verjetnost okužbe manjša, če imate mačko, ki biva izključno znotraj.

Osmi mit: med nosečnostjo je pri ženski ves čas prisoten »nosečniški sij«.

V nosečnosti se zaradi hormonskih nihanj in marsikatere nosečniške težave (utrujenost, slabost ...) razpoloženje ves čas spreminja.

Nihče od nas ni neprestano dobre volje, kar velja tudi za nosečnice.

Deveti mit: med nosečnostjo si ženska ne sme barvati las.

V prvem trimesečju se barvanje las res odsvetuje, saj je to čas, ko se razvijajo otrokovi organi in je zato v tem času ranljivejši na zunanje vplive. Kasneje v nosečnosti se barvanju las z varnimi barvili ni treba izogibati.

Deseti mit: kreme in olja bodo preprečili nastanek strij.

Skrbna nega kože v nosečnosti je vsekakor priporočljiva in ima veliko pozitivnih učinkov.

Kljub temu redno mazanje nosečniškega trebuščka ni zagotovilo, da se strije zagotovo ne bodo pojavile, saj veliko vlogo igra tudi vaša genetika.

13,72€

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Nosečnost je stanje velikih sprememb, ki se odražajo tako na ženskem telesu kot počutju. V upanju, da bi le-ta potekala brez zapletov in v strahu, da ne bi naredili česa, kar bi lahko škodilo otroku, pogosto iščemo informacije bodisi pri bližnjih ali na internetu.

Gotovo se je vsaka nosečnica že znašla v situaciji, ko so ji različne osebe podajale nasprotujoče si informacije in ji kljub dobri nameri povzročile še večje skrbi. Kateri so torej najpogostejši miti, s katerimi se srečujejo nosečnice in kakšna je resnica?

16,15 €

-15%

30 tablet + 30 kapsul

• za ženske, ki načrtujejo nosečnost, nosečnice in doječe matere • vsebuje 11 vitaminov, 9 mineralov in DHK • 1 tableta in 1 kapsula dnevno, z nekaj tekočine po obroku Premama Duo poleg vitaminov in mineralov vsebuje tudi 400 mcg folne kisline in vitamin D (10 mcg) – brez joda.

Dvojno pakiranje sestavljajo tablete z 11 vitamini in 9 minerali ter kapsule z omega-3 maščobnimi kislinami.

Novalac 2* 800 g

• univerzalno nadaljevalno mleko za dojenčke od 6 do 12 mesecev starosti • vsebuje optimalno sestavo za zdravo rast in razvoj, dodani so vitamini, minerali, omega-3 in omega-6 maščobne kisline 5

Za ženske

10,88€

33,88€

12,09 €

39,86 €

-10%

-15%

Femifert*

Ferro Top Direkt*

• prehransko dopolnilo z d-kiro inozitolom in folno kislino • vsebuje tudi vitamin B6, ki ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov in cink, ki ima vlogo pri plodnosti • pomaga pri ohranjanju metabolnega in hormonskega ravnovesja pri ženskah v rodni dobi

• z železom, vitamini in sladilom • namenjeno osebam s povečano potrebo po železu, saj ima železo vlogo pri nastajanju rdečih krvničk, zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti • odrasli in otroci, starejši od 14 let: 1 vrečica na dan, vsebino vrečice stresite neposredno v usta

inozitol + folna kislina, 20 kapsul

10,15€ 11,95 €

prehransko dopolnilo, 20 vrečic

19,45€

od

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

-15% BetterYou

Segreta**

• inovativna kombinacija magnezija, sivke in kamilice sprosti, umiri in pripravi na sproščen, kakovosten spanec • 5 ml losjona zagotavlja kar 120 mg magnezija • primeren tudi za nosečnice

• 140 den samostoječe nogavice s srednje močno kompresijo • primerne za osebe, ki imajo težave s krčnimi žilami in pri razširjenih kapilarah • kompresija: 18/22 mmHg, 24/29 hPa

magnezijev losjon Spanje, 180 ml

samostoječe nogavice, 140 den

Sanolabor priporoča

NOW*

ultra omega 3-D, 90 kapsul • 2 v 1: močan odmerek prečiščenih omega-3 z naravnim vitaminom D3 (1000 IE) • EPK in DHK imata vlogo pri delovanju srca, DHK pa ima vlogo pri delovanju možganov in pri ohranjanju vida • D3 prispeva k delovanju imunskega sistema in ohranjanju zdravih kosti

16,50€ MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Segreta**

Active ženske dokolenke • s srednje močno kompresijo so primerne za osebe, ki imajo težave z otekanjem gležnjev • primerne so tudi za vse, ki opravljajo pretežno stoječa dela • kompresija: mmHg 11/24, hPa 15/19

14,95€

Beurer**

ovulacijski termometer OT 20 • prikaz temperature na dve decimalki natančno • čas merjenja 3 minute • primerno za oralno ali vaginalno merjenje • brezplačna aplikacija Ovy z ročnim vnosom meritev • 5 let garancije

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

6

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. **Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

19,93€

Za ženske

Menopavza

Življenjske navade lahko zelo vplivajo na delovanje jajčnikov in morda na njihovo odpovedovanje, kot so kajenje, stres, alkohol ter vnaprej predelana in pripravljena hrana, polna sladkorjev in nasičenih maščob.

13, € 76

30,40€

17,20 €

-10%

-20%

Henry Blooms* svetlinovo olje, 100 kapsul

• pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje • prispeva k udobju med menstrualnim ciklom • pomaga ohranjati zdravo kožo • rastlinskega izvora • brez glutena, sladkorja, laktoze in mlečnih konzervansov

Holistic*

super omega-3, 100 kapsul • DHK ima vlogo pri delovanju možganov • DHK ima vlogo pri ohranjanju vida • EPK in DHK imata vlogo pri delovanju srca

Priporočam tudi uvrstitev naslednjih živil v vaš jedilnik: prosa in ajde, zelene listnate zelenjave, lanenih, konopljinih in chia semen, domače paradižnikove mezge, čičerike, leče, graha, fižola.

Alja Dimic, certificirana prehranska terapevtka, Holistic

s Kartico ugodnosti

15,96 € 15 točk 19,95 €

o San labo

-20% r t ic

r

27, € 36

Dokazano je, da igra prehrana zelo veliko vlogo pri menopavzi in težavah, ki jih ženske najpogosteje navajajo. Zato priporočam upoštevanje naslednjih korakov: • Omejite sladkarije in vnaprej predpripravljeno hrano.

• Uživajte hrano z nizkim glikemičnim indeksom.

• Uživajte kakovostna, hladno stiskana olja.

• Vsak dan popijte vsaj 2,5 litra vode, nikoli mrzle.

• Svetujem uporabo vitex agnus castus, ki je naravno zelišče in spodbuja optimalno delovanje celotnega endokrinega sistema, saj je močan adaptogen in pripomore k optimalnemu delovanju tako jajčnikov kot nadledvične žleze in ščitnice.

• Ne pozabite na dodatek zdravih maščob v obliki omega-3 maščob, saj iz njih hormoni pravzaprav nastajajo.

• Če se srečujete z napihnjenostjo, plini ali imate druge prebavne težave, je odličen naravni zeolit.

