Sanolabor Svet zdravja - november 2021

Svet zdravja

November 2021

Sladkorna bolezen Revolucionarna metoda za spremljanje glukoze Probiotiki Kaj so in zakaj so pomembni?

Svetovni dan otroka Poskrbite za odpornost najmlajših www.sanolabor.si

Veljavnost kataloga od 2. 11. do 30. 11. 2021.

Uvodnik

Predzadnji mesec v letu Pozdravljen, november!

Predzadnji mesec v letu je tu. November se zdi kot neke vrste prehodni mesec; prazničnega vzdušja še ni nikjer, a hkrati je začetno navdušenje nad jesenskimi radostmi morda že nekoliko zbledelo, dnevi so vedno krajši in mraz vse bolj pritiska. Nekateri izmed nas so zato z mislimi že pri decembrskih praznikih, a bolje je ne prehitevati. Uživajmo raje v zadnjih nekaj tednih jeseni in pisanih barvah, s katerimi nas razveseljuje. Vsak mesec ima svoje čare in posebnosti, ki bi jih bilo škoda zamuditi.

14. novembra obeležujemo Svetovni dan sladkorne bolezni, ki pomembno

zaznamuje novembrsko številko kataloga Svet zdravja. Vanjo smo vključili širok nabor prehrane in medicinskih pripomočkov, primernih za sladkorne bolnike. Na strani 4 in 5 si lahko preberete več o revolucionarni metodi spremljanja glukoze v krvi, ki lajša življenja obolelih po vsem svetu. Še en pomemben datum v tem mesecu je 20. november, Svetovni dan otroka, ko države podpisnice obnovijo zavezo o uresničevanju otrokovih pravic. Datum predstavlja priložnost za razmislek o razvoju in vzgoji naših najmlajših. V katalogu boste našli izdelke, ki podpirajo otroško zdravje in zato

Sanolabor priporoča

mladim nadobudnežem omogočijo, da se brezskrbno posvetijo igri, učenju in razvijanju svojih potencialov.

Vabljeni torej k listanju kataloga in kot vedno v vse prodajalne Sanolabor! November nam poleg vsega lepega na žalost pogosto postreže še s pošiljko prehladov in drugih obolenj, zato se ne pustite presenetiti.

Lep in nasmejan mesec vam želimo,

ekipa Sanolabor

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

12,55€

Vitamin D3 Krka** 1000 i.e. tablete, holekalcifero

Vitamin D3 Krka preprečuje pomanjkanja vitamina D pri odraslih, mladostnikih in otrocih, starejših od 6 let. Na voljo je v obliki tablet, ki vsebujejo 1000 i. e. (25 µg) holekalciferola (vitamina D3). Njegova pomembna prednost je visoka stabilnost, saj je učinkovina izjemno občutljiva za zunanje dejavnike, zlasti za svetlobo, vlago in kisik.

Jemanje zdravila Vitamin D3 Krka je enostavno, tableta je prijetnega, nevtralnega okusa. Zdravilo ne vsebuje konzervansov, barvil, arom, laktoze in glutena ter je primerno tudi za vegetarijance.

**Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

2

Zdrava črevesna mikrobiota

Kaj so probiotiki?

Po opredelitvi so to živi mikroorganizmi, ki se po zaužitju v zadostni količini naselijo v črevesju ter koristno vplivajo na zdravje in počutje uporabnika. Izraz probiotik je sestavljen iz latinskega predloga pro (»za«) in grške besede bios (»življenje«), kar pomeni »za življenje«. Mikroorganizmi s probiotičnimi lastnostmi so predvsem mlečno-kislinske bakterije. Raziskave so pokazale, da le določeni sevi znotraj teh bakterij dokazano učinkujejo pri preprečevanju in zdravljenju določenih zdravstvenih težav.

Sem sodijo mlečno-kislinske bakterije iz rodu Lactobacillus, Bifidobacterium in kvasovka Saccharomyces boulardii. Dokazano je, da imajo pozitiven vpliv predvsem na prebavo in krepitev imunskega sistema ter so tudi del naše normalne črevesne mikrobiote. Glede na znanstveno literaturo je priporočeni dnevni odmerek probiotika vsaj 100 milijonov živih mikroorganizmov.

Probiotiki imajo ugodne učinke na imunski sistem in črevesno mikrobioto, saj preprečujejo črevesne okužbe, črevesna vnetja, funkcionalne motnje prebavil, presnovne motnje in alergije. Številne raziskave so potrdile izjemno ugoden učinek probiotikov na akutno drisko otrok, potovalno drisko, preprečevanje driske pri dolgotrajni uporabi antibiotikov ipd. Probiotike najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkih, kot so kislo mleko, probiotični jogurti, kefir, ter v kislem zelju in repi.

Kaj so prebiotiki in simbiotiki?

Delovanje probiotikov lahko izboljšajo prehranske sestavine, ki jih imenujemo prebiotiki. Sem spadajo večinoma ogljikovi hidrati, kot so inulin (naravni viri so čebula,

regrat, cikorija ...) in druge prehranske vlaknine, ki jih najdemo v sadju, zelenjavi, stročnicah, otrobih, ječmenu in ovsu.

Prebiotiki ugodno vplivajo na sestavo in/ ali delovanje črevesne mikrobiote, saj so vir hranil določenim rodovom bakterij, predvsem laktobacilom in bifidobakterijam.

Z izrazom simbiotik opisujemo kombinacijo sinergističnega delovanja probiotika in prebiotika. Najpogostejša kombinacija v simbiotičnih pripravkih sta probiotična seva Lactobacillus in Bifidobacterium, skupaj s fruktooligosaharidi ali inulinom.

Kaj je črevesna mikrobiota?

V našem črevesju je zelo veliko različnih mikroorganizmov, ki jim s skupnim imenom pravimo mikrobiota.

Mikroorganizmi normalne črevesne mikrobiote so nujno potrebni za zdravje posameznika, medtem ko potencialno škodljivi mikroorganizmi pomenijo tveganje za različne bolezni.

Sestava črevesne mikrobiote se oblikuje že v prvih letih našega življenja in je odvisna od več dejavnikov (genetika, prehranjevalne navade, življenjsko obdobje, zdravljenje z antibiotiki ...). Sestava črevesne mikrobiote se spreminja vzdolž prebavne cevi, medtem ko so za njeno vlogo v odrasli dobi zelo pomembna prva tri leta življenja.

bolezenskih stanj in krepitev zdravja je ohranjanje ravnovesja črevesne mikrobiote eden izmed ključnih dejavnikov.

Pomembno je zdravo prehranjevanje s hrano, ki vsebuje naravno prisotne probiotike (kefir, kislo zelje ipd.), dodatek v obliki prehranskih dopolnil ali zdravil brez recepta, ki so lahko v obliki tablet, kapsul, praškov ali drugih farmacevtskih oblik, ki vsebujejo probiotične kulture. Upoštevati je treba ustrezne pogoje skladiščenja in rok uporabe, saj so probiotične bakterije izredno občutljive na vlago, kisik, toploto in neprimerno shranjevanje. Za koristen učinek je treba probiotike uživati dlje časa.

Zavedati se je treba, da zdravje izvira ravno iz zdrave črevesne mikrobiote.

Zato v svoj vsakodnevni jedilnik vključite probiotična živila ter si okrepite zdravje in imunsko odpornost. Ne pozabite, da je tu čas prehladov, zato poskrbite za svoj imunski sistem že danes.

Nataša Kuhar, univ. dipl. inž. živilske tehnologije

Zdravo črevesno mikrobioto lahko poškodujejo določena zdravila (antibiotiki, kortrikosteroidi ...), nezdrava hrana, toksini v hrani in okolju ter stres. Kot kažejo številne študije, lahko neravnovesje v sestavi črevesne mikrobiote pripelje do bolezenskih stanj, med katerimi so najpogostejše kronična vnetna črevesna bolezen, sindrom razdražljivega črevesja, alergije … Za preprečevanje vseh naštetih 3

FreeStyle Libre je sistem, ki sladkornim bolnikom olajša življenje – razkrivamo tudi, kako Spremljanje TIR-a (Time in Range) oziroma časa, preživetega v ciljnem razponu vrednosti glukoze, je revolucioniralo življenje sladkornih bolnikov, ki lahko zdaj po zaslugi sodobne tehnologije sami vplivajo na spremljanje glukoze in uspešne rezultate zdravljenja. Življenje s kroničnimi

TIR: čas, preživet v ciljnem razponu vrednosti glukoze boleznimi razlikuje, inovacij. rešitev je

nekoč in danes predvsem zaradi Zaradi sodobnih sladkorna bolezen,

se močno tehnoloških tehnoloških čeprav gre

za kronično stanje, diagnoza, s katero lahko danes z rednim spremljanjem in učinkovitim zdravljenjem bolniki živijo enako kakovostno kot zdrave osebe.

