Issuu

www.bokmassan.se

Foto: Alexander Dahl/Skarp Agent, Zitas Maria, Eva Lindblad Helen Karlsson

Inspiration till kroppsligt och själsligt välmående.

Alex Schulman, sö 11.00

12.30 Lyckomyten

Varför mår kvinnor så dåligt när de har så goda förutsättningar att må bra? Jakten på den ultimata lyckan är intensiv – ändå verkar den inte fungera. Hela 25 % av kvinnorna i Sverige lider av stor oro, ängslan och ångest. Och kvinnor blir deprimerade dubbelt så ofta som män. Vad kan vi göra åt det? Medv: Annika Jankell, Linn Heed, Alexandra Charles, Leone Milton och Ingemo Bonnier. Arr: 1,6 & 2,6 miljonerklubben

13.00 Hjälp, vad ska jag göra med räkorna?

Ståuppkomikern Thomas Järvheden funderar kring några av diskussionstrådarna på sajten Familjeliv.se. Här avhandlas precis allt – t ex vad man gör om barnens fritidsledare röker på och vad man kan laga av räkor med ansikte. Arr: Roos & Tegnér

13.30 Livet är en sjukamp

För Carolina Klüft blev lärdomarna från idrottsåren viktiga redskap för att kunna möta livets nya utmaningar. Med värme och spontanitet inspirerar hon oss till inre reflektion, viktiga förändringar och till att ge energi. Arr: Norstedts

14.00 Sluta kämpa – börja leva!

Sveriges okrönta hälsodrottning Sanna Ehdin berättar här om sin 15:e hälsobok som ger dig insikterna och redskapet – Happy Heart-metoden – för att bli av med stress, trötthet och oro. Arr: Bladh by Bladh

14.30 Arthur – gathunden som hittade hem

Möt Arthur och hans husse Mikael Lindnord, elitidrottare. Under VM i multisport i Ecuador möts hund och människa. Arthur lämnar inte Mikaels team och nu har han ett nytt hem i Sverige. Arr: Bokförlaget Forum

15.00 Föräldrapepp – när du behöver det som mest!

Varför är det så krångligt att vara förälder idag? Och hur kan man förhålla sig till allt som förändras när man fått barn? Samtal med författarna bakom humorbloggen Hormoner och hemorrojder – sanningen om småbarnslivet. Medv: Sofia Falk och Therese Krupa Syllner. Arr: Massolit Förlag

15.30 Att finna lycka när livet krossats

När Annika Taesler var 24 år bytte hon akademikerkarriären mot att bli professionell dressyrryttare. Ridningen var hennes liv fram till den dag hon föll av sin favorithäst. Efter att ha svävat mellan liv och död började den hårda kampen tillbaka till livet, trots helkroppsförlamning. Idag är hon gift, har en treårig son, är utbildad journalist och har just gett ut sin första bok: Ända in i märgen. Arr: Bookmark Förlag

Eva Sanner, sö 14.30

Carolina Klüft, lö 13.30

16.00 Föreningsengagemang som en läkande och påverkande kraft

Föreningsengagemang kan spela en viktig roll för människor i läkande och återhämtande processer. Hör personer med tidigare erfarenhet av psykisk ohälsa som engagerat sig i olika föreningar berätta om vad engagemanget i en förening inneburit. Arr: Nationell samverkan för psykisk hälsa (NSPH)

16.30 Sockerbomben

Trots alla varningar ökar försäljningen av sockerfyllda varor. Utifrån den allra senaste forskningen och med egna erfarenheter av framgångsrik behandling av sockerberoende presenterar Bitten Jonsson enkelt presenterad kunskap. Arr: Bladh by Bladh

17.00 10 tips för att må bra i en ätstörd värld

100 000 svenskar lider av en diagnostiserbar ätstörning. Men mörkertalet är stort. Terese Alvén, författare och hälsoprofil, har skrivit två gripande och viktiga böcker om ätstörningar och har själv gjort en resa med matmissbruk och träningshets. Idag har hon hittat balansen. Arr: Hoi förlag

Söndag

10.30 Ett liv med stor dramatik

Sanna Bråding är en välkänd radioprofil, programledare och skådespelerska. Från att ha ”nått botten” med ätstörningar, missbruk och fängelse har hon lyckats vända sina smärtsamma erfarenheter till något konstruktivt. Arr: Bladh by Bladh

11.00 Sökandet efter försoning

I sin självbiografiska bok Glöm mig beskriver författaren, skribenten och podd-profilen Alex Schulman den problematiska relationen till sin alkoholiserade mor. Romanen tar avstamp i sonens bemödande att få modern inskriven på avvänjningsklinik. Läsaren får följa det krackelerande förhållandet mellan mor och son och följa det vuxna jagets desperata strävan efter försoning. Arr: Bookmark Förlag

