

Editorial Global
Encontrando tu voz, Jean Stephens, CEO RSM International
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Transformación tecnológica en nuestro propósito de vida Óscar Bobadilla, Managing Partner
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Calendario Abril
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Nuestra Gente
Cónoce a Carolina Valbuena, Auditoría
Cónoce a Carlos Rojas, BPO
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BienEstar
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Las empresas no son nada sin su gente, y nuestras voces son una de las herramientas más poderosas que tenemos las personas. Todos tienen una voz, perspectiva o idea única para compartir y, con esas voces, viene la diversidad de pensamiento, que es tan fundamental para las empresas como lo es para la vida en general. En el trabajo, como en la vida, me fascinan las opiniones de los demás. Me gusta escuchar lo que la gente piensa sobre un tema o una idea. Estimula la conversación y me ayuda a pensar en las cosas bajo una nueva luz. se puede pensar en algo, mejor.
Sin embargo, a pesar de la importancia de que los profesionales establezcan su propia voz, a algunos les cuesta encontrarla. Cosas como el síndrome del impostor, la inseguridad o quizás la falta de experiencia pueden impedirnos trabajar al máximo de nuestro potencial. Entonces, ¿qué podemos hacer para superar estos obstáculos y darnos permiso para ser la mejor versión de nosotros mismos?
Una de las mejores maneras de ayudar a alguien, o de recibir ayuda, es a través de la tutoría. A lo largo de los años, he tenido muchos mentores que me han ayudado a guiarme en mi trayectoria profesional, y su tutoría me ha ayudado a llegar a donde estoy hoy. A lo largo de mi carrera he estado expuesto a muchas situaciones o desafíos nuevos, pero en el camino, mis mentores me brindaron el beneficio de su experiencia y me ayudaron a crecer, ganar confianza y encontrar mi voz.
Un mentor importante en mi vida fue el ex director ejecutivo de RSM International y amigo personal, el Dr. Sabry Heakal, quien construyó los pilares de calidad y estándares por los que ahora se conoce a RSM. Me entristece decir que Sabry falleció recientemente, pero estoy muy agradecido de haber tenido el privilegio de unirme a él al comienzo de su mandato como director ejecutivo y aprender de su guía. Hasta el día de hoy, todavía me ayuda lo que aprendí de él, su experiencia ilimitada, su sabiduría y su tutoría.
En cualquier etapa de la vida, es muy valioso encontrar a alguien que pueda ayudarlo a navegar en su entorno laboral actual, desarrollar nuevas habilidades y ganar confianza para desarrollar su carrera. Con un mentor, puede entablar una relación con alguien en quien puede confiar y aprender de sus conocimientos, experiencia y consejos. Pueden ser de dentro o fuera de su empresa, y no todas las tutorías tienen que ser formales. A veces, es en las interacciones diarias con colegas y aquellos en nuestras redes quienes nos brindan las ideas, los comentarios y el aliento que necesitamos para tener éxito.
EditorialSer asesorado y ser mentor me ha ayudado a fortalecer mis habilidades de escucha, a comunicarme de manera más efectiva, a ser más consciente del poder que tiene mi voz, el impacto que puede tener y, por lo tanto, la responsabilidad de usarla con cuidado.
A principios de marzo, en reconocimiento del Día Internacional de la Mujer, rendimos homenaje a colegas, amigos y familiares que adoptan el concepto de equidad en sus acciones diarias al tomarse el tiempo para ayudar a otros a encontrar sus voces y animarlas. Queríamos que todos los que se toman el tiempo de usar su voz para hacer que los demás se sientan vistos y apreciados, porque lo que hacen es invaluable para crear un excelente ambiente de trabajo donde todos puedan prosperar.
Para mí, conocer realmente a mis colegas en la comunidad global de RSM ha sido de vital importancia. Formar relaciones genuinas con las personas con las que trabajo a lo largo de mi carrera ha sido fundamental para desarrollar una cultura de colaboración e innovación, que defiende las voces y las ideas de los demás, y viceversa. Incluso con puntos de vista opuestos, es posible encontrar aliados en las personas con las que nos conectamos que pueden ayudarnos a ganar más confianza para ser nosotros mismos.