4

Naprava, ki pomeni življenje Do nedavnega je bil običajen način lastnega spremljanja oziroma vsakodnevnega spremljanja ravni glukoze omejen izključno na prebadanje blazinic prstov in meritve s trakci. A tako se pridobi le trenutna vrednost glukoze, torej majhen del informacij, ki jih oboleli potrebujejo za učinkovito spremljanje sladkorne bolezni. Zahvaljujoč novim tehnologijam in vse večji razpoložljivosti naprav za neprekinjeno spremljanje glukoze, kot je sistem FreeStyle Libre, imajo sladkorni bolniki vedno dostop do vrednosti glukoze ter hkrati vpogled v hitrost in smer njenega gibanja podnevi ter čas, preživet v ciljnem razponu.

Ti dragoceni podatki so na voljo s preprostim in nebolečim skeniranjem senzorja v eni sekundi, medtem ko bolnikom omogočajo lažje sprejemanje poučenih odločitev oziroma uskladitev zdravljenja z inzulinom z vsakodnevnimi dejavnostmi in prehrano ter večjo vlogo pri nadzoru bolezni in vplivu na rezultate zdravljenja.

TIR – nova merilna enota za nadzor sladkorne bolezni S prihodom aparatov za neprekinjeno merjenje glukoze na hrvaški trg in predvsem z njihovo vključitvijo na seznam

medicinskih pripomočkov Hrvaškega zavoda za zdravstveno zavarovanje za določene skupine bolnikov se vse bolj omenja pomen časa, preživetega v ciljnem razponu. TIR nam dejansko pove, kako uspešni smo pri ohranjanju glukoze v predpisanih vrednostih, kar je mogoče prikazati kot odstotek ali povprečno število ur in minut, preživetih v okviru predpisanih vrednosti, pod in nad njimi.

S

Neprekinjeno spremljanje glukoze nudi dragocene podatke.

S soglasjem mednarodne skupine zdravnikov, raziskovalcev, strokovnjakov za tehnologijo neprekinjenega merjenja glukoze in oskrbo obolelih ter sladkornih bolnikov so bila izdana priporočila, da je za uspešno uravnavanje sladkorne bolezni treba ohranjati raven glukoze 3,9– 10,0 mmol/L za osebe s sladkorno boleznijo tipa 1 in sladkorno boleznijo tipa 2 ter v času nosečnosti 3,5–7,8 mmol/L1.

Sistemi za neprekinjeno spremljanje glukoze, med katerimi je najpogostejši na Hrvaškem prav FreeStyle Libre, močno razširjajo možnosti preprostega, nebolečega in, kar je najpomembnejše, učinkovitega spremljanja ravni glukoze čez dan, beleženja odčitkov skozi čas in spremljanja časa, preživetega v ciljnem razponu. FreeStyle Libre kot prvi tovrstni sistem, ki je na hrvaškem trgu dostopen vsem sladkornim bolnikom, predstavlja edinstveno tehnologijo, ki omogoča popoln vpogled v »običajen« dan obolele osebe in razkriva potencialno problematične dele dneva ter omogoča

boljše razumevanje načina odzivanja telesa ob zaužitju določene hrane, vadbi in jemanju zdravil. Samodejno zbiranje in obdelava velike količine podatkov ustvarita edinstven profil vrednosti glukoze (AGP – Ambulatory Glucose Profile) obolelega, ki skozi poenostavljen grafični prikaz vizualizira v 14 dneh zbrane podatke.

Poročilo s profilom vrednosti glukoze (AGP) iz sistema FreeStyle Libre je edino poročilo, ki je v celoti usklajeno z mednarodnimi smernicami in podpira spremembe življenjskega sloga, potrebne za izboljšanje spremljanja bolezni in rezultatov zdravljenja.

Prednosti spremljanja TIR-a Popoln vpogled v vrednosti glukoze z napravo za neprekinjeno spremljanje se je pri spremljanju sladkorne bolezni izkazal kot učinkovitejši kot doslej običajno merjenje glikoziliranega hemoglobina (HbA1c), ki se je dolgo uporabljal kot glavni kazalnik uspešnosti spremljanja sladkorne bolezni in tveganja kroničnih zapletov. Čeprav je pomemben, glikozilirani hemoglobin (HbA1c) kaže le povprečne vrednosti glukoze v zadnjih dveh do treh mesecih, torej ne omogoča vpogleda v to, kako vrednosti glukoze padajo in naraščajo čez dan, in prav ta dnevna in večdnevna nihanja lahko privedejo do hipoglikemij ali hiperglikemij, povezanih z vrsto drugih zdravstvenih zapletov, kot so krvno-žilne bolezni.

Različni posamezniki z enako vrednostjo glikoziliranega hemoglobina (HbA1c) lahko ciljni razpon dosegajo različno dolgo. TIR nam kaže te razlike na način,

sladkorno boleznijo.

ki ni razviden iz vrednosti glikoziliranega hemoglobina (HbA1c), ker z njegovo pomočjo dobimo le skupno povprečje.

To je izredno pomembno, ker prav velika in pogosta variabilnost oziroma skoki glukoze vodijo k posledicam, ki jih povzroča sladkorna bolezen.

Preprosto odčitavanje senzorja povečuje število odčitkov čez dan, medtem ko je pozitiven učinek uporabe sistema za neprekinjeno spremljanje glukoze na zmanjšanje glikoziliranega hemoglobina (HbA1c), pogostost in trajanje hipoglikemij ter podaljšanje časa, preživetega v ciljnem območju, dokazan s številnimi opravljenimi raziskavami, s čimer je mogoče ublažiti, preložiti ali celo popolnoma preprečiti pojav večine zapletov, povezanih s

Čeprav gre za diagnozo, ki obolele spremlja vse življenje, jim redno lastno spremljanje in upoštevanje zdravnikovih navodil omogočata enako dolgo življenje, kot ga imajo osebe brez sladkorne bolezni.

Preprosto odčitavanje senzorja povečuje število odčitkov čez dan.

FreeStyle, Libre in sorodne blagovne znamke so znamke podjetja Abbott 2021 Abbott.

ADC-46194 v 1.0. Abbott Laboratories d.o.o., Dolenjska c. 242c, 1000 Ljubljana Battelino T, Danne T, Bergenstal RM, et al. Clinical targets for continuous glucose monitoring data interpretation: recommendations from the international consensus on time in range. Diabetes Care. 2019;42(8):15931603.

1

Sanolabor priporoča Abbott Laboratories d.o.o.

FreeStyle Libre

• sistem FreeStyle Libre flash za spremljanje glukoze je sestavljen iz dveh glavnih delov: ročnega čitalnika in senzorja za enkratno uporabo, ki ga nosite na telesu • izdaja je možna na naročilnico ZZZS

5

Prehranska dopolnila

Nepogrešljivi vitamin C Vitamin C skrbi tako za našo odpornost kot za zmanjševanje utrujenosti in izčrpanosti.

Naše telo vitamina C ne more proizvajati samo, prav tako ga ne more skladiščiti. V organizem ga moramo torej vnašati sproti, z uravnoteženo vsakodnevno prehrano.

Najboljši vir vitamina C predstavlja prehrana rastlinskega izvora, predvsem zelena zelenjava in jagodičasti sadeži. Za še učinkovitejšo oskrbo oziroma v primeru večjih potreb po vitaminu C je najbolje poseči po kakovostnih in preverjenih prehranskih dopolnilih.

Vitamin C je eden izmed najmanj obstojnih vitaminov: posebej je občutljiv na visoke temperature (nad 100 ºC), svetlobo in kisik, zato na zraku hitro razpade. Neustrezna priprava hrane ali napačno skladiščenje lahko tako znatno zmanjšata njegovo vsebnost v hrani.

