TAMMIKUU 201 8 KURSSINUMERO perinteinen kamppailulajien koulu jo vuodesta 1 977
Lue lisää kursseistamme ja toiminnastamme. Kurssimme alkavat näytöksellä 28.1. sunnuntaina klo 17.00
WWW. SHAOLIN. FI
1
www. facebook. com/Shaolindojoturku JO VUODESTA 1 977
Shaolinin monipuolinen kurssivuosi 2018
Shaolinin 40-vuotisjuhlavuosi on juhlittu ja on aika astua uudelle jaksolle. Vuosi 2018 tuo mukanaan niin perinteistä toimintaa kuin uusia ajatuksia ja ideoita. Tule mukaan Shaolinille ja aloita uusi harrastus.
Lue lisää www.shaolin.fi me on toiminut jo 40 vuotta. Karate oli lajeistamme ensimmäinen. Shaolinin Shaolin on opettanut meille turku- perustaja ja karaten sekä kobudon laisille jo viimeiset 40 vuotta ja tai chin ohjaaja Ilpo Jalamo toikamppailulajien saloja. Vuosien mii edelleen salillamme. Taistelusaatossa on mukaan tullut myös lajimme ovat sekä budotaustaisia terveysliikuntaa. Uusi vuosi 201 8 että itsepuolustustuksellisia. Laon alkanut ja on aika toivottaa uu- jimme yhdistävät taistelutaidot ja det harjoittelijat tervetulleiksi. terveysliikunnan ja siitä hyvä esimerkki on vanha samuraiden miekanvedon taito eli iaido. Myös terveysliikunnaksi miellettävät tai chi ja yi quan ovat taistelutaitoja Shaolinilla on mahdollisuus harjoi- taustaltaan. tella monipuolisesti ja kunkin omista lähtökohdista. Ehkä sinua ei kiinnostakaan kamppailulajit vaan haluat vain kohentaa oloasi ja saada tasapainoa elämääsi. Shaolin sijaitsee Linnankadulla kiLöydät meiltä terveysliikuntaa hy- venheiton päässä jokirannasta ja vinvointiisi. Tule meille harjoitte- Föristä. Meille on helppo tulla buslemaan vaikka tai chitä tai silla aivan salin viereen keskustashathajoogaa. Vai haluatko suoma- ta tai mukavasti reippaillen laisen vaihtoehdon? Silloin sinulle jokirantaa pitkin. Tarjoamme sisopii asahi. Tutustu hyvinvointila- nulle hienot puitteet kahdessa eri jeihimme sivuiltamme. salissa. Meillä on tatamilattiainen sali 2. kerroksessa. Siellä harjoitellaan pääasiassa perinteisiä budo- ja taistelulajeja. Yläkerta on terveysliikuntaa varten. Neljännen Shaolin on yksi Turun vanhimmista kerroksen puulattialla voit rentoukamppailulajien kouluista. Salim- tua vaikka Shaolinilla opettavan
Mitä shaolin sinulle voi tarjota?
Viihtyisät salit luovat pohjan harjoittelulle
Kamppailulajeista salimme tunnetaan
TAISTELULAJIEN JA TERVEYSLIIKUNNAN KOULU
Brian Ramosin kuubalaisten tanssien parissa. Kaiken tämän kruunaa tilavat saunatilamme. Seuramme voivat käyttää saunatilojamme ja vaikka yhdistää harjoitukseen saunaillan. Saunatilojamme voi myös vuokrata vaikka synttäreihin tai yritystapahtumiin. . . tai mihin keksitkin. Tervetuloa mukaan Shaolinin hyvähenkiseen toimintaan. Lajista ja taustasta riippumatta olemme kaikki yhtä iloista Shaolinin perhettä. Meillä viihdytään!
Kurssinäytös on 28.1. sunnuntaina klo 17.0018.00 Tule katsomaan ja ilmoittaudu! Risto Lehto Aikido 3. dan, asahiohjaaja Turku Aikikai puheenjohtaja
2
Kokemuksia Shaolinilta rakentavaa palautetta hyvässä hengessä. Tällöin kumpikin osapuoli kehittyy. Kunpa ihmiset osaisivat tämän taidon paremmin myös työelämässä tai kotona perheen kanssa.