Zaradi nižjih ravni spolnih hormonov je v menopavzi zelo pogosto izpadanje las, saj ravno estrogen vpliva na rast las in ščiti lasne folikle. Zdrava in prilagojena prehrana je pri spodbujanju zdravih in močnih las ključnega pomena. Svetujem tudi dodatek kakovostnega B-kompleksa in cinka, jaz jih najraje svetujem v tekoči obliki, ker se najlažje in najhitreje absorbirajo. Zraven svetujem tudi kolagen, saj je proizvodnja kolagena po dopolnjenem 25. letu zelo zmanjšana, vendar je kolagen zelo potreben ne le za zdrave lase, temveč tudi za lepo in napeto kožo, za trdne sklepe, kosti in zobe ter je vključen v optimalno proizvodnjo hormonov.

Ka

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Včasih se pojavi tudi prezgodnja menopavza, o tem govorimo takrat, ko ženski odpove delovanje jajčnikov pred starostjo 40 let.

Prezgodnja odpoved jajčnikov skoraj vedno povzroči tudi neplodnost. Prezgodnja menopavza se lahko zgodi le kot začasna menopavza, pri čemer se menstruacija zaustavi zaradi zdravstvenih težav, izgube kilogramov ali močnega stresa. Simptomi prezgodnje menopavze so v bistvu enaki kot pri tistih v menopavzi v poznejši starosti, in to so: neredna menstruacija, vročinski valovi

S suho nožnico se v menopavzi srečuje kar tretjina žensk, prav tako tudi v drugih življenjskih obdobjih, kar povezujemo s hormonskim nihanjem. Ravno nizki ravni estrogena in progesterona sta tisti, ki botrujeta težavam s suhostjo nožnice. Tudi depresija, tesnoba in anksioznost lahko nastopijo zaradi hormonskih sprememb in številne ženske v menopavzi se spoprijemajo s pretirano zaskrbljenostjo, razdražljivostjo in občutljivostjo, kamor prištevamo tudi težave s spanjem in umirjanjem.

• Hitra hoja, kolesarjenje ali kakšna druga lahka dejavnost so zelo priporočljivi.

• Vsak dan se odpravite ven na sprehod, vsaj za 45 minut (ja, tudi, če dežuje, pada sneg ali je megla …).

• Začnite se redno umirjati, meditirajte, ukvarjajte se z jogo.

• V posteljo pojdite najkasneje do 22:30 ure

s ti

Kakšni so znaki menopavze?

• Vročinski oblivi • Napihnjenost • Zastajanje vode • Kopičenje kilogramov • Odsotnost menstruacije • Pomanjkanje energije • Tesnoba • Depresija • Bolčine v sklepih in kosteh • Nizek libido • Nespečnost • Prekomerno potenje • Prebavne težave

ali nočno potenje, nenavadne spremembe v razpoloženju, suhost nožnice, težave s spanjem.

s

Menopavza je tista zadnja, naravna menstruacija, in to vemo takrat, ko smo kasneje vsaj 12 mesecev brez nje. Prenehanje menstruacije je znak, da so jajčniki nehali delati, medtem ko so njihovo funkcijo prevzele nadledvične žleze. Menopavza povprečno nastopi okoli 45. leta, nekje do 55. leta.

Menopavza je naravna življenjska faza vsake ženske, ki lahko s seboj prinese nihanje razpoloženja, spreminjajočo željo po določeni hrani, nabiranje kilogramov, vročinske oblive, nespečnost in tesnobo.

o ug o dno

Holistic* Vitex, 60 kapsul

• vitex agnus castus je najmočnejše adaptogeno zelišče, ki vpliva na optimalno delovanje hipofize in s tem poskrbi za zdravo izločanje hormonov • za ženske s težavami v menopavzi, nerednimi menstruacijami in tudi vse pod prekomernim stresom 7

Za ženske

PMS in hormonska nihanja Vse ženske, ali vsaj velika večina (po nekaterih ocenah 75 %), se v dnevih pred nastopom menstrualnega cikla srečajo s simptomi, ki napovedujejo, da se bo začela mesečna krvavitev. Navadno izginejo dan ali dva po začetku ciklusa in takoj je jasno, kaj je prispevalo k razdražljivosti ter telesnim in psihičnim težavam. Povsem preprečiti simptomov žal ni mogoče, vendar si jih lahko lajšate.

Zdravnika velja obiskati, ko so simptomi tako hudi, da vas ovirajo pri normalnem vsakdanjiku; kažejo lahko tudi na bolezensko stanje, imenovano endometrioza. Pri slednji pride do pojava tkiva zunaj maternice, kar se lahko odraža v močnih bolečinah in povzroča neplodnost. Bolečina pri menstrualnem ciklu je lahko pri endometriozi tako močna, da močno posega in ovira normalno življenje, zato je obisk ginekologa nujen.

Predmenstrualni sindrom (ali »popolnoma moreče stanje«, kot ga včasih šaljivo imenujemo) je skupek sindromov, ki se pojavijo nekaj dni, lahko tudi cel teden pred menstruacijo. Fizični simptomi so občutljive ali napete prsi, glavobol, akne, utrujenost, nespečnost ali povečana potreba po spanju, bolečine v križu. Pri nekaterih ženskah se tudi že pojavljajo predmenstrualni krči.

Tem se pridružijo tudi psihični simptomi.

Najpogostejša sta nihanje razpoloženja in razdražljivost, a tudi jeza, napadi tesnobe, žalost, pomanjkanje energije in podobno.

Tudi bolezni, ki so povezane s stresom (migrena, astma), se lahko v tem obdobju poslabšajo.

Kako blažiti simptome PMS? Ko začutite, da se pojavljajo prvi predmenstrualni sindromi, lahko s hitrim ukrepanjem simptome omilite, če že ne popolnoma odpravite. Pijte veliko vode, dva do tri litra dnevno. Alkohol, kava in gazirane pijače so za telo in prebavila težki, zato vam priporočamo, da se jih v teh dneh izogibate. Jejte zdravo, polnovredno hrano, veliko sadja in zelenjave ter obroke razdelite.

Pojejte raje na primer šest manjših obrokov čez ves dan kot dva velika. To bo namreč preprečilo nihanje sladkorja v krvi, kar je lahko tudi vzrok za nihanje razpoloženja in splošno slabo počutje. Poleg tega boste imeli bolj urejeno prebavo, kar pomeni manj napetosti v predelu trebuha.

O natančnih vzrokih, zakaj pride do PMSja, je žal znano malo. Strokovnjaki se strinjajo, da je verjetno povezan z nihanjem estrogena in progesterona, ki se dogaja med menstrualnim ciklom. Na povzročitev in okrepitev sindromov lahko vplivajo zunanji dejavniki, kot sta na primer slaba prehrana in preveč stresa. Blažji do srednje močni simptomi, ki se pojavljajo, so navadno popolnoma normalni za veliko večino žensk.

Nekaterim ženskam prija gretje ledvenega predela. Grejete ga lahko s termoforjem ali odejo, ki jo zavijete okoli pasu. Tudi masaža hrbta in ramenskega obroča je priporočljiva, saj odpravlja zategnjenost mišic in lahko zmanjša nagnjenost h glavobolu ali migreni.

Grelne in masažne pripomočke najdete v prodajalnah Sanolabor.

na katero bi pomislili ob bolečinah v različnih delih telesa, je vendarle vredno poskusiti.

Seveda ne z visoko intenzivno vadbo, ki bi vas izčrpala, temveč z lahkimi gimnastičnimi vajami ali jogo. Priporočljivo je tudi razgibavanje hrbta, saj boste tako občutili manj zategnjenosti.

