Klubblad nr 4 2016 by RIF Cykelmotion

Ã&#x2026;rgang 22 Nr. 4 2016

Rønnede I.F. Cykelmotion

www.roennedeif.dk BESTYRELSE: Formand: Knud Olsgaard Kærsangervej 7 4683 Rønnede 5671 2073 el. 2371 9050 knudolsgaard@gmail.com

Næstformand:

Flemming Ejgaard Gartnervej 15 4654 Faxe Ladeplads 2923 0997 ejgaard@privat.dk

Kasserer: Ulla Christensen Præstøvej 155 4640 Faxe 5672 5188 el. 2290 0660 ulla.christensen@mail.dk

Sekretær: Peter Nielsen Fasanvej 6 4683 Rønnede 5671 1630 el. 2921 3033 peter9@turbopost.dk

Best. medlem:

Jan Dänhardt Dalager 3, Dalby 4690 Haslev 5639 9033 el. 4093 9001 dalager3@gmail.com

Suppl.:

Else Markussen Toksværd Bygade 14 4684 Holmegaard 5556 2253 el. 6061 7882 markussen@dadlnet.dk

2. suppl.:

Eva Clausen Svalevej 10 4683 Rønnede 5572 0824 el. 2324 8459 ecl@willbrandt.dk

Klubtøj:

Marianne Andersen og Preben Würtz Akacievej 22 4683 Rønnede 5671 2098 el. 2370 5375 22akacievej@mail.dk

KLUBBLAD: Ansvh. redaktør:

Rita Dänhardt Dalager 3, Dalby 4690 Haslev 5639 9033 el. 2066 8272 dalager3@gmail.com

Bladudv.: Preben Würtz Knud Olsgaard

Næste udgave udsendes medio oktober 2016 Indlæg bedes afleveret til redaktionen senest fredag d. 30. september 2016 2

Så er vi kommet til sommerferiemåneden, ikke fordi man kan se det på vejret, det er ikke voldsomt varmt, men heller ikke koldt. Meget fugtigt, nogle dage MEGET fugtigt, sådan rigtig dansk sommer. Nå, vi skal nok ikke klage, der har været mange gode dage til at cykle i. Indtil nu har der også været pænt fremmøde på træningsdagene, med ganske få undtagelser, så alle holdene har været i brug, dejligt  Igen i år er der kommet nye medlemmer til, håber, I føler I er velkomne i Rønnede I.F. Cykelmotion (RIFCM). Jeg ved øvrige medlemmer og holdlederne er parat til at vise jer til rette på det hold, der passer til netop jer. Vi vil gøre alt for, at I kan føle jer ”hjemme” i RIFCM, så denne sæson ikke bliver den eneste, men at vi også fremover skal have glæde af at kende hinanden, og se jer i vores midte. Nye som ”gamle” medlemmer er meget velkomne til at kontakte mig med ris/ros, så vi kan ændre på modtagelse og eventuel opfølgning af nye medlemmer i RIFCM. Vi vil gerne have, at alle har lyst til forsat medlemskab i RIFCM. Siden sidste nr. har vores medlemmer bl.a. deltaget i Skjoldnæsholmløbet, Roskilde, Grejsdalsløbet, Jylland, Scalaløbet, Næstved, Sjælsø Rundt, Nordsjælland, Tøserunden, Køge, Tour de Præstø, Sjælland Rundt og Køge Tours. Og så har en del af vores medlemmer været en tur i Harzen, de meldinger jeg har fået er, at det igen var en god men hård tur med MANGE højdemeter. Turen var arrangeret af Jørn Schulze, tak til Jørn for en god tur. Jeg ved også, at nogen har deltaget i en tur til Mallorca, arrangeret af Per Nielsen, Præstø, jeg har dog ikke fået nogen tilbagemeldinger. Der kan være yderligere løb, som jeg bare ikke ved, nogen har deltaget i. Såfremt I efter deltagelse i ovennævnte løb eller evt. andre løb, gerne vil delagtiggøre os i jeres oplevelser, gode som dårlige, vil vi meget gerne have jeres indlæg i klubbladet. Det kan være, det giver andre lyst til at køre det eller de løb, I skriver om. Vores redaktør venter på jeres indlæg. Det skal også nævnes, at vi midt i juni var med i Store Cykeldag med bl.a. indvielse af cykelstien mellem Rønnede og Faxe. Før indvielsen stod vi, Else, Børge, Peter og jeg, på en stand på Sundhedscentret i Faxe. Der kom relativt mange, som vi fik en hyggelig sludder med om vores cykelklub - det kom der også nogle medlemmer ud af. Fortsættes næste side

