Rubin Hoxha

Çfarë do të thotë të punosh shumë?

Të gjithë kanë një mendim paksa të ndryshëm për atë që do të thotë të punosh shumë. Megjithatë, në thelb të punës së palodhur janë disa parime universale. Të punosh shumë do të shkojë mbi dhe përtej përpjekjeve tuaja të zakonshme për të arritur një nivel më të lartë suksesi. Është i fokusuar, i qëndrueshëm dhe i motivuar për të prodhuar rezultate cilësore. Do të thotë të përdorni aftësitë tuaja fizike, emocionale dhe mendore për të qenë të qëllimshëm në veprimet tuaja.

Pse duhet të punoni shumë në punën tuaj?

Ka shumë përparësi për të qenë një punëtor i zellshëm, veçanërisht në karrierën tuaj. Këtu janë pesë arsye për të treguar pse të punosh shumë është thelbësore:

1. Rritja personale dhe profesionale Kur punon shumë, është më e lehtë të rritesh dhe të avancosh aftësitë, kualifikimet dhe karrierën e përgjithshme. Ju rriteni personalisht duke zhvilluar aftësi dhe aftësi që zbatohen në aspekte të ndryshme të jetës suaj. Profesionalisht, kolegët dhe menaxherët tuaj ju shohin si të vlefshëm, këmbëngulës dhe të përkushtuar.

2. Besimi Puna shumë ju inkurajon të jeni ambicioz dhe të arrini qëllime më të larta. Kur puna juaj e vështirë shpërblehet, ju ndiheni më të sigurt dhe të vendosur për të marrë përsipër sfidën e radhës.

3. Respekt Puna shumë i bën menaxherët tuaj t'ju shohin si të besueshëm dhe të aftë për të prodhuar punë me cilësi të lartë, duke kontribuar në suksesin e ekipit. Ju fitoni respekt nga kolegët tuaj duke qenë një lojtar i provuar i ekipit i gatshëm për të marrë përsipër punë shtesë dhe për të ndihmuar të tjerët të punojnë drejt suksesit të përbashkët.

4. Vetëkënaqësia Puna e vështirë ju siguron një ndjenjë shpërblyese dhe një ndjenjë qëllimi. Duke parë përkushtimin tuaj për përsosmëri, do të jeni të kënaqur duke ditur se keni bërë më të mirën.

5. Sukses Puna drejt qëllimeve tuaja dhe përmbushja e ëndrrave tuaja kërkon durim, kohë, përkushtim dhe punë të palodhur. Kur të arrini më në fund qëllimet tuaja, mund të shikoni prapa dhe t'ia atribuoni atë punës tuaj të palodhur. Shumë njerëz të suksesshëm vlerësojnë arritjet e tyre për vlerën e punës së palodhur.

Çfarë ju motivon?

Tani që e dini se cili është përkufizimi i punës së palodhur dhe pse është thelbësore, duhet të kuptoni se çfarë e motivon dëshirën tuaj për të punuar shumë. Ekzistojnë katër aspekte të motivimit për t'u marrë parasysh:

1. Motivuesit e brendshëm Motivuesit e brendshëm janë emocionet dhe arsyet e paprekshme që ju shtyjnë përpara duke ofruar shpërblime të brendshme, të pandikuar nga mjedisi i jashtëm. Për shembull, ju punoni shumë sepse ju jep një ndjenjë kënaqësie, krenarie ose respekti për veten. Këta lloj motivuesish janë shumë efektivë dhe personalë sepse vijnë nga brenda.

2. Motivuesit e jashtëm Ndryshe nga motivuesit e brendshëm, motivuesit e jashtëm janë shpërblime që merrni nga jashtë vetes. Ju punoni shumë për shkak të mjedisit tuaj, duke përfshirë konkurrencën e shëndetshme në vendin e punës. Për shembull, motivuesit e jashtëm mund të përfshijnë lëvdata nga mbikëqyrësi juaj, një bonus monetar ose mirënjohje publike. Këto lloj motivuesish janë shumë efektivë për individët që dëshirojnë dëshmi të prekshme të punës së tyre të palodhur.