Poskusite lahko tudi s konopljiko (vitex agnus castus). Ekstrakt teh sadežev pomaga ohranjati dobro počutje pred in med menstrualnim ciklom ter pomaga pri boljšem počutju. Vitamin B6, ki ga konopljika vsebuje, med drugim prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti ter uravnava delovanje hormonov. V prodajalnah Sanolabor boste konopljiko našli v obliki kapsul, brezalkoholnih kapljic in čaja.

Tudi magnezij lahko pripomore pri lajšanju PMS-simptomov. Znano je, da magnezij pozitivno vpliva na krče pri športni dejavnosti in enako velja tudi za menstrualne krče.

Magnezij najdemo v špinači, kvinoji, črnem fižolu in polnovrednih žitih. V telo ga lahko preprosto vnesemo tudi v obliki prehranskih dopolnil. Praktična izbira je magnezij v prahu, iz katerega lahko pripravimo okusen napitek ali vrečko preprosto raztopimo v ustih.

Zadnji nasvet: Poslušajte svoje telo.

Pretiravanje s čokolado in sladkarijami, kot včasih vidimo v filmih, seveda ni priporočljivo.

Vseeno se lahko v obdobju pred in med menstruacijo »pocrkljate« z nekaj koščki temne čokolade ali vročim kakavom.

Predvsem si dovolite vzeti čas zase.

11,65€

11,65€

12,95 €

12,95 €

-10%

-10%

Soria Natural*

Soria Natural*

• konopljika za ohranjanje dobrega počutja med menstruacijo, lajša PMS • naravne kapljice brez alkohola in konzervansov • cink ima vlogo pri plodnosti in razmnoževanju • vitamin B6 – uravnavanje delovanja hormonov

• cimicifuga prispeva k umirjeni menopavzi: vročinski oblivi, potenje, nemir • naravne kapljice brez alkohola in konzervansov • vitamin B12 – zmanjševanje utrujenosti, vitamin B6 – uravnavanje delovanja hormonov

konopljika XXI kompleks, kapljice brez alkohola, 50 ml

8

Cimicifuga XXI kompleks, kapljice brez alkohola, 50 ml

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Čeprav je telovadba morda zadnja stvar,

Za ženske

Vaginalna vnetja Vaginalna vnetja (vaginitis) in okužbe so zelo pogoste bolezni, ki lahko prizadenejo ženske v vseh življenjskih obdobjih. Do vnetja nožnice privedejo različni vzroki in povzročitelji: glivične, bakterijske, parazitne ali virusne okužbe, mehanični in kemični vplivi, zdravila, hormonske spremembe, starost in tumorski procesi.

Glivično vnetje je eden izmed najpogostejših vzrokov vaginitisa, z njim se vsaj enkrat v življenju sreča kar polovica žensk. Majhna količina glivic v nožnici je fiziološki pojav in v normalnih pogojih ne povzroča obolenj.

Težava nastane, kadar se v nožnici zaradi številnih dejavnikov poruši vaginalna flora in se glive prekomerno razrastejo. Okužbo običajno povzroča gliva Candida albicans.

Pozorni moramo biti na simptome, kot so obilen izcedek belkaste ali zelenkaste barve, podoben sesirjenemu mleku, pordela in otekla sluznica, srbež in pekoča bolečina, ki se poveča med uriniranjem ali spolnimi odnosi.

Bakterijsko vnetje je prav tako pogosto obolenje, večinoma se pojavlja pri spolno aktivnih ženskah (vendar ne spada med spolno prenosljive okužbe – SPO). Prav tako se pojavi, ko se poruši ravnovesje bakterij v nožnični sluznici zaradi spremembe kislosti in se določena bakterija prekomerno namnoži.

Zmanjša se število laktobacilov, ki skrbijo za zdravje nožnice, in poveča število anaerobnih bakterij (Gardanela vaginalis, Bacteroides, Mycoplasma hominis ...). Znaki vnetja so pekoč občutek in bolečine v nožnici, ki se okrepijo ob spolnem odnosu, in značilen redek belkast izcedek z vonjem po ribah.

12,85 €

-20

%

• Trihomonozno vnetje nožnice: je vnetje in SPO, povzročeno s parazitom, ki se kaže s srbežem in pekočo bolečino v področju nožnice, pogosto je vneta tudi sečnica. Prisoten je gost sivkast ali sivorumen izcedek, ki ima neprijeten vonj.

• Klamidijska bakterijska okužba (Chlamydia trachomatis): je ena izmed najpogostejših SPO nožnice. Kaže se z bolečinami v spodnjem delu trebuha, bolečimi s spolnimi odnosi, zunajcikličnimi krvavitvami, gnojnim izcedkom in pekočim uriniranjem.

• Gonoreja: povzroča jo bakterija Neisseria ghonorheae in je prav tako SPO. Nezdravljena okužba lahko povzroča neplodnost in zunajmaternično nosečnost.

• Genitalni herpes: je SPO, ki jo povzroča virus Herpes simplex tipa 2. Bolezen poteka v zagonih z vmesnimi asimptomatskimi obdobji in je doživljenjska. Na mestu vstopa virusa se pojavijo mehurčki, napolnjeni z bistro vodeno tekočino, ki nato počijo in ostane boleča razjeda.

K nastanku vnetja so še posebej nagnjene starejše ženske (zaradi atrofije vaginalne sluznice), bolnice s sladkorno boleznijo, z oslabljenim imunskim sistemom, nosečnice, ženske v menopavzi in ženske, ki se zdravijo s kortikosteroidi, antibiotiki, hormonsko nadomestno terapijo ali kemoterapevtiki.

Verjetnost za nastanek vnetja se poveča tudi ob uporabi agresivnih, močno odišavljenih mil z neprimernim pH-jem ali dezodorantov, ob nošenju oprijetih, sintetičnih oblačil, mokrih kopalk, pri osebah, ki imajo večje število spolnih partnerjev ...

Ginekologa morate obiskati v vsakem primeru, ko se pojavijo kakršne koli spremembe v področju spolovila. Zdravljenje je odvisno od povzročitelja bolezni. Glivično vnetje v blažji obliki lahko izzveni samo od sebe v nekaj dneh, vendar se pogosto ponavlja. Zdravljenje zato običajno poteka lokalno s številnimi protiglivičnimi preparati, medtem ko je lahko pri hujših okužbah zdravljenje tudi sistemsko.

Bakterijske okužbe se prav tako zdravijo bodisi lokalno ali sistemsko z antibiotičnimi sredstvi. Virusne okužbe običajno zdravimo simptomatsko, ker večina virusnih spolnih obolenj ni ozdravljivih.

Pri preprečevanju vaginalnih vnetij si lahko pomagate sami. Priporoča se, da nosite bombažno spodnje perilo, ki ga redno menjate, si hitro preoblečete mokre kopalke in ne izmenjujete brisač. Poskrbite za ustrezno kontracepcijo, po spolnem odnosu urinirajte in si spolovilo vedno brišite v smeri proti zadnjici. Uporabljajte blaga neodišavljena mila, namenjena umivanju intimnih predelov, ki imajo ustrezen, nizek pH (med 3,5 in 5) in na intimnih predelih ne uporabljate dezodorantov, parfumov ali odišavljenih robčkov.