Muutakin kuin treeniä
Vuoden 2008 syksyllä astelin ensimmäisen kerran Shaolin Dojon portaita ylös Nahkurinkadun salille. Tuolloin en olisi ikimaailmassa voinut kuvitellakaan, millainen vaikutus tällä teolla elämääni lopulta tulisi olemaan. Olin harkinnut tai chin aloittamista, ja saavuin salille katsomaan Shaolinin perinteistä kurssinäytöstä. Ensimmäisellä varsinaisella tai chi -tunnilla hermostutti ja jännitti. Tiesin, että tai chissa harjoitellaan hitaaseen tahtiin jotain liikesarjaa, mutta juuri muuta en sitten tiennytkään.
Kamppailu opettaa elämää varten Kamppailulajeja tuntemattomalle touhu saattaa näyttää siltä, että tunneilla opetetaan vain ihmistä lyömään ja potkimaan toista, ja kuvitellaan, että mustan vyön haltijaa ei pidä ärsyttää tai hän tekee sinusta silppua siltä seisomalta. Väärin! Mielestäni kamppailulajin harrastaminen opettaa ymmärtämään paremmin
3
itseään ja muita. Aloittelijalle ei kuitenkaan aivan heti avaudu, miten perustekniikan hiominen, liikesarjaharjoittelu sekä parin kanssa harjoittelu valmentavat samalla myös kohtaamaan jokapäiväistä elämää. Pian alkeiskurssin ja alkuinnostuksen jälkeen jokainen harrastaja joutuu kohtaamaan tosiasian: harjoittelu on vaikeaa, hetkittäin jopa niin sietämättömän vaikeaa, että tekisi mieli vain lopettaa. Tässä vaiheessa punnitaan kiinnostus ja toisaalta se, miten vaikeuksiin suhtautuu. Vaikeiden asioiden työstäminen dojolla auttaa käsittelemään vaikeuksia myös muussa elämässä, ja oppii olemaan luovuttamatta vastoinkäymisistä huolimatta. Etukäteen en osannut juurikaan ajatella, kuinka sosiaalista kamppailulajin harrastaminen oikeastaan on. Vaikka kyseessä on periaatteessa yksilölaji, oma kehitys on voimakkaasti sidoksissa valmentajan ohella harjoituskavereihin. Yhdessä harjoitellessa rakentuu luottamus treenikaveriin, ja parhaassa tapauksessa molemmat osaavat antaa ja vastaanottaa
Harrastuksen myötä olen tavannut paljon samanhenkisiä ihmisiä ja saanut monia ystäviä. Tämä on jo sinänsä arvokasta, sillä monilta aikuisilta puuttuu - tai unohtuu ystävyyssuhteet sosiaalisten kuvioiden rajoittuessa työpaikalle ja kotiin. Treeneihin on kiva lähteä, kun tietää, että samat kaverit näkee Shaolinissa melkein joka ilta. Minä harrastan näitä lajeja, koska koen niiden parantavan elämänlaatuani monella eri tasolla. Jollekin toiselle riittää vaikkapa yksi tai chi -tunti kerran viikossa, ja se on täysin ok. Mielestäni Shaolinin hienous on siinä, että se tarjoaa vaihtoehtoja moneen makuun ja elämäntilanteeseen.
Marja Heiskanen Tai chi Karate 1. kyu kobujutsu 1. kyu
JO VUODESTA 1 977
Taistelulajeja ja itsepuolustusta AIKIDO
ESCRIMA
Monipuolinen laji, jossa ei kilpailla. Lajissa käytetään hyväksi hyökkääjän voimaa heittoihin ja lukkoihin. Kurssi 31 . 1 . klo 1 8. 45
Aseellista ja aseetonta harjoittelua mm. kepeillä ja veitsillä. Näillä harjoitteilla kehitetään monipuolista itsepuolustusta. Kurssi 29. 1 . klo 1 9. 00
IAIDO
JUJUTSU
Katana-miekka on iaidokan väline itsensä kehittämiseen. Liikesarjat tehdään yksin miekalla. Kurssi 3. 2. klo 1 0. 00 Puolalalan koulu
Harjoittelu sisältää vanhaa jujutsua sekä moderniin yhteiskuntaan soveltuvaa jujutsua. Kurssi 30. 1 . klo 1 8. 30
KARATE
MMA
Karate on tehokas laji, johon kuuluu potkut ja lyönnit sekä heitot ja hallintaotteet. Kurssi 30. 1 . klo 1 7. 30
KOBUJUTSU Kobujutsu tarkoittaa perinteisiä okinawalaisia asetekniikoita ja -harjoituksia. Kobujutsu aloitetaan viikonloppuleirillä 3. -4. 2. Tutustu www. shaolin. fi
Mixed martial arts sisältää vapaaottelun tekniikoita eri kamppailulajeista. Harjoituksissa nousee hiki pintaan. Tutustu www. shaolin. fi
Tule mukaan Shaolinille ja aloita uusi harrastus. Kurssimme ovat iltakursseja. Meillä on lajeja myös junioreille. Lapsille opetusta järjestvät aikido, jujutsu sekä karate. Tiedustelut info@shaolin. fi. Shaolin järjestää myös yksityistunteja ja kursseja sekä työhyvinvointitapahtumia yrityksille. Työhyvinvointi voi olla myös saunailta ja meiltä löytyy tilavat saunatilat talomme 4. kerroksesta.