Kako se temu izogniti?

• Uživajte čim več nepredelanega sadja in zelenjave.

• Izogibajte se prekomerni toplotni obdelavi, saj živila z njo izgubijo tudi do polovico vsebnosti vitamina C. • Če je mogoče, sadja in zelenjave ne lupite.

• Živila režite na večje kose, in sicer tik pred zaužitjem ali pripravo.

• Če sadje in zelenjavo meljete ali pasirate (denimo za smuti), ju čim prej zaužijte.

Pomanjkanje vitamina C lahko vodi v resne bolezni. Pri odraslih se najpogosteje razvije skorbut (krvaveče dlesni, počasno celjenje ran in izčrpanost), zbolijo lahko tudi dojenčki, in sicer za Moeller-Barlowovo boleznijo. Ker nas vitamin C varuje pred škodljivimi učinki prostih radikalov, ki lahko poškodujejo naše celice, njegovo pomanjkanje prav tako predstavlja tveganje za bolezni srca in ožilja ter prezgodnje staranje. Posebej pozorne morajo biti osebe, ki spadajo v eno izmed naslednjih skupin: • kadilci, • ljudje z večjimi fizičnimi napori (tudi visoka športna dejavnost), • posamezniki, izpostavljeni večjemu duševnemu in umskemu stresu, • posamezniki, ki zlorabljajo alkohol, • posamezniki, ki uživajo določena

Sanolabor priporoča

Posvetujte se v Sanolaborjevi specializirani prodajalni. zdravila, • posamezniki z okužbami in nekaterimi bolezenskimi stanji (sladkorna bolezen, ledvične bolezni), • posamezniki z enolično prehrano.

Kaj pa prekomerni vnos vitamina C? Brez skrbi, predoziranje z vitaminom C v telesu je zelo redko, saj telo presežke brez težav izloči z urinom. A vseeno se velja držati zdrave mere, saj lahko odmerki, višji od 2000 mg dnevno, dražijo želodec in črevesje.

Lahko vitamin C prepreči prehlad?

Se tudi vi takoj, ko začutite neprijetno žgečkanje v grlu in vam začne teči iz nosa, oborožite z dodatno zalogo vitamina C? Znanost pravi, da se takšna taktika ne obrestuje, saj ni dokazano, da bi povečan vnos vitamina C takoj po začetku prehlada skrajšal njegovo trajanje ali blažil simptome.

A če vitamin C redno jemljemo, vendar nas kljub temu ujame prehlad, obstaja velika verjetnost, da bo ta milejši in krajši.

Prav zato je najboljše orožje v boju proti sezonskim boleznim dobra preventiva oz. redna oskrba s snovmi, ki naš imunski sistem ohranjajo v odlični kondiciji. Zato je vitamin C res izjemnega pomena.

7,65€ 8,50 €

A. Vogel* *Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

bio vitamin C, 40 žvečljivih tablet

• za podporo normalnemu delovanju imunskega sistema • dobrega okusa • iz karibske češnje (100 mg vitamina C v tableti) • po originalnem Voglovem receptu

6

-10%

Prebava

Težave z želodcem

12,38€ Rupurut**

Vsakemu se je že kdaj zgodilo, da ga je med mirnim tekom dneva presenetila močna bolečina v trebuhu. Takrat se vprašamo, ali je krivo prehitro zaužito kosilo ali so vzroki resnejši. Je bolečini smiselno prisluhniti, ali si lahko pomagamo sami?

500 mg, 50 žvečljivih tablet • pomaga pri težavah z želodčno kislino • s prijetnim okusom poprove mete • vzemite 1­- 2 tableti po jedi, pred spanjem ali ob pojavu želodčnih težav Zdravilo Rupurut® uporabljamo pri simptomatskem zdravljenju motenj, kot so zgaga in prebavne težave, ki jih povzročata prekomerno izločanje kisline in vračanje vsebine želodca v požiralnik.

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

LMR-CH-20210916-42

**Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

Želodčne težave so zelo pogoste in večino ljudi prizadenejo vsaj enkrat letno. Najpogosteje se pojavijo v spomladanskih ali jesenskih mesecih. Mednje uvrščamo napenjanje v želodcu, kislo spahovanje, slabost, bruhanje, krče v trebuhu, pekočo bolečino v prsnem košu in slabo prebavo, ki se kaže kot zaprtje ali driska.

Možnih vzrokov je več. Lahko gre za notranje dejavnike, kot so želodčni encimi, kislina iz dvanajstnika, počasno praznjenje želodca in zmanjšana odpornost sluznice. Na splošno se težave pogosteje pojavijo pri ljudeh, ki se neredno ali nepravilno prehranjujejo oziroma kadijo. Sprožijo jih lahko tudi nekatera zdravila ali celo stres. Prav tako lahko nanje vpliva prevelika ali premajhna količina želodčne kisline v želodcu, ki igra ključno vlogo pri prebavi zaužite hrane.

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

V veliko primerih si lahko pomagamo sami, tako da se izogibamo mastni in močno začinjeni hrani, kavi in alkoholnim pijačam ter prenehamo s hranjenjem vsaj tri ure pred spanjem. Prav tako se svetujeta opustitev kajenja in spanje na višjem vzglavju.

Ob blažjih težavah lahko posežemo po ustreznih zdravilih brez recepta. Prav tako so lahko učinkoviti zeliščni pripravki, ki vsebujejo kamilice, baldrijan ali poprovo meto.

Priporočljivo je tudi jemanje zdravilnih rastlin, ki vsebujejo sluzi, saj le-te prekrijejo sluznico želodca z zaščitno plastjo in tako preprečijo draženje. Takšni rastlini sta recimo gozdni slezenovec in lan (laneno seme). Prelijemo ju s hladno vodo in namakamo. Pred zaužitjem ju rahlo segrejemo in popijemo kot čaj. Če so težave po spremenjenem načinu življenja še vedno prisotne, se ponavljajo ali stopnjujejo, je treba čim prej obiskati osebnega zdravnika.

7

Diabetes

Diabetes in prehrana Ustrezna dieta je osnovna metoda zdravljenja obeh tipov sladkorne bolezni.

V osnovi gre za zdravo raznoliko prehrano, ki je zelo pomembna tudi pri zdravih posameznikih, le da je upoštevanje diete za diabetike še pomembnejše in mora biti skrbno načrtovano. Dnevne potrebe po energiji so različne pri vsakem posamezniku, vendar jih ponavadi zadovoljimo v petih manjših obrokih na dan (zajtrk, kosilo, dopoldanska in popoldanska malica, večerja) in če je mogoče, vsak dan ob enakih urah.

Priporočljiva hrana za diabetike so živila z veliko vlakninami (zelenjava vseh vrst, surovo neolupljeno sadje, jagodičevje, bob, fižol, leča, čičerika …), živila, ki jih počasi prebavljamo (ajdova kaša, ješprenj, prosena kaša, polnozrnati, ovseni, ajdov ali rženi kruh ali kosmiči, rjavi riž, soja …), živila z malo maščobe (posneto mleko, nemastna skuta, manj mastni sir, pusto telečje, konjsko in zajčje meso, piščančje in puranje meso, ribe …), vse vrste čajev, juha in kava.

Diabetikom se odsvetuje uživanje živil, kot so: procesirane žitarice (bela moka ali riž), mastna hrana, predvsem tista živila, ki so bogata s trans maščobami, sladkane pijače, sadni jogurti, kosmiči, ki vsebujejo veliko sladkorja, med, agavin in javorjev sirup ter običajen sladkor (zaužijejo ga lahko samo v sklopu večjega obroka). Namesto sladkorja lahko diabetiki uporabljajo druga sladila, kot je fruktoza, vendar v zmerni količini.

Sanolabor priporoča

2,04€ 2,41 €

Sonnentor

mleti cejlonski cimet, 40 g

-15%

• z Madagaskarja • cejlonski cimet imenujemo tudi “pravi” cimet • popust velja na vse začimbe Sonnentor V ekološki pridelavi lubje (kar pravzaprav je cimet) z dreves odstranjujejo redkeje, tako da se drevesa lahko normalno obnavljajo.

Ekološko pridelan cimet ima bolj prefinjen vonj, je svetlejši in je manj pekoč od konvencionalnega. Če ga dodamo jedi, je ne bo pogrenil.