Efter snoren blev klippet og cykelstien dermed officielt var åbnet, havde vi indbudt til en tur med Rønnede I.F. Cykelmotion, som Peter Nielsen stod for. Der var heldigvis mødt en del op udefra, men også mange fra RIFCM - tak til jer for støtten til RIFCM’s tilstedeværelse. Sæsonen er dog slet ikke slut endnu. Der er bl.a. Folkecykelløbet Lolland Rundt, jeg har dog hørt, at interessen fra vores side ikke er ret stor, i modsætning til tidligere år. Så er der bl.a. Stevns Rundt og Falster Rundt, samt Ølsemagleløbet (indbydelse er videresendt til jer pr. mail). Samt en netop udsendt opfordring til deltagelse i TRÆDTIL i Køge sidst i august. De fleste af løbene er nævnt i løbskalenderen, der bør indeholde de oplysninger, der skal til for tilmelding/deltagelse. Det er dog ikke anderledes end, der kan være andre løb, der kan have jeres interesse. I så tilfælde, tag en beslutning og tilmeld jer løbet/løbene, og giv gerne en tilbagemelding om løbet, eller endnu bedre, send et indlæg til redaktøren, der med glæde tager det med i efterfølgende nummer af klubbladet. Der er endvidere et løb/arrangement, vi også i år skal deltage i, det er Projekt ”TUR – NATUR – KULTUR”, der afvikles lørdag den 13. august 2016, se indlægget i vores klubblad nr. 3, side 17. Hvis I har ”arkiveret” bladet, kan I se vedlagte folder. Jeg håber, rigtig mange af jer møder op og får en forventet god oplevelse med hyggeligt samvær og mange oplevelser. Vi møder naturligvis i klubtøjet, det vil se rigtig flot ud. Sidste år var der mange gode oplevelser - vi var steder, man ellers ikke bare kommer, hvilket også vil være tilfældet i år. Så sæt allerede nu kryds i kalenderen. Søndag den 14. august 2016 har Else og Børge Markussen arrangeret madpakketur. Turen går i vestlig retning og forventes at blive maks. 80 – 90 km. Du kan læse mere vedr. arrangementet i klubblad nr. 3, side 18. Husk tilmelding senest 12. august 2016. Den 2. september 2016 er det 16. gang, vi skal til Frankrig, som sædvanlig med flot deltagelse. Der er store forventninger til turen, der i år går til Kaysersberg i Alsace. Jeg er sikker på, man nok skal få nogle gode cykeloplevelser, da der er ganske gode landskabsmæssige udfordringer, med gode opog nedkørsler og en meget, meget flot natur. Jeg vil ønske deltagerne en rigtig god tur og pas godt på jer selv og hinanden. På gensyn til mange GODE cykeloplevelser i Rønnede I.F. Cykelmotion.

Rønnede, den 15. juli 2016 Formanden

Pinsetur til Güstrow (50 km fra Rostock) Af Marianne Andersen og Preben Würtz Fredag den 13. maj - fuld sol og 20o. Dagen startede fint. Børge havde lagt tur. I omkring 1,5 km holdt vi os til ruten, før vi kørte ud i noget alternativt. Vi kørte og fulgte diverse cykelruter. Pludselig kom vi til en længere ”sandkasse”. Et par stykker af os måtte gå et par km, da det var umuligt at cykle dér, for os der har et "kyllingegen". Preben har ikke kyllingegen. Han tror, han kan cykle alle steder. Hans cykel kørte på tværs, og han kørte ind imellem nogle grantræer. Else måtte i lægetasken, så han kunne få de rette forbindinger, inden vi kunne køre videre. Efter sandkassen kørte vi en fin tur langs med Krakower See. Turen fortsatte med flere udfordringer. Mange lange brostensveje skulle forceres. Til sidst, da alle var rystet godt igennem, fortsatte vi på fortovene for at undgå flere brosten. Vi fandt en fin lille restaurant, hvor vi sad ude i solen og spiste lidt frokost. Først dér gik det op for turguiden, at vi ikke kørte der, hvor vi havde planlagt. Efter frokosten kørte vi gennem et noget bakket terræn hjem til hotellet igen. Dagens tur blev omkring 80 km. Lørdag den 14. maj - overskyet og koldt fra morgenstunden, ca. 6o, op ad dagen steg temperaturen til 13o. Dagen startede igen med store udfordringer for kortlæserne. Vi kom ad en "forkert" vej ud af byen. Så var dagens første sløjfe på plads. Vi fandt ind på den planlagte rute og kunne konstatere, at der var mange brostensstrækninger, der skulle forceres. En enkelt strækning med et længere stykke ”sandkasse” blev også en del af turen. Yvonne væltede i sandet - heldigvis slog hun sig ikke. Else og jeg gik i sandet, det tager lang tid at gå 2 km i sand med sin cykel. Det ville være dejligt, hvis de på kortet afmærkede, hvilke strækninger man ikke kan forcere med sin racercykel. Men det gør de altså ikke! Vi fik en tur på ca. 100 km. Søndag den 15. maj - igen en kølig morgen med 7o. Vejrudsigten for dagen var ikke for god, der var lovet tordenbyger, hård vind og 10 – 14o. Men afsted på cyklerne måtte vi, det var jo det, vi var her for. Ruten var på ca. 60 km. Den indeholdt 2 stykker med grusvej og et stykke med ca. 500 m markvej. Fortsættes næste side

Da vi kom tilbage til hotellet var køkkenet lukket, så dagens frokost var resterne af de kager & guf, vi havde med hjemmefra. Efter den noget sparsomme frokost besluttede vi at tage en travetur inden aftensmaden. Vi fandt en vandresti langs en kanal, og var vel nået ca. 1,5 km væk fra hotellet, da himlen åbnede sig, og vi fik den varslede regn. Et ophold under et træ, og så i raskt trav tilbage til hotellet igen. Mandag gik turen tilbage til Danmark igen. Lad os slå fast; Tyskland er andet end brede motorveje! Utallige velafmærkede cykelruter ad stier og biveje med ringe trafik går på kryds og tværs gennem landet. Her er smukke byer med mange hundrede års historie og byer af nyere dato fra dengang Europa var delt i øst og vest. Dejligt, at cykle i områder man ikke kender. Tak for turen til vores cykelvenner Else, Børge, Poul-Erik og Yvonne. Det er godt, at der er andre, der ligesom os syntes, at det er dejligt at sidde på sin cykel, når man har ferie. ♦♦♦♦

John Kristoffersen, Rønnede Theodor Poulsen, Faxe Bettina Kondrup, Rønnede Bo Kondrup, Rønnede

VELKOMMEN i Rønnede Cykelmotion

Benzin / Diesel

Bilvask

Kiosk

Fyringsolie

Olietrailer

Bake-off

Flaskegas

Spillehal v/Tina Marrup Bøgevej 1 – Rønnede Tlf. 5671 1196

VI HOLDER ÅBENT MAN – FRE 5.30 – 22.00 LØR – SØN 7.00 – 22.00

Værker ryggen gør akupunktur underværker Nogen gange er løsningen lige rundt om hjørnet…