Hay un famoso proverbio africano que se ha repetido muchas veces en los eventos de la RSM: Si quieres ir rápido, ve solo; si quieres llegar lejos, ve acompañado
A lo largo de mi trayectoria profesional, descubrí que las personas pueden trabajar solas de manera muy efectiva, pero los resultados son mucho mejores cuando colaboran, trabajan juntas y desarrollan una comprensión más profunda de los desafíos que enfrentan. Todos podemos aprender algo (o incluso muchas cosas) unos de otros.
Escuchar a los demás es un aspecto igualmente importante para encontrar nuestras voces. Cuantas más ideas tengamos, más podremos discutir, reflexionar y descubrir nuevas soluciones.
La humildad y la comprensión son tan importantes en el mundo de los negocios como lo son en nuestra vida personal. Un aspecto importante para encontrar su propia voz también significa estar abierto a las voces de los demás. Las nuevas formas de ver las cosas, o incluso las críticas, pueden proporcionarnos algunas de las mejores formas de crecer en nuestras carreras. Tener una voz no se trata de ser el más ruidoso y orgulloso de la sala, se trata de discusión, colaboración e ideación. Escuchar a los demás puede ampliar nuestro propio conocimiento y nos da acceso a la experiencia de nuestros colegas, que luego podemos aplicar a nuestro propio crecimiento y aprendizaje.
Nunca se puede subestimar la importancia de desarrollar la propia voz. Ten el coraje de encontrar tu voz y hablar, sé curioso y atento a las voces de los demás. Nunca subestimes el poder que tiene tu voz y el color que aporta a cualquier situación en la que te encuentres. Entonces, hazte un favor a ti mismo, a tu negocio y al mundo: no tengas miedo de compartir tu voz única.
El valor de escucharEl mundo empresarial está cambiando constantemente, lo que hace necesario que cada uno de nosotros seamos capaces de reinventarnos y adaptarnos a los nuevos desafíos que se presentan en el entorno laboral. La disrupción tecnológica y la globalización han transformado la forma en que se hacen negocios, y esto exige que estemos siempre dispuestos a evolucionar y mejorar.
En este contexto, es fundamental que revisemos permanentemente nuestro propósito de vida y lo alineemos con el trabajo que estemos realizando. Para ser exitosos en esto, debemos conocer nuestras capacidades y habilidades, y estar dispuestos a ajustarlas y desarrollarlas en función de las necesidades del mercado en especial de los clientes que servimos. Al hacerlo, podremos evitar la obsolescencia y seguir siendo relevantes y valiosos para la sociedad.
Al alinear el propósito de vida con nuestro trabajo, podemos encontrar una mayor satisfacción laboral y una mayor motivación en nuestro día a día. Esto se traduce en una mayor productividad, compromiso y lealtad hacia la Firma. Es por ello que debemos tomarnos el tiempo para reflexionar sobre nuestra carrera profesional y asegurarnos de que estamos en el camino correcto.
La disrupción tecnológica y la globalización también nos presentan nuevas oportunidades para innovar y crecer. La tecnología puede ser una herramienta valiosa para mejorar nuestros procesos, servicios y productos, y debemos estar dispuestos a aprender a utilizar nuevas herramientas para mejorar nuestra eficiencia y competitividad.
Sin embargo, no se trata solo de aprender nuevas habilidades técnicas, sino también de desarrollar habilidades blandas como la comunicación efectiva, el pensamiento crítico, la resolución de problemas y la creatividad. Estas habilidades nos permiten ser más innovadores y adaptativos en nuestro entorno laboral.
Concluyendo, cada uno de nosotros debemos estar dispuestos a reinventarnos permanentemente y alinear nuestro propósito de vida con nuestro trabajo.
Debemos conocer nuestras capacidades y habilidades, y estar dispuestos a ajustarlas y desarrollarlas en función de las necesidades del mercado, los clientes y la empresa; todo bajo nuestro propósito como Firma: Transmitir Confianza en un mundo de Cambio. Al hacerlo, podemos evitar la obsolescencia y seguir siendo relevantes y valiosos para la sociedad. Debemos estar dispuestos a aprender y desarrollar habilidades blandas para ser más innovadores y adaptativos en nuestro entorno laboral.
Nuestro propósito: Transmitir Confianza en un mundo de Cambio
Siempre agradezco su compromiso con RSM y por ello los invito a reflexionar para que la relación que tiene cada uno de ustedes con la Firma siga siento satisfactoria, relevante y productiva.