Shaolin on perinteinen taistelulajien koulu. Salimme ensimmäinen laji oli 40 vuotta sitten karate. Vuodet ovat tuoneet salillemme kokemusta sekä taitavia opettajia eri lajeissa. Voimme siis taata, että saat varmasti tasokasta opetusta. Salillamme opettaa korkea-arvoisia opettaja-arvoja kuten Ilpo Jalamo shihan, 7. dan karate ja kobujutsu sekä Petteri Silenius shihan, 6. dan aikido.
Tiedustele kurssejamme osoitteesta info@shaolin. fi tai www. shaolin. fi
TAISTELULAJIEN JA TERVEYSLIIKUNNAN KOULU
4
Mielen hallintaa ja terveyttä ASAHI
JOOGA
Asahi on terveysliikuntaa, joka sopii kaikille. Se on kokonaisvaltaista terveysliikuntaa keholle ja mielelle. Tule torstaisin klo 1 7. 30 ja sunnuntaisin klo 1 1 . 1 5. Tutustu www. shaolin. fi
Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille. Jooga auttaa mielen ja kehon terveyteen Kurssi 1 0. 1 . klo 1 6. 45
KAHVAKUULA
TIMELESSBODY
Kahvakuula on ergonominen väline monipuolisen kehonkäytön ja lihaskunnon harjoittamiseen . Tule lauantaisin klo 1 1 . 00 mukaan. Tutustu www. shaolin. fi
Kokonaisvaltainen harjoitusohjelma, jossa virtaavat, kevyet liikkeet tehdään lattialla kiireettömästi. Kurssi 9. 1 . klo 1 9. 45
KUUBALAINEN TANSSI
YI QUAN
Brian Ramos opettaa parisalsaa, afroa, rumbaa, street salsaa ja reggaetonia Tutustu www. shaolin. fi
NIA Nia on ihastuttava monipuolinen yhdistelmälaji, jossa on vaikutteita tanssilajeista, kamppailulajeista ja rentoutustekniikoista. Tutustu www. shaolin. fi
Lajin tavoite on kehon ja mielen yhdistäminen sekä sisäisen voiman kehittäminen. Kurssi 4. 2. klo 1 8. 00
TAI CHI
Tai chi muodustuu venytysja hengitysharjoituksista. Harjoittelu on tehokasta ja vahvistaa kehoa. Laji aloitetaan viikonloppuleirillä 27. -28. 1 . Tutustu www. shaolin. fi
www. kwon. fi KAIKKI BUDOTARVIKKEET
5
JO VUODESTA 1 977
Erään näytöksen analyysi -
Shaolin 40 vuotta
Petteri Silenius shihan, 6. dan on aikidon pääopettaja Shaolinilla. Hän ylläpitää 40-vuotisella kokemuksellaan aikido-opetuksen korkeaa tasoa salillamme
Shaolin dojo juhli 40 -vuotista taivaltaan tänä vuonna. Juhlavuoden kunniaksi aloimme valmistelemaan yhteislajien näytöstä, joka huipentui salin juhlanäytökseen. Turku Aikikain päävalmentajana tehtävänä oli muokata osuutemme huipennus.
muuttuvat niin nopeasti, että mennään viettien ja vaistojen varassa. Minun täytyisi siis pistää itseni likoon, sillä kerrankos täällä vain eletään. Lopputuloksena voi olla yhtä hyvin onnistuminen tai totaalinen fiasko, jossa vanha sensei löytyy kasan alimmaisena.