Faxe Akupunktur og massage Åbningstider: Mandag, onsdag, torsdag og fredag 9.00 - 18.00 Lørdag 9.00 - 13.00

- Suzie-Ann Schulze - Tågerupvej 13 - 4682 Tureby Tlf. 2211 4879 - www.faxe-akupunktur.dk Telefontid alle hverdage 9.00 - 16.00 Rabat til medlemmer af Rønnede I.F. Cykelmotion

Born Fondo – ikke for amatører! Bornholm – Gudhjem og omegn Af Helle Hansen (på opfordring af red.) og tak til Flemming for bistand En mørk og kold vinteraften tikkede der en mail ind fra Knud. Hmm, der kommer en del mails fra den kant, så hvad kunne det være om. Interessant, et cykelløb på Bornholm i og omkring Gudhjem. Jeg læste videre, og øjnede en mulighed for at komme på ø-tur til en noget billigere pris, end man normalt skal give for at komme over til denne dejlige ø i Østersøen. Det der med et cykelløb, det var lige en biting. Det viste sig at være en fejl at ignorere dette. Men man kan jo godt være lidt kæk sådan en vinterdag med spinning og coretræning på programmet. For det er let at glemme, at hvis man holder op med at træde i pedalerne ude på bakkerne på raceren – ja, så vælter man. Det gør man jo ikke på en spinningscykel. Ikke sagt, at jeg tog let på vintertræningen, men jeg havde et meget dårligt knæ og en fiberskade i læggen, der skulle tages gevaldigt hensyn til. Heldigvis er det blevet meget bedre. Akupunktur er sandelig godt for kroppen. Jeg spurgte Flemming, om vi ikke skulle tilmelde os til det der Born Fondo? Han sagde straks ja. Her burde alarmklokkerne allerede være i gang, men jeg var bare glad for at kunne se frem til endnu en tur til Bornholms østkyst. Det skal lige tilføjes, at vi har holdt en del ferier på denne kyststrækning fra Allinge til Neksø. Vores første ferie sammen gik til Allinge, og vi blev ringforlovet ved Helligdomsklipperne – meget romantisk og meget længe siden. Bornholms østkyst betyder meget for os, idet Flemmings mor stammer fra Aarsdale Mølle. Aarsdale er et lille fiskerleje mellem Svaneke og Neksø. Nå, der røg vi vist ud af et sidespor. Vi tilmeldte os en færdig pakke via Team Bornholm, som bestod af en bjergenkeltstart om lørdagen, 120 km cykelløb om søndagen og 2 overnatninger incl. morgenmad og færgebilletter. Det var kun Flemming, som tilmeldte sig bjergenkeltstarten. Mod en lille merbetaling bestilte vi 3 overnatninger, så vi først skulle forlade øen om mandagen. Vi skulle give kr. 1.995 pr. person. Mon jeg også skulle have overvejet situationen, da de ville vide, hvilken gennemsnitshastighed man normalt kunne cykle. Den skulle jo nok sættes en del ned i det terræn! Nu taler jeg kun for mig selv. Vi spurgte Alex og Ingelise om det ikke var noget for dem, Jo, helt sikkert. De tilmeldte sig straks, så vi kom til at bo samme sted – Pension Koch i Gudhjem med udsigt til Østersøen. Fortsættes næste side 8

Fredag den 27. maj kørte vi til Ystad og fik en smuk og stille sejltur til Rønne. Der var godt nok mange med over - heriblandt en del cykelfolk. Vi landede i Rønne og kørte til Gudhjem i dejligt solskinsvejr. Temperaturen faldt fra 22o til 17o fra vest- til østkysten, men det føltes ok varmt i Gudhjem, for der var ikke meget vind. Vi fandt vores værelser, som var store med eget køkken og hammergod udsigt. Så gik vi hen for at få vores startnumre, og de herrer samlede cyklerne, som blev taget med ind på værelserne. Så var det praktiske klaret. Vi skulle lige se afslutningen af dagens etape fra Giroen, men ak og ve, der var ikke TV2 i pakken fra udbyderen, så det blev set på Eurosport med en meget snakkende tysk kommentator. Så der var altså heller ingen James Bond film senere på aftenen. Det var ellers den første med Daniel Craig, hvor han kommer op af vandet i bedste James Bond stil (det’ en pigeting). Da det blev spisetid, gik vi til en restaurant, som Ingelise kendte. Her fik vi den lækreste rødspætte med garniture og øl til. Efter dette gode måltid gik vi en tur ned til havnen og op ad serpentinevejen. Den så stejl ud, og alle der kender mig, ved, at jeg bare ikke kan fordrage at køre ned igennem hårnålesving og slet ikke højre om. Spørg bare holdkaptajn Clausen, hvor lidt kønt det ser ud. Vi skulle jo ned ad den vej om søndagen. Lørdag spiste vi dejlig morgenmad – der var dét, der skulle være til cykelentusiasterne. Ikke noget med pålæg fra Brugsen. Der var øko-æg, spegepølser, rullepølse, müesli, havregryn og meget mere fra de lokale leverandører. Det var kræs! Vejret var til gengæld ikke noget at prale af. Overskyet og med småregn noget af tiden. Vi var dog enige om, at vi skulle cykle ruten på 30 km. Flemming var vejviser med et kort, der ikke altid var til at styre, eller også var bogstaverne bare for små. Pyha, de havde da fundet alle bakkerne omkring Gudhjem på meget små veje. Det var en smuk rundtur. Op og ned – op og ned. Ind i landet og tilbage igen til kysten et par gange inden det gik ind i landet til den gamle landevej, hvor Bobbebrødden ligger. Det er to meget unikke stigninger på Røbrovej (prøv at google). Når man kommer i bil, er det lidt som at køre i rutsjebane. Bornholmerne kalder dem også Tysker-bakken – hvorfor, ved jeg ikke. Nå, vi tog begge bakker. Det viste sig dog, at vi kun skulle have været over den ene, for vi skulle have været til til højre ad Salenevej, som fører direkte ned til ”den nye landevej” og så til højre til Gudhjem, hvor vi gjorde noget forbudt – ja, vi tog serpentinevejen ned. Det må man ikke på cykel. Vi skulle bare prøve inden søndagen. Det gik godt. Den var faktisk ikke slem, men sjov at køre ned ad. Vi kørte forbi havnen og det gode is-sted, mums, men så drejede vejen, og vi kørte op, op, op og op ad bakken forbi Pandekagehuset og til landevejen igen. Drengene tog lige rundturen ned ad serpentinevejen og op ad gaden en gang til. Fortsættes næste side 9

