Revista VOS-Vida Óptima & Salud-Mes de Marzo 2012

Vida Óptima & Salud

Dieta Antienvejecimiento Que las alergias no interrumpan tu vida Por una belleza sin manchas Una mejor audición para entrar a clases

BÁRBARA JIMÉNEZ LA COPROTAGONISTA DE LA PELÍCULA EL REGRESO

“Sin nada en mis manos más que mi talento y el coraje para alcanzar mis metas”

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Año II - No. 22

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ISSN: 1659-4789

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Contacto: 8666-5941 Email: susolucionfinanciera@gmail.com Revista VOS

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Año II - No. 21

Alimentación y Nutrición

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Vida Óptima & Salud

El poder de

Salud y Bienestar

una sonrisa

Que tu rostro

brille de hidratado

Estética y Belleza

Terapia

en pareja

Estimulación sexual: auditiva y visual

Deporte y Recreación

Hanna y Tiquito VOS

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Actualidad y Ocio

UN GOLPE DE AMOR:“Sólo vivimos el día a día y esperamos que Dios nos de uno más para poder hacer lo que queremos”

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Edición No.21 • Revista VOS

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Contenido

EDITORIAL 8 Razón de igualdad

ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN 10 Dieta antienvejecimiento 12 Piérdele miedo a los carbohidratos 14 Alimentos que levantan tu ánimo

16 Fogo Brasil con un nuevo menú vegetariano

SALUD Y BIENESTAR 18 Que las alergias no interrumpan tu vida 20Una mejor audición para entrar a clases 22¡Protege tus oídos del agua!

24¡Mejora el enfoque visual de tus hijos!...

26 Una revisión puede salvarte la vida

CRÉDITOS DE PORTADA MODELO

Bárbara Jiménez

FOTOGRAFÍA Chris Sorensen Erica Rojas

PRODUCCIÓN

Tania Durón Tábora Henyi Carvajal García

ESTÉTICA Y BELLEZA 36 Cirugía Ortognática 38 El liso perfecto sin dañar tu cabello 40 Realza tu vista y mejora tu apariencia 42 Elimina centímetros de tu cuerpo 44 Por una belleza sin manchas

DEPORTE Y RECREACIÓN 46 Fortalece tus piernas con Pilates 48 Tres disciplinas,una aventura...

50 El yoga caliente

ACTUALIDAD Y OCIO 52 ¡Con la entrada a clases los gérmenes también van a la escuela!... ¿Los hombres las prefieren mayores?

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55 Tips: Cuidados naturales para tu rostro 56 Un Spa con visión empresarial 57Por un mundo de igualdad de géneros 58 Lo nuevo 60 Noticias

Código QR Lea con la cámara de su teléfono celular el codigo QR que aparece en la portada de la revista y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital.

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28 ENTREVISTA

Bárbara Jiménez

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Editorial

RAZÓN DE IGUALDAD

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¿Qué es igualdad?, ¿Es tratar a todos por igual?

No se pueden tratar a las personas por igual, porque todos somos diferentes. Igualdad es tener las mismas oportunidades de desempeñar alguna acción aunque tengamos diferentes cualidades.

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Año II - N° 22 | Marzo 2012

ste mes celebramos una fecha importante para la población femenina, pero no es simplemente una fiesta de género, sino que también es un recordatorio de la importancia de la voz femenil en el progreso de la humanidad.

No es un favor hacia las mujeres el hecho de poder dar el voto, no es simplemente soltar las riendas del trabajo doméstico para desempeñar otras labores adicionales. El importante papel que ha marcado la historia de la humanidad es inmensamente irreemplazable; así como el agua, es la única fuente que puede dar vida a este mundo y sin embargo, tanto a la mujer como al agua no se les trata con respeto.

VOS DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@revistavos.co.cr

EDITORA EJECUTIVA

“Para abrir nuevos caminos, hay que inventar; experimentar; crecer, correr riesgos, romper las reglas, equivocarse… y divertirse.”

Licda. Esperanza Germán H. egerman@revistavos.co.cr

ASESOR GENERAL Lic. Miguel Abanto C. mabanto@revistavos.co.cr

PERIODISTA

Mary Lou Cook

Como seres racionales y superiores a otros seres vivientes en la tierra, tenemos la potestad y la obligación de proteger lo que nos rodea, buscar el bienestar y el progreso para preservar la humanidad; por lo que aquí no puede existir discriminación de género. Admitir necesidad no es admitir fracaso ni debilidad, es ser humano.

El respeto viene de nosotros mismos, no podemos exigir lo que no podemos dar. El derecho a la vida implica querer vivirla y no dejarla que se vaya de nuestras manos para que otros la gobiernen. Seamos libres de los tabúes, de los “no se puede”, tomemos el poder de la acción para cambiar, para ser valientes y héroes de nuestro propia historia.

Henyi Carvajal García prensa@revistavos.co.cr

DISEÑO Y ARTE FINAL Tania Durón Tábora tduron@revistavos.co.cr

RELACIONES PÚBLICAS Y MERCADEO Julia Chacón Meléndez mercadeo@revistavos.co.cr

FOTOGRAFÍA Tania Durón Tábora tduron@revistavos.co.cr STOCK

SOPORTE TÉCNICO Ing. Hernaldo Sánchez Calvo hsanchez@revistavos.co.cr

CIRCULACIÓN Enrique Abanto Delgado kabanto@revistavos.co.cr

IMPRESIÓN RR DONNELLEY de Costa Rica S.A.

Henyi Carvajal García Periodista de Revista VOS

Contáctenos info@revistavos.co.cr Tel. (506) 2245-4908

Búscanos en: La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales.

Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección.

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Alimentación y Nutrición

DIETA ANTIENVEJECIMIENTO “QUEMAR GRASA Y REJUVENECER ES POSIBLE” Por: Alicia Kenny Nutricionista Heritage Health

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oy en día la población a nivel mundial tiene serios problemas con sus hábitos alimenticios, debido a lo acelerado que llevamos el paso en nuestra vida diaria. Desde esta perspectiva, la nutrición y tener unos correctos hábitos alimenticios nos ayudan a mantener nuestra salud en buen estado previniendo la aparición de nuevas enfermedades.

Por este motivo una buena alimentación no es tan sólo el hecho de comer a ciertas horas, sino más bien el proceso de entender las necesidades de nutrición de nuestro cuerpo, lo que está basado en el estilo de vida y nivel de actividad que conservemos, que a la vez nos permite un buen control del peso y una absorción adecuada de nutrientes en las células previniendo la oxidación y envejecimiento del cuerpo. ¿POR QUÉ ENVEJECEN O SE OXIDAN UNAS PERSONAS MÁS RÁPIDAMENTE QUE OTRAS? Porque todos poseemos radicales libres que producen el

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deterioro de las células, pero el cuerpo produce unas sustancias llamadas enzimas que cumplen la función de antioxidantes.

El problema se presenta cuando hay exceso de radicales libres y los antioxidantes naturales no pueden contrarrestar su acción, lo que causa la muerte celular, el envejecimiento, y algunos tipos de cáncer; por lo que las personas que consumen alimentos ricos en antioxidantes logran disminuir el daño causado por los radicales libres.

RECOMENDACIONES Se debe reducir la ingesta de grasas, consumir alimentos con alto contenido de fibra, tomar mínimo 8 vasos con agua al día, hacer ejercicios con regularidad, dormir 8 horas diariamente; además se sugiere ingerir unas tres a cuatro porciones de frutas, hortalizas y verduras diariamente, sobre todo frescas; legumbres, lácteos, cereales y grasas saludables (no saturadas, no trans), también incluir en la

dieta semanal tres porciones variadas de carnes blancas como pollo y pescado, dos porciones de carnes rojas.

Por la dificultad que tienen las personas de seguir todos estos consejos al pie de la letra, Herirage Health Internacional creó productos que le pueden ayudar a complementar el cuidado que usted debe tener habitualmente para mantenerse joven y en su peso ideal.

Dosis recomendada: 2 a 3 cápsulas diarias (10 a 15 min. antes del desayuno, media mañana y almuerzo); no tomar después de las 3 de la tarde

HERITAGE PLATINUM Uno de los antioxidantes más poderosos con dos ingredientes principales que son el extracto de la semilla de uva y el extracto de la corteza de pino, que son fuentes excelentes de OPC (Oligomeric Proanthocyanidins). Los OPCs son conocidos como antioxidantes poderosos que contrarrestan los daños provocados por los radicales libres, también incluye quercetin, rutin y citrus bioflavonoides.

Todos estos componentes sirven de apoyo como antioxidantes o recopiladores de radicales libres para eliminarlos del organismo y así retardar el proceso de envejecimiento, aumentar la suavidad y elasticidad de la piel, mejorar la circulación y realzar la vitalidad celular; además sirven como apoyo para el mejoramiento de la actividad vascular, reduciendo las venas varicosas, la inflamación de las piernas y el riesgo de flebitis.

Dosis recomendada: 2 cápsulas diariamente con las comidas

HERITAGE E-LITE NITE Toda una revolución, la mejor formulación para complementar a los termogénicos del día. ¡Tómelo de noche y baje de peso mientras duerme!.

Le ayuda a relajarse y a mejorar la calidad del sueño para despertar sin cansancio ni somnolencia, reduce la grasa corporal, baja el nivel de colesterol, eleva el buen humor, produce hormonas anti-estrés, activa las enzimas del metabolismo corporal, disminuye el apetito y mantiene la integridad celular. Recomendado para hipertensos.

Dosis recomendada: Tome 2 a 3 cápsulas, 15 minutos antes de acostarse

HERITAGE AZUL Para el control de peso en forma segura, bloqueando uno de los procesos claves que generan la grasa en el cuerpo: la inflamación crónica. Tiene la función de controlador del apetito; diseñado y enfocado a encontrar el bienestar físico, mental y emocional; metaboliza ágilmente las grasas otorgando mayor cantidad de energía, disminuyendo a su vez el proceso de envejecimiento celular. Sus ingredientes ayudan a conservar un sistema inmune balanceado y saludable y además cabe destacar que mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre.

Con el uso de estos suplementos alimenticios junto con una nutrición variada y balanceada puede lograr su objetivo de quemar grasa y rejuvenecer al mismo tiempo, aprovechando las bondades de la naturaleza para tener una vida más saludable y con mucha energía.

Para mayor información del producto contactarse a las oficinas de Centro Colón, Piso 6 Oficina 6-7 Teléfono: 2258-2929 / Fax: 2223-2122 / E-mail: heritage@ice.co.cr o bien visite nuestra página web: www.heritagelatin.com Revista VOS

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Alimentación y Nutrición

PIÉRDALE EL MIEDO A LOS CARBOHIDRATOS “DEBEMOS DE COMER EN PEQUEÑAS CANTIDADES DE TODOS LOS GRUPOS DE ALIMENTOS”

ENTREVISTA Licda. Irene Binda Gavilán Código: 417 Nutricionista Clínica Visana

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uchas veces no sabemos qué debemos comer para no engordar y nos sometemos a dietas rigurosas que muchas veces no podemos seguir, porque eliminamos de ellas muchos alimentos que nos pueden nutrir.

plancha, también se puede hacer con salsa de tomate natural en fajitas con cebolla y chile, puede hacerse una chuleta ahumada, salchichas de pavo o una ensalada de frutas con un poco de yogurt o helado light (que no sean frutas dulces como por ejemplo; la piña, moras, fresas, melocotón, durazno etc.)

Los carbohidratos han sido tachados como rechazados y los sacamos del menú por miedo a engordar. Sí es posible llevar una vida sana, completa y deliciosa incluyendo estos nutrientes, pero con una buena medida.

Por lo general como son 5 tiempos de comida, por ejemplo: 7 a.m., 9 a.m., 12 m.d., 3 p.m. y en la noche cena 2 horas antes de acostarse, por lo general tipo 6 p.m. o 7 p.m. Para las personas que llegan tarde de trabajar lo ideal sería que tomen 1 taza de café con leche o té con leche o 1 jugo light y lo acompañen con un sándwich de jamón y queso o un paquete de galletas integrales con queso o palitos de ajonjolí, entre las 3 y 4 p.m. y en la noche una comida ligera como una ensalada o una caldo ligero.

¿CÓMO DEBEMOS CONSUMIR LOS CARBOHIDRATOS? Hay dos teorías para el uso de los carbohidratos: 1. Comer de todos los carbohidratos que existen, pero los carbohidratos después de las 4:30 p.m. no se consumen, porque estos en la noche se convierten en grasa.

2. Debemos de realizar de 5-6 tiempos de comida para que nuestro metabolismo se acelere y así la ingesta adecuada de carbohidratos no nos afecte.

En las comidas se utilizan todo tipo de carbohidratos, como por ejemplo; en el desayuno una tostada de pan integral, cereal, un gallo pinto, pancakes, etc., el problema no es lo que comas sino el manejo de las cantidades y que no sean por la noche.

