Сезоны здоровья № 8 by Rigla Rigla

оксана

федорова В наше время женщина главная тема номера

он и она Яна лапутина

спа-день в аптеке будущего

Как освежить чувства исследования с удовольствием

может позволить себе быть и умной, и красивой, и успешной

Внимание: розыгрыш найди в журнале

путевку в 5* спа-отель на двоих подробности акции внутри

азбука красоты ❍ лучшие средства от головной боли когда режутся зубки ❍ кулинарный мастер-класс

Дорогие читатели!

Искренне ваш Андрей Гусев, генеральный директор сети аптек «Ригла»

Отгремели фейерверками новогодние и рождественские праздники, и наступивший год разворачивается перед нами чистым полотном новых планов и будущих свершений. Канун весны, наверное, самое красивое время, это время ожиданий, приятных предчувствий, время Любви! В это время вся страна отмечает замечательные праздники: День всех влюбленных, День защитника отечества и 8 Марта. А взаимоотношения Мужчины и Женщины выступают на передний план. Вот почему главной темой этого номера мы сделали «Любовь и Красоту». В этом выпуске вы найдете много материалов о взаимоотношениях мужчины и женщины, сексуальном здоровье и, конечно, о любви. Весна у меня всегда ассоциируется с женской красотой, которую надо оберегать, холить и лелеять, – о том, как это делать по всем правилам современной науки, читайте в наших подробных инструкциях. Основная тема «детского блока» становится все более и более актуальной в наши дни – разговор пойдет о «поздних детях» и взаимоотношениях в таких семьях. Это непростая тема, и поэтому к ее обсуждению в качестве экспертов мы привлекли не только врачей, но и психологов. В этом номере мы подготовили для вас приятный сюрприз: компания «Ригла» и журнал «Сезоны здоровья» проведут розыгрыш замечательных подарков среди вас, читателей, а 5 победителей получат путевку на двоих в лучшие пятизвездочные спаотели Подмосковья. Подробности акции читайте на стр. 95. В преддверии наступающих праздников и грядущей весны хочется пожелать вам гармонии и счастья в семье, во взаимоотношениях с друзьями и любимыми!

Персона

Мисс Вселенная. Интервью с Оксаной Федоровой 88

Здоровье

Что управляет женщиной? Все о женских гормонах 13 Современные методы контрацепции 18 Каталог. Контрацепция и средства интимной гигиены 24 Откровенный разговор. Мужские проблемы.

Комментирует врач-андролог Валерий Львович Хромов 30 SEXгороскоп: это по любви 36 «Поздние» дети: мифы и реальность 40

Зубки режутся 44 Зачем вам эта головная боль? Вся правда о головной боли 48 Каталог. Средства о головной боли 52

Красота

Азбука красоты от А до Я 54 Звезда в аптеке. Телеведущая Яна Лапутина идет

в аптеку Ригла 60 Спа в аптеке. Телеведущая Яна Лапутина в Салоне Активной косметики в Аптеке будущего Ригла 64 Губная гармония. Уход за губами дома и в салоне красоты 66 Каталог. Средства по уходу за губами 70

История марки Nuxe 72 Каталог. Что купить в аптеке? Новинки лечебной

косметики 78

Рисунок по телу. Искусство татуажа 80 Совет да любовь. ТОП-7 Самые яркие свадьбы 2010 года

106

Путешествие Лучшие спа-отели Подмосковья

102

март 2011

Фитнес Фитнес с ветерком. Телеведущая и модный дизайнер Марика рассказывает как в течение всего года сохранять хорошую фигуру 102

Психология

Исследования с удовольствием. Несколько способов освежить чувства 26

Злая собака по имени Ревность 110

Полезная кухня

Продукт месяца. Сыр 114 Итальянский полдень.

110 114

Шеф-повар ресторана «Донна Маргарита» Паоло Бокколини готовит легкое ризотто и нежнейшее терамису 116

В номере Письмо генерального директора 2 Новости 8 Тест 86 Сканворд 87

Редакционный директор Алена Румянцева Дизайнер Ирина Чудецкая Фоторедактор Дарья Данюшевская Шеф-редактор Татьяна Дегтярева Медицинский редактор Алла Смолякова Над номером работали: Наталья Старостина, Татьяна Новикова, Ольга Кочеткова, Мария Троицкая, Евгений Назаров, Сати Восканян, Татьяна Кириченко, Анна Белоусова, Галина Рогова, Валерий Хромов От сети аптек «Ригла» Армине Даниелян, Татьяна Прудникова Учредитель: ООО «Ригла» Издатель: ООО «Эдельвейс» Адрес редакции: 123100, Москва, Пресненская наб., д. 12. Тел./факс: +7 (495) 645-87-45 Рекламная служба: +7 (495) 645-87-45 Менеджер по рекламе: Виктория Трофимова E-mail: v.trofimova@bk.ru Сеть аптек «Ригла». Работа с рекламодателями: Татьяна Прудникова, t_prudnikova@rigla.ru Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-39152 от 17.03.2010 г. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе в электронных СМИ возможны только с письменного разрешения редакции. Тираж: 200 000 экземпляров Отпечатано в типографии: ОАО ПК «Пушкинская площадь», Москва, Шоссейная ул., д. 4Д. Тел.: 8 (495) 781 1010 Фото: Виктор Бойко, Татьяна Новикова, Марат Батулин, EastNews.ru, FotoSa.ru, Fotolink.ru, RussianLook.com

Компания Caudalie представляет новейшее средство по уходу за кожей вокруг глаз Premier Cru.

Крем для глаз Premier Cru – уникальное антивозрастное средство, которое воздействует на все видимые признаки старения кожи вокруг глаз: морщины, потерю упругости, дегидратацию, темные круги, пигментные пятна и тусклый цвет кожи. Premier Cru удивительным образом борется с пигментными пятнам вокруг контура глаза, делая взгляд более ярким, а темные круги менее заметными.

предложение действительно на территории г. москвы и московской области

новости

DARPHIN ВЫХОДИТ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ

Отчего бывает насморк? В зимнюю пору чаще всего это вирусы, коих в общественных местах летает побольше, чем воробьев над мусоркой. «Бабушкин метод» – промыть нос подсоленной водой – специалисты сегодня называют элиминационной терапией (от латинского слова «eliminare» – изгонять). Промывая нос солевым раствором, мы помогаем природе, которая пытается избавиться от вирусов, попавших на слизистые оболочки, обильно выделяя слизь. Но промывание полости носа спреем Квикс® намного эффективнее «соплей», поскольку удаляет со слизистой и вирусы, и эти самые сопли, буквально «нафаршированные» вирусами в период болезни.

Знаменитый французский бренд класса «люкс» DARPHIN теперь в аптеке РИГЛА!

Спрей Квикс® является натуральным назальным средством на основе воды Атлантического океана, богатой ценными минералами и микроэлементами. Cпрей быстро облегчает носовое дыхание: помогает активно очищать носовую полость до самых отдаленных ее участков. Квикс® выпускается во флаконе, снабженном антибактериальным фильтром, встроенным в насос. Это исключает попадание микроорганизмов во флакон и гарантирует применение препарата без опасности повторного заражения. Квикс® разрешен к применению у пациентов всех возрастных групп, включая детей в возрасте от 3-х месяцев, не имеет ограничений для применения при беременности и лактации. Спрей оказывает исключительно местное действие, не вызывая системных побочных явлений. Соответственно, длительное применение не вызывает никаких проблем, что позволяет рекомендовать Квикс® практически каждому посетителю аптек «Ригла», обратившемуся за препаратами для профилактики простудных заболеваний и лечения насморка.

В рамках новой стратегии развития марки на российском рынке с января 2011 года продукция французского косметического бренда Darphin, лидера антивозрастного ухода за кожей класса «люкс», представлена не только в парфюмерно-косметических магазинах, но и в аптечной сети «Ригла». Во многих странах мира Darphin продается только в аптеках и имеет значительный успех как марка, которой доверяют. В России, на рынке с уникальными особенностями, бренд пробует себя на новом поприще. Пока это только три аптеки с полным ассортиментом, остальные с ограниченным ассортиментом – бесспорными лидерами продаж – кремом для рук, бальзамом для губ и зубной пастой.

Адреса аптек РИГЛА с продукцией марки DARPHIN: Земляной Вал, 42/20 б, тел. +7 (495) 917 1636 ул. Селезневская, 4, тел. +7 (499) 973 9458 ул. Никольская, 8/1, стр.1, тел. +7 (495) 621 2156

новости

Подведены итоги акции-розыгрыша

VICHY «Снегопад скидок» В декабре компания Vichy и аптечная сеть «Ригла» провели акцию «Снегопад скидок» в аптеках Москвы и Московской области. По условиям акции покупатели продукции Vichy на сумму от 1000 рублей получали скидку от 20 до 30%, а также лотерейный билет и возможность выиграть одну из 5 путевок на Spa-курорт в Европу. Победители определялись путем розыгрыша зарегистрированных на сайте «Ригла» лотерейных билетов.

Награждение победителей состоялось 20 января 2011 года в Аптеке будущего «Ригла» в Москве по адресу: Земляной Вал дом 42/20.

Счастливыми обладателями поездок на SPA-курорт в Европу стали:

Морозова Ксения Александровна, г. Москва Абрамов Максим Вячеславович, г. Москва Голубева Елена Анатольевна, г. Москва Воеводина Татьяна Александровна, г. Москва Горшкова Полина Владимировна, г. Москва Аптечная сеть «Ригла» и компания Vichy поздравляет победителей и желает им приятного отдыха!!! 10

Уважаемые читатели!

Приглашаем вас посетить Салон Активной косметики Аптеки Будущего «Ригла»!

К вашим услугам: ✔ SPA-кабина VICHY (программы и экспресс-уходы за лицом и телом)

✔ SPA-кабина SkinCeutikals

(программы и экспресс-уходы за лицом и телом)

✔ Безупречный маникюр Alessandro ✔ К абинет экспресс-диагностики VivaLaVit(индивидуальные программы для отличной формы и самочувствия)

✔ Бесплатная диагностика вашей кожи ✔ Фито-бар (кислородные коктейли

и натуральные чаи из экологически чистого Алтайского чая)

✔ Широкий ассортимент продукции для красоты и здоровья Здоровая красота по доступным ценам Салон активной косметики дарит своим клиентам 15% от стоимости услуг. Уникальное предложение действительно для обладателей подарочного купона аптеки «Ригла». Вырезайте купон, который размещен на этой странице и получайте скидку в Салоне активной косметики. Запись на процедуры и дополнительная информация по тел.: (495) 231-16-97 до 19-70 или 917-16-36

✄

Салон Активной косметики ждет Вас!

здоровье – консультация

Что управляет

женщиной? 13

Жизнь нашего организма не хаотична. Она подчиняется строгим законам, управлению, коррекции со стороны систем органов. Вообще, организм человека – уникальная саморегулирующаяся система, имеющая своих проводников, наладчиков, посредников и управленцев. В «управляющий персонал» входят различные биологически активные вещества, и одной из важнейших их групп являются гормоны. От них зависит практически вся наша жизнедеятельность: обмен веществ, круговорот энергии, мыслительные процессы, клеточное обновление, сосудистый тонус и, конечно, гендерные различия между мужчиной и женщиной. Они же регулируют все, что связано с сексом и деторождением. Зависимость жизненных процессов от половых гормонов понятна женщинам гораздо лучше, чем мужчинам. У женщины все подчинено цикличности.

здоровье – консультация

оловые гормоны ответственны за превращение девочки в женщину, созревание яйцеклеток, сексуальное поведение, оплодотворение, вынашивание и рождение ребенка. Они управляют всей жизнью женщины, влияя на на строение, самочувствие и даже аппетит. Причем делают они все это по строгому расписанию, или, говоря словами медиков, в со ответствии с менструальным ци клом.

вопрос врачам Как часто надо проходить обследование у гинеколога? Посещать гинеколога и сдавать кровь на анализ уровня гормонов надо 1 раз в полгода. Такой график посещения служит лучшей профилактикой развития нежелательных «женских проблем»: фибромиом, кист, полипов, мастопатий. Вообще, забота о своем здоровье является показателем уровня развития человека. Поэтому ложная стеснительность и стыдливость, из-за которых женщины игнорируют посещения гинеколога, здесь неуместны. Слишком дорогой ценой приходится расплачиваться впоследствии.

Итак, что же и как влияет на за гадочный мир женщины? Давайте приоткроем завесу тайны. Постоянная беременность? Женщина определена природой как структура, постоянно готовая к зачатию, вынашиванию и рожде нию ребенка. Что поделать, это так! Но согласитесь, сколько процессов предусмотрено в женском теле и насколько они сложны и взаимо связаны! Тогда как мужчина устро ен значительно проще согласно его природной функции – быть зачин щиком, то есть исключительно для зачатия. Итак, основные органы дето рождения женщины: матка, яични ки, маточные трубы. В яичниках, в специальных пузырьках, созревают яйцеклетки, которые, будучи опло дотворенными, по маточной трубе попадают в матку, прикрепляются к ее стенке (слизистый слой которой уже готов к этой цели – он разросся и разрыхлился), и начинается дол гий процесс беременности. Менструальный цикл, по сути, это ряд изменений, готовящих жен ский организм к зачатию. Во всяком случае, первая часть цикла. Вторая же часть – к беременности, ну а по следняя, третья – утилизация уже ненужных структур – в том случае, если беременность не случилась, заканчивается кровотечением – менструацией. Круговорот гормонов в теле Сам по себе менструальный цикл — очень сложный процесс, в кото ром принимают участие не только собственно половые органы, но и головной мозг, а также вся гормональная система организма. Всей системой регуляции женской

здоровье – консультация

половой сферы ведает структура головного мозга под названием гипоталамус. Это – своеобразный аналитический центр, обрабаты вающий информацию и отдающий команды. Из гипоталамуса команда направляется в другую структуру головного мозга – гипофиз. Напри мер, команда «Начинаем!». Придя в гипофиз, эта команда заставляет синтезироваться фолликулостиму лирующий гормон, который потом воздействует на яичники и стиму лирует рост яйцеклеток. На второй стадии цикла из гипофиза выделяет ся лютеинизирующий гормон. О его роли мы поговорим попозже. Яйцеклетка, как известно, на ходится в защитном пузырьке – фолликуле, который по мере роста яйцеклетки растет и сам, выделяя в кровь основные женские гормоны – эстрогены. Как только размер яйце клетки становится равным 28–35 мм в диаметре, оболочка фолликула лопается, созревшая яйцеклетка вы ходит в брюшную полость, затем в маточную трубу, а оболочка лоп нувшего фолликула превращается в новую железу – желтое тело. Разрыв оболочки и образование желтого тела – овуляция – происходит под влиянием второго гормона гипофи за – лютеинизирующего. А что делает желтое тело? Про должает синтезировать эстрогены и добавляет еще один гормон – прогестерон. Кстати, в это время неуемный гипофиз усиливает вы работку еще и гормона пролактина. Он влияет на развитие молочной железы. Не забудьте: в организме женщины все процессы направлены на обеспечение зачатия, беремен ности и выкармливания потомства. Именно по причине увеличивше гося уровня пролактина в середине цикла у многих женщин увеличива ются молочные железы.

вопрос врачам С чем связано развитие этих «женских проблем»? Обычно заболевания женской половой сферы связаны с гормональным дисбалансом, но он не всегда первичен. Зачастую его провоцируют острые или хронические заболевания, а также инфекционные болезни. При любых жалобах и нарушениях надо проводить комплексное обследование.

здоровье – консультация

Женственность равна беременности? Эстрогены же в первой половине цикла стимулируют разрастание и утолщение слизистого слоя матки в несколько раз. Во вторую фазу цик ла под влиянием прогестерона этот наросший слой разрыхляется. Та ким образом, создаются благопри ятные условия для принятия и роста оплодотворенной яйцеклетки и бе ременности. Помимо этого, по мере созревания фолликула количество слизи в канале шейки матки увели чивается и достигает максимума к моменту овуляции. Одновременно повышается и ее растяжимость. То есть эти гормоны готовят организм и к процессу зачатия. Но и это не вопросы врачам Опасно ли принимать гормональные противозачаточные таблетки? Влияют ли они на «сбой всей системы»? Обычно гормональные противозачаточные препараты назначаются врачом только после комплексного обследования на уровень всех (не только половых) гормонов в организме. Кроме того, врач может поменять препарат, если он по той или иной причине вам не подойдет. Современные гормональные методы контрацепции не только не нарушают баланс работы организма, но в каком-то смысле помогают женщине обходиться без стрессов – ведь менструация, как вы поняли, всегда влечет за собой гормональную перестройку организма, а с ней смену настроения, плохое самочувствие, боли. Все эти «удовольствия» при приеме гормональных контрацептивов обычно женщин не тревожат. Если у меня болезненно проходит менструация, я становлюсь раздражительной и вспыльчивой, означает ли это, что у меня не в порядке гормональный уровень? Однозначно на этот вопрос может ответить только ваш врач, к которому надо непременно обратиться. Со своей стороны могу только порекомендовать сдать на 4-й день цикла (после начала месячных) анализ крови на уровень эстрадиола, прогестерона, фолликулостимулирующего гормона, пролактина и лютеинизирующего гормона. По результатам этих анализов врач сможет составить представление о вашем состоянии и назначить лечение.

все. Именно во время овуляции – в самые надежные для зачатия дни – женщина становится особенно хороша. Как раз к середине цикла у женщин наблюдается близкое к идеальному состояние кожи, волос и ногтей, здоровый, ровный цвет лица, горящие глаза – таково влия ние эстрогенов. В это время жен щины особенно привлекательны для мужчин, поскольку выраженно сексуальны – как раз время для за чатия!! И если оно произошло, то… Прогестерон называют еще гор моном материнства, потому что под его воздействием слизистая оболоч ка матки готовится к принятию опло дотворенной яйцеклетки. В случае двигающейся через маточную трубу в матку оплодотворенной яйцеклет ки желтое тело продолжает выделять гормоны (они помогают обеспе чить нормальное течение первых трех месяцев беременности). Если же оплодотворение не наступило, желтое тело и яйцеклетка подверга ются обратному развитию. Уровень гормонов резко падает, наступает менструация. Новый пузырек начи нает расти — начинается следующий менструальный цикл. И так пока не наступит беременность. Вы спросите: для чего все это нужно знать? Все очень просто: как бы ни старалась природа, но с реалиями жизни не поспоришь, и современное общество пришло к планированию беременности. То есть при помощи методов контра цепции мы можем повлиять на син тез того или иного гормона таким образом, чтобы нежелательная бе ременность не наступила. И наобо рот, когда беременность нужна, мы просто перестаем вмешиваться в природные процессы и получаем здорового и необходимого нам, а главное, очень любимого малыша. Или малышку. Как получится…

здоровье – консультация

Современные методы

контрацепции

То, что планирование беременности является одним из признаков высокоцивилизованного общества, уже ни у кого споров не вызывает. Дискуссионным моментом остается выбор контрацептивного средства. Дело в том, что в настоящее время вариантов контрацепции много и связано это с различными критериями: возрастом, интенсивностью сексуальной жизни, наличием или отсутствием хронических заболеваний, а также прямых или косвенных противопоказаний к какому-либо из этих методов. В любом случае выбирать тот или иной тип контрацепции надо с помощью врача, после медицинского обследования. А мы лишь хотим напомнить о наиболее популярных на сегодняшний день методах, ответив на наиболее часто задаваемые вопросы. 18

здоровье – консультация

Опасна ли гормональная контрацепция? Этот вид контрацепции, по определению экспертов Всемирной организации здравоохранения, сейчас является самым эффективным: степень надежности составляет почти 99%! Поэтому не удивительно, что гормональными контрацептивами пользуются более 70 миллионов женщин во всем мире. Слухи об опасности гормональных контрацептивов сильно преувеличены: дело в том, что первые поколения этих препаратов действительно давали массу побочных эффектов в силу высокого содержания гормонов. Однако по мере развития научной мысли было доказано, что для достижения необходимого результата достаточно минимальных доз. Поэтому современные препараты не опасны, поскольку содержат необходимый минимум гормонов. Просто применять их надо с умом, как и любые другие лекарственные средства. Перед тем как начать принимать гормональные контрацептивы, желательно пройти обследование и проконсультироваться с лечащим врачом.

• монофазные: содержат 21 таблетку с одинаковым количеством эстрогена и гестагена. • двухфазные: содержат 21 таблетку с двумя различными комбинациями эстрогена и гестагена. • трехфазные: содержат 21 таблетку с тремя различными комбинациями эстрогена и гестагена и отличаются по цвету. Их прием полностью имитирует секрецию женских гормонов в течение нормального менструального цикла женщины. Таблетки нужно принимать ежедневно, желательно в одно и то же время в течение 21 или 28 дней (в зависимости от препарата). Мини-пили

Как действуют гормональные контрацептивы? Механизм действия любого гормонального препарата таков: • подавляют овуляцию (созревание и выход яйцеклетки); • создают среду, не проходимую для сперматозоидов. Какие виды гормональной контрацепции существуют? Комбинированные препараты Противозачаточные таблетки, содержащие вещества, сходные с женскими гормонами – эстрогенами и гестагенами. В зависимости от пропорции этих веществ бывают: 19

Гормональная контрацепция, по определению экспертов Всемирной организации здравоохранения, сейчас является самой эффективной: степень надежности составляет почти 99%

здоровье – консультация

альные контуры тела женщины и занимает оптимальное положение. Колечко мягкое, не снижает чувствительности партнеров. Оно не мешает заниматься спортом, активно двигаться, плавать, бегать. Одно кольцо рассчитано на один менструальный цикл. Кольцо вводится с 1-го по 5-й день цикла и остается на 21 день (3 недели), на 22-й день кольцо извлекается. Через неделю, на 8-й день, вводится новое. Гормоны (эстроген и прогестаген) в микродозах, меньших, чем даже в любой микродозированной противозачаточной таблетке, ежедневно поступают из кольца прямо в матку и яичники, не проникая в остальные органы. Через слизистую оболочку они попадают в кровь. Это позволяет достичь высокой эффективности (более 99%). Способность к зачатию полностью восстанавливается уже в течение месяца после прекращения использования этого метода.