Corporación Colombiana De Logística SA
Hillside Shared Services SAS
Ledvance Colombia SAS
Ortho Clínica Diagnostic Colombia
Schweitzer Engineering Laboratories Colombia SAS
Sealed Air Colombia Ltda.
Via 40 Express SAS
Aida Sánchez Beltrán Supervisor BPO
Jesús Jahir Sepúlveda Mendivelso Ascendida a Asistente Contable
Carolina Coy
Líder de Sistemas de Gestión y Monitoreo
Gustavo Acero García
Jefe de Tecnología
Angie Nathaly Saavedra Ascendida a Jefe de Marketing y Comunicaciones Brand Champion
Hoy queremos resaltar la labor de nuestros compañeros y celebrar con entusiasmo su ascenso. Estamos seguros que continuarán trabajando con pasión y confianza para alcanzar nuevas metas y dejarán en alto el nombre de RSM Colombia.
¡Éxitos en su nuevo rol!
Santiago Herrera Sánchez
Senior de Nómina
BPO | Bogotá
Leiby Johanna Orozco Sánchez Asistente Contable
BPO | Bogotá
Miguel Ángel Ortíz Carreño
Ing. de Soporte Senior
BPO | Loan Sta
Maria Fernanda
Rolón Osorio
Ing. de Soporte Intermedio
BPO | Loan Sta
Julián Eduardo
Carrillo Bastos
Analista Service Desk
BPO | Loan Sta
Deninson Javier Sánchez Duque
Asistente de Auditoría
A&A | Bogotá
Luisa Fernanda Hernández Garzón
Senior de Auditoría
A&A | Bogotá
Diana Lorena Huertas Núñez
Asistente de Auditoría
A&A | Bogotá
Jhaytir Luis Mozo Tamara
Asistente Contable
BPO | Bogotá
Josue
Ospino Castro
Asistente Contable
BPO | Bogotá
Natalia Salazar Riascos
Asistente Contable
BPO | Bogotá
José Joaquín Villamil Moreno
Auxiliar Contable
BPO | Yopal
Brayan Camilo
Naranjo Montañez
Asistente de Impuestos
BPO | Bogotá
Wilson Hacip Rincón Mesher
Asistente de Auditoría
A&A | Bogotá
LeidyTatiana Rubio Sánchez
Asistente de Impuestos
BPO | Bogotá
Bienvenidos a una de las Firmas TOP10 a nivel mundial, tenemos plena confianza en las capacidades de cada uno y estamos seguros de que lograrán grandes objetivos con nosotros y sus metas personales y profesionales serán alcanzadas aquí, en su nueva familia.
Estamos felices de que sean parte del #TeamRSM.
Gracias Infinitas por su Compromiso, por su pasión y entrega en cada uno de nuestros objetivos.
Gracias por ser un gran #ProfesionalRSM.
También participamos en el Bilingual Job Fair en la ciudad de Barranquilla
Estuvimos en el 12 Congreso Colombia Genera 2023 del Sector Minero-energético en Cartagena.
Felicitamos a nuestra compañera Karen Saa del equipo de Auditoría y su esposo Félix García por su matrimonio.
¡Nuestros mejores deseos!
Felicitamos a nuestro compañero Álvaro José Martínez del equipo de Tax & Legal quien recibió su titulo de Abogado. ¡Felicidades!
Soy Carolina Valbuena Pelaez, Contadora Publica y especialista en Finanzas. Soy de la ciudad bonita de Colombia: una Bumanguesa que vive en Bogota hace 6 años. Actualmente soy Supervisora del área de Auditoria & Aseguramiento financiero. Inicié como asistente de auditora hace 10 años en la oficina de RSM Bucaramanga y cuando me trasladé a esta ciudad, RSM Bogota me brindó la oportunidad de continuar creciendo profesionalmente en este camino de tantas satisfacciones, de retos superados, de tanto aprendizaje y personas maravillosas que me han hecho sentir siempre como en casa.
• Despertar con un beso a mi hijo, decirle cuanto lo amo y lo feliz que soy de ser su mama.
• Tomarme dos vasos de agua completamente en ayunas
• Escuchar música todo el día, sobre todo mucha salsita.
Mi familia. Mi hijo y mi esposo son mi principal motivación para ser mejor en todas mis facetas: como mamá, como esposa, como hija, como hermana y amiga.
Las comedias románticas son mis favoritas y 2 películas que he visto mil veces y que me hacen reír sin parar: Loco y estúpido amor y Una esposa de mentiras.
