Klubblad nr 5 2017 by RIF Cykelmotion

Ã&#x2026;rgang 23 Nr. 5 2017

Rønnede I.F. Cykelmotion

www.roennedeif.dk BESTYRELSE: Formand: Knud Olsgaard Kærsangervej 7 4683 Rønnede 5671 2073 el. 2371 9050 knudolsgaard@gmail.com

Næstformand:

Flemming Ejgaard Gartnervej 15 4654 Faxe Ladeplads 2923 0997 ejgaard@privat.dk

Kasserer: Ulla Christensen Præstøvej 155 4640 Faxe 5672 5188 el. 2290 0660 ulla.christensen@mail.dk

Sekretær: Peter Nielsen Fasanvej 6 4683 Rønnede 5671 1630 el. 2921 3033 peter9@turbopost.dk

Best. medlem:

Jan Dänhardt Dalager 3, Dalby 4690 Haslev 4093 9001 dalager3@gmail.com

Suppl.:

Else Markussen Toksværd Bygade 14 4684 Holmegaard 5556 2253 el. 6061 7882 markussen@dadlnet.dk

2. suppl.:

Eva Clausen Svalevej 10 4683 Rønnede 5572 0824 el. 2324 8459 ecl@willbrandt.dk

Klubtøj:

Marianne Andersen og Preben Würtz Akacievej 22 4683 Rønnede 5671 2098 el. 2370 5375 22akacievej@mail.dk

KLUBBLAD: Ansvh. redaktør:

Rita Dänhardt Dalager 3, Dalby 4690 Haslev 2066 8272 dalager3@gmail.com

Bladudv.: Preben Würtz Knud Olsgaard

Næste udgave udsendes medio januar 2018 Indlæg bedes indsendt til redaktionen senest mandag d. 1. januar 2018 2

Så er endnu en racersæson ved at være slut. Det har været en rigtig dårlig eftersommer, ikke særlig varmt og med rigeligt regn, så det har næsten været som mange andre efterår. Lad os håbe, at der i hvert fald i oktober er mulighed for, at vi stadig kan cykle tirsdage og torsdage, selv om jeg godt ved, der kan være nogen, der ikke har mulighed for at møde op så tidligt, som vi er nødt til at mødes for bare at få lidt tur ud af det. Det er jo kl. 16.30 vi mødes. Som tidligere år bliver den udendørs aftentræning - for en dels vedkommende - snart erstattet af spinning. Størsteparten af dem der går til spinning tager i Fit&Sund i Faxe, hvor vi fortsætter den aftale, vi har dér. Hvis I ønsker at høre mere om den, er I velkomne til at kontakte mig, eller I kan læse den mail vedr. spinning, jeg for nylig har rundsendt. Vi fortsætter med søndagsturene på raceren indtil udgangen af oktober, hvor det jo er tid til at få MTB-en klar til strabadserne i skoven. Som tidligere år er der dog nogen, der fortsætter på racer efterår og vinter, så længe der ikke er frost og sne/is. Jeg ved dog, at jeg ikke kommer, det bliver nok først sidst i marts 2018, I ser mig på en cykel ude i naturen igen. Jeg skal være helt klar efter udskiftning af hoften, før jeg kører ud. Der er heldigvis kommet en del nye medlemmer i 2017, velkommen til jer. Jeg håber, I syntes om atmosfæren i Rønnede I.F. Cykelmotion, og at I fortsat har lyst til at komme til fællestræning m.v. Håber også, I føler jer godt kørt ind på et af holdene, så I har lyst til at fortsætte med medlemskab her. Jeg vil opfordre alle - nye som ”gamle” medlemmer - til at give mig et ”vink med en vognstang”, hvis der er noget, I syntes klubben kan gøre anderledes. Har I nogen forslag eller andet, er I meget velkomne til at kontakte mig, hellere det, end at I går ”ude i byen” og siger det eller det om klubben. Hvis I ikke kontakter mig, har vi jo ikke mulighed for at ændre eller tilrette det. På grund af min dårlige hofte har jeg godt nok ikke været til fællestræning ret mange gange i 2017, og har - måske derfor - kun hørt om ganske få uheld. Det er jo svært helt at undgå uheld, da klubbens medlemmer kører rigtig mange kilometer sammenlagt hvert år. Mange uheld kan undgås, hvis man efterlever mange af de velmente råd, de mere erfarende medlemmer kan og bør give. Det er derfor vigtigt, at de mindre erfarende tager ved lære af de mere erfarendes råd, for kun på den måde kan alle blive erfarende og velfungerende på cyklen. Fortsættes næste side