3,24€

7,55€

2,47€

3,61 €

7,95 €

3,09 €

-10%

DiaSIT

-5%

čajna mešanica po recepturi patra Simona Ašiča, 50 g

Cavalier

• zeliščni pripravek • vsebuje: list koprive, list breze, rastlino plahtice, cvet lipe in rastlino zlate rozge • brez aditivov, konzervansov, umetnih barvil in dodanih arom

• brez dodanega sladkorja • odličen okus, 100 % naravno • primerno za diabetike • popust velja na celotno blagovno znamko Cavalier

8

-20 %

belgijska stevia čokolada, 380 g

Xylitol

žvečilni gumiji Miradent, 30 kosov • naraven xylitol • zmanjšuje nastajanje zobnih oblog • je primeren za diabetike • brez aspartama, glutena in GSO • popust velja tudi na pastile Xylitol in lizike Xylipop

Diabetes

Kako lahko pomagamo svojcu s sladkorno boleznijo?

5,94€ 6,26 €

-5% SugarSweet

sladkorni nadomestek, 300 g • naraven nadomestek sladkorja brez kalorij • primeren za diabetike (GI 0)

7,53€ 8,37 €

-10 %

Sladkorno bolezen lahko uvrstimo med tako imenovane »družinske bolezni«, saj zdravljenje zajema korenito spremembo življenjskega sloga in načina prehranjevanja.

Ker je sladkorno bolezen zahtevno nadzorovati, je bolniku lažje, če pri tem sodelujejo tudi domači, mu pomagajo pri pripravljanju zdravih obrokov in se z njim rekreirajo. Prav tako je priporočljivo (predvsem pri preprečevanju in ukrepanju ob akutnih zapletih), da nekdo od bližnjih pozna bolezen in bolnikova zdravila, zna izmeriti krvni sladkor in ukrepati ob hipoglikemiji. Navsezadnje sladkorni bolniki tako kot vsi drugi bolni ljudje potrebujejo tudi čustveno podporo svojcev, sočutje in razumevanje. Če ima nekdo od vaših bližnjih sladkorno bolezen, mu lahko pomagate na naslednje načine:

Bamboo

bambusove nogavice • ploski šiv, ki se ga ne čuti • nežen oprijem, antibakterijske in antialergijske (sestava: 88 % bambus, 9 % poliamid, 3 % elastan) • na voljo v različnih barvah • popust velja na celotno blagovno znamko Bamboo

0,15€

/kos

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

AccuFine

insulinske igle, velikost 32 x 4, 32 x 6, 32 x 8 • visokokakovostne igle Accu-Fine omogočajo nežno vbrizgavanje, a tudi preprosto uporabo • konica je pri iglah Accu-Fine oblikovana tako, da tkivo predre na nežen način

1. Poučite se o bolezni. Predvsem je pomembno, da ovržete neresnične mite in napačne ideje o bolezni. Veliko ljudi je na primer prepričanih, da je telovadba za diabetike nevarna in da bi se je zaradi tega morali izogibati. Čeprav je pretirana telesna dejavnost z nezadostnimi obroki res lahko nevarna zaradi hiperglikemije, je zmerna vadba za diabetike ključnega pomena pri obvladovanju bolezni.

2. Naučite se, kako bolezen deluje in poteka. Predvsem je pomembno, da ste poučeni o tem, kako preprečiti akutne zaplete in kako ukrepati v primeru, da se zgodijo. Poučite se o znakih hipoglikemije in hiperglikemije, znanca lahko tudi pospremite v diabetološko ambulanto in se skupaj z njim pogovorite z zdravnikom.

3. Sodelujte pri ustvarjanju zdravega življenjskega sloga. Diagnoza sladkorne bolezni v družini lahko pripomore k bolj zdravemu življenju vseh oseb v gospodinjstvu. Skupaj pripravljajte zdrave obroke, opustite kajenje in se vsak dan gibajte.

4. Vedite, kdaj stopiti nazaj in se umakniti. Zavedajte se, da je oseba, ki ima sladkorno bolezen, najodgovornejša za obvladovanje svoje bolezni. Bolje je,

da osebo spodbujate in podpirate, kot da ji dajete nezaželene nasvete, jo obsojate ali karate (to še posebej velja pri pripravi obrokov in telesni dejavnosti).

5. Pomagajte ublažiti stres. Preveč stresa lahko dvigne raven krvnega sladkorja, zaradi česar je sladkorno bolezen težje nadzorovati. Ker je obvladovanje sladkorne bolezni že samo po sebi stresno, je pomembno, da bolnika spodbujamo, da govori o svojih čustvih in skrbeh ter ga dejavno poslušamo brez obsojanja.

6. Pričakujte nihanja v razpoloženju.

Nihanja v ravni krvnega sladkorja imajo velik vpliv na bolnikovo počutje, zato je leta pogosto utrujen, zmeden, anksiozen ali razdražljiv.

7. Pomoč pri nadzoru jemanja zdravil.

Diabetiki morajo zdravila jemati dosledno, kot jih je predpisal zdravnik. Prepričajte se, ali lahko bolnik sam aplicira zdravilo, ali pri tem potrebuje pomoč. Še posebej, kadar gre za starejšega bolnika z veliko zdravili, je pomembno, da preverite, ali so zdravila označena tako, da lahko razbere, za katero zdravilo gre ter da je shranjeno na dostopnem in priročnem mestu. Skupaj s svojcem lahko beležite, kdaj zdravilo vzame in to zapišeta na koledar ali v rokovnik.

8. Ne pozabite nase in na svoje počutje.

Obvladovanje bolezni je lahko stresno tudi za bližnje in ne le za bolnika. Če se počutite preobremenjeni, se o svojih skrbeh pogovorite s prijateljem, sorodnikom, o svojih skrbeh lahko spregovorite tudi z zdravnikom. V družini z več člani lahko pri skrbi za bolnika sodelujete vsi in si razdelite naloge.

9. Skupaj z bolnikom se pridružite podporni skupini za diabetike. V Sloveniji Zveza društev Diabetikov povezuje kar 39 društev diabetikov iz cele Slovenije, v kateri dejavno sodeluje več kot 14.000 članov.

Zveza poleg organizacije dogodkov izdaja tudi glasilo Sladkorna bolezen, v kateri so strokovne in izobraževalne vsebine za bolnike z diabetesom in njihove svojce.

9

Za otroke

Svetovni dan otroka

20. novembra 1989 je Generalna skupščina OZN sprejela Konvencijo o otrokovih pravicah, ki jo je do danes potrdilo 193 držav sveta. Vsako leto 20. novembra obeležujemo dan otroka, in sicer kot opomnik, da so otroci še posebej ranljiva skupina, ki potrebuje posebno zaščito in skrb. Kaj lahko storimo, da bodo otroci imeli dobro popotnico za zdravje v odrasli dobi?

Zdravje človeka se kaže v dobri prebavi.

Ob rojstvu se začne naše intenzivno sobivanje z mikroorganizmi, ki kolonizirajo telesne votline, kožo in črevesje. V enem centimetru debelega črevesja odraslih je več celic bakterij, kot je ljudi kadar koli živelo na Zemlji, a niso vse vrste bakterij enako dobrodošle. S prvimi mikroorganizmi se novorojenček spozna ob prehodu skozi porodni kanal, z naslednjimi mikrobi z

dojenjem prek mleka in stika koža na kožo.

Raznolikost mikrobiote se izjemno poveča, ko otrok začne uživati mešano hrano.

Zdrava mikrobiota se okvirno vzpostavi v prvih petih letih življenja, v tem času je še zelo prilagodljiva, kar pomeni, da na njeno sestavo še lahko precej vplivamo. Kasneje je strukturo mikrobiote težje spremeniti, saj je že precej stabilna. Mikrobi v črevesju igrajo poglavitno vlogo pri vzdrževanju telesnega in mentalnega zdravja otrok. Vsak izmed nas ima drugačen mikrobiom in za kar 75 % variacij med posamezniki je odgovorna dieta. Porušeno ravnovesje v mikrobioti se odraža s prebavnimi težavami, bolečinami v trebuhu, slabo absorpcijo nutrientov, slabo odpornostjo in splošno utrujenostjo. Upade tudi odpornost, zato otroci v takem stanju pogosto zbolevajo za prehladi.