En la noche sería ideal comer una ensalada de tomate, lechuga, pepino y una porción de carne; no siempre a la

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POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

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¿PODEMOS TENER UNA DIETA SIN CARBOHIDRATOS? Los carbohidratos son fuente de energía, entonces si los quita va a pasar con sueño todo el día. Claro que si elimina los carbohidratos por un tiempo, podrá bajar de peso rápidamente pero lo que puede pasar es que se vaya a inflar una vez que los pruebe de nuevo, así que no puede hacer una dieta en donde elimine del todo los carbohidratos porque hace lo que llamamos un efecto rebote. ¿QUÉ EFECTOS PODRÍAN HABER SI CONSUMIMOS ESTOS NUTRIENTES EN EXCESO? Podríamos tener problemas de sobrepeso y obesidad, así

como enfermedades como Diabetes.

Es importante que los pacientes con Diabetes tengan de 5-6 tiempos de comida.

¿QUÉ HACER SI NOS ATACA LA ANSIEDAD? BENEFICIOS Y RECOMENDACIONES Para la ansiedad lo recomendable es estar comiendo una porción de fruta, palitos de zanahoria y apio, gelatina light, un yogurt, leche descremada, para que no recurran a las harinas. Las harinas deben ser comidas en sus tiempos principales: desayuno, almuerzo y café de la media tarde. ¿CÓMO DEBEN MANEJARLO LAS PERSONAS CON DIABETES? Las personas que padecen de diabetes deben de tener un control adecuado de carbohidratos y se debe calcular la cantidad por día que le corresponde a cada paciente. Para eso existen fórmulas que calculan las porciones de estos pacientes por día para que no se descompensen y tengan los niveles de glucosa en la sangre constantemente.

Los carbohidratos son la principal fuente de energía, también ayudan a que tengamos glucosa en el cerebro para estar activos y hacer nuestras actividades cotidianas.

Para que tengamos una buena nutrición debemos de comer en pequeñas cantidades de todos los grupos de alimentos para así obtener los nutrientes necesarios para el organismo.

También recordar beber 8 vasos de agua al día y hacer ejercicio, por lo menos de 30 minutos a una hora diaria, esas son las claves para que pueda bajar de peso.

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Alimentación y Nutrición

ALIMENTOS QUE LEVANTAN TU ÁNIMO PARA MANTENER UN ESTADO DE ÁNIMO ADECUADO ES NECESARIO SEGUIR UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA Y VARIADA

Por: Lcda. Susana Campos Gutiérrez Nutricionista, Cód.: 237-10 / Sweet Treats

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uando nos sentimos felices, tristes, deprimidos, irritados y demás, tendemos a relacionar esas sensaciones con problemas del corazón, problemas sentimentales y muchas veces nos refugiamos en la comida o más bien no comemos.

Una alimentación adecuada puede ser la clave para mantener un buen estado de ánimo, para comenzar un día positivo y lleno de energía; ya que una apropiada porción de oxígeno y azúcar a nuestro cerebro logrará que nuestro corazón esté contento gracias a un estómago bien alimentado.

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ALIMENTA TU ESTADO EMOCIONAL Nuestro cerebro representa tan sólo el 2-3% de nuestro peso corporal total, sin embargo, es el responsable del consumo del 20% de la energía que obtenemos de nuestros alimentos.

El cerebro necesita principalmente de oxígeno y glucosa para su adecuado funcionamiento, pero hay una gran cantidad de sustancias que se requieren para funciones como la memoria, concentración, entre otras.

Una mala alimentación está relacionada con un desequilibrio en las funciones del cerebro, que puede desencadenar síntomas o sensaciones como: irritabilidad, nerviosismos, cansancio, falta de concentración, problemas con la memoria e incluso depresión.

A continuación una serie de alimentos que no deben faltar para mantener un excelente estado de ánimo: - CARBOHIDRATOS: La glucosa que se obtiene después de consumir los carbohidratos y es el nutriente que el cerebro utiliza para mantener todas sus funciones adecuadas, por lo que es recomendado que a lo largo del día se incluya al menos una porción de carbohidratos o harinas en los principales tiempos de comida, ejemplo de ellos son: pastas, cereales de desayuno, arroz, leguminosas y panes integrales.

- EL TRIPTÓFANO: La cantidad de triptófano en nuestro cuerpo es esencial, ya que su concentración es directamente proporcional a la serotonina (neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo y el buen humor). El triptófano al ser un aminoácido esencial debemos de aportarlo con nuestra alimentación diaria, por lo que usted debe incluir lo siguiente: huevos, lácteos, pescado, soya, frutos secos y frutas como la piña.

- VITAMINAS DEL COMPLEJO B: Son las vitaminas que más influyen en el adecuado funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, la escasez de estas vitaminas producen irritabilidad, falta de concentración y puede ser causa de depresión, por lo que debemos de consumirla todos los días y sus principales fuentes son: soya, germen de trigo, pescado, frutos secos, avena y legumbres.

- ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES: Los ácidos grasos esenciales son el linoleico y linolénico, necesarios para el desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro por su abundancia en la membrana de las neuronas. Un aporte adecuado de ácidos grasos esenciales se consigue consumiendo aceite de semillas, frutos secos, germen de cereales, aguacate, margarina 100% vegetal, cereales integrales, soya y aceite de hígado de bacalao.

Por lo tanto, para mantener un estado de ánimo adecuado y las funciones del cerebro actuen adecuadamente es necesario seguir una alimentación balanceada y variada para obtener todos los nutrientes necesarios.

Alimentación y Nutrición

FOGO BRASIL CON UN NUEVO MENÚ VEGETARIANO “LOS 5 TENEDORES QUE TIENE EL RESTAURANTE POR SU NIVEL EN LOS PRODUCTOS CÁRNICOS SERÁN LOS MISMOS QUE TENDRÁN EN UN PLATO VEGETARIANO” PUBLIRREPORTAJE Marco Antonio Gamboa Chef / Churrascaria Fogo Brasil

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os cambios son buenos para nuestra vida y si hablamos de comida podemos decir que probar platillos diferentes y nuevos a lo que estamos acostumbrados nos hace crecer como personas; educando nuestro paladar y dejando los mitos de que no se puede disfrutar un plato de comida light.

Fogo Brasil viene con un nuevo menú para todos aquellos vegetarianos que buscan un lugar agradable para comer y disfrutar de un delicioso platillo libre de carne y de buena calidad.

CALIDAD CINCO TENEDORES Es una nueva opción para los clientes cuyo objetivo es que el cliente tenga una experiencia culinaria diferente a

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POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

pesar de que no coma carne y los 5 tenedores que tiene el restaurante por su nivel en los productos cárnicos serán los mismos que tendrán en un plato vegetariano.

El restaurante maneja estándares de calidad en sus productos y es donde el cliente puede darse el gusto de saber que lo que está comiendo es bueno para la salud.

VARIEDAD CON INGREDIENTES DE CALIDAD Un plato debe ser atractivo, que estimule el paladar seguido de un buen sabor con combinación de texturas y juego de colores.

Fogo Brasil cuenta con 37 ensaladas diferentes, hay una guarnición de vegetales, salteado, horneados y asados.

También infinidad de cremas, sopas, platos fuertes y combinaciones.

Si el cliente trae una receta especial que no tiene el restaurante, entonces nosotros se la preparamos a su gusto.

de comidas y les es muy fácil ir a un lugar de comidas rápidas, pero no ven las repercusiones que podría tener en sus cuerpos a largo plazo.

En pastelería manejamos panes bufete, pasteles de pollo, carne, camarón, queso. Hay una barra de sushi y también contamos con postres light.

No es simplemente tomar una cuchara y comer, es un arte.

En Fogo Brasil los clientes tienen un lugar 5 tenedores que le ofrecen ingredientes y preparaciones de calidad, junto con un personal calificado en la elaboración de las recetas y un ambiente agradable.

DISFRUTANDO EL ARTE DE COMER Las cantidades y las proporciones de los alimentos están adecuadas para que no se sienta tan lleno o fatigado de tanta comida, pero que no quede con hambre. Las combinaciones que llevan estos platos, cada producto y sabor tienen su función.

Hay que sentarse a la mesa y tomarse el tiempo para comer, porque es un momento privilegiado que tenemos y que a veces no valoramos. Muchos no hacen sus tiempos

MEDALLONES DE BERENJENA CON CAMARÓN Y UN SOFRITO DE VEGETALES SALTEADO

PLATILLOS AL GUSTO DEL CHEF Puede disfrutar de las deliciosas comidas vegetarianas sugeridas al gusto del Chef o bien puede armar su propio menú. Fogo Brasil ofrecen una gran variedad de opciones para deleitar su gusto por los vegetales de una manera distinta.

SOPA DE TOMATE CON CROCANTE DE PAN Y HUEVOS ESCALFADO

TOMATE GRAPPIN EN UNA CAMA DE PURÉ COMPUESTO DE ALBAHACA

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Salud y Bienestar

QUE LAS ALERGIAS NO INTERRUMPAN TU VIDA PUBLIRREPORTAJE Allergy-K Medical Center

“LA INMUNOTERAPIA EJERCE UN IMPORTANTE PAPEL PREVENTIVO Y CURATIVO EN LOS PROCESOS ALÉRGICOS” POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

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a alergia es una reacción anormal (exagerada) del organismo ante la presencia de una sustancia que el considera extraña. Esta sustancia en la mayoría de las personas resultan inofensivas, pero en pacientes que son alérgicos (más sensibles a las sustancias extrañas) puede representar grandes problemas. Esas sustancias las podemos: inhalar (polen, ácaros, moho), ingerir (alimentos como leche, huevo, maní/cacahuate, tomate, etc.) o tocar como es el caso de los químicos (látex, detergente, formaldehido, etc.). ¿QUÉ SON LOS ALÉRGENOS? Se llama alérgeno a cualquier sustancia capaz de desarrollar una respuesta alérgica. En general suelen ser sustancias que comúnmente no son nocivas; como es el caso de los alimentos, pólenes, medicamentos, etc. Sin embargo estas sustancias en individuos predispuestos pueden causar problemas (reacciones alérgicas). ¿CUÁLES SON LAS ENFERMEDADES ALÉRGICAS MÁS COMUNES?

Las enfermedades alérgicas más frecuentes son: el asma, la

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rinitis alérgica, la conjuntivitis alérgica, la dermatitis atópica, la urticaria y la reacción alérgica por alimentos. El asma que se manifiesta por; tos persistente más frecuente de noche, madrugada o de mañana; falta de aire al respirar, tos y falta de aire con el ejercicio y silbidos en el pecho (pueden ser algunos o todos los síntomas anteriores).

La rinitis alérgica que se manifiesta como escurrimiento nasal (moco fluido y transparente), estornudos, comezón y obstrucción de la nariz, en forma persistente y que se puede agravar al respirar ciertas sustancias o con cambios de clima o en algunos meses del año.

La conjuntivitis alérgica que en la mayoría de los casos acompaña a la rinitis alérgica pero puede presentarse sola y se manifiesta como ojos rojos que producen comezón y ardor, molestias con la luz del día, ocasionalmente secreción blanquecina escasa (no infección).

La dermatitis atópica que aparece a edades tempranas y se ve como piel seca, “granitos” en las mejillas, caspa en el cuero cabelludo. Si el niño es más grande, la piel de los pliegues de sus brazos y piernas estará reseca, gruesa, o bien, se ve húmeda y roja con el aspecto de “llorosa”.

La urticaria que consiste en aparición de ronchas en diferentes partes del cuerpo, dan mucha comezón. Puede ser aguda cuando dura de horas a unos pocos días y la forma crónica cuando estas ronchas duran más de 6 semanas.

La alergia a los alimentos, se presenta a edades muy tempranas como cólicos en el lactante, piel seca o manchas blancas, puede causar síntomas como vómitos, distensión del abdomen, dolor de abdomen, diarreas con moco o sangre. También síntomas respiratorios como asma.

TIPO DE PRUEBAS ALÉRGICAS 1. SET (Skin Ent Point) Consiste en inyectar una pequeña cantidad de alérgeno dentro de la piel y vigilar si hay alguna reacción en el sitio.

Esto se denomina prueba cutánea intradérmica. Esta prueba puede tardar entre una hora y media a dos horas en realizarse.

Las pruebas cutáneas son más útiles para diagnosticar: Alergia a los alimentos, alergias al moho, el polen, los animales y otras alergias que causen rinitis alérgica y asma, alergia a la penicilina, alergia a venenos y dermatitis de contacto de tipo alérgica.

2. RAST (RadioAllergoSorbent Test) Es una prueba de sangre para medir la cantidad de anticuerpos contra la inmunoglobulina. Este examen se puede emplear cuando las pruebas cutáneas no ayudan o no se pueden hacer. Realizado en Costa Rica y analizado en USA. Se puede realizar en cualquier persona y en cualquier momento de su vida; desde que el niño nace, tomando una muestra de la sangre del cordón umbilical hasta los adultos mayores. Una prueba con 99% de efectividad. ¿QUÉ SON LAS VACUNAS PARA LA ALERGIA? La vacuna alergénica (anti-alérgica) es aquella preparada exclusivamente para la persona que es alérgica. Se realiza de acuerdo a los resultados obtenidos en las pruebas alérgicas y con las sustancias a los que la persona resultó alérgica.