Одним из перспективных направлений развития гормональной контрацепции является усовершенствование мини-пили, или «чистых» гестагенов. Эти препараты не содержат эстрогенов, состоят из микродоз синтетических гестагенов. Мини-пили принимают в постоянном режиме начиная с 1-го дня цикла ежедневно в течение 6–12 мес. Теоретически эффективность мини-пили около 96%. Гормональное контрацептивное кольцо При введении во влагалище кольцо подстраивается под индивиду20

Гормональный пластырь Он состоит из нескольких слоев. Его внутренний слой содержит синтетический прогестерон и эстроген. Пластырь наклеивается на кожу, обычно в области живота, плеча или внутренней стороны бедра, после чего попадающие из него в кровь гормоны имитируют гормональный фон месячного цикла. Срок действия одного пластыря – одна неделя, затем он требует замены. После трех недель использования пластырей следует недельный перерыв. Действие пластыря и побочные эффекты идентичны действию оральных контрацептивов. Гормональные контрацептивы длительного действия Этот вид гормональной контрацепции отличается от предыдущих тем, что в организме создается своего

здоровье – консультация

рода «депо» противозачаточного средства на определенный срок. После этого происходит постепенное всасывание препарата в кровь, и таким образом возникает контрацептивный эффект. Следует отметить, что эти препараты имеют ряд особенностей, поэтому их не всегда можно использовать подросткам. • Инъекционные контрацептивы очень удобны в применении: препарат вводится 1 раз в 3 месяца внутримышечно, содержит только один гормон прогестерон и при правильном применении дает надежную защиту от нежелательной беременности. Противозачаточные инъекции назначаются врачом и рекомендуются тем женщинам, которым не подходят другие методы контрацепции или которые предпочитают именно этот метод, например тем, кто забывает ежедневно принимать таблетки. Каждую инъекцию необходимо делать только в определенный срок, и дату следует отмечать в календаре. Механизм действия основан на подавлении овуляции. Эффективность при соблюдении сроков инъекции составляет 98%. • Подкожные имплантаты в последние годы приобрели значительную популярность. Представляют собой силиконовые капсулы, содержащие низкие дозы гормона прогестагена. Капсулы вводятся подкожно в область плеча. В настоящее время в 30 странах используют этот метод контрацепции. Срок действия – 5 лет. В течение этого времени гормон, постепенно всасываясь в кровь, обеспечивает надежный контрацептивный эффект. По желанию женщины возможно удаление капсул в любое время. Га-

рантирует высокую эффективность в течение длительного срока. Она составляет примерно 99%. Как подобрать гормональное контрацептивное средство? Любой гормональный препарат может идеально подходить одним и совсем не подходить другим. Решение об использовании гормонального препарата должен принимать врач на основании анализов на гормоны. Что такое внутриматочная спираль? ВМС – это небольшое гнущееся устройство, вводимое в полость матки на длительное время для предохранения от беременности. В настоящее время применяются только два типа: • гормоносодержащие; • медьсодержащие. Изготовлены они из безопасного пластика и включают в себя либо тонкую медную проволоку, либо контейнер, из которого медленно высвобождается небольшое количество прогестина. Как действует ВМС? • ВМС препятствует внедрению яйцеклетки в стенку матки (все внутриматочные средства); • снижает подвижность сперматозоидов (гормонсодержащие средства); • предотвращает овуляцию (гормонсодержащие средства); • оказывает губительное действие как на сперматозоиды, так и на яйцеклетку (медьсодержащие средства). Эффективность ВМС – около 90%. Спираль может находиться в полости матки от 2 (для прогестинсодержащих) до 5 (для медьсодержащих) лет. 21

Сегодня можно подобрать вариант контрацепции в зависимости от возраста, интенсивности сексуальной жизни, наличия или отсутствия хронических заболеваний, а также прямых или косвенных противопоказаний к какому-либо из методов

здоровье – консультация

Чем барьерные методы хуже ВМС и гормональной контрацепции? Барьерные методы блокируют проникновение спермы в шейку матки. Они менее надежны, чем вышеуказанные методы. Местные средства не всегда эффективно воздействуют на сперматозоиды, в силу чего гарантия ненаступления беременности после их применения невысока. Что же касается механических способов, то здесь слишком велик процент случайности: все зависит от вашей предусмотрительности. А это не очень надежная гарантия. Местные химические средства: пасты, шарики, пенообразующие таблетки и свечи, аэрозольные составы и др.). В их состав входит вещество, губительно действующее на сперматозоиды (ноноксинол-9, бензалконий хлорид), и основа. Эффективность этого метода контрацепции достигает 85%. 22

Механические методы контрацепции К средствам механической контрацепции относятся: • Мужские презервативы – думаем, комментарии излишни. • Женские презервативы – мешочки из полиуретана длиной около 17 см и диаметром 7,8 см, с двумя упругими, разными по размеру кольцами на концах. Вводится презерватив абсолютно безболезненно, как обычный тампон, непосредственно перед половым актом или предварительно за несколько часов. Женский презерватив одноразовый, при следующем половом акте необходимо использовать новый. Эффективность – 79–95%. • Влагалищные диафрагмы представляют собой резиновый или изготовленный из латекса куполообразный колпачок с гибким ободком. Диафрагму вводят во влагалище до полового акта или непосредственно перед ним и оставляют на срок не менее 6–8 часов и не более 24 часов. Диафрагмы используют вместе со спермицидными средствами, обрабатывая ими края, внутреннюю и наружную поверхности, что снижает риск возникновения нежелательной беременности. Эффективность – 80–94%. • Шеечные (или цервикальные) колпачки – приспособления из мягкой резины в форме колпачка, который надевается на шейку матки и удерживается там. Колпачок вводится во влагалище за 20–30 мин до полового акта, должен находиться там не менее 6–8 часов и не более 24 часов. Колпачки также используют вместе со спермицидными средствами. Эффективность – 60–91%.

О том, что Чистота – залог Здоровья, никто не спорит. Чем наше тело чище, тем меньше возможностей у коварных микробов нанести нам вред. И если говорить о такой деликатной теме, как интимная гигиена, то все вышесказанное в первую очередь относится к ней. Просто потому, что анатомически мы устроены так, что именно в этих отделах нашего тела микробная флора разрастается очень быстро – сказывается несколько повышенная температура в этих зонах и благоприятное значение рН среды. Говорить о том, что интимной гигиене надо уделять повышенное внимание, не имеет смысла, все и так понятно. А вот разобраться со средствами для этой цели вам поможет наш каталог.

Контрацепция и средства интимной гигиены 1

1 saugella

салфетки для интимной гигиены Аттива № 10 + saugella мыло для интимной гигиены Аттива. 250 мл. Саугелла выпускается в виде

жидкого мыла и очищающих салфеток, что позволяет проводить гигиенические процедуры и в экстремальных условиях.

2 saugella Содержит экстракт

жидкое мыло для мужчин с экстрактом бессмертника. 250 мл.

бессмертника, оказывает освежающее и дезодорирующее действие на тело и наружные половые органы. nivea 3 Деликатный уход для ежедневного комфорта.Содержит 250 мл.

гель для интимной гигиены.

экстракт ромашки и молочную кислоту.

4 multi-gyn Оптимизирует микрофлору гель для быстрого устранения сухости влагалища. 60 мл.

и состояние тканей влагалища, натуральный и безопасный. Прост и удобен в использовании.

lactacyd 5 Восстанавливает естественный уровень рН слизимусс для интимной гигиены. 150 мл.

стой интимной области, устраняет дискомфорт, связанный с раздражением, может использоваться в комплексной терапии (посоветуйтесь со специалистом). Фарматекс 6 Местное негормональное противозачаточное средство. овал Н 7 Патентекс Патентекс Овал Н – это свечи ваг. №10.

свечи ваг. 75мг №12.

местное негормональное противозачаточное средство.

психология – совет

Исследования

с удовольствием Приятное разнообразие 26

екс. При этом слове у всех возникают свои, сугубо личные ассоциации. Ну разве что кроме тех, у кого секса никогда не было, то есть дети и престарелые девственники (кстати, последняя категория в XXI веке представляется едва ли существующей). Что самое интересное, несмотря на долгие годы усиленного сексуального раскрепощения, набор картинок в голове у большинства людей будет примерно одинаков, стандартен, а порою и вовсе скучен. Надо ли с этим что-то делать или оставить все как есть? Опять же дело личное. Но самый простой и тривиальный способ разнообразить свою сексуальную жизнь – поход в секс-шоп – у нас в стране, по не известным никому причинам, пока что считается одним из самых экзотических приключений. Обоснований для такой ситуации нет. Секс-шопов в Москве около двухсот, есть они почти возле каждой оживленной станции метро. И если зайти внутрь, то порок не прольется на тебя липким дождем, который навсегда оставит на тебе следы, и люди будут потом показывать на тебя пальцем. Нет. Зайти в сексшоп – это не страшно. Там работают нормальные, адекватные люди, которые могут вам рассказать, что и как используется, функционирует, и что-нибудь посоветовать. Кстати, первый секс-шоп был открыт в столице в 1992 году, и это было сделано не иначе как по рекомендации ассоциации «Культура и здоровье»! В секс-шопах продаются не только фаллоимитаторы, анальные пробки и резиновые куклы. Ассортимент и качество обслуживания неуклонно растут и улучшаются. Поэтому, даже если вас не интере-

фото: agent provocateur

психология – совет

суют увеличители пениса, страпоны и прочие приспособления, имитирующие мужские и женские половые органы, это вовсе не значит, что в секс-шопе делать нечего. В любом магазине есть и более щадящие для пуританского сознания товары: лубриканты с разными свойствами и для разных целей, например для более долгого секса или для повышения чувствительности, есть костюмы для ролевых игр, ароматические масла и масла для массажа. К тому же набор средств для стимуляции себя или партнера настолько расширился, что подобрать что-либо не составит труда. Ведь многим женщинам для достижения оргазма требуется дополнительная стимуляция, и кто будет спорить, что лучше найти способ эту стимуляцию получить, чем оставаться без оргазма!? Или если для полного удовлетворения банально не хватает продолжительности полового акта, то решить эту проблему с помощью ассортимента секс-шопа тоже довольно просто. И если вы таки отправитесь в секс-шоп не для того, чтобы найти «игрушку» для себя лично, а с целью добавить немного пикантности и новизны в вашу с партнером сексуальную жизнь, то и идти стоит вместе. Зачастую мы не представляем, на что способен человек, с которым мы прожили годы или тем более месяцы. Там есть шанс это узнать! Можно понять и тех, кто хочет приобрести что-то особенное, но при этом сохранить инкогнито. В конце концов, в XXI веке уже все можно заказать через Интернет. Вот только если никакого опыта в «использовании» таких изделий нет, то самостоятельно определиться с формой, размерами и предназначением может быть не так просто.

Еще одна вещь, которую так активно продвигает Интернет и магазины для взрослых, – духи с феромонами. Мифов и мнений на этот счет существует огромное количество. Однако ученые действительно нашли у человека орган, отвечающий за восприятие феромонов. Но он скорее является атавизмом, потому что с развитием человека роль феромонов в отношениях полов сильно снизилась, но, конечно, не исчезла совсем. Еще неплохо бы знать, что феромоны быстро разрушаются в воздухе, плохо проникают через одежду и их действие легко нивелируется косметическими средствами. Наше собственное тело является лучшим производителем половых феромонов, особенно когда оно голое! Синтезированные в чистом виде феромоны действительно способны вызывать сексуальное влечение у мужчин и женщин, но это происходит только при определенной концентрации их и правильном воздействии. Соблюсти эти условия не так просто.

психология – совет

К тому же производство феромонов очень дорого, и соответствующие продукты не могут стоить 20 или 30 долларов. Но даже покупая дорогие духи с феромонами, нельзя быть на 100 или даже 70% уверенным в том, что желаемый эффект будет достигнут. Действие феромонов еще очень слабо изучено, и ученые пока что не могут сказать, как и в какой ситуации они наверняка подействуют. Так что все как обычно: 50/50, с духами или без них. ОБЗОР СЕКС-ШОПОВ г. МОСКВЫ Магазин интимных товаров «Империя чувств Monamour» www.amour.ru Сеть магазинов для взрослых «Он и Она» www.onona.ru Магазин интимных товаров www.intimkin.ru Интим-магазин №1 www.intimshop1.ru Магазин удовольствий www.intimru.ru Интернет-магазин www.intimshop.ru Магазин тайных желаний адрес: Москва, ул. Бутырская, д. 86А

Да и странно это – полагаться на «магические» свойства феромонов. Ведь кроме полового влечения есть еще такая вещь, как сексуальная совместимость партнеров. О том, что такое сексуальная совместимость, нам рассказал врач-сексолог Андрей Завьялов: «Сексуальная совместимость – это совокупность очень многих факторов, как социальных, так и психологических и физических, по сумме которых можно с большой степенью вероятности судить о том, насколько люди подходят друг другу и смогут ли они построить хорошие отношения. Даже общий уровень культуры человека влияет на совместимость партнеров. Что приемлемо и нормально для одного человека, может оказаться просто отвратительным для другого. Это может проявляться в позах, динамике и представлениях о собственной и чужой сексуальности. Социальная составляющая совместимости партнеров очень важна, так как даже в сексе распределяются социальные роли и отображаются модели поведения. И есть, конечно, биологическая составляющая совместимости. У всех людей различный сексуальный темперамент, потребности и возможности, они формируются из гормонального фона человека, его общего здоровья и психофизических особенностей. Если сексуальный темперамент двух людей разнится, как + и –, то, естественно, им будет трудно создать семью и поддерживать здоровые отношения». Кстати, товары из секс-шопов могут помочь сгладить разницу сексуальных темпераментов и потребностей. А если вам повезло найти подходящего партнера, не стесняйтесь разнообразить свою сексуальную жизнь с помощью «достижений» цивилизации!

здоровье – эксперт

Откровенный

разговор Известно, что российские мужчины не любят обращаться к врачам, полагая, что излишняя забота о собственном здоровье недостойна сильного пола. Однако когда речь заходит о проблемах именно мужской (половой) сферы или о трудностях с зачатием ребенка, то здесь наши мужчины не ждут и быстренько отправляются на прием к самому что ни на есть мужскому доктору – андрологу. О том, как правильно мужчине относиться к собственному здоровью, беречь и заботиться о нем, рассказывает гость нашей редакции – врач-андролог, главный врач клиники «Профессионал» Валерий Львович Хромов.

аждый мужчина в определенном возрасте, рано или поздно, задумывается о продлении рода, появлении на свет божий наследника. И обязательно мальчика (неискренни те, кто утверждает, что девочку). Ведь мальчик – это сын, плоть от плоти отца, кровь от крови его, и именно он (по мнению 30

будущего родителя) должен унаследовать все самые положительные его качества: силу, мужество, характер упорный и выносливый, физическую активность, психическую стойкость и, безусловно, сексуальную привлекательность отца как продолжателя рода человеческого! К моему великому профессиональному восторгу, все боль-

здоровье – эксперт

ше и чаще молодые будущие папы задумываются о планировании рождения ребенка и создании семьи. Беспечность в этом вопросе приводит к плачевным результатам: врожденные уродства плода, инфекционные заболевания новорожденных, невынашивание беременности, рождение ребенка с патологией внутренних органов, умственная и физическая отсталость малыша и пр. Поэтому все чаще мужчины, прежде чем заняться производством наследника, сдают анализы, проверяя свою фертильность – возможность иметь детей. Для того чтобы проверить фертильность (возможность иметь детей) и пройти лечение мужского бесплодия, будущему отцу нужно со32

всем не так уж и много. Просто сдать анализы на спермограмму, в которой определяется качественный и количественный состав эякулята (спермы), наличие активно-подвижных форм сперматозоидов, слабопо движных, неподвижных, патологически измененных и незрелых гамет (половых клеток). При обнаружении изменений в спермограмме необходимо обратиться к урологу-андрологу (специалисту по мужскому бесплодию)за помощью. Изменения могут носить следующий характер: • олигоспермия (мало сперматозоидов), • астеноспермия (ослабленные сперматозоиды, слабоподвижные), • тератоспермия (наличие большого

здоровье – эксперт

количества патологически измененных форм сперматозоидов), • пиоспермия (гной в сперме), • некроспермия (много мертвых сперматозоидов) и др. формы нарушений функциональной и морфологической зрелости эякулята. Главное, четко и ясно представлять, что все виды мужского бесплодия практически подвергаются лечению, просто надо набраться смелости и твердой и уверенной поступью направиться для профилактического осмотра и получения рекомендаций к врачу, урологуандрологу, который всегда поможет и подскажет, с чего начать и как следует себя вести в период планирования зачатия ребенка.

В число необходимых исследований входят: • и сследование гормонов репродукции; •П ЦР-диагностика на ЗППП и вирусные инфекции (ВПЧ – вирус папилломы человека высокого онкологического риска, цитомегаловирусная инфекция, герпесвирусная ассоциация); • и сследование гормонов щитовидной железы; • и сследование углеводного обмена; • и зучение холестеринового профиля; • и зучение гормонов надпочечников; •ф ункционально активные тесты цитолиза, холестаза, мезенхимально-воспалительной и печеночно-клеточной недостаточности (исследование печени); • п осев эякулята на патологическую микрофлору с определением чувствительности к антибиотикам; • и сследование секрета предстательной железы; •м азок из уретры; • у льтразвуковое исследование органов таза; • а нализ крови на ВИЧ-носительство, антитела к бледной трепонеме, гепатиты, цитомегаловирусной инфекции, герпес-вирусной инфекции.

Стрессы, алкоголь и простатит Хочется обратить внимание на тот факт, что, живя в условиях мегаполиса, постоянно испытывая стресс и воздействие неблагоприятных факторов внешней среды, при наличии вредных привычек (злоупотребление алкоголем, курение, беспорядочные половые связи, прием анаболиков для «накачивания» мышечной массы), мы, мужчины, подвергаем себя риску нарушений и расстройств сперматогенеза даже без патологии внутренних органов и систем. Поэтому, как ни смешны слова о здоровом образе жизни, но именно он является профилактикой мужского бесплодия. Обязательным условием нормализации спермальной активности, равно как и сперматогенеза, является лечение хронического простатита, который значительно «помолодел» за последние годы! При простатитах количество биологически активных веществ, которые синтезируются в железах мужской половой системы, уменьшается и

здоровье – эксперт

жизнеспособность сперматозоидов значительно снижается. Увеличить количество этих жизненно важных биологически активных веществ можно различными способами, в том числе диетой, определенными витаминами (главный витамин репродукции – витамин Е), но надо и лечить сам простатит. Лечение любой формы простатита сводится к применению адекватной антибиотикотерапии, иммуномодулирующей терапии, ферментативной терапии, препаратов, улучшающих обменные процессы в предстательной железе, витаминотерапии, альфаблокаторов, препаратов природного происхождения, влияющих на синтез вспомогательных веществ придатков половых желез у мужчин, физиотерапевтических мероприятий, специальных спортивных упражнений (гимнастики для улучшения функции предстательной железы), вакуумного массажа, массажа предстательной железы, инстилляций в мочеиспускательный канал и многих других методов и способов. Особое место занимает ВЛОКтерапия, которая неспецифически усиливает выработку сперматозоидов, повышает их активность и подвижность, обладает антиоксидантной активностью, препятствует перекисному окислению липидов (все перечисленные факторы вызывают опухоли органов моче-половой системы). Озонотерапия как средство профилактики вирусных поражений половой системы у мужчин особенно важна для нормализации фертильной активности будущих пап.

биологически активых жидкостей. Главное – не отчаиваться и не падать духом! Как ни парадоксально, но факт: большинство молодых мужчин склонны драматизировать ситуацию, впадать в состояние субдепрессии, дисфории (повышенная раздражительность) и пытаются в панике искать виновного в СВОИХ проблемах, что крайне неразумно! Уверяю вас, уважаемые мужчины, как профессионал с большим опытом работы, что большинство проблемных моментов довольно качественно, но, правда, не всегда быстро, разрешимы. Надо просто набраться мужества и собрать волю в кулак, начать рекомендованную мною терапию, и вы обязательно получите ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ результат от лечения, что, БЕЗУСЛОВНО, повысит качество вашей жизни, укрепит уверенность в себе, поднимет на должный уровень вашу эмоциональную сферу, но самое главное – РЕШИТ ПРОБЛЕМЫ с нарушением фертильности эякулята и ВСЕНЕПРЕМЕННО приведет к зачатию плода и рождению долгожданного и желанного ребенка.

Бесплодие излечимо! После проведенного курса обследования у большинства мужчин обнаруживаются различные изменения в анализах как крови, так и других 35

SEXгороскоп: это по любви

Двенадцатью астрологическими знаками управляют четыре стихии: огонь, воздух, земля и вода. Именно они в первую очередь определяют любовную и сексуальную совместимость знаков. Проще всего знакам взаимодействовать в своей стихии, ведь каждой из этих четырех групп присущи свои черты и особенности. Рожденные под знаком огня Овны, Львы и Стрельцы активны, привыкли действовать решительно, они общительны, любят быть на виду. Из прочих стихий находят общий язык с земными знаками: Тельцами, Девами и Козерогами. Эти знаки отличает практичность, они ищут постоянства и редко впадают в крайности. Знакам воздуха – Близнецам, Весам и Водолеям – свойственны легкость, чувственность, вместе с тем они чаще выбирают умом, а не сердцем. Это экспериментаторы, которые неплохо уживаются со всеми стихиями. Воздушные знаки часто находят недостающие им черты у огненных и земных знаков. Знаками воды – Раками, Скорпионами и Рыбами – управляют эмоции. Их тип любви – любовь-зависимость. Овны страстны, Рыбы ранимы, а Близнецы нежны и ладят с любым из знаков. Конечно же, главное, чтобы человек был хороший. Но иногда полезно знать, что больше понравится вашим любимым Весам: романтичные слова, нашептываемые в ушко, или вполне ощутимые покусывания этого уха?

Овен (21 марта – 20 апреля) Стихия: огонь

Этот знак знает, что такое страсть. Овны не стесняются демонстрации своих чувств, любят и умеют проявлять инициативу. Иногда открыто идут в наступление, иногда, выбрав объект страсти, провоцируют партнера начать ухаживания.