Vzdrževanje zdravega črevesja je precej preprosto. Priporoča se uživanje veliko probiotikov – izdelkov, ki vsebujejo dobre bakterije, ki so sicer sestavni del zdrave mikrobiote. Primeri odličnih probiotikov so jogurti, še posebej tisti, ki imajo jasno označeno, da vsebujejo žive kulture, a tudi kefirji in fermentirana zelenjava. Ne pozabite otrokom ponuditi tudi živil, ki vsebujejo vlaknine. Te najdemo v bananah, jabolkih, ovsu, stročnicah in peteršilju.

Uživanje antibiotikov minimalno in le po navodilih zdravnika. Antibiotiki so namenjeni zdravljenju bakterijskih okužb, a pri virusnih okužbah nimajo nikakršnega učinka in lahko otroku bolj škodijo, kot koristijo. Še posebej alarmantna je v zadnjem

3,99€ 4,70 €

času rezistenca bakterij na antibiotike, ki v zadnjih letih skokovito narašča. Če antibiotike uporabljamo po nepotrebnem ter v nepravilnih intervalih in odmerkih, lahko v telesu ustvarimo rezistentne bakterije.

Otrokom po lastni presoji nikoli ne dajajte antibiotikov, ki so ostali po bolezni drugih družinskih članov. Če zdravnik otroku predpiše antibiotike, je treba antibiotik uporabljati točno po navodilih in ne prenehati z zdravljenjem takoj, ko se pojavi izboljšanje. Tako ravnanje namreč lahko vodi do razvoja proti antibiotikom odpornih bakterij, ki jih naslednjič ne bo mogoče pozdraviti. Antibiotiki žal vedno ubijajo tudi povsem neškodljive dobre bakterije v črevesju, zato je priporočljivo, da se v obdobju jemanja antibiotikov otroku dajejo probiotiki v obliki prehranskih dopolnil, a vsaj tri ure po tem, ko vzamejo antibiotik.

Zdravje zob in dlesni. Do prvega leta starosti oziroma ob izrastu prvega mlečnega zoba naj otrok obišče zobozdravnika.

Kasneje omejite vnos sladkarij in sladkih pijač, še posebej pred spanjem. Otroci naj zobe ščetkajo dvakrat dnevno, pri tem naj uporabljajo ščetke z mehkimi ščetinami, zobna krema naj ima nižje koncentracije fluoridov, in sicer v starosti do 0–2 leti 500 ppm, v starosti 2–6 let 1000 ppm in od 6. leta dalje 1450 ppm. Čeprav bodo mlečni zobje sčasoma izpadli, so prav mlečni zobje temeljna podlaga za zdravje stalnih zob.

6,30€

-15 %

Pavlovičevo mazilo za dojenčke, 100 ml

• mazilo z bisabolom za nego in zaščito dojenčkove kože • preprečevanje stikov z dražilnim urinom, blatom in znojem 10

Curaprox Kids ZP 1450, 60 ml

• encimi podpirajo naravno zaščitno vlogo sline • ksilitol ščiti pred bakterijami • natrijev fluorid krepi zobno sklenino • različni okusi

Za otroke

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Razvoj imunskega sistema pri otrocih Ste se kdaj vprašali, kako se imunski sistem pravzaprav razvije? Imunske celice se začnejo razvijati že po prvem mesecu nosečnosti, ko je plod še v velikosti makovega semena. Do tretjega meseca nosečnosti nekatere že postanejo T-celice (podvrsta limfocitov, ki predstavljajo glavni del obrambnih mehanizmov specifične imunosti). Čeprav sterilno okolje maternice preprečuje, da se plod sreča z različnimi patogeni, se njegov imunski sistem razvija in postane predvsem pomemben takrat, ko otrok prijoka na svet.

hišnimi ljubljenčki ali ko pridejo domov iz vrtca ali šole.

Priporočljivo je, da porod poteka naravno, saj otrokov sterilni prebavni trakt kolonizira materina fiziološka flora, medtem ko potuje skozi porodni kanal. Otroci, rojeni s carskim rezom, so tako lahko prikrajšani glede nadaljnjega razvoja imunskega sistema, še posebej, ko gre za alergije, inhalacijske antigene in astmo. V prvih mesecih življenja je novorojenček še vedno zaščiten z materinimi protitelesi, vendar ti postopoma izginjajo. Tedaj začne sam tvoriti lastna protitelesa za posamezne antigene. Pri tem je pomembno dojenje, saj z njim poleg materinih protiteles prejema tudi druge snovi, ki prispevajo k izgradnji njegove imunosti.

Drug pomemben dejavnik za krepitev naravne odpornosti je spanje. Malčki potrebujejo od 12 do 13 ur spanja, predšolski otroci vsaj 10 ur. V primeru pomanjkanja spanja se v telesu zmanjša število že omenjenih T-celic, hkrati se poveča število vnetih citokinov (majhnih beljakovin), ki so posredniki med elementi imunskega sistema. To ne vpliva samo na to, ali bomo zboleli, temveč odloča tudi o tem, kako bomo gripo ali prehlad sploh preboleli.

Poudarja se, da je pomemben zgodnji stik z umazanijo in drugimi nesterilnimi predmeti, zato ni vedno slabo, če dajejo otroci prste v usta, hodijo bosi ali se igrajo na tleh. Stik z bakterijami imunskemu sistemu namreč pomaga pri razvoju spomina, prepoznavanja in odzivanja, ko telo pride v stik z virusi in bakterijami. Kljub temu otroke naučimo pogostega umivanja rok z milom, ki naj ga ne pozabijo pred obroki, po uporabi stranišča, po igranju s

Pri vseh, ne samo pri otrocih, ključno vlogo igra zdrava prehrana, bogata z minerali in vitamini. Pomembno je uživanje sezonskega sadja in zelenjave, polnozrnatih žitaric, semen ter kombinacije vitaminov A, C in E. Prav tako je v obdobju rasti priporočeno uživanje večjih količin kalcija, saj je ravno mineralna gostota kosti v mladosti najpomembnejši dejavnik za razvoj osteoporoze.

Starši morajo biti pri otrocih pozorni tudi ustrezno preživljanje časa na soncu za zadosten vnos vitamina D. Ob oblačnih in hladnih mesecih je smiselno poskrbeti za prehransko dopolnilo, ki ga lahko najdete v malčkom prijetnih oblikah, kot so kapljice, razpršila ali bombončki.

Na koncu ne smemo pozabiti na gibanje, še posebej na svežem zraku, in otroke že zgodaj podučiti o tem, kako pomembno je to ne le za fizično zdravje, ampak tudi za naše misli in počutje. Bodimo jim za zgled!

-10% od

Marsovci*

multivitamini in multiminerali za otroke • s kompleksom BoneActive, od 4. leta dalje, 60 žele bonbonov • z inulinom, okus mix, od 4. leta dalje, 100 žvečljivih tablet • z inulinom, okus gozdni sadeži, od 4. leta dalje, 30 žvečljivih tablet

21,51€ 23,90 €

-10% G&G*

otroški mavrični kompleks, 120 kapsul • mešanica 100 % naravnih hranil za otroke • ekološko certificiran izdelek, Soil Association • v obliki majhnih kapsul, primernih za otroke • brez sladil, umetnih arom, glutena in soje • dodani sevi dobrih bakterij in S. Boulardii

20,32€ 23,91 €

-15% Now*

otroški multivitamini, 120 žvečljivih bonbonov z okusom jagodičevja • za otroke od 3. leta naprej.

• za normalno rast in razvoj otrok je potreben vitamin D • naravne sestavine, izjemna kakovost 11

Prehranska dopolnila Biopharma*

norveško tekoče polenovkino olje, 500 ml

23,85€

od

26,50 €

• dnevni vnos 5 ml vsebuje 1100 mg omega-3, od tega 600 mg DHK in 400 mg EPK • naravno prisotni: vitamin A (250 µg), vitamin D (20 µg) in vitamin E (6 mg) • vsebuje naravno aromo limone ter naravne antioksidante iz rožmarina, origana, timijana in klinčkov

-10%

Odlična kombinacija, ki v 1 čajni žlički zagotavlja visoko vsebnost omega-3, DHK in EPK, ki prispevata k vzdrževanju normalne ravni trigliceridov v krvi. DHK ima vlogo pri delovanju možganov in pri ohranjanju vida.