Con la aplicación de la vacuna alergénica (también conocida como vacuna anti-alérgica) la enfermedad no sólo no avanza sino que, además está demostrado que en el peor de los casos, la inmunoterapia (tratamiento con vacunas) reduce: la medicación y los síntomas; y habitualmente, en un porcentaje elevado de casos, elimina por completo el uso de medicamentos para tratar la alergia. Con esto se demuestra que, la inmunoterapia ejerce un importante papel preventivo y curativo en los procesos alérgicos.

Elimine sus alergias: Haga su cita hoy al Hospital Metropolitano: 2263-9880 www.alergiasencostarica.com

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Salud y Bienestar

UNA MEJOR AUDICIÓN PARA ENTRAR A CLASES DETECTE A TIEMPO LAS DIFICULTADES EN LA PERCEPCIÓN DEL SONIDO E INTERVIENE DE MANERA OPORTUNA PARA QUE EL NIÑO NO PIERDA INFORMACIÓN VALIOSA PARA SU DESARROLLO

Silvia Bonilla Berríos Audiologa / Clínica Auditiva Audinsa S.A.

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esde que nacemos nos vemos inmersos en un mundo lleno de sonidos; a través de los sonidos y más específicamente de los que emitimos al hablar (lenguaje oral) podemos desarrollarnos lingüística y psicosocialmente.

Sabemos que la audición es parte importante del proceso de aprendizaje de cualquier persona, es una vía de comunicación que utilizamos casi sin darnos cuenta y peor aún, sin darle la importancia que merece. El mayor impacto de las pérdidas auditivas se produce cuando se presentan en edades tempranas del desarrollo de una persona; las pérdidas auditivas en los niños, por leves que sean, producen

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POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

consecuencias lingüísticas y psicosociales que pueden llegar a ser significativas dependiendo de la severidad del trastorno.

Por estas razones en la actualidad se le brinda mayor atención a la audición durante la edad escolar de los niños y con el desarrollo de programas de tamizajes auditivos escolares podemos detectar dificultades en la percepción auditiva.

TAMIZAJE AUDITIVO El programa de tamizaje auditivo para niños en edad escolar consiste en detectar a tiempo aquellos problemas en la percepción del sonido que pueden presentarse en edades

entre los 3 y 12 años, evitando consecuencias o por lo menos minimizando sus alcances; la edad escolar es importante ya que es una edad de bases de aprendizaje en la que la intermitencia de la audición o la disminución auditiva, aún y cuando sea leve, puede significar un problema o un retraso en el aprendizaje del niño y como consecuencia de este, un bajo rendimiento académico.

El objetivo del tamizaje auditivo es detectar a tiempo dificultades en la percepción del sonido e intervenir de manera oportuna para que el niño no pierda información valiosa para su desarrollo y desempeño psicolingüístico y social.

comunes que se pueden presentar durante los primeros años de vida y que pueden dejar secuelas en la audición; las Otitis son muy comunes en la infancia y pueden producir hipoacusias leves o moderadas, siendo el mayor problema cuando las infecciones se hacen recurrentes convirtiéndose en Otitis Crónicas y en un problema auditivo aún mayor.

Lo recomendable es realizar una valoración auditiva cada año iniciando en preescolar, si el niño presenta Otitis muy recurrentes se puede valorar la audición dos o tres veces al año.

SIGNOS QUE PUEDEN INDICAR PÉRDIDA AUDITIVA EN LOS NIÑOS

PROBLEMAS AUDITIVOS MÁS COMUNES Los factores que desencadenan problemas auditivos en lo niños son muy variados, pudiendo presentarse durante el embarazo, durante el parto o durante los primeros años de vida; los problemas auditivos severos y profundos son los más fácilmente detectados a temprana edad, los problemas leves o que afectan sólo un oído son los que resultan más difíciles de detectar si el niño no es sometido a un tamizaje en sus primeros años de vida y son las dificultades auditivas que muy frecuentemente se confunden con problemas de aprendizaje o de conducta.

La Otitis Media (infección de oído que produce un problema en la conducción del sonido) es uno de los factores más

• No ha desarrollado el lenguaje oral o su desarrollo ha sido muy lento para su edad.

• Tiene problemas de pronunciación de palabras.

• Presenta dificultad de comprensión en el aula, ambientes ruidosos o conversaciones de grupo.

• No atiende a su llamado, ni acata órdenes sencillas.

• Problemas de conducta.

• Bajo rendimiento académico.

• Observa mucho los labios del emisor.

• Voltea la cabeza para escuchar.

Si su hijo o hija tiene o ha tenido alguno de los signos anteriormente mencionados le invitamos a consultar con los especialistas en la Clínica Audinsa.

Salud y Bienestar

¡PROTEGE TUS OÍDOS DEL AGUA!...

“UNA INFECCIÓN DE OÍDO SI NO ES TRATADA PUEDE TENER COMPLICACIONES SERIAS QUE PONEN EN PELIGRO LA VIDA DEL PACIENTE”

ENTREVISTA

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

Dr. German Gago Corrales Otorrinolaringólogo / Hospital CIMA

E

l verano es una época perfecta para jugar con el agua. Muchos se van de vacaciones y prefieren pasar tiempo con su familia y amigos en la playa o en algún centro recreacional donde tengan piscinas, pero no todos toman las precauciones necesarias para evitar una infección auditiva que pueda terminar con sus planes.

rascando constantemente también estamos eliminando la piel que evita que penetren las bacterias.

Si eliminamos esta protección y nos sumergimos en agua de mar o de piscina, estaremos expuestos a que puedan penetrar bacterias y producirnos infección de oído que se conoce como Otitis Externa u Oído del Nadador.

RIESGOS PARA LOS OÍDOS DENTRO DEL AGUA

Una simple molestia como un dolor de oído podría no solamente arruinar tus vacaciones, sino también puede poner en peligro tu salud; por lo que un cuidado preventivo te puede salvar de alguna enfermedad provocada por algún daño en este sentido.

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Si nos sumergimos en el agua ya sea de mar o piscina cuando estamos con un cuadro gripal existe más posibilidades que las bacterias de la garganta asciendan al oído medio a través de la Trompa de Eustaquio y producirnos una Otitis Media Aguda, que es más seria que la Otitis Externa.

PRECAUCIONES EN LA PLAYA O PISCINA PARA NO AFECTAR NUESTROS OÍDOS

SÍNTOMAS DE UNA INFECCIÓN DE OÍDO

La mayoría de personas no necesitan realizar ningún cuidado especial luego de estar en la playa o piscina, sin embargo si estamos con picazón de oído y nos estamos

El paciente lo que va a sentir son básicamente 2 cosas; oído tapado y dolor. No se puede generalizar un tratamiento, porque eso puede ser producido hasta por un simple taco de

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cerumen que se impactó en el conducto del oído al hacer contacto con el agua.

Definitivamente debe acudir al médico, preferiblemente al otorrinolaringólogo. Ahí se verá; si es un simple taco de cerumen que se debe aspirar, o una otitis media aguda donde se le indicaría antibiótico, o si es una otitis externa donde se debe succionar el pus en el conducto y luego prescribir antibiótico en gotas. ¿UNA INFECCIÓN EN EL OÍDO PUEDE CAUSAR DAÑOS PERMANENTES? Si, una infección el oído puede causar daño permanente, sobre todo la otitis media aguda, que se puede hacer crónica si se perfora la membrana timpánica. Esto haría o que siga supurando (formar o echar pus) el oído constantemente o que esté expuesto a constantes infecciones. Además de causar pérdida auditiva que dependiendo del caso puede ser importante. ¿CUÁL ES EL PROCEDIMIENTO CORRECTO PARA SACAR EL AGUA QUE QUEDA EN LOS OÍDOS? Si este está sin taco de cerumen, debería de salir sin dificultad. Cuando sentimos que queda atrapada es porque hay cera que impide que salga nuevamente. Podría ser

que el taco sea pequeño entonces el agua o se evapora o logra escapar el cerumen, si el taco es grande tendrá que acudir al otorrino para que lo extraiga.

LIMPIEZA DE OÍDOS Los oídos se "limpian con los codos". En otras palabras no se debe introducir aplacadores y menos los dedos u otros objetos. La única limpieza recomendable es en la parte externa con un trapo húmedo para limpiar el cerumen que va saliendo. ¿QUÉ HACER CUANDO HAY UN FUERTE DOLOR DE OÍDO? Acudir al médico. Mientras es valorado puede tomar un analgésico fuerte tipo acetaminofén o diclofenaco.

RECOMENDACIONES Una infección de oído si no es tratada puede tener complicaciones serias que ponen en peligro la vida del paciente, principalmente la otitis media aguda. Dentro de las más frecuentes está la meningitis y los abscesos cerebrales. Por eso no se le debe esperar mucho para consultar a su médico y ser tratado lo más pronto posible.

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Salud y Bienestar

¡MEJORA EL ENFOQUE VISUAL DE TUS HIJOS!...

“HAY MUCHOS NIÑOS QUE PASAN SU INFANCIA Y ADOLESCENCIA SIN SABER QUE SON HIPERMÉTROPES PORQUE VEN BIEN”

ENTREVISTA

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

Dr. David Flikier Director Médico / Instituto de Cirugía Ocular

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l ojo es como una cámara fotográfica que para poder enfocar una imagen requiere de dos lentes.

El ojo tiene un lente externo que es la córnea y un lente interno que es el cristalino. Un ojo del tamaño y características normales está hecho para que enfoque de lejos y de cerca, gracias a que el lente que está dentro del ojo enfoca en milésimas de segundo al igual que una cámara.

Si un niño nace con un ojo más pequeño de la cuenta se llama hipermetropía, es decir, que para poder enfocar la imagen el fondo del ojo en la retina ocupa que el lente tenga más fuerza.

MANIFESTACIÓN DE LA HIPERMETROPÍA La hipermetropía con los años disminuye, porque al ser el ojo más pequeño lo que pueda pasar es que con los años este vaya creciendo. Hay muchos niños que nacen con hipermetropía y pueden ver bien sin necesidad de usar anteojos, porque el músculo del ojo está logrando contraerse para poder dar enfoque; sin embargo, muchas veces al hacer más esfuerzo,

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ese músculo puede desviar la dirección del ojo.

Conforme pasan los años esta enfermedad se presenta más porque el músculo ya no está ayudando a enfocar y lo primero que se afecta es la visión cercana.

Hay muchos niños que pasan su infancia y adolescencia sin saber que son hipermétropes porque ven bien y el músculo se logra contraer para el enfoque, pero con los años el músculo encargado de enfocar va perdiendo la fuerza y entonces se manifiesta la enfermedad, no porque se esté reduciendo, sino porque pierde la capacidad de contraerse y enfocar.

Muchos se dan cuenta que tienen esta enfermedad como hasta los 30 años de edad, cuando el músculo ya no da más y se lerdea el enfoque.

SÍNTOMAS • Problemas para ver de cerca.

• Cansancio visual.

• Brinca líneas al leer.

• El ojo se desvía.

CAUSAS • Ojo pequeño.

• Cuando las córneas son muy planas, esto produce que el lente pierda fuerza para enfocar.

TRATAMIENTOS USO DE LENTES Y ANTEOJOS Los niños pueden usar lentes de contacto, pero que no sean tan jóvenes, por ejemplo: las niñas que son más coquetas pueden usar lentes de contacto desde sus 8 años de edad, en los niños después de los 11 años cuando ya les entra la vanidad y que pueden tener cuidados de higiene que es lo más importante.

CIRUGÍAS No hay ninguna cirugía que recupere la fuerza del músculo como cuando uno era niño, pero hay opciones para que las personas puedan ver mejor.

1

.Mono visión: consiste en operar el ojo dominante (el más fuerte) para que pueda ver de lejos y operar el otro para que vea de cerca. Dos de cada tres personas no tienen problemas con el cerebro para que uno vea de cerca

y otro de lejos, por otro lado hay un tercio de la población que no se adapta, porque se marea y no ven bien de lejos ni de cerca.

Antes de la operación hay que probar si toleran la mono visión y para eso se ponen unos lentes de contacto de prueba en el consultorio para ver si el paciente le gusta o si prefieren seguir usando su anteojo.

2 3

.Hay otra opción de cirugía más nueva que consiste en meter un lente dentro del ojo, se quita el cristalino que ya no está logrando contraerse y reemplazarlo por un lente que tenga la capacidad de ver cerca y lejos. .En el caso de las desviaciones en los ojos, en lugar de hacer una operación se les da anteojos para que puedan ver bien sin tener que hacer el esfuerzo al enfocar que provoca el desvío.

DETECCIÓN DE LA HIPERMETROPÍA ASINTOMÁTICA Solamente haciéndose un examen se puede saber si tiene hipermetropía sin presentar ningún síntoma. Este examen consta del uso de unos lentes para medir el nivel visual o se examina por computadora que da el resultado de inmediato.

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Salud y Bienestar

UNA REVISIÓN PUEDE SALVARTE LA VIDA “ES

RECOMENDABLE

UN

CHEQUEO

GINECOLÓGICO AL MENOS UNA VEZ AL AÑO” ENTREVISTA Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia / Ginecología Oncológica Hospital La Católica

L

a falta de información muchas veces provoca esa sensación de temor ante lo que desconocemos y por ello evitamos ir donde un médico para que nos examine, por miedo al dolor o diferentes razones.