Этот знак ищет физического наслаждения – яркого и порой агрессивного. И уж наверняка все фильмы для взрослых озвучивают Овны: стоны «Дас ист фантастиш!» – их конек. Овны легко находят общий язык со Львами и Стрельцами, однако союз с огненными знаками может быть непрочным. Меньше страсти, но больше стабильности этот знак находит с Тельцами и Девами. Телец (21 апреля – 21 мая) Стихия: земля Самый чувствительный знак. Тельцы любят долгие прелюдии и изощренные ласки. Во многом поэтому им нужна психоэмо36

циональная связь с партнером, чтобы довериться и полностью отдаться наслаждению. Для этого знака очень важна внешняя сторона чувств: свечи, лепестки роз, красивые подарки по поводу и без. Тельцы – верные супруги. Женщина-Телец – лучшая жена, о которой только может мечтать любой мужчина. Тельцу будет особенно хорошо с Близнецами и Овном, но если попался хороший Козерог, тоже можно попытать счастья. Близнецы (21 мая – 20 июня) Стихия: воздух

Попробуй разберись, что нужно Близнецам: то он пылок и горяч, то вдруг становится холоден и утрачивает интерес к партнеру. Двойственная натура Близнецов серьезно влияет на их отношение к любви и сексу. Среди представителей этого знака встречаются и смелые экспериментаторы, и аскеты, стойко

гороскоп – любовная совместимость

переносящие длительное сексуальное воздержание. В любом случае Близнецы предпочитают быть ведомыми, отдавая инициативу партнеру. Близнецы могут поладить с любым из 12-ти знаков. Отношения с Весами и Водолеями будут легкими, приятными, но неглубокими, а стабильность Близнецы найдут с Тельцами и особенно с Овнами.

Лев (23 июля – 22 августа) Стихия: огонь

Рак (21 июня – 22 июля) Стихия: вода

Чувственный и страстный знак, щедрый на любовь и наслаждения. Львы умеют соблазнять, но если объект не проявил очевидной заинтересованности, продолжения от «царя зверей» не последует – «слишком много чести». Лев любит лесть, в том числе и в постели. Ему важен социальный статус партнера – ему нужен ровня. Львы нередко заключают брак из соображений расчета, но без уважения такой союз для них невозможен. Самый гармоничный союз у Льва может сложиться с Овном или Стрельцом. Впрочем, с некоторыми оговорками, и с представителем своего знака.

Застенчивые по жизни, в постели Раки поражают, а порой шокируют. Раки часто меняют партнеров, но если влюбились по-настоящему, то будут делать все, чтобы доставить любимому наивысшее наслаждение. Они любят ролевые игры, наделены сексуальными талантами, которые с удовольствием совершенствуют. Увы, Раки редко бывают верны, а уличенные в измене, могут устроить целый спектакль, клясться небом и луной, что ничего не было. Понять и принять Рака могут родные водные знаки – Скорпион и Рыба, а принести ему стабильность – твердо стоящие на земле Дева и Телец.

Дева (23 августа – 23 сентября) Стихия: земля

Девы сдержанны и рациональны, отчего производят впечат37

ление холодных людей. Много анализируют себя и свои поступки, знают, что их не назовешь «зажигалками». Оттого, найдя «своего» человека, они сильно к нему привязываются. Их искренняя благодарность порой выражается в несвойственной им пылкости – но что не сделаешь ради любимого человека? Тем более что Девы привыкли добиваться результата во всем, в том числе и в сексе. Телец, Скорпион и Козерог – три очень разных знака, но в разные периоды жизни они могут составить с Девой хорошую пару. Весы (24 сентября – 23 октября) Стихия: воздух

Вся жизнь Весов – поиск идеальной любви. Но, даже найдя партнера, они редко бывают счастливы. Все плотское и приземленное их пугает и отталкивает. Их мало интересует секс, гораздо больше – мечты о нем. Зато в том, что касается ухаживаний, Весы – настоящие асы, и чем дольше длится период романтики, тем счастливее и этот знак и тот, кого с ним свела судьба. Весы хорошо уравновешивают Овна и Скорпиона, взаимопонимания могут достигнуть с Близнецами, а отношения со Скорпионом обычно яркие и бурные.

гороскоп – любовная совместимость

Скорпион (24 октября – 21 ноября) Стихия: вода

Секс, секс, секс и еще раз секс! Для Скорпиона нет преград и табу. Они умеют не только получать удовольствие, но и дарить его щедро и искренне. Скорпион – не самый верный знак, но, с другой стороны, он очень привязан духовно к любимым и друзьям. Два Скорпиона могут подарить друг другу ни с чем не сравнимое наслаждение, но длительные отношения этому знаку стоит строить с Рыбами и Козерогами. Стрелец (22 ноября – 21 декабря) Стихия: огонь

Стрелец – двойной знак. Поэтому люди, рожденные под ним, хоть и наделены страстью, бывают очень разными. Одни верны, преданны, выбрав путь, редко с него сворачивают. Другие ищут все

новых и новых наслаждений, меняя партнеров. Стрельцы умны, поэтому их ласки утонченны. Сами же они ищут в постели разнообразия. Стрельцу хорошо «в своей стихии» – у него складываются отношения со Львами и Овнами. Крепкая и страстная связь может получиться и с Водолеем. Козерог (22 декабря – 19 января) Стихия: земля

Козероги нередко застенчивы, но в душе у них бушуют страсти. Вместе с тем они практичны, поэтому им не свойственно поддаваться порывам, их ухаживания укладываются в формулу «так принято», а в постели они редко теряют контроль, из-за чего имеют репутацию холодных любовников. Зато Козероги прекрасные семьянины. Спокойная и консервативная Дева, а также твердо стоящий на ногах Телец подходят Козерогу. Водолей (20 января – 18 февраля) Стихия: воздух Водолеям нравится пробовать: новые отношения, впечатления… И они потрясающие друзья. Поэтому их редко интересует секс на одну ночь, и 38

именно им удается дружить с бывшими партнерами. Они долго перебирают варианты, пускаясь в новую авантюру с легкостью и улыбкой, но, встретив «своего человек», постараются сделать все, чтобы удержать его. Водолею подойдут Овен и Стрелец, а союз с Весами будет особенно чувственным и гармоничным. Рыбы (19 февраля – 20 марта) Стихия: вода Рыбы чувствительны, ранимы и в отношениях они ищут более сильного партнера, которому смогли бы не просто довериться, но и подчиниться. В постели они нежны, но часто сами не очень представляют, чего хотят. Рыбы удачно взаимодействуют со знаками своей стихии – с Раком и Скорпионом. Также возможен союз со стабильным Козерогом.

здоровье – эксперт

Сальма Хайек – молодая мама, 41 год

«Поздние» дети:

мифы и реальность 40

Что ни говорите, а общественные взгляды за последние годы претерпели сильные изменения. Взять хотя бы ту же тему поздних детей, или, как еще ее называют, позднего родительства. Если 20 лет назад в разряд «старородящих» зачисляли девушек в возрасте 23 лет, то сегодня женщины, в 35 лет только собирающиеся обзавестись первыми детьми, не вызывают у врачей осторожного неодобрения. И дело не только в развеянном мифе о возможной неполноценности потомства и опасности родов в возрасте после 35. Огромную роль сыграли и научный прогресс в этой сфере, и ломка стереотипов, и интересы людей, смещающиеся в сторону личностного, семейного, а не коллективного счастья. Наверное, это правильно, ведь чем больше отдельно взятых и по-разному счастливых людей, тем счастливее общество в целом.

здоровье – эксперт

Опасно ли? Многочисленные исследования показали, что беременность и роды после 35 не представляют такой серьезной опасности, как считалось раньше. Среднестатистический портрет женщины «за тридцать», которая готовится стать матерью, за последнее время здорово изменился. Как правило, она принадлежит к среднему классу, хорошо образованна, следит за своим здоровьем. Организм ее не изношен многочисленными родами. Всегда считалось, что поздние дети чаще рождаются недоношенными, хуже прибавляют в весе и больше болеют в раннем детстве. Новейшие исследования заставили в этом усомниться. Американские врачи, наблюдавшие за 4 тысячами рожениц в одной из больниц Нью-Йорка, пришли к выводу, что у женщины старше 35 лет, если она физически здорова и не имела выкидышей, шансы родить нормального, здорового ребенка (даже если это первые роды) почти такие же, как у 20-летней. Конечно, у позднего материнства есть свои проблемы. У женщин старше 35 лет чаще возникают проблемы со здоровьем во время беременности. Такого рода осложнения наблюдаются примерно у 6% женщин старше 35 лет в сравнении с 1,3% у более молодых. Другая проблема: «солидный» возраст родителей повышает риск развития аномалий у плода, рождения детей с тяжелыми наследственными заболеваниями. Но! Всем первородящим старше 35 лет обычно предлагается во втором триместре беременности сделать амниоцентез – анализ околоплодных вод. Это позволяет выявить около 200 наследственных заболеваний, связанных с нарушением хромосомного набора.

Другой минус поздних родов состоит в том, что родителям приходится ограничиться одним ребенком или заводить второго, когда первый еще совсем мал – все-таки время, отпущенное природой на обзаведение потомством, не безгранично. Однако медики сегодня могут помочь даже тем женщинам, у которых закончился репродуктивный период. Для этого используются различные методы: гормонотерапия, имплантация донорской яйцеклетки в матку. Правда, медики особых восторгов по поводу увеличения числа мам-бабушек не испытывают: слишком велики риск осложнений и ответственность врача, который «ведет» такую роженицу. Делать ли Кесарево? У женщин старше 30–40 лет роды могут быть более трудными и затяжными, чем у молодых, – таково общепринятое мнение. На самом же деле любой опытный акушер может засвидетельствовать, что во многих случаях «позднорожающие» мамы прекрасно справляются со своей задачей при минимальной помощи медиков. Часто – и не всегда оправданно – в таких случаях предлагают кесарево сечение. Конечно, если есть медицинские показания к операции или женщине удалось забеременеть при помощи медицинских технологий, это не вызывает вопросов. Но последние исследования показывают, что в среднем продолжительность родов у мам «в возрасте» превышает длительность родов у 25-летних только на 45 минут. Поэтому и в 40 лет можно не бояться трудных родов, если вы хорошо подготовлены к ним физически и психологически. 41

Анна Владиславовна Белоусова, акушер-гинеколог Перинатального медицинского центра

Количество женщин, родивших первого ребенка между 30 и 40 годами, увеличилось за последние 20 лет почти в 3 раза. Кроме того, почти на 50% возросло количество женщин, впервые ставших мамами после 40 лет. И медики вынуждены с этим считаться. Постепенно исчезло из их лексикона обидное слово «старородящая», и роды в зрелом возрасте уже не считаются чем-то из ряда вон выходящим. Все чаще женщины откладывают рождение ребенка, занимаясь учебой или продвигаясь по карьерной лестнице. Количество ранних родов (до 20 лет) во всех цивилизованных странах неуклонно падает (Россия, правда, составляет исключение).

здоровье – эксперт

мнение психолога В силу сложившихся исторических реалий в нашей стране выросло поколение эгоцентрированных личностей, или, говоря проще, эгоистов, которые не спешили обзаводиться потомством, Татьяна Кириченко, а решили пожить психолог-консультант психологического центра «для себя». Что «Новый проект» они с большим вкусом и делали лет до 35–40. К этому возрасту большинство из них – это уже состоявшиеся, зрелые, а главное, самореализованные люди. И тогда даже появление ребенка вряд ли сможет их с этого пути сбить. В крайнем случае женщина на пару-тройку лет сбавит обороты, а потом снова легко вернется «в строй». «Поздние дети» получают чаще всего стабильную внешнюю ситуацию, большое количество возможностей, раскрывающихся перед ними благодаря обеспеченности и зрелости их родителей. У родителей в «зрелом возрасте» дети уже точно желанные (редко в этом возрасте беременеют по случайности), обдуманные и своевременные. Родители уже не разрываются между желанием строить карьеру и необходимостью воспитывать «спиногрызов». Да и карьера уже построена и едет по накатанным рельсам. Институты закончены, специальность получена и опыт наработан. Редко возникают бытовые проблемы. Родители, перед тем как произвести на свет ребенка, читают литературу, ходят на курсы – собирают информацию о правильном и грамотном подходе и уходе за ребенком. Они морально готовы, и им уже не нужно чем-то таким отчаянно важным жертвовать ради ребенка. Это осознанный, продуманный шаг. Детям в таких случаях не приходится платить за ошибки родителей. Значимость такого ребенка для родителей сильно возрастает – ведь они его планировали, ждали,

у них уже есть все возможности и, главное, желание растить его, быть его Родителями. Им не нужно самоутверждаться за счет детей – все это уже сделано за свой счет, в своей области. Дети в таких семьях часто так же самодостаточны, уверены в себе, целостны и гармоничны. Удивительно: замечено, что они взрослеют быстрей своих сверстников, рожденных в раннем браке, и быстрее развиваются. Легче учатся, с большим удовольствием и быстрее. Есть ли минусы? Они возможны, но не обязательны. Один из них – большой возрастной разрыв между детьми и родителями. Существует реальная опасность недопонимания друг друга. Причем даже на социальном уровне. Иногда родители уже плохо помнят, как это – быть ребенком, и могут быть излишне требовательными и серьезными. Поэтому дети у таких родителей часто становятся, что называется, их «нарциссическим продолжением». На них возлагается много надежд и ожиданий, им много дается, но и много спрашивается. Любовь в таком случае заменяется на воспитание и требовательность. Ребенок становится не свободной личностью, а некоторой функцией. У родителей как будто бы уже нет времени на эксперименты и ошибки. Необходимо все сделать идеально – и тогда дети становятся «результатом». Но если подводить итоги: значит ли все это, что нужно рожать детей поздно или, наоборот, рано, – я бы ответила, что это значит только одно – необходимость выстраивать в семье правильную иерархию, правильные порядки, чтобы все были на своих местах. А рожать можно и нужно тогда, когда хочется и это правильно для вас и вашей семьи. И быть просто счастливым родителем, с удовольствием растящим своих детей, и при этом не ставить на себе крест, не приносить себя в жертву, не посвящать всего себя детям. Есть два гениальных, на мой взгляд, выражения: «Не мешайте детям расти» и «Самое лучшее, что мы можем сделать для наших детей, – это быть счастливыми самим».

здоровье – эксперт

помните! Если вы по каким-то причинам откладываете рождение своего чада, к возможному появлению его на свет стоит готовиться заранее. Постарайтесь избавиться от вредных привычек, если они у вас есть. Следите за своим здоровьем, не запускайте даже пустяковые на первый взгляд болезни. Если вы будете лечить простуду, а не переносить ее на ногах, гораздо больше шансов, что у вас сохранятся здоровыми почки и сердце – органы, которые испытывают значительную нагрузку во время беременности. Контролируйте свой вес и поддерживайте тонус мышц. Лишний вес создает дополнительные проблемы во время вынашивания плода.

Стоит иметь в виду, что после 35 лет способность к деторождению постепенно уменьшается. Специалисты считают, что в этом возрасте для зачатия может понадобиться 6–12 месяцев вместо четырех. Перед тем как вы решите, что наступило время заняться продолжением рода, посетите терапевта. Если женщина здорова, во время беременности она расцветает. Таким волшебным образом действуют эстрогены – женские половые гормоны, выработка которых увеличивается в несколько раз. Климакс у женщин, ставших мамами в зрелом возрасте, может наступить позднее. Воспитание малыша дает уникальную возможность превратиться из женщины средних лет в молодую маму.

здоровье – совет

Зубки режутся

Прорезывание молочных зубов – длительный и сложный процесс. В первые два года жизни ребенка он вызывает особое беспокойство родителей. Кроме того, именно с прорезыванием зубов связано много домыслов и недопониманий.

ак правило, первыми прорезываются нижние передние зубы в период от 4 до 7 месяцев жизни. Через 4–8 недель появляются верхние четыре резца. Примерно через месяц после них прорезываются оставшиеся нижние боковые резцы. Таким образом, у ребенка к году формируется белозубая улыбка из четырех верхних и четырех нижних резцов. Следую44

щими начинают появляться задние жевательные зубы (моляры) и клыки. Вторые моляры появляются еще через полгода. И к трем годам у большинства детей уже имеется полный комплект из 20 зубов. Рано или поздно Многих родителей волнует вопрос: не рано ли появились зубки? А ктото волнуется: уже большой, а зубов нет!

здоровье – совет

Сроки прорезывания зубов носят относительный характер. Нужно обращать внимание на последовательность прорезывания независимо от возраста ребенка. Бывает, что дети уже рождаются с одним или двумя зубами или они прорезываются в первые несколько недель жизни. С другой стороны, задержку прорезывания молочных зубов в пределах 6 месяцев врачи считают вполне естественной. При этом у мальчиков, как правило, зубы прорезываются позже, чем у девочек. Нарушение сроков прорезывания зубов может быть вызвано нарушением кальциевого обмена. В этом случае следует прислушаться к совету педиатра по профилактике и лечению рахита с использованием витаминов или препаратов кальция. Болезнь или норма? Еще один важный аспект прорезывания зубов – состояние и самочувствие ребенка. Как правило, процесс сопровождается плохим настроением, повышенным слюноотделением и желанием что-нибудь погрызть. Может появиться раздражительность, нарушение режимов сна и питания. Десны ребенка припухают, краснеют, прорезывание зуба может сопровождаться незначительным подъемом температуры тела или небольшим расстройством стула. Если у ребенка выраженные нарушения со стороны желудочнокишечного тракта, насморк, кашель, боль в ухе, сыпь на коже, подъем температуры до высоких цифр, нарушение поведения, сна и снижение аппетита, даже на фоне явных признаков прорезывания молочных зубов, – это инфекционное заболевание и стоит обратиться к педиатру.

Когда нужна защита Приступать к регулярному уходу за полостью рта нужно еще до прорезывания зубов. С помощью увлажненной гигиенической салфетки, обернутой вокруг чистого пальца, после каждого кормления осторожно протирают слизистую оболочку щек, десны, потом и прорезавшиеся резцы. Вместо салфетки можно использовать специальные напальчники, которые продаются в аптеке. Для профилактики кариеса в этот период исключите возмож-

Как облегчить прорезывание зубов •П риобретите в аптеке специальные кольца для прорезывания, некоторые из них можно охлаждать. Холод местно уменьшит воспаление и отек, окажет обезболивающее действие. Жевание кольца массирует десны и ускоряет прорезывание зуба. •Р егулярно протирайте лицо малыша мягким полотенцем, чтобы удалить слюну и предотвратить раздражение на коже. •С пециальные стоматологические гели, содержащие противовоспалительные и обезболивающие средства, наносят локально на воспаленную десну несколько раз в день. •Д ля устранения общих симптомов прорезывания врач может подобрать безопасный гомеопатический препарат. •П ри необходимости, следуя рекомендации врача, можно дать ребенку разовую дозу обезболивающего препарата на основе парацетамола или ибупрофена.

здоровье – совет

возрасту маркировкой), с маленькой закругленной головкой, с очень мягкой щетиной, кончики каждой щетинки должны быть закруглены и отполированы. Детские зубные щетки часто снабжены забавными игрушками на ручке, что позволяет сформировать у малыша позитивное отношение к чистке зубов. С двух лет можно начинать использование зубной пасты. Зубная паста должна соответствовать возрасту ребенка, иметь фтористое соединение, кальциевый компонент, мягкий кремневый абразив, без сильных антисептиков. До трех лет жизни у многих детей продолжают наблюдаться признаки нарушения минерального обмена в виде рахита и его последствий, а в питьевой воде часто отмечается недостаток фтора, поэтому стоит посоветоваться с педиатром об обогащении рациона ребенка биологически активными фтор- и кальцийсодержащими добавками и витаминами.

ность попадания микробов в полость рта ребенка по вашей вине (поцелуи в губы, облизывание соски, проба пищи с ложки ребенка). Выбираем зубную щетку и зубную пасту Зубную щетку нужно приобрести на втором году жизни ребенка. Выбирают зубную щетку, подходящую по размеру (с соответствующей 46

Кариес – заболевание твердых тканей зуба, вызванное действием микроорганизмов. Ранний переход на искусственное вскармливание, особенно с использованием сладких молочных смесей и соков из бутылочки – основная причина развития кариеса в детском возрасте. Кариес молочных зубов развивается незаметно, но гораздо быстрее, чем постоянных, особенно после инфекционных заболеваний и антибиотикотерапии. Адентия – отсутствие зачатков зубов, довольно редкая патология. Бить тревогу стоит, если у ребенка старше года нет ни одного зуба. Проверить наличие зубных зачатков можно с помощью рентгеновского снимка по назначению врача.

здоровье – совет

Зачем вам эта

головная

боль? 48

здоровье – совет

Любая боль – это страдание, но головная боль – страдание вдвойне, поскольку, какой бы причиной она ни была вызвана (а их немало), в первую очередь от нее страдает мозг – центр регуляции организма, а следовательно, и сам организм. Конечно, эта боль поддается лечению. И зачастую люди, давно страдающие приступами головной боли, не обращаются к врачам, надеясь на привычные способы избавления от нее, что не всегда приводит к желаемому результату. Причины, по которым возникает это болезненное состояние, разнообразны, поэтому и способы лечения не одинаковы. И у одного и того же человека головная боль может иметь различное происхождение. Поэтому, прежде чем прибегать к обычному набору лекарственных средств, надо выяснить, что же с вами происходит, и не пренебрегать визитом к врачу. Ваши действия Итак, болит голова. Не теряйте времени, попробуйте для начала выяснить самостоятельно причину недомогания. Для этого всегда под рукой должны быть тонометр (аппарат для измерения артериального давления) и термометр (думаю, в комментариях он не нуждается). Простудное заболевание почти всегда связано с подъемом температуры и головной болью. Такая боль локализуется обычно в висках или затылке, имеет умеренный характер. При температуре выше 37ºC с чистой совестью принимайте аспирин, если к нему нет противопоказаний, или любой другой противовоспалительный препарат. Учтите, что ограничиваться лишь «сбиванием» температуры не имеет смысла, – надо избавляться от причины, поэтому вызывайте врача. Головной болью может сопровождаться острый инфекционный процесс (абсцесс, нагноение, перитонит, энтерит). Причем в первой фазе болезни температура может и не повышаться. Вас могут насторожить непривычный характер головной боли, жажда, отсутствие аппетита, понос или рвота. Если два или более из перечисленных

признаков сопровождают головную боль – немедленно вызывайте «Скорую помощь». Следующая причина, из-за которой может заболеть голова, – артериальное давление (АД). Точнее, сила воздействия кровяного давления на стенки сосудов может сыграть основную роль в развитии головной боли. Высокие цифры (130/90 и более) АД могут свидетельствовать о предрасположенности к гипертонической болезни. Впрочем, все зависит от полноценной картины болезненного состояния, и в этом случае вызов врача не только рекомендуется – он просто необходим, поскольку головная боль может сигнализировать о начале гипертонического криза или еще более серьезном состоянии. Частый симптом при подъеме артериального давления – тяжелая, давящая, пульсирующая боль, которая обычно локализуется в области шеи и затылка. Низкие показатели АД не всегда свидетельствуют о каком-либо заболевании. Давление может упасть по многим причинам: усталость, бессонница, неправильный режим питания (просто забыли поесть) и т.д. Состояние, связанное с гипото49

здоровье – совет

нией (низким давлением), неприятно, но вполне поправимо. Совет прост: выспаться и поесть, выпить кофе или крепкий сладкий чай. Возможно, дело обойдется и без таблеток. Если голова все же продолжает болеть, достаточно принять чтолибо из старых, добрых «тройчаток» – препаратов, содержащих кофеин, анальгин и противовоспалительный компонент (Цитрамон, Аскофен, Кофетамин и т.д.), если нет противопоказаний.