Odličen okus brez spahovanja, primerno za osebe z oteženim požiranjem. Izdelek ne vsebuje umetnih okusov, barvil, konzervansov, GSO in GM-sestavin. Naravno prisotni vitamin D prispeva k normalni absorpciji in ravni kalcija v krvi, k ohranjanju zdravih kosti, zob in prispeva k delovanju imunskega sistema.

19,80€

Terra Nova*

vitamin D3 kompleks, 2000 IU, 50 kapsul • 2000 I.U. vitamina D, pridobljenega iz lišajev • z dodanimi gobami šitaki • brez vseh aditivov

14,75 €

-15

%

GRATIS D VITAMIN ob nakupu dveh izdelkov Jamieson

Dr. Böhm*

Immun Sport, 30 tablet • inovativna in posebno usklajena kombinacija 28 vitaminov, mineralov in drugih antioksidantov • pokriva povečano potrebo po mikrohranilih, ki nastane v stresnih obdobjih • le ena tableta na dan za podporo imunskemu sistemu 12

Vitamin D ima vlogo pri delovanju imunskega sistema. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Ob nakupu dveh izdelkov Jamieson prejmete brezplačni izdelek Jamieson Vitamin D 400 i.e. tablete. Akcija traja od 1. 11. 2021 do odprodaje zalog. ©CARSO pharm d.o.o., Litostrojska 46A, 1000 Ljubljana JAM/JAM/DIG/09.21/01

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

12,53€

Prejmite

Prehranska dopolnila

17,01€

14,24€

od

18,90 €

• Imunski sistem nima ene same centralizirane lokacije v sistemu kot srce ali možgani. Celice, ki ga sestavljajo, so del organov po celem telesu, vključno z mandlji, bezgavkami, vranico in kostnim mozgom.

-10% G&G*

pH vitamin C, 120 kapsul • nežna, ne kisla oblika vitamina C • podpora delovanju imunskega sistema • vsebuje naravne rastlinske izvlečke • dodani prebavni encimi (amilaza, proteaza, lipaza)

13,77€ 15,31 €

-10%

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Aminoplus® immun* 7 vrečk ali 30 vrečk

• Imunski sistem je kompleksen bojni sistem, ki ga poganja pet litrov mešanice krvi in limfe (bistra, brezbarvna tekočina), ki teče skozi tkiva.

• prehransko dopolnilo z izbrano kombinacijo aminokis- • Naš imunski sistem si zapomni vsak mikrob, s katerim se je kadar koli boril in lin, vitaminov in mineralov • vitamini C, B6 in B12 imajo vlogo pri delovanju ga premagal. To pomeni, da ima shranjen imunskega sistema ter prispevajo k zmanjševanju zapis, ki mu ob ponovnem srečanju utrujenosti in izčrpanosti omogoči prepoznavo in obrambo pred ponovno okužbo.

19,98€

• Vročina je znak, da naš imunski sistem deluje. Gre za odziv telesa, ko se bori z uničevanjem različnih mikrobov.

• V Združenih državah Amerike je prehlad najpogostejši razlog za obisk zdravnika, bolj kot katero koli drugo bolezensko stanje.

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE 0477.

Solime*

Viruprotect

• za vse vrste kašlja • na osnovi evkaliptusovega medu • propolis, trpotec, vitamin C • širok spekter rastlinskih izvlečkov

• ščiti pred virusi prehlada • lahko pomaga skrajšati trajanje prehlada • lajša simptome prehlada in blaži boleče grlo

Expectoral Plantago, 200 ml

Ste vedeli?

pršilo za usta proti navadnemu prehladu, 20 ml

6,98€ Neoangin**

• Ljudje, primati in morski prašički smo edini sesalci, ki ne moremo proizvajati svojega vitamina C. Nadomestiti ga moramo s hrano. Čeprav so kot njegov vir največkrat predstavljeni citrusi, sta prava zakladnica vitamina C črni ribez in rdeča paprika.

• Vitamin C pomaga tudi pri zdravljenju anemije, hudega pomanjkanja železa v telesu, saj poveča njegovo absorpcijo pri prebavi. Ker je vitamin C topen v vodi, je z njim skoraj nemogoče preobremeniti naše telo. V telesu ostane samo 24 ur, zato ne moremo pričakovati, da bo imelo občasno jemanje trajni učinek. Za zadostne količine je treba skrbeti vsak dan, bodisi s prehrano bodisi s prehranskimi dopolnili.

pastile, 24 kosov

• zdravilo za zgodnje lokalno zdravljenje blagih okužb ust in žrela • izbirate lahko med različnimi okusi in formulacijami tudi brez sladkorja

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

**Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

13

Prehranska dopolnila

• Kronični stres lahko povzroči trajne spremembe v strukturi in obliki naših možganov, saj spodbuja prekomerno proizvodnjo mielina ter spremeni ravnovesje med belino (mielinizirani aksoni) in sivino (nevroni). Prav tako stres uničuje nevrone v hipotalamusu, ki je povezan z našo zmožnostjo učenja, čutenja in pomnjenja.

Intenzivni in travmatični stresorji (dejavniki, ki povzročajo stres) lahko vodijo celo do krčenja možganov.

• Človeški možgani se v prvem letu življenja povečajo do trikratne velikosti in rastejo vse do našega 18. leta, v srednjih letih se začnejo zmanjševati. Povprečni odrasli človeški možgani tehtajo približno kilogram in pol. Ob vsakem priklicu iz spomina ali novi misli se v njih vzpostavi nova nevronska povezava.

• Velikost možganov nima nobene povezave z inteligenco posameznika.

• Pomembno vlogo pri delovanju možganov imajo vitamini B-kompleksa. Vsak izmed njih ima svojo edinstveno funkcijo za delovanje različnih možganskih funkcij, kot sta na primer razvoj in ostrina uma.

• Še ena ključna »hrana za možgane« so omega-3 maščobne kisline. Največ jih najdemo v mastnih ribah, kot je denimo losos. Vegetarijanske alternative so orehi, lešniki, različna semena (chia, konopljina, lanena), morska trava in alge itd. V sodobnem svetu ljudje na žalost pogosto vnašamo premajhne količine omega-3 in bistveno prevelike količine omega-6, ki jih najdemo v visoko procesirani in industrijsko pripravljeni hrani ter nekaterih rastlinskih oljih (sončnično, koruzno, sojino).

To lahko vodi v povečano tveganje za razvoj bolezni sodobnega časa.

• V povezavi z možgani se včasih omenja tudi CBD (kanabidiol), eno od sestavin konoplje. Znanstveni po svetu v okviru različnih raziskav ugotavljajo morebiten vpliv CBD na stanja, kot so depresija, anksiozna motnja, psihoza in nespečnost. CBD je lahko podpora telesu pri utrujenosti, pomanjkanju energije ter v obdobjih živčnega in fizičnega stresa.

14

36,80 €

-10% Algena*

omega-3 za srce, možgane in vid, 200 kapsul • nova formula brez vonja, ne povzroča spahovanja • dodan vitamin E, pomemben antioksidant • izvor: Norveška, brez alergenov

17,91€ 19,90 €

-10% Ekolife natura*

liposomski B-kompleks, 150 ml • vitamina B6 in B12 prispevata k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti • biotin prispeva k k ohranjanju zdravih las in kože • priporočamo nosečnicam, zaradi preprostega jemanja odličen za otroke (od 2. leta dalje)

21,22€ 24,97 €

-15 %

Enduranza* 30 tablet

• številka 1 pri utrujenosti (QUDAL 2020/2021) • hitro vrača energijo • za borbo proti izgorelosti • z močjo kočevske bele jelke Vitamin C in železo prispevata k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.

28,80€ 33,89 €

-15 % Be Hempy*

Unicanna CBD 5 % v kapljicah, 10 ml • popoln spekter CBD in drugih kanabionoidov • 100 % naravno in lokalno • manj kot 0,2 % THC • popust velja tudi na izdelke UniCanna CBD 5 % v pršilu, SuperCanna CBD 12 % kapljice in CannaPropolis 5 % kapljice

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Ste vedeli?