Bagefter tog vi bilen til Svaneke og gik på sightseeing. Vi fik formiddagskaffe og kage. Ingelise og jeg fik købt lidt glasnips hos Pernille Bülow. Turen gik videre til Aarsdale, hvor vi spiste frokost på et røgeri. Herefter gik vi til Møllen for at hilse på familien og snuse lidt i stensliberi-butikken, hvor Flemmings fætter sliber sten til smykker osv. Vi gik i møllen, som er fuldt funktionsdygtig. De maler dog ikke korn, da det er for omstændigt med alle reglerne fra Sundhedsstyrelsen. Vingerne kørte rundt - det gør de ofte i sommersæsonen, da det lokker turisterne til. Når man er inde i møllen, kan man se, hvordan møllehjulene passer ind i hinanden og får det hele til at snurre, så der kan males mel. Udenfor butikken stod der nogle flotte granitsten. Flemming og jeg købte en sten fra Paradisbakkerne til vores nye bed, hvor vores moreltræ har været. Kald mig bare Rita, som jo har for vane at købe kvindestatuer i Frankrig, og få sat Jan og andre på arbejde med at læsse dem i bussen. Vores sten er godt nok ikke helt så stor og tung, men alligevel. Vi kørte til Gudhjem igen, hvor Ingelise og jeg gik til røgeriet for at købe aftensmad. Vi havde købt nye kartofler og purløg på torvet i Svaneke, så vi manglede bare noget fisk til. Vi fik varmrøget laks, og der er nok ikke noget bedre end det, når man befinder sig på Bornholm. Glemte vist lige at fortælle, at drengene sprang enkeltstarten over, da vejret ikke var for godt, og de ville spare benene til søndagens strabadser. Søndag morgen skinnede solen og der var næsten ingen vind, så vi kunne cykle i korte ærmer og ben. Vi spiste morgenmad og cyklede en opvarmningstur. Det gode ved at bo i Gudhjem var, at vi bare kunne cykle til start og ikke tænke over skiftetøj mm. Alex og Flemming skulle starte i første gruppe. Ingelise og jeg tog den sidste. Hmm, og her var det vist lige, det gik op for mig, at de var næsten proffer alle sammen. Ingelise måtte cykle i sandaler med almindelige pedaler, da hun havde brækket en lilletå og absolut ikke kunne have lukkede sko på. Det trøstede en lille smule, da der dukkede en knægt op på ca. 8 år i gummisko. Starten gik med en master de første 2,7 km. Puha, selv med opvarmningstur gik det ikke særligt godt op ad bakken i Gudhjem. 12% stiger den det værste sted, og den føltes lang som et ondt år, så allerede dér var det bogstaveligt talt op ad bakke, også inde i mit hoved. Ingelise ventede på toppen, men det gik også opad på landevejen, så det hele var bare noget møg. Efter et hysterisk anfald fra min side sendte jeg Ingelise af sted og truede med at vende om - men heldigvis fortsatte jeg. Tak Ingelise, for din tålmodighed. Fortsættes næste side 10

Jeg kørte alene de 30 km. Det gik nogenlunde. Det var stadig en smuk tur, og jeg må sige, at jeg aldrig har kørt et løb, som var så godt tilrettelagt. Vejene var stort set lukket af for biler. På de små veje var der ensrettet trafik og det var kun for de folk, som boede på ruten. Alle andre måtte pænt finde andre veje. Selv om man kørte alene, blev trafikken stoppet på de store veje, man skulle over, så farten skulle overhovedet ikke tages af cyklen. Flemming og Alex sagde det samme, da de kom i mål. Ingelise og jeg kørte én omgang drengene tog alle 4 dvs. 130 km med 1650 hm. Efter et tiltrængt bad gik Ingelise og jeg ned i svinget for at heppe på de stakler, som kom op. Ingelise havde 2 termokopper med kaffe, fantastisk. Der var faktisk mange Næstvedfolk med, så vi heppede ekstra meget på dem. Hvis man ikke var startet på 4. omgang senest kl. 13.00, blev man stoppet, idet vejene skulle åbnes kl. 15.00. Alex kom i mål før Flemming, som fik mega kramper på sidste omgang. Godt kørt, I to. Hjem i bad med de herrer, så vi kunne få frokost. Den indtog vi i Pandekagehuset sammen med dansemusen Jens Werner, som åbenbart også havde cyklet. Fra vores plads kunne vi se de stakler, som skulle forcere de 12 % endnu engang. Bagefter gik vi på havnen for at få alle tiders æblekage og kaffe. Vi taler ikke om prisen, men det var den dejligste æblekage. Bornholmerne kan altså bare det der med mad. Det var stadig dejligt varmt med højt solskin, så vi nød det i fulde drag. Om formiddagen kom der ellers havgus rullende ind over byen. Det blev sk… koldt en overgang, men det forsvandt da heldigvis. Vi gik tilbage til pensionatet for at slappe lidt af og slå mave inden aftensmaden. Vi skulle have pizza og Svaneke øl, uhm. Mens pizza og øl blev indtaget udendørs på en terrasse med udsigt over Gudhjem og Østersøen, havde vi besøg af den største måge, som sad bag ved os og bare ventede på, at vi gik, så den kunne få rester. De er godt nok nærgående. Vi kunne ikke nære os, selv om vi var godt mætte - vi måtte lige ned og besøge is-stedet igen. Dejlig softice med lakridskrymmel. Mandag morgen var det hverdag, som de sagde på Pension Koch, så vi kunne vælge imellem forskellige slags moste. Vi valgte en rødbedemost. Alex skulle dog ikke nyde noget rødbede, så han tog en mere almindelig most (jeg kan ikke huske hvad). Vi fik spist, og da cyklerne blev pakket om søndagen, havde vi ikke travlt, så vi tog den lidt længere vej igennem Almindingen til Rønne. Færgeturen hjem var lidt urolig, da det stormede fra øst. Det hjalp dog, da vi kom i læ af Sverige den sidste halve time, så vi fik hamstret mandler og Nutella. Tak til Alex og Ingelise for hyggeligt selskab. Det er ikke sidste gang, vi skal cykle på Bornholm. Born Fondo kan anbefales selv for motionister. ♦♦♦♦