Vores medlemmer har deltaget i forskellige motionsløb siden sidste klubblad, og p.t. mangler kun Alpetramp på Fyn, som køres lige først i oktober. Det er et godt, men hårdt, løb med mange bakker og små veje i et utrolig flot terræn. Jeg ved, at nogen af klubbens medlemmer har planlagt at tage derover For 17. gang har der været et hold i Frankrig. Da jeg ikke var med, kan jeg kun referere, at jeg har hørt, at det var en rigtig god tur til et rigtig godt hotel i det sydlige Frankrig. Rita og Jan’s valg af hotel m.v. er igen blevet rost meget. En stor tak til Rita og Jan for det store arbejde I lægger i at arrangere den årlige frankrigstur. Af forskellige årsager vil næste års frankrigstur ikke blive afviklet som en bustur men som kør-selv. Vil du vide mere, så tøv ikke med at kontakte Rita eller Jan - deres kontaktoplysninger kan ses på side 2. Da Rønnede I.F. Cykelmotion den 22. oktober 2017 har eksisteret i 25 år, har klubben inviteret til sammenkomst i Kongsted Forsamlingshus på dagen. Medlemmer og sponsorer med ægtefælle/ledsager er inviteret. Hvis du ikke har fået meldt dig til, kan du måske stadig nå det, hvis du kontakter mig straks. Tøjmæssigt ser det stadig godt ud. Jeg går ud fra, at alle er tilfredse med kvaliteten på det tøj, vi har i sortimentet - der er i hvert fald ingen, der har klaget til mig. Dejligt, at stadig flere og flere kører i vores farver. Skulle I mangle noget tøj, kan I bare henvende jer til Marianne og Preben, de har garanteret det, I søger. Da det er det sidste klubblad i 2017, vil jeg benytte lejligheden til at sige en STOR tak for endnu et godt år i Rønnede I. F. Cykelmotion, og jeg forventer, at vi sammen kan gøre det mindst lige så godt i 2018. Rønnede, den 26. september 2017 Formanden

Status over året der snart er gået Af Jan Dänhardt For mig har cykelåret 2017 været lidt specielt, da jeg hele året kun har kørt på racercyklen. På lørdage i januar og februar, hvor vejret var tilforladeligt, kørte jeg med Michael, Ola og Torben. Vi fik kørt mange lørdage, og holdt derved grundformen vedlige. Det er selvfølgelig ikke rart at sidde for længe på sin cykel på kolde dage, så turene blev kun på omkring 40 - 50 km. I marts begyndte vi så at køre på hverdage, men det er jo kun dem, der kommer tidligt hjem fra arbejde, som kan være med. Vi var dog ofte 6-7 stykker, som kom afsted ved 16-tiden og fik cyklet halvanden til to timer. Søndagene blev kørt i klubregi med de hårde drenge men stadig i et moderat tempo. I april begyndte den officielle træning i klubben, men selv om jeg på det tidspunkt allerede havde kørt en del km, gjorde det ondt i min gamle krop, når der skulle køres intervaller og bakkespurter. Det er det samme hvert år - kommer jeg mon i god form, eller jeg ved at blive for gammel til denne vanvittig hårde sportsgren? Når vi kommer ind i maj, kommer jeg nu alligevel over formkanten, og pludselig føler jeg, at benene bliver bedre og bedre. I begyndelsen af juni var vi på Jørns tur til Harzen, og her føltes min form helt i top. De første 2 hårde dage blev kørt af alle med en fantastisk iver pga Jørns point system, som alle gerne vil ha del af. Den 3. og sidste dag skulle vi lige op på en eller anden sindssyg hård bjergtop (husker ikke navnet), men den var så hård, at jeg faktisk overvejede at stå af cyklen og trække det sidste stykke, men heldigvis kom et par spadserende, så jeg bed smerten i mig og kom op totalt tømt for energi. Den var grum, men kagen på toppen god. Andensidste uge af juni blev en næsten planlagt kør-selv-rundtur i Irland byttet ud med cykelferie ved Mosel-floden, da jeg havde set et godt tilbud i en af lokalaviserne. Vi tog den stille og roligt over Jylland ved at krydse fra Kolding og over til Sæd-overgangen i Sønderjylland. Derfra kørte vi gennem den tyske marsk, som faktisk var en meget spændende tur, og vi nød begge, at der var tid til at stoppe bilen hver gang, der var noget, vi havde lyst til at se nærmere på. Ved aftentide fandt vi et lille hyggeligt hotel nær Elben. Dagen efter krydsede vi over med en lille færge, og fortsatte vor tur på hovedog landeveje for at se lidt mere på den tyske natur, som i øvrigt er MEGET mere, end man sædvanligvis ser fra autobahn. Da det var ved at være tid at kigge efter natlogi, kom vi tilfældigt igennem Freudenberg, hvor den gamle bydel bestod af meget smukke men velholdte bindingsværkshuse med sorte skifertage. Lige midt i al den idyl fandt vi et dejligt lille hotel. Fortsættes næste side