головного мозга, кислородному голоданию его тканей и, следовательно, к головной боли. Она может развиться из-за неправильно распределенной нагрузки и при долговременном сидении в вынужденном положении, например за компьютером. Характер боли – умеренный, постоянный; боль охватывает всю голову, приходит постепенно, мышцы плечевого пояса и шеи обычно напряжены и болезненны. Эта боль хорошо поддается коррекции при помощи анальгетиков (Темпалгин, Баралгин) и противовоспалительных препаратов (Кетанов, Вольтарен), поскольку в механизме ее развития задействованы мышечные волокна. Профилактикой этого вида боли являются равномерное перераспределение физической нагрузки и перерывы в монотонной работе. Кроме того, основным средством, предупреждающим головную боль этого типа, являются занятия спортом. В принципе, подойдет любой его вид, но самым «правильным» в этом случае будут занятия плаванием, благодаря которым разгружаются мышцы плечевого пояса, шеи, снимается напряжение в мышцах спины. Если у вас нет возможности регулярно заниматься, устраивайте себе прогулки перед сном или пройдите 2–3 остановки пешком. Не оставайтесь в выходные дома на диване, предпримите вылазку за город, там и воздух чище, и вариантов активного отдыха больше.

Головная боль физического напряжения Этот тип головной боли связан с мышечным напряжением, кратко временным или длящимся достаточно долго. Напряженные мышцы способны сдавливать кровеносные сосуды, сужая их просвет, что ведет к недостаточному кровоснабжению

Психогенная головная боль напряжения Самая распространенная форма головной боли – возникает в ответ на психическое перенапряжение, которое является результатом острого или хронического стресса. Чаще возникает у людей с высоким уровнем тревожности, явной или

здоровье – совет

скрытой депрессией. Проявляется в виде сжимающих, стягивающих, сдавливающих постоянных болей, как правило без четкой локализации, слабой или умеренной интенсивности, не усиливающихся от физической нагрузки, протекающих по типу сдавления (ощущение «каски» или «обруча» вокруг головы). Совет в таких случаях прост: измените точку зрения на ситуацию, которая вызывает у вас столь мощное напряжение, любите себя и не позволяйте никому нарушать ваше душевное равновесие.

Вас должны насторожить непривычный характер головной боли, жажда, отсутствие аппетита, понос или рвота. Если два или более из перечисленных признаков сопровождают головную боль – немедленно вызывайте «Скорую помощь»

Отраженная головная боль начинается через несколько часов после развития болевых ощущений в каком-либо органе: зубе, животе и т.д. Имеет тупой, ноющий характер. В этом случае лучше лечить первопричину, но если уж совсем невмоготу – примите Темпалгин. Посттравматическая головная боль связана с травмами головы, может проявляться во время колебаний атмосферного давления, стрессовых ситуаций или быть самостоятельной. Носит острый приступообразный характер, приступы обычно кратковременные, но настолько болезненные, что могут быть причиной обморока. Этот вариант боли требует серьезного терапевтического вмешательства. Чтобы предупредить развитие такого рода недомогания, травмы головы надо лечить долго и серьезно, не пренебрегая рекомендациями врачей. Поверьте, в проведении основного курса лечения, а потом поддерживающего существует жизненная необходимость. Не советуем вам убеждаться в этом при помощи приступов посттравматической головной боли – не самый лучший способ подтвердить истину.

Рекомендации Как бы хорошо вы ни были знакомы с вашей головной болью, приступать к ее купированию нужно все-таки после консультации с врачом. Профилактикой же любой головной боли, и даже мигрени, могут стать прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, занятия йогой и плаванием. Очень хороший способ предотвращения головной боли – ароматерапия. Однако здесь нужно быть аккуратными, некоторые ароматы способны спровоцировать боль. Поэтому, прежде чем приступить к ароматерапии (принятие ванны, ношение аромакулонов, использование аромакурильниц), выясните, какие эфирные масла вам полезны. Не пренебрегайте массажем, причем всего тела, а не только воротниковой зоны. Старайтесь избегать ситуаций, грозящих перерасти в стрессовые, и не создавайте их специально. Полноценный сон обязателен.

средства от головной боли

Боль не следует терпеть, головную боль терпеть нельзя! Ни под каким предлогом. Если головная боль возникает на фоне какого-то заболевания – лечите и заболевание, и головную боль. Если головная боль развивается самостоятельно – принимайте меры по ее устранению как можно скорее. Это состояние имеет тенденцию к усугублению и усилению болевых ощущений. Если с лечебными мерами затянуть, то в дальнейшем облегчить страдания будет гораздо труднее. Средств «скорой помощи» от головной боли предостаточно. Проконсультируйтесь с врачом, какое больше вам подходит, и не пренебрегайте рекомендациями! Спазмалгон таб. №2

Седальгин-Нео таб.

№10

Миг 400 таб.п/о 400мг №1

Саридон таб. №10

Налгезин таб.п/о 275мг

Темпалгин таб.п/о №2

№10

Пенталгин-Н

таб. №10

Пенталгин Плюс

таб. №12

Солпадеин

таб.раств. №12

Нурофен Экспресс таб.п/о 200мг №12

красота – словарь

Азбука красоты от

а до я

Чтобы оставаться молодой и красивой в наше время, важно быть в курсе последних новинок и отслеживать инновационные разработки в мире красоты. Каждый день пополняется арсенал косметических новинок, «чудо-процедур», косметологических программ, которые нам в этом помогают. Журнал «Сезоны здоровья» специально для вас составил «Азбуку красоты от А до Я», в которой собрано все самое новое и интересное из мира красоты.

а г

антиоксиданты

О них говорят: «замедляют процесс старения кожи». Именно поэтому стремление быть вечно молодой заставляет нас скупать в аптеках и отделах косметики многочисленные баночки, содержащие эти «волшебные» вещества. Конечно, лучше насыщать свой организм антиоксидантами как снаружи, так и изнутри, т.е. при помощи продуктов питания. Известно, что большее количество антиоксидантов содержится в овощах и фруктах «темного» цвета: свекла, виноград, гранат и т.д. Но не стоит забывать и о зеленом чае – у него первое место по количеству антиоксидантов.

б в

гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота – главное оружие косметологов в борьбе за молодость и красоту. Чем она примечательна? Во-первых, прекрасно увлажняет кожу и придает ей упругость; во-вторых, не вызывает аллергии или каких-либо осложнений; ну и в-третьих, омолаживающий эффект виден сразу после инъекций.

д е ёж

зий

к п

красота – словарь

ноапия криотерарвливающего кратковреВмкеонсме-

рганизм. Метод оздо холода на о я и в ействие ст й е го возд общее возд к а к т ю я н име ое (криотологии пр к и локальн йчас а т ), а н у са рио вляется се холодом (к ура осущест д е ц о ой газор П ). массаж охлажденн и щ о м о п и пр сходит в основном льтат: прои зу е Р . си е см рганизма воздушной самым из о м е т т, к е ф эф оксины, дренажный идкость и т ж я я н ш и изл ожа оздовыводится е клетки. К ы в о р и ж тся ает «дырасщепляю ется, начин а в ги я т д о п , равливается . » шать

о мн

плазмолифтинг

Это сравнительно новый метод в anti-age косметологии. Делается плазмолифтинг с помощью инъекций, а сама инъекция готовится только из плазмы крови самого человека. Процедура эта применяется для коррекции мимических морщин, устранения растяжек при резком снижении веса, восстановления кожи после химического пилинга и т.д. Она абсолютно безопасна и исключает любые реакции отторжения. Первый эффект заметен уже через 2 недели, да и косметикой можно пользоваться на следующий день после процедуры. Но все же если вы решитесь на плазмолифтинг, проконсультируйтесь с врачом. 55

люминайзер

Современное косметическое средство люминайзер довольно быстро заработало популярность и признание у представительниц прекрасного пола. Придает коже сияющий вид, скрывает видимые недостатки, корректирует форму лица – все это делает люминайзер. Его еще называют косметикой для придания сияния – в его составе много мелких светоотражающих частичек, за счет которых и происходит то самое здоровое сияние кожи. Он существует в разных текстурах, формах и цветах – выбор за вами.

красота – словарь

ст у

рыбный пилинг

Рыбный пилинг придумали японцы. Данная процедура снискала популярность на спа-курортах по всему миру. Как это происходит? И при чем тут рыбки? Вам предлагают ванну с мелкими экзотическими рыбками гарра руфа, которые объедают омертвевшие клетки кожи. Вода в ванне горячая, что совсем не пугает рыбок – они отлично переносят высокие температуры. Эффект от процедуры потрясающий – ваша кожа очищенная, упругая и подтянутая!

ф ш

флоатинг

Желаете расслабиться и снять стресс? Запишитесь на флоатинг (от англ. float «плавать на поверхности»). Процедура подразумевает погружение во флоат-камеру с насыщенным раствором английской соли. Во время сеанса расслабляются все мышцы вашего тела и в кровь в большом количестве поступают эндорфины – «эликсир счастья». Рекомендуется в период эмоционального напряжения, стресса, а также беременным женщинам для расслабления. За час во флоат-камере ваш организм сам омолаживается и восстанавливается. Кстати, флоатинг еще считается отличным подспорьем для йоги.

шугаринг

хцч

Шугаринг, или депиляция сахаром, – эта процедура появилась в салонах красоты не так давно. У нее есть неоспоримые преимущества перед восковой депиляцией, среди них: гипоаллергенность (сахар+вода без каких-либо химических добавок), отсутствие «вросших» волосков (кожа ног гладкая в течение 3 недель), длина волосков для проведения шугаринга может быть 1–2 мм, доступная цена и т.д. Удаление волосков происходит при помощи сваренного сахарного сиропа. При желании шугаринг можно проделать и дома. 56

щ э я

красота – словарь

щелочной педикюр

ъы ь

Щелочной педикюр считается новинкой салонов красоты. Изготовители продукции для щелочного педикюра обещают ошеломляющий результат уже после первой процедуры. Специальный косметический пилинг стоп сделает вашу кожу гладкой и мягкой на ощупь. Процедуру советуют делать раз в неделю, по времени она занимает не больше часа.

экокосметика

«Без парафина, без парабенов, без искусственных ароматизаторов…» – это все про нее, про экокосметику. Известные производители экокосметики уже давно заняли достойное место на мировом косметическом рынке. Она производится из натуральных компонентов, благоприятно влияет на кожу, не вызывает аллергии. Такую косметику можно даже заказать в аптеке, ее изготовят специально для вас, учитывая особенности вашей кожи. Кстати, экокосметика и продается преимущественно в аптеках и считается лечебной.

Японский маникюр

Японский маникюр – это не простой маникюр, а целая система ухода за ногтями. Такой маникюр способствует укреплению и росту ногтевой пластины. Он очень полезен после снятия искусственных ногтей, поскольку в это время ваши ногти нуждаются в особенном уходе. Существует отдельная линия косметических препаратов для японского маникюра. Вся процедура длится примерно 60 минут и состоит из нескольких этапов. В результате ногти приобретают здоровый блеск и упругость, а также красивый жемчужный оттенок. Кстати, технология японского маникюра держится в строжайшем секрете. 58

звезда в аптеке

Весенние хлопоты

«Я фанатичный потребитель всего того, что есть в аптеках», – с улыбкой призналась нам Яна Лапутина, держа в руках пока еще пустую корзинку для покупок. Наметанным глазом звезда быстро осматривает многочисленные полочки с косметикой, витаминами и другими фармацевтическими препаратами. «За границей, в тех городах, где

я часто бываю, у меня даже есть несколько любимых аптек. Меня там уже все знают. Даже если я буду каждый день заходить в аптеку, то найду что купить: сегодня мне нужны ватные диски, завтра – витамины, а на следующий день – Оциллококцинум или Арбидол для профилактики гриппа. А еще шампунь, зубная паста, лекар60

фото: виктор бойко

Вместе с командой журнала «Сезоны здоровья» популярная телеведущая Яна Лапутина отправилась за покупками в Аптеку будущего «Ригла» на Земляном Валу. В преддверии нового весеннего сезона звезда телеэкрана открыла несколько секретов безупречной внешности, рассказала о недавних открытиях и разрешила заглянуть в свою корзинку с покупками.

ства... Список можно продолжать до бесконечности!» – искренне смеется она. В процессе разговора мы приближаемся к стойкам с модными новинками. Яна лишь вскользь пробегает по ним взглядом. На «тюбикибаночки-флакончики» с броскими названиями она не обращает никакого внимания. Даже самыми интригующими и многообещающими рекламными уловками ее не завлечь, главное для Яны – это проверенное качество и хорошие рекомендации близких людей. «В выборе косметической продукции я руководствуюсь только тем, что знаю про ту или иную марку. Поверьте, я не из тех людей, которые будут экспериментировать над собой, могут “купиться” на красивую баночку или поведутся на уговоры консультантов. Я не куплю средство до тех пор, пока не услышу о нем из нескольких достоверных для меня источников. Мне нужно досконально проверить: что это за бренд, для кого он предназначен, где его производят...» – заявляет телеведущая. И тут же добавляет: «Я вполне доверяю сарафанному радио. Если есть достаточно большая аудитория, которая регулярно использует тот или иной продукт и при этом является независимым источником, то я предпочитаю прислушиваться к таким рекомендациям. Не нужно мудрствовать лукаво, чтобы понять, что так или иначе заинтересованный человек будет расписывать продукт в самом лучшем свете. Часто главными советчиками выступают мои подруги, с которыми мы регулярно обсуждаем средства по уходу за кожей и телом, косметические новинки... Обмен мнениями с людьми, которым ты доверяешь, работает лучше любой рекламы». 61

Съемки проводились в Аптеке будущего. Земляной Вал, дом 42/20

Ежедневный профессиональный грим дает большую нагрузку на кожу звезды, а значит, ей требуется куда более внимательный и профессиональный уход. Яна точно знает, какие средства помогут ей всегда выглядеть привлекательной не только для любимых зрителей, но и в повсе

Яна Лапутина, телеведущая, писательница

«Скажи, что не так?!», телеканал «Домашний»

дневной жизни. Ее советы точно пригодятся всем женщинам, привыкшим самым тщательным образом следить за своей внешностью. Так, в ее корзинку отправляются «те самые» проверенные и зарекомендовавшие себя средства. «Вот, например, марка Caudalie. Я этот бренд считаю одним из самых выдающихся с точки зрения правильного, бережного ухода. Их крем для рук, увлажняющие маски для лица работают просто потрясающе! Моей маме нравится антивозрастная сыворотка этой французской марки, – показывает Яна. – Или другой пример. Открою вам мой личный секрет: лучше дезодоранта, чем Vichy, еще не придумали. Это касается как женской, так и мужской линии. А вот в La RochePosay есть очень хорошие средства от воспалений на коже, что особенно актуально весной. Еще одно мое личное открытие – это зубная паста Элмикс. Впервые я ее попробовала несколько лет назад в Италии и с тех пор регулярно ею пользуюсь. Что касается витаминов... Себе я покупаю марку Имедин для молодой кожи, а для мамы выбираю их линию “Время совершенства”». Напоследок Яна дает еще один совет: «Я искренне верю в спорт, верю в правильное питание и верю в то, что периодически нужно пить определенные поливитамины. Особенно это важно делать весной и осенью, когда нашему организму не хватает многих элементов. С другой стороны, я не могу назвать себя жестким адептом “смены сезонов”: наступило 1 марта и нужно срочно менять рацион и образ жизни. Это совсем не так! Все нужно делать умеренно. Помните, самый здоровый барометр – это ваши собственные ощущения. Если вы чувствуете, что необходимости, например, в тех же поливитаминах у вас нет, то и не нужно себя заставлять». 62

звезда в аптеке

Спа в аптеке «Что касается спа-процедур для тела, – откровенно призналась нам Яна по пути в SPAкабинет, – я предпочитаю посещать их в других странах. Там обычно все обставлено без лишнего пафоса и помпезности, а мне очень нравится здравое сочетание простоты и эффективности. Я реалист, поэтому, честно вам скажу, не оченьто верю в то, что с помощью каких-либо косметических сеансов и целого комплекса услуг можно волшебным образом решить глобальные проблемы с внешностью: “вылечить” запущенный целлюлит, восстановить провисшую грудь или реанимировать дряблую кожу. Не стройте иллюзий и не надейтесь на чудо!» Но, тут же оговорилась звезда, некоторым полезным и незаменимым свойствам спа-программ все же стоит отдать должное. Именно поэтому телеведущая старается регулярно посещать специализированные салоны, будь то в Москве или за границей. «Водоросли и натуральные растительные компоненты, которые входят в состав большинства процедур, действительно способны прекрасно увлажнить и напитать кожу активными веществами. После SPA ты всегда выходишь расслабленной, приятной на ощупь, парящей, посвежевшей, да и просто отдохнувшей! Например, несколько лет назад, впервые побывав в Баден-Бадене, я открыла для себя потрясающий

Закончив с покупками в аптеке, Яна Лапутина провела несколько часов в современном SPA-кабинете в Салоне активной косметики на втором этаже Аптеки будущего «Ригла». Телеведущая рассказала (и показала на собственном примере), какие процедуры стоит выбрать для того, чтобы провести время с максимальной пользой для требовательной кожи и с наслаждением для молодой души. 64

звезда в аптеке

и просто заметно улучшить цвет лица. К тому же последние передовые технологии отлично защищают от негативных факторов окружающей среды, что особенно важно в городских условиях. Современную процедуру можно пройти в двух вариантах: экспресс (продолжительностью всего 20 минут, что идеально подходит для самых занятых женщин) и полноценный сеанс (он занимает 60 минут). В преддверии многочисленных праздников и просто для поднятия настроения зачем отказывать себе в удовольствии, если его так просто чуть-чуть продлить? Побалуйте себя и любимого человека! термальный курорт. И теперь просто обожаю там находиться! Это настоящий ритуал красоты, на который можно потратить целый день. Ты переходишь из одного бассейна в другой, меняешь температурный режим, погружаешься в хамамы, многочисленные сауны, делаешь расслабляющие массажи. Что касается Москвы, то и здесь можно выбрать для себя что-то достойное. Например, в столице я обычно отдаю предпочтение различным процедурам для лица. Я прекрасно понимаю, что моей коже просто необходимо иногда отдыхать. Постоянный грим, косметика, грязный воздух, последствия прошлогоднего лета – все это не может не сказаться на ее качестве. Недавно я заметила, что после августовских событий и ужасного смога кожа достаточно быстро начинает выглядеть усталой, – сетует Яна Лапутина. – Поэтому наша прямая женская обязанность помочь коже восстановиться и сохранить собственную молодость и красоту». Вот и на этот раз популярная телеведущая не изменила своим привычкам. В SPA-кабинете (расположенном на втором этаже аптеки «Ригла») Яна выбрала для себя интенсивную процедуру для обезвоженной кожи лица на основе американской лечебной косметики SkinCeuticals. Ее активная формула, сочетающая в себе натуральные увлажняющие компоненты, гиалуроновую кислоту и мочевину (которые уже вовсю используют в своей практике лучшие дерматологи мира), помогает восстановить уровень влажности в самых глубоких слоях кожи, устранить малейшие признаки преждевременного старения 65

После приятного SPA-ухода расслабленная и отдохнувшая Яна делится впечатлениями: «Мне все очень понравилось! А главное, это действительно работает. Я знаю, что есть несколько принципов, на которых основывается женская красота. Одно из базовых правил – это очищение и увлажнение. Очень важно делать на них упор как в домашнем уходе за собой, так и при выборе салона красоты и той или иной процедуры. Что я и сделала сегодня! Поверьте, если постоянно следовать этим нехитрым законам: глубоко очищать кожу и хорошенько ее питать, она обязательно ответит вам взаимностью. Любая основа под макияж, самый банальный тональный крем будут ложиться совсем по-другому и не принесут столько вреда. К тому же суперсовременные примочки и частое посещение косметолога вам уж точно не понадобятся. Проверено на себе!»

красота – совет

Губы бывают нежными, к поцелуям зовущими, чувственными, как у Анжелины Джоли, порочными, сладкими, жаркими. А могут – сухими, потрескавшимися, обветренными, скорбными, покусанными. Вам какой набор определений больше нравится? Если первый, читайте же скорее дальше.