silmien vuoro ja katseen käyttö. Joka kerralla alkoi taas uusi analyysi. Eikö tästä tule valmista ikinä? Nämähän piti olla jo valmiina aikaisemmilta vuosilta? Parit eivät olleet joka kerta samat vaan jonkun ollessa poissa piti löytää stuntman tilalle. Yhdenkin hyökkääjän vaihtuminen muuttaa kokonaisuutta joka on jo usean kerran hitsautunut yhteen. Kaksi uutta ukea ja rytmi ja keskitykset ovat muuttuneet totaalisesti. Vakiouketkin oppivat pikkuhiljaa ketterimmiksi ja yhä vaikeammin jallitettaviksi, mitä useamman kerran treenasimme. Kenraaliharjoituksessa viikkoa ennen varsinaista näytöstä jouduimme uuteen tilanteeseen, koska tatameita ei ollut. Heitot piti muuttaa horjutuksiksi ja vauhtia hidastaa.
Monta hyökkääjää...
Tietyt lainalaisuudet kannattelevat puolustautumista useaa hyökkääjää vastaan. Hyökkääjät täytyy ajatella kuin hehkuvina hiilinä, jotka polttavat näpeissä. Suurin osa tilanteen Näytösharjoitukset pidettiin joka hallinnasta on nopeita ohjauksia, viikko perjantai-illan harjoitusten horjutuksia, lyöntejä. Jos heittoon jälkeen. Kun alla oli kaksi ohjattua kuluu sekuntia kauemmin se harjoitusta ja perjantai-ilta, kostautuu jatkossa. Potkia ei voi, paukut alkoivat väkisin loppua koska se voi merkitä tasapainon ja aina viime metreillä ja mieli ei sitä kautta koko pelin menetpysynyt enää terävänä. Sekatämistä. Kehälle pitää pyrkiä ja laisten ajatusten parissa ajelin katsekentässä pitää näkyä kaikki kotiini Kemiöön ja kelasin mieles- hyökkääjät yhtäaikaa. Mikäli piirin säni, mikä tällä kertaa oli mennyt keskeltä kulkee, joku hyökkääjistä vikaan ja miten osuudestani saisi pääsee aina selän taakse. vielä paremman. Milloin en saanut Yksityiskohtiin ei voi kiinnittää tehtyä selkeitä heittoja, milloin huomioita vaan mieli liikkuu jäin käsistäni kiinni päälle ryntää- kohteesta toiseen virtaavasti. viin ohjuksiin. Joskus jouduin keskittymään jalkatyöhön enemmän. Seuraavalla kerralla oli
Monta hyökkääjää vas- Näytös harjoiteltiin tassa huolellisesti Tarkoitukseni oli tehdä ensin jokaiselle erikseen tekniikkaa ja sitten vaihtaa kahteen hyökkääjään ja lopulta kolmeen hyökkääjään yhtäaikaa. Yksi vaativimmista ja vaikeimmista aikidon harjoitusmuodoista. Ensin haen tuntumaa jokaiselle erikseen. Aloitan samalla tekniikalla johon he voivat reagoida helposti, koska sitten tietävät mitä on tulossa. Sen jälkeen yhteishyökkäyksessä kaikki tapahtuu spontaanisti. Edes minä en tiedä mitä seuraavaksi tapahtuu. Viimeistään vapaassa randorissa kolmea vastaan tilanteet
TAISTELULAJIEN JA TERVEYSLIIKUNNAN KOULU
6
Hyökkääjät yritetään horjuttaa aina toisiaan vasten ja siten saada lisää aikaa. Happi on kortilla ja kaaoksesta huolimatta mieli pitää säilyttää vakaana ja päättäväisenä. Pysähtyminen mielen ja kehon tasolla merkitsee alakynteen joutumista. Joka perjantai-ilta oli koetinkivi minulle. Selviäisikö urhea viittaritarimme tälläkin kertaa pälkähästä? Mikäli oikeassa itsepuolustustilanteessa joutuu useamman hyökkääjän piirittämiseksi, lääkkeet ovat rajummat. Harjoittelussa tapahtuvat heitot ovat silloin lyöntejä ja töytäisyjä, joiden pyrkimyksenä on lopettaa tilanne mahdollisimman lyhyeen. Hyökkääjiä tönitään ja heitetään toisiaan vasten ja käytetään ympäristöä hyväksi. Seinät ja katukivetys ovat armottoman kovia iskeytyä. Jos hyökkkääjät nousevat ylös uudestaan voimat ja mahdollisuudet vähenevät puolustautujalta äkkiä. Pitää siis ymmärtää harjoittelun ja oikean konfliktin ero.