Næste dag kørte vi til Reil - en lille vinby ved Mosel-floden - hvor vi blev indlogeret på et hyggeligt familiehotel/vinsted. Opholdet var incl. lækker 5-retters menu hver aften, hvortil vi kunne købe hotellets egne liflige hvidvine til overkommelige priser, en vinsmagning hvor der blev skænket med særdeles gavmild hånd, en likørsmagning hvor der heller ikke blev sparet på dråberne og et 3-timers flodcruise. Vores værelse lå kun 10 m fra en lille lokal jernbane, som heldigvis kun var i drift fra kl. 7 morgen til 8 aften, så de 3 trut i hornet fra toget, de to gange i timen det passerede vores hotel, var kun hyggelige. De efterfølgende 4 dage cyklede vi langs flodbredderne på småveje og cykelstier, gennem små vinbyer og langs vinmarkerne på de meget stejle bjergsider. Det var nogle varme dage, da temperaturen hver dag sneg sig op til +/- 40o, så vi udfordrede ikke os selv ved at fræse så meget op og ned ad bakkerne. Mosel-området kan varmt anbefales, hvis man trænger til at geare ned, for her ånder alt fred og idyl. Ingen stress. Her kan man sætte sig i en af de utallige små hyggelige udendørs beværtninger og købe en flaske hvidvin til 8-9 €. Efter 4 hyggelige dage ved Mosels stille flydende vande blev det tid at vende snuden hjemad mod de noget koldere himmelstrøg i Dannevang. Hen over sommeren er min søn Michael begyndt at køre med på Hold 1, idet Hold 2 nærmest er gået helt i opløsning. Flemming har taget sig rigtigt godt af Michael, pacet og pisket ham, riset men mest rost og det har virkelig båret frugt. Michael fik et par fede oplevelser, bla. på P2-bakken, og pludselig fik han vinger og rykkede sig helt vildt i løbet af kort tid. Stor tak til Flemming for at tage sig så godt af Michael. Sommeren gik - eller hvad vi nu skal kalde månederne juni, juli og august, hvor regn og blæst har været mere kendetegnende end sol og varme. Denne rædselssommer har i hvert tilfælde været den dårligste cykel-sommer i mands minde. Sidst i august blev det så tid til årets frankrigstur - denne gang i Fourques, en forstad til Arles helt nede i syd. Det var en rigtig god tur i et nyt og spændende område uden de helt store bakkeudfordringer men til gengæld masser af natur. Vi fik vist alle set de berømte lyserøde flamingoer i Rhone-flodens delta. Desværre lykkedes det ikke at køre med fyldt bus i år, og da vores trofaste chauffør Martin samtidig meddelte, at det var hans sidste tur, besluttede vi, at dette blev den sidste bustur. Det er lidt vemodigt men den rigtige beslutning. Vi er jo alle blevet ældre, og der er altså langt til sydfrankrig, selv om der de sidste par gange har været overnatning både ud og hjem. Fortsættes næste side

I samråd med nogle af de trofaste deltagere, er det besluttet, at vi i stedet forsøger os med "kør selv" til næste år. Der er sat en option på et hotel i Saverne i det nordlige Alsace, og så håber vi, at der er interesse for dette tiltag. I området omkring Saverne vil der være mulighed for både flade, bakkede og meget bakkede ture. Lyder det spændende, så lad os vide om det har din interesse. Nu er denne sæson så ved at gå på hæld, det bliver tidligt mørkt, og i oktober kører vi allerede kl. 16.30 for bare at nå en time eller halvanden på cyklen. Den 22. oktober har cykelklubben 25 års jubilæum, og jeg håber, at mange møder op i Kongsted forsamlingshus, hvor klubben byder på mad og drikke. Kom og lad os få nogle hyggelige timer sammen. Har du ikke allerede tilmeldt dig, så gør det nu… Til sidst vil jeg gerne slå et slag for vores klubblad. Der har i år været historisk få indlæg og bladet vil ikke overleve, hvis I ikke bidrager med nogle historier og indlæg om jeres oplevelser. Hermed er min opfordring blevet videregivet. Tak til alle som jeg kører med for nogle dejlige cykelture. Vi dyrker en helt fantastisk sport, hvor der er plads til alle uanset køn og alder, og hvor skader heldigvis er sjældne. Vi har det sjovt, og det er det aller-vigtigste. ♦♦♦♦