Me formé como bailarina de salsa en la academia @Clavelatina_ por 2 años. Los largos ensayos y mi miedo a las acrobacias me hicieron desistir, pero me quedó un inmenso amor por la salsa y uno que otro paso de baile.
El poder del ahora. Es un libro que nos hace conscientes de vivir en el hoy, de vivir cada día a plenitud. Ni el ayer existe, ni el futuro ha llegado. Todo lo que quieres hacer de tu vida, empieza HOY!
Soy Fan, muy muy Fan de la serie americana “Friends”. Visité los estudios de Warner Channel y en especial el set en donde se grabó la serie que ahora es un museo, con toda la utilería original! Estar allí fue demasiado emocionante, todo un sueño cumplido para un verdadero Fan.
Sin duda alguna, Italia. Su comida, su historia, ciudades emblemáticas. Un nuevo destino que espero visitar muy pronto.
Alguien me dijo hace mas de 10 años una frase que se volvió un lema en mi vida: “En donde sea que la vida te plante, tú florece”. Me recuerdo esa frase en cada día difícil, en casa situación que pareciera debilitarme, si estoy aquí lo único que puedo hacer es florecer, sonreír, levantar la cara para ver de frente al sol y saber que puedo con todo y más! Caminar la vida siempre floreciendo.
Tengan siempre un objetivo claro y den pasos diarios para alcanzarlos. “El éxito es el fruto de pequeños pasos cada día”.
Un Libro que te haya marcado
Mi nombre es Carlos Alberto Rojas, soy contador público bilingüe, con especialización en derecho tributario. Cursé un associate degree of business en Perth Australia, en donde viví por más de 3 años. Soy melómano desde siempre, poseo una colección extensa de CDs en su mayoría de rock y pop. También me gusta la lectura e ir al cine. Me apasiona viajar y conocer nuevas culturas. Hace más de 2 años y medio que trabajo en la firma y actualmente me desempeño como gerente BPO en Bogotá.
• Hacer ejercicio, puede ser en casa o en algunas ocasiones madrugo a Monserrate.
• Preparar el café de todo el día, el cual guardo en un termo, me gusta comprarlo en grano y molerlo yo mismo.
• Organizar mis actividades diarias.
3 Cualidades
Responsable, colaborador y tranquilo
Canción para subir el ánimo
Just Like Heaven ( e Cure)
Comida Favorita
Me gusta mucho la comida de mar.
Varios: me gusta leer, ir al cine, escuchar música y compartir tiempo en familia o con amigos.
¿Qué deporte practicas?
Me gusta ir al gimnasio y salir en bicicleta.
Me sé el dialogo de muchos capítulos de las primeras temporadas de los Simpson.
Me gustan las películas de drama. Me sé el nombre de los directores y de los actores principales de muchas películas (también podría contar por habilidad escondida).
Tailandia. Tiene muchos templos y playas maravillosas. Además, su cultura y gastronomía son únicas.
Santorini en Grecia.
Cuando era niño quería ser pintor, de hecho, era muy bueno dibujando.
Un Libro que te haya marcado
La Insoportable Levedad del Ser de Milan Kundera. Ya que habla de la complejidad de las relaciones de pareja, toca temas filosóficos y adicionalmente, le da un contexto histórico, la invasión de la Unión Soviética a Checoslovaquia en los años 60.
Mi Mamá, es una persona que ha sido muy guerrera y trabajadora toda su vida, también es la persona más generosa que conozco..
¿Qué te hubiera gustado aprender 5 años atrás?
Otro idioma, tal vez portugués.
¿Qué le dirías a tu yo de hace 10 años?
Que no fuera tan severo conmigo mismo y que le diera tiempo al tiempo.
Nunca dejen de ser curiosos y por favor aprendan otro idioma, eso ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva.
En los últimos dos años, tanto las empresas como las personas han tenido que ser resilientes para adaptarse a la nueva normalidad. La tecnología y, en concreto, el análisis de datos se convierte en grandes aliados para encarar los retos empresariales, sociales y, también, culturales que la pandemia ha supuesto.
Las principales tendencias que arrasarán en el mercado y que ponen el foco en los avances en la innovación y el desarrollo de nuevas tecnologías en el ámbito de Data y Analytics.