Side 12 og 13 - Kalender - midtersider - 0416.xls

1 af 1

https://nl1-excel.officeapps.live.com/x/_layouts/xlprintview.aspx?&No...

Fællestræning starter på Drosselvej i Rønnede Tirsdage og torsdage kl. 18.00, søndage kl. 9.00 Tirsdage og torsdage kl. 17.00 i SEP og kl. 16.30 i OKT August 2016 Ma 1 Ti 2 Stevns Rundt, Store Heddinge 18.30 On 3 To 4 Fr 5 Lø 6 Sø 7 Falster Rundt 9.00 Ma 8 Ti 9 On 10 To 11 Fr 12 Lø 13 TUR - NATUR - KULTUR, Rønnede 10.00 Sø 14 Madpakketur 9.00 Ma 15 Ti 16 On 17 To 18 Fr 19 Lø 20 Sø 21 Ma 22 Ti 23 On 24 To 25 Fr 26 Lø 27 Sø 28 Ma 29 Ti 30 On 31

September 2016 To 1 Bemærk nye træningstider i SEP 17.00 Fr 2 Cykeltur i Frankrig 2/9 - 10/9 Lø 3 Sø 4 Ma 5 Ti 6 On 7 To 8 Fr 9 Lø 10 Sø 11 Ma 12 Ti 13 On 14 To 15 Fr 16 Lø 17 Sø 18 Ma 19 Ti 20 On 21 To 22 Fr 23 Lø 24 Sø 25 Ma 26 Ti 27 On 28 To 29 Fr 30 Deadline til klubblad

27-10-2016 09:05

Side 12 og 13 - Kalender - midtersider - 0416.xls

1 af 2

https://nl1-excel.officeapps.live.com/x/_layouts/xlprintview.aspx?&No...

BEMÆRK de ændrede træningstider tirsdage og torsdage i september og oktober

Oktober 2016 Lø 1 Sø 2 Ma 3 Ti 4 Bemærk nye træningstider i OKT 16.30 On 5 To 6 Fr 7 Lø 8 Sø 9 Ma 10 Ti 11 On 12 To 13 Fr 14 Lø 15 Sø 16 Ma 17 Ti 18 On 19 To 20 Fr 21 Lø 22 Sø 23 Ma 24 Ti 25 On 26 To 27 Tirsdags- og torsdagstræning slutter Fr 28 Billedaften for frankrigsholdet 18.00 Lø 29 HUSK - nu er det sæson for MTB Sø Ma 30 31 27-10-2016 09:07

Side 14 - Løbskalender - 0416.xls

1 af 2

https://nl1-excel.officeapps.live.com/x/_layouts/xlprintview.aspx?&No...

AUGUST Dato: Løb / Arrangement:

Bemærkning:

Tilmeldning:

Stevns Rundt

22, 50, 75 km Start kl. 18.30 Super Brugsen Store Heddinge

Ved start

Falster Rundt

Fra 42 til 145 km Start kl. 9.00 Brandmuseet Nykøbing Falster

Gøres selv på

Pris(kr.): 25/50/75

Fra 90/160

www.falster-rundt.dk

27-10-2016 09:09

Lørdag d. 12. november 2016 kl. 18.00 holder vi den årlige afslutningskomsammen i

Rønnedehallens Cafeteria, Eskilstrupvej 7, Kongsted for medlemmer af RIFCM og deres bedre halvdele Maden koster kr. 125,- pr. næse – resten betaler klubben Drikkevarer er for egen regning og skal købes i cafeteriaet Der er mulighed for at købe øl, vand, rød- og hvidvin Tilmelding til Knud på knudolsgaard@gmail.com Betaling til Møns Bank på reg.nr. 0631 kontonr. 8010 292 Sidste frist for både tilmelding og betaling er den 15. oktober 2016

Vi ses den 12. november 2016 til en rigtig hyggelig aften Med venlig hilsen Rønnede I.F. Cykelmotion Knud Olsgaard