La técnica LEEP es un procedimiento que se aplica cuando hay alteraciones en los resultados de la citología vaginal (papanicolau) y este puede salvarte la vida si se realiza a tiempo. ¿QUÉ SIGNIFICA LEEP? LEEP son las siglas en ingles para “procedimiento de escisión con asa y electrocirugía” (loop electrosurgical excision procedure).

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

¿EN QUÉ CONSISTE EL PROCEDIMIENTO LEEP? Consiste en usar un asa fina de alambre que actúa como un bisturí para remover alteraciones anormales en las células del cérvix, llamadas lesiones premalignas del cuello de la matriz.

Una corriente eléctrica pasa por el alambre, la cual corta una pequeña capa del cérvix. ¿POR QUÉ SE REALIZA? Se realiza para tratar cambios anormales en las células del cuello de la matriz, que de no ser tratados podrían progresar a un cáncer.

PROCEDIMIENTO Se usa un equipo de electrocauterio, un espéculo, un asa de alambre, una punta para cauterizar, un equipo para aspirar,

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Revista VOS

anestesia local, jeringa y aguja.

Se prepara y prueba el equipo a utilizar. En el procedimiento la paciente se acuesta en posición ginecológica y se coloca un espéculo vaginalmente. Se limpia el área a tratar y se coloca anestesia local. Se procede a realizar el procedimiento con el asa, se remueve el área afectada y se cauteriza el área tratada.

va en disminución con el tiempo. Recomendamos a las pacientes que no tengan relaciones sexuales durante ese tiempo y que no introduzcan tampones, objetos, ni líquidos (duchas) vaginalmente.

Se comunicará el resultado de la biopsia obtenida durante el procedimiento en cuanto esté lista y se da una cita 4 meses después del procedimiento para control.

DURACIÓN

BENEFICIOS

El procedimiento dura pocos minutos, de 20 a 30 minutos si tomamos en cuenta la preparación del equipo.

Los beneficios son remover el área afectada por cambios premalignos en el cuello de la matriz, que de no ser tratados podrían progresar a un cáncer de cérvix.

¿ES DOLOROSO? No debe sentirse dolor, para eso aplicamos la anestesia local.

La sensación de movimiento del espéculo y equipo no se elimina, pero es muy bien tolerada si se explica claramente a la paciente qué estamos haciendo.

También se analiza en patología el tejido resecado. Con la biopsia de este tejido podemos descartar que no haya una lesión de mayor grado junto a la lesión premaligna, y evaluamos que la lesión removida tenga un margen de resección adecuado.

PRECAUCIONES

RECOMENDACIÓN

De preferencia el tratamiento debe realizarse sin la menstruación para tener una mejor visualización del cuello de la matriz. Después del tratamiento por lo general hay un manchado café que dura de 3 semanas a un mes, el mismo

Es recomendable un chequeo ginecológico al menos una vez al año. Éste debe incluir un examen de papanicolau para detectar y tratar cambios premalignos en el cérvix y con esto prevenir la aparición de un cáncer de cérvix.

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Entrevista

Bárbara Jiménez TALENTO NACIONAL DE EXPORTACIÓN

“Sin nada en mis manos más que mi talento y el coraje para alcanzar mis metas”

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA /

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prensa@revistavos.co.cr

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Entrevista

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Revista Revista VOS VOS

“¿SABÍAS QUÉ...”

C

on un gran sueño desde niña Bárbara Jiménez jugaba con la idea de ser una gran artista, su interés por la actuación la llevó hasta “la Gran Manzana” donde ahora trabaja y vive por lo que más la apasiona, actuar.

Esta joven actriz costarricense protagonizó en la película nacional El Regreso que se lanzó en el año 2011, con el papel de Amanda; pero no es su único trabajo como actriz, desde que estaba en Costa Rica participó en comerciales de televisión y radio, lo que la llevó a buscar más oportunidades en los Estados Unidos consiguiendo papeles en más comerciales, cortometrajes, radio y demás.

Egresada del Teatro Moliere y del Taller Nacional de Teatro Generación 2002, Bárbara está empeñada por su superación actoral y enfatiza que la importancia de la preparación y trabajo duro son la clave para alcanzar cualquier meta, además de la perseverancia ante los obstáculos que se presentan en el camino para lograr lo que de verdad se quiere.

Lejos de su familia, de su tierra Bárbara también deja en su vida los temores y se arma de valentía para entrar en un mundo muy competitivo, con otro lenguaje, diferente clima y estilo de vida; dispuesta a ser mejor cada día en lo que hace.

Es un vivo ejemplo de que para alcanzar los sueños es necesario arriesgarse y tener confianza en si misma, junto con el apoyo de su familia en Costa Rica, el amor de sus seres queridos a la distancia la ha fortalecido y motivado para seguir adelante. ¿Desde cuándo eres actriz?

Puedo decir que mi interés inconsciente a la actuación empezó a asomarse desde muy pequeña, donde los juegos con mis hermanas y mis vecinas consistían en hacer comerciales de tv y hacer pequeñas películas en las que mi papá nos dirigía; pero oficialmente lo descubrí hasta mi adolescencia. Me gradué del Taller Nacional de Teatro desde entonces la actuación se convirtió en una carrera apasionante que cada día he tratado de ir mejorando (aunque en esta carrera nunca se termina de aprender), por lo que puedo decir que soy actriz profesional desde entonces.

¿Cómo y por qué llegaste a trabajar en los Estados Unidos?

Empecé leyendo y estudiando como funcionaba el medio actoral en New York, conocí mucha gente, tomé clases en diferentes lugares y firmé con diferentes agentes que me llevaron a trabajar en comerciales de tv, de radio, fotos publicitarias y cortometrajes.

Cuando estaba en la escuela una vez viendo el programa Hola Juventud vi el video de los Pet Shot Boys “New York City Boy”, esas imágenes y esa canción se quedaron flechadas en mi mente y a partir de ahí el sueño de vivir en New York llegó a ser parte de mi niñez y adolescencia.

Tuve opciones de irme a México y a Brasil, pero escogí lo que mi corazón me guió, además porque la ciudad es chivísima!!

¿Cuáles fueron sus primeros trabajos como actriz?

¿Fue difícil llegar a dedicarte a la actuación como una profesión?

Cuando tenía 9 años salí de extra en un comercial de Kool-Aid y a los 13 hice una foto publicitaria para el diccionario Oceano, trabajé en un cortometraje que dirigió Marco Blanco que nunca lo llegué a ver, también en comerciales para Centroamérica y Europa marcas como Enersol, AlDia, Arroz Imperio, Americana Departamentos, Cerveza Imperial, Condones Vive, Cerveza Pilsener y en un sin número de locuciones para radio y tv.

Al principio me dejé llevar por esas vocecillas negativas que decían que esto era como un hobby, que no resulta, por eso al salir del cole traté de estudiar relaciones publicas por un cuatrimestre y hasta anduve metida en diseño publicitario, pero hasta que no aguanté y me dije: “un momento, es mi vida y no voy a amargarme estudiando algo que no me mueve en lo más mínimo”.

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Entrevista Luego dejé esas carreras y audicioné para el Taller Nacional de Teatro, ahí si que sentí que todo estaba fluyendo como debía y ya nada se sentía distorsionado.

Si mi familia me ve feliz ellos también son felices, no se metieron en mi decisión, siempre me apoyan y ellos saben que todo lo que yo me propongo lo hago con todo. Mis amigos algunos lo veían como extraño, como si uno fuera una loca.

Los obstáculos siempre los tuve y los hay en esta carrera, pero si uno está seguro con uno mismo y sabe lo que quiere, los obstáculos se verán como algo natural que no lo pueden lastimar. ¿Tienes algún otro oficio aparte de la actuación?

Agradecida de ser una actriz de tiempo completo. ¿Cuáles son los trabajos más destacados que has llegado hacer?

A los 4 meses que empecé a audicionar en la ciudad hice mi primer comercial nacional de tv para Bacardí fotos publicitarias para Verizon, Univisión, entre otras. Apartir de ahí empecé a trabajar con marcas conocidas como; McDonald's, MTV, Kolhs, Popeyes Chicken y trabajos de locución, fotos publicitarias para Europa, Medio Oriente, India.

y conocí al actor Danny Aiello (The Professional), él se me quedaba mirando raro y en toda la conversación decía: “yo la conozco a usted, la he visto en algún lado” y yo le dije “no creo, pero tal vez me ha visto en un comercial que pasan siempre en el NY1 Channel y me dice “¡Eso,con razón eres muy talentosa!”.

Eso fue una bonita anécdota, que un actor de ese peso se percatara de mi trabajo y me reconociera. ¿Qué fue lo más difícil que te ha pasado para realizarte como profesional?

El haber escogido la ciudad más competitiva artísticamente para hacer carrera, un lugar donde desconocían por completo mis habilidades como actriz. Lo más arduo fue que Nueva York me escuchara. Aquí un actor trabaja duro, yo tengo que trabajar eso pero 10 veces más por ser extranjera, por ser hispana.

Al venir a New York fue empezar desde cero, una ciudad donde no conocía a nadie, sin nada en mis manos más que mi talento y el coraje para alcanzar mis metas. Ese reto es el más grande que he tenido en mi carrera.

“LA ACTUACIÓN SE CONVIRTIÓ EN UNA CARRERA APASIONANTE QUE CADA DÍA HE TRATADO DE IR MEJORANDO”

He trabajado en el Teatro Repertorio Español (el teatro Hispano más importante de USA), trabajé en cortometrajes que han estado en festivales reconocidos como “Piel” en el que trabajé junto al actor mexicano Gabino Rodríguez y estuvo en el NY International Latino Film Festival, en el Guanajuato International Film Festival y el reconocido Abu Dhabi Film Festival (Formerly The Middle East International Film Festival).

El Regreso que fue premiado como mejor cinta internacional en el conocido New York International Latino Film Festival, The Miracle of Spanish Harlem (todavía no ha sido estrenada) en la que trabajé junto a actores como Tony Plana (de Ugly Betty), Priscilla López (Tony Award winner), Fátima Ptacke (Dora The Explorer), Kate del Castillo (La Reina del Sur); bendiciones que han llegado a mi camino gracias a mi esfuerzo y de los cuales estoy muy agradecida. ¿Qué es lo más divertido que te ha pasado como actriz?

Una vez fui a ver a una amiga al estreno de su obra en Broadway

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Revista VOS

¿Definición de superación?

Es la ignorancia a todas las voces negativas que te tratan de detener, es algo que viene del corazón, del amor así mismo y las ganas de vivir.

¿Fue difícil adaptarse en los Estados Unidos?

Yo me adapte rápido al cambio y nunca me dio mal de patria, claro que extrañaba a mi familia pero no era como para deprimirme y dejar tiradas mis metas y regresarme. Creo que fue porque siempre tuve claro a lo que venía y no a ser sólo una Aupair (niñera).

Si uno tiene la mente ocupada ningún pensamiento de temor se puede colar en tu cabeza y yo siempre he estado acostumbrada al cambio sin hacer ningún aspaviento. El inglés fue duro al principio, cuando llegué a trabajar como Aupair no entendía ni papa, luego se me fue afinando el oído y todavía sigo aprendiendo y tratando de mejorarlo.

Revista VOS

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Entrevista

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Revista VOS

SOBRE ELLA: • Lo

que más extrañas de Costa Rica: Mi familia, el clima

y la comida.

• Comida • Lo

favorita: Me encanta la comida mediterránea.

que más te disgusta: La gente que no cuida el planeta.

• Color

favorito: El verde.

• Música • Lugar

preferida: El Jazz.

preferido: Jerusalén, ¡es increíble! una tierra con tanta

historia, cada vez que voy me sorprendo más.

•A

quién admiras en la vida: Me deslumbran las personas

que sólo con su esfuerzo y tenacidad en su trabajo han surgido desde abajo y han logrado realizar lo que soñaban.

• Lo

que te causa miedo: El pensar que no hice algo por tener

cobardía.

• Deporte

que practica: Me encanta el Bikram

yoga y corro pero en el verano.

¿Tienes algún proyecto en el ámbito profesional en el que estés trabajando?

Tengo unos proyectos de cine en la mira para este año, pero hasta que se concreten puedo compartir la información. Estoy trabajando en un proyecto personal para niños que espero terminarlo este año. ¿Cómo es el trato hacia los actores y actrices latinos en los Estados Unidos?

Cuando hicieron el Censo hace 2 años se reveló que hay millones de hispanos en USA, que estamos sosteniendo la economía en este país. Un latino ahora no puede faltar en

una película o en un tv show, creo que los estadounidenses saben que el público hispano es masivo y representa un factor demasiado importante económico para la riqueza del país y no hay discriminación, yo no la veo ni me ha pasado. ¿Qué consejo dirías a las personas que quieren dedicarse a la actuación?

Que estén dispuestos a persistir y a trabajar duro, ya que esta carrera es 50% talento, 48% persistencia y 2% suerte, aunque la suerte también si no aparece podría venir por añadidura, porque el esfuerzo la construye solita. Soñar en grande, siempre ir por ese sueño aunque se vea imposible.