La evolución es tan rápida, que para el 2022 el ranking 10 de las principales tendencias se agruparon en tres categorías y en la actualidad alguna de las tendencias ya cambio de categoría e incluso podría estar de salida en algunas industrias o sectores.
Gracias a la nube, las empresas están adoptando arquitecturas de datos, modelados y estructuras cada vez más profundas, escalables y transformacionales. El cloud abre la puerta a la nueva generación. Ejemplos de esto:
El Data Mesh “malla de datos” permite que los productos de datos se unan entre dominios permitiendo el intercambio de información, sin depender de un almacenamiento.
El Data Fabric “tejido de datos” identifica y conecta continuamente datos de aplicaciones dispares (datos en un entorno distribuido, sin importar si están en la nube privada, pública, on-premise o multicloud) descubriendo relaciones únicas y relevantes para el negocio.
Su objetivo es crear entregas predecibles y una gestión de cambio en los datos, modelos de datos y artefactos relacionados, aprovechando la tecnología para automatizar la entrega de datos con un nivel idóneo de seguridad, calidad y metadatos para mejorar el uso y el valor de los datos en un entorno dinámico.
Ahora el foco ya no se pone en el producto y en los distintos “escaparates” donde venderlo, sino que se centra en el cliente para proporcionarle una experiencia de compra única y homogénea esté donde esté.
Al recopilar datos y gracias a la analítica de datos y a la automatización inteligente de los procesos, las empresas ofrecen productos y servicios hiperpersonalizados.
El dato no tiene valor per se, sino que se postula a eje empresarial en la medida en que se convierte en un activo monetizable y diferenciador.
Las organizaciones que aprovechan la información que esos datos proporcionan y extraen valor de ellos, son aquellas que se diferencian de sus competidores.
Adoptar estrategias de ciberseguridad que proporcionan protección más allá del perímetro tradicional. Se trata de un enfoque proactivo de la ciberseguridad que se basa en la identidad y que utiliza las capacidades de recopilación y análisis de datos para una detección más rápida de las amenazas, así como la automatización de las tareas de seguridad manuales. El entorno ciberseguro se apoya también en tecnología Blockchain, Esta tecnología aporta un gran valor especialmente en la protección de la identidad, la protección de los datos, la protección de las infraestructuras y trazabilidad del flujo de datos.
Las empresas están apostando por el aumento de la capacidad de extraer insights. Esto ocurre porque estas tecnologías aceleran la adopción de soluciones dando acceso directo a los usuarios finales, democratizando el acceso a los datos y poniendo el foco en la generación de insights.
las compañías están intentando incrementar sus capacidades, cerrar la brecha entre analíticas avanzadas y BI facilitando que los usuarios que no sean científicos de datos ganen en capacidades predictivas.
La disrupción que supone la Computación Cuántica unida a la IA lleva a tener una gran responsabilidad alrededor de la gestión ética de los datos. En esa línea, surge el nuevo concepto de Private IA. En el ámbito de las administraciones públicas o entidades donde compartir datos es complejo, se están creando estrategias de IA que permiten obtener los insights utilizando encriptaciones y así exponer los datos lo mínimo posible.
Permitirá el procesamiento de grandes series de datos, la resolución más ágil de problemas complejos, así como una mejora de los modelos y la visión de negocio. Son muchos los beneficios que estas técnicas brindan tras el salto del ámbito científico al empresarial. Pocas son las compañías hoy día que no aprovechan las bondades de poder encapsular conocimiento anteriormente solo accionable por humanos dentro del marco de una toma de decisiones inteligente y ágil. Estamos a las puertas de una tendencia tecnológica que reconfigurará los mercados y las industrias en las próximas décadas.
Ecosistema metaverso
El metaverso es un ecosistema que facilitará el aprovechamiento de la llamada EX, la realidad extendida (conjunto de recursos tecnológicos que ofrecerá al usuario la posibilidad de sumergirse en experiencias interactivas a partir de la combinación entre la dimensión virtual y la física.)
El metaverso es un ecosistema que facilitará el aprovechamiento de la llamada EX, la La Inteligencia Artificial se suele aprovechar para entrenar algoritmos a partir de conclusiones, puede crear contenidos e innovar por sí sola.
Esto permite que la IA generativa sea un motor de innovación rápida para las empresas en ámbitos, como, por ejemplo, la detección de fraudes. la creación de software, la producción de nuevos productos farmacéutico y el análisis meteorológico.