11.30 Arthur – gathunden som hittade hem

12.00 Världen behöver feelgood 25 september

09.00 AB0-metoden – ät enligt din blodgrupp Hur påverkar din blodgrupp din hälsa? Nyligen publicerade studier visar att ditt minne och din benägenhet att utveckla vissa sjukdomar kan påverkas av vilken blodgrupp du har. Ulrika Davidsson är kostrådgivare och har under flera år arbetat med att individanpassa sina kunders kostplaner med utgångspunkt från blodgrupp. Arr: Bonnier Fakta

09.30 Sorg och behovet av att uttrycka den

Döden är något som drabbar, och behovet av att prata om det allra svåraste, vår sorg och saknad är både stor och viktig. Ulrika Jannert Kallenberg förlorade tidigt sin pappa i självmord, något som familjen inte ville prata om eller förklara. I boken Döden ingen talar om berättar hon om sin förlust och sorg, med målet att hjälpa andra. Arr: Hoi förlag

10.00 Tillsammans är det nya själv

Familjen har blivit lika med vardagspussel, planering, dåligt samvete och måsten. Och mitt i detta jakten på egentid. Men vad händer om man tänker tvärtom: Att det är i familjen man får vara sig själv. Cajsa Tengblad, författare till Tillsammans är det nya själv, i samtal med journalisten Kattis Ahlström. Arr: Libris och Studieförbundet Bilda

Media bevakar och rapporterar i en allt intensivare takt, i allt fler kanaler. Vi har världen i fickan, dygnet runt. För att skapa balans behöver vi de goda historierna, de som berör och får oss att känna. Anne Liljeroth, aktuell med kärleksromanen På andra sidan gatan, slår ett slag för feelgood-romaner som gör oss till bättre människor. I samtal med Marthina Elmqvist. Arr: Hoi förlag

12.30 Magkänsla – handboken för dig med orolig mage och IBS

Sofia Antonsson är dietist och expert på maghälsa. Hon har skrivit flera kokböcker om IBS (ballongmage) och är nu tillsammans med två andra experter aktuell med Magkänsla – en bok med helhetsperspektiv som förutom kostens betydelse tar upp kroppens fysiologi och stresshantering. Medv: Sofia Antonsson, Jeanette Steijer, Beatrice Fröling Arr: Lava Förlag

13.00 Konsten att sova gott

Var fjärde svensk är missnöjd med sin sömn och var tionde sover riktigt dåligt. Varje år skrivs det ut hundratusentals recept på sömnläkemedel. Den utvecklingen vill psykologen och sömnexperten Helena Kubicek Boye vända. Arr: Bladh by Bladh

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN BOK & BIBLIOTEK 22–25 SEPTEMBER 2016

Anders Hansen, fr 10.00

13.30 Hälsosam mat för smakens skull

Allt fler börjar betrakta sin kosthållning som en hälsoförsäkring – men det är lika viktigt att mat även innebär njutning, glädje och gemenskap! Hör Nilla Gunnarsson och Susanne Hovenäs berätta om välsmakande och naturligt glutenfri mat utan raffinerat socker. Arr: Bokförlaget Semic och Bokförlaget Max Ström

14.00 Medan vi fortfarande älskar

Precis som vi servar vår bil medan den fortfarande fungerar, borde vi ta hand om vårt förhållande medan vi fortfarande älskar varandra. Det menar psykologen och parterapeuten Mattias Stølen Due. Språk: svenska och skandinavisk norska Arr: Libris förlag

14.30 Lär dig leva med passion!

Passionskoden hjälper dig att leva fullt ut på ett sätt som också är hållbart för dig och planeten. Insiktsfullt och inspirerande berättar Eva Sanner om 16 vägar till verklig förändring i jobbet, kärleken och livet. Arr: Bladh by Bladh

15.00 Ny behandlingsmetod sprids i Sverige Hopp för patienter med självskadebeteende ERGT (Emotion Regulation Group Therapy) är en ny och lovande behandlingsform för patienter med svårigheter att reglera känslor och som har självskadebeteende. Psykologerna Ulrica Bonde och Tina Camitz kommer att berätta om metoden och arbetet med dessa patienter. Arr: Nationella självskadeprojektet, Skånevård Sund

15.30 Kommunikation som leder till kontakt

Med stor värme och optimism tar relationsexperten Eva Berlander upp ämnen som: konflikter, kärlek och kommunikation. Detta med fokus på hennes nya bok: Du förstör vår relation: 20 sätt att förstöra en relation – och strategierna för hur ni kan reparera den! Arr: Svenska Imagoinstitutet

16.00 Rå matglädje – veganskt, lyxigt och jäkligt gott!

Erika Frost är kocken som brinner för raw och växtbaserad kost. I hennes bok Rå matglädje bjuder hon in oss i sin härliga raw food- och veganvärld, fylld av mat i alla regnbågens färger. Samtalspartner förläggare Johanna Kullman. Arr: Norstedts