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Estética y Belleza

CIRUGÍA ORTOGNÁTICA: ENTREVISTA

LA ALTERNATIVA CUANDO LA ORTODONCIA NO ES SUFICIENTE

Dra. Anabelle Chacín LLamozas Odontólogo Spazio Dental Costa Rica Cod. 435911

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

prensa@revistavos.co.cr

L

a cirugía ortognática (del griego orthos – derecho y gnathos – mandíbula), tiene como fin tratar las deformidades dento faciales, movilizando los huesos y por ende los dientes a una posición más funcional, más estética y más saludable.

dientes anterosuperiores y sobre erupcionados por la falta de contacto incisal con sus antagonistas, dando como resultado un perfil cóncavo. Lo adecuado y lo más funcional y estético sería lo contrario, los dientes anterosuperiores por delante de los anteroinferiores.

Entendemos por deformidades dento faciales aquellas alteraciones o desarmonías que afectan tanto a los dientes como a la cara. La cirugía ortognática, combina así dos especialidades médico – odontológicas: La ortodoncia que mueve los dientes y la cirugía maxilo facial que mueve los huesos.

El diagnóstico ortodóntico previo es primordial y se realiza a través del exámen clínico del paciente, estudios radiográficos (radiografías panorámicas, teleradiografías de frente y de perfil para cálculos cefalométricos), estudios de modelos y fotografías de la cara de frente y de perfil.

Las estadísticas afirman que entre un 8 a un 10 por ciento de la población mundial, padece algún tipo de desequilibrio en cuanto a la desproporción en tamaño entre maxilar superior y mandíbula, en la forma como estos se relacionan entre si, en la posición dentaria y por ende en el rostro, su forma y aspecto estético.

Una vez realizado el diagnóstico, se establece el plan de tratamiento del paciente, por parte del equipo integrado por cirujanos maxilo faciales y ortodoncistas.

¿QUIÉNES NECESITAN DE CIRUGÍA ORTOGNÁTICA? Todos aquellos pacientes, en los que los huesos maxilares superior e inferior se encuentren en una posición y relación incorrecta y que como consecuencia de ello, presenten una posición dental y una mordida inadecuada (mal oclusión). Citemos algunos casos como ejemplo: - Protrusión maxilar exagerada: Desarrollo exagerado del maxilar superior con respecto a la mandíbula, dando como resultado un perfil convexo del paciente. Lo más funcional y estético sería un perfil recto.

- Prognatismo: Desarrollo exagerado de la mandíbula con respecto al maxilar superior.

En estos pacientes se observa una mordida cruzada (en lenguaje coloquial mordida de perrito) es decir los dientes anteroinferiores se encuentran posicionados por delante de los

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Revista VOS

EL TRATAMIENTO CONSTA DE TRES ETAPAS

1

.Etapa ortodóntica pre – quirúrgica: En esta fase, el ortodoncista trabaja alineando los dientes en las arcadas dentales en forma independiente a través de aparatología fija, para lograr la oclusión correcta en la cirugía.

2

.Etapa quirúrgica: Se realiza bajo anestesia general y con intubación nasotraqueal, en ella se logra la correcta posición y relación entre los huesos maxilares superior e inferior.

3

.Etapa ortodóntica post – quirúrgica: Comienza una vez que el paciente ha superado el post-operatorio y en ella se busca mantener la nueva relación de ambos maxilares lograda en la cirugía y afinar detalles oclusales, para que el resultado sea lo más favorable posible para el paciente.

Resulta de suma importancia la instrucción por parte de los especialistas al paciente, sobre la complejidad del tratamiento que va a recibir, sobre las diferentes etapas y de todos los detalles tanto de la fase ortodóntica como de la quirúrgica.

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Edición No.20Revista • Revista VOS VOS

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Estética y Belleza

EL LISO PERFECTO SIN DAÑAR TU CABELLO PUBLIRREPORTAJE

UTILIZA LA TÉCNICA DE RETEXTURIZACIÓN A BASE DE IONES, DÁNDOTE LOS RESULTADOS QUE SIEMPRE HAS QUERIDO

Sr.Eduardo Pachón Propietario de New Concept POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

S

i tu sueño es tener un cabello lacio perfecto, sin freeze, sin someterte a tratamientos que puedan maltratar el pelo, sin temor a los cambios climáticos y lo más importante mantenerlo sano y bello, ahora hay un método que puede darte muchos beneficios tanto en belleza como en salud llamado retexturización Bio Ionic.

TÉCNICA Muchos tratamientos para alisar utilizan formol que es demasiado agresivo y puede resultar contra producente para el cabello y le roba las propiedades a la queratina.

Esta técnica de retexturización a de base de iones negativos, es un tratamiento que dura aproximadamente entre 4 a 5 horas con dos profesionales trabajando.

El cabello se mantiene lacio todo el tiempo, lo que determina su duración depende de la velocidad de crecimiento del pelo.

Puede durar de 10 meses hasta un año. Si se va al mar, a la piscina, o está bajo la lluvia tendrá un cabello hermoso gracias al Bio Ionic.

ANTES DEL TRATAMIENTO Hay que hacer primero un diagnóstico en el cabello y ver qué se ha hecho en el, a veces hay que limpiarlo de tratamientos previos. Es un proceso mediante el cual se elimina lo que se haya puesto, con el fin de preparar el cabello para el tratamiento.

TRATAMIENTO • Se hace un champú profundo con productos de la misma marca

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Revista VOS

Bio Ionic, donde se eliminan agentes contaminantes del ambiente y deja el cabello 100% limpio.

• Luego se procede en aplicar la crema número 1 y se da un tiempo de repose. No siempre se espera igual, la acción es diferente en cada persona. Luego se lava profundamente con sólo agua.

• Se seca el cabello con blower y plancha, para luego aplicar la crema número 2. Damos un tiempo de reposo, se lava profundamente y se le hace el tratamiento final con blower y se aplica un tratamiento re estructurante donde sella la cutícula y deja el cabello listo.

DESPUÉS DEL TRATAMIENTO A las 48 horas la persona tiene que regresar para aplicarle unos productos a base de iones. Este tratamiento también tiene productos de mantenimiento en la casa, pero si no los usan no significa que el trabajo no vaya a servir. La retexturización es muy compatible con productos que tengan un Ph igual al del cabello después de que se lleva a cabo el trabajo.

Para las personas que siempre se tiñen el cabello y se quieren hacer el tratamiento, hay que ver que no esté sobre procesado por causa de la aclaración. Si el cabello está muy procesado se prepara el cabello y se le aplica. El tratamiento se puede hacer diez días antes o diez días después de un tinte.

CONTRAINDICACIONES • Mujeres embarazadas, por prevención no se hace.

• Personas que reciben quimioterapia.

• Personas que tengan sobre procesado su cabello. Pero en este caso tendría que pasar por el proceso de reparación del cabello antes de aplicar el tratamiento.

BENEFICIOS

1 2 3

. 100% el cabello lacio. . Humedad continua al interior del cabello, lo que genera brillo e hidratación del cabello.

. El proceso de secado se reduce en aproximadamente en un 40%. Si antes duraba 1 hora secándose el cabello, ahora puede durar 35 minutos.

4

. Es una inversión de tiempo y dinero.

PRECAUCIONES

• Se sugiere no ir al mar los siguientes 2 meses después de aplicarse el tratamiento y a la piscina por lo menos un mes.

• Cuidarse del sol las primeras 48 horas.

• Pueden hacerse tintes y rayitos después del tratamiento siempre y cuando el grado de coloración no sea muy alto.

Si desea su liso perfecto puede llamar al: 2236-8179.

Dirección: Costado Oeste del Parque de Moravia.

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Estética y Belleza

REALZA TU VISTA Y MEJORA TU APARIENCIA “MEJORAR LA APARIENCIA DE TUS OJOS ES UN CAMBIO MUY IMPORTANTE TANTO EN LA BELLEZA COMO EN SALUD”

ENTREVISTA Dr. Gustavo Chavarría León Cirujano Plástico / Policlínico Don Bosco

H

ay diferentes signos que se dan en todo ser humano producto del envejecimiento que las personas quieren corregir y el párpado es uno de ellos. Mejorar la apariencia de tus ojos es un cambio muy importante tanto en la belleza como en salud, ya que nuestros ojos son comunicadores y merecen cuidado para mantener esa línea de contacto visual que deseamos. ¿POR QUÉ HACERSE UNA CIRUGÍA DE PÁRPADOS? Las personas buscan desaparecer los signos de envejecimiento, si hablamos de estética. Hay otros tipos de cirugías para el párpado en edades muy tempranas por causas genéticas, congénitas o traumáticas.

Es importante que la persona venga con alguna idea, para que el especialista la amplíe y explique lo que está sufriendo el paciente y entienda el procedimiento que se realizará.

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Revista VOS

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

Generalmente con el tiempo los tejidos sobre todo en la cara tienden a perder tono y a descender, por lo que normalmente tenemos unas bolsitas de grasa en los párpados (dos arriba y tres abajo) que están sostenidas por una “hamaca” de tejido que con el tiempo se afloja, lo que hace que a la persona le sobre más piel.

Los problemas más comunes son por ejemplo: cuando a las señoras les cuesta mucho maquillarse o problemas para ver de lado por una cortina que se le hace que cubre el ojo.

PROCEDIMIENTO Es puramente quirúrgico y así es como se hacen en la mayoría de los países del mundo. Sacamos las bolsitas de grasa o las reacomodamos, con mínima cicatrización para darle una apariencia más juvenil.

Es una cirugía ambulatoria y generalmente se hace con una sedación, parecida a una gastroscopía. La operación dura

aproximadamente una hora o menos. No es dolorosa, pero al paciente le puede molestar la inflamación los primeros días después de la operación y tener una coloración morada alrededor del ojo que puede durar 8 días aproximadamente.

Las puntadas se van quitando a los 5 días aproximadamente.

podrá reducir el párpado.

2 3

.Un paciente que tenga lo que llamamos “ojo seco”, podría complicarse si se hace la operación de párpados.

.Es importante saber si tienen problemas de refracción como la miopía, para saber qué medidas tomar.

CUIDADOS PRE Y POST OPERATORIO El procedimiento depende de la historia clínica del paciente, hay que anotar si tiene una enfermedad, como problemas de la tiroides y problemas previos de la visión.

IMPORTANTE

Antes de operarse, el paciente debe hacerse un hemograma (examen de sangre), si el paciente fuma debe dejarlo, también la suspensión de aspirinas o de algún otro medicamento varios días antes.

Es importante conocer al profesional que vaya a valorar al paciente. Hay que tener cuidado de los “intrusistas” que realizan operaciones sin ser cirujanos plásticos. Las personas deben enterarse con quien van a operarse, si es un cirujano plástico certificado y verificar que es una persona con experiencia en ese procedimiento.

Después del procedimiento la persona puede hacer sus tareas diarias. Hay que evitar el sol directo, regresar después de unos días para quitarle los puntos y algunos pacientes pueden requerir el uso de gotas.

La cara es una unidad, por lo que es importante que el cirujano haga el análisis de todo el rostro, ya que si una persona se opera sólo los párpados pero deja de lado la frente y otras partes del rostro podría no haber mucho beneficio.

CONTRAINDICACIONES

La gente joven también puede hacerse esta operación, por las ojeras y otro tipo de problemas; sin embargo, hay procedimientos no quirúrgicos para corregirlos como los rellenos faciales.

1

.Si tiene problema de tiroides que hace que sus globos oculares se vean prominentes, lo primero sería tratar el problema del globo, porque si le cuesta cerrar el ojo no se

Cirugía de Catarata

Cirugía Láser

Por micro incisión y facoemulsificación sin sutura con el equipo Infinity y Alcon.

Cirugía de Keratocono

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Por medio de luz ultravioleta y riboflavina - Óptica, lentes de contacto y terapia (Crosslinking). visual.

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Policlínico San Bosco Revista VOS 41 2248-4100 / 2221-2344 175m sur de Torre Mercedez - Paseo Colón

Estética y Belleza

ELIMINA CENTÍMETROS DE TU CUERPO

“CON LA TECNOLOGÍA ACTUAL PODEMOS TENER LOS RESULTADOS DESEADOS REDUCIENDO MEDIDAS MIENTRAS NOS RELAJAMOS”

Por: Dra. Olga Marta Grajales Presidente Biocell S.A.

C

uando de reducir tallas se trata, buscamos el método más fácil, menos doloroso y que no tome mucho de nuestro tiempo. Con la tecnología actual podemos tener los resultados deseados reduciendo medidas mientras nos relajamos.

La cavitación es uno de los revolucionarios métodos que permite moldear tu cuerpo sin necesidad de un bisturí, con unas cuantas sesiones podrá tener esa figura que desea gracias a las micro burbujas que trabajan mientras descansas.

CAVITACIÓN La cavitación es un proceso mecánico físico que por ondas ultrasónicas produce un movimiento, provocando burbujas de aire que tienen una fuerza tal que son capaces de romper las células de grasa y su vez las hacen más liquidas y es más fácil de metabolizar.

Este método se caracteriza por romper las difíciles estructuras de los depósitos grasos localizados que por su carácter de almacenamiento no son fáciles de eliminar y suelen ser resistentes a las dietas de adelgazamiento, ejercicios o masajes. Esta técnica consigue actuar sobre estas zonas, liberándolas de la grasa. Es un reafirmante muscular y moldeador del cuerpo que obtiene resultados en pocas sesiones.