Губная гармония 66

Под особым контролем Есть несколько частей тела, которые предательски выдают возраст: колени (хотя появились уколы красоты и для них), руки (спасибо прогрессу за пилинги и гиалуроновую кислоту, которые делают кожу рук молодой), шея (очень нежна для серьезных процедур). И губы. Кожа губ очень тонкая, не имеет сальных желез, поэтому быстро сохнет. Губы все время в работе: мы едим, говорим, шепчем, декламируем стихи, улыбаемся, целуемся, корчим рожи и печалимся с их помощью. Плюс они все время «на виду» – мы подставляем губы ветру, солнцу, дождю и пыли. И единственная защита – помада – доступна не всем слоям населения. Ведь одним она просто не идет, другим не нравится ощущение, а третьи и вовсе брутальные мужчины классической ориентации. «Истончение, деформация губ, провисание углов рта – выражение скорби, вертикальные морщины вокруг рта, так называемый кисет, – косметологи это именуют маркером старости. Отсрочить появление этих проблем может ежедневный

красота – совет

систематический уход. Но если форма губ уже изменилась, то исправить ее можно только в кабинете косметолога с помощью инъекций», – считает врач-косметолог Ольга Кузнецова. Нет-нет, никаких скорбных губ, а тем более лиц! Составляем программу ухода. Каждый день Очищение – первый пункт программы ухода за любой частью лица. Для губ существуют специальные средства. Если пользуетесь помадой, особенно стойкой, без них не обойтись. Второй этап – увлажнение и питание. Обычно кремы для губ и для век (или крем для губ и век) дороже всех прочих средств ухода, именно потому, что этим участкам нужен особенный уход. Хороший эффект дают кремы с гиалуроновой кислотой – она хорошо увлажняет и обладает гидрофильными свойствами, то есть и сама притягивает воду из других средств ухода. Лучшие домашние средства – натуральные масла, например оливковое и масло виноградной косточки (можно купить в аптеке). Ими можно пользоваться по ощущениям в течение дня вместо гигиенической помады. Гигиеническая помада, кстати, должна быть всегда под рукой. Лучше купить сразу несколько тюбиков – чтобы один был в кармане пальто, другой – дома, третий – на работе. И пользуйтесь по необходимости. Или даже чаще (см. «Пять правил …»). Два литра воды, витамины А и Е, овощи и фрукты – все это должно быть в ежедневном рационе красоты. Особенно чутко губы «реагируют» на недостаток воды. Помните: соки, чай и кофе в эти два литра не входят!

Губы все время в работе: мы едим, говорим, шепчем, улыбаемся, целуемся, корчим рожи и печалимся с их помощью

Раз в неделю Губы нуждаются в отшелушивании. Самый простой способ – раз в неделю помассировать их влажной зубной щеткой или махровым полотенцем. Только не забывайте, что тонкую кожу лучше лишний раз Памятка! Пять правил применения гигиенической губной помады 1. Используйте губную помаду в зависимости от сезона. На период холодов выбирайте бальзам с азуленом и алоэ вера, витаминами А и Е. Летом ко всему прочему у помады должен быть солнцезащитный фактор. Это правило распространяется не только на период отпусков и поездок в жаркие страны, но и на каждый солнечный день. 2. Выбирайте ГГП без вазелина, парафина, минерального и силиконового масла. Безопаснее помада с основой из натурального воска. Ментол, камфора и фенол создают ощущение свежести, но в то же время сушат кожу, вынуждая вас снова пользоваться помадой. 3. Если вы предпочитаете помаду, а не бальзам, выкрутите стержень до упора – он не должен быть влажным. 4. Открытый тюбик лучше использовать не дольше трех месяцев. 5. Какими бы сухими ни были губы, нельзя одалживать гигиеническую помаду даже у близких родственников.

красота – совет

Забавные факты В США и Европе существуют общества анонимных любителей гигиенической помады. Помадоголики сознают свою зависимость от гигиенической помады: они наносят ее гораздо чаще, чем это требуется губам, и испытывают чувство тревоги или даже панику, если помады не оказывается под рукой.

6 июля по всему миру празднуется День поцелуев. Этот праздник был учрежден Организацией Объединенных Наций. Первыми его отметили британцы. В России же в этот день проходят конкурсы поцелуев, а также так называемый массовый поцелуй – когда в одно мгновение множество пар сливаются в поцелуе. В Москве это происходит на Манежной площади. Самым необычным был конкурс, устроенный радиостанцией «Серебряный дождь». Заключался он в следующем: кто дольше всех будет целовать Porsche, тот и получит его в подарок. Самым усердным в этом деле оказался 22-летний юноша. Он целовал машину почти 59 часов. В подарок ему, естественно, достался автомобиль этой марки.

не растягивать – движения должны быть плавными. В салонах для этой процедуры используют мягкие фруктовые кислоты. Дома можно приготовить пилинг, смешав моло68

тые овсяные хлопья с медом или творогом. Затем можно сделать маску, например из творога и сливок или сметаны, оливкового масла и лимонного сока. Раз в 6–8 месяцев Если вы чувствуете, что домашних средств явно недостаточно, поможет гиалуроновая кислота в виде инъекций. Ее вводят по контуру губ и в определенные точки, таким образом исправляя форму и убирая морщинки. При желании можно существенно увеличить объем, а можно предупредить специалиста, что вы не стремитесь выглядеть как Джоли. Гиалуроновая кислота со временем рассасывается. Минус в том, что раз в несколько месяцев процедуру придется повторять. Плюс: если эффект вам не понравится, в следующий визит можно будет увеличить или уменьшить количество вводимого препарата. SOS: губы в опасности Если вы ухаживаете за губами, не имеете привычки их нервно покусывать или целовать зимой качели (да и летом), с вами могут приключиться лишь две неприятности: герпес и заеды (трещинки в уголках рта). Герпес – это вирус, и инфицированы им до 95% жителей Земли. Проявляется он неприятными язвочками: сначала они раздуваются пузырем, а потом превращаются в несимпатичную корочку. Обычно на том месте, где герпес «выскочит», ощущается покалывание, а общее самочувствие при этом ухудшается – в теле ломота, слабость. При герпесе нельзя целоваться, не стоит пользоваться помадой, тереть глаза (чтобы не занести вирус на слизистую) – в общем, никакого удовольствия, разве что можно плюнуть в компот

красота – совет

неприятному человеку в надежде, что и его настигнет эта хворь. Если герпес выскочил, придется смиренно ждать, когда он отцветет, подсохнет и отвалится. Ускорить процесс выздоровления можно: во-первых, вовремя приняв специальный противовирусный препарат (попросите своего врача порекомендовать средство, особенно если вы болеете часто), вовторых, используя антигерпесные мази и наклейки – они содержат вещества, помогающие выздоровлению, заживлению ранки, а также закрывают пузырь от влаги, что тоже помогает быстрее избавиться от напасти. Если герпес появляется у вас регулярно или долго не заживает, непременно идите к врачу – это может быть симптомом других заболеваний.

Коварная заеда – трещинки в углу рта – может возникнуть по самым разным причинам. Например, из-за неправильного прикуса, проблем с кишечником, ее могут вызывать стрептококки и дрожжеподобные грибки. Она может даже появиться, если вы не так дышите – через рот! Заеды доставляют своему владельцу массу неудобств, и, конечно же, это некрасиво. Часто из-за заед нарушается пигментация в уголках губ и контур их расплывается. Совершенно очевидно, что лечение зависит от причин, вызвавших проблемы. А пока вы планируете поход к врачу, начните с малого – с улыбки. Заеды очень любят опущенные уголки губ.

Средства по уходу за губами 1 Изолирующий, восстанавливающий, успокаивающий бальзам для uriage bariederm для губ

тюбик. 15 мл.

очень сухой, потрескавшейся кожи губ. Очень сухие, потрескавшиеся, поврежденные в результате агрессивного воздействия окружающей среды или лечения губы – таковы показания для применения бальзама Барьедерм для губ. Настоящий барьер с оригинальным действием на двух уровнях, он изолирует поверхность губ и способствует восстановлению кожи и слизистых этой зоны благодаря запатентованному комплексу Poly-2P.

2 Рекомендовано: для профилактики и коррекции старения кожи губ с 40 лет. lierac coherence крем для контура

губ.

Восстанавливает структуру кожи, повышает упругость и корректирует морщины, придает губам объем. Предупреждает обезвоживание и сухость кожи.

3 Интенсивно питает и восстанавливает губы и контуры губ.С медом и эфирnuxe reve de miel бальзам для губ.

ными маслами. Это уход широкого спектра действия, с большой концентрацией природных активных компонентов, устраняет ощущение дискомфорта, восстанавливает, питает и защищает губы от внешних негативных воздействий. Кожа губ становится гладкой, мягкой и эластичной.

4 Устраняет ощущение стянутости, обеспечивает комфорт и мягкость

vichy увлажняющий и восстанавливающий бальзам для губ, стик 4, 7 мл.

кожи губ. Ультразащитная формула длительного действия позволяет бережно и деликатно ухаживать за сухой, потрескавшейся кожей губ. Губы отлично увлажнены, они становятся нежными и мягкими.

caudalie гигиеническая помада. Специальное предложение: в феврале–марте 20% скидка! Настоящий уход для красоты губ. Эта по-

мада с антиоксидантным действием восстанавливает поврежденную кожу губ, дарит ей питание и защиту. С легким ванильным запахом. la roche-posay nutritic. 4,7 мл. Восстанавливающий уход за сухой кожей губ. Увлажняет и защищает очень сухие губы, подвергающиеся вредному воздействию внешних факторов (ветер, мороз, солнце, жесткая вода). Благодаря уникальной комбинации увлажняющего и липидно-восполняющего компонента растительного происхождения и некоторых видов природного воска. Ригла помады гигиенические. Смягчают, увлажняют, успокаивают и защищают губы. darphin бальзам для губ. 3,5 г. Обеспечивает вашим губам необходимый уход, питает, увлажняет, смягчает, защищает от негативного воздействия окружающей среды и подготавливает губы для нанесения декоративной косметики. avene бальзам для губ с колд-кремом. 4, 5 г. Благодаря уникальному составу этот стик быстро успокоит, смягчит и надолго защитит ваши губы, образовав на них неощутимую липидную пленку. Бальзам прекрасно питает и восстанавливает сухие, обветренные, шелушащиеся или поврежденные в результате медикаментозного лечения губы. amilab бальзам для губ. 3,6 мл. Увлажняющий, регенерирующий и успокаивающий бальзам для губ. Бальзам предупреждает появление и облегчает исчезновение трещин на поврежденных и пересушенных губах благодаря витаминам А и Е и метионину, природному компоненту клеток. Надолго увлажняет и защищает кожу губ на холоде, на ветру, солнце, морском воздухе.

7 8

10 71

история марки – nuxe

NUXE:

УДИВИТЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ЛЮБВИ, КРАСОТЫ И УСПЕХА «Природа всегда была и остается неисчерпаемым источником вдохновения как в медицине, так и в косметологии. Некоторые растения и травы веками использовались древними цивилизациями в качестве лекарственных средств, многие из них и по сей день применяются в современной медицине благодаря их терапевтическим свойствам. НЮКС выбирает лучшее в природе для красоты женской кожи».

Ализа ЖАБЕС, Президент компании «Лаборатория НЮКС»

история марки – nuxe

та удивительная история началась давно. Одна маленькая девочка, третий ребенок в семье фармацевта, в детстве предпочитала игрушкам химические опыты. Став взрослее, она самостоятельно изобретала уже настоящие косметические средства – так начиналась сказка о великой мечте, которая воплотилась в жизнь в 1989 году! А пока повзрослевший юный алхимик получает диплом одного из солидных учебных заведений Франции, проходит стажировку по финансовому анализу в Нью-Йорке, но очень скоро понимает, что совершает ошибку, что истинное ее призвание совсем в другой области. И именно в судьбоносном 1989 году Ализа получает уникальную возможность самореализоваться: на итоге родилась марка, само название и концепция которой рифмуются с природой, успехом и бережным отношением к источнику вдохновения – природе. Поначалу штат компании был небольшой и самой Ализе приходилось работать засучив рукава и делать все. Такой энтузиазм и преданность идее не могли не сказаться на результате: в 1991 году на свет рождается прекрасный продажу выставлена небольшая лаборатория, созданная в 1957 году неким фармацевтом, страстно увлеченным арома- и фитотерапией. Молодая 26-летняя женщина не смогла устоять перед таким искушением, и не без помощи семьи она покупает предприятие. К счастью, не имея достаточного опыта, она обладает необходимыми амбициями, волей и огромным желанием развить концепцию объединения в одно целое природы, здоровья и красоты. В 73

Нюкс – это волшебная сила природы, нашедшая свое воплощение в превосходных текстурах, удивительно нежных ароматах и утонченных названиях косметических средств

история марки – nuxe

первенец «Лаборатории Нюкс» – Продижьез® Сухое масло. Средство произвело настоящий фурор на косметическом рынке – редакторы модных журналов, топ-модели буквально сходят с ума от этого волшебного масла. За известностью приходит и коммерческий успех: практически каждое из выпускаемых Ализой средств подобно бомбе взрывает рынок природной косметики. Распространяющаяся в 1998 году всего в 500 точках продаж, сегодня «Лаборатория Нюкс» – это современное высокотехнологичное предприятие, продукция которого продается в 4500 аптеках во Франции, а также в других странах Европы, Латинской Америки, Азии и в России. В 2008 году Ализа Жабес была удостоена ордена Почетного легиона*, а в 2010-м получила титул «лучший предприниматель года Франции».

тельно нежных ароматах и утонченных названиях косметических средств. Уникальная комбинация растительных ингредиентов со всего мира, которые Нюкс сочетает самым невероятным образом, используя инновационные технологии и опыт, накопленный веками. Непрерывная исследовательская работа, которая ведется не только в лабораториях… Уже много лет с компанией сотрудничает ученый-ботаник Жак Лекле, который организует экспедиции в самые отдаленные уголки земного шара. Совершая потрясающие открытия, он помогает раскрыть секреты использования тех или иных частей растений, что делает марку Нюкс абсолютно уникальным брендом на аптечном рынке. Нюкс имеет множество патентов и эксклюзивных разработок в области природной косметологии. Вдохновение, подаренное самой природой, всем многообразием растительного мира, соединяясь со знаниями специалистов и опытом, накопленным поколениями, позволяет создавать косметику для сияющей, ослепительной и здоровой красоты! Красоты от природы… Нюкс – это комплексный уход, отвечающий различным потребностям кожи. Сердце марки – средства по уходу за кожей лица: мягкие мицеллярные формулы очищающих средств в гамме с экстрактом трех роз идеально подходят для ежедневной гигиены кожи лица, а также средства из гаммы Ароматик® для более глубокого очищения и укрепления рельефа кожи лица; для ежедневного ухода – Крем Фреш® – увлажняющая гамма и Этинселант® – гамма средств для сияния кожи; специально для комбинированной

Однажды прикоснувшись к будоражащему воображение миру Нюкс, навсегда погружаешься в атмосферу Нюкс – это волшебная сила прироскоши, красоты роды, нашедшая свое воплощение в превосходных текстурах, удивии бесконечного удовольствия... *Высший знак отличия, почета и официального признания особых заслуг во Франции. 74

история марки – nuxe

и жирной кожи разработана гамма Арома-Перфекшн®. Особое внимание специалисты лабораторий Нюкс уделяют решению проблемы возрастных изменений, предлагая программы комплексного ухода в зависимости от степени выраженности признаков старения. Так, для борьбы против первых мимических морщин разработана гамма Нирванеск®; линия Мервейанс® – для кожи с выраженными мимическими морщинами; для кожи с глубокими морщинами и потерей упругости – линия Арома-Вайанс®; а для решения проблемы гормонального старения идеально подойдет гамма Нюксурьянс® – фундаментальный компенсирующий уход. Для того чтобы кожа тела оставалась красивой и упругой, идеально подходит линия Тонифик®, а чтобы устранить проявления целлюлита и придать силуэту соблазнительные очертания – гамма Тонифик® Силуэт.

Абсолютно неповторимой марку Нюкс делают мультифункциональные средства из гаммы Продижьез®. В первую очередь речь идет об уже упомянутом Сухом масле Продижьез® и его «золотой версии», которые питают и увлажняют кожу, ухаживают за волосами, а во втором случае также придают коже и волосам загадочное и благородное мерцание золота! Не зря более 20 000 покупательниц выбрали это средство «Продуктом года Франции» в 2009 году. В мире каждые 7 секунд продается одно Сухое масло Продижьез®. Специалисты Нюкс позаботились и о том, чтобы в любое время года, даже в самые лютые морозы, ваша кожа испытывала комфорт и удовольствие: гамма Рэв де Мьель – истинное наслаждение для гурманов! Изысканные ароматы меда и дикорастущих ягод доставят удовольствие как взрослым, так и детям с 3-х лет, а питательные текстуры восстановят защитный барьер кожи и уберегут от агрессивных факторов окружающей среды, очистят даже самую нежную кожу, восстановят потрескавшуюся кожу губ, сделают волосы сильными и блестящими! Эксклюзивные и инновационные технологии… Нюкс – это не только лаборатория, выпускающая прекрасные косметические средства, это еще и целая империя спа-салонов, находящихся не только во Франции, но и в других странах Европы. Это особая атмосфера единения природы и человека, стильные интерьеры и профессионалы высокого уровня, выполняющие процедуры. Однажды прикоснувшись к волнующему, будоражащему воображение миру Нюкс, навсегда погружаешься в атмосферу роскоши, красоты, цветочных фантазий и бесконечного удовольствия...

что купить в аптеке?

новинки лечебной косметики Lierac Initiatic. Для борьбы с первыми мор1INITIATIC. щинами Лаборатории LIERAC разработали линию Энергетический биокомплекс, в который входит

пептид, состоящий из пяти аминокислот, и экстракт ягоды годжи, активизирует и стимулирует работу митохондрий, заметно повышая тонус кожи. Возрастные изменения становятся менее заметными, замедляется образование первых морщин, рельеф кожи выравнивается. Она великолепно увлажнена и выглядит сияющей.

Caudalie Premier Cru крем для глаз. Крем 2 представляет собой эксклюзивное сочетание трех запатентованных компонентов (Ресвератроль, Виниферин

и полифенолы винограда) с самыми эффективными и натуральными ингредиентами для коррекции всех признаков старения: морщин, потери упругости, пигментных пятен, окислительного стресса, тусклого цвета лица, сухости кожи.

Nuxe Nuxuriance крем для контура глаз и губ. 3 Крем против старения, против морщин, пигментных пятен, темных кругов и мешков под глазами и потери упругости кожи. С экстрактами растений и гиалуроновой кислотой. Гипоаллергенно.

4 Phytosolba Phytokeratine Входя4 щий в состав средств линии ФИТОКЕРАТИН кератиновый заполнитель КЕРАТО-ФИЛЛЕР восстанавливает линия

внутренний кератиновый слой поврежденных и хрупких волос, возвращая им силу и блеск. Гиалуроновая кислота удерживает воду внутри волоса, обеспечивая его оптимальную увлажненность. Растительные церамиды закрывают чешуйки волоса, а экстракт граната, природный антиоксидант, защищает волосы от неблагоприятных внешних воздействий. Uriage гамма Cu-Zn +. Гамма Cu-Zn+ УРЬЯЖ разработана и недавно обновлена Дерматологическими лабораториями УРЬЯЖ (Франция) и предназначена для гигиены и асептического ухода за атопичной кожей с риском вторичного инфицирования. Средства этой гаммы рекомендуется применять как в период ремиссии, так и во время обострения в качестве сопровождения наружной кортикостероидной терапии. Это современные средства, удобные и приятные в применении, полностью адаптированные к потребностям кожи новорожденных, детей и взрослых, не содержащие консервантов, щелочей, гипоаллергенные.

Caudalie Антиоксидантный и 6 питательный уход с обворожительным нежным и освежающим ароматом мякоти сладкого апельсина, с мягкими крем для рук и ногтей.

нюансами миндаля и нежной розовой воды. Не оставляет жирной пленки.

darphin 7 Необычайно легкий крем богат растительными экстрактами и витаминами. Мгновенно впитывается, питает, 75 мл.

ароматический крем для рук с витамином С.

успокаивает и увлажняет нежную кожу рук, предотвращает появление возрастных изменений и уменьшает видимость пигментных пятен, защищает от негативного воздействия окружающей среды. Укрепляет ногти, может использоваться в качестве ухода за кожей ног.

Паста зубная Denblan. 75 мл. Уникальная зубная паста, содержит растительные экстракты и эфирные масла, эффективно ухаживает за полостью рта, защищает десны и зубы от разрушительного действия микробов на протяжении всего дня, обладает отбеливающим свойством благодаря наличию энзимов. Пролонгированное действие. Освежает дыхание, препятствует образованию темных пятен от кофе, чая и табака, укрепляет зубную эмаль.

8 79

красота – эксперт

Рисунок по

телу О

тношение к татуировке с момента ее возникновения остается неоднозначным. Это неудивительно, ведь татуировка, в зависимости от эпохи, страны и процессов, происходящих в обществе, в итоге стала кросскультурным явлением, объединившим «высокое искусство» боди-арта, социальный протест, принадлежность к определенной касте (в буквальном и переносном смысле). Новая волна интереса к татуировке привела к практически тату-буму, чему немало поспособствовали поп- и рок-звезды, украсившие себя тату и сделавшие 80

их почти необходимым атрибутом гламура. История вопроса Вероятно, первая татуировка делалась древним человеком в пещере при свете костра. В качестве красителя использовались пепел и зола, инструментами служили иглы, выточенные из костей рыб и животных. Рисунок, наносимый на кожу, мог быть как своеобразным паспортом (в нем зашифровывались родовые знаки племени, к которому принадлежал человек), так и амулетомоберегом, содержащим символы примитивной магии, призванной защитить от злых духов или гибели

красота – эксперт

в бою и на охоте. Оберегом могли служить изображения тотемных животных или птиц. В V веке до нашей эры на территории нынешнего Ирака женщины-шумерки наносили на тело «вечные картинки» – так назывались тогда татуировки, на которых в основном изображались солнце, луна, звезды, оберегавшие от опасности. Мужская татуировка символизировала физическое совершенство, мужество, силу и ловкость. Поэтому рисунки наносились на правую руку воина и охотника. В Средние века необходимость морских торговых сообщений сыграла немалую роль в распространении татуировки в Европе. Морские экспедиции способствовали налаживанию коммерческих отношений со странами Океании, Дальнего Востока, Нового Света, а вместе с этим – проникновению непривычных элементов культуры и обычаев в размеренную жизнь европейцев. Начальники экспедиций, капитаны и моряки привозили из этих плаваний не только удивительные рассказы о невиданных народах и их «диких нравах», но иногда и самих островитян, которых за деньги демонстрировали толпе. Однако настоящей популярности татуировки способствовали матросы, научившиеся делать их у полинезийцев. Традиция мгновенно прижилась на флоте. К концу XIX века татуировка достигла пика популярности среди представителей рабочих профессий и постепенно стала распространяться во всех слоях общества. В это время в Европе отношение к татуировке все больше приобретало характер скандала. Представители респектабельных слоев общества видели в этом явлении угрозу духовным ценностям и моральным нормам. Эти взгляды были попу-

лярны достаточно долго и окончательно приклеили к тату тюремный ярлык. Перелом общественного мнения наступил после того, как английский кронпринц, ставший впоследствии королем Эдуардом VII, во время неофициального визита в Японию посетил выдающегося мастера тату Хори Чио и вышел из его студии с татуировкой, изображавшей дракона. Благодаря этому факту мода на нательные рисунки начала распространяться в высшем свете. Не перечисляя всех титулованных особ, украсивших себя, упомянем лишь леди Рэндольф Черчилль (мать премьер-министра Великобритании Уинстона Черчилля) и последнего российского императора Николая II. С момента проникновения тату в истеблишмент, о нем стали говорить как об искусстве, поскольку утонченному вкусу знати требовалась «культурная» символика рисунков. Видимо, тогда и произошло размежевание

красота – эксперт

Mr. Cartoon, пожалуй, самый известный татуировщик в США. Его работы украшают таких личностей, как Eminem, 50 Cent, Cypress Hill, Gangstarr, Dr.Dre, Nas, Big Boi, Bizzare и Proof из D12, Method Man, Xzibit, Pharrell Williams, Lil Bow Wow, Obie Trice, Mobb Deep, Джастин Тимберлейк, Бейонс, Тревис Баркер и многих других. Темы его тату преимущественно латино-гангстерские. Красивые, разнообразные и легко узнаваемые рисунки стали визитной карточкой этого мастера. Благодаря им можно безошибочно угадать, кто является автором татуировки.