33,12€

Prehranska dopolnila

Nad ženske težave z zdravilnimi rastlinami Čeprav menopavzo imenujemo tudi druga pomlad vsake ženske, obdobje pogosto ni najprijetnejše. Nihanje razpoloženja, nespečnost, vročinski oblivi, depresija, razdražljivost in zmanjšan libido so samo nekatere posledice, ki lahko nastanejo zaradi neravnovesja hormonov.

In zakaj do tega pride? V obdobje menopavze, ki se pri večini žensk začne med 45. in 55. letom, se količina spolnih hormonov (predvsem estrogena in progesterona), ki so zadolženi za uravnavanje menstrualnih ciklov, v telesu postopoma zmanjšuje.

Jajčniki prenehajo s proizvajanjem jajčec, menstruacije so krajše in neredne, sčasoma pa povsem prenehajo. Ženska takrat postane neplodna. Spremembe doživlja na telesnem, a tudi čustvenem področju. Poleg prej omenjenih težav so to lahko še suhost nožnice, redčenje las in suha koža.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Poudariti je treba, da vsaka posameznica obdobje doživlja z različno intenziteto in le redka doživi vse naštete znake. Do določene mere jih lahko ublažimo s pomočjo hormonske terapije – a čeprav je tovrstno zdravljenje lahko učinkovito, za vse ženske ni primerno, prav tako terapija kot takšna prinaša določena tveganja. V takšnem primeru je priporočljiv holistični pristop: kombinacija dejavnega načina življenja, druženja in zdravega, uravnoteženega prehranjevanja.

18,15€

Številne ženske v obdobju menopavze posežejo po dveh zdravilnih rastlinah, maci in konopljiki. Ste že slišali zanju?

Maco so perujski Indijanci častili že veliko pred nami. Inkovski bojevniki naj bi pred bitko zaužili nekaj zdrobljene korenine in tako pridobili moč za zmago. Ko so pripadniki plemena Pumpuš pri svoji živini, ki je med pašo uživala maco, opazili povečano moč in plodnost, je ta postala del njihove vsakodnevne prehrane. Še danes jo tamkajšnji prebivalci dodajajo juham, pecivom in drugim kulinaričnim izdelkom, saj ima pomembno vlogo pri dovajanju energije. Vpliva na hormonski sistem ter tako posredno tudi na metabolizem in splošno počutje.

Maca je bogat vir vitaminov B1, B2, B3 in vitamina C. Poleg tega vsebuje številne minerale, kot so kalcij, kalij, fosfor, magnezij, železo in cink. Prav tako se v rastlini skriva kar 19 od vseh 20 esencialnih aminokislin, ki jih naše telo samo ne more sintetizirati in jih je treba dobiti s prehrano. Maca je tudi odličen vir nenasičenih maščobnih kislin (omega 3 in omega 6).

Maco lahko v Sanolaborju najdete v obliki kapsul ali prahu – slednjega lahko uporabite pri pripravi sadnih sokov, rastlinskih napitkov, smutijev, domačih sladic, ovsenih kosmičev … Priporočamo, da z uživanjem začnete v

16,20€ 18,00 €

Bioandina*

prah želatinirane rdeče mace, 30 vrečk (po 5 g) • ob menopavzalnih motnjah • ob težavah z zanositvijo • ob močno izraženem PMS

manjših količinah in ne na prazen želodec.

Podobno kot maca v zadnjem času vse več pozornosti dobiva tudi konopljika (Vitex agnus-castus), rastlina, ki je v tradicionalni medicini že dolgo poznana. V starem veku so jo kultno častile Atenke in njene liste polagale na svoja ležišča, da bi ohranile čistost, medtem ko so srednjeveški menihi plodove grma uporabljali namesto popra za zaviranje spolnega nagona. V Italiji naj bi še danes novince ob prihodu v samostan posipali s cvetovi rastline.

Največkrat se uporabljajo njeni posušeni plodovi – temne in drobne jagode z ostrim in rahlo pikantnim okusom, podobnemu popru, na kar spominja že oblika. Na trgu obstajajo različni izdelki iz konopljike; eterična olja, kapsule, mešanice za pripravo čajev, konopljika v prahu itd.

11,65€ 12,95 €

-10%

-10%

Planet Bio*

Soria Natural*

• maca (Lepidium meyenii) je rastlina iz botanične družine križnic in izvira iz visokih Andov na območju Peruja • kot gomoljasto zelenjavo jo prebivalci tamkajšnjega območja uporabljajo že tisočletja • 10 % popust velja tudi na izdelek koren maca v prahu (150 g)

• konopljika za udobno počutje med menstruacijo, lajša PMS • vitamin B6 ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov • cink ima vlogo pri plodnosti in razmnoževanju • brez konzervansov, glutena, sladil, barvil

koren maca v kapsulah, 200 kapsul

konopljika kompleks XXI, kapljice brez alkohola, 50 ml

15

Kozmetika

7,98€

-20%

9,98 € MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Sikapur Med gel proti herpesu, 5 g

• blaži pekoč in srbeč občutek, ki ga povzroča herpes na ustnici • izsušuje mehurčke herpesa ter tako preprečuje nadaljnje širjenje virusa in pospešuje proces celjenja • s čistim, mineralnim silicijevim gelom

1,84€

6,75€

2,30 €

7,50 €

-20%

-10 % Hemptouch

Blistex

intenzivni balzam za ustnice, 4,50 ml

balzam za ustnice MedPlus, 4,25 g • v trenutku pohladi in neguje • za razpokane ustnice • pomaga vzpostaviti ravnovesje vlage

AKTIVNI KISIK - NARAVNA POMOČ

OKSIGENIRA, REGENERIRA, NEGUJE IN DEZINFICIRA

-15%

POPUST NA VSE IZDELKE

*

OROXID® sensitiv

OROXID® forte

Dnevna ustna higiena:

Intenzivna ustna higiena:

• občutljive, vnete dlesni • zobni aparati, proteze • zmanjševanje zadaha, oblog, zobnega kamna • odrasli in otroci

• gingivitis, periodontitis • vnete, krvaveče dlesni • po kirurških posegih • implantati, prevleke • ustne razjede, afte

DARILO

ob nakupu vsaj dveh izdelkov

39,49€ 46,47 €

-15%

Napro krema, 60 g

• skrbi za dobro psihofizično počutje v tistih dneh v mesecu • spodbuja k optimalnemu ženskemu počutju • skrbi za urejene ženske zadeve

12,95€

OXILVER® Skin

OXILVER® Nail

Pomoč za kožo:

Pomoč za nohte:

• rdeča in občutljiva • suha in razpokana • nečista in problematična • upočasni proces staranja (gube, hiperpigmentacija)

• popolna izbira za suhe, izsušene in ekstra občutljive ustnice, nagnjene k herpesu • vsebuje konopljino olje, vitamin E, čebelji vosek in eterično olje klinčkov • ustnice v trenutku sprosti in zmehča

• večja trdnost in hidracija • izboljšan videz in struktura • hitrejša obnova • deluje blago antiseptično • mehča trdo kožo in otiščance

Eubos

krema za roke za diabetike, 50 ml www.enikam.si 031 634 900

16

• nega kože oseb s sladkorno boleznijo • obnovitvena in zaščitna funkcija • primerno za dopolnilno nego suhe kože • 15 % popust velja na celotno linijo Eubos

Kozmetika

18,41€

29,66€

26,30 €

34,90 €

-15%

-30 % Sorion

16,66€ 19,60 €

-15% MEDICINSKI PRIPOMOČEK

šampon, 200 ml

Butters

• nežen obnovitveni šampon za intenzivno nego lasišča • po nanosu pustite delovati 20 minut, nato sperite • primerno za dopolnilno nego pri luskavici, ekcemih in nevrodermitisu

• lase obnovi in nahrani • s provitaminom B5 in CBD • na voljo vonj med-vanilja in mango-vanilja

maska za lase s karitejevim maslom, 250 ml

Paranit

extra strong šampon z glavnikom, 200 ml • za odstranjevanje naglavnih uši in gnid • primeren za otroke od 2. leta starosti • s trojnim delovanjem: odstranjuje, zaščiti, neguje • 15 % popust velja na celotno linijo izdelkov Paranit

11,83€

59,96€

9,57€

16,90 €

74,95 €

11,97 €

-30% Sorion

-20%

milo za obraz in telo, 2 x 100 g

Pharmahemp

• nežno obnovitveno milo za obraz in telo • pomirja občutljivo in suho kožo • primerno za dopolnilno nego pri luskavici, ekcemih in nevrodermitisu

• bogata vsebnost CBD • širok nabor kanabinoidov • sinergija delovanja

premium CBD kapljice 12 %, 10 ml

Sanolabor priporoča Systane

Ultra vlažilne kapljice brez konzervansov, 10 ml • za suhe, utrujene in boleče oči • hitro in dolgotrajno olajšanje • tudi za občutljive oči in pogosto uporabo

-20% Perskindol

Active Classic Gel za mišice in sklepe, 100 ml • naravne sestavine • dobro vpijanje in hitro delovanje • 20 % popust velja na celotno linijo izdelkov Perskindol

10,75€ 11,95 €

-10%

Systane ultra vlažilne kapljice za oko brez konzervansov nudijo takojšnje olajšanje pekočega občutka in draženja zaradi suhih oči, napredna formulacija brez konzervansov je primerna tudi za občutljive oči in pogosto uporabo. Izdelek lahko uporabljate med nošenjem kontaktnih leč.