STAFETTEN Af Finn Pedersen Sommeren er over os, dejligt er det, når man ikke skal kæmpe med alt det besværlige cykeltøj - det er unægtelig noget nemmere, når der kan trækkes i de korte ærmer og tilhørende bukser. Vi kan allerede nu se tilbage på mange gode oplevelser i 2016 sammen med gode venner på cyklen. Vi er jo nogen lidt privilegerede  efterlønnere/pensionister, som en gang imellem, når ellers vejret tillader, tager en ekstra tur ud i det fantastiske landskab, som vi her i kommunen er omgivet af. De ture vi så tager foregår mest i vinterhalvåret, hvor vi kører rundt i de omkringliggende skove med masser af udfordringer. Vi har bl.a. haft nogle skønne ture til Feddet, hvor der bare er masser af natur og udfordrende terræn. Om sommeren cykler vi mest sammen med vennerne i klubben. Tre gange om ugen, så der er ikke det store behov for at cykle derudover. Det skulle da lige være, hvis man tager cyklerne bag på bilen, for at udfordre andre dele af vores dejlige land. På én vores ture i vinter var vi knap så heldige. Efter en dejlig tur ud til spidsen af Feddet ville vi lige tage Skansestien til Faxe Ladeplads. Der plejer det jo også at være dejligt at køre langs vandet, og så var træer og hegn lige blevet slået med en eller anden maskine, så det så faktisk meget pænt ud  Da vi nåede Dyrehaven, manglede Margrethe og Peter, så Bjarne vendte lige om for at se efter dem. De kom trækkende, øv, de var punkteret, så af med vanterne og i gang med lappesagerne. Det viste sig så, at der pludselig var flere, som var flade, ja, altså cykler  Da vi endelig var ved at være færdige med at lappe, fik Peter øje på en torn i Helles forhjul, så den hev han meget resolut ud. Psst!!! – der var en flad cykel mere. Det skulle ikke en gang være den sidste - vi nåede op på ca. 15 lapninger, så vi var temmelig øvede eller var vi. Nej, det skulle vise sig, at samtlige dæk var fyldt med små torne fra det ellers så flotte og nyklippede hegn. Alle var vist ved at være kede af situationen, så der blev ringet efter hjælp. Margit havde været meget fornuftig, hun tog den gode vej hjem fra Feddet, og var nået hjem, så hun måtte af sted i bil, så der kunne blive transporteret defekte cykler til Rønnede. Vi var 3, som haltede hjemad på delvis flade cykler, med en del stop for at pumpe. Jeg nåede til Orup, så måtte Lone – som var kørt i forvejen – hente mig. Hun var kun lige nået til Rønnede, inden hendes cykel var flad. Alle havde efterfølgende et kæmpe arbejde med at få renset dækkene for torne. Måske Skansestien skulle hedde Tornestien fremover  Fortsættes næste side 16

Vi har også deltaget i Store Cykeldag den 12. juni. Der var arrangeret forskellige udstillinger/boder i Sundhedscenteret i Faxe, hvor Rønnede Cykelmotion deltog med en bod. Kl. 13 kørte vi fra Sundhedscenteret til rundkørslen i Faxe, hvor den nye cykelsti mellem Faxe og Rønnede skulle indvies. Udover de mange lokale cykelfolk der var mødt op, deltog ca. 20 medlemmer fra RIFCM. Præcis kl. 13.15 blev snoren klippet, og så gik det ellers afsted med rygvind (en rigtig Jacob Haugaard sti) Peter havde lavet en rigtig fin tur på ca. 30 km, som gik over Leestrup – Mosebølle – Feddet – Rosendal og endte på Sundhedscentret. Den 1. juli drog vi afsted på MTB mod Berlin sammen med Lone og Svend. Vi blev sendt godt af sted fra Rønnede med viftende dannebrogsflag, tak for det. Den første etape var hård i strid modvind til Gedser, men heldigvis tørvejr. Turen ned gennem Tyskland var en fantastisk oplevelse, på meget fine cykelveje, små landsbyer, men måske for få caféer, der var i hvert fald langt mellem spisestederne. Vejret var delvist med os, sol blæst/storm og nogle kraftige regnbyger, så vi måtte finde ly. Heldigvis passede det de fleste gange med, at vi havde fundet et af de få spisesteder. Onsdag den 6. juli var så sidste etape turen startede fra Zehdenick og sluttede på Alexander Platz i Berlin, en tur, som var beregnet til ca. 60 km. Men som det somme tider sker, kan beregninger slå fejl. Det viste sig, at der var byttet om på 6 og 9, så turen blev på 90 km. Efter cykelturen på samlet ca. 530 km var det tid til at nyde storbyferien i Berlin.

Til slut ønskes alle en rigtig god sommer

Stafetten overdrages til Birgitte Kraft

Benzin - Diesel Bilvask - Flaskegas Kiosk - Dagligvarer Bake-off - Fast Food Trailerudlejning Alt i autoreparationer

Shell Service v/Anette Christensen Vordingborgvej 513 4683 Rønnede Telefon 56 71 15 00

Åbningstider: Mandag - fredag - 5.30 - 21.00 Lørdag - søndag - 7.00 - 21.00

På cykel til Falster Af Jan Dänhardt Atter et år er gået og det blev tid til den årlige ø-tur, som Yvonne, Poul-Erik, Marianne, Preben og arrangerer. I år blev det en lidt større ø, da valget var faldet på Falster. Vi cyklede fra Rønnede lørdag morgen, den sidste weekend i maj, og trillede ad Prebens spor sydover via Fjordvejen og andre småveje til Kalvehave. Nede i omegnen af Mern løb der pludselig en stor Schäfer-hund ud fra en ejendom ind midt i flokken, og Rita råbte højt ”Pas på hunden”. Det misforstod det meget barmfagre, BH-løse kvindemenneske, som boede i huset. Med et meget vredt ”HVA’ SA’E DU” gloede hun ondt på min hustru, og lignede én, der var parat til at give hende et drag over nakken med sine krykkestokke. Heldigt, at ingen væltede. Første større drikkepause var perfekt arrangeret af Poul-Erik og Gorm ved Kalvehave Kirke - som sædvanlig med drikkevarer i iskolde køletasker. Fortsættes næste side