так называемых высокого стиля и примитивного направления. С тех пор они живут и развиваются по своим законам, у каждого из них – своя история, но все же есть много общего. Как это делается Процесс нанесения татуировки очень прост: краситель наносят на иглу и вводят в глубокие слои кожи путем ее прокалывания. Прежде чем начать процедуру набивания, участок кожного покрова, выбранный для татуировки, моют антибак82

териальным мылом, на этот слой с помощью копировальной бумаги или специального фломастера наносят контуры рисунка, затем кожу протирают спиртом. В некоторых случаях, по желанию клиента, проводится местная анестезия той зоны, на которой будет расположен рисунок, затем мастер приступает к самой процедуре набивания рисунка. Сегодня профессионалы работают только электрическими татуировочными аппаратами. Это препятствует слишком глубокому травмированию кожи и гарантирует равномерное внесение частиц краски под кожу. Иглы к татуировочным машинкам одноразовые, а разъемные части корпуса стерилизуют. В зависимости от конкретного рисунка и толщины линий мастер использует одинарные, тройные иглы, а также пучки из пяти, семи, восьми, четырнадцати игл. Татуировочный аппарат представляет собой электрическое приспособление, работающее со скоростью до нескольких тысяч уколов в минуту, что позволяет наносить ровные линии. Прокалывание чаще всего ощущается как щекотка или легкое царапанье. После процедуры место нанесения рисунка тщательно обрабатывают антисептическим раствором, на него наносят специальную ранозаживляющую мазь и накладывают защитную повязку. Какое-то время кожа вокруг тату может оставаться красной и слегка саднить. После нанесения рисунка клиенту даются подробные рекомендации по уходу за местом татуировки. Во время заживления, место тату нужно мыть антибактериальным мылом, смазывать антисептическими и регенерирующими мазями (Бепантен, Бепантен Плюс, Патенол, Левомиколь, Актовегин, Солкосерил),

красота – эксперт

рекомендованными мастером, (использование иных медикаментозных средств может привести к повреждению рисунка). Через 2–3 дня кожа начнет покрываться корочкой, которая сохранится до конца заживления, примерно 7–10 дней, в это время не рекомендуется загорать, заниматься спортом, посещать баню или сауну, плавать в водоемах. Приблизительно на пятый день после нанесения татуировки может появиться зуд, но кожу нельзя чесать и сдирать корочку. После того как место татуировки заживет, можно оценить качество рисунка и необходимость его коррекции. Перманент лица Принцип проведения татуажа бровей, глаз или губ схож с нанесением татуировки. Основное различие – это глубина введения пигмента в кожу (при косметическом татуаже пигмент забивают неглубоко) и недолговечность красок. Процедура длится около двух часов с использованием местной анестезии. Для проведения татуажа губ необходимо предварительно провести профилактику герпетической инфекции – принимать Ацикловир по схеме. Долговечность перманентного макияжа зависит от состояния кожи и особенностей процесса ее обновления, обмена веществ в коже, интенсивности ультрафиолетового облучения, ухода за кожей. Как правило, краски, блекнут после 3–6 лет, после чего желательно скорректировать цвет. При татуаже глаз это в ряде случаев менее заметно. Сразу после процедуры мастер накладывает на область воздействия специальный крем, который обладает бактерицидным эффектом и снимает воспаление и раздражение.

Что надо знать После процедуры перманентного макияжа в течение первого дня рекомендуется промывать область татуажа очищенной прохладной водой во избежание образования толстой корки. В крайнем случае при После коррекции бровей с помощью перманентного макияжа они выглядят как натуральные. Во время процедуры в пределах намеченного контура наносятся маленькие тонкие штрихи. При этом используются специально разработанные пигменты для бровей, имеющие природные цвета волос. Перманентный макияж делается в верхних слоях кожи и не повреждает луковички волосков. На верхнем веке глаз можно выполнить аккуратную стрелочку или создать натуральный эффект густых ресниц, слегка растушевав нанесенную у основания ресниц линию. Процедура позволяет скорректировать форму глаз и значительно уменьшить объем используемой косметики. С помощью перманентного макияжа можно добиться оптического увеличения губ, подчеркнуть их форму, наполнить их цветом. Процедура также помогает женщинам, у которых с возрастом или из-за частого герпеса естественный контур губ теряется. Перманентный макияж позволяет сделать новые родинки, подкрасить свои, подтушевать шрамы и зарисовать телесным цветом пигментные пятна.

красота – эксперт

возникновении сухости губ можно воспользоваться гигиенической помадой. Средствами, ускоряющими регенерацию кожи, нужно начинать пользоваться со второго дня. После этого рекомендуется наносить защитный слой гигиенической помады или солнцезащитного крема. В процессе заживления исключается прямое воздействие ультрафиолетовых лучей и любых распаривающих процедур (баня, сауна, косметические процедуры). Нельзя удалять корочку самостоятельно. Окончательное заживление наступает через 3–4 недели. Разнообразие цветов и оттенков В перманентном макияже используется большое количество цветов пигментов, которые возможно еще и смешивать, так что в выборе цвеМнение специалиста Любую татуировку (на теле или лице) лучше делать в салоне – последствия кустарной работы мастеров-самоучек приходится расхлебывать не только хирургам, но и врачаминфекционистам. Тем, кто решил сделать татуировку или перманентный макияж, надо обязательно знать следующее. Необходимость соблюдения гигиенических норм при нанесении татуировки очевидна – по сути, техника последней мало отличается от проведения внутрикожной инъекции. А это означает, что процедура проводится одноразовыми иглами, рабочий инструментарий должен стерилизоваться с соблюдением всех требований, при работе на мастере должны быть одноразовые перчатки, не говоря уже о маске и очках. Таким образом, требования к асептике помещения, в котором выполняется татуирование, идентичны предъявляемым к процедурному кабинету. Для косметического салона, предоставляющего тату-услуги как дополнительные к основной деятельности, соответствие этим требованиям не являет-

та ограничений практически нет. После нанесения перманентного макияжа пигмент прокрашивает все слои дермы значительно ярче окончательного результата. В процессе заживления цвет пигмента темнеет. После завершения заживления перманентный макияж становится более светлым и матовым. Учитывая цвет и плотность вашей кожи, мастер подбирает нужный цвет пигмента для достижения желаемого результата. При выборе основных линий макияжа специалисты советуют ограничиться минимумом, который будет уместен для любого случая и к которому при желании всегда можно добавить что-либо для праздничного макияжа.

ся проблемой. Однако в условиях тату-салона или работы на дому эти меры становятся половинчатыми: личную гигиену и стерильность инструментов соблюсти легко, но помещение требует специального ремонта и покупки УФ-ламп для его стерилизации, что связано с финансовыми затратами, в которых салон не заинтересован, а частный мастер их себе позволить попросту не сможет. В результате, в лучшем случае в помещении тату-салона делается недорогой косметический ремонт, в худшем – не делается ничего. В каких же условиях проводится нанесение татуировки за дверями частной квартиры, можно только предполагать. И самое главное – это противопоказания. Не рекомендуется наносить татуировку больным диабетом, любым видом инфекционного заболевания, а также аллергикам, астматикам, эпилептикам, онкологическим больным. Также важно знать, что в некоторых случаях татуировки противопоказаны: например, при склонности кожи к образованию келоидных рубцов и наличии любого кожного заболевания, в том числе инфекционного.

Тихая гавань

Накал страстей В мире киноштампов романтика – это непременно розы, шампанское, свечи и бурное объяснение в любви в аэропорту. В реальности для одной пары высший накал страстей – тихий вечер в обнимку, а для другой – секс на кухонном столе. Долой стереотипы! Узнайте, что подходит именно вам. 1. С любимым человеком в отпуске… А. вы не выбираетесь из постели. Б. обходите все знаковые места, планируя маршрут заранее. В. почему-то ссоритесь чаще, чем дома. 2. За семейный бюджет должен отвечать… А. тот, кто больше зарабатывает. Б. каждый в паре по мере возможностей. В. тот, кто лучше считает. 3. «Чем сильнее ссора, тем ярче примиряющий секс». А. Это полный бред! Б. Проверено: работает. В. Если без травм и увечий, то может быть. 4. Для совместного просмотра вы выбираете… А. кино из разряда «классика кинематографа». Б. что-нибудь динамичное, с Джейсоном Стэтемом и длинноногими девушками, падающими ему в объятия на крутых виражах.

В. «фильмы для взрослых», где самый членораздельный текст – это «Дас ист фантастиш». 5. Человека, который вам очень понравился, в первую очередь знакомите… А. с родителями. Б. с друзьями. В. с коллегами. 6. Гражданский брак – это… А. глупость, придуманная теми, кто боится настоящих отношений. Б. высшая форма доверия и взаимопонимания. В. шаг к официальной регистрации брака. Считаем баллы

1. а – 1, б – 2, в – 3 2. а – 3, б – 2, в – 1 3. а – 1, б – 3, в – 2 4. а – 1, б – 2, в – 3 5. а – 1, б – 2, в – 3 6. а – 2, б – 3, в – 1

(0–8 баллов) Свечи, розы, прогулки под луной – все это создано для вас. Даже луна не обязательна. Любой общий досуг делает вас ближе, помогает еще лучше понять друг друга. Конечно, любую пару тянет добавить «огонька» в отношения, но чулки и плетки подходят далеко не всем. Иногда стоит просто сменить дислокацию. Море любви

(9–14 баллов) Партнерство и доверие – ключ к здоровым отношениям. Но также вам известно, что немного игры и интриги не помешает. У вас достаточно смелости и задора, чтобы отправить любимому человеку игривую эсэмэску в рабочее время или встретить его в костюме зайчика. И достаточно чувства юмора, чтобы не обидеться, если из-за усталости на работе любимый не оценит ваш наряд. Главное – держаться своей линии. Ураган чувств

(15–18 баллов) Вчера вы расстались «навек», сегодня – срываете друг с друга одежду, едва выйдя из лифта. Соседи считают вас сумасшедшими, продавцы в магазине посуды молятся на вас и ваши семейные разборки с битьем тарелок полностью одобряют. Когда у вас все плохо, кажется, даже погода портится, но если все хорошо… Наслаждайтесь полнотой чувств, но не доводите эту игру до абсурда.

Сканворд

персона

Оксана Федорова наделена многими талантами. Она не только самая известная красавица России, но еще и майор милиции (в запасе), кандидат юридических наук, телеведущая, посол Международного детского фонда ООН (ЮНИСЕФ), а теперь и певица, которая выпускает свой первый сольный альбом с красивым, романтическим названием «На краю у любви».

Мисс Вселенная 88

персона

Вы недавно записали альбом, продолжаете работать на телевидении? Как вы все это успеваете? Есть ли секрет? В каком амплуа вы чувствуете себя более органично: певицы или все же телеведущей? Для меня важны обе эти деятельности. В них я чувствую себя очень комфортно. Они органичны и закономерны в моей карьере. Вокалом я занималась с детства, мечтала выйти на большую сцену как певица и артистка. Мои мечты сбываются. Скоро выйдет мой первый сольный альбом, не за горами сольные выступления. Совсем недавно я завоевала свой первый музыкальный трофей – «Золотой граммофон», надеюсь, не последний. Вы знаете, все можно успеть, если дело тебе по душе. Как вы думаете, можно ли совмещать карьеру и личную жизнь? Конечно, их можно и нужно совмещать. В наше время женщина может позволить себе быть и умной, и красивой, и успешной. И в то же время быть хорошей женой, доброй мамой, умелой хозяйкой. Но жизнь все равно заставляет каждую из нас расставлять приоритеты. И многие женщины в какой-то момент отдают предпочтение одной из этих сторон: семье или работе. Но даже если вы полностью нацелены на карьеру, не стоит забывать о своем главном предназначении – быть женщиной, быть матерью.

Вокалом я занималась с детства, мечтала выйти на большую сцену как певица и артистка. Мои мечты сбываются

Как выглядит ваш обычный день? Мой обычный рабочий день выглядит обычно: дом–дорога–работа. Много приходится ездить, бывать в разных городах и странах. Недавно вернулась из Лаоса. Там я была с миссией Pampers-UNICEF, ездили в отдаленные деревни делать прививки от столбняка молодым мамам. 89

персона

Это – международная программа по защите детей, и я там участвовала как посол доброй воли ЮНИСЕФ.

Везде есть свой шик, но большее удовлетворение от отдыха получаешь в тех местах, где наступает блаженное душевное спокойствие

А у вас бывает свободное время? И если да, чем вы любите заниматься? Как вы любите проводить отпуск? Честно говоря, свободного времени у меня очень мало. Если оно появляется, то обязательно будет подчинено какому-нибудь важному делу, связанному с моей профессиональной деятельностью. Провести грань в творчестве между работой и досугом практически невозможно. Даже в отпуске, на далеких Мальдивах, ты не можешь не думать о работе. Единственное, что отвлекает от текущих дел, так это хорошая книга или беседа с моим духовным отцом. Впрочем, последнее скорее не отвлекает, а помогает переосмыслить свою занятость, большая часть которой оказывается суетой сует. В какой стране, городе вы чувствуете себя наиболее комфортно, где вам нравится абсолютно все? Мне нравятся многие города и страны. Везде есть свой шик, свое удовольствие: где-то культура, где-

персона

то люди, а где-то невообразимая экзотика. Но большее удовлетворение получаешь в тех местах, где наступает блаженное душевное спокойствие, отдохновение. Человек должен отдыхать не только телом, но и душой. Мне кажется, что это очень важная составляющая хорошего отдыха.

«Фишка» собственного стиля – это аккуратность в прическе и одежде плюс правильно выбранный силуэт

Насколько пристально вы следите за последними модными тенденциями? Стараетесь быть всегда в тренде? Или все же придерживаетесь какого-то своего, индивидуального стиля в одежде? За модными веяниями слежу постоянно. В моей профессии без этого никуда, даже за хлебом в магазин не выйдешь (шутит). Можно быть ненакрашенной, неброско одетой, но при этом выглядеть стильно. «Фишка» собственного стиля – это аккуратность в прическе и одежде плюс правильно выбранный силуэт. Например, длинные волосы, высокий каблук, обтягивающее платье и ко всему этому большие серьги. В оценках модных трендов использую профессиональные знания ведущих специалистов. Они видят развитие моды. Они могут подсказать то, что будет модным завтра. Для публичного человека это немаловажно. Недавно у меня появился профессиональный стилист. Теперь на его плечах лежит забота о моем стиле. Умение соответствовать ожиданиям моды – в этом ценность работы над стилем. Стиль публичных людей становится звездным, если он опережает моду хотя бы на один шаг. Какую вещь вы бы никогда не надели? Таких вещей становится все меньше и меньше. Мода и стиль способны адаптировать к pret-a-porter все что

персона

угодно – главное, чтобы это было к месту. А есть ли у вас самая любимая вещь в гардеробе? Их несколько. Это джинсы, меховые жилеты, юбки в пол, ботфорты, кожаный жакет. Какие три вещи всегда есть в вашей косметичке? Добрая половина моих секретов красоты лежит в косметичке. Там обязательно вы найдете пудру, тушь для ресниц и помаду. Да, еще маленькое зеркальце, как же без него?

Считаете себя счастливым человеком? Чего вам не хватает для счастья? И каким «счастливым» секретом вы могли бы поделиться? Для счастья нужен интерес к жизни, источник радости. Многие ищут источник радости в своем окружении, среди материальных благ, полезных

Для счастья нужен интерес к жизни, источник радости. Многие ищут источник радости в своем окружении. Но я думаю, что он находится внутри человека

Скажите, есть ли универсальный совет женщинам: как правильно пользоваться своими внешними данными? В первую очередь нужно правильно их поддерживать, следить и ухаживать за собой неустанно. Неудачный make-up, непродуманный костюм, просто неопрятный внешний вид испортят впечатление о вас в долю секунды. Это только так говорится, что красоту ничем не испортишь. Красота – вещь тонкая и ранимая, любит, когда ее замечают, берегут и лелеют. Какой мужчина должен быть с вами рядом? Важно, чтобы я мужчину уважала и искренне им восхищалась. За его заслуги, внутренние качества, характер, силу. Я хочу чему-то у него учиться, мне важна его поддержка. В трудных ситуациях нужно, чтобы он был рядом. Когда мужчина не берет на себя ответственность за женщину, не может потратить на нее ни средства, ни время – все рушится. Настоящий мужчина – это тот, который всегда рядом. Насколько легко вы прощаете? Прощаю легко. Переживаю трудно. 93

персона

вещей и нужных людей. Но я думаю, что он находится внутри человека. Состояние душевного спокойствия, когда все органично в тебе, может быть счастьем. Чтобы быть счастливой, надо заботиться о душе. Самое большое чудо, случившееся в вашей жизни? Это мое рождение. Что может испортить вам настроение? А что может молниеносно его поднять? Сломанный каблук, неприятное слово, недружелюбный взгляд могут вмиг испортить настроение. Комплимент или хорошая новость его поднимут враз. Как женщина, вы больше доверяете своей интуиции и эмоциям или все же по жизни стараетесь действовать достаточно рационально? Больше доверяю интуиции. Ведь что такое интуиция? Это опыт, полученный в чувствах. Эмоции иногда вредят интуиции. Я им не доверяю, я стараюсь их переосмысливать после первых неудач. В конечном итоге все приходит к обращению к своему внутреннему «я», где душа пытается интуитивно тебе что-то подсказать. Насколько для вас важно мнение других людей? Кто ваш главный советчик? Мои главные советчики – моя совесть и моя душа. С ними пытаюсь вести диалог постоянно. К мнению других людей прислушиваюсь, но, бывает, делаю все наоборот. С детства имею привычку делать все посвоему. Иногда это только вредит. Но таков уж характер: все через свой опыт. Несмотря на это, я рада, что есть люди, помощь и совет которых помогают мне стать лучше. 94

выиграй поездку! Аптечная сеть Ригла разыгрывает 5 сертификатов на поездку в спа-отель «Ревиталь Парк»* в Подмосковье на 2 персоны!

Для участия в лотерее** Вам необходимо: Зарегистрировать до 31 марта 2011 года кодовое слово участника лотереи, которое вы найдете в журнале «Сезоны здоровья» (март 2011 года), одним из доступных Вам способов***:

• Зарегистрировать кодовое слово на сайте www.rigla.ru ; • Позвонить на номер Горячей линии аптечной сети «РИГЛА» 8 800 777 0303 (звонок по России бесплатный).

Теперь розыгрыш призов в каждом номере журнала! Читайте «Сезоны здоровья» и выигрывайте!!!

*Подробную информацию о «Ревиталь Парке» вы сможете узнать на стр 97 в рубрике Путешествие в журнале «сезоны здоровья» **Лотерея действует на территории российской федерации ***Активируя кодовое слово, участник автоматически соглашается на получение в дальнейшем электронных и смс-сообщений от организатора Лотереи. Организатор лотереи – ООО «Ригла» Источник информации об организаторе данного мероприятия, о правилах его проведения, количестве призов или выигрышей по результатам данного мероприятия, сроках, месте и порядке их получения на сайте www.rigla.ru или по тел. 8 800 777 0303

+8 (800) 777 0303

www.rigla.ru

ТОП 5

путешествие

Спа-курорты Подмосковья На сегодняшний день SPA (СПА) – понятие, которое прочно вошло в нашу жизнь. Это 10 лет назад SPA считалось редкой «экзотикой», доступной только очень состоятельным людям. Теперь это хороший тон, must have для тех, кто любит себя побаловать, кто заботится о своем здоровье, красоте и сохранении молодости. И уже совсем не обязательно уезжать далеко на Бали или в горную Швейцарию. Редакция «Сезонов здоровья» в партнерстве с туристической компанией «Агентство №1» составило рейтинг ТОП 5 спа-отелей Подмосковья, не уступающих по своему уровню лучшим европейским курортам.

путешествие

анаторий -с а к ини л К П а р к» «Ревиталь В живописном уголке ближайшего Подмосковья, на берегу реки Пехорки, в 11 км от МКАД по Горьковскому шоссе, созданы все условия европейского комфорта для полноценного восстановления сил и здоровья людей, которые ценят свое время. «Ревиталь Парк» – это специализированная клиника восстановительного лечения и детоксикации организма. К вашим услугам курсы восстановления сил и здоровья под наблюдением высококвалифицированных врачей. Приезжая в «Ревиталь Парк», вы попадаете в атмосферу уюта и спокойствия: лесопарковая зона, живописная территория, облагороженная ландшафтным дизайном, по которой проложены пешеходные маршруты, набережная вдоль озера. Помимо релаксирующего отдыха для тела, вы можете устроить себе отдых и для души! В клиникесанатории «Ревиталь» для вас работает мощная оздоровительная база, 58 лечебных кабинетов, студия талассотерапии, салон красоты, несколько спа-студий: японская, тайская, русская и турецкая. В арсенале массажных студий представлены процедуры на любой вкус, будь то египетский релакс-массаж или гавайский спа-массаж. Выбор за вами. Пробуйте и наслаждайтесь! Для гостей функционирует Wellnessцентр в 1500 м2 с большим современным бассейном, термальным комплексом, тренажерным залом, различными фитнес-программами. Свободное время можно посвятить игре в бильярд, рыбалке, настольному теннису, посещению чайной

церемонии, вечеру живой музыки, прогулкам. Летом 2011 года «Ревиталь Парк» предлагает вашим детям комплекс процедур, направленных на укрепление здоровья, в творческой атмосфере саморазвития и само обучения с использованием материалов и подходов образовательной системы Монтессори. www.revital.ru 97

путешествие

Отель Артурс SPA

Всего в 20 км от Москвы расположился шикарный Артурс SPA Отель – его двери всегда открыты для вас. С первых минут пребывания в нем вы почувствуете, как все заботы уходят прочь. Здесь все устроено так, чтобы каждый гость почувствовал себя комфортно. Концепция Артурс SPA Отеля – дарить людям хорошее настроение и настоящий отдых.