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

17

Prehlad

12,82€

8,77€

14,24 €

Eteris Imunis

-10 %

aromaterapevtska mešanica, 10 ml • za podporo organizma • iz naravnih eteričnih olj • za otroke od 2. leta dalje

Flora

Mešanico neposredno nanesete na kožo, primerna je v obdobju večjih obremenitev imunskega sistema. Poiščite še druge mešanice iz linije Moj Eteris (Fokus, Antistres, Koža, Glava), ki so lahko uporabno darilo.

balzamično mazilo Nasosan, 15 ml • odlično mazilo kot dopolnilna nega pri prehladu za otroke in odrasle • zmehča in neguje suho ter razdraženo kožo okoli nosu • praktično mini pakiranje za doma, na delu ali za potovanje • 100 % naravne sestavine

Miti in resnice o prehladu Zaradi prehlada je z dela in od pouka odsotnih veliko več ljudi kot zaradi vseh drugih bolezni skupaj. Prehladi so okužbe zgornjih dihal, ki jih povzroča več kot 200 različnih virusov, med njimi najpogosteje rinovirusi. Za prehladom odrasli v povprečju zbolimo dva- do trikrat letno, otroci šest- do osemkrat. To neprijetno virusno obolenje ljudi spremlja že skozi celotno človeško zgodovino, a še danes med ljudmi krožijo ljudske modrosti o prehladu, od katerih je marsikatera zmotna.

Prehlad povzroča prepih oziroma vdihovanje hladnega zraka. Ne drži.

Prehladi so virusna obolenja in da zbolimo, moramo priti v stik z virusom. Mraz in prepih tako sama po sebi ne povzročata prehladov.

Trditev verjetno izhaja iz dejstva, da se prehladna obolenja pojavljajo predvsem v hladnejšem delu leta. Najpogosteje vzrok ni hladno vreme, ampak to, da se takrat ljudje zatečemo v zaprte prostore, kjer smo na majhni površini v stiku z drugimi ljudmi. To so idealne razmere za prenašanje virusov. Prav tako je pozimi in jeseni zrak

18

suh tako zunaj kot doma, kar lahko pripelje do izsušitve sluznice in grla, zaradi česar smo dovzetnejši za morebitne okužbe. Še en razlog, zakaj pogosteje zbolevamo v hladnih mesecih leta, je pomanjkanje vitamina D. V boju s prehladom pomaga krepitev imunskega sistema, npr. z nadomeščanjem vitamina D, skrb za splošno telesno kondicijo, ustrezna higiena rok in zračenje prostorov.

Ob prehladu potrebujemo antibiotike.

Ne drži. Antibiotiki ne pomagajo pri ozdravitvi, če imamo prehlad. Antibiotiki vplivajo le na bakterije, vendar je prehlad skoraj ekskluzivno virusno obolenje. Žal za običajni prehlad ne poznamo zdravila.

Telo mora prehlad premagati samo, pri tem sta v pomoč zgolj podporno zdravljenje z različnimi pripravki in povečan vnos vitaminov in mineralov. Pomembno je, da prehlad preležimo in ga ne prebolevamo stoje.

Hladne noge povečujejo možnost za prehlad. Drži. Ko temperatura stopal upade, želi telo zmanjšati izgubo toplote, zato se v nosni sluznici žile skrčijo in pretok krvi v njih zmanjša. Ker je pretok krvi v nosni sluznici manjši, do nosu pride tudi manj obrambnih celic imunskega sistema, zaradi česar virus lažje in hitreje vdre v telo. Poleg tega se virusi, ki povzročajo običajni prehlad, najbolje razmnožujejo pri temperaturi 33 °C – temperatura ohlajenega nosa – kot pri 37 °C. Ravno obratno velja za naš imunski sistem, ki optimalno deluje pri višji temperaturi.

8,46€ 9,95 €

-15 % Nasalin

pršilo za nos, 20 ml

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

• odpira nosno votlino • zaščiti in vlaži sluznico • ne izsuši sluznice tudi ob dolgotrajni uporabi • primeren za vsakodnevno uporabo

12, € 76

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

15,95 €

-20 % Nasodren pršilo za nos, 50 ml

• pršilo za nos, ki je pridobljeno iz soka in naravnega vodnega izvlečka svežih gomoljev ciklame • uporablja se za lokalno lajšanje simptomov pri zamašenem nosu, nakopičeni sluzi, izgubi vonja in obrazni bolečini • zagotavlja hitro olajšanje simptomov že s prvim odmerkom

Križanka

Zmagovalke septembrske nagradne križanke so Aida Mašinović, Milena Zidar in Zdenka Rome. Čestitke!

19

8,16€

12,70€

9,60 €

14,95 €

-15

%

-15%

-15%

Tonimer

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Panthexyl in Panthexyl BABY nosno pršilo, 100 ml

Avitale Immun Direkt*

• primerna pri prehladu, vnetju sinusov ali srednjega ušesa • odpreta nos, odlepita bakterije, očistita in ščitita sluznico • vsebujeta xylitol in pantenol • panthexyl BABY se lahko uporablja od rojstva dalje (0 mesecev +)

• ključni vitamini in minerali • s kar 800 IE vitamina D3 • neposredna uporaba brez vode

20 vrečic za ohranjanje zdravega imunskega sistema

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Izbrano za vas

50,91€

30,79€

59,90 €

-15% Sensilab*

Biomons*

Flexiforce Forte, akcijsko dvojno pakiranje, 2 x 30 kapsul

10 % CBD kapljice CBDex, 10 ml • 1000 mg CBD, sončnični lecitin za boljšo absorpcijo CBD in vitamina D • vrhunska kakovost, širok spekter kanabinoidov, brez sintetiziranega ali izoliranega CBD • alkoholna ekstrakcija, več terpenov in flavonoidov

• odlična podpora za vaše sklepe in kosti • prispeva k tvorbi kolagena za normalo delovanje hrustanca, z nedenaturiranim kolagenom tipa II, vitamini in minerali • z 792,5 mg visokokakovostnega ribjega olja (omega-3) • nova tehnologija DUOCAP® (kapsula v kapsuli)​​

5

%POPUST

ZA UPOKOJENCE* od 29. 10. do 5. 11. 2021

5

%POPUST

ZA DIABETIKE* za člane Zveze društev diabetikov Slovenije

PRIPOMOČKI NA NAROČILNICO Ponujamo vam svetovanje ter širok nabor medicinskih in ortopedskih pripomočkov na naročilnico ZZZS.

*Popusti se med seboj ne seštevajo. Popust ne velja na izdelke v akciji, zdravila brez recepta in medicinske pripomočke.

Več o naši ponudbi najdete na:

sanolabor.si

facebook.com/sanolabor

instagram.com/sanolabor.si

Sanolabor, d. d., Leskoškova 4, 1000 Ljubljana. Vse cene so v evrih. Ponudba velja od 2. 11. 2021 do 30. 11. 2021 oziroma do razprodaje zalog. Popusti se med seboj ne seštevajo. Popust za upokojence in diabetike ne velja za izdelke v akciji. Posamezne prodajalne nimajo celotnega prodajnega programa. Cene veljajo le v fizičnih prodajalnah in ne veljajo v spletni trgovini. Za morebitne napake v tisku ne odgovarjamo, se pa zanje iskreno opravičujemo.

20