La cavitación destruye destruye la célula adiposa con La cavitación la célula adiposa con la transformación de la enenuna transformación de grasa la grasa unasustancia sustancia líquida líquida que será será eliminada eliminada a través del sistema linfático y vías urinarias.

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Revista VOS

Las células grasas se ven expuestas a una sobrepresión que rompe sus membranas, desencadenando la destrucción de los adipocitos. A esto se le llama emulsificación de la grasa, cuando se cambia el estado de los depósitos grasos, pasando de sólido a líquido, convirtiéndolos en una sustancia fácil de eliminar mediante la orina.

TRATAMIENTO Se aplica en personas con grasa localizada y con celulitis una o dos veces por semana, de 8 a 15 sesiones (como máximo) dependiendo de la zona tratada y del estado del paciente. El mínimo de sesiones recomendadas son de 6

a 10, luego debe descansar un mes. El mantenimiento debe hacerse cada quince días y se pueden hacer otras 15 sesiones hasta llegar a las medidas deseadas.

No se puede hacer en más de dos áreas el mismo día, normalmente los tratamientos duran 35 minutos, que se reparten en una sola área de trabajo: abdomen, glúteos, zona externa o interna de la pierna. Hay que descansar de 48 a 72 horas, tiempo necesario para que el organismo elimine la grasa.

MODALIDADES Hay diferentes procesos de cavitación, podemos encontrar el estable, la doble cavitación y la ultracavitación.

1

.La cavitación: Es un tratamiento que reduce la celulitis y los panículos adiposos con muy buenos resultados utilizando el esquema explicado anteriormente. Es una alternativa a la liposucción quirúrgica, menos agresiva y más cómoda.

2

.La doble cavitación: Es el efecto producido por dos ondas de frecuencias distintas y combinadas, generando de forma controlada y repetitiva micro burbujas de gas. Paralelamente estas ondas interactúan generando un elevado aumento de temperatura interna por el efecto

de vibración de la resonancia molecular y de la cavitación.

El efecto de las burbujas es el aumento de temperatura, dado que acumulan energía, hasta que se colapsan e implosionan.

3

.La ultracavitación: Incorpora ultrasonidos de baja frecuencia, que logran romper el tejido graso sin dañar la micro circulación. A través de las ondas que propagan vibración de ultrasonidos, se genera una sucesión de burbujas que crean una compresión estable capaz de separar los nódulos grasos, romper la membrana de los adipocitos y emulsionar la grasa.

BENEFICIOS - No necesita anestesia y está dotado con la máxima seguridad para el paciente con un diagnóstico y un control previo realizado por el propio aparato.

- Permite resultados visibles a partir de la tercera sesión y con un efecto duradero.

- Se trata de un sistema que asegura eficacia y estabilidad a lo largo del tiempo.

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Estética y Belleza

POR UNA BELLEZA SIN MANCHAS “LO PRINCIPAL ES LA PREVENCIÓN Y EL USO DE FILTRO SOLAR DIARIO CON UN FACTOR DE PROTECCIÓN DE AL MENOS 30, CON PROTECCIÓN UVA Y UVB”

ENTREVISTA Dra.Anabelle Sheinfeld Fuhrman Médico Especialista en Dermatología Costa Rica Dermatology Group

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

L

as manchas en la piel aunque no sean peligrosas, para muchos pueden ser una molestia en cuanto a estética. Si bien es cierto, estos pigmentos no se pueden eliminar, pueden evitarse con un simple cuidado diario y con la ayuda de un dermatólogo.

MANCHAS EN EL ROSTRO Son lesiones hiperpigmentadas, es decir más pigmentadas que el resto de la piel circundante, de color marrón claro u oscuro, localizadas en zonas expuestas a la luz solar: comúnmente en la frente, pómulos, mentón y área del bigote. Se denominan melasma o cloasma.

CAUSAS Se han implicado la interacción de múltiples factores; que lo que hacen es aumentar la producción de pigmento melánico en esas zonas. Entre los más frecuentes son:

1

.Localización geográfica y etnia: más común en las zonas tropicales y en tonos de piel morena, lo que en dermatología llamamos fototipos oscuros.

2 3 4

.Factores hormonales: más común en mujeres embarazadas o que tomen anticonceptivos orales.

.Exposición aumentada a la luz ultravioleta: cámaras de bronceado o exposición a la luz solar.

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Revista VOS

.Uso de cosméticos: contaminantes de aceites minerales, perfumes y petrolato.

5

.Uso de algunos fármacos o medicamentos: como la fenitoína (es un antiepiléptico), mefentoína (anticonvulsivos) y quinacrina (para tratar la giardiosis, una enfermedad diarreica).

6

.No uso de filtro solar diario.

RIESGOS Siempre es importante consultar al especialista en dermatología para que pueda hacer un diagnóstico preciso si se trata de un melasma; en cuyo caso no representa ningún peligro para la salud y el problema es meramente estético. Las lesiones que puedan representar un riesgo para la salud son: un cáncer de piel, una melanosis facial por colagenopatias (enfermedad del tejido conjuntivo), entre otras.

PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO Se pueden aclarar lo más posible, pero nunca eliminarlas

totalmente. Aquí lo principal es la prevención y el uso de filtro solar diario con un factor de protección de al menos 30, con protección UVA y UVB. Una vez establecido el melasma, hay que evitar el consumo de anticonceptivos orales, se debe usar filtro solar diario y valorar cada caso por separado; de allí sólo el dermatólogo podrá definir qué tratamiento puede ser el más eficaz para cada caso. Recordemos que todos somos diferentes, no existe ningún tratamiento mágico que nos funcione a todos.

A pesar que hay un factor importante de predisposición genética, como hablamos al inicio, el melasma es más común en personas de fototipos oscuros.

RECOMENDACIÓN • Adquirir la rutina de usar filtro solar diario y de reaplicarlo varias veces durante el día.

• Evitar el uso de métodos de anticoncepción hormonales y lo sustituye por otro que recomiende su ginecólogo.

• Evitar exponerse al sol o cámaras de bronceado.

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Deporte y Recreación

FORTALECE TUS PIERNAS CON PILATES EL MÉTODO PILATES SE DESARROLLA EN TODO EL CUERPO POR IGUAL, A BASE DE FUERZA Y FLEXIBILIDAD, CREANDO UN CUERPO EQUILIBRADO

ENTREVISTA Margrid Urich Instructora de Pilates / Arenatrek POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

P

ilates es un ejercicio económico o de combo, nunca se hace un ejercicio o movimiento que beneficie sólo un músculo, cada ejercicio trabaja el centro de poder (core) y las piernas y brazos son las palancas que harán el movimiento más o menos complicado.

las piernas es una diagonal al frente, como un boomerang.

Los ejercicios de Pilates que pueden estar más enfocados en el tren inferior no tienen como único objetivo las piernas, sino la articulación de la cadera, como mantener su óptimo movimiento articular a través del fortalecimiento de todos sus músculos, desde los glúteos hasta los ligamentos del tobillo. El desarrollo equilibrado del tren inferior ayuda a evitar lesiones a nivel de cadera, rodillas y tobillos.

• Mueva las piernas ligeramente hacia adelante de las caderas. Esto ayudará a su equilibrio y proteger la zona lumbar.

TIPO DE EJERCICIOS La serie de patadas laterales se enfoca en el tren inferior de nuestro cuerpo, trabaja desde los oblicuos (abdomen) que actúan como estabilizadores del tronco hasta los glúteos, abductores y tobillos. Los ejercicios de esta serie son una maravilla para la tonificación y el fortalecimiento de las caderas y los muslos y los abdominales.

POSICIÓN DE INICIO • Acuéstese sobre su lado, para los principiantes es mejor recostar la cabeza al piso. Mantener en tronco en línea, pero

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Revista VOS

• El brazo delantero de la mano se apoya con firmeza, con la palma hacia abajo, sobre la alfombra delante de su pecho. Usa esta parte para ayudar a estabilizar, pero no dependas de ella - depende de los músculos abdominales.

• Imagínese tener una taza de té hirviendo sobre su hombro, no oscile su tronco, use sus abdominales.

• Realice toda la secuencia con una misma pierna y luego la otra.

1

. PATADA FRONTAL

Levante la pierna de arriba a la misma altura de la cadera, lanza la pierna hacia adelante con el pie en punta, preferiblemente hasta tenerla frente a su pecho.

• Con energía pero control, lleve la pierna con el pie en flex lo más atrás posible de la línea de su cuerpo sin desbalancear el tronco, recuerde la taza de té hirviendo sobre su hombro.

• Repite de 6 a 8 veces.

2

. PATADA ARRIBA Y ABAJO

Compruebe de nuevo la línea de arriba. Sus hombros deben ser apilados uno encima del otro, así como las caderas. Además, los hombros y las caderas están en línea con las rodillas y los tobillos un poco por delante.

• Lanza la pierna hacia el techo y baja hasta la altura de la cadera.

3

. PEQUEÑOS CÍRCULOS

Esa misma pierna se coloca por encima de la otra y se realiza 5 círculos en una dirección y luego en la otra.

4

. PIERNA INTERNA

La pierna de arriba cruza frente a la otra y la de abajo sube y baja 5 veces.

• Hace 5 círculos en una dirección y luego en la otra dirección.

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Deporte y Recreación

TRES DISCIPLINAS UNA AVENTURA...

EL TRIATLÓN SE CARACTERIZA POR SER UNO DE LOS DEPORTES MÁS EXIGENTES POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

prensa@revistavos.co.cr

E

l Triatlón es un deporte compuesto por tres especialidades atléticas diferentes: la natación en aguas abiertas, el ciclismo en carretera y carrera a pie. Se puede practicar de manera individual o por equipos y de resistencia. Se caracteriza por ser uno de los deportes más exigentes que podemos practicar.

la resistencia mental que muchos triatletas tienen que preparar para resistir el cambio de la bicicleta a la carrera a pie, el cual produce un resentimiento muscular en las piernas, además de la concentración que demandan los triatlones de distancias largas.

CONDICIÓN DE UN TRIATLETA

Hay diferentes categorías dependiendo de las distancias que se van a recorrer durante la carrera y estas se dividen en las siguientes:

Dado que las tres disciplinas son deportes de resistencia, casi la totalidad del entrenamiento para este deporte es de ejercicio cardiovascular (ejercicio aeróbico). Además, los triatletas deben prepararse para tres disciplinas diferentes, con lo que se obtiene un mayor equilibrio de toda la musculatura del cuerpo.

Un triatleta desarrolla una musculatura firme en las piernas, por el ciclismo y la carrera a pie y además desarrolla buena musculatura en la parte superior, es decir, brazos, pecho y espalda, debido a la natación.

También es un deporte que no cae en la repetición, ya que se realizan tres tipos de ejercicios, que además incluyen

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Revista VOS

DISTANCIAS

Nombre Ironkid

Natación 200 -­‐ 500 m

Ciclismo 5-­‐15 km

Novice

300 m

Sprint

750 m (0.5 m i) 20 km (12.5 m i) 5 km (3.1 m i)

Super Sprint

400 m (0.25 mi)

8 km

Carrera a pie 1-­‐5 km

10 km (6.2 m i)

2 km

2.5 km (1.5 m i)

Olímpica

1.5 km (0.94 mi)

40 km (25.0 m i) 10 km (6.25 m i)

Half

1.9 km (1.2 mi)

90 km (56 m i)

ITU-­‐Larga D istancia Triathlon one 0 one Larga D istancia

4.0 km (1.86 m i)

3.0 km (1.86 mi) 3.8 km (2.4 mi)

120 km(49.6 m i) 30 km (12.4 m i)

21.09 km (13.1 m i)

130 km (80.6 m i) 30 km (18.6 m i)

180 km (112 m i) 42.195 km (26.2 m i)

MODALIDADES Existen otras modalidades del triatlón, como el duatlón, que aplica el orden siguiente: carrera a pie - ciclismo - carrera a pie; tiene una variante que es el duatlón de montaña, realizada en caminos no asfaltados y con una BTT (Bicicleta Todo Terreno).

El acuatlón consiste en carrera a pie - natación - carrera a pie, en el orden indicado para cada modalidad y sin parar el

Modalidad

Duatlón

cronómetro en la prueba. Otra prueba de deporte combinado es el triple tri, que consiste en tres triatlones seguidos en un mismo día y sin descanso entre ellos.

En el triatlón blanco, que se realiza en invierno, se sustituye la natación por el esquí de fondo. También existe el triatlón de montaña, que se realiza con bicicleta de montaña y por tramos no asfaltados. Y, por último, el cuadriatlón, que añade al triatlón el piragüismo.