Территория отеля – это Царство природы. Чистейший воздух, лес, прогулки на лошадях, водные приключения на квадроциклах. SPA&WELLNESS-центр Артурс SPA Отеля предлагает своим клиентам посетить кабинеты специалистов по уходу за лицом и телом, термальный комплекс с различными видами бань (турецкая, римская, травяная и т.д.), пройти аюрведические процедуры или сделать креольский массаж бамбуковыми палочками. Такой массаж обладает дренажным, релаксационным и успокаивающим эффектом – идеально подходит как для женщин, так и для мужчин. В меню SPA&WELLNESS-центра вы найдете различные косметологические спа-программы по уходу за лицом и телом, специальный японский спа-маникюр, а также современные антивозрастные спапроцедуры. www.arthurs-hotels.ru

путешествие

Парк Империал PA Отель & S Империал Парк Отель & SPA – единственный из отелей Подмосковья, у которого есть официальный сертификат соответствия, подтверждающий категорию 5*. К тому же отель «Империал» неоднократный победитель престижных премий и конкурсов в области гостиничного бизнеса, туризма и сервиса. Империал Парк Отель – элитный отель, расположенный в 24 км от МКАД между Калужским и Киевским шоссе. На большой лесопарковой территории, площадью 55 гектаров, вы сможете насладиться всей красотой подмосковной природы: удивительным сосновым бором, прудами, полными рыбы, живопис-

тель Дачный о liday» «Истра Ho В дачном отеле «Истра Holiday» есть все, что необходимо для комфортного и интересного отдыха: ресторан «Порто Истра», несколько баров, летних кафе и террас, компьютерная комната, 4 конференц-зала вместимостью от 10 до 150 человек, детский клуб и досугово-развлекательный комплекс. Wellness-центр «Флер де Истра» порадует вас отлично оснащенным тренажерным залом, бассейном, финской сауной и настоящей русской баней с березовой купелью. Одной из главных особенностей Wellness-центра «Флер де Истра» является банное меню и 7 видов парения от профессиональных пармейстеров. Обширное спа-меню вас приятно удивит: программы рассчитаны на клиента

ными берегами реки Десны, протекающей на территории отеля, кристально чистым воздухом. Роскошная архитектура отеля «Империал», в стиле дворцовых интерьеров XVIII века, позволит вам окунуться в изысканную атмосферу имперской роскоши, наполненную удивительным ощущением искусного переплетения великолепного стиля и домашнего уюта. Гордость Империал Парк Отеля & SPA – это роскошный 3-этажный SPA-клуб. Здесь и различные виды пилинга на основе водорослей или сахара, талассообертывания с интригующим названием «Земля Африки», несколько видов спа-программ, аромамассаж, а также приятная обстановка и высококвалифицированные мастера. www.imperialhotel.ru любого возраста, будь то мужчина, женщина или ребенок. При желании вы можете заказать услугу spa-day или week-spa, различные виды массажа – от классического до стоун-массажа, косметологические спа-процедуры по индивидуальной программе. Особо искушенным клиентам предлагается попробовать самую экзотическую спапроцедуру – Fish SPA. Это очень приятная и одновременно полезная процедура – пилинг рыбками Gara Rufa. В дачном отеле «Истра Holiday» также есть предложение для корпоративных клиентов: 4 уютных конференц-зала, оснащенных по последнему слову техники, площадки для проведения спортивных и интеллектуальных программ. www.istraholiday.ru

путешествие

й в е т е р» и ж е в С « ь Отел d) (Fresh Win

вас различные спа-уходы за лицом и телом, а также разработали фирменную программу Spa для двоих, включающую различные процедуры для вас и ваших «вторых половинок». В условиях бешеного ритма большого города как нельзя кстати будут антистрессовые и восстановительные программы. Для корпоративных клиентов предлагается все необходимое для проведения деловых встреч и отдыха сотрудников. К вашим услугам 2 конференц-зала со всем необходимым оборудованием, переговорные комнаты, анимационные программы и проведение банкетов. www.freshwindhotel.ru

Гостинично-развлекательный комплекс расположен в экологически чистом районе Подмосковья в непосредственной близости от горнолыжного комплекса «Сорочаны». На территории в 12 гектаров расположились 16 современных коттеджей, укомплектованных всем необходимым для комфортного отдыха. Рядом с каждым коттеджем находится площадка для барбекью, оснащенная всем всем необходимым. Отдых на природе можно совместить с посещением современного Spa-комплекса. Любые спа-процедуры в окружении великолепной природы, на чистом воздухе будут еще более полезными и благотворными. Специалисты Spa-комплекса подготовили для

Организовать отдых в любом из представленных вашему вниманию подмосковных отелей, вам поможет туристическое «Агентство №1», а также информационный портал об отдыхе в Подмосковье Zamoscow.ru. Здесь вы всегда найдете только лучшие места для отдыха, лечения, туризма или спорта. Проект Zamoscow.ru – ваш гид по Подмосковью. 100

путешествие

101

фитнес

Фитнес с ветерком Специально для журнала «Сезоны здоровья» телеведущая, модный дизайнер и просто красавица МАРИКА (Мария Кравцова) рассказала о том, как поймать ветер за хвост и в течение всего года сохранить роскошную фигуру.

с детства была подвижным ребенком – регулярно представляла школу на соревнованиях по прыжкам в высоту и ходила на занятия по балету. Поверьте, классический танец – это труд не из легких, вполне сопоставимый с тяжелыми физическими упражнениями. Я по жизни быстро увлекающаяся персона. Знаете, как бывает: начинаешь активно заниматься чем-то одним, затем твое внимание привлекает что-то более интересное и энергичное, и в результате ты с головой уходишь в новое увлечение. Со мной так было всегда. Два года я играла в большой теннис. Затем были занятия боксом, которые приносили мне невероятное удовольствие! После этого настал период увлечения сноубордингом и вейкбордингом. Так постепеннопостепенно все привело к тому, что я погрузилась в кайтсерфинг. На данный момент для меня это самый захватывающий вид спорта. Как я уже сказала, мне нравится все, что связано с прыжками, до102

ской, скоростью... Однажды вместе с близкими друзьями мы поехали на отдых. Тогда я твердо решила первый раз попробовать свои силы в кайтсерфинге. Но мне крупно не повезло с погодой – несколько дней не было нужного ветра. И только под самый конец отдыха он вдруг подул! Не теряя времени, я вскочила на доску, проехала немного, упала, снова вскочила... Это была моя первая невнятная попытка. Но в ту поездку я была буквально заворожена тем, что вытворяют на доске другие, более профессиональные спортсмены. По возвращении я твердо решила продолжить занятия кайтом и уже через несколько месяцев вместе с друзьями отправилась на Маврикий. Там проблем с ветром не было, и мне удалось вдоволь попрактиковаться. Единственный минус – в Москве кайтсерфингом просто невозможно заниматься! Для этого нужно постоянно путешествовать, как это делают мои друзья, которые в буквальном смысле слова «следуют за ветром» по всему свету. Учитывая специфику моей работы, бóльшую часть времени я провожу в России и вырваться куда-то, чтобы покатать-

фитнес

ся, бывает очень сложно. Поэтому сейчас я катаюсь от силы 2–3 раза в год. Мой совет всем новичкам: не торопитесь! Почувствуйте, поймайте драйв этого вида спорта! Если вы не будете никуда спешить и потихоньку овладевать доской, то у вас обязательно все получится. Совсем недавно я вернулась из США. Принято считать, что американцы – тучная и полная нация. А это совсем не так! В таких городах, как Лос-Анджелес и Майами, люди самым тщательным образом следят за своей фигурой. Там для этого созданы все условия. Подтянутые и

Мне нравится все, что связано с прыжками, доской, скоростью...

103

фитнес

Не ищите оправданий, что у вас не хватает времени или средств ходить в тренажерный зал ухоженные мужчины и женщины постоянно бегают вдоль побережья, катаются на роликах, велосипедах... На набережных построены специальные залы под открытым небом, куда все желающие беспрепятственно могут прийти позаниматься. Кстати, в свое время так делал Арнольд Шварценеггер. Так что есть чему у американцев поучиться! Например, чтобы оперативно и экстренно прийти в форму к весне, для начала попробуйте ограничить ночные «обжорства» и обратите внимание на «проблемные зоны» своей фигуры. Не ищите оправданий, что у вас не хватает времени или средств ходить в тренажерный зал. Как только начнется хорошая погода, встаньте на ролики или оседлайте велосипед. А совершать пробежки можно начать уже прямо сейчас!

104

ТОП 7 САМЫЕ ЯРКИЕ СВАДЬБЫ ГОДА

т е в Со юбовь! да л

2010 год был богат на звездные свадьбы. Журнал «Сезоны здоровья» предлагает вспомнить самые яркие свадьбы знаменитостей 2010 года.

Свадьбу дочери экс-президента США и банкира Марка Мезвински назвали ни больше ни меньше свадьбой века. Торжество прошло в городке Райнбек, в старинном имении на берегу Гудзона. Вроде все как обычно: шикарное белое платье невесты, банкет на 500 именитых гостей, но была одна очень важная деталь: Челси и Марк разной веры, поэтому клятвы любви и верности они произносили в присутствии раввина и пастора. Кстати, за несколько дней до церемонии каждому жителю городка подарили по бутылке вина.

Челси Клинтон и Марк Мезвински

Свадьба века

106

красота – топ 7

Игорь Николаев и Юлия Проскурякова Легко ли простым смертным увидеть звездную свадьбу? Оказывается, это вполне реально! Такая возможность была у людей, собравшихся у входа в торговый центр Vegas в день его открытия. Известный певец и композитор Игорь Николаев и его возлюбленная Юлия Проскурякова праздновали свадьбу на втором этаже молла. Перед этим жених и невеста зарегистрировали свои отношения в одном из московских ЗАГСов. На торжество съехался почти весь цвет российского шоу-бизнеса. Для приглашенных была специально приготовлена красная ковровая дорожка, по которой они с удовольствием проходили в банкетный зал. К слову, некоторым из друзей пришлось все же поработать, развлекая гостей до самого утра. Изюминкой свадьбы было шоу фонтанов с проекцией на них фотографий жениха и невесты – главный сюрприз Игоря Николаева.

Свадьбае в Vegas

Чешская свадьба

Анастасия Цветаева и Надав Олган

Актриса Анастасия Цветаева вышла замуж в Праге. Ее избранником стал израильский адвокат Надав Олган. Торжество прошло в красивейшем пражском дворце Кинских. Молодые решили, что это событие должно быть только для двоих, поэтому не устраивали пышных торжеств и никого не пригласили. После официальной части новоиспеченные муж и жена отправились гулять по городу, а вечером отметили это событие романтическим ужином в ресторане отеля. 107

Свадьба в усадьбе

красота – топ 7

льева е в а С а ш Са афонов С л л и р и иК Участница группы «Фабрика» Саша Савельева и актер Кирилл Сафонов расписались не в обычном московском ЗАГСе, а в усадьбе «Царицыно». Произошло это в Екатерининском зале Оперного дома под красивую классическую музыку. В отличие от некоторых своих коллег по цеху, Саша и Кирилл не стали прятаться от народа. После росписи молодые гуляли по территории усадьбы, так что все посетители «Царицына» в тот день имели возможность полюбоваться шикарным платьем Александры.

Секретная свадьба

Елизавета Боярская и Максим Матвеев

День свадьбы Елизаветы Боярской и Максима Матвеева держался в строжайшем секрете, дабы избежать шумихи в прессе. В один из центральных ЗАГСов СанктПетербурга жених и невеста пришли… в джинсах и белых футболках, а расписались они еще до открытия самого учреждения. После официальной части молодожены отправились отмечать праздник на арендованную дачу на теплоходах. А там уже были и выкуп невесты, и фейерверки, и даже песня в исполнении знаменитого папы невесты. 108

красота – топ 7

Наталья Лесниковская и Иван В.

в Cтиле хиппи

Свадьбу актрисы Натальи Лесниковской и ее возлюбленного Ивана традиционной никак не назовешь. Жених и невеста задумали праздник в стиле хиппи, поскольку не хотели устраивать свадьбу с многочисленными гостями и грандиозным банкетом. Как известно, движение хиппи – символ свободы духа, а это очень важно для молодоженов. Вместо белого платья и фаты Наталья нарядилась в яркое платье и кеды, а Иван – в потертые джинсы и разноцветный свитер. Кстати, гости нисколько не отставали от молодоженов и подобрали наряды в том же стиле.

Индийская свадьба Знаменитая певица Кэти и британский радиоведущий Рассел Бренд поженились в одном из отелей индийского штата Раджастан. Почему Индия? Выбор страны для бракосочетания не случаен – Кэти очень нравится Индия и ее культура, а Рассела местные кришнаиты когда-то избавили от проблем со здоровьем. Торжество прошло с соблюдением индийских традиций: невеста, как и положено, была в нарядном сари красного цвета, с сережкой в носу, а руки украшали узоры, нарисованные хной, и красивые браслеты. Рассел же выбрал для этого дня красивую национальную одежду. Помимо близких родственников и друзей на свадьбе присутствовали также… верблюды, лошади и слон – именно они сопровождали жениха к алтарю под музыку и танцы местных жителей. 109

Кэти Перр и Рассел Б и ренд

психология

Злая собака по имени

Ревность

Про ревность знают все. Вряд ли найдется тот, кто ее не испытывал хоть один раз. Это чувство свойственно любому мыслящему существу, и не думайте, что речь идет только о человеке. Все высокоорганизованные животные испытывают ее. Потому что она напрямую связана с обидой. Фактически она таковой и является, только вот не всегда тот, кого ревнуют, действительно обижает того, кто ревнует. Но давайте не будем говорить загадками, а попробуем еще раз разобраться в этом вечном вопросе. Внимание, внимание!.. Говорить мы будем все же о человеческих взаимоотношениях, ибо проявления ревности у людей настолько разнообразны, что порой нелегко понять, что происходит с человеком. А сам он отнюдь не всегда готов признаться (даже себе) в этом чувстве. Ведь ревность – предмет насмешек, шуток и анек110

дотов. А кому же хочется, чтобы над ним смеялись? Ревнуют все и в любых ситуациях. Жены – мужей, мужья – жен, друзья – друзей, дети – родителей, и родители, представьте, тоже ревнуют детей: к их друзьям, женам и мужьям. А многие ревнуют к работе. Корень ревности лежит в желании быть постоянно в центре внимания.

психология

Все начинается в младенчестве. Новорожденный ребенок не может выжить без внимания взрослых. Его кормят, моют, переодевают, оберегают от холода и жары, а также, по возможности, от боли. С подросшим ребенком разговаривают, играют, гуляют, отвечают на его вопросы. Ему дарят игрушки и читают книги. Словом, малыш всегда находится в центре внимания. Но оно, согласитесь, не может быть постоянным, потому что его близким необходимо время для себя. И вот когда в общении с малышом наступает пауза, он испытывает чувство одиночества. А оно невыносимо. И тогда происходит бунт, в виде слез. Ребенок чувствует обиду и душевную боль. Но не стоит думать, что это ужасно. Эти чувства и эмоции необходимы маленькому человеку для его развития. Если он не научится с ними справляться, а родные будут подчиняться его требованиям, то в результате из него получится очень зависимая личность. Но сейчас не об этом. Дать ребенку пережить свои первые обиды из-за отсутствия непрерывного внимания – значит дать ему возможность быть внимательным к себе. Более того, через некоторое время ему понадобится оставаться одному для того, чтобы переварить поток впечатлений, каждый миг – новых. Он учится анализировать, думать и придумывать. В первую очередь – как привлечь к себе внимание мамы. Вот в этот момент и начинается развитие ревности: «Мама разговаривает с папой, значит, я залезу на колени к маме, буду ее перебивать, просить есть, пить, поиграть, погулять». Подобную тактику он применяет и по отношению к другим родственникам, но несколько позже. Это нормально. Через внимание к себе дети учатся познавать

мир и людей. Но в разных семьях взаимоотношения детей и родителей, увы, далеки от схемы правильно распределенного внимания, поэтому и ревность у каждого человека проявляется индивидуально. Многоликая маска Давайте разберем несколько вариантов ревности. Например: женщина ревнует своего мужчину, зачастую беспричинно, устраивает выяснения отношений с громким криком и хлопаньем дверьми. Скорее всего, у нее строгая, «управляющая» мама и бесхарактерный отец, который мало проявлял внимания к дочери и под любым предлогом старался исчезнуть из дома. За что, естественно, ему устраивалась головомойка.

111

психология

Есть другой вариант: очень любящий, внимательный отец и равнодушная мама. В результате женщина всегда держит в поле зрения своего мужчину. В компаниях, где присутствуют другие женщины, она всегда рядом с ним, и стоит ему заговорить с какой-нибудь из дам, как она сразу же найдет повод, чтобы отвлечь его: позвав танцевать, перебив на полуслове, а то и просто сев к нему на колени. А знаете, как ревнует мужчина, рожденный у подобных родителей? Он страдает: громко, во всеуслышание, порой со слезами. Он ходит за предметом своего обожания по пятам и всегда находит повод для демонстрации своих чувств – как предмету, так и окружающим. Если же оба родителя строгие, уделяющие внимание по расписанию, – их дети (и мужского и женского пола) тяжело и мучительно переживают внимание своих партнеров к представителям противоположного пола, но никогда и словом не обмолвятся об этом, а бу112

дут страдать стиснув зубы. В крайнем случае замучают занудством. Чрезмерное внимание обоих родителей приводит к тому, что их чада требуют постоянного внимания не только от своих партнеров, но и от всех окружающих. На работе и с друзьями они всегда с самыми сильными – от формального до номинального лидера – либо сами стремятся стать таковыми. Если не получается, начинаются интриги и «подковерные игры», впрочем, не серьезные, все ограничивается слухами и сплетнями. От своих же благоверных они требуют постоянного восхищения, и если этого не случается так часто, как им хочется, могут начать обвинять в отсутствии любви. Противоположный вариант (а такой возможен) заключается в постоянной помощи кому-то, покровительстве, наставничестве. В целом, вариант хорошего человека, который нравится всем. В личной жизни такое поведение всегда повод подчеркнуть свою хорошесть, в которой никто и не сомневается. Но вот ты говорил (говорила), что такой-то – замечательный, а я разве хуже? Это тоже ревность. Интересен вариант ревности у людей, выросших в многодетных семьях. Первенцы, обнаружив, что теперь они не единственные в семье, ведут себя по-разному. Они либо включаются в воспитание младших, чтобы заработать похвалу и внимание, либо ведут затяжные войны с ними, либо дистанцируются: ах так, вы теперь меня не любите, ну и я вас любить не буду, добивайтесь моей любви сами. Во взрослой жизни мужчины-первенцы не спешат обзаводиться собственными детьми и требуют от жен внимания и поклонения, к появившимся же детям они относятся настороженно, считая их соперниками в любви. Женщины-

психология

первенцы отличаются повышенной подозрительностью ко всем, не только к мужу. Но зато они хорошие и заботливые мамы. Вторые дети также ведут борьбу за внимание родителей, но делают это не так прямолинейно, как первые, – чаще лаской и исполнительностью. Кроме того, они умеют подчинять себе старших детей: делают из них авторитетов, а затем вьют веревки. Во взрослой жизни они ведут себя так же и с партнерами, и с друзьями. То есть используют ревность себе во благо. Но если родители находят возможность правильно распределить свое внимание между всеми чадами, из них вырастают гармоничные личности, умеющие направить свою ревность в созидательное русло. Оно вам нужно? Как ни смешно – нужно. Ведь ревнивое поведение человека – это лишь видимая часть айсберга под названием личность. И ревнуя, человек чувствует себя живым. Помните, мы пришли к выводу о том, что ревность – это компенсация недостатка внимания. А внимание нужно только живому. Из ревности может вырасти и любовь и уважение к себе, и умение прислушиваться к другому человеку, логически мыслить, контролировать свои эмоции. Все великие психологи говорят, что преодоление страха одиночества является чертой самодостаточного и взрослого человека. А этот страх без ревности нельзя преодолеть. То есть ревность – необходимый компонент развития личности. Другое дело, какие формы она принимает и всегда ли она что-то компенсирует. Что же с ней делать, если она существует? Часто она очень помогает, поскольку интуитивно предупреждает нас о предательстве – не только жен и мужей, но также и друзей и со-

трудников, с которыми мы близко общаемся. И если вы умеете прислушиваться к своим чувствам, то не раз скажете ей спасибо. Тот, кто предупрежден, – вооружен. Если же ревность возникает беспричинно, стоит разобраться в себе и подумать, почему она постоянно вас преследует. Какой страх вы прячете за ней? А что делать с теми, кто ревнует ? Возможно, они не всегда не правы – и тогда их поведение дает шанс посмотреть на себя со стороны. Если же упреки несправедливы и становятся все более настойчивыми – не бойтесь разобраться в человеке, который вам их предъявляет. Подумайте, не компенсирует ли он свои проблемы за ваш счет. И сделайте выводы. Кто-то из древних философов сравнил ревность со злой собакой, сидящей на пороге рая. Довольно справедливо – для того чтобы попасть в мир блаженства и счастья, с собакой придется как-то договориться: накормить, прогнать, посадить на цепь, заставить служить себе. В противном случае вам самому придется служить собаке, чтобы хоть иногда постоять в дверях рая.

