Com certeza que já observaste o teu corpo e verificaste que estão a surgir algumas alterações.
A idade do início da puberdade é muito variável e está muito condicionada pela hereditariedade, pelas condições ambientais, pelo clima, pela saúde.
rapazes
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Os mamilos podem ficar doridos e inchados O tamanho do pénis Voz Altura
• Atraso no aparecimento da 1ª menstruação
De um modo geral, a puberdade inicia-se nas raparigas por volta dos 10 anos e nos rapazes a partir dos 12 anos.
raparigas
• Dores associadas à menstruação • Ter uma mama maior que a outra • Altura
As raparigas
Cuidados de higiene
Se não és menstruada, brevemente terás a primeira menstruação, como acontece à maioria das raparigas da tua idade. A menstruação é um fenómeno que ocorre geralmente de 28 em 28 dias.
Deves tomar banho diariamente porque as glândulas sudoríparas e sebáceas estão mais activas, provocando odor corporal e acumulação de gorduras na pele e no cabelo.
Os cuidados de higiene são fundamentais. Deves tomar banho e mudar a roupa interior todos os dias; quando estiveres menstruada muda regularmente o penso ou o tampão.
Não te esqueças do banho diário!
Nos rapazes Durante a puberdade e a adolescência o corpo torna-se gradualmente mais pesado e mais alto. O rosto menos infantil, a pele e o cabelo mais oleosos, as borbulhas surgem em especial no rosto, o corpo transpira mais , desenvolvem-se os seios, crescem pêlos nas axilas e na zona púbica.
A partir dos onze anos, irás aperceber-te de que começam a surgir alterações exteriores no teu corpo. Durante este período, o tamanho do teu pénis e escroto aumentam, na base do pénis surgirão pêlos, assim como nas outras partes do corpo.
A tua voz torna-se mais grave e profunda resultado do aumento do tamanho da laringe.
como
Puberdade e Adolescência
À puberdade e à adolescência estão muitas vezes associadas as alterações de humor. Sem saberes porquê a vida está cinzenta e, segundos depois cor-de-rosa.
A adolescência é uma extraordinária etapa na vida de todas as pessoas.
Isto acontece aos jovens da tua idade. Partilha as tuas dúvidas com alguém da tua confiança.
É nela que a pessoa descobre a sua identidade e define a sua personalidade.
As mudanças físicas e psicológicas são causadas por hormonas. Estas hormonas são substâncias químicas que começam a fabricar-se nesta altura do crescimento.
…procura conhecê-la e vivê-la responsavelmente!
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