Disciplinas

Atletismo-­‐ciclismo-­‐atletismo

Duatlón Cross

Atletismo-­‐BTT-­‐atletismo

Triatlón

Natación-­‐ciclismo-­‐atletismo

Triatlón de invierno Atletismo-­‐ciclismo-­‐esquí de fondo Triatlón de montaña* Natación-­‐BTT-­‐atletismo Cuadriatlón*

Acuatlón

Natación-­‐piragua-­‐ciclismo-­‐atletismo Atletismo-­‐natación-­‐atletismo

Kilómetros Sprint 5-­‐20-­‐2'5* Corta 10-­‐40-­‐5 Larga 14-­‐60-­‐7* Sprint 5-­‐20-­‐2'5* Corta 10-­‐40-­‐5 Larga 14-­‐60-­‐7*

Corta 0,75-­‐25-­‐5 Larga 1,5-­‐40-­‐15 Corta 10-­‐25-­‐10 Larga 15-­‐40-­‐15

Sprint 0'75-­‐10-­‐4 Larga 1'5-­‐20-­‐8

Corta 2,5-­‐10-­‐50-­‐10 Larga 5-­‐20-­‐100-­‐20 Corta 2'5-­‐1-­‐2'5

* Modalidad o distancia diferente o no reconocida a las impuestas por la ITU

En duatlón, el evento de mayor exigencia física se conoce como el Powerman (10 km de carrera a pie, 150 km de ciclismo y otros 30 km de carrera a pie), semejante al Ironman en el triatlón.

REPRESENTACIÓN TICA EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS 2012

Reino Unido, donde el triatleta costarricense Leonardo Chacón nos representará. Este gran deportista consiguió su boleto a Londres después de haber logrado 80 puntos en el ranking Olímpico de la Federación Internacional de Triatlón (ITU) en La Paz, Argentina.

Los trigésimos Juegos Olímpicos se celebrarán entre el 27 de julio y el 12 de agosto de 2012 en la ciudad de Londres, Revista VOS

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Deporte y Recreación

EL YOGA CALIENTE UN TIPO DIFERENTE DE YOGA QUE LOGRARÁ NIVELES ARDIENTES PARA QUEMAR CALORÍAS POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA prensa@revistavos.co.cr

E

l yoga como una forma tradicional de ejercicio tiene diferentes tipologías que se practican alrededor del mundo, una de ellas es el Bikram, inventada por Bikram Choudhury. El yoga Bikram o también conocido como el “yoga caliente” es conocido por quemar mucho más calorías que en cualquier otra forma de yoga.

BIKRAM YOGA El yoga de Bikram tiene una serie de 26 posturas de yoga que se practica. Esta serie se realiza en una habitación caliente con una temperatura fija en 100 a 110 grados Fahrenheit. Junto con la temperatura, la humedad se mantiene también a 40%.

Un cuerpo caliente asegura el estiramiento más profundo, pero al mismo tiempo que reduce las posibilidades de lesión. Cada período de sesiones de Bikram yoga se compone de 90 minutos, junto con las posturas hay 2 ejercicios de respiración que también se practica.

BENEFICIOS Con la práctica habitual del Bikram podrá obtener grandes resultados tanto físicos como mentales, también para un mantenimiento y conexión tanto corporal como espiritual para una salud completa e integral. Algunos beneficios que podemos encontrar: • Pérdida de peso.

• Promoción de la flexibilidad.

• Da un mejor equilibrio y la fortaleza.

• Mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal.

• Ayuda al metabolismo.

• Alivia los dolores de espalda y de cabeza.

• Permite fortalecer los músculos así como el sistema linfático, nervioso y endocrino.

• Aumenta el auto estima mejorando el aspecto corporal.

• Sensación general de bienestar y paz.

CALORÍAS QUEMADAS El número de calorías quemadas en el yoga caliente varía en

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función de la intensidad en el que se practica. Al igual que ocurre con cualquier otra forma de ejercicio, entre mayor intensidad de las posturas de yoga son más el número de calorías quemadas.

Con la cantidad de calor en la habitación, el cuerpo aumenta su flexibilidad y por lo tanto se hace más fácil para practicar el Bikram yoga, además permite alcanzar una mayor profundidad física en un corto tiempo.

A causa del calor el cuerpo suda más y por lo tanto da lugar a la expulsión de toxinas del cuerpo y se reduce la posibilidad de lesiones. Cada una de las poses están especialmente diseñadas para fortalecer el cuerpo, estirar los músculos y articulaciones, así como los ligamentos, por lo que lleva a mejorar el bienestar físico.

Hay varias posturas que pueden adaptarse a las personas de diferentes capacidades, por lo tanto si eres un principiante o un experimentado puedes escoger el tipo de pose que te sienta más cómodo, mientras puedas soportar el calor, no habrá nada que te impida lograr un

mejor estado de salud.

RECOMENDACIONES

1

. Es fundamental tener su propia tabla de medición y una toalla al hacer yoga caliente ya que estará sudando mucho.

2 3 4

. Asegúrese de beber mucha agua antes y después de clase para no deshidratarse.

. No es recomendable comer dos horas antes de la clase.

. Si quieres probar el método Bikram, asegúrese de que el estudio de yoga caliente a elegir ha sido certificado para practicarlo.

5

. Este tipo de yoga no es recomendable para mujeres embarazadas, ya que puede elevar la temperatura corporal.

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Actualidad y Ocio

¡CON LA ENTRADA A CLASES LOS GÉRMENES TAMBIÉN VAN A LA ESCUELA!...

SEGÚN LA OMS, LA HIGIENE DE MANOS ES LA MEDIDA MÁS EFECTIVA PARA EL CONTROL DE ENFERMEDADES

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr Colaboración: Comunicación Corporativa Ketchum

gérmenes en las escuelas debido a la falta de buenos hábitos de higiene personal y por las limitantes que algunos centros educativos tienen para mantener sus áreas desinfectadas.

Los gérmenes son microorganismos que conviven cotidianamente con nosotros y que pueden ser buenos o malos. Los que son capaces de causar enfermedades en seres humanos son llamados “gérmenes patógenos” y pueden ser virus, bacterias, hongos o parásitos.

Los gérmenes patógenos se encuentran en todos los ambientes y todas las superficies, especialmente en los centros de cuidado diurno y escuelas. Muchos niños no han adoptado hábitos de higiene apropiados, ya sea por su corta edad o por la poca sensibilización de sus padres.

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iarreas y resfríos son de las principales causas de ausencias escolares.

Según la OMS, la higiene de manos es la medida de salud pública más efectiva a nivel mundial para el control de enfermedades infectocontagiosas.

Evidencia científica demuestra una reducción de las diarreas de alrededor del 30% y hasta un 50% si se utiliza un agente antibacterial.

Con la entrada a clases muchos niños se contagian de

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Revista VOS

Según Adriana Benavides, Médico Pediatra, “Se ha demostrado que un niño preescolar es capáz de tocar hasta 30 superficies en una hora y, si estas superficies están contaminadas con gérmenes, el niño se convierte en un vehículo para el transporte de los mismos de la escuela al hogar, contagiándose de enfermedades e infectando al resto de los miembros de su familia”.

Numerosos estudios publicados demuestran que la contaminación con gérmenes patógenos de áreas comunes de las guarderías y los centros de estudio son un claro factor de riesgo para los brotes de infecciones tales como; diarreas, gripes y resfríos.

Los sitios de mayor contaminación, en donde se ha demostrado la colonización por coliformes fecales y otros gérmenes patógenos como el Rotavirus, la Kleibsiella y la Salmonella, causantes de los brotes más graves de diarreas en nuestro país, están en los juguetes comunales, las perillas de puertas y escritorios, las manijas de fuentes de agua y sanitarios, los teléfonos, entre otras.

Otro sitio donde frecuentemente se aíslan estos gérmenes son las superficies de comedores estudiantiles y áreas de preparación de alimentos, especialmente en las tablas para picar alimentos, las asas para abrir los botes de basura, el área de drenaje de los fregaderos, los grifos de los lavaderos y manijas de electrodomésticos.

3

A través del aire: algunos gérmenes se diseminan a través del aire, ya sea de heridas en la piel o de gotitas de saliva producidas por la tos o estornudos como por ejemplo los virus respiratorios entre ellos la influenza, el adenovirus y el mismo virus del resfriado común.

En una clase estándar, con un promedio de 15 estudiantes conviviendo en un espacio relativamente limitado durante varias horas al día, es frecuente encontrar brotes de gérmenes que se esparcen por esta vía.

PREVENCIÓN Estos patógenos también son frecuentemente encontrados en las manos de los niños que asisten a estos centros de estudios en épocas de brotes de enfermedades, aunque sus manos luzcan limpias y el niño se encuentre sano.

CONTAGIO Según Benavides, los gérmenes se diseminan por alguna de las siguientes maneras:

1 2

Contacto directo: contacto piel a piel con una persona o animal infectado o sus secreciones (saliva, orina, sudor, heces).

Contacto indirecto: cuando los gérmenes que están en las superficies (suelo, agua, muebles) son recogidos por las manos y llevados a la boca, ojos, nariz o piel. En estudios reconocidos, se ha demostrado la presencia de microorganismos viables en aproximadamente un millón de escamas de piel que los seres humanos descaman cada día y que pueden contaminar varias superficies.

Asimismo, secreciones tales como saliva (expedida al hablar, toser, estornudar), orina e incluso materia fecal puede contaminar varias superfices sin que estas luzcan sucias a la vista humana.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de las formas más efectivas y simples para prevenir el contagio de enfermedades es un buen lavado o higiene rutinaria de manos.

La evidencia de los estudios es consistente mostrando una reducción de las diarreas de alrededor del 30% y hasta casi un 50% si se utiliza un jabón antibacterial líquido o en pastilla.

Si no se cuenta con una fuente de agua cercana, la higiene de manos puede realizarse de manera igualmente efectiva utilizando productos a base de alcohol como los geles.

De acuerdo con los expertos, la limpieza y desinfección rutinaria de las superficies es un complemento en la prevención de los contagios. “Mucha gente tiene la percepción de que una superficie que luce limpia no está contaminada por gérmenes, pero eso no es cierto.

Al limpiar las superficies sólo removemos de ellas la suciedad, pero los gérmenes sólo se eliminan del todo si además de limpiar, desinfectamos cuidadosamente estas superficies”, comentó Benavides.

Si su hijo o hija esta pronto a ingresar a la escuela o algún centro de cuido, recuérdele que un buen lavado de manos lo ayudará a estar sano. Enséñele el proceso correcto para realizarlo y además, equípelo con productos como el alcohol en gel para aquellos casos en los que no tenga acceso a agua y jabón.

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Actualidad y Ocio

¿LOS HOMBRES LAS PREFIEREN MAYORES? ENTREVISTA Dr. Mauro Fernández Sexólogo / INCOSEX

UNA LIMITANTE EN LA DIFERENCIA DE EDAD; ES CUANDO LA MUJER YA NO QUIERE O NO PUEDE TENER HIJOS, ESO PODRÍA ESTROPEAR EL PROYECTO DE VIDA QUE TIENE EL HOMBRE QUE SÍ LOS QUIERE POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

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ctualmente el factor etario no pesa tanto dentro del vínculo amoroso y podemos ver que la mujer sea mayor o que el hombre sea mayor; mientras prevalezca el amor las criticas sociales sobre la edad pasan a segundo plano, por lo que hay que disfrutar de estos gustos peculiares e inexplicables que flechan a las personas sin importar la diferencia de años.

UN CAMBIO EN LAS PREFERENCIAS DE EDADES Hay que entender un concepto del tipo biológico, clásicamente la mujer madura primero y al hombre le ocurre 2 o 3 años después, de manera que a los 12 a 14 años ya tiene el cuerpo de una mujer adulta mientras que el hombre todavía es un niño a esa edad.

Este condicionamiento biológico creó tradicionalmente en Costa Rica que nuestras bisabuelas a los 14 o 16 años se casaran con un hombre de 18 o 20 años persistiendo en todo occidente de que el hombre tiene que ser mayor dentro del vínculo.

En 1959 el Dr. Gregory Pincus crea las pastillas anticonceptivas y esta novedad hace que la mujer postergue el matrimonio para repararse, educarse, ser una profesional y aprender un oficio, lo que vemos en la actualidad es que las mujeres no se han casado en la segunda década de su vida y muchas postergan

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la maternidad hasta los 30.

TABÚES Cupido flecha a la gente en los ambientes laborales, en los ambientes educativos en donde ya no pesa tanto la edad que se tenga. Hoy se le da más importancia a lo que se siente.

No es que a los hombres les gusta mayores porque son: maduras, estables o realizadas, lo que sí es real que al hombre le gusta lo que le gusta. Hay que entender que la sexualidad es como un gusto que se traduce por diferentes variables; de acuerdo a la persona, bioquímicos y genéticos que hace que tengamos fascinación hacia esos gustos. Los gustos que imperan en la comida y en el amor son todavía poco descifrables.

Aquellos viejos conceptos sobre buscar una segunda mamá o un papá realmente no tienen vigencia, mientras prevalezca el amor tienen toda la posibilidad de perdurar como vínculo.

En una relación la edad no es la que separa a las parejas, es la madurez de las personas. Las personas se divorcian por la baja tolerancia que tienen ante la adversidad y el estrés, entonces no es condicionado por la edad, sino por ese factor tan individual de cómo cada quien enfrenta la vida.

Tips

CUIDADOS NATURALES PARA TU ROSTRO Cortesía:

Una piel saludable es el reflejo de un adecuado programa de cuidado diario. Y en la naturaleza encontramos lo necesario para darle a nuestro rostro la nutrición e hidratación que necesita.