La data, entendida como el conjunto de datos, algoritmos, prácticas e información de la que dispone una empresa, se convierte en su principal activo, mientras que la IA Cuántica se postula como la tendencia que reconfigurará los mercados y las industrias en las próximas décadas. Gracias a la analítica de datos y a la automatización inteligente de los procesos, las empresas ofrecen productos y servicios hiperpersonalizados, lo que facilita la alimentación de modelos de IA que se activan en tiempo real o incluso de manera predictiva.
POLÍTICA DEL SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD DE LA INFORMACIÓN (SGSI) Compromiso de los todos los colaboradores en RSM colombia
RSM International y todas las Firmas Miembro han definido su Política del SGSI de la siguiente manera: La Gerencia y los empleados de RSM International Limited, e individualmente sus Firmas Miembro, se comprometen a mantener la confidencialidad, integridad y disponibilidad de los activos de información físicos y electrónicos administrados por RSM International Limited, o individualmente por sus Firmas Miembro, para preservar la concordancia con los objetivos de la red y de la Firma Miembro y reducir los riesgos para la información a nivel de la red y de la Firma Miembro local a niveles aceptables.
Con el fin de cumplir con estos compromisos, RSM International Limited y sus Firmas Miembro estánen proceso de establecer y mantener un Sistema de Gestión de Seguridad de la Información (SGSI) conforme a la norma ISO/IEC 27001:2013.
RSM International Limited ha adoptado objetivos de Seguridad de la Información y parámetros de rendimiento que reflejan la eficacia del SGSI. RSM International Limited también ha establecido un programa en el que, con el tiempo, cada una de sus Firmas Miembro habrá adoptado objetivos y parámetros de rendimiento de Seguridad de la Información similares.
Estos objetivos y parámetros son apropiados para los servicios proporcionados por RSM International Limited a sus Firmas Miembro y también son apropiados para cada Firma Miembro en función de los servicios que la Firma Miembro ofrece a sus clientes.
Los objetivos de seguridad y los parámetros de desempeño de RSM International Limited, e individualmente sus Firmas Miembro, serán monitoreados para demostrar la mejora continua del SGSI.
Los objetivos de control están diseñados para ser respaldados por políticas y procedimientos específicos y documentados cuando corresponda.
Se espera que todos los empleados de RSM International Limited, así como los proveedores de servicios externos, cumplan con el SGSI. Además, se espera que todos los empleados de las Firmas Miembro de RSM International Limited, así como los proveedores de servicios de terceros de cada Firma Miembro individual, cumplan con el SGSI cuando este sea adoptado por la Firma Miembro.
Cualquier incumplimiento grave después de la adopción del SGSI se considerará una infracción, lo cual conlleva la adopción de medidas adecuadas.
El Comité de Supervisión de Seguridad de la Información y la alta dirección de RSM International Limited y sus Firmas Miembro se comprometen a promover el cumplimiento del SGSI en RSM International Limited y sus Firmas Miembro.
Esta política será revisada al menos una vez al año.
¿Qué lo causa?
Su causa es el deterioro de un grupo de células llamadas Neuronas Dopaminérgicas.
• La genética
• Contaminantes
• Golpes moderados o severos en la cabeza
El Parkinson se está volviendo más común por el incremento en la esperanza de vida, por ello se proyecta que para el 2050 podría ser el padecimiento cerebral más frecuente entre quienes están hoy en sus 30´s.
Suele diagnosticarse en la tercera edad, pero puede haber signos de alerta desde los 20 años:
Dificultad para identificar y/o diferenciar olores
Dieficiencia de Hierro Estreñimiento Ansiedad o Depresión Movimientos mientras duermes
Con el paso del tiempo empiezan a presentarse síntomas motores: ...?
Bradiginesia, lentitud en los movimientos
Rigidez muscular
Temblor de manos Cambios en la forma de hablar
Inestabilidad en la postura
¿Cómo prevenirlo?
Exceso de dulces
Hipertensión Arterial
Fumar
Exceso de bebidas alcoholicas
Personas mayores a 65 años
Herencia Genética
Colesterol alto
Haz actividad física regularmente
Actividades para la mente
Tocar instrumentos musciales
Aprender una lengua nueva Resolver crucigramas
Come saludablemente La lectura ayuda bastante.
Practicar juegos de mesa
¿Cuál es el siguiente número de esta serie?
10 diferencias en 20 segundos
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