3. Motivues pozitivë Përforcimi pozitiv inkurajon punën e palodhur. Këto janë shpërblime që merrni për një punë të bërë mirë, qoftë të brendshme apo të jashtme. Një motivues pozitiv përforcon sjelljen pozitive dhe ju motivon të vazhdoni të punoni shumë për të pasur sukses. Disa shembuj përfshijnë ndjenjën e kënaqësisë, parave dhe njohjes.

4. Motivuesit negativë Motivuesit negativë mund të jenë të brendshëm ose të jashtëm, të ngjashëm me motivuesit pozitivë.

Megjithatë, një motivues negativ dekurajon sjelljen ose përpjekjen e dobët duke përdorur një pasojë negative për të ndryshuar performancën tuaj. Disa shembuj përfshijnë frikën e dështimit, pamjaftueshmërinë, presionin nga të tjerët dhe ngarkesat financiare.Të katër llojet e motivuesve janë vazhdimisht të pranishëm në jetën tuaj. Të qenit i vetëdijshëm për to mund t'ju inkurajojë të bëni një inventar të asaj që ju motivon më shumë për të punuar shumë.Këshilla për të qëndruar të motivuar për të punuar shumëKëtu janë disa këshilla konstruktive dhe me ndikim për të qëndruar të motivuar për të punuar shumë:

Filloni ditën tuaj me detyrën tuaj më të rëndësishme Fillimi i ditës duke përfunduar detyrën më të rëndësishme është një mënyrë e shkëlqyer për të filluar punën. Çdo mëngjes, analizoni listën tuaj të detyrave dhe zgjidhni një gjë me ndikim më të madh që duhet bërë pavarësisht nga çdo gjë tjetër. Bëjeni këtë detyrën tuaj kryesore për përfundimin. Kur e kaloni atë detyrë nga lista juaj, do të ndiheni të përmbushur dhe të vendosur për të vazhduar përpara.

Filloni me qëllimin tuaj në mendje Zhvilloni një vizion të qartë se përse doni të punoni shumë. Fillimi me qëllimin tuaj përfundimtar në mendje mund t'ju motivojë të vazhdoni edhe kur ndiheni të lodhur, të mundur dhe të pafrymëzuar.

Ndoshta "pse" juaj është të keni sukses të jashtëzakonshëm financiar, ose mund të jetë ngjitja në krye të shkallëve të karrierës suaj. Pavarësisht nga arsyeja, shkruani dhe shikojeni çdo ditë për t'ju mbajtur të motivuar.

Bëni një plan dhe vendosni disa qëllime Pasi të identifikoni se çfarë ju shtyn, bëni një plan të detajuar dhe vendosni synime për veten tuaj.

Krijimi i një plani koherent ju ofron një hartë se ku po shkoni dhe si të arrini atje. Një plan ju lejon të analizoni përparimin tuaj dhe nëse është e nevojshme, mund ta rregulloni kursin gjatë rrugës.Vendosja e qëllimeve është një pjesë integrale e krijimit të një plani. Ndërsa qëllimi juaj është tabloja më e madhe, një plan detajon hapat e nevojshëm që ju të përparoni. Krijimi i qëllimeve SMART është një metodë e shkëlqyer dhe e lehtë për t'u ndjekur. Akronimi SMART do të thotë specifik, i matshëm, i arritshëm, i rëndësishëm dhe i bazuar në kohë. Le të përdorim shembullin e përfundimit të një kursi online në dizajn grafik deri në fund të vitit me një mesatare 80% ose më të lartë.

Specifike: Bëni qëllimin tuaj të detajuar dhe të ngushtë për të ditur saktësisht se çfarë po përpiqeni të arrini. Qëllimi duhet të specifikojë arritjet si çfarë, kur, ku dhe si.

I matshëm: Bëni qëllimin tuaj të matshëm me rezultate të prekshme, në mënyrë që të dini se kur e keni arritur atë. Në këtë shembull, ju mund të matni suksesin tuaj duke përmbushur objektivin tuaj të notës 80% dhe duke përfunduar kursin deri në fund të vitit.