Las frutas, las hierbas y los vegetales contienen, enzimas, vitaminas, oligoelementos y nutrientes que mejoran el aspecto, la calidad, así cómo la respuesta inmunológica de nuestra piel, por lo que nuestra propuesta es que echemos mano de ellos para vernos y estar mejor…

UNA RUTINA BÁSICA Hidratarnos por dentro y por fuera, consumir suficientes líquidos ricos en vitamina A, C, E y del complejo B.

1

.JUGO REJUVENECEDOR

En la licuadora coloque 1 zanahoria + 1 rodaja de piña + ¼ taza de espinacas + 1 vaso de agua, colar y tomar por las mañanas, este jugo aportará a la piel luminosidad, hidratación y una buena dosis de antioxidantes.

2 3

.LIMPIAR EL ROSTRO: con una leche natural adecuada a todo tipo de piel, que se elabora con 1 cucharada de miel, 3 cucharadas de leche de soja, se aplica en el rostro y se lava con agua fresca. .EXFOLIAR: una vez por semana el rostro con una mezcla de 1 cucharadita de bicarbonato y 1 cucharada de miel. Se aplica con movimientos circulares suaves y se retira con agua fresca.

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.APLICAR UNA MASCARILLA: una vez por semana 1 cucharadita de aceite de oliva, 2 cucharadas de arcilla blanca y 1 cucharada de jugo de zanahoria. Esta mezcla se aplica sobre el rostro limpio y se deja 15 minutos aproximadamente (no dejar que la arcilla se seque totalmente) y retirar con agua fresca.

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Actualidad y Ocio

UN SPA CON VISIÓN EMPRESARIAL

PUBLIRREPORTAJE Maria Luisa Salas Carbonel Presidente CEM Escuelas Europeas de Estética

AMPLÍE SUS HORIZONTES CON UNA MEJOR ASESORÍA SOBRE CÓMO CREAR SU PROPIO NEGOCIO

POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA / prensa@revistavos.co.cr

E

l ritmo acelerado del día a día en nuestra actualidad, ha hecho necesarios espacios de relajación a donde podamos recurrir para liberarnos del stress, en busca de bienestar general. Esto ha logrado que el sector estético y spa esté en pleno crecimiento.

Si el mundo de la estética le llama la atención y tiene interés de incursionar en esta industria, el primer paso es buscar asesoría para invertir su dinero de manera inteligente.

Un negocio a mano con la belleza CEM Escuelas Europeas de Estética brinda al público en general el servicio de asesoría en apertura e implementación de un centro de estética y spa.

Todas las dudas que tenga serán despejadas por personal capacitado, desde cómo adecuar un ambiente propicio para el desarrollo del servicio hasta cuál aparatología y cosmético se acopla a su mercado meta y tipo de negocio.

“El implementar un spa, clínica estética o centro de belleza es como construir una casa, se necesita asesoría de expertos en materia de construcción”, explicó la Sra. María Luisa Salas quien enfatiza la importancia de una guía profesional para quienes incursionan en este medio; pues según su experiencia son quienes se asesoran los que rentabilizan la inversión más prontamente, permitiendo esto una evolución gradual y sostenida a lo largo del tiempo.

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Revista VOS

La asesoría que brinda el equipo CEM es completa, desde distribución e iluminación del sitio, hasta decoración para lograr el ambiente deseado según el tipo de servicio a brindar; sin dejar de lado equipo y cosméticos recomendados.

Todo tipo de cliente es bienvenido, amerita la misma atención quien empieza con un espacio reducido como quien inicia con un edificio entero; el personal estudiará el perfil del cliente para guiarle según sus requerimientos y ajustándose a su presupuesto. Como la gama de productos estéticos que ofrece esta empresa es tan amplia existe siempre una alternativa que se ajusta al perfil del cliente.

Adicionalmente CEM ofrece bolsa de empleo, pues al ser conocida como la escuela con mayor trayectoria y experiencia del país, sus alumnas y exalumnas son las más cotizadas en la industria.

Según las necesidades del cliente, CEM ofrece diversas recomendaciones con respecto al equipo ideal para usted, junto con la capacitación completa de uso del mismo y asistencia técnica constante.

Si desea mayor información puede visitar la página en internet www.cemestetica.com ó llamar a la sucursal más cercana a usted.

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POR UN MUNDO DE IGUALDAD DE GÉNEROS POR: HENYI CARVAJAL GARCÍA

CENTÉSIMO PRIMER ANIVERSARIO DEL DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

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E

l 8 de marzo se celebra el 101 aniversario del Día Mundial de la Mujer, este año viene con el lema: “Habilitar a la mujer campesina, acabar con el hambre y la pobreza, en reconocimiento del papel fundamental femenino y su contribución”.

Las mujeres campesinas representan un papel fundamental en las economías de los países, ya que ayudan al progreso agrícola, reducen los niveles de pobreza en sus comunidades mejorando la seguridad alimentaria.

Estas mujeres constituyen el 43% de la mano de obra en el campo, cifra que llega a ser del 70% en algunos lugares.

La Organización de las Naciones Unidas estima que si las mujeres tuvieran un acceso equitativo a los fertilizantes, las semillas y las herramientas para la alimentación y la agricultura la cantidad de personas hambrientas en el mundo se reduciría entre 100 y 150 millones.

“Invirtiendo en las mujeres rurales; eliminando la discriminación que son objeto en la legislación y en la práctica; asegurando que las políticas respondan a sus necesidades; brindándoles acceso en pie de igualdad a los recursos y proporcionándoles una función que desempeñar en la

adopción de decisiones.” Secretario General, Ban Ki-moon La diferencia de géneros y poco acceso al crédito, la salud y la educación son los principales problemas que enfrentan las mujeres rurales. Se calcula que el 60% de las personas con hambre son mujeres y niñas.

Esta crisis alimentaria y económica junto con el cambio climático empeora su situación.

Por lo que este año se hace un llamado a la protección y defensa de los derechos de la mujer obrera y en especial en el campo agrícola.

Para un mejor desarrollo y sostenibilidad en el hogar y para el progreso del país, es necesario el justo trato económico y una mejor accesibilidad a todos los recursos (salud, educación) que por derecho humano deben ser dados.

La Asamblea General de las Naciones Unidas oficializa el 8 de marzo de 1977 como Día de las Naciones Unidas para los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.

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Lo nuevo PASTA AUSTRALIANA SATIN ICE MAYCA LANZA NUEVO PRODUCTO PARA LA DECORACIÓN DE QUEQUES La empresa MAYCA Food Service inicia la comercialización de Satin Ice, en nuestro país. Esta marca ha sido elegida por chefs profesionales, por su gran facilidad de uso y su delicioso sabor cremoso. El producto es ideal para modelar siluetas de personajes, moños, drapeados y coronas. También, permite decorar pasteles novedosos y de bodas, magdalenas, galletas, cup cakes, entre otros. Satin Ice está disponible en 11 colores brillantes y tonos pastel. Además de deliciosos sabores, entre los que destacan: vainilla, chocolate y chicle.

KLEENEX PROTECCIÓN GRIPAL PENSANDO EN LA PROTECCIÓN DE LA FAMILIA La marca Kleenex ha desarrollado un nuevo pañuelo para todos en casa, el nuevo Kleenex Protección Gripal, es un pañuelo con triple hoja que contiene humectantes activos que eliminan el 99,9% del virus de la gripe. Este producto viene en una presentación de cubo que contiene 60 unidades.

NUEVA TORTILLA MISSION CON SABOR CASERO PARA AQUELLOS QUE GUSTAN DEL SABOR TRADICIONAL El nuevo producto es parte de la amplia cartera de productos Mission, una nueva tortilla de maíz estilo casera, inspirada en las tortillas palmeadas o hechas en casa que buscan llevar a la mesa de los ticos una opción tradicional de la cultura costarricense. La innovadora tortilla casera Mission tiene una textura muy especial sin tener que emplear mucho tiempo en la elaboración. Disponible en supermercados de todo el país.

NUEVO PLAYSTATION VITA LA

CONSOLA

PORTÁTIL

DE

VIDEOJUEGOS

MÁS

MODERNA DE SONY Sony lanza su nueva consola de videojuegos portátil más moderna que salió a la venta desde el mes de febrero en Costa Rica y en el resto de América Latina. PS Vita tendrá una edición para América Latina que vendrá con una consola Wi-Fi, la tarjeta de juego Modnation Racers: Roadtrip, una tarjeta de memoria de 4 GB y un estuche rígido.

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Noticias

LAS CUATRO PROMESAS DE KNORR UNILEVER FOOD SOLUTIONS PRESENTA NUEVOS PRODUCTOS San José, Hotel Ramada Plaza Herradura (Febrero 7, 2012).

Knorr® Unilever Food Solutions, realizó el relanzamiento de cuatro productos para profesionales de la cocina junto con cuatro promesas a sus consumidores: mejor sabor, mejores ingredientes, mejor eficiencia y más compromiso por un mejor planeta. Mantiene sus ingredientes en su naturalidad y sabor, sin necesidad de usar preservantes, evitando el crecimiento de bacterias y moho. También varios de estos productos no necesitan refrigeración y ocupan menos espacio de almacenamiento, lo que permite ahorrar en recursos no renovables como la energía.

CONCURSO MUNDIAL DE BARTENDERS EN COSTA RICA WORLD CLASS DE DIAGEO San José (16 de febrero, 2012). A partir del mes de Febrero, inició en Costa Rica la tercera edición del concurso internacional de bartenders: World Class de DIAGEO; el cual busca reconocer a los mejores cocteleros del país. El evento de lanzamiento se realizó en el Bar Restaurante Antik en Barrio Escalante. Este concurso tiene como objetivo de escoger a un ganador que nos representará por tercer año consecutivo en el campeonato mundial de bartenders que se realizará en Brasil. Este año aproximadamente 12 mil bartenders competirán por el título de bartender del año de World Class, representando a 48 países del mundo.

VIII CARRERA Y CAMINATA EN LA SABANA CELEBRANDO EL DÍA INTERNACIONAL DE LAS MUJERES El domingo 11 marzo a las 8 a.m se realizará la octava edición de la Carrera y Caminata del Día Internacional de las Mujeres.

Iniciará frente al Estadio Nacional y será un recorrido de 3-5 km, dando una vuelta a La Sabana, pasando por Rohrmoser y terminando dentro del Estadio. La inscripción es gratuita y exclusiva para mujeres, incluye una camisa y medalla. Las inscripciones estarán habilitadas en la primera semana de marzo en el Centro Sport (Av. Segunda) y en Deportes Tibás, para más información al número 8872-3851.

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Vida Óptima & Salud

REVISTA VOS PREMIÓ A SUS FANS EN SAN VALENTÍN TRES GRANDES PREMIOS PARA DISFRUTAR EN PAREJA El pasado lunes 13 de febrero nuestra Revista realizó un sorteo para el día de San Valentín, premiando a las fotos de parejas más votadas en nuestro Facebook. La premiación se realizó en el Hotel Barceló San José Palacio a las 11a.m.

A continuación presentamos a los afortunados ganadores: PRIMER LUGAR: Una sesión de Chocolaterapia en Sanarte (Isabel Rubí Sánchez y Gabriel Cordero González).

SEGUNDO LUGAR : Una cena para dos en el Restaurant Ánfora del Hotel Barceló San José Palacio (Melissa Acuña Arguello y Raúl Fernández Chacón).

TERCER LUGAR: Un corte de cabello y manicure en el Salón y Spa La Femme (Andrea Leitón Amador y Geovanny Leiva Tenorio). ¡Felicidades y gracias por participar!

NUEVO SERVICIO DE SANARTE CON ULTRACAVITACIÓN MOLDEA TU FIGURA CON LA ÚLTIMA TECNOLOGÍA Sanarte Centro de Salud y Estética Natural ofrece este novedoso sistema para mejorar tu figura, moldear tu cuerpo y deshacerte de la molesta celulitis. Un tratamiento que incluye la Ultracavitación, sistema que produce un adelgazamiento de las células de grasa. Este tratamiento es conocido como liposucción sin cirugía y va acompañado de un programa de desintoxicación orgánica y masaje de drenaje linfático. Las valoraciones son gratuitas. Citas al 2256-1100 o al 2223-7862.

Estamos de los semáforos del Centro Comercial El Pueblo 100 sur y 50 oeste, Barrio Tournón, San José, Costa Rica.

IIITORNEO DE GOLF CONSTRUYAMOS POR UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA PARA LAS JEFAS DE HOGAR El próximo viernes 2 de Marzo en el Cariari Country Club a las 8:00 a.m. se realizará el III Torneo de Golf Construyamos, que brindará la oportunidad de mejorar la calidad de vida en aquellas mujeres víctimas de la trata y el comercio sexual, dándoles una vivienda. La Asociación Deportiva de Aficionados al Golf (Anagolf), desea proyectar el trabajo que realiza Hábitat para la Humanidad Costa Rica y recaudar fondos para dar vivienda digna a las familias más necesitadas del país. Inversión $100. Modalidad de juego: Best Ball en parejas 80% Hánndicap.

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