Mens vi stod der ved kirken i dejligt vejr og nød drikketår’en og udsigten, tabte en madamme i bil sin ene hjulkapsel, da hun drejede fra Ny Vordingborgvej og op mod kirken. Vi fik stoppet hende og gjort opmærksom på problemet. Da hun skulle vende kareten kunne madammen ikke få køretøjet i bakgear, så vi måtte skubbe bilen indtil hun bare kunne nøjes med at dreje hjulene og køre tilbage. Hun fandt hjulkapslen, og brugte derefter 10 minutter på at få den sat på igen. Da hun endelig kørte, rullede hjulkapslen hen ad vejen igen og seancen gentog sig, dog med den undtagelse, at vi stoppede hende så betids, at hun ikke behøvede at bakke. Denne gang blev hjulkapslen bare smidt ned i bagagerummet. Videre over Dronning Alexandrines Bro til Møn, til højre mod Bogø og over dæmningen til Bogø Færgehavn. Her holdt Poul-Erik og Gorm saftsusende igen, og der blev dækket op til dejlig frokost på traileren. Da frokosten var blevet konsumeret, blev det tid til at stige ombord på Færgen Ida med kurs mod Stubbekøbing. En lang og trættende sejltur for Carsten Larsen, som efter et par blå Royal’er følte trang til en middagslur siddende ret op og ned på en træbænk, mens han holdt godt fast i cyklen. Ved fælles hjælp forblev både Carsten og cykel oprejst på hele overfarten :o) Fra Stubbekøbing gik turen efter Prebens medfødte TomTom ad små veje til Nykøbing, hvor vi blev indlogeret på hotellet, fik kaffe med kage og efterfølgende en tår øl i gårdhaven, hvor solen skinnede på vores forårsblege lemmer. Efter aftenens gode mad og vin afsluttede vi med en lille én på Holgersens værelse. Jeg skylder Magda en undskyldning, da min snøvlende snak førte til en mindre misforståelse om ord og deres betydning – den er hermed givet… Efter en god nats søvn og dejlig morgenmad gik turen så nordpå, igen ad Prebens småveje. Denne dag havde vi lidt modvind – men stadig dejligt vejr. At krydse den gamle Storstrømsbro er noget af en oplevelse. Udsigten er fantastisk – hvis altså man tør slippe blikket fra cykelstien. Det blev til en enkelt drikkepause på hjemturen, men til gengæld tog vi revanche på Poul-Eriks yderst velplejede græsplæne på Bøgevej, da vi kom hjem. Øller, sodavand, chips og chokolade blev fortæret i solen, inden vi alle skiltes og kørte hver for sig. Tak til Gorm, som kørte vores taske hjem til Dalby Tak til arrangørerne og alle deltagere for et par hyggelige dage

En lille solstrålehistorie Af Yvonne Kristensen En ganske almindelig mandag i maj havde jeg nogle ærinder i Faxe og Faxe Ladeplads. Vejret var dejligt, sol og ikke meget vind, så transportmidlet blev hurtigt valgt – selvfølgelig cyklen. Da den nye cykelsti mellem Rønnede og Faxe endnu ikke var helt færdig, blev ruten lagt over Jyderup, Faxe, Faxe Ladeplads, St. Favrby, Stubberup, gennem Faxe By og videre ad Egedevejen for så at køre gennem skoven, som var så flot dér i maj, til Jomfruens Egede og Lystrup. Da jeg nåede Jomfruens Egede, fik jeg øje på et skilt, hvorpå der - til min store skræk - stod: Kirkeskovvej lukket.

Nå, jeg tænkte, at en cykel kan vel altid komme igennem… Lige da jeg nåede ind i skoven, mødte jeg den første store forhindring; Flere store betonklodser som spærrede hele vejen. Åh nej, nu skulle jeg vel ikke hele vejen tilbage til Faxe… Jeg fik sneget mig forbi betonklodserne og så nu 2 vejarbejdsmænd. De har nok tænkt: Kan hun da for fa…. ikke læse. Jeg spurgte pænt, om man slet ikke kunne komme forbi. Der kom hurtigt svar tilbage ”NEJ, men vi vil da gerne hjælpe dig over”. Jeg blev bare så glad. Den ene mand sagde hurtigt ”Jeg tager cyklen” mens den anden sagde ”Så tager jeg damen”. Han greb min hånd/arm, og vi gik lidt ind i skoven, 2 m ned ad en skrænt, over et vandløb, 2 m op igen på den anden side. Jeg fik godt med ”pladder” på mine hvide cykelsko (men pyt, det er jo småting). Jeg var glad, bare det at jeg ikke skulle tilbage. Da jeg fik min cykel, sagde jeg til manden af bare glæde ”Du skal sgu have en krammer”. Den anden mand stod og kiggede lidt betuttet, så jeg sagde hurtigt ”Du skal da også have en krammer”. Vi talte lidt frem og tilbage om det store projekt de var i gang med og jeg ønskede dem en god dag og takkede for deres hjælp. ♦♦♦♦