E arritshme: Bëjeni qëllimin tuaj realist, ndërkohë që ende sfidoni veten për të pasur sukses.

Shembulli ynë është i arritshëm për shkak të kohës që i keni dhënë vetes dhe notës që mund të arrini me besim.

Relevant: Bëni qëllimin tuaj të përshtatshëm për një qëllim më të madh dhe objektiv afatgjatë. Në shembullin tonë, ju jeni duke marrë një kurs dizajni grafik sepse dëshironi të kaloni në atë fushë dhe po zhvilloni grupin përkatës të aftësive.

Bazuar në kohë: Bëni qëllimin tuaj të arritshëm brenda një afati kohor të caktuar, në mënyrë që të mund të planifikoni në përputhje me rrethanat. Në shembull, ju jeni duke përfunduar kursin tuaj deri në fund të vitit, gjë që është e arsyeshme nëse gjatësia e kursit përshtatet në atë kornizë kohore.

Rrethojeni veten me njerëz të motivuar Një nga mënyrat më të mira për të qëndruar i motivuar për të punuar shumë është të rrethoheni me njerëz të tjerë të motivuar. Folësi motivues Jim Rohn thotë se ju përvetësoni cilësi të ngjashme me pesë personat me të cilët kaloni më shumë kohë. Nëse doni të punoni shumë, kaloni më shumë kohë me njerëzit që punojnë shumë gjithashtu. Ata do t'ju frymëzojnë dhe do t'ju shtyjnë përpara, dhe ju do të bëni të njëjtën gjë për ta.

Flisni më pak dhe dëgjoni më shumë Një person që punon shumë e di se nuk i ka të gjitha përgjigjet. Duke folur më pak dhe duke dëgjuar më shumë, ju mund të mësoni dhe zhvilloni aftësi dhe aftësi. Dëgjimi aktiv dhe bërja e pyetjeve të drejtuara mirë mund të përshpejtojë rritjen dhe potencialin tuaj të të mësuarit. Njerëzve u pëlqen të flasin për gjërat që dinë, kështu që zhvilloni aftësi të mira dëgjimi kur jeni të rrethuar nga njerëz të tjerë të motivuar.

Jepini vetes një frymë Qëndrimi i vazhdueshëm i motivuar kërkon përkushtim, përkushtim dhe vullnet. Sidoqoftë, duhet të pushoni dhe t'i jepni vetes një pushim gjatë rrugës. Programoni një fundjavë larg ose një takim për kafe për t'u takuar me një mik. Lejimi i vetes për të marrë frymë herë pas here, ju inkurajon të qëndroni energjikë dhe të vazhdoni përpara. Duke i dhënë vetes një pushim mund të veprojë gjithashtu si një motivues. Për shembull, sapo të përfundoni përpilimin e një raporti, jepini vetes një mbrëmje pushimi. Mos harroni të jeni të vetëdijshëm për faktorët tuaj motivues dhe përdorni kohën e pushimit si shpërblim.

Kujdesu për veten Kur jeni duke punuar shumë, është jetike të kujdeseni për veten. Kini parasysh se puna e vështirë mund të shkaktojë stres dhe djegie. Kujdesi shtesë për shëndetin tuaj fizik, emocional dhe mendor është thelbësor. Ushqimi i mirë, qëndrimi i hidratuar, stërvitja dhe pushimi i mjaftueshëm janë aspekte thelbësore të shëndetit tuaj fizik. Kalimi i kohës me miqtë dhe familjen, duke shijuar hobi dhe aktivitete zbavitëse, ditar ose meditim, të gjitha këto rritin mirëqenien tuaj emocionale dhe mendore.

Argëtohuni gjatë rrugës Të punosh shumë kërkon fokus dhe përkushtim, por është thelbësore të argëtohesh gjatë rrugës.

Mbani mend pse doni të punoni shumë, për çfarë po përpiqeni dhe mbani në mendje pamjen më të madhe. Krijoni një sfidë për veten tuaj, përdorni një shpërblim të mbushur me argëtim ose futni të qeshura dhe luani në rutinën tuaj të përditshme. Kur e doni atë që bëni, çdo ditë është shpërblyese dhe argëtuese.