jaksamisestani, sillä treeni osoitti, että paukut eivät riittäisi kovin pitkälle. Flunssa oli keuhkoissa, sitkeä lima yskitti ja olo tuntui voimattomalta. Ei voida enää perääntyä, homma hoidetaan joka tapauksessa kotiin. Tehokkaat rohdot olivat olleet käytössäni sairauden alkamisesta lähtien ja niillä olin pysynyt tolpillani. Isohirvenjuuresta keitetty tee ryyditettynä kreikkalaisella vuoristoteellä oli salainen aseeni. Se tehosi myös Paveliin joka oli sairastunut edellisenä päivänä. Näytöspaikalla viltin alta näkyvästä harmaankalpeasta kaverista kuoriutui tuttu naurava ja puhelias Pavel yhden teemukillisen jälkeen. Jytyä ainetta!
7
kumarramme ja jätämme lavan.
Ei selityksiä, näytös al- Vanhakin kettu ottaa kaa aina oppinsa
Tunnistelin energiaani aloittaessani osuuteni. Ensin Jesselle ryotedori-tekniikat, sitten Pavelin Puolitoista viikkoa ennen näytöstä kanssa jodantsukiin heitot. Turkan sairastuin flunssaan. Kova reissaa- kanssa ushirowazassa alkoi henminen ja opetusrumba vei voimat gästyttää. Happi ei kulkenut ja immuniteettijärjestelmä normaalisti ja tottakai stressiromahti. Olin puolikuntoinen ja tilanne kuluttaa happea enemmän. yritin säästellä voimiani jotta Keuhkot huolehtivat ki'n, energian toipuisin h-hetkeä varten. Päivää muodostumisesta. Ki alkoi huveta. ennen näytöstä pidimme perjanTunsin sen aika armottomana tuntai-illalla viimeisen treenin ja teena. Jesse ja Pavel yhdessä vielä minulla oli kaksi uutta ukea, jotka ennen loppurykäisyä ennenkuin olivat isompaa kaliberia kuin minä. Turkka otetaan myllyyn mukaan. Harjoituksen tuoksinassa yksi Turkan tullessa lyönnillä sisään sormista vääntyi ja toivoin, että se voimani valahtaa täydellisen kestäisi seuraavanakin päivänä. tyhjäksi. Niinkuin olisi viety matto Mitään pahempaa ei onneksi alta. Huomaan pysyväni pystyssä sattunut. Olin vain huolissani kolmeen ukeeni nojaten. Nyt
Häiriötekijänä flunssa
otetaan kaikki ilo irti ja uket karkaavat kimppuuni joka suunnalta. Huomaan uivani kohteesta toiseen ja kaoottinen tilanne pyörii ympärilläni kuin pyörremyrsky. Huomaan joutuneeni nurkkaan ja myrskyn silmään tatamin reunaan. Viimeisillä voimilla ulos keskeltä pyörrettä ja Jesse sidontaan. Se on siinä, nyt ei jaksa enää. Keuhkot huutavat hoosiannaa. Kompuroin riviin,
Mitä siis opin tästä? Sen, että mielen hallinta, vahva spiritti ja järkähtämätön asenne ovat tärkeämpiä kuin mikään muodollinen tekniikka. Myös sen, että pienen pieni virus voi muuttaa vahvuutesi heikkoudeksi, joten ainoa keino jolla pärjää on hyvä strategia. Kiitos Jesse, Pavel ja Turkka. Olitte upeita ukeja! Opetitte minulle paljon.
Petteri Silenius shihan Aikido 6. dan Katori shinto ryu kyoshi menkyo
JO VUODESTA 1 977
Tervetuloa Shaolinille! Aloita uusi harrastus salillamme. Huolehdi hyvinvoinnistasti. Hanki itsevarmuutta ja itsepuolustustaitoja. Huolehdi terveydestäsi. Kurssimme alkavat tammikuun ja helmikuun aikana 2018. KurssinäytÜs ja info 28.1. sunnuntaina klo 17.00-18.15. Salimme on jokirannan tuntumassa osoitteessa Linnankatu 61 Tiedustelut info@shaolin.fi www.shaolin.fi