113

кухня – продукт

«Сырная» история

егенд о появлении сыра великое множество. Среди них легенда об аравийском купце (кстати, именно она считается самой правдоподобной), да и у древних греков и римлян было свое представление о происхождении сыра. Известно, что самому древнему рецепту приготовления сыра более 2000 лет и принадлежит он персам. Историю появления сыра в России многие связывают с Петром I и его поездкой в Голландию. После того как царь попробовал там сыр, ему сразу же захотелось делать то же самое в России. Поэтому Петр I и пригласил в Россию голландских мастеров-сыроделов с целью налаживания промышленного производства сыра в России. К слову, первое масштабное производство его началось уже в конце XIX века в Тверской губернии. Польза сыра Считается, что сыр очень полезен. Содержащиеся в нем аминокислоты, минеральные соли и все витамины, входящие в состав молока, делают его незаменимым продуктом для детей, подростков, беременных женщин и кормящих матерей. Благодаря аминокислоте триптофан регулярное употребление сыра способствует улучшению сна. Отметим, что наиболее благоприятное время для употребления сыра – от 9 до 10 часов утра, считается, что в это время он лучше усваивается в организме. Большинство сортов сыра производится из коровьего, козьего или овечьего молока. Итальянцы также используют молоко буйволиц, а шведские сыровары – молоко лося. Оказывается, самый полезный сыр делают из молока гима-

лайских яков. Такой сыр положительно влияет на работу сердца, помогает справиться с ожирением и улучшает пищеварение. Достаточно съедать по 100 граммов гималайского сыра в день, чтобы организм насытился всеми необходимыми кислотами. Людям с язвенной болезнью, гастритом, болезнями почек и печени, гипертонией не рекомендуется употреблять в пищу острые и соленые сыры. Наверняка большинству читателей известно, что такое сыр с плесенью, и они хотя бы раз его пробовали. Стоит отметить, что настоящий сыр с плесенью производится только во Франции. Ви-

Наиболее благоприятное время для употребления сыра – от 9 до 10 часов утра, в это время он лучше усваивается в организме

114

кухня – продукт

дов такого сыра много, это зависит от того, из какого молока он изготовлен, времени созревания, места производства и, конечно же, от технологии сыроварения. По всему миру сыр с плесенью слывет деликатесом и стоит очень дорого. Его лучше подавать на стол с фруктами, хлебцами и хорошим вином, можно добавить какой-нибудь салат. Кстати, плесень, которую добавляют в такие сыры, абсолютно не вредна для здоровья. Сырные диеты Самой популярной считается винно-сырная диета. Такая диета скорее подойдет во время отпуска, поскольку каждый прием пищи нужно сопроводить порцией (50 мл) сухого белого вина. Итак, 5 раз в день нужно съедать примерно по 70 г нежирного сыра, можно с сухим хлебцем, запивая все это 50 мл вина. Обязательное условие: в течение дня между каждым приемом пищи нужно выпивать 1 литр жидкости, будь то вода без газа или зеленый чай. За один такой день можно сбросить 500 г. Также можно попробовать еще одну диету, в которую входит сыр. Она рассчитана на 10 дней и обещает результат минус 7 кг. Диета предполагает 6 приемов пищи, и лучше соблюдать временные рамки. Во время диеты можно пить воду без газа, черный или зеленый чай в неограниченных количествах, также советуют принимать витамины. Желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Диета «Минус 7» 08-00 кофе без сахара 10-00 1 вареное яйцо 12-00 200 г колбасы или ветчины (нежирной) 14-00 100 г нежирного сыра (жирность сыра не должна превышать 10–12%) 16-00 250 г обезжиренного творога 18-00 стакан нежирного кефира

Сырная маска от морщин Для этой маски возьмите твердый сыр и сливки (можно заменить сметаной). Готовим маску: твердый сыр натереть на мелкой терке и смешать со сливками (сметаной). Маску нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. Для достижения большего эффекта делайте маску в течение нескольких дней – и результат не заставит себя ждать.

Легенда о сыре По легенде, аравийский купец Канан как-то ранним утром отправился в далекий путь. С собой он взял еду и молоко, которое налил в сосуд – высушенный овечий желудок. Когда стемнело, купец остановился на ночлег и перед сном решил попить молока. К его удивлению, из сосуда потекла водянистая жидкость (сыворотка), а на дне был белый сгусток. Канану пришлось все же съесть кусочек этого сгустка – вкус ему очень понравился. Так 4 тысячи лет назад появился сыр.

115

кухня – рецепт

Итальянский полдень Легкое ризотто и нежнейшее тирамису от Паоло Бокколини, шеф-повара ресторана «Донна Маргарита» 116

кухня – рецепт

Ризотто со спаржей Основой любого ризотто, как вы уже догадались по названию, будет рис и бульон. Вариантов бульона много: овощной, грибной, рыбный, мясной, куриный и пр. Дальше все зависит от вашей фантазии. Это блюдо может быть приготовлено и с фруктами, и с ягодами! Ну а мы готовим сегодня ризотто со спаржей. Продукты на одну порцию: рис 80 г, масло сливочное 25 г, чеснок 1 зубчик, лук шалот 1/2 луковицы, бульон овощной 100 г, шафран цветки, спаржа зеленая 40 г, пармезан 10 г, зелень петрушки, масло оливковое, соль, перец по вкусу. • Рис отвариваем до полуготовности 5–6 минут*. • На сливочном масле пассируем лук шалот, добавляем рис и даем им «отдохнуть». • Стебли спаржи чистим, удаляем корешки, но не выбрасываем их! Очистки и корешки у нас пойдут на овощной бульон, который варим приблизительно 30 минут. Бульон должен быть наваристым! • Цветки шафрана опускаем в воду: на 100 мл щепотка шафрана (3–4 цветка). Шафран придаст ризотто золотистый цвет и необычный вкус!

фото: татьяна новикова

• Очищенные стебли спаржи бланшируем 3 минуты, остужаем и режем на половинки. Вершки пойдут на украшение блюда, а остальное – в ризотто! • К остывшему рису добавляем овощной бульон, соль, перец, толченый чеснок, шафран, сливочное масло, припущенную часть спаржи и доводим до готовности (около 12 минут), непрерывно помешивая, чтобы рис не пригорел в кастрюле. Добавляем тертый пармезан, перемешиваем и выкладываем на тарелку. Сверху украшаем ризотто вершками спаржи, рубленой зеленью петрушки и немного сбрызгиваем оливковым маслом. *Важно солить рис в начале варки, пока он способен впитывать в себя соль.

117

кухня – рецепт

Тирамису Продукты на три порции: 3 яичных желтка, сахар 3 ст. л, сливки 38% – 70 г, маскарпоне 70 г, ваниль кристаллическая, кофе свежемолотый, бисквиты, ликер 1 ч. л, какао-порошок.

• Желтки взбить с сахаром добела. Добавить сливки, продолжая взбивать до получения воздушной массы. • Маскарпоне аккуратно вмешиваем вручную, чтобы не образовались комочки сыра в полученной массе. • Сварить кофе, остудить его. Добавить ликер*. • Бисквиты быстро окунаем в кофе. Главное – чтобы они не размокли, остались внутри чуть хрустящими. • Уложить бисквиты слоем в порционную емкость. Сверху выложить полученную массу, равномерно распределив ее, и посыпать какао. Вкуснейший десерт готов! *Поскольку на вкус тирамису влияет вкус ликера, вы можете поэкспериментировать, добавить любой ликер по своему вкусу и даже смешивать их. Ну а традиционно в тирамису добавляют ликер «Амаретто».

118

Адреса аптек Восточный административный округ

м.Сокол, Аптека №1027, ул. Алабяна, д.10/1

тел.: 8 (499) 198-60-03

м.Первомайская, Аптека №48, ул. 5-я Парковая, д. 33

тел.: 8 (495) 965-66-29

м.Сокол, Аптека №3, Ленинградский проспект, д.75, корп.1А

тел.: 8 (499) 158-52-48

м.Первомайская, Аптека №62, ул. Первомайская, д.91/19

тел.: 8 (499) 461-20-49

м.Тимирязевская, Аптека №47, Дмитровское шоссе, д. 15. корп. 1

тел.: 8 (499) 977-77-36

м.Перово, Аптека №138, Зеленый проспект,д.17

тел.: 8 (495) 368-21-01

Северо-восточный административный округ

м.Преображенская пл., Аптека №35, ул. Б. Черкизовская, д.11

тел.: 8 (499) 168-92-37

м.Алтуфьево, Аптека №1040, Шенкурский пр-д, д. 14

тел.: 8 (499) 206-22-01

м.Преображенская пл., Аптека №1025, ул. Краснобогатырская, д.27

тел.: 8 (499) 168-13-06

м.Бабушкинская, Аптека №1008, Коминтерна 13/4

тел.: 8 (499) 184-16-63

м.Преображенская пл., Аптека №1028, ул. Миллионная, д.11

тел.: 8 (499) 169-42-10

м.Бабушкинская, Аптека №1018, Осташковский пр-д, д.8, стр.2

тел.: 8 (499) 185-40-95

м.Преображенская пл., Аптека №1036, ул. Просторная, д.14 , корп. 1

тел.: 8 (499) 162-15-84

м.Бабушкинская, Аптека №1023, ул. Енисейская, д.29

тел.: 8 (495) 471-37-24

м.Сокольники, Аптека №1082, ул. Стромынка, д.14/1

тел.: 8 (499) 268-35-43

м.Бабушкинская, Аптека №1052, ул. Лётчика Бабушкина, д.23

тел.: 8 (495) 471-54-59

м.Ул. Подбельского, Аптека №1026, Открытое шоссе, д. 24/36

тел.: 8 (499) 167-73-62

м.Бабушкинская, Аптека №1077, ул. Енисейская, д.19

тел.: 8 (495) 978-09-27

м.Шоссе Энтузистов, Аптека №1031, Шоссе Энтузиастов, д. 48/1

тел.: 8 (495) 672-13-88

м.Бабушкинская, Аптека №1097, ул. Малыгина, д.7

тел.: 8 (495) 474-00-90

м.Щелковская, Аптека №1032, ул. Байкальская, д. 40/17

тел.: 8 (495) 466-15-38

м.Бабушкинская, Аптека №1102, ул. Енисейская, вл.23-25

м.Щелковская, Аптека №117, Щелковское ш., д.79, корп.1

тел.: 8 (495) 967-95-06

м.Бибирево, Аптека №1038, ул. Пришвина, д.21

тел.: 8 (495) 405-88-03

м.Щелковская, Аптека №5, ул. Хабаровская, д.12/23

тел.: 8 (495) 467-60-55

м.ВДНХ, Аптека №1012, ул. Бажова, д.7

тел.: 8 (499) 187-79-27

м.Электрозаводская, Аптека №125, ул. Гольяновская, д. 7, к.2

тел.: 8 (499) 787-08-20

м.ВДНХ, Аптека №1019, ул. Ак. Королёва, д. 3

тел.: 8 (495) 683-08-02

м.Новослободская, Аптека №1068, ул. Селезнёвская, д.4

тел.: 8 (499) 973-94-58

Западный административный округ

тел.: 8 (499) 553-8121

м.Багратионовская, Аптека №141, ул. Сеславинская, д.16, корп.1

тел.: 8 (499) 142-06-10

м.Отрадное, Аптека №1073, ул. Декабристов, д. 21б

тел.: 8 (499) 203-63-41

м.Багратионовская, Аптека №1034, ул. Б. Филёвская, д.19/18 , корп. 2

тел.: 8 (499) 145-17-00

м.Полежаевская, Аптека №1095, наб. Карамышевская, д.32/2

тел.: 8 (495) 942-66-21

м.Багратионовская, Аптека №4, ул. Барклая, д. 12, стр.1

тел.: 8 (499) 145-12-76

м.Рижская, Аптека №1048, ул. Шереметьевская, д.60а, ТЦ«Капитолий»

тел.: 8 (495) 937-26-38

м.Пр-т Вернадского, Аптека №1022, Мичуринский пр-т, д.54/3

тел.: 8 (495) 932-22-74

м.Рижская, Аптека №1067, Проспект Мира, д. 77 /1

тел.: 8 (495) 681-45-28

м.Юго-Западная, Аптека №37, Солнцевский просп., д.5

тел.: 8 (495) 435-16-63

м.Сокольники, Аптека №70, Сокольническая пл., д.4, корп. 1-2

тел.: 8 (495) 915 88 54

Северный административный округ

Северо-западный административный округ

м.Бабушкинская, Аптека №79, ул. Полярная, д.3, корп. 1

тел.: 8 (495) 472-55-33

м.Багратионовская, Аптека №54, ул. Барклая, д.16, корп.1

тел.: 8 (495) 915-88-46

м.Белорусская, Аптека №1006, Ленинградский пр-т, д.13

тел.: 8 (499) 257-71-15

м.Водный стадион, Аптека №1021, ул. Авангардная, д.18

тел.: 8 (495) 459-82-64

м.Войковская, Аптека №1043, ул. З. и А. Космодемьянских, д. 4/1В

тел.: 8 (495) 913-21-89

м.Кунцевская, Аптека № 142, Можайское шоссе, д.18, корп.1

Тел.: 8 (499) 553-83-61

м.Дмитровская, Аптека №42, ул. Бутырская, д. 97

тел.: 8 (499) 798-41-37

м.Октябрьское поле, Аптека №1057, ул. Марш. Бирюзова, д.35/1

тел.: 8 (499) 728-40-03

м.Медведково, Аптека №1100, Проезд Шокальского, д.41

тел.: 8 (495) 479-84-96

м.Полежаевская, Аптека №1005, проспект Маршала Жукова, д.19/1

тел.: 8 (499) 946-27-06

м.Петровско-Разумовская, Аптека №31, ул. Б. Академическая, д.24, к.1

тел.: 8 (499) 154-73-33

м.Полежаевская, Аптека №52, ул. Народного Ополчения, д.20, корп. 1

тел.: 8 (499) 191-85-71

м.Петровско-Разумовская, Аптека №73, Керамический пр., д. 51, к. 2

тел.: 8 (499) 900-11-72

м.Строгино, Аптека №1024, ул. Маршала Катукова, д.17 /1

тел.: 8 (495) 750-50-50

м.Речной вокзал, Аптека №1014, Ленинградское ш., д.92/1

тел.: 8 (495) 457-22-21

м.Строгино, Аптека №1041, ул. Таллинская, д. 10

тел.: 8 (495) 756-27-38

м.Речной вокзал, Аптека №1015, ул. Петрозаводская, д.9/1

тел.: 8 (495) 457-75-42

м.Строгино, Аптека №11, Строгинский бульвар, д.21

тел.: 8 (495) 947-95-84

м.Славянский Бульвар, Аптека №143, Сумской проезд, д.15,к.1

тел.: 8 (499) 553-84-16

м.Сходненская, Аптека №1020, ул.Туристская, д.27, к.1

тел.: 8 (495) 948-46-81

Круглосуточная справочная

8 800 777-03-03 (по России звонок бесплатный)

м.Тушинская, Аптека №1033, Волоколамское ш., д.,92

тел.: 8 (495) 491-33-67

м.Ленинский проспект, Аптека №139, ул. Вавилова, 3, ТЦ «Гагаринский» тел.: 8 (495) 662-79-13

м.Щукинская, Аптека №1011, ул. Живописная, д.24

тел.: 8 (495) 947-95-84

м.Новые Черёмушки, Аптека №127, ул. Цюрупы, д. 13

м.Щукинская, Аптека №1037, ул. Авиационная, д. 70/1

тел.: 8 (499) 193-55-20

м.Орехово, Аптека №120, ул. Шипиловская, д.50, корп. 1.

тел.: 8 (495) 967-95-07

м.Щукинская, Аптека №135, ул.Новикова Прибоя, д.10,кор.1

тел.: 8 (499) 553-83-01

м.Орехово, Аптека №34, Шипиловский проезд, д.39, корп.1

тел.: 8 (495) 343-42-30

Центральный административный округ

тел.: 8 (495) 331-35-22

м.Тульская, Аптека № 1003, ул. Малая Тульская, д.2/1, корп.4

тел.: 8 (495) 954-11-11

м.Арбатская, Аптека №102, ул. Арбат, д.15/43

тел.: 8 (495) 697 85 72

м.Тульская, Аптека №110, Б. Тульская, д.13,ТЦ «Ереван-Плаза»

тел.: 8 (495) 542-55-72

м.Белорусская, Аптека №86, ул. Грузинский Вал, д. 26, стр.1

тел.: 8 (499) 791-28-64

м.Царицыно, Аптека №1099, ул. Бирюлёвская, д.38, стр.1

тел.: 8 (495) 328-75-60

м.Китай-город, Аптека №18, ул. Маросейка, д. 2/15, стр.1

тел.: 8(495) 623-65-00

м.Царицыно, Аптека №126, ул. Луганская, д. 7, к. 2

тел.: 8 (495) 322-39-01

м.Красные ворота, Аптека №1075, Мясницкий пр-д, д.2 /1, стр.1

тел.: 8 (495) 628-84-08

м.Царицыно, Аптека №46, ул. Бирюлёвская, д.7

тел.: 8 (495) 326-20-65

м.Курская, Аптека №1001, ул. Земляной вал, д.42/20

тел.: 8 (495) 917-16-36

м.Чертановская, Аптека №40, ул. Чертановская, д.1В, корп. 1

тел.: 8 (495) 316-70-54

м.Курская, Аптека №129, ул. Земляной Вал, д.29, Курский вокзал

тел.: 8 (495) 724-83-22

м.Южная, Аптека №1044, ул. Кировоградская, д.14, ТЦ«Глобал Сити»

тел.: 8 (495) 956-42-75

м.Курская, Аптека №87, Земляной вал, д. 27, стр.1

тел.: 8 (495) 917-13-76

Юго-восточный административный округ

м.Лубянка, Аптека №1087, ул. Никольская, д.8/1, стр.1

тел.: 8 (495) 621-21-56

м.Братиславская, Аптека №1076, ул.Братиславская, д.14

тел.: 8 (495) 345-43-71

м.Новокузнецкая, Аптека №76, ул. Пятницкая, д. 9/28, стр. 1

Тел.: 8 (495) 951-04-27

м.Братиславская, Аптека №23, ул. Братиславская, д.15, стр.1

тел.: 8 (495) 916-85-96

м.Новослободская, Аптека №136, ул. Чаянова, д. 16

Тел.: 8 (499) 553-83-02

м.Выхино, Аптека №10, Жулебинский б-р, д. 5.

тел.: 8 (495) 706-40-69

м.Октябрьская, Аптека №1010, ул. Крымский вал, д.6

тел.: 8 (499) 238-95-77

м.Выхино, Аптека №1066, Жулебинский б-р, д.30 /1

тел.: 8 (495) 704-52-02

м.Павелецкая, Аптека №133, пл. Павелецкая, д.2, стр.3

тел.: 8 (495) 363-02-40

м.Выхино, Аптека №39, ул. Генерала Кузнецова, д.14, корп.1

тел.: 8 (499) 796-04-49

м.Павелецкая, Аптека №89, ул. Дубининская, д.11/17

тел.: 8 (495) 235-82-05

м.Выхино, Аптека №41, ул. Авиаконструктора Миля, д.4, корп.1

тел.: 8 (495) 504-06-63

м.Парк культуры, Аптека №109, Смоленский бульвар, д. 7

тел.: 8 (495) 780-79-71

м.Домодедовская, Аптека №71, пр-д Борисовский, д.3

тел.: 8 (495) 394-97-28

м.Парк культуры, Аптека №111, Зубовский бульвар, д. 13

тел.: 8 (495) 915-87-97

м.Кантемировская, Аптека №72, ул. Пролетарский пр-т, д. 14/49, к.2

тел.: 8 (495) 325-06-22

м.Полянка, Аптека №1013, ул. Б. Полянка, д.4/10

тел.: 8 (499) 238-45-96

м.Коломенская, Аптека №107, пр-т Андропова, д.21 г

тел.: 8 (495) 786 82 48

м.Тульская, Аптека №84, ул. Б. Тульская, д.15

тел.: 8 (495) 957-66-03

м.Кузьминки, Аптека №122, ул. Зеленодольская, д.43А

тел.: 8 (499) 746-54-01

м.Цветной бульвар, Аптека №1069, 1-й Колобовский переулок, д.18

тел.: 8 (495) 625-97-20

м.Люблино, Аптека №124, Спортивный проезд, д. 3, стр. 7

тел.: 8 (495) 359-57-98

м.Марьино, Аптека №28, ул. Новомарьинская, д.4

тел.: 8 (495) 345-54-11

Южный административный округ м.Домодедовская, Аптека №1002, Ореховый пр-д., д. 41

тел.: 8 (495) 393-95-00

Юго-западный административный округ

м.Домодедовская, Аптека №1045, ул. Домодедовская, д.28, ТЦ«Белград» тел.: 8 (495) 343-39-45

м.Бульвар Дм.Донского, Аптека №25, ул. Синельниковская, д.47

тел.: 8 (495) 712-87-27

м.Домодедовская, Аптека №44, ул. Воронежская, д.7

тел.: 8 (495) 399-67-48

м.Бульвар Дм.Донского, Аптека №38, Бульвар Дм.Донского, д.16

тел.: 8 (495) 659-12-45

м.Кантемировская, Аптека №1084, Пролетарский пр-т, д.20/ 1

тел.: 8 (495) 325-05-57

м.Бунинская аллея, Аптека №1086, ул. Южнобутовская, д. 91

тел.: 8 (495) 715-41-27

м.Коломенская, Аптека №1058, ул. Новинки, д. 31

тел.: 8 (499) 617-20-92

м.Октябрьская, Аптека №130, пр-т Ленинский, д.78

тел.: 8 (499) 131-87-16

м.Коломенская, Аптека №140, ул. Нагатинская, д. 31

тел.: 8 (499) 612-92-67

м.Профсоюзная, Аптека №32, ул. Профсоюзная, д.15

тел.: 8 (499) 124-17-10

м.Красногвардейская, Аптека №1047, ул. Кустанайская, д.6, ТЦ«Столица» тел.: 8 (495) 783-31-34

м.Университет, Аптека №105, Мичуринский пр-т, д. 36

тел.: 8 (495) 915-89-36

м.Ленинский проспект, Аптека №137, Ломоносовский пр., д.5

м.Юго-Западная, Аптека №128, ул. Анохина, 38, к. 1

тел.: 8 (495) 974-02-09

тел.: 8 (499) 132-88-16