6,79€ 8,49 €

-20% Natura Femina by Ellen**

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

intimna krema s probiotikom, 15 ml

Cicatridina** vaginalne ovule, 10 x 2 g

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

• učinkovita pomoč pri celjenju in suhosti nožnične sluznice • po porodu, ob dojenju, v klimakteriju …

• vsebuje patentirano kombinacijo treh različnih sevov mlečnokislinskih bakterij • pomaga vzdrževati naravno mikrofloro in vlažno okolje spolovila • 1 g intimne kreme vsebuje 100 milijonov laktobacilov Namenjena je ženskam vseh starostnih obdobij. Njeno uporabo priporočamo pri težavah s suhostjo, srbenjem in neprijetnim vonjem v zunanjem intimnem predelu. Mehča kožo in zunanjo membrano sluznice ter ohranja svež občutek na spolovilu.

9

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

10,28€

Druge oblike vnetja in vaginalnih okužb so tudi: • Atrofični vaginitis: vnetje nožnice, ki se pojavlja pri starejših ženskah. Zaradi atrofičnih sprememb sluznice upade odpornost, vaginitis se kaže s suho nožnico, bolečinami, srbečico in bolečimi spolnimi odnosi. Starejše ženske so dovzetnejše za okužbe tudi zaradi pomanjkanja estrogenov, zaradi česar se zmanjša količina protektivnih laktobacilov v nožnici, kar omogoči razrast patogenih organizmov.

Za ženske

9,95€

12,36€ 14,55 €

-15 %

NOVO

Donna Life

Dr. Böhm*

linija intmnih tekočih mil, 250 ml • na osnovi aloe vere • vsebujejo 98 % naravnih sestavin • ginekološko testirana, pH 4,5 • ne vsebujejo SLES in SLS ter alergenov Linija vsebuje intimna mila: • z oljem čajevca in izvlečkom brusnice – zaščitni učinek • z izvlečkom žajblja in mentolom – osvežilen učinek • z izvlečkom kamilice in slezenovcem – pomirjajoč učinek

• vsebuje močno koncentriran izvleček semen štajerske buče, z visokokakovostnimi rastlinskimi sestavinami za mehur • popust velja tudi na izdelek Dr. Böhm Buča za moške (le 1 tableta dnevno podpira delovanje mehurja in prostate ter normalen pretok urina, za moške po 40. letu starosti)

2,95€

27,45€

Rebel

spodnje hlačke za inkontinenco

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Masmi**

dnevni ščitniki perila iz certificiranega organskega bombaža • spoznajte mehkobo in kakovost ekološke in naravne linije izdelkov Masmi natural cotton • pomagajo preprečevati vnetja in alergije; 100 % ekološki bombaž, brez parfumov, klora, viskoze in superabsorbentov Vpojno jedro vseh izdelkov Masmi je iz čistih bombažnih vlaken in ne celuloznih, ki jih pridobivajo iz rastočih dreves. Ekološki bombaž zagotavlja, da pri gojenju in predelavi niso bila uporabljena umetna gnojila in kemikalije.

Sanolabor priporoča

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

• 100 % učinkovitost v absorpciji tekočin • priporočljivo za lažjo in zmerno obliko inkontinence, pri ženskah do 60 ml/dan in pri moških do 90 ml/ dan • za več kot sto pranj • nevtralizira neprijetne vonjave, ni prepuščanja • suhost v stiku s kožo • na voljo tudi hlačke za moške

13,35€

Canephron

30 tablet • registrirano zdravilo rastlinskega izvora za zdravljenje nezapletenih akutnih vnetij sečil, kot so pekoče uriniranje, krči in bolečine v spodnjem delu trebuha, pogosto uriniranje, ter podporno zdravljenje ob predpisanem antibiotiku • odlikuje ga večtarčno delovanje: protivnetno, analgetično, spazmolitično, blago diuretično, antiadhezivno na bakterije E.Collli • odrasli in mladostniki od 12. leta: 3-krat dnevno 1 tableta

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

10

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. **Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

3,95€

buča za ženske, 30 tablet

Prehranska dopolnila

34,06€

9,56€

37,85 €

11,95 €

-20%

NOVO

-10 % G&G*

kvercetin kompleks, 120 kapsul • 15 različnih oblik vitaminov B-skupine, • visoka bioaktivna razpoložljivost • certificirano vegansko Vitamin B5 prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti ter k normalnemu psihološkemu delovanju. Vitamini B so topni v vodi in se hitro izločijo iz telesa, zato je treba poskrbeti za zadosten vnos na dnevni ravni.

-15%

16 pastil

• vsebuje vitamina C in D, folno kislino, cink in selen, ki imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema • vitamini C in B6, folna kislina, niacin in riboflavin prispevajo zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti

Be Hempy*

CBD-kapljice, 10 ml 12% CBD-kapljice Supercanna, 5% CBD-kapljice Unicanna, 5% CBD-kapljice s propolisom Canna Propolis • celoten spekter kanabinoidov • od 500 do 1.200 mg CBD-ja, manj kot 0,2 % THC-ja • lokalno in naravno

Sanolabor priporoča Holistic*

15,92€

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. .

Immuvirex*

19,90 €

cink, 250 ml

• prispeva k ohranjanju zdravih kosti, nohtov in kože • ima vlogo pri delovanju imunskega sistema • ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov

-20%

Cink v tekoči obliki se brez težav in hitro absorbira ter ne povzroča težav z želodcem. Absorpcija se začne že v ustih, saj zaobide prebavni trakt. Odlikuje ga visoka hranila vrednost v enemu odmerku, uporaba je preprosta in primerna tudi za vse, ki imajo težave s požiranjem. Je brez glutena, laktoze in drugih aditivov, primeren je za vegane.

11

Prehranska dopolnila

Kaj se dogaja z možgani, ko se starajo?

Zakaj prihaja do sprememb in kako se lahko odražajo v našem vsakdanjem življenju? Možgani se s starostjo krčijo in do sprememb prihaja na skoraj vseh ravneh od molekul do morfologije. S starostjo poleg upada miselnih sposobnosti, zbranosti in slabšega delovnega spomina vse pogosteje prihaja tudi do možganskih kapi, demence in sprememb v ravni hormonov in nevrotransmiterjev (živčnih prenašalcev).

Pri spreminjanju naših možganov s starostjo imajo velik vpliv predvsem genetika, nevrotransmiterji in hormoni, obstajajo tudi številni dejavniki, ki delujejo kot zaščitni dejavniki ter pripomorejo k upočasnjenim procesom staranja in pojavu neželenih sprememb.

Skozi celotno življenje so možgani organ, ki doživi več sprememb kot kateri koli drugi organ. V prvih letih življenja se intenzivno razvijajo in vsako sekundo tvorijo več kot milijon novih nevronskih povezav. Velikost možganov se pred začetkom šolanja poveča kar štirikrat in do šestega leta otrokove starosti doseže približno 90 % končne kapacitete. Med zadnjimi predeli možganov, ki se razvijajo, je področje, katerega glavni namen so načrtovanje, delovni spomin in nadzor impulzov. Po 40. letu starosti prihaja predvsem do zmanjšanja volumna

19,34€ 21,49 €

za kar 5 % na desetletje, s starostjo se skrči tudi mielin, kar se odraža v počasnejših in slabših kognitivnih funkcijah. Kljub temu se spremembe ne dogajajo enakomerno v vseh delih možganov.