Harzen, juni 2016 Af Carsten Larsen Netop hjemvendt fra en fantastisk cykelweekend i det smukke Harzen, med i alt ca. 305 kĂ¸rte km og 5700 hm, sidder jeg nu godt udkĂ¸rt og med benene oppe og skriver et par stikord fra turen - ikke fordi jeg fĂ¸rer dagbog, men fordi jeg fik lovet Rita at lave et lille indlĂŚg til bladet. Der var lavet et fint pointsystem, som jeg ikke vil gĂĽ i detaljer med, men blot nĂŚvne, at Jan Svarre vandt suverĂŚnt, til trods for, at han var tildelt handicap. Jan fik kun tildelt 50% af pointene for sine placeringer - sĂĽ flot kĂ¸rt! Der blev kĂŚmpet om ĂŚre ogsĂĽ uden for pointene, sĂĽ der blev kĂ¸rt rimeligt hĂĽrdt pĂĽ stort set alle stigninger. Der var en rigtig fin stemning pĂĽ holdet. Flere af deltagerne begyndte dagen med at forberede et evt. nederlag eller en placering uden for pointene. SĂĽ under morgenmaden og pĂĽ de fĂ¸rste 10 20 km kunne man hĂ¸re sĂŚtninger som "jeg har slet ikke sovet i nat" "lidt ĂŚrgerligt at vĂĽgne med et brĂŚkket ben" "jeg har godtnok fĂĽet ondt i halsen" "jeg har helt utroligt ondt i ryggen" "frygtelig mavepine jeg har fĂĽet" "bare mit knĂŚ holder" etc. etc. FĂŚlles for alle sĂŚtninger var, at de blev afsluttet med â&#x20AC;?nu mĂĽ vi se, hvordan det gĂĽrâ&#x20AC;? đ&#x;&#x2DC;&#x160; Men efterhĂĽnden som "plejehjemmet" kom ud pĂĽ etapen, blev der trods skavanker kĂŚmpet til det sidste, selv om placeringer uden for point. Det er helt utroligt, hvad en cykeltur kan helbredeâ&#x20AC;Ś

Tak til JĂ¸rn og hele holdet for en fantastisk tur

PitStop i Dalby af Else Markussen Søndag den 10. juli havde Rita og Jan igen inviteret til PitStop efter dagens træningstur. Vi havde med en sikker tro på, at vejret nok skulle arte sig, som det plejede på denne dag, tilmeldt os. Så vi glædede os til endnu en hyggelig eftermiddag efter formiddagens cykeltur, hvor man kunne spise af herlighederne med god samvittighed. Det skulle imidlertid vise sig, at det stabile fine sommervejr forsvandt med Sankt Hans, så torsdag den 7. juli ved aftentræning var Rita i syv sind, om de skulle aflyse. Vi var nogle stykker, der havde en forestilling om, at man da nemt kunne køre i bil til Dalby, hvis vejret skulle vise sig fra den dårlige side. Da vi søndag morgen kiggede ud ad vinduet, stod regnen ned, og vi tjekkede computeren for evt. afbudsmail. Heldigvis var der ingen fra Rita og Jan, så vi vedtog hurtigt, at det måtte blive en tur i bil. Allerede på vejen til Dalby i bil aftog regnen, og da vi nåede dertil, var den ophørt. Mange biler havde fundet vej til Dalager, og man skulle kigge godt efter for at finde en cykelrytter i lilla trøje. Faktisk var Johnni den eneste som kom i klubfarven og så var der 3 i alternative farver, ellers var stort set alle iført almindeligt tøj. Lækker mad blev sat frem i køkken/alrum, og Jan ristede pølser på terrassen. Folk forsynede sig og fandt en siddeplads ved borde i udestuen og på terrassen, for tænk nu var solen kommet frem. Snakken gik, tiden gik lynhurtigt, og snart var kaffen/teen drukket med Anettes lækre hjemmebagte jordbærtærte til. Tusind tak til Rita og Jan og alle der var med at gøre, at vi fik endnu et hyggeligt PitStop - blot i et anderledes ”dresscode”. ♦♦♦♦

Mange tak for den flotte buket blomster jeg modtog på min 60 års fødselsdag fra Rønnede I.F. Cykelmotion Venlig hilsen Bendte

Dalby Hotel & Restaurant Bregnen

Professionelle rammer til kursus & konference DAGSKURSUS • Lokale • Formiddagskaffe med brød • Frokostanretning/-buffet • Eftermiddagskaffe med kage • Isvand i lokalet hele dagen

KR. 395,P R. P E R S O N

KR. 1.095,KURSUSDØGN PR. PERSON • Lokale • Formiddagskaffe med brød • Frokostanretning/-buffet • Eftermiddagskaffe med kage • 2 retters aftenmenu • Isvand i lokalet hele dagen • Overnatning i enkeltværelse • Morgenbuffet

Priser er inkl. 25% moms

KORT OM OS

KONFERENCEFACILITETER VÆRELSESBESKRIVELSE Dalby Hotel ligger syd for Køge i hyggelig omgivelser om- Dalby Hotel & Restaurant Bregnen har kapacitet til møder og Dalby Hotel har 28 hyggelige værelser, som alle har eget bad/ givet af flotte godser, golfbaner samt mange andre aktivi- konferencer med op til 70 deltagere. Vores 2 konferenceafdelin- toilet og tv. Alle vores værelser er dobbeltværelser, hvor der er teter - kun cirka 45 min. fra Københavns centrum og ca. 35 ger giver mulighed for at skabe den ro, der er nødvendig for et mulighed for yderligere opredninger. min. fra Københavns Lufthavn. succesfuldt ophold. Vi skræddersyr hver enkelt reservation, så den lever op til Konferencemenuer sammensættes med sæsonens friske råva- Vi glæder os til at byde jer velkommen på jeres forventninger om et optimalt ophold hos os. rer og kan naturligvis altid tilpasses kursisternes behov. Dalby Hotel & Restaurant Bregnen

www.dalbyhotel.dk

Dalby Hotel & Restaurant Bregnen Vordingborgvej 425, 4690 Haslev hotel@dalbyhotel.dk Tlf. 56 39 81 06

Flere fordele i Møns Bank...

Nye fordele til både unge, privat- og erhvervskunder • Gratis hverdag! • Rabat, når du bruger banken! • Eksklusiv adgang til aktuelle tilbud og oplevelser!