Fællestræning starter på Drosselvej i Rønnede Tirsdage og torsdage kl. 16.30, søndage kl. 9.00 Fra søndag d. 30. oktober er der kun søndagstræning Oktober 2017 Sø 1 Ma 2 Ti 3 Bemærk nye træningstider i OKT 16.30 On 4 To 5 Fr 6 Lø 7 Sø 8 Ma 9 Ti 10 On 11 To 12 Fr 13 Lø 14 Sø 15 Ma 16 Ti 17 On 18 To 19 Fr 20 Lø 21 Sø 22 RCM jubilæumsfrokost, Kongsted 13.00 Ma 23 Ti 24 On 25 To 26 Tirsdags- og torsdagstræning slutter Fr 27 Billedaften for frankrigsholdet 18.00 Lø 28 Sø 29 HUSK - nu er det sæson for MTB Ma 30 Ti 31

November 2017 On 1 To 2 Fr 3 Lø 4 Sø 5 Ma 6 Ti 7 On 8 To 9 Fr 10 Lø 11 Sø 12 Ma 13 Ti 14 On 15 To 16 Fr 17 Lø 18 Sø 19 Ma 20 Ti 21 On 22 To 23 Fr 24 Lø 25 Sø 26 Ma 27 Ti 28 On 29 To 30 8

BEMÆRK de ændrede træningstider tirsdage og torsdage i oktober December 2017 Fr 1 Lø 2 Sø 3 Ma 4 Ti 5 On 6 To 7 Fr 8 Lø 9 Sø 10 Ma 11 Ti 12 On 13 To 14 Fr 15 Lø 16 Sø 17 Ma 18 Ti 19 On 20 To 21 Fr 22 Lø 23 Sø 24 Ma 25 Ti 26 On 27 To 28 Fr 29 Lø 30 Sø 31 GODT NYTÅR

Januar 2018 Ma 1 Deadline til klubblad Ti 2 On 3 To 4 Fr 5 Lø 6 Sø 7 Ma 8 Ti 9 On 10 To 11 Fr 12 Lø 13 Sø 14 Ma 15 Ti 16 On 17 To 18 Fr 19 Lø 20 Sø 21 Ma 22 Ti 23 On 24 To 25 Fr 26 Lø 27 Sø 28 Ma 29 Ti 30 On 31 9

STAFETTEN Af Michael Dänhardt Så kom dagen, jeg næsten har frygtet… Stafetten blev overdraget til mig. Som mange andre tidligere har skrevet, så er første tanke “Hva’ dælen skal jeg skrive om?”. Jeg overvejede først at skrive om mine Århus-København ture, men det er nu 20 år siden, og når jeg tænker tilbage, er der kun enkelte ting, der popper op: Der var langt, der var modvind og det var hårdt! Mit fremmøde i RCM har - mildt sagt - været meget svingende. Jeg begyndte at interessere mig for cykling i de tidlige 90’ere og startede i RCM i ‘94 og fik hurtigt min far med. Men så kom jeg i den alder, hvor pigerne blev mere interessante end cyklingen, hvilket medførte, at cyklingen hurtigt blev lidt forsømt. Som nævnt i indledningen fik jeg dog kørt “Danmarks længste motionscykelløb” ÅrhusKøbenhavn 3 år i træk fra ‘96. Derefter kom cyklen ikke ud på vejene så ofte, som den burde. Og faktisk fik jeg nok heller ikke trænet helt nok de år, jeg kørte Århus-KBH, men jeg havde (har!) heldigvis en overbærende far, som tog sig af mig og sørgede for, at jeg lå i læ det meste af turen. Nu er det dog lidt en anden sag. Da jeg i foråret og forsommeren ind imellem kørte med på Hold 1, hængte jeg bagerst, som det allertyndeste øl og prøvede ihærdigt at følge med, mens min far ”bare” muntrede sig med bakke- og skiltespurter. Desværre kan jeg ikke rigtig huske, hvilke år jeg trænede, og hvilke år jeg ikke fik trænet, men én ting er dog helt sikkert: der har været flest år uden cykeltræning. Lysten til at springe på cyklen kom jo selvfølgelig hvert eneste år under TdF, men jeg kom aldrig rigtigt i gang igen. Fra 2010 til 2014 var jeg bosat i Skotland med min kone, og derovre er de ikke helt vant til cyklister på vejene, så det turde jeg simpelthen ikke. Cykelstier har de heller ikke mange af - i hele Glasgow så jeg vel omkring 200 m cykelsti i alt. Der kunne de lære noget af København. Min kone havde dog en MTB, så jeg skulle selvfølgelig også købe en. Den opholdt sig dog mere i garagen end nogen andre steder. Da vi flyttede tilbage til Danmark, fik jeg igen muligheden (og lysten) for at cykle, men da mine forældre havde overtalt mig til at sælge min gamle Trek, mens jeg var i Skotland, måtte jeg først ud at købe en ny cykel, før jeg kunne begynde den lange seje kamp med at finde formen igen. Sidste år var et mindre setback, da jeg ikke kunne finde tid til at cykle efter Lillemand2 kom til, så det blev til under 10 ture på hele året. Jeg havde håbet, at jeg bare kunne nøjes med at køre om søndagen, men jeg indså hurtigt, at jeg slet ikke kunne bygge formen op så hurtigt, som de andre, der jo kørte 3 gange om ugen. Fortsættes næste side