Najbolj razširjena kognitivna sprememba je sprememba spomina. Spomin lahko v svojih možganih razdelimo na štiri dele: epizodni spomin, semantični spomin, proceduralni in delovni spomin, kjer sta v zvezi s staranjem najpomembnejša epizodni in semantični spomin. Epizodni spomin je opredeljen kot oblika spomina, kjer so shranjene informacije o kraju, času in načinu pomnjenja informacije, in ravno ta spomin je eden izmed glavnih dejavnikov za diagnozo Alzheimerjeve bolezni. Semantični spomin je opredeljen kot spomin dejstev. To je eden izmed tistih spominov, ki se krepi do zgodnje odraslosti, vendar nato kmalu začne upadati.

Veliko vlogo pri spremembah spomina ima lahko predvsem nevrontransmiterski sistem, saj možgani s starostjo generirajo manj kemičnih prenašalcev, kar zmanjša dejavnost dopamina, acetilholina in norepinefrina. Vrednosti dopamina se zmanjšujejo kar 10 % na desetletje od zgodnje odraslosti dalje ter so povezane predvsem z zmanjšanjem kognitivne in motorične funkcije.

Kaj lahko storimo, da bi bile spremembe staranja možganov čim počasnejše in čim manj opazne? Obstaja veliko zaščitnih dejavnikov staranja možganov, eden izmed glavnih je zagotovo uravnotežena prehrana, ki jo dopolnjuje redna telesna vadba. Zelo

-10 %

Magnezij Krka 300* granulat za napitek, 50 vrečk

Magnezij Krka 300, ki vsebuje magnezij v obliki magnezijevega citrata in vitamin B2, zadovolji dnevne potrebe po magneziju in tako poskrbi za dobro počutje.

Magnezij in vitamin B2 prispevata k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Magnezij prispeva tudi k normalnemu delovanju mišic.

• okus po pomaranči in limeti • brez konzervansov • brez umetnih barvil, arom in sladil • popust velja tudi na MAGNEZIJ Krka 300 v pakiranju po 20 vrečk 12

velik vpliv ima tudi vnos alkohola v naše telo, upad sprememb lahko opazimo tudi pri povečanem kognitivnem naporu v obliki neprestanega učenja, izobraževanja, reševanja miselnih ugank in različnih treningov. Fizično zdravje je eden izmed glavnih dejavnikov zaščite naših možganov. V primeru zdravstvenih težav, kot so diabetes, visok krvni tlak in visoke vrednosti holesterola, je potrebna zdravstvena obravnava takih težav.

K zmanjšanju sprememb možganov tekom let vpliva tudi zdrava prehrana, ki v osnovi zmanjša še tveganja za številne kronične bolezni, kot so bolezni srca in ožilja. V splošnem zdrava prehrana obsega uživanje sadja in zelenjave, čim več polnozrnatih izdelkov, ki imajo nizek glikemični indeks, zato glukoza v krvi ne niha v ekstremnih vrednostih, uživati je priporočljivo tudi čim več pustega mesa in rib. Omejiti moramo uživanje sladkorja, soli in nasičenih maščob.

Zdrava prehrana pomaga ohraniti kognitivne funkcije in zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen.

Poleg fizične dejavnosti je pomembno, da skrbimo tudi za dejavnost možganov.

Ukvarjanje s hobiji, ki nam zaposlijo možgane, pomembno vpliva na kognitivne funkcije. K izboljšanju kakovosti življenja in posledično delovanju možganov pripomore udejstvovanje v glasbi, plesu, družabnem življenju, prav tako lahko učenje novih veščin izboljša sposobnost razmišljanja in izboljša spomin.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Možgani se s starostjo spreminjajo, kar opazimo že sami, saj včasih v šali kot izgovor za pozabljivost uporabimo starost in svoje možgane. Spreminjanje možganov je s starostjo do neke mere neizogibno, vpliva na vse, vendar ne opazimo tega pri vseh ljudeh enako.

Prehranska dopolnila

12,70€ 14,95 €

-15

LET DOBREGA

%

NOW*

ginko, 60 kapsul • izvleček ginka ohranja bistro mišljenje in vsakodnevno zbranost • ginko pomaga ohranjati spomin, ki upada s starostjo • izboljšuje tudi kognitivne sposobnosti in pripomore k dobremu vidu in sluhu

©CARSO pharm d.o.o., Litostrojska 46A, 1000 Ljubljana JAM/JAM/POS/Ad/12.21/01

15% popust

23,86€ 26,52 €

-10%

norveško polenovkino olje, 500 ml • omega-3 maščobne kisline in vitamini A, D in E • naravni antioksidanti iz rožmarina, origana, timijana in klinčkov • dober okus brez spahovanja in odlična kombinacija, ki v 1 čajni žlički zagotavlja visoko vsebnost omega-3

12,74€ 14,99 €

-15% OmegaMulti® Junior* 30 mehkih pastil

• izbrani vitamini, minerali in omega-3 • omega-3 maščobne kisline so pomembne za rast in razvoj ter vid in možgane

Magnezij prispeva k delovanju mišic, ohranjanju zdravih kosti, sproščanju energije pri presnovi, ravnotežju elektrolitov in zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.

TU SMO ZA VAŠE ZDRAVJE

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti.

11,03€

11,94€

12,98 €

14,93 €

-15%

-20%

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Norsk tran*

Doppelherz* OMEGAStrong * ®

30 mehkih pastil

• super čiste omega-3 • 3-krat večja absorpcija • okusne in brez spahovanja

magnezijev citrat 400, 24 šumečih tablet • 400 mg magnezija v obliki citrata • za normalno delovanje mišic in živčnega sistema • 27 mg vitamin C in 5 mg vitamina B6 • okus pomaranča-granatno jabolko, brez laktoze in glutena 13

Prehranska dopolnila

22, € 05

24,50 €

32,21€

-10%

37,90 €

-15 % G&G*

bioaktivni vitamini B-kompleks, 60 kapsul • 15 različnih oblik vitaminov B-skupine • visoka bioaktivna razpoložljivost • certificirano vegansko

21,07€ 22,18 €

-5% BioMons*

Nutriholis*

CBDex Neuro 4% CBD + 1% CBG in Migreo 5% CBD, 10 ml

kurkumin, 25 g

• 95-krat višji biološki izkoristek kot standardni kurkumin Kurkumin NatureVibe ima močan varnostni profil (več kot 20 študij), je kredibilen zaradi visokega učinka delovanja uživa zaupanje po vsem svetu. Pozitivni odzivi uporabnikov se nanašajo predvsem na opazno izboljšanje vnetnih stanj.

9,10€

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

od

• Neuro: z eteričnim oljem sandalovine, majarona, sladkega korena in koriandra • MIGRE: z eteričnim oljem koriandra in sivke • vrhunska kakovost, širok spekter kanabinoidov • alkoholna ekstrakcija

28,70€

Iberogast®

peroralne kapljice raztopina, 20 ml Zdravilo Iberogast® izkorišča moč izvlečkov devetih zdravilnih rastlin ter naravno, učinkovito in hitro olajša različne simptome.1 Deluje na: napenjanje, zgago, napihnjenost, slabost, bolečine v želodcu in črevesju ter krče. Kapljice nakapamo v kozarec vode in popijemo.

Na voljo tudi v pakiranju 50 ml.