Heldigvis, er der nu så meget styr på Lillemand2, at jeg prøver at møde på P-pladsen i Rønnede i hvert fald 2 gange om ugen. Formen bliver bedre og bedre, men jeg kan godt se, at der stadig er et stykke vej til at kunne køre med på Hold 1, som egentlig var planen… og nu fik jeg på en eller anden måde lovet min far, at jeg kører fra dem på bakkerne næste år… Opdatering fra september: Efter sommerferien er det heldigvis begyndt at gå fremad, og jeg hænger ikke længere som det tynde øl, hver gang jeg kører med på Hold 1

Stafetten overdrages til René Jørgensen

Nicas Olsen, Rønnede Jack Olsen, Faxe Ladeplads

VELKOMMEN i Rønnede Cykelmotion

Benzin / Diesel

Bilvask

Kiosk

Fyringsolie

Olietrailer

Bake-off

Flaskegas

Spillehal

Salatbar v/Tina Marrup Bøgevej 1 – Rønnede Tlf. 5671 1196

VI HOLDER ÅBENT MAN – FRE 5.30 – 22.00 LØR – SØN 7.00 – 22.00

Værker ryggen gør akupunktur underværker Nogen gange er løsningen lige rundt om hjørnet…

Faxe Akupunktur og massage Åbningsdage: Mandag, tirsdag, torsdag og fredag

- Suzie-Ann Schulze - Tågerupvej 13 - 4682 Tureby Tlf. 2211 4879 - www.faxe-akupunktur.dk Telefontid bedst alle hverdage mellem 7.30 - 9.00

MTB Som nævnt i formandens indlæg er det igen ved at være tid til at køre på MTB i efterårs- og vinterperioden. Vi starter søndag d. 29. oktober 2017. Vi mødes kl. 9.00 på vores sædvanlige mødested: P-pladsen bag ved Drosselvej 1 i Rønnede. På Hold 1-2 køres der ca. 2-3 timer, og jeg forventer I på dagen, kan blive enige om, hvem der lægger ruten den dag. Herefter må I udpege en ny ruteplanlægger fra søndag til søndag. Hvis ruteplanlæggeren - mod forventning - får forfald, skal han/hun straks få en anden til at møde op og forestå dagens tur. På Hold 3 er teknikken den samme. Håber på en kommende god sæson på MTB. Der kan dog - som tidligere år - være enkelte, der fortsætter på racercykel, da de har problemer med at tåle de stød i bl.a. arme, nakke og ryg, man kan få ved kørsel på MTB på skovvejene, så mød bare op, hvis du hellere vil fortsætte på racercykel. Knud

Benzin - Diesel Bilvask - Flaskegas Kiosk - Brugskunst Bake-off - Fast Food Trailerudlejning Alt i autoreparationer

Shell Service v/Anette Christensen Vordingborgvej 513 4683 Rønnede Telefon 56 71 15 00

Åbningstider: Mandag - fredag - 5.30 - 21.00 Lørdag - søndag - 7.00 - 21.00

Flere fordele i Møns Bank...

Nye fordele til både unge, privat- og erhvervskunder • Gratis hverdag! • Rabat, når du bruger banken! • Eksklusiv adgang til aktuelle tilbud og oplevelser!