CH-20211112-44 *1 Wagner H. Multitarget therapy - The future of treatment for more than just function dyspepsia. Phytomedicine 2006; 13: SV 122–129

**Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

14

You & Oil*

Cleanse Support, 28 kapsul • podpora prebavilom • 4 vrhunska liofilizirana, mikroenkapsulirana eterična olja v kombinaciji s papainom • eterična olja rožmarina, muškatne kadulje, origana in poprove mete • učinkovit za vso družino

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Vitamini B prispevajo k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti (B2, B3, B5, B6 in B12) in k normalnemu psihološkemu delovanju (B1, B3, B5, B6, B12 in biotin). Vitamin B1 ima vlogo pri delovanju srca, biotin prispeva k ohranjanju zdravih las, vitamini B2, B6 in B12 pa prispevajo k nastajanju rdečih krvnih celic. So topni v vodi in se hitro izločijo iz telesa, zato je treba poskrbeti za zadosten vnos na dnevni ravni.

stalnih zob. Nadaljuje pa se v celotnem obdobju rasti in odraščanja.

Izraščanje

novoizrasle zobke pred zobnimi oblogami, tako da ga lahko uporabljamo tudi za ščetkanje.

Dental

Pomembno je vedeti, da je izraščanje Ker je proces izraščanja dolgotrajen, je naravni proces, ki je biološko prograAmeriška agencija za hrano in zdravila miran tako, da zob izraste FDA že leta 2014 odsvetovala skozi sluznico dlesni brez izdelkov z lokalnimi Skrb za zdravje zob se začne Pomembno že pri Zob je prodirauporabo skozi ustno sluznico tako, da poškodb in brez vnetja.

Dlesni anestetiki,* saj lahko ti pri njihovem izraščanju. bakterije ne morejo prodreti v pozobnico in vedeti,da zob dolgotrajni uporabi povzropa so zaradi procesov med organizem. Kljub temu prodiranje zoba v izraščanjem lahko nabrekle in izraste čajopogosto preobčutljivost nežeRazvoj zob pri ljudeh je kompleksen in skozi ustno votlino spremljajo inbolečina, srbeče, kar pri malčkih vzbuja lene učinke. dolgotrajen proces, ki se začne že prisluznico zarodku dlesni čezmerno slinjenje, prebavne težave, zvišana potrebo po drgnjenju dlesni okoli sedmega tedna nosečnosti s pojavom telesna temperatura.

Te znake povzročijo brez poškodb Sprejemljive so torej le na mestu prodiranja. prvih brstov sprednjih mlečnih zob in se poškodbe sluznice nad prodirajočim zobom in brez vnetja. naravne in telesu lastne zaključiprodira okoli 20. leta, ko so dograjene predmeti ali hrano, čemur se Zob skozi ustno korenine s prsti, trdimi učinkovine, ki jih otroško telo modrostnih zob. tega še okužba.

Večina omenjenih sluznico tako, da Večina bakterije neprocesa se lahko pridruži dobro sprejema, tudi če jih dogaja žeprodreti pred izraščanjem zob v in ustaorgaskozi uporabljamo simptomov jedlje torej morejo v pozobnico časa.posledica zunanjih celotno obdobje rastispodaj in odraščanja.

Takrat se dejavnikov in ne procesa izraščanja. nizem, da ostaja ležeča kost, podkatero površino razvijajo strukture tako Uvajanje ustne higiene z na je dlesni s pozobnico pripet zob, mlečnih stalnih zob.

Lajšanje tegob igro ves časkot zaščitena pred okužbo. Kljub Za lajšanje zgornjih simptomov z geli za temu prodiranje zoba v ustno votlino Ob izraščanju zobkov je pomembno, Izraščanje zob izraščanje je pomembno, da ti vsebujejo pogosto spremljajo bolečina, čezmerno da otroku omogočimo samostojno Pomembnoprebavne je vedeti,težave da jein izraščanje učinkovine, ki na eni strani mehčajo dlesen slinjenje, zvišana lajšanje tegob izraščanja s pomočjo naravni proces, ki je biološko programiran in pripomorejo k lažjemu izraščanju, hkrati telesna temperatura.

Te znake povzromehkega, a hkrati trpežnega grizala, ki na način, da zob izraste skozinad sluznico dlesni ne učinkovito blažijo vnetje, pospešujejo celjenje čijo poškodbe sluznice prodirapovzroča poškodb sluznice, staršem netravmatično vnetja.

Dlesni so zaradi pa ter aktivno ščitijomasažo dlesen nadlesni mestu izraščanja jočim zobominsbrez prsti, trdimi predmeti omogoča in ščetprocesov, potekajosev fazi izraščanja, pred vdorom bakterij in posledično okužbo. ali hrano, kičemur lahko pridružilahko še kanje prvih zobkov z gelom za blaženje nabrekle Večina in srbeče, kar pri malčkih vzbuja simptomov.

Dobro je, daS učinkovine gela ščitijo tudi okužba. omenjenih simptomov tem otroka nezavedno v potrebo po grizenjuzunanjih z dlesnijo na mestu igri novonavadimo izrasle zobke pred zobnimi oblogami je torej posledica dejavnikov, na redno ustno higieno s prodiranja. in ga zato lahko uporabljamo tudi zaigrača. njihovo ne pa samega procesa izraščanja. pripomočkom, ki je tudi njegova ščetkanje.

Prvi zobki naših najmlajših

trdna in stabilna, je pa še rahlo porozna, ker še ni povsem mineralizirana. Proces dokončne mineralizacije poteka z minerali in snovmi iz sline ter traja približno dve ali tri leta. Medtem je sklenina občutljivejša za karies in kislinsko demineralizacijo. Za njeno zaščito je pomembno Zaradi indejstva, da čiščenje je proceszob, izraščanja redno temeljito pripodolgotrajen, je Ameriška agencija za zdravila more pa še prehrana z nizko vsebnostjo in varno hrano FDA žeizogibanje leta 2014 odsvetovala ogljikovih hidratov, pretirano uporabo izdelkov z lokalnimi anestetiki, kisli hrani in pijači ter sladkim pijačamsaj z lahko ti pri dolgotrajni uporabi povzročajo mehurčki. preobčutljivost in neželene učinke.

Za hitrejšo mineralizacijo in dodatno zaščito novoizraslih zob pred kariesom Sprejemljive so torej le naravne in telesu lastne in kislinsko voljo tudi učinkovine, ki jiherozijo otroško so telo na dobro sprejema, posebne zobne paste z časa. biomimetičnimi tudi če jih uporabljamo dlje hidroksiapatiti in dodanimi minerali za pospešeno učvrstitev zobne sklenine Uvajanje ustne higiene skozi igro na varen način.

Obnaraven izraščanjuinzob je pomembno, da otroku omogočimo samostojno lajšanje tegob Maja Grošelj, dr. dent. med. spec. s pomočjo mehkega, a hkrati trpežnega Jure Ferlež, univ. dipl. kem. grizala, ki ne povzročaVIVIT poškodb sluznice, Pharma, d. o. o. obenem staršem omogoča masažo dlesni in Viri: ščetkanje prvih zobkov z gelom za blaženje.

Razvoj obraza, ustne votline in zobnega S tem otroka nezavedno skozi igro navadimo organa / D. Gašperšič, N. Košir, N. Jevnikar Ljubljana, fakulteta, 2002 na redno Medicinska ustno higieno s pripomočkom, ki je tudi njegova igrača. *https:/ /www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-drug-safety-communication-fda-recommends-not-using-lidocaine-treat-teethingdr. Maja Grošelj, dr. dent. med. spec.

-pain-and-requires

Jure Ferlež, univ. dipl. kem.

IZRAŠČANJE MLEČNIH ZOB 8. - 12. MESEC

10. - 14. MESEC

spodnja prva sekalca

zgornja prva sekalca

zgornji in spodnji drugi sekalci

Sanolabor priporoča Curasept Primi Denti**

gel za izraščanje zobkov (20 ml) z naprstno masažno ščetko Gel za izraščanje z naravnimi učinkovinami učinkovito blaži neprijetnosti brez lokalnih anestetikov, sladkorja ali alkohola.

12. - 16. MESEC 16. - 22. MESEC

prvi kočniki

NOVO

podočniki

22. - 28. MESEC

drugi kočniki

16,90€ MEDICINSKI PRIPOMOČEK **Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

24

6. - 8. MESEC

Naprstna ščetka je hkrati tudi otroško grizalo.

• hitro olajša bolečino v dlesni in nadraženi ustni sluznici • mehča dlesen in pospeši celjenje • zmanjša oteklino nadražene ustne sluznice, zavira nastajanje zobnih oblog na že izraslih zobkih Naprstna masažna ščetka lajša težave z 200 mehkimi silikonskimi ščetinami.

• ergonomsko nedrseče držalo • idealna za nanašanje gela • omogoča tako masažo dlesni kot čiščenje prvih zobkov Na voljo v kompletu (gel z naprstnikom) ali samo gel brez naprstnika.

15

Kozmetika

11,95 €

29,95€

-20% CBD elixir zobna pasta, 75 ml

• z rastlinskimi izvlečki • pomirja dlesni • vlaži sluznico • 20 % popust velja tudi na CBD elixir ustno vodo, 250 ml

17,46€

Beurer

Pharmahemp

• LED-osvetlitev • normalno ogledalo in ogledalo s 5-kratno povečavo • napajanje 3-krat AAA baterije (priložene)

• širok nabor kanabinoidov • sinergizem komponent

namizno kozmetično ogledalo BS 49

17,95€ 19,95 €

-10%

-10%

Exomega Control emolientna krema, 200 ml • namenjeno suhi koži, nagnjeni k atopijskemu dermatitisu • za dojenčke, otroke in odrasle • 10 % popust velja na celotno linijo A-Derma Exomega Control

59,95 €

-18%

19,40 €

A-Derma

49,15€

CBD-kapljice v konopljinem olju 10 %, 10 ml

9,95€ MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Avène

Hedrin**

Tolerance Control krema za obnovitev kože, 40 ml

Protect & Go pršilo za zaščito pred ušmi, 120 ml

• namenjeno občutljivi koži, nagnjeni k alergijam • kožo pomiri v 30 sekundah • 10 % popust velja na celotno linijo Avène Tolerance Control

• omogoča aktivno zaščito pred ušmi in ohranitev zdravega videza las • nežna formula, prijazno do kože, vonj pomaranče in manga • uporabljate ga redno, vsaj dvakrat na teden

Sanolabor priporoča

11,95€

Nodol

Arnika Forte gel, 100 ml

• osvežilno delovanje • naravno, učinkovito, varno • ne draži kože Gel z močnim pomirjujočim in osvežilnim delovanjem. Priporoča se vsem, ki se ukvarjajo s športom ali so fizično aktivni. Gel vsebuje 30 % tinkture arnike, dodan mu je tudi mentol.

NOVO 16

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

9,56€

Kozmetika

Nega kože

26,46€ 31,14 €

-15% Eubos

anti-age hyaluron dnevna krema, 50 ml • preprečuje predčasno staranje kože • dodatno navlaži kožo • za čvrsto in gladko kožo • 15 % popust velja na celotno linijo Eubos anti-age hyaluron

20,39€ 23,99 €

-15

%

Hemptouch

vlažilna esenca za sijočo polt, 100 ml • kožo v trenutku izjemno navlaži, poživi in ji povrne sijaj • za dehidrirano, izsušeno in pusto kožo, ki je izgubila prožnost in mehkobo • polifenoli bele jelke so znani po svojem gladilnem delovanju • izjemno lahka tekstura prosojnega seruma Vlažilna esenca za sijočo polt je aktivna koncentracija naravnih vlažilnih in antioksidativnih sestavin. Koža je intenzivno navlažena, videti poživljena in spočita, na njej je manj vidnih gubic. Uporabite kot popoln prvi korak vlaženja v vašem lepotnem ritualu.

Slovenski izdelek, certifikata Natrue in Vegan.

o San labo

s ti

s

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

Ka

r t ic

r

-20% o ug o dno

15 točk MEDICINSKI PRIPOMOČEK

OROXID® raztopina** Sensitiv in Forte, 100 ml in 250 ml

• lajša, preprečuje krvavenje in vnetje dlesni, zmanjšuje napredovanje parodontalne bolezni • preprečuje nastanek zobnih oblog, zadaha, aft • intenzivna ustna higiena: vsadki, proteze, prevleke, mostički, zobni aparat

Eno izmed osnovnih pravil je: manj je več. Zagotovo imajo lahko rutine z dolgim seznamom izdelkov pozitiven učinek na koži, vendar lahko dobre rezultate dosežemo tudi le z nekaj kakovostnimi izdelki. Nikoli ne smemo pretiravati z aktivi – to so sestavine s tarčnim učinkom, nezaželena je tudi pogosta uporaba pilingov in različnih drugih tretmajev.

Drugo pravilo je konsistenca – ne obupajte nad rutino. Koža je lahko zelo občutljiva, v primeru, da z njo ravnamo agresivno.

Bodimo nežni in potrpežljivi, spremembe se namreč ne zgodijo kar čez noč. Prav tako nove izdelke uvajajmo postopoma. Osnovna rutina kože vsebuje izdelke, s katerimi lahko s konsistentno uporabo ohranjamo zdravo kožo. Koraki so podobni ne glede na tip kože, prilagajamo se le z izbiro izdelkov.

Jutranja rutina lahko obsega naslednje korake: 1. čiščenje kože, 2. toniranje – opcijsko, 3. aktiviranje kože z namenom anti-aginga in sijaja – opcijsko, 4. dnevna vlažilna krema z zaščitnim faktorjem.

Večerna rutina je dokaj podobna: 1. čiščenje kože, 2. toniranje – opcijsko, 3. uporaba pilinga, eksfolianta – opcijsko, 4. aktiviranje kože z namenom anti-aginga in sijaja – opcijsko, 5. nočna vlažilna krema – opcijsko. Čiščenje kože je poleg nanosa zaščitnega faktorja glavni korak v negi kože.

Pri čiščenju se izogibamo vroči ali mrzli vodi, ki lahko kožo izsuši. Kožo čistimo z nežnim čistilcem z ustreznim pH, jo nežno zmasiramo in speremo z vodo. Po čiščenju kože ne drgnemo z brisačo, ampak le nežno popivnamo. Čiščenje lahko izvajamo tudi v dveh korakih (priporoča se predvsem zvečer, saj odstranjujemo močnejša ličila).

Ličila najprej odstranimo z oljnim čistilcem ali micelarno vodo, nato sledi uporaba čistilnega gela ali pene. Pri vsakem koraku kožo nujno sperite z vodo. Čiščenju kože, torej prvemu koraku nege kože, lahko sledi uporaba tonika.

Tonik kožo navlaži in uravnoteži ter prav tako odstrani še ostanke ličil.

Nega kože se sliši zapletena, a glavni in najpomembnejši koraki so vedno enaki: čiščenje kože, vlaženje in nanos zaščitnega faktorja. Vse drugo so opcijski koraki, ki dopolnjujejo vašo osnovno nego kože, jo ohranjajo zdravo in ji dajejo poseben sijaj.

17

Dr. Kottas

4,32€

4,32€

4,32€

4,80 €

4,80 €

4,80 €

-10%

-10%

-10%

Dr. Kottas

NOVO

bio čaj za dojenčke, 20 vrečk • zeliščni bio čaj za dojenčke od 1. meseca dalje • kamilica, komarček in kodrasta meta pozitivno vplivajo na prebavila • slezenovec pomaga v primeru suhega kašlja

Dr. Kottas

NOVO

bio čaj za dojenje, 20 vrečk • zeliščni bio čaj, namenjen mamicam, ki dojijo • vsebuje komarček, ki spodbuja nastajanje mleka • zvezdasti janež pomaga podpirati normalno delovanje prebavil in prispeva k naravni obrambi

Dr. Kottas

NOVO

bio čaj Imuno, 20 vrečk • zeliščni bio čaj za krepitev imunskega sistema za otroke od 2. leta starosti dalje • vsebuje ameriški slamnik in šipek, ki prispevata h krepitvi imunskega sistema • dodana je acerola, ki je bogata z vitaminom C • prijetnega okusa po jagodah

4,32€ 4,80 €

-10% Dr. Kottas

NOVO

bio čaj za otroke, 20 vrečk • zeliščni bio čaj za otroke od 4. meseca dalje • vsebuje bezeg, hibiskus in sladki koren • odličen za potešitev žeje pri uvajanju goste hrane • prijetnega okusa po bezgu

4,32€ 4,80 €

-10% Dr. Kottas

NOVO

bio čaj Sladke sanje, 20 vrečk • zeliščni bio čaj za dojenčke od 4. meseca dalje • poleg ostalih zelišč vsebuje meliso, ki pomaga do boljšega spanca, pomaga zmanjšati nemir, razdraženost in hkrati prispeva k boljšemu splošnemu počutju 18

S kartico ugodnosti do ugodnejših nakupov! s Kartico ugodnosti

Izkoristite tudi storitve za zdravje in dobro počutje v Sanolabor klubu povezanih!*

s ti

r t ic

Ka

20 točk 29,00 €

Prvih 200 točk vam podarimo!

-20% s

23,20 €

o San labo

r

Še nimate svoje brezplačne kartice ugodnosti? Najdete jo v prodajalnah Sanolabor ali na www.sanolabor.si.

o ug o dno

Futuro** ortoza za koleno S, M, L MEDICINSKI PRIPOMOČEK

o ug o dno

A-derma

Eubos

Diasporal*

vsi izdelki

kreme za roke

magnezij 400 Extra, 50 vrečk

s ti

o ug o dno

15 točk 16,20 €

Soria Natural*

Jamieson*

Jamieson*

Baldrivel XXL, 30 kapsul

omega-3 ekstra moč brez priokusa po ribah, 100 kapsul

vitamin D3, 1000 IE, 180 kapsul

-20% s

s

s

r t ic

12,96 €

o San labo

r t ic

r

20 točk 25,05 €

-20

%

s Kartico ugodnosti

Ka

o ug o dno

20,04 €

o San labo

r

%

s Kartico ugodnosti

Ka

r t ic

Ka

10 točk 15,90 €

-15

r

13,51 €

o San labo

s ti

s Kartico ugodnosti

o ug o dno

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

s ti

r t ic

s ti

20 točk 23,00 €

o ug o dno

-20% s

s ti

s ti

s

s

r t ic

o ug o dno

18,40 €

%

o San labo

r

-25

s Kartico ugodnosti

Ka

Ka

r t ic

20 točk

o San labo

r

%

Ka

-25

r

20 točk

o San labo

Ponudba velja od 17. 1. do 14. 4. 2022.

Več o akcijskih izdelkih in storitvah v Sanolabor klubu povezanih si lahko preberete v knjižici ugodnosti, ki jo najdete v vseh prodajalnah Sanolabor ali na www.sanolabor.si/kartica-ugodnosti. Koriščenje točk velja za posamezni nakup enega izdelka.

19

Izbrano za vas

5,52€

13,68€

-15

%

6,50 €

Oronazol

20 mg/g zdravilni šampon, 100 ml

Corega

• učinkovito zavira glivice, ki so najpogostejši vzrok nastanka prhljaja • vsebuje učinkovino ketokonazol, ki se uporablja za zdravljenje in preprečevanje seboroičnega dermatitisa in prhljaja • uniči izvor prhljaja

pričvrstilna krema za zobne proteze, 40 g • ekstra močno • pomaga preprečevati nabiranje hrane pod protezo, poveča udobje pri nošenju proteze • z blagim okusom mete • 15 % popust velja na celotno blagovno znamko Corega

s Kartico ugodnosti

s ti

r t ic

Ka

35 točk 54,50 €

-20% s

43,60 €

UGODNO

o San labo

r

29, € 90

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

o ug o dno

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Futuro**

Sensilab*

nočna opornica zazapestje

dvojno pakiranje Urifar Forte, 2 x 14 vrečk

• nudi oporo za zapestje pri simptomih sindroma karpalnega kanala • za oporo togega, šibkega ali poškodovanega zapestja • ohranja nevtralni položaj roke med počitkom

• vsebuje močno formulo z izjemno kombinacijo D-manoze • izvleček višnje pomaga ohranjati zdravje sečil • izvleček hibiskusa spodbuja izločanje vode iz ledvic • vitamin A, ki ohranja zdravje sluznice in ima vlogo pri delovanju imunskega sistema

7

%POPUST

ZA UPOKOJENCE*

od 28. 2. 2022 do 5. 3. 2022

7

%POPUST

ZA DIABETIKE* za člane Zveze društev diabetikov Slovenije

PRIPOMOČKI NA NAROČILNICO Ponujamo vam svetovanje ter širok nabor medicinskih in ortopedskih pripomočkov na naročilnico ZZZS.

*Popusti se med seboj ne seštevajo. Popust ne velja na izdelke v akciji, zdravila brez recepta in medicinske pripomočke na naročilnico ZZZS. Navedeni popusti veljajo ob predložitvi kartice ugodnosti.

Več o naši ponudbi najdete na:

sanolabor.si

facebook.com/sanolabor

instagram.com/sanolabor.si

Sanolabor, d. d., Leskoškova 4, 1000 Ljubljana. Vse cene so v evrih. Ponudba velja od 1. 3. 2022 do 31. 3. 2022 oziroma do razprodaje zalog. Popusti se med seboj ne seštevajo.

Popust za upokojence in diabetike ne velja za izdelke v akciji. Posamezne prodajalne nimajo celotnega prodajnega programa. Cene veljajo le v fizičnih prodajalnah in ne veljajo v spletni trgovini. Za morebitne napake v tisku ne odgovarjamo, vendar se zanje iskreno opravičujemo.

20

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

ZDRAVILO